शरीर संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण: अध्ययन की परिभाषा और उद्देश्य। बायोइम्पेडेंस (शरीर का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण) - "वजन को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे कम करें? पूर्ण शरीर संरचना विश्लेषण: एक आवश्यक परीक्षा या कोई अन्य वायरिंग? बायोइम्पेडेंस, मूल्य, व्याख्या क्या है

मानव शरीर के निदान के विकास का स्तर अभी भी खड़ा नहीं है - नए शोध विधियां नियमित रूप से दिखाई देती हैं जो आपको रोगी के स्वास्थ्य के बारे में लगभग सब कुछ पता लगाने की अनुमति देती हैं। आज, विभिन्न विकृति की पहचान करने के अलावा, मांसपेशियों, रक्त, वसा, पानी, साथ ही आंतरिक अंगों के द्रव्यमान की सटीक सामग्री के बारे में सीखना संभव हो गया है। मानव शरीर रचना के इस निदान का नाम बायोइम्पेडेंस विश्लेषण है। इसके अलावा, इसका उपयोग ऊर्जा लागत की गणना के लिए किया जा सकता है।

कार्यप्रणाली का मूल्य

अधिक वजन एक गंभीर समस्या है: यह न केवल अधिकांश लोगों के आत्म-सम्मान को कम करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो कि अधिक महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, अधिक वजन वाले लोगों में (और हम एक जोड़े या तीन किलोग्राम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं), अंतःस्रावी, पाचन, हृदय, मस्कुलोस्केलेटल और अन्य प्रणालियों के काम में गड़बड़ी होती है। इस मामले में, शरीर संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

इस पद्धति में शरीर में हस्तक्षेप शामिल नहीं है और इससे थोड़ी सी भी असुविधा नहीं होती है। मानव शरीर की संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण का उद्देश्य अधिक वजन के स्थानीयकरण के क्षेत्रों की पहचान करना है, इसकी उपस्थिति के कारणों को निर्धारित करना है, और यह भी कि इसमें कौन से घटक शामिल हैं।

प्रक्रिया के दौरान, कार्यक्रम निम्नलिखित मापदंडों के सटीक मूल्यों का मूल्यांकन और आउटपुट करता है:

1. पूरे शरीर में वसा की मात्रा। डॉक्टर केवल अतिरिक्त ऊतक में रुचि रखते हैं जो अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं।
2. दुबला द्रव्यमान, यानी। वसा रहित: मांसपेशियां, अंग, नसें, हड्डियाँ, जोड़। इसका स्तर हमेशा स्थिर रहना चाहिए। सामान्य संकेतकों के नीचे की ओर विचलन गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
3. पानी की मात्रा। इसका संकेतक शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में कठिनाई के कारण को समझने के लिए न केवल स्पष्ट, बल्कि छिपी हुई एडिमा को निर्धारित करने में मदद करता है।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, चयापचय दर, बॉडी मास इंडेक्स, आदर्श वजन, अतिरिक्त किलोग्राम की संख्या, भोजन की इष्टतम दैनिक कैलोरी सामग्री और पानी-नमक संतुलन की गणना की जाती है।

नतीजतन, एक व्यक्तिगत आहार, एक उपचार आहार और शारीरिक गतिविधि की एक योजना संकलित की जाती है, जो एक साथ अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और शरीर के समग्र सुधार में योगदान करती है।

प्रक्रिया का सार

विधि विद्युत प्रवाह के प्रभावों के लिए ऊतक प्रतिरोध के स्तर का अध्ययन करने पर आधारित है। उदाहरण के लिए, रक्त और पानी इसे पूरी तरह से संचालित करते हैं। अधिक घने ऊतकों (अंगों, मांसपेशियों) की दर कम होती है। वसा कोशिकाएं व्यावहारिक रूप से बिजली का संचालन नहीं करती हैं।

एक विशेष उपकरण का उपयोग करके आवेगों को लागू किया जाता है। मानव शरीर से गुजरने वाला करंट आवश्यक संकेतकों को ठीक करता है, जो कंप्यूटर द्वारा प्रसंस्करण के बाद व्याख्यात्मक टिप्पणियों के साथ एक प्रोटोकॉल के रूप में जारी किए जाते हैं।

संकेत

निम्नलिखित बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए समय-समय पर शरीर संरचना (बायोइम्पेडेंस विश्लेषण) के निदान की प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है:

• मोटापा;
• मधुमेह;
• शरीर के वजन की कमी;
• खाने के विकार (एनोरेक्सिया नर्वोसा)।

इसके अलावा, इस प्रकार का अध्ययन अधिक गंभीर विकृति में अंगों और प्रणालियों के कामकाज का आकलन करने में मदद करता है:

• थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं, पेट, आंतों, आदि के पुराने रोग;
• एक घातक प्रकृति के नियोप्लाज्म;
• शरीर में प्रोटीन की कमी।

डायग्नोस्टिक्स जटिल सर्जिकल प्रक्रियाओं के बाद और हस्तक्षेप और चोटों के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान भी अमूल्य सहायता प्रदान करता है।

शरीर की संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण के पूरा होने पर, रोगी को शरीर में वसा और हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों और पानी की मात्रा के बारे में सटीक जानकारी प्राप्त होती है। अध्ययन के परिणामों की व्याख्या आपको आराम से ऊर्जा की खपत, अंगों और प्रणालियों के काम का मूल्यांकन करने की अनुमति देती है। इसके आधार पर, विशेषज्ञ अतिरिक्त वजन और संबंधित बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए सबसे उपयुक्त आहार और आहार तैयार करता है।

