एक आदमी के स्वास्थ्य को बहाल करना। क्या कहता है विश्व स्वास्थ्य संगठन

50 वर्षों के बाद, ब्रोन्कियल ट्री के आकार और मात्रा का विपरीत विकास शुरू होता है। वायुमार्ग में, श्लेष्म झिल्ली का शोष होता है। श्लेष्म ग्रंथियों का रहस्य चिपचिपाहट प्राप्त करता है और इसे अलग करना मुश्किल होता है।

फेफड़ों की उम्र बढ़ना मुख्य रूप से उनके द्रव्यमान में परिवर्तन में प्रकट होता है। वृद्धि और परिपक्वता के दौरान, फेफड़ों का पूर्ण भार बढ़ जाता है, लेकिन जीवन भर सापेक्ष वजन कम हो जाता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, वायुकोशीय सेप्टा का हिस्सा गायब हो जाता है और एल्वियोली का समूह एक बड़े में बदल जाता है। वृद्धावस्था में फेफड़ों की निचली सीमा डायाफ्राम के पेशीय भाग के शोष के कारण गिर जाती है।

उम्र के साथ, फेफड़े के ऊतकों की लोच में कमी होती है, श्वसन की मांसपेशियों और ब्रोन्कियल धैर्य की ताकत में कमी होती है, न्यूमोस्क्लेरोसिस का विकास होता है, जो फेफड़ों के वेंटिलेशन में कमी, बिगड़ा हुआ गैस विनिमय और उपस्थिति की ओर जाता है। सांस की तकलीफ, खासकर शारीरिक परिश्रम के दौरान। फेफड़ों में गैस विनिमय का उल्लंघन इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर शारीरिक परिश्रम का सामना करना बंद कर देता है - सांस की तकलीफ दिखाई देती है, जो बुजुर्गों और बुजुर्गों में एक अनुकूली तंत्र है, जो अपूर्ण है, क्योंकि पूरा शरीर पहले से ही निश्चित हो चुका है उम्र से संबंधित परिवर्तन और सभी अंगों और प्रणालियों के काम में संतुलन गड़बड़ा जाता है।

बुजुर्गों में फुस्फुस का आवरण का संयोजी ऊतक आधार सघन और मोटा हो जाता है। इसके अलावा, पूरी सीरस झिल्ली मोटी हो जाती है, जबकि इसकी लोच कम हो जाती है।

ब्रोन्कियल ट्री में शारीरिक और कार्यात्मक परिवर्तनों के कारण ब्रोन्कियल धैर्य में कमी। ब्रोंची की दीवारों को लवण और लिम्फोइड तत्वों के साथ लगाया जाता है, स्क्लेरोस्ड, ब्रोंची के लुमेन में श्लेष्म दिखाई देता है, डिक्वामेटेड एपिथेलियम, संयोजी ऊतक की वृद्धि के कारण उनकी दीवारें विकृत हो जाती हैं। नतीजतन, ब्रोंची का लुमेन संकुचित हो जाता है, जब साँस लेते हैं, तो बहुत कम मात्रा में हवा उनके माध्यम से गुजरती है। 60-70 वर्षों के बाद, लोग ब्रोंची के उपकला के शोष का विकास करते हैं, ब्रोन्कियल ग्रंथियां बदतर काम करती हैं, खांसी पलटा काफी कम हो जाता है।

ऑक्सीजन के साथ धमनी रक्त की अपर्याप्त संतृप्ति, बिगड़ा हुआ वेंटिलेशन और फेफड़ों में रक्त का प्रवाह, साथ ही साथ फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता में कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बुजुर्गों और बुजुर्गों में फुफ्फुसीय रोगों का कोर्स हमेशा की तुलना में अधिक कठिन होता है। युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में।

यह छाती की संरचना में परिवर्तन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। वृद्ध लोगों में, वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस प्रकट होती है - कॉस्टल कार्टिलेज के लवण और ossification के साथ संसेचन, कॉस्टओवरटेब्रल जोड़ों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन, उनकी गतिशीलता में कमी, एट्रोफिक और रेशेदार-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं श्वसन (इंटरकोस्टल) मांसपेशियों में विकसित होती हैं। . इन बदलावों से छाती के आकार में बदलाव होता है और इसकी गतिशीलता में कमी आती है।

हालांकि, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि, सामान्य तौर पर, श्वसन प्रणाली के कार्य (उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली की तुलना में) काफी स्थिर होते हैं और यहां तक ​​​​कि अत्यधिक बुढ़ापे में भी शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न:

1. श्वसन तंत्र किस रोगाणु परत से विकसित होता है?

2. श्वसन पथ के कौन से ऊतक एंडोडर्म से बनते हैं?

3. भ्रूण के विकास की किस अवधि तक ब्रोन्कियल होता है
लकड़ी?

4. भ्रूण में किस प्रकार की एल्वियोली होती है?

5. नवजात शिशु और वयस्क की नाक गुहा की संरचना में क्या अंतर है
मानव?

6. नवजात शिशु में स्वरयंत्र की संरचना की विशेषताएं।

7. नवजात शिशु के फेफड़ों के एसिनस की संरचना क्या होती है?

8. नवजात शिशु में किस प्रकार की श्वास देखी जाती है और क्यों?

9. स्वरयंत्र की संरचना में कौन से लिंग अंतर दिखाई देते हैं, से शुरू होता है
प्रारंभिक बचपन की अवधि?

10. शिशुओं में श्वासनली का स्थान?

11. शिशुओं और प्रारंभिक बचपन में फेफड़े किसके कारण बढ़ते हैं।

12. प्रथम वर्ष के अंत तक किस प्रकार की श्वास का निर्माण होता है और क्यों?

13. ब्रोन्कियल ट्री का अंतिम विभेदन किस उम्र तक होता है?

14. नाक गुहा में निचला नासिका मार्ग किस उम्र तक दिखाई देता है?

15. दूसरे बचपन के दौरान सांस लेने के प्रकार में कौन से लिंग अंतर पाए जाते हैं और क्यों?

16. दूसरे बचपन के दौरान कूपिकाओं में क्या परिवर्तन होते हैं?

18. परिपक्वता की अवधि में श्वसन अंगों के विकास में व्यक्तिगत अंतर का कारण क्या है?

19. वृद्ध और वृद्धावस्था में ब्रोन्कियल ट्री का आकार और आयतन कैसे बदलता है?

19वीं शताब्दी में रहने वाले फ्रांसीसी लेखक होनोर डी बाल्ज़ैक का 51 वर्ष की आयु में बीमारियों के एक पूरे समूह से निधन हो गया।

मुझे कहना होगा कि अपने समय के लिए, लेखक, जो महिलाओं और शराब से प्यार करता था, लंबे समय तक जीवित रहा। औसत जीवन प्रत्याशा तब मुश्किल से 40 वर्ष से अधिक थी। तब से यह आंकड़ा यूरोप में डेढ़ गुना बढ़ गया है। लेकिन आज भी, 50 वर्षों के बाद, कई पुरुष बीमारियों का लगभग एक मानक सेट दिखाते हैं। लंबे और आराम से जीने के लिए मजबूत सेक्स को "बाल्ज़ाक युग" में क्या विशेष ध्यान देना चाहिए?

1 दिल।बाल्ज़ाक, 50 के दशक तक, ब्रोंकाइटिस, गठिया, गाउट से पीड़ित था, लेकिन उसकी मृत्यु का मुख्य कारण वही बीमारी थी जो आज तक अधिकांश मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए घातक बनी हुई है - हृदय रोग।

सबसे आम पुरुष हृदय रोग मायोकार्डियल रोधगलन है। इसकी कपटपूर्णता इस तथ्य में निहित है कि अक्सर आने वाले दिल के दौरे के लक्षण अंतिम क्षण तक प्रकट नहीं होते हैं। यह इस बीमारी के लिए है कि यह कथन कि सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है सबसे सटीक है। इसलिए 40 साल बाद हर साल ईसीजी जरूर कराएं, भले ही दिल में दर्द न हो, सांस लेने में तकलीफ हो, अचानक पसीना आए, कमजोरी हो। यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं - तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ को!

