Det bedste middel til at styrke immunforsvaret. Hvordan man styrker immunsystemet hos en voksen med folkemedicin

Dårligt helbred, søvnløshed, tendens til forkølelse, træthed hos voksne opstår ofte med stor fysisk, psykisk stress, efter sygdom. Årsagen til disse tegn på svækkelse af kroppen er et fald i immunitet. Hvordan øger man immuniteten med folkemedicin for at genoprette energi og styrke uden piller?

Traditionel medicin har i sit arsenal mange måder at helbrede og opskrifter fra naturlige råvarer vil hæve kroppens forsvar uden brug af farmaceutiske præparater, hvilket er attraktivt for modstandere af "kemi", er det vigtigt, hvis sygdommen blev ledsaget af at tage en stor antal stoffer.

En afbalanceret kost, rimelig motion, en tilstrækkelig varighed af nattehvilen vil hjælpe med at genoprette en træt krop. For at effekten skal komme hurtigere, kan du ikke undvære specielle opskrifter. Alt folkemedicin for immunitet betinget kan opdeles i flere grupper:

• Forberedelse af midler fra plantematerialer (tinkturer, afkog, infusioner);
• Biavl produkter;
• Spisning af spirer af korn og bælgfrugter;
• Naturlige immunmodulatorer (hjortegevir, mumiyo);
• Immunitetsfremmende produkter.

Trods den helt naturlige sammensætning er nogle folkemedicin for at øge immuniteten har kontraindikationer. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge før brug.

Planter for immunitet

Listen over planter til immunitet er ekstremt bred: den omfatter både vilde urter og grønne kæledyr i potte.

Healere i vindueskarmen: indendørs planter for at forbedre immuniteten

I hvert hus er der repræsentanter for det "grønne apotek": Aloe, Golden Us, Kalanchoe. Disse planter bruges både til behandling (af visse sygdomme) og som immunitetstilskud til voksne og børn.

Saften af ​​de kødfulde blade af aloe eller Kalanchoe blandes i lige store forhold med honning. Blandingen indtages i 1 tsk. 3 gange om dagen.

Golden Moustache (stilke, blade) fyldes i en krukke op til halvdelen, hældes med vodka, insisterede i 20-30 dage. Påfør en teske eller en spiseske 2-3 gange om dagen.

Bemærk: de biologisk aktive stoffer fra hjemme-"healere" aktiveres og virker bedre, hvis bladene opbevares i køleskabet i 12 timer før brug.

vilde urter for immunitet

Med selvforberedelse af råvarer høstes urter væk fra veje og jernbaner. Planter indsamlet i byen eller i økologisk ugunstigt stillede områder er uegnede.

Birkeknopper er en kraftig immunmodulator. Birk vokser i hele Rusland, så folkeopskrifter på immunitet indeholder denne ingrediens meget ofte. Knopper høstes i det tidlige forår. Forbered en tinktur (1 glas nyrer pr. 1 liter vodka) eller et afkog. Tørrede birkeknopper kan tilføjes til urtepræparater, og te kan brygges på basis af dem.

Havre - et afkog af stængler og korn øger kroppens modstand mod forkølelse, velegnet til voksne og børn. For at forberede et afkog hældes et glas råvarer med en liter vand natten over. Om morgenen koges havre ved lav varme i 20 minutter. Tag et halvt glas 2-3 gange om dagen.

Ginseng - roden af ​​denne plante bruges. De unikke egenskaber ved ginseng har ført til en sådan popularitet af "livets rod", at det er meget svært at finde det i naturen. Derfor skal råvarer (rod) købes eller købes færdiglavet ginseng-tinktur. Opskrift til selvforberedelse af tinktur: 15 tør knust rod hæld 0,5 liter alkohol. Hæld i en mørk glasskål, ryst af og til. Efter 30 dage er tinkturen klar, drik den 2-3 gange om dagen, 20 dråber hver. Ved svær depression, alvorligt svækket immunitet kan dosis øges til 1 ske (te eller spiseske).

Rhodiola rosea, Echinacea, Eleutherococcus - tinkturer af disse urter sælges færdiglavede på apoteker. Deres handling ligner tinktur af ginseng: de stimulerer produktionen af ​​antistoffer, hjælper med at øge kroppens forsvar. Indlæggelsesforløbet er 10-30 dage afhængig af symptomernes sværhedsgrad. Om nødvendigt efter 1 måned. kursus kan gentages. Tinkturer har en stimulerende effekt, så de bruges 5-6 timer før sengetid, og i tilfælde af søvnløshed aflyses aftenreceptionen.

Kontraindikationer: onkologi, autoimmune sygdomme, hjertesygdomme.

Frugt, bær, grøntsager

Sædvanlige frugter af spiste planter har også evnen til at øge kroppens modstandsdygtighed over for infektioner. De mest kraftfulde immunforstærkere er:

Bemærk: læg ikke honning i varm te - ved høje temperaturer ødelægges gavnlige sporstoffer, og den terapeutiske effekt reduceres betydeligt.

Alle kender folkeopskrifter til at øge immuniteten med bær og frugter. Tranebær, tyttebær, ribs, hindbær, æble- eller pærestykker tilsættes te. Denne drink er ikke kun sund, men også lækker.

Bier giver mere end bare honning

Biprodukter har en stærk stimulerende effekt, men kan give allergi. Forøgelse af immuniteten ved hjælp af biprodukter udføres omhyggeligt og kontrollerer omhyggeligt kroppens reaktion.

V n folkeopskrifter på immunitet brug:

Hvis der ikke er problemer med immunitet, kan du begrænse dig til en simpel anbefaling fra traditionelle healere: under forkølelse eller influenzaepidemier: om morgenen på tom mave, spis en teskefuld honning hver dag.

Bemærk: Ved regelmæssig brug af honning bør mængden af ​​sukker i kosten reduceres proportionalt.

