Mørk urin efter træning. Hvorfor kan mænd have rød urin? Årsager til en ændring i normal farve

Som et affaldsprodukt fra den menneskelige krop kan rød urin være en indikator for sundhedsproblemer, men ofte er en ændring i urinfarve forbundet med fysiologiske processer. Det er vigtigt at overvåge din kost og din medicin. Med udseendet af ledsagende forstyrrende tegn anbefales det at gennemgå en omfattende undersøgelse af en læge for at udelukke mulige sygdomme.

Rød urin kan blive fra brugen af ​​visse fødevarer, men nogle gange er det et patologisk symptom.

Årsager til rød urin

En sund persons urin er gul. Udseendet af en anden farve kan indikere udviklingen af ​​visse sygdomme.

Rødlig urin observeres i forbindelse med fysiologiske og patologiske processer, nemlig:

• brugen af ​​produkter, der indeholder farvestoffer;
• tager lægemidler;
• inflammatoriske sygdomme i nyrerne;
• porfyri;
• urinvejskræft;
• sygdomme i kønsorganerne.

Patologiske processer

Den røde farve af urin indikerer betændelse i nyrernes nefroner og udvikling af glomerulonefritis. Membranernes porestørrelse øges, hvilket fører til en forringelse af glomerulær filtration, og som følge heraf udskilles røde blodlegemer i blodplasmaet i urinen. Efter løb eller med malaria ødelægges blodceller i store mængder, og på grund af overskydende hæmoglobin udskilles mørkebrun urin i en person. Ved porfyri forårsager dannelsen af ​​et zink-porphyrin-kompleks, at urinen bliver lyserød eller lyserød. Blod i urinen vises med defekter i koagulationssystemet.

Overvægten af ​​uratsalte giver en brun nuance til urinen. Ved blærekræft eller beskadigelse af kønsorganerne skades blodkar og væv, og urinen får en rødlig farvetone. Urin med blod betyder traumatisk skade på urinvejene. Efter alkohol, som påvirker nyrerne og er ledsaget af nefronekrose, bliver urinen mørk i farven.

Medicin

Urinen bliver rød ved vandladning, mens du tager visse lægemidler. Lægemidler indeholder farvestoffer, der behandles i nyrerne og derefter udskilles. Disse omfatter amidopyrin, som gør urinen rødlig, og aspirin, som gør urinen lyserød. Årsagen til sådanne ændringer er brugen af ​​antipyretiske og anti-tuberkulose ("Rifampicin") medicin. Oftest ændres urinens farve hos et barn, især hos en nyfødt, da enzymsystemerne stadig er umodne, og kroppen ikke er i stand til fuldt ud at behandle stofferne. Når kaliumpermanganat kommer ind i kroppen, frigives lyserød urin.

Roer og andre produkter

Fødevarer, der indeholder pigmenter, der farver urin rød, omfatter gulerødder, brombær, hindbær, kirsebær, ribs og rabarber. Secla er også rig på farvestoffer, som først trænger ind i nyrerne og derefter i urinen. Af denne grund får urinen en blodig farve, men væsken forbliver gennemsigtig, og udskillelsen af ​​urin er ikke ledsaget af patologiske symptomer, og intet gør ondt. Hvis urinen bliver rød på grund af brug af mad, så pletter pigmentet også afføringen.

Ændringer hos kvinder

Med udviklingen af ​​patologier i urin observeres prikker eller blodpropper. Hos gravide kvinder indikerer en ændring i urinens farve en trussel om abort, placenta patologi eller samtidige patologier. Nogle gange udvikler kvinder blærebetændelse efter sex, hvilket også kan provokere forekomsten af ​​blod. Nogle seksuelt overførte sygdomme, såsom klamydia, er ledsaget af en ændring i urinens farve, dråber af pus frigives, og det gør ondt i den nedre del af maven.

Rød urin hos en kvinde betyder udviklingen af ​​sådanne patologier:

• blødende;
• ektopisk, oftest tubal, graviditet;
• tumorer;
• endometriose;
• cervikal erosion,
• kronisk blærebetændelse.

Ændringer hos mænd

Placeringen af ​​læsionen bedømmes ud fra intensiteten af ​​urinens farve og nuance. Rødbrun eller brun urin indikerer, at en nyre kan være involveret i den patologiske proces hos en mand. Lys skarlagenrød urin og forekomsten af ​​blodpropper er symptomer på beskadigelse af den nedre del af urinvejene. Rød urin hos mænd kan betyde skader på prostatakirtlen eller andre kønsorganer.

