प्रतिरक्षा में सुधार के लिए पारंपरिक दवा। घर पर एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं और रोगाणुओं और वायरस के प्रतिरोध को कैसे बढ़ाएं

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना :

स्प्राउट्स: उत्तम नाश्ता

अनाज और फलियों के बीजों के अंकुरों का उपयोग कई कारणों से मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है:

स्प्राउट्स का उपयोग मानव शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है - खतरनाक बीमारियों की घटना में मुख्य कारक और जल्दी उम्र बढ़ने का खतरा;

स्प्राउट्स विटामिन और ट्रेस तत्वों की सामग्री में अग्रणी हैं, इन संकेतकों के अनुसार वे सभी सब्जियों और हरी फसलों से आगे निकल जाते हैं;

स्प्राउट्स के नियमित सेवन के परिणामस्वरूप आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार से गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस और डिस्बैक्टीरियोसिस जैसे जठरांत्र संबंधी रोगों को ठीक करने में मदद मिलती है।

बढ़ने के लिए सबसे अच्छा क्या है?

स्प्राउट्स के गुण और स्वाद इस बात पर निर्भर करते हैं कि अंकुरण के लिए किस संस्कृति का उपयोग किया गया था:

जई, सूरजमुखी, गेहूं सबसे स्वादिष्ट अंकुरित अनाज हैं;

चावल, सन - नवीनतम हैच और अधिक जटिल अंकुरण तकनीक है;

तिल, ऐमारैंथ - थोड़ा कड़वा स्वाद है;

राई, जई, गेहूं, मूंग, दाल - जल्दी अंकुरित, देखभाल में सरल;

एक प्रकार का अनाज - इसके अंकुर बिना किसी अपवाद के सभी को दिखाए जाते हैं;

दूध थीस्ल - जिगर को पूरी तरह से साफ करता है, कोलेलिथियसिस में contraindicated है।

स्प्राउट्स खाने के लिए ग्लूटेन असहिष्णुता एक पूर्ण contraindication है।

बीज कहां से लाएं?

अंकुरण और तैयार स्प्राउट्स के लिए सामग्री मास्को में स्थित एसपीसी "रोस्तोक" में खरीदी जा सकती है। अन्य क्षेत्रों में, आप इंटरनेट पर, स्टोर या स्वास्थ्य खाद्य विभागों में खोज का उपयोग कर सकते हैं। फार्मेसी श्रृंखला अंकुरित करने के लिए गेहूं, राई और नग्न जई के अनाज प्रदान करती है। स्टोर में आप दाल, मूंग और तुर्की मटर (छोला) खरीद सकते हैं।

अंकुरित अंकुरित कैसे करें?

अंकुरों को अंकुरित होने के लिए गर्मी, नमी और हवा की आवश्यकता होती है। अनाज या बीज, बीन्स को एक साफ कंटेनर में 8-12 घंटे के लिए भिगोया जाता है। फिर सामग्री को पानी से धोया जाता है और गीली धुंध के नीचे 12 घंटे के लिए अंकुरित किया जाता है। नमी के वाष्पीकरण को कम करने के लिए आप कंटेनर को ढक्कन से ढक सकते हैं।

स्प्राउट्स कैसे और कब खाएं?

एक नए आहार पर अचानक स्विच करना आवश्यक नहीं है। धीरे-धीरे 1-2 चम्मच जोड़ना सबसे अच्छा है। पनीर, दही, फलों और सब्जियों के सलाद, मसले हुए आलू, मूसली और स्मूदी में। अच्छी तरह से चबाया हुआ स्प्राउट्स चाय, जूस से धोए जाते हैं। विविधता के लिए, आपको विभिन्न संस्कृतियों के 2 प्रकार के अंकुरों को मिलाना होगा, इस सेट को हर 2 महीने में बदलना होगा।

आपको अधिकतम 3-4 चम्मच के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। हर दिन। यह दर 2-3 महीनों में प्राप्त की जा सकती है। यदि आपको पके हुए व्यंजनों (सूप, स्टॉज, पिलाफ) में स्प्राउट्स जोड़ना है, तो स्प्राउट्स के पोषण मूल्य को खोने से बचाने के लिए, व्यंजन का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।

स्प्राउट्स के महत्वपूर्ण उत्तेजक गुण उन्हें केवल दिन के पहले भाग में, अधिमानतः सुबह में सेवन करने की अनुमति देते हैं, अन्यथा रात की नींद में खलल पड़ सकता है।

कहाँ स्टोर करें?

पौध के लिए इष्टतम भंडारण तापमान +2+5C है। यह रेफ्रिजरेटर के शीर्ष शेल्फ का तापमान है, जहां स्प्राउट्स को 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है, एक ढीले बंद कांच के कंटेनर में रखा जाता है। उपयोग करने से पहले, अंकुरों को मैंगनीज के कमजोर घोल में कीटाणुरहित किया जाता है, बहते पानी से धोया जाता है।

रोपाई के उपयोगी गुण और उनके अंकुरण की विशेषताएं

सामान्य सुबह के आहार में इस स्वस्थ जोड़ में बड़ी मात्रा में विटामिन सी, ए, ई, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, कैल्शियम, सिलिकॉन, क्रोमियम, वनस्पति प्रोटीन होता है। अंकुरण के लिए किस संस्कृति का उपयोग किया गया था, इसके आधार पर स्प्राउट्स में विभिन्न लाभकारी गुण होते हैं।

अंकुरित अनाज खाने के फायदे :

गेहूं के अंकुर - आंतों के माइक्रोफ्लोरा का सामान्यीकरण, संचार और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना, बालों और नाखूनों की स्थिति, त्वचा का कायाकल्प, एलर्जी, मोटापा, मधुमेह, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस में मदद करना। अंकुरित गेहूं का स्वाद मीठा होता है, जल्दी अंकुरित होता है, जबकि स्पर्श करने के लिए दृढ़ रहता है।

जई अंकुरित - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, तंत्रिका तंत्र, विषाक्त पदार्थों और पित्त को निकालना, लोहे की कमी वाले एनीमिया, मधुमेह, जठरांत्र संबंधी विकृति में मदद करना, पेट और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करना। एक स्ट्रोक के बाद त्वरित वसूली, मल्टीपल स्केलेरोसिस से राहत, पार्किंसंस रोग। ओट स्प्राउट्स में एक रसदार दूधिया-नट स्वाद होता है और अगर नग्न ओट्स का उपयोग किया जाता है तो जल्दी से अंकुरित हो जाते हैं।

फलियों के बीज - मौसमी सर्दी की रोकथाम, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, गर्भवती महिलाओं के शुरुआती विषाक्तता में मदद करना, प्रोटीन के साथ शरीर की संतृप्ति। चना, मसूर, हरा जादूगर अंकुरित आसानी से और जल्दी से अंकुरित होते हैं।

एक प्रकार का अनाज अंकुरित - दबाव का सामान्यीकरण, मोटापे में चयापचय में सुधार, मधुमेह, बड़ी रक्त हानि, हृदय रोगों में मदद: इस्किमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, साथ ही वैरिकाज़ नसों और बवासीर। एक प्रकार का अनाज स्प्राउट्स विशेष रूप से हरे अनाज से प्राप्त होते हैं जिन्हें तला हुआ नहीं किया गया है। अंकुरण के दौरान स्रावित बलगम को उपयोग से पहले बहते पानी से धोया जाता है।

अमरनाथ अंकुरित - "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना, हृदय की मांसपेशियों, गुर्दे और यकृत, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार, प्रतिरक्षा में वृद्धि, गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के लक्षणों से राहत, कार्सिनोजेन्स के विकास को रोकना। सफल अंकुरण के लिए, अमरनाथ के अंकुरों को आदर्श स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है - उन्हें एक सपाट सतह पर वितरित करें, 1-2 मिमी पानी डालें, एक सपाट वस्तु के साथ कवर करें, अंकुरित होने पर पानी डालें।

तिल के पौधे - दांतों, नाखूनों, कंकाल की हड्डियों को मजबूत करना, फ्रैक्चर से उबरना, गठिया, आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस में मदद, गर्भावस्था के दौरान शरीर को कैल्शियम से संतृप्त करना और बच्चे को खिलाना। तिल के स्प्राउट्स उसी तरह से अंकुरित होते हैं जैसे ऐमारैंथ स्प्राउट्स।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अदरक

इस पौधे की जड़ उन साधनों में से एक है जो स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाते हैं। यह इसमें शामिल उपयोगी पदार्थों की विशाल विविधता के कारण है, जिसमें फ़ेलैंड्रिन, कैम्फिन, सिनेओल, साइट्रल, विटामिन, ट्रेस तत्व और आवश्यक तेल शामिल हैं। इन घटकों के लिए धन्यवाद, अदरक की जड़ में एक एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, विरोधी भड़काऊ, एडाप्टोजेनिक, शामक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।

पौधे के प्रकंद का उपयोग बच्चों और वयस्कों की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सक्रिय रूप से किया जाता है, लेकिन इसके व्यवस्थित उपयोग को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए, क्योंकि इसके उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं:

2 वर्ष तक की आयु;

दुद्ध निकालना अवधि;

पेप्टिक अल्सर और पित्त पथरी रोग।

अदरक शायद ही कभी बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है, लेकिन उनसे बचने के लिए, उपाय को छोटी खुराक से आहार में पेश किया जाना चाहिए।

ठंड लगने पर पौधे की जड़ का उपयोग औषधीय चाय, जलसेक, मिश्रण और यहाँ तक कि साँस लेने के लिए भी किया जाता है। समग्र स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जाता है। ताजा अदरक को उपयोगी पदार्थों में सबसे अमीर के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है।

अदरक के फायदे और नुकसान और इसके इस्तेमाल की अन्य रेसिपी

यहां कुछ व्यंजन हैं जो वयस्कों और बच्चों को उच्च स्तर की प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करेंगे:

पीना। अदरक की जड़ को जितना संभव हो उतना पतला छीलना चाहिए, शीर्ष परत के करीब, उपयोगी घटकों की एकाग्रता बहुत बढ़ जाती है। इस तरह से साफ किए गए दो सेंटीमीटर प्रकंद को बारीक रगड़ कर 2 लीटर उबलते पानी में डुबोया जाता है और 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। गर्मी से निकाले गए पेय में, आप आधा और 2 बड़े चम्मच डाल सकते हैं। सहारा। यदि बच्चा या वयस्क पीड़ित नहीं है तो मीठे तत्व को शहद से बदला जा सकता है। चाय 200 मिली दिन में दो बार लगाएं।

औषधीय मिश्रण। शरीर पर अदरक के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसे अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में लिया जाता है जिनका समान प्रभाव होता है: 200 ग्राम कद्दूकस की हुई ताजी जड़ को 2 नींबू के छिलके के साथ, बारीक कटे सूखे खुबानी और अंजीर के साथ मिलाएं, प्रत्येक 100 ग्राम लें। और कुचल का एक गिलास। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और 200 मिलीलीटर शहद के साथ डाला जाता है, और फिर अच्छी तरह मिलाया जाता है। एक चम्मच चाय के साथ लें।

मधुमक्खी पराग और शहद

इन मधुमक्खी उत्पादों को प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी साधन माना जाता है। शहद की संरचना में विटामिन सी, ई और समूह बी, प्रोविटामिन ए, खनिज ट्रेस तत्व, फोलिक एसिड और अन्य उपयोगी पदार्थ शामिल हैं जो भलाई में सुधार करने में मदद करते हैं, बाहरी प्रतिकूल प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध और कई बीमारियों की रोकथाम। पेरगा, विशेष रूप से मधुमक्खियों द्वारा संसाधित पौधों के पराग में और भी अधिक अद्वितीय घटक होते हैं जो पूरे शरीर की स्थिति और विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, यह बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अमूल्य सहायता प्रदान करता है, बच्चे को पूरी तरह से विकसित करने में मदद करता है और विभिन्न बीमारियों के नकारात्मक परिणामों से डरता नहीं है।

मधुमक्खी उत्पादों को एलर्जी कहा जाता है, इसलिए उन्हें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के आहार में बिल्कुल भी पेश नहीं किया जाता है, और बाद में वे शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए छोटे भागों से शुरू करते हैं। वयस्कों को भी सावधान रहना चाहिए, खासकर अगर निदान में मधुमेह या कैंसर शामिल है। मधुमक्खी उत्पादों से उपचार डॉक्टर से चर्चा के बाद ही शुरू किया जा सकता है।