2 पोत।दूसरी महत्वपूर्ण उम्र से संबंधित बीमारी (वैसे, दिल के दौरे के सामान्य कारणों में से एक) एथेरोस्क्लेरोसिस है। ज्यादातर यह 40-45 साल में पुरुषों को प्रभावित करता है। रोग मुख्य (बड़े) वाहिकाओं को प्रभावित करता है, जहां एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े होते हैं, रक्त प्रवाह में बाधा डालते हैं और अंगों को रक्त की आपूर्ति में बाधा डालते हैं।

एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन महाधमनी, हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे की धमनियों और चरम सीमाओं की धमनियों को प्रभावित कर सकते हैं, अधिक बार निचले वाले। लक्षण घाव के स्थान पर निर्भर करते हैं। तो, हृदय वाहिकाओं का एथेरोस्क्लेरोसिस अक्सर एनजाइना पेक्टोरिस, दिल के दौरे के रूप में प्रकट होता है। गुर्दे के जहाजों को नुकसान के साथ, गंभीर धमनी उच्च रक्तचाप होता है। मस्तिष्क की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस से स्मृति हानि, थकान और गंभीर रूप से स्ट्रोक होता है। पैरों की धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस चलने पर ही प्रकट होता है - "आंतरायिक अकड़न"।

मोक्ष - उचित पोषण में (वसायुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार)। और आपको बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान) से छुटकारा पाने, अधिक चलने, अधिक वजन से बचने, दबाव को नियंत्रित करने, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की भी आवश्यकता है। अपने रक्त लिपिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित रूप से निगरानी करें, खासकर यदि आपके जोखिम कारक हैं।

3 हड्डियाँ और जोड़।गाउट एक लगभग विशेष रूप से पुरुष रोग है जो सफल, आनंद-प्रेमी वृद्ध लोगों की विशेषता है। एक बार इसे शाही बीमारी कहा जाता था, पैंस्की बीमारी, अभिजात वर्ग की बीमारी, यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रतिभा का संकेत भी माना जाता था। महिलाओं को गठिया लगभग 10 गुना कम होता है।

गाउट के साथ शरीर में यूरिक एसिड लवण (यूरेट्स) की अधिकता बन जाती है, जो जोड़ों को प्रभावित करती है। लोगों में इस रोग को "नमक जमाव" कहते हैं। अक्सर यह एक वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण होता है। यह अधिक वजन वाले लोगों में भी विकसित होता है और इसे अक्सर धमनी उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलिटस और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ जोड़ा जाता है।

यदि रोग का उपचार नहीं किया जाता है, तो जोड़ों के दर्द के दौरे बार-बार आएंगे और उनकी अवधि बढ़ जाएगी, गाउट पुराना हो जाएगा। और यह, बदले में, गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है: उनमें पेशाब के जमाव से यूरोलिथियासिस का खतरा होता है।

गाउट के साथ, सबसे पहले, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है - वजन को सामान्य करें, शराब का त्याग करें और आहार का पालन करें। इस बीमारी को ठीक करना असंभव है, लेकिन डॉक्टर की मदद से आप इसे नियंत्रण में रख सकते हैं और इसे खुद को प्रकट होने से रोक सकते हैं।

4 प्रोस्टेटाइटिस।यह बीमारी किसी भी उम्र के पुरुषों को होती है, लेकिन 45 से अधिक उम्र के लोग सबसे कमजोर होते हैं।प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:

• सर्दी, संक्रामक रोग;
• यौन रूप से संक्रामित संक्रमण;
• तनाव का परिणाम
• आसीन जीवन शैली;
• अनियमित यौन जीवन;
• प्रोस्टेट एडेनोमा की उपस्थिति।

रोग की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि यह देर से चरण में भी स्पर्शोन्मुख हो सकता है। इसलिए, स्वास्थ्य शिकायतों की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक आदमी वास्तव में स्वस्थ है। इसलिए समय-समय पर मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। 45 के बाद - साल में कम से कम एक बार।

प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में होता है और आंकड़ों के अनुसार, यह मजबूत सेक्स में ऑन्कोलॉजिकल रोगों में दुनिया में दूसरे स्थान पर है!

5 चरमोत्कर्ष।जी हां, पुरुषों को भी यह समस्या होती है। और इससे डरने की जरूरत नहीं है - यह शरीर की उम्र बढ़ने की एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। 50 के बाद, पुरुष हार्मोन - एण्ड्रोजन - के उत्पादन के लिए गोनाड का मुख्य कार्य कम हो जाता है। हालांकि, रजोनिवृत्ति जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों, वृषण ट्यूमर, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, विकिरण, नशा और शराब के कारण भी हो सकती है।

चेहरे की त्वचा के लाल होने, हाथों, चक्कर आना, रक्तचाप में परिवर्तन, यौन रोग के साथ "गर्म चमक" से प्रकट होता है। लक्षण आमतौर पर तंत्रिका और शारीरिक परिश्रम के साथ होते हैं। पुरुष हार्मोन के उत्पादन के उल्लंघन के कारण, एक व्यक्ति की उपस्थिति बदल जाती है: त्वचा और मांसपेशियों में सूजन दिखाई देती है। रजोनिवृत्ति की अवधि 2 से 5 वर्ष तक होती है।

मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए नियमित रूप से कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए?

ईसीजी।एक ईसीजी जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार किया जा सकता है क्योंकि इससे विकिरण जोखिम नहीं होता है।

अल्ट्रासाउंड।उदर गुहा के अंगों (पित्ताशय की थैली और गुर्दे की पथरी का पता लगाना) की जांच करना आवश्यक है; प्रोस्टेट और थायरॉयड ग्रंथियां (रोगों के नोडल रूपों का पता लगाना)।

फ्लोरोग्राफी।यह फेफड़ों और छाती के अंगों की जांच के लिए एक एक्स-रे विधि है। जोखिम से परिणामों का जोखिम छोटा है, हालांकि, डॉक्टर साल में दो बार से अधिक फ्लोरोग्राफी करने की सलाह नहीं देते हैं (निवारक परीक्षाओं के लिए - प्रति वर्ष 1 बार)।

रक्त परीक्षण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए।यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा है। इसे वर्ष में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रारंभिक चरण में, महंगे उपचार का सहारा लिए बिना आहार के साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक किया जा सकता है।

दबाव माप।भले ही हृदय रोग के कोई स्पष्ट लक्षण न हों, लेकिन इसे हर दिन जांचने की आदत डालें।

रक्त में शर्करा के स्तर का निर्धारण।सबसे आम अंतःस्रावी विकृति में से एक - टाइप 2 मधुमेह मेलेटस - चालीस के बाद विकसित होता है, और यदि आप इसे समय पर नोटिस करते हैं, तो आप आहार की मदद से अप्रिय परिणामों (आंखों, पैरों, हृदय, गुर्दे की गंभीर समस्याओं) से बच सकते हैं और एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली। साल में एक बार खाली पेट और खाने के 2 घंटे बाद अपना ब्लड शुगर चेक करें।

आंखों की जांच।वर्ष में कम से कम एक बार, नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ दृश्य तीक्ष्णता की जांच करना आवश्यक है, इंट्राओकुलर दबाव को मापें (क्या ग्लूकोमा विकसित होता है?) डॉक्टर को आंख के कोष की भी जांच करनी चाहिए (रेटिना या ऑप्टिक तंत्रिका की विकृति को बाहर करने के लिए)।

56 वर्ष की आयु को उनकी योजनाओं को साकार करने का अंतिम अवसर माना जाता है। यह एक कठिन समय है, जैसे-जैसे समझ आती है कि युवा चला गया है, स्वास्थ्य खराब हो रहा है, लेकिन श्रम क्षेत्र में किसी भी बदलाव और आत्म-साक्षात्कार के लिए एक नए की आवश्यकता बनी हुई है। बहुत से लोग समाज और अपने रिश्तेदारों दोनों के लिए अपनी खुद की बेकारता के बारे में सोचने लगते हैं। अधिकांश अपने लिए एक नया लक्ष्य बनाने में राहत पाते हैं जो स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है। लेकिन कुछ दूसरे चरम पर चले जाते हैं - मैं यह सोचकर कि 56 साल जीवन में एक मील का पत्थर है, मैं धैर्यपूर्वक मृत्यु की प्रतीक्षा करने लगता हूं, जिसके बाद एक और खुशहाल विविध जीवन की कोई संभावना नहीं है।