Udførelse af fysisk aktivitet fører også til betydelige ændringer i den kemiske sammensætning af urin og påvirker dens fysisk-kemiske egenskaber væsentligt.

Efter afslutningen af ​​muskulært arbejde er det mest karakteristiske udseendet i urinen af ​​kemikalier, der praktisk talt er fraværende i hvile. Disse forbindelser kaldes ofte patologiske komponenter, da de forekommer i urinen ikke kun efter fysisk anstrengelse, men også i en række sygdomme. Efter at have udført træning eller konkurrerende belastninger findes følgende patologiske komponenter i urinen hos atleter:

1. Protein. Hos en rask person, der ikke er involveret i sport, udskilles der ikke mere end 100 mg protein om dagen. I portioner af urin, der tages til analyse før træning, påvises protein derfor ikke med konventionelle metoder. Efter at have udført muskelarbejde er der en betydelig udskillelse af protein i urinen. Dette fænomen kaldes proteinuri. Især udtalt proteinuri observeres efter overdreven belastning, der ikke svarer til atletens funktionelle tilstand. Sandsynlige årsager til proteinuri er skader på nyremembranerne, der opstår under påvirkning af muskelbelastninger, samt udseendet i blodet under fysisk arbejde af nedbrydningsprodukter af vævsproteiner - forskellige polypeptider, der let passerer gennem nyrefilteret fra blodbanen ind i urinen.

2. Glukose. I portioner af urin opnået før træning er glukose praktisk talt fraværende. Efter afslutningen af ​​træning i urinen fra atleter ved konventionelle metoder, opdages en betydelig mængde glukose ofte, hvilket kan skyldes to hovedårsager. For det første, som allerede nævnt, stiger blodsukkerniveauet under træning, og det kan overskride nyretærsklen, som et resultat af hvilken en del af glukosen ikke vil blive reabsorberet i nefronens snoede tubuli og forblive i urinen. For det andet, på grund af beskadigelse af nyremembranerne, bliver processen med reabsorption af glucose i nyrerne direkte forstyrret, hvilket også fører til udvikling af glucosuri.

3. Ketonlegemer. Før arbejdet påvises ketonstoffer ikke i urinen. Efter konkurrence- eller træningsbelastninger kan store mængder ketonstoffer - aceto-eddikesyre og P-hydroxysmørsyrer, samt deres henfaldsprodukt - acetone, udskilles i urinen. Dette fænomen kaldes ketonuri eller acetonuri. Årsagerne til ketonuri ligner årsagerne til glucosuri. Dette er en stigning i koncentrationen af ​​ketonstoffer i blodet og et fald i nyrernes reabsorptionsfunktion under muskelarbejde.

4. Laktat. Udseendet af mælkesyre i urinen observeres normalt efter træning, som inkluderer øvelser med submaksimal kraft. Hver sådan øvelse fører til en kraftig stigning i koncentrationen af ​​laktat i blodet og dens efterfølgende overgang fra blodbanen til urinen. Der sker således en ophobning af mælkesyre i urinen. I denne henseende kan laktatudskillelse med urin bruges til at bedømme det samlede bidrag fra den glykolytiske vej for ATP-gensyntese til energiforsyningen af ​​alt det arbejde, som en atlet udfører under en træning.

Sammen med effekten på den kemiske sammensætning fører fysisk aktivitet til en ændring i urinens fysisk-kemiske egenskaber. De væsentligste ændringer er:

Massefylde. På grund af den øgede rolle af ekstrarenale veje for udskillelse af vand fra kroppen, falder mængden af ​​urin efter træning eller konkurrence som regel. Dette påvirker igen tætheden. Denne indikator efter arbejde stiger oftest. I gennemsnit varierer tætheden af ​​urin før træning fra 1,010-1,025 g/ml. Efter træning kan dette tal være lig med 1,030-1,035 g / ml og endnu højere. En af årsagerne til stigningen i urindensiteten er, som nævnt ovenfor, en stigning i ekstrarenalt vandtab, hvilket fører til en stigning i koncentrationen af ​​stoffer opløst i urinen. En anden årsag til stigningen i tætheden af ​​urin efter fysisk arbejde kan være udseendet i urinen af ​​stoffer, der er fraværende i den i hvile.

Tørrester \u003d en 2,6,

hvor a er en værdi numerisk lig med tusindedele af tætheden.

Dette gør det muligt at evaluere udskillelsen af ​​individuelle komponenter af urin pr. 1 g tør rest, hvilket gør det muligt at udelukke indflydelsen af ​​urindensitet på disse indikatorer.

