Хрустит шея при наклонах головы: причины и лечение. Если хрустит шея при поворотах головы: причины и методы лечения

В норме хруст в шее при поворотах головы отсутствует. Это клинический симптом, свидетельствующий о дегенеративных разрушительных процессах, происходящих в межпозвоночных дисках или окружающих их мягких тканях. В частности, сильный хруст в шее при повороте головы может присутствовать при развитии остеофитов (отложений солей кальция). Очаги кальцинации могут присутствовать в связках, мышцах и сухожилиях. После растяжения связок шеи могут сохраняться обширные рубцовые изменения. Они также могут издавать характерный хруст и щелчки при движении головой.

В предлагаемой статье рассказано о том, как правильно проводить дифференциальную диагностику и к какому специалисту лучше всего обращаться для своевременного и эффективного лечения заболеваний, сопровождающихся подобными симптомами. Здесь также можно узнать о том, на каких принципах строится лечение патологий позвоночного столба и на какие сопутствующие симптомы стоит обращать пристальное внимание.

Если вы находитесь в Москве, то у вас есть отличная возможность попасть на прием к мануальному терапевту или вертебрологу совершенно бесплатно. В нашей клинике мануальной терапии всем пациентам предоставляется бесплатная первичная консультация. Если у вас есть хруст в шее при поворотах головы, советуем записаться на прием в самое ближайшее время. Опытный доктор проведет осмотр, поставит точный диагноз и назначит лечение.

Причины хруста в шее при поворотах головы

Существуют разнообразные причины возникновения хруста в шее при поворотах головы в разные стороны. Здесь важно обратить внимание, под каким углом наклона головы возникает этот неприятный звук. Если при совершении движений без нагрузки, т.е. наклонив голову вперед тебя, хруст отсутствует, то высока вероятность того, что его причиной является разрушение межпозвоночных дисков.

Когда голова находится в положении прямо, на межпозвоночные диски оказывается статическая нагрузка. При нормальном состоянии хрящевой ткани фиброзного кольца амортизация нагрузки происходит практически мгновенно. В том случае, если хрящевые волокна обезвожены, они не обладают способностью осуществлять амортизационную коррекцию и быстро восстанавливать свою первоначальную форму после сдавливания. В результате при попытке совершать поворот головы, тела позвонков начинают тереться друг о друга, вызывая неприятных хруст и ощущение перекатывания кристаллов.

Потенциальные причины хруста в шее при поворотах головы - это следующие заболевания позвоночника:

• шейный остеохондроз;
• его осложнение в виде протрузии диска и появления грыжевого выпячивания пульпозного ядра;
• нестабильность положения тел позвонков на фоне слабости окружающего их связочного аппарата;
• рубцовые изменения в мышцах, связках и сухожилиях;
• деформирующий остеоартроз межпозвоночных суставов;
• унковертебральный артроз;
• нарушение осанки.

Патологические изменения, приводящие к появлению хруста, происходят не одномоментно. Для развития заболевания может потребоваться определённое количество времени. Первичные дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков начинаются еще в подростковом возрасте. Изменение гормонального фона, выработка железами огромного количества половых гормонов, быстрый рост тела и набор мышечной массы - все эти факторы негативно сказываются на состоянии хрящевых тканей позвоночного столба.

В настоящее время ювенильный или подростковый остеохондроз является очень распространенным заболеванием, приводящим к разрушению дисков уже к достижению возраста в 25 лет.

В целом процесс разрушения, приводящий к появлению хруста в шее при поворотах головы, проходит по следующим этапам:

• нарушается диффузный обмен жидкостями между дисками позвоночника и окружающими их мышечными тканями (этому способствует отсутствие регулярных физических нагрузок и длительное статическое напряжение шеи и воротниковой зоны);
• фиброзное кольцо, являющееся своеобразной оболочкой межпозвоночного диска, утрачивает свою гибкость и эластичность за счет обезвоживания;
• компенсировать потерю влаги оно стремиться за счет её получения из внутреннего пульпозного ядра, обладающего студенистой желеобразной структурой;
• уменьшение объема пульпозного ядра в еще большей степени снижает амортизационную способность межпозвоночного диска и приводит к его быстрому разрушению;
• на поверхности фиброзного кольца образуются мелкие трещины, которые заполняются отложениями солей кальция (уже на этом этапе заболевания может возникать характерный хруст в шее при поворотах головы);
• далее происходит деформация диска в виде протрузии с увеличением площади и уменьшением высоты;
• финальной стадией остеохондроза становится грыжа межпозвоночного диска.

К этому могут привести факторы риска, которые каждый современный человек должен исключать из своей жизни с целью эффективной профилактики развития остеохондроза. К таким провокационным аспектам можно отнести:

• малоподвижный образ жизни без регулярных физических нагрузок на все мышцы спины, воротниковой зоны и шеи;
• неправильно составленный рацион питания, в котором в избытке присутствуют углеводы, блокирующие микроциркуляцию крови в мышцах, и отсутствуют необходимые для восстановления хрящевой ткани витамины и минералы;
• избыточная масса тела;
• неправильная осанка и привычка сутулиться;
• неграмотная организация спального и рабочего места;
• курение и употребление алкогольных напитков;
• травмы области шеи и воротниковой зоны.

Все эти факторы по возможности стоит исключать. если не знаете, как это сделать - обратитесь за консультацией к опытному специалисту. В нашей клинике мануальной терапии вы может получить подобную консультацию бесплатно.

Как проявляется хруст в шейном отделе при повороте головы?

