Очень слабый мочевой пузырь. Упражнения кегеля для женщин при недержании мочи. Какие позы наиболее удобны

Сегодня среди всех недугов мочевого пузыря часто встречается цистит, которому наиболее подвержены женщины. Мужчины же из-за склонности к курению и работы на вредных производствах чаще сталкиваются с опухолевыми процессами в выделительной системе. Поэтому лечение рака мочевого пузыря народными средствами интересует многих людей, столкнувшихся с такой серьезной проблемой со здоровьем. В терапии используются лекарственные травы, доказавшие свою высокую эффективность.

Помощь при воспалительных процессах

При воспалениях эффективным является настой на основе молочая. Быстрый лечебный эффект лекарство дает на ранней стадии недуга. Если же болезнь перешла в хроническую форму, потребуется несколько курсов терапии. Длительность одного курса – 30 дней. Потом нужно делать десятидневный перерыв. Для приготовления средства 6 ст. л. измельченного молочая необходимо залить 1 л кипятка. Настаивать 1 час. Пить напиток можно вместо чая по 1 л в день.

Можно приготовить и употреблять напиток из березовой коры, заготавливать которую нужно в весенний период. Сначала кору надо залить холодной водой и выдержать 6 часов. Далее взять 2 ч. л. измельченного сырья и залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 20 минут. После настаивать полчаса.

Замечательный эффект при воспалительных процессах дает настой татарника колючего: листья в количестве 20 г заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Средство оказывает мочегонное и противовоспалительное действие. При цистите можно дополнять листочки татарника семенами укропа. Для этого нужно смешать по 1 ч. л. этих ингредиентов, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 60 минут. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Чтобы вылечить тяжелое воспаление, используется мята. 20 г растения залить 1,5 л кипятка. Кипятить 10 минут. После остывания процедить и употреблять по 1 стакану 3 раза в день. Длительность курса – 30 дней.

Лечение мочевого пузыря народными средствами включает применение укропа. Отвар на основе данного растения незаменим при борьбе с циститом. 1 ст. л. свежего укропа залить 1 стаканом холодной воды. Кипятить 5 минут, потом процедить. Пить напиток до еды. Употреблять его можно в неограниченном количестве.

Хорошим эффектом обладает настой на основе кукурузных рылец, меда и стебельков от ягодок вишни. Рыльца и стебельки надо заварить кипятком по отдельности. Затем смешать жидкости и добавить в напиток 1 ч. л. меда. Употреблять настой вместо чая.

Средства от песка и камней

При песке в мочевом пузыре поможет анисовое масло. Употреблять его надо, капнув 1-4 капли на сахар, 3 раза в день. Также при такой проблеме помогает сбор трав: золототысячник, шалфей, береза, корневища иглицы колючей. Их надо взять по 1 ст. л. и залить 0,6 л кипятка. Настаивать 2 часа. Употреблять по 200 мл 3 раза в день. Длительность терапии – 10 дней.

Хорошо лечит недуг и избавляет от песка в мочевом пузыре следующее народное лекарство. Взять по 1 ст. л. спорыша и зверобоя, по щепотке календулы, ромашки и василька. Сбор залить 2 стаканами кипятка и довести до кипения. Снять огня и подождать, пока жидкость остынет. Принимать по 0,5 стакана после еды. Продолжать терапию следует 30 дней. В первые дни возможен выход песка и слизи, возникновение болей, но эти симптомы быстро проходят.

При камнях надо смешать в одинаковом количестве корень стальника полевого, листочки березы повислой, плоды можжевельника, траву чистотела и лапчатку прямостоячую. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка. Пить перед сном по 1 стакану.

Средства при опухолях

При опухолях в домашних условиях используются лекарственные травы, обладающие мочегонным, ранозаживляющим, противоопухолевым, противовоспалительным и восстанавливающим действием. Для снятия болей и прекращения развития опухоли применяется болиголов. Настойка из него готовится так: цветки и семена растения залить водкой (2:1), плотно закрыть и настаивать 1 месяц. В первый день принимать по 1 капле, во второй – по 2. Так, пока дозировка не будет увеличена до 40 капель. После ее нужно последовательно снижать.

