Suve kajsije, grožđice, orasi, med za jačanje srca. Kalijum je vitalni element u tragovima

Nastavljamo sa temom jačanja imuniteta. Recept za ovu mješavinu je već dat u unosu. Ali želeo bih da uđem u detalje.

Dakle, za smjesu nam je potrebno: 1 šolja oljuštenih oraha, 1 šolja suvog grožđa, 1 šolja suvih kajsija, 1 šolja meda i 1 limun.

U klasičnom receptu moramo isprati grožđice i suhe kajsije, dobro ih osušiti na salveti ili ručniku. Orašaste plodove je dobro sortirati.
Pripremite limun, prelijte ga kipućom vodom. Narežite na kriške i uklonite kosti. Orašaste plodove, suvo grožđe, suhe kajsije i limun (zajedno sa korom) uvrnuti u mašini za mlevenje mesa, dodati med, promešati. Rasporedite u posude koje vam odgovaraju i čuvajte u frižideru.

Kako koristiti

Različiti izvori doziranja se razlikuju. Ali u prosjeku za odraslu osobu od 1 supene kašike 1-2 puta dnevno pre jela, 30 minuta, za dete 1 kašičica 1-2 puta dnevno. Dijete treba početi sa najmanjim porcijama i to tek od trenutka kada vaše dijete toleriše sve namirnice formule bez alergija itd. Ako svom djetetu nikada prije niste davali med, orahe ili bilo koji drugi sastojak u ovom receptu, onda svakako ne biste trebali odmah početi s adaptiranim mlijekom.

Općenito, s vremenom ćete sami odabrati dozu za sebe. Nemojte jesti puno ove mješavine, posebno na prazan želudac. Stoga, neki uzimaju noću. Ponekad joj može čak i dosaditi.

U gornjem receptu sve se uzima u 1 čaši i 1 limunu. Negde pišu 300 grama i 3 limuna itd. Dakle, moramo uzeti sastojke u jednakim omjerima.

Napravite malu porciju za početak, na primjer, čašu svega. Nadalje, izabrat ćete najbolju opciju za sebe.

O limunu. Možete uzeti limun bez kore, uglavnom možete samo iscijediti sok. Zavisi od vašeg ukusa i kako vaš stomak podnosi koru limuna. Takođe, ako uvijate zajedno sa korom, smesa može biti malo gorka.

Postoje i recepti za takvu mješavinu sa dodatkom smokava, postoje i sa dodatkom suvih šljiva. Sve ovo za amatere, po vašem ukusu.

Sa suvim šljivama je pogodnija za one koji pate od zatvora. Recept se može pogledati

Postoje slatkiši koji su veoma korisni za naše zdravlje. Riječ je o suhom voću i prirodnom medu. Ove proizvode možete koristiti u raznim kombinacijama, vrlo često im se dodaju i orasi. Najpopularnija kombinacija suvih šljiva, suhih kajsija, grožđica, oraha, meda i limuna.

Ovo jelo zasićuje tijelo mnogim korisnim tvarima i pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Sušeno voće, napravljeno na prirodan način, ima veliku korist za organizam:

• Suve kajsije su dobar izvor vitamina, posebno grupe B. Sadrži i dosta elemenata u tragovima (natrijum, kalijum, magnezijum, mangan, bakar). Zbog sadržaja takvih tvari, suhe kajsije su vrlo korisne za vid, srce i probavu. A suhe kajsije poboljšavaju sastav krvi i rad endokrinog sistema, pomažu u snižavanju krvnog pritiska kod hipertoničara.
• Suvo grožđe ima otprilike isti skup vitamina i minerala kao i suhe kajsije. Grožđe su posebno bogate kalijumom. Ovo sušeno voće preporučuje se kod anemije, probavnih tegoba i poremećaja nervnog sistema. I još jedno važno svojstvo - grožđice sadrže puno ugljikohidrata. Stoga se grožđice preporučuju za intenzivne psihičke i fizičke napore.
• Suhe šljive su veoma bogate vitaminima B i A, sadrže čitav niz korisnih minerala, bogate vlaknima i organskim kiselinama. Suve šljive koriste kod stalnih problema sa probavom, za normalizaciju pritiska i metabolizma u organizmu.

Orasi savršeno nadopunjuju blagotvorne kvalitete sušenog voća. Zaista, osim vitamina i elemenata u tragovima, orašasti plodovi sadrže veliku količinu masti i proteina. Odnosno, orašasti plodovi će vašu mješavinu učiniti nevjerovatno hranjivom. A ako u sastav dodate ljekoviti med i limun bogat vitaminom C, dobijate ukusan, zadovoljavajući i jedinstven proizvod po svojim blagodatima!

Kako odabrati prave komponente za vitaminsku mješavinu?

Kako bi mješavina donijela maksimalnu korist, odabiru sastojaka mora se pristupiti mudro. Evo nekoliko lakih pravila:

• Bolje je odabrati suhe šljive ne dimljene, već sušene. Uostalom, vrlo je važno da se tečni dim i drugi štetni aditivi ne koriste u njegovoj proizvodnji.
• Orase treba kupovati neoljuštene - orasi zadržavaju više hranljivih materija u ljusci. Za smjesu nemojte koristiti druge orašaste plodove, nisu toliko korisni.
• Treba znati da grožđe bilo koje sorte potamni nakon sušenja. Stoga je prirodna boja grožđica tamno ili svijetlo smeđa. Prekrasna zlatna nijansa ukazuje na to da su grožđice pripremljene korištenjem umjetnih aditiva. Ne biste trebali kupovati takve grožđice, od toga će biti malo koristi. Isto pravilo vrijedi i za suhe kajsije - kemijskom obradom daje joj atraktivnu svijetlu nijansu. Neugledne tamne sušene kajsije su mnogo zdravije.

Priprema vitaminske mješavine

Pravilno pripremiti vitaminsku mješavinu kod kuće uopće nije teško, a sam proces traje malo vremena. Za pripremu smjese prema najčešćem receptu trebat će vam:

• suve šljive, suhe kajsije, grožđice - po 1 čaša;
• orah - 1 šolja;
• srednji limun - 1 komad;
• prirodni med - 200 gr.

Sastojci za ljekovitu mješavinu moraju biti pravilno pripremljeni. Suve šljive, grožđice i suhe kajsije se operu i drže u vrućoj vodi nekoliko minuta, nakon čega se dobro osuše. Opran limun se isječe i iz njega se uklanjaju sve sjemenke - daju smjesi izražen gorak okus. Orah se oguli i pažljivo sortira da u njemu ne ostanu sitni komadići ljuske. Da bi se poboljšala svojstva okusa, orah se može malo osušiti u pećnici. Ali ni u kom slučaju ne pržite orah! Pečeni orašasti plodovi gube svoju nutritivnu vrijednost.

Pripremljeni proizvodi se drobe propuštanjem kroz mlin za meso. (Za ove svrhe možete koristiti i moćni blender, ali tada će se konzistencija mješavine hranjivih sastojaka pokazati malo drugačijom, a ne sviđa se svima). Zatim se u dobijenu kompoziciju dodaje prirodni med i dobro promiješa. Vitaminsko hranljivo jelo za lečenje celog organizma je spremno! Za skladištenje, sušeno voće, orašasti plodovi, med i limun stavljaju se u čistu staklenu posudu i dobro zatvaraju. Smesu držite samo u frižideru.

• U klasičnom receptu limun se ne guli, jer njegova kora sadrži mnogo korisnih tvari. Ali ako vam se ne sviđa okus korice, koristite samo pulpu limuna. Možete i iscijediti limun i dodati samo sok.
• Ako se limun uopće ne dodaje, sastav će biti gušći. Od njega ćete lako oblikovati kuglice i posuti ih susamom - dobićete zdrave slatkiše za decu.
• Suhe šljive se ne koriste uvijek u ovoj mješavini. Ali ako imate problema s probavom i skloni ste zatvoru, ne biste trebali isključiti suhe šljive iz recepta – one donose veliku korist crijevima.
• Ako ste alergični na pčelinje proizvode, umjesto meda koristite džem. Ali u ovom slučaju vitaminski koktel će izgubiti neke od svojih korisnih kvaliteta, jer je med jedinstven prirodni proizvod.

Upotreba gotove mješavine

Redovna upotreba mešavine "orasi, suvo voće, med, limun" blagotvorno deluje na rad mnogih organa. Posebno ga je korisno jesti zimi. Pomaže u borbi protiv prehlade i zasićuje organizam mnogim esencijalnim supstancama. Stoga, s dolaskom proljeća, nećete patiti od uobičajenog beriberija, letargije i apatije. Vrlo dobro, ova mješavina je pogodna za sportiste, ljude koji vode aktivan životni stil i puno rade. Na kraju krajeva, to je vrlo hranjiv proizvod, daje dobar poticaj energije, izaziva nalet živahnosti i vitalnosti.

Vitaminski miks će donijeti maksimalnu korist ako ga koristite 2-3 puta dnevno na prazan želudac (tada će se sve njegove korisne komponente puno bolje apsorbirati). Pola sata nakon uzimanja smjese već možete jesti. Zapamtite da nije preporučljivo koristiti previše mješavine, jer je vrlo slatka, hranjiva i može ubiti vaš apetit. Odrasli uzimaju po 1 supenu kašiku, a deci je dovoljna kašičica. Neki ljudi vole da uzimaju ovaj lek uveče umesto kasne večere. To ne treba činiti, jer je mješavina vrlo kalorična, bogata mastima i ugljikohidratima.

Kontraindikacije

Vitaminska mješavina sušenog voća, meda, orašastih plodova i limuna prirodan je i potpuno siguran lijek. Većina ljudi to dobro podnosi. Ali svaki proizvod ima svoja ograničenja i kontraindikacije. U ovom slučaju, najvjerovatnija komplikacija je alergijska reakcija. Ako tačno znate na koji sastojak ste alergični, jednostavno ga izostavite iz recepta. Uz izuzetan oprez, ovu mješavinu morate ponuditi djeci. Počnite s vrlo malom porcijom i pogledajte kako vaše tijelo reaguje. Ako dijete dobro podnosi vitaminsku mješavinu, može se davati redovno.

Bitan! Apsolutna kontraindikacija za upotrebu vitaminske mješavine je dijabetes melitus. Uostalom, dijeta s tako ozbiljnom bolešću isključuje med i slatke vrste sušenog voća.

Ne preporučuje se uključivanje u ovaj miks i osobama koje pate od urolitijaze i problema sa žučnom kesom. Lijek se uzima na prazan želudac, pa ga ne treba savjetovati onima kojima je dijagnosticiran čir na želucu ili pankreatitis. Svi znaju da je sušeno voće, posebno suve kajsije, dobro za srce. Ali kada je u pitanju akutna srčana insuficijencija, vitaminsku mješavinu je najbolje izbjegavati.

Ako nemate kontraindikacije, a dobro podnosite orašaste plodove, sušeno voće, med i limun, nemojte biti lijeni da pravite i redovno uzimate smjesu. Trajanje kursa je neograničeno i vaše tijelo će uvijek moći primiti vitalne supstance za njega!

S početkom hladnog vremena povećava se rizik od razvoja ARVI i prehlade. Da biste se zaštitili, morate unaprijed razmišljati o jačanju imunološkog sistema. U apotekama danas možete kupiti desetine lijekova za prevenciju i liječenje virusnih i prehlada. Nisu jeftine, a učinak je obično minimalan. Trebam li ih onda kupiti? Možda je bolje koristiti provjerene proizvode: orahe, suhe kajsije i med.

opći opis

Ovo nije samo ukusan desert, već i skladište vitamina, elemenata u tragovima i antioksidansa. Mješavina oraha, suhih kajsija i meda bit će potpuna zamjena za ljekarničke vitaminske komplekse, ojačati imunitet, poboljšati rad srca, krvnih žila i drugih organa.

Postoje i druge pogodnosti. Ova domaća mješavina prirodnih sastojaka pogodna je za sve članove porodice. Odnosno, uključujući djecu, starije osobe i trudnice. Jedini izuzetak može biti slučaj alergijske reakcije na jednu od komponenti, bilo da su orasi, suhe kajsije ili med.

Najzdraviji desert

Navikli smo da pijemo čaj sa slatkišima, a za popodnevnu užinu grickamo kolače. Nažalost, tijelo od toga nema nikakve koristi. U većini slučajeva, doktori se slažu da samo štetite sebi. Druga stvar su orasi, suve kajsije i med. Ukusno i zdravo u svakom pogledu.

Sušeno voće pomaže jačanju imunološkog sistema, pa se preporučuje konzumacija tokom prehlada i virusnih bolesti kako bi se povećala otpornost na infekcije. Zdrava mješavina je bogat izvor elemenata u tragovima i minerala. Pomaže u suočavanju s nedostatkom vitamina, ispravljanju manifestacije anemije i sprječavanju razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Korišteni sastojci

Treba napomenuti da je svo sušeno voće veoma korisno za vaš organizam. Stoga možete sa sigurnošću uzeti ne samo suhe kajsije, već i hurme, smokve, kruške i sve ostalo što vam je pri ruci. Pogledajmo svojstva svake od mogućih komponenti. Ovo će olakšati proces odabira sastojaka. Moram reći da svi imaju jedinstvena svojstva. Ali najčešće korišteni su:

• Sušeno grožđe. Jedini nedostatak je vjerovatnoća povećanog stvaranja plina. Mešavina (sušene kajsije, grožđice, orasi i med) je izvor proteina i masti. Posebno korisno za ljude koji se bave sportom. Zahvaljujući tome, obrambena snaga tijela se brzo obnavlja i povećava. Sadrži dosta magnezijuma, kalijuma i gvožđa. B vitamini normalizuju rad nervnog sistema.
• Suve šljive. Poboljšava rad crijeva, pomaže u borbi protiv zatvora, istovremeno čisti tijelo i normalizira krvni tlak. Vitaminska mješavina sušenog voća s dodatkom suhih šljiva bit će vrlo korisna za osobe starije od 50 godina.
• Sušene kajsije. Ovo je solarni proizvod koji zadržava ljetnu vrućinu i ogromnu zalihu vitamina. Šta su korisne sušene kajsije za žene? Redovna konzumacija hrane pomaže u održavanju odlične fizičke forme. Ovaj proizvod vam omogućava da napravite vitku figuru i savršeno se bori protiv pretilosti. Naravno, ako uobičajenu čokoladu, kolače i slatkiše zamijenite suvim kajsijama. Ali to nije sve što su suhe kajsije korisne za žene. Ovo je divan prirodni lijek za detoksikaciju, odnosno uklanjanje teških spojeva, toksina i toksina iz tijela. Vlakna koja se nalaze u kajsijama imaju blago laksativno djelovanje, čiste crijeva i poboljšavaju njihovo funkcioniranje.
• Fig. U našim modernim realnostima, doći do njega nije tako lako. Na policama se smokve mogu naći samo u sušenom obliku, čiji je okus vrlo skroman. Ali moramo odati počast, sve korisne supstance se čuvaju tokom sušenja. Smokve sadrže kalijum, kalcijum i magnezijum, aktiviraju moždanu aktivnost, jačaju srce i krvne sudove.
• Datumi. Još jedna popularna komponenta ukusnih, vitaminskih mješavina. Nije tako skup i na policama je tokom cijele godine. Ovo jedinstveno sušeno voće sadrži preko 20 minerala i raznih vitamina.

pčelinjih proizvoda

Med je bitna komponenta svake kompozicije na bazi sušenog voća. Djeluje kao aroma i konzervans. Štaviše, sam med je neprocjenjiv izvor raznih korisnih tvari. Čak i dijete zna koliko su nam pčelinji proizvodi važni. Sadrži najvažnije antioksidanse, fitoncide, aminokiseline. Med ima sledeća svojstva:

• Čisti tijelo od toksina koji redovno dolaze iz vode i zraka.
• Jača imunitet.
• Poboljšava cirkulaciju krvi i rad srca.
• Ima protuupalna i antivirusna svojstva.
• Stimuliše aktivnost probavnog trakta.
• Poboljšava metaboličke procese.

Izvor energije i proteina

Često se vitaminske mješavine iz sušenog voća nadopunjuju bademima ili orasima. Ovo je najkaloričnija komponenta, zahvaljujući kojoj su nutricionisti postavili ograničenje njegove upotrebe. Pravilo koje ovdje najbolje funkcionira je da je lijek u velikim dozama otrov. Pa ipak, svaka osoba treba redovno da jede orašaste plodove. Dobrobiti i štete za organizam teško je ukratko opisati. Ali prednosti očigledno nadmašuju. Bogat je izvor lipida i biljnih proteina, koji našem tijelu obično nedostaju. Veoma su hranljive i daju puno energije. Između ostalog, orašasti plodovi jačaju odbranu organizma, nadoknađuju mineralne rezerve. I tako dalje, ad infinitum.

Za pripremu ukusne poslastice možete uzeti bilo koje darove prirode:

• Pinjoli su fantastičan koktel hranljivih sastojaka. Uprkos visokom sadržaju kalorija, preporučljivo je konzumirati svakodnevno.
• orasi.
• Badem.
• Pistacije.
• Kikiriki. Iako nije orah u punom smislu, ipak sadrži puno korisnih stvari.

Možete uzeti jednu ili više vrsta orašastih plodova. Zavisi od vaših preferencija, kao i finansijskih mogućnosti. Suvo voće pomiješano s orasima moraju jesti trudnice i starije osobe. Važno ih je uključiti u ishranu kod beri-beri i anemije, nakon prošlih bolesti i tokom perioda oporavka. Ali potrebno je reći ne samo o prednostima orašastih plodova. Oštećenje organizma može biti uzrokovano u sljedećim slučajevima:

• Teška alergijska reakcija na ovaj proizvod.
• Gojaznost ili prekomjerna težina.
• Dijabetes.
• Individualna netolerancija.

To ne znači da je nemoguće pripremiti vitaminske mješavine od sušenog voća. Ako je reakcija samo na orašaste plodove, onda ih jednostavno možete isključiti. Ako ste alergični na pčelinje proizvode, dozvoljeno ih je zamijeniti javorovim ili šećernim sirupom. Ako imate dijabetes, izbjegavajte zaslađivače. Limun može djelovati kao konzervans.

Koristimo ispravno

Svi ovi proizvodi su veoma korisni, a zajedno su prava „jabuka podmlađivanja“, izvor snage i vitalnosti. Ali morate imati na umu da to vjerojatnije nije prehrambeni proizvod, već biološki aktivan dodatak prehrani. Odnosno, preporučuje se upotreba mješavine kao lijeka, u malim količinama. Prisjetimo se koliko oraha treba pojesti dnevno. Šest polovina ili tri cijela oraha je maksimum. Proizvod je vrlo kaloričan, tako da ne možete biti revni s njim.

Mešavina suvog voća, meda i orašastih plodova je veoma ukusna poslastica. Ali ni njih ne treba zloupotrebljavati, pogotovo ako pratite svoju figuru. Ako se narodni lijek uzima za prevenciju, tada će biti dovoljna jedna supena kašika dnevno. Najbolje ga je jesti ujutru na prazan stomak sa vodom. Nakon 30 minuta možete započeti doručak. Tokom epidemija preporučuje se povećanje količine na 3 supene kašike, odnosno jednu pre svakog obroka.

Norma za djecu

Roditelji se vrlo često sjete ovog jednostavnog i efikasnog načina za jačanje imuniteta baš u trenutku kada djeca počnu da se razboljevaju. Od prve godine djeca mogu primati i mješavine sušenog voća i meda. Ali ovdje je važno ponovo razmisliti o dozvoljenoj dozi. Iznad smo već rekli koliko dnevno treba jesti oraha. Za djecu je prihvatljiva 1/3 norme za odrasle. Odnosno, ne više od 1 oraha dnevno.

Ako govorimo o gotovim mješavinama, onda se daju 1 žličica jednom dnevno. Tokom epidemija ili teške bolesti, količina se može povećati na 3 male kašike dnevno. Ne zaboravite poduzeti i mjere opreza. Ako dobijete osip, crvenilo ili druge znakove alergijske reakcije, prestanite koristiti smjesu i prilagodite njen sastav na način da eliminišete alergen.

Klasičan recept

Med s orašastim plodovima i suvim voćem može biti pravi spas, kao i zamijeniti većinu lijekova u vašoj kutiji prve pomoći. Koliko je dobar ovaj lijek. Za kuvanje će vam trebati:

• Suhe kajsije - 0,2 kg.
• Grožđe - 0,2 kg ili velika čaša.
• Suve šljive - 0,2 kg.
• Datum - 100 g.
• Orah - 1 kašika.
• Med - 0,5 kašike.

Prije svega, potrebno je oprati svo sušeno voće i raširiti ga na ručnik kako bi se višak tekućine upio. Nije potreban u finalnom proizvodu, jer skraćuje rok trajanja. Nakon toga sve komponente okrenite kroz mlin za meso ili usitnite blenderom. Ali bolje je izrezati orahe nožem i dodati u gotovu smjesu. Inače će se jednostavno izgubiti na pozadini opće mase. Po želji se mogu dodati i druge komponente. Na primjer, jabuke, kruške, smokve. Recept za sušeno voće sa medom i orasima je veoma varijabilan, možete ga prilagoditi po želji.

Dodajte kiselost

Šta bi moglo biti korisnije u sezoni SARS-a od limuna?! Ovo okrepljujuće voće šampion je u sadržaju askorbinske kiseline i pomaže u aktiviranju borbe protiv bakterija ili virusa. Osim toga, okus limuna donekle kompenzira slatkoću ostalih komponenti. Ispada vrlo prijatan desert koji će vašem tijelu pomoći da preživi u borbi protiv sezonskih bolesti.

Mješavina vitamina za srce

Ovo je najvažniji mišić u našem tijelu, kojem je također potrebna prehrana i podrška. Periodična upotreba ove mješavine izbjeći će mnoge zdravstvene probleme. Trebat će vam jednake količine suhih kajsija, limuna, oraha. Med se može dodati malo manje. Na primjer, ako su svi sastojci po 250 g, onda je dovoljno 200 g meda.Uzmite jedan limun, ali veliki. Sada sameljite orahe i suvo voće, a limun operite i zajedno sa korom propasirajte kroz mašinu za mlevenje mesa. Da, dodaje blagu gorčinu. Ali to je u zestu koji sadrži kolosalnu količinu vitamina i minerala. Bilo bi jako glupo baciti tako vrijedan proizvod. Štaviše, govorimo o lijeku, a ne o desertu. U smjesu dodajte med, promiješajte i prebacite u čistu teglu.

Zdrave mješavine sjemena

Bundeva, suncokret, susam, oni su takođe vredni izvori hranljivih materija. Postoji odličan recept za imunitet. Orašasti plodovi, suhe kajsije i med se u ovom slučaju uzimaju u 200 g. Njima treba dodati 100 g hurmi i smokava, 200 g grožđica i 150 g bilo kojeg sjemena. Ako se bira bundeva, onda ih je najbolje nasjeckati zajedno s orasima. Usput, ovo drugo se jednostavno može isključiti iz ovog recepta. Osušeno voće propasirati kroz mlin za meso, pomiješati sa sjemenkama i medom.

Od djetinjstva se protiv gripe i prehlade liječimo medom i limunom, tako da je opće jačanje ovih proizvoda nesumnjivo. Da li ste znali da je i srcu i krvnim sudovima potrebna svakodnevna zaštita. Standardna ishrana sadrži malo magnezijuma i kalijuma, što na kraju dovodi do stanjivanja krvnih sudova.

Kako mješavina suvih kajsija, orašastih plodova i meda može pomoći srcu? Morate početi s činjenicom da samo po sebi povećava nivo hemoglobina, jača srčani mišić i normalizira krvni tlak. Redovnom konzumacijom suvih kajsija, krvni sudovi se čiste od štetnog holesterola, inhibira se razvoj ateroskleroze i podmlađuje ceo organizam.

Zajedno je snaga

Ako jedno sušeno voće može pružiti takvu podršku, onda nije teško pretpostaviti da je vitaminska mješavina, u koju se dodaju grožđice i orasi, med, suhe šljive, suhe kajsije i limun, još korisnija. Svaka od ovih komponenti je skladište nutrijenata za vaše zdravlje.

• Sušene kajsije su prvenstveno kalijum i magnezijum.
• Limun je izvor vitamina C.
• Grožđice su najbolji proizvod za zdravlje krvnih žila.
• Suve šljive - aminokiseline.
• Orah - polinezasićene masti i jod.

Naravno, iscjeljujuće će djelovati ne samo na srce, već i na sve druge organe i sisteme. Posebno je korisno uzimati mješavinu nakon napora, fizičkih i psihičkih.

Multiprescription

To je najkompleksniji od svih dostupnih danas. Istovremeno se može smatrati najmoćnijim po svojim ljekovitim svojstvima. O njemu dobro govore i predstavnici službene medicine. Za pripremu ove mješavine trebat će vam:

• Ne jedan, već tri cijela limuna sa koricom.
• 200 g suvih šljiva, suvog grožđa, suvih kajsija i oraha.
• 100 g divlje ruže i gloga.
• Čaša meda.

Limune je potrebno oprati i namazati suncokretovim uljem. Obavezno uklonite kosti, inače će smjesa biti gorka. Sve komponente propasirati kroz mlin za meso (osim meda) i staviti u frižider na 10 dana. Zatim pomiješajte sa medom. Preporučena doza je jedna supena kašika dnevno, na prazan želudac. Kada se mešavina završi, potrebno je da napravite pauzu od mesec dana. Nakon toga kurs se može ponoviti.

Ko bi trebao odbiti

Da biste to učinili, prvo pažljivo proučite recept. Orašasti plodovi, suhe kajsije, med su veoma korisni za imunitet. Ali takva mješavina će biti kontraindicirana za one koji su alergični na pčelinje proizvode.

• Nepoželjno je koristiti mješavinu za dijabetičare, osobe koje pate od prekomjerne težine, kao i kod kroničnih bolesti. U svakom slučaju, ako ste u nedoumici, bolje je konsultovati lekara.
• Kad smo kod suhih kajsija, treba napomenuti da može sniziti krvni pritisak. Stoga je važno da ga hipotenzivni pacijenti koriste umjereno.
• Ako crijeva imaju tendenciju dijareje, onda morate biti oprezni. U svakom slučaju, probajte smjesu za vikend. Kombinacija suhih kajsija i suvih šljiva pospješuje rad crijeva.
• Još jedna važna tačka. Za lijep izgled, suhe kajsije i drugo suho voće često se tretiraju raznim supstancama: sumpornim plinom, antibakterijskim otopinama, u najboljem slučaju soli. Stoga možete osjetiti neprijatan miris ili još ozbiljnije probleme. Kako se nositi s tim? U nastavku ćemo pogledati kako čuvati sušene kajsije kod kuće, kako biste ih sami ubrali tokom špice sezone. A kada birate sušeno voće iz prodavnice, izbegavajte posebno lepo, sjajno i mirisno. Prave sušene kajsije su prilično neprezentljive. Postat će mnogo bolje nakon tretmana kipućom vodom. I, naravno, prije upotrebe, svo sušeno voće mora biti namočeno u tekućoj vodi.

Pripreme za zimu

U avgustu je na tržištu veliki broj suvih šljiva, grožđica i kajsija. Vrijeme je da se pobrinemo za predstojeću zimsku sezonu. Za to su nam potrebni sočni, mesnati plodovi. Operite ih, podelite na polovine i položite na peškir. Izuzetak su grožđice. Samo treba da se skine sa četke. Sada idemo na obradu. Ako su plodovi jako mekani, potopite ih u rastvor limunske kiseline (1 kašičica na litar vode) na 10 minuta. Tvrđe kajsije možete umočiti u kipući šećerni sirup na 3 minute.

Pripremite veliku paletu i gazu. U takvom uređaju suve kajsije se mogu iznositi u baštu, gde će se plodovi sušiti u hladu. Donesite kući noću kako se sušeno voće ne bi pokvarilo od rose. Gotovi su za oko 10 dana. Možete koristiti i električnu sušilicu. Neke domaćice ubrzavaju proces tako što prvo prerađuju voće u pećnici.

Kako se suhe kajsije ne bi ukiselile i ne pokvarile zimi, moraju se čuvati u vezanim platnenim vrećicama na suhom, tamnom mjestu. Ali plastične vrećice ili plastične limenke se ne preporučuju. Bolje uzmite staklenu i zavežite vrat čistom pamučnom krpom. U ovom slučaju, ukusno i zdravo sušeno voće će ležati do proljeća. Ne zaboravite da ih redovno vadite i pravite zdravu mešavinu.

Umjesto zaključka

Danas u ljekarnama postoji mnogo vitaminskih kompleksa koji obećavaju potpunu transformaciju. Ali nisu svi sastojci u njima prirodni. Za razliku od njih, sušeno voće i med su pravi dar prirode, skladište korisnih tvari. Koristite takve mješavine u jesensko-zimskom periodu i nećete biti pogođeni prehladom. Štoviše, korisne tvari sadržane u ovim nevjerovatnim proizvodima pomažu u održavanju ljepote.

Objašnjene su prednosti mješavine voća, oraha i meda nutritivnu i vitaminsku vrijednost njegovih sastojaka. Da bi se procijenio terapeutski i preventivni učinak mješavine, vrijedno je razmotriti svaku komponentu zasebno.

Dušo

Ovaj i drugi pčelinji proizvodi odavno se uspješno koriste za liječenje i prevenciju raznih bolesti. On dobro se upija, jača i značajno poboljšava tonus tijela. Med je veoma vrijedan izvor energije: ugljikohidrati daju nalet energije i poboljšavaju performanse.

Jedini nedostatak proizvoda je njegova alergenost. Stoga med treba konzumirati u malim količinama, a u slučaju individualne netolerancije treba ga potpuno isključiti iz prehrane.

orasi

One su jedna od najkorisnijih sorti. Zahvaljujući visokom sadržaja, masnih kiselina i proteina stimulisati aktivnost mozga i poboljšati kognitivne funkcije. Gvožđe i mangan blagotvorno utiču na sastav krvi, snižavajući nivo i sprečava razvoj srčanih bolesti, hipertenzije i ateroskleroze.

Kontraindikacije za upotrebu su prekomjerna težina (orasi su vrlo kalorični), kao i povećano zgrušavanje krvi.

Suvo grožđe

Sušene kajsije

Još jedno sušeno voće, izuzetno korisno za razne vaskularne patologije i aterosklerozu. Redovna konzumacija suvih kajsija će pomoći osloboditi se holesterolskih plakova, poboljšavaju rad probavnog sistema i poboljšavaju vid. Bogat vitaminski sastav i veliki broj vrijednih elemenata u tragovima blagotvorno djeluju na organizam, pa su sušene kajsije posebno korisna za trudnice. Kontraindikacije- isto kao i za suvo grožđe.

Suve šljive

Jedno od najvrednijih sušenih plodova dobijenih od šljive Vengerke. Vitamini B grupe, gvožđe, kalcijum, askorbinska kiselina i mnogi drugi mikronutrijenti u suvim šljivama objašnjavaju njena lekovita svojstva. On je prikazan sa anemijom, hipertenzijom, poremećajima centralnog nervnog sistema i srca. Sadržaj kalija je jedan i po puta veći od banana.

Poznato je pozitivno dejstvo suvih šljiva u terapiji, razne bolesti gastrointestinalnog trakta i

Sa ulcerativnim poraz Limun za probavni trakt je kontraindiciran.

Također, nemojte se zanositi ako je osjetljivost zuba povećana (limunska kiselina uništava caklinu) ili jedite citrusno voće.

Recept

Da bi smjesa bila zaista korisna, sve komponente moraju biti kvalitetno i najprirodnije. Sušeno voće treba kupiti u renomiranoj trgovini ili od provjerenog prodavača. Najkorisnije je voće koje nije tretirano hemikalijama. Biranje između ukusne jarko narandžaste i skromne smeđe sušene kajsije, bolje je preferirati ovo drugo - ona je bila osušena prirodnim putem.

Takođe je preporučljivo kupiti med od „svog“ dobavljača, jer je ovaj proizvod često razrijeđen i lažiran. orasi mogu se kupiti u ljusci ili već oguljeni, međutim, u potonjem slučaju, kvalitetu proizvoda je lakše procijeniti. Limuni mora biti svjež sa tankom i netaknutom kožom.

Da li beskrajno turpijate noge koje vam lome i stalno se prehladite? Sve je jasno: smanjen imunitet. Gutanje farmaceutskih tableta je sumnjiva i dosadna aktivnost. Ali nikad ne škodi koristiti narodni način za jačanje imunološke odbrane. Štoviše, govorimo o pravoj poslastici - ukusnim mješavinama orašastih plodova.

Koje su prednosti orašastih plodova za imunitet

Svaki orasi za imunitet su pravi poklon. Jednostavnim uključivanjem u redovnu prehranu možete postepeno poboljšati cjelokupno stanje organizma. U tom smislu, orašasti plodovi će dati prednost voću, jer sadrže ne samo vitamine i minerale, već i druge korisne tvari:

Omega-3 polinezasićene masne kiseline, koje naše tijelo ne proizvodi, ali su vrlo neophodne za održavanje jakog imuniteta;

Biljni proteini, koji po nutritivnoj vrijednosti nisu inferiorni u odnosu na meso. Štoviše, za razliku od životinjskih proteina, oni ne samo da ne troše tijelo, već i uklanjaju toksine;

Minerali (kalijum, magnezijum, kalcijum, fosfor, gvožđe).

Iznenađujuće, prilično masni orašasti plodovi, koji lako mogu zamijeniti meso, ne začepljuju krvne žile plakovima kolesterola. Štoviše, orasi, na primjer, čiste krvne žile od postojećih plakova, smanjujući rizik od moždanog udara ili ateroskleroze.

Koju god vrstu orašastih plodova da uzmete, biće idealni za održavanje zdravlja, mladosti i ljepote:

Orah zbog minerala i elemenata u tragovima stimuliše imuni sistem, obnavlja organizam nakon prehlade, hrani mozak, snižava holesterol;

Još jedan orašasti plod koji je veoma koristan za imunitet je indijski orah. Djeluje antisklerotično, jača srce i respiratorni sistem, poboljšava sastav krvi;

Bademi će zaštititi od beri-beri i slabosti. Trebaju ga jesti često bolesni i oni koji imaju problema sa srcem, krvnim sudovima, bubrezima i jetrom;

Lješnjak ima ista svojstva kao i orah, osim što štiti od raka;

Pinjoli su snažan antioksidans, a korisni su i za bolesti gastrointestinalnog trakta (vrijedi zapamtiti da se imunitet formira u crijevima);

Pistacije su dobre za crijeva i jetru;

brazilski orah obnavlja funkciju štitnjače;

Čak i sumnjivi kikiriki može postati podrška i zaštita imunološkom sistemu, ali samo u sušenom ili sirovom obliku.

Odavde su rođeni brojni recepti za mješavine orašastih plodova i voća, koje tradicionalna medicina snažno preporučuje koristiti za bilo kakve poremećaje imuniteta. Imune mješavine orašastih plodova svakako uključuju orahe. Vjeruje se da su najkorisniji i najsigurniji.

Orašasti plodovi sa suvim kajsijama i medom za imunitet

Postoji nekoliko recepata za ukusne mješavine orašastih plodova i voća koje se mogu i trebaju uključiti u prehranu oslabljenih, često bolesnih odraslih i djece. Ukusne mješavine prirodnih biljnih sastojaka nisu sumnjivi sintetički imunomodulatori i sumnjivi imunostimulansi, već stoljećima dokazane kombinacije najkorisnijih proizvoda.

Osnova recepta je kombinacija orašastih plodova sa medom, suhim kajsijama i drugim sušenim voćem, kao što su suve šljive, suvo grožđe, smokve. Možete odabrati bilo koju od popularnih mješavina orašastih plodova za jačanje imuniteta i uživati ​​u njoj do mile volje.

Klasičan recept

Najjednostavnija verzija mješavine orašastih plodova ne zahtijeva mnogo sastojaka. trebat će vam:

150 grama oraha (oguljenih);

150 grama mekih svježih sušenih kajsija;

Veliki limun;

200 grama svežeg pčelinjeg meda.

Operite suhe kajsije i prelijte ih kipućom vodom. Dok se kuha na pari, poparite limun kipućom vodom i narežite na proizvoljne kriške. Sve sastojke umutiti u mašini za mlevenje mesa (limun sa korom), dodati med i dobro promešati.

Ispala je divna mješavina orašastih plodova sa suvim kajsijama i medom za imunitet. Mora se staviti u staklenu teglu i čuvati u frižideru. Ukusna je teglica vitamina na prazan želudac prije svakog glavnog obroka, supena kašika.

Mješavina za imunitet "Izvor vječne mladosti"

Ako klasičnom receptu dodate dodatne komponente, dobit ćete još korisniju verziju delicije od orašastih plodova sa suhim marelicama za imunitet. Po želji se može dodati i limun. Zbog soka, konzistencija neće biti tako suva, a ukus neće biti tako sladak.

Sastojci:

Tri stotine grama suhih kajsija;

Tri stotine grama oraha;

Tri stotine grama suvih šljiva;

Tri stotine grama smokava;

Sto grama meda.

Smjesa se priprema na isti način kao u prethodnom receptu. Ako je sušeno voće tvrdo, potrebno ga je kuhati na pari. Čim se voda ohladi, sameljite u mašini za mlevenje mesa ili snažnom blenderu, pomešajte sa medom. Po želji dodajte limun, samljeven zajedno sa korom. Uzima se po jedna supena kašika ujutro i sat vremena pre spavanja.

Miješati orašaste plodove sa suvim voćem i medom

Ne samo limun od oraha može biti orašasta baza imunološke mješavine. Svakako pokušajte pomiješati različite orašaste plodove za imunitet i dodati im bilo koji od klasičnih sastojaka.

Sastojci:

Pola čaše badema;

Čaša oraha;

Pola čaše pinjola;

Pola čaše grožđica;

Pola čaše suhih kajsija;

Pola čaše suvih šljiva;

Dva limuna;

150 grama meda.

Orašaste plodove, sušeno voće, limun usitnite u blenderu ili mlinu za meso. Dodajte med, promiješajte i stavite u tamni ormarić dva dana. Zatim stavite infuziranu smjesu u staklenu teglu, stavite je na policu hladnjaka. Tri puta dnevno po dve supene kašike. Djeci daju kašičicu mješavine dva puta dnevno.

Mješavina orašastih plodova sa suvim kajsijama i medom: kako djeluje

Svaka komponenta u sastavu ukusne i zdrave mješavine orašastih plodova ima svoj zadatak. Svaka komponenta pojedinačno donosi značajne koristi za tijelo. Ali zajedno, ova korist je ponekad poboljšana. Otuda neverovatan efekat jačanja. Bukvalno za mjesec dana svakodnevne upotrebe mješavine možete povećati imunološke snage organizma, riješiti se simptoma smanjenog imuniteta i dobiti prekrasan bonus u vidu sjajne kose, jakih noktiju, pa čak i lijepe kože.

Sušene kajsije su šampion po sadržaju kalijuma i magnezijuma, kao i izvor askorbinske kiseline i vitamina A. Blagotvorno deluje na srce, creva i krvotvorne organe.

Postoje legende o dobrobitima meda. To je eliksir korisnih supstanci, prirodni antibiotik i jedinstveno sredstvo za jačanje imunoloških snaga organizma.

Suhe šljive pomažu u čišćenju crijeva, vraćanju normalnog funkcionisanja, pune organizam vitaminima i organskim kiselinama.

Grožđice sadrže mnoge antioksidanse, pomažu u rješavanju nesanice i glavobolje, povećavaju sposobnost tijela da se nosi sa nepovoljnim uvjetima okoline.

Mješavina orašastih plodova sa suvim kajsijama i medom za imunitet je neprocjenjiv dar koji se mora pametno koristiti. Kurs jačanja traje mjesec dana. Onda bi trebalo da prestanete na dve nedelje i da počnete iznova. Posebno je korisno jesti vitaminsku poslasticu u zimskoj hladnoći i van sezone.

Ko ne bi trebao jesti orašaste plodove sa suvim kajsijama i medom za imunitet

Bez obzira koliko su orašasti plodovi sa suvim kajsijama korisni za imunitet, ne mogu svi ljudi koristiti jedinstvenu mješavinu. Nažalost, oni koji pate od dijabetesa, gojaznosti i predgojaznosti, alergija i individualne netolerancije na neku komponentu moraće da ga napuste.

Smjesu ne možete jesti tokom egzacerbacije hroničnih bolesti, jer potencijalna alergenost u vrijeme jakog slabljenja imunološkog sistema ne može imati najbolji učinak i izazvati alergijske reakcije.

Iz istog razloga, djecu mlađu od tri, a po mogućnosti pet, ne bi trebalo uvoditi u mješavine orašastih plodova i meda. Ali imunitet možete ojačati nakon petog rođendana. Treba početi s pola žličice, postepeno povećavajući dozu na jednu ili dvije žličice dnevno.

Važno je zapamtiti da je mješavina s orašastim plodovima, medom, suvim kajsijama i drugim sušenim voćem više lijek nego hrana. I svakako ne čajni desert. Uzimajući ga prema shemi, možete vratiti zdravlje, riješiti se mnogih bolesti unutrašnjih organa i sistema, ublažiti stres, poboljšati kvalitetu krvi i što je najvažnije - ojačati imunološki sistem.