Miopija kod djece školskog uzrasta: liječenje tradicionalnim metodama i narodnim lijekovima. Miopija kod djece: uzroci, liječenje, prevencija

U normalnom vidu, slika se projektuje direktno na mrežnjaču. Ako je očna jabučica po obliku slična kokošjem jajetu (povećana po dužini), tada se slika projicira ispred mrežnice i stoga se zamagljuje. Približavanje predmeta očima ili nošenje sočiva projektuje sliku na mrežnjaču, tako da slika postaje jasnija. To je ono što je dječja miopija.

Šta je miopija, njene faze

Kratkovidnost je bolest oka kod koje osoba ne vidi jasno one predmete koji se nalaze daleko. Obično se miopija kod djece otkriva u dobi od 8-10 godina, a do adolescencije se intenzivira. Statistike pokazuju da svaki treći tinejdžer pati od miopije. Kongenitalna miopija se često opaža kod djece onih roditelja koji nose naočale. Dovoljno je da je jedan od roditelja imao slab vid. Istraživanja su pokazala da je nasljedstvo najčešći uzrok miopije kod djece.

U posljednje vrijeme sve su češći slučajevi miopije oka kod djece. Kratkovidnost može biti stacionarna (to jest, vid se pogoršava do određenog nivoa, a zatim prestaje razvoj patologije) ili progresivna. U potonjem slučaju, bolest je velika opasnost, jer se ponekad vid pogoršava za nekoliko dioptrija godišnje.

Postoje tri stepena miopije:

• Sam početak oštećenja vida koji se može korigovati je miopija 1. stepena kod dece. U ovom slučaju, bebin vid se pogoršava na 3 dioptrije. Promjene fundusa su minimalne, a samo povremeno se može vidjeti kratkovidni konus na optičkom disku.
• Prosječan stepen je slučaj kada su djetetu potrebne naočare od 3,25 do 6 dioptrija. Fundus oka se već više mijenja: žile mrežnice sužene, mogu se pojaviti početne distrofične promjene.
• Visok stepen - 6,25 dioptrije. U ovoj fazi se pojačava pigmentacija u fundusu, uočavaju se atrofične promjene, krvarenja itd.

Kod djece postoji lažna miopija - ovo je stanje koje nastaje zbog grča akomodacijskog mišića uslijed dugotrajnog stresa. To se događa zbog predugog čitanja, loše higijene ili lošeg osvjetljenja. Mišić se ne može opustiti na vrijeme, pa kada gledate udaljeni objekt, slika postaje nejasna. Opasnost od lažne miopije je u tome što može izazvati razvoj prave miopije. Stoga je važno odmah se obratiti ljekaru i dobiti preporuke za liječenje.

Brzo napredovanje miopije kod djece može dovesti do patoloških promjena na očnom dnu, koje značajno narušavaju vid ili čak izazivaju njegov gubitak. Ako postoje znaci progresivne miopije, ultrazvučni pregled treba raditi svakih šest mjeseci kako bi se procijenio tok bolesti.

Znakovi miopije, dijagnoza

Mala djeca možda neće uvijek shvatiti da im se vid pogoršao. Roditelji treba da budu pažljivi i saslušaju pritužbe djeteta.

Znakovi koji mogu ukazivati ​​na oštećenje vida mogu uključivati ​​sljedeće:

• Dijete često ima glavobolju.
• Dijete se prebrzo umara nakon čitanja.
• Česta je želja za treptanjem.
• Dijete drži knjige i predmete iz neposredne blizine.
• Klinac stalno trlja oči.
• Dok gleda TV, dijete žmiri ili bira mjesto bliže ekranu.
• Kada crta ili piše, beba naginje glavu prenisko.

Da biste precizno postavili dijagnozu, potrebno je kontaktirati oftalmologa. On će postaviti dijagnozu i razgovarati o tome kako liječiti miopiju kod djece. Došavši kod dječjeg oftalmologa s bebom, majka bi trebala razgovarati o tome kako su protekli trudnoća i porođaj, koje bolesti je mala pacijentica patila. Doktor će pitati o prvim znacima smanjenja vida, na šta se beba žalila i kada je počelo.

Prvi preventivni pregled kod oftalmologa obavlja se u dobi od tri mjeseca. Liječnik obavlja vanjski pregled i pazi na oblik i veličinu očnih jabučica, njihovu lokaciju, provjerava da li beba fiksira oči na svijetle igračke. Oftalmoskop pomaže u pregledu rožnice i zapažanju ima li promjena u njenoj veličini i obliku. Zatim se pregledaju sočivo i fundus.

Sljedeći korak je test u sjeni. U ovom slučaju, doktor sjedi ispred djeteta na udaljenosti od metar i sija kroz ogledalo oftalmoskopa. Crveno svjetlo ulazi u zenicu, a kada se položaj oftalmoskopa promijeni, doktor vidi sjenu na pozadini crvenog sjaja. Način na koji se senka kreće govori o vrsti refrakcije.

Za određivanje stupnja gubitka vida, liječnik zamjenjuje ravnalo blizu očiju, u kojem se nalaze negativna sočiva, počevši od najslabijih. Istina, kod djeteta od 1 godine miopija se može dijagnosticirati tek nakon upotrebe tropikamidnih kapi.

Ako postoji sumnja na miopiju kod djece mlađe od godinu dana, tada, u pravilu, liječnik savjetuje da se javite kasnije kako biste potvrdili dijagnozu ili je opovrgli.

U dijagnostici se ultrazvukom utvrđuje da li se sočivo pomaknulo, da li su promjene vidljive i da li je došlo do odvajanja staklastog tijela. Određuje se vrsta miopije i mjeri anteroposteriorna veličina oka.

Tretman

Kakav će biti tretman miopije kod djece ovisi o zanemarivanju bolesti, brzini njenog razvoja i prisutnosti komplikacija. Osnovni zadatak terapije je zaustaviti ili usporiti razvoj miopije, spriječiti nastanak komplikacija i ispraviti vid. Posebnu pažnju treba obratiti na progresivnu miopiju. Dijete će imati veće šanse da sačuva vid ako se preduzmu pravovremene mjere. Dozvoljena granica oštećenja vida godišnje ne smije prelaziti 0,5 dioptrije.

Liječenje miopije kod djece školskog uzrasta provodi se na složen način. Idealna opcija je kombinacija fizioterapijskog tretmana, gimnastike za miopiju kod djece i lijekova. U najozbiljnijoj fazi miopije ili brzog napredovanja bolesti potrebna je i hirurška intervencija.

U početku, doktor bira naočare za dijete. Ovo nije lijek, već samo pomaže u ispravljanju vida. Ako dijete ima urođenu kratkovidnost, naočale treba uzeti u predškolskom uzrastu. Kod blage ili umjerene miopije kod djece školskog uzrasta, okulist propisuje naočare kako bi se gledalo u daljinu. Međutim, ne morate ih nositi cijelo vrijeme. Naočare ne treba skidati ako dijete ima miopiju visokog stepena ili progresivnu miopiju. Za stariju djecu mogu se koristiti sočiva.

Sa slabim stepenom miopije, optometrist može savjetovati nošenje "opuštajućih" naočara - u njih se ubacuju leće s blagim plusom. Zahvaljujući tome, smještaj se može opustiti.

Dobar efekat se postiže treniranjem cilijarnog mišića. Da biste to učinili, naizmjence se zamjenjuju leće s pozitivnom i negativnom vrijednošću.

Postoji metoda hardverskog liječenja miopije kod djece.

To znači sljedeće:

• Vibro i vakuum masaža. Uz njegovu pomoć, mišići oka se zagrijavaju prije početka tretmana na aparatu.
• Impulsna terapija bojama. Ublažava emocionalni stres.
• Makulostimulacija - stimulira one dijelove mozga koji su odgovorni za vid.
• Elektro-, laserska i video-kompjuterska stimulacija. Zbog njih se povećavaju vidne mogućnosti, miopija se stabilizuje, a napetost s očnih mišića uklanja se.
• Elektroforeza. Medicinska elektroforeza uz upotrebu dibazola ili miopične mješavine ima pozitivan učinak na oči. Sastoji se od kalcijum hlorida, novokaina i difenhidramina.

Ako roditelje zanima pitanje da li je moguće izliječiti miopiju kod djeteta uz pomoć hardverskog liječenja, onda se mora priznati da je to nemoguće. Hardversko liječenje ne utječe na stepen miopije i djeluje samo uz blago pogoršanje vida - do 2 dioptrije.

Okulist propisuje vitamine za oči sa miopijom kod djece u bilo kojoj fazi bolesti. Sa slabim stepenom, morate uzimati komplekse sa sadržajem luteina. Kako bi se zaustavio razvoj bolesti i izbjegla pojava komplikacija, propisuju se preparati kalcija, nikotinska kiselina, trental.

Ako se primijeti prebrzo napredovanje bolesti ili se pojave komplikacije, oftalmolog propisuje skleroplastiku. Razlozi za to su miopija od 4 dioptrije, koja se može korigirati, oštro progresivna miopija, brzo povećanje anteroposteriorne veličine oka. Suština operacije nije samo jačanje zadnjeg pola oka kako bi se zaustavilo istezanje bjeloočnice, već i poboljšanje cirkulacije krvi.

Laserska hirurgija je nadaleko poznata. Posebno je dobar u slučajevima kada je potrebno spriječiti nastanak loma i ablacije mrežnice.

Slabi i srednji stadijumi miopije kod deteta daju pravo na posetu specijalizovanom vrtiću. Djeca u riziku moraju biti na pregledu kod oftalmologa svakih šest mjeseci.

Prevencija miopije kod djece

Metode prevencije miopije kod djece i adolescenata ovise o uzrocima patologije.

Najčešći razlozi su:

• Nasljednost. Najbolja prevencija miopije kod djece onih roditelja koji boluju od miopije je redovan ljekarski pregled, pravilna higijena, odmor i rad.
• Kongenitalne anomalije očne jabučice. U pravilu se ovaj problem može pojaviti čak i tokom fetalnog razvoja. Zadatak majke je da zaštiti sebe i fetus od negativnih faktora, uzima vitamine i izbjegava dizanje utega.
• Nedonoščad. U prosjeku, 40% prijevremeno rođenih beba razvije miopiju. Stoga je veoma važno održati trudnoću, rađati dijete prije termina.
Neophodno je provoditi prevenciju miopije kod djece i adolescenata, jer je u toku nastave dijete posebno izloženo riziku od razvoja miopije. Udaljenost od knjige do očiju ne smije biti manja od 30 cm.Ne možete čitati ležeći, potrebno vam je dovoljno osvjetljenja kada radite domaći zadatak.
• Neuravnotežena ishrana. Roditelji nanose veliku štetu zdravlju djeteta ako mu dozvole da jede sendviče i brzu hranu. U ishranu treba uključiti hranu bogatu mineralima i vitaminima. Osim toga, postoje posebni vitamini za oči za djecu koji pomažu kod miopije.
• Infekcije i komorbiditeti. Neophodno je provoditi prevenciju akutnih respiratornih infekcija kako bi se spriječile komplikacije.

Kako se kod roditelja ne bi postavljalo pitanje šta da rade ako dete ima miopiju, važno je pridržavati se svih navedenih preventivnih mera. Ako ipak nije bilo moguće izbjeći miopiju, a djetetu je dijagnosticiran blagi ili umjereni stupanj bolesti, nemojte očajavati - ove faze miopije ne dovode do komplikacija. Naočare će pomoći djetetu da vidi sve slike sa dobrom jasnoćom. Uz visok stepen miopije, vid ostaje smanjen čak i uz korekciju sočiva.

Koristan video o miopiji kod djece

Kratkovidnost kod djece može se nazvati najčešćim fenomenom našeg vremena. Postoji mnogo razloga za to – od pretjeranog naprezanja očiju do pothranjenosti. Savremene metode liječenja mogu se uspješno nositi s ovom bolešću. A poznavajući karakteristike patologije, uzroke i preventivne mjere, miopija se može spriječiti.

Kratkovidnost - šta je to

Kratkovidnost ili na neki drugi način miopija je bolest povezana s abnormalnim razvojem oblika očne jabučice, koji je iz raznih razloga pretjerano izdužen i rastegnut.

Kao rezultat, slika objekata fokusira se ne na retinu, kao što bi trebalo da bude, već ispred nje. Sa ovim oštećenjem vida, dijete vidi udaljene objekte mutno.

U većini slučajeva, miopija oka se razvija u dobi između 7 i 16 godina.. Tokom ovog perioda, opterećenje očiju je posebno veliko, što najčešće izaziva bolest. Prema statistikama, svaki treći učenik pati od ovog oštećenja vida.

Stručnjaci primjećuju da je broj kratkovidne djece posebno visok u sjevernim regijama. Istovremeno, miopija je rjeđa u ruralnim područjima. Bolest se ponekad javlja i do godinu dana.

Zašto se javlja i šta je opasno

Oftalmolozi se slažu sa tim Nekoliko faktora doprinosi razvoju miopije., a od njihovog broja zavisi stepen bolesti i dalja prognoza.

Glavni uzroci miopije kod djece:

U posljednje vrijeme povećan je broj djece sa progresivnom miopijom, čak iu predškolskom uzrastu. To je zbog činjenice da se roditelji trude da svoju djecu nauče čitanju i prije polaska u školu, ne misleći da je prekomjerno opterećenje jako štetno za dječje oči. U ovom dobu miopija se brzo razvija i može dovesti do štetnih posljedica.

Kratkovidnost značajno smanjuje kvalitetu života djeteta. S ovim oštećenjem vida, power sportovi i bilo koji ekstremni hobiji su mu kontraindicirani.

Klinac je primoran da nosi naočare koje izazivaju fizičke i psihičke neugodnosti. Miopija u određenoj mjeri utiče na buduću sudbinu djeteta.

Za slab vid Izbor zanimanja za njega je veoma ograničen. Mnogi od njih su povezani sa aktivnostima na računaru, koje su nepoželjne za osobe koje pate od visokog stepena miopije. A najveća opasnost od bolesti je što može uzrokovati oštećenje vida kod osobe.

Klasifikacija bolesti

Kratkovidnost kod djeteta najčešće stečena (razvija se s godinama), rjeđe - urođena. Stečeno počinje u ranoj dobi i razvija se kako oči rastu. Kongenitalna je zbog patologije očiju, koja je nastala čak i u periodu intrauterinog razvoja. Takva djeca se već rađaju s patologijom očne jabučice.

Postoje tri vrste miopije:

• Patološki- čest oblik sa progresivnim tokom bolesti.
• fiziološki- razvija se u periodu rasta djeteta i često je lažna, a ne prava miopija.
• Lentikularno- javlja se u pozadini povećane refrakcije sočiva. Ova patologija se razvija kod kongenitalne katarakte ili kod pacijenata s dijabetesom melitusom.

Po prirodi razvoja miopije mogu biti:

• progresivan- vid se stalno pogoršava, ponekad i do nekoliko dioptrija u toku jedne godine.
• Stacionarno- vid se, nakon što se smanjio i zaustavio na određenom pokazatelju, dalje ne pogoršava.

Ako se vid kod kratkovidnosti promijeni za 1 dioptriju godišnje ili manje, to ukazuje na sporo napredovanje bolesti, više od 1 dioptrije - brzo napreduje. Oštar pad je opasan za dijete. Provocira ozbiljne komplikacije na mrežnici (krvarenja, suze, odvajanje) pa čak i potpuno sljepilo.

Prema jačini manifestacije bolesti razlikuju se 3 faze miopije:

• Slabo- smanjenje vizualne percepcije za manje od 3 dioptrije.
• Srednje- za 3-6 dioptrija.
• jaka- preko 6 dioptrija.

O razlozima kako se ova bolest odvija i kako se vid razlikuje od zdravog, pogledajte video:

Lažna bolest

Vrijedi spomenuti lažnu miopiju ili pseudomiopiju, u kojoj disfunkcija očnih mišića. Obično se javlja kod školaraca koji imaju pojačano naprezanje očiju. Kod visoke napetosti dolazi do grča akomodativnog mišića, što daje jasnu razliku između objekata.

Prilikom čitanja, djetetove oči brzo preopterećuju, oštrina vida se smanjuje. Javlja se bol u očima i fronto-temporalnoj regiji. Pravovremeno liječenje pseudomiopije u potpunosti vraća vid.

U nedostatku terapije, ovo stanje može prerasti u progresivnu bolest.

Simptomi i znaci

Da biste spriječili razvoj miopije, važno je na vrijeme uočiti njen početak. Bebe zbog godina ne shvataju da im se vid pogoršava i ne žale se.

Dakle Roditelji treba da se dobro brinu o svom detetu kako ne bi propustili početak bolesti.

Sa smanjenjem vidne oštrine, bebe, gledajući predmet, počinju da žmire, boraju na čelu, često trepću i rastežu vanjske kutove očiju.

Takva djeca, kada gledaju televiziju, pokušavaju da sjednu bliže njoj, a igračke gledaju iz velike udaljenosti.

Još jedan znak početka oštećenja vida je kada čitaju ili crtaju, bebe naginju glavu prenisko. Mogu se žaliti na glavobolju, nelagodu u očima i brzi zamor vida.

Školarci koji sede za poslednjom klupom, sa pojavom miopije, po pravilu, prestanite razlikovati ono što je napisano na tabli. Ako se otkrije barem jedan od ovih simptoma, roditelji trebaju odmah pokazati dijete specijalistu.

Dijagnostika

Efikasnost liječenja miopije ovisi o ranoj dijagnozi. Od ranog djetinjstva potrebno je posjećivati ​​dječjeg oftalmologa. Planirani pregledi se sprovode na 3, 6 i 12 mjeseci i na 3 godine. Školskoj djeci treba svake godine provjeravati vid.

Kod djece na prva dva pregleda ljekar pregledava oblik, položaj i veličinu očnih jabučica, korištenjem oftalmoskopa za pregled vidnog aparata pacijent. Provjerava da li se bebin pogled zadržava na svijetlim predmetima.

Da biste stvorili potpunu sliku stanja očiju, nanesite skiaskopija i ultrazvuk. Kod beba od 6 meseci postoji opasnost od pojave, po otkrivanju koje roditelji treba da se obrate lekaru. Često ovaj nedostatak ukazuje i na miopiju. Reći ćemo vam više o miopiji kod djece do godinu dana i starije.

Kod jednogodišnjih beba, manifestacije miopije se mogu uočiti po gore navedenim simptomima, što je ozbiljan razlog za posjetu oftalmologu. Za proučavanje vida koriste se skiaskopija, ultrazvuk i druge moderne tehnike, uključujući biomikroskopija oka, direktna oftalmoskopija, kompjuterska refraktometrija.

Prilikom provjere vidne oštrine kod trogodišnjaka dodatno se koriste posebni dječji stolovi. Ako se otkrije miopija, oftalmolog odabire korektivnu optiku. Koriste se sočiva negativne snage.

Najveća rizična grupa su školarci. Predviđeni su za godišnje inspekcije. Deca sa otkrivenom kratkovidnošću evidentiraju se kod oftalmologa i pregledaju ih specijalista svakih šest meseci. Rezultati sljedeće inspekcije upoređuju se sa prethodnim. Česte kontrole vida pomažu vam da ne propustite početak napredovanja bolesti i mogući razvoj komplikacija.

Kako liječiti

Na pitanje da li je moguće izliječiti miopiju kod djeteta, odgovaramo da je kratkovidnost kod djece bilo kojeg uzrasta izlječiva.

Za liječenje miopije kod djece predškolskog i školskog uzrasta koriste se savremene metode koje smanjuju stepen bolesti i sprečavaju njen dalji razvoj.

Za svakog pacijenta, tehnika se odabire pojedinačno. zavisno od njegovih godina, stepena miopije i razloga koji su je izazvali.

Ako je stopa smanjenja vidne oštrine 0,5 dioptrije tokom godine i ne više, biraju se taktike očekivanja ili se provodi konzervativno liječenje blage miopije kod djece:

• izbor optike za korekciju vida;
• terapija lijekovima (vitaminsko-mineralni kompleksi, kapi za oči, vazodilatatori);
• specijalna gimnastika za treniranje očnih mišića, čitanje po metodi akademika Uvarova;
• restaurativni postupci (kontrastni tuš, masaža, učvršćivanje, plivanje);
• uravnoteženu ishranu;
• vizualna higijena uz smanjenje naprezanja očiju i fizičkog napora.

Konzervativno liječenje može biti sasvim dovoljno za ranu miopiju. ali ako napreduje za 1 dioptriju godišnje ili više, za djecu od 3 godine i stariju moguća je upotreba savremenih hardverskih tehnika:

Sa visokim stepenom miopije i distrofičnim promjenama na mrežnici može biti indicirano hirurško liječenje. Uključuje skleroplastiku, keratotomiju, keratofakiju, keratomileuzu, ekstrakciju sočiva. Međutim, operacija je moguća tek nakon navršenih 18 godina.

Pazi na svoju bebu. Kod prvih znakova oštećenja vida, odmah se obratite svom ljekaru. a adolescenti ne tolerišu kašnjenje, posebno ako je progresivno prevencija je takođe od velike važnosti. Pravovremeni tretman će poboljšati vid, a u slučaju lažne miopije - potpuno ga vratiti.

Pozivamo vas da pogledate video o korisnoj gimnastici i vježbama za oči kod miopije kod djece:

U kontaktu sa

Liječenje miopije kod djece školskog uzrasta je veoma važno, jer se u tom periodu ova bolest najčešće manifestira. Može se razviti i prava i lažna miopija. Štoviše, u potonjem slučaju, ako se ne poštuje higijena vida, moguće je propustiti trenutak njegove transformacije u istinski. Najčešće se dijete počinje liječiti u dobi od sedam do trinaest godina, jer se od tog uzrasta opterećenje na organe vida naglo povećava kod školaraca.

Kako možete znati da li dijete ima miopiju?

Čak i kod najblažeg stepena bolesti pojavit će se određeni simptomi:

1. Učenik će se žaliti da su udaljeni objekti mutni i nejasni.
2. Stalno će žmiriti kako biste ih bolje vidjeli.
3. Da bi pogledao slova ili male slike, približit će se monitoru ili prinijeti knjigu očima.
4. Mogu se javiti pritužbe na zrnca pijeska u očima, glavobolje, grčeve, umor.

Ako se jave ovi simptomi, potrebno je otići na konsultaciju sa oftalmologom i započeti liječenje. Najvažnije je prepoznati slučaj ako postoji progresivna miopija, kada pad vida ide do pola dioptrije ili više. Ako s takvom patologijom počnete liječiti dijete na vrijeme, postoji mnogo šansi za održavanje, pa čak i vraćanje budnosti. Prije liječenja djeteta od miopije, ljekar će utvrditi u kojoj mjeri mu je opao vid.

Ovisno o težini disfunkcije, razlikuju se tri tipa miopije:

• slab stepen (pad na tri dioptrije);
• srednji stepen (3-6 dioptrija);
• teški (preko 6 dioptrija).

Sa posljednjim stupnjem, mrežnica i vaskularni zidovi postaju tanji, bolest može dovesti do potpunog sljepila.

Ali čak i progresivna bolest se liječi, a u ozbiljnom stadijumu bolesti savremena medicina može pomoći.

Djeca školskog uzrasta često se označavaju kao "lažna miopija". To znači da je gubitak vida privremen i povezan je sa prekomjernim opterećenjem akomodacije vidnog aparata tokom studija. Ovaj grč se uklanja farmaceutskim sredstvima. Ako počnete na vrijeme, onda se lažna miopija može u potpunosti izliječiti. Ako ne, onda se u pozadini može razviti prava, progresivna miopija i dovesti do gubitka vida. Prevencija miopije mora početi čak i prije nego što se bolest manifestira.

Preventivne mjere uključuju:

• smanjenje opterećenja vidnog sistema kod djece od 7 godina i više;
• pravilno osvetljenje radnog prostora (sijalica od najmanje 60 W);
• udaljenost od očiju do knjige, notebooka ili monitora je najmanje 35 cm;
• odmor svakih 45 minuta intenzivnog vizuelnog rada;
• zabrana čitanja i gledanja programa u vozilu u pokretu;
• racionalna prehrana s dovoljnom količinom vitamina i vrijednih tvari (kalcij, cink, lutein).

Ako dijete ima tešku kratkovidnost, tada su mu mnoge fizičke aktivnosti kontraindicirane, a može se osloboditi nastave fizičkog odgoja.

Uz blagu miopiju, možete se baviti sportom, čak i korisnim, osim složenim skokovima i akrobacijama.

Terapija konzervativnim metodama

Liječenje ove bolesti kod djeteta školskog uzrasta počinje nakon dijagnosticiranja težine bolesti i izračunavanja potrebnih mjera od strane oftalmologa. U većini slučajeva propisano je konzervativno liječenje.

To uključuje:

• Korektivne tehnike uz upotrebu naočara ili kontaktnih sočiva.
• Vježbe za oči koje uključuju trening vizualnih mišića.
• Hardversko izlaganje, uključujući lasersku stimulaciju.
• Mjere jačanja: masaža cervikalno-ovratne zone, izvodljive sportske aktivnosti, čista dnevna rutina, pravilna ishrana.
• Narodni lijekovi (nakon konsultacije sa ljekarom).

• Terapija lijekovima (vitaminsko-mineralni kompleksi, kapi za oči, drugi lijekovi koje propisuje oftalmolog).

Što se tiče farmaceutskog liječenja djeteta školskog uzrasta, sve ovisi o uzrocima bolesti. Dakle, ako je kratkovidnost nastala kao rezultat distrofičnih promjena na mrežnici, trebat će vam sredstva koja poboljšavaju cirkulaciju krvi. To može biti "Emoxipin", "Ditsinon", "Vikasol", drugi. Ako postoji krvarenje, zabranjeni su lijekovi koji proširuju krvne žile. Trebat će vam apsorbirajuća sredstva, na primjer, Fibrinolizin, Lidaza.

Korekcija uz pomoć naočara može zaustaviti razvoj bolesti ublažavanjem naprezanja očiju. Kontaktna sočiva su pogodna i za tinejdžere. Bolje se prilagođavaju pokretu zjenice i korisni su za razlike u vidu između očiju.

Zajedno sa učenikom možete raditi gimnastiku za oči. Ove vježbe na razigran način zabavit će dijete i pomoći u zaustavljanju razvoja bolesti. Popularna među roditeljima je gimnastika prema Avetisovu, koja razvija cilijarni mišić.

Može ga raditi cijela porodica:

• Krugovi i osmice. Njihovo dete treba da radi očima bez pomeranja glave.
• Pokreti očiju lijevo ili desno ili gore-dolje.
• Lagani pritisak na zatvoreno oko vrhovima prstiju.

• Nasilno stiskanje i naglo otvaranje očiju.
• Posmatranje oznake nacrtane na prozorskom oknu s periodičnim pomjeranjem pogleda na objekte izvan prozora.

Postoji mnogo kompleksa očne gimnastike, a sigurno ćete pronaći odgovarajući za svoju porodicu.

Narodni lijekovi također će pomoći u liječenju miopije u slabom obliku. Mogu se koristiti samo nakon razgovora sa ljekarom.

Koji su narodni lijekovi prikladni za djecu školskog uzrasta:

• Uvarak od rowan-koprive. Da biste ga pripremili, 20 g bobica i listova arabine pomiješa se sa travom koprive (30 g). Smjesa se kuha u dvije čaše vode 15 minuta na laganoj vatri. Zatim insistirajte 60 minuta, filtrirajte. Ovaj napitak se uzima prije svakog obroka po pola šolje.
• Svježe iscijeđeni sok od šargarepe. Ovaj napitak je dobro popiti prije večere. Dodavanjem malo maslinovog ili lanenog ulja za apsorpciju beta-karotena.
• Losioni od listova trešnje. Liječenje takvim sredstvima kao što su kapi za mlađeg učenika uvijek je povezano s hirovima. Opareno lišće trešnje kao oblog noću neće uzrokovati nelagodu.

I dijete će samo tražiti ovu verziju narodnog lijeka. Potrebno je pomiješati nasjeckane kajsije i orahe (po 100 g) i dodati med (pet velikih kašika). Svakog jutra i večeri morate jesti po malo.

Hardverski tretman miopije je takođe veoma efikasan. To može biti magnetoterapija, električna stimulacija, kolor impuls, vakuum masaža, kompjuterski trening za poboljšanje vida.

Ortokeratološka tehnika (nošenje posebnih sočiva koja menjaju oblik rožnjače), relaksirajuće naočare i laserske naočare takođe predstavljaju hardverski efekat na akomodaciju i druge delove oka.

Hardversko liječenje miopije uključuje lasersku stimulaciju, kao i kombinaciju laserskog i infracrvenog izlaganja. Ove opcije će vratiti funkcije akomodativnog mišića.

Kirurško i lasersko liječenje

Hirurška intervencija pomoću lasera sada se može primijeniti i na dijete. Može u potpunosti izliječiti miopiju.

Mogu biti tri tipa: LASIK, Super LASIK (razlikuje se po tipu uzoraka) i fotorefraktivna keratektomija (nudi se za blagu miopiju, ali koja je već progresivna).

Lasersko izlaganje pomaže ispravljanju rožnice, čineći je ravnijom, što će promijeniti fokus vizualnog aparata i zauvijek vratiti vid.

Ako je bolest dostigla teški stadij ili brzo napreduje, tada može biti potrebna hirurška intervencija.

Takve operacije su nekoliko vrsta:

Kako bi se izbjegli tako ozbiljni tretmani i zaustavila miopija u ranim fazama, vrlo je važan redovan medicinski nadzor djece i adolescenata. Zdrav student treba da poseti oftalmologa jednom godišnje, onaj kod koga su dijagnostikovane očne bolesti - jednom u šest meseci.

Dijagnoza i liječenje miopije kod djece treba biti pod nadzorom iskusnog oftalmologa. Svaki roditelj želi da njegovo dijete ima normalan vid, pogotovo ako i sam boluje od jedne ili druge očne bolesti. I ovdje nije bitno koliko dijete ima - godinu ili 16.

Šta je miopija?

U medicini se kratkovidnost naziva miopija. To je oštećenje vida koje nastaje zbog produženja oka ili nepravilnog prelamanja snopa svjetlosti. Kao rezultat, dolazi do fokusiranja ispred mrežnjače, što daje nejasnu sliku. Kongenitalna miopija oba oka je rijetka, dalekovidost je češća.

Bebe koje imaju jednog od roditelja već imaju miopiju su u opasnosti. Češća pojava je miopija kod djece školskog uzrasta.

U osnovnim razredima, sam rast očne jabučice koincidira s velikim vizualnim opterećenjem povezanim s mnogo sati nastave: čitanje, pisanje, mentalni stres i fokusiranje. Inače, 20-25% učenika stekne miopiju tokom školovanja.

Kratkovidnost kod djece predškolskog uzrasta može se uočiti u njihovom ponašanju: previše približavaju predmete licu, često trepću ili žmire. Ovo je već razlog da se obratite oftalmologu, jer će takvoj bebi biti mnogo teže u školi.

Neće moći normalno da vidi šta je nastavnik napisao na tabli, sportske igre sa loptom ili pakom će postati problematične. Osim toga, dodatni napori i naprezanje vida uzrokuju umor i glavobolju.

Zbog ovih složenosti, navikavanje na školski život može biti ogroman zadatak. U takvim uslovima dijete često gubi samopouzdanje i povlači se.

Za malu djecu stariju od 3 godine postoje posebne pojednostavljene tablice za provjeru vida. Ako su problemi počeli prije škole, bolje ih je odmah ispraviti uz pomoć naočara ili korektivnih sočiva koje prepiše ljekar.

Opasnija je progresivna dječja miopija, koja se manifestira godišnjim smanjenjem vida i potrebom za nabavkom sve jačih naočara. Takav problem neće biti moguće riješiti jednom optikom: bit će potreban ozbiljniji složeni tretman.

Dječja miopija: vrste i stupnjevi

U oftalmologiji postoji takva podjela:

1. - ovo uključuje promjenu vida manju od 3,0 dioptrije;
2. Prosječan stepen - 3,25 - 6,0 D;
3. - to jest, za normalan vid, optička snaga sočiva je veća od 6 D.

Miopija kod novorođenčadi. Kongenitalna miopija javlja se kod prijevremeno rođenih beba. Osim toga, to može biti posljedica nasljednosti i patoloških procesa. U rijetkim slučajevima primjećuje se progresija bolesti.

Beba s miopijom zahtijeva posebnu pažnju oftalmologa, jer se u procesu rasta karakteristike vida moraju promatrati u dinamici. Čim dijete malo odraste, propisuje mu se optička korekcija i profilaksa ambliopije ili strabizma.

Lažna miopija kod djece. Pravu kratkovidnost treba razlikovati od lažne. U potonjoj verziji, oštećenje vida nastaje zbog. Kao rezultat toga, i bliski i udaljeni objekti su mutni.

Da bi se nadoknadilo opterećenje cilijarnog mišića, očna jabučica počinje da se rasteže u uzdužnom smjeru. Suštinska razlika je u tome što kod lažne miopije nema izduženja očne jabučice, zbog čega je toliko važno podvrgnuti se dijagnostičkoj studiji.

Za korekciju vida u slučaju lažne miopije nisu potrebne naočare, efikasnije su složene hardverske procedure. Klinika može ponuditi kurs kompjuterskih programa za ublažavanje napetosti i raznih stimulacija.

Miopija kod djece školskog uzrasta. Čak i ako dijete ide u školu sa 100% vidom, dešava se da se lažna miopija razvije već u prvom razredu. Razlog tome je preopterećenost vidnog sistema, što izaziva grč akomodacije.

Daljnji razvoj patologije tokom godina može uzrokovati pravu miopiju kod adolescenata. Stoga, kod prvih znakova oštećenja vida, odmah odvedite dijete u očnu kliniku na pregled i liječenje.

Kada se djetetova kratkovidnost svake godine poveća za jednu ili više dioptrija, bolest se naziva progresivnom. Kod djece je to najčešće povezano sa velikim vidnim opterećenjima tokom školovanja. Ovo stanje zahtijeva posebnu pažnju i hirurško liječenje.

Etiologija fenomena

Uzroci miopije kod djece mogu se pokriti u sljedećem:

1. Nasljednost - to se dešava u porodicama u kojima jedan ili oba roditelja boluju od miopije ili drugih očnih bolesti. Kod beba, bolest je uzrokovana nedovoljnim razvojem očnih tkiva koje se rastežu kako rastu.
2. Kongenitalna miopija može biti izazvana abnormalnostima u razvoju rožnice ili sočiva, glaukomom.
3. Visoko opterećenje vidnog aparata - to se odnosi na dug boravak za računarom, gledanje televizije, lekcije u školi i pripremu domaćih zadataka.
4. Oslabljeno zdravlje. Kod djece koja su imala ozbiljne zarazne bolesti vid se često pogoršava.
5. Neuravnotežena ishrana. Nedostatak vitamina i mikroelemenata za rastući organizam opasan je za razvoj očnih bolesti, posebno miopije.
6. Neracionalna organizacija radnog mesta. Loša rasvjeta, neudoban stol i neprilagođena stolica visini djeteta mogu dovesti do razvoja miopije i zakrivljenosti kičme.
7. Kršenje vizualne higijene - nedostatak navike pravilnog držanja knjige na udaljenosti od 30-40 cm, čitanja pod kosim uglom ili u ležećem položaju. Nepravilan položaj ekrana računara takođe izaziva očne bolesti.

Liječenje miopije kod djece

Roditelj koji je suočen s očnom bolešću kod bebe pita se kako liječiti miopiju kod djece. Uostalom, nisu sva djeca svjesna i pristaju da nose naočale, čak i ako su lijepa.

Međutim, na to ćete se morati naviknuti, jer korektivna kontaktna sočiva mogu nositi odrasli i svjesna djeca.

Osim optike, stručnjak će odabrati jednu ili drugu metodu hardverskog tretmana.

Kurs za svako dijete se bira individualno, uzimajući u obzir uzrast, stanje i lične karakteristike. To može biti:

1. vakuum masaža. Terapeutski efekat se postiže upotrebom naizmeničnog vakuuma. Postupak pomaže poboljšanju hidrodinamike oka, povećanju cirkulacije krvi, čime se ispravlja rad cilijarnog mišića.
2. Terapija infracrvenim laserom je efekat infracrvenog zračenja na blizinu. Ovo pomaže poboljšanju ishrane očnih tkiva i ublažavanju grča akomodacije. Ova vrsta hardverske terapije pruža "masažu" cilijarnog mišića odgovornog za normalnu akomodaciju.
3. Ambliokor je stimulacija koju provodi dozirana električna struja male snage. Ova bezbolna procedura povećava provodljivost impulsa u optičkom živcu.
4. Laserska terapija se koristi za poboljšanje smještaja i prostornog vida. Tokom sesije lasersko zračenje pogađa poseban ekran, koji se nalazi 10 cm od očiju pacijenta. Pacijent promatra promjenjive objekte i strukture slike, čime se stimulira rad nervnih stanica retine.

Sasvim je moguće izliječiti miopiju kod djece, samo roditelji i samo dijete moraju uložiti mnogo truda da poštuju sve preporuke liječnika i poštuju režim naizmjeničnog rada i odmora.

Operacija

Liječenje miopije kod djece uz pomoć operacije provodi se samo u slučaju progresivne patologije, kada se vid godišnje pogorša za više od 1 D. Ova pojava isključuje mogućnost normalnog razvoja vida. Bilo da je bolest izazvala ozbiljne komplikacije, kao što su žarišta distrofije na retini.

Ako se donese odluka o hirurškoj intervenciji, radi se skleroplastika koja jača segment bjeloočnice, kao i poboljšava metaboličke procese u membranama očne jabučice.

Prevencija miopije u djetinjstvu

Prije nego razmislite o tome može li se miopija izliječiti, vodite računa o mjerama za sprječavanje razvoja očnih bolesti. Ovo se posebno odnosi na porodice ljudi koji pate od slične bolesti.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u prevenciji miopije kod djeteta:

1. Pratite koliko vremena vaše dijete provodi gledajući TV, koristeći računar i igrajući igrice na tabletu. Smanjite ih ili izmjenjujte ove aktivnosti s drugim aktivnostima svakih 30-40 minuta.
2. Opremite svom predškolcu pravo mjesto za crtanje i aktivnosti. Obratite pažnju na visinu stolice, bolje je ako je to stolica podesiva po visini sa naslonom. Obezbedite dobro ravnomerno osvetljenje dodatnom lampom.
3. Naučiti učenika da pravilno sjedi dok radi domaći zadatak - ravna leđa, udaljenost od očiju do sveske ili knjige je najmanje 30-40 cm.
4. Aktivne igre na svježem zraku i jačanje organizma pozitivno utiču na stanje očiju.

Sistematski radite gimnastiku za oči:

1. Okrenite očne jabučice u različitim smjerovima i u krug.
2. Čvrsto zatvorite oči na 10-15 sekundi, a zatim ih otvorite.
3. Stavite 3 prsta na sljepoočnice i malo ih pritisnite. Zatim brzo trepnite 10 puta, a zatim zatvorite oči i opustite kapke. Udahnite polako 3 puta i otvorite oči. Ponovite ove 3 vježbe 3-4 puta.
4. Udobno se smjestite u stolicu i zatvorite oči. Kažiprstima lagano masirajte oči u krug na minut.

Znakove miopije kod beba je teže otkriti nego kod školskog djeteta. Međutim, što prije primijetite probleme s vidom i počnete ih rješavati, to će liječenje biti efikasnije.

Od velikog značaja su preventivne mere za kratkovidnost kod dece školskog uzrasta, lečenje se obavezno mora odvijati nakon adekvatne dijagnoze u specijalizovanim klinikama.

U suprotnom, lažna miopija se može zamijeniti za pravu i može se propisati pogrešna terapija. Borba protiv miopije može trajati godinama, ali ne dozvolite da sve ide svojim tokom. Uostalom, vid, pokvaren u školskim godinama, kasnije će se samo pogoršati.

Video

Prema Helmholtz istraživačkom institutu za oftalmologiju, miopija među školskom djecom (70-80) kretala se od 7,4 do 8,4 posto. Ali ako je u 1. razredu bio 2,1, onda je u 10. bio od 16,2 do 32,2 posto.

Ako se pojavila miopija, ne bi trebalo dozvoliti njeno povećanje. Komplikovana miopija je posljedica progresivne miopije. Prijeti komplikacijama koje dovode do invaliditeta.

Jedan od uzroka miopije je rano učenje pisanja i čitanja u pogrešnim uslovima, kada djeca čitaju i pišu na većoj udaljenosti nego što to zahtijeva akomodacija koja još nije sazrela (prilagođavanje vida radu na blizinu).

Ovaj problem je od posebnog značaja u vezi sa reformom školstva i zaštitom vida šestogodišnjaka. Nastavu s njima treba voditi na takav način da se ne izazove razvoj miopije.

Na pragu 60-ih godina kratkovidnost je bila tipična za uzrast od 10 do 18 godina. Sada se javlja kod mlađih školaraca, pa čak i kod vrtićaraca. To je zbog vrlo ranog vizualnog opterećenja djece. Mnogi roditelji s ponosom kažu da njihova djeca počinju da čitaju u malom uzrastu. A to je opasno, jer smještaj još nije sazreo.

Tamo gdje su djeca “kancelarija” (specijalne škole to griješe), ima više kratkovidih ​​ljudi. Ali seoska djeca, koja puno vremena provode na otvorenom, aktivnije se bave fizičkim radom (a ne manje, uzgred, čitaju i gledaju televiziju), imaju bolji vid.
Odavno je zapaženo da su adolescenti koji su fizički slabo razvijeni često kratkovidni.

Školarci ne treba da zaborave da postoje mnoge profesije u kojima je kratkovidnost neprihvatljiva.
Niko ne želi da trpi miopiju. Kratkovidnost je masivni defekt vida koji se može pretvoriti u bolest. Dugi niz godina kratkovidnost je jedan od vodećih uzroka invaliditeta. Stručnjaci iz mnogih zemalja - a među njima ne samo doktori, već i inženjeri, fizičari, hemičari, mehaničari - neumorno shvaćaju mehanizme miopije, stvarajući različite načine za prevenciju.
Čak i jedno nabrajanje hipoteza i metoda liječenja očnih bolesti će oduzeti dosta vremena. Danas već znamo mnogo. Mnogo toga je proučavano u proteklih dvadeset godina, a sovjetski naučnici dali su glavni doprinos dostignućima svjetske oftalmologije.

Odličan vid je važan dio zdravlja.
Svi bi trebali brinuti o njemu. A oni koji će savladati specijalitet koji zahtijeva besprijekoran vid trebali bi posebno paziti na svoje oči. I ne biste trebali čekati dok vas slabljenje vida ne natjera da odete kod doktora. Veoma je razočaravajuće izabrati profesiju, a onda je napustiti zbog stanja vida. Molim te, ne zaboravi na to. Svako smanjenje vidne oštrine trebalo bi postaviti legitimno pitanje: šta je to, s čime je povezano? Kako zaustaviti mogući proces miopije?
Glavni pravac prevencije miopije je jačanje fizičkog stanja. Ovo je od izuzetne važnosti za učenike gradskih škola, posebno specijalnih sa nastavom stranih jezika, fizičkih, matematičkih i drugih disciplina, gdje se ponekad malo vremena posvećuje fizičkom vaspitanju.

Dokazano je da se kod onih koji se od najranijih godina mnogo i na razne načine kreću, dobro raspoloženi, kratkovidnost se javlja rjeđe, čak i kod nasljedne predispozicije.

Razumna dnevna rutina, fizička aktivnost, pravilna ishrana treba da zauzmu važno mesto u kompleksu mera za prevenciju kratkovidosti i njenog napredovanja, jer fizička kultura doprinosi kako ukupnom jačanju organizma i aktiviranju njegovih funkcija, tako i povećanje efikasnosti očnih mišića i jačanje sklere oka.

Proučavanje utjecaja sistematskih cikličkih fizičkih vježbi (trčanje, plivanje, skijanje) umjerenog intenziteta u kombinaciji sa gimnastikom za oči pokazalo je da osobe s umjerenom kratkovidnošću ne samo da povećavaju ukupnu izdržljivost, već i značajno poboljšavaju vid.

Časovi sa posebnim vježbama preporučenim za kratkovidne osobe mogu se izvoditi samostalno (za djecu - pod nadzorom odraslih) kod kuće, u prirodi, za vrijeme odmora. Vrlo je važno da vježbe budu pravilno odabrane: uzimajući u obzir godine, spol, fizičku spremnost, stepen miopije, stanje fundusa. Vježbe opće razvojne prirode moraju se kombinirati s gimnastikom za oči.

Kratkovidnost kod školaraca se javlja i češće razvija nakon 3. razreda.
Deca sa nedijagnostikovanom kratkovidnošću po pravilu su nepažljiva u učionici, često se ometaju, pitaju svoje komšije u klupi. Postepeno postaju manje aktivni u učenju i igri. Ako dijete ne pokažete oftalmologu na vrijeme, može doći do pojave kao što su zamor očiju i glavobolja. Stoga je potrebno svake godine provjeravati oštrinu vida školaraca.

U djetinjstvu je očna kapsula (sklera i rožnjača) elastična i lako rastegljiva. Ako dijete nije često na otvorenom, sjedi dugo za TV-om, igra male i mutne igračke, nepravilno jede, često se razboli, tada se bjeloočnica rasteže pod utjecajem vizualnog opterećenja, što uzrokuje defekt oka. Otkrivši barem mali stupanj miopije kod predškolskog djeteta, potrebno je što je moguće više ograničiti njegov vizualni rad (čitanje, kino, TV), povećati trajanje šetnje, igrati se napolju i očvrsnuti. Korisno za takvo dijete i sport.

Poštivanje higijenskih uslova rada je veoma važan faktor u školskom uzrastu. Uslovi vizuelnog rada treba da isključe mogućnost brzog zamora očiju i potrebu njihovog preteranog približavanja igračkama, knjigama ili sveskama. Prije svega, to je pravilno i dovoljno osvjetljenje djetetovog radnog mjesta i mjesta za igru.

Knjiga ili sveska treba da budu najmanje 30 - 35 cm udaljeni od očiju - ovo je otprilike dužina ruke od lakta do vrhova prstiju. Ova udaljenost ne zahtijeva snažno naprezanje očiju i omogućava vam da sjedite bez saginjanja.

Loše osvjetljenje, loše držanje dovode do zamora mišića vrata i leđa, koji podupiru glavu. To takođe dovodi do nepravilnog sjedenja za stolom. Kod pravilnog držanja, cijelo stopalo treba biti na podu, a butina gotovo u potpunosti na stolici. Ugao između trupa i butine, kao i između butine i potkolenice, treba da bude ravan. Leđa se oslanjaju na naslon stolice, dok težina glave, koja je gotovo u ravnom položaju, pada uglavnom na kičmu.

Kod kuće, mjesto za nastavu treba biti svijetlo, pored prozora. Uveče je potrebno koristiti stolnu lampu od 60 W sa neprozirnim poklopcem. Treba ga postaviti tako da svjetlost pada s lijeve strane samo na radnu površinu, a oči ostaju u hladu. Svjetlo treba uvijek biti mekano, ravnomjerno osvjetljavajući mjesto zaposlenja.

Ne preporučuje se čitanje i igranje dok ležite, posebno na boku, jer je u tom položaju poremećeno pravilno osvjetljenje, a kada ležite na boku, osim toga, oči se nalaze na različitim udaljenostima od predmetnog predmeta, što dovodi do zamora vida i glavobolje.

Visina stola i stolica treba da odgovara visini djeteta. Ako je potrebno, na stolicu treba staviti čvrsti predmet željene visine, a ispod nogu staviti klupu. Prednja ivica stolice klizi 3-5 cm ispod stola. Knjigu je bolje držati dok čitate na stolu u nagnutom položaju, za šta postoje posebni stalci. Možete jednostavno postaviti predmet ispod gornje ivice knjige.
Domaća zadaća za učenike 1-2 razreda ne treba da traje duže od 1,5-2 sata, učenika 3-4 razreda - 2 sata, učenika starijih razreda - ne duže od 3-4 sata. Istovremeno, svakih 30-40 minuta časova pravi se pauza od 10 minuta.

Poželjno je da djeca ljetuju van grada, u zelenilu. U tom periodu rad povezan sa naprezanjem očiju treba svesti na minimum.

Štetno je za djecu dugo gledati TV emisije.
Za njih postoji dovoljno posebnih dječjih programa. U isto vrijeme morate sjediti na udaljenosti od najmanje 2,5 m od ekrana. Prostorija u tom trenutku mora biti osvijetljena. Nažalost, ne pridržavaju se svi ovih preporuka, zbog čega pati dječji vid.

Čitanje u tramvaju, trolejbusu, autobusu veoma loše utiče na vid. Loše osvetljenje, nestabilan položaj knjige ili novina tokom saobraćaja zamara oči.

Povećano opterećenje vida uz malu fizičku aktivnost je najozbiljniji faktor koji doprinosi smanjenju vidne oštrine.
Uz optička sredstva za korekciju miopije, razvijene su i uspješno primijenjene posebne vježbe za poboljšanje stanja vanjskih i unutrašnjih mišića očiju, koje su posebno efikasne u početnoj fazi razvoja miopije. Ova vrsta gimnastike za oči je jednostavna i laka za izvođenje kod kuće.

Vježbe za treniranje vanjskih mišića očiju

1. Sjedeći, polako pogledajte od poda do plafona i nazad. 8 - 12 puta (glava je nepomična).
2. Polako prebacite pogled s desna na lijevo i nazad. 8 - 10 puta.
3. Kružni pokreti očiju u jednom pa u drugom smjeru. 4 - 6 puta.
4. Često treptanje 15 - 30 s.

Trening unutrašnjih, cilijarnih, očnih mišića provodi se po metodi koja se naziva "oznaka na staklu" (E. S. Avetisov).

Vježbe "oznaka na staklu"

Osoba koja nosi naočare stoji na udaljenosti od 30 - 35 cm od prozorskog okna, na kojoj je u visini očiju pričvršćena okrugla oznaka prečnika 3 - 5 mm.
Daleko od linije vida koja prolazi kroz ovu oznaku, ocrtan je neki predmet za fiksiranje. Potrebno je naizmjenično gledati u oznaku na staklu, a zatim u predmet. Vježbu izvoditi 2 puta dnevno 25 - 30 dana. Ako za to vrijeme ne dođe do stabilne normalizacije akomodacijske sposobnosti, vježbu treba izvoditi sistematski sa pauzom od 10-15 dana.
Prva dva dana trajanje nastave je 3 minuta, naredna dva dana - 5 minuta, a ostatak dana - 7 minuta.

Fizičko vaspitanje za kratkovidnu školsku decu.

Roditelji bi trebali pomoći djeci da sprovode samostalne studije. To su svakodnevne jutarnje vježbe, pauze fizičkog vaspitanja od 15-20 minuta za vrijeme priprema nastave, igre u zatvorenom i na otvorenom, posebne vježbe za oči. Prije početka fizičkog vaspitanja kod kuće, preporučljivo je konsultovati se sa očnim ljekarom. Školarci s miopijom do 3 dioptrije bez kroničnih upalnih i degenerativnih bolesti oka mogu vježbati i baviti se sportom gotovo bez ograničenja. Međutim, moraju se strogo pridržavati režima vizualnog rada, svakodnevno trenirati vanjske i unutrašnje mišiće očiju, pravilno jesti, uzimati vitamine (posebno A, C, B) i sistematski provoditi postupke očvršćavanja.

Školarcima kod kojih je dijagnosticirana nekomplikovana umjerena miopija (3-6 dioptrija) se ne preporučuje učešće na takmičenjima. Samoučenje može uključivati ​​opšte razvojne, disajne i korektivne vežbe, elemente odbojke (posebno razradu gornjih i donjih dodavanja lopte sa partnerom), vođenje košarkaške lopte i ubacivanje u obruč, slobodna bacanja lopte u prsten; igranje badmintona, stonog tenisa i tenisa, bacanje teniske loptice u metu; šutiranje fudbalske lopte u gol, igranje fudbalske lopte o zid; hodanje, sporo trčanje, sporo do umjereno plivanje, vožnja bicikla, klizanje, skijanje, planinarenje bez nošenja teškog ranca i ples. Sve ove vježbe se izvode prosječnim tempom, opterećenje je srednje.

Pored raznih fizičkih vježbi, potrebno je svakodnevno izvoditi posebnu gimnastiku u trajanju od najmanje 10-15 minuta. Za stariju djecu, vrijeme vježbanja i opterećenje se mogu povećati. U slučaju nepredviđenih okolnosti ili bilo kakvih nedoumica, obavezno potražite savjet ljekara i fizioterapeuta. Njihove preporuke pomoći će vam da odaberete potrebne vježbe, pravilno izgradite nastavu. Ovo će znatno povećati efikasnost gimnastike.
Kompleks osnovne gimnastike za djevojčice 12-14 godina sa miopijom 3-6 dioptrija

1. Hodanje u mjestu i kretanje na prstima, na petama. 30 - 60 s. Disanje je ritmično.

2. Vježbe istezanja. Obratite pažnju na dubok udah kada podižete ruke i dug izdisaj kada ih spuštate. Prilikom udisaja podignite oči, pri izdisaju ih spustite. 4 - 6 puta.

3. I. p. (početni položaj) - stojeći sa spojenim nogama, spuštenim rukama - oko. With. (glavni stalak). Spajajući ruke sa stražnjom stranom, podignite ruke prema gore i ispružite cijelo tijelo prema gore iza ruku - izdahnite. Ponovite 8 - 10 puta, razdvojite ruke, spustite i. str izdahnite. Ponovite 8-10 puta, uz pokrete očiju 4-5 puta.

4. I. p. - stojeći, ruke na pojasu (opcije - iza glave, naprijed, sa strane). Nagibi naprijed sa savijenim leđima i povratak na i. n. Isto, ali sa elastičnim pokretima. Kada je nagnut - izdahnite. 5 puta.

5 I n stojeće ruke na pojasu. U stajanju na jednoj nozi, zabacite potkoljenicu unazad, pokušavajući petom uhvatiti zadnjicu. 7-8 puta sa svakom nogom.

6. Čučnjevi (polučučnjevi) na prstima ili cijelom stopalu, spojene ili razdvojene noge, sa različitim položajima ruku. 10 - 12 puta.

7. I. p. - o. With. Naizmjenični iskoraci u stranu s ravnim torzom. 5 - 6 puta.

8. Vježbe za trbušne mišiće: a) i. n. - ležeći na leđima, ruke u stranu. Razmnožavanje nogu i njihovo poprečno svođenje. Pratite vrhove palca jedne, pa druge noge. 6 - 8 puta;
b) i. str - isto. Privucite savijene noge prema grudima - izdahnite, vratite se u i. p. - udahnite. Pogledaj svoja koljena. b puta;
u i. str - isto. Bacanje gumene lopte ravnim nogama kroz sebe. Prati loptu. 10 - 12 puta.

9. Bacanje lopte (teniske, odbojkaške) na partnera, uza zid, u metu, itd. 3 - 5 minuta.

10. Igranje stonog tenisa, badmintona ili odbojke 10-15 minuta.

11. Vježbe za očne mišiće:
a) i. str - sjedenje. Zatvori oci. b - 8 puta;
b) i. str - isto. Treptaj često 30 - 40 s;
u i. str - isto. Samomasaža očiju sa tri prsta, pritiskom na gornji kapak bez izazivanja bola. 30 - 40 s.

12. Vježbe disanja.

Vikendom u kompleks dodajte trčanje u šumi, plivanje, igre na otvorenom.
Za mlađe djevojčice opterećenje je manje i, shodno tome, veće za starije djevojčice.
Na kraju svake sesije poželjno je izbrojati puls. Njegovo povećanje na 110 - 120 otkucaja / min ukazuje na malo opterećenje, do 140 - 150 - o prosječnom opterećenju, do 150 - 170 - o velikom.

Kompleks osnovne gimnastike za dječake 12-14 godina sa miopijom 3-6 dioptrija (može se izvoditi s punjenom loptom ili bučicama težine 1-2 kg)

1. Hodanje u mjestu sa visokim kukovima. Istovremeno kružni pokreti očiju u trajanju od 1 min.

2. Trčanje sporim, pa srednjim tempom 2-3 minute (možete to raditi na licu mjesta). Disanje je ritmično.

3 I str - sjedeće ruke u osloncu iza, noge savijene. Fleksija tijela. Ne zadržavaj dah. 8 - 10 puta.

4. I. p. - stojeće noge razdvojene, lopta u podignutim rukama. Kružni pokreti tijela. Prati loptu. 3-4 puta u svakom smjeru.

5. I. p. - isto. Nagib naprijed, lučno, lopta iza glave. Podignite loptu i vratite se na i. br.8 - 10 puta. Prati loptu. Kada je nagnut - izdahnite.

6. I. p. - ležeći na stomaku, lopta je na vrhu. Savijajući se, premjestite loptu preko glave, zatim je podignite i vratite u i. n Prati loptu. 6 - 8 puta.

7. I. p. - ležeći na leđima, jednom rukom na vrhu. Naizmjenični pokreti ruku gore-dolje. Pratite četku, prvo jednu, pa drugu ruku. 8 - 10 puta.

8. I. p. - naglasak ležeći (na rukama).
Fleksija i ekstenzija ruku. 8 - 10 puta.

9. I. p. - stojeći, ruke iza glave. Naizmjenični čučnjevi na jednoj nozi. 5 puta.

10. I. p. - stojeći, ruke na pojasu. Zamahni pokreti noge u stranu i prema unutra (ispred potporne noge, iza nje). 8 - 10 puta.

11. I. p. - stojeći, iza punjene lopte. Čučnite sa loptom iza leđa, držite glavu i trup uspravno. 8 - 10 puta. Kombinujte sa disanjem: čučanj - udahnite, pri povratku u i. p. - izdahnite.

12. Bacanje lopte u zid, metu, partnera itd. 2 - 3 min.