Surhed. På grund af udskillelse af mælkesyre i urinen efter træning, samt ketonstoffer, som også er syrer, falder urinens pH. Før arbejde, med normal ernæring, er urinens pH 5-6. Efter arbejde, især ved brug af intens træning, kan urinens pH ligge i intervallet 4-5, hvilket svarer til cirka en tidobling af koncentrationen af ​​brintioner i urinen.

Afslutningsvis skal det understreges, at dybden af ​​biokemiske skift, der opstår i musklerne, i de indre organer, i blodet og i urinen, afhænger af kraften og varigheden af ​​fysisk arbejde. Jo højere intensiteten af ​​arbejdet er, og jo længere det varer, jo mere dybtgående og betydningsfulde er de biokemiske ændringer i atletens krop. Efter at have nået en vis dybde, har biokemiske skift en negativ indvirkning på evnen til at udføre dette arbejde og fører til et fald i atletens præstation, dvs. forårsager træthed.

Urin i en sund person er normalt gul i farven. Enhver pludselig ændring i farve bør give anledning til bekymring, især hvis urinen pludselig er blevet rødlig eller lyserød.

Oftest indikerer dette tilstedeværelsen af ​​alvorlige helbredsproblemer.. Undtagelsen er, når urinen er farvet efter at have spist visse fødevarer.

Der er to typer hæmaturi - makrohæmaturi og mikrohæmaturi. Den første indikerer, at der er mange røde blodlegemer i urinen, den anden - omkring små mængder, der kun kan ses i en laboratorieanalyse.

De vigtigste faktorer, der ændrer den normale farve af urin til skarlagenrød eller pink, kan være:

• Tilstedeværelsen af ​​tumorer. Hæmaturi er også forårsaget af de resulterende ondartede eller godartede tumorer. Erytrocytter opstår i urinen på grund af forskydning af andre væv og celler af neoplasmer, blodkar brister, og blod siver ind i urinen. Sten og eventuelle fremmedlegemer i nyrerne kan også føre til blodigt udflåd i urinen hos mænd, når de udskilles, skader de organerne yderligere, hvilket forårsager alvorlige blødninger og smerter.
• Skade. Enhver skade i det genitourinære område kan forårsage en ændring i urinens farve. Oftest indikerer udseendet af rød urin skade på nyrerne og urinkanalerne.
• Medfødte misdannelser. Tilstedeværelsen af ​​medfødte cyster i organerne kan fremkalde hæmaturi. Og kun i meget sjældne tilfælde kan selve misdannelsen af ​​det genitourinære system føre til indtrængen af ​​røde blodlegemer i urinen.
• Sygdomme i kredsløbssystemet. Lav blodpropper, leukæmi, anæmi bidrager til indtrængen af ​​røde blodlegemer i urinen. Nogle lægemidler kan også fortynde blodet og føre til hæmaturi.
• Patogene bakterier i det genitourinære system. Bakterier, der kom ind, begynder at udskille stoffer, der langsomt tærer organernes membraner, nogle af dem lever endda af organernes væv. Alt dette fører til dannelsen af ​​betændelse, hvorfra blod kan sive ind i urinen. Hæmaturi (blod i urinen) manifesterer sig ofte, når man er inficeret med tuberkulose i genitourinære organer. Andre sygdomme, der kan plette urin med blod, er blærebetændelse, urethritis og andre sygdomme i urinvejene.
• Nogen nyre sygdom
• Spise stærkt farvede stoffer
• Tager forskellige medikamenter
• Prostatitis.

Under alle omstændigheder er udseendet af rød urin et meget alarmerende symptom, der kan indikere alvorlige sygdomme. Først og fremmest bør du henvende dig til specialister for at få kvalificeret hjælp.

Afslører lyserød farve efter at have spist rødbeder

Når man spiser en stor mængde rødbeder, kan urin blive rød og forårsage en alvorlig forskrækkelse hos en person. Faktum er, at roer indeholder særlige stoffer, der udskilles fra kroppen gennem nyrerne, hvorfor urinen farves.

Hvordan tjekker man, om det virkelig er roerne, der farvede urinen?

• Saml en dosis urin i en steril krukke;
• Hæld en lille mængde bagepulver i og rør rundt;
• Tilsæt en skefuld bordeddike.

Hvis roerne alligevel påvirkede urinens farve, så bliver urinen først hvid, og så bliver den rød igen. Derudover pletter denne grøntsag ikke kun urin, men også afføring, så du kan tjekke det for mere ro i sindet. Under alle omstændigheder, når rød urin vises, skal du først huske din menu (kun hvis der ikke er smerter under vandladning).

