Lihaskrampit vatsassa. Kouristukset vatsassa: syyt ja hoito

Tahattoman lihasten supistumisen aiheuttama epämukavuuden ja arkuuden tunne on tuttu 6-7 ihmiselle kymmenestä. Tämä ilmiö vaikuttaa aikuisiin ja lapsiin, miehiin ja naisiin, nuoriin ja vanhuksiin. On melko paljon tilanteita, joissa lihakset usein heikkenevät; tämä voi tapahtua aktiivisen fyysisen rasituksen aikana tai levossa, lämpötilaolosuhteiden jyrkän muutoksen yhteydessä, voimakkaan emotionaalisen ylikuormituksen yhteydessä.

Joillakin ihmisillä se vähentää usein kasvojen lihaksia, toisilla - selkää tai painoa, etenkin urheiluharjoittelun aikana. Monet potilaat valittavat jalan tai säären lihaskouristuksia ilman fyysistä aktiivisuutta tai unen aikana. Kouristukset voivat olla paikallisia tai leviävät useisiin lihasrakenteisiin, voivat olla satunnaisia ​​tai säännöllisiä, usein toistuvia. Jälkimmäisessä tapauksessa tähän ilmiöön tulee kiinnittää huomiota ja ottaa yhteyttä lääkäriin, koska lihaskouristukset voivat olla minkä tahansa sairauden ilmentymä.

Miksi lihasten supistuminen

Lihaskudoksen normaali toiminta riippuu monista tekijöistä. Sen on saatava riittävästi happea ja ravinteita, sen on oltava hermostollisten rakenteiden säätelemä, jatkuvasti työskenneltävä ja harjoitettava, jotta atrofisia ilmiöitä ei havaita. Siksi kaikki syyt, joiden vuoksi lihasten supistumisen ja rentoutumisen normaali vuorottelu häiriintyy ja muodostuu pitkä kivulias supistuminen, voidaan esittää seuraavasti:

• verenkierron rikkominen lihasrakenteessa, minkä vuoksi siihen ei ole riittävästi happea ja ravinteita, pääasiassa glukoosia, joka antaa energiaa;
• lihasten ruuhkautuminen, joka on seurausta verisuonisairauksista, mikä häiritsee aineenvaihduntatuotteiden oikea-aikaista poistamista;
• hivenaineiden puute kehossa: kalsium, kalium, magnesium;
• D-vitamiinin ja B-vitamiinien puute;
• glukoosin aineenvaihdunnan rikkominen kehossa (diabetes mellitus);
• pitkittynyt tai liiallinen fyysinen harjoittelu ja stressi;
• terävä hypotermia;
• kovaa stressiä.

Suonikohjut johtavat laskimoiden tukkoisuuteen ja voivat aiheuttaa kouristuksia

Kaikki nämä tekijät eri väestöryhmissä löytyvät joko erikseen tai yhdistelmänä, ja niiden avulla on mahdollista ymmärtää, miksi tietyissä ihmisryhmissä esiintyy lihaskrampit. Esimerkiksi kaikki tietävät, että urheiluharjoittelun aikana esiintyy usein vatsan, säären, selän tai reiden etuosan lihasten kouristuksia. Usein kouristusvalmius diagnosoidaan lapsuudessa, ja aikuisilla erilaisista patologioista tulee syitä vähentyneiden lihasten muodostumiseen.

Siksi kaikista ikäluokista voidaan erottaa niin sanotut riskiryhmät, jotka ovat alttiimpia lihasspasmien ilmaantumiselle. Täällä he ovat:

• ensimmäisten elinvuosien lapset, yleensä enintään 3 vuotta;
• raskaana olevat naiset;
• potilaat, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioista, endokriinisistä sairauksista;
• urheilijat.

Pienten lasten lihasspasmit

Lapsuuden kohtausten muodostumisen tekijöitä voivat olla paitsi sairaudet, joissa lihasten oikea hermotus ja verenkierto ovat häiriintyneet (epilepsia, neurologiset sairaudet, kuume infektiosairauksissa, muutokset aineenvaihdunnassa). Kaikki vauvan kehon elimet ja kudokset kasvavat jatkuvasti ja intensiivisesti, mikä voi aiheuttaa ristiriitoja kasvun ja säätelyn välillä. Lisäksi lihakset voivat supistua unen aikana, kun lapsen jalka tai käsi on pitkään epämukavassa tai pakko-asennossa. Muita yleisiä syitä ovat tilanteet, joissa ei ole tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita, kun lapsella diagnosoidaan litteät jalat.

Lasten lihasspasmit ovat mahdollisia eri tilanteissa.

Lihasspasmin aikana lapsi herää, alkaa olla huolissaan ja itkeä, koska hän voi kokea melko tuskallisia tuntemuksia. Vanhempien tulee rauhoittaa vauva, antaa hänen raajoilleen luonnollinen ja mukava asento, tehdä kevyt hieronta. Jos ilmiön syy on hypovitaminoosissa tai litteissä jaloissa, on tarpeen aloittaa asianmukainen hoito. Lääkärin on määrättävä vitamiini-, hivenainekurssit ja aloitettava litteiden jalkojen hoito.

Kouristukset raskaana olevilla naisilla

Raskauden aikana jokainen nainen kohtaa epämiellyttävän ja tuskallisen käsien ja jalkojen pienenemisen. Tämä voi johtua vakavista tiloista, kuten munuais- tai sydän- ja verisuonisairauksista, mutta suurimmalla osalla raskaana olevista naisista syyt ovat väliaikaisia. Heti kun lapsi syntyy, yleensä kaikki lihasspasmit pysähtyvät äidissä.

