अधिकांश दवाएं निष्क्रिय प्रसार द्वारा अवशोषित होती हैं। दवा अवशोषण के तंत्र

यह रोग रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, विकृत स्पोंडिलोआर्थराइटिस, पसली की चोट, इन्फ्लूएंजा संक्रमण, नशा, आंतरिक अंगों के रोगों के परिणामस्वरूप होता है। इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, दर्द सबसे अधिक बार बाईं ओर होता है और मुख्य रूप से छाती की पीठ और पार्श्व सतह में दिखाई देता है। वे रुक-रुक कर या स्थायी हैं।

कुछ बिंदुओं पर, दर्द विशेष रूप से तीव्र होता है। इसके वितरण के तरीके अर्धवृत्त (रीढ़ से उरोस्थि तक) में इंटरकोस्टल नसों के साथ होते हैं।

मालिश का मुख्य उद्देश्य दर्द से राहत है। इसका समाधान प्रभाव भी होता है।

मालिश तकनीक

1. पीठ की मालिश।

मालिश लगाने से पहले, आपको दर्द के स्थान का निर्धारण करने की आवश्यकता है। यदि यह एक तरफ है, तो मालिश पहले स्वस्थ पर की जाती है, फिर रोगग्रस्त पक्ष पर। यदि दर्द दोनों तरफ फैल जाता है, तो पहले कम तेज दर्द वाले हिस्से की मालिश की जाती है।

आपको मालिश को पथपाकर शुरू करने की आवश्यकता है, जो त्रिक क्षेत्र से कंधे की कमर (रेक्टिलिनर, वैकल्पिक) तक 3-4 पंक्तियों के साथ किया जाता है। फिर एक चोंच निचोड़ा जाता है। यह उसी तर्ज पर हथेली के आधार के साथ किया जाता है।

अगला चरण सानना है। यह पीठ की लंबी मांसपेशियों, लैटिसिमस डॉर्सी, ट्रेपेज़ियस पेशी के प्रावरणी और सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान पर किया जाता है। पीठ की लंबी मांसपेशियों पर - अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार, चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार, मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार, मुड़ी हुई उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार, हथेली का आधार रोल के साथ।

लैटिसिमस पेशी पर सानना निम्न प्रकार के होते हैं: साधारण, डबल बार, डबल रिंग, मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज के साथ गोलाकार।

ट्रेपेज़ियस मांसपेशी और सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र के प्रावरणी पर सानना में निम्नलिखित तकनीकें शामिल हैं: अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार, चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार, अंगूठे के किनारे के साथ गोलाकार, "चुटकी के आकार का", गोलाकार अंगूठे का कंद, पैड के साथ सीधा और अंगूठे का कंद।

इंटरकोस्टल रिक्त स्थान पर सानना भी किया जाता है - सीधे दोनों हाथों की चार अंगुलियों के पैड के साथ, सीधे चार अंगुलियों के पैड के साथ, सीधे और गोलाकार अंगूठे के पैड के साथ, सीधे और पैड के साथ "धराशायी" बीच की ऊँगली।

मालिश करते समय, किसी भी स्थिति में आपको दर्द की दहलीज को पार नहीं करना चाहिए।

2. छाती की मालिश।

प्रारंभिक स्थिति: मालिश उसकी पीठ पर झूठ बोलती है। सभी तकनीकों को बड़े पेक्टोरल मांसपेशियों, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान पर किया जाता है। इसके अलावा, हाइपोकॉन्ड्रिअम की मालिश की जाती है।

पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश निम्नानुसार होती है: पथपाकर, निचोड़ना, सानना - साधारण, दोहरी गर्दन, डबल रिंग, संयुक्त, मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज के साथ गोलाकार।

चेहरे के किनारे से छाती पर इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को निम्न प्रकार से रगड़ कर मालिश किया जाता है - चार अंगुलियों के पैड के साथ रेक्टिलिनर और गोलाकार, अंगूठे के पैड के साथ सीधा और गोलाकार, रेक्टिलिनर और पैड के साथ "धराशायी" बीच की ऊँगली।