मतभेद

शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण एक हानिरहित प्रक्रिया है, लेकिन इसकी कुछ सीमाएँ हैं:

• गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है;
• पेसमेकर और धातु प्रत्यारोपण वाले लोगों के लिए इस पद्धति का उपयोग स्वयं पर करना मना है।

यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन विद्युत प्रवाह के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

प्रशिक्षण

अध्ययन किसी विशेष नियम के पूर्व कार्यान्वयन का संकेत नहीं देता है। सामान्य सिफारिशें हैं:

• सत्र से 24 घंटे पहले मादक पेय पदार्थों के उपयोग को बाहर करें;
• प्रक्रिया से 3 घंटे पहले किसी भी भोजन और पानी का सेवन बंद कर दें।

इसे कैसे किया जाता है?

शरीर संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

1. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, डॉक्टर रोगी के डेटा को कंप्यूटर में दर्ज करता है: लिंग, आयु, शरीर का वजन, कमर और कूल्हे, कलाई की परिधि।
2. रोगी को सोफे पर लिटा दिया जाता है। इलेक्ट्रोड निचले पैर और कलाई से जुड़े होते हैं, एक विशेष उपकरण से जुड़े होते हैं - विश्लेषक।
3. एक कमजोर विद्युत प्रवाह की आपूर्ति की प्रक्रिया शुरू होती है। इस समय व्यक्ति को जरा भी असुविधा महसूस नहीं होती है।
4. ऊतकों और शरीर के तरल पदार्थों के प्रतिरोध पर प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, कार्यक्रम उपयुक्त टिप्पणियों के साथ प्रोटोकॉल के रूप में तैयार परिणाम उत्पन्न करता है।

एक और तरीका है - एक व्यक्ति मानक चिकित्सा के समान एक विशेष पैमाने पर खड़ा होता है, और अपने हाथों से हैंडल पकड़ता है, जिसके बाद अंतर्निहित कंप्यूटर संकेतक रिकॉर्ड करना शुरू कर देता है।

अध्ययन की अवधि, एक नियम के रूप में, 15 मिनट से अधिक नहीं होती है। यदि रोगी पहली बार प्रक्रिया से नहीं गुजर रहा है, तो प्रोटोकॉल तुलनात्मक डेटा को दर्शाता है, जो डॉक्टर को परिवर्तनों की गतिशीलता का आकलन करने की अनुमति देता है और यदि आवश्यक हो, तो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आहार और जीवन शैली में समायोजन करता है।

परिणामों की व्याख्या

शरीर संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण को समझना बहुत मुश्किल नहीं है। निष्कर्ष में, वास्तविक मूल्य, आदर्श की ऊपरी और निचली सीमाएँ और उनसे विचलन की डिग्री दर्ज की जाती है। परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर प्रत्येक आइटम पर सलाह देते हैं और बारीकियां बताते हैं।

प्रोटोकॉल में मुख्य संकेतक हैं:

1. पानी की मात्रा।इंट्रा- और बाह्य तरल दोनों की मात्रा का आकलन किया जाता है। इसका स्तर शरीर में पानी की कमी या, इसके विपरीत, छिपे हुए शोफ की उपस्थिति के बारे में जानकारी प्रदान करता है। रक्त और लसीका की मात्रा को भी ध्यान में रखा जाता है। यदि वे कम हो जाते हैं, तो यह पानी की कमी को इंगित करता है। इस मामले में, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। आम तौर पर, शरीर में सभी तरल पदार्थों की मात्रा 45-60% होती है।
2. बॉडी मास इंडेक्स।यह पैरामीटर किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई का अनुपात है। बीएमआई की सामान्य सीमाएं 18.5-25% हैं। 18.5 से कम का परिणाम शरीर के वजन की गंभीर कमी को इंगित करता है, 25 से अधिक अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति को इंगित करता है। यदि रोगी का स्कोर 30 तक पहुँच जाता है, तो डॉक्टर मोटापे का निदान करता है।
3. उपापचय।प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह पैरामीटर व्यक्तिगत है। चयापचय दर आराम से सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज के दौरान खपत कैलोरी की संख्या के बारे में जानकारी है। यदि संकेतक कम है, तो व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ने का खतरा होता है, भले ही स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन किया जाए।
4. सक्रिय कोशिका द्रव्यमान।इसमें हड्डियों, जोड़ों, अंगों, मांसपेशियों और नसों का कुल वजन शामिल होता है। यह सूचक नहीं बदलना चाहिए, 75-85% की सीमा को सामान्य माना जाता है। विशेष रूप से, मांसपेशी द्रव्यमान 30 - 40% होना चाहिए; हड्डी लिंग और शरीर के वजन पर निर्भर करती है: महिलाओं में 50 किग्रा - 2 किग्रा, 50 से 75 किग्रा - 2.5 किग्रा, 75 किग्रा से अधिक - 3 किग्रा, पुरुषों में 65 किग्रा - 2.6 किग्रा, 65 से 95 किग्रा तक - 3.3 किग्रा, 95 किग्रा से अधिक - 3.7 किग्रा। नीचे की ओर विचलन इंगित करता है कि एक व्यक्ति वसा ऊतक से छुटकारा पाने के कारण वजन कम नहीं कर रहा है, जो गंभीर स्वास्थ्य परिणामों से भरा है। पुन: परीक्षा में परिवर्तन की गतिशीलता के विश्लेषण में सक्रिय कोशिका द्रव्यमान के स्तर पर नियंत्रण पर अधिक ध्यान दिया जाता है।
5. वसा कोशिकाओं का द्रव्यमान।आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, इस पदार्थ के 20-30% की आवश्यकता होती है (पुरुषों के लिए, आदर्श कम है - 10-20%)।