Toksikoosin muodostumisen vuoksi erityisesti raskauden ensimmäisellä puoliskolla naisen ruokatottumukset muuttuvat, esiintyy säännöllistä pahoinvointia ja oksentelua. Seurauksena voi alkaa kuivuminen ja ravitsemuksesta yksipuolinen ja epätasapainoinen, minkä vuoksi raskaana olevan naisen kehosta puuttuu vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Lisäkilpirauhasten tilapäisestä toiminnallisesta vajaatoiminnasta johtuen veren elektrolyyttitasapaino häiriintyy, natrium- ja fosfaattipitoisuudet lisääntyvät, mikä johtaa myös lihaskrampiin.

Lisäksi kasvava sikiö "ryöstää" äidiltä normaalille lihastoiminnalle välttämättömät ravintoaineet, mukaan lukien magnesium ja kalsium. Raskauden loppuvaiheessa voi muodostua merkittävää turvotusta, joka edellyttää diureettien määräämistä. Mutta toisaalta diureetit voivat aiheuttaa muutoksia elektrolyyttitasapainossa, minkä vuoksi kouristukset kehittyvät.

Raskauden aikaiset lihaskrampit ovat ohimeneviä

Kasvava kohtu alkaa puristaa paitsi virtsarakkoa, myös suuria laskimorunkoja, joiden läpi veri virtaa alaraajoista. Kiertävän veren määrän lisääntyminen johtaa myös alaraajojen ja lantion elinten tukkeutumiseen. Kaikki nämä tekijät altistavat sille tosiasialle, että kouristukset alkavat ilmaantua raskaana olevan naisen pakaralihaksissa ja jaloissa.

Miksi urheilijat vähentävät lihaksia

Lajista riippuen tietyt lihasryhmät ovat eniten koulutettuja ja kehittyneitä. Esimerkiksi juoksijoilla on alaraajojen lihakset, tennispelaajilla lähes kaikki lihasryhmät yhtä aikaa, käsipainijalla käsivarsien ja olkavyön lihakset. Useimmiten kouristuksia ovat niveliin kiinnittyneet lihasrakenteet, jotka samalla lisäävät fyysistä aktiivisuutta. Näistä lihaksista tulee huomioida pohkeet, reiden etu- ja takaosa. Harvempia ovat kouristukset, jotka kehittyvät kylkiluiden välisiin lihaksiin, vatsan etupinnalle, niskan ja jalkojen lihaksiin.

Urheiluharjoittelua suoritettaessa on erittäin tärkeää seurata tämän prosessin kaikkia peräkkäisiä vaiheita. Ei ilman syytä, lämmittelyä pidetään kaikkein alkuvaiheessa, jonka aikana kaikki lihakset on "lämmitettävä" ja valmisteltava pääosaan. Tämä tarkoittaa, että suoritettaessa kevyitä lämmittelyharjoituksia lihasten verenkierto lisääntyy, niille toimitetaan riittävästi happea ja glukoosia, mikä estää niiden lisävajeen sekä lihassäikeiden mikromurtumat.

Harjoittelun päävaiheen jälkeen, joka koostuu lihasrakenteiden lisääntyneestä kuormituksesta, viimeisen vaiheen on välttämättä tultava, intensiivisyydeltään samanlainen kuin lämmittely. Lihakset alkavat vähitellen "rauhastua", verenkierto normalisoituu, veren elektrolyyttitasapaino palautuu.

Toinen syy lihaskouristuksiin harjoituksen aikana voi olla väärä harjoituksen intensiteetti. Halu suorittaa ne hyvin ja lisääntyneellä työmäärällä voi vain vahingoittaa. Tätä kuormaa tulee lisätä vähitellen, kun lihaskudos mukautuu vähitellen sen kasvuun.

Virheellinen kuormituksen lisäys harjoituksen aikana voi aiheuttaa lihasspasmia

Lisäksi on tarpeen jatkuvasti estää kuivumista. Tämä koskee erityisesti pitkiä harjoituksia ja useita tunteja kestäviä urheilukilpailuja. Esimerkiksi hiihto ja pyöräily, maraton, all-around. Tietyissä kohdissa radalla urheilijat voivat aina juoda vettä ja estää lihaskouristuksia.

Jos harjoittelet tämän järjestelmän mukaan, useimmissa tapauksissa krampien muodostumista voidaan välttää paitsi tuntien aikana, myös harjoituksen jälkeen. Urheilijoiden lihasspasmien ehkäisyssä tärkein edellytys on oikea, tasapainoinen ruokavalio, jota joissain tapauksissa voidaan kutsua urheiluruokavalioksi. Se tarjoaa riittävän määrän proteiineja, hiilihydraatteja, vitamiineja, tietyn suhteen makro- ja mikroelementtejä.

Ensiapu

Lihaskrampit voivat olla heikkoja ja kestää vain muutaman sekunnin. Näissä tapauksissa se katoaa itsestään eikä vaadi erityistoimenpiteitä. Jos raaja tai muu lihas on pienentynyt merkittävän kipuoireyhtymän muodostuessa ja kouristuksen aika on venynyt, sinun on tiedettävä, kuinka auttaa itseäsi tai toista henkilöä.

Tämän prosessin peräkkäiset vaiheet ovat seuraavat:

1. Sinun tulee lopettaa kaikki fyysinen toiminta ja yrittää ottaa mukava ja turvallinen asento.
2. Yritä venyttää lihaskouristusta vaivaamalla ja silittämällä sitä, kunnes kouristukset loppuvat.
3. Yleisin kouristuksen sijaintipaikka on pohkeen lihas. Tässä tapauksessa, kun vedät jalan varpaa itseäsi kohti, sinun on suoristettava jalka polvessa, samalla kun tehdään kevyitä hierontaliikkeitä. Jos reisiluun lihakset pienenevät, sinun on myös suoristettava jalka.
4. Kylkiluiden välissä olevien lihasryhmien kouristuksella voi ilmetä melko voimakasta kipua ja rintakehän liikkumisvaikeuksia hengityksen aikana. Viimeinen hetki voi aiheuttaa pelkoa ja paniikkia. Kuitenkin matalalla tasaisella hengityksellä ja käden silittämällä sairaita lihaksia kouristukset katoavat nopeasti.
5. Pitkittyneen kivuliaan kouristuksen yhteydessä, erityisesti kovan fyysisen rasituksen vuoksi, tulee lihakseen laittaa kylmää ja tehdä sitten tiukka side. Nämä toimenpiteet auttavat häntä toipumaan nopeammin ja pysäyttämään kuitujen mahdollisten mikromurtumien seuraukset.