इन उत्पादों को समान अनुपात में मिलाकर शहद और कुचले हुए पेर्गा को एक साथ लिया जा सकता है। परिणामी उपाय भोजन से 15 मिनट पहले दिन में तीन बार एक चम्मच गर्म पानी के साथ लें। बच्चों की खुराक एक चौथाई चम्मच है और उम्र के साथ बढ़ जाती है, 14 साल की उम्र तक आधे वयस्क मानक तक पहुंच जाती है। विभिन्न प्रकार के भारों के तहत सहनशक्ति बढ़ाने और उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए मिश्रण का उपयोग एक प्रभावी उपाय है।

शहद और मुसब्बर पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं और संयुक्त उपयोग की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। इन अवयवों के आधार पर मिश्रण निम्नानुसार तैयार किया जाता है: निचले लोगों से, जिनकी आयु 3 वर्ष से अधिक है, रस निचोड़ें और इसे 1: 5 के अनुपात में शहद के साथ मिलाएं। एक चम्मच के लिए दवा दिन में तीन बार ली जाती है। कोर्स लगभग 3 महीने का है।

ड्रोन ब्रूड

इस उत्पाद का दूसरा नाम ड्रोन मिल्क या ड्रोन-ब्रूड होमोजेनेट है। इस उत्पाद में विभिन्न रोगों के उपचार और रोकथाम और बढ़ते जीव के विकास की उत्तेजना के लिए उपयोग की एक लंबी परंपरा है। यह उत्पाद प्रिंटेड ब्रूड से प्राप्त होता है, जिससे ड्रोन विकसित होते हैं - नर मधुमक्खियां। यह सबसे शक्तिशाली बायोस्टिमुलेंट ड्रोन लार्वा के साथ छत्ते के टुकड़ों को दबाकर प्राप्त किया जाता है। इस तरह के निचोड़ और समरूप के बाद के सोखने के परिणामस्वरूप, तथाकथित "लार्वा दूध" प्राप्त होता है - एक विशिष्ट स्वाद के साथ एक गाढ़ा तरल।

ड्रोन ब्रूड के उपयोगी गुण:

एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग एजेंट है;

इसमें प्राकृतिक हार्मोन होते हैं: प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल, टेस्टोस्टेरोन;

टोन अप, चयापचय को पुनर्स्थापित करता है;

रक्तचाप को सामान्य करता है, बिगड़ा हुआ चयापचय बहाल करता है;

प्रोस्टेट ऊतकों की बहाली करता है, शक्ति और निषेचन की क्षमता को उत्तेजित करता है;

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;

रजोनिवृत्ति, थायराइड रोग, तनाव और थकान के साथ मदद करता है;

इसका उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है।

ड्रोन दूध के उपयोग की अपनी विशेषताएं हैं - इसे तुरंत निगलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपको पहले इसे जीभ के नीचे तब तक पकड़ना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, बिना कोई तरल पदार्थ पिए।

ड्रोन दूध को दिन के पहले भाग में ही लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसके उत्तेजक गुण शरीर की सर्कैडियन लय को बाधित कर सकते हैं। 3 महीने तक भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट इसका सेवन -1/3 चम्मच करें। उपयोग के लिए मतभेद - मधुमक्खी उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

यह प्राकृतिक उत्पाद युवा मधुमक्खियों की ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है, जो लार्वा और रानी मधुमक्खी को खिलाने के लिए उपयोग किया जाता है, जो त्वरित विकास के साथ पहली और महत्वपूर्ण प्रजनन क्षमता और लंबे जीवन के साथ रानी प्रदान करता है। रॉयल जेली एक खट्टा स्वाद वाला द्रव्यमान है, जो सफेद-क्रीम जेली के समान है। चूंकि यह उत्पाद वर्ष में एक बार प्राप्त किया जाता है, शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए, इसे शहद के ऊपर डाला जाता है, 0 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर संग्रहीत किया जाता है।

रॉयल जेली की संरचना में विटामिन ए, सी, डी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 12, एंजाइम और कार्बनिक अम्ल, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, हार्मोन, प्रोटीन शामिल हैं। वसा, कार्बोहाइड्रेट।

शाही जेली के उपयोगी गुण:

बिगड़ा हुआ चयापचय, मोटापे के मामले में वजन और अत्यधिक वजन घटाने को पुनर्स्थापित करता है;

पाचन अंगों के काम को उत्तेजित करता है;

पेट के अल्सर के उपचार के बाद श्लेष्म झिल्ली को पुन: उत्पन्न करता है;

फैटी हेपेटाइटिस, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है;

वायरल रोगों (तपेदिक, पेचिश, स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण), साथ ही सर्दी (ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, अस्थमा) से बचाता है;

उच्च और निम्न रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;

रक्त सूत्र में सुधार करता है, लापता हीमोग्लोबिन को विकसित करने में मदद करता है;

संयुक्त रोगों में मदद करता है;

तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, स्मृति में सुधार करता है, अल्जाइमर रोग की शुरुआत को रोकने का एक साधन है;

त्वचा की समस्याओं को दूर करता है: एक्जिमा, सोरायसिस, सूखापन, अल्सर, मस्से।

ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, रेटिना डिस्ट्रोफी में दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है।

शाही जेली की इष्टतम खुराक 10-20 मिलीग्राम है, इसे जीभ के नीचे रखा जाता है और पूरी तरह से भंग होने तक वहां रखा जाता है। प्रति दिन 3-4 ऐसे रिसेप्शन हो सकते हैं, यह सलाह दी जाती है कि इस उत्पाद को सोते समय न लें, क्योंकि शाही जेली एक शक्तिशाली उत्तेजक है जो रात की नींद को बाधित कर सकती है। उपयोग के लिए मतभेद - मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी।

पॉडमोर मधुमक्खी

हम बात कर रहे हैं मधुमक्खियों की, जो साल में कम संख्या में मरती हैं। मृत कीड़ों में पराग, प्रोपोलिस, शहद, ड्रोन और रॉयल जेली, मोम, अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम और मूल्यवान खनिज, हार्मोन जैसे पदार्थ, जहर, हेपरिन और वसा सहित घटकों का एक अनूठा सेट होता है, जो मछली के उपचार गुणों में बेहतर होता है। . यह सब मृत मधुमक्खियों को प्रतिरक्षा में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, नशा और शरीर के कायाकल्प के लिए एक प्रभावी उपकरण बनाता है।

उपचार के लिए, वसंत-शरद ऋतु की अवधि के दौरान मरने वाले व्यक्तियों का उपयोग किया जाता है। पॉडमोर जरूरी ताजा होना चाहिए, बाहरी गंध या मोल्ड के संकेत अस्वीकार्य हैं। उत्पाद को विश्वसनीय मधुमक्खी पालकों से खरीदा जाना चाहिए।

मृत मधुमक्खियों के उपयोग के लिए व्यंजन विविध हैं:

मिलावट। 2 टीबीएसपी। एल मधुमक्खियों को कुचल दिया जाता है, एक गिलास वोदका के साथ डाला जाता है और 2 सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और 2 महीने के लिए दिन में दो बार 20 बूंदें ली जाती हैं।

ओवन में सुखाई गई मृत मधुमक्खी को कॉफी की चक्की में कुचल दिया जाता है और परिणामस्वरूप पाउडर को सुबह और शाम भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है, थोड़ी मात्रा में पानी में पतला किया जाता है या बस इसके साथ धोया जाता है। दवा की प्रारंभिक खुराक 0.5 चम्मच है। और धीरे-धीरे एक पूर्ण चम्मच तक पहुँच जाता है।

ताजा पॉडमोर को वनस्पति तेल में 5 मिनट के लिए तला जा सकता है, ठंडा किया जा सकता है, फिर कटा हुआ और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में दो बार चाय या जूस से धोया जा सकता है।

जंगली गुलाब के फल प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं, दक्षता बढ़ाते हैं, अंगों और शरीर प्रणालियों के काम को सामान्य करते हैं। संक्रमण की रोकथाम और हानिकारक कारकों से सुरक्षा के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इस पौधे के विटामिन और ट्रेस तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करती है जो वयस्कों और बच्चों के स्वास्थ्य में योगदान करती हैं।

चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, पूर्ण परिपक्वता तक पहुंचने वाले फलों का उपयोग किया जाता है, केवल उनमें शरीर के लिए आवश्यक सभी घटक होते हैं। आप इस पौधे का काढ़ा 4 महीने की उम्र से ही बच्चों को पतला रूप में देना शुरू कर सकते हैं। जब बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो गुलाब की तैयारी को पेय में जोड़ा जाना शुरू हो जाता है या एक अलग व्यंजन के रूप में परोसा जाता है। वयस्कों को प्रतिदिन एक लीटर से अधिक जंगली गुलाब फल नहीं पीने चाहिए। एलर्जी, मधुमेह, पित्ताशय की थैली और गुर्दे में पथरी से पीड़ित लोगों को उपचार के इस तरीके से इंकार करना होगा। अन्य सभी को विशेषज्ञों से परामर्श लेना चाहिए।

आवेदन व्यंजनों:

काढ़ा। 100 ग्राम सूखे या ताजा कुचल गुलाब कूल्हों को एक लीटर पानी में डाला जाता है, 5 मिनट के लिए उबाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और 2 घंटे के लिए थर्मस में डाला जाता है।

आसव। अनुपात पिछले नुस्खा से लिया जा सकता है, अंतर यह है कि मिश्रण को 8 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर रखा जाता है ताकि विटामिन सी पौधे से पानी में पूरी तरह से स्थानांतरित हो जाए। तैयार जलसेक भोजन के बाद एक चम्मच में पिया जाता है या अन्य पेय में जोड़ा जाता है। वयस्कों के लिए, खुराक को बढ़ाया जा सकता है।

जाम। आधा गिलास कुचल गुलाब कूल्हों को धुले हुए स्प्रूस या पाइन सुइयों के साथ मिलाया जाता है, इसमें डेढ़ लीटर उबलते पानी डाला जाता है और 12 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। छने हुए जलसेक में आधा किलोग्राम चीनी या शहद मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को उबालने के लिए गरम किया जाता है, फिर इसमें 2 नींबू का रस मिलाया जाता है, आग कम हो जाती है और जाम को गाढ़ा होने तक उबाला जाता है। तैयार उत्पाद को 1-2 चम्मच के लिए लें। नाश्ते के समय।

प्रतिरक्षा के लिए प्रोपोलिस

यह मधुमक्खी पालन उत्पाद एक विशेष मधुमक्खी गोंद है, जिसे वे वसंत में निकालते हैं, एंजाइमों की मदद से कच्ची कलियों से कच्चे माल का प्रसंस्करण करते हैं। प्रोपोलिस आवश्यक तेलों, वनस्पति रेजिन, टैनिन, मोम से समृद्ध है। औषधीय प्रयोजनों के लिए उत्पाद का उपयोग इसके जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के कारण होता है, क्योंकि मधुमक्खी गोंद के संपर्क के बाद रोगजनक जीवित नहीं रह पाते हैं। यह शरीर के रक्षा तंत्र को बढ़ाता है, जहर और विषाक्त पदार्थों को हटाता है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों में व्यसन का कारण नहीं बनता है, और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के प्रतिरोध को बढ़ाता है, एक प्राकृतिक बायोस्टिमुलेंट के रूप में कार्य करता है।

सर्दी की रोकथाम के लिए और उनके प्रकट होने के प्रारंभिक चरण में प्राथमिक उपचार के रूप में, वयस्कों और बच्चों के लिए प्रोपोलिस को कम मात्रा में चबाने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, मात्रा 5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चों की खुराक प्रत्येक वर्ष वयस्कों के लिए आदर्श का 1/20 है। उपयोग करने से पहले, आपको इस मधुमक्खी पालन उत्पाद के लिए शरीर से एलर्जी की अनुपस्थिति की जांच करनी चाहिए।

प्रोपोलिस कैसे पियें?मधुमक्खी गोंद का उपयोग करके तीन प्रकार के पेय तैयार किए जाते हैं: दूध, शराब और पानी के साथ। यहां उनकी रेसिपी हैं:

ताजा प्रोपोलिस के टुकड़ों को ठंडा किया जाता है और मोटे कद्दूकस से रगड़ा जाता है, चिप्स को एक गहरे रंग के कांच के कंटेनर में रखा जाता है, 70% वाइन अल्कोहल मिलाया जाता है, कॉर्क किया जाता है और 10 दिनों के लिए अंधेरे में संक्रमित किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, तैयार टिंचर की कुछ बूंदों को पेय, जैसे चाय, दूध, पानी में मिलाया जाता है।

जल जलसेक बच्चों के लिए सुरक्षित है, लेकिन केवल एक सप्ताह तक रहता है। प्रोपोलिस के 30 ग्राम रगड़ें, आधा गिलास पानी डालें, पानी के स्नान में डालें, लगातार हिलाते हुए, एक घंटे के लिए उबाल लें। फिर छान लें और रेफ्रिजेरेटेड स्टोर करें। स्वास्थ्य में सुधार के लक्षण दिखाई देने तक टिंचर की 15 बूंदों को पेय में मिलाया जाता है।