Spirer for immunitet

Spirede frø af bælgfrugter og korn indeholder letfordøjelige proteiner, fedtstoffer, kulhydrater samt mange vitaminer og antioxidanter. Du kan spise spirer som tilsætningsstof (i yoghurt, salater) eller spise separat. Spirer øger effektiviteten, forbedrer kroppens modstand. Populære planter til spiring:

• Hvede;
• Havre;
• bønner;
• Sesam;

Ved regelmæssigt at spise spirer kan du glemme apoteket immunforstærkende midler. Fordelen ved denne folkeimmunomodulator er evnen til at bruge den til børn, gravide kvinder, ammende mødre. Det er kun nødvendigt gradvist at introducere dem i kosten og ikke at misbruge mængden: den daglige sats er ikke mere end 80 g.

Naturlige immunmodulatorer

gammel folkeopskrifter for at forbedre immuniteten, foryngelse, lang levetid er forbundet med mumiyo og hjortegevirer. Disse midler er ret dyre, men meget effektive. De indeholder biologisk aktive stoffer i store mængder. de udfører mirakler. For at forberede tinkturen hældes en lille mængde råvarer med alkohol og insisteres i henhold til den sædvanlige ordning i 30 dage. Du kan købe et færdiglavet lægemiddel på et apotek - den farmaceutiske industri producerer en bred vifte af balsam, som inkluderer disse immunstimulerende midler.

God ernæring - stærk immunitet

Forøgelse af immuniteten med folkemedicin, glem ikke ernæring. Fisk og skaldyr bidrager til kvalitetsarbejdet i alle systemer og forsyner kroppen med fosfor, jod, calcium.

Fermenterede mælkeprodukter bidrager til arbejdet i mave-tarmkanalen, understøtter den gavnlige tarmmikroflora. Inkluderingen af ​​disse produkter i kosten vil genoprette immuniteten uden brug af potente immunmodulatorer.

Før du bruger stærke folkemedicin til at øge immuniteten, bør du rådføre dig med din læge. Især hvis der er kroniske sygdomme. Et hundrede procent naturlige midler betyder ikke, at de ikke har nogen kontraindikationer. Stimulerende midler kan være farlige i onkologi, sygdomme i det kardiovaskulære system, livmoderblødning og mange andre sygdomme.

Valget af et folkemiddel til at øge immuniteten afhænger af personlige præferencer, og at opgive dårlige vaner, dyrke sport, god ernæring og afbalanceret belastning vil hjælpe med at genoprette kroppens forsvar endnu hurtigere.

Immunitet er den naturlige beskyttelse af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt konstant at styrke og øge det. Den bedste periode til dette formål er sommeren, fordi det er ham, der er den rigeste på friske grøntsager og frugter, og dermed på vitaminer og næringsstoffer.

Vores krops immunforsvar fungerer konstant, så det vil ikke være muligt at undgå angreb af fremmede celler. Men disse og nogle andre tilstande (herunder at spise for fed mad, et langt forløb med antibiotikabehandling, den negative påvirkning af miljøfaktorer (stråling, industriaffald, udstødningsgasser osv.)), stress og alder undertrykker immunsystemet og svækker det . Konstant træthed, hyppigere tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, hyppigere tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler kan betragtes som de vigtigste tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at øge immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang, er brugen af ​​honning som en generel tonic mere relevant end nogensinde. Den kan drikkes med te, især effektiv i kombination med grøn te og friskpresset citronsaft eller en skive af den. Drik et halvt glas to gange om dagen. Styrkeforløbet omfatter tre ugers terapi.

Et helbredende afkog af bær og urter er et fremragende vitaminiserende og styrkende middel til at øge immuniteten. For at forberede det er det nødvendigt at forberede en urteblanding, som inkluderer hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag fem spiseskefulde af den resulterende blanding, hæld i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal gryden sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Derefter skal bouillonen fjernes fra ilden, pakkes godt ind og trækkes i et par timer. Efter den angivne tid, si bouillonen og tilsæt to liter kompot lavet af bær (friske, frosne, tørrede) af kirsebær, ribs, jordbær, viburnum. Kog kompot uden at tilsætte sukker. Sådan en duftende drik skal tages en halv liter om dagen. Drik en halv time før måltider.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også meget velsmagende måde at øge immuniteten på, ifølge folkeopskrifter. Kværn gennem en kødhakker et halvt kilo tranebær, et glas pillede valnødder, fire store grønne æbler (forudskrællet fra kerne). Hæld den resulterende blanding med 100 ml vand, tilsæt et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, bring i kog. Overfør blandingen til en ren beholder med låg. Brug en spiseskefuld i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også passere gennem en kødkværn et pund tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, overfør til en skål med låg, opbevar i køleskabet. Tag en spiseskefuld på tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan modificeres lidt ved at tilføje to citroner med skal i stedet for svesker (vend gennem en kødhakker).

Følgende opskrift øger perfekt kroppens forsvar. Hak 250 g løg (kan være i en blender), tilsæt 200 g granuleret sukker, hæld 500 ml vand i den resulterende blanding og sæt på en langsom ild i halvanden time. Tilsæt derefter to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøl. Herefter er det vigtigt at si produktet og hælde det i et rent fad. Det er nødvendigt at tage et sådant afkog i en spiseskefuld tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltider.

Med øget mental og fysisk stress samt med en svækkelse af kroppens forsvar er dette middel ideelt (velegnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal steges let i en tør stegepande. Når det er afkølet, placeres det i en kaffekværn og males. Tilsæt derefter en knivspids vanilje. Kom blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldfed mælk til den (naturlig, rustik - ideel). Til sidst tilsættes to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over for honning, kan du erstatte den med sukker. Derefter skal midlet stadig insisteres i omkring tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag små mængder i løbet af dagen. Forbered en ny batch næste dag.

Sammensætningen fremstillet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder styrker perfekt immunsystemet. Rør blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka til den. Infunder midlet på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag den medicinske sammensætning i en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltider.

Det er meget godt under influenzaepidemier og andre forkølelser at opretholde immunitet med en sådan blanding: kombiner friskpresset juice af gulerødder og radiser, taget 100 ml hver, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærjuice. Tilføj endnu en spiseskefuld flydende honning til den færdige blanding. Drik hele dagen. Lav en ny batch dagligt.