Jos lihaskouristukset toistuvat kuukausittain tai useammin, jatkavat voimakasta kipua ja tavanomaiset hoitotoimenpiteet (rentoutuminen, hieronta) eivät auta, potilas on tutkittava. Ehkä heidän syynsä on vakava sairaus, joka on kiireellisesti hoidettava.

Virallisten tilastojen mukaan vatsakrampit ovat yksi yleisimmistä syistä käydä lääkärissä (jopa 60 % tapauksista). Tällaiset tuntemukset johtuvat siitä, että vatsaontelossa on pääasiassa onttoja elimiä, joiden sisällä on suuri määrä sileitä lihassoluja. Haitallisten tekijöiden vaikutuksesta niiden väheneminen tapahtuu - ja esiintyy kouristusta, joka johtaa kipuun.

Pääasialliset syyt

Spastinen vatsakipu ilmenee, kun:

1. 1. Suolistokoliikki. Siihen voi liittyä lisääntynyt kaasunmuodostus, turvotus ja ruoansulatushäiriöt.
2. 2. Munuaiskoliikki. Vaikka tässä tapauksessa alaselkä sattuu, joskus puuskittaiset kivut säteilevät vatsaa pitkin.
3. 3. Maksakoliikki, joka esiintyy erilaisten maksa- ja sappiteiden sairauksien taustalla.
4. 4. Mahakoliikki, joka provosoi tiettyjen elintarvikkeiden (mausteiset ruoat, savustetut lihat, marinoidut vihannekset, valmisruoat ja pikaruoka) ja lääkkeiden käyttöä.
5. 5. Erilaiset ruoansulatuskanavan sairaudet (haavat, gastriitti, pohjukaissuolentulehdus).
6. 6. Gynekologiset ongelmat, mukaan lukien raskaus ja kivuliaat kuukautiset. Jälkimmäistä tilannetta pidetään usein normina naisilla, mutta tyypillisiä alavatsakipuja ei tarvitse sietää. Voit kääntyä lääkärin puoleen kivuliaita kuukautisten syyn poistamiseksi.

Joskus vatsa sattuu vegetatiivisen verisuonidystonian ja sen aiheuttamien ääreisverenkiertohäiriöiden vuoksi. Vain lääkäri voi määrittää tarkan syyn.

Kouristeleva kipu vatsassa voi myös aiheuttaa:

• kehon pitkittynyt hypotermia;
• säännölliset stressitilanteet;
• vakavat allergiset reaktiot, jotka johtavat tulehdusprosesseihin;
• ruoka myrkytys;
• alkoholin väärinkäyttö;
• vahvan kahvin liiallinen kulutus;
• altistuminen kemikaaleille (työskennellessä vaarallisilla teollisuudenaloilla).

Kouristusten syyt ovat hyvin erilaisia. Yllä lueteltujen gynekologisten ja ruoansulatushäiriöiden lisäksi ne johtuvat neurologisista ongelmista - selkärangan kaarevuuden ja nikamien välisten levyjen ulkoneman seurauksena selkäytimen toiminta häiriintyy. Mutta koska kipua esiintyy vatsassa, ne sekoitetaan usein ruoansulatuskanavan sairauksien ilmenemismuotoihin. Jos tutkimus ei auttanut määrittämään yhtä kivun lähdettä, eivätkä tällaiset tuntemukset häiritse ihmistä unen tai hyvän levon aikana lomalla, psykosomatiikka voi olla syynä.

Yleinen kliininen kuva

Riippumatta kouristuksen syistä (alkoholin tai ylensyömisen jälkeen), oireellinen kuva on aina sama - kivun voimakas lisääntyminen. Spasmiin liittyy aina heikkous, huono terveys, epämukavuus. Jos se on merkki maha-suolikanavan sairauksista, ilmaantuu muita oireita: kuumetta, oksentelua, ruokahaluttomuutta. Usein esiintyy ripulia. Tällaisilla kouristuksilla kipu on niin voimakasta, että henkilö pakotetaan ottamaan "sikiön" asento. Hän tuntee vilunväristyksiä, tuntee voimakkaan lihasjännityksen.

Ruoansulatuskanavan sairauksiin liittyvät kouristukset etenevät eri tavoin. Useimmissa tapauksissa ne ilmaantuvat tyhjään mahaan, lukuun ottamatta mahahaavoja. On olemassa sellainen asia kuin pylorospasmi - se liittyy mahalaukun pyloruksen supistumiseen. Tällainen kouristus johtuu enemmän stressialttiudesta kuin haitallisten tuotteiden väärinkäytöstä. Tällaisiin hyökkäyksiin liittyy kouristuksia ja oksentelua puolen tunnin ajan ruokailun jälkeen. Heti kun vatsa on tyhjennetty, potilas voi paljon paremmin. Tällainen patologia voi kehittyä sekä aikuisella että lapsella.

Kouristukset liittyvät usein maksan ja sappirakon sairauksiin. Tässä tapauksessa kipu sijoittuu oikealle puolelle. Tällaiset patologiat ovat tyypillisempiä miehille.

Raskauden alkuvaiheessa spastisiin kipuihin liittyy veren kanssa sekoitettua vuotoa. Tässä tapauksessa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin, koska tämä viittaa keskenmenon uhkaan.