Существует несколько отличительных особенностей того, как проявляется хруст в шейном отделе при повороте головы - они позволяют отличать симптом шейного остеохондроза от проявления сосудистых патологий. Первое, на что стоит обратить внимание - субъективность и объективность восприятия симптома. если хруст отчетливо слышен со стороны - то это объективно присутствующий симптом. Он вероятнее всего сопутствует разрушению межпозвоночных дисков.

Если хруст при повороте головы слышен только самому пациенту, то это может быть признаком поражения церебральных кровеносных сосудов области шеи. Часто такое бывает при их сужении, извилистости хода, отложении атеросклеротических бляшек.

Второй отличительный признак - головные боли. если хруст имеет вертебральное происхождение, то высока вероятность того, что ему будут сопутствовать периодически возникающие головные боли, локализующиеся преимущественно в затылочной части головы. Другой локации головной боли при шейном остеохондрозе не встречается. А вот при сосудистых патологиях головная боль может носить опоясывающий, сдавливающий характер. Она может быть в области виска, темени, лобных долей.

Третий отличительный признак - присутствие дополнительных симптомов, типичных для того или иного заболевания. Так, для шейного остеохондроза классическими признаками считаются:

1. боль в области шеи и воротниковой зоны;
2. напряжение мышц шеи и плеч;
3. скованность движений;
4. болезненность в плече и верхней конечности на стороне поражения корешкового нерва;
5. онемение руки и снижение мышечной силы в ней.

Если присутствуют хотя бы некоторые из этих симптомов, то можно предполагать, что хруст в шее при повороте головы вызван повреждениями позвоночного столба.

Почему при повороте головы хруст в затылке, шее и ушах?

Неприятный хруст в затылке при повороте головы является симптомом поражения отверстий, через которых проходят задние позвоночные артерии. Это дает крайне неприятные симптомы. Большинство пациентов с синдромом задней позвоночной артерии жалуются на постоянные головные боли, головокружение, сонливость, снижение умственной работоспособности.

Понять, почему при повороте головы возникает хруст в шее, достаточно сложно - для этого требуется проведение специальной дифференциальной диагностики. Первое, что требуется сделать - рентгенографический снимок шейного отдела позвоночника. Если патологических изменений выявлено не будет, то показано проведение ангиографии крупных кровеносных сосудов. При обнаружении их извилистости хода, локальных сужений проводится исключающая диагностика сосудистых патологий и синдрома задней позвоночной артерии.

Хруст в ушах при повороте головы - это симптом поражения верхних шейных позвонков. Между первым и вторым шейным позвонком хрящевого межпозвоночного диска нет. Поэтому в этом сочленении возможны костные наросты и частичное сращивание тел позвонков. Именно это состояние приводит к появлению соответствующих посторонних звуков.

Стоит обратить внимание на следующие типичные признаки поражения верхних двух шейных позвонков:

• хруст появляется при наклоне головы вперед и назад;
• при поворотах головы он может сопровождаться легким щелчком;
• после нескольких движений вперед-назад и влево-вправо симптом проходит;
• после длительной статической нагрузки хруст появляется вновь;
• может сопровождаться головокружением и тошнотой;
• часто присутствует расстройство зрения, которое выражается в неспособности сфокусировать взгляд в течение нескольких минут, потом все проходит.

При появлении подобных симптомов следует немедленно обратиться к вертебрологу или мануальному терапевту. Это крайне негативные признаки развития серьезной патологи и в верхней части шейного отдела позвоночника.

Лечение хруста в шее при поворотах головы

Если появился хруст в шее при поворотах головы, лечение нужно начинать с тщательной диагностики и постановки точного диагноза. Затем усилия врача будут направлены на лечение заболевания, симптомом которого является хруст в шее.

При остеохондрозе и синдроме позвоночной артерии можно применять эффективные методики мануальной терапии. В отличие от официальной медицины, которая предлагает пациентам в основном симптоматические методы лечения, мануальный терапевт использует только те методики, которые позволяют восстановить нормальное состояние хрящевых межпозвоночных дисков.

Сделать это помогут следующие способы воздействия:

• остеопатия и массаж помогают восстановить нарушенное кровообращение и микроциркуляцию лимфатической жидкости в очаге поражения;
• лечебная гимнастика и кинезиотерапия укрепляют мышцы шеи и воротниковой зоны;
• тракционное вытяжение поможет увеличить промежутки между телами позвонков;
• рефлексотерапия запускает процесс регенерации тканей.

Если вы хотите пройти эффективный и безопасный курс лечения от хруста в области шеи при поворотах головы, то запишитесь на первый бесплатный прием в нашей клинике мануальной терапии. В ходе консультации врач расскажет обо всех возможностях и перспективах терапии. В дальнейшем для вас может быть разработан индивидуальный курс лечения.

Шейный отдел позвоночника обеспечивает достаточно большую амплитуду подвижности головы. Это наклоны вбок, вперед и назад, повороты в разные стороны. Амортизационная способность эффектно гасит любые колебания, предохраняя структуры головного мозга от сотрясения и травм. Но за счет этих факторов происходит быстрое истончение фиброзного кольца межпозвоночных дисков. Способствует развитию остеохондроза малоподвижный образ жизни и определенные профессиональные особенности. Например, необходимость длительное время выдерживать статическую позу (сидеть за компьютером, стоять за станком и т. д.) Почему щелкает шея при повороте головы — этот вопрос имеет несколько ответов. Все зависит от локализации патологического процесса.