हाइपोकॉन्ड्रिअम की मालिश करते समय, शास्त्रीय तरीके से रगड़ना किया जाता है।

मालिश वाले क्षेत्रों को क्रीम या किसी प्रकार के तेल से चिकनाई करने के साथ-साथ वार्मिंग मलहम और मलहम लगाने की सलाह दी जाती है। स्टीम रूम में वार्मअप करने के बाद बहुत प्रभावी मालिश। सत्र की अवधि 15-20 मिनट होनी चाहिए। मालिश रोजाना या हर दूसरे दिन करनी चाहिए। सत्रों की संख्या 8-10 है।

इस बीमारी में इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया दर्द इंटरकोस्टल स्पेस में स्थानीयकृत होता है, लेकिन अक्सर यह गला घोंटने वाली तंत्रिका के साथ भी फैलता है

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया छाती में दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। यह पसलियों के बीच स्थित नसों की सूजन की विशेषता वाली बीमारी है।

ज्यादातर यह रोग मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में होता है। इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया वाले बच्चे व्यावहारिक रूप से पीड़ित नहीं होते हैं।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया है:

  • इंटरकोस्टल स्पेस में तंत्रिका अंत का उल्लंघन, जलन या सूजन;
  • या रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के क्षेत्र में वक्ष रीढ़ की हड्डी की नसों की जड़ों का उल्लंघन।

बाईं ओर इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लक्षण

इस बीमारी में दर्द मुख्य रूप से इंटरकोस्टल स्पेस में स्थानीयकृत होता है, लेकिन अक्सर यह गला घोंटने वाली तंत्रिका के साथ - पीठ, पीठ के निचले हिस्से या कंधे के ब्लेड के नीचे भी फैलता है। इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया में दर्द बहुत तेज और जलन वाला होता है, वे स्थायी होते हैं, लेकिन बिना किसी हमले के।

दर्द के अलावा, रोगी अनुभव करते हैं:

  • स्पास्टिक मांसपेशी संकुचन;
  • ब्लैंचिंग या त्वचा की लाली;
  • प्रभावित तंत्रिका के क्षेत्र में, त्वचा की संवेदनशीलता खो जाती है।

अक्सर, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया दिल के दर्द से भ्रमित होता है। इस बीच, उन्हें भेद करना काफी आसान है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया में दर्द एक गहरी सांस या साँस छोड़ने के साथ-साथ शरीर के किसी भी आंदोलन के साथ बढ़ता है, उदाहरण के लिए, छींकने या खांसने पर, शारीरिक परिश्रम के दौरान, अक्सर बाईं ओर, लेकिन कभी-कभी दाईं ओर। गहरी सांस लेने में भी अक्सर दर्द होता है - इंटरकोस्टल स्पेस के साथ जलन होती है। इसके अलावा, रोगी इसे केवल छाती के एक तरफ महसूस करता है।

एनजाइना पेक्टोरिस के मामले में, दिल का दर्द साँस लेने और छोड़ने के साथ-साथ शरीर की स्थिति या छाती में गति में बदलाव के साथ नहीं बदलता है। दर्द नाड़ी की लय में गड़बड़ी, रक्तचाप में वृद्धि या कमी के साथ हो सकता है। साधारण नाइट्रोग्लिसरीन के साथ, एक नियम के रूप में, संवेदनाओं को रोक दिया जाता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया और मायोकार्डियल रोधगलन की अभिव्यक्तियों में अंतर करना महत्वपूर्ण है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है। यही कारण है कि हृदय क्षेत्र में अचानक दर्द के साथ, आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करना चाहिए - याद रखें कि दिल का दौरा पड़ने पर रोगी को तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

बाएं तरफा इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के विकास को भड़काते हैं, हालांकि, दर्द, वास्तव में या तो वक्षीय क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी की जड़ की पिंचिंग का कारण बनता है, या इंटरकोस्टल स्पेस में स्थित नसों की पिंचिंग (जलन)।