Diagnoosin tarkan määrittämiseksi on suoritettava täydellinen tutkimus:

• ottaa yleiset virtsa- ja verikokeet;
• suorittaa biokemiallisten parametrien analyysi;
• läpäise yhteisohjelma.

Informatiivisia diagnostisia menetelmiä ovat vatsan elinten ultraääni, tietokonetomografia ja MRI. Niiden avulla on mahdollista tunnistaa tartuntaprosessien, munuaisten ja sappirakon kivien esiintyminen. Tarvittaessa suoritetaan endoskooppinen tutkimus, jolloin maha-suolikanavan elimiä tutkitaan sisäpuolelta erityisillä pienoiskameralla varustetuilla antureilla.

Maksan, mahalaukun ja suoliston koliikki

Maksakoliikki on yksi yleisimmistä vatsakouristusten syistä. Sitä esiintyy sappikivitaudin, sappirakon tulehduksen yhteydessä, sitä tapahtuu myös raskauden loppuvaiheessa, kun kasvava kohtu puristaa sisäelimiä. Tämä ehto voi provosoida alkoholin ja rasvaisten ruokien käyttö, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, erityisesti kaltevassa asennossa työskentelyyn liittyvä. Kipu esiintyy tässä tapauksessa oikeassa hypokondriumissa ja vatsassa.

Maksakoliikkiin liittyy oireita, kuten turvotusta, pahoinvointia ja röyhtäilyä. Joskus ihon tai silmien kovakalvon kellastuminen, kehon lämpötilan nousu ovat mahdollisia. Maksakoliikkia esiintyy yleensä yöllä tai illalla ja kehittyy nopeasti. Sikiön asento auttaa lievittämään kipua.

Mahakoliikki kehittyy gastriitti, peptinen haava, ruokamyrkytys. Joskus se aiheuttaa toksikoosia raskauden aikana. Tässä tapauksessa henkilö tuntee voimakasta puristavaa kipua rintalastan alapuolella. Siihen liittyy heikkous, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, lisääntynyt syljeneritys. Hyökkäys tapahtuu mihin aikaan päivästä tahansa.

Suolistokoliikkia aiheuttavat sekä ohutsuolen että paksusuolen kouristukset. Tämä on seurausta ruokamyrkytyksestä, tartuntataudeista, osittaisesta suoliston tukkeutumisesta, hermostuneesta jännityksestä. Tälle sairaudelle on ominaista ripuli tai ummetus, turvotus, voimakas kipu, joka voi lokalisoitua tietylle alueelle ja olla luonteeltaan diffuusia, leviäen koko vatsaan.

Ensiapu ja hoito

Jos spastisiin kipuihin liittyy oksentelua ja ripulia (varsinkin kun ulosteessa on näkyvissä verijäämiä), on välittömästi kutsuttava ambulanssi. Ennen hänen saapumistaan ​​on varmistettava, että potilas on rauhallinen. On mahdotonta hoitaa tällaisia ​​​​tiloja yksinään, koska diagnoosin tekeminen on mahdotonta.

Vähemmän vaikeissa tapauksissa voit käydä lääkärillä rutiininomaisesti. Mutta jo ennen käyntiä erikoislääkärin luona potilaalla on mahdollisuus lievittää tilaa. Tätä varten sinun on juotava kouristuksia estävä pilleri. Tällaiset lääkkeet vaikuttavat juuri kivun syihin. Ne rentouttavat sileitä lihaksia, mukaan lukien suolet, mikä auttaa poistamaan kipua. Tällaiset lääkkeet eivät vaikuta millään tavalla kipuherkkyyden mekanismiin, joten ne eivät peitä välitöntä kirurgista toimenpidettä vaativien sairauksien oireita. Edullisimpia ja tehokkaimpia kouristuksia estäviä lääkkeitä ovat No-Shpa, Buscopan ja Drotaverine. Mutta jos kouristuksia estävä lääke ei pystynyt poistamaan kipua, sinun on kutsuttava lääkäri.

Kipulääkkeiden ottaminen on ehdottomasti kielletty. Ne eivät vaikuta kivun aiheuttajaan, mutta estävät signaalin siirtymisen hermostossa ja peittävät taudin pääoireet, mikä vaikeuttaa asiantuntevaa lääketieteellistä hoitoa. Jos spastiset kivut johtuvat maha-suolikanavan sairauksista, tällainen lääke vahingoittaa vain, etenkin pahoinvoinnin, oksentelun ja korkean kuumeen kanssa.

Spastisten kivujen hoidon tulee olla monimutkaista riippuen niiden esiintymisen syystä. Jos munuaisten kouristuksen aiheuttaa bakteeriluonteinen tartuntatauti, lääkäri määrää antibioottikuurin, esimerkiksi erytromysiini. Jos munuaiskoliikki johtuu urolitiaasista, konservatiivisten hoitomenetelmien lisäksi kivi murskataan joskus ultraäänellä, ja usein kirurginen toimenpide on tarpeen.

Ruoansulatuskanavan tai maksan patologioiden aiheuttaman kivun vuoksi on noudatettava terapeuttista ruokavaliota. Kaikille tällaisille sairauksille on olemassa yleiset säännöt - mahalaukun, suoliston ja maksan maksimaalinen säästäminen. Tämä tarkoittaa, että sinun on luovuttava mausteisista ruoista, suolakurkkuista, savustetusta lihasta. Ravinnon tulee olla murto-osaa, limakalvojen ärsytystä aiheuttavat tai mahanesteen eritystä kiihdyttävät (vatsan lisääntyneen happamuuden) poissulkeminen ruokavaliosta: suklaa, vahva tee ja kahvi, rasvainen liha ja kala, puolivalmisteet tuotteet, rikkaat liemet, runsaat leivonnaiset.