Efter at have drukket alkohol

Det er ikke ualmindeligt, at urinen bliver rødbrun efter at have drukket alkohol.. At komme ind i blodet og organerne forårsager alkohol somatiske lidelser, protein dannes i urinen, og nekronefrose udvikler sig, hvilket fører til frigivelse af blod.

En enkelt dosis påvirker muligvis ikke farven, men ved længere tids brug af alkohol kan du bemærke, at urinen er blevet meget mørkere og rødere. Normalt er sådanne ændringer kortvarige og passerer hurtigt, men hvis dette sker konstant, bør du bestemt konsultere en læge.

rød urin efter træning

Fra et medicinsk synspunkt forklares ændringen i urinens farve efter træning af, at kroppen under kraftig fysisk anstrengelse mister noget af vandet og er i en tilstand af dehydrering.

Dette er helt normalt. Men folk begynder at gå i panik, når de ser mere intenst farvet urin med forskrækkelse. De mange nuancer af urinfarvning efter træning forklares af følgende faktorer:

• varighed og intensitet af fysisk aktivitet;
• Sygdomme i kroppen;
• Mental opfattelse af urinens farve (med forskrækkelse kan du se en blodrød væske);
• kroppens individuelle egenskaber.

Diagnostik af det genitourinære system

Når man overvejer hovedårsagerne til rød urin hos mænd, tages obligatoriske blod- og urinprøver først. Derudover undersøges blæren og andre urinorganer, der foretages ultralyd, og blødningsintensiteten bestemmes ved hjælp af en treglasprøve (når du skal tage urin i tre forskellige glas).

Hvad hjælper til at stille en diagnose? Tilstedeværelsen af ​​tumorer i det genitourinære system vil blive indikeret ved blodpletter på underbukser og blodig urin. I dette tilfælde bør der ikke være smerte. Brunlig urin indikerer nyreproblemer.

Lys skarlagenrød urin indikerer problemer med de nedre urinveje. Og hvis vandladning er ledsaget af smerte (ud over den røde farve af urin), kan dette indikere tilstedeværelsen af ​​sten eller infektioner. Ved problemer med prostata er der et konstant ønske om at tømme, farven på urinen ændres, kropstemperaturen stiger, og der opstår kuldegysninger.

Hvad skal man gøre, og hvordan man behandler hæmaturi?

Tidligere sagde man det hæmaturi- dette er ikke en separat sygdom, derfor er det først og fremmest nødvendigt at foretage en undersøgelse af genitourinære organer og først og fremmest begynde deres behandling.

Det skal huskes, at når du farver urin rød, skal du straks kontakte en urolog og ikke selvmedicinere. Tidsforsinkelse kan føre til katastrofale konsekvenser.

Konklusion

Udseendet af rød urin hos en mand indikerer muligvis ikke altid tilstedeværelsen af ​​nogle alvorlige sygdomme. Hvis der ikke er smertefornemmelser, så er det nok bare at huske din daglige kost. Hvis urinen er plettet efter en træning, så skal du ikke bekymre dig for meget. Men med det konstante udseende af rød urin, og endnu mere med smerte, er det presserende at kontakte en urolog for at ordinere tests og passende behandling.

Jeg har løbet regelmæssigt i mange år. For nylig (der var en tvungen pause) efter at have løbet, bliver urinen rød. Normal farve gendannes efter et par timer. Hvad har jeg brug for: øge belastningen, reducere, stoppe (jeg kan ikke), tage medicin? Tak for svaret. Vladimir

Vladimir, Moskva

BESVARET: 17.06.2015

Først og fremmest har du brug for en fuldstændig undersøgelse af hele det genitourinære system: nyrer, urinblære, prostata. da blanding af blod i urinen efter træning kan være et symptom på en alvorlig sygdom, er det bedre ikke at forsinke at besøge en urolog. Og under ingen omstændigheder må du ikke selvmedicinere. Være sund!

BESVARET: 29.06.2015

Hej! En blanding af blod i urinen (hæmaturi), især i fravær af smerte, kan være et symptom på en alvorlig sygdom. En fuldstændig undersøgelse er nødvendig (ultralyd af nyrer, prostata, blære, blod og urinprøver, ifølge indikationer - intravenøs urografi). Ifølge resultaterne af undersøgelsen vil det være muligt at bedømme årsagen til denne tilstand.

