Näin saat tuottavuutesi täyteen: prefrontaalimaanantai. Prefrontaalinen aivokuori Kuinka parantaa prefrontaalista aivokuoresi

8. Päätät lähteä kävelykierrokselle kaupungin ulkopuolelle. Ennen reitin alkua sää huononi yhtäkkiä, satoi vettä, jolta ei olisi ollut minnekään piiloutua. Jokainen, joka on muuttanut mielensä lähteä, palauttaa lipun rahat. Oletko sinä niiden joukossa, jotka huonosta säästä huolimatta lähtevät retkelle?

9. Sinulle määrätään kymmenen epämiellyttävän lääketieteellisen toimenpiteen istuntoa. Suoritatko koko kurssin?

10. Olet saanut kirjeen, joka ei vaadi välitöntä vastausta. Vastaatko siihen heti?

11. Jos joudut lainaamaan rahaa, maksatko sen takaisin ajallaan?

12. Suosikkiohjelmasi on televisiossa, ja sinun on kiireellisesti tehtävä tärkeä työ. Pärjäätkö ilman, että televisio häiritsee sinua?

13. Päätät harjoitella voimistelua joka päivä. Pystytkö olemaan hemmottelematta itseäsi viikonloppuisin tai pyhäpäivinä etkä luovu suunnitelmistasi ajanpuutteen tai muiden olosuhteiden vuoksi?

14. Pidätkö lupauksesi jollekin, vaikka se on vaikea pitää?

Anna itsellesi 2 pistettä jokaisesta "kyllä"-vastauksesta, 1 piste jokaisesta "ehkä"-vastauksesta ja 0 pistettä jokaisesta "ei"-vastauksesta. Laske keräämiesi pisteiden kokonaismäärä.

Jos sait 0–14 pistettä - tahdonvoimasi on huonosti kehittynyt.

Jos sait 15–21 pistettä, tahdonvoimasi on kohtalaisen kehittynyt.

Jos sait 22–28 pistettä - sinulla on hyvin kehittynyt tahdonvoima.

Onko tämä arvio mielestäsi totta? Oletko vastannut kaikkiin kysymyksiin rehellisesti? Oletko yrittänyt, vaikka tiedostamattakin, kaunistaa käytöstäsi?

Mutta riippumatta siitä, kuinka monta pistettä saat, sinulla on potentiaalia kehittyä!

Voit olla ylpeä itsestäsi, jos kävi ilmi, että sinulla on vahva tahto, mutta silti sinulla on todennäköisesti heikkouksia, joista tiedät. Lisäksi vahvakin tahto voi tulla entistä vahvemmaksi ja tuoda sinulle vielä enemmän iloa ja nautintoa elämästä.

No, jos testitulokset eivät ole niin ruusuisia - älä kiirehdi epätoivoon, kerro mieluummin itsellesi, että juuri tänään alkaa sinulle uusi elämä, jossa kohtelet itseäsi, olosuhteita, elämäntehtäviä ja omiasi eri tavalla. tavoitteet, toiveet ja matkan varrella ilmenevät vaikeudet. Aloitat tien uuteen sinuun - vahvatahtoiseen, vahvaan henkilöön, joka ei eksy valitulta tieltä ja saavuttaa aina tavoitteensa.

Nyt puhutaan tahdonvoiman luonteesta ja siitä, miten ja miksi sitä voidaan harjoittaa.

Tahdonvoima on yksi aivomme toiminnoista. Aivot ovat koulutettavissa. Lisäksi aivot reagoivat helposti uusiin tehtäviin, jotka asetamme sen eteen. Tahdonvoima aivojen ominaisuutena ei ole poikkeus. Loppujen lopuksi tahdonvoimaa harjoittamalla harjoitamme aivoja tai pikemminkin kehitämme niitä. etulohkot.

Tiedemiehet ovat jo pitkään havainneet, että aivojen etulohkot ovat vastuussa itsesääntelyyn ja itsehallintaan liittyvistä prosesseista. Ja tahto, kuten olemme jo havainneet, liittyy suoraan itsehillintään. Ja jos eläimillä etulohkot ovat vastuussa vain kehon liikkeiden ja asennon hallinnasta, niin ihmisillä niiden toiminnot ovat paljon rikkaampia - juuri etulohkojen avulla säätelemme käyttäytymistämme, ajatuksiamme, tunteitamme ja tunteitamme. . Lisäksi etulohkojen ansiosta ymmärrämme, keitä olemme. Otsalohkot ovat vastuussa oman identiteettimme tunteesta, niiden avulla voimme ymmärtää yksilöllisyytemme, vastata kysymykseen "Kuka minä olen?".

