Terapeutiske procedurer i sanatorier i Belarus. Wellness-behandlinger i hjemmet Hvad er wellness-behandlinger

Alle vil nok være enige om, at sundhed er nøglen til et godt og langt liv. Men desværre begynder vi at tænke på det meget sent. De fleste sygdomme gør sig ikke gældende og begynder først i det fremskredne stadium at tale om sig selv. En persons skønhed afhænger også af sundhed. Enig, hvis en person er syg, vil han have en vis manifestation på kroppen eller ansigtet. For eksempel opstår syge nyrer i form af hævelser og blå mærker under øjnene, som er svære at dække over med et fundament.

Eller for eksempel acne og hudorme er også en manifestation af sygdommen, kun problemer med mave-tarmkanalen eller skjoldbruskkirtlen. Krumning af rygsøjlen påvirker skønheden i din krop generelt. For at undgå alt dette skal du gennemgå medicinske og sundhedsfremmende procedurer mindst to eller tre gange om året.

Sådanne procedurer omfatter massage, aftørring, kontrastbrusere, skylning, bade, påføring af terapeutisk mudder, swimmingpool, besøg i bade og saunaer. De kan udføres både i sanatorier eller særlige institutioner og selv hjemme. Det vigtigste er at forstå, hvilken rækkefølge du skal følge.

For at forebygge alle sår og holde din krop i god form er vandprocedurer. Din morgen bør begynde med et kontrastbruser. Hvis du gør dette for første gang, bør receptionen kun vare et minut. Øg tiden gradvist til tre til fem minutter hver gang. Tænd først for varmt vand i fyrre sekunder ved en temperatur på omkring otteogtredive grader. Derefter skifter vi til køligt vand med en temperatur på omkring tredive grader i ti til tyve sekunder. Den sidste fase er koldt vand med en temperatur på ikke over tyve grader. Sådanne manipulationer hærder perfekt, styrker og renser.

Dernæst vil jeg tale om tøser. De skal udføres i stående eller siddende stilling i badet. Nogle fagfolk inden for deres felt foretrækker at gøre dette på gaden når som helst på året. Det er nødvendigt at starte med en vandtemperatur på toogtredive grader, gradvist sænke til tyve grader.

Med rubdowns nemmere. Det er nødvendigt at tørre visse dele af kroppen med et vådt håndklæde: arme, ben, ansigt. Du kan skifte denne procedure med en generel aftørring. Det udføres som følger: vi tager et stort ark, fugter det i lavtemperaturvand. Tilsæt først alkohol, kamilleafkog, eddike til vandet. Sæt dig i siddende stilling og pak dig helt ind i dette ark. Du skal være i denne position i mindst tre til fem minutter.

Det er alle procedurer, som du trygt kan udføre derhjemme. Men glem ikke andre, der udføres af specialister. Generel styrkende massage bør udføres to eller tre gange om året. Det fjerner den akkumulerede belastning fra rygsøjlen, hjælper med at fjerne alle salte fra ryghvirvlerne. Æltning hjælper med at holde huden i god form, hvilket er meget vigtigt for en aldrende krop. Også et massageshow for cellulite.

Besøg poolen så ofte som muligt. Det vil hjælpe med at styrke kroppens muskler og hærde din krop. Og du kan også overvinde stress og få et boost af positiv energi. Nå, hvis du går i saunaen. Der er swimmingpool og sauna i ét.

Lerterapi er en fremragende procedure. Ler knuses først og udblødes. Efter at det svulmer, drænes overskydende vand, og massen påføres kroppen. Sådanne procedurer skal også laves på kurser, det drejer sig om omkring tolv procedurer.

Glem ikke, at en smuk krop først og fremmest er en sund krop og en tempereret ånd. Hvis du passer på dig selv, lærer at lytte til din krop, får du det, du ønsker. Kun en sund person udstråler skønhed og et smil.

Medicinske og wellness-procedurer i sanatorierne i Hviderusland er mere end 400 forskellige procedurer fra urtemedicin, aromaterapi til spinaltraktionsprocedurer, ozonterapi og alle typer massage.

Denne side viser de mest populære procedurer og sanatorier, der giver dem.

Vandaerobic, sanatorier

Vandaerobic er en aerob øvelse i vand, der har til formål at tabe sig, øge muskeltonus og hudens elasticitet og opstramme den. Hemmeligheden bag vandaerobics succes er, at når man træner i vand, reduceres belastningen af ​​bevægeapparatet, hvilket mindsker risikoen for skader, udviklingen af ​​åreknuder og gør træningen mindre belastende end på land. Ved at overvinde vandmodstanden bruger en person mere energi, hvilket betyder, at fedtfolder på hofterne og maven forsvinder meget hurtigere ... SANATORIER

Tør vandmassage, sanatorier

Tør akvamassage er en form for massage, der udføres i et tørt akvamassageapparat (aquacapsule). Under proceduren bevæger 36 tryksatte vandstråler sig langs hele kroppen gennem et vandtæt stof, mens vandtemperaturen, pulseringsfrekvensen, trykkraften, bevægelseshastigheden indstilles individuelt baseret på højde, vægt, alder og andre parametre. Aquacapsule giver dig mulighed for at massere samtidigt fra tre sider eller rette på problemområder, smertefulde områder af kroppen (svarende til lokal massage).
Dry aqua massage lindrer træthed, normaliserer stofskiftet, forbedrer det generelle velvære, reducerer effekten af ​​"appelsinhud", forbedrer kropskonturer, fremmer vægttab... SANATORIUMS

Aromaterapi, sanatorier

Aromaterapi er brugen af ​​flygtige stoffer, herunder æteriske olier og plantefytoncider, til fysisk og psykisk restitution. Den mest effektive måde at håndtere stress og relaterede sygdomme, samt sygdomme af kronisk karakter i dag. Eksponering sker gennem huden og luftvejene ... SANATORIER

Aeroionoterapi, sanatorier

Aeroionoterapi (aeroions + terapi) er en metode til fysioterapi, hvis aktive faktor overvejende er unipolært ladede naturlige eller kunstige luftioner. Luftioner er de mindste komplekser af atomer eller molekyler, der bærer en positiv eller negativ ladning... SANATORIUM

Hyperbarisk kammer, sanatorier

Hyperbarisk kammer (baro + kammer) - et hermetisk lukket rum, hvor et givet øget (kompression B.) eller reduceret (vakuum B.) tryk af luft (gasser) kan skabes; i medicin B. bruges til baroterapi, til at studere effekten af ​​ændringer i barometertrykket på den menneskelige krop, til at træne højdestabilitet ... SANATORIUM

Hydromassageboks, sanatorier

Hydromassageboksen er designet til at holde en lodret hydromassagebruser, udstyret med et kontrolpanel og et sæt brusere - stigende, regn, lodret.
Et brusebad er en procedure baseret på de mekaniske og termiske virkninger af vandstråler af forskellige former, temperaturer og tryk... SANATORIUM

Mineralvandspumperum, sanatorier

Et pumperum (fransk buvette) er en balneoteknisk enhed, der består af et system af vandhaner designet til at drikke mineralvand, der sikrer bevarelsen af ​​den naturlige kemiske sammensætning af vand og beskytter det mod forurening. Der bygges en drikkepavillon lige over kildens udløb til overfladen... SANATORIER

Vakuumterapi, sanatorier

Vakuumterapi er brugen af ​​lavt eller højt atmosfærisk tryk til terapeutiske formål. Virkningsmekanismen er receptorers reaktion på ændringer i atmosfærisk tryk. Med et fald i det ydre tryk forårsager forskellen mellem det og det indre tryk i kroppen en strøm af blod til overfladevæv og hud, deres hyperæmi og som et resultat forbedres blod- og lymfecirkulationen, overbelastning elimineres, toksiner og skadelige stoffer elimineres, metabolismen forbedres, processer fremskynder vævsregenerering. Kroppen tilføres blod, ilt og næringsstoffer.
For at udføre denne procedure kan forskellige enheder bruges, lige fra de enkleste (medicinske banker) til komplekse vakuuminstallationer. Det bruges til behandling af åreforkalkning, forebyggelse af trombose og vaskulære sygdomme, i dermatologi, æstetisk kosmetologi, gynækologi og urologi... SANATORIER

Tørt kulsyrebad, sanatorier

Tørt kulbad er en fysioterapeutisk procedure, som består i at udsætte menneskekroppen for en blanding af atmosfærisk luft og kuldioxid... SANATORIER

Spabade, sanatorier

Spabade er en spabadeffekt af vand, effektiv vandmassage leveres af justerbare dyser, der leder vandstrømmen til de passende steder i over- og underekstremiteterne. Massageeffekten forstærkes af blandingen af ​​luft, der fanges af vandstrømmen. Gennem en kombination af termiske og mekaniske effekter er det muligt at opnå maksimal restitution af muskelsystemet og led i lemmerne... SANATORIER

Fire-kammer galvaniske bade, sanatorier

Fire-kammer galvaniske bade - en metode baseret på den kombinerede effekt af jævnstrøm og vand med ligegyldig temperatur (36-37C) på hænder og fødder uden at nedsænke kroppen.
Patienten placerer lemmerne i bade fyldt med vand. Om nødvendigt tilsættes en medicinsk opløsning til vandet ... SANATORIER

Bade, hydromassage, sanatorier

Spabade (fransk massage) er påvirkningen på kroppen af ​​vandstråler under tryk. Vandstråler forårsager kortvarig periodisk deformation af forskellige dele af huden, efterfulgt af irritation af de talrige receptorer, der er indlejret her... SANATORIER

Perlebade, sanatorier

Perlebade er en form for massage, hvor kroppen masseres med små luftbobler, der stiger op fra bunden af ​​badet gennem usynlige dyser. Mange små bobler, der stiger op fra bunden, danner et boblende skum, der minder om brændingen, så denne type massage kaldes også et aeromassage eller perlebad ... SANATORIER

Mineralbade, sanatorier

Mineralbade er en af ​​typerne af balneoterapi.
Mineralbade er fremstillet af naturligt mineralvand eller deres kunstige analoger. I modsætning til friske bade har mineralbade, udover temperatur og mekaniske effekter, også en kemisk effekt på kroppen. Kemiske stoffer (mineralsalte, sporstoffer, organiske forbindelser osv.) indeholdt i terapeutiske bade kan virke på kroppen på forskellige måder: på en refleks måde på grund af specifik irritation af receptorer gennem indtrængning af mineralvandskomponenter gennem hudbarrieren og deres cirkulation i blodet, hvilket resulterer i deres direkte indflydelse på mange processer af vital aktivitet af organismen opstår ... SANATORIER

Bade er fælles, sanatorier

Badeværelse - et rum, hvor bade af forskellige typer er placeret for at tage hydroterapi. Bade er procedurer, hvor kroppen udsættes for vand, luft, sollys til terapeutiske, profylaktiske eller hygiejniske formål. Oftest refererer udtrykket "bade" til vandprocedurer; udsender også luft (Aeroterapi) og solenergi (Helioterapi) bade.
Medicinske bade tages i balnearies. Medicinske bade omfatter nåletræer, sennep, terpentin, perle, jod-brom, mineral, stivelse, såvel som bade med kaliumpermanganat (kaliumpermanganat), salvieekstrakt, bade med kompleks sammensætning (ved hjælp af flere ingredienser) og andre ... SANATORIER

Ozonbade, sanatorier

Ozonbade er en metode til ekstern ozonterapi, som består i at nedsænke patienten til niveau med torsoen i et bad med ozoniseret vand. Disse procedurer hjælper med at fjerne toksiner, forbrænde fedt, ilte blodet, sænke kolesterol, samt forynge, forny og genoprette huden... SANATORIER

Radonbade, sanatorier

Radonbade er en terapeutisk metode baseret på brug af mineralvand eller luft beriget med radon og dets radioaktive nedbrydningsprodukter. Radonbade har en smertestillende, beroligende, anti-inflammatorisk, hyposensibiliserende virkning, reducerer hudkløe... SANATORIER

Terpentinbade, sanatorier

Terpentinbade (Zalmanov-bade) er terapeutiske bade designet til at genoprette kapillær blodgennemstrømning, styrke kapillærer, som et resultat af, at kroppen renses for toksiner og toksiner.
Der er tre typer af Zalmanovs terapeutiske bade - hvide, gule og blandede. Hvide terpentinbade bidrager til åbningen af ​​kapillærer, gule - for at rense kroppen for toksiner. Ved at kombinere disse procedurer opnås en terapeutisk og profylaktisk effekt.
Hvide terpentinbade er en emulsion, der opløses fuldstændigt i vand. I kontakt med huden fremmer emulsionen udvidelsen af ​​kapillærer. Zalmanovs hvide bade normaliserer blodtrykket, hjælper med at mætte organer og væv med næringsstoffer og ilt.
For at forberede gule bade blandes terpentin med oliesyre og ricinusolie. Den resulterende opløsning udvider blodkarrene og normaliserer metaboliske processer. Gule terpentinbade opløser saltaflejringer, sænker blodtrykket.
Blandede bade kombinerer egenskaberne fra de to foregående. Andele vælges individuelt for hver, afhængigt af patientens helbredstilstand. Blandede bade bidrager også til nedbrydning af kropsfedt, lindrer træthed... SANATORIER

Chokbølgeterapi, sanatorier

Chokbølgeterapi er en behandlingsmetode, der anvender akustiske (chok)bølger. Metoden er beregnet til idrætsmedicin, ortopædi og fysioterapi.
Under chokbølgeterapi kommer højintensive lydbølger i kontakt med kropsvæv. Dette øger revaskularisering, eliminerer kronisk inflammation, stimulerer kollagenproduktion og calciumnedbrydning. Stimulering af disse biologiske mekanismer skaber optimale betingelser for restitution. Når det beskadigede område er genoprettet, normaliseres alle funktioner, og smerten er elimineret... SANATORIER

Undervandstræk af rygsøjlen, sanatorier

Undervandstræk af rygsøjlen er en effektiv metode til behandling af bevægeapparatet, hvis terapeutiske virkning består i en samtidig kombination af varmt vand og trækkraft på patienten. Afhængigt af de anvendte teknikker og anordninger er der udviklet en række undervandstraktionsteknikker: lodret, vandret, hængende og andre.
Under en undervandssession med spinal trækkraft er patienten i et bad eller en pool med varmt vand (både frisk- og mineralvand kan bruges). I dette tilfælde slapper de menneskelige muskler af, og rygsøjlen strækkes. Med lodret trækkraft sænkes skjoldet med patienten, der ligger på det, i et bad med varmt vand ved hjælp af en speciel løft, thorax- og bækkensektionerne af rygsøjlen fikseres, og de begynder gradvist at strække det. Dette sker ved hjælp af last. Efter træk, som varer 15-30 minutter, overføres patienten igen til briksen ved hjælp af en lift.
Træk fører til dekompression af nervestrukturer, forbedrer blodcirkulationen, reducerer hævelse, eliminerer reaktive fænomener i væv, reducerer muskelkontrakturer, patologisk muskelspænding, hjælper med at eliminere eksisterende subluksationer af intervertebrale diske... SANATORIER

Tør trækkraft af rygsøjlen, sanatorier

Tør trækkraft af rygsøjlen - (trækkraft) - trækkraft af patientens rygsøjle ved hjælp af et specielt apparat. Patienten fikseres med et system af bælter og placeres på sofaens bevægelige platform. Et af bælterne fungerer som en lås - trækkraft udføres bag det andet. Om nødvendigt kan patienten uafhængigt stoppe proceduren ved hjælp af en speciel knap. Under påvirkning af trækkraft aflastes de spinale bevægelsessegmenter, det intradiskale tryk falder, og de intervertebrale led frigøres. Vibrotraksi - (vibrotraktion) - pulseret langsgående stræk-kompression under spinal trækkraft. Vekslingen af ​​kompression af rygsøjlen og dens led-muskulære korset med strækning stimulerer mekanismerne for de- og rehydrering af væv, aktiverer stofskiftet i de intervertebrale diske, øger elasticiteten af ​​det ligamentøse apparat i rygsøjlen, hvilket bidrager til den spontane reduktion af en diskusprolaps på plads... SANATORIER

Haloterapi, sanatorier

Haloterapi er en unik ikke-medikamentel metode til forebyggelse og behandling af sygdomme baseret på brugen af ​​et kunstigt mikroklima, svarende i parametre til forholdene i underjordiske salthuler. Dette navn afspejler den vigtigste aktive faktor - en tør, stærkt spredt aerosol af naturligt stensalt ("hals" - fra det græske "salt").
Den største fordel ved haloterapi er at rense åndedrætssystemets organer, hjælper med at mætte cellerne med gavnlige ioner og derved genoprette lungefunktionen, og mikrofloraen i luftvejene renses for støv og skadelige bakterier... SANATORIER

Intestinal hydroterapi, sanatorier

Intestinal hydroterapi (tarmskylning, tarmskylning, undervandsbade) er en metode til instrumentel rensning af tarmene ved hjælp af adsorberet vand eller specielle opløsninger for at genoprette dens funktion, tone, fjerne affaldsstoffer fra kroppen og toksiner samt normalisere tarmmikroflora... SANATORIER

Gynækologkontor, sanatorier

Gynækologkontor - et kontor, hvor der ydes obstetrisk og gynækologisk pleje. Gynækologkontoret er udstyret med en gynækologisk stol, hvorpå lægen undersøger kvinder ved hjælp af spejle og tohåndsundersøgelse... SANATORIER

Hirudoterapi, sanatorier

Hirudoterapi (lat. hirudotherapia; hirudo igle + terapi) - brugen af ​​medicinske igler til terapeutiske formål. Fordelen ved denne type behandling er, at bidet af en igle har en helbredende effekt på hele kroppen. Iglen bider gennem huden og sprøjter biologisk aktive stoffer ind i patientens blod, hvilket aktiverer blodets mikrocirkulation og forbedrer immuniteten... SANATORIER

Mudderterapi, sanatorier

Mudderbade - et særligt sted, hvor mudderterapi udføres - brug til terapeutiske formål af mudder af søkildeoprindelse, silt, stærkt sulfid i form af bade, applikationer, både generelle og lokale ("strømper", "sokker" ", "handsker", "bukser" osv.), snavs på tandkødet, mudder vaginale eller rektale tamponer... SANATORIER

Kneipp-sti, sanatorier

Kneipp-stien er en af ​​typerne af hydroterapi og en slags vandunderholdning. Gangbroen består af successive reservoirer, som automatisk fyldes med koldt og varmt vand takket være sensorstråler, der udløses, når foden rammer blokken. Kneipp-sti er ikke kun en sund procedure. Denne hydroterapi tweed giver hvile til hele nervesystemet, lindrer spændinger og oplader med den nødvendige dosis endorfiner. På grund af det faktum, at punkter er koncentreret på fødderne, hvis stimulering har en gavnlig effekt på aktiviteten af ​​alle indre organer, får du ikke kun en anden hærdningsprocedure, men en generel styrkende massage for hele kroppen. Efter flere sessioner er dit velbefindende allerede mærkbart forbedret, du føler dig mere munter og optimistisk.
Regelmæssig brug af denne procedure hjælper med at styrke immunsystemet, stimulerer blodcirkulationen og forbedrer blodtilførslen til underekstremiteterne... SANATORIUM

Medicinsk brusebad, sanatorier

Brusebad - et rum med installerede brusere af forskellige typer: jetbrusere, installationer til regn-, cirkulære, nåle- og stigende brusere. Brusere er procedurer baseret på mekaniske og termiske effekter af vandstråler af forskellige former, temperaturer og tryk... SANATORIER

Sharkos brusebad, sanatorier

En Charcot-bruser (jet) er en bruser af typen "chok" med en reduceret stødzone, hvor en højtryksvandstråle (3-4 atmosfærer) rettes mod kroppen. Vand kan både være varmt og ændre dets temperatur: fra +35 °С i begyndelsen af ​​behandlingsforløbet til +15 °С i slutningen.
Charcots brusebad har en stimulerende effekt på kredsløbet og lymfesystemet, fremmer hurtigere opløsning af betændelse, normaliserer stofskiftet, øger muskeltonus og modtagelighed for sygdomme, og lindrer også depression, psykose og kronisk træthedssyndrom. Denne procedure er ordineret til sygdomme i leddene og sygdomme i det perifere nervesystem, proceduren er en god metode til vægttab, cellulitebehandling. Kontraindikationer til denne procedure er akutte inflammatoriske processer, visse sygdomme i det kardiovaskulære system, infektionssygdomme, hudsygdomme, graviditet ... SANATORIER

Undervands brusebad-massage, sanatorier

Undervandsbruser-massage - en procedure, hvor patienten masseres med en vandstråle under tryk af flere atmosfærer fra en slange i et stort kar fyldt med vand... SANATORIER

Akupunktur (akupunktur), sanatorier

Akupunktur (akupunktur) er en behandlingsmetode baseret på indføring af specielle nåle i bestemte punkter på huden. Det menes, at disse punkter er forbundet med indre organer. Med den rigtige indvirkning på punkterne forbedres forløbet af mange sygdomme ... SANATORIER

Indånding, sanatorier

Indånding (inhalatio; lat. inhalo, inhalatum at inhalere) -
1) indtrængen i luftvejsorganerne af gasformige stoffer eller aerosoler med en strøm af indåndet luft;
2) en metode til at introducere lægemidler eller biologisk aktive stoffer i kroppen til terapeutiske og profylaktiske formål baseret på inhalationsprocessen ... SANATORIER

Kontor for psykologisk aflæsning, sanatorier

Det psykologiske aflastningsrum giver mulighed for gruppe- og individuelle aktiviteter til psykologisk støtte og social tilpasning af voksne og børn, opretholdelse af sundhed og optimal præstation, fremskyndelse af genoptræning efter overdreven stress, stress og overanstrengelse og mestring af selvreguleringsevner.
Udstyret i det psykologiske aflæsningsrum giver mulighed for sessioner med lysterapi, lydterapi, farveterapi og aromaterapi. Den komplekse effekt på alle sanseorganer harmonerer, fremmer afslapning, reducerer træthed, øger effektiviteten, udvikler modstand mod stressende situationer, aktiverer kroppens eget forsvar... SANATORIER

Kontor for specialiserede specialister, sanatorier

Skab af specialiserede specialister - specielt udstyrede lokaler til arbejdet med smalle specialister. Listen over værelser er dannet ud fra sanatoriets profiler... SANATORIER

Carboxyterapi, sanatorier

Carboxyterapi er en innovativ behandlingsmetode, der udføres ved hjælp af subkutane injektioner af kuldioxid (CO2). Brugen af ​​CO2 subkutant forbedrer blodcirkulationen i hjernen, hjertet og blodkarrene i lang tid. Som et resultat af proceduren reduceres muskelspændinger og spasmer, der udøves smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, og kroppens modstand mod skadelige faktorer øges. Kuldioxid øger mere end 3 gange koncentrationen af ​​ilt i væv. Derudover eliminerer det ødem ved at forbedre den lokale blodcirkulation. Under påvirkning af CO2 falder nervøs excitabilitet, søvn normaliseres. Som et resultat af carboxyterapi sker der også en spaltning af fedtdepoter, og produktionen af ​​kollagen, som giver huden elasticitet, øges.
Kuldioxid injiceres ved hjælp af en speciel enhed, der holder et stabilt volumen og tryk af gas, doser og injektionssted beregnes individuelt af en fysioterapeut... SANATORIER

EHF-terapi, sanatorier

Ekstrem højfrekvent terapi (EHF) er en metode til lokal eksponering for usammenhængende ikke-polariseret elektromagnetisk stråling på et millimeterområde (fra 10 mm til 1 mm) af relevante parametre, udført ved hjælp af en emitter, der er placeret over et bestemt nøgent område af patientens krop i en afstand af 1,5 cm eller kontakt ... SANATORIUM

Kinesiterapi, sanatorier

Kinesiterapi er en ny retning i behandlingen af ​​led og rygsøjle. Dette er bevægelsesterapi, brugen af ​​forskellige former for fysisk aktivitet og en persons naturlige motoriske funktioner. Indikationer er: akutte og kroniske rygsmerter, brok og fremspring af de intervertebrale diske, osteochondrose, skoliose og posturale lidelser, kyfose, Schmorls brok, gigt og artrose, leddegigt, Bechterews sygdom, etc... SANATORIUMS

Kolposkopi, sanatorier

Kolposkopi (kolpo- + græsk skope til at undersøge, undersøge; syn; vaginoscopylat.) - en metode til at undersøge slimhinden i den vaginale del af livmoderhalsen og væggene i skeden ved at undersøge dem under forstørrelse med et kolposkop ... SANATORIUMS

Kompressionsterapi, sanatorier

Computerdiagnostik, sanatorier

Kosmetologi, sanatorier

Et kosmetologrum er et terapeutisk ansigtskosmetologisk rum designet til medicinske og SPA-procedurer til kompleks pleje af ansigtet og décolletéområdet, ved brug af kosmetologisk udstyr og speciel medicinsk kosmetik.
I kosmetologirummet tilbydes kunderne forskellige hudplejeydelser - fra massage til hardware kosmetologi. Under procedurerne bruges forskellige kosmetiske produkter til at forynge og styrke huden, samt til at bekæmpe kroppens ældningsproces... SANATORIUM

Kosmetiske indpakninger, sanatorier

Kosmetiske indpakninger - en procedure rettet mod at forbedre hudens tilstand, bruges aktivt i kropsformningsprogrammer, cellulitebehandling, vægttab, sportsskader og åreknuder, øger effekten af ​​anvendt kosmetik, gør det muligt at reducere kropsvolumen, hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og forbedrer blodets mikrocirkulation. Indpakningsprocedurer udføres ved hjælp af et termisk tæppe... SANATORIUM

Kryoterapi, sanatorier

Kryoterapi (græsk kryos - kulde, frost) er en kuldebehandling. Til kryoterapi anvendes hovedsageligt eksponering for inert gas nitrogen eller luft afkølet til en ultralav temperatur - 150 -190ºС. Kroppen reagerer på ekstremt lave temperaturer ved generel mobilisering. Der er en stigning i blodcirkulationen, og derved en stigning i tilførslen af ​​ilt til væv, metabolisme aktiveres, fjernelse af skadelige stoffer gennem lymfe- og blodbanen. Produktionen af ​​hormoner, der understøtter godt humør og andre, stimuleres, immunsystemet og antiinflammatoriske processer aktiveres, og smertetærsklen reduceres.

Kryoterapi er opdelt i generel og lokal.

Generel kryoterapi udføres i et særligt kryokammer, hvor huden oplever temperaturstress i 2-3 minutter uden at blive beskadiget. Generel kryoterapi giver mulighed for hel eller delvis nedsænkning af en nøgen krop i et gasformigt miljø ved en temperatur på 110 - 160 C. De distale lemmer og åndedrætsorganer beskytter mod forfrysninger - brug uldne sokker og vanter og en bomuldsmaske. Generel kryoterapi har en helbredende og foryngende effekt på hele kroppen som helhed.

Med lokal (lokal) kryoterapi udøves en rettet effekt på visse områder af den menneskelige krop og hud. Lokal kryoterapi er meget udbredt i kosmetologi. Anvendes til lokal eksponering for kold is (kryomassage med is), flydende nitrogen, kryogen gasstråle.

Kryoterapi er indiceret til sådanne sygdomme som: allergier, psoriasis, sygdomme i bevægeapparatet, immundefekter osv. Derudover bliver huden efter kryoterapiproceduren glat og frisk, blodtilførslen til huden forbedres, metaboliske processer stimuleres, cellefornyelsen sker hurtigere... SANATORIUM

Laserterapi, sanatorier

Terapeutisk fysisk kultur, sanatorier

Terapeutisk fysisk kultur (LFK) er et sæt af metoder til behandling, forebyggelse og medicinsk rehabilitering baseret på brug af fysiske øvelser, særligt udvalgte og metodisk udviklede, samt naturlige faktorer i naturen til terapeutiske og profylaktiske formål. Metoden er baseret på brugen af ​​kroppens biologiske hovedfunktion - bevægelse. Metoden med strengt doserede øvelser på baggrund af korrekt vejrtrækning... SANATORIUM

Magnetoterapi, sanatorier

Manuel terapi, sanatorier

Manuel terapi (lat. manus hand, græsk therapeia treatment) er et behandlingssystem, der ved hjælp af hænder tillader behandling af rygsøjle og led, lidelser i muskelsystemet samt sygdomme i indre organer. En specifik sætning i medicin, opfattet som "behandling med hænder" ... SANATORIUM

Hardware massage, sanatorier

Hardware massage - massage ved hjælp af forskellige enheder og enheder. Det omfatter flere typer, der adskiller sig både i deres fysiologiske virkning på kroppen og i apparatets princip. Ved udøvelse af massage bruges vibromassage, hydromassage, vakuummassage (pneumomassage).

Til dato er der et stort antal enheder, der adskiller sig i udseende, grad og art af påvirkningen. I sanatorierne i Hviderusland er mekanisk hardwaremassage på en massagesofa eller massagestol populær.