एक नियम के रूप में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ जड़ों की चुटकी का कारण बनती हैं, लेकिन बेचेरेव रोग, स्पॉन्डिलाइटिस और अन्य जैसे कारक भी संभव हैं। हालांकि, अक्सर तंत्रिका की जलन के कारण हमले होते हैं, जब मांसपेशियों में ऐंठन या सूजन के कारण इंटरकोस्टल मांसपेशियों द्वारा इसका उल्लंघन किया जाता है।

ऐंठन के कारण और, परिणामस्वरूप, नसों का दर्द के हमले, निम्नलिखित हो सकते हैं:

  • अल्प तपावस्था;
  • फेफड़ों की बीमारी;
  • मानसिक तनाव;
  • दर्दनाक प्रभाव;
  • स्थानांतरित संक्रामक रोग;

इसके अलावा, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया विषाक्तता और रीढ़ में परिवर्तन के साथ विकसित होता है, जो रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल विकारों के कारण होता है। तंत्रिका तंत्र की विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं और रोग भी इस बीमारी का कारण बनते हैं, विशेष रूप से, जैसे कि पॉलीरेडिकुलोन्यूराइटिस और मल्टीपल स्केलेरोसिस।


इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया महाधमनी धमनीविस्फार और आंतरिक अंगों के कुछ रोगों के साथ होता है। यह रोग हर्पेटिक संक्रमण के बाद भी विकसित होता है।

व्यवस्थित शारीरिक तनाव के साथ, उदाहरण के लिए, वजन उठाते समय, माइक्रोट्रामा अक्सर तंत्रिकाशूल की ओर जाता है, खासकर अगर उन्हें हाइपोथर्मिया के साथ जोड़ा जाता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया शराब से उकसाया जाता है, क्योंकि इसका मानव तंत्रिका तंत्र पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। मधुमेह मेलिटस और बी विटामिन (पेट के अल्सर, हेपेटाइटिस, गैस्ट्रिटिस और कोलाइटिस के साथ) की कमी भी बीमारी का कारण बनती है, क्योंकि तंत्रिका ऊतकों में एक चयापचय विकार होता है।

एक या एक से अधिक पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन (अत्यधिक स्वर) के कारण इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया की अभिव्यक्तियों के समान लक्षण भी संभव हैं। जब घायल मांसपेशियों को बढ़ाया जाता है (आगे झुकता है, कंधे के ब्लेड की गति, दाएं या बाएं कंधे), इस मामले में, दर्द में वृद्धि विशेषता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया का उपचार

इस बीमारी के लिए थेरेपी में आमतौर पर दो चरण होते हैं। सबसे पहले, दर्द बंद हो जाता है, और फिर तंत्रिका चोट के कारण होने वाले रोग का सीधा उपचार शुरू होता है।

पहले सप्ताह में, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया से पीड़ित रोगियों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, और उन्हें एक सख्त सतह की आवश्यकता होती है - गद्दे के नीचे एक ढाल लगाना बेहतर होता है।

दर्द को दूर करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर एनएसएआईडी समूह से दर्द निवारक दवाएं लिखते हैं। उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है। रोगियों को मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं भी दी जाती हैं, जो मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने में मदद करती हैं। शामक लेना उचित है। विटामिन बी1, बी6 और बी12 की सिफारिश की जाती है - वे क्षतिग्रस्त तंत्रिका संरचनाओं को बहाल करने में मदद करते हैं। नसों के दर्द के तेज होने के दौरान, शुष्क प्रकाश गर्मी बचाता है।

तीव्र लक्षणों को समाप्त करने के बाद, निदान को उस कारण की पहचान करने के लिए किया जाता है जो इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के विकास का कारण बना। और अगर यह स्पष्ट हो जाता है कि हम एक सामान्य बीमारी (जुकाम, संक्रमण, एलर्जी, अवसाद या मधुमेह) के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसके साथ चिकित्सा शुरू होती है।