Lignende spørgsmål:

Jeg støtter fuldt ud dem, der forsøger at være 100 % dedikeret til CrossFit. Da jeg første gang tilmeldte mig et 3 måneders medlemskab, brugte jeg så meget tid i fitnesscentret som muligt. Disse første uger/måneder er lidt ligesom en bryllupsrejse for begyndere, men garvede veteraner med mange års erfaring kan fortsætte sådan. Men hvis du bruger i fitnesscenteret hver dag i ugevis, så er der en vis risiko. Du kan mentalt brænde ud i forhold til CrossFit. Og der er en række fysiske tegn, der indikerer, at det er tid for dig at tage en pause fra vægtstangen.

1. Du føler dig syg meget oftere.

Får du hoste, hovedpine, kildren i halsen? Dette kan alt sammen være resultatet af forskellige faktorer, som omfatter dårlig ernæring, mangel på søvn og stress fra træning. Men hvis dette ikke er en grund til, at du stopper med at træne så ofte, som du plejede, så tænk på, at det er ret svært for din krop at slippe af med infektionen med konstant fysisk overbelastning.

2. Søvnløshed eller søvn, der lindrer træthed

Søvn er det vigtigste tidspunkt for dit helbred, da det er i disse timer, din krop hviler og i ordets sandeste betydning restituerer sig efter en travl hverdag. Og hvis du ikke vidste det, fremmer det produktionen af ​​mere væksthormon, som er så vigtigt for genopretning af muskelfibre. Men hvis du træner for meget og for ofte, kan din krop holde sig energisk for længe, ​​og det kan føre til søvnløshed eller forstyrrelse af din normale søvnrytme.

3. Øget hvilepuls

Det er vigtigt, at du ved, hvad din hvilepuls er, for hvis den pludselig stiger, så er det et tegn på, at du er stresset. En øget hvilepuls er resultatet af et hurtigere stofskifte, som fremskynder dit hjerte for at levere mere ilt til dine muskler og hjerne. Dette er en reaktion på det stressniveau, du udsættes for under træning.

Hvad mere er, vil folk, der lider af overtræning, opleve, at det tager dem længere tid at vende tilbage til en "normal" afslappet tilstand efter en træning. Din krop kender ikke forskel på fysisk og psykisk stress, så det er vigtigt at lade den komme sig over begge typer stress.

4. Uudslukkelig tørst

Det er normalt, når du bare har lyst til en tår vand efter et hårdt VAND eller efter at have tilbragt hele dagen i solen. Men når sådan en tørst angriber dig på grund af et langt ophold i fitnesscentret, så er dette højst sandsynligt en konsekvens af overtræning, din krop går i en katabolisk tilstand.

Og ja, du gættede det, en katabolisk tilstand fører til dehydrering, og tørst er et af de tegn, der indikerer dette. Så sørg for, at du får, og selvfølgelig, masser af hvile i løbet af dagen.

5. Din urin er mørkegul.

Dette er endnu et ubehageligt symptom på dehydrering – medmindre du selvfølgelig spiste noget mærkeligt mad eller kosttilskud dagen før. Mørk urin indikerer, at din krop lider af tilbageholdt væske på grund af mangel på vand til at cirkulere gennem kroppen.

6. Rastløse muskelsmerter, ledsmerter og øget skade

Der er ikke noget overraskende i, at du begynder at føle dig stærkere, hvis du løfter tunge vægte hver dag og belaster din krop til det yderste. Nogle gange kan det skyldes banal muskeltilstopning, men hvis dette fortsætter i mere end 72 timer i træk, så er problemet mere alvorligt.

7. Lav præstation i træning

Hvis du har svært ved at erobre tid, WOD'er og vægte, som du nemt har taget tidligere, så er det måske et af de mest åbenlyse signaler om, at du simpelthen har overtrænet din krop.

8. Du er deprimeret og irriteret under og efter timen.

Vi har alle følt den opløftende følelse af CrossFit efter at have gennemført WOD, når hårdt arbejde frigiver endorfiner til din blodbane og resulterer i et stort smil på læben resten af ​​dagen. Det er præcis sådan, du skal have det. Motion skal forbedre dit humør, ikke sænke det!

Når din krop bliver overvældet af træning, frigiver den hormonet kortisol, som kan føre til angst. Derudover forstyrrer overtræning produktionen af ​​et kemikalie som dopamin, som er en neurotransmitter i hjernen, og dens udtømning fører til alvorlige humørsvingninger. Og alt sammen på grund af den manglende tid, der er tilbage for din krop til at restituere.

9. Tab af appetit

Har du hørt om adrenalin og noradrenalin? Sandsynligvis nej. Jeg tog dem op, fordi disse to bastards er præcis de hormoner, der er ansvarlige for at dæmpe din appetit, og overtrin fører til en stigning i deres antal. Oven i købet kan den fysiske udmattelse og stress, der følger med overtræning, også have en lignende effekt.