Fiskeolie, så ikke elsket af børn i den sovjetiske periode, mærkeligt nok, og i vores tid finder sin anvendelse. Det anbefales at drikke en teskefuld om dagen. Havfisk og andre skaldyr har en gavnlig effekt på immuniteten, så det er nyttigt at inkludere dem oftere i kosten.

Et afkog af grannåle har også generelle styrkende egenskaber. For at forberede det skal du tage grannåle op, skylle det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Placer nålene i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt på en langsom ild i tyve minutter. Derefter insisterer den resulterende bouillon i en halv time og sil. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til at stimulere immunsystemet: bland og mal 150 g brændenælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Brygg nu en teskefuld urter i en termokande med 200 ml kogende vand. Infunder et sådant middel i mindst to timer, sigt derefter og kombiner med en teskefuld flydende honning. Brug dette middel om morgenen efter måltider.

Friskpresset juice har en fremragende styrkende, genoprettende effekt. Drik rød juice i efterårs- og forårskurser af tre uger (granatæble, vindruer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortynd halvdelen med vand). I den første uge skal juice drikkes 100 ml tre gange om dagen, den anden uge. uge - det samme beløb, kun to gange om dagen, den tredje uge - det samme beløb, men allerede en gang om dagen.Mellem kurser bør tage en pause på ti dage.

I dag er der specielt udviklet særlige medicinske præparater til at styrke kroppens immunforsvar (eller immunitet). Dybest set er disse immunotrope midler. Jeg tager straks forbehold for, at det er umuligt at tage dem ukontrolleret, altså at udpege dem til dig selv. Dette kan føre til udvikling af alvorlige negative konsekvenser. De er kun ordineret af en læge baseret på resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at opretholde immuniteten, især hepatitis og influenza betragtes som de mest populære vaccinationer. Denne procedure stimulerer kroppen til at producere antistoffer på egen hånd.

I dag findes der en lang række vitaminkomplekser, som også kan tages for at øge kroppens beskyttende egenskaber. I denne mulighed anbefales det at gøre dette på kurser i efteråret og foråret (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge kan ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i forårs- og især efterårsperioder får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller C-vitamin. Men også her kan der være begrænsninger, for eksempel nogle sygdomme.

Homøopati betragtes i dag som en ret populær måde at styrke og forbedre kroppen på, også børn. Jeg bemærker også, at medicin af denne art kun ordineres af en speciallæge (homøopat) og kun efter en diagnose. Præparater af denne gruppe er i stand til at helbrede allergier, slippe af med forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke den sædvanlige hærdning af kroppen og sport, fordi de er effektive måder at øge menneskelig immunitet. Et kontrastbruser, overhældning med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist at sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. Der er ingen alder for hærdning. Processen skal dog være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsregionen. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, med fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og også efter at have spist. Ud over hærdning anbefales yoga, aerobic, jogging om morgenen og fitness for at styrke immuniteten. Alt dette bør også udføres systematisk og med en gradvis stigning i belastninger.

En sund tarm er en af ​​hovedkomponenterne i et stærkt immunsystem. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af ​​dens dele. Derfor er det meget nyttigt at indtage fødevarer med lactobacilli og bifidobakterier samt probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i kombination, så vil resultatet ikke være længe om at komme.

Til at styrke kroppens forsvar kan traditionel medicin ikke være mindre effektiv end f.eks. medicinske præparater. Nogle planter og lægeurter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunstimulerende midler. Blandt dem er echinacea, perikon, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk magnolia vin, røllike og mange andre. Det skal dog bemærkes, at ved misbrug af sådanne planter kan der forekomme udmattelse af kroppen, som er forårsaget af overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter blive vanedannende eller vanedannende.

Blomsterpollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, nyttige stoffer, aminosyrer osv., på grund af hvilken den øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusbrug.

Immunitet er kroppens evne til at modstå forskellige fremmede stoffer, som kan være bakterier, vira, fremmedlegemer, giftige stoffer osv. Da immunsystemet er tæt forbundet med andre systemer (for eksempel nervesystemet, det vaskulære, endokrine system), lider det ikke kun det selv, men hele menneskekroppen, hvis dets arbejde er forstyrret. Og omvendt overvåger immunsystemet årvågent eventuelle forstyrrelser i andre systemers og organers arbejde.

Immunsystemets rolle er især vigtig for mennesker, da vira og andre patogener omgiver os overalt og konstant angriber. De kan komme ind i kroppen på forskellige måder: sammen med mad gennem maven, gennem mindre skader på huden, åndedrætssystemet, ører. Mennesker med svagt immunforsvar lider ofte af forkølelse som SARS eller influenza. Derfor, hvis du bliver forkølet oftere end 4-5 gange om året, bør du tænke på, hvordan du opretholder immuniteten.

At opretholde en stærk immunitet er en vigtig opgave for enhver person, for med god beskyttelse er næsten ingen sygdomme forfærdelige for hverken børn eller voksne. Desværre er der ingen sådan magisk pille, der nemt kan give dig absolut immunitet over for lidelser. For at styrke immunforsvaret skal du for det første gennemgå dine vaner og føre en sund livsstil. Dette koncept betyder en fuldstændig afvisning af alkohol og rygning; fysisk aktivitet, der forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet; en sund og afbalanceret kost, især brugen af ​​fødevarer rige på vitaminer, jern, jod; hærdning, udrensning af kroppen. I en "ren organisme" har patogener intet at gøre.

Korrekt drikkeregime er en af ​​de vigtigste metoder til at rense kroppen. En person bør drikke mindst to liter vand om dagen, og det skal renses ved hjælp af filtre. Det er uacceptabelt at drikke postevand, selv efter afsætning og kogning.

For at øge immuniteten er det meget vigtigt at inkludere mineralrige fødevarer i din kost, såsom røde og gule plantefødevarer, valnødder, solsikkefrø og græskarfrø. Derudover er det vigtigt at spise fødevarer rig på C-vitamin (citron, havtorn, solbær, hyben, persille). Immunsystemet har især brug for proteinfødevarer. En komplet kost bør omfatte kød, skaldyr, fisk, tang, bælgfrugter. Sørg for at indtage mejeriprodukter, da de indeholder levende bakterier, der hæmmer udviklingen af ​​patogen mikroflora i tarmene.