Можно использовать настойку дурнишника. Она готовится так же, как и предыдущее лекарство. Принимать надо, начиная с 1 капли. Затем, дойдя до 40 капель, начать снижать суточную дозировку. Длительность терапии – 80 дней.

Наиболее известным противоопухолевым лекарством является сок чистотела, который надо разводить в молоке. Пить сок надо по 1 ч. л. в течение недели. Затем увеличить дозу до 1 ст. л. При улучшениях надо принимать лекарство 1 месяц. После сделать перерыв на неделю и повторить курс.

Вместе с настойкой болиголова врачи рекомендуют употреблять настойку веха, которая готовится на основе свежего или высушенного корня растения. 20 г сырья залить 1 л водки. Настаивать 2 недели, процедить. Пить перед сном, начиная тоже с 1 капли. Каждый день увеличивать дозу на 1 каплю, пока она не дойдет до 20 капель. После этого надо снижать дозировку. Все растения, отличающиеся противоопухолевым действием, являются ядовитыми, поэтому принимать их нужно в строго рекомендуемой дозировке после предварительной консультации с врачом.

В качестве восстанавливающих средств используются донник и кора осины. 1 ст. л. надо залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день. Это средство показано пациентам, которые прошли курс лучевой терапии. Отвар из коры осины готовится так: 5 г коры варить в 0,5 л воды, процедить. Лекарство следует принимать с медом по 80 мл 3 раза в день. Оно улучшает обменные процессы и работу иммунной системы.

https://youtu.be/aViOsAlPaRQ

Травы для укрепления мочевого пузыря

При недержании, воспалении, дискомфортных ощущениях важно укреплять сфинктер мочевого пузыря. При слабости органа до еды принимается кашица из лука, яблока и меда, которые смешиваются в одинаковом количестве. Принимается средство по 1 ст. л. 3 раза в день. При слабом мочевом пузыре важно избегать употребления мочегонных напитков. Также не следует пить жидкость перед сном.

Теперь рассмотрим, как укрепить мочевой пузырь при помощи березовых почек. 1 ст. л. сырья вечером залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в термосе до утра. После процеживания разделить на 4 приема и пить до еды. Прекрасным средством является чай из зверобоя и золототысячника. Чтобы его приготовить, нужно травы в одинаковом количестве, заварить кипятком и пить 3-4 раза в день вместо чая.

Целебной для мочевого пузыря является ванна с отваром полевых цветков (стимулирует кровообращение в органе). 0,5 кг сырья варить в 5 л воды 20 минут. Настаивать 60 минут. Процедить и вылить отвар в ванну с водой. Продолжительность процедуры – 30 минут. Проводить ее нужно ежедневно.

Многих беспокоит вопрос: что делать если слабый мочевой пузырь диагностирован? У женского пола патология встречается гораздо чаще, чем у мужского. Однако большинство женщин скрывают свой недуг и не торопятся посетить специалиста. Такая модель поведения в корне неправильна, поскольку вялый мочевой пузырь и недержание мочи доставляют массу хлопот, а опытный доктор поможет их решить. Поэтому при появлении первых симптомов слабого пузыря важно обратиться за консультацией к специалисту, который проведет нужное обследование и установит причину появления патологии.

Причины ослабления мочевой полости

Проблемы с мочевым пузырем появляются у мужчин зачастую из-за сбоев в работе предстательной железы. Помимо этого, спровоцировать ослабление может и ряд прочих факторов, негативно сказывающихся на мочевой полости. У женщин ослабленность мочевой полости возникает чаще всего из-за возрастного фактора, а также из-за множества других причин, которые следует рассмотреть более детально.

Причины у мужчин

Спровоцировать истощение мочевого пузыря у мужчин могут такие факторы:

• воспалительные и инфекционные процессы в мочеиспускательном канале;
• нарушения стула (длительные запоры);
• простатит;
• неврологические заболевания;
• мочекаменная болезнь;
• новообразования в предстательной железе;
• прием определенных медикаментов;
• частые и сильные стрессы.

Причины у женщин

Женщины, рожавшие несколько раз, нередко страдают слабостью мочевого пузыря, так как в процессе родов мышечный тонус таза и промежности ослабевает, а внутренние органы спускаются, оказывая давление на мочевую полость. Частой причиной ослабления пузыря выступает и климакс, в ходе которого организм претерпевает сильные изменения в гормональном фоне. Сфинктер мочевого пузыря становится слабым и не удерживает должным образом урину. Из-за этого при минимальных нагрузках уретра открывается, а моча выходит наружу. Часто женщины отмечают самопроизвольный вывод урины во время смеха, кашля и чихания.

Слабый пузырь диагностируется и в случаях раздражения органа, которое происходит на фоне мощных стрессов и длительных нервных ситуаций. Помимо этого, часто ослаблена мочевая полость во время ее заражения и воспалительных процессов, что бывает, к примеру, при цистите (воспалении мочевого пузыря).

Симптомы слабости органа

Пациенты, испытывающие состояния, когда мочевой пузырь ослаблен, отмечают появление частых и неконтролируемых мочеиспускательных позывов, а также самопроизвольное выведение урины, когда происходит напряжение мышц брюшной полости. Состояние, когда сфинктер не держит мочу, разделяют на 2-е группы:

• Первая. Пациент испражняется, но предварительных мочеиспускательных позывов не ощущает. Зачастую слабость этой группы наблюдается у детей и у мужчин.
• Вторая. Больной испытывает настолько сильное напряжение мышц мочевой полости, что не в силах сдержать позыв к мочеиспусканию. Зачастую к этой группе принадлежат люди с циститом.

Медикаментозное укрепление мочевого пузыря

Таблетки для укрепления мышц

Укрепление мочевого пузыря изначально производится с помощью специальных упражнений, которые назначаются специалистом. Упражнения базируются на том, чтобы укрепить стенки мочевой полости и привести мышечный тонус в порядок. В ситуациях, когда упражнения не дают должного эффекта, доктора прибегают к помощи лекарственных препаратов. Для начала врачи прописывают медикаменты, воздействие которых направлено на укрепление мышц и стенок пузыря. Препарат должен обладать антимускариновой активностью, а к наиболее часто используемым относятся средства оксибутинина хлорида. Они имеют не только антимускариновый, но и антиспазматический эффект, что помогает снять спазмы слабой мочевой полости. Доктора настоятельно рекомендуют не употреблять диуретические препараты в ходе терапии, поскольку они выступают раздражителями и еще больше ухудшают симптоматику.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Большинство специалистов сходятся во мнении, что многим женщинам довелось бы избежать большого количества проблем с мочеполовой системой, только условием является выполнение ежедневного комплекса специальных упражнений для укрепления мышц. Они призваны не только справиться со слабым мочевым пузырем, но и могут выступить в качестве профилактики развития этого состояния. Рассмотрим наиболее действенные упражнения для укрепления мышечного тонуса:

• Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы промежности. Напряжение составляет приблизительно 6 секунд, после чего мышцы расслабляются и снова напрягаются.
• Потребуется принять положение лежа на спине, а ногу поднять вверх под углом в 90 градусов и задержать на 5 секунд. Затем нога опускается и таким же образом поднимается правая нога. Следующий подъем должен происходить под углом в 45 градусов. По ходу последнего выполнения нога не должна быть выше уровня пола больше, чем на 30 сантиметров.
• Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подошвы следует совместить вместе, а колени развести в стороны, насколько это позволяет растяжка. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 секунд, после чего свести ноги вместе и продолжить разводить заново.
• Следует присесть на пол, ноги вытянуть и свести вместе, ладошки расположить на коленях. Затем начать тянуться к носкам и задержаться в максимальной точке на 6 секунд.
• Принять положение стоя, свести ноги вместе и делать наклоны вперед, пытаясь дотянуться до пола.
• Встать рядом со стулом, руки расположить на его спинке, ноги расположить на ширине плеч и делать глубокие приседания, так, чтобы колени не выходили за носки.
• Потребуется взять мяч, зафиксировать его между коленями и сжимать как можно сильнее.

Избавление от стрессов

Слабость мочевого пузыря нередко вызывают стрессовые ситуации. Что делать, если симптомы слабого мочевого пузыря диагностированы из-за воздействия стресса? Врачи рекомендуют прибегать к помощи расслабляющих массажей, во время которых можно проделывать следующие манипуляции:

• Принять положение лежа на животе и постараться максимально расслабиться. Кожный покров в области крестца оттянуть пальцами и гладить полученную складку по направлению к позвоночнику. Поглаживающие движения следует проделывать на протяжении 8 минут.
• Такие же манипуляции проделать в поясничной области, на 4 позвонка выше, чем крестец.
• Потребуется присесть на пол и приставить к себе ноги, а ступни свести вместе. Обхватить руками лодыжки, оказывая давление локтями на колени и стараясь опустить их вниз. Давление следует оказывать в течение 11-ти секунд, после чего расслабиться и встряхнуть ноги, а затем проделать то же самое 10 раз.
• Следует лечь на спину, а ноги согнуть в коленях, после чего разводить их в стороны, пытаясь прилагать усилия.

Кроме массажа, укрепить мочевой пузырь женщине можно и с помощью тепла. Рассмотрим популярные методы:

• Применение сидячих ванночек.
• Теплые ножные ванночки с добавлением ромашки. Для этого нужно взять сушенную лекарственную ромашку и добавить в теплую воду (не выше 36-ти градусов по Цельсию). Прибегать к помощи таких ванн важно каждый вечер.
• Применение теплых грелок, которые потребуется прикладывать к нижней области брюшины перед сном.
• Посещений бани или сауны хотя бы несколько раз в месяц. Важно запомнить, что между посещением парилок запрещено принимать холодный душ или нырять в бассейн.

Коррекция образа жизни

Чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря, специалисты рекомендуют поменять свой привычный образ жизни, внеся в него ряд существенных изменений:

• Придерживаться правильного и сбалансированного питания, которое было оговорено с лечащим врачом.
• Отказаться от употребления крепких кофе и чая, а также алкогольных напитков и газировок.
• Бросить курить или снизить количество сигарет.
• Увеличить количество употребляемой жидкости. Выпивать как минимум 2 литра жидкости в день.
• Составить график посещения уборной. К примеру, ходить в туалет не чаще 1-го раза в час.
• Прибегать к помощи специальных урологических прокладок, если требуется покинуть дом.
• Пройти обследование, чтобы убедиться, что в мочевом пузыре нет инфекций и воспалительных процессов. В ситуациях же, когда они присутствуют, провести полное лечение.

Правильное питание

Для укрепления мочевого пузыря важно блюсти специальную диету, которая назначается специалистом и включает максимум витаминов и минералов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности. И женский, и мужской мочевой пузыри нуждаются в витаминах А, С и Е, а также в достаточном количестве цинка, поэтому диетическое питание обязательно должно включать в себя ряд таких продуктов:

• большое количество морепродуктов и рыбы;
• злаковые культуры;
• много овощей зеленого цвета (в свежем виде);
• сухофрукты;
• чаи из трав;
• отвары травяные.

Доктора настоятельно рекомендуют хотя бы изредка включать в рацион красную рыбу, поскольку она обладает огромным количеством полезных компонентов, благодаря которым не только мочеполовая система приходит в норму, но и другие жизненно важные органы человека. При приготовлении еды важно не делать ее слишком острой, жирной, соленой и пряной. Соленая еда провоцирует отечности и задерживает в организме воду, а пряная имеет мочегонный эффект. Жирная и острая еда выступает в качестве раздражителя слизистой оболочки слабой мочевой полости, провоцируя мочеиспускательные позывы, что не позволяет укрепить мочевой пузырь.