कई मनोवैज्ञानिक 56 वर्ष की आयु को जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण मानते हैं, जिसके बाद आप एक समग्र व्यक्तित्व पा सकते हैं, अपने आप से समझौता कर सकते हैं, या इसके विपरीत, योजना के अनुसार जीवन नहीं जीने के कारण पूरी तरह निराशा में पड़ जाते हैं।

उम्र का शरीर क्रिया विज्ञान

शरीर बूढ़ा हो जाता है। हड्डी के ऊतकों का विनाश धीमा होता है, शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है। कई लोगों को पहले से ही दूरी में स्थित वस्तुओं को देखने में कठिनाई होती है। शरीर बहुत जल्दी थक जाता है, लंबे समय तक आराम और नींद की आवश्यकता बढ़ जाती है।

यौन क्रिया का तरीका स्थिर हो जाता है। पति-पत्नी पहले से ही जीवन की एक निश्चित लय के आदी हैं, और स्वतंत्र पुरुषों और महिलाओं के पास हमेशा अपने से छोटे लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए पर्याप्त समय और धीरज नहीं होता है।

उम्र के आंकड़े

इस आयु अवधि (55-59 वर्ष) में रूसी संघ की जनसंख्या 8985 हजार लोग हैं। इनमें से 3925 हजार पुरुष, 5060 हजार महिलाएं।

इस आयु वर्ग की जनसंख्या में से केवल 7.3% रूसी अर्थव्यवस्था में कार्यरत हैं

आपका जन्म 1962 या 1963 में हुआ था

1962 - 5 दिसंबर। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूएसएसआर के बीच बाहरी अंतरिक्ष के शांतिपूर्ण उपयोग पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए गए।

कैरेबियन संकट शुरू होता है। गुरिल्ला युद्ध के परिणामस्वरूप, फुलगेन्सियो बतिस्ता ने अपनी राष्ट्रपति शक्तियों से इस्तीफा दे दिया और डोमिनिकन गणराज्य भाग गए। इस बीच, सैन्य जुंटा कार्लोस पिएड्रो को राष्ट्रपति पद पर रखता है।

1963 - 5 अगस्त। तीन पक्षों के प्रतिनिधि - यूएसएसआर, ग्रेट ब्रिटेन और संयुक्त राज्य अमेरिका ने परमाणु परीक्षण पर प्रतिबंध लगाने के लिए एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। संधि के लागू होने के बाद, 96 और देशों ने इस पर हस्ताक्षर किए। फ्रांस ने संधि पर हस्ताक्षर करने से इंकार कर दिया।

1964 - मार्च, 6. पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक कृत्रिम रूप से इंसुलिन निकालने वाले पहले व्यक्ति थे।

15 अगस्त। नेत्र रोग और ऊतक चिकित्सा के यूक्रेनी अनुसंधान प्रायोगिक संस्थान का नाम शिक्षाविद वी.पी. फिलाटोवा ने पहली बार एक आंख के ऑपरेशन के दौरान क्वांटम ऑप्टिकल जनरेटर का उपयोग किया था, जो प्रकाश की एक संकीर्ण किरण की मदद से नेत्रगोलक के बहुत नीचे तक जाता है और रेटिना को कोरॉइड में जला देता है। यह एक व्यक्ति के लिए दर्द रहित है और एक सेकंड से भी कम समय लेता है।

1965 - टॉम वैन वेलेक ने नोएल मॉरिस के साथ मिलकर ई-मेल बनाया - संचार का एक त्वरित साधन जो आज ग्रह की सभ्य आबादी के एक बड़े हिस्से द्वारा उपयोग किया जाता है।

1966 - 13 जनवरी। पहली बार, अमेरिका की अश्वेत आबादी का एक प्रतिनिधि संयुक्त राज्य के शासक ढांचे में दिखाई दिया। रॉबर्ट वीवर को आवास और शहरी विकास राज्य सचिव नियुक्त किया गया है।

1967 - स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में अमेरिकी बायोकेमिस्ट आर्थर कोर्नबर्ग सिंथेटिक जैविक रूप से सक्रिय डीएनए प्राप्त किया गया था।

1968 - अप्रैल, 4. संयुक्त राज्य अमेरिका में अश्वेत अधिकार आंदोलन के नेता मार्टिन लूथर किंग की हत्या कर दी गई थी।

9 अप्रैल। यूके में, नस्ल संबंधों पर एक कानून लागू हुआ, जो नस्लीय आधार पर मानवाधिकारों के किसी भी उल्लंघन को प्रतिबंधित करता है।

16-24 जुलाई। अमेरिकी अंतरिक्ष यात्रियों ने पहली बार चांद पर उड़ान भरी। नील आर्मस्ट्रांग चंद्रमा की सतह पर चलने वाले पहले व्यक्ति बने।

1970 - फ़रवरी। इंग्लैंड में, उन्होंने अनिवार्य माध्यमिक शिक्षा की शुरुआत के बारे में सोचा।

बारकोड, जो इंग्लैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाए गए थे, व्यापार में उपयोग किए जाने लगे।

1971 - 31 जनवरी। 19 साल के अंतराल के बाद पूर्वी और पश्चिमी बर्लिन के बीच टेलीफोन संचार बहाल किया गया था।

1 दिसंबर। संयुक्त अरब अमीरात का गठन किया गया था, जिसमें अबू धाबी, दुबई, शारजाह, अजमान, उम्म अल-क़ैवेन और अल-फ़ुजैरा शामिल थे।

1972 - 22 मई। पहली बार यूएसएसआर का दौरा एक अमेरिकी राष्ट्रपति ने किया था, जो उस समय रिचर्ड निक्सन थे।

21 दिसंबर। पूर्वी और पश्चिमी जर्मनी के बीच अच्छे पड़ोसी संबंधों पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए गए।

1973 - 4 जनवरी। ऑस्ट्रेलिया में अप्रवासियों के लिए नस्ल के आधार पर प्रतिबंध हटा दिए गए हैं।

एडवर्ड रॉबर्ट्स के नेतृत्व में MITS ने अल्टेयर पर्सनल कंप्यूटर का निर्माण और विपणन किया, जिसमें एक बिजली की आपूर्ति, एक i8080 माइक्रोप्रोसेसर, एक मदरबोर्ड, 256 एमबी मेमोरी और एक फ्रंट पैनल शामिल है।

1975 - 8 मई। यूएसएसआर ने बीएएम (बाइकाल-अमूर मेनलाइन) के पहले खंड का निर्माण पूरा किया - दुनिया के सबसे बड़े रेलवे में से एक।

दिसंबर। स्टीवन सैसन ने डिजिटल कैमरा बनाया, जिसके परिणामस्वरूप चित्रों को लेने और संसाधित करने की प्रक्रिया को सरल बनाया गया, जिससे उनकी गुणवत्ता में सुधार हुआ।

22 अगस्त। चंद्र स्वचालित स्टेशन "लूना -24" से लौटा। इसे यूएसएसआर द्वारा चंद्र मिट्टी देने के लिए लॉन्च किया गया था।

1977 - 1 जनवरी। यूएस एपिस्कोपल चर्च में पहली बार किसी महिला को पुरोहित पद पर नियुक्त किया गया।

मई। जापानी कंपनी सोनी द्वारा एक होम वीडियो कैसेट रिकॉर्डर बनाया गया था।

1978 - 23 जनवरी। स्वीडन में, पहली बार, एरोसोल के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, क्योंकि वे प्रकृति को नुकसान पहुंचाते हैं।

22 अक्टूबर। वेटिकन में, करोल वोज्टीला - जॉन पॉल II - रोम के पोप चुने गए - एक ऐसा व्यक्ति जिसने न केवल आध्यात्मिक, बल्कि यूरोप के सामाजिक-राजनीतिक जीवन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