लहसुन की रेसिपी

इस परिचित सब्जी में विटामिन (सी, बी, ए, डी), ट्रेस तत्वों (क्रोमियम, लोहा, तांबा, मैग्नीशियम, आर्सेनिक, सेलेनियम) और अन्य पदार्थों के कारण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन घटकों का संयोजन लहसुन को प्रतिरक्षा बढ़ाने, कैंसर सहित कई बीमारियों को रोकने, एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करने और लिम्फोसाइटों की संख्या में वृद्धि करने की अनुमति देता है।

लहसुन को ताजा लिया जाना चाहिए, उपयोग से तुरंत पहले साफ किया जाना चाहिए, क्योंकि बाहरी कारकों और उच्च तापमान के प्रभाव में कई उपयोगी पदार्थ गायब हो जाते हैं। आप नींबू का एक टुकड़ा, या जड़ चबाकर या दूध से अपना मुंह धोकर एक विशिष्ट गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

लेकिन इस उत्पाद को लेने का एकमात्र दुष्प्रभाव एक अप्रिय गंध नहीं है। इसे 3 साल से कम उम्र के बच्चों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और बाद में इसे कम मात्रा में बच्चों के आहार में पेश करने की सिफारिश की जाती है। गर्भावस्था के दौरान लहसुन का त्याग करना होगा। मतभेद जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और पेप्टिक अल्सर के रोग हैं। स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग और छोटे बच्चे डॉक्टर से परामर्श के बाद उत्पाद लेना शुरू कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, लहसुन का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:

शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने की गारंटी। इन दोनों उत्पादों को समान मात्रा में मिलाया जाता है, जबकि सब्जी की लौंग को बारीक कद्दूकस पर रगड़ा जाता है। मिश्रण का एक चम्मच में सेवन किया जाता है, गर्म तरल से धोया जाता है, दिन में तीन बार।

शहद, नींबू और लहसुनबच्चों को विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए दिया जा सकता है। इन घटकों से लहसुन की चाशनी तैयार की जाती है, जिसे एक बच्चा जिसे सुगंधित सब्जी की गंध पसंद नहीं है, वह आसानी से स्वीकार कर लेगा। दवा तैयार करने के लिए, आपको लहसुन के 2 सिर से आधा किलोग्राम शहद, नींबू और रस की आवश्यकता होगी। सब कुछ मिलाया जाता है और तैयार उत्पाद औषधीय और सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए बच्चों द्वारा एक दिन में एक बड़ा चमचा लिया जाता है।

लहसुन के साथ दूधप्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और घटकों में से एक की अप्रिय गंध को समाप्त करता है। पेय को सोने से पहले पीने की सलाह दी जाती है, इसे तैयार करने के लिए एक गिलास गर्म दूध में लहसुन के रस की 10 बूंदें मिलाएं। यदि उत्पाद एक बच्चे के लिए अभिप्रेत है, तो लहसुन के पोमेस की मात्रा को कम किया जा सकता है।

इम्युनिटी के लिए ओट्स

इस अनाज का उपयोग डायफोरेटिक, मूत्रवर्धक, ज्वरनाशक, मधुमेहरोधी और शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसकी संरचना में शामिल सक्रिय जैविक पदार्थ सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सामान्य करते हैं।

ओट्स केवल एक महत्वपूर्ण ओवरडोज की स्थिति में हानिकारक हो सकते हैं, यही वजह है कि उनका उपयोग अक्सर वयस्कों की भलाई में सुधार करने और बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

जई का उपयोग करने के तरीके विविध हैं:

ओट्स का काढ़ा इम्युनिटी बढ़ाने के सबसे लोकप्रिय साधनों में से एक है। हम इसे तैयार करने के तरीकों में से एक प्रदान करते हैं। आधा गिलास धुले हुए अनाज को रात भर में डेढ़ लीटर पानी के साथ डाला जाता है, सुबह वे एक ढक्कन के नीचे कम गर्मी पर डेढ़ घंटे तक उबालते हैं। ठंडा शोरबा फ़िल्टर किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक संग्रहीत किया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार लें, उपचार का एक महीना है। खुराक उम्र पर निर्भर करता है: 6 महीने से एक वर्ष तक के बच्चे - 1 घंटा। एल।, एक साल से दो - 1 बड़ा चम्मच। एल।, दो से पांच - 2 बड़े चम्मच। एल।, 5 साल बाद - प्रति दिन 100 मिली। वयस्कों को राशि दोगुनी करनी चाहिए।

दूध के साथ, और भी बेहतर। इसे तैयार करने के लिए, छिलके में एक गिलास अनाज को छांटा जाता है, ठंडे पानी में कई बार धोया जाता है। ओट्स 4 बड़े चम्मच डालें। दूध उबलते हुए, धीमी आंच पर 2 मिनट तक पकाएं, आधे घंटे के लिए जोर दें, छान लें और निचोड़ लें। दूध शोरबा दिन में तीन बार भोजन से आधे घंटे पहले एक गिलास में लिया जाता है। आवेदन की अवधि - 2 महीने, इसके बाद मासिक ब्रेक और पाठ्यक्रम की पुनरावृत्ति। बच्चों की खुराक आधी से भी कम है।

ओट्स कैसे उबालें?एक लीटर उबलते पानी के साथ एक गिलास अनाज डाला जाता है और तरल की मूल मात्रा का एक चौथाई कम होने तक वाष्पित हो जाता है। भोजन से पहले उपाय को आधा गिलास में दिन में 3-4 बार लें।

रोचक जानकारी:कम ही लोग जानते हैं कि बिना छिलके वाले ओट्स (नग्न ओट्स को छोड़कर) 12-16 घंटे के लिए पानी में भिगोकर पानी के ओआरपी को -720 यूनिट तक कम कर देते हैं! यहां तक ​​कि दुकान से ओटमील भी अच्छा परिणाम देता है, पानी का ओआरपी -300 यूनिट तक गिर जाता है।

ध्यान! चेक आउट

मेवा, सूखे खुबानी और शहद का मिश्रण

इन उत्पादों में से प्रत्येक शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन एक साथ लिया जाता है, वे एक दूसरे के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाते हैं। सूखे खुबानी, शहद और नट्स के मिश्रण से स्वादिष्ट और स्वस्थ उपचार तैयार किए जाते हैं, लेकिन उनके व्यवस्थित उपयोग पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि घटक एलर्जी पैदा कर सकते हैं या मौजूदा बीमारियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

इन घटकों के आधार पर मिश्रण को मजबूत करने के लिए यहां कुछ व्यंजन हैं:

सूखे खुबानी (150 ग्राम) और नट्स (300 ग्राम) को मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीसकर शहद (150 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को कांच के जार में रखा जाता है और रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। इस उपाय को दिन में तीन बार भोजन के बीच एक चम्मच पर लगाएं। जब विटामिन मिश्रण का पहला भाग समाप्त हो जाए, तो आपको एक महीने का ब्रेक लेना चाहिए और इसे फिर से पकाना चाहिए।

दवा को अलग तरह से तैयार किया जा सकता है, इस मामले में अतिरिक्त उत्पादों को जोड़कर इसकी संरचना को समृद्ध किया जाएगा: एक किलोग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट को मांस की चक्की में 5 नींबू के स्लाइस के साथ मोड़ें और एक किलोग्राम शहद के साथ सब कुछ डालें। मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में भरकर फ्रिज में रख दें और 2 छोटी चम्मच लें। भोजन से एक घंटा पहले।

इस तरह के मिश्रण में एक अतिरिक्त घटक prunes और अन्य प्रकार के पागल हो सकते हैं।

फलों में मूल्यवान पदार्थ होते हैं, जिनके बिना विभिन्न प्रकार के रोगों से उच्च प्रतिरक्षा होना असंभव है। एक उपाय के आधार पर संयुक्त, वे एक दूसरे के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाते हैं और उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, मॉडरेशन में ऐसे उत्पाद कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और बच्चों की रिकवरी के लिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

इस मूल्यवान तैयारी को तैयार करने के लिए, आपको आधा किलोग्राम कुचल क्रैनबेरी, एक गिलास कटा हुआ अखरोट और 3 बिना छिलके वाले सेब को क्यूब्स में काटने की जरूरत है। सभी अवयवों को मिलाया जाता है, आधा किलोग्राम चीनी डाला जाता है, और फिर एक गिलास पानी डाला जाता है। मिश्रण को धीमी आग पर रखा जाता है और लगातार हिलाते हुए उबाल लाया जाता है। फ्रूट मिक्स बनकर तैयार है, इसे कांच के डिब्बे में भरकर एक चम्मच में दिन में दो बार चाय के साथ लें. बच्चों के लिए यह उपाय एक चम्मच में दिया जा सकता है।

आप इसमें सब्जियों को मिलाकर फलों के मिश्रण के उपचार गुणों को बढ़ा सकते हैं। इस मामले में, नुस्खा निम्नलिखित रूप लेता है: एक किलोग्राम अनार और नींबू से रस निकाला जाता है और निचोड़ा हुआ पेय के साथ मिलाया जाता है और प्रत्येक को 1.5 किलो लिया जाता है। रस मिश्रण में एक किलोग्राम शहद मिलाकर अच्छी तरह मिलाया जाता है। हीलिंग कॉकटेल सुबह और शाम 100 मिलीलीटर लें।

इम्युनिटी के लिए मम्मी

यह प्राकृतिक मिश्रण, जो चट्टान की दरारों में पाया जाता है, एक जटिल और अद्वितीय ऑर्गोमिनरल कॉम्प्लेक्स है, इसमें 80 से अधिक घटक होते हैं, जिनमें अमीनो एसिड, फॉस्फोलिपिड, कार्बनिक और फैटी एसिड, रेजिन, आवश्यक तेल, एंजाइम, स्टेरॉयड, अल्कलॉइड, विटामिन शामिल हैं। , सूक्ष्म और स्थूल तत्व। इसलिए, स्वास्थ्य में सुधार और बाहरी नकारात्मक प्रभावों को झेलने की शरीर की क्षमता को बढ़ाने के लिए मुमियो का उपयोग पूरी तरह से उचित है। इसका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

केवल एक प्राकृतिक उत्पाद का प्रतिरक्षा प्रणाली पर उपचार प्रभाव पड़ता है, इस मामले में टैबलेट फॉर्म का उपयोग बेकार है। चूंकि यह उत्पाद एक शक्तिशाली बायोस्टिमुलेंट है, इसलिए इसे व्यसन से बचने के लिए लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। अंतर्विरोधों में बच्चों की उम्र, गर्भावस्था, अवधि, उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव की उपस्थिति भी शामिल है। ममी के इलाज के दौरान आप शराब नहीं पी सकते। इस पदार्थ पर आधारित दवाओं का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

व्यंजन विधि:

थोड़ी मात्रा में पानी में, 7 ग्राम ममी को एक भावपूर्ण अवस्था में घोलें, आधा किलोग्राम शहद डालें और मिलाएँ। उत्पाद को ठंडे स्थान पर संग्रहीत किया जाता है, भोजन से पहले दिन में तीन बार एक बड़ा चमचा लें। उपचार का कोर्स 20 दिनों तक चलता है और 10 दिनों के ब्रेक के बाद फिर से शुरू होता है।

5 ग्राम ममी को 100 ग्राम कुटे हुए एलो के पत्तों और 3 नींबू के रस में मिलाकर दिन में तीन बार एक चम्मच में मिलाकर पिया जाता है।

10 बड़े चम्मच शुद्ध गर्म पानी में, 2 ग्राम सूखा घोलें और एक चम्मच में रोजाना खाली पेट पिएं। 10 दिनों के उपचार के बाद, 5 दिन का ब्रेक लिया जाता है, जिसके बाद कोर्स दोहराया जाता है। 2 ग्राम ममी और 10 बड़े चम्मच के मिश्रण के एक चम्मच के सेवन के साथ पेय के उपयोग को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। एल शहद। एक एकीकृत दृष्टिकोण मज़बूती से प्रतिरक्षा में सुधार करेगा।

इस उत्पाद में कई पोषक तत्व (पीपी, समूह बी, प्रोविटामिन डी और अन्य, अमीनो एसिड और एंजाइम सहित 14 विटामिन) शामिल हैं, जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं और इसके प्रदर्शन को बढ़ाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं और आंतरिक गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। सिस्टम, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