Часто щелкает шея при недостаточной толщине межпозвоночного диска, во время скручивания позвонок не находит амортизационной поддержки и раздается характерный звук. Также щелкает шея при повороте головы у людей с выраженным процессом отложения солей кальция. Эти костные наросты создают механические препятствия для свободного движения. Они могут вызывать периодически боль, онемение, головокружение. В этой статье рассмотрим детально все возможные причины появления этого симптома и расскажем о лечении болезней, их вызывающих.

Вероятные причины: заболевания и патологические изменения

Без причины, когда патологические изменения не происходят, подобный симптом появляться не может. У абсолютно здорового человека шея не щелкает и не болит даже после непривычных физических нагрузок. Вероятные причины — это различные заболевания, требующие длительного и упорного лечения. В противном случае наблюдается быстрое прогрессирование процесса разрушения хрящевой ткани.

Рассмотрим распространенные факторы, провоцирующие появление такого симптома, когда щелкает шея при повороте головы:

• нестабильность положения позвонков и межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника — наблюдается у лиц с недостаточно развитыми мышцами шеи;
• кальцинаты и рубцовые изменения в связочном аппарате, поддерживающем межпозвоночные суставы (возникает при регулярных механических травмах, после которых не проводится курс реабилитации);
• искривление позвоночного столба в виде кифоза, лордоза или сколиоза создает предпосылки для неправильной работоспособности межпозвоночных суставов;
• отложение солей на телах и остистых отростках позвонков — остеофиты формируются в молодом возрасте и дают типичные щелчки при повороте головы;
• привычные вывихи и смещение позвонков,
• их дислокация при недостаточно развитой мышечной структуре и связочном аппарате;
• унковертебральный артроз — серьезная патология, при которой разрушаются мелкие хрящевые диски, характеризуется быстрым нарастанием негативной симптоматики;
• проявление остеохондроза на различных стадиях;
• синдром позвоночной артерии (у пациента наблюдаются церебральные симптомы: ортостатическое головокружение, головные боли, снижение умственной работоспособности и др.).

Если щелкает шея при повороте головы и при этом наблюдается онемение верхних конечностей, присутствует общая слабость и разбитость, мышцы шеи постоянно находятся в напряженном положении, то следует немедленно обратиться на прием к мануальному терапевту. Это свидетельствует о серьезной патологии, требующей экстренной помощи. Даже кратковременное нарушение иннервации тканей при ущемлении нервного волокна может привести к негативным последствиям в отделенном будущем. В нашей клинике мануальной терапии вы можете получить абсолютно бесплатную консультацию специалиста в ходе своего первого визита. Не затягивайте с лечением, сохраняйте свою свободу движения.

Щелкает шея — как и что лечить?

Решить, как и что лечить, может только врач, на основе правильно поставленного диагноза. Для этого требуется провести предварительную диагностику: сделать рентгенографический снимок шейного и грудного отдела позвоночника, получить консультацию мануального терапевта.

Если щелкает шея, то лечение нужно проводить в отношении той патологии, которая вызывает этот симптом. Рассмотрим основные заболевания и методики их терапии.

Остеохондроз — распространенное заболевание. Для его терапии официальная медицина в настоящее время предлагает противовоспалительные препараты и хондропротекторы, способные восстанавливать структуру поврежденного межпозвоночного диска. Эффективность данных препаратов не доказана и они отнесены к группе биологических активных добавок. Есть сведения о том, что даже при внутримышечном введение в поврежденную хрящевую структуру доставляется не более 1 % действующего вещества. Этому есть логическое объяснение. Дело в том, что межпозвоночный диск повреждается исключительно в тех случаях, когда нарушено диффузное питание с помощью сопряженных с ним мышц. Воспаление и боль еще в большей степени ограничивают работу мышц, они не транспортируют кровь и лекарственные вещества к поврежденному диску. Таким образом, инъекции хондропротекторов становится абсолютно бесполезными.

Исправить положение можно с помощью мануальной терапии. Опытные специалисты с помощью массажа, кинезитерапии, рефлексотерапии и остеопатии создают благоприятные условия для кровоснабжения всех групп мышц. За счет этого восстанавливается нарушенное диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночного диска. Хондропротекторы обретают эффективность своего действия. Таким образом, сочетание традиционных методов лечения остеохондроза с мануальной терапией приносит ощутимо более эффективные результаты.

Нестабильность положения позвонков и межпозвоночных дисков, искривление позвоночника, унковертебральный артроз — все эти заболевания также можно эффективно лечить методиками мануальной терапии. Восстановление тканей происходит быстро и естественным путем. При каждом индивидуальном случае разрабатывается специальная схема лечения, учитывающая особенности пациента, вероятное наличие у него сопутствующих заболеваний.

Шейный отдел представляет собой сложный набор костей, суставов, связок, нервов, мышц и кровеносных сосудов.

Таким образом, существует много структур, которые могут генерировать боль и хруст, когда человек неправильно двигает шеей или перенес травму шейного отдела позвоночника.

Хруст в шее может появляться и быстро исчезнуть без какого-либо лечения, потому что имеет физиологические причины. Но иногда он является признаков различных заболеваний.

Причины

Хруст в шейном отделе бывает двух видов: с болевыми ощущениями и без таковых. Во втором случае причина может быть связана с:

• гипермобильностью суставных соединений шеи;
• неправильным функционированием сгибающих-разгибающих мышц шейно-плечевой области;
• или же анатомически неправильной позицией шейных позвонков в результате искривления торакального отдела.

Все это лечится массажем, упражнениями для шеи и физиотерапией.

К менее безобидным, но все же безболезненным причинам хруста в шее относится расстройство кальциевого обмена, из-за которого в связочном аппарате и на суставных плоскостях начинает откладываться кальций.

Воздушные пузыри

Человеческие суставы содержат жидкость и газы, такие как азот и углекислый газ. Когда жидкость находится под давлением, а это происходит, когда сила прикладывается к суставу, выход газа создает «хрустящий» звук.

Нарост

В результате дегенерации межпозвоночных дисков на костях в области шеи могут образоваться аномальные наросты, называемые остеофитами. Наросты могут вызвать сужение внутренней части позвоночника или отверстия, где выходят спинномозговые нервы. Шейный спондилез наиболее часто вызывает боль и хруст в шее. Несмотря на то, что шейный спондилез редко прогрессирует, корректирующие операции могут быть полезны в тяжелых случаях.

Заболевания позвоночника

Если хруст в шее сопровождается онемением или покалыванием вместе с ригидностью (жесткостью) затылочных мышц, это может объясняться грыжей межпозвоночного диска. При этом заболевании межпозвоночный диск разрушается из-за травмы или в результате остеохондроза. Врачи пытаются лечить данную патологию физической терапией, болеутоляющими и теплом, но иногда необходима операция.

Такие расстройства позвоночника как стеноз позвоночного канала и остеоартрит также вызывают ригидность затылочных мышц, хруст в шее и боль. Стенозом называется сужение межпозвонкового отверстия, центрального канала или латерального кармана позвоночника, что оказывает давление на нервы и чаще возникает с возрастом. Остеоартрит — повреждение суставов в результате старения и износа хряща.

Хрустит в шее при повороте головы

Быстрое растяжение связок при резком повороте головы могут вызвать щелчки и хруст в шее, особенно при наличии достаточной силы, действующей в противоположном направлении от поворота головы, возможно, от сильного мышечного спазма.

Спайки в суставах могут также вызвать хруст и треск во время поворота головы. Технически этот звук, как правило, больше напоминает скрежет.

Остеохондроз как причина хруста в шее

Под термином «остеохондроз » понимается дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Симптомы шейного остеохондроза из-за специфического характера этого заболевания отличаются от обычных проявлений, которые возникают, когда болезнь ограничивается только областью позвоночника.

Эта болезнь приводит не только к хрусту в шее, но и к нарушению мозгового кровотока, кислородному голоданию, вызывает бессонницу, депрессию, головные боли, головокружение и даже приступы паники. Болезнь часто приводит к развитию вегетососудистой дистонии.

Спондилолистез

Хруст в шее может быть последствием спондилолистеза — смещения одного позвонка (одной из 33 костей позвоночника) по отношению к другому.

Спондилолистез в области шеи может быть результатом травмы. Часто это состояние вызвано костными шпорами, и грыжей межпозвоночных дисков, реже — раком (злокачественной опухолью) или остеопорозом. Последнее заболевание стало проще предотвратить, благодаря разработкам из Германии: женщины, использующие Estramon во время менопаузы, намного реже испытывают проблемы с хрупкостью костей.

При злокачественной форме остеопороза специалист может назначить Имукин .

Спондилез

Шейный спондилез также называют шейным остеоартритом. Это условие, связанное с изменениями в костях, позвоночных дисках и суставах шеи. Как правило, эти изменения вызваны естественным процессом старения. С возрастом диски шейного отдела позвоночника постепенно разрушаются, теряют жидкость и становятся более жесткими. Шейный спондилез обычно происходит у людей среднего возраста и пожилых людей.

Хрустит шея при повороте головы у ребенка

У детей, резко поворачивающих и наклоняющих голову, нередко слышен хруст в шее. Родителям не стоит впадать в панику. Скорее всего, у ребенка наблюдается повышенная мобильность позвоночных суставов.

Также хруст в шее может объясняться врожденными аномалиями в развитии соединительных тканей. В обоих случаях врачи назначают сеансы массажа и лечебной физкультуры. Они обычно помогают и с возрастом хруст проходит. Плохая осанка у ребенка, который горбится при ходьбе или долго находится в положении «нагнувшись над столом» приводит к хрусту в шее.

Физиологический хруст

В большинстве случаев щелкающие и хрустящие звуки шеи безвредны. Нагрузка на позвонки вызвана спазмом трапециевидной мышцы спины или кивательной мышцы шеи. Спазм обычно односторонний, но может произойти с обеих сторон шеи и спины. Спазм вызывает «укорочение» мышц и растяжение костей позвоночника (позвоночного столба). Когда человек пытается двигать голову в противоположном направлении от спазма, возникает звук щелчка или хруст.

Болит и хрустит шея: диагностика и методы лечения

Боль в шее может возникнуть в любой области шеи, от нижней части головы до верхней части плеч. Она может распространяться на верхнюю часть спины или рук. Боль в шее является распространенным явлением, особенно у людей старше 50 лет.

К какому врачу обратиться

При хрусте, онемении и (или) болевых ощущениях, возникших в области шеи спереди или сзади, следует обращаться к терапевту. Он проведет первичный осмотр и при необходимости направит к другим специалистам, таким как невролог, травматолог или ревматолог.

Диагностика

Для диагностики проблем с шеей врач будет задавать вопросы о симптомах и проведет физический осмотр. Он проверит, насколько хорошо больной может поворачивать шею. Если пациент жалуется, что болит и хрустит шея после травмы, или если боль не проходит после нескольких недель, доктор назначит дополнительные исследования, такие как рентген, МРТ-сканирование или КТ, чтобы увидеть состояние мышц и тканей шеи, а также костей шеи, позвоночника, корешки спинномозговых нервов и спинной мозг.