1979 - 4 मई। मार्गरेट थैचर इंग्लैंड की पहली महिला प्रधानमंत्री बनीं।

पहली बार यूरोपीय संसद के चुनाव हुए। यूरोपीय राज्यों के राजनीतिक सुदृढ़ीकरण की प्रक्रिया शुरू हुई।

12 नवंबर। वोयाजर 1 अंतरिक्ष यान ने शनि से 185,000 किलोमीटर की दूरी तय की। इस प्रकार, ग्रह, उसके छल्ले और उपग्रहों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त की गई, और 13, 14 और 15 उपग्रहों की खोज की गई।

नवीनतम तकनीक की शुरूआत, जिसने समाचार पत्रों को मानवीय स्पर्श के बिना मुद्रित करने की अनुमति दी। इस तकनीक का उपयोग करके प्रकाशित पहला समाचार पत्र प्रमुख जापानी समाचार पत्र असाही शिंबुन था।

1981 - 23 अक्टूबर। दक्षिण अफ्रीका में, मिश्रित विवाहों का पंजीकरण रंगभेद नीति के लिए एक चुनौती के रूप में शुरू होता है।

1982 - 14 सितंबर। ऑस्ट्रेलियाई कंपनी Nakleous द्वारा निर्मित पहली बड़े पैमाने पर उत्पादित हियरिंग एड ("कृत्रिम कान") को एक रोगी में प्रत्यारोपित किया गया था।

वैज्ञानिक रॉबर्ट जारविक ने एक कृत्रिम हृदय बनाया। उन्होंने 2 दिसंबर को एक प्रोटोटाइप बेस के आधार पर जार्विक -7 के व्यावहारिक संशोधन को विकसित और प्रत्यारोपित किया। डॉक्टरों के पास हजारों लोगों की जान बचाने का नया मौका है।

1983 - कृत्रिम मानव हड्डी जापान में बनाई गई थी।

अमेरिकी आनुवंशिकीविद् एंड्रयू डब्ल्यू। मरे और जैक डब्लू। स्ज़ोस्तक ने पहला कृत्रिम गुणसूत्र बनाया, जो कि खमीर जीनोम की सामग्री के कारण गुणसूत्रों के सेट के बाहर मौजूद हो सकता है। इस गुणसूत्र का उपयोग बड़े डीएनए अंशों को क्लोन करने के लिए किया जाता है।

1984 - यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो के अमेरिकी सर्जन डब्ल्यू जी क्लीवाल ने गर्भ में पल रहे एक बच्चे का सर्जिकल ऑपरेशन किया।

1985 - 16 मई। सुप्रीम काउंसिल के प्रिसिडियम के फरमान से "शराबी के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करने पर" यूएसएसआर में शराब विरोधी अभियान की शुरुआत।

19 नवंबर। गोर्बाचेव और रीगन पहली बार जिनेवा में मिले थे। उसके बाद (दो साल बाद) यूएसएसआर में "पेरेस्त्रोइका" शुरू हुआ - सामाजिक और आर्थिक क्षेत्रों में सुधारों का एक सेट।

1986 - 20 फरवरी। यूएसएसआर द्वारा शुरू किया गया पहला मानवयुक्त अनुसंधान कक्षीय स्टेशन "मीर -1", काम करना शुरू कर दिया। उसने 23 मार्च, 2001 तक काम किया, जिसके बाद वह विकलांग हो गई और प्रशांत महासागर में चली गई।

26 अप्रैल। कीव के पास स्थित चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में बिजली इकाई का विस्फोट हुआ। फ़िनलैंड, डेनमार्क और स्वीडन द्वारा अपने क्षेत्रों में विकिरण की बढ़ी हुई पृष्ठभूमि की सूचना के बाद ही सोवियत अधिकारियों ने इस संदेश का प्रसार किया। दुर्घटना के परिणामों को खत्म करने के लिए, लगभग 600,000 लोग शामिल थे, जिनमें से कई विकिरण बीमारी और जोखिम के परिणामों से जुड़ी अन्य बीमारियों से मर गए।

1987 - 29 मई। मास्को में रेड स्क्वायर पर एक छोटा विमान उतरा, जिसे पश्चिम जर्मनी के 19 वर्षीय नागरिक मैथियास रस्ट द्वारा संचालित किया गया था।

लेजर दृष्टि सुधार का पहला प्रायोगिक ऑपरेशन किया गया था। यह कोलंबिया विश्वविद्यालय के डॉक्टर स्टीफन ट्रॉकेल द्वारा किया गया था, जिन्होंने अन्य वैज्ञानिकों के सहयोग से, कई पत्र प्रकाशित किए जो मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य के सुधार के लिए सर्जरी में कॉर्नियल ऊतक के लिए एक प्रयोगात्मक लेजर के लाभों के बारे में बात करते हैं।

पीएलओ के नेता यासिर अराफात ने इजरायल राज्य के अस्तित्व को मान्यता दी।

1989 - 11 जनवरी। 149 देशों के प्रतिनिधियों द्वारा जहरीली गैसों, रासायनिक और बैक्टीरियोलॉजिकल हथियारों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने की घोषणा पर हस्ताक्षर किए गए।

27 मार्च। प्रिंस विलियम साउंड में एक्सॉन वाल्डेज़ टैंकर के क्षतिग्रस्त होने के बाद संयुक्त राज्य में आपातकाल की स्थिति घोषित कर दी गई है। इस क्षति के परिणामस्वरूप 24 मार्च को लगभग 64 मिलियन लीटर तेल समुद्र में लीक हो गया।

9 नवंबर। पूर्वी जर्मन सरकार ने पश्चिम जर्मनी के साथ सीमा खोलने की घोषणा की। 10 नवंबर को पूर्वी जर्मनी ने बर्लिन की दीवार को गिराना शुरू कर दिया।

1990 - 6 अगस्त। संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद ने इराक के खिलाफ सैन्य और व्यापार प्रतिबंध लगाने के प्रस्ताव को मंजूरी दी। इराक के साथ एक लंबा तेल और सैन्य संघर्ष शुरू हुआ।

22 नवंबर। विश्व राजनीति की "लौह महिला", ग्रेट ब्रिटेन की प्रधान मंत्री, मार्गरेट थैचर ने सार्वजनिक रूप से अपने इस्तीफे की घोषणा की।

दिसंबर। क्रोएशिया ने यूगोस्लाविया से अलग होने पर जनमत संग्रह कराया। अधिकांश नागरिकों ने बाहर निकलने के लिए मतदान किया। यूगोस्लाविया का औपचारिक विघटन शुरू हुआ।

1991 - 25 जनवरी। इराक फारस की खाड़ी में तेल भंडार डंप कर रहा है। यह एक पारिस्थितिक तबाही का खतरा है।

8 दिसंबर। रूस, बेलारूस और यूक्रेन के प्रतिनिधि स्वतंत्र राज्यों के राष्ट्रमंडल के निर्माण पर एक समझौते पर हस्ताक्षर करते हैं, जो 21 दिसंबर को पूर्व सोवियत संघ के 5 और देशों में शामिल हो गया है।

25 दिसंबर। सोवियत राष्ट्रपति मिखाइल गोर्बाचेव ने इस्तीफा दिया। यूएसएसआर का आधिकारिक रूप से अस्तित्व समाप्त हो गया।

1992 - 2 फरवरी। कई सीआईएस देशों में, एक आर्थिक सुधार शुरू हुआ, जिसमें कीमतों का उदारीकरण शामिल था - कीमतों पर केंद्रीकृत नियंत्रण का उन्मूलन।

जीएसएम संचार के युग की शुरुआत। इस साल, जर्मनी में जीएसएम संचार प्रणाली को चालू किया गया था, जिसे बाद में दुनिया में कई ऑपरेटरों के लिए एक प्रोटोटाइप के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

4 अक्टूबर। सरकारी टैंकों ने मास्को में व्हाइट हाउस पर बमबारी की। इस घटना में 150 लोगों की मौत हो गई थी। रूस में सत्ता की व्यवस्था नाटकीय रूप से बदल गई है। यह राष्ट्रपति-संसदीय गणराज्य के निर्माण की शुरुआत थी।