Eläimet eivät kysy itseltään tällaisia ​​kysymyksiä. Eläimet eivät suunnittele toimintaansa eivätkä hallitse käyttäytymistään mielen avulla. Vain ihminen pystyy tähän. Siksi ihmisten otsalohkot ovat kehittyneempiä ja paljon monimutkaisempia verrattuna eläimiin. Kuvittele: useimmissa petoeläimissä ne ovat tuskin merkittyjä, kädellisillä ne ovat kehittyneempiä, ja ihmisillä ne vievät lähes kolmanneksen aivopuoliskon kokonaistilavuudesta! Saimme sellaisen lahjan evoluutioprosessissa - otsalohkot kehittyivät juuri siksi, että henkilöllä oli tarve sellaiselle ominaisuudelle kuin tahdonvoima.

Mutta erityisen tärkeä tahdonvoimallemme on otsalohkojen aivokuori tai, kuten sitä myös kutsutaan, prefrontaalinen aivokuori. Tämä on aivojen etuosa, joka sijaitsee otsassa - tarkemmin sanottuna aivan etuluun takana. Jotkut tutkijat kutsuvat sitä "komentopaikaksi" ja jopa "ylijohtajaksi" aivoissamme. Eikä se ole sattumaa - tämä on aivojen kehittynein osa, joka itse asiassa tekee meistä järkevän ihmisen.

Tässä ovat tärkeimmät ominaisuudet, joista prefrontaalinen aivokuori on vastuussa:

Kyky suunnitella toimintaasi

Kyky hallita impulssejasi

Kyky kieltää itseään tekemästä jotain pahaa tai haitallista,

Organisaatio ja itsekuri

Sinnikkyyttä ja määrätietoisuutta

Kyky tunnistaa ja korjata virheet

Kyky olla tietoinen sanoistaan ​​ja teoistaan

Kyky hallita tunteitasi

Kyky tehdä päätöksiä.

Prefrontaalisen aivokuoren avulla voimme erottaa tärkeän toissijaisesta, haitallisen hyödyllisestä - itse asiassa ymmärtää "mikä on hyvää ja mikä pahaa" ja tehtyjen johtopäätösten perusteella tehdä päätöksiä ja toteuttaa. tiettyjä toimia.

Mielenkiintoista on, että prefrontaalinen aivokuori antaa meille aina tarkkoja signaaleja siitä, mikä on meille oikein ja mikä ei. Oletko huomannut, että syödessäsi ylimääräisen kakunpalan ruokavaliostasi huolimatta, jättäessäsi harjoituksen väliin tai siirtämällä tärkeän tehtävän huomiseen, tunnet eräänlaista katumusta? No, tai ainakin ymmärrät käyttäväsi väärin. Näin prefrontaalinen aivokuori toimii. Hän yrittää kaikin voimin ohjata meidät "todelliselle polulle" ja suojella meitä virheellisiltä teoilta ja päätöksiltä. Ja kuulemme aina hänen signaalinsa. Toinen asia on, että emme aina noudata niitä!

Tämä tapahtuu, kun prefrontaalisen aivokuoren vaikutus heikkenee. Tämä tapahtuu usein vaikutuksen alaisena stressi joille tämä aivojen alue on erittäin herkkä. Pystymme hallitsemaan itseämme, hillitsemään hetkellisiä intohimoja ja emotionaalisia impulsseja, tekemään päätöksiä ja suunnittelemaan tekoja älykkäästi sen ansiosta, että prefrontaalisen aivokuoren hermosolut (hermosolut) kommunikoivat keskenään ja muodostavat hermoverkkoja. Signaalit välittyvät hermoverkon kautta, mikä määrää mielenhallinnan käyttäytymisemme. Mutta stressitilanteessa keho vapauttaa monia biokemiallisia aineita, jotka häiritsevät tai jopa estävät kokonaan signaalien siirron hermosolujen välillä. Prefrontaalisen aivokuoren toiminta heikkenee. Ja koska "pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä", muut, muinaisemmat aivomme osat tulevat heti esiin - juuri ne, jotka muodostavat vaistoja, pelkoja, hallitsemattomia tunteita ja impulsseja.

Tästä syystä stressaantuessamme joskus pelkäämme sitä, mitä meidän ei pitäisi pelätä, teemme virheitä yksinkertaisimmissakin asioissa ja teemme kohtuuttomia tekoja. Tästä syystä stressi voi tehdä meistä laiskoja ja heikkotahtoisia.

Listataan, mitä muita ongelmia odottaa meitä prefrontaalisen aivokuoren toiminnan vähenemisen vuoksi:

Hajamielisyys, keskittymiskyvyttömyys;

Taipumus tehdä asioita, joita myöhemmin kadumme;

Epäorganisaatio;

Altistuminen kohtuuttomille peloille;

Riittämättömyys tunteiden ilmaisemisessa (kun täydellinen tuntemattomuus korvataan hallitsemattomilla purkauksilla ilman näkyvää syytä);

Taipumus tehdä samoja virheitä - astua saman haravan päälle, koska kyvyttömyys tehdä johtopäätöksiä ja oppia kokemuksesta;

Kyvyttömyys arvioida tilannetta oikein;

konflikti;

Masennus, masennus, negatiivinen mieliala.

Kysymyskumppanin vastaus

Useiden vuosien ajan samoilla ihmisillä tehdyt MRI-tutkimukset vahvistivat, että aivot rakennetaan uudelleen ennen 24 vuoden ikää, erityisesti eturintamassa - aivojen otsalohkojen alueella. Välittömästi ennen murrosikää hermosolut kasvavat aktiivisesti, mikä johtaa aivojen harmaan aineen paksuuntumiseen. 24-vuotiaaksi asti aivojen rakennemuutos tapahtuu valkoisen aineen muutosten tasolla (hermosoluprosessit) - esimerkiksi myelinisaatiosta johtuen, mikä lisää impulssin johtumisen nopeutta neuroniprosessissa. Tässä tapauksessa on kuitenkin tärkeää olla "kouluttamatta", vaan suojautua haitallisten vaikutusten vaikutukselta, koska tänä aikana rakenteet ovat erittäin haavoittuvia. Näin ollen viimeaikaiset apinoilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että krooninen alkoholinkäyttö hidastaa merkittävästi aivojen tilavuuden (pääasiassa valkoisen aineen ja rakenteiden, kuten talamuksen) kasvua.

Arain et ai. (2013). Nuorten aivojen kypsyminen. Neuropsykiatrinen sairaus ja hoito, 9, 449-61.

Neuropsykologian ja psykofysiologian puitteissa on olemassa sellainen vanhentunut suunta, jota kutsutaan kapeaksi lokalisaatioksi. Tämän suunnan pääajatuksena oli, että jonkin aivojen osan ja tietyn henkisen toiminnan (tunteet, motivaatio, huomio, tahto jne.) välille muodostui yksiselitteinen yhteys. Tämä suunta on menneisyyttä, koska kaikki ei osoittautunut niin yksinkertaiseksi.

Neuropsykologian klassikko Alexander Romanovich Luria (jonka teokset tunnetaan sekä täällä että ulkomailla) osoitti, että henkiset toiminnot ovat lokalisoituneet systeemisesti. Nuo. Useat aivojen osat vastaavat jokaisesta toiminnosta kerralla. Lisäksi, jos jotkin aivojen alueet ovat vaurioituneet, muut aivojen osat voivat ottaa haltuunsa niiden toiminnot. Neuropsykologinen kuntoutus perustuu pitkälti tähän.

Kun puhumme tahdonvoimasta, puhumme korkeammasta henkisestä toiminnasta. Se ei ole poikkeus, ja se on myös lokalisoitu systeemisesti. Joten vastataan kysymykseen: ei, se ei ole totta.

Pitkään etsittyäni vastausta tähän kysymykseen, löysin tukea.

Prefrontaalisen aivokuoren ohjaustoiminnot ilmenevät ristiriitaisten ajatusten ja motiivien erottamisessa ja niiden välisessä valinnassa, esineiden ja käsitteiden eriyttämisessä ja integroimisessa, tämän toiminnan seurausten ennustamisessa ja sen säätämisessä halutun tuloksen mukaisesti, tunteiden säätely, tahdonvoimainen valvonta , keskittyen tarvittaviin esineisiin.

Yksityiskohdat prefrontaalisesta aivokuoresta löytyvät parhaiten muualta. Tässä on huomautettava, että tämän aivoosan evoluutio päättyi viimeisenä ja ihmisen kasvaessa viimeinen käy läpi. myelinisaatio(myeliinikerroksen muodostuminen aksonien ympärille hermoyhteyksien tehokkuuden lisäämiseksi).

Itse asiassa myelinaatioprosessi jatkuu prefrontaalisessa aivokuoressa noin 25 ikään asti. Tämä tarkoittaa, että monet prefrontaalisen aivokuoren taidot kehittyvät täysin vasta 20 vuoden iän jälkeen. Näihin taitoihin kuuluu kyky kiinnittää huomiota ja tehdä vaikeita päätöksiä. Valitettavasti monille aikuisille nämä taidot eivät koskaan kehity täysin tai ne menetetään vajaakäytön vuoksi. Tämän alueen vauriot johtavat huomio- ja työmuistiongelmiin. Mutta vakuutusten mukaan John Arden kirjassa "Amygdalan ja muiden aivojen koulutustyökalujen kesyttäminen" kadonneita taitoja voidaan harjoitella erityisellä COURSE-tekniikalla ( to keskittyminen, klo Celiya, R rentoutumista ja Kanssa kitka).

Ihmisen aivot kehittyvät 25 vuoden iän jälkeen, ja tiedonkäsittelytavat muuttuvat huomattavasti. Ennen etuotsakuoren muodostumista henkilö käy läpi muutoksia itsetunnossa, arvostelukyvyssä ja tunnekypsyydessä. Lisäksi 20-vuotiaana kehossa havaitaan hormonaalisia muutoksia. Jotkut asiantuntijat uskovat, että myöhäinen aikuisuus liittyy kulttuurin leviämiseen infantilismia.

Yhdellä kerralla voi olla vähintään kolme yksinkertaistamista, jotka poistavat sinut oikeasta vastauksesta:

1. Prefrontaalinen aivokuori on vastuussa tahdonvoimasta, mikä tarkoittaa, että tämä on vain sen tehtävä, ja tahdonvoiman harjoittelu kehittää myös etuaivokuorta ja päinvastoin.

2. Se muodostuu ennen 25 vuoden ikää, mikä tarkoittaa, että myöhemmin on jo liian myöhäistä. En edes tarkasta näitä tosiasioita erikseen, seuraan vain ilmeisintä ketjua.

3. Tuloksena käy ilmi, että jos et harjoittele tahdonvoimaa 25-vuotiaaksi asti, on liian myöhäistä. Tämä tulee todennäköisimmin ulos kysymyksenä lukevilta.

Itse asiassa, kuten aina, kaikki on paljon monimutkaisempaa. Älkäämme nimeäkö numeroita - 25, ei 25 - En tiedä sitä suoraan sanoen, mutta jokin muu on tärkeää. Se tosiasia, että 1) ennen aivojen minkä tahansa toiminnallisen alueen lopullista histologista ja anatomista kehitystä sen toiminta voidaan suorittaa tai osittain korvata toisella, usein lähellä sitä. Tämä on melkein ensimmäinen asia, joka on kirjoitettu mihin tahansa neurofysiologian oppikirjaan. Jos puhumme 25 vuodesta, niin siihen mennessä ihmisellä on joka tapauksessa jo ainakin jonkin verran tahdonvoimaa, jos se voitaisiin mitata; ja 2) että myelinaatio, jota ilmeisesti tarkoitetaan kehityksellä, ei tarkoita täyttä toimivuutta. Pohjimmiltaan myeliini edistää impulssin johtumisen kiihtymistä hermosäikettä pitkin. Kyllä, se on hyvä, mutta se ei määrittele kaikkea. Pohjimmiltaan sama kuin kohta 1): äärimmäisyyksiä ei ole, hermosolu ei voi hypätä 0 % myelinaatiotilasta 100 %:iin. Lisäksi aikuiset, ainakaan aikuiset, eivät ole koskaan 100 prosentissa. Jos tällainen merkki voidaan asettaa ollenkaan. Mutta se kaikki on runoutta. Tiedetään hyvin, että lapset oppivat kävelemään/syömään/puhumaan n-vuotiaana, ja tämä liittyy hermoston kehitykseen. Se on totta. Mutta ydin ei ole vain myelinaatiossa, vaan pikemminkin hermosolujen välisten assosiatiivisten yhteyksien muodostumisessa. Myelinisaatio on toissijaista.

Myelinaatioprosessia korjataan ja ohjataan ehdottomasti geenivaikutusten avulla, mutta on myös melko selvää, että käänteinen suhde on olemassa. Ihminen ei ole kone, ei ohjelma yhdessä toiminnassa. Jos jokin menee hieman pieleen, määräaikoja siirretään, työ paranee. Jonkin aikaa, mitä - en kerro sinulle. Jos olet 60-vuotias, uuden oppiminen on todennäköisesti vaikeaa. Vaikea ei tarkoita mahdotonta. Siihen mennessä rappeuma on jo systeemistä, ei vain hermokudosta. Jos olet 26-vuotias, älä huoli.

Kyllä ja enemmän. Harjoittamalla tahdonvoimaa voit kehittää aivojen alueita, jotka ovat vastuussa siitä (vaikka sana "vastuullinen" on jonkinlainen kirjallinen, pikemminkin, jotka ovat mukana). Mutta suurilla alueilla on suuri joukko toimintoja. Harjoittelemalla jonkin koulutuksen muita toimintoja voit samanaikaisesti (ei tietenkään niin tehokkaasti) käyttää muita. Ja jos harjoittelet niitä yhdessä, se on yleensä upea.

• keskittymiskyky;
• sitkeys;
• arviot;
• impulssiohjaus;
• organisaatio;
• Itse hillintä;
• ongelmanratkaisu;
• kriittinen ajattelu;
• kyky suunnitella tulevaisuutta, ennustaa;
• tehdä johtopäätöksiä, oppia kokemuksesta;
• kyky tuntea ja ilmaista tunteita;
• vuorovaikutus limbisen järjestelmän kanssa;
• empatia.

Prefrontaalinen aivokuori (PC) on aivojen kehittynein osa. Tämä alue sijaitsee puolipallojen etuosassa, aivan etuluun takana. Usein prefrontaalisella alueella erotetaan kolme vyöhykettä: dorsolateraalinen (PC:n ulkopinta), otsalohkojen alapinnan aivokuori ja cingulaarinen gyrus (kulkee etulohkojen keskiosassa).

prefrontaalinen aivokuori
kuori, ulkokuva.	kuori, ulkokuva.
Dorsalis-lateral prefrontaalinen alue (3D-kuva pinta, sivukuva).	Inferior-orbitaalinen prefrontaalinen- naya-kuori (sisäinen rakenne).
Inferior-orbitaalinen prefrontaalinen- kuori (sisäinen rakenne) 3D-kuva - pohjapinta.	prefrontaalinen alue 3D-kuva pinnasta, näkymä ylhäältä.

Cingulate gyrus, jota usein pidetään osana limbistä järjestelmää, käsitellään erillisessä luvussa. Dorsolateraalista ja sisäistä silmänympärystä kutsutaan usein aivojen pääohjauskeskukseksi. Tarkastelemme niitä molempia tässä luvussa. Tarvittaessa selvitän, mitä heidän toiminnoistaan ​​tarkalleen tiedetään.

Yleisesti ottaen PC on se aivojen osa, joka tarkkailee, ohjaa, ohjaa, hallitsee ja keskittää toimintaasi. Se vastaa "johtavista toiminnoista" - kyvystä hallita aikaa, arvostelukykyä, impulsseja, suunnittelua, organisointia ja kriittistä ajattelua. Ihmisten kyky lajina ajatella, suunnitella tulevaisuutta, hallita tehokkaasti aikaa ja kommunikoida muiden kanssa riippuu suurelta osin tästä aivojen osasta. PC on vastuussa toimista, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteellisena, sosiaalisesti vastuullisena ja tehokkaana.

Thomas Goltieri, Pohjois-Carolinalainen psykiatri, kuvaili ytimekkäästi PC:n toimintaa ihmisissä kyvynä muotoilla tavoitteita, kehittää suunnitelmia niiden saavuttamiseksi, toteuttaa ne tehokkaasti ja muuttaa kurssia tai improvisoida esteiden tai epäonnistumisen edessä. onnistuneesti ulkoisen valvonnan tai rakenteiden puuttuessa. Yksilön kykyä asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne katsotaan kypsän tehokkaan persoonallisuuden pääpiirteeksi. Tätä kykyä eivät myöskään määritä sosiaaliset sopimukset tai kulttuuriset matkatavarat. