Сухое голодание по Щенникову — описание метода, его преимущества и недостатки. Коротко о себе

Леонид Александрович Щенников (1932 - 2019г.) - уникальная личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. Это единственный человек в нашей стране, который побил рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости (21 сутки).

Начиная с 1975 года Леонид Александрович нелёгким путём шел к тому, чтобы сухое голодание стало известно широкому кругу людей. В самом начале он исследовал и пробовал на себе разные методики укрепления и исцеления организма без медикаментов. Активно занимался голоданием на воде, на соках, практиковал вегетарианство и сыроедение, медитативные техники, самопрограммирование, всё то, о чем можно было найти информацию. Как к вершине айсберга, в итоге всех практик, Леонид Александрович пришел к выводу, что сухое голодание мобилизует организм на всех уровнях - для достижения здоровья, регенерации. Понял, что эффект достигается максимально быстро. Проверил, что кровь и лимфатическая система могут чиститься, а иммунная система помогать человеку казалось бы в самых тяжелых случаях..

Он самостоятельно, не имея поддержки и даже информации о том, что может происходить с телом, на свой страх и риск голодал по 7 - 9 - 1 - 14 - 16 и вплоть до 21 суток.

О пользе голодания в то время мы могли узнать только из западных изданий, религиозных и духовных учений, которые не принимались во внимание медицины. Немногочисленные советские врачи, которые исследовали тему голодания (Пашутин, Николаев) применяли и исключительно водное голодание. Стойким, прописным правилом было - голодание без жидкости более 3-й дней приводит к летальному исходу(!).

Сложно даже представить количество потраченного времени, энергии, обитых порогов; сколько неверия и скептицизма окружало тех, кто пытался привнести новое. Открытия практики голодания без жидкости не были выгодны никому, к ней относились с недоверием и с враждебностью, как ко всему жизнеспособному, конкурентному, эффективному. Ведь человек обрёл механизмы и возможности исцелять себя сам!

В то самое время Леонид собирал полные залы на бесплатных лекциях по Сухому Голоданию, выпускал на собственный деньги литературу, которую нередко перепечатывали и переписывали от руки, чтобы подарить затем близким и друзьям.

В итоге, благодаря упорным стараниям Леонида Александровича, в 1997 году, спустя 20 лет практики и подкреплённая результатами тысяч людей, Методика Реабилитации Организма от болезней (метод СГ) успешно прошла апробацию в нескольких научных и медицинских учреждениях.

На то время, как Кисловодской школе «Бдение» уже исполнилось десять лет, был получен патент РФ на изобретение - метод «сухого» голодания, как способ реабилитации организма. Это была сенсация! Эмпирические результаты невозможно было опровергнуть. Медицина официально, впервые признала пользу сухого голодания!

Сейчас, законы Российской Федерации разрешают проводить оздоравливающие курсы сухого голодания в медицинских и частных центрах, они рекомендованы для оздоровления широкого круга населения.

Сложно подсчитать, сколько различных клиник в России и за рубежом пользуется сейчас разработанным и продвинутым в массы методом Леонида Щенникова для исцеления заболеваний различной степени тяжести. Создаются так называемые «новые», «усовершенствованные» методики, в основе которых берётся сорокалетний труд Леонида Александровича.

«И во славу Божью!» - так говорил он сам. «Сейчас метод сухого голодания называют по разному - абсолютное, строгое, полное и так далее. И не важно, какими путями человек приходит к нему. Для меня главное, чтобы люди знали, что есть безмедикоментозный метод, открытый и доступный практически всем. Только, пожалуйста, помните - важно ЗНАТЬ И СОБЛЮДАТЬ проверенные, нужные и необходимые ПРАВИЛА методики, чтобы голодать в пользу, а не во вред.»

Из книги «Голодаю для Здоровья»:

Коротко о себе

Я родился в 1932 году на Урале и c детских лет стал задумываться, что такое жизнь?

Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс. лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия?

Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал медицину, увлекался гомеопатией, и наконец, понял, что человек живет не так долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства разума с телом.

Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни.

Энергия и творчество

Одно из основных отличий человека от животных — способность к творчеству. Эту способность имеет каждый из нас, но, как это ни печально, со временем нам начинает казаться, что она как-то затухает, отходит на второй, третий план. При правильном развитии и разумном воспитании творческие способности развиваются и охватывают уже не одну, а несколько сфер. Как говорят, талантливый человек талантлив во всем. Я не верю, когда мне говорят — я не талантлив, мол, именно меня Бог обделил. Это неправда. Такого просто не может быть.

Освобождение дополнительной энергии

Если бы всю энергию, которую мы растрачиваем зря, собрать воедино, получился бы стальной клинок. Или это могло бы стать мировым рекордом. Вы удивлены? Хотите знать, куда она уходит? Вы никогда не задумывались об этом?

Считаете ли вы, что вся та энергия, что вы чувствуете в себе и чем пользуетесь в каждодневной жизни, — это все, на что вы способны? Все, что у вас есть? Нет, мой дорогой друг, мы не используем и третьей части того, что имеем. Огромная часть нашей энергии ежедневно уходит в основном на разговоры и переваривание пищи. Это все равно, что мы два - три часа в день водили бы самосвал, не имея от этого никакой пользы. Просто из-за того, что сами себя к этому обязали. Ведь другие тоже так делают. Мы забываем о том, что в нас есть, чем обладаем. А это - огромный потенциал, кладезь энергии и силы.

Мы уже дома

Ни в чем и никогда нельзя действовать по принуждению - это ясно. Но в большинстве случаев мы поступаем именно так, что, как правило, не приносит удовлетворения. Сила действия равна силе противодействия. В итоге получаем нуль. Никто не может нас принудить, навязать разумные подходы. Мы должны анализировать и искать, чтобы самим узнать истину. И это верно, как и то, что ни один святой не стал святым без испытаний, ни один ученый не пришел к единовременному гениальному выводу, не проделав до этого сотни опытов и расчетов. Жизнь не поддается расчетам. Судьба же каждого из нас зависит от того, как мы живем, несмотря на обстоятельства, возникающие вокруг нас. Проходя испытания в виде лишений или болезней, как поступать - зависит только от нас и выбранных нами решений. А от чего зависят наши решения?

Пост и молитва

Пост возводит молитву на небо.
Пост тело утончает, дух изостряет.

Воздержание в пище полезно как для тела, так и для духовного возвышения. Именно поэтому оно может и должно стать первым этапом, подготовкой к дальнейшим действиям. Чистота сознания — испокон веков создавалась и поддерживалась молитвой, мантрой, назовем это как угодно, — суть не изменится. Молитва — это не просьба, не надежда и даже не вера — все это может предшествовать ей. Молитва — это состояние приятия. Состояние общения.

Воздержание

Воздержание - совершенствование тела и духа

Воздержание в широком смысле полезно как для тела, так и для созидания чистого сознания. Все действия и понимание жизненных законов держатся именно на этом, наиболее важном в функциях человека факторе. Страсти, желания, терзающие человека, без нужного направления ведут к медленному, но верному разрушению организма. Вместе с тем психическое здоровье теряет свои корни, уходящие глубоко в подсознание.

Очистить подсознание представляется сложным и практически невозможным для многих из обычных людей, для тех, кто не имеет о нем элементарных, но очень важных для нашей жизни понятий. Оставим терминологию специалистам психологам и попытаемся вместе с Вами разобраться в работе этого еще малоизученного «подземного царства».

Леонид Щенников, является профессором, и народным целителем. Благодаря ему, мир увидел методику «Целебное Воздержание». Практиковал он ее на себе уже с 1980 года. Суть такой методики в том что, она способна помочь организму вывести различные ненужные вещества. Более того сухое голодание по щенникову влияет на работу органов, то есть на их исцеление. При этом всем человеку не придется использовать медикаменты в своем лечении. Уже в 1992 году были проведены официальные исследования данного метода лечения заболеваний. Таким образом, было подобрано двадцать участников эксперимента. Возрастная категория этих участников была от 6 до 20 лет. Причем болели они различного рода заболеваниями, и отношения друг к другу не имели.

Л. Щенников и его сухое голодание

В качестве главной цели Щеннкиков поставил себе излечение человека от различных заболеваний, даже тех которые врачи считают неизлечимыми. Сухое голодание способно вывести из организму токсины, и так далее. Более того у человека повышается иммунитет, а также организм начинает активно бороться с заболеваниями которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Как утверждает сам профессор, благодаря такому методу из клеток будет удалена вода, и заменена новой и свежей. А значит такая манипуляция повлечет за собой полное обновление организма.

Прежде чем приступать к предложенной процедуре, нужно пройти определенную подготовку. Поэтому готовиться нужно уже за два дня до начала эксперимента. Итак, нужно перейти только на сырые овощи, и употреблять их в меру. Более того следует начать проводить определенные процедуры по очищению организма. Так можно применять клизмы для очищения кишечника, а также слабительные средства, чтобы вывести из организма лишнею жидкость. В качестве слабительного можно пить отвар шиповника, таким образом принимать медицинские препараты не нужно.

К сложному периоду организм нужно подготовить не только физически, но и морально. Второй фактор является даже более важным. Во время лечения нужно оградить себя от различных нервных потрясений, и даже возможно перестать смотреть телевизор и ходить в различные заведения развлекательного типа. Если такой опыт в жизни человека первый, то придерживаться голодного режима нужно не более 10-ти дней, или даже меньше, все будет завесить от состояния организма. Во время периода голодания нужно отказать себе в еде и воде. Причем чтобы процесс оказался удачным, человек должен ограничить любой контакт с водой. Принимать душ, мыть руки или чистить зубы тоже нельзя.

Если первые три дня прошло удачно, и силы воли выдержать хватило, то можно принимать душ с холодной водой. В течении лечения нужно внимательно следить за своим физическим состоянием. В процессе должны присутствовать минимальные физические нагрузки, которые нужно равномерно распределять в течении всего дня. Жить нужно привычной жизнью, но при этом стараться не делать сильных нагрузок, и следить за дыханием. В любом случае дыхание должно быть ровным и размерным, лучше всего дышать через нос. Лучше всего расписать распорядок дня, таким образом спать нужно не более 8 часов, в распорядке должны присутствовать прогулки на свежем воздухе и периоды активной деятельности.

Противопоказания

Любая манипуляция со здоровьем имеет какие-то негативные стороны. Для того чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью нужно обязательно изучить какой вред может нанести данная методика. Прежде чем приступить к методике нужно непременно пройти консультацию у врача и сдать все необходимые анализы. Нужно определить все заболевания, тем более хронические. Если доктор позволил такой эксперимент, то проводить лечение нужно строго под наблюдением специалиста. В случае плохого самочувствия нужно немедленно обращаться к врачу. Если не соблюдать данные советы, то результат лечение может быть довольно неприятным.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Касательно выхода из голодания, нужно также соблюдать определенный алгоритм действий. Процесс выхода является не менее важным, чем соблюдение самой методики. Выход должен иметь свои временные рамки, все должно быть плавно и равномерно. Начать выход нужно с употребления воды. Прежде чем употреблять воду ее нужно прокипятить, и охладить. Несколько раз в сутки можно принять душ, а вечером первого дня выхода можно сварить нежирный куриный бульон, и употребить небольшое его количество. Также в первый день можно пить кефир, или скушать не много творога. Уже со второго дня можно добавить варенные овощи, например приготовить винегрет. Употребление пищи должно быть небольшими порциями. После окончания такой процедуры, важно перейти на здоровое и правильное питание.

Сухое голодание является не только радикальным методом похудения, но также лечебным мероприятием при диагностировании целого ряда заболеваний. В каких случаях оптимально придерживаться сухого голодания, и как это правильно делать, можно узнать далее.

Показания к сухому голоданию и чем оно действенно

Зачем нужно испробовать на себе метод сухого голодания:

• Человек значительно улучшает свой внешний вид - радикально худеет (жировые отложения исчезают прямо на глазах), цвет лица становится живым и здоровым, а зубы – жемчужно белыми.
• Внутреннее состояние человека обновляется, так как происходит ускорение метаболизма.
• Улучшается здоровье человека, если имеются хронические гастриты, колиты, холециститы, воспалительные процессы в организме.
• Уходят кожные аллергические заболевания, так как при сухом голодании неизбежно происходит очищение крови.

• бронхиальная астма;
• остеохондроз и остеоартроз;
• неврозы, депрессивное состояние;
• бесплодие (о причинах и методах лечения бесплодия у женщин – расскажем );
• лишний вес.

При сухой голодовке организм оказывается в экстремальных условиях, поэтому «престарелые» и больные клетки гибнут уже спустя 20 часов. Происходит перестройка в организме на клеточном и энергетическом уровне.

Существует несколько методов и способов голодания, но подготовка для всех идентична и составляет 2 недели. Следует придерживаться определенной диеты, чтобы подготовить организм к стрессовой ситуации:

• Если для вас это представляется возможным, то 2 две недели полностью быть на растительном питании: допускаются каши, которые сварены на воде, без добавления масел.
• Если для вас 2 недели не представляются возможными, начинайте со щадящего режима: первая неделя – исключить всё жирное и содержащее сахар, вторая неделя – перейти к растительному питанию.
• В рацион первой недели может входить курица и рыба из мясных блюд.
• Доступны к употреблению свежие овощи и фрукты, ягоды, а также вареные овощи, грибы.
• Можно ввести в рацион орехи, мед.
• Пить более 2 л очищенной воды в день и травяные чаи.
• Исключить алкоголь, а также нельзя курить в период подготовки и самого голодания.
• За час перед началом «сушки» рекомендуется выпить 2-3 стакана воды, добавив в 1-2 порции сок половины лимона и 0,5 чайной ложки меда.

Если избежать подготовительного этапа, то придется столкнуться с таким негативными последствиям, как усталость, раздражительность, боли в желудке, и работоспособности.

Сухая голодовка по методу Щенникова

• Щенников рекомендует переходить на сухую голодовку постепенно, увеличивая период голодания и сохраняя сроки между голодовкой, а именно начиная с 36 часов сухого голодания, делаем перерыв в 1-2 дня, следом увеличиваем дни до 3 затем постепенный выход.
• При сухом голодании по Щенникову разрешается делать обливание и умываться, так как проникновение воды через кожные покровы не влияет на проведение самого голодания, а даже полезно в данном случае (другие методики придерживаются отсутствия воды и снаружи, и внутри на время голодания).
• Щенников отрицает полностью использование очистительных процедур (клизм), так как это противоестественно, и организм должен проводить «самоочистку» без каких-либо вмешательств.

• с 6 до 10 часов – время утреннего сна;
• с 10 до часу – время активничать на свежем воздухе (обязательное условие);
• с часу до 15.00 - время «мозгового штурма»;
• с 15 до 18.00 – занятия йогой или любыми физическими упражнениями;
• с 18 до 22.00 – сон;
• с 22.00 до 06.00 – прогулка на свежем воздухе.

Анна Якуба – голодание как образ жизни

В качестве подготовки Анна Якуба рекомендует «держаться» от 15 до 30 дней на сыроедении (то есть не употреблять в пищу термически обработанные продукты) и настраивать себя на результат. Она советует практиковать двухнедельный курс сухого голодания, когда чередуется один день голодовки и день сыроедения в течение двух недель, а затем осуществляется выход из голодания.

В следующем видео можно наглядно увидеть, как Анна Якуба проводит 7-дневное голодание:

В течение голодания нельзя принимать лекарственные препараты, делать очистку кишечника, принимать алкоголь иди курить.

5-дневные системы голодания от Лавровой

Виды популярных систем сухого голодания по Лавровой (каскадного):

• «Щадящий» каскад – основан на том, что вы голодаете сначала 1 день, а затем в течение 1, 2 или 3 недель питаетесь в обычном режиме, затем голодаете 2 дня с тем же выбранным вами перерывом, затем 3 дня и так до 5 суток. После пяти суток – выход из сухого голодания.
• Обыкновенный каскад по методу Лавровой состоит из 5 этапов. Первый - это 1 день голод, 1 день пища и далее аналогично всё продолжается, пока вы не почувствуете себя комфортно в данном «состязании» со скрытыми силами своего организма. Затем следует второй период: 2 дня сухое голодание – 2 дня еда и так продолжается определенный для вас период, пока ваше состояние в этой системе будет нормализовано. Затем третий период – 3 дня еда, 3 дня голод и так далее. Так периодами вы доходите до 5 дней голода с перерывом в 5 дней на еду.
• Короткий «каскад» – это система, которая не подвергается периодизации. Проводится для того чтобы очиститься, вернуться в былую форму или заняться своим ЖКТ, убрать тяжесть и улучшить внешний вид. Для этого: первые сутки голод – последующие 2 суток можно есть, 2 суток голодовки – последующие 3 суток – можно есть, 3 суток голодовки - 4 сутки можно есть. Так доходите до 5 суток и осуществляете выход из каскада.
• Сокращенная программа лучше всего подходит для людей «бывалых» в сухом голодании. Проводится она следующим образом: 3 дня голодовка – 15 дней можно есть на диете, 5 дней – голодовка и можно выходить.
• Краткий период голодания (24 или 36 часов), как правило, не требует предварительной подготовки и выхода из голодания, но все равно питание должно быть умеренным. В течение этих часов нельзя ни есть, ни пить.

Сухое голодание по Филонову – фракционное

Стоит участь 2 правила сухого голодания по Филонову:

• На протяжении голодания разрешены водные процедуры: обливания и умывания во всех вариациях. Также в данном методе используются очистительные клизмы для освобождения кишечника.
• В перерывах между днями голодания вы придерживайтесь растительной диеты плюс каши, соки, воды. Рекомендован прием магнезии (или касторового масла) для очистки кишечника.

Для новичков

• 1-й цикл : 1 сутки - голодание,7 дней - еда;
• 2-й цикл : 2 суток - голодание, 7 дней - еда;
• 3-цикл : 3 суток - голодание, 7 дней - еда;
• 4-й цикл : 4 суток - голодание, 7 дней - еда;
• 5-й цикл : 5 суток - голодание, выход.

Для подготовленных

• 1-й цикл : 1 сутки - голодание, 2 дня - еда;
• 2-й цикл : 2 суток - голодание, 3 дня - еда;
• 3-цикл : 3 суток - голодание, 4 дня - еда;
• 4-й цикл : 4 суток - голодание, 5 дней - еда;
• 5-й цикл : 5 суток - голодание, выход.

«Сушка» на 3, 5 и 7 дней – что происходит?

Сухая голодовка в 3 дня может привести к:

• уменьшению веса от 4 до 6 кг;
• появление белого налета на языке как свидетельство «выхода» ядов из организма;
• увеличение время сна, возможно слабость, усталость, жажда.

Голодание в 7 дней имеет большой результат по снижению веса, который доходит до 15 кг, но этот вид голодовки не подходит новичкам, так как может негативно отразиться на организме. Привыкание должно быть постепенным, цикличным.

Выход из голодовки

• Если вы положили начало «марафону» в 7 часов вечера, то и завершить его нужно в это же время. Дело в том, что нормализации механизмов организму требуется режим.
• Первое, что можно сделать при завершении – почистить зубы, провести водные процедуры и выпить стакан воды, а именно вода должна быть кипяченная и теплая, негазированная. Употребляйте воду мелкими глотками.
• Принимайте ванну или душ, лучше всего контрастный.
• Первый перекус – это творог или ряженка (простокваша, йогурт), лучше всего, домашнего приготовления на живой закваске.
• Включить в режим бульон из куриной грудки или любой нежирной рыбы, но не солить его, и не подъедать хлебушек. От мучного нужно воздерживаться несколько дней, дабы не перегрузить органы ЖКТ.
• Последующие 3-4 дня можно употреблять небольшими порциями белковую пищу (творог, простоквашу, яйца, рыбу) и пить воду.
• Пищу необходимо тщательно и долго пережевывать, воду пить мелкими глотками.
• Впоследствии можно вводить аккуратно гречневую и пшеничную каши, тушеные овощи, соки и салаты.
• Воздержитесь от солесодержащих и сахаросодержащих продуктов как можно дольше. Если вы «подсели» на сушку цикличную, то до следующего цикла – табу на эти продукты.

Здоровый образ жизни несколько лет назад закрепился на первых местах модных тенденций. Стало модно правильно питаться, иметь стройное подтянутое тело и, конечно же, пробовать разнообразные диеты. Несмотря на то, что многие диеты запрещаются врачами-диетологами, потому что кроме вреда для здоровья от них ничего не происходит, на страницах социальных сетей ежедневно публикуются все новые и новые диеты, одна хуже другой. К здоровью нужно подходить более серьезно, и поэтому без консультации врача голодать более одного дня не рекомендуется. К примеру, сухое голодание по Щенникову без воды имеет множество положительных отзывов, и если соблюдать все правила данного голодания, то можно добиться удивительных результатов и не навредить своему здоровью, а скорее наоборот.

В тему - .

• О голодании
• Возможный вред
• Подготовка организма
• Голодание по Щенникову

О голодании

Суть метода в том, что отказ от воды помогает убрать из организма шлаки и токсины, а также растопить лишний жир. Большой плюс голодания без воды в том, что организм, находясь в шоковом состоянии, начинает запускать спящие ресурсы и перезапускает организм, тем самым заставляя все органы начать работу с новейшей силой. Методика Щенникова не подразумевает приема лекарственных средств во время голодовки. Но, по отзывам голодающих, после такого воздержания проходят хронические болезни, а тяжелые заболевания меняют свою форму на более облегченную. Тем самым получается, что сухое голодание отличная возможность помочь организму самому справится с болезнями, не прибегая к помощи современной медицины.

Как проходит голодание без воды

Сухое голодание это отказ от пищи, воды и ограничение водных процедур. Получается, что организм лишается воды и, погружаясь в состояние стресса, подключает ранее спящие ресурсы – начинается активное потребление запасов (жиров) и вывод всего вредного из тела.

Возможный вред

Любая диета, любое ограничение организма всегда чем-то чревато. Будь это углеводы или белки, а в данном случае человек лишается самого необходимого – воды. Какие негативные последствия могут быть от этого:
появляется неприятный запах изо рта и от тела. Все это понятно – ограничены элементарные гигиенические процедуры. Запах изо рта появляется еще по причине белка, который не успел разложиться;
от отказа от воды может начаться обезвоживание организма и в связи с этим могут начать боли по всему телу и болезненные ощущения внутренних органов. Если не соблюдать правила сухого голодания или оно будет длиться больше чем нужно, то это может привести к летальному исходу;
начинает понижаться уровень инсулина в крови, что может привести к опаснейшему заболеванию – сахарному диабету;
лишение организма воды приводит к дистрофии мышц. Это, получается, из-за того, что в мышечную ткань не поступают необходимые питательные вещества. Поэтому, когда идет голодание без воды теряется вес не только за счет жировых отложений, а еще и за счет мышечной массы. Это еще одна причина, по которой выходить из данного голодания нужно по правилам, иначе вес резко вернется обратно, а мышцы нет.

Но, разумеется, польза лечебного голодания дает моментальный результат, и имеет массу положительных отзывов и заметных перемен:
- снижение веса;
- улучшение работы внутренних органов;
- выделение гормонов, которые имеют противовоспалительное действие и именно поэтому начинается излечение различных заболеваний и пропадают симптомы хронических и неизлечимых болезней;
- из-за того что организму ничего не поступает извне, начинается активная работа головного мозга, что приводит к повышению работоспособности.

Сухое голодание по Щенникову может нанести и непоправимый урон здоровью и принести огромную пользу организму. Дело тут в некоторых факторах – начиная от следования правилам голодания, закачивая изначальным состоянием здоровья человека, включая психологический настрой перед голоданием. Любой способ лечения народной или современной медицины не приемлет халатного отношения. Как прием лекарств должно быть строго по графику, так и диеты, голодания и прочие ограничения.

Голодание без воды стоит начинать если:
диагностированы доброкачественные опухоли;
необходимо избавиться от дерматитов и прочих кожных заболеваниях;
присутствуют болезни желудка и кишечника;
появились депрессии и неврозы;
есть хронический бронхит, астма и другие заболевания легких;
установлено бесплодие;
есть аллергия;
мучает простатит;
необходимо укрепить иммунную систему;
вы хотите оздоровить свой организм.

Как правильно начать сухое голодание

Лечебное голодание по методике Леонида Щенникова поможет излечить даже самые серьезные болезни, не прибегая к медикаментозному лечению и хирургическим вмешательствам. Прежде чем начать голодать без воды нужно начать соблюдать строгий распорок дня и выстроить свой ночной график. Удалиться от любых стрессов, если есть возможность, взять отпуск на работе и постараться по максимуму ограничить от общения с людьми, особенно с теми, кто категорически не поддерживает такие резкие способы приведения организма в порядок.

Читайте - .

Подготовка организма

За несколько дней до начала голодания необходимо начать питаться исключительно сыроеденьем и пить чистую не газированную воду. Также начать делать очищающие клизмы и прием слабительных средств для подготовки кишечника к полному очищению. Следует ограничить чтение книг, просмотр телевизора (особенно новостных программ) и компьютерных игр.

Голодание по Щенникову

Первые три дня необходимо полное воздержание еды и от водицы. Никаких гигиенических процедур – душа, чистки зубов и т.д. Посматривайте на реакцию организма – если вы заметили негативные изменения, то немедленно прекращайте голодание. На четвертый день разрешается принять душ и почистить зубы.
Изначально само голодание без воды должно длиться одиннадцать дней. В период сухого голодания лучше всего перейти на ножной режим жизни, хорошо высыпаться днем и следить за правильностью дыхания.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Необходимо проявить терпение в данном вопросе. Если выходить из голодания резко, можно набрать вес и получить множество неприятных болячек, включая проблемы с пищеварительной системой.
На двенадцатый день необходимо выпить небольшими глотками один стакан кипяченой водички комнатной температуры. Выход из сухого голодания должен быть в то же время суток, в какое оно было начато. Затем можно провести водные процедуры, но не переусердствуйте, иначе можно ввести организм в стресс. Действуйте постепенно, наслаждайтесь каждым глотком и каждой возможностью помыть руки.

К вечеру съешьте немного творога. Выбирайте нежирный продукт. Если присутствует чувство голода, то можно выпить немного несоленого куриного бульона.

В течение последующих дней рекомендуется есть только белковые продукты – грудка птицы, сыры, творожные продукты. Пить нужно по-прежнему только кипяченую воду комнатной температуры.
Далее можно включать в рацион овощи, фрукты и каши, сваренные на воде. Нельзя есть соленые продукты и вообще лучше ограничить потребление соли.

Кому сухое голодание может только навредить:
беременным;
людям, страдающим почечными заболеваниями;
те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
людям с психическими болезнями;
беременным женщинам.

Узнайте, .
Голодание без воды является уникальным методом, чтобы перезагрузить организм. При помощи отказа от воды все внутренние органы начинают работу с обновленной силой, и все спящие ресурсы организма начинают улучшать общее состояние человека. Удивительная возможность сбросить лишние килограммы и излечить множество различных болезней.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье предлагаю выяснить, кто такой Леонид Александрович Щенников.

Сухое голодание по его методике успело завоевать немало поклонников, на чем же основан метод известного врача?

Поговаривают, что его пациенты не просто худеют, а излечиваются от страшных диагнозов. Заинтересовались? Обо всем по порядку.

Щенников — кто он такой?

Леонид Александрович — это один из уникальнейших людей современности. Он примечателен тем, что смог установить мировой рекорд по сухому неедению. Его практика продолжалась целый 21 день.

Сам целитель ставил на себе неоднократные опыты в попытке найти оптимальный метод оздоровления организма. Он практиковал стандартное вегетарианство, самовнушение, йогу, медитации, сыроедение. Верхушкой своего развития практик считает сухое голодание.

Родился Щенников на Урале в далеком 1932 году. С самого рождения он активно интересовался жизнью и устройством окружающего его мира.

Из-за недостатка информации, приходилось пробовать все механизмы оздоровления собственнолично. 2, 3, 5, 20-дневные практики неедения были опробованы Щенниковым на своем организме. Рискованный шаг, согласитесь?

Уже в 1997 году система Леонида Александровича начала внедряться в клиниках на территории Советского Союза. Специалист открыл свою школу здоровья в городе Кисловодск. Система “сухого голода”(сг) была запатентована, что оказалось сенсацией для всего научного мира. Официальная медицина приняла и публично опубликовала все положительные моменты воздержания от пищи.

Одним из известных трудов автора считается егокнига “Система исцеления по Леониду Щенникову. Целебное Воздержание от жидкости и пищи” . В ней он подробно описывает все процессы, проходящие в теле при голодании. Дает пошаговые рекомендации на различные циклы восстановления.

Суть данного метода

Специалист считает воздержание от пищи и воды лучшим способом оздоровления и восстановления организма. Данный подход — самый древний из известных человечеству, так как находил свое применение еще во время Гиппократа.

В чем же основная отличительная черта? Голодание по Щенникову — это не только система входа, выхода и пребывания в состоянии отсутствия поступления питательных веществ. Данная практика также включает в себя моральный настрой и правильные психологические установки.
В 94% случаев, сухой голод воспринимается в разы проще нежели альтернативные методы неедения (на воде в том числе) — такой позиции придерживается специалист.

Вот что говорится в отзыве пациентов школы из Кисловодска:

Отличительные особенности

В чем заключается секрет? По доказательствам современных ученых в жировой прослойке человека в течении всей его жизни хранятся так называемые стволовые клетки. Расщепляя жиры, организм высвобождает эти клетки. Они используются телом на восстановление пораженных участков и комплексное омоложение.

В процессе сг, все внутренние системы испытывают стресс. Таким образом:

• укрепляется собственный иммунитет
• чистятся все клетки и сосуды
• очищается кровь
• приходит в норму общий гормональный фон

Каждая здоровая клетка организма в условиях голода запускает процесс самовосстановления. В совокупности исцеляются органы и выводятся накопленные залежи шлаков и токсинов. Деформированные (мертвые) клетки выводятся наружу благодаря усиленной чистке в период голода.

В отличие от неедения с применением воды, чище становится вся кровь. Лимфатическая система освобождается от патогенных веществ, организуя собственную экосистему.

Но, стоит отметить, что без воды гораздо сложнее выводятся токсины. При неправильной нагрузке есть риск серьезно навредить здоровью.

Подготовительный период

Подготовка к голоданию по Щенникову должна начинаться за двое суток до практики. Важнейшим аспектом автор методики считает психологический и моральный настрой. Следует избавить себя от любых потрясений и пребывать в состоянии внутренней гармонии. Рекомендуется исключить:

• просмотр телевизора
• прослушивание радио
• чтение книг
• общение по мобильному телефону
• стрессовые разговоры

Необходимо пребывать в медитативном состоянии и настраиваться на грядущую практику.

Питание следует сосредоточить исключительно на сырой растительной пище. Необходимо вычеркнуть из рациона все термически обработанные продукты, также ингредиенты животной промышленности:

• мясо, рыбу, птицу
• яйца
• кисломолочные продукты
• каши
• бобовые
• грибы

Организм должен предварительно очиститься. Также нужно сделать две очистительные клизмы. Таким образом, кишечник освободится от внутренней слизи и накопления шлаков. Накануне вечером рекомендуется пить одну воду и настраиваться на грядущий день.

Правильный режим дня

Находясь на сг, запрещается соприкосновение с любыми источниками влаги: мытье рук, чистка зубов, душ, принятие ванн, гуляние под дождем.

Весь день должен проходить размеренно. Стараться как можно меньше разговаривать и сохранять энергию для внутренних процессов. Заниматься умственными нагрузками, гулять и даже медитировать. Дышать следует исключительно через нос для максимального очищения вдыхаемого воздуха.

Примерный распорядок на сутки может быть следующим:

• 9-10 утра — подъем
• 11-14 дня — пешие прогулки на улице, насыщение организма свежим воздухом
• 14-16 дня — интеллектуальные нагрузки, созидание
• 16-18 вечера — физические упражнения (лучше выполнять под присмотром специалиста)
• 18-22 вечера- вечерний сон
• 22-6 утра — физическая активность, прогулки на свежем воздухе, созидательная деятельность
• 6-10 утра — утренний сон

Обращаю ваше внимание: По методике Щенникова ночное время суток считается периодом активной деятельности. На сон выделяется два промежутка — утром и вечером. Ночами следует заниматься своими домашними делами, медитировать и гулять.

Грамотный выход

Один из наиболее важных и серьезных физических процессов. К выходу из голода следует подходить максимально внимательно и осторожно. Для полного восстановления достаточно 4-5 дней.

1. День. Провести на чистой воде. Во второй половине дня принять теплый душ. Разрешается пить фруктовые соки и отвары.
2. День. Добавляются свежие фрукты и овощи. Употреблять небольшими порциями.
3. День. В рацион включается приготовленная растительная пища. На 50% меню должно состоять из свежих плодов.
4. День. Разрешается добавление животных продуктов, орехов.
5. День. Можно переходить на традиционное питание

Противопоказания

Практика сухого неедения запрещается людям:

• беременным
• с недостаточной массой тела
• с заболеванием почек
• страдающим тромбозом

Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.

Что запомнить

Методика сухого неедения по Щенникову отличительна своим подходом в плане психологии и настроя. Практика имеет целую массу нюансов, которые обязательно нужно соблюдать.

Подходит ли для похудения? Каждый должен решить для себя самостоятельно. Но обязательно подходите к этому делу с умом.

Применяли ли вы на себе, уважаемый читатель, подобную практику? Расскажите о своем опыте в комментариях. Возможно, именно ваш отзыв поможет многим людям оздоровиться, сбросить лишнее, избежать ошибок. Не забывайте подписываться на рассылку.

На сегодня все. Здоровья вам и гармонии!