12 दिसंबर। रूसी संघ के संविधान को अपनाने पर जनमत संग्रह। 58.4% नागरिकों ने गोद लेने के लिए मतदान किया।

1994 - 31 जनवरी। हबल स्पेस टेलीस्कोप से पहली छवियों का प्रदर्शन किया गया, जो आकाशगंगाओं को उनके विकास के प्रारंभिक चरण में चित्रित करती हैं।

6 मई। इंग्लैंड और फ्रांस को जोड़ने वाली अंग्रेजी चैनल के तहत सुरंग का उद्घाटन किया गया था। सुरंग की कुल लंबाई 50 किलोमीटर है, 38 किलोमीटर समुद्र के नीचे ही बिछाई गई है।

11 दिसंबर। चेचन गणराज्य में लड़ाई शुरू हुई। लड़ाई शुरू होती है रूसी संघ की सेना। लड़ाई तब तक नहीं रुकी जब तक कि खासवीर्ट में युद्ध को समाप्त करने के लिए समझौते पर हस्ताक्षर नहीं किए गए (08/30/1996 तक)।

सीडी पर पहली किताब यूएसए में छपी। वर्ष के अंत तक, अधिकांश विश्वकोशों को इस प्रारूप में बनाया या अनुवादित किया गया था।

1995 - 20 मार्च। जापान में टोक्यो मेट्रो पर नर्व गैस का इस्तेमाल किया गया, जिसमें 5,000 लोग मारे गए और 12 लोग मारे गए। 16 मई को, धार्मिक संप्रदाय ओम् शिनरिक्यो के नेता सोको असहारा को गिरफ्तार किया गया था।

पहले कृत्रिम लीवर का परीक्षण किया गया था, जिसे जर्मन सर्जन पीटर न्यू हॉस ने किया था।

1996 - 4 जुलाई। बी.एन. येल्तसिन दूसरी बार रूसी संघ के राष्ट्रपति बने। यह पहली बार है कि उसी व्यक्ति को रूस के राष्ट्रपति पद के लिए फिर से चुना गया है।

एड्स का पता लगाने के लिए एक परीक्षण का इस्तेमाल किया जाने लगा। रक्त में वायरस द्वारा उत्पादित प्रोटीन का पता चला, जिससे प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करना संभव हो गया।

1997 - 22 फरवरी। स्कॉटिश वैज्ञानिकों ने एकमात्र जीवित भ्रूण के जन्म की घोषणा की, एक वयस्क भेड़ का एक क्लोन। डॉली का जन्म 5 जुलाई 1996 को बिना किसी असामान्यता के हुआ था और 14 फरवरी 2003 तक एक साधारण भेड़ की तरह जीवित रहीं।

4 जुलाई। मंगल ग्रह की मिट्टी को इकट्ठा करने और उसका विश्लेषण करने के लिए बनाया गया एक रोवर मंगल की सतह पर उतरा है।

1998 - 17 अगस्त। रूस में रूबल का मूल्यह्रास हुआ, जिससे आर्थिक संकट और बढ़ गया। देश की सरकार ने इस्तीफा दे दिया है।

24 सितंबर। एक मृत रोगी के एक अंग का जीवित व्यक्ति में पहला प्रत्यारोपण हुआ। फ्रांस के ल्योन शहर में एक हाथ और बांह का प्रत्यारोपण किया गया।

12 दिसंबर। संयुक्त राज्य अमेरिका ने एक बच्चे के लिए पहला अंग प्रत्यारोपण किया। फ़्लोरिडा के एक तीन वर्षीय लड़के का पेन्सिलवेनिया के एक अस्पताल में हृदय, फेफड़े और यकृत का प्रत्यारोपण हुआ।

1999 - 1 जनवरी। यूरोपीय संघ के अधिकांश देशों ने एक नई यूरोपीय मुद्रा - यूरो में बसने के लिए स्विच किया है।

24 मार्च। यूगोस्लाविया पर पहली बार नाटो के विमानों ने हमला किया था। अमेरिका ने एक संप्रभु राज्य पर आक्रमण किया जिसे किसी तीसरे पक्ष द्वारा धमकी नहीं दी गई थी।

2000 - 26 मार्च। वी. वी. पुतिन का रूसी संघ के राष्ट्रपति पद के लिए चुनाव। कार्यालय में आधिकारिक प्रवेश 7 मई को हुआ।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, उन्होंने एक रोबोट विकसित करने वाली गुड़िया बनाई। वह बात करना, हंसना, रोना, पलक झपकाना, चेहरा बनाना जानती थी। लोगों से संवाद करने की प्रक्रिया में उसने अपनी शब्दावली बढ़ाई और दो साल के बच्चे के विकास के स्तर तक पहुंच गई।

नोवोसिबिर्स्क में, पहले औषधीय उत्पाद बनाए गए थे, जिनके सामान्य नाम में उपसर्ग "बिफिडो" जोड़ा गया था। उनमें बिफीडोबैक्टीरिया का एक तरल सांद्रण होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रोगजनक रोगाणुओं के विकास को रोकता है और बी विटामिन और विटामिन के के साथ शरीर को पोषण देता है। ऐसे उत्पादों ने खरीदारों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की।

2001 - 15 जनवरी। अंग्रेजी वेबसाइट विकिपीडिया का एक आधिकारिक शुभारंभ हुआ - एक ऐसा संसाधन जो आज जीवन के किसी भी क्षेत्र में विश्वकोश डेटा को जल्दी से प्राप्त करने में सहायक बन गया है।

11 सितंबर। विश्व इतिहास में संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे बड़ा आतंकवादी हमला किया गया है। नतीजतन, पेंटागन क्षतिग्रस्त हो गया, व्यापार केंद्र नष्ट हो गया, और मानव नुकसान लगभग तीन हजार लोगों को हुआ।

2002 - 1 जनवरी। यूरोपीय संघ ने यूरो सिक्के और बैंक नोट पेश किए, जो अधिकांश यूरोपीय संघ के देशों के लिए एकल मुद्रा बन गए और वैश्विक यूरोपीय अर्थव्यवस्था को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

अक्टूबर। 50 साल बाद, उत्तर और दक्षिण कोरिया के बीच रेलवे की बहाली शुरू हुई।

23 अक्टूबर। मॉस्को, रूस में, चेचन आतंकवादियों ने डबरोवका के नॉर्ड-ओस्ट थिएटर सेंटर में बंधक बना लिया। तीन दिन बाद 26 अक्टूबर को हमले के दौरान सभी आतंकियों को विशेष बलों ने ढेर कर दिया। बंधकों में से एक की गोली लगने से मौत हो गई, शेष 116 लोगों की मौत हमले के दौरान इस्तेमाल की गई गैस के संपर्क में आने से हुई।

2004 - जॉर्जिया, यूक्रेन, किर्गिस्तान में रक्तहीन क्रांतियां हुईं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक लोकतांत्रिक नेता सत्ता में आए।

1 मई। यूरोपीय संघ ने दस नए देशों को शामिल करके अपने दायरे का विस्तार किया है।

2005 - 5 जनवरी। एरिस हमारे सौर मंडल के बौने ग्रहों में सबसे बड़ा है।

2006 - 29 मार्च। रूस के क्षेत्र में सूर्य के XXI कुल ग्रहण में पहला निरीक्षण करना संभव था।

24 अगस्त। वैज्ञानिकों ने प्लूटो से ग्रह का दर्जा छीन लिया है। यह निर्णय प्राग, चेक गणराज्य में खगोलविदों के अंतर्राष्ट्रीय संघ के सम्मेलन में किया गया था।

2007 - आनुवंशिकीविदों ने मानव शरीर में ऐसे संशोधनों की खोज की है जो कुछ बीमारियों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। डीएनए विश्लेषण के बाद कुछ बीमारियों के लिए एक पूर्वसूचना की पहचान करना संभव हो गया।

4 नवंबर। अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव हुए थे। राज्य के इतिहास में पहले अश्वेत राष्ट्रपति, बराक ओबामा, राज्य के प्रमुख बने।