Способы лечения

Лекарства могут временно убрать боль в шее и уменьшить воспаление мягких тканей. Обезболивание позволит больному двигать шеей, так что он сможет начать выполнять простую гимнастику, которая предотвратит новые болевые ощущения. Обычно когда трещит, болит и хрустит шея применяются обезболивающие, миорелаксанты и антидепрессанты.

Безрецептурные обезболивающие включают в себя:

• Кремы или гели, такие как «Бом-Бенге», которые втирают в шею.
• Анальгетики, такие как «Парацетамол», которые уменьшают боль.
• Нестероидные противовоспалительные препараты, включая ибупрофен или напроксен, которые могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление.

Рецептурные обезболивающие включают в себя:

• Миорелаксанты для лечения острого болевого синдрома и спазмов в шее.
• Наркотические обезболивающие средства для лечения тяжелой кратковременной боли в шее.
• Антидепрессанты для лечения постоянной (хронической) боли.
• Инъекции кортикостероидов. Они редко используются для боли в шее. Но эти препараты могут быть полезны при таких симптомах как боль или онемение в руке, что наводит врача на мысль о том, что пережат или воспален корень нерва (радикулопатия).

В дополнение к лекарственной терапии и упражнениям врач также может назначить электронную стимуляцию мышц, терапевтический ультразвук и (или) электромиостимуляцию.

Один сеанс массажа может значительно облегчить острую боль в шее. Но, в зависимости от того, почему болит и хрустит шея, могут потребоваться несколько сеансов.

При хронической боли в области шеи для выздоровления требуется продолжительный (от одного часа) и более частый массаж (три раза в неделю).

Народный способ лечения шейного хруста и боли — фланелевый компресс с кашицей из меда и натертого сырого картофеля на час, на больную область.

Упражнения

Вот три простых упражнения, которые можно ежедневно выполнять в домашних условиях:

• Держа тело в вертикальном положении, медленно наклоните голову влево, в результате чего левое ухо должно приблизиться к левому плечу. Сохраняйте это положение в течение от 10 до 20 секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните пять повторений и потом так же наклоняйте голову к правому плечу.
• Наклоните голову влево, в результате чего левое ухо приблизится к левому плечу. Вместо того, чтобы удерживать эту позицию, поверните шею чуть вперед и посмотрите на пол. Удерживайте такое положение в течение от 10 до 20 секунд перед возвращением в исходное состояние. Выполните пять повторений и потом так же наклоняйте голову к правой стороне шеи.
• Наклоните голову влево, в результате чего левое ухо приблизится к левому плечу, но вместо того, чтобы удерживать эту позицию, слегка откиньте шею назад и смотрите в потолок. Удерживайте эту позицию в течение от 10 до 20 секунд перед возвращением в исходное положение. Выполните пять повторений и потом так же наклоняйте голову к правой стороне шеи.
• Сядьте прямо и начинайте аккуратное и медленное (это самые важные условия) вращение головой сначала вправо, затем влево, стараясь опустить подбородок как можно ниже. Все упражнение должно занимать около 2 минут. Вращать головой нужно три раза в день.

Профилактика

Для предупреждения болезненного ощущения в шее не следует спать на животе. В такой позе шея отклонена в сторону в течение длительного периода времени, чтобы дать человеку возможность дышать. Такое положение раздражает небольшие спинальные фасеточные суставы, связки, сухожилия и нервы шеи. Лучшее положение для сна — либо на спине, либо на боку (по аналогии с классической позой эмбриона).

Массаж глубоких тканей полезен даже для здоровой шеи, поскольку он уменьшает мышечные спазмы, борется с воспалением и способствует релаксации. Следует проходить профилактический курс массажа шеи два раза в год.

Хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие при повороте шеи – симптом, который обычно списывается на отложение солей и не считается опасным. Иногда он действительно может наблюдаться у людей со здоровым опорно-двигательным аппаратом, но чаще представляет собой проявление патологических процессов, требующих комплексной диагностики и терапии. Почему слышится хруст в шее во время движений головой, и как избавиться от назойливых звуков?

Шейный отдел отличается мобильностью и эластичностью, так как он должен обеспечивать свободные движения головой, но позвонки и межпозвонковые диски, из которых он состоит, достаточно хрупкие и слабые. Эти особенности способствуют развитию травм и патологий, которые вызывают хрустящие звуки в шее при движениях головой, а также другие неприятные проявления. Причины неестественных звуков могут заключаться в анатомических особенностях строения верхнего отдела позвоночного столба или заболеваниях, которые поражают твердые и хрящевые ткани.

Причины появления неестественных звуков у здоровых людей

Некоторые люди намеренно совершают характерные подергивания головой, вследствие чего в области шеи слышится хруст, щелчки или другие звуки. В данном случае специфические звуки чаще всего возникают вследствие непатологических причин, то есть тех, которые не связаны с патологическими процессами. Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, они не несут с собой опасности для организма, но состояние опорно-двигательного аппарата требует повышенного внимания и заботы.