सादगी के बावजूद, एक विशेषज्ञ को शरीर संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण के संकेतकों के डिकोडिंग से निपटना चाहिए। वह समग्र रूप से सभी डेटा का मूल्यांकन करेगा और पुनर्प्राप्ति के लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करेगा।

कहाँ जाना है? प्रक्रिया की लागत क्या है?

रूस में, शरीर संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण की औसत कीमत 1.5 हजार रूबल है। इसमें कई कारक होते हैं: संस्थान का प्रकार, किसी विशेषज्ञ की योग्यता का स्तर और क्षेत्र।

एक नियम के रूप में, फिटनेस क्लबों में प्रक्रिया की लागत सबसे कम है। बहु-विषयक क्लीनिकों और सौंदर्य चिकित्सा केंद्रों में, आहार विशेषज्ञ परामर्श के लिए अतिरिक्त भुगतान के कारण यह कुछ अधिक है। उदाहरण के लिए, मॉस्को में, एक सत्र में 1.5-2 हजार रूबल की लागत आती है, निज़नी नोवगोरोड में शरीर संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण की लागत 500-800 रूबल के बीच भिन्न होती है, येकातेरिनबर्ग में - 1000 रूबल। इस प्रकार, कीमतें किसी के लिए भी सस्ती हैं।

आखिरकार

शरीर रचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण एक अनूठी प्रक्रिया है जो आपको शरीर के महत्वपूर्ण मापदंडों का पता लगाने की अनुमति देती है, जिसके कारण व्यक्ति के सामने नए क्षितिज खुलते हैं। अधिकांश उस स्थिति से परिचित हैं जब आहार और कई घंटों का प्रशिक्षण परिणाम नहीं देता है, और स्वास्थ्य की स्थिति, इस बीच, खराब हो जाती है। निदान के परिणामों के आधार पर, चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से सबसे प्रभावी आहार और व्यायाम आहार का चयन करेगा।

पिछले दशक को आदर्श वजन की अवधारणा के प्रति दृष्टिकोण में मौलिक परिवर्तन द्वारा चिह्नित किया गया था। किलोग्राम में वजन के सामान्य माप को शरीर संरचना के एक घटक विश्लेषण द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है।

वर्तमान में, एथलीट न केवल वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि वसा ऊतक को कम करते हुए मांसपेशियों के ऊतकों की सामग्री को बढ़ाने के लिए - जबकि वजन कम नहीं हो सकता है, लेकिन बढ़ भी सकता है, क्योंकि प्रति यूनिट मात्रा में मांसपेशियों में वसा की तुलना में बहुत भारी है। उसी समय, मांसपेशियों के ऊतकों को कार्यात्मक रूप से सक्रिय होना चाहिए - अन्यथा यह अधिक सहायता प्रदान नहीं करेगा।

शरीर रचना को मापने का सबसे सटीक तरीका क्या है?

"सोना" मानक पानी के नीचे वजन करने की विधि है - इसका उपयोग वैज्ञानिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है और यह उपयोग करने के लिए बहुत असुविधाजनक है। रूस में, इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है।

क्या करें?

तीन "फ़ील्ड" विधियों में से एक का उपयोग करें:

कैलिपेरोमेट्री;
अवरक्त विकिरण विधि;
जैव प्रतिबाधा विश्लेषण।

कौन सा सबसे विश्वसनीय है?

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि सबसे विश्वसनीय "फ़ील्ड" विधि बायोइम्पेडेंस विश्लेषण है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसका उपयोग गहन देखभाल इकाइयों और कुलीन खेलों में किया जाता है - ऐसे क्षेत्र जहां किसी व्यक्ति का जीवन और अंतिम परिणाम माप की सटीकता पर निर्भर करता है।

इस पद्धति के नुकसान क्या हैं?

इसके लिए सभी कार्यों के स्पष्ट कार्यान्वयन की आवश्यकता है - वे मुश्किल नहीं हैं, लेकिन वे परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

माप को कौन सी बारीकियां प्रभावित कर सकती हैं?

प्रारंभिक शारीरिक गतिविधि के बिना अध्ययन को खाली पेट पर सख्ती से किया जाना चाहिए, पहले सभी धातु की वस्तुओं को हटा दिया और इलेक्ट्रोड को सही ढंग से तैनात किया।

इस पद्धति का उपयोग करते हुए क्या देखा जा सकता है कि एक एथलीट या सिर्फ एक वजन कम करने वाले व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है?

शरीर रचना जानने की जरूरत किसे है?