Vatsakrampit ovat erittäin tuskallisia, mutta niitä voidaan lievittää jopa kotona poistamalla syy. Vatsakrampeille on monia eri syitä: ne voivat johtaa ruoansulatuselinten, aortan, munuaisten, pernan, umpilisäkkeen häiriöihin. Lisäksi ne voivat johtua infektion kehittymisestä missä tahansa elimessä. Naisilla kouristuksia havaitaan usein kuukautiskierron aikana, jolloin niitä voidaan lievittää liikunnalla. Voimakas kipu ei välttämättä tarkoita, että tilanne olisi vakava: erittäin kivuliaita kouristuksia voi aiheuttaa kaasujen täysin vaaraton kulkeutuminen ruoansulatuskanavan läpi, kun taas vaaralliset sairaudet, kuten paksusuolensyöpä tai varhainen umpilisäke, voivat aiheuttaa vain vähän tai ei ollenkaan kipua. kivun kautta.

Askeleet

Närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden hoito

Varo närästyksen ja/tai ruoansulatushäiriön merkkejä. Vaikka ruoansulatushäiriöt ovat erilaisia ​​​​sairauksia, ne voivat johtaa närästykseen. Ruoansulatushäiriö tai dyspepsia ilmenee lievänä epämukavuuden tunteena ylävatsassa, johon yleensä liittyy vatsan täyteyden tunne. Toisaalta närästys on melko kivulias polttava tunne rintarangan takana tai sen alla. Närästys johtuu mahahapon ja ruoan "virtauksesta" ruokatorveen (lihaksinen putki, joka yhdistää kurkun mahalaukkuun).

• Muita närästyksen tai ruoansulatushäiriön merkkejä ovat kylläisyyden ja epämukavuuden tunne syömisen jälkeen sekä toistuva polttaminen rintalastan alla ruokailun jälkeen.

1. Ne auttavat sinua pääsemään eroon närästystä ja ruoansulatushäiriöistä. Nämä muutokset sisältävät seuraavat toimenpiteet:

   • Vähennä alkoholia ja kofeiinia sisältävien tuotteiden kulutusta
   • Syö vähemmän mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia
   • Syö pieniä aterioita useammin kuin suuria aterioita yhdellä istumalla
   • Syö hitaasti, pureskele ruokasi hyvin, äläkä syö juuri ennen nukkumaanmenoa
   • Jos sinulla on närästystä keskellä yötä, nosta sängynpäätäsi.
   • Vähennä stressitasosi
   • Lopeta tupakoiminen
   • Jos olet ylipainoinen, laihduta se
   • Älä käytä aspiriinia tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Jos sinun on vielä otettava ne, ota ne aterioiden yhteydessä.

2. Ota antasideja. Reseptivapaat antasidit, jotka ovat happoa neutraloivia lääkkeitä, lievittävät närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. Näitä lääkkeitä on markkinoilla monia lajikkeita, mukaan lukien:

   • Antasidit, kuten Tums, ovat hyviä lyhytaikaiseen helpotukseen. Ne neutraloivat mahahapon.
   • H2-salpaajat, kuten Zantac (Zantac) ja Pepcid (Pepcid), estävät kloorivetyhapon tuotannon; niiden toiminta kestää useita tunteja.
   • Protonipumpun estäjät, kuten Prilosec, estävät myös suolahapon tuotannon, lievittävät närästyksen oireita ja estävät sitä. Nämä lääkkeet toimivat pitkään.
   • Joillakin näistä antasideista on sivuvaikutuksia, kuten ummetus tai ripuli. Ota yhteyttä apteekkiin tai lääkäriin, joka suosittelee sinulle sopivinta lääkettä.

3. Kokeile luonnollisia yrttilääkkeitä. Jos pidät yrttivalmisteista, on olemassa myös lääkkeitä, jotka auttavat pääsemään eroon närästystä tai ruoansulatushäiriöistä. Näitä varoja ovat:

   Tee muutoksia elämäntapaasi. Ne auttavat sinua pääsemään eroon ilmavaivoista ja estämään sen esiintymisen tulevaisuudessa. Nämä muutokset sisältävät seuraavat toimenpiteet:

   • Juo enemmän vettä ja rajoita hiilihapotettuja juomia
   • Vältä kaasua tuottavia vihanneksia, kuten papuja, herneitä, parsakaalia ja kaalia
   • Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia
   • Syö hitaasti, jotta et niele ilmaa ruoan kanssa

4. Tarkista, oletko intoleranssi tietyille elintarvikkeille. Lopeta väliaikaisesti tiettyjen ruokien syöminen ja katso, ovatko ne syynä. Esimerkiksi maito ja maitotuotteet voivat aiheuttaa vatsakramppeja ja kipua ihmisille, jotka eivät siedä laktoosia.

   Ota reseptivapaat lääkkeet. Simetikonia sisältävät tuotteet auttavat pääsemään eroon kaasuista. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, kokeile ruoansulatusentsyymien ottamista. Ruoansulatusta tukevat aineet, kuten Beano, auttavat sinua sulattamaan palkokasveja ja muita vihanneksia.

ummetuksen hoitoon

Selvitä, onko sinulla ummetusta. Tämä häiriö voi myös aiheuttaa vatsakipua. Ummetuksen merkkejä ovat vaikeat ja harvinaiset suolenliikkeet (harvemmin kuin kolme kertaa viikossa), kovat ja kuivat ulosteet.

