स्कूली बच्चों में मायोपिया: पारंपरिक तरीकों और लोक उपचार द्वारा उपचार। बच्चों में मायोपिया: कारण, उपचार, रोकथाम

सामान्य दृष्टि में, छवि को सीधे रेटिना पर प्रक्षेपित किया जाता है। यदि नेत्रगोलक चिकन अंडे (लंबाई में वृद्धि) के आकार के समान है, तो छवि रेटिना के सामने पेश की जाती है, और इसलिए धुंधली हो जाती है। वस्तुओं को आंखों के करीब लाना या लेंस पहनना रेटिना पर एक छवि प्रोजेक्ट करता है, जिससे तस्वीर स्पष्ट हो जाती है। यही तो बचकाना मायोपिया है।

मायोपिया क्या है, इसके चरण

मायोपिया एक नेत्र रोग है जिसमें व्यक्ति दूर स्थित वस्तुओं को स्पष्ट रूप से नहीं देख पाता है। आमतौर पर, बच्चों में मायोपिया का पता 8-10 साल की उम्र में लगाया जाता है, और किशोरावस्था तक यह तेज हो जाता है। आंकड़े बताते हैं कि तीन में से एक किशोर मायोपिया से पीड़ित है। जन्मजात मायोपिया अक्सर उन माता-पिता के बच्चों में देखा जाता है जो चश्मा पहनते हैं। यह पर्याप्त है कि माता-पिता में से एक की दृष्टि खराब थी। अध्ययनों से पता चला है कि यह आनुवंशिकता है जो बच्चों में मायोपिया का सबसे आम कारण है।

हाल ही में, बच्चों में नेत्र मायोपिया के मामले अधिक बार सामने आए हैं। मायोपिया स्थिर हो सकता है (अर्थात, दृष्टि एक निश्चित स्तर तक बिगड़ जाती है, फिर विकृति का विकास रुक जाता है) या प्रगतिशील। बाद के मामले में, रोग एक बड़ा खतरा है, क्योंकि कभी-कभी प्रति वर्ष कई डायोप्टर द्वारा दृष्टि खराब हो जाती है।

मायोपिया की तीन डिग्री होती हैं:

• दृश्य हानि की शुरुआत जिसे ठीक किया जा सकता है, वह है बच्चों में ग्रेड 1 मायोपिया। इस मामले में, बच्चे की दृष्टि 3 डायोप्टर तक खराब हो जाती है। फंडस परिवर्तन न्यूनतम हैं, और केवल कभी-कभी ऑप्टिक डिस्क पर एक मायोपिक शंकु देखा जा सकता है।
• औसत डिग्री तब होती है जब बच्चे को 3.25 से 6 डायोप्टर के चश्मे की जरूरत होती है। आंख का कोष पहले से ही अधिक बदल जाता है: रेटिना के वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, प्रारंभिक डिस्ट्रोफिक परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं।
• उच्च डिग्री - 6.25 डायोप्टर। इस स्तर पर, कोष में रंजकता तेज हो जाती है, एट्रोफिक परिवर्तन, रक्तस्राव आदि देखे जाते हैं।

बच्चों में झूठी मायोपिया होती है - यह एक ऐसी स्थिति है जो लंबे समय तक तनाव के कारण समायोजन पेशी की ऐंठन के कारण होती है। यह बहुत लंबे समय तक पढ़ने, खराब स्वच्छता या खराब रोशनी के कारण होता है। पेशी समय पर शिथिल नहीं हो पाती है, इसलिए दूर की वस्तु को देखने पर छवि धुंधली हो जाती है। झूठी मायोपिया का खतरा यह है कि यह सच्चे मायोपिया के विकास को भड़का सकता है। इसलिए, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना और उपचार के लिए सिफारिशें प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों में मायोपिया की तीव्र प्रगति से फंडस में पैथोलॉजिकल परिवर्तन हो सकते हैं, जो दृष्टि को काफी कम कर देते हैं या इसके नुकसान को भी भड़काते हैं। यदि प्रगतिशील मायोपिया के संकेत हैं, तो रोग के पाठ्यक्रम का आकलन करने के लिए हर छह महीने में एक अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाना चाहिए।

मायोपिया के लक्षण, निदान

छोटे बच्चों को हमेशा यह एहसास नहीं हो सकता है कि उनकी दृष्टि खराब हो गई है। माता-पिता को सावधान रहना चाहिए और बच्चे की शिकायतों को सुनना चाहिए।

दृश्य हानि का संकेत देने वाले संकेतों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता है।
• बच्चा पढ़ने के बाद बहुत जल्दी थक जाता है।
• बार-बार पलक झपकने की इच्छा होती है।
• बच्चा किताबों और वस्तुओं को पास में रखता है।
• बच्चा आंखें मलता रहता है।
• टीवी देखते समय, बच्चा झुक जाता है या स्क्रीन के करीब एक जगह चुनता है।
• चित्र बनाते या लिखते समय, बच्चा अपना सिर बहुत नीचे झुकाता है।

निदान को सटीक रूप से स्थापित करने के लिए, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। वह बच्चों में मायोपिया का इलाज कैसे करें, इसके बारे में निदान और बात करेंगे। बच्चे के साथ बाल रोग विशेषज्ञ के पास आने के बाद, माँ को इस बारे में बात करनी चाहिए कि गर्भावस्था और प्रसव कैसे हुआ, छोटे रोगी को किन बीमारियों का सामना करना पड़ा। डॉक्टर दृष्टि में कमी के पहले लक्षणों के बारे में पूछेंगे कि बच्चे ने किस बारे में शिकायत की और कब शुरू हुआ।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा पहली निवारक परीक्षा तीन महीने की उम्र में की जाती है। डॉक्टर एक बाहरी परीक्षा करता है और नेत्रगोलक के आकार और आकार, उनके स्थान पर ध्यान देता है, यह जाँचता है कि क्या बच्चा अपनी आँखों को चमकीले खिलौनों पर ठीक करता है। ऑप्थाल्मोस्कोप कॉर्निया की जांच करने और उसके आकार और आकार में कोई बदलाव होने पर ध्यान देने में मदद करता है। फिर लेंस और फंडस की जांच की जाती है।

अगला चरण छाया परीक्षण है। इस मामले में, डॉक्टर एक मीटर की दूरी पर बच्चे के सामने बैठता है और नेत्रगोलक के दर्पण के माध्यम से चमकता है। लाल बत्ती पुतली में प्रवेश करती है, और जब नेत्रगोलक की स्थिति बदल जाती है, तो डॉक्टर लाल चमक की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक छाया देखता है। जिस तरह से छाया चलती है वह अपवर्तन के प्रकार की बात करती है।

दृष्टि हानि की डिग्री निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर आंखों के करीब एक शासक को प्रतिस्थापित करता है, जिसमें सबसे कमजोर से शुरू होने वाले नकारात्मक लेंस स्थित होते हैं। सच है, 1 साल के बच्चे में, मायोपिया का निदान ट्रोपिकैमाइड ड्रॉप्स के उपयोग के बाद ही किया जा सकता है।

यदि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मायोपिया का संदेह है, तो, एक नियम के रूप में, डॉक्टर निदान की पुष्टि करने या इसका खंडन करने के लिए बाद में संपर्क करने की सलाह देते हैं।

निदान में, अल्ट्रासाउंड का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या लेंस स्थानांतरित हो गया है, क्या परिवर्तन दिखाई दे रहे हैं, और क्या कांच का डिटेचमेंट हुआ है। मायोपिया के प्रकार का निर्धारण किया जाता है और आंख के ऐंटरोपोस्टीरियर आकार को मापा जाता है।

इलाज

बच्चों में मायोपिया का इलाज क्या होगा यह रोग की उपेक्षा, इसके विकास की गति और जटिलताओं की उपस्थिति पर निर्भर करता है। चिकित्सा का मुख्य कार्य मायोपिया के विकास को रोकना या धीमा करना, जटिलताओं की घटना को रोकना और दृष्टि को सही करना है। प्रगतिशील मायोपिया पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि समय पर उपाय किए जाते हैं तो बच्चे के पास अपनी दृष्टि को संरक्षित करने का एक बेहतर मौका होगा। प्रति वर्ष दृश्य हानि की अनुमेय सीमा 0.5 डायोप्टर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया का उपचार जटिल तरीके से किया जाता है। आदर्श विकल्प फिजियोथेरेपी उपचार, बच्चों में मायोपिया के लिए जिम्नास्टिक और दवा का एक संयोजन है। मायोपिया या रोग की तीव्र प्रगति के सबसे गंभीर चरण में, सर्जिकल हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है।

प्रारंभ में, डॉक्टर बच्चे के लिए चश्मे का चयन करता है। यह कोई इलाज नहीं है, बल्कि केवल दृष्टि को ठीक करने में मदद करता है। यदि किसी बच्चे को जन्मजात मायोपिया है, तो पूर्वस्कूली उम्र में चश्मा उठाया जाना चाहिए। स्कूली उम्र के बच्चों में हल्के या मध्यम मायोपिया के साथ, ऑप्टोमेट्रिस्ट दूरी देखने के लिए चश्मा निर्धारित करता है। हालाँकि, आपको उन्हें हर समय पहनने की ज़रूरत नहीं है। यदि बच्चे को उच्च डिग्री या प्रगतिशील मायोपिया है तो चश्मा नहीं हटाया जाना चाहिए। बड़े बच्चों के लिए, लेंस का उपयोग किया जा सकता है।

मायोपिया की एक कमजोर डिग्री के साथ, ऑप्टोमेट्रिस्ट "आराम" चश्मा पहनने की सलाह दे सकता है - उनमें थोड़ा सा प्लस लेंस डाला जाता है। इसके लिए धन्यवाद, आवास को आराम दिया जा सकता है।

सिलिअरी मांसपेशी को प्रशिक्षित करके एक अच्छा प्रभाव प्रदान किया जाता है। ऐसा करने के लिए, सकारात्मक और नकारात्मक मान वाले लेंस को बदले में प्रतिस्थापित किया जाता है।

बच्चों में मायोपिया के हार्डवेयर उपचार की एक विधि है।

इसका मतलब निम्नलिखित है:

• वाइब्रो और वैक्यूम मसाज। इसकी मदद से डिवाइस पर इलाज शुरू करने से पहले आंख की मांसपेशियों को गर्म किया जाता है।
• रंग आवेग चिकित्सा। यह भावनात्मक तनाव को दूर करता है।
• मैकुलोस्टिम्यूलेशन - मस्तिष्क के उन हिस्सों को उत्तेजित करता है जो दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• इलेक्ट्रो-, लेजर और वीडियो-कंप्यूटर उत्तेजना। उनके कारण, दृश्य संभावनाएं बढ़ जाती हैं, मायोपिया स्थिर हो जाती है, और आंख की मांसपेशियों से तनाव दूर हो जाता है।
• वैद्युतकणसंचलन। डिबाज़ोल या मायोपिक मिश्रण के उपयोग के साथ औषधीय वैद्युतकणसंचलन का आंखों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें कैल्शियम क्लोराइड, नोवोकेन और डिपेनहाइड्रामाइन होते हैं।

यदि माता-पिता इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या हार्डवेयर उपचार की मदद से बच्चे में मायोपिया का इलाज संभव है, तो यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि यह असंभव है। हार्डवेयर उपचार मायोपिया की डिग्री को प्रभावित नहीं करता है और केवल दृष्टि में मामूली गिरावट के साथ प्रभाव पड़ता है - 2 डायोप्टर तक।

ऑप्टोमेट्रिस्ट रोग के किसी भी स्तर पर बच्चों में मायोपिया के साथ आंखों के लिए विटामिन निर्धारित करता है। कमजोर डिग्री के साथ, आपको ल्यूटिन सामग्री वाले कॉम्प्लेक्स लेने की जरूरत है। रोग के विकास को रोकने और जटिलताओं की घटना से बचने के लिए, कैल्शियम की तैयारी, निकोटिनिक एसिड, ट्रेंटल निर्धारित हैं।

यदि रोग की बहुत तेजी से प्रगति देखी जाती है या जटिलताएं दिखाई देती हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ स्क्लेरोप्लास्टी निर्धारित करता है। इसके कारण 4 डायोप्टर से मायोपिया हैं, जिन्हें ठीक किया जा सकता है, तेजी से प्रगतिशील मायोपिया, आंख के एथेरोपोस्टीरियर आकार में तेजी से वृद्धि। ऑपरेशन का सार न केवल श्वेतपटल के खिंचाव को रोकने के लिए आंख के पीछे के ध्रुव को मजबूत करना है, बल्कि रक्त परिसंचरण में सुधार करना भी है।

लेजर सर्जरी व्यापक रूप से जानी जाती है। यह उन मामलों में विशेष रूप से अच्छा है जहां ब्रेक और रेटिना डिटेचमेंट की घटना को रोकने के लिए आवश्यक है।

एक बच्चे में मायोपिया के कमजोर और मध्यम चरण एक विशेष बालवाड़ी में जाने का अधिकार देते हैं। जोखिम वाले बच्चों की हर छह महीने में एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।

बच्चों में मायोपिया की रोकथाम

बच्चों और किशोरों में मायोपिया की रोकथाम के तरीके पैथोलॉजी के कारणों पर निर्भर करते हैं।

सबसे आम कारण हैं:

• वंशागति।मायोपिया से पीड़ित माता-पिता के बच्चों में मायोपिया की सबसे अच्छी रोकथाम नियमित चिकित्सा परीक्षा, उचित स्वच्छता, आराम और काम है।
• नेत्रगोलक की जन्मजात विसंगतियाँ।एक नियम के रूप में, यह समस्या भ्रूण के विकास के दौरान भी हो सकती है। मां का काम खुद को और भ्रूण को नकारात्मक कारकों से बचाना, विटामिन लेना और वजन उठाने से बचना है।
• समयपूर्वता।औसतन 40% समय से पहले के बच्चे मायोपिया विकसित करते हैं। इसलिए, नियत तारीख से पहले बच्चे को जन्म देते हुए, गर्भावस्था को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चों और किशोरों में मायोपिया की रोकथाम करना आवश्यक है, क्योंकि स्कूल के घंटों के दौरान बच्चे को विशेष रूप से मायोपिया विकसित होने का खतरा होता है। किताब से आंखों की दूरी 30 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए। आप लेटे हुए पढ़ नहीं सकते, होमवर्क करते समय आपको पर्याप्त रोशनी की आवश्यकता होती है।
• असंतुलित पोषण।माता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं यदि वे उसे सैंडविच और फास्ट फूड खाने की अनुमति देते हैं। आहार में खनिज और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, बच्चों के लिए विशेष नेत्र विटामिन हैं जो मायोपिया में मदद करते हैं।
• संक्रमण और सहवर्ती रोग।जटिलताओं को रोकने के लिए तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम करना आवश्यक है।

माता-पिता के लिए यह सवाल नहीं है कि अगर बच्चे को मायोपिया है तो क्या करना है, उपरोक्त सभी निवारक उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यदि, फिर भी, मायोपिया से बचना संभव नहीं था, और बच्चे को रोग की हल्की या मध्यम डिग्री का निदान किया गया था, तो निराशा न करें - मायोपिया के इन चरणों में जटिलताएं नहीं होती हैं। चश्मा बच्चे को किसी भी चित्र को अच्छी स्पष्टता के साथ देखने में मदद करेगा। मायोपिया के उच्च स्तर के साथ, लेंस सुधार के साथ भी दृष्टि कम रहती है।

बच्चों में मायोपिया के बारे में उपयोगी वीडियो

बच्चों में मायोपिया को हमारे समय की सबसे आम घटना कहा जा सकता है। इसके कई कारण हैं- आंखों पर अत्यधिक दबाव से लेकर कुपोषण तक। उपचार के आधुनिक तरीके इस बीमारी से सफलतापूर्वक निपट सकते हैं। और पैथोलॉजी की विशेषताओं, कारणों और निवारक उपायों को जानकर मायोपिया को रोका जा सकता है।

मायोपिया - यह क्या है

निकट दृष्टिदोष या अन्यथा मायोपिया है नेत्रगोलक के आकार के असामान्य विकास से संबंधित रोग, जो विभिन्न कारणों से अत्यधिक लम्बा और फैला हुआ है।

नतीजतन, वस्तुओं की छवि रेटिना पर नहीं, जैसा होना चाहिए, बल्कि उसके सामने ध्यान केंद्रित करता है. इस दृष्टि दोष से बच्चा दूर की वस्तुओं को धुँधली देखता है।

ज्यादातर मामलों में, आंखों का मायोपिया 7 से 16 साल की उम्र के बीच विकसित होता है।. इस अवधि के दौरान, आंखों पर भार विशेष रूप से अधिक होता है, जो अक्सर बीमारी को भड़काता है। आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरा छात्र इस दृष्टि दोष से पीड़ित है।

विशेषज्ञ ध्यान दें कि उत्तरी क्षेत्रों में विशेष रूप से निकट दृष्टि दोष वाले बच्चों की संख्या अधिक है। इसी समय, ग्रामीण क्षेत्रों में मायोपिया कम आम है। यह रोग कभी-कभी एक वर्ष तक भी हो जाता है।

ऐसा क्यों होता है और क्या खतरनाक है

नेत्र रोग विशेषज्ञ सहमत हैं कि मायोपिया के विकास में कई कारक योगदान करते हैं।, और रोग की डिग्री और आगे रोग का निदान उनकी संख्या पर निर्भर करता है।

बच्चों में मायोपिया के मुख्य कारण:

हाल ही में, पूर्वस्कूली उम्र में भी प्रगतिशील मायोपिया वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। यह इस तथ्य के कारण है कि माता-पिता अपने बच्चों को स्कूल में प्रवेश करने से पहले ही पढ़ना सिखाने का प्रयास करते हैं, यह नहीं सोचते कि अधिक काम बच्चों की आंखों के लिए बहुत हानिकारक है। इस उम्र में, मायोपिया तेजी से विकसित होता है और इसके प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं।

निकट दृष्टि दोष बच्चे के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है. इस दृश्य हानि के साथ, बिजली के खेल और किसी भी चरम शौक को उसके लिए contraindicated है।

बच्चे को चश्मा पहनने के लिए मजबूर किया जाता है जिससे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की असुविधा होती है. मायोपिया कुछ हद तक बच्चे के भविष्य के भाग्य को प्रभावित करता है।

खराब दृष्टि के लिए उसके लिए पेशों का चुनाव बहुत सीमित है।उनमें से कई कंप्यूटर गतिविधियों से संबंधित हैं, जो उच्च स्तर के मायोपिया से पीड़ित लोगों के लिए अवांछनीय हैं। और इस बीमारी का सबसे बड़ा खतरा यह है कि यह किसी व्यक्ति की दृष्टि अक्षमता का कारण बन सकती है।

रोग वर्गीकरण

एक बच्चे में मायोपिया सबसे अधिक बार अधिग्रहित (उम्र के साथ विकसित होता है), कम अक्सर - जन्मजात. एक्वायर्ड कम उम्र में शुरू होता है और आंखों के बढ़ने के साथ विकसित होता है। जन्मजात आंखों की विकृति के कारण होता है, जो अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान भी उत्पन्न होता है। ऐसे बच्चे पहले से ही नेत्रगोलक की विकृति के साथ पैदा होते हैं।

मायोपिया तीन प्रकार के होते हैं:

• रोग- रोग के प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ एक सामान्य रूप।
• शारीरिक- बच्चे के विकास की अवधि के दौरान विकसित होता है और अक्सर झूठा होता है, न कि सही मायोपिया।
• लैंटिक्यूलर- लेंस के बढ़े हुए अपवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। यह विकृति जन्मजात मोतियाबिंद या मधुमेह मेलेटस वाले रोगियों में विकसित होती है।

मायोपिया के विकास की प्रकृति से हो सकता है:

• प्रगतिशील- दृष्टि लगातार बिगड़ रही है, कभी-कभी एक वर्ष के भीतर कई डायोप्टर तक।
• स्थावर- दृष्टि, एक निश्चित संकेतक पर घटी और रुकी हुई, आगे नहीं बिगड़ती।

यदि मायोपिया में दृष्टि प्रति वर्ष 1 डायोप्टर या उससे कम बदलती है, तो यह रोग की धीमी प्रगति को इंगित करता है, 1 से अधिक डायोप्टर - तेजी से प्रगति कर रहा है। तेज गिरावट बच्चे के लिए खतरनाक है। यह रेटिना (रक्तस्राव, आँसू, टुकड़ी) और यहां तक ​​​​कि पूर्ण अंधापन में गंभीर जटिलताओं को भड़काता है।

रोग की अभिव्यक्ति की ताकत के अनुसार, मायोपिया के 3 चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• कमज़ोर- 3 डायोप्टर से कम दृश्य धारणा में कमी।
• मध्यम- 3-6 डायोप्टर द्वारा।
• मजबूत- 6 से अधिक डायोप्टर।

यह रोग कैसे बढ़ता है और दृष्टि स्वस्थ से कैसे भिन्न होती है, इसके कारणों के बारे में वीडियो देखें:

झूठी बीमारी

यह झूठी मायोपिया या स्यूडोमायोपिया का उल्लेख करने योग्य है, जिसमें आंख की मांसपेशियों की शिथिलता. यह आमतौर पर स्कूली बच्चों में दिखाई देता है जिनकी आंखों का तनाव बढ़ गया है। उच्च तनाव के साथ, समायोजन पेशी की ऐंठन होती है, जो वस्तुओं के बीच स्पष्ट अंतर प्रदान करती है।

पढ़ते समय, बच्चे की आँखें जल्दी से अधिक काम करती हैं, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है. आंखों और ललाट-अस्थायी क्षेत्र में दर्द होता है। स्यूडोमायोपिया का समय पर उपचार पूरी तरह से दृष्टि को बहाल करता है।

चिकित्सा की अनुपस्थिति में, यह स्थिति एक प्रगतिशील बीमारी में बदल सकती है।

लक्षण और संकेत

मायोपिया के विकास को रोकने के लिए, समय पर इसकी शुरुआत को नोटिस करना महत्वपूर्ण है। बच्चे अपनी उम्र के कारण यह नहीं समझते हैं कि उनकी दृष्टि बिगड़ रही है और वे कोई शिकायत नहीं करते हैं।

इसलिए माता-पिता को अपने बच्चे की अच्छी देखभाल करनी चाहिएताकि बीमारी का प्रकोप न छूटे।

दृश्य तीक्ष्णता में कमी के साथ, बच्चे, किसी वस्तु को देखते हुए, भेंगाने लगते हैं, अपने माथे पर झुर्रियाँ डालते हैं, अक्सर झपकाते हैं, और अपनी आँखों के बाहरी कोनों को फैलाते हैं।

ऐसे बच्चे टीवी देखते समय उसके करीब बैठने की कोशिश करते हैं, और वे खिलौनों को बहुत करीब से देखते हैं।

दृश्य हानि की शुरुआत का एक और संकेत है पढ़ते या चित्र बनाते समय, बच्चे अपना सिर बहुत नीचे झुकाते हैं. उन्हें सिरदर्द, आंखों में तकलीफ और तेजी से दृश्य थकान की शिकायत हो सकती है।

अंतिम डेस्क पर बैठे स्कूली बच्चे, एक नियम के रूप में, मायोपिया की उपस्थिति के साथ, ब्लैकबोर्ड पर जो लिखा है उसे भेदना बंद करें।यदि इनमें से कम से कम एक लक्षण का पता चलता है, तो माता-पिता को तुरंत बच्चे को विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।

निदान

मायोपिया उपचार की प्रभावशीलता शीघ्र निदान पर निर्भर करती है। बचपन से ही बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है। अनुसूचित परीक्षाएं 3, 6 और 12 महीने और 3 साल में की जाती हैं. स्कूली बच्चों को हर साल अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए।

बच्चों में, पहली दो परीक्षाओं में, डॉक्टर नेत्रगोलक के आकार, स्थिति और आकार की जांच करते हैं, दृश्य तंत्र की जांच करने के लिए एक ऑप्थाल्मोस्कोप का उपयोग करनामरीज। वह यह देखने के लिए जांच करता है कि क्या बच्चे की निगाह चमकीली वस्तुओं पर टिकी है।

आंखों की स्थिति की पूरी तस्वीर बनाने के लिए आवेदन करें स्कीस्कोपी और अल्ट्रासाउंड. 6 महीने के बच्चों में होने का खतरा होता है, जिसका पता चलने पर माता-पिता को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अक्सर यह दोष मायोपिया की ओर भी इशारा करता है। हम आपको एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में मायोपिया के बारे में अधिक बताएंगे।

एक साल के बच्चों में, मायोपिया की अभिव्यक्तियाँ उपरोक्त लक्षणों से देखी जा सकती हैं, जो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के कार्यालय का दौरा करने का एक गंभीर कारण है। दृष्टि के अध्ययन के लिए स्कीस्कोपी, अल्ट्रासाउंड और अन्य आधुनिक तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें शामिल हैं आई बायोमाइक्रोस्कोपी, डायरेक्ट ऑप्थाल्मोस्कोपी, कंप्यूटर रेफ्रेक्टोमेट्री।

3 साल के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता की जाँच करते समय, विशेष बच्चों की तालिकाओं का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है। यदि मायोपिया का पता चला है, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ सुधारात्मक प्रकाशिकी का चयन करता है। नकारात्मक शक्ति लेंस का उपयोग किया जाता है।

सबसे बड़ा जोखिम समूह स्कूली बच्चों का है. वे वार्षिक निरीक्षण के लिए निर्धारित हैं। मायोपिया का पता लगाने वाले बच्चों को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास पंजीकृत किया जाता है और हर छह महीने में एक विशेषज्ञ द्वारा देखा जाता है। अगले निरीक्षण के परिणामों की तुलना पिछले वाले से की जाती है। बार-बार दृष्टि जांच आपको रोग की प्रगति की शुरुआत और जटिलताओं के संभावित विकास को याद नहीं करने में मदद करती है।

कैसे प्रबंधित करें

यह पूछे जाने पर कि क्या एक बच्चे में मायोपिया का इलाज संभव है, हम जवाब देते हैं कि किसी भी उम्र के बच्चों में मायोपिया इलाज योग्य है।

पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया के उपचार के लिए, आधुनिक तरीकों का उपयोग किया जाता है जो रोग की डिग्री को कम करते हैं और इसके आगे के विकास को रोकते हैं।

प्रत्येक रोगी के लिए, तकनीक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।उनकी उम्र, मायोपिया की डिग्री और इसके कारण होने वाले कारणों के आधार पर।

यदि वर्ष के दौरान दृश्य तीक्ष्णता में कमी की दर 0.5 डायोप्टर हैऔर नहीं, अपेक्षित रणनीति चुनी जाती है या बच्चों में हल्के मायोपिया का रूढ़िवादी उपचार किया जाता है:

• दृष्टि सुधार के लिए प्रकाशिकी का चयन;
• ड्रग थेरेपी (विटामिन-खनिज परिसरों, आंखों की बूंदों, वासोडिलेटर्स);
• आंख की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए विशेष जिम्नास्टिक, शिक्षाविद उवरोव की विधि के अनुसार पढ़ना;
• पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं (विपरीत शावर, मालिश, सख्त, तैराकी);
• संतुलित आहार;
• आंखों के तनाव और शारीरिक परिश्रम में कमी के साथ दृश्य स्वच्छता।

प्रारंभिक मायोपिया के लिए रूढ़िवादी उपचार काफी पर्याप्त हो सकता है। लेकिन यदि यह प्रति वर्ष 1 डायोप्टर या उससे अधिक बढ़ता है, 3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आधुनिक हार्डवेयर तकनीकों का उपयोग करना संभव है:

उच्च स्तर के मायोपिया और रेटिना में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन के साथ सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जा सकता है. इसमें स्क्लेरोप्लास्टी, केराटोटॉमी, केराटोफैकिया, केराटोमिल्यूसिस, लेंस निष्कर्षण शामिल हैं। हालांकि, 18 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद ही सर्जरी संभव है।

अपने बच्चे को देखो। दृश्य हानि के पहले संकेत पर, तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। और किशोर देरी को बर्दाश्त नहीं करते हैं, खासकर अगर यह प्रगतिशील हैरोकथाम भी बहुत महत्वपूर्ण है। समय पर उपचार से दृष्टि में सुधार होगा, और झूठी मायोपिया के मामले में - इसे पूरी तरह से बहाल करें।

हम आपको बच्चों में मायोपिया के लिए उपयोगी जिम्नास्टिक और आंखों के व्यायाम के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं:

के साथ संपर्क में

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया का उपचार बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान यह रोग सबसे अधिक बार प्रकट होता है। सही और गलत दोनों तरह का मायोपिया विकसित हो सकता है। इसके अलावा, बाद के मामले में, यदि दृष्टि की स्वच्छता का पालन नहीं किया जाता है, तो इसके परिवर्तन के क्षण को सच्चे में बदलना संभव है। सबसे अधिक बार, एक बच्चे का इलाज सात से तेरह साल की उम्र में शुरू होता है, क्योंकि यह इस उम्र से है कि स्कूली बच्चों में दृष्टि के अंगों पर भार तेजी से बढ़ता है।

आप कैसे बता सकते हैं कि किसी बच्चे को मायोपिया है?

रोग की सबसे हल्की डिग्री के साथ भी, कुछ लक्षण दिखाई देंगे:

1. छात्र शिकायत करेगा कि दूर की वस्तुएं धुंधली और धुंधली हैं।
2. वह लगातार भौंकता रहेगा ताकि आप उन्हें बेहतर तरीके से देख सकें।
3. अक्षरों या छोटी छवियों को देखने के लिए, वह मॉनिटर के करीब जाएगा या अपनी आंखों के लिए एक किताब लाएगा।
4. आंखों में बालू के दाने, सिर दर्द, ऐंठन, थकान की शिकायत हो सकती है।

यदि ये लक्षण होते हैं, तो आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के परामर्श पर जाना चाहिए और उपचार शुरू करना चाहिए। प्रगतिशील मायोपिया होने पर मामले को पहचानना सबसे महत्वपूर्ण है, जब दृष्टि में गिरावट आधा डायोप्टर या उससे अधिक हो जाती है। यदि, इस तरह की विकृति के साथ, आप समय पर बच्चे का इलाज करना शुरू करते हैं, तो सतर्कता बनाए रखने और यहां तक ​​\u200b\u200bकि बहाल करने की बहुत संभावनाएं हैं। मायोपिया के लिए एक बच्चे का इलाज करने से पहले, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि उसकी दृष्टि किस हद तक गिर गई है।

शिथिलता की गंभीरता के आधार पर, तीन प्रकार के मायोपिया को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• कमजोर डिग्री (तीन डायोप्टर तक गिरना);
• मध्यम डिग्री (3-6 डायोप्टर);
• गंभीर (6 से अधिक डायोप्टर)।

बाद की डिग्री के साथ, रेटिना और संवहनी दीवारें पतली हो जाती हैं, रोग पूर्ण अंधापन को जन्म दे सकता है।

लेकिन एक प्रगतिशील बीमारी का भी इलाज किया जाता है, और बीमारी के गंभीर चरण में आधुनिक चिकित्सा मदद करने में सक्षम है।

स्कूली उम्र के बच्चों को अक्सर "झूठी मायोपिया" के रूप में लेबल किया जाता है। इसका मतलब है कि दृष्टि की हानि अस्थायी है और अध्ययन के दौरान दृश्य तंत्र के आवास पर अत्यधिक तनाव से जुड़ी है। इस ऐंठन को दवा के माध्यम से दूर किया जाता है। यदि आप समय पर शुरुआत करते हैं, तो झूठी मायोपिया को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। यदि नहीं, तो इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, सही, प्रगतिशील मायोपिया विकसित हो सकता है और दृष्टि की हानि हो सकती है। मायोपिया की रोकथाम रोग प्रकट होने से पहले ही शुरू हो जानी चाहिए।

निवारक उपायों में शामिल हैं:

• 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में दृश्य प्रणाली पर भार को कम करना;
• कार्य क्षेत्र में उचित प्रकाश व्यवस्था (कम से कम 60 डब्ल्यू का एक प्रकाश बल्ब);
• आंखों से किताब, नोटबुक या मॉनिटर की दूरी कम से कम 35 सेमी है;
• हर 45 मिनट के गहन दृश्य कार्य में आराम करें;
• चलते वाहन में कार्यक्रम पढ़ने और देखने पर प्रतिबंध;
• पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मूल्यवान पदार्थों (कैल्शियम, जस्ता, ल्यूटिन) के साथ तर्कसंगत पोषण।

यदि किसी बच्चे को गंभीर मायोपिया है, तो उसके लिए कई शारीरिक गतिविधियाँ contraindicated हैं, और उसे शारीरिक शिक्षा के पाठों से छूट दी जा सकती है।

हल्के मायोपिया के साथ, आप जटिल कूद और कलाबाजी को छोड़कर, खेल के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं।

रूढ़िवादी तरीकों से थेरेपी

स्कूली उम्र के बच्चे में इस बीमारी का इलाज रोग की गंभीरता का निदान करने और नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा आवश्यक उपायों की गणना करने के बाद शुरू होता है। ज्यादातर मामलों में, रूढ़िवादी उपचार निर्धारित है।

उसमे समाविष्ट हैं:

• चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग के साथ सुधारात्मक तकनीकें।
• नेत्र व्यायाम जिसमें दृश्य मांसपेशियों का प्रशिक्षण शामिल है।
• लेजर उत्तेजना सहित हार्डवेयर एक्सपोजर।
• सुदृढ़ीकरण के उपाय: सर्वाइकल-कॉलर ज़ोन की मालिश, व्यवहार्य खेल गतिविधियाँ, एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण।
• लोक उपचार (उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद)।

• ड्रग थेरेपी (विटामिन-खनिज परिसरों, आई ड्रॉप, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अन्य दवाएं)।

स्कूली उम्र के बच्चे के दवा उपचार के लिए, यह सब बीमारी के कारणों पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि मायोपिया रेटिना में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ, तो आपको रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाले धन की आवश्यकता होगी। यह "एमोक्सिपिन", "डिट्सिनॉन", "विकासोल", अन्य हो सकता है। यदि रक्तस्राव होता है, तो रक्त वाहिकाओं को पतला करने वाली दवाएं निषिद्ध हैं। आपको अवशोषित करने योग्य एजेंटों की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए, फाइब्रिनोलिसिन, लिडाज़ा।

चश्मे की मदद से सुधार आंखों के तनाव से राहत देकर रोग के विकास को रोक सकता है। कॉन्टैक्ट लेंस किशोरों के लिए भी उपयुक्त हैं। वे छात्र की गति के लिए बेहतर अनुकूलन करते हैं और आंखों के बीच दृष्टि में अंतर के लिए उपयोगी होते हैं।

छात्र के साथ मिलकर आप आंखों के लिए जिम्नास्टिक कर सकते हैं। चंचल तरीके से ये अभ्यास बच्चे का मनोरंजन करेंगे और बीमारी के विकास को रोकने में मदद करेंगे। माता-पिता के साथ लोकप्रिय एवेटिसोव के अनुसार जिमनास्टिक है, जो सिलिअरी मांसपेशी विकसित करता है।

यह पूरे परिवार द्वारा किया जा सकता है:

• मंडलियां और आठ। उनके बच्चे को बिना सिर हिलाए अपनी आंखों से करना चाहिए।
• आँखों की गति बाएँ या दाएँ या ऊपर और नीचे।
• बंद आंख पर उँगलियों से हल्का दबाव डालें।

• हिंसक निचोड़ और अचानक आँखें खोलना।
• खिड़की के फलक पर खींचे गए निशान का अवलोकन खिड़की के बाहर की वस्तुओं की ओर समय-समय पर बदलाव के साथ होता है।

बहुत सारे नेत्र जिम्नास्टिक परिसर हैं, और आप निश्चित रूप से अपने परिवार के लिए उपयुक्त पाएंगे।

लोक उपचार मायोपिया को कमजोर रूप में ठीक करने में भी मदद करेंगे। डॉक्टर से बात करने के बाद ही इनका इस्तेमाल किया जा सकता है।

स्कूली बच्चों के लिए कौन से लोक उपचार उपयुक्त हैं:

• रोवन-बिछुआ काढ़ा। इसे तैयार करने के लिए बिछुआ घास (30 ग्राम) के साथ 20 ग्राम रोवन बेरीज और पत्तियों को मिलाया जाता है। मिश्रण को दो गिलास पानी में 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। फिर 60 मिनट जोर दें, फ़िल्टर करें। यह पेय प्रत्येक भोजन से पहले आधा कप लिया जाता है।
• ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस। रात के खाने से पहले इस पेय को पीना अच्छा है। इसमें बीटा-कैरोटीन के अवशोषण के लिए इसमें थोड़ा सा जैतून या अलसी का तेल मिलाएं।
• चेरी के पत्तों से लोशन। एक छोटे छात्र के लिए बूंदों जैसे साधनों के साथ उपचार हमेशा सनक से जुड़ा होता है। रात में सेक के रूप में पके हुए चेरी के पत्तों से असुविधा नहीं होगी।

और बच्चा स्वयं लोक उपचार के इस संस्करण के लिए पूछेगा। आपको कटे हुए खुबानी और अखरोट (प्रत्येक 100 ग्राम) और शहद (पांच बड़े चम्मच) मिलाने की जरूरत है। आपको इसे रोज सुबह और शाम थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए।

मायोपिया का हार्डवेयर उपचार भी बहुत प्रभावी है। यह दृष्टि में सुधार के लिए मैग्नेटोथेरेपी, विद्युत उत्तेजना, रंग आवेग, वैक्यूम मालिश, कंप्यूटर प्रशिक्षण हो सकता है।

ऑर्थोकरेटोलॉजी तकनीक (कॉर्निया के आकार को बदलने वाले विशेष लेंस पहनना), आराम करने वाले चश्मा और लेजर दृष्टि चश्मा भी आवास और आंख के अन्य हिस्सों पर हार्डवेयर प्रभाव का प्रतिनिधित्व करते हैं।

मायोपिया के हार्डवेयर उपचार में लेजर उत्तेजना, साथ ही लेजर और इन्फ्रारेड एक्सपोजर का संयोजन शामिल है। ये विकल्प समायोजन पेशी के कार्यों को बहाल करेंगे।

सर्जिकल और लेजर उपचार

लेजर का उपयोग करके सर्जिकल हस्तक्षेप अब एक बच्चे पर लागू किया जा सकता है। यह मायोपिया को पूरी तरह से ठीक कर सकता है।

वे तीन प्रकार के हो सकते हैं: LASIK, Super LASIK (पैटर्न के प्रकार में भिन्न) और photorefractive keratectomy (हल्के मायोपिया के लिए पेश किया जाता है, लेकिन जो पहले से ही प्रगतिशील है)।

लेजर एक्सपोजर कॉर्निया को ठीक करने में मदद करता है, जिससे यह चापलूसी हो जाती है, जिससे दृश्य तंत्र का फोकस बदल जाएगा और दृष्टि हमेशा के लिए बहाल हो जाएगी।

यदि रोग एक गंभीर चरण में पहुंच गया है या यह तेजी से प्रगति कर रहा है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

इस तरह के ऑपरेशन कई प्रकार के होते हैं:

इस तरह के गंभीर उपचार से बचने और मायोपिया को प्रारंभिक अवस्था में रोकने के लिए बच्चों और किशोरों की नियमित चिकित्सा पर्यवेक्षण बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ छात्र को वर्ष में एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, जिसे नेत्र रोगों का निदान किया गया है - हर छह महीने में एक बार।

बच्चों में मायोपिया का निदान और उपचार एक अनुभवी नेत्र रोग विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए। प्रत्येक माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे की दृष्टि सामान्य हो, खासकर यदि वह स्वयं किसी न किसी नेत्र रोग से पीड़ित हो। और यहां कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कितना पुराना है - एक साल का या 16 साल का।

मायोपिया क्या है?

चिकित्सा में, निकट दृष्टि दोष को मायोपिया कहा जाता है। यह एक दृश्य हानि है जो आंख की लंबाई या प्रकाश की किरण के गलत अपवर्तन के कारण विकसित होती है। नतीजतन, फोकस रेटिना के सामने होता है, जो एक फजी तस्वीर देता है। दोनों आंखों का जन्मजात मायोपिया दुर्लभ है, दूरदर्शिता अधिक आम है।

जिन बच्चों के माता-पिता में से एक के पास पहले से ही मायोपिया है, उन्हें जोखिम होता है। स्कूली बच्चों में मायोपिया एक अधिक सामान्य घटना है।

प्राथमिक ग्रेड में, नेत्रगोलक की वृद्धि कई घंटों की कक्षाओं से जुड़े एक बड़े दृश्य भार के साथ मेल खाती है: पढ़ना, लिखना, मानसिक तनाव और ध्यान केंद्रित करना। वैसे, 20-25% छात्र अपनी स्कूली शिक्षा के दौरान मायोपिया प्राप्त कर लेते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों में निकट दृष्टिदोष उनके व्यवहार में देखा जा सकता है: वे वस्तुओं को अपने चेहरे के बहुत करीब लाते हैं, अक्सर पलक झपकते या भेंगाते हैं। यह पहले से ही एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है, क्योंकि स्कूल में ऐसे बच्चे के लिए यह बहुत अधिक कठिन होगा।

वह सामान्य रूप से नहीं देख पाएगा कि शिक्षक ने बोर्ड पर क्या लिखा है, गेंद या पक के साथ खेल खेल समस्याग्रस्त हो जाएंगे। इसके अलावा, अतिरिक्त प्रयास और दृष्टि के तनाव के कारण थकान और सिरदर्द होता है।

इन जटिलताओं के कारण, स्कूली जीवन की आदत डालना एक भारी काम हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, बच्चा अक्सर आत्मविश्वास खो देता है और पीछे हट जाता है।

3 वर्ष से अधिक उम्र के छोटे बच्चों के लिए, दृष्टि की जाँच के लिए विशेष सरलीकृत तालिकाएँ हैं। यदि समस्याएं स्कूल से पहले शुरू हुईं, तो बेहतर होगा कि डॉक्टर द्वारा बताए गए चश्मे या सुधारात्मक लेंस की मदद से उन्हें तुरंत ठीक किया जाए।

प्रगतिशील बचपन का मायोपिया अधिक खतरनाक है, जो दृष्टि में वार्षिक कमी और हमेशा मजबूत चश्मा प्राप्त करने की आवश्यकता में प्रकट होता है। एक प्रकाशिकी के साथ ऐसी समस्या को हल करना संभव नहीं होगा: अधिक गंभीर जटिल उपचार की आवश्यकता होगी।

बच्चों का मायोपिया: प्रकार और डिग्री

नेत्र विज्ञान में, ऐसा विभाजन है:

1. - इसमें 3.0 से कम डायोप्टर की दृष्टि में परिवर्तन शामिल है;
2. औसत डिग्री - 3.25 - 6.0 डी;
3. - यानी सामान्य दृष्टि के लिए लेंस की ऑप्टिकल शक्ति 6 ​​डी से अधिक होती है।

नवजात शिशुओं में मायोपिया। जन्मजात मायोपिया समय से पहले के बच्चों में होता है। इसके अलावा, यह आनुवंशिकता और रोग प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, रोग की प्रगति देखी जाती है।

मायोपिया वाले बच्चे को नेत्र रोग विशेषज्ञ से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि विकास की प्रक्रिया में, दृष्टि की विशेषताओं को गतिकी में देखा जाना चाहिए। जैसे ही बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, उसे ऑप्टिकल सुधार और एंबीलिया या स्ट्रैबिस्मस के प्रोफिलैक्सिस निर्धारित किया जाता है।

बच्चों में झूठी मायोपिया। सच्चे मायोपिया को झूठे से अलग किया जाना चाहिए। बाद के संस्करण में, दृश्य हानि के कारण होता है। नतीजतन, निकट और दूर दोनों वस्तुएं धुंधली होती हैं।

सिलिअरी मांसपेशी पर भार की भरपाई के लिए, नेत्रगोलक अनुदैर्ध्य दिशा में खिंचाव करना शुरू कर देता है। आवश्यक अंतर यह है कि झूठी मायोपिया के साथ, नेत्रगोलक का विस्तार नहीं होता है, इसलिए नैदानिक ​​​​अध्ययन से गुजरना इतना महत्वपूर्ण है।

झूठी मायोपिया के मामले में दृष्टि सुधार के लिए, चश्मे की आवश्यकता नहीं होती है, जटिल हार्डवेयर प्रक्रियाएं अधिक प्रभावी होती हैं। क्लिनिक तनाव और विभिन्न उत्तेजनाओं को दूर करने के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम का एक कोर्स पेश कर सकता है।

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा 100% दृष्टि के साथ स्कूल जाता है, तो ऐसा होता है कि झूठी मायोपिया पहली कक्षा में ही विकसित हो जाती है। इसका कारण दृश्य प्रणाली की अधिकता है, जो आवास की ऐंठन को भड़काती है।

पिछले कुछ वर्षों में पैथोलॉजी का और विकास किशोरों में वास्तविक मायोपिया का कारण बन सकता है। इसलिए, दृष्टिबाधित होने के पहले संकेत पर, बच्चे को तुरंत जांच और उपचार के लिए नेत्र चिकित्सालय ले जाएं।

जब किसी बच्चे की निकट दृष्टि दोष प्रतिवर्ष एक या एक से अधिक डायोप्टर से बढ़ जाता है तो इस रोग को प्रगतिशील कहा जाता है। बच्चों में, यह अक्सर स्कूली शिक्षा के दौरान बड़े दृश्य भार से जुड़ा होता है। इस स्थिति पर विशेष ध्यान देने और सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

घटना की एटियलजि

बच्चों में मायोपिया के कारणों को निम्नलिखित में शामिल किया जा सकता है:

1. आनुवंशिकता - यह उन परिवारों में होता है जहां एक या दोनों माता-पिता मायोपिया या अन्य नेत्र रोगों से पीड़ित होते हैं। एक बच्चे में, यह रोग आंखों के ऊतकों के अपर्याप्त विकास के कारण होता है जो बढ़ने के साथ-साथ खिंचाव से गुजरते हैं।
2. जन्मजात मायोपिया कॉर्निया या लेंस, ग्लूकोमा के विकास में असामान्यताओं से शुरू हो सकता है।
3. दृश्य तंत्र पर उच्च भार - यह कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहने, टीवी देखने, स्कूल में पाठ और होमवर्क तैयार करने पर लागू होता है।
4. स्वास्थ्य कमजोर। जिन बच्चों को गंभीर संक्रामक रोग हुए हैं, उनकी दृष्टि अक्सर खराब हो जाती है।
5. असंतुलित आहार। बढ़ते जीव के लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी नेत्र रोगों के विकास के लिए खतरनाक है, विशेष रूप से मायोपिया में।
6. कार्यस्थल का तर्कहीन संगठन। खराब रोशनी, एक असहज मेज, और बच्चे की ऊंचाई के लिए कुर्सी के समायोजन की कमी से मायोपिया और रीढ़ की वक्रता का विकास हो सकता है।
7. दृश्य स्वच्छता का उल्लंघन - 30-40 सेमी की दूरी पर किताब को सही ढंग से रखने की आदत की कमी, तिरछे कोण पर या प्रवण स्थिति में पढ़ना। कंप्यूटर स्क्रीन की गलत स्थिति भी नेत्र रोगों को भड़काती है।

बच्चों में मायोपिया का उपचार

एक माता-पिता जो एक बच्चे में एक नेत्र रोग का सामना कर रहे हैं, सोच रहे हैं कि बच्चों में मायोपिया का इलाज कैसे किया जाए। आखिरकार, सभी बच्चे जागरूक नहीं होते हैं और चश्मा पहनने के लिए सहमत होते हैं, भले ही वे सुंदर हों।

हालाँकि, आपको इसकी आदत डालनी होगी, क्योंकि सुधारात्मक कॉन्टैक्ट लेंस वयस्कों और जागरूक बच्चों द्वारा पहने जा सकते हैं।

प्रकाशिकी के अलावा, विशेषज्ञ हार्डवेयर उपचार की एक या दूसरी विधि का चयन करेगा।

उम्र, स्थिति और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्रत्येक बच्चे के लिए पाठ्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यह हो सकता था:

1. वैक्यूम मालिश। चिकित्सीय प्रभाव एक वैकल्पिक वैक्यूम के उपयोग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। प्रक्रिया आंख के हाइड्रोडायनामिक्स में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे सिलिअरी मांसपेशी का काम सही होता है।
2. इन्फ्रारेड लेजर थेरेपी निकट सीमा पर इन्फ्रारेड विकिरण का प्रभाव है। यह आंखों के ऊतकों के पोषण में सुधार करने और आवास की ऐंठन को दूर करने में मदद करता है। इस प्रकार की हार्डवेयर थेरेपी सामान्य आवास के लिए जिम्मेदार सिलिअरी पेशी की "मालिश" प्रदान करती है।
3. Ambliokor एक कम-शक्ति वाले विद्युत प्रवाह द्वारा किया जाने वाला एक उत्तेजना है। यह दर्द रहित प्रक्रिया ऑप्टिक तंत्रिका में आवेगों के प्रवाहकत्त्व को बढ़ाती है।
4. लेजर थेरेपी का उपयोग आवास और स्थानिक दृष्टि में सुधार के लिए किया जाता है। सत्र के दौरान, लेजर विकिरण एक विशेष स्क्रीन से टकराता है, जो रोगी की आंखों से 10 सेमी की दूरी पर स्थित होता है। रोगी चित्र की बदलती वस्तुओं और संरचनाओं को देखता है, जिससे रेटिना तंत्रिका कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है।

बच्चों में मायोपिया को ठीक करना काफी संभव है, केवल माता-पिता और बच्चे को ही डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करने और वैकल्पिक काम और आराम के शासन का पालन करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है।

शल्य चिकित्सा

सर्जरी की मदद से बच्चों में मायोपिया का उपचार केवल एक प्रगतिशील विकृति के मामले में किया जाता है, जब दृष्टि सालाना 1 डी से अधिक बिगड़ जाती है। यह घटना दृष्टि के सामान्य विकास की संभावना को बाहर करती है। या तो बीमारी ने गंभीर जटिलताएं पैदा कीं, जैसे कि रेटिना पर डिस्ट्रोफी का फॉसी।

यदि सर्जिकल हस्तक्षेप पर निर्णय लिया जाता है, तो स्क्लेरोप्लास्टी की जाती है, जो आंख के श्वेतपटल के खंड को मजबूत करती है, साथ ही नेत्रगोलक की झिल्लियों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है।

बचपन के मायोपिया की रोकथाम

यह सोचने से पहले कि क्या मायोपिया को ठीक किया जा सकता है, नेत्र रोग के विकास को रोकने के उपायों का ध्यान रखें। यह एक समान बीमारी से पीड़ित लोगों के परिवार में विशेष रूप से सच है।

बच्चे में मायोपिया को रोकने में मदद करने के लिए यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं:

1. आपका बच्चा टीवी देखने, कंप्यूटर का उपयोग करने और टैबलेट पर गेम खेलने में कितना समय बिताता है, इस पर नज़र रखें। हर 30-40 मिनट में उन्हें कम करें या इन गतिविधियों को अन्य गतिविधियों के साथ जोड़ दें।
2. अपने प्रीस्कूलर को ड्राइंग और गतिविधियों के लिए सही जगह से लैस करें। कुर्सी की ऊंचाई पर ध्यान दें, पीठ के साथ ऊंचाई-समायोज्य कुर्सी हो तो बेहतर है। एक अतिरिक्त लैंप के साथ अच्छी समान रोशनी प्रदान करें।
3. होमवर्क करते समय छात्र को सही ढंग से बैठना सिखाएं - सीधी पीठ, आंखों से नोटबुक या किताब की दूरी कम से कम 30-40 सेमी हो।
4. ताजी हवा में सक्रिय खेल और शरीर को मजबूत बनाने से आंखों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आंखों के लिए व्यवस्थित रूप से जिम्नास्टिक करें:

1. अपनी आंखों को अलग-अलग दिशाओं में और एक सर्कल में घुमाएं।
2. 10-15 सेकंड के लिए अपनी आंखें कसकर बंद करें, और फिर उन्हें खोलें।
3. 3 अंगुलियों को मंदिरों पर रखें और उन्हें थोड़ा सा दबाएं। इसके बाद, जल्दी से 10 बार झपकाएं, और फिर अपनी आंखें बंद करें और अपनी पलकों को आराम दें। 3 बार धीरे-धीरे सांस लें और अपनी आंखें खोलें। इन 3 व्यायामों को 3-4 बार दोहराएं।
4. आराम से कुर्सी पर बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। तर्जनी से आंखों पर एक गोल गोल गोल करके एक मिनट तक धीरे से मालिश करें।

स्कूली बच्चों की तुलना में शिशुओं में मायोपिया के लक्षणों का पता लगाना अधिक कठिन होता है। हालाँकि, जितनी जल्दी आप दृष्टि समस्याओं को नोटिस करते हैं और उनसे निपटना शुरू करते हैं, उपचार उतना ही अधिक प्रभावी होगा।

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया के लिए निवारक उपायों का कोई छोटा महत्व नहीं है, विशेष क्लीनिक में पर्याप्त निदान के बाद उपचार आवश्यक रूप से होना चाहिए।

अन्यथा, झूठी मायोपिया को सही समझ लिया जा सकता है और गलत चिकित्सा निर्धारित की जा सकती है। मायोपिया के खिलाफ लड़ाई में सालों लग सकते हैं, लेकिन हर चीज को अपना काम नहीं करने दें। आखिरकार, स्कूल के वर्षों में खराब हुई दृष्टि, बाद में ही खराब होगी।

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हेल्महोल्ट्ज रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, स्कूली बच्चों (70-80 के दशक) में मायोपिया 7.4 से 8.4 प्रतिशत के बीच था। लेकिन अगर पहली कक्षा में यह 2.1 थी तो 10वीं कक्षा में यह 16.2 से 32.2 प्रतिशत थी।

मायोपिया हो गया हो तो उसे बढ़ने नहीं देना चाहिए। जटिल मायोपिया प्रगतिशील मायोपिया का परिणाम है। यह विकलांगता की ओर ले जाने वाली जटिलताओं का खतरा है।

मायोपिया के कारणों में से एक गलत परिस्थितियों में लिखना और पढ़ना सीखना है, जब बच्चे उस आवास की तुलना में करीब दूरी पर पढ़ते और लिखते हैं जो अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है (निकट सीमा पर काम करने के लिए दृष्टि का अनुकूलन) की आवश्यकता होती है।

स्कूल सुधार और छह साल के बच्चों की आंखों की रोशनी की सुरक्षा के संबंध में इस समस्या का विशेष महत्व है। उनके साथ कक्षाएं इस तरह से आयोजित की जानी चाहिए कि मायोपिया के विकास को भड़काने के लिए नहीं।

60 के दशक की दहलीज पर, मायोपिया 10 से 18 वर्ष की आयु के लिए विशिष्ट था। अब यह छोटे स्कूली बच्चों और यहां तक ​​कि किंडरगार्टनरों में भी होता है। यह बच्चों के बहुत जल्दी दृश्य भार के कारण है। कई माता-पिता यह कहते हुए गर्व महसूस करते हैं कि उनके बच्चे छोटी उम्र से ही पढ़ना शुरू कर देते हैं। और यह खतरनाक है, क्योंकि आवास अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है।

जहाँ बच्चे "कार्यालय" होते हैं (विशेष विद्यालय इसे पाप करते हैं), वहाँ अधिक निकट दृष्टि वाले लोग होते हैं। लेकिन ग्रामीण बच्चे, जो बाहर बहुत समय बिताते हैं, शारीरिक श्रम में अधिक सक्रिय रूप से लगे होते हैं (और वैसे, टीवी पढ़ने और देखने से कम नहीं), उनकी दृष्टि बेहतर होती है।
यह लंबे समय से ध्यान दिया गया है कि जिन किशोरों का शारीरिक रूप से खराब विकास होता है, वे अक्सर निकट दृष्टिगोचर होते हैं।

स्कूली बच्चों को यह नहीं भूलना चाहिए कि ऐसे कई पेशे हैं जहां मायोपिया अस्वीकार्य है।
कोई भी मायोपिया के साथ नहीं रहना चाहता। मायोपिया एक बड़ा दृश्य दोष है जो एक बीमारी में बदल सकता है। कई वर्षों से, मायोपिया विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक रहा है। कई देशों के विशेषज्ञ - और उनमें से न केवल डॉक्टर, बल्कि इंजीनियर, भौतिक विज्ञानी, रसायनज्ञ, यांत्रिकी भी - मायोपिया के तंत्र को अथक रूप से समझते हैं, इसे रोकने के लिए विभिन्न तरीके बनाते हैं।
परिकल्पनाओं की एक गणना और नेत्र रोगों के उपचार के तरीकों में भी बहुत समय लगेगा। आज हम पहले से ही बहुत कुछ जानते हैं। पिछले बीस वर्षों में बहुत कुछ अध्ययन किया गया है, और सोवियत वैज्ञानिकों ने विश्व नेत्र विज्ञान की उपलब्धि में मुख्य योगदान दिया है।

उत्कृष्ट दृष्टि स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
सभी को उसका ख्याल रखना चाहिए। और जो लोग एक ऐसी विशेषता में महारत हासिल करने जा रहे हैं जिसके लिए त्रुटिहीन दृष्टि की आवश्यकता होती है, उन्हें विशेष रूप से अपनी आंखों पर ध्यान देना चाहिए। और आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि दृष्टि का कमजोर होना आपको डॉक्टर के पास जाने के लिए मजबूर न कर दे। एक पेशा चुनना और फिर दृष्टि की स्थिति के कारण इसे छोड़ देना बहुत निराशाजनक है। कृपया इसके बारे में मत भूलना। दृश्य तीक्ष्णता में किसी भी कमी से एक वैध प्रश्न उठना चाहिए: यह क्या है, इसका क्या संबंध है? मायोपिया की संभावित प्रक्रिया को कैसे रोकें?
मायोपिया की रोकथाम की मुख्य दिशा शारीरिक स्थिति को मजबूत करना है। यह शहर के स्कूलों में छात्रों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से विदेशी भाषाओं, भौतिक, गणितीय और अन्य विषयों के शिक्षण वाले विशेष स्कूलों में, जहां कभी-कभी शारीरिक शिक्षा के लिए बहुत कम समय दिया जाता है।

यह साबित हो गया है कि जो लोग शुरुआती वर्षों से बहुत आगे बढ़ते हैं और विभिन्न तरीकों से, अच्छे स्वभाव वाले होते हैं, मायोपिया कम होता है, यहां तक ​​​​कि वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ भी।

एक उचित दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण को मायोपिया की रोकथाम और इसकी प्रगति के उपायों के परिसर में एक महत्वपूर्ण स्थान लेना चाहिए, क्योंकि शारीरिक संस्कृति शरीर की समग्र मजबूती और इसके कार्यों की सक्रियता दोनों में योगदान करती है, और आंख की मांसपेशियों की दक्षता में वृद्धि और आंख के श्वेतपटल को मजबूत करना।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक के संयोजन में मध्यम तीव्रता के व्यवस्थित चक्रीय शारीरिक व्यायाम (दौड़ना, तैरना, स्कीइंग) के प्रभाव के अध्ययन से पता चला है कि मध्यम मायोपिया वाले लोग न केवल समग्र धीरज बढ़ाते हैं, बल्कि दृष्टि में भी काफी सुधार करते हैं।

मायोपिक लोगों के लिए अनुशंसित विशेष अभ्यास वाली कक्षाएं घर पर, प्रकृति में, आराम के दौरान स्वतंत्र रूप से (बच्चों के लिए - वयस्कों की देखरेख में) की जा सकती हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यायाम सही ढंग से चुने गए हैं: उम्र, लिंग, शारीरिक फिटनेस, मायोपिया की डिग्री, फंडस की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। सामान्य विकासात्मक प्रकृति के व्यायामों को आंखों के लिए जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

स्कूली बच्चों में मायोपिया तीसरी कक्षा के बाद अधिक बार होता है और विकसित होता है।
एक नियम के रूप में, अज्ञात मायोपिया वाले बच्चे कक्षा में असावधान होते हैं, अक्सर विचलित हो जाते हैं, डेस्क पर अपने पड़ोसियों से पूछें। धीरे-धीरे वे पढ़ाई और खेल में कम सक्रिय हो जाते हैं। यदि आप बच्चे को समय पर नेत्र रोग विशेषज्ञ को नहीं दिखाते हैं, तो आंखों की थकान और सिरदर्द जैसी घटनाएं हो सकती हैं। इसलिए, स्कूली बच्चों की दृश्य तीक्ष्णता की सालाना जाँच की जानी चाहिए।

बचपन में, आंख का कैप्सूल (श्वेतपटल और कॉर्निया) लोचदार और आसानी से एक्स्टेंसिबल होता है। यदि बच्चा अक्सर बाहर नहीं होता है, टीवी पर लंबे समय तक बैठता है, छोटे और मंद खिलौने खेलता है, अनुचित तरीके से खाता है, अक्सर बीमार हो जाता है, तो श्वेतपटल दृश्य भार के प्रभाव में फैल जाता है, जिससे नेत्र दोष होता है। प्रीस्कूलर में मायोपिया की कम से कम एक छोटी सी डिग्री मिलने के बाद, उसके दृश्य कार्य (पढ़ने, सिनेमा, टीवी) को जितना संभव हो सके सीमित करना, चलने की अवधि बढ़ाना, बाहर खेलना और कठोर करना आवश्यक है। ऐसे बच्चे और खेल के लिए उपयोगी।

स्कूली उम्र में काम करने की स्वच्छ परिस्थितियों का अनुपालन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। दृश्य कार्य की शर्तों को तेजी से आंखों की थकान की संभावना को बाहर करना चाहिए और उनके लिए खिलौनों, एक किताब या एक नोटबुक के बहुत करीब होने की आवश्यकता को बाहर करना चाहिए। सबसे पहले, यह बच्चे के काम करने और खेलने की जगह की सही और पर्याप्त रोशनी है।

एक किताब या नोटबुक आंखों से कम से कम 30 - 35 सेमी दूर होनी चाहिए - यह कोहनी से उंगलियों तक हाथ की लंबाई लगभग है। इस दूरी के लिए आंखों में तेज खिंचाव की आवश्यकता नहीं होती है और यह आपको बिना झुके बैठने की अनुमति देता है।

खराब रोशनी, खराब मुद्रा के कारण गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में थकान होती है, जो सिर को सहारा देती हैं। यह टेबल पर अनुचित बैठने की ओर भी जाता है। सही मुद्रा के साथ, पूरा पैर फर्श पर होना चाहिए, और जांघ लगभग पूरी तरह से कुर्सी पर होनी चाहिए। धड़ और जांघ के साथ-साथ जांघ और निचले पैर के बीच का कोण सीधा होना चाहिए। पीठ को कुर्सी के पिछले हिस्से द्वारा सहारा दिया जाता है, जबकि सिर का भार, जो लगभग एक सीधी स्थिति में होता है, मुख्य रूप से रीढ़ पर पड़ता है।

घर में कक्षाओं के लिए जगह खिड़की के पास उज्ज्वल होनी चाहिए। शाम को, आपको एक अपारदर्शी टोपी के साथ 60 W टेबल लैंप का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे इस तरह रखा जाना चाहिए कि प्रकाश केवल काम की सतह पर बाईं ओर से गिरे, और आँखें छाया में रहें। प्रकाश हमेशा नरम होना चाहिए, समान रूप से रोजगार के स्थान को रोशन करना चाहिए।

लेटते समय पढ़ने और खेलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, विशेष रूप से किनारे पर, क्योंकि इस स्थिति में सही रोशनी में गड़बड़ी होती है, और जब पक्ष में लेटते हैं, इसके अलावा, आंखें प्रश्न में वस्तु से अलग दूरी पर स्थित होती हैं, जो दृश्य थकान और सिरदर्द की ओर जाता है।

मेज और कुर्सियों की ऊंचाई बच्चे की ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आपको कुर्सी पर वांछित ऊंचाई की एक ठोस वस्तु रखनी होगी, और अपने पैरों के नीचे एक बेंच रखना होगा। कुर्सी का अगला किनारा टेबल के नीचे 3-5 सेमी स्लाइड करता है। मेज पर पढ़ते समय पुस्तक को झुकी हुई स्थिति में रखना बेहतर है, जिसके लिए विशेष स्टैंड हैं। आप बस किसी वस्तु को पुस्तक के शीर्ष किनारे के नीचे रख सकते हैं।
कक्षा 1-2 में छात्रों के लिए गृहकार्य 1.5-2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, ग्रेड 3-4-2 घंटे के छात्र, वरिष्ठ छात्र-3-4 घंटे से अधिक नहीं। इसी समय, प्रत्येक 30-40 मिनट कक्षा में 10 मिनट का ब्रेक लिया जाता है।

यह वांछनीय है कि बच्चे अपनी गर्मी की छुट्टियां शहर के बाहर हरियाली के बीच बिताएं। इस अवधि के लिए आंखों के तनाव से जुड़े काम को कम से कम करना चाहिए।

लंबे समय तक टीवी शो देखना बच्चों के लिए हानिकारक होता है।
उनके लिए, पर्याप्त विशेष बच्चों के कार्यक्रम हैं। वहीं आपको स्क्रीन से कम से कम 2.5 मीटर की दूरी पर बैठना चाहिए।इस समय कमरे में रोशनी जरूर होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, हर कोई इन सिफारिशों का पालन नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों की दृष्टि प्रभावित होती है।

ट्राम, ट्रॉलीबस, बस में पढ़ने से दृष्टि पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। खराब रोशनी, ट्रैफिक के दौरान किताब या अखबार की अस्थिर स्थिति आंखों को थका देती है।

कम शारीरिक गतिविधि के साथ बढ़ा हुआ दृश्य भार दृश्य तीक्ष्णता में कमी के लिए योगदान देने वाला सबसे गंभीर कारक है।
मायोपिया को ठीक करने के लिए ऑप्टिकल साधनों के साथ, विशेष अभ्यास विकसित किए गए हैं और आंखों की बाहरी और आंतरिक मांसपेशियों की स्थिति में सुधार के लिए सफलतापूर्वक लागू किए गए हैं, जो विशेष रूप से मायोपिया विकास के प्रारंभिक चरण में प्रभावी हैं। इस प्रकार का नेत्र जिम्नास्टिक घर पर करना सरल और आसान है।

आंखों की बाहरी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम

1. बैठे, धीरे-धीरे फर्श से छत तक और पीछे देखें। 8-12 बार (सिर गतिहीन है)।
2. धीरे-धीरे अपनी टकटकी को दाएं से बाएं और पीछे की ओर घुमाएं। 8-10 बार।
3. आंखों की वृत्ताकार गति एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में। 4 - 6 बार।
4. 15 - 30 सेकेंड के लिए बार-बार झपकना।

आंख की आंतरिक, सिलिअरी, मांसपेशियों का प्रशिक्षण "कांच पर निशान" (ई.एस. एवेटिसोव) नामक विधि के अनुसार किया जाता है।

व्यायाम "कांच पर निशान"

चश्मा पहने एक व्यक्ति खिड़की के फलक से 30-35 सेमी की दूरी पर खड़ा होता है, जिस पर उसकी आंखों के स्तर पर 3-5 मिमी व्यास का गोल निशान लगा होता है।
इस निशान से गुजरने वाली दृष्टि रेखा से दूर, किसी वस्तु को निर्धारण के लिए रेखांकित किया गया है। कांच पर निशान को बारी-बारी से देखना आवश्यक है, फिर वस्तु पर। 25 - 30 दिनों के लिए दिन में 2 बार व्यायाम करने के लिए व्यायाम करें। यदि इस समय के दौरान समायोजन क्षमता का स्थिर सामान्यीकरण नहीं होता है, तो व्यायाम को व्यवस्थित रूप से 10-15 दिनों के ब्रेक के साथ किया जाना चाहिए।
पहले दो दिन पाठ की अवधि 3 मिनट है, अगले दो दिन - 5 मिनट, और शेष दिन - 7 मिनट।

मायोपिक स्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा।

माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चों को स्वतंत्र अध्ययन करने में मदद करें। ये दैनिक सुबह के व्यायाम हैं, पाठ की तैयारी के दौरान 15-20 मिनट का शारीरिक शिक्षा विराम, घर के अंदर और बाहर खेल, आंखों के लिए विशेष व्यायाम। घर पर शारीरिक शिक्षा शुरू करने से पहले, एक नेत्र चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। पुरानी सूजन और अपक्षयी नेत्र रोगों के बिना 3 डायोप्टर तक मायोपिया वाले स्कूली बच्चे बिना किसी प्रतिबंध के व्यायाम और खेल खेल सकते हैं। हालांकि, उन्हें दृश्य कार्य के शासन का कड़ाई से पालन करने, आंखों की बाहरी और आंतरिक मांसपेशियों को रोजाना प्रशिक्षित करने, सही खाने, विटामिन (विशेष रूप से ए, सी, बी) लेने और व्यवस्थित रूप से सख्त प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता है।

जिन स्कूली बच्चों को सीधी मध्यम मायोपिया (3-6 डायोप्टर) का निदान किया जाता है, उन्हें प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। स्व-अध्ययन में सामान्य विकासात्मक, श्वास और सुधारात्मक व्यायाम, वॉलीबॉल के तत्व (विशेषकर एक साथी के साथ गेंद के ऊपर और नीचे के पास का काम करना), बास्केटबॉल को ड्रिब्लिंग करना और इसे रिंग में फेंकना, गेंद को फ्री थ्रो में शामिल करना शामिल हो सकता है। अंगूठी; बैडमिंटन, टेबल टेनिस और टेनिस खेलना, टेनिस बॉल को लक्ष्य पर फेंकना; एक सॉकर बॉल को गोल में मारना, एक सॉकर बॉल को दीवार के खिलाफ खेलना; चलना, धीमी गति से दौड़ना, धीमी से मध्यम तैराकी, साइकिल चलाना, स्केटिंग, स्कीइंग, बिना भारी बैग लिए लंबी पैदल यात्रा और नृत्य करना। ये सभी अभ्यास औसत गति से किए जाते हैं, भार मध्यम होता है।

विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायामों के अलावा, रोजाना कम से कम 10-15 मिनट के लिए विशेष जिम्नास्टिक करना आवश्यक है। बड़े बच्चों के लिए, व्यायाम का समय और भार बढ़ाया जा सकता है। अप्रत्याशित परिस्थितियों या किसी भी संदेह की स्थिति में, डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह अवश्य लें। उनकी सिफारिशें आपको आवश्यक अभ्यास चुनने में मदद करेंगी, ठीक से कक्षाएं बनाएंगी। इससे जिम्नास्टिक की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।
मायोपिया 3-6 डायोप्टर के साथ 12-14 वर्ष की लड़कियों के लिए बुनियादी जिम्नास्टिक का एक परिसर

1. जगह पर चलना और पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर चलना। 30 - 60 एस। श्वास लयबद्ध है।

2. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज। अपने हाथों को ऊपर उठाते समय गहरी सांस पर ध्यान दें और उन्हें नीचे करते समय लंबी सांस छोड़ें। सांस भरते समय आंखों को ऊपर उठाएं, सांस छोड़ते हुए नीचे करें। 4 - 6 बार।

3. आई। पी। (शुरुआती स्थिति) - एक साथ पैरों के साथ खड़े होकर, हाथ नीचे - के बारे में। साथ। (मुख्य रैक)। हाथों को पीछे की तरफ से जोड़ते हुए हाथों को ऊपर उठाएं और हाथों के पीछे पूरे शरीर को ऊपर की ओर फैलाएं - सांस छोड़ें। 8 - 10 बार दोहराएं, हाथ अलग करें, नीचे करें, और। पी. साँस छोड़ना। आंखों की गति के साथ 4-5 बार 8-10 बार दोहराएं।

4. आई। पी। - खड़े, हाथ बेल्ट पर (विकल्प - सिर के पीछे, आगे, पक्षों तक)। एक मुड़ी हुई पीठ के साथ आगे की ओर झुकें और और पर लौटें। n. वही, लेकिन स्प्रिंगदार विगल्स के साथ। जब झुके - साँस छोड़ें। 5 बार।

5 और बेल्ट पर हाथ खड़े हो जाओ। एक पैर पर एक स्टैंड में, निचले पैर को पीछे की ओर फेंकें, नितंब को एड़ी से पकड़ने की कोशिश करें। प्रत्येक पैर के साथ 7-8 बार।

6. हाथों की विभिन्न स्थितियों के साथ पैर की उंगलियों या पूरे पैर, पैरों को एक साथ या अलग करके स्क्वाट (आधा-स्क्वाट्स)। 10-12 बार।

7. आई. पी. - के बारे में। साथ। एक सीधे धड़ के साथ पक्षों को वैकल्पिक फेफड़े। 5-6 बार।

8. पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम: क) i. n. - अपनी पीठ के बल लेटें, भुजाएँ भुजाओं की ओर। पैरों को प्रजनन करना और उन्हें क्रॉसवाइज कम करना। एक के अंगूठे की युक्तियों का पालन करें, फिर दूसरे पैर के। 6 - 8 बार;
बी) मैं। पी। - वही। मुड़े हुए पैरों को छाती तक खींचे - साँस छोड़ें, वापस जाएँ और। पी। - श्वास। अपने घुटनों को देखो। बी टाइम्स;
में और। पी। - वही। एक रबर की गेंद को सीधे पैरों से अपने आप में फेंकना। गेंद का पालन करें। 10-12 बार।

9. एक गेंद (टेनिस, वॉलीबॉल) को एक साथी को, दीवार के खिलाफ, लक्ष्य पर, आदि पर 3-5 मिनट के लिए फेंकना।

10. टेबल टेनिस, बैडमिंटन या वॉलीबॉल 10-15 मिनट खेलें।

11. आंखों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:
ए) मैं। पी। - बैठे। अपनी आँखें बंद करें। बी - 8 बार;
बी) मैं। पी। - वही। बार-बार झपकाएं 30 - 40 सेकेंड;
में और। पी। - वही। तीन अंगुलियों से आंखों की स्व-मालिश, बिना दर्द के ऊपरी पलक पर दबाव डालना। 30 - 40 एस।

12. श्वास व्यायाम।

सप्ताहांत पर, परिसर में जंगल में जॉगिंग, तैराकी, आउटडोर खेलों को शामिल करें।
छोटी लड़कियों के लिए, भार कम होता है और तदनुसार, बड़ी लड़कियों के लिए अधिक होता है।
प्रत्येक सत्र के अंत में, नाड़ी की गणना करना वांछनीय है। 110 - 120 बीट / मिनट तक इसकी वृद्धि एक छोटे भार को इंगित करती है, 140 - 150 तक - औसत भार के बारे में, 150 - 170 तक - एक बड़े के बारे में।

मायोपिया 3-6 डायोप्टर के साथ 12-14 आयु वर्ग के लड़कों के लिए बुनियादी जिमनास्टिक का एक परिसर (एक दवा गेंद या 1-2 किलो वजन वाले डंबल के साथ किया जा सकता है)

1. उच्च कूल्हों के साथ जगह पर चलना। साथ ही 1 मिनट के लिए आंखों की गोलाकार गति करें।

2. धीमी, फिर मध्यम गति से 2-3 मिनट तक दौड़ना (आप इसे मौके पर ही कर सकते हैं)। श्वास लयबद्ध है।

3 और पी। - पीछे समर्थन में हाथ बैठे, पैर मुड़े हुए। शरीर का लचीलापन। अपनी सांस मत रोको। 8-10 बार।

4. आई. पी. - खड़े पैर अलग, हाथ में गेंद। शरीर के परिपत्र आंदोलनों। गेंद का पालन करें। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।

5. आई। पी। - वही। आगे झुकें, धनुषाकार, गेंद सिर के पीछे। गेंद को ऊपर उठाएं और और पर लौटें। एन। 8 - 10 बार। गेंद का पालन करें। जब झुके - साँस छोड़ें।

6. आई. पी. - पेट के बल लेटकर गेंद सबसे ऊपर होती है। झुकते हुए, गेंद को अपने सिर के ऊपर ले जाएँ, फिर इसे ऊपर उठाएँ और और पर वापस जाएँ। n. गेंद का पालन करें। 6 - 8 बार।

7. आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, एक हाथ ऊपर की ओर। बारी-बारी से हाथ ऊपर-नीचे करें। ब्रश का पालन करें, पहले एक, फिर दूसरा हाथ। 8-10 बार।

8. आई। पी। - जोर झूठ बोलना (हाथों पर)।
बाजुओं का लचीलापन और विस्तार। 8-10 बार।

9. आई। पी। - खड़े होकर, सिर के पीछे हाथ। एक पैर पर वैकल्पिक स्क्वाट। 5 बार।

10. आई। पी। - खड़े होकर, बेल्ट पर हाथ। पैर की तरफ और अंदर की ओर (सहायक पैर के सामने, उसके पीछे) झूलते हुए आंदोलन। 8-10 बार।

11. आई। पी। - एक भरवां गेंद के पीछे खड़ा होना। अपनी पीठ के पीछे गेंद के साथ बैठना, अपने सिर और धड़ को सीधा रखें। 8-10 बार। श्वास के साथ संयोजन करें: बैठना - श्वास लेना, वापस लौटते समय और। पी। - साँस छोड़ना।

12. गेंद को दीवार, लक्ष्य, साथी, आदि पर फेंकना 2 - 3 मिनट।