यदि इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया में वर्टेब्रोजेनिक प्रकृति है, अर्थात यह रीढ़ की बीमारी के कारण होता है, तो इसके जटिल उपचार की सिफारिश की जाती है।

ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ की सही शारीरिक स्थिति को बहाल करने के लिए, चिकित्सीय मालिश के पाठ्यक्रम, साथ ही फिजियोथेरेपी अभ्यास और मैनुअल थेरेपी निर्धारित हैं।


इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया में एक उत्कृष्ट प्रभाव एक्यूपंक्चर और लेजर थेरेपी द्वारा दिया जाता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए लगातार हमलों के साथ जीर्ण रूप में विकसित नहीं होने के लिए, रोगी को शारीरिक गतिविधि को काफी कम करना चाहिए और शराब छोड़ देना चाहिए, और यदि संभव हो तो उसे तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए।

यदि इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के रूढ़िवादी उपचार से मदद नहीं मिलती है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठाया जाता है। उदाहरण के लिए, एक डिस्क हर्नियेशन या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जिसने बीमारी के हमलों को उकसाया, का इलाज किया जा रहा है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए मालिश

नसों के दर्द के लिए चिकित्सीय मालिश आपको पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों को अच्छी तरह से काम करने की अनुमति देती है, जिसके कारण वे चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। नतीजतन, सूजन और दर्द कम हो जाता है, और मांसपेशियां एक शारीरिक स्वर में आ जाती हैं।

इस प्रकार, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए मालिश का मुख्य लक्ष्य दर्द को दूर करना और प्रभावित क्षेत्रों की मांसपेशियों को आराम देना है। मालिश छाती के सामने की ओर से, साथ ही पीठ पर भी की जाती है।

एक तरफा दर्द के साथ पीठ पर मालिश पहले स्वस्थ पक्ष पर की जाती है, और उसके बाद ही आधे हिस्से में दर्द होता है। मामले में जब दर्द सिंड्रोम पहले से ही दोनों पक्षों में फैल गया है, कम प्रभावित एक निर्धारित किया जाता है और पहले उनकी मालिश की जाती है।

प्रक्रिया समानांतर रेखाओं के साथ पथपाकर से शुरू होती है - त्रिकास्थि से कंधे की कमर तक। निचोड़ भी किया जाता है, जिसके बाद वे इंटरकोस्टल रिक्त स्थान और पीठ की बड़ी मांसपेशियों को सानना शुरू करते हैं।

पीठ की मालिश के बाद, पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश करना, छाती की पूर्वकाल सतह के इंटरकोस्टल रिक्त स्थान और इंटरकोस्टल कोण शुरू होता है।

मालिश के दौरान, रोगी की बढ़ी हुई संवेदनशीलता का निरीक्षण करना आवश्यक है, किसी भी मामले में दर्द की सीमा से अधिक नहीं।

बाईं ओर इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया: लोक उपचार के साथ उपचार

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों की मदद से नसों का दर्द का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है, आपको तुरंत वांछित प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

तो उपचार हैं:

  • सन बीज भाप लें, उन्हें एक लिनन बैग में डाल दें और समय-समय पर गले में जगह पर लागू करें;
  • दर्द सहिजन या मूली के रस को निकालने में मदद करता है - वे दर्द के स्थानीयकरण के स्थान को चिकना करते हैं;
  • समुद्री हिरन का सींग या जैतून के तेल के साथ उबले हुए या ताजे कीड़ा जड़ी का घोल मिलाएं और इस रचना को गले की जगह पर लगाएं;
  • ऋषि के साथ इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया स्नान में मदद करें: 4 बड़े चम्मच। घास के चम्मच को एक गिलास गर्म पानी में डाला जाता है, लगभग एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। जलसेक को पानी के स्नान (तापमान 37 डिग्री), 4 बड़े चम्मच में डालना चाहिए। समुद्री नमक के चम्मच;
  • कमरे के जेरेनियम की 3-4 चादरें एक लिनन के दुपट्टे में लपेटी जाती हैं और घाव वाली जगह पर लगाई जाती हैं। यह सब पट्टी बांधकर ऊनी दुपट्टे से बांधना चाहिए। 2 घंटे के लिए, पत्तियों को 3 बार बदलना होगा;
  • ऐस्पन कलियों से मरहम। यह सरलता से किया जाता है: गुर्दों को सुखाकर पीस लेना चाहिए, फिर 1:4 के अनुपात में मक्खन या पेट्रोलियम जेली से रगड़ना चाहिए। तैयार मरहम को दर्दनाक क्षेत्रों में सावधानी से मला जाता है;
  • आयोडीन और ग्लिसरीन का मिश्रण। दोनों घटकों को एक अंधेरे कंटेनर में समान अनुपात में अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए। इस रचना में डूबा हुआ स्वाब से दर्दनाक स्थानों को चिकनाई दी जाती है। बस रीढ़ के आसपास के क्षेत्र से बचें! और ध्यान रहे : इस मिश्रण को पीठ में नहीं मलना चाहिए, अर्थात् इसे चिकनाई देना चाहिए। फिर रोगी को सूती अंडरवियर पहनना चाहिए। प्रक्रियाएं रात में की जाती हैं, और उसके बाद लपेटने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक महीने के लिए, हेरफेर 15 बार किया जाना चाहिए।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, इसके कारणों और लक्षणों से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, रोगी को आराम करना चाहिए, उपचार में बिस्तर पर आराम शामिल है। स्नायुशूल में दर्द बढ़ने का कारण तेज धूप या तेज रोशनी हो सकती है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, जिसमें दर्द पसलियों के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, अक्सर हृदय रोग की अभिव्यक्ति के लिए गलत होता है, हालांकि वास्तव में इसकी एक न्यूरोजेनिक प्रकृति होती है।

इस बीमारी के इलाज में वे मुख्य रूप से फिजियोथेरेपी, मसाज, एक्सरसाइज थेरेपी का सहारा लेते हैं। दवा उपचार मुख्य रूप से दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ और शामक लेने के लिए कम हो जाता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है, इसे एक आउट पेशेंट के आधार पर और घर पर किया जा सकता है। इसके प्रभावी होने के लिए, रोग के कारण की पहचान करना और उसे समाप्त करना आवश्यक है।

स्नायुशूल आमतौर पर एक विविध प्रकृति के निरंतर, कम अक्सर एपिसोडिक दर्द से प्रकट होता है, जो अक्सर तालमेल, आंदोलन और प्रेरणा पर भी बढ़ जाता है।

दर्द सिंड्रोम का तात्कालिक कारण इंटरकोस्टल नसों का संपीड़न या जलन है। तंत्रिका क्षति विभिन्न बीमारियों या चोटों से जुड़ी हो सकती है:

  • तंत्रिका तंत्र के रोग, उदाहरण के लिए, मल्टीपल स्केलेरोसिस;
  • रीढ़, मुख्य रूप से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, साथ ही साथ छाती की चोटें और माइक्रोट्रामा, नसों की चुटकी के साथ;
  • रीढ़ और छाती में ट्यूमर प्रक्रियाएं, ट्यूमर द्वारा नसों का संपीड़न;
  • विषाक्त पदार्थों के उत्पादन के साथ संक्रामक रोग जो नसों को परेशान करते हैं;
  • कुछ दवाओं के साथ नशा।

बच्चों और किशोरों में, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया अक्सर साथ होता है और हड्डियों और मांसपेशियों के गहन विकास की अवधि के दौरान होता है। महिलाओं में, यह आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा होता है और रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति के दौरान स्वयं प्रकट होता है या बिगड़ जाता है।

यदि किसी रोगी को इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया का निदान किया जाता है, तो दर्द सिंड्रोम को रोकने के बाद, रोग के कारण को खत्म करने के उद्देश्य से उपचार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, किसी संक्रमण को हराना, किसी चोट को ठीक करना।