डॉक्टर और प्रशिक्षक - वजन सुधार के लिए वास्तव में व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करने और अपने रोगियों / ग्राहकों की कार्यात्मक तत्परता के स्तर को बढ़ाने के लिए;
एथलीट (प्रत्येक चक्र की शुरुआत और अंत में) - निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ प्रशिक्षण प्रक्रिया के अनुपालन का आकलन करने के लिए;
वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग - वसा ऊतक की वर्तमान स्थिति और आहार उपायों और भार की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए - मांसपेशियों के ऊतकों और तरल पदार्थ के कारण वजन घटाने है;

बायोइमेडेंस विश्लेषण के लिए कौन से उपकरण हैं?

उनमें से काफी हैं। सबसे लोकप्रिय हैं मेडास, इनबॉडी, तनिता।

रूस की राष्ट्रीय टीमें मेडैस डिवाइस (स्पोर्ट मॉडल) का उपयोग करती हैं, जो माप सटीकता और कॉम्पैक्टनेस को जोड़ती हैं।

मानव शरीर की संरचना को निर्धारित करने के लिए फर्श के तराजू का उपयोग क्यों नहीं किया जा सकता है, जो अक्सर ऐसा कार्य करते हैं?

ठीक इसी कारण से मंगल पर चलना असंभव है - हालांकि एक दिलचस्प व्यवसाय, यह बिल्कुल निराशाजनक है और कुछ भी नहीं देता है। मापा मापदंडों की सीमा न्यूनतम है, उनकी सटीकता आलोचना के लिए खड़ी नहीं होती है। शरीर की संरचना निर्धारित करने के लिए इस तरह के पैमानों का उपयोग करना किसी भी एथलीट के लिए कभी नहीं होगा।

अध्ययन में कितना समय लगता है?

कमर के पहले माप से परिणाम तक, 3 मिनट से अधिक नहीं गुजरते हैं। माप स्वयं पांच सेकंड से अधिक नहीं रहता है।

परिणाम मिलने के बाद आप क्या कर सकते हैं?

अपने सीमित कारकों को पहचानें और कार्य के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से चित्रित करें।

कौन से कारक सीमित हो सकते हैं?

उदाहरण के लिए, अत्यधिक वसा सामग्री, या अपर्याप्त मांसपेशी द्रव्यमान, या इसकी सामान्य सामग्री पर मांसपेशियों की अपर्याप्त गतिविधि, या कम बेसल चयापचय दर। और दर्जनों अन्य ...

चरण कोण तत्परता के संकेतक के रूप में। क्या यह वास्तव में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है?

हाँ! सामान्य लोगों के लिए, यह 5 से 6 तक, अधिक या कम सक्रिय लोगों के लिए 6 से 7 तक है। जब कोई व्यक्ति पर्याप्त और कुशलता से अभ्यास करता है, तो वह 8 तक पहुंच सकता है। और अतिरिक्त श्रेणी के एथलीटों के लिए, यहां तक ​​​​कि 9 या अधिक।

आज तक, सबसे प्रभावी शोध विधियों में से एक जो आपको इष्टतम वजन घटाने के कार्यक्रम को चुनने के लिए आवश्यक वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने की अनुमति देता है, वह है शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण। अधिकांश लोगों के लिए, इस निदान पद्धति का अस्तित्व एक वास्तविक खोज बन जाता है। इसी समय, यह ठीक ऐसे निदान हैं जो शरीर की स्थिति के मुख्य संकेतकों पर सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करना संभव बनाते हैं।

शरीर रचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण - यह क्या है?

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है जो आपको शरीर के मापदंडों को मापने की अनुमति देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव शरीर के विभिन्न ऊतकों में विद्युत चालकता के विभिन्न स्तर होते हैं। इस तरह के आंकड़ों के आधार पर, आप शरीर की सटीक संरचना का पता लगा सकते हैं, साथ ही इसमें वसायुक्त ऊतकों की सामग्री, मांसपेशियों की मात्रा और पानी के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

मानव शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण करने के लिए, आपको कम से कम समय बिताने की जरूरत है। प्रक्रिया को बिल्कुल लंबी तैयारी की आवश्यकता नहीं है। आमतौर पर, विश्लेषण में दस मिनट से अधिक नहीं लगता है। अध्ययन बिना किसी अपवाद के सभी रोगियों के लिए सुरक्षित है। विश्लेषण के लिए एकमात्र शर्त प्रक्रिया से एक घंटे पहले तरल पदार्थ खाने और पीने से इनकार करना है।

बायोइम्पेडेंस कैसे किया जाता है जो लोग पहले से ही प्रक्रिया से गुजर चुके हैं, उनकी समीक्षा से पता चलता है कि निदान करने के लिए, विशेष कंप्यूटर उपकरणों में उम्र, ऊंचाई, वजन, शरीर की मात्रा और अन्य बुनियादी डेटा के बारे में जानकारी दर्ज करना आवश्यक है। अध्ययन के दौरान, विषय को केवल एक विशेष सोफे पर क्षैतिज स्थिति में होना चाहिए जिसमें संलग्न इलेक्ट्रोड मुख्य विश्लेषक की ओर ले जाते हैं।

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण के परिणाम एक प्रोटोकॉल के रूप में दर्ज किए जाते हैं, जिसके आधार पर विशेषज्ञों की टिप्पणियां और सिफारिशें बनाई जाती हैं। इस प्रकार, केवल कुछ मिनट खर्च करके, आप शरीर की स्थिति का व्यापक अध्ययन कर सकते हैं।

शरीर संरचना के जैव प्रतिबाधा विश्लेषण की आवश्यकता कब होती है?