Tee muutoksia elämäntapaasi. Ne auttavat sinua pääsemään eroon ummetuksesta ja estämään niiden esiintymisen tulevaisuudessa. Nämä muutokset sisältävät seuraavat toimenpiteet:

• Rikastuta ruokavaliotasi ravintokuidulla. Suuri määrä ravintokuitua löytyy hedelmistä, vihanneksista ja viljoista.
• Juo enemmän vettä
• Harrasta säännöllistä liikuntaa

1. Ota tehokkaita lääkkeitä. Saatavilla on monia reseptivapaa laksatiiveja ja kuituravintolisiä. Monilla laksatiivilla on kuitenkin sivuvaikutuksia. Oikean lääkkeen valitseminen auttaa sinua pääsemään eroon ummetuksesta. On huomattava, että laksatiiveja ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Tässä on joitain parannuskeinoja ummetukseen:

   • Voitelutuotteet, kuten mineraaliöljy, helpottavat suolen toimintaa.
   • Ulosteen pehmennysaineet, kuten dokusaattinatrium. Nämä lääkkeet ovat hyviä potilaille, jotka käyttävät ummetusta aiheuttavia lääkkeitä.
   • Ulosteita muodostavat aineet, kuten psyllium, lisäävät ulostetta.
   • Stimulantit laksatiivit, kuten bisakodyyli, saavat suoliston seinämän lihakset supistumaan, mikä auttaa tyhjentämään suolia. Näiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin johtaa suolen seinämien vaurioitumiseen.
   • Osmoottiset aineet, kuten suolaiset laksatiivit ja polyetyleeniglykoli, edistävät veden virtausta maha-suolikanavaan, mikä helpottaa suolen toimintaa. Nämä lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä kehossa.
   • Kuituvalmisteet, kuten Metamucil, imevät vettä ja tekevät ulosteesta säännöllisemmän.

2. Kokeile rohdosvalmisteita. Ne auttavat myös lievittämään ummetusta. Yleisin lääke on pellavansiemen. Pellavansiemenet sisältävät liukoista ravintokuitua, joka auttaa ummetukseen.

Kuukautiskipujen hoito

Katso, onko vatsakrampit ja kuukautiskiertosi yhteys. Yleensä kuukautiskipuja alavatsassa esiintyy aattona ja/tai kuukautisten aikana. Joskus nämä kouristukset ovat melko voimakkaita, mikä viittaa endometrioosin tai kohdun fibroidien kehittymiseen.

Tee muutoksia elämäntapaasi. Toimenpiteitä, jotka voivat lievittää kuukautiskipuja, ovat liikunta, stressin vähentäminen sekä alkoholin ja tupakoinnin välttäminen. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja, B-1-vitamiinia (tiamiinia), B-6-vitamiinia ja magnesiumia sisältävät lisäravinteet lievittävät myös kuukautiskipuja.

Ota lääkitys. Jos voit ennakoida kuukautiskipujen alkamista etukäteen, aloita normaaliannoksia kipulääkettä, kuten ibuprofeenia, päivää ennen kuukautisten alkamista. Voit jatkaa lääkärin määräämän lääkkeen käyttöä 2-3 päivää tai kunnes oireet häviävät. Jos sinulla on vaikeita kouristuksia, lääkärisi voi myös määrätä ehkäisyä kouristuksia lievittämään.

Kokeile vaihtoehtoisia keinoja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio (hienojen neulojen työntäminen tietyille ihoalueille) voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja. Lisäksi tiettyjen kasvien valmisteet, kuten fenkoli, auttavat myös tällaisiin kouristuksiin.

Gastroenteriitin hoito

Tunnista gastroenteriitin oireet. Gastroenteriitti, jota kutsutaan myös "vatsainfluenssaksi", voi aiheuttaa vakavaa vatsakipua. Tähän häiriöön liittyy yleensä pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja korkeaa kuumetta.

Säilytä kehon vesitasapaino. Yleensä gastroenteriittiin liittyy nestehukka, joten juo runsaasti nesteitä (vettä ja urheilujuomia). Juo nestettä usein, pienissä kulauksissa.

Odota, kunnes vatsasi rauhoittuu. Vatsakrampin lisäksi gastroenteriittiin liittyy pahoinvointia ja oksentelua. Odota, että vatsasi rauhoittuu, ja ala sitten syömään pieniä määriä helposti sulavaa ja jauhettua ruokaa. Helposti sulavia ruokia ovat keksejä, paahtoleipää, banaania, riisiä. Vältä mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia, maitotuotteita, kofeiinia ja alkoholia muutaman päivän ajan.

Lepää enemmän. Lepo on tärkeää nopean palautumisen kannalta. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää oireita ja lyhentää niiden kestoa.

Pese kätesi usein. Jos perheenjäsenelläsi tai työntekijälläsi on "vatsaflunssa", pese kätesi usein välttääksesi sairastumisen.

Muita tapoja lievittää tilaa

Harjoittele hengitysharjoituksia. Hengitysharjoitukset auttavat rentoutumaan ja häiritsemään kipua ja kouristuksia, jos ne eivät ole kovin voimakkaita. Voit tehdä hengitysharjoituksia samanaikaisesti jonkin muun häiriötekijän, kuten television katselun, kanssa.

• Keskity hengitykseen. Hengitä nopeasti ja pinnallisesti, hengitä nopeasti sisään ja hengitä välittömästi ulos.

1. Vältä tiettyjä juomia. Ei-luonnolliset juomat, alkoholi ja kofeiinia tai hiilidioksidia sisältävät juomat voivat pahentaa vatsakipua. Juo vettä ja muita luonnollisia nesteitä.

2. Yritä tehdä fyysisiä harjoituksia. Kävele talosi tai puutarhasi ympärillä. Tämä voi auttaa, jos tunnet epämukavuutta istuessasi tai makuulla.

   • Vatsakrampissa vatsalihasten harjoituksia ei suositella, koska ne voivat lisätä epämukavuuden tunnetta ja jopa aiheuttaa kouristuksia raskaalla kuormituksella. Huomioi mitta.

3. Harrasta joogaa. On näyttöä siitä, että joogaharjoitukset auttavat ruoansulatushäiriöissä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymässä. Jos jooga on sinulle tuttua, valitse vatsasi suoristavat asennot. Kokeile Fish Posea tai Hero Posea sen mukaan, missä kohtaat kouristuksia. Myös alaspäin osoittava koiran asento voi olla hyödyllinen.

   • Jos kouristukset ovat luonteeltaan lihaksikkaita, tee vatsaharjoituksia, kun kouristukset ovat poissa, ja venytä näitä lihaksia olettaessasi kobra-asentoa. Mikä tahansa asento, jossa pää on koholla ja katse on suunnattu eteenpäin tai ylöspäin, aiheuttaa lievää venytystä vatsalihaksissa.

Tämä termi viittaa yhden lihaksen tai lihasryhmän tahattomiin supistuksiin, joihin liittyy kipua, terävää tai särkevää. Kouristuksia kutsutaan myös kouristuksiksi tai kouristuksiksi. Niitä esiintyy sileissä ja poikkijuovaisissa lihaksissa, hengityselimissä, verisuonten seinämissä, ruokatorvessa, suolistossa ja luurankolihaksissa.

Kohtaukset voidaan luokitella tonic - liittyy pitkittynyt lihasjännitys ja klooninen - nykiminen. Jälkimmäisille on ominaista säännölliset lihasten supistukset, jotka vuorottelevat rentoutumisen kanssa.

Syitä vatsakrampit

Vatsakrampit voivat viitata vaarallisiin tiloihin, joista osa vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat vakavia kouristuksia vatsassa.

Jotkut niistä aiheuttavat akuutteja tiloja:

• umpilisäkkeen tulehdus;
• suolitukoksen ilmaantuminen;
• munuaiskoliikkien esiintyminen;
• tyrän rikkoutuminen;
• liimausprosessien paheneminen ja niin edelleen.

Kaikki nämä sairaudet vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa.

Vatsakrampit kannattaa harkita erikseen raskauden aikana - ennen kolmannen kolmanneksen loppua ne voivat olla merkki sen varhaisesta keskeytyksestä.

Se on erityisen vaarallista, jos niihin liittyy veren leviämistä tai nestemäisten eritteiden ilmaantumista - lapsivesien vuotoa. Naiset, joilla on näitä oireita, tulee viedä sairaalaan. Mutta jopa raskauden aikana alavatsan kouristukset eivät välttämättä osoita ennenaikaista synnytystä tai keskenmenoa - tässä tilassa virtsateiden sairaudet ilmenevät melko usein: kystiitti, pyelonefriitti ja muut.

Joka tapauksessa syyt on löydettävä ja hoidettava.

Vakavat kouristukset voivat aiheuttaa maksan ja sappirakon ongelmia - sairautta, jota kutsutaan kolekystiitiksi. Sappien liikkuminen sappiteiden läpi on häiriintynyt, ja siksi niissä makaavien lihasten lisäksi myös ympäröivien kudosten lihakset ovat puuskissa.

Muuten, jos sappirakon kouristuksen aiheuttaa sappikivitauti, kirurginen toimenpide saattaa olla tarpeen.

Samanlaisia ​​oireita esiintyy virtsakivitaudissa, vain kouristukset johtuvat kivien liikkumisesta virtsajohtimien läpi. Kipua ei esiinny vain alavatsassa toisella puolella, vaan se voidaan antaa pallean alle, selässä, perineumissa, peräsuolessa.

Erittäin voimakkaat kouristukset aiheuttavat suoliston koliikkia. Se voi tapahtua, jos ravitsemus on häiriintynyt ruoansulatuskanavan sairauksien, kehon myrkytyksen, rasva-aineenvaihdunnan häiriöiden ja diabeteksen vuoksi.

Suolistokoliikkien kliiniset oireet muistuttavat leikkausta vaativan akuutin tilan oireita, mutta niissä on silti melko merkittäviä eroja:

• kipua esiintyy ajoittain;
• kasvainmaisia ​​ulkonemia ei ole;
• kun sitä painetaan, kipu väistyy;
• vatsa on pehmeä, sen etuseinä ei ole jännittynyt.

Jos kehon lämpötila nousee, se ei ylitä subfebriiliarvoa.

Useimmiten suoliston koliikkia esiintyy suoliston häiriön - ripulin tai ummetuksen - taustalla.

Riittävän voimakkaita kouristuksia alavatsassa naisilla esiintyy premenstruaalisen oireyhtymän tai kuukautisten aikana. Ne voivat viitata gynekologisten elinten tulehduksellisiin tai kroonisiin sairauksiin, eri etiologioiden kasvainten esiintymiseen ja olla myös kehon yksilöllinen reaktio kuukautisiin.

Miehillä tällaiset kouristukset voivat olla oire eturauhastulehduksesta.

Minkä tahansa etiologian vatsakrampit ovat erittäin tuskallisia. Suolistokoliikkiin potilas voi "älä löydä paikkaa", käpristy sikiöasentoon ja vedä jalkojasi vatsallesi. Munuaisten kanssa - päinvastoin - on vaikea olla paikallaan, ja potilas yrittää jatkuvasti kävellä.

Vatsan kouristukset ilmenevät neurogeenisen kivun yhteydessä ja stressaavissa tilanteissa. Joskus niihin liittyy ripulia - ihmiset puhuvat tällaisista tapauksista "karhun tauti".

Jos spastisia kipuja vatsassa ilmenee jatkuvasti, on välttämätöntä selvittää, mikä aiheuttaa tällaisia ​​​​oireita, ja aloittaa taustalla olevan sairauden hoito.

Jos epäilet vatsaontelossa sijaitsevien sisäelinten akuuttia tulehdusprosessia, ei ole suositeltavaa ottaa kipulääkkeitä ennen diagnoosin tekemistä - tämä voi "hämärtää" kuvan sairaudesta ja tarkan diagnoosin tekeminen vie ylimääräistä aikaa. diagnoosi.

Spastisen vatsakivun hoito

Mitä tehdä, jos on vatsakramppeja? Keskity omaan kuntoasi.

Lääkäriin hakeutuminen on välttämätöntä seuraavissa tilanteissa:

• kipu on akuuttia, sietämätöntä, kestää pitkään ja voimistuu lisääntyessä;
• kouristukseen liittyy ripuli ja kuume;
• kouristuksilla ilmaantui oksentelua, vatsa oli turvonnut, eikä suolistoa ollut mahdollista tyhjentää;
• oksennuksessa verta;
• veri ulosteessa;
• ulosteet ovat tervanvärisiä ja niillä on epämiellyttävä haju, niiden koostumus on puolinestemäinen;
• esiintyy: emättimen verenvuoto naisilla ja akuutti kipu kivespussissa miehillä;
• hengitys on vaikeaa;
• puuskittaiset kivut säteilevät olkapäähän, kaulaan ja rintaan;
• lisääntynyt hikoilu;
• on virtsanpidätys.

Jos lääkärintarkastuksen jälkeen sairaalahoitoa ei tarvita tai kouristuksille ei liittynyt yllä kuvattuja oireita, voit poistaa ne itse.

Ensinnäkin sinun on lievitettävä kipua.

Mitkä pillerit lievittävät vatsakramppeja? Nämä lääkkeet sisältävät kouristuksia estävät lääkkeet. Spazmalgon, No-shpa, Papaverine, Trigan, Baralgin, ei-steroidiset lääkkeet - Ibuprofeeni tai Nise - sinun on otettava huomioon kehon yksilöllinen reaktio kipulääkkeisiin. On potilaita, joille neljännes Analgin-tabletista riittää lievittämään kipua, ja joidenkin on vaikea rauhoittua huumausaineinjektioiden jälkeen.

Aina ei ole tarpeen ottaa pillereitä. Kolekystiitin tai pyelonefriitin aiheuttamat vatsakrampit voidaan poistaa tavallisella lämmitystyynyllä, joka asetetaan ongelma-alueelle.

Et voi tehdä lämmittelytoimenpiteitä kuukautisten spastisiin kipuihin. Kouristukset menevät ohi, mutta verenvuoto lisääntyy. Äärimmäisissä tapauksissa voit kiinnittää useita kertoja taitetun huivin alavatsaan.

Lihaksemme ovat jatkuvassa jännityksessä, niiden supistuminen varmistaa elinten toiminnan. Mutta joskus niitä vähennetään tahattomasti, ilman erityistä tarvetta. On tilanteita, joissa vatsalihakset vähenevät yhtäkkiä. Tätä ilmiötä kutsutaan kouristukseksi. Joskus se ei aiheuta vain epämukavuutta, vaan myös voimakasta kipua. Näitä oireita ei voida jättää huomiotta, koska ne voivat viitata sisäelinten sairauksiin. Mikä aiheuttaa lihasten supistuksia?

On monia syitä, miksi vatsalihakset kouristelevat.

Miksi vatsan lihakset kutistuvat

Spasmeille on monia syitä. On tärkeää selvittää, miksi vatsa pienenee tietyssä tapauksessa, vasta sitten voidaan puhua hoidosta. Usein lihasspasmin voivat aiheuttaa:

• toistuva stressi. Pelko on yksi yleisimmistä vatsankouristusten syistä;
• väärä ravitsemus. Makeisten, rasvaisten ruokien runsaus ruokavaliossa voi johtaa sappirakon toimintahäiriöön;
• Epäterveelliset elämäntavat. Toistuva alkoholin käyttö suurina annoksina, tupakointi johtavat lihasspasmiin;
• umpilisäkkeen tulehdus. Tässä tapauksessa vatsa pienenee umpisuolen - umpilisäkkeen - prosessin supistumisen vuoksi;
• sisäelinten sairaudet. Munuais- tai maksakoliikki, haiman ja mahalaukun sairaudet johtavat kouristukseen;
• verihyytymien esiintyminen verisuonissa;
• tiettyjen hormonaalisten lääkkeiden käyttö. Esimerkiksi ehkäisyvälineet.

Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa vatsakramppeja. Kipu on aina tämän ilmiön oire. Sillä voi olla erilainen luonne: tylsä ​​tai terävä, kouristava tai pitkittynyt. Yleensä kipu sijoittuu napaan. Sitä kannattaa hieman painostaa, ja kipu muuttuu vähemmän havaittavaksi. Joskus on lisäoireita: oksentelua, pahoinvointia, huimausta, ilmavaivat, heikkous.

Kohtausten hoito

Mitä tehdä, jos vatsalihakset ovat kouristuneet? Tällaisina hetkinä, jotta helpotus tulisi, sinun on otettava mukavin asento: kumartua tai makaa vatsallaan. On olemassa useita suosituksia, kuinka toimia tällaisissa tilanteissa. Esimerkiksi:

• yritä rentoutua niin paljon kuin mahdollista ja hengitä muutaman kerran syvään ja ulos;
• hiero kevyillä liikkeillä aluetta, jossa kouristusta havaitaan;
• ota kouristuksia estäviä lääkkeitä. Papaverine, spazmalgon, baralgin ovat osoittautuneet hyvin. Mutta tämä tapahtuu vain, jos kouristukset eivät ole oire vakavasta sairaudesta;
• lämpökäsittelyt. Voit levittää kuumavesipullon kipualueelle tai ottaa lämpimän kylvyn. Mutta! Tätä ei missään tapauksessa saa tehdä umpilisäkkeen tulehduksen kanssa.

Välttääksesi vatsakrampit tulevaisuudessa, sinun on tarkistettava ruokavaliosi, seurattava oikea-aikaista suolen toimintaa, juotava enemmän nesteitä (mutta vältä kahvia ja hiilihapotettuja juomia). Joskus on järkevää käydä refleksologilla.