Med den daglige brug af en række forskellige fødevarer er vores krop fuldt ud forsynet med mikro- og makroelementer. Leveren spiller en regulerende rolle: Hvis nogle mineraler er i overskud, ophober den dem, og hvis de ikke er nok, giver den dem væk. Dette sikrer homeostase og høj aktivitet af immunsystemet.

Styrk immunforsvaret med naturlige midler mod alle lidelser

I dag kan du i hvert apotek finde mange forskellige lægemidler, der genopretter immuniteten. Men de immunstimulerende midler og immunmodulatorer, som medicinalindustrien tilbyder nu, giver ofte ikke den forventede effekt. Desuden har nogle af dem adskillige bivirkninger, der kan udgøre en reel trussel mod sundheden. Derfor er der ingen bedre løsning end at øge immuniteten med folkemedicin.

I folkemedicin er der en gruppe traditionelle tips og opskrifter, der hjælper med at genoprette immuniteten. Naturlige præparater er på mange måder ikke ringere end syntetiske, de er overkommelige, sikre, og faktisk er de effektive. Folkeopskrifter til at øge immuniteten hjælper med at slippe af med kronisk træthed, konstant forkølelse og forbedre kroppen.

Men det er værd at huske på, at det er umuligt at styrke immuniteten med urtepræparater alene. For at opnå den forventede effekt er det nødvendigt at anvende en lang række foranstaltninger og prøve mange opskrifter. Lad os finde ud af, hvordan man øger immuniteten med folkemedicin.

Folk te opskrifter til at styrke immunitet

Den mest populære og nyttige folkedrik er te. For at forberede kamillete skal du bruge 2-3 spiseskefulde kamille, hæld 500 ml kogende vand og lad det brygge i 10-15 minutter. Spis morgen og aften.

For at tilberede te baseret på almindelig anis, som øger aktiviteten af ​​beskyttende celler og har en antimikrobiel effekt, hæld 1 tsk anisfrugter i et glas kogende vand, kog i et vandbad i 15 minutter og lad det trække i en halv time . Det er værd at indtage 50 ml tre gange om dagen en halv time før måltider.

Hybente er en fremragende immunforstærker. Hyben skal koges i 3-4 minutter eller insisteres i en termokande natten over. En spiseskefuld frugt er nok til en halv liter vand; den resulterende infusion skal drikkes 200 - 500 ml om dagen.

Hvordan man øger immuniteten med folkemedicin - kompotter og uzvars - derhjemme

Velkendte folkemedicin for at øge immuniteten er uzvars. En tørret frugtskål indeholder en stor mængde naturlige vitaminer, da alle de nyttige stoffer i frisk frugt er bevaret i tørret frugt. Du kan forberede en sådan uzvar fra tørrede pærer, æbler, abrikoser, kirsebær, jordbær. Det er bedst at brygge drinken om aftenen og lade den trække natten over, derefter si, tilsæt honning eller sukker efter smag og drik i løbet af dagen.

Et populært generelt styrkende middel til immunitet er vitaminkompot. Det inkluderer citronmelisse, mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, tranebær (eller andre bær, såsom viburnum, solbær, kirsebær, jordbær). Det skal brygges i en liter kogende vand til en skefuld af hver urt, tilsæt bær (mængde efter smag og tilgængelighed) og lad det trække i to timer. Det er nødvendigt at drikke kompot i rigeligt: ​​fra en halv liter om dagen

Opskrift på marmelade og blanding for immunitet

Styrkelse af immuniteten med folkemedicin er umuligt at forestille sig uden syltetøj, som vores bedstemødre brugte til at behandle forkølelse. Sammensætningen af ​​den gamle vitaminskål inkluderer et halvt kilo mosede tranebær, et glas valnøddekerner og 2-3 grønne æbler med skræl i tern, et pund sukker. Efter at have blandet ingredienserne med et halvt glas vand, kog over lav varme, indtil det koger, og kom derefter i krukker.

For at styrke immunforsvaret kan du tilberede en sund og velsmagende blanding af nødder og tørret frugt, som giver en bølge af kraft og styrke. For at forberede, tag et glas rosiner, tørrede abrikoser, valnødder, svesker, naturlig honning og en citron. Rul alle ingredienserne gennem en kødhakker, bland med honning. Der er en anden opskrift på en vitaminblanding: tag 100 gram rosiner, tørrede abrikoser, figner, tørrede tranebær, forskellige nødder; bland med naturlig honning og tilsæt vaniljestang.

Opskrifter med ingefær til at øge immuniteten har været kendt siden antikken. Det er ikke svært at tilberede en sund ingefærdessert til te: bland 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker og et glas honning. Der er en anden opskrift på blandingen: tag et glas honning, 50 gram ingefærrod, en citron. Skær citrus med skræl, fjern frøene; skræl og hak ingefæren med en kniv, kom den i en glaskrukke og mos den med en knusning. Tilsæt honning, og infundér derefter blandingen i to måneder i mørke og kolde.

Vitaminbade - beroligende og tonende behandling

Bade med afkog eller infusioner af naturlige midler er effektive folkemæssige midler til immunitet. De styrker ikke kun immunforsvaret, men letter også vejrtrækningsbesvær med forkølelse, dulmer hovedpine og kropssmerter. Til et vitaminbad skal du bruge blade, tørre frugter eller kviste af hindbær, tyttebær, havtorn, ribs, vilde roser eller bjergaske i lige store mængder. Efter blanding af ingredienserne, hæld dem med kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter. Tilføj det resulterende afkog til badet sammen med et par dråber eukalyptus- eller cederolie.

Et bad med en infusion af urter hjælper meget: brændenælde, snor, kamille, burre rod, birkeblad. Urter skal også tages i lige store proportioner, hæld kogende vand, lad stå i 20 minutter og hæld i badet. For at genoprette immunitet, øge tonen og muntert humør, bør du tage et bad med tilsætning af 4 dråber salvieolie.