Hardware massage er ordineret af en læge. Indikationer for recepter er spinal osteochondrose, skoliose og andre sygdomme i bevægeapparatet... SANATORIUM

Berøringsfri massage, sanatorier

Berøringsfri hydromassage bruger et berøringsfrit spabad, der giver hel eller delvis hydromassage af kroppen og uden at nedsænke patienten i vandmiljøet, hvilket dramatisk reducerer antallet af kontraindikationer for brugen af ​​denne behandlingsmetode og risikoen for smitsomme sygdomme. På overfladen af ​​badet er der en tynd elastisk belægning, som gør det muligt at udelukke patientens kontakt med vand og samtidig bevare alle de effekter, der er forbundet med hydroterapi... SANATORIUMS

Manuel massage, sanatorier

Vakuummassage, sanatorier

Massage (fransk massage) - et sæt metoder til mekanisk doseret påvirkning på alle dele af overfladen af ​​den menneskelige krop, udført ved hjælp af specielle enheder eller hænder til terapeutiske eller profylaktiske formål.

Vakuummassage (syn. pneumomassage) - terapeutisk M., udført ved hjælp af specielle anordninger, der skaber en vekslen mellem højt og lavt lufttryk på overfladen af ​​patientens krop ... SANATORIUM

Naftalanbehandling, sanatorier

Naftalan-behandling er en balneoterapeutisk metode, hvor Naftalan-olie eller præparater fremstillet heraf anvendes til terapeutiske formål. Den terapeutiske virkning af Naftalan olie skyldes dens unikke egenskaber. Aromatiske og biologisk aktive stoffer, der udgør denne olie, irriterer nerveenderne i huden, trænger gennem intakt hud ind i kroppens indre miljø og viser desensibiliserende, smertestillende og anti-inflammatoriske virkninger.

Naftalan-behandling hjælper med at øge kroppens forsvar, forbedre stofskiftet, stimulere vævstrofisme, fremskynde regenereringen af ​​nerver efter skade og hurtigere genoprette ledningsevnen af ​​nervefibre. Naftalan-behandling udføres i form af generelle og lokale bade (sitzbade og bade til lemmer), generel og lokal smøring, påføringer, kompresser, vaginale tamponer, fonoforese osv... SANATORIUMS

Normobarisk hypoxisk terapi, sanatorier

Normaborisk hypoxisk terapi - bjergluft - indånding gennem en speciel ansigtsmaske af gasblandinger indeholdende mindst 10% oxygen og 90% nitrogen (kaldet GHS). Ved et minuts vejrtrækning med normal ventilation af lungerne "stiger" det med hensyn til iltindholdet i blodet med cirka 1000 m, og på 5 minutter - op til 5000-5500 m. I praksis er 3-5 minutter af vejrtrækning HGS erstattes af 3-5 minutters indånding af atmosfærisk luft - "tilbage" til havoverfladen... SANATORIUM

Ozokerit-paraffinbehandling (varmeterapi), sanatorier

Ozokerit er en sten fra gruppen af ​​petroleumsbitumener, som er en blanding af faste mættede kulbrinter; har en høj varmekapacitet og lav varmeledningsevne; bruges til varmeterapi.

Paraffin - et produkt af oliedestillation, som er en blanding af faste mættede carbonhydrider med et smeltepunkt på 50-57 °; i medicin bruges det hovedsageligt til termoterapi.

Naftalan er en naturlig kompleks blanding af naphtheniske og aromatiske kulbrinter og harpikser indeholdende få lette fraktioner; bruges til varmebehandling.

Varmeterapi er en fysioterapimetode, som består i en doseret effekt på patientens krop af varme, der afgives af eventuelle varmebærere eller dannes i kroppens væv, når de absorberer energien fra elektromagnetiske svingninger ... SANATORIUMS

Ozonterapi, sanatorier

Ozonterapi er en behandlingsmetode ved hjælp af medicinsk ozon. Medicinsk ozon opnås ved hjælp af en medicinsk ozonator fra medicinsk oxygen. Ozon forbedrer de rheologiske egenskaber og blodets mikrocirkulation, øger kraftigt tilførslen af ​​ilt til væv og aktiverer den vitale aktivitet af alle kroppens organer og systemer. Efter at have udført procedurer med ozon, øges den generelle tone i kroppen, en positiv effekt observeres i de fleste sygdomme, og vægttab forekommer også ... SANATORIUM

Iltbehandling, sanatorier

Iltbehandling (fra latin Oxygenium - oxygen og terapi) - indføring af oxygen til terapeutiske formål i luftvejene (iltpuder, inhalatorer, cocktails), mave-tarmkanalen eller subkutant i tilfælde af visse sygdomme i hjertet, lungerne, forgiftning med kvælende giftige stoffer (klor, fosgen osv.).

I sanatorieorganisationer bruges iltcocktails oftest til behandling, som er juice eller urtete mættet med ilt. For at danne cocktailens struktur bruges madskummende midler - lakridsrodekstrakt eller spumblandinger. Sanatorier, hvilehuse og andre sundhedsfremmende institutioner tilføjer ofte vitaminiserende ingredienser til cocktailen. Smagen af ​​en oxygencocktail afhænger helt af komponenterne i dens base; oxygen i sig selv har ingen smag eller lugt.

Oxygencocktails har styrkende egenskaber. De bruges både til terapeutisk (samtidig behandling af kronisk træthedssyndrom og hypoxi, et middel til at aktivere cellulært stofskifte), og til forebyggende formål... SANATORIUM

Vanding vaginal med mineralvand, sanatorier

Pantobehandling (moralske horn), sanatorier

Pantoterapi er behandling af forskellige sygdomme ved hjælp af et middel opnået på basis af det aktive stof i det dehydrerede blod fra en mandlig Altai maral (pantohematogen), taget i perioden med maksimal biologisk aktivitet af dyret fra de store kar i hovedet under skæring af gevirer... SANATORIER

Behandlingsrum, sanatorier

Behandlingsrum - et specielt organiseret rum til forskellige medicinske og forebyggende procedurer (injektioner, vask, vanding, undersøgelser osv.) ... SANATORIUM

Psykoterapirum, sanatorier

Klinisk laboratorium, sanatorier

Rehabiliteringskapsel, SPA - kapsel, sanatorier

Rehabiliteringskapsel - en kapsel, der bruger forskellige naturterapeutiske og SPA-effekter, der skaber et bestemt miljø for genoptræning af kroppen, afslapning og forøgelse af dens tone - infrarød varme, farveterapi, hydromassage, termoterapi, Vichy-bruser og andre. Kapslen bruges især til kropskorrektionsprocedurer, at komme af med overskydende vægt... SANATORIUM

Zoneterapi, sanatorier

Zoneterapi (zoneterapi; refleks + terapi, syn. refleksterapi) er fællesbetegnelsen for nogle behandlingsmetoder baseret på irritation (mekanisk, termisk osv.) af visse zoner (punkter) af kropsoverfladen (biologisk aktive punkter); omfatter akupunktur, aurikuloterapi, elektropunktur osv... SANATORIUM

Infrarød sauna, sanatorier

En infrarød sauna er en termisk behandlingsanordning, hvor en siddende person opvarmes af infrarød stråling i stedet for luft... SANATORIUM

Mini sauna Cedertræ tønde, sanatorier

Mini sauna Cedar barrel er et mini-dampbad, som er en tønde. En person er placeret i det på en sådan måde, at patientens hoved er uden for henholdsvis varmezonen, der er ingen belastning på hjernens kar og luftvejene... SANATORIUM

Lysterapi, sanatorier

Lysterapi (syn. fototerapi, fotokromoterapi>) er en metode til fysioterapi, som består i en doseret effekt af infrarød, synlig eller ultraviolet stråling på menneskekroppen ... SANATORIUM

Speleoterapi, sanatorier

Speleoterapi (græsk spelaion hule + terapi) er en ikke-medikamentel behandlingsmetode baseret på brugen af ​​mikroklimaet i naturlige huler eller underjordiske minedrift i saltminer til medicinske formål; form for klimaterapi. Fra naturlige huler til speleoterapi bruges karsthuler, som er dannet som et resultat af en kompleks geologisk proces, der sker i tykkelsen af ​​jordskorpen i områder, hvor letopløseligt karbonat (kalksten, dolomit, kridt osv.) og halogen ( stensalt, gips osv.) sten fordeles.

Speleoterapi bruges til at behandle sygdomme som bronkial astma, bronkitis og andre sygdomme i luftvejene, hypertension, hudsygdomme, sygdomme i leddene... SANATORIUM

Tandlæge, sanatorier

Tandlægekontor - et kontor hvor:

Forebyggelse af sygdomme i tænder, parodontale væv, mundslimhinder;

Behandling af sygdomme i hårdt væv af tænder (caries, ikke-caries læsioner af hårdt væv af tænder), behandling af komplikationer af den karies proces (pulpitis, apikale parodontitis);

Behandling af periodontale og orale slimhindesygdomme;

Simple kirurgiske manipulationer;

Ortopædisk pleje ydes delvist (korrektion af aftagelige processer, cementering af kunstige kroner)... SANATORIUM

Stenterapi, sanatorier

Stenterapi (fra engelsk, sten - sten) - massage med kolde og varme sten. Proceduren er effektiv til at lindre stress, depression, generel afspænding af kroppen, øger blodgennemstrømningen til det smertefulde område, lindrer smerter i muskler og led, lindrer hovedpine, fremmer cellefornyelse, fjernelse af toksiner og toksiner, renser porer, beriger væv med ilt, forbedrer tonus og elasticitet, hud, lindrer venøs overbelastning. Varigheden af ​​proceduren er fra 45 minutter til halvanden time... SANATORIUM

Gym, resorts

Gym - et værelse designet til at forbedre kroppens fysiske form, lindre stress og psykisk stress, muntre op. Simulatorer er uddannelses- og træningsmodelleringsenheder eller enheder, der bruges til at udvikle motoriske færdigheder, genoprette funktionerne i det menneskelige bevægeapparat.

Gymnastiksalen består af flere zoner: en cardiozone, en zone med træningsudstyr og et område med frie pladser. Hvert fitnesscenter skal have en instruktør, der vælger de nødvendige sæt øvelser, overvåger korrektheden af ​​deres implementering og gennemfører konsultationer. I cardiozonen er der en gruppe træningsudstyr designet til at styrke det kardiovaskulære system, reducere vægten og øge kroppens udholdenhed (løbebånd, elliptiske trænere, stepmaskiner, lodrette og vandrette motionscykler). I træningsområdet er der træningsmaskiner designet til at træne individuelle muskelgrupper, der udvikler styrke, øger muskelmassen eller øger muskeludholdenheden. Området med frie sæder er også designet til udvikling af individuelle muskelgrupper, men er udstyret med håndvægte, vægtstænger mv.

Ifølge deres formål er simulatorer opdelt i fysisk kultur og sundhed, sport og medicinsk. Fitness- og rekreationssimulatorer bruges til at sikre og opretholde en god sundhedstilstand, sygdomsforebyggelse og (hvis indiceret) til at fremskynde genoptræningen af ​​patienter, der har gennemgået forskellige sygdomme og skader. Blandt fysiske kultur- og sundhedsfaciliteter er der simulatorer, der giver motion uden at kontrollere belastningens intensitet, og simulatorer udstyret med overvågnings- og kontrolenheder. Hyppigheden af ​​klasser på fysiske fitnesssimulatorer er 3-4 gange om ugen, varigheden af ​​en lektion for dem, der starter dem, er 25-30 minutter, for dem, der træner uregelmæssigt - 15-20 minutter, for dem, der træner i lang tid tid - 10-15 minutter. Terapeutiske simulatorer bruges i rehabiliteringsbehandling, når lokale effekter kontrolleret i varighed og intensitet er nødvendige for at udvikle mobilitet i lemmernes led og øge muskelstyrken. Deres brug fremskynder betydeligt processen med at genoprette nedsat motorisk funktion... SANATORIUM

UHF-terapi, sanatorier

Ultralydsdiagnostik, sanatorier

Ultralydsdiagnostik - anerkendelse af patologiske ændringer i organer og væv i kroppen ved hjælp af ultralyd. Det er baseret på princippet om ekkolokalisering - modtagelse af signaler, der sendes og derefter reflekteres fra grænseflader af vævsmedier med forskellige akustiske egenskaber.

Ultralydsundersøgelse (ekografi, sonografi) refererer til ikke-ioniserende forskningsmetoder. På grund af den lette implementering, harmløsheden, det høje informationsindhold er det blevet udbredt i klinisk praksis. I nogle tilfælde er ultralyd nok til at etablere en diagnose, i andre - ultralyd bruges sammen med andre (røntgen, radionuklid) metoder ... SANATORIUMS

Urologisk kontor, sanatorier

Urologisk pleje er en form for specialiseret medicinsk pleje, der ydes til sygdomme i urinvejene (hos mænd - og det reproduktive system) ... SANATORIUM

Fytoterapi, sanatorier

Flydende terapi, sanatorier

Flydende terapi er en afspændingsmetode, der fjerner konstante ydre påvirkninger fra de menneskelige sanser ved at fordybe sig i en tilstand af vægtløshed. Indgrebet påvirker både det fysiske og mentale niveau. Flydende terapi stabiliserer blodtrykket, normaliserer puls og hjertefrekvens, forbedrer lymfedrænage, hjælper med at reducere overskydende vægt, lindrer smerter af forskellig oprindelse (migræne, rygsmerter, osteochondrose, gigt). Proceduren hjælper med at stimulere hjernen, lindrer stress, hjælper i kampen mod depression og angst, øger produktionen af ​​endorfiner - lykkehormonerne, giver en følelse af harmoni, tryghed og fred, som forbliver i lang tid efter sessionen ... SANATORIER

Funktionel diagnostik, sanatorier

Funktionel diagnostik - diagnostik ved hjælp af metoder til at studere den funktionelle tilstand af forskellige systemer, organer og væv i kroppen, inkl. dens ændringer under indflydelse af specifikke belastninger for denne funktion... SANATORIUM

Stavgang, kursteder

Stavgang er en form for motion, at gå udendørs med et par modificerede skistave. Denne teknik giver dig mulighed for at aktivere omkring 90 % af alle musklerne i hele kroppen, samt arme, overkrop og ben, og opnå et mere effektivt resultat end ved normal gang. Stavgang er især nyttigt for ældre mennesker. Dette er den bedste aktivitet til naturligt vægttab.

Klasser vises hele året rundt, især - om vinteren og sommeren. Resultatet opnås på en naturlig måde - gennem rytmisk bevægelse og korrekt indånding af luft i naturen... SANATORIUM

Holter overvågning, sanatorier

Holter EKG-overvågning udføres ved at optage elektrokardiografiske signaler, efter at de er konverteret til et langsomt bevægende magnetbånd på en bærbar hjertemonitor i 12, 24 timer og nogle gange mere. Timer og minutter af undersøgelsen registreres samtidigt. Fra det øjeblik monitoren tændes, tilbydes patienten at føre en dagbog, hvori han skal registrere følgende hændelser i timer og minutter: hvile, søvn, spisning, afføring, gang (med angivelse af tempo), gå på trapper og faldende, såvel som andre former for fysisk aktivitet og dens intensitet, psyko-emotionel stress med indikation af dens natur og intensitet, smerter og ubehag i brystet, en følelse af mangel på luft, et anfald af åndenød, hjertebanken , en følelse af afbrydelser i hjertets arbejde, såvel som andre begivenheder efter emnets skøn. Kontinuerlig optagelse af EKG med dets automatiske analyse gør det muligt at afklare hyppigheden af ​​forekomsten af ​​forskellige former for hjertearytmi og ledning, patologisk forskydning af ST-segmentet fra isolinen og sammenligne de identificerede ændringer med visse hændelser (arten og graden af fysisk aktivitet, fødeindtagelse, fornemmelse af smerte eller afbrydelser i området hjerter, etc.), som forsøgspersonen timede i processen med M. n .... SANATORIUMS SANATORIUMS

Elektrosøvn, sanatorier

Elektrosøvn - søvn forårsaget af udsættelse for hjernen med en svag pulserende elektrisk strøm af lav frekvens; anvendes til behandling af visse funktionelle lidelser i c.n.s. og indre sygdomme; og det er også en metode til elektroterapi, som bruger pulserende elektriske strømme, der får patienten til at sove.

"Elektrosleep" er et apparat til søvnbehandling, som er en generator af elektriske impulser af en vis styrke, frekvens og varighed, udstyret med elektroder fastgjort på patientens hoved... SANATORIUM

Rav værelse, sanatorier

Ravrummet er et særligt rum med naturligt rav, som har en gavnlig effekt på behandling af sygdomme i hjerte-kar-systemet, sygdomme i led og rygsøjle, skjoldbruskkirtlen, bronkial astma, sygdomme i mave-tarmkanalen, centralnervesystemet og mange andre.

På grund af indholdet af jod i rav bliver manglen på jod i kroppen kompenseret. Ravsyre aktiverer metaboliske processer, stimulerer fordøjelsessystemet og har også anti-inflammatoriske og bakteriedræbende virkninger, stimulerer aktiviteten af ​​centralnervesystemet, eliminerer virkningerne af stress og fjerner toksiner fra kroppen. Negativt ladede ioner og phytoncider produceret af rav, der passerer gennem de øvre luftveje, giver intracellulær energiforsyning og har en gavnlig effekt på de respiratoriske og kardiovaskulære systemer, har en positiv effekt på immunsystemet, forbedrer søvnen og kroppens generelle tilstand ... SANATORIER

Citat besked

Kompression og andre wellness-behandlinger

Er det muligt at "ryste" kroppen grundigt på halvanden uge: forbedre sig selv, forhindre forekomst og udvikling af sygdomme? "Ja, det kan du," siger læge Irina Mikhailova.
Hun udviklede et effektivt 10-dages behandlings- og sundhedsforløb. En af de vigtige fordele ved dette kursus er evnen til at anvende det selvstændigt.


Wellness-forløbet omfatter forskellige former for massage, vandbehandlinger, urtemedicin og kost. Der kræves i alt 10 sessioner. Varigheden af ​​en session er 1,5-2 timer, så du bliver nødt til at afsætte den rigtige tid i din daglige rutine. Men resultatet vil mere end kompensere for tidsforbruget.

mave massage

Denne massage blev tilbudt af den kendte kiropraktor Alexander Timofeevich Ogulov, leder af Forerunner trænings- og sundhedscenter.

Hver session begynder med en massage af maven - presning, i Ogulovs terminologi, af de indre organer gennem forsiden af ​​maven. Denne massage normaliserer metaboliske processer, lindrer spasmer, betændelse og hævelse af indre organer, eliminerer venøs og lymfatisk overbelastning. Ved massage af underlivet skabes der et udsving i blodtrykket i det område, der klemmes, en lang række blodkar og kapillærer indgår i arbejdet – og stillestående blod begynder at cirkulere kraftigt gennem kredsløbet. Forbedring af bevægelsen af ​​blod og lymfe i maven forårsager aktivering af blod og lymfecirkulation i hele kroppen.

Denne massage hjælper også med at slappe af musklerne efter et langt ophold, løb osv., lindrer rygsmerter, hjælper med at klare søvnløshed, reducerer vægten, strammer mavemusklerne.">

Massage begynder med det område, hvor duodenalpæren er placeret, det vil sige til højre under skeen. Dette vil lindre spasmer i kanalerne i galdeblæren, leveren og bugspytkirtlen. Derefter skal du først knuse området af galdeblæren, derefter bugspytkirtlen og leveren. Derefter går de videre til at klemme tarmene, organerne i det genitourinære system, maven, milten. Det er ikke nødvendigt at følge en streng sekvens af tryk på disse områder.">

Presning udføres forsigtigt, blidt, med fingre eller en knytnæve. Hellere spille det sikkert og "undertryk" end at overdrive det. Hvis du mærker smerter ved at trykke på den ene eller anden del af maven, skal du holde i hånden, indtil smerten er helt væk, og først derefter flytte den til et andet sted. Hvis der ikke er smerte, så er der ingen grund til at stoppe. De mest smertefulde steder bør gives særlig opmærksomhed.

Hvis det ønskes, kan der under massagen placeres en nåleapplikator under ryggen. Det har en positiv effekt på rygsøjlen, og helingsprocessen for hele organismen accelereres.

Du skal massere maven 1-2 gange om dagen i 10 dage (hvis det ønskes, kan du også 20 dage), hvorefter du skal tage en pause i 10 dage, og først derefter, om nødvendigt, gentage proceduren.

Hvis du ikke tager en pause, kan der forekomme tilpasning til manipulation, og effekten af ​​den samlede terapeutiske effekt vil falde.

Mavemassage er indiceret i alle aldre. Det kan også gøres af helt små børn. Personer over 40 bør dog først gennemgå en ultralydsundersøgelse af maveorganerne.

Efter massagen er det nyttigt at udføre denne øvelse: mens du sidder, spænd mavemusklerne sekventielt med uret og mod uret.

Listen over sygdomme, der med succes kan behandles med mavemassage, er så omfattende, at det ikke giver nogen mening at give det.
Begrænsningerne er som følger:
akut abdominal patologi, der kræver akut kirurgi, tidlig graviditet, onkologiske sygdomme, myelopati, akut tuberkulose, infektionssygdomme med høj feber, blødninger, friske sår, trombose, psykisk sygdom, kollagenoser (f.eks. gigt), galdesten og dens kanaler, akut hepatitis, medfødt atoni af galdeblæren, dens bøjning, skrumpelever, akut betændelse i nyrerne, medfødt hjertesygdom, akut hjertesvigt, postinfarktperiode, postoperative tilstande.
Man skal huske på, at massage kan forårsage en stigning i blodtrykket.

Lymfomassage

Efter at have masseret maven, giv dig selv en manuel lymfomassage. Samtidig er huden ret mærkbart klemt, snoet, snoet. De udfører også denne teknik: de placerer tommelfingeren og pegefingeren på kroppen i en vis afstand fra hinanden, og tager derefter fat i huden og bringer dem sammen.

Alvorlig smerte fra sådanne manipulationer mærkes kun i starten. Hvis du viser udholdenhed og tålmodighed, falder hudens smertefølsomhed snart.

Nogle eksperter anbefaler at udføre lymfomassage med bløde, afslappede bevægelser, idet de tror, ​​at hvis virkningen er for hård, kan der dannes hæmatomer, der forhindrer lymfestrøm. Tværtimod tror jeg, at for blid klemning vil være til lidt nytte, selvom det selvfølgelig ikke er nødvendigt at bringe det til blå mærker.

Du kan kun massere maven. Det vil tage ti minutter. Men det er bedre at tage sig tid og klemme andre dele af kroppen: bryst, ben, tilgængelige områder af ryggen, balder.

Næsten alle på balderne, når de trykkes, har mange smertezoner, som en person nogle gange ikke har mistanke om. Smerter kan indikere en krænkelse af blod- og lymfestrøm, overbelastning og inflammatoriske foci - begyndelsen af ​​sygdomme i bækkenorganerne. Æltning af balderne er nyttigt, især til behandling og forebyggelse af sygdomme som betændelse i prostata hos mænd og vedhæng hos kvinder.

Lymfomassage af ansigtet, herunder panden og nakken, er meget nyttig. Det hjælper med at bevare hudens sundhed og skønhed. Gør det ofte, og brug hvert tilgængeligt minut. Vær ikke bange for at strække huden med klemmer - der vil ikke ske noget med det. Tværtimod bliver den mere spændstig og elastisk. Derudover styrker lymfomassage af ansigt og hals tænderne, forbedrer synet og heler skjoldbruskkirtlen.

Honning massage

Denne massage betragtes som en ret smertefuld procedure, men mange af vores patienter synes, den er yderst behagelig. Efter det begynder huden at trække vejret bedre, renses, strammes op, bliver glattere, blødere, varmere, og varmen holdes på i lang tid.

Smør et rent og tørt område af huden med et tyndt lag honning af god kvalitet, tryk derefter din håndflade mod kroppen i et hurtigt eller medium tempo, og riv det skarpt af. Gør-

Sådan gør du, indtil huden bliver rød, tør og ikke-klæbrig. I lighed med tyggegummi vil resterne af uabsorberet honning blandet med hudsekreter forblive på hænderne. Under massagen ændres farven på honningen. Hos alvorligt syge patienter bliver det ofte mørkebrunt og får en ubehagelig lugt.

Hvis du masserer en anden person, er det bedst at have en tynd gummihandske på.

Efter proceduren smøres kroppen med eventuel vegetabilsk olie, så huden ikke er tør.

Mundmassage ">

En sådan massage forbedrer blod- og lymfestrømmen, stimulerer bioaktive zoner og eliminerer venøs stase i det masserede område. Massage udføres både i forebyggende og terapeutisk øjemed: med svækkelse af hukommelse, hørelse, artikulært apparatur, smerter i nakkemusklerne, respirationssvigt, tyggesmerter, synkesmerter, næse, snorken, taleproblemer, nærsynethed, grøn stær, grå stær. Der er også kontraindikationer for en sådan massage: den kan ikke udføres med stomatitis, periodontal sygdom, herpes.

Hænder skal vaskes grundigt før massage. Hvis du giver en anden person en mundmassage, så tag en gummifingerspids eller en tynd medicinsk handske på. Stil dig også til den ene side af ham, så du ikke bliver sprøjtet med spyt. Under en massage producerer nogle mennesker meget skum ud over spyt, hvilket indikerer ophobning af bakterier og mikrober i mundhulen. I dette tilfælde skal de fra tid til anden skylle munden med en svag opløsning af hydrogenperoxid.

Af de tolv par kranienerver kommer fem ud i mundhulen, og deres udgangsområder er tilgængelige for massage. Ved at trykke en finger på under- og overkæben skal du omhyggeligt undersøge dem og identificere smertepunkter. Fandt du sådan et sted? Hold, tryk på den med fingeren, ælt indtil smerten forsvinder.

Massér derefter tungen fra spidsen til roden, derefter den hårde og bløde gane og til sidst området under den lille drøvle. Det er nødvendigt at massere tandkødet.

Vandprocedurer

Efter alle typer massage bør du tage et kontrastbruser, bad eller vikle efter S. Kneipp-metoden. De fikserer effekten, bidrager til udrensning og heling af kroppen.

Bade kan være enhver - med tilsætning af eukalyptus eller granolie, terpentin efter metoden fra A. Zalmanov, urte osv.

Nyttige (især til overvægtige) genoprettende og rensende bade med havsalt og æblecidereddike (til 200 liter vand 3-4 spsk havsalt og 1/4 kop æblecidereddike). Vandtemperaturen er 38 grader, varigheden af ​​proceduren er 7-15 minutter.
Det anbefales at bruge bade ">
For at udføre indpakningen i henhold til S. Kneipp-metoden skal du forberede et ark ved at fugte det med varmt vand eller en helbredende opløsning (1 teskefuld æblecidereddike og 1 teskefuld havsalt pr. 0,5 l varmt vand). vrid derefter lagenet ud, pak dig ind i det (kroppen skal være nøgen) og læg dig i sengen i 1 time, dækket af et eller to varme tæpper.

Fytoterapi ">

For dem, der beslutter sig for at gennemføre et 10-dages helbredsforbedrende kursus, anbefaler jeg at bruge urtepræparater til udrensning efter denne ordning fra den allerførste dag.

"Inden for 3 dage fra begyndelsen af ​​kurset, 2,5 timer efter middagen, skal du spise (du kan ikke tygge) 2 spsk. skeer af dildfrø, som har carminative egenskaber, med en lille mængde honning. Drik 1 glas vand.

“Efter yderligere 3 timer, det vil sige, inden du går i seng, drik for at slappe af tarmene 2 spsk. skeer ricinusolie.

Dette skal gøres for at lade de giftstoffer, der frigives under massagen af ​​maven, komme ud gennem tarmene. Ellers kan der opstå udslæt og acne i ansigtet efter en session med mavemassage. De er ikke farlige, tværtimod indikerer de, at renseprocessen kører med fuld kapacitet.

Efter indtagelse af ricinusolie bliver tarmene bedre renset, maven bliver blødere, og det er nemmere at massere maven. Ricinusolie er især nyttig, hvis tarmene er stramme, krampagtige og svære at massere. Misbrug ikke ricinusolie til hæmorider. Hvis en person lider af diarré, bør ricinusolie kun tages efter forbedring af mave-tarmkanalen. Derudover er ricinusolie et effektivt koleretisk middel. Det stimulerer galdeblærens og leverens funktioner, hjælper med at rense dem.

"Dagligt om natten er det nødvendigt at indsætte 1 phyto-lys af A. Efremov i endetarmen (især hvis endetarmsirritation opstår efter at have taget ricinusolie). Sammensætningen af ​​disse phyto-stearinlys omfatter comfrey rod, kakaosmør og propolis. Stearinlys har antiinflammatoriske, antimikrobielle, antitumor-, analgetiske, hæmostatiske og sårhelende virkninger.

Kapslen indeholder 0,5 teskefuld af en blanding af malurt, reinfank og røllike, taget i lige dele. Disse urter vokser overalt, de sælges på apoteker, så du kan lave din egen "troychatka", hvis der ikke er nogen steder at købe færdiglavet.

Det anbefales at tage tinkturen på denne måde. Første dag: om morgenen, læg 1 dråbe tinktur i et glas vand, om aftenen - også 1 dråbe. Den næste dag, dryp om morgenen og om aftenen allerede 2 dråber. Så gå op til 30 dråber (det vil tage 1 måned). Tag derefter 30 dråber 2 gange om dagen i 3 dage, og tag derefter 30 dråber 1 gang om dagen (om morgenen før måltider) i en måned.

Og den nemmeste og mest kraftfulde procedure er at bruge den.Bær den på kroppen, drik vand fyldt på den, tag et brusebad eller bad med det. ">

kartoffel kost

Når du gennemfører et sundhedsforbedrende kursus, anbefaler jeg mindst fem dage (helst en uge) at sidde på en kartoffelkur. En sådan diæt renser kroppen, især mave-tarmkanalen, lindrer overskydende vægt, styrker hjertet og nyrerne, er nyttig til hypertension og kredsløbsforstyrrelser, mætter kroppen med kalium og andre nyttige mineralelementer.

I løbet af dagen skal du kun spise kogt i deres skind, og bedre - bagte kartofler: uden at fjerne skrællen, uden olie, salt og krydderier. Til en forandring kan du tilføje lidt hakket hvidløg og frisk agurk, igen uden salt. Normen er ikke mere end 1,5 kg kartofler om dagen. Du skal drikke mindre (for eksempel 2-3 små kopper grøn te eller urteinfusion). De fleste af mine patienter tåler let diæten, da den er ganske tilfredsstillende. Det eneste "men": det er usmageligt at spise en usyret kartoffel. Men for helbredets skyld kan du holde ud.

Massager - tennisbold ">

Der er en anden vidunderlig og overkommelig måde for alle at forbedre sig på. Vores centers specialister anbefaler det ikke kun til deres patienter, men bruger det også selv. Dette er en tennisbold, der bruges som massageapparat.

Opgaven er denne: siddende eller liggende, læg en bold under en eller anden del af kroppen, især hvis der mærkes smerter og ubehag i den. Læg dig fx ned og læg bolden under navlen, på leverområdet, galdeblæren osv. Det er meget nyttigt at forbedre funktionen af ​​de organer, der er placeret i det lille bækken, ved at lægge bolden under balderne, mens du sidder ved skrivebordet, og ændre dens placering fra tid til anden. Sidder på en tennisbold, skal du ælte deres balder indtil sløvhed eller forsvinden af ​​smerte.

Bolden skal ligge på en flad og hård overflade, så hvis du fx er begravet i en lænestol eller ligger på et frodigt fjerbed, så læg en planke under bolden. Du kan bruge to kugler på én gang. For eksempel, liggende på ryggen, læg den ene bold under den venstre nyre, den anden under den højre.

Den helbredende effekt ved at bruge bolden er omtrent den samme som ved en mavemassage efter metoden fra A.T. Ogulova: i begge tilfælde påføres tryk på forskellige dele af kroppen, som et resultat af, at blod- og lymfecirkulationen aktiveres, spasmer lindres, venøs overbelastning elimineres, tarmfunktionen forbedres, smerter i ryggen, lænden, maven osv. falder eller forsvinder. Bolden kan også bruges til forebyggende formål.

Nogle mennesker vænner sig så til bolden, at de bærer den med sig hele dagen, bruger den på arbejdet, til forelæsninger på instituttet, mens de rejser med metro, bil eller tog, endda sover, placerer den under problemområdet på legeme.

Hvis der ikke er nogen bold, kan du blot binde et lille blødt vaffelhåndklæde til en knude, så det får en afrundet form. Eller lav en stram, tæt "kugle" af strimler. En kugle af tråd duer.

Her ville det være passende at huske rådene fra traditionelle healere: hvis du føler smerte i galdeblæren, sov på maven, læg en kugle af tråd under den. Hvorfor hjælper dette trick? Bolden presser på galdeblæren og letter derved udstrømningen af ​​galde. Når du sover på maven, hviler de indre organer, slapper af, og deres funktioner stimuleres. Hvis der om aftenen, når man trykker på maven, føles smerte, så forsvinder smerten efter at have sovet på maven. Kroppen er et selvregulerende system. Vores opgave er at hjælpe ham.

Cupping mave massage

Dette er en procedure til at fjerne overskydende fedt og folder på maven ved hjælp af medicinsk cupping. Funktionsprincippet for denne massage er baseret på skabelsen af ​​et slags vakuum i maven, og det forbedrer blodgennemstrømningen til procedurens område. Proceduren er tilgængelig for at udføre derhjemme og i en skønhedssalon.

Hvis du vil lave en række cupping-mavemassageprocedurer på egen hånd, skal du omhyggeligt studere dens metodologi, indikationer og kontraindikationer. Det er bedre at gå til salonen mindst en gang og rådføre sig med en specialist for at blive bekendt. Ofte sælger saloner også relaterede produkter: massageolier og anæstetiske geler.

Takket være cupping massage aktiveres fjernelse af toksiner, metaboliske processer normaliseres, og en mærkbar korrektion af figuren sker.

Cupping massage, indikationer og kontraindikationer

Før du begynder at udføre en cupping massage af maven, skal du sørge for, at der ikke er kontraindikationer for denne procedure.

Kontraindikationer:

Tilstedeværelsen af ​​tumorer i massageområdet, både godartede og ondartede
Hvis der er hud pustulære formationer i maven
Forskellige blodsygdomme
Åben blødning eller en tendens til at danne dem
Høj temperatur på dagen, hvor massagen er planlagt
Psykiske lidelser
Indikationer for cupping massage:

Cellulite i maven
Små huddefekter (overfladiske ar og ar)
Metaboliske forstyrrelser og forekomsten af ​​fede subkutane aflejringer
Sygdomme i mave-tarmkanalen
Vigtige trin i proceduren

Inden proceduren påbegyndes, påføres massageolie på mavens hud, det giver en behagelig glidning af massageglassene over hudens overflade.
Vakuum (kop) massage udføres ved hjælp af plastik- eller glaskrukker, deres kapacitet er 40-200 ml.
Hvis glaskrukker bruges til vakuummassage, opstår der et vakuum inde i dem, når luften forkæles fra brændende vat, som er fugtet med alkohol. For at gøre dette placeres brændende vat inde i den nødvendige krukke i to sekunder, og derefter påføres denne krukke på hudområdet.
Men hvis plastikdåser bruges til massage, skabes et vakuum inde i dem ved at komprimere sidefladerne, og så påføres de (“limes”) på huden på maven.
Det er meget vigtigt at sikre, at huden, der trækkes ind i krukken, ikke er mere end to centimeter i diameter.
Den næste fase af mavemassage er at gribe dåsen med fingrene og langsomt forsigtigt flytte den i cirkulære bevægelser hen over huden i retning af mave-tarmkanalen.
Når du udfører cupping massage, kan der opstå brændende fornemmelser. Den samlede varighed af proceduren er omkring 13-16 minutter.
Umiddelbart efter denne procedure bliver patienten pakket ind i et varmt tæppe og givet varm te med hindbær eller citron.
Resultatet af vakuum (kop) massage er synligt umiddelbart efter proceduren: hudoverfladen bliver mere jævn, generelt forynges den. Ved slutningen af ​​cupping-massagen af ​​underlivet kan der opstå let rødme på huden, i nogle tilfælde endda blå mærker, som forsvinder efter et par dage.

Cupping mave massage resultater

Acceleration af metaboliske processer i maven og hudceller
Huden bliver fastere, glattere, små ar og ar forsvinder
Det subkutane fedtlag bliver tyndere
I massageområdet er hudfarven meget forbedret
Patologiske fedtkapsler ødelægges i maven
Tegn på den indledende fase af cellulite forsvinder synligt
Forbedrer din krops modstand mod virusinfektioner
Det anbefales at udføre procedurer dagligt eller mindst hver anden dag, indtil det ønskede resultat er opnået. Og som en forebyggende foranstaltning anbefales cupping mavemassage en gang om måneden. For at opnå effektive resultater kombineres cupping-mavemassage ofte med anti-cellulite- og honningmassage.

I denne artikel vil jeg gøre dig opmærksom på anbefalinger til at udføre derhjemme wellness procedurer, som ikke kun kan bruges til generel styrkelse af kroppen og forebyggelse af sygdomme, men også til behandling af mange lidelser. Blandt dem er de mest tilgængelige og mest brugte naturligvis vand. Med dem vil jeg begynde min historie.

Bruser kan være varm (vandtemperatur - 38-36 °), ligeglad (31-20 °), kold (under 20 °) og kontrast: 1 min - vandtemperatur 38-40 °, derefter 30 s - 35-32 °, 1 min - igen meget varmt og i slutningen køligt vand, gradvist aftagende til koldt (10 s). Brusetid - op til 3-5 minutter. Dette er en vidunderlig hærdende, beroligende og hygiejnisk procedure.

Hældning udføres stående eller siddende på en bænk i badet med 2-3 spande vand, hvis temperatur i starten er 34-33 °, og derefter falder dag for dag til 22-20 °. Efter proceduren, kraftig gnidning af kroppen indtil rødme med et håndklæde. Douche er den mest intensive hærdningsprocedure.

Vask gør det med en svamp eller et frottéhåndklæde dyppet i et bassin med 5 liter vand (gerne saltet havsalt eller bordsalt). De begynder at vaske fra brystet, går derefter videre til lemmerne og tilbage, afslutter med at gnide med et lærredshåndklæde, indtil huden bliver rød. Dette er en vidunderlig temperering og helbredende procedure.

Gnidning af kropsdele udføres med et frottéhåndklæde eller den samme vante gennemblødt i vand (30-32 °, og senere 24-25 °) og opvredet. De tørrer kroppens dele af efter tur: de starter normalt med armene og går derefter videre til skuldrene, ryggen og brystet. Derefter gnides med et tørt håndklæde, indtil kroppens rødme. I de første dage tørres kun den øverste del af kroppen, og senere den nederste del. Varigheden af ​​proceduren er 1-2 minutter. I stedet for vand kan du bruge et afkog af kamille (1 spiseskefuld til 2 kopper kogende vand) med enhver opløsning af havsalt.

Aftørring er en meget effektiv hærdningsprocedure, men den kan også bruges til medicinske formål: for eksempel som febernedsættende procedure (vand - køligt) eller hygiejne (vand - varmt), når en person er sengeliggende i længere tid (pga. skade eller lammelse osv.) og er ude af stand til at tage et bad.

Generelle nedslidninger. Patienten pakkes i siddende stilling ind i et linnedlagen fugtet med vand (hvortil kan tilsættes salt, eddike, patientens urin, cologne, alkohol, kamilleafkog) og vrides ud, hvorefter kroppen gnides kraftigt igennem. indtil en følelse af varme opstår. De starter med en vandtemperatur på 32-30° og reducerer den i de følgende dage til 18-20°. Varigheden af ​​proceduren er 3-5 minutter.

Is, kolde og kolde kompresser anvendes lokalt. Is bruges i en gummiblære pakket ind i et håndklæde; koldt - i form af koldt vand hældt i en flaske eller gummiblære; komprimere - i form af servietter opblødt i koldt vand, der udskiftes efterhånden som de varmes op. Is og kulde, der fjerner varme fra kroppen, begrænser spredningen af ​​den inflammatoriske proces, og ved at trække blodkarrene sammen, stopper blødningen. De bruges til et akut angreb af blindtarmsbetændelse og andre lokale inflammatoriske processer (mastitis), skader (blå mærker, dislokationer, forstuvninger, hæmatomer) og hovedpine.

Varm komprimering udføres som følger: en serviet lavet af linned eller gaze foldet i flere lag fugtes med varmt vand (30 °), presses ud og påføres et ømt sted, et stykke polyethylen eller komprimeret papir af en lidt større størrelse placeres på toppen af ​​servietten, derefter et stykke vat. Alt dette fikseres med en bandage i 5-10 timer. I stedet for vand kan du bruge din egen urin eller det samme afkog af kamille (1 tsk pr. 1 glas vand). En sådan kompres har en smertestillende, antiinflammatorisk virkning.

Omslag. Patienten placeres på en sofa dækket af et uldent tæppe, på toppen - et linnedlag fugtet med vand (30-25 °) og godt opvredet. Først pakket ind med et lagen, derefter med et tæppe. Varigheden af ​​proceduren for antipyretisk virkning er 10-15 minutter, for diaphoretisk virkning - 50-60 minutter, derefter gnides patienten med et tørt håndklæde, indtil huden bliver rød.

Friske bade. Varigheden af ​​proceduren er 10-12 minutter, vandtemperaturen er fra 36 til 37 °, og vandet bør ikke dække kroppen over brystvorterne (jeg anbefaler halvbade i liggende stilling for kerner, så ryggen er nedsænket i vand og hjerteområdet er over vandet). For en kontrasterende effekt kan et varmt bad erstattes med et køligt brusebad. Det bruges som en hærdende, hygiejnisk og sundhedsforbedrende procedure.

Terpentinbade ifølge A.S. Zalmanov. Der fremstilles en terpentinemulsion til dem. Opskriften på dets tilberedning er som følger: 200 ml gummiterpentin, 100 ml af en 1% opløsning af salicylsyre og 200 ml sæbevand blandes i en krukke (10 g babysæbe fortyndes i 130 ml vand) . Ryst emulsionen før brug. For at forberede et terpentinbad er det nødvendigt at fylde badet med 100 liter (ca. halvdelen af ​​badet) vand ved en temperatur på 36-37 ° og røre i det først 1-2 spsk. skeer af emulsion; hvis der ikke er rødme i huden, så i de følgende dage - 3 spsk. skeer. Før du går i badet, er det nødvendigt at smøre alle følsomme områder med vaseline. Varigheden af ​​proceduren er 8-10 minutter, og derefter 12 minutter. Kursus - 5-10 bade. Det bruges som en tonisk procedure såvel som til behandling af vævskredsløbsforstyrrelser.

sennepsbade. Fortynd 50-100 g sennep i en liters krukke med vand, hæld i et bad fyldt med 100 liter vand (ca. et halvt bad) ved en temperatur på 36-38 °. Varigheden af ​​proceduren er 3-7 minutter, efterfulgt af vask af kroppen og indpakning for natten. Det tages før sengetid som en opvarmningsprocedure, for eksempel ved forkølelse.

nåletræ bade. 30 g nåletræekstrakt eller et afkog af fyrrenåle (simre 0,5 kg nåle ved lav varme i 20-30 minutter i 0,5 spand vand, sigt derefter gennem en sigte). Hæld i et bad fyldt med vand. Badetemperatur - 35-37 °. Varighed - 10-15 minutter. Bruges som beroligende middel.

Natriumchlorid, marine, sodavand. Hæld bord- eller havsalt eller bagepulver (med en hastighed på 10-30 g pr. 1 liter vand) i en sigte, som placeres under en vandstrøm ved en temperatur på 35-37 °, og fyld badet 3/ 4. Bruges som en generel tonic.

Kamille bad. Et afkog af kamille (30 g koges ved lav varme i 0,5 spande vand i 15 minutter, filtreres derefter), hældes i et bad fyldt med 3/4 vand (35-37 °). Anvendes til allergiske og inflammatoriske hudsygdomme.

Svømning i poolen- svømning plus gymnastik i vand (temperatur - 20-25°). Denne procedure er hærdende og tonic, stimulerer nerve- og endokrine systemer, dens varighed er 10-30 minutter. Ved en vandtemperatur på 25-28 ° - dette er en fremragende behandling og profylaktisk procedure til de indledende stadier af åreforkalkning, åreknuder, til efterbehandling af lungebetændelse osv. Dens varighed er 15-45 minutter. Badning (uden svømning) bruges til terapeutiske øvelser i vand (30-36 °), for eksempel med osteochondrose, artrose.

Trækkraft under vandet rygsøjlen bruges til udbredt osteochondrose. Det udføres i varmt (37-39 °) vand i liggende stilling på skjoldet. Ved cervikal osteochondrose fikseres halsen med en løkke af et bredt gummibånd (Glissons løkke), og ved brystosteochondrose fikseres brystet med en overdel lavet af tæt stof. Stropperne på gummibåndet eller overdelen er bundet til hæfteklammerne i hovedenden af ​​karret. Patienten ligger på skjoldet med hovedenden hævet og fodenden sænket til bunden. Ved lumbosakral osteochondrose lægges et halvkorset på patientens bækken, hvis stropper trækkes af et kabel, der kastes over blokkene over siden af ​​badet. En belastning (5, 8, 10, 12, 15 kg) er suspenderet fra dem, begyndende med en lille.

finsk bad. Temperatur - 75-85 °, relativ luftfugtighed - 10-15 procent. Med et terapeutisk formål og i alderdommen udføres proceduren i henhold til en fraktioneret metode, der går til den nederste hylde i 5-8 minutter flere gange under proceduren og hviler i omklædningsrummet mellem besøgene i 10-20 minutter. Op til 50 ml ekstrakt eller tinktur af eukalyptus, kamille, mynte, oregano osv. kan sprøjtes på badevarmeren (sten).

russisk bad. Temperatur - 50-60°, luftfugtighed - 80-85 procent, vand hældes med jævne mellemrum på varmeren (sten). Bliv i dampbadet - 10-20 minutter, dryp derefter med koldt og koldt vand og hvil derefter - næste indgang til dampbadet. Meget nyttig og massage i dampbadet med en kost - birk, eg, enebær.

Lerterapi. Leret knuses, sorteres fra i hånden, vand eller kamilleafkog tilsættes, efter et par timer er den overskydende væske drænet. Det opsvulmede ler opvarmes i et vandbad (en krukke ler placeres i en stor gryde med kogende vand i 10-20 minutter og under omrøring opvarmes til 40-46 °. Massen påføres den ønskede del af krop med et lag på 2-3 cm i 20-30 minutter Procedurer tages hver anden dag, kurset er på 12-15 procedurer.Anvendes ved sygdomme i led og rygsøjle, skader og blå mærker, forbrændinger og forfrysninger.

Sand opvarmet til 45-50° hældes i en trækasse eller i en pose med tæt stof. Ben og arme sænkes ned i en sandkasse, poser fyldt med sand påføres andre dele af kroppen. Varigheden af ​​proceduren er 20-30 minutter.

Urinoterapi(behandling med urin). Eksperter mener, at toksiner i urinen stimulerer dannelsen af ​​antistoffer, der øger immuniteten, hvilket reduceres hos de fleste mennesker, der lider af kroniske sygdomme. Urinbehandling startes efter foreløbig rengøring af kroppen, undtagen mejeriprodukter (undtagen smør), bouillon, wienerbrødsprodukter, salte og krydrede retter i flere dage før det, hvilket reducerer kødprodukter betydeligt.

De bruger morgenurin, som af æstetiske årsager er bedre ikke at samle på toilettet, men at drikke af smukke retter. De første 25-30 g urin opsamles ikke. Dosis - 150-200 g. I de tidlige dage, indtil du vænner dig til den ubehagelige lugt og smag af urin, kan du tilføje 1-2 dråber mentol eller myntedråber til det eller smøre kanten af ​​fadet med dem.

Det er alt det vigtigste wellness procedurer, og hvilke du skal bruge, vælg selv, i henhold til din helbredstilstand og andre præferencer. Held og lykke og sundhed!