वर्तमान में, सबसे लोकप्रिय बायोइम्पेडेंस विश्लेषण प्रक्रिया निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित लोगों में बनी हुई है:

शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण करने की आवश्यकता जटिल सर्जिकल ऑपरेशन के बाद और विभिन्न रोग स्थितियों की उपस्थिति में भी उत्पन्न हो सकती है।

मुख्य चयापचय प्रक्रियाओं का निदान

सबसे पहले, शरीर संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण आपको विचार बनाने की अनुमति देता है। अधिक विशेष रूप से, निदान मानव शरीर की ऊर्जा खपत पर डेटा प्राप्त करने में योगदान देता है। प्रभावी आहार कार्यक्रमों की तैयारी और चयन में ऐसी जानकारी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है।

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण के परिणामस्वरूप प्राप्त बेसल चयापचय दर आपको बता सकती है कि दिन के दौरान शरीर के स्थिर कामकाज को बनाए रखने के लिए कितनी ऊर्जा खपत की आवश्यकता होती है। यह मानसिक, बौद्धिक गतिविधि के संचालन के लिए ऊर्जा की खपत को ध्यान में नहीं रखता है, और मुख्य शारीरिक प्रक्रियाएं हैं।

फैट मास स्टडी

शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण, जिसका डिकोडिंग उच्च-सटीक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है, शरीर में वसा द्रव्यमान पर डेटा प्राप्त करना संभव बनाता है। एक किलोग्राम का औसत ऊर्जा घटक 7 हजार किलो कैलोरी है। इसी समय, एक किलोग्राम मांसपेशी द्रव्यमान ऊर्जावान रूप से लगभग 1100 किलो कैलोरी के बराबर होता है। यह इस प्रकार है कि वसा द्रव्यमान के टूटने पर बहुत अधिक समय और प्रयास खर्च करना होगा।

मानव शरीर में वसा द्रव्यमान का अध्ययन शरीर की अन्य महत्वपूर्ण विशेषताओं पर उपयोगी डेटा प्रदान करता है। विशेष रूप से, यहां उस परिभाषा पर अधिक ध्यान दिया जाता है जिस पर शरीर में वसा का निर्माण सीधे निर्भर करता है।

तरल की मात्रा की जांच

बायोइम्पेडेंस डायग्नोस्टिक्स आयोजित करने से आप शरीर में इंट्रासेल्युलर, बाह्यकोशिकीय और अंतरकोशिकीय द्रव की मात्रा पर डेटा प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार, बाह्य तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि हृदय प्रणाली पर भार में वृद्धि में योगदान करती है। और अंतरालीय द्रव के स्तर के संकेतक आपको वृक्क प्रणाली के कामकाज में समस्याओं की पहचान करने की अनुमति देते हैं।

सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का निर्धारण

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण का एक अलग बिंदु सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का निर्धारण है। यहां, मुख्य जोर उन कोशिकाओं की संख्या निर्धारित करने पर है जिनकी गतिविधि शरीर में ऊर्जा और पदार्थों के चयापचय को प्रभावित करती है। यह सेलुलर चयापचय की सक्रियता के लिए धन्यवाद है कि वसा द्रव्यमान की गहन जलन प्राप्त की जा सकती है। सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का संकेतक जितना अधिक होगा, मानव शरीर की ऊर्जा खपत उतनी ही अधिक होगी।

बायोइम्पेडेंसमेट्री का प्रदर्शन करके क्या सीखा जा सकता है?

शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण, जिसे आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करके समझा जाता है, आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है:

• कुल वजन के प्रतिशत के रूप में शरीर में वसा की इष्टतम मात्रा सहित स्वयं का स्वस्थ वजन;
• बाह्य (लिम्फ, रक्त), इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ, साथ ही तरल पदार्थ जो एक बाध्य अवस्था में हैं;
• सक्रिय कोशिका द्रव्यमान की मात्रा (तंत्रिका ऊतक, मस्तिष्क का सक्रिय द्रव्यमान, अंग, शरीर की मांसपेशी द्रव्यमान);
• दिन भर में मुख्य चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि पर डेटा;
• मानक से अध्ययन किए गए मापदंडों के विचलन की उपस्थिति;
• पुन: परीक्षा के दौरान आवश्यक संकेतकों में परिवर्तन की गतिशीलता।

किए गए मापों के आधार पर, एक योग्य विशेषज्ञ मानक से मौजूदा विचलन को निर्धारित करने, एक स्वस्थ पोषण कार्यक्रम बनाने और अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए अत्यधिक प्रभावी आहार कार्यक्रमों का चयन करने में सक्षम है। इस प्रकार, एक सुंदर शरीर प्राप्त करने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बायोइम्पेडेंस विश्लेषण करना सबसे इष्टतम तरीका हो सकता है।

आज बिताया आपके शरीर की संरचना का बायोइम्पेडेंस विश्लेषण. यह मानव शरीर की संरचना का एक अध्ययन है, जो शरीर के जैविक ऊतकों के विद्युत प्रतिरोध के निर्धारण के आधार पर, द्रव्यमान और प्रतिशत के संदर्भ में किसी व्यक्ति की संरचना का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।

मैं परिणाम और इंप्रेशन साझा करता हूं:

अध्ययन के परिणामों के आधार पर कंप्यूटर से आंकड़े मेरे लिए मुद्रित किए गए थे, लेकिन सलाह केवल भयानक थी। मुझे ऐसा लग रहा था कि यह मेरे सामने बैठा डॉक्टर नहीं है, बल्कि दवा से भी ज्यादा दूर एक व्यक्ति है ... मेरे किसी भी सवाल का एक भी पर्याप्त जवाब नहीं मिला। इसलिए, मैं अब सभी संकेतकों से खुद निपटूंगा, Google मेरी मदद करेगा!