घर पर इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया का उपचार

यदि तीव्र दर्द को अपने आप कम नहीं किया जा सकता है, तो आपको एक डॉक्टर को बुलाने की ज़रूरत है जो ऐंठन, सूजन को दूर करने के लिए दवाएं लिखेंगे और उनका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका सुझाएंगे (अंतर्ग्रहण, मलाशय सपोसिटरी, मलहम, इंजेक्शन)।

लोक व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए कई उपाय काफी प्रभावी होते हैं, लेकिन उनका उपयोग किसी विशेषज्ञ के परामर्श से ही किया जाना चाहिए।

तीव्र चरण में, उपचार के तरीकों का चुनाव अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, थर्मल प्रक्रियाओं को एक ऊनी कपड़े के साथ घाव वाले स्थान को लपेटने तक सीमित किया जाना चाहिए।

जब रोगी की स्थिति स्थिर हो जाती है, सूजन से राहत मिलती है और तीव्र दर्द कम हो जाता है, तो फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, मालिश और व्यायाम किए जा सकते हैं।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए व्यायाम

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया की घटना में, मांसपेशियों की टोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसे विशेष अभ्यासों के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है।

लेकिन आप तीव्र दर्द के दौरे से राहत के 2-3 दिन बाद ही चिकित्सीय व्यायाम शुरू कर सकते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट व्यायाम के निम्नलिखित सेट करने की सलाह देते हैं:

  1. अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, पक्षों की ओर झुकें, धीरे-धीरे अपने हाथों की स्थिति बदलें। सबसे पहले, उन्हें शरीर के साथ नीचे किया जाना चाहिए, फिर उन्हें ऊपर उठाया जाना चाहिए, शरीर से हटा दिया जाना चाहिए। मांसपेशियों पर सबसे अधिक भार तब पड़ता है जब बाहें पूरी तरह से अलग हो जाती हैं।
  2. स्क्वाट करें। गहराई से बैठना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि अपनी पीठ को सीधा रखना है। यदि संतुलन बनाए रखना मुश्किल है, तो आप स्क्वैट्स के दौरान अपना हाथ कुर्सी के पीछे रख सकते हैं। आप सिर पर एक सपाट तकिया की तरह एक छोटा वजन रखकर और इसे न गिराने की कोशिश करके पीठ की स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
  3. एक फिटबॉल पर बैठें और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखकर पीछे की ओर झुकें।
  4. इसी पोजीशन में धीरे-धीरे शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

इसके अलावा, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, बैलेंस जिम्नास्टिक व्यायाम उपयोगी होते हैं, जिसके लिए फिटबॉल (जिमनास्टिक बॉल) के अलावा, आपको पर्याप्त लंबाई के रबर बैंड की आवश्यकता होगी।

गेंद पर बैठकर, आधे में मुड़ा हुआ टेप दाहिने पैर के ऊपर फेंका जाना चाहिए, और मुक्त सिरों को दाहिने हाथ में जकड़ना चाहिए। शरीर बाईं ओर झुका हुआ है, कोहनी पर मुड़ा हुआ बायां हाथ जांघ पर टिका हुआ है।

साँस छोड़ते हुए बैंड के साथ दाहिने हाथ को सिर के ऊपर सीधा किया जाना चाहिए, बाईं ओर मुड़ना चाहिए, और साँस छोड़ते हुए, कोहनी पर झुकना चाहिए।

व्यायाम 15 बार किया जाता है, फिर टेप को बाएं पैर में फेंक दिया जाता है, और अन्य 15 आंदोलनों को विपरीत दिशा में किया जाता है।

और कुछ और स्ट्रेचिंग व्यायाम:

  1. साँस छोड़ें, दाहिना हाथ पसलियों पर, बायाँ हाथ सिर के पीछे रखें। सांस भरते हुए, पेट में खींचते हुए, ध्यान से और धीरे-धीरे शरीर को दाईं ओर झुकाएं और बाएं हाथ की कोहनी को ऊपर खींचें। साँस छोड़ते हुए, सीधा करें, अपनी बाहों को नीचे करें। दोनों दिशाओं में 2-3 बार प्रदर्शन करें।
  2. जिम्नास्टिक मैट का उपयोग करते हुए, घुटने-कोहनी की मुद्रा लें, पैर और पीठ को एक समकोण बनाना चाहिए। स्वस्थ पक्ष पर खींचना शुरू करें। अपनी बांह को कोहनी पर मोड़ें, अपनी उंगलियों से अपने हंसली को छूएं।
  3. सांस भरते हुए शरीर और सिर को ऊपर की ओर देखें और कोहनी को ऊपर की ओर खींचें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, शरीर और सिर को विपरीत दिशा में मोड़ें, इस स्थिति में कुछ सेकंड के लिए रुकें। 2-3 सेट करें, दूसरी तरफ दोहराएं।
  4. उसी व्यायाम का एक अन्य संस्करण घुटनों और सीधी भुजाओं पर समर्थन के साथ प्रारंभिक स्थिति है, काम करने की प्रक्रिया में, हाथ को पीठ के पीछे रखा जाता है, शरीर मुड़ता है, कोहनी ऊपर जाती है।

चिकित्सा उपचार

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ दिखाया गया है:

  • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं मौखिक रूप से, मलाशय और मलहम के रूप में;
  • तंत्रिका तंतुओं की बहाली के लिए बी विटामिन;
  • मांसपेशियों को आराम (मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने के लिए दवाएं);
  • मधुमक्खी या सांप के जहर पर आधारित मलहम;
  • दर्द निवारक।

एक तीव्र हमले में, नोवोकेन या लिडोकेन नाकाबंदी आवश्यक है, और अनिद्रा के मामले में, शामक के इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।

लोक विधियों के साथ स्थानीय उपचार भी एक अच्छा प्रभाव देता है:

  • एक लिनन नैपकिन के साथ कवर किए गए जेरेनियम की कुछ चादरों को गले में जगह पर बांधें, इसे ऊनी कपड़े से ऊपर लपेटें। सेक को 2 घंटे तक रखें, इस दौरान पत्तियों को 2-3 बार बदलें;
  • रात में, समान अनुपात में आयोडीन और ग्लिसरीन के 5% टिंचर के मिश्रण के साथ, बिना रगड़ के, रीढ़ को छोड़कर, गले में धब्बे को चिकनाई करें। प्रक्रिया के बाद, सूती अंडरवियर पर रखें। 15 दिनों के लिए हर दूसरे दिन दोहराएं;
  • रूई की टिंचर (शराब के 2 बड़े चम्मच, एक सप्ताह के लिए छोड़ दें) के साथ लोशन बनाएं, समुद्री हिरन का सींग के तेल के साथ ताजा कीड़ा जड़ी के साथ घी में कुचल दिया;
  • समुद्री नमक और ऋषि जलसेक के साथ गर्म स्नान करें (एक गिलास उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ, एक घंटे के लिए छोड़ दें)।

तारपीन, सहिजन का रस, मूली का उपयोग करने वाले अन्य व्यंजन हैं, लेकिन इनका उपयोग करने पर जलने का खतरा होता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए मालिश

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए जिम्नास्टिक और दवा उपचार पीठ और छाती की मालिश द्वारा अच्छी तरह से पूरक है, लेकिन यह हमेशा संकेत नहीं दिया जाता है।

संकेत और मतभेद

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए मालिश एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा रोग के तेज होने के बिना की जानी चाहिए। यदि नसों का दर्द मांसपेशियों में ऐंठन, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की अन्य बीमारियों से जुड़ा है तो मालिश का संकेत दिया जाता है।

मालिश contraindicated है:

  • यदि नसों का दर्द एक ऑन्कोलॉजिकल या संक्रामक रोग से जुड़ा है;
  • तीव्र अवस्था में।