वयस्क और बच्चे ब्रेवर यीस्ट ले सकते हैं। उत्तरार्द्ध में, विटामिन की कमी आमतौर पर प्रतिरक्षा के स्तर में कमी की ओर ले जाती है, जिसे खमीर में निहित विटामिन घटकों द्वारा मदद की जाएगी, जो कि उनके प्राकृतिक मूल के कारण, शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोग उत्पाद के औषधीय गुणों का उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे। थ्रश, गाउट, गुर्दे की बीमारी वाले मरीजों को ब्रेवर यीस्ट का सेवन सावधानी से करना चाहिए। उपचार के दौरान डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

भोजन के बाद ब्रेवर का खमीर मौखिक रूप से लिया जाता है। यदि आप किसी फार्मेसी से खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो पैकेज पर सटीक खुराक का संकेत दिया जाएगा। अन्य मामलों में, 2 चम्मच खमीर आधा गिलास गर्म पानी में पतला होता है और प्रति दिन पिया जाता है, बच्चों का आदर्श समान मात्रा में तरल के लिए एक चम्मच है। उपचार का कोर्स 2 महीने है, जिसके बाद 3 महीने का ब्रेक होता है।

रोकथाम के लिए, सेवन की अवधि एक महीने तक कम हो जाती है और खुराक बदल जाती है: वयस्क दिन में तीन बार एक ग्राम का उपयोग करते हैं, 3 से 7 साल के बच्चे - 0.25 ग्राम प्रति दिन, 7 से 12 - 0.5 ग्राम प्रत्येक। ब्रेक निवारक पाठ्यक्रमों के बीच लगभग 3 महीने होना चाहिए।

बे पत्ती

कई लोगों को ज्ञात मसाला में प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी कई पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड्स, ट्रेस तत्व, कार्बनिक अम्ल और टैनिन, जिनमें जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी, घाव भरने, विरोधी भड़काऊ गुण और पाचन में सुधार करने की क्षमता होती है। , स्तर कम करें, और शरीर पर प्रभाव तनाव से भी लड़ें।

उपचार के लिए, केवल एक ताजा उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक है, इसे रोजाना पिया जाता है। आप इसमें विभिन्न जामुन और फल मिलाकर पेय के स्वाद में सुधार कर सकते हैं। एक गारंटीकृत गुणवत्ता वाला उत्पाद घर पर प्राप्त किया जा सकता है।

सीरम नुस्खा:

एक लीटर पाश्चुरीकृत दूध में आग लगा दी जाती है और उबाल आने पर इसमें एक नींबू का रस मिलाया जाता है, मिलाया जाता है और चूल्हे से निकाला जाता है। इस तरह के उपचार के बाद दूध को पनीर और मट्ठा में स्तरीकृत किया जाता है, उन्हें एक छलनी या धुंध का उपयोग करके अलग किया जाता है। इम्युनिटी के लिए उपयोगी उत्पाद तैयार है।

एक हीलिंग कॉकटेल के लिए पकाने की विधि: 100 ग्राम जामुन (वैकल्पिक), एक बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल चीनी, 250 ग्राम मट्ठा और एक चुटकी दालचीनी। सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है और एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय का आनंद लिया जाता है। यह कॉकटेल बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

बकरी का दूध

यह डेयरी उत्पाद, नियमित उपयोग के साथ, प्रतिरक्षा को मजबूत और बहाल करने में मदद करता है। यह सर्दी-जुकाम और कुछ अन्य बीमारियों से बचने के साथ-साथ उनसे तेजी से ठीक होने में भी मदद करता है। विटामिन, खनिज और कई अन्य लाभकारी पदार्थ बकरी के दूध को एक विशेष उपचार शक्ति प्रदान करते हैं जो शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए उपलब्ध है, क्योंकि यह पेय हाइपोएलर्जेनिक है।

लेकिन बकरी के दूध में भी उपयोग के लिए मतभेद हैं, यह मोटापा और अग्न्याशय के विभिन्न रोग हैं। शायद ही कभी, लेकिन इस उत्पाद के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, इसलिए, पहले उपयोग से पहले, बकरी के दूध की एक छोटी खुराक के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करना आवश्यक है। इसके अलावा, कुछ बीमारियों को अनुबंधित करने की संभावना को बाहर करने के लिए इसे उबालने की सिफारिश की जाती है जो कि टिकों द्वारा प्रेषित की जा सकती हैं, खासकर अगर पेय एक छोटे बच्चे के लिए है।

बकरी का दूध आप किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन भोजन से तुरंत पहले या तुरंत बाद ऐसा करना अवांछनीय है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक जूस की एकाग्रता को कम करता है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

शरीर पर इस उत्पाद के लाभकारी प्रभावों का रहस्य पदार्थों के अनूठे सेट में निहित है जो इसकी संरचना बनाते हैं। सेब के सिरके में लगभग 16 अमीनो एसिड, विटामिन सी, ई, बी, ए और पी, ट्रेस तत्व - सल्फर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, सिलिकॉन, सोडियम, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम और अन्य होते हैं। इस उत्पाद के सक्रिय घटकों में से एक, पेक्टिन, पाचन को सामान्य करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है। सामान्य तौर पर, सेब साइडर सिरका शरीर की सुरक्षात्मक बाधाओं को बढ़ाता है, इससे विषाक्त पदार्थों को निकालता है, आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है।

भलाई में सुधार के लिए केवल अनफ़िल्टर्ड जैविक उत्पाद चुनें। कभी-कभी एक पारदर्शी कंटेनर के माध्यम से आप तल पर एक हल्का धूमिल तलछट देख सकते हैं, यह वह है जिसके पास सबसे बड़ी चिकित्सीय शक्ति है। कुछ इसे औषधीय उपयोग के लिए घर पर तैयार करते हैं।

सेब साइडर सिरका का गलत उपयोग आंतरिक जलन, श्लेष्मा झिल्ली की जलन के जोखिम से जुड़ा है। ऐसा विशिष्ट उत्पाद contraindications के बिना नहीं कर सकता है, इनमें सिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस का तेज होना शामिल है। इस उत्पाद के व्यवस्थित उपयोग से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एक परीक्षा से गुजरना चाहिए।

सेब के सिरके का उपयोग करने के तरीके:

क्रैनबेरी के साथ व्यंजन विधि: 4 बड़े चम्मच के साथ 125 ग्राम पानी मिलाएं। एल शहद, 100 ग्राम और 100 ग्राम क्रैनबेरी का रस। एक चम्मच के लिए इस उपाय को दिन में दो बार लें। इस बेरी से बच्चों के लिए स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ पेय तैयार किए जाते हैं: एक तामचीनी कटोरे में एक लकड़ी के क्रश के साथ एक गिलास क्रैनबेरी को मैश करें, रस को धुंध के माध्यम से निचोड़ें। पानी उबालें और ठंडा करें (40 ° C तक - यदि शहद अतिरिक्त रूप से डाला जाता है, जो अपने लाभकारी गुणों को 47 डिग्री या 90 ° C तक खो देता है, जब चीनी का उपयोग स्वीटनर के रूप में किया जाता है)। तरल में रस और एक मीठा घटक जोड़ें, लपेटें और कई घंटों तक जोर दें। मोर्स तैयार है, इसे किसी भी उम्र के बच्चों के लिए किसी भी मात्रा में पिया जा सकता है, लेकिन आपको शिशुओं में एलर्जी के खतरे के बारे में पता होना चाहिए।

गाजर में प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी कई घटक शामिल हैं, जो एक समान प्रभाव के अन्य उत्पादों के आसपास के क्षेत्र में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, यहां एक पौष्टिक पेय के लिए एक नुस्खा है: 300 ग्राम गाजर और बीट्स लें, छीलें, छोटे टुकड़ों में काट लें और भरें पानी इतना है कि यह सब्जियों की तुलना में एक सेंटीमीटर अधिक था। मध्यम आंच पर, लगभग 50 मिनट तक बीट्स तैयार होने तक पकाएं। तैयार सब्जियों को तरल से हटा दिया जाता है और इसमें 2 बड़े चम्मच मिलाया जाता है। एल सूखे खुबानी और किशमिश, 5 मिनट के लिए पकाएं। तरल को फ़िल्टर्ड किया जाता है, सूखे मेवों को अलग रखा जाता है, और पेय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाया जाता है और एक घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में भेजा जाता है। उपयोग करने से पहले बच्चों को गर्म किया जाता है, वयस्क ठंडा पी सकते हैं। आदर्श प्रति दिन एक गिलास है, इस खुराक को तीन खुराक में विभाजित किया जा सकता है। पेय एक महीने के लिए लिया जाता है, मासिक ब्रेक के साथ बारी-बारी से।

ठंड के मौसम में सर्दी के लिए और कम प्रतिरक्षा के लिए समुद्री हिरन का सींग एक उत्कृष्ट निवारक और चिकित्सीय उपाय होगा। इसे बच्चों को भी सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। समुद्री हिरन का सींग का रस अक्सर उनके लिए निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है: एक किलोग्राम धुले हुए जामुन को 2 गिलास पानी में डाला जाता है और एक घंटे के लिए 80 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है, जिसके बाद रस निचोड़ा जाता है। इसे कांच के कंटेनरों में डाला जाता है और पास्चुरीकृत किया जाता है। बच्चों को पतला रूप में दिया जाता है, अनुपात उम्र पर निर्भर करता है: एक वर्ष तक के बच्चों को रस के एक भाग से पानी के 2-3 भागों में पतला पेय दिया जाता है, जब बच्चा एक वर्ष तक पहुंचता है, तो घटकों का अनुपात समान हो जाता है। समुद्री हिरन का सींग के रस के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, इसे चाय और कॉम्पोट में जोड़ा जाता है, गाजर, काले करंट और सेब के रस के साथ मिलाया जाता है। इस अर्क के आधार पर, फल पेय और अन्य पेय बाद में तैयार किए जाते हैं।

वाइबर्नम पूरी तरह से कई बीमारियों से मुकाबला करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है: ताजा धुले हुए वाइबर्नम बेरीज के 2 बड़े चम्मच गूंधे जाते हैं, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और बिना उबाले लगभग 10 मिनट तक कम गर्मी पर रखें। तैयार शोरबा को फ़िल्टर्ड किया जाता है और उबाल लाया जाता है। इस समय, चायदानी को उबलते पानी से धोया जाता है और 2 चम्मच काली या हरी चाय डाली जाती है। चाय की पत्तियों को शोरबा के साथ डाला जाता है और वे शहद के साथ तैयार स्वस्थ पेय पीते हैं।

शहद के साथ मूली पारंपरिक रूप से लोक उपचारकर्ताओं द्वारा स्वास्थ्य में सुधार और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है: बड़े को धोया जाता है और छील दिया जाता है, फिर मोटे grater पर रगड़ दिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान से रस निचोड़ा जाता है और समान मात्रा में शहद के साथ मिलाया जाता है। यदि बच्चे को शहद से एलर्जी नहीं है, तो इस तरह के उपाय को एक बार में एक बूंद के साथ शुरू किया जाता है, जब तक कि यह एक चम्मच तक नहीं पहुंच जाता, तब तक उनकी संख्या दो से बढ़ जाती है। शहद के घटक को चीनी से बदला जा सकता है। भोजन से 20 मिनट पहले जूस पीने की सलाह दी जाती है।

शिक्षा:एन। आई। पिरोगोव (2005 और 2006) के नाम पर विश्वविद्यालय में प्राप्त विशेषता "चिकित्सा" और "चिकित्सा" में डिप्लोमा। मॉस्को यूनिवर्सिटी ऑफ पीपल्स फ्रेंडशिप (2008) में फाइटोथेरेपी विभाग में उन्नत प्रशिक्षण।

याद रखें कि बुरी आदतें इम्युनिटी की सबसे बड़ी दुश्मन होती हैं। धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें। तंबाकू में जहर और विषाक्त पदार्थ होते हैं जो शरीर को नष्ट कर देते हैं। किसी भी मामले में दवाओं का उपयोग न करें, क्योंकि वे रक्त के स्तर को कम करते हैं जो वायरस का विरोध करते हैं।

यदि आप तंबाकू और शराब छोड़ने में असमर्थ हैं, तो कम से कम उनका उपयोग उचित न्यूनतम रखें।

खेल और प्रतिरक्षा

डॉक्टरों ने साबित किया है कि व्यायाम से शरीर मजबूत होता है। शारीरिक शिक्षा, खेलकूद में व्यस्त रहें। लेकिन भार को उचित रूप से खुराक दें, अन्यथा, लाभ के बजाय, आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ताजी हवा में खेल खेलने की कोशिश करें, क्योंकि भरे हुए कमरे में व्यायाम करने से ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, और यह बदले में,

पैदल चलने से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता

जितनी बार हो सके बाहर रहें। देश में काम करना, शहर के बाहर पिकनिक, पार्क में टहलना न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि सकारात्मक भावनाएं भी लाता है, तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से शांत करता है। और यह बदले में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति

अगर आप चाहते हैं कि आपकी इम्युनिटी हाई हो तो जितना हो सके तनाव और अप्रिय स्थितियों से बचने की कोशिश करें। नकारात्मक विषयों (आपदा, आतंकवादी हमले, असाध्य रोग, आदि) पर चर्चा करने से बचें। जितना हो सके बुराई के बारे में सोचें, जीवन का आनंद लें।

स्वस्थ जीवन शैली

दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त लंबी नींद लें (दिन में कम से कम 8 घंटे), और सोने का क्षेत्र अच्छी तरह हवादार हो। दिन में अगर थकान महसूस हो तो आराम करें। अपने शरीर को ओवरलोड न करें।

विटामिन और प्रतिरक्षा प्रणाली

स्वस्थ पोषण अच्छी प्रतिरक्षा का आधार है। प्रतिरक्षा प्रणाली के क्रम में होने के लिए, शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करना आवश्यक है: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, ट्रेस तत्व। एक पदार्थ की कमी से अत्यधिक प्रतिरक्षा हो सकती है। विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन अवश्य करें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद

अपने आहार में ताजी सब्जियां और फल अवश्य शामिल करें। वे न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि कई उपयोगी पदार्थों में भी समृद्ध हैं जो मुक्त कणों की कार्रवाई को बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। मेवे खाओ। आंतों के माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करें। ऐसा करने के लिए, किण्वित दूध उत्पादों, विशेष रूप से प्राकृतिक दही का उपयोग करें।

उत्पाद जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं

अपने आहार में "भारी" वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अनुपात को कम करें - सूअर का मांस, चरबी, सॉसेज, स्मोक्ड मीट। इसी तरह, चीनी में उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

भले ही आप वास्तव में इस तरह के भोजन से प्यार करते हैं, इच्छाशक्ति दिखाएं, क्योंकि हम आपके स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।

स्वस्थ उत्पादों का चयन

क्या आप प्रतिरक्षा बहाल करना चाहते हैं? केवल विश्वसनीय, विश्वसनीय निर्माताओं से उत्पाद खरीदने का प्रयास करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई प्रकार के व्यावसायिक रूप से उपलब्ध मांस में एंटीबायोटिक्स होते हैं, और कई सब्जियों और फलों में कीटनाशक और शाकनाशी होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवा

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इम्यूनोस्टिमुलेंट्स लें। शरीर का सबसे महत्वपूर्ण रक्षक विटामिन सी है। लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए (दैनिक खुराक 1.5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए)। आपके शरीर को अमीनो एसिड की भी आवश्यकता होती है, जैसे कि आर्जिनिन। किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही शरीर को बेहतर बनाने के उद्देश्य से दवा लेनी चाहिए।

पूरे शरीर की सामान्य स्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, जब सुरक्षात्मक बलों की प्रभावशीलता में कमी के संकेत होते हैं, तो प्रतिरक्षा बढ़ाने के मुद्दे से परेशान होना चाहिए, इसके अलावा, अधिमानतः सुरक्षित साधनों से। गलत दृष्टिकोण के साथ, आप और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, हम प्रभावी लोक उपचार और दवाओं की एक सूची के साथ वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने का प्रस्ताव करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

निम्नलिखित कारक प्रतिरक्षा में कमी में योगदान करते हैं:

लगातार तनाव;

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण अधिक काम करना;

एंटीबायोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;

रोगों में केवल लक्षणों को ही रोक दिया जाता है, लेकिन गलत चिकित्सीय उपायों को चुनने से रोग स्वयं पूरी तरह से ठीक नहीं होता है;

मौसमी मौसम परिवर्तन - सबसे अधिक बार, शरीर की सुरक्षा में कमी वसंत-शरद ऋतु की अवधि के दौरान होती है;

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ गलत आहार, विटामिन और खनिजों की कमी;

प्रतिकूल वातावरण में रहना।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

प्रतिरक्षा में कमी के बारे में बात करना उचित है जब:

एक व्यक्ति को वर्ष में 10 से अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होता है;
उनींदापन, सुस्ती की लगातार भावना है;
सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द नियमित रूप से होता है;
कवक रोग अक्सर पुनरावृत्ति करते हैं - कैंडिडिआसिस, लाइकेन;
ऊंचा शरीर का तापमान - 37C।

वयस्कों को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए क्या चाहिए?

शरीर को अपने स्वयं के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करने में मदद करने के लिए ऐसे कार्यों में मदद मिलेगी:

1. दिन में कम से कम 8-10 घंटे पूरी नींद लें।

3. व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि वाले खेल।

4. आहार का आदेश देना।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोकप्रिय तरीकों में शामिल हैं:

पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ;
विशेष पौधे, हर्बल उपचार जो सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करते हैं।

जरूरी! एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू करने की सलाह दी जाती है, फिर परिणाम तेजी से दिखाई देंगे, प्रतिरक्षा में सुधार की प्रभावशीलता बहुत अधिक होगी, और परिणाम लंबे समय तक चलेगा।

भोजन

अपने आहार की योजना बनाएं ताकि आपको हर दिन निम्नलिखित विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में मिलें:

1. सी और डी। वे खट्टे फलों में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं (ताजा रस बनाना वांछनीय है), सौकरकूट, लहसुन, काले करंट, जड़ी-बूटियाँ, टमाटर, सेब, समुद्री भोजन और मक्खन, गुलाब कूल्हों।
2. ए - पनीर, अंडे, बीफ लीवर, मछली का तेल इस विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करेगा।
3. ई - यह नट्स (काजू, बादाम, मूंगफली, पिस्ता), अनाज (जौ, दलिया, गेहूं), सब्जियां (पालक, शर्बत), जामुन (गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग), मछली (सामन) में उच्च सांद्रता में पाया जाता है। )
4. बी - सेम, एक प्रकार का अनाज, पालक, अंडे, मेवा, मक्का, साबुत रोटी, मछली, ब्रोकोली, मांस, हरी सब्जियां, ऑफल, गाजर, चीज खाने से आप इसे सही मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं।
5. जिंक। अगर आप नियमित रूप से कद्दू के बीज, बादाम, चावल, दाल, सार्डिन, दही और भुनी हुई टर्की का सेवन करेंगे तो जिंक की कमी नहीं होगी।
6. लोहा। आयरन की सही मात्रा प्राप्त करने के लिए, मेनू में मांस (भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, बीफ), अनाज (एक प्रकार का अनाज, जई, बाजरा), ऑफल (जीभ, गुर्दे, यकृत), फल (सेब, अंजीर, ख़ुरमा) शामिल करें।

जरूरी! पाचन तंत्र के सामान्यीकरण के बारे में मत भूलना। ऐसा करने के लिए, दैनिक उपयोग करें:

रियाज़ेंका;
दही दूध;
केफिर;
दही।

स्मोक्ड, नमकीन और तले हुए खाद्य पदार्थ और व्यंजन, शराब की बड़ी खुराक सीमित करें।

वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ, जड़ी-बूटियाँ

1. गुलाब का आसव: 4 बड़े चम्मच। एल 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 5-10 घंटे के लिए छोड़ दें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर सुबह-शाम थोड़ा-थोड़ा पीएं।
2. क्रैनबेरी, नागफनी, रसभरी से प्यूरी: 1.5-2 किलो चीनी के लिए 1 किलो जामुन लें। थोड़ा सा पीस कर उबाल लें, लेकिन उबालें नहीं। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और प्रतिरक्षा में कमी, 1-2 बड़े चम्मच की अधिक संभावना की अवधि के दौरान खाएं। एल सुबह और शाम।
3. क्रैनबेरी प्यूरी: 0.5 किलो जामुन 1 नींबू के साथ पीस लें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और 1-2 टेबल स्पून चाय के साथ पिएं। एल
4. बिछुआ जलसेक: 1 बड़ा चम्मच। एल पत्ते 1 बड़ा चम्मच डालना। उबलते पानी और 10 मिनट तक छोड़ दें। छानकर इस काढ़े को टेबल स्पून के लिए लें। दिन में 3 बार। 7-10 दिनों में 1 कोर्स के बाद ब्रेक लें।
5. सूखे मेवों का मिश्रण: समान भागों में prunes, नींबू, किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट लें, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक मांस की चक्की के माध्यम से सब कुछ स्क्रॉल करें। शहद डालें, भंडारण के लिए जार में रखें और खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें। एल 10 दिनों में पाठ्यक्रम।
6. फल और सब्जी की टिंचर: 1 किलो अनार, नींबू, चुकंदर, गाजर, कोई भी शहद। सब कुछ कुचल दिया जाता है, शहद के साथ डाला जाता है, एक दिन के लिए डाला जाता है। 1 चम्मच लें। सुबह और रात में।
7. हर्बल जलसेक: समान अनुपात में, काले करंट, नींबू बाम, जंगली गुलाब, स्ट्रॉबेरी, इचिनेशिया की पत्तियों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 5 घंटे तक लगाया जाता है। 2 सप्ताह के लिए पूरे दिन छोटे भागों में लें। फिर - एक ब्रेक।

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए औषधीय तैयारी

1. रोडियोला रसिया का अर्क, टिंचर। आमतौर पर 7-10 दिनों के पाठ्यक्रम में भोजन से पहले (30 मिनट) दिन में 2 बार 6-10 बूंदें लें।
2. इचिनेशिया टिंचर। औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, 1 बड़ा चम्मच। एल दिन में 3 बार।
3. एलुथेरोकोकस टिंचर। चिकित्सा का कोर्स 1 महीने है, नियमित खुराक के साथ दिन में 3 बार, प्रत्येक में 20 बूँदें।
4. मार्शमैलो रूट का आसव। इनका उपयोग न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए भी किया जाता है। रिसेप्शन शेड्यूल: दिन में 3 बार 10 बूँदें।
5. जिनसेंग टिंचर। उपयोग करने से पहले, टिंचर की 10-15 बूंदों को ठंडे पानी से पतला करें। योजना - प्रति दिन 1 बार सप्ताह में 4 बार से अधिक नहीं।

जरूरी! अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट के साथ या चयनित दवा के लिए सीधे निर्देशों में पसंदीदा आहार की जांच करना सुनिश्चित करें। इन प्रतिरक्षा बूस्टर में से किसी एक को चुनने से पहले, उनमें से प्रत्येक के contraindications पढ़ें। पुरानी बीमारियों, रक्तचाप में उछाल और अन्य बीमारियों की उपस्थिति पर विचार करें जिसमें इस तरह के टिंचर का उपयोग अस्वीकार्य है और उन्हें अन्य लोक उपचार के साथ बदलने की सिफारिश की जाती है।

प्रतिरक्षा में कमी को रोकने के लिए दवाएं

सबसे सरल और सुरक्षित दवाएं:

1. भौतिक समाधान (एनालॉग - "अकवलोर", "मैरिमर", "एक्वामारिस", "सैलिन")। वे नाक को दबाते हैं और दिन में कई बार गले की सिंचाई करते हैं। एयरबोर्न बेसिली को धोने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह म्यूकोसा पर संक्रमण के बसने के 5-6 घंटे के भीतर प्रभावी होता है।

2. - एक बिल्कुल हानिरहित एजेंट जो कम प्रतिरक्षा के जोखिम की अवधि के दौरान नाक के श्लेष्म को चिकनाई देता है।

जरूरी! आप एक केंद्रित खुराक के रूप में विटामिन कॉम्प्लेक्स या अलग से प्रत्येक प्रकार के विटामिन का भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यहां मुख्य बात खुराक का निरीक्षण करना है, क्योंकि पोषक तत्वों की अधिकता नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है।

डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही अधिक प्रभावी दवाओं का उपयोग किया जाता है। अक्सर यह होता है:

इम्यूनल टैबलेट और ड्रॉप्स, इचिनेशिया टिंचर, इम्यूनो-टोन सिरप, एमिक्सिन इज़ टैबलेट, इम्यूनोप्लस टैबलेट, टिमसामाइन टैबलेट, टिमलिन इंट्रामस्क्युलर सॉल्यूशन।

जीवन और पारिस्थितिकी की लय की आधुनिक परिस्थितियों में, बीमार होना बिल्कुल भी असंभव नहीं है। इसलिए, यदि आपकी बीमारियों की आवृत्ति आदर्श से अधिक नहीं है, तो शरीर की सामान्य स्थिति गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण नहीं बनती है - यह आक्रामक चिकित्सीय उपायों के बिना मुकाबला करती है, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जटिल दवाओं का उपयोग करने में जल्दबाजी न करें। सबसे अधिक संभावना है, यह आपके लिए केवल आहार को संतुलित करने के लिए पर्याप्त होगा, आहार में स्वस्थ टिंचर शामिल करें और काम और आराम के लिए समय को ठीक से व्यवस्थित करें।