बॉडी मास इंडेक्स(ठीक है, यहाँ सब कुछ स्पष्ट है) - 22,3 (आदर्श 18.5 - 23.9). मेरा मूल्य सामान्य सीमा के भीतर है। अच्छा, चलो चलते हैं।

चर्बी का द्रव्यमान - 17.3 किग्रा (आदर्श - 8.9 - 16.4 किग्रा). मेरा मूल्य आदर्श की ऊपरी सीमा से लगभग 1 किलो अधिक है। यह स्पष्ट रूप से एक अतिरिक्त किलोग्राम है, जिसकी बदौलत "डॉक्टर" ने मुझे पहली डिग्री का मोटापा दिया। लेकिन मैं बहुत परेशान नहीं था)))) शायद मुझे कुछ पता नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि अभी भी है मोटापे से पहले "अधिक वजन" की एक श्रेणी। जाहिरा तौर पर उसका मतलब था, और मैं अभी भी इस श्रेणी में आता हूं, न कि मोटापे की श्रेणी में ... आदर्श के निचले मूल्य पर, मेरा वजन 51.6 किलोग्राम होगा, और ऊपरी पर - 59.1 किलोग्राम। मुझे इस सीमा में और प्रयास करना चाहिए।

दुबला शरीर(वसा को छोड़कर शरीर का वजन) - 42.7 किग्रा (आदर्श 34.6 - 54.6 किग्रा). मेरा मूल्य सामान्य सीमा के भीतर है, यहां तक ​​​​कि निचले मूल्य के थोड़ा करीब है, जिसका अर्थ है "ओह आप एक विस्तृत हड्डी हैं" - यह मेरे बारे में नहीं है)))

सक्रिय सेल मास (एसीएम)- "शरीर में AKM का प्रतिशत जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक ऊर्जा एक व्यक्ति खर्च करता है (खाद्य थर्मोजेनेसिस, बेसल चयापचय और शारीरिक गतिविधि की लागत सहित), और तेजी से वजन कम करता है, क्योंकि AKM में मुख्य कैलोरी बर्निंग होती है। के साथ सक्रिय द्रव्यमान की कमी, वसा भंडारण कम कैलोरी आहार भी जारी रहेगा यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि वजन घटाने के कार्यक्रम के दौरान AKM का अनुपात लगभग समान रहे। यह महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों को जलाने के बजाय वसा द्रव्यमान के कारण शरीर का वजन कम हो प्रोटीन, जैसा कि अक्सर प्रोटीन में तेजी से वजन घटाने वाले आहार के साथ होता है। AKM के अनुपात में कमी के साथ, शरीर का वजन कम हो जाता है, लेकिन सेलुलर पोषण और आंतरिक अंगों के कार्य में गड़बड़ी होती है। "
मेरा एकेएम - 24 किलो(आदर्श 18.1 - 28.6 किग्रा). मान लगभग मानक अंतराल के बीच में है, यानी मेरा चयापचय काफी सामान्य है। शरीर में ऊर्जा-गहन मांसपेशियां, मस्तिष्क और अन्य अंग होते हैं)))

सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का अनुपात - 56.2% (आदर्श 50 - 56%). मेरा मूल्य आदर्श से थोड़ा ऊपर है। इस सूचक के कारण, मैंने इंटरनेट पर निम्नलिखित पाया: "सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का एक बहुत छोटा और बहुत बड़ा प्रतिशत भूख की भावना का कारण बनता है। सक्रिय कोशिका द्रव्यमान का कम प्रतिशत कुपोषण के संकेतक के रूप में काम कर सकता है।" यहीं से यह आता है, मेरी भूख की भावना))))) मुझे अभी भी समझ में नहीं आता कि यह अच्छा है या बुरा कि मेरे पास इस संकेतक के साथ थोड़ा सा हलचल है, और इसे कैसे प्रभावित किया जा सकता है ... तार्किक रूप से, का यह हिस्सा मांसपेशियों में कमी होगी तो AKM, लेकिन फिर ऐसे संकेतक हैं जो साबित करते हैं कि मांसपेशियों को कम नहीं किया जाना चाहिए ...