1. Гиперподвижность шейных позвонков . Подобное явление встречается у людей с недостатком массы тела и астеническим типом фигуры, с тонкими, хрупкими и легкими костями. В таких случаях странные звуки при движениях в шейном отделе являются вариантом нормы и не несут с собой опасности для здоровья.
2. Особенности выработки синовиальной жидкости . В суставах и твердых тканях позвоночника вырабатывается жидкость, которую называют синовиальной. Она служит для смазывания хрящевых тканей, облегчения их подвижности и защиты от повреждений. В составе синовиальной жидкости содержатся азот и диоксид углерода, из-за чего в ней могут образовываться пузырьки воздуха. При целенаправленных резких движениях головой они лопаются, что сопровождается характерными щелчками. У детей и подростков звук может быть связан с плохо налаженным процессом продукции синовиальной жидкости и дефицитом соединительной ткани – по мере развития опорно-двигательной системы процессы проходят в норму и симптомы исчезают.
3. Интенсивные физические нагрузки . У людей, которые занимаются спортом и подвергаются тяжелым физическим нагрузкам, мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание шеи, начинают работать несогласованно, из-за чего при движениях головы возникает хрустящий звук. Подобный симптом исчезает после разминки или массажа, но со временем возникает снова.
4. Проскальзывание связок . В этом случае неприятные звуки связаны с изменениями или особенностями костного строения – при движениях шеей связки цепляются за выступы костной ткани, а их высвобождение сопровождается щелчком.

К остальным факторам, способствующим возникновению щелчков и хруста в шейных позвонках, относится малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, спазм, чрезмерное расслабление и переутомление мышц.

Внимание! Привычка хрустеть шеей неопасна для состояния опорно-двигательного аппарата, но способствует быстрому износу и истиранию позвонков, что вызывает патологические процессы в твердых и хрящевых тканях, поэтому от нее рекомендуется отучиться.

Возможные причины хруста в шейных позвонках

Помимо непатологических причин, характерные звуки в шейном отделе при активных движениях часто возникают у людей с различными болезнями позвоночника. Это опасные состояния, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, поэтому требуют немедленного лечения и коррекции способа жизни.

Наиболее распространенной причиной хруста и щелчков в шее является остеохондроз, но также подобное явление может наблюдаться при травмах позвонков, спондилезе, сколиозе и других заболеваниях, связанных с дегенеративными и дистрофическими процессами.

Остеохондроз

Остеохондроз в разных стадиях диагностируется у каждого третьего взрослого человека вследствие неправильного образа жизни, несбалансированного питания, недостатка физической активности и других негативных факторов. Хрящевые ткани дисков утрачивают жидкость, деформируются и перестают выполнять амортизирующие функции. Неестественные звуки в шее возникают из-за уменьшения мобильности и эластичности позвоночного столба.

На первых стадиях патологии хруст в области шеи может быть единственным симптомом, но со временем появляется скованность и затруднение движений шеей, дискомфорт, болевые ощущения и расстройства чувствительности. Особенно сильно они ощущаются после пробуждения, а в течение дня уменьшаются или исчезают совсем.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть, причины, инструкцию и советы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Спондилез

Еще одно заболевание, которое характерно для пожилого возраста, но при наличии располагающих факторов может возникать у молодых людей или детей. Патология характеризуется появлением крючкообразных костных наростов по краям позвонков, из-за чего промежутки между ним сужаются, хрящи трутся между собой, а при движениях головой слышится характерный хруст. К остальным симптомам относятся дискомфортные ощущения в области шеи, распространяющиеся вниз, а при пережатии нервных окончаний – вегето-сосудистые симптомы (головокружения, перепады давления, головные боли и т.д.).

Спондилолистез

Болезнь характеризуется смещением тел позвонков относительно горизонтальной оси (чаще всего патологический процесс развивается на уровне четвертого и пятого позвонка), что ведет к их деформации, снижению гибкости и мобильности позвоночного столба. Помимо хрустящего звука, для спондилолистеза характерны симптомы нарушения кровообращения и иннервации рук, головные боли, бессонница, частые перепады настроения.

Искривления позвоночника

Сколиоз, кифоз, лордоз и другие патологии, связанные с искривлением позвоночного столба, наблюдаются преимущественно в детском возрасте – у взрослых они чаще всего выступают осложнением других позвоночных и суставных патологий. Нарушение осанки и анатомического строения позвоночника вызывают изменения в мышечных и костных тканях, что ведет к появлению специфических щелчков и хруста. Как правило, искривление позвоночника можно заметить невооруженным глазом, или определить по характерным симптомам – помимо посторонних звуков, человек ощущает дискомфорт в верхней части туловища, скованность и затруднения движения, нарушения чувствительности.

Кальциноз

Повышение концентрации кальция, содержащегося в мягких тканях – еще одна причина, вызывающая неестественные звуки при поворотах и движениях. Кальциноз часто ошибочно называют отложением солей в суставах, но на самом деле соли не могут откладываться в костях или хрящах, а только в связках, сухожилиях и кожных покровах. Опасность заболевания заключается в том, что оно ведет к увеличению нагрузки и быстрому износу позвонков, хрящей и других структур, что вызывает патологии опорно-двигательного аппарата.

Механические травмы

К механическим повреждениям шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, которые могут возникнуть даже после незначительного воздействия и неловкого движения. При повреждениях тканей наблюдается увеличение мобильности и дестабилизация позвоночника, а иногда снижение подвижности позвонков или дисков или неправильного сращивания тканей. В результате у больного появляются дискомфортные ощущения и неестественные звуки во время физической активности, в том числе хруст и пощелкивание.

Протрузии и грыжи

По сути протрузии и грыжи представляют собой похожие заболевания, и характеризуются выпячиванием межпозвонкового диска, но в первом случае патологический процесс не сопровождается разрывом его оболочки. Один из симптомов болезни – неестественные звуки в области поражения, боли, нарушения чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые проявления.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, хруст в шее может возникать при артрозах, артритах, патологиях соединительной ткани и других расстройствах работы опорно-двигательной системы.