आपको मालिश के लिए मानक मतभेदों को भी ध्यान में रखना चाहिए - रक्त रोग, शुद्ध त्वचा संबंधी रोग, मानसिक विकार, उच्च रक्तचाप, जठरांत्र संबंधी विकार, थकावट, बुखार।

मालिश तकनीक

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, 10-15 मालिश सत्रों का एक कोर्स दिखाया जाता है, जिसे दैनिक या हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

  • पीठ की मालिश।

सबसे पहले, त्वचा को सहलाया जाता है, रगड़ा जाता है, थपथपाया जाता है, कंपन आंदोलनों के साथ हिलाया जाता है और हथेली के किनारे से चॉपिंग वार के साथ काम किया जाता है।

मालिश आंदोलनों को रीढ़ से पक्षों तक दिशा में किया जाता है। सतही प्रभाव को धीरे-धीरे एक गहरे प्रभाव से बदल दिया जाता है।

त्वचा की कसरत करने के बाद, आप पीठ की मांसपेशियों पर जा सकते हैं, उन्हें नसों के साथ मालिश कर सकते हैं। मांसपेशियों की मालिश के मुख्य तरीके पथपाकर, रगड़, कंपन, सानना हैं।

  • छाती की मालिश.

पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी को उरोस्थि की मध्य रेखा से कॉलरबोन तक दिशा में धनुषाकार आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है।

सतही पथपाकर को निचोड़ने और सानने से बदल दिया जाता है। इंटरकोस्टल नसों की दो कांटे के आकार की उंगलियों से मालिश की जाती है, पथपाकर और कंपन किया जाता है।

साथ ही एक या चार अंगुलियों के पैड से सीधी, गोलाकार और धराशायी रगड़ की जाती है।

मालिश से दर्द नहीं होना चाहिए, एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम के साथ, प्रभाव को स्वस्थ पक्ष तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

सत्र 15-20 मिनट तक रहता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया की रोकथाम

स्नायुशूल को रोकने के लिए रीढ़, तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम और समय पर उपचार और छाती की चोटों की रोकथाम आवश्यक है। बहुत बार, स्थिर स्थिति में गतिहीन काम करने से इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया की घटना होती है।

जो लोग घर-आधारित गतिहीन कार्य में लगे हुए हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे कार्यालय की कुर्सी को एक बड़े फिटबॉल से बदल दें; कार्यालय के कर्मचारियों के लिए इसे अधिक बार बदलना भी उपयोगी है।

नियमित जिम्नास्टिक, जो रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करता है और इसकी गतिशीलता को बढ़ाता है, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया को रोकने का एक शानदार तरीका है, और तैराकी भी दिखाई जाती है।

रीढ़, पीठ की मांसपेशियों और छाती पर अत्यधिक भार से बचना आवश्यक है, आहार को विटामिन से समृद्ध करें, मुद्रा को नियंत्रित करें।

निष्कर्ष

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया आमतौर पर अन्य बीमारियों का परिणाम है, यह स्वयं जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन इसकी गुणवत्ता को काफी कम कर देता है।

प्रणालीगत और स्थानीय प्रभावों के संयोजन के साथ, दवाएँ लेना और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं से गुजरना सबसे प्रभावी इस बीमारी का जटिल उपचार है।

घर पर, रोगी दवाएँ ले सकता है, कंप्रेस बना सकता है, रगड़ सकता है, लोशन बना सकता है और डॉक्टर द्वारा सुझाए गए व्यायामों का एक सेट भी कर सकता है।

क्लिनिक के दौरे, मालिश सत्र, मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर, लेजर थेरेपी, वैद्युतकणसंचलन और अन्य प्रक्रियाओं के साथ घरेलू उपचार को जोड़ना वांछनीय है।

उपचार के अधिकांश तरीकों का उपयोग एक तीव्र हमले की राहत के बाद ही किया जा सकता है, तीव्र चरण में थर्मल प्रक्रियाएं, मालिश और जिमनास्टिक नुकसान कर सकते हैं।

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