For ikke at skade dig selv og få det maksimale udbytte af badene, skal du følge visse regler:

• tag bad to timer efter at have spist eller en time før det;
• overskrid ikke den optimale badtemperatur på 37 grader;
• sørg for at hvile efter et vitaminbad i 15-20 minutter.

Sådan genopretter du immunitet med balsam

Balsam er populære folkemedicin til at øge immuniteten. Sæt et halvt kilo vaskede og tørrede aloeblade i køleskabet i fem dage, og kværn dem derefter med en kødhakker, så du får cirka trekvart kop puré. I den resulterende blanding tilsættes tre fjerdedele af et glas honning og 350 gram Cahors.

For at forberede endnu en mirakuløs balsam, tag et pund knuste valnøddekerner, tre hundrede gram honning og hæld et glas vodka. Tilsæt derefter hundrede gram aloejuice og saften af ​​fire friskpressede citroner, rør rundt og lad det stå på klem i 24 timer på et mørkt sted. Ligesom den tidligere balsam skal denne blanding tages en spiseskefuld tre gange om dagen før måltider.

Vi genopretter immuniteten ved at hærde

Temperering af kroppen styrker ikke kun immunforsvaret, men også helbredet generelt. Under påvirkning af eksterne stimuli forsøger kroppen at tilpasse sig dem, hvilket forbedrer arbejdet i næsten alle organer og systemer. Ved hærdning føler en person sig bedre, hans arbejdsevne øges, forekomsten af ​​sygdom falder markant, i første omgang - en forkølelse.

Kontrastservietter til hærdning udføres skiftevis med varmt og koldt vand. For at øge den kølende effekt kan du bruge infusioner af "kølende" og "varmende" urter. "Varmende" infusioner indeholder reinfank, gran- eller fyrrepoter, røllike. Som en del af de "kølende" infusioner - mynte og citronmelisse. Vanten gennemblødt i kold infusion skal presses ud, tørres hænder. Fugt derefter en anden vante i en varm infusion og tør gradvist hele kroppen af. Efter proceduren gnides huden kraftigt, indtil den bliver rød.

Det vil hjælpe med at styrke immunforsvaret og en kontrastbruser - en variabel effekt på kroppen af ​​koldt og varmt vand. Det er tilrådeligt at starte og afslutte denne procedure med varmt vand, da det hjælper med at slappe af i kroppen, lindre spasmer i muskelsystemet. Du kan også hærde et barn på lignende måde: Tag to bassiner (et med koldt og det andet med varmt vand) og dyp skiftevis benene i vandet. I slutningen af ​​proceduren skal du sætte sokker på barnet.

Forbedring af immuniteten med folkemedicin er en ganske mulig opgave. Det er ikke svært at spise sunde og velsmagende fødevarer, drikke infusioner eller afkog af urter og overholde en sund livsstil. At passe på dit helbred er arbejde til gavn for din krop. Men det er vigtigt at huske, at ovenstående metoder til at øge immuniteten for voksne og børn er mest effektive i kombination. Rens og styrk kroppen regelmæssigt, og så vil et stærkt immunsystem ikke tillade sygdomme at invadere dit liv.

Selv for omkring 100-150 år siden tog folk sig af deres helbred hovedsageligt ved hjælp af naturlige midler, og udtrykket "sygemelding" var ukendt for dem. Den menneskelige krop er oprindeligt "programmeret" til at overleve, og det er meget vanskeligt at bryde den, og alt sammen fordi den konstant kommer sig, kæmper med negative miljøfaktorer, overvinder stress, besejrer sygdomme, fjerner giftstoffer, der er kommet ind i kroppen med nikotin og alkohol, eliminering af konsekvenserne underernæring mv.

En sjælden immunitet er dog i stand til at modstå betingelserne i det moderne liv, fordi der på dette tidspunkt også er rigtig mange kemikalier, som et resultat af, at immunsystemet mister sin styrke og evne til at beskytte vores krop. På denne baggrund opstår alvorlige og til tider uhelbredelige sygdomme.

Et par ord om selve immuniteten

Fra det latinske ord er "immunitet" oversat som følger: befrielse, befrielse eller uafhængighed. Vi forstår dette som kroppens modstand mod forskellige infektioner. Immunitet er et helt system, og på trods af at dette system er meget komplekst og endnu ikke er blevet fuldt ud undersøgt, er det i stand til at beskytte den menneskelige krop mod alt, der er ukendt og fremmed for det, og også opretholde dets levedygtighed i enhver situation .

Hvorfor har vi svag immunitet?

Desværre ønsker de fleste af os ikke at høre om sådan noget som "forebyggelse". Vi begynder kun at tænke på sundhed, når seriøs behandling er påkrævet. I Rusland er folk af ukendte årsager ikke vant til morgenøvelser og ordentlig ernæring, de forsøger ikke at komme væk fra dårlige vaner og lære at se på verden med positive tanker, men vi sympatiserer normalt med dem, der spiser piller og klager. om læger. Symptomatisk medicin fjerner hurtigt symptomerne, og vi går tilbage til arbejdet og prøver ikke at tænke på konsekvenserne.

Hvordan bestemmer man, at immunsystemet er svækket?

I vores svære tid er et svagt immunsystem et alvorligt problem for et betydeligt antal mennesker. Det er muligt at bestemme, at immuniteten er svækket baseret på nogle observationer, som hver af os kan gøre på egen hånd. Så hvis du bliver forkølet cirka 2 gange om året og bliver helbredt uden komplikationer, betragtes dette som normen. I betragtning af, at det ikke altid er en banal forkølelse, at opholde sig under en epidemi i en flok af hostende, snusende og nysende mennesker, er det kun få, der formår at undgå infektion. Hvis du bliver syg 4-6 gange om året, eller endnu oftere: op til 10 gange, når du skal på arbejde efter "sygemeldingen", får du infektionen igen, bærer den på dine fødder, får komplikationer og smitter samtidig andre - drage konklusioner.