यारोशेंको कतेरीना, www.site
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प्रतिरक्षा हमारे शरीर की हानिकारक रोगाणुओं, वायरस और बीमारियों से प्राकृतिक सुरक्षा है, इसलिए इसे लगातार मजबूत और बढ़ाना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी अवधि गर्मी है, क्योंकि यह वह है जो ताजी सब्जियों और फलों में सबसे अमीर है, और इसलिए, विटामिन और पोषक तत्वों में।

हमारे शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा लगातार काम करती है, इसलिए विदेशी कोशिकाओं के हमले से बचना संभव नहीं होगा। लेकिन ये और कुछ अन्य स्थितियां (जिसमें बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाना, एंटीबायोटिक उपचार का एक लंबा कोर्स, पर्यावरणीय कारकों का नकारात्मक प्रभाव (विकिरण, औद्योगिक अपशिष्ट, निकास गैसें, आदि) शामिल हैं), तनाव और उम्र प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, इसे कमजोर करते हैं। . लगातार थकान, अनिद्रा के अधिक लगातार मामले, उनींदापन, थकान, सर्दी के अधिक लगातार मामले, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द कमजोर प्रतिरक्षा के मुख्य लक्षण माने जा सकते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार के व्यंजन।
अब, सर्दियों के आगमन के साथ, एक सामान्य टॉनिक के रूप में शहद का उपयोग पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। इसे चाय के साथ पिया जा सकता है, विशेष रूप से हरी चाय और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या इसका एक टुकड़ा के संयोजन में प्रभावी। आधा गिलास दिन में दो बार पियें। सुदृढ़ीकरण पाठ्यक्रम में तीन सप्ताह की चिकित्सा शामिल है।

जामुन और जड़ी बूटियों का एक उपचारात्मक काढ़ा प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विटामिन और टॉनिक एजेंट है। इसे तैयार करने के लिए, एक हर्बल मिश्रण तैयार करना आवश्यक है, जिसमें एक सौ ग्राम पुदीना, शाहबलूत के फूल, इवान चाय, नींबू बाम शामिल हैं। सब कुछ अच्छी तरह से पीस लें, परिणामस्वरूप मिश्रण के पांच बड़े चम्मच लें, एक मोटी तली के साथ एक कटोरे में डालें, एक लीटर उबलते पानी डालें। उसके बाद, सॉस पैन को एक छोटी सी आग पर रखा जाना चाहिए और पांच मिनट के लिए (उबालने के बाद) रखा जाना चाहिए। अगला, शोरबा को आग से हटा दिया जाना चाहिए, अच्छी तरह से लपेटा जाना चाहिए और कुछ घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। निर्दिष्ट समय के बाद, शोरबा को तनाव दें और चेरी, करंट, स्ट्रॉबेरी, वाइबर्नम के जामुन (ताजा, जमे हुए, सूखे) से दो लीटर कॉम्पोट डालें। बिना चीनी डाले कॉम्पोट पकाएं। ऐसा सुगंधित पेय प्रति दिन आधा लीटर लेना चाहिए। भोजन से आधा घंटा पहले पियें।

और यहाँ एक और न केवल उपयोगी है, बल्कि लोक व्यंजनों के अनुसार प्रतिरक्षा बढ़ाने का एक बहुत ही स्वादिष्ट तरीका है। मीट ग्राइंडर में आधा किलो क्रैनबेरी, एक गिलास छिलके वाले अखरोट, चार बड़े हरे सेब (कोर से पहले से छीलकर) पीस लें। परिणामी मिश्रण को 100 मिलीलीटर पानी में डालें, एक पाउंड चीनी डालें। मिश्रण को धीमी आग पर रखें और लगातार चलाते हुए उबाल लें। एक ढक्कन के साथ एक साफ कंटेनर में मिश्रण को स्थानांतरित करें। दिन में एक चम्मच का प्रयोग करें, आप बिना चीनी की चाय पी सकते हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आप एक मांस की चक्की के माध्यम से एक पाउंड सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, अखरोट भी पारित कर सकते हैं। मिश्रण में उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं, सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें, एक ढक्कन के साथ एक कटोरी में स्थानांतरित करें, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। नाश्ते से आधा घंटा पहले एक चम्मच खाली पेट लें। यह नुस्खा थोड़ा संशोधित किया जा सकता है, दो नींबू को छिलका के बजाय छील के साथ जोड़कर (एक मांस की चक्की के माध्यम से बारी)।

निम्नलिखित नुस्खा शरीर की सुरक्षा को पूरी तरह से बढ़ाता है। 250 ग्राम प्याज (एक ब्लेंडर में हो सकता है) को काट लें, 200 ग्राम दानेदार चीनी डालें, परिणामस्वरूप मिश्रण में 500 मिलीलीटर पानी डालें और धीमी आग पर डेढ़ घंटे के लिए रख दें। इसके बाद, मिश्रण में दो बड़े चम्मच शहद डालें, मिलाएँ और ठंडा करें। उसके बाद, उत्पाद को तनाव देना और एक साफ डिश में डालना महत्वपूर्ण है। इस तरह के काढ़े को भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में तीन से पांच बार एक चम्मच में लेना आवश्यक है।

बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव के साथ-साथ शरीर की सुरक्षा के कमजोर होने के साथ, यह उपाय आदर्श है (बच्चों और स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त): 100 ग्राम छिलके वाले हेज़लनट्स को सूखे फ्राइंग पैन में हल्का तला जाना चाहिए। ठंडा होने के बाद इसे कॉफी ग्राइंडर में डालकर पीस लें। फिर एक चुटकी वनीला डालें। मिश्रण को दूसरे बाउल में डालें और उसमें आधा लीटर फुल-फैट दूध (प्राकृतिक, देहाती - आदर्श) मिलाएँ। आखिर में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। यदि आप शहद के प्रति असहिष्णु हैं, तो आप इसे चीनी से बदल सकते हैं। उसके बाद, उपाय को अभी भी लगभग बीस मिनट तक जोर देने की आवश्यकता है, जिसके बाद आप पी सकते हैं। दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लें। अगले दिन एक नया बैच तैयार करें।

नींबू के रस (चार बड़े फल), आधा गिलास एलो जूस, 300 ग्राम तरल शहद और एक पाउंड कटे हुए अखरोट से तैयार की गई रचना पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इस मिश्रण को अच्छे से चलाएं और इसमें 200 मिलीलीटर वोडका मिलाएं। उपाय को दिन में किसी ठंडी और अंधेरी जगह (हमेशा की तरह) में डालें। भोजन से आधे घंटे पहले औषधीय संरचना को एक चम्मच में दिन में तीन बार लें।

इस तरह के मिश्रण के साथ प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए इन्फ्लूएंजा महामारी और अन्य सर्दी के दौरान यह बहुत अच्छा है: गाजर और मूली के ताजा निचोड़ा हुआ रस, प्रत्येक 100 मिलीलीटर लिया जाता है, नींबू का एक बड़ा चमचा, क्रैनबेरी रस जोड़ें। तैयार मिश्रण में एक और बड़ा चम्मच तरल शहद मिलाएं। दिन भर पिएं। रोजाना एक नया बैच बनाएं।

मछली का तेल, इसलिए सोवियत काल के बच्चों द्वारा प्यार नहीं किया गया, अजीब तरह से पर्याप्त है, और हमारे समय में इसका आवेदन पाता है। एक दिन में एक चम्मच पीने की सलाह दी जाती है। समुद्री मछली और अन्य समुद्री भोजन प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसलिए उन्हें अधिक बार आहार में शामिल करना उपयोगी होता है।

स्प्रूस सुइयों के काढ़े में सामान्य सुदृढ़ीकरण गुण भी होते हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको स्प्रूस सुई उठानी चाहिए, इसे ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला करना चाहिए (आपको दो बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी)। सुइयों को सॉस पैन में रखें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें और धीमी आग पर बीस मिनट तक रखें। फिर परिणामस्वरूप शोरबा को आधे घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें। तैयार तरल में स्वाद के लिए शहद मिलाएं। 200 मिलीलीटर दिन में तीन बार लें।

और यहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक और बहुत प्रभावी नुस्खा है: 150 ग्राम बिछुआ और लेमनग्रास को मिलाकर पीस लें, 50 ग्राम ऋषि जोड़ें। अब 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक थर्मस में एक चम्मच जड़ी बूटियों काढ़ा करें। इस तरह के उपाय को कम से कम दो घंटे के लिए डालें, फिर छान लें और एक चम्मच तरल शहद के साथ मिलाएं। इस उपाय का प्रयोग सुबह भोजन के बाद करें।

हौसले से निचोड़ा हुआ रस एक उत्कृष्ट टॉनिक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है। तीन सप्ताह (अनार, अंगूर, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, चेरी, बीट्स (पानी के साथ आधा पतला) के शरद ऋतु और वसंत पाठ्यक्रमों में लाल रस पिएं। पहले सप्ताह के दौरान, रस को दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पिया जाना चाहिए, दूसरा सप्ताह - समान राशि, दिन में केवल दो बार, तीसरा सप्ताह - समान राशि, लेकिन पहले से ही दिन में एक बार। पाठ्यक्रमों के बीच दस दिनों का ब्रेक लेना चाहिए।

आजकल, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (या प्रतिरक्षा) को मजबूत करने के लिए विशेष चिकित्सा तैयारी विशेष रूप से विकसित की गई है। मूल रूप से, ये इम्युनोट्रोपिक एजेंट हैं। मैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा कि उन्हें अनियंत्रित रूप से लेना असंभव है, अर्थात उन्हें अपने लिए नियुक्त करना। इससे गंभीर नकारात्मक परिणामों का विकास हो सकता है। वे केवल रोगी की नैदानिक ​​​​तस्वीर के परिणामों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

टीकाकरण भी प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है, विशेष रूप से, हेपेटाइटिस और इन्फ्लूएंजा को सबसे लोकप्रिय टीकाकरण माना जाता है। यह प्रक्रिया शरीर को अपने आप एंटीबॉडी बनाने के लिए प्रेरित करती है।

आजकल, विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक विस्तृत विविधता है, जिसे शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए भी लिया जा सकता है। इस विकल्प में, इसे शरद ऋतु और वसंत में पाठ्यक्रमों में करने की सिफारिश की जाती है (एक नियम के रूप में, पाठ्यक्रम एक महीना है)। हालांकि, याद रखें कि केवल एक डॉक्टर ही आपके लिए सही कॉम्प्लेक्स लिख सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वसंत और विशेष रूप से शरद ऋतु की अवधि में शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी की आवश्यक खुराक मिलती है। लेकिन यहां भी, सीमाएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, कुछ बीमारियां।

होम्योपैथी को आज बच्चों सहित शरीर को मजबूत और बेहतर बनाने का काफी लोकप्रिय तरीका माना जाता है। मैं यह भी नोट करता हूं कि इस तरह की दवाएं केवल एक विशेषज्ञ डॉक्टर (होम्योपैथ) द्वारा और निदान के बाद ही निर्धारित की जाती हैं। इस समूह की तैयारी एलर्जी को ठीक करने, सर्दी से छुटकारा पाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है।

शरीर और खेल के सामान्य सख्त होने के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे मानव प्रतिरक्षा बढ़ाने के प्रभावी तरीके हैं। एक विपरीत बौछार, ठंडे पानी के साथ डूबना (मध्यम ठंडा, धीरे-धीरे तापमान कम करना आवश्यक है), तैराकी - यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की लड़ाई में एक अनिवार्य भूमिका निभाता है। सख्त होने की कोई उम्र नहीं होती। हालांकि, जीव की व्यक्तिगत क्षमताओं और विशेषताओं और निवास के क्षेत्र की जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए प्रक्रिया निरंतर, क्रमिक होनी चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तड़के की प्रक्रियाओं को रात के बिना नींद के बाद, शारीरिक और भावनात्मक अतिवृद्धि के साथ, बीमारी के मामले में, और खाने के बाद भी contraindicated हैं। सख्त होने के अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, योग, एरोबिक्स, सुबह टहलना और फिटनेस की सलाह दी जाती है। यह सब भी व्यवस्थित रूप से और भार में क्रमिक वृद्धि के साथ किया जाना चाहिए।

एक स्वस्थ आंत एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य घटकों में से एक है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं इसके एक हिस्से में स्थित होती हैं। इसलिए, लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया के साथ-साथ प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत उपयोगी है।

इन विधियों में से प्रत्येक संयोजन में लागू करने के लिए वांछनीय है, फिर परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में, पारंपरिक चिकित्सा, औषधीय तैयारी से कम प्रभावी नहीं हो सकती है। कुछ पौधे और औषधीय जड़ी-बूटियाँ वास्तव में शरीर की सुरक्षा को बढ़ा सकती हैं। ऐसे गुणों वाले पौधों को इम्यूनोस्टिमुलेंट्स भी कहा जाता है। इनमें इचिनेशिया, सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग, लहसुन, नद्यपान, लाल तिपतिया घास, मुसब्बर, कलैंडिन, चीनी मैगनोलिया बेल, यारो और कई अन्य शामिल हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे पौधों के दुरुपयोग से शरीर की थकावट हो सकती है, जो एंजाइमों के अत्यधिक सेवन के कारण होती है। इसके अलावा, कुछ जड़ी-बूटियाँ व्यसनी या व्यसनी बन सकती हैं।

फूलों के पराग का एक उत्कृष्ट बायोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, इसकी संरचना विटामिन, उपयोगी पदार्थों, अमीनो एसिड आदि से भरपूर होती है, जिसके कारण यह उपयोग के दौरान संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

एक वयस्क के लिए विभिन्न बीमारियों से बचने के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने के तरीके, साथ ही कमजोर प्रतिरक्षा के जोखिम में कौन है।

आम आदमी द्वारा प्रतिरक्षा को अमूर्त रूप से प्रस्तुत किया जाता है: यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा कमजोर होती है। लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में एक संपूर्ण परिसर है। यह कंप्यूटर पर एंटीवायरस की तरह काम करता है, दुर्भावनापूर्ण कोशिकाओं का पता लगाता है और उनसे लड़ने के लिए एंटीबॉडी और श्वेत रक्त कोशिकाओं को भेजता है। सरल बनाने के लिए, यह एक ऐसी प्रणाली है जो शरीर को सभी बीमारियों और वायरस से बचाती है। यह अपने मुख्य सहायकों पर निर्भर करता है: अस्थि मज्जा, लिम्फ नोड्स, थाइमस ग्रंथि (थाइमस), टॉन्सिल, एडेनोइड, प्लीहा, आंतों में पेय की प्लेटें और अंत में, परिशिष्ट।

कुछ लोगों की प्रतिरोधक क्षमता दूसरों की तुलना में कम क्यों होती है?

खराब पारिस्थितिकी, खराब गुणवत्ता वाला पेयजल और प्रदूषित हवा इसके लिए जिम्मेदार हैं। यह कारण पहले आता है। और क्या?

1. असंतुलित आहार, दुर्बल आहार और फास्ट फूड के प्यार के कारण विटामिन और खनिजों की कमी।
2. परेशान, पुरानी थकान की स्थिति।
3. बुरी आदतें: शराब, सिगरेट आदि।
4. शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीन जीवन शैली।
5. तनाव की स्थायी स्थिति में जीवन: काम पर थकान, गंभीर मानसिक या शारीरिक तनाव।
6. क्रोनिक वायरल संक्रमण शरीर को अन्य बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसलिए समय रहते क्षरण, जननांग संक्रमण, साइनसाइटिस आदि का इलाज करना इतना महत्वपूर्ण है।
7. एंटीबायोटिक उपचार, विशेष रूप से अनियंत्रित, शरीर की सुरक्षा को कमजोर करता है।

जिनकी इम्युनिटी कमजोर है

जोखिम समूह गर्भवती महिलाओं और जटिल व्यवसायों के लोगों द्वारा बनाया जाता है। ये पायलट, एथलीट, व्यवसायी, डॉक्टर हैं। उन्हें भारी भार सहना पड़ता है, अक्सर जटिल समस्याओं को हल करना पड़ता है, आवश्यकता से कम सोना पड़ता है।

सर्जरी के परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर हो जाती है। इसलिए, किसी भी ऑपरेशन के बाद लोग, यहां तक ​​कि दांत निकालने जैसे साधारण ऑपरेशन के बाद, अधिक बार बीमार हो जाते हैं।

वृद्ध लोगों में, शरीर की सुरक्षा काफ़ी कमजोर हो जाती है, बच्चों में, विशेष रूप से शिशुओं में, वे अभी पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए ये दो श्रेणियां भी जोखिम में हैं। छोटे बच्चों और बुजुर्गों में एक और आम विशेषता है: एक कमजोर आंत और डिस्बैक्टीरियोसिस की प्रवृत्ति, और आंत, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।

कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण

प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत का निर्धारण करने के लिए कोई 100% सटीक घरेलू परीक्षण नहीं है। लेकिन अगर यह कमजोर है तो कुछ संकेत इस बात का संकेत देंगे।

• उनींदापन, सुस्ती, थकान, जो चिड़चिड़ापन और एकाग्रता के नुकसान के साथ-साथ चलते हैं।
• होठों पर दाद का नियमित रूप से दिखना।
• तीव्र श्वसन संक्रमण, टॉन्सिलिटिस और अन्य वायरल रोगों के लिए संवेदनशीलता।
• मैग्नीशियम, क्रोमियम और फास्फोरस की कमी के कारण मिठाई के लिए एक अनूठा लालसा।
• डिस्बैक्टीरियोसिस, पेट फूलना और आंतों की अन्य समस्याओं के लगातार एपिसोड।
• घाव धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं, अक्सर फीके पड़ जाते हैं और सूजन हो जाती है।

यदि आप इन लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो रोग पुराना होने लगता है या जटिलताएं प्राप्त करने लगता है।

समझना ज़रूरी है! ये सभी संकेत न केवल कम प्रतिरक्षा का लक्षण हो सकते हैं, बल्कि गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का भी संकेत हो सकते हैं। यदि सूची से कई लक्षण एक ही समय में देखे जाते हैं, तो सटीक निदान और समय पर उपचार के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें। अकेले शरीर की सुरक्षा को मजबूत करना पर्याप्त नहीं हो सकता है।

आंतों में प्रतिरक्षा में सुधार के लिए दवाएं

70% सुरक्षात्मक संपत्ति आंतों में केंद्रित है, इसलिए यह रक्षा को मजबूत करने के लिए शुरू करने लायक है। यह दवाओं की मदद से किया जा सकता है - इम्युनोस्टिमुलेंट्स।

जरूरी!कोई भी दवा अपने लिए निर्धारित नहीं की जा सकती है। यदि अन्य उपचार अप्रभावी साबित हुए हैं, तो उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिया जाता है।

इंटरफेरॉन की तैयारी

इंटरफेरॉन विशेष प्रोटीन अणु होते हैं जो वायरस के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रणाली को व्यवस्थित करते हैं। इंटरफेरॉन की तैयारी शरीर में इंटरफेरॉन के उत्पादन के लिए प्रतिरक्षा के उत्तेजक हैं। यह, बदले में, वायरस को स्वस्थ कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है और वायरस को पहले से संक्रमित कोशिकाओं को छोड़ने से रोकता है। इसलिए, वायरल रोगों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए इंटरफेरॉन की तैयारी उपयुक्त है।

सबसे प्रभावी:
एमिकसिन (गोलियाँ) भोजन के बाद लिया। वयस्कों को सप्ताह में एक बार 6 सप्ताह के लिए 125 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। उपचार के दौरान, आपको पहले दो दिनों के लिए 125 मिलीग्राम पीने की जरूरत है, फिर हर 2 दिनों में एक गोली।

साइक्लोफ़ेरॉन - गोलियाँ , जिसमें कार्रवाई का एक जटिल स्पेक्ट्रम है। वयस्कों के लिए, उपचार के लिए 20 गोलियों का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसे पहली, दूसरी खुराक, 1 टैबलेट प्रत्येक पर वितरित किया जाता है, और फिर हर 2 दिनों में लिया जाता है। रोग के विशेष रूप से गंभीर रूपों में, उपचार के पहले दिन 6 गोलियां निर्धारित की जाती हैं।

कागोसेलेदेर से इंटरफेरॉन बनाने में मदद करता है, जो वायरस और श्वसन संक्रमण से लड़ने में सबसे सक्षम है। दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है, यह गैर विषैले है, इसलिए यह 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, बीमारी के चौथे दिन की तुलना में बाद में उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। वयस्कों को उपचार के पहले दो दिनों के लिए दिन में तीन बार दो गोलियां पीनी चाहिए, चाहे भोजन का सेवन कुछ भी हो, फिर - 1 गोली दिन में तीन बार।

जीवाणु एजेंट

घोड़ा-Munal - एक टीके के सिद्धांत पर कार्य करता है और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण और संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है। कैप्सूल में उपलब्ध है, जो सुबह में लिया जाता है, भोजन से पहले, 10 से 30 दिनों के लिए एक कैप्सूल। 6 महीने से बच्चों के लिए उपयुक्त।

गोलियों में लाइकोपिड - एक उपकरण जो एंटीबॉडी के संश्लेषण को बढ़ाने में मदद करता है, मैक्रोफेज की गतिविधि को उत्तेजित करता है। लाइकोपिड का उपयोग सूजन, प्युलुलेंट घाव, सहित के उपचार में किया जाता है। ऑपरेशन के बाद, साथ ही संक्रामक रोग। यह 10 गोलियों के फफोले में बेचा जाता है। यह भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर यह 10 दिनों के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट है।

राइबोमुनिल (गोलियाँ या दाने) ऊपरी श्वसन पथ और श्वसन पथ के संक्रमण के साथ-साथ प्रतिरक्षा की रोकथाम और मजबूती के लिए 6 महीने की उम्र से वयस्कों और बच्चों के लिए निर्धारित है। आपको खाली पेट दवा पीने की जरूरत है। दैनिक खुराक - 1 गोली।

हर्बल तैयारी

अपने आप को अच्छे आकार में रखने के लिए, आप पेनी प्लांट-आधारित उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। रोकथाम के चरण में, वे महंगी दवाओं के समान प्रभावी हैं।

स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए फार्मेसी में क्या लेना है?
एलुथेरोकोकस तरल अर्क केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके मानसिक क्षमताओं में सुधार करता है, संक्रामक रोगों से जल्दी से निपटने और सर्जरी के बाद पुनर्वास में मदद करता है। दोपहर के भोजन से पहले एलुथेरोकोकस लें। अर्क शामक का विरोधी है, इसलिए दवा लेने के बाद सो जाना मुश्किल होगा।

लेव्ज़ीटॉनिक और टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है। दवा एक अर्क, अमृत और गोलियों (बीएए) के रूप में उपलब्ध है, अलग-अलग लोक व्यंजन हैं। कार्रवाई का स्पेक्ट्रम: शरीर की सुरक्षा में सुधार, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं में वृद्धि, विशेष रूप से चरम स्थितियों या खराब वातावरण में काम करने के मामलों में। ल्यूज़िया के व्यवस्थित उपयोग के परिणामस्वरूप, किसी भी रोग के प्रतिरोध को देखा जाता है, सहित। संक्रामक। रोगी स्मृति, सहनशक्ति और समग्र कल्याण में सुधार करते हैं।

Echinaceaलंबे समय से खुद को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले पौधे के रूप में स्थापित किया है, इसे स्वास्थ्य का फूल भी कहा जाता है। इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और टॉनिक प्रभाव के अलावा, इचिनेशिया में एंटिफंगल और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। रोकथाम और उपचार के लिए, "इचिनेशिया एक्सट्रैक्ट" टैबलेट हैं। इचिनेशिया घास का उपयोग सीधे लोक चिकित्सा में किया जाता है: वे जोर देते हैं, काढ़ा बनाते हैं और। तैयार चाय संग्रह हैं जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। बच्चों के लिए, दवा सिरप और लोज़ेंग के रूप में उपलब्ध है।

टोन बनाए रखने के लिए विटामिन

विटामिन और ट्रेस तत्व- संक्रमण और वायरस को समय पर बाहर निकालने और लंबी और लंबी बीमारियों को रोकने के लिए शरीर में क्या कमी है। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पूरा परिसर महत्वपूर्ण है: ए, सी, डी, एफ, पीपी।

तो, विटामिन ए या रेटिनॉल प्रतिरोध को सक्रिय करता है जब एक एंटीजन शरीर पर आक्रमण करता है। कद्दू, गाजर, खरबूजे और टमाटर में पाए जाने वाले बीटा-कैरोटीन से विटामिन ए का रूपांतरण होता है। वे। इसे प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने और इन उत्पादों का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है।

पनीर, मशरूम, नट, बीज, सेम और अनाज में विटामिन बी का परिसर "बस गया"। यहां भी कई हैं। इसका एक अन्य आवास अपरिष्कृत वनस्पति तेल है।

संक्रमण और वायरस का सक्रिय रूप से विरोध करने के लिए, खनिजों की आवश्यकता होती है: आयोडीन, मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम। यह उल्लिखित उत्पादों के साथ-साथ कोको में भी पाया जाता है।

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपको भोजन के साथ वह सब कुछ मिल जाए जिसकी आपको आवश्यकता है, इसलिए डॉक्टर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की सलाह देते हैं। ये दवाएं हैं जैसे "सुप्राडिन", सेंट्रम, "मल्टीटैब", "वर्णमाला".

आहार की खुराक के साथ प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें

आहार की खुराक संरचना और प्रभावों की सीमा में भिन्न होती है: कुछ विटामिन से समृद्ध होते हैं, अन्य आंतों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और इसके माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं। लेकिन वे सर्दी या नाक बहने का इलाज नहीं करते हैं और केवल मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त या रोकथाम के उद्देश्यों के लिए निर्धारित किए जाते हैं।

विटामिन सी के साथ इचिनेशिया- शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को बढ़ाने का एक सिद्ध साधन। भोजन के साथ प्रतिदिन 2 कैप्सूल लें। यह दवा बच्चों के लिए जेली पेस्टिल्स के रूप में भी उपलब्ध है।

बिल्ली का पंजा- पेरू में उगने वाले पौधे पर आधारित एक उपाय, एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर और। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जिसे 2 पीसी में लिया जाना चाहिए। प्रति दिन भोजन के साथ।

सिगापंथ फोर्ट- कैप्सूल के रूप में खाद्य पूरक, जिसमें सभी आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, साथ ही प्रोटीन और अमीनो एसिड होते हैं।

ब्लूबेरी पेस्ट- एक सस्ता, लेकिन बहुत शक्तिशाली उपकरण, दिन में 2-3 चम्मच आंतों को आवश्यक समर्थन देने के लिए पर्याप्त है और कुछ हफ्तों के उपयोग के बाद प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय वृद्धि करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

लगभग सभी लोक व्यंजन कई बुनियादी घटकों पर आधारित होते हैं:

• प्राकृतिक शहद, सभी ज्ञात विटामिन और फोलिक एसिड के अलावा, फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो एंजाइमों की सक्रियता के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• नट्स, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम का स्रोत हैं।
• अदरक और लहसुन में लगभग एक ही जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
• रोवन बेरीज, अंगूर सक्रिय रूप से रक्त को शुद्ध करते हैं और शरीर को मजबूत करते हैं।

व्यंजनों

1. 100 जीआर। अदरक की जड़ को छीलकर किसी भी सुविधाजनक तरीके से काटा जाता है। 4 नींबू बारीक कटा हुआ और अदरक के साथ मिलाया जाता है, आप घटकों को एक ब्लेंडर में पीस सकते हैं या मांस की चक्की के माध्यम से पारित कर सकते हैं। अंत में, 200 जीआर। शहद। रचना 1 टेस्पून में ली जाती है। रात में ठंड के पहले संकेत पर और गर्म पानी से धो लें। यदि यह अधिक सुविधाजनक है, तो आप तुरंत मिश्रण को पानी में घोलकर ऐसे ही पी सकते हैं।
2. सूखे खुबानी, आलूबुखारा, मेवा और किशमिश को 1:1 के अनुपात में मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें और नाश्ते से 30 मिनट पहले खाली पेट लें।
3. चोकबेरी 1 किलो और चीनी 1.5 किलो लें। इन्हें एक साथ पीसकर किसी कन्टेनर या जार में भरकर फ्रिज में रख दें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल 3 सप्ताह के लिए भोजन से पहले सुबह में।
4. 0.5 किलो क्रैनबेरी पीसें, 1 गिलास अखरोट की गुठली और 2 सेब के साथ मिलाएं, छोटे क्यूब्स में काट लें। आधा गिलास पानी डालकर धीमी आंच पर उबाल लें। फिर द्रव्यमान को किसी भी सुविधाजनक कंटेनर में स्थानांतरित करें और ठंडे स्थान पर स्टोर करें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल सुबह शाम चाय या गर्म पानी के साथ।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पोषण

चूंकि 70% बचाव आंतों में केंद्रित होते हैं, इसका मतलब है कि यह पोषण है जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सबसे पहले निपटाया जाना चाहिए।

आहार में क्या होना चाहिए ताकि बल "शिथिल" न हों:

• सब्जियां, फल, अच्छी गुणवत्ता के जामुन, अधिमानतः न्यूनतम पृष्ठभूमि विकिरण वाले क्षेत्रों में एकत्र किए जाते हैं।
• प्रोटीन: मछली, मांस, फलियां।
• समुद्री भोजन: समुद्री शैवाल, व्यंग्य।
• बायोकेफिर और शुगर-फ्री योगहर्ट्स को इस तरह पिया जा सकता है, मेयोनेज़ के बजाय सलाद में या ठंडे सूप के लिए ड्रेसिंग के रूप में जोड़ा जा सकता है।
• पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ: अखरोट, दलिया और एक प्रकार का अनाज, आदि।
• अधिकतम साग: अजमोद, अजवाइन, डिल।
• हरी चाय और विटामिन चाय: नारंगी, गुलाब, नागफनी, क्रैनबेरी या स्ट्रॉबेरी।

स्वस्थ चाय

सर्दियों में सामान्य चाय की बजाय सेहतमंद, टॉनिक वाली चाय पीने की आदत डालें। नए स्वादों को आजमाने के लिए अलग-अलग बनाएं और आनंद लेते हुए चंगा करें। तो, आप रास्पबेरी शाखाओं को काट सकते हैं, उन पर उबलते पानी डाल सकते हैं, 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें और पीएं। या फिर चायपत्ती की जगह कटे गुलाब कूल्हों का इस्तेमाल करें।
बस रात में गुलाब कूल्हों को न पिएं, क्योंकि इसमें एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है!

हीलिंग मसाले

भोजन का स्वाद बदलकर मसाले अमूल्य स्वास्थ्य लाभ ला सकते हैं। शरीर को मजबूत करने और उसके रक्षा तंत्र को उत्तेजित करने के लिए, अजवायन, अजवायन के फूल, ऋषि, हल्दी और मेंहदी का उपयोग करना उचित है। उन्हें पिज्जा, सूप, सब्जियां, स्टॉज, सलाद और मैरिनेड में जोड़ें। यह बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद बनेगा।

आहार

यह सिर्फ आप क्या खाते हैं यह मायने नहीं रखता, बल्कि जब आप इसे करते हैं। पोषण विशेषज्ञों के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि नाश्ता जरूरी है, और रात का खाना छोड़ दिया जा सकता है। जल्दी में लोगों के पास सुबह खाने का समय नहीं होता है, और इससे जीवन शक्ति में गिरावट आती है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस समय उठते हैं या घर से निकलते हैं - आपको नाश्ता करने की आवश्यकता है। अपने आप को एक छोटे से दोपहर के नाश्ते की व्यवस्था करें, फिर दोपहर का भोजन और बहुत हल्का रात का खाना। और अपनी पसंद के अनुसार समय आवंटित करें।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है?

जितनी जल्दी आप अपने आप पर ध्यान देंगे, उतनी ही अधिक समस्याओं से आप बचेंगे। यदि हम आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए वर्ष का इष्टतम समय मानते हैं, तो नियम "गर्मियों में बेपहियों की गाड़ी तैयार करें" यहां लागू होता है।

देर से शरद ऋतु और सर्दी एक संभावित खतरनाक अवधि है, लेकिन यदि आप गर्मियों के दौरान सभी संभावित तरीकों से शरीर को मजबूत करते हैं, तो आपको यह भी महसूस नहीं होगा कि वे कितनी जल्दी बीत जाएंगे। लेकिन ठंड के मौसम में आपको न केवल संचित संसाधनों को बर्बाद करना होगा, बल्कि सभी उपलब्ध साधनों से खुद को अच्छे आकार में रखना होगा।

गोलियों के बिना कैसे करें

मध्यम खेल व्यायाम

थकाऊ शारीरिक गतिविधि फायदेमंद नहीं है, लेकिन सुबह व्यायाम करना, हल्की जॉगिंग, एरोबिक्स और जिमनास्टिक महत्वपूर्ण हैं, और उम्र के साथ खेल की आवश्यकता बढ़ जाती है।

अपनी पसंद की गतिविधि चुनें: योग, आकार देना, तैरना, यहां तक ​​कि सामान्य सैर - ट्रेकिंग। यदि फिटनेस रूम में प्रशिक्षण के लिए पैसे नहीं हैं, तो घर पर व्यायाम करें: कुछ वीडियो चुनें यूट्यूबऔर उनके साथ अभ्यास करें।

सख्त

रगड़, डौश या कंट्रास्ट शावर के रूप में सख्त होना शरीर को मजबूत और प्रशिक्षित करता है। यह संक्रमण और वायरस के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है। आप ओस में या गंदगी वाले रास्तों पर नंगे पैर चलने का अभ्यास कर सकते हैं। तो सख्त पैरों की मालिश के साथ संयुक्त है और दोहरा लाभ लाता है।

क्रायोसाउना एक ऊर्ध्वाधर केबिन है जहां नाइट्रोजन और हवा का एक ठंडा (-140 डिग्री तक) मिश्रण शरीर पर लगभग 3 मिनट तक कार्य करता है। ठंड के बावजूद क्रायोसौना में अभी तक किसी ने सर्दी नहीं पकड़ी है। प्रक्रिया के बाद, गर्मी की वृद्धि और ऊर्जा का विस्फोट होता है। एक "पक्ष" प्रभाव के रूप में: त्वचा कायाकल्प, एलर्जी का उन्मूलन और यहां तक ​​​​कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

सकारात्मक

सबके पास एक अच्छी और झटपट दवा है-हँसी। यह सकारात्मक सोच के बारे में नहीं है, बल्कि खुद को छुट्टी देने और अधिक बार हंसने की आवश्यकता के बारे में है। हास्य कार्यक्रम चालू करें, केवीएन पर जाएं, चुटकुले पढ़ें, मजाकिया लोगों के साथ संवाद करें और अक्सर खुद ईमानदारी से हंसें।

हँसी सूचीबद्ध दवाओं में से किसी की जगह ले लेगी, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, रक्तचाप को कम करती है और भूख में सुधार करती है।

हम डिग्री बढ़ाते हैं

दरअसल, सूखी और रेड वाइन का सेवन प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक नहीं करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि हो सकती है। इसी समय, शराब उच्च गुणवत्ता और प्राकृतिक होनी चाहिए। शराब में कई खनिज और सूक्ष्म तत्व होते हैं - पोटेशियम, कैल्शियम, तांबा, लोहा, कोबाल्ट, निकल, टाइटेनियम। युवा वाइन में विटामिन पी मौजूद होता है, यह कुछ भी नहीं है कि फ्रांस में शराब को बुढ़ापे से पेय कहा जाता है।

बिल्ली एक सहायक है

कई अध्ययनों के आधार पर, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि बिल्ली का मरना मालिक के तंत्रिका तनाव को दूर कर सकता है। इसके अलावा, बिल्ली के शरीर का तापमान मानव शरीर की तुलना में अधिक होता है। लाभकारी गर्मी, गड़गड़ाहट के साथ, एक व्यक्ति को सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करती है, जिसका अर्थ है तनाव का सामना करना।

आराम करो और धीमा करो. हम अक्सर अपने आप को अतिरिक्त काम के साथ लोड करते हैं और एक अनन्त दौड़ में पड़ जाते हैं। रुकें और दुनिया की सभी समस्याओं को हल करने की कोशिश न करें - उनमें से कुछ निश्चित रूप से आपकी नहीं हैं।

कोई शौक अपनाएं।या एक बिल्ली। एक शौक जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा, और बिल्लियों को शुरू करने की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे जानते हैं कि कैसे अपने मालिकों को शांत करना और यहां तक ​​​​कि ठीक करना है। यह कुछ भी नहीं है कि विश्व प्रतिरक्षा दिवस बिल्ली दिवस के साथ मेल खाता है - दोनों कार्यक्रम 1 मार्च को मनाए जाते हैं।

व्यवस्था से चिपके रहें. अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं और इसे एक आदत बनाएं। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक ही समय पर बिस्तर पर जाना और जागना शुरू करते हैं, तो इससे मदद मिलेगी।

व्यायाम, ताजे फल और सब्जियां, जंगल या पार्क की यात्राएं लिखें, जहां बहुत सारे पेड़ हों और आपकी प्राथमिकताओं की सूची में सांस लेने के लिए कुछ हो। पर्याप्त नींद लें, साफ पानी पिएं और स्वच्छ घर में रहें। और अपने आप को स्वस्थ सकारात्मक लोगों से घेरें - और आप स्वयं मजबूत और स्वस्थ बनेंगे।