कंकाल की मांसपेशी द्रव्यमान - 20.6 किग्रा (आदर्श 16.2 - 26.6 किग्रा). मेरा मान लगभग मानक अंतराल के मध्य में है, निचली सीमा के करीब है। और इसका मतलब है कि 1-2 किलो मांसपेशियों का निर्माण करना अभी भी संभव होगा)) कहीं सही जगहों पर

कंकाल की मांसपेशी द्रव्यमान का हिस्सा - 48.2% (आदर्श 47 - 52%). मेरा मूल्य आदर्श के निम्न मूल्य के करीब है। और यह एक बार फिर पुष्टि करता है कि मेरे शरीर में और मांसपेशियां हो सकती हैं! लेकिन तब AKM का हिस्सा और भूख ज्यादा होगी! इसका मतलब है कि टूटने के और भी कारण हैं ... किसी तरह का दुष्चक्र बन जाता है।

कुल तरल - 31.2 किग्रा(आदर्श 25.4 - 40.0 किग्रा)।मेरा मान आदर्श के मध्य से थोड़ा कम है। सामान्य तौर पर, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, मेरे शरीर में कोई अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं है या बहुत कम है। तो यह है, मुझे सूजन की शिकायत नहीं है।

कमर/कूल्हे का अनुपात - 0.72(आदर्श 0.6 - 0.85)।फिर से, मैं बीच में हूँ। यह अफ़सोस की बात है कि यह 0.6 नहीं है ...... मुझे यह बिना शोध के भी पता था। गर्भावस्था से पहले, वैसे, अनुपात 0.67 था।

वसा द्रव्यमान के प्रतिशत के आधार पर वर्गीकरण - 28.9 (आदर्श 23 - 28)।निदान: " अधिक वजन".

बीएक्स- "यह एक संकेतक है जो इंगित करता है कि शरीर अपने काम को बनाए रखने के लिए प्रति दिन कितनी ऊर्जा खर्च करता है। किसी व्यक्ति का सक्रिय कोशिका द्रव्यमान जितना बड़ा होता है, उतनी ही अधिक कैलोरी वह प्रति दिन खो देता है। लेकिन यह शारीरिक या मानसिक गतिविधि को ध्यान में नहीं रखता है। , लेकिन केवल शारीरिक प्रक्रियाएं"। दूसरे शब्दों में, यह "आराम के 24 घंटों में चयापचय" है।
मेरा स्कोर है 1373 किलो कैलोरी।यही है, एक अच्छे तरीके से, मुझे कम से कम इस आदर्श को खाने की ज़रूरत है ताकि मेरे स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। और शारीरिक और मानसिक गतिविधि की उपस्थिति में - और भी अधिक।

ऐसा कुछ। मूल रूप से, मैं परिणामों से खुश हूं। वसा को छोड़कर मेरे साथ सब कुछ सामान्य है। इसलिए मैं पिछले पाठ्यक्रम से जुड़ा हुआ हूं - मैं पीपी के सिद्धांतों का पालन करते हुए और kcal + BJU की गिनती करके, वसा जलाने से 53 किलो तक वजन कम करता हूं, मांसपेशियों को नहीं।

किलो कैलोरी की बात करें... मैं सूत्र का उपयोग करके अपनी व्यक्तिगत चयापचय दर की गणना करता था:
655 + वजन (किलो) * 9.6 + ऊंचाई (सेमी) * 1.8 - आयु (वर्ष) * 4.7
फिर परिणाम को गतिविधि गुणांक से गुणा करना पड़ा:
- कम गतिविधि (गतिहीन जीवन शैली) - 1.2;
- कम गतिविधि (सप्ताह में 1-3 बार हल्का प्रशिक्षण) - 1.38;
- औसत गतिविधि (सप्ताह में 3-5 बार मध्यम प्रशिक्षण) - 1.55;
- उच्च गतिविधि (सप्ताह में 5-7 बार गहन प्रशिक्षण) - 1.73।
यदि आप गतिविधि गुणांक को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो सूत्र के अनुसार चयापचय दर मुझे 1394 किलो कैलोरी मिली, जो अध्ययन के आंकड़ों के बहुत करीब है। हो सकता है कि उनका कार्यक्रम सिर्फ उसी फॉर्मूले के अनुसार गिना जाए ??
संक्षेप में, अपने गतिविधि स्तर पर, मुझे प्रति दिन 1400 किलो कैलोरी का सेवन करना चाहिए और वजन कम करना चाहिए।

इसके अलावा, बायोइम्पेडेंस विश्लेषण करते समय, मैं सोच रहा था कि अध्ययन की रीडिंग उन रीडिंग के साथ कैसे मेल खाएगी जो बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर के साथ मेरे स्केल मुझे हर दिन देते हैं। निष्कर्ष: तराजू चल रहे हैं!(मेरे पास बॉश पीपीडब्ल्यू2360 है, यदि वह है)।
तराजू मुझे क्या दिखाता है:
-% वसा - 27% या 16.2 किग्रा। अध्ययन के अनुसार - 17.3 किग्रा (1.1 किग्रा अधिक);
मांसपेशियों का -% - 35.5%, हड्डियों का% - 6.4%, जो कुल मिलाकर 41.9% या 25.1 किग्रा देता है (और इस तथ्य के बावजूद कि मैंने संकेत दिया है कि मैं खेल के लिए नहीं जाता)। अध्ययन के अनुसार - 20.6 किग्रा (4.5 किग्रा कम);
-% पानी - 53.2% या 31.9 किग्रा। अध्ययन के अनुसार - 31.2 किग्रा (यहाँ यह करीब है, त्रुटि 0.7 किग्रा है)।
वे मेरे वसा भंडार को कम आंकते हैं और शरीर में मांसपेशियों की उपस्थिति को कम आंकते हैं ... जो लोग खेल खेलते हैं और इन संकेतकों की बारीकी से निगरानी करते हैं, मैं ऐसे पैमानों की सलाह नहीं दूंगा ...

वजन कम करने वालों में से 45% पहले से ही कम वजन के हैं।

बायोइम्पेडेंसमेट्री (बीआईए) या बायोइम्पेडेंस विश्लेषण एक परीक्षा है जिसे आपको पोषण क्लिनिक में करने के लिए सबसे अधिक संभावना होगी। कथित तौर पर, इसके बिना आपकी अधिक वजन की समस्या का आकलन करना मुश्किल है, और यह बायोइम्पेडेंस विश्लेषण है जो आपको वजन घटाने की सिफारिशों को सही ढंग से असाइन करने में आपकी सहायता करेगा।

लेकिन चूंकि सेवा मुफ्त नहीं है, इसलिए बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि यह विश्लेषण कितना सही है (और क्या इसका कोई मतलब है)। इस प्रश्न का कोई संक्षिप्त उत्तर नहीं है। चलो क्रम में चलते हैं।

बायोइम्पेडेंसमेट्री क्या है?

यह शरीर की संरचना और विशेष रूप से शरीर में वसा की मात्रा का आकलन करने की एक विधि है। इसका उपयोग 1980 के दशक के मध्य से व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। यह मुख्य रूप से लोकप्रिय हो गया क्योंकि बायोइम्पेडेंस विश्लेषण के लिए उपकरण पोर्टेबल, अपेक्षाकृत सस्ता और उपयोग में आसान है।

बीआईए इस सिद्धांत पर आधारित है कि विद्युत प्रवाह शरीर के माध्यम से अलग-अलग दरों पर प्रवाहित होता है, जो इसकी संरचना पर निर्भर करता है। मानव शरीर में मुख्य रूप से आयनों के साथ पानी होता है, जिसकी बदौलत एक विद्युत प्रवाह प्रवाहित हो सकता है। वहीं दूसरी ओर शरीर में फैट भी होता है। वसा ऊतक मांसपेशियों या हड्डियों की तुलना में बहुत कमजोर धारा का संचालन करते हैं।

इसलिए, आयन सांद्रता और विद्युत चालकता के बीच सीधा संबंध है और आयन एकाग्रता और समाधान प्रतिरोध के बीच एक अप्रत्यक्ष संबंध है। इसका मतलब यह है कि शरीर की मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान की गणना चालकता के अंतर से की जा सकती है।

यही है, डिवाइस वास्तव में शरीर के ऊतकों के माध्यम से विद्युत प्रवाह के पारित होने के प्रतिरोध को निर्धारित करता है, जिसका उपयोग तब शरीर के कुल पानी (टीओबी) की गणना के लिए किया जाता है। बीवीओ का उपयोग दुबले शरीर के द्रव्यमान का अनुमान लगाने के लिए किया जाता है और शरीर के कुल वजन के अंतर का उपयोग शरीर में वसा की मात्रा की गणना के लिए किया जाता है।

बायोइम्पेडेंसमेट्री कितनी सटीक है?

पहले उपकरण बहुत गलत थे। हाल के वर्षों में, तकनीकी सुधारों ने बीआईए को और अधिक विश्वसनीय बना दिया है। हालांकि, यह "स्वर्ण मानक" या संदर्भ माप पद्धति नहीं है। 2 इलेक्ट्रोड (घरेलू तराजू और साधारण उपकरणों पर) का उपयोग करके किए गए मापों में एक बड़ी त्रुटि है। अधिक सटीक डेटा (इस पद्धति के लिए) 4 इलेक्ट्रोड का उपयोग करके माप देता है - वे हाथ और पैर से जुड़े होते हैं।

बायोइम्पेडेंसमेट्री की मुख्य समस्या यह है कि मानव शरीर लंबाई, क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र या आयनिक संरचना में मानक नहीं है। इसके अलावा, विभिन्न जातीय समूहों के बीच शरीर प्रतिरोध भिन्न होता है।

संदर्भ विधि की तुलना में, दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमिति (डीईएक्सए), बीआईए वसा द्रव्यमान के परिणाम में 8 किलोग्राम प्लस या माइनस (व्यक्तिगत मामले के आधार पर बहुत या थोड़ा) में उतार-चढ़ाव होता है।

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण की सटीकता को क्या प्रभावित करता है?

कई कारक हैं। सबसे पहले, विभिन्न निर्माताओं के उपकरण समान लोगों को मापने के बाद अलग-अलग डेटा दिखाते हैं। दूसरे, बीआईए अंशांकन के लिए कई अलग-अलग समीकरण हैं, जो सिद्धांत रूप में नहीं होना चाहिए। सभी उपकरणों की माप सटीकता को प्रभावित करने वाले सामान्य कारक भी हैं।

पानी

निर्जलीकरण, साथ ही अध्ययन से एक घंटे पहले बड़ी मात्रा में पानी पिया जाता है, परिणाम को प्रभावित करता है - निर्जलीकरण के मामले में, बायोइम्पेडेंस विश्लेषण 5 अतिरिक्त किलोग्राम वसा दिखाएगा, और यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक पानी पीता है, तो संख्या होगी , इसके विपरीत, कम करके आंका जाना।

भोजन

यदि भोजन के तुरंत बाद विश्लेषण किया जाता है, तो माप में वसा की मात्रा कम होती है, और सामान्य तौर पर, माप डेटा दिन के दौरान 4.2% के भीतर उतार-चढ़ाव कर सकता है। अध्ययन से 2-4 घंटे पहले भोजन करने से, जैसा कि एक अध्ययन से पता चलता है, 1.5 किलो वसा जोड़ देगा।