Kronisk træthed, muskel- og ledsmerter, årsagsløs feber, hudproblemer, allergiske reaktioner, fordøjelsesforstyrrelser osv. kan også indikere svag immunitet Hvis eksisterende kroniske sygdomme ofte forværres, kan man i dette tilfælde også tale om lav immunbeskyttelse.

I mellemtiden kan symptomerne på svag immunitet forklare tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme hos en person. Så kan du ikke undvære det uden at tage prøver eller en eventuel undersøgelse ordineret af en læge. Men i dette tilfælde skal du prøve at stole ikke kun på lægen. Tænk over, hvad du kan gøre for dig selv.

Enkle måder at øge immuniteten på

Korrekt ernæring

Start dagen med en sund morgenmad (korn, mejeriprodukter,
friskpresset juice), skal frokosten også være fuld, gøre aftensmaden let og ikke indhente dagen. Menuen skal indeholde frisk fisk og kød, og tilberedt med grøntsager, og ikke med kartofler eller pasta. Det anbefales at spise friske grøntsager og frugter i mængden af ​​300-500 g om dagen, og glem ikke probiotiske produkter (naturlig yoghurt, kefir, hytteost, oste) og præbiotiske produkter (korn osv.). I den kolde årstid tilsættes mad (løg, hvidløg osv.).

Fysisk træning

Start med små belastninger, øg dem gradvist. Lad gåture, jogging om morgenen eller morgenøvelser blive en vane. Vælg en sport, der passer til dig, og bliv bedre til den. Enhver fysisk aktivitet stimulerer produktionen af ​​specielle celler - immunglobuliner, som er forsvarerne af vores krop.

kvalitets søvn

Prøv at gå i seng på samme tid hver dag. Få mindst 8 timers søvn om dagen. Undgå drikke, der indeholder koffein fra om eftermiddagen. Sluk alt udstyr (tv, computer osv.) en time før sengetid. Ventiler rummet lige inden du går i seng. Under søvnen producerer menneskekroppen hormonet melatonin, som er med til at øge immunforsvaret.

hærdningsprocedurer

Der er en bred vifte af metoder. Den enkleste og mest overkommelige af dem er en kontrastbruser. Det er ikke svært at afsætte 7 minutter til en sådan procedure. I alle 7 minutter skal du jævnligt skifte koldt vand til varmt, og derefter gnide dig selv med et håndklæde ordentligt. At gå i frisk luft er i øvrigt også en hærdningsmetode. Det vigtigste er at klæde sig efter vejret: ikke overkøle og ikke overophede.

positiv holdning

Mange af os er vant til at blive sure over småting (f.eks. skældte chefen ud på arbejdet eller sælgeren viste sig at være uhøflig). Men forstå, ingen og intet kan forstyrre dig uden dit eget samtykke. Vi bestemmer selv, hvordan vi opfatter bestemte øjeblikke i livet. Prøv at vende det negative til det positive. Efter arbejde, prøv at bruge mere tid sammen med familie eller venner, gå i den friske luft og ikke diskutere akkumulerede problemer, mens du sidder foran tv'et.

Helbredende drik, der styrker immunforsvaret

Sammensætning: hyben, birkesvamp (chaga), grønne skud af havre - 100 g hver, tjørnfrugter, røllike, nælde- og tyttebærblade - 50 g hver, dyregræs
tapet - 30 g, kamilleblomster (tørre), padderokgræs og citronmelisse - 20 g hver, malurtgræs - 5 g, vand - 2,5 l, honning - 300 g, cognac - 200 g, aloejuice - 100 g.

Madlavning. Hæld blandingen med vand og bring det i kog. Kog i 20 minutter ved svag varme. Fjern det, pak det varmt ind og lad det stå i 2 timer. Si den resulterende infusion, tilsæt honning, cognac og aloe juice til den. Bland og hæld i en glasbeholder. Stil i køleskabet.

Anvendelsesmåde. Tag ¼ kop 2 gange om dagen: om morgenen 30 minutter før morgenmad og om aftenen 30 minutter efter middag, men ikke før sengetid. Begynd at drikke en helbredende drink i det tidlige efterår og fortsæt til det er meget koldt. Så vil sygdommene omgå dig eller passere i mild form.

Hvad angår den anden type, er den relativ, absolut. Den erhvervede form nedarves ikke, den kan erhverves gennem hele livet. Det er opdelt i naturlig, kunstig immunitet.

Den korrekte funktion af den menneskelige krop afhænger af mange faktorer. Ganske ofte opstår fejl, så effektiviteten af ​​funktionen af ​​alle systemer og indre organer lider. Som et resultat er en person tilbøjelig til sygdomme. I sådanne situationer vil passende procedurer og manipulationer være nødvendige for at hjælpe med at genoprette og styrke immunsystemet.

Rollen i menneskelivet er ekstremt vigtig og uvurderlig, da der med dens hjælp produceres specielle antistoffer mod specifikke vira og sygdomme i menneskeligt blod. Efter at have haft en infektion én gang, vil geninfektion være meget lettere, og behandlingen vil være hurtigere. Hvis vi taler om sygdomme som kopper, røde hunde og mæslinger, udvikles en særlig immunitet for dem, så geninfektion er umulig.

Det er vigtigt at genkende svækket immunitet i tide, for dette kan du gøre dig bekendt med dens tegn:

• , træthed;
• mangel på søvn eller overdreven;
• hyppige forkølelser;
• migræne;
• irritabilitet, nervøsitet;
• nedsat arbejdskapacitet;
• manglende koncentration.

Efter at have fundet nogle symptomer på funktionsfejl i immunsystemet, er det umagen værd straks at besøge en læge, der vil vurdere situationen og ordinere den passende behandling.

Folkemidler til immunitet

I betragtning af teorien om traditionel medicin kan vi sige, at dannelsen af ​​et sundt immunsystem sikrer en sund livsstil. I tilfælde af vitaminmangel skal du tage specielle farmaceutiske præparater, justere din kost og så videre. Men for at styrke immunsystemet kan du bruge de berømte og meget effektive folkemedicin.