2009 - 17 अगस्त। Sayano-Shushenskaya पनबिजली स्टेशन पर एक आपदा आई थी। सैकड़ों लोग शिकार बने। खराबी का कारण कमियों की एक श्रृंखला और बिजली व्यवस्था में बिजली के पुनर्वितरण में विफलता थी।

2010 - 18 मार्च। रूसी गणितज्ञ ग्रिगोरी पेरेलमैन ने पोंकारे अनुमान को सिद्ध किया, जिसे अघुलनशील मिलेनियम समस्याओं में से एक माना जाता था। इसके लिए क्ले मैथमैटिकल इंस्टीट्यूट ने उन्हें 1 मिलियन डॉलर का इनाम दिया, जिसे उन्होंने मना कर दिया।

10 अप्रैल। स्मोलेंस्क के ऊपर एक विमान दुर्घटना हुई, जिसमें पोलैंड के राष्ट्रपति लेक काज़िंस्की, उनकी पत्नी मारिया काज़िंस्का, उच्च सैन्य कमान, पोलिश राजनेता, साथ ही धार्मिक और सार्वजनिक व्यक्ति (कुल 97 लोग) की मृत्यु हो गई।

पहली जीवित कोशिका बनाई गई है, जिसमें उसके अपने डीएनए को कृत्रिम रूप से बनाए गए डीएनए से बदल दिया गया है। मानव जाति को कृत्रिम अंग खेती प्रौद्योगिकियों के विकास के लिए नए उपकरण प्राप्त हुए हैं।

2011 - 11 मार्च। जापान में, पूर्वोत्तर तट से दूर, भूकंप आया, जिसकी तीव्रता 8.9 तक पहुंच गई। भूकंप के परिणामस्वरूप, एक विनाशकारी सुनामी उत्पन्न हुई, जिसके परिणामस्वरूप 15 हजार से अधिक लोग मारे गए, कई हजार लापता माने जाते हैं।

मई 2। ओसामा बिन लादेन मारा गया - दुनिया में आतंकवादी "नंबर 1", अल-कायदा का नेता, जिसे विशेष रूप से 11 सितंबर के आतंकवादी हमले के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

7 सितंबर। यारोस्लाव के पास एक अंतरराष्ट्रीय चार्टर विमान दुर्घटनाग्रस्त हो गया। विमान में हॉकी क्लब लोकोमोटिव की टीम थी, जिसने मिन्स्क के लिए उड़ान भरी थी। 44 लोग मारे गए, एक बच गया।

2012 - 21 फरवरी। मॉस्को में, कैथेड्रल ऑफ क्राइस्ट द सेवियर में, पुसीरियोट समूह की एक निंदनीय पंक प्रार्थना हुई, जिसके तीन सदस्यों को पुलिस ने हिरासत में लिया।

1 दिसंबर। रूस ने G20 का नेतृत्व किया - सबसे विकसित अर्थव्यवस्था वाले देशों के प्रतिनिधियों का एक मंच: ऑस्ट्रेलिया, जापान, अर्जेंटीना, दक्षिण अफ्रीका, ब्राजील, दक्षिण कोरिया, ग्रेट ब्रिटेन, फ्रांस, जर्मनी, तुर्की, भारत, अमेरिका, इंडोनेशिया, सऊदी अरब, इटली , मेक्सिको, कनाडा, चीन।

2013 - फरवरी, 15. उरल्स में एक उल्कापिंड गिरा - सबसे बड़ा खगोलीय पिंड जो तुंगुस्का उल्कापिंड के बाद पृथ्वी की सतह से टकराया। "चेल्याबिंस्क" उल्कापिंड (चेल्याबिंस्क के आसपास के क्षेत्र में विस्फोट) के कारण, 1613 लोग घायल हुए थे।

फरवरी, 15. पृथ्वी ग्रह (27,000 किमी) से न्यूनतम दूरी पर, क्षुद्रग्रह 2012 डीए14 ने उड़ान भरी। यह खगोल विज्ञान के इतिहास में सबसे निकटतम दूरी थी।

18 मार्च। व्लादिमीर पुतिन ने रूस में क्रीमिया प्रायद्वीप और सेवस्तोपोल के प्रवेश पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। यह समझौता 21 मार्च - फेडरल असेंबली द्वारा अनुसमर्थन के क्षण से लागू होता है।

2015 - 7 जनवरी। पेरिस में व्यंग्य पत्रिका चार्ली हेब्दो के कार्यालयों पर एक आतंकवादी हमला हुआ, जो पत्रिका में पैगंबर मोहम्मद के पहले के कार्टून पर आधारित था। 12 लोगों की मौत हो गई, 11 लोग घायल हो गए।

हमारे देश में पुरुषों का स्वास्थ्य खतरे में है, यह अभी भी एक जरूरी मुद्दा है। आंकड़े स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि पुरुषों की औसत जीवन प्रत्याशा साठ साल तक नहीं पहुंचती है। रूस में हम में से दस मिलियन से अधिक महिलाएं हैं।

किसी के स्वास्थ्य के प्रति असावधानी आँकड़ों को खतरे में डालने के मुख्य कारणों में से एक है। निश्चित रूप से, महिलाएं इस बात की पुष्टि करेंगी कि उनके प्यारे पति किसी भी तरह से इलाज नहीं करना चाहते हैं, डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, निवारक उपायों पर ध्यान नहीं देते हैं, और कुछ अस्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। इस तरह के रवैये का नतीजा यह होता है कि बीमारी की शुरुआत हो रही है, स्वास्थ्य खराब हो रहा है, लंबे समय तक और अप्रभावी रूप से इलाज किया जाना है।

पुरुषों के लिए रोकथाम

पुरुषों को मदद की जरूरत है। इस तरह ही उन्हें बीमारी से बचाया जा सकता है। हालांकि हमारी दवा सही नहीं है, लेकिन यह निवारक उपायों को छोड़ने के लायक नहीं है। पुरुषों को समझना चाहिए कि लंबी उम्र और स्वास्थ्य खुद पर निर्भर करता है।

लोई और पेरिनेम अक्सर प्रतिकूल प्रभावों के कारण पीड़ित होते हैं। प्रोस्टेटाइटिस लंबे समय तक हाइपोथर्मिया के कारण होता है, क्योंकि यह पेरिनेम में होता है कि ऐसे अंग होते हैं जो ठंड में दर्द से प्रतिक्रिया करते हैं। मरीजों को ठंडे पानी में नहीं तैरना चाहिए, या ठंडी कार में नहीं बैठना चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से पर ठंड के प्रभाव से कटिस्नायुशूल, क्रोनिक पाइलोनफ्राइटिस का तेज हो जाता है। कभी-कभी एक केले के मसौदे में वृद्धि होती है। हीलिंग बेल्ट स्वास्थ्य की सहायता के लिए आएंगे। उन्हें ऊंट या कुत्ते के बाल से खरीदा जा सकता है। बेल्ट को न केवल बीमारी के तेज होने के दौरान, बल्कि भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान भी पहनने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, गर्मियों में काम करते समय।

मैं साइकिलिंग के विषय पर भी बात करना चाहता हूं। यात्राओं के दौरान, पेरिनेम को काठी से झटके का अनुभव करना पड़ता है, इसलिए यह खेल रोगियों के लिए contraindicated है। स्वस्थ लोगों के लिए नियमों का पालन करना और कंपन के प्रभाव को कम करना आवश्यक है।

पुरुषों में उच्च रक्तचाप

पुरुषों में हाइपरटेंशन सबसे ज्यादा होता है, जिस पर बहुत कम लोग ध्यान देते हैं। यदि यह कम उम्र में विकसित होना शुरू हो जाए तो रोग के खतरनाक परिणाम होते हैं। रक्तचाप की संख्या को नियंत्रित करने के लिए मजबूत सेक्स का उपयोग नहीं किया जाता है, हालांकि यह समस्या हमारे देश में आधे पुरुषों के लिए प्रासंगिक है। इसलिए, परिवारों में त्रासदियां अक्सर होती हैं - ये स्ट्रोक और दिल के दौरे हैं।