Важно! Повреждения шейного отдела позвоночника крайне опасны для здоровья, так как рядом с этим участком позвоночного столба проходят артерии, питающие головной мозг, их компрессия может вызывать серьезные нарушения.

Хруст и сопутствующие симптомы

Если неприятные звуки возникают вследствие физиологических особенностей организма, они, как правило, не сопровождаются дополнительными симптомами, в отличие от патологических процессов. Основное проявление, которое наблюдается вместе с хрустом в шее – болевой синдром. Он может носить разный характер и интенсивность – резкая, приступообразная боль, или тупые, ноющие ощущения, которые распространяются на затылок, плечи, верхнюю челюсть. Дискомфорт возникает после резких движений головой, физических нагрузок или пребывания в одном положении (долгого сидения или сна), а в состоянии покоя обычно проходит.

Если поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевым ощущениям добавляются неврологические проявления – онемение и нарушение чувствительности верхних конечностей, головокружения, боли в голове. Остальные симптомы зависят от локализации патологического процесса на определенном участке шейного отдела.

Важно! Если хрустящие звуки в шее сопровождается дополнительными симптомами, это однозначно говорит о наличии патологических процессов, требующих врачебной консультации и терапии.

Как избавиться от хруста в шее

При отсутствии патологий опорно-двигательного аппарата специальное лечение больному не требуется – достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от губительных привычек и правильно распределять физические нагрузки. Если хруст в шее сопровождается дополнительными симптомами, необходимо обратиться к специалисту-вертебрологу или хирургу, и пройти комплексную диагностику, которая включает:

• рентген;
• КТ и МРТ;
• УЗИ с допплером;
• электромиография;
• анализы крови: клинические, биохимические, исследования на ревматоидный фактор.

Лечение назначается в зависимости от стадии и клинического течения патологического процесса. Для устранения боли и дискомфорта используются обезболивающие препараты и нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток, мазей и гелей:

• таблетки «Кетанов», «Баралгин», «Мовалис»;
• мази «Вольтарен гель», «Диклак», «Фастум гель».

Для улучшения кровообращения и метаболических процессов – хондропротекторы («Артра», «Хондроксид», «Терафлекс») и витамины группы В. При сильном дискомфорте рекомендуется ношение специального корсета (воротника Шанца), который снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и устраняет мышечный спазм.

Внимание! Самостоятельно использовать лекарственные препараты при дискомфорте в шейном отделе категорически не рекомендуется – они имеют противопоказания и побочные эффекты, которые нужно учитывать перед приемом.

Массаж и лечебная физкультура

Основу лечения хруста в шее составляет мануальная терапия и ЛФК, которые укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и предотвращают дальнейшее разрушение тканей. Наиболее эффективный способ устранить хруст в шее – массаж, который можно проводить самостоятельно. Для этого нужно по 5-10 минут в день легкими движениями разминать область, где наблюдаются неестественные звуки и неприятные ощущения. После самомассажа должно оставаться чувство расслабления и облегчения, а при любом дискомфорте нужно прекратить процедуру и обратиться к врачу.

Если вы хотите более подробно узнать, как проводится , а также рассмотреть технологию проведения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В комплексе с массажем необходим специальный комплекс ЛФК, который снимает напряжение, укрепляет мышечный корсет и улучшают состояние шейного отдела. В число упражнений, которые рекомендуются при хрусте в области шеи, входят:

• движения шеей вправо, влево, назад и вперед;
• повороты и вращения (голова описывает полукруги в одну и другую сторону);
• преодоление противодействия – слегка надавливать на висок, лоб и затылок, одновременно напрягая шейные мышцы, чтобы преодолеть силу рук.

Упражнения выполняются плавно и медленно, без резких движений, во время первых занятий следует делать по 3-5 повторов в обе стороны, постепенно увеличивая их количество до 10. Заниматься нужно 1-2 раза в день ежедневно, а первые результаты станут заметны через несколько недель.

Сильно запрокидывать голову назад, описывать полные круги или приводить ее в неестественное положение категорически запрещено – такие занятия могут вызвать серьезные осложнения. При возникновении серьезного дискомфорта, боли, головокружения или учащения пульса нужно прекратить занятия, немного отдохнуть и снизить амплитуду движений.

Внимание! Если причиной хруста в шее являются патологии шейного отдела позвоночника, перед выполнением упражнений следует посоветоваться с врачом, а комплекс лечебной физкультуры должен разрабатывать специалист.

Видео — Упражнения для шеи

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство при заболеваниях, вызывающих хруст в шейном отделе, требуется достаточно редко, только в сложных и запущенных случаях. К ним относятся грыжи, протрузии, спондилезы и другие патологии, а также серьезные механические повреждения позвоночника.

В зависимости от клинического течения и особенностей болезни, врачи проводят разные операции, основная цель которых заключается в устранении нарушений, вызванных патологическим процессом, улучшении функций опорно-двигательного аппарата и предотвращение негативных последствий. Хирургические вмешательства для лечения заболеваний позвоночника применяются достаточно редко, так как они связаны с риском осложнений и требуют длительного периода восстановления.

Видео — Хруст и щелчки в шее

Как предотвратить хруст в шейном отделе

Чтобы предотвратить хруст и дискомфортные ощущения в шейном отделе, нужно вести здоровый образ жизни и делать гимнастику. Особенно это важно для людей, которые занимаются сидячей работой или часто пребывают в одном положении – время от времени следует делать перерывы, разминать мышцы с помощью простых упражнений и самомассажа. Алкоголь и курение ухудшают метаболические процессы и снабжение тканей кислородом, поэтому от них лучше отказаться.

Питание должно включать свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, которые являются источниками белка, фосфора и других питательных веществ, необходимых для здоровья позвоночника. Чтобы укрепить хрящи и предотвратить их разрушения, в рацион рекомендуется добавить блюда с желатином. Употребление поваренной соли, жареных, жирных, копченых и маринованных блюд нужно свести к минимуму – они ухудшают состояние тканей, способствуют вымыванию кальция из костей и набору лишнего веса.

Хруст, щелчки и другие неприятные звуки в области шейного отдела могут быть следствием переутомления и других негативных факторов, но в большинстве случаев являются симптомом патологических процессов в позвоночнике. Чтобы избежать осложнений и неприятных последствий для здоровья, нужно проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием опорно-двигательного аппарата.

Некоторые люди при повороте шеи различают характерный хруст, он не имеет половой принадлежности и встречается как у мужчин, так и у женщин. От чего он возникает, что делать, чем опасен, с какими болезнями связан, все эти вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

Шея- это орган, который обеспечивает соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществить поворот головы и наклоны.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, связанные между собой позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Из-за своей многофункциональности данный орган имеет сильную уязвимость.

Причины хруста в шеи

Даже на сегодняшний день, имея развитую медицину, до конца причины возникновения хруста в шеи не изучены. Причины могут быть абсолютно различными. Современная медицина официальными считает девять причин:

Хруст в шее у ребёнка

Происходит в следствии гипермобильности суставов позвоночника, в таком случае хрустят не только шейные, но и другие суставы. Имеется еще одна более серьезная причина – врожденные отклонения в развитии соединительных тканей. В таких случаях врачи назначают массаж и ЛФК.

Симптоматические проявления хруста в шеи

Самым главным признаком является характерное болевое ощущение. Данная патология вызывает следующие неприятные ощущения:

• — сильные головные боли, в основном в затылочной области;
• — головокружения;
• — тошнота и рвота;
• — ощущение слабости и общего недомогания;
• — шум в ушах;
• — боли в области сердца;
• — скованность в движениях;
• — болевые ощущения в лопатках;
• — перепады артериального давления;
• — онемение кожного покрова на лице.

При наличии данных симптомов, необходимо обязательно посетить врача, для того, чтобы быстрее определить меры лечения.

К какому врачу обратиться?

При появлении нехарактерного звука для шейного отдела необходимо обратиться к специалисту.

В первую очередь следует записать на прием к терапевту, также в данной проблеме помогут разобраться следующие специалисты: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если болевые ощущения появились на фоне нервного напряжения, то решить проблему хруста в шеи поможет невропатолог .

Если есть возможность, то лучше посетит вертебролога , этот специалист, который занимается лечением позвоночного столба. Проблема заключается в том, что данный специалист есть только в крупных городах.

Диагностирование

На приеме врач должен собрать необходимый анамнез, чтобы поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Произвести диагностирование шейного отдела позвоночника возможно произвести при помощи следующих методов:

• — рентгенограмма;
• — ультразвуковое исследование;
• — компьютерная томография;
• — МРТ;
• — ультразвуковая допплерография.

Терапевтическое лечение

Так как хруст шеи может являться симптомом определенных заболеваний, то соответствующее лечение назначает доктор после проведения полного обследования.

Если хруст не связан с проблемами со здоровьем, тогда рекомендуется увеличение физической активности, например, показаны регулярные прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, плавание. В отдельных случаях прописывают ношение лечебного корсета.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение сконцентрировано на самом заболевании, при этом пациенту показано следующее лечение:

• — прием медикаментов;
• — ЛФК;
• — физиотерапевтическое лечение;
• — массаж;
• — оперативное вмешательство;
• — иглоукалывание;
• — проведение лечения в оздоровительном санатории.

Профилактика

Как предотвратить патологию?

На самом делать сделать это не сложно, для этого необходимо соблюдать профилактические меры, такие как:

Физическая активность

Без этого пункта никак не обойтись.

Ежедневно необходимо выполнять зарядку, и при сидящем образе жизни, показаны небольшие перерывы на прогулку, чтобы избежать чувство дискомфорта.

Если вы чувствуете, что шея находиться в излишнем напряжении, необходимо изменить положение тела, и выполнить ряд упражнений для шейного отдела.

Плавание

Диета

Исключить полностью из рациона жирную пищу.

ЛФК

Прохождение курсов массажа помогут расслабить мышцы, и уменьшить болевые ощущения.

Упражнения

Ниже приведены несложные упражнения, которые возможно выполнять в домашних условиях ежедневно:

1. Находясь в вертикальном положении, медленно наклонить голову в лево, так чтобы левое ухо соприкоснулось с левым плечом. В таком положении находиться 15-25 секунд, затем вернуться в исходное положение. Выполнить таким образом по пять подходов на левую и правую сторону.
2. Наклоняем голову в лево, когда ухо и плечо соприкоснуться, необходимо повернуть шею слегка впереди посмотреть на пол. Сохранять такое положение 10-15 секунд. Выполнять повторения на каждую сторону по пять раз.
3. Наклонить голову в лево, после того как ухо приблизиться к плечу, отклонить голову назад и посмотреть на потолок, сохранять такое положение также 10-15 секунд, затем вернуться в исходное. И выполнить пять подходов на каждую сторону.
4. Садимся прямо и медленно и аккуратно вращайте головой сначала в правую сторону, затем в левую, стараясь опускать подбородок максимально низко. По времени упражнение занимает около двух минут. Повторять его необходимо три раза в день.

Как мы видим причин хруста в шеи может быть много, при возникновении симптомов описанных выше необходима консультация специалиста.