Почему болят ступни ног после родов. Пять проблем после родов. Чем лечить боль в суставах после родов

Во время беременности организм будущей матери терпит радикальные изменения, влияющие на ее самочувствие. При возникновении боли в коленях после родов не многие женщины связывают это с рождением ребенка. Причины болезненных ощущений в суставах могут быть различные: от малоподвижного образа жизни до нехватки кальция.

На протяжении беременности и при рождении ребенка ослабленному организму будущей матери приходится выдерживать колоссальные нагрузки. Восстановление нормальной работы – довольно длительный процесс, потому период после рождения ребенка является не только счастливым для матери, но и болезненным. Полное восстановление всех систем и органов у родившей женщины занимает около года. Огромная нагрузка приходится именно на колено.

В большинстве случаев болезненные ощущения не свидетельствуют о патологических изменениях. Основные причины дискомфорта:

1. Вес плода постоянно растет, это приводит к усилению нагрузок на опорно-двигательную систему, особенно колени. После родов вес матери резко падает, и этот перепад лишь усиливает напряжение всех связок.

2. Нехватка кальция и других необходимых микроэлементов для нормального функционирования суставов.

3. Повышенная выработка гормона релаксина приводит к размягчению костных тканей, тем самым делая их особо хрупкими и подверженными воздействию негативных факторов.

4. Малоподвижный образ жизни в период вынашивания плода.

5. Кормление ребенка и сон в неудобном положении.

6. Неправильное применение эпидуральной анестезии.

7. Вывихи и ушибы во время родов.

Если после родов у женщины болят колени в течение нескольких месяцев, следует обратиться к врачу, в некоторых случаях период беременности становится толчком для развития артрита или артроза. Боль может быть постоянной или возникать и усиливаться при резких движениях, таких как приседания или сгибания. Ноги могут болеть при сгибании из-за напряженной работы всех мышц в процессе родов, мышцы в этот момент растягиваются до предела и могут вызывать приступ. Во время лактации накапливается жидкость, которая оказывает негативное влияние, из-за этого после родов могут болеть суставы. Если до оплодотворения у женщины была какая либо патология опорно-двигательного аппарата, то это и будет виновником дискомфорта.

После родов могут болеть колени при сгибании в случае тяжелого процесса родовой деятельности. Боль должна уменьшаться, а через пару месяцев пройти вовсе, повода для паники нет. Если она не проходит боль длительное время, стоит обратиться к специалисту, который сможет определить точную причину и назначить необходимое лечение.

Когда идти к врачу?

Очень часто вместо чувства легкости после рождения ребенка появляется боль в коленях. Приступы такого характера могут начаться не только в период беременности или сразу после родов, но и спустя 4-5 месяцев. В случае, когда резкая боль возникла спустя время, следует сдать анализы на ревматизм, потому что это не является нормой. Для начала определяют причину, для этого обращаются к терапевту, который отправит на сдачу анализов. Терапевт направит к специалистам в узких отраслях медицины:

• Невролог.
• Травматолог.
• Ревматолог.
• Хирург.

Когда после родов у женщины болят ноги, причиной бывает нехватка микроэлементов в истощенном организме женщины, достаточно будет восполнить запас необходимых веществ. Симптомами недостатка кальция является не только возникший дискомфорт в коленных суставах, но и выпадение волос, проблемы стоматологического характера. Применять таблетированный кальций можно без назначения врача, он принесет только пользу матери и ребенку. В период длительной нехватки кальция развивается остеопороз. Иногда виновником неприятных ощущений является лишний вес, набранный во время беременности. Следует прибегнуть к щадящим, доступным для кормящей матери методам избавления от избыточного веса.

Если до родов у женщины была предрасположенность к заболеваниям суставов, и в родах была применена спинальная анестезия, следует обязательно обратиться к специалистам. Могут появиться серьезные патологии, такие как поражение нервов, а в запущенном случае – паралич конечностей. После беременности возникает боль также по причине отеков. Обычно виновниками являются проблемы мочеполовой системы, затрудняющие вывод жидкости из организма. Это также является поводом для обращения за медицинской помощью. Когда дискомфорт становится интенсивным, ежедневным и сильным, обязательно вызывают бригаду, которая доставит женщину в стационар для проведения рентгена суставов. При несвоевременном выявлении причины и затягивании лечения возможны необратимые нарушения опорно-двигательного аппарата.

Что делать для того, чтобы снять боль?

О профилактике болезней следует заботиться примерно с 4 месяца беременности. Необходимо вести активный образ жизни, не лениться каждый день выполнять легкие физические упражнения, употреблять комплексы витаминов.

1. На протяжении всего дня, главное – в процессе кормления и ношения ребенка на руках не забывать о правильной осанке.

2. Необходимо свести к минимуму резкие приседания, повороты, не поднимать тяжести. Эти действия могут привести к образованию трещин в слабых суставах.

3. Не забывать о выполнении легких физических упражнений, к которым можно приступать уже через 2 недели после рождения ребенка. Вреда организму они не принесут, а лишь помогут укрепить суставы.

4. Теплые ванночки для ног по вечерам снимут усталость и избавят от неприятных ощущений

5. Прием кальция в период беременности и после рождения ребенка поможет уменьшить риск возникновения приступа.

В случае, если боль в коленях не проходит, а лишь усиливается, нужно обязательно обратиться к врачу, боль после беременности в суставах говорит о развитии заболеваний двигательной системы, от которых проще избавится на раннем этапе. Необходимо применять лечение, возможное в период лактации.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, есть некоторые правила, которым должны следовать новые матери. Расслабьтесь в каждую свободную минуту - вам нужна сила для ухода за ребенком. Ешьте здоровые - так заботиться о своем собственном здоровье и о лучшем качестве молока.

Не заставляйте себя возвращаться к предыдущей форме - это произойдет, когда ваше тело будет готово. Скоро вы начнете чувствовать себя так, как раньше. Одним из частых медицинских вмешательств во время родов является вставка плотины в конце второго периода доставки. Это делается для увеличения вагинального отверстия для ускорения родов. Сторонники эпизиотомии в качестве причины также выступают за предотвращение большего разрыва. С другой стороны, это опыт и вера женщин и некоторых акушерок, которые, если плотина уже повреждена, - тогда лучше, если женщина спонтанно прорывается в мельчайшем месте.

Вот и наступил самый счастливый момент, которого женщина с нетерпением ждала девять месяцев, – малыш появился на свет. Все испытания, через которые прошла мамочка во время родов, кажутся незначительными по сравнению с радостью рождения ребенка. Казалось бы, все самое страшное уже позади, и теперь остается наслаждаться новыми впечатлениями, приносящими удивительные эмоции от соприкосновения с самым родным и таким трогательным человечком – своим малышом.

Однако радость, наполняющая женщину, может омрачиться послеродовыми болями. Какие боли после родов мучают роженицу, что является их причиной, и как долго они могут продолжаться?

Как правило, после появления на свет младенца молодую маму беспокоят боли внизу живота, в спине, пояснице, промежности, а также в суставах ног и рук.

Боли в животе после родов

Послеродовые боли внизу живота – вполне характерное явление. В этот период, на протяжении 5-10 дней, матка интенсивно сокращается и возвращается в свое прежнее состояние. После родов боли в животе имеют тянущий или схваткообразный характер. Усиливаются они в момент кормления ребенка грудью, что объясняется интенсивным вырабатыванием в это время гормона окситоцина, стимулирующего сокращение матки.

Для уменьшения болезненных ощущений необходимо выполнять специальные послеродовые физические упражнения. Если боли внизу живота становятся нетерпимыми, то посоветуйтесь с врачом и выясните, какие обезболивающие препараты можно принимать в период кормления грудью.

Боли в спине после родов

В послеродовой период у 50% женщин появляются боли в спине. Болевой синдром причиняет страдания родильницам, ограничивает их активность и приводит к быстрой утомляемости.

Причин для этого достаточно много, и точную диагностику должен провести специалист. Чем раньше женщина обратится к врачу, тем эффективнее и быстрее пройдет восстановительный процесс. Ведь после родов боли в спине могут продолжаться от нескольких недель до одного года.

Основные факторы, которые приводят к появлению болей в районе спины:

• Сколиоз или остеохондроз позвоночника в предродовой период;
• В период вынашивания ребенка центр тяжести смещается вперед, при этом спина испытывает большую нагрузку;
• За весь срок беременности происходят значительные удлинения мышц живота и укорачивание мышечного пояса спины;
• Смещение бедерных суставов и крестцово-поясничных позвонков во время родов;
• Применение спинальной или эпидуральной анестезии во время родов;
• Заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, гидронефротическая трансформация почек);
• Сильные физические нагрузки в послеродовой период, связанные с уходом за новорожденным.

Кроме того, причиной болей могут стать гормональная перестройка организма женщины и послеродовая депрессия. На психоэмоциональную нагрузку у некоторых родильниц может отозваться их тело, не только вызывая после родов боли в пояснице, но и общее нарушение работы органов и систем. Такой процесс называется психосоматическим. После того, как молодая мама справится с чувством постоянной тревоги, беспокойства, угнетенности и адаптируется в новой жизни, боли в пояснице и во всей спине ослабнут и со временем исчезнут совсем.

После установления природы болей женщине назначаются терапевтические методы лечения. При этом она сама может себе облегчить состояние, соблюдая щадящий режим и выполняя физические упражнения для укрепления мышц спины. Тренировки необходимо начинать постепенно, ведь еще на протяжении пяти месяцев после родов мышцы живота и спины очень уязвимы.

Соблюдение простых правил поможет облегчить состояние или вовсе избежать болей после родов в спине:

• Поднимая тяжести, не нагибайтесь, а приседайте – таким образом основная нагрузка распределяется не на спину, а на ноги;
• Отрегулируйте высоту пеленального столика, кроватки и подставки для ванночки по собственному росту – это поможет снять напряжение со спины;
• Ограничьте время ношения ребенка на руках. Приобретите «кенгуру» или бэби-слинг, которые поддерживают мышцы спины;
• Выбирайте при кормлении ребенка удобную позу для спины, подкладывая под нее подушку;
• Регулярно тренируйте мышцы спины. Самые простые упражнения можно делать уже на вторые сутки после родов;
• Нормализуйте свой вес – излишние килограммы усиливают боли после родов в пояснице и в позвоночнике.

Боли после родов в ногах

Процесс вынашивания ребенка затрагивает практически все органы и системы женщины. Опорно-двигательный аппарат не является исключением. Многие женщины жалуются на то, что у них болят ноги после родов. Причин для этого множество. Но в основном болезненные ощущения появляются в результате:

• Растягивания мышц тазового дна и позвоночника, связок лобкового сочленения. Первоначально боль возникает в пояснице, затем переходит на ноги. При этом женщина ощущает слабость и тянущую боль в ногах;
• Варикозного расширения вен. Увеличенный объем крови во время беременности и давление растущей матки воздействуют на вены, расширяя и удлиняя их. Клапаны сосудов не успевают справляться с обратным оттоком крови, что приводит к замедленному кровотоку и застою крови в ногах;
• Нагрузки на ноги во время беременности и после родов;
• Лишнего веса, который набрала женщина, вынашивая ребенка.

Для облегчения своего состояния ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Только врач точно установит, по какой причине болят ноги после родов. С помощью медикаментозного и физиотерапевтического лечения специалист поможет справиться с проблемой.

Боли после родов в суставах

В период беременности в организме будущей мамы активно выделяется гормон релаксин, расслабляющий хрящи, которые скрепляют тазовые кости. Переоценить свойства релаксина невозможно – благодаря ему значительно облегчается процесс родов. Но, к сожалению, гормон затрагивает не только кости и связки в области таза. Во время вынашивания ребенка уровень релаксина повышается в 10 раз, при этом он воздействует на все кости, связки и суставы. Именно поэтому у большинства женщин болят суставы после родов.

В послеродовой период у молодой мамы могут также возникать боль в коленях. Обычно она вызвана избыточным весом, который обеспечивает колоссальную нагрузку на ноги.

Иногда недавние роженицы отмечают болезненные симптомы в суставах рук. Такая послеродовая боль характеризуется онемением пальцев рук (туннельный синдром). Происходит это из-за сдавливания срединного нерва окружающими тканями.

Как и любое заболевание, боли в суставах требуют внимания специалиста. Если у вас болят суставы после родов, доктор поможет снять неприятные ощущения и восстановить подвижность суставов.

В любом случае, какая бы послеродовая боль вас ни беспокоила – сразу же обращайтесь к врачу. Не запускайте болезнь, ведь для того, чтобы воспитать крепкого малыша, мама должна быть здорова.

Текст: Наталья Новгородцева

3.83 3.8 из 5 (6 голосов)