किसी भी उम्र में दबाव को नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, खरीद लें और टोनोमीटर के साथ दोस्ती शुरू करने का प्रयास करें। लगातार कई दिनों तक संख्याओं को मापें। उच्चतम दबाव संकेतक वास्तविक आंकड़ा है। बाएँ और दाएँ हाथ पर दबाव भिन्न हो सकता है, उच्चतम मान को सही दबाव माना जाता है। निवारक उपाय सरल और किफायती हैं - अपने वजन और व्यायाम को नियंत्रित करें, कम नमक खाने की कोशिश करें, अधिक चलें। ये सरल टिप्स आपको उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम से बचने में मदद करेंगे।

पुरुषों में उच्च कोलेस्ट्रॉल

एक और खतरा जो स्वास्थ्य के लिए खतरा है वह है उच्च कोलेस्ट्रॉल। एक दुर्जेय रोग हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है। अब यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल प्रोस्टेट कैंसर के विकास का कारण बन सकता है। इसलिए, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के सामान्यीकरण के लिए प्रयास करना आवश्यक है। स्वास्थ्य के लिए शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, यह कोशिका झिल्ली से बना होता है जो सेक्स हार्मोन के निर्माण में जाता है।

यह सूचक "अच्छा" और "बुरा" है। अतिरिक्त "बुरा" शरीर के लिए खतरा है। यह कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के साथ एक जटिल यौगिक बनाता है। और ये लिपोप्रोटीन रक्त वाहिकाओं की दीवारों में कोलेस्ट्रॉल जमा करने में सक्षम होते हैं।

50 साल के बाद रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियमित रूप से नियंत्रित करना आवश्यक है। अपने लिपिड प्रोफाइल के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। सामान्य स्तर पर एक महत्वपूर्ण संकेतक और लिपोप्रोटीन का नियंत्रण, इसे वर्ष में एक बार मापने की सिफारिश की जाती है। 5.2 mmol / l से अधिक का मान ऊंचा माना जाता है, ऐसे मामलों में नियंत्रण अधिक बार-बार होना चाहिए।

वसायुक्त भोजन कोलेस्ट्रॉल का स्रोत है। मूल्यों को कम करने के लिए, आपको आहार की समीक्षा करनी चाहिए, और अधिक दुबले खाद्य पदार्थों पर स्विच करना चाहिए। पशु उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ने के लायक नहीं है, उत्पादों के दैनिक सेवन की निगरानी करना आवश्यक है। अपने भोजन में वनस्पति तेल शामिल करें, यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल भी नहीं होता है।

उपयोगी समुद्री मछली, इसमें मूल्यवान संतृप्त फैटी एसिड ओमेगा -3 होता है। मछली में Q-10 भी होता है, इस महत्वपूर्ण यौगिक को कोएंजाइम कहा जाता है जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है। इसलिए मीट की जगह सीफूड को अपनी डाइट में शामिल करें।

मांस उत्पाद - चिकन, बीफ, टर्की, वील, स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं। मांस से वसा निकालना न भूलें, चिकन से त्वचा को हटा दें।

पुरुषों में वजन कम होना

कोई भी अधिक वजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। पुरुषों में वसा आंतरिक अंगों पर भंडार में जमा होती है। बड़ा पेट दिल के काम को जटिल करता है, रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। नतीजतन, सांस की तकलीफ विकसित होती है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि करना भी मुश्किल हो जाता है।

मोटापे से छुटकारा पाना मुश्किल है, न तो आहार और न ही उपवास मदद करता है। आपको अपनी जीवनशैली और भोजन के साथ अपने संबंधों को बदलने की जरूरत है। उसके बाद ही दिवंगत किलोग्राम वापस नहीं आएंगे।

पर्याप्त व्यायाम और उचित पोषण आपको वजन कम करने में मदद करेगा। लगभग सभी पुरुषों में गति की कमी होती है। वे कम चलते हैं, ज्यादातर समय वे बैठने या लेटने की स्थिति में बिताते हैं। इससे रीढ़ में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है। पहले लोगों को बुढ़ापे तक रीढ़ की हड्डी में दर्द का अनुभव नहीं होता था, अब यह 30-40 साल के पुरुषों की संख्या है।

पीठ में भारीपन और ऐंठन दिखाई देती है, मांसपेशियां मुश्किल से रीढ़ को सहारा देती हैं। कशेरुकाओं के बीच स्थित डिस्क का सामना नहीं करना पड़ता है, हर्निया होते हैं, जो जहाजों और नसों पर दर्द से दबाते हैं। अंग सुन्न हो जाते हैं, तेज दर्द होता है, ग्रीवा क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, स्मृति हानि होती है, सिरदर्द होता है। इन लक्षणों के साथ ही पुरुष डॉक्टर की मदद लेने का फैसला करते हैं।

आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

• सांस छोड़ते हुए भारी वजन उठाना चाहिए,
• पैरों की मांसपेशियों का उपयोग करते हुए, वजन को सीधी पीठ के साथ उठाया जाता है।

पुरुषों में कब्ज

कब्ज हर व्यक्ति के लिए एक अप्रिय घटना है, हम हमेशा इस पर ध्यान नहीं देते हैं। निवारक उपाय के रूप में, पर्याप्त मात्रा में तरल (प्रति दिन 2 लीटर तक) और फाइबर (कम से कम 40 जीआर) का सेवन करना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो, तो वे करेंगे।

फाइबर विशेष रूप से स्वास्थ्य और तेजी से पाचन के लिए आवश्यक है। फाइबर स्वयं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में बहुत अधिक जगह लेता है। इसका मूल्य यह है कि यह एंजाइमों द्वारा नहीं तोड़ा जाता है और अवशोषित नहीं होता है। पत्ता गोभी, बीन्स, गाजर, मटर फाइबर से भरपूर होते हैं। चोकर में बहुत अधिक फाइबर होता है, उन्हें दूध, केफिर में जोड़ा जा सकता है। चोकर सहित विभिन्न प्रकार की ब्रेड का उत्पादन किया जाता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को खाने से पहले सूजने के लिए भिगोया जाना चाहिए, या बड़ी मात्रा में तरल जोड़ा जाना चाहिए। फिर समय पर मल त्याग होता है।

शारीरिक व्यायाम और आत्म-मालिश (5 मिनट के लिए अपने पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हुए) कब्ज को प्रभावित कर सकता है। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार किया जा सकता है।

उस गीत को याद करें जिसमें यह गाया गया था कि, आंकड़ों के अनुसार, दस लड़कियों के लिए नौ लड़के हैं। अब वे और भी कम कहते हैं। इसलिए पुरुषों का स्वास्थ्य खुद पर ही निर्भर करता है। यह हमारे लिए रहता है कि हम उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कृपया और ध्यान से याद दिलाएं। पुरुषों का ख्याल रखना!

वीडियो देखें - मजबूत सेक्स के लिए उचित पोषण, मूत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह। यह बताता है कि किन उत्पादों पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए।

आंकड़ों के अनुसार, यह 45-50 वर्षों के बाद है कि अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में उत्पन्न होती हैं। इस उम्र में () आपको अपनी जीवनशैली, आदतों पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की जरूरत है और निश्चित रूप से, अपने स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा। 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को सबसे अधिक बार होने वाली बीमारियों में शामिल हैं: उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस, प्रोस्टेटाइटिस। साथ ही उनकी एक गंभीर समस्या यह भी होती है कि वैसे तो कई लोग अनजाने में ही किसी बीमारी को समझ भी नहीं पाते हैं। इसके अलावा, जिन पुरुषों ने अपनी पचासवीं वर्षगांठ मनाई है, वे अक्सर अवसाद का अनुभव करते हैं, जो अन्य बीमारियों के विकास का कारण बनता है। शराब, नशीली दवाओं की लत और धूम्रपान करने वाले पुरुषों में इन सभी और अन्य विकृति का जोखिम दोगुना है।

एक चिकित्सक द्वारा निवारक परीक्षा (चिकित्सा परीक्षा)

एक निवारक परीक्षा से गुजरने के लिए, एक चिकित्सक के साथ एक पॉलीक्लिनिक या एक विशेष निदान केंद्र में एक नियुक्ति करने के लिए पर्याप्त है।

स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों को स्पष्ट करने के बाद (जो इस उम्र में कई पुरुषों को नहीं होती), डॉक्टर मरीज की जांच करेंगे। जीवन इतिहास और परीक्षा के परिणामों के आधार पर, चिकित्सक हृदय रोगों के विकास के जोखिम की डिग्री का आकलन करने में सक्षम होगा।

परीक्षा के दौरान एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया रक्तचाप की माप है। प्रारंभिक अवस्था में निदान किए गए धमनी उच्च रक्तचाप का इलाज करना बहुत आसान है, इसके अलावा, रोग की जटिलताओं के विकास की संभावना कई गुना कम हो जाती है।

चिकित्सक 50 वर्ष से अधिक उम्र के सभी पुरुषों को इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईसीजी) के लिए निर्देशित करता है, जो हृदय विकृति का पता लगाने के लिए भी आवश्यक है। बहुत बार, रोगों के प्रारंभिक चरण स्पर्शोन्मुख होते हैं, लेकिन उनके लक्षण ईसीजी परिणामों से देखे जा सकते हैं।

इसके अलावा, परीक्षा में एक सामान्य मूत्र परीक्षण, मल गुप्त रक्त परीक्षण, नैदानिक ​​और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण शामिल हैं। उत्तरार्द्ध पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि इसके परिणामों का उपयोग सबसे महत्वपूर्ण अंगों के काम का मूल्यांकन करने के लिए किया जा सकता है: यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय, आदि।

ग्लूकोज सहिष्णुता के संभावित उल्लंघन की पहचान करने के लिए रक्त में शर्करा के स्तर को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। कई मामलों में, कार्बोहाइड्रेट चयापचय के मामूली विकारों से निपटा जा सकता है (तालिका संख्या 9)। अधिक गंभीर और उन्नत मामलों में, डॉक्टर हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लिख सकते हैं। मधुमेह मेलेटस एक गंभीर बीमारी है जिसकी लगातार निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि कार्बोहाइड्रेट चयापचय के उल्लंघन से हृदय रोग, नेफ्रो- और (रेटिना को नुकसान) का खतरा काफी बढ़ जाता है।

जैव रासायनिक रक्त परीक्षण का एक समान रूप से महत्वपूर्ण संकेतक कोलेस्ट्रॉल है, और 50 वर्ष की आयु के बाद सभी पुरुषों को एक पूर्ण लिपिड प्रोफाइल करने की सिफारिश की जाती है, जो न केवल कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करता है, बल्कि इसके अंश (विभिन्न घनत्व के लिपोप्रोटीन) और ट्राइग्लिसराइड्स।

50 वर्ष की आयु के बाद सभी पुरुषों को हर साल फ्लोरोग्राफी से गुजरना चाहिए - एक अध्ययन जो आपको फेफड़ों और छाती गुहा के अन्य अंगों के रोगों का निदान करने की अनुमति देता है।

50 वर्ष की आयु के पुरुषों को भी पेट के अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच के लिए भेजा जाता है।

परीक्षा और उपरोक्त परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, चिकित्सक हृदय और श्वसन प्रणाली, यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय और अन्य अंगों के रोगों की पहचान कर सकता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर रोगी को आगे की जांच और अन्य विशेषज्ञों के परामर्श के लिए संदर्भित करेगा।

अन्य डॉक्टरों के पास क्या जाना है?

उरोलोजिस्त

कैंसर सोसायटी और यूरोलॉजिकल एसोसिएशन 50 वर्ष से अधिक उम्र के सभी पुरुषों के लिए एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक निवारक परीक्षा की सलाह देते हैं (पहले यदि अतिरिक्त जोखिम कारक मौजूद थे)। यह इस उम्र में है कि एडेनोमा और प्रोस्टेट कैंसर के विकास का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, 50 से अधिक पुरुषों में से लगभग आधे लोग अंतरंग क्षेत्र में समस्याओं का अनुभव करते हैं, लेकिन उनमें से केवल 15% ही डॉक्टर के पास जाते हैं, और इस उम्र में अधिकांश मामलों में स्तंभन दोष कुछ अन्य बीमारियों का लक्षण है। .

डॉक्टर प्रोस्टेट की एक डिजिटल रेक्टल परीक्षा करता है: एक अप्रिय प्रक्रिया (हालांकि लगभग दर्द रहित), लेकिन प्रोस्टेट विकृति के प्रारंभिक निदान के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, 50 वर्ष से अधिक आयु के सभी पुरुषों को पीएसए (प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन) के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होती है - एक ट्यूमर मार्कर जो प्रोस्टेट के ट्यूमर रोगों को निर्धारित करता है।

नेत्र-विशेषज्ञ

50 से अधिक पुरुषों को वर्ष में कम से कम एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, खासकर यदि उन्हें पहले से ही दृष्टि संबंधी समस्याएं, उच्च रक्तचाप या मधुमेह है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक नेत्र रोग विशेषज्ञ अक्सर रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका में परिवर्तन का पता लगाता है, जो शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों के रोगों का परिणाम होता है।

50 से अधिक पुरुषों को अपनी प्रतिरक्षा की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह इस उम्र में है कि शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है, लोगों को सर्दी होने का खतरा होता है, पुरानी बीमारियों का प्रकोप अधिक होता है। पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस या बवासीर जैसी बीमारियों के विकास के लिए पूर्वगामी कारकों में से एक ठीक प्रतिरक्षा का बिगड़ना है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और सभी उपलब्ध साधनों से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है।

यह आपके आहार पर पुनर्विचार करने का समय है। पुरुष, महिलाओं के विपरीत, पोषण पर बहुत कम ध्यान देते हैं, और परिणामस्वरूप, 50 वर्ष की आयु तक, आधे से अधिक पुरुष मोटापे और पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित होते हैं। कॉफी, शराब, वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना, फास्ट फूड का त्याग करना और आहार में अधिक सब्जी, प्रोटीन खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है। उचित पोषण भी कई उम्र से संबंधित बीमारियों को रोकने के तरीकों में से एक है। यदि आप अपने आहार को गंभीरता से समायोजित करने और स्वस्थ भोजन करना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको धीरे-धीरे एक नए आहार की ओर बढ़ना चाहिए।

पुरुष आबादी में धूम्रपान सबसे आम बुरी आदत है, और 50 वर्ष की आयु तक, कई पुरुष एक दर्जन से अधिक वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, उनमें से ज्यादातर निकोटीन की लत से तभी लड़ना शुरू करते हैं जब डॉक्टर किसी तरह के निदान की घोषणा करते हैं, या दिल का दौरा पड़ने के बाद भी। कई बार धूम्रपान छोड़ने से कई बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है, यहां तक ​​कि लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के लिए भी। तो अगर आपने अभी तक धूम्रपान नहीं छोड़ा है, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है।

बहुत से लोग मानते हैं कि आपकी उम्र जितनी अधिक होगी, आपको अपनी देखभाल करने की उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी, इसलिए वे शारीरिक परिश्रम से बचना, अपनी गतिविधि को कम करना और अधिक आराम करना पसंद करते हैं। लेकिन यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है: "आंदोलन ही जीवन है।" मोटापे की रोकथाम, हृदय प्रणाली के रोगों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ-साथ जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। पचास वर्ष वह उम्र है जिस पर कोई भी शारीरिक गतिविधि स्वीकार्य है (बेशक, हम कठिन शारीरिक श्रम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं), बाहरी व्यायाम (दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना) और तैराकी विशेष रूप से उपयोगी हैं, ये खेल पूरी तरह से हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने के लिए, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। परीक्षा और परीक्षा के दौरान, रोगों का पता लगाया जा सकता है, और विशेष विशेषज्ञों के परामर्श नियुक्त किए जाते हैं: एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक मनोचिकित्सक, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ। पोषण को ठीक करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी होता है, और बुरी आदतों को छोड़ने के लिए मादक द्रव्य विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी होता है।