De vigtigste metoder til at øge modstanden af ​​kroppens beskyttende funktion:

• aromaterapi;
• brugen af ​​urteafkog, infusioner, te;
• spis mad, der indeholder mange vitaminer - grøntsager, bær og frugter;
• tilføje naturlige immunstimulerende midler til kosten - hvidløg, løg, nødder og propolis, honning, mumie osv.;
• aktiv livsstil.

Naturen har prøvet og skabt mange planter rige på aktive ingredienser, der har en stimulerende effekt på menneskets immunitet.

Urter for immunitet

Der er i stigende grad et svækket immunforsvar blandt børn og voksne, hvilket fører til en høj forekomst af mange forkølelser og influenza. På trods af det store antal farmaceutiske præparater foretrækker mange at blive behandlet med urter, da de stort set ikke har nogen bivirkninger.

Helbredende planter, der øger immuniteten, giver en mild effekt, og nogle kan tages selv under graviditet, babyer fra tre måneders alder.

Immunstimulerende urter er ekstremt effektive midler, der har følgende virkninger: styrkende, antiinflammatoriske, smertestillende og beroligende, styrkende.

Aktivering af immunitet vil hjælpe:

• ginseng og;
• kamille;
• aloe, vild rose;
• ingefær;
• lakrids;
• radiola pink.

De bruges aktivt til fremstilling af pulvere og afkog, pastiller, infusioner og te. Du kan hente en færdiglavet urtekollektion designet til at styrke et svækket immunforsvar. Hvis det ønskes, kan du lave din egen samling ved hjælp af opskriften. Hvad angår tilberedning af medicinsk te, kan du bruge flere urter, tilføje en skive citron og lidt naturlig honning for at øge effekten. Te er brygget af følgende urter:

• timian;
• kamille;
• salvie og aloe juice;
• ingefær, anis

Du kan bruge følgende opskrifter:

1. Infusion til forebyggelse af virussygdomme, styrkelse af immuniteten. Du skal tage lige store mængder viburnum og hyben, tilføje urter såsom salvie og citronmelisse. Rør grundigt, tag 3 spiseskefulde af blandingen, brygg 500 ml kogende vand. Lad den stå i en termokande i flere timer, og sæt den derefter på køl. Før brug tilsættes to dråber havtornolie.
2. I lige store mængder blandes bladene af jordbær og ribs, echinacea, tilsæt vild rose og citronmelisse. Bryg med kogende vand, lad i fem timer. Drik hele dagen i små portioner. Behandlingens varighed er omkring tyve dage. Infusionen giver en vidunderlig styrkende effekt.
3. Kombiner mynte, lind, citronmelisse og perikon (1 spsk hver), bryg 500 ml varmt vand. Infunder i tyve minutter, drik hele dagen.
4. Det vil tage en teskefuld hakket lakridsrod, som skal brygges med 250 ml varmt vand. Dæk med låg, send til vandbadet i tyve minutter. Stil derefter i en time ved stuetemperatur og sigt. Tilsæt lidt kogende vand for at lave et glas bouillon. Dosering: tre gange om dagen, 1 spsk. ske før måltider.

Disse opskrifter er helt sikre og effektive, men før du bruger dem, er det tilrådeligt at konsultere din læge.

Vitaminprodukter til immunitet

Et stærkt immunsystem er nøglen til et godt helbred. Du kan styrke dit immunforsvar derhjemme. Almindelige vitaminprodukter, nemlig frugt og grøntsager, bær, vil hjælpe dig med at løse problemet.

I kosten skal du indtaste alle de produkter, der er mættet med vitamin A:

• melon;
• tomater;
• vild rose og havtorn;
• græskar;
• persille;
• broccoli;
• kirsebær og vindruer, gulerødder.

• citrus;
• , hyben;
• hvedespirer og græs;
• persimmon;
• blomkål, surkål, rosenkål og broccoli;
• peberfrugt.

Tilstedeværelsen af ​​vitamin E:

• frø, bælgfrugter;
• avocado;
• hvedespirer;
• nødder.

Vitamin B er til stede:

• forskellige nødder;
• græskarfrø; solsikkefrø;
• bælgfrugter;
• hvede;
• grønt.

Sunde opskrifter til et stærkt immunsystem:

1. Honning med nødder er et godt middel. Bland ingredienserne i lige store dele, efter at nødderne er knust. Spis 3 gange om dagen til 1 spsk. Lækker medicin kan spises selv af gravide og ammende børn.
2. Tonic cocktail. Pisk i en blender en blanding af: 100 gram jordbær, hindbær og solbær, en teskefuld sesamfrø og 200 ml mælk, du kan bruge soja. Drik om morgenen.
3. Hyben. Tag 1 spiseskefuld frugt, bryg 500 ml kogende vand i en termokande. Insister 3 timer. Drik 300 milliliter om dagen.
4. Gulerodsjuice. Den skal drikkes frisk på tom mave hver dag. For at give den en mere behagelig eftersmag kan du fortynde den med anden juice - appelsin, æble.

Det er vigtigt at tage disse produkter korrekt for at få det ønskede resultat.

naturlige stimulanser

Naturen har forsynet mennesket med alt det væsentlige, der kan være nødvendigt for dets helbred. Naturlige immunstimulerende midler er ingen undtagelse. Disse omfatter:

• aloe;
• nødder;
• mor;
• propolis;
• ingefær;
• gulerod;
• grøn, sort te;
• broccoli.

De listede produkter er yderst unikke, brugbare, da de har mange nyttige og medicinske egenskaber, der kan styrke immunforsvaret. En vigtig fordel er, at de er overkommelige, de kan bruges derhjemme.

Ingefær er meget nyttigt, og opskrifter med dets brug har været kendt i lang tid. Et sådant krydderi giver en opvarmende effekt på kroppen, så det er bedre at tilberede varme drikke fra det. Du kan bruge enkle opskrifter med ingefær:

• Du skal tage 1 citron, 200 gram solbær og 100 g ingefærrod, hakke og røre grundigt. Lad stå i køleskabet i to dage. Før brug, fortynd i varmt vand, som en frugtdrik;
• Styrkende og velsmagende blanding: citron, hundrede gram ingefær, 50 gram figner, svesker og tørrede abrikoser samt 200 ml flydende honning. Spis små måltider med te.
• Ingefærte for stærk, sund immunitet. Forberedelse: skær 30 gram ingefærrod med en kniv, hæld en liter varmt vand. Tilsæt citron, kanel og honning efter smag.

Propolis er et biologisk aktivt stof, der har følgende egenskaber: stimulerende, antitoksisk og antiinflammatorisk, bakteriedræbende. Fantastisk til at styrke immunforsvaret ved kronisk forkølelse. Det er forbudt at bruge til personer med allergi. Opskrifter:

• Enestående. Forberedelse: tag 2 spsk. l. propolis og hæld et glas vodka, lad i ti dage. Filtrer, tag 3 gange om dagen, tilsæt femten dråber til mælk.
• Hvis en person har overvundet en forkølelse, influenza, vil mælk med honning og propolis hjælpe med at slippe af med betændelse, styrke immuniteten. Tyve dråber propolis tinktur fortyndes i et glas varm mælk, honning tilsættes efter smag.

Ethvert middel baseret på propolis skal tages i løbet af ti dage eller indtil fuldstændig bedring. Det er tilrådeligt at drikke om vinteren og foråret, når der er et højdepunkt i faldet i menneskekroppens beskyttende funktioner.

Shilajit er en af ​​de mest kraftfulde stimulanser af metaboliske processer. Det er forbudt at tage midler baseret på det til følgende personer: ammende og gravide kvinder, børn under tolv år, patienter med onkologi, hypertensive patienter. Mumiye er taget for at styrke svækket immunitet, ikke kun i sin rene form, men også fortyndet med juice og vand. Måder at bruge:

• Honning opskrift. Det vil tage syv gram mumie og 500 ml honning - rør. Brug tre gange om dagen til 1 spsk. ske.
• Fortynd i mælk, te, varmt vand. Drik i ti eller tyve dage, tag en pause om ugen.
• Fortynd 0,2 gram i en spiseskefuld vand, tag om morgenen på tom mave.

Hvidløg er det bedste naturlige immunstimulerende middel. Folkemidler baseret på det er ekstremt effektive og enkle, især hjælper med forkølelse. Sunde hvidløgsopskrifter:

• Smør. Du skal bruge et hvidløgshoved, en liter solsikkeolie. Det skal renses, finthakkes og hældes i to uger. Krydr salater med tilberedt smør.
• Honning med hvidløg. Brug et forhold på 1:1. Nellikene skal rives, hæld kvalitetshonning. Indgivelsesmåde: tre gange om dagen før måltider, 1 tsk, skyllet ned med vand.

Aloe bruges aktivt i folkemetoder til behandling af forskellige sygdomme, herunder svag immunitet. For at lave juice skal du tage en afstøbning af en blomst, der er mere end 3 år gammel. Bladene opbevares i køleskabet i tolv timer for at forbedre plantens egenskaber. Opskrifter til at styrke immuniteten derhjemme:

• Du skal bruge 2 dele citronsaft, 1 del eleutherokoktinktur, honning efter smag og 3 dele aloe juice. Bland alle komponenter, tag 2 gange om dagen før måltider i henhold til art. ske.
• Honning med aloe hjælper med at forstå immunitet. Tilberedning: Kombiner honning og aloejuice i forholdet 1:1. Klar eliksirdrik 1 spsk. l. før måltider 3 gange om dagen.

Gulerødder er et stærkt immunstimulerende middel. Den indeholder beta-caroten, som bidrager til en bedre styrkelse af menneskekroppens beskyttende barriere. Hjælper med at finjustere immunceller til at kæmpe tilbage mod bakterier, vira, bakterier og svampe. Anvendelse: kogt, salater med friske gulerødder og æbler klædt med olivenolie, gryderetter, friskpresset juice.

Sort, grøn te - drikkevarer indeholder specielle stoffer, der hjælper med at styrke immunforsvaret, de har en styrkende effekt. Varm og frisk te, nemlig grøn te, tåler forkølelse. Handlingen er kompleks: halsen varmes op, sveden stiger, derfor falder kropstemperaturen, kroppen kan renses for skadelige komponenter, toksiner.

Broccoli er en kål, der indeholder antioxidanter, vitaminer, der vil hjælpe med at beskytte kroppen mod kræft, reducere risikoen for et hjerteanfald. På grund af det høje indhold af C-vitamin styrker det immunforsvaret.

Aromaterapi for immunitet

En særlig procedure - aromaterapi - vil bidrage til at øge kroppens modstand mod fremmede stoffer. Den største fordel ved manipulation er, at den er velegnet til alle alderskategorier. Ved hjælp af aromatiske, æteriske olier kan du styrke immunforsvaret markant, genoprette styrken og forsyne dig med energi. Aromaterapi er en gennemprøvet måde at stimulere beskyttende funktioner på, men det er vigtigt at huske, at dette er en forebyggende foranstaltning.

Immunologer siger, at du kan styrke immunforsvaret ved hjælp af følgende olier:

• laurbær;
• jasmin og gran;
• cypres;
• eukalyptus;
• sort peber.

Følgende blandinger hjælper med at opnå maksimal fordel, effekt:

• to komponenter af appelsin, rosmarin og tre dele ingefær;
• en komponent af mandarin, citron, 2 dele verbena.

Stimulering af immunsystemet gennem aromaterapi udføres ved forskellige metoder. Bedst af alt - kold indånding, som kan udføres dagligt. En blanding af olier tilsættes aromalampen, efterladt i rummet hele dagen. Hvis der ikke er nogen lampe, skal du bruge et par dråber og påføre en elektrisk lampe på lampen. Under opvarmningsprocessen vil produktet fordampe, og en fortryllende og helbredende aroma vil herske i rummet.

Dampindånding har en stor effekt. Tilsæt olien til kogende vand eller en inhalator. For de bedste resultater, gentag to gange om ugen i to måneder.

Folkemidler og naturlige immunstimulerende midler er således et godt alternativ til medicin. Immunitet er meget vigtigt for sundheden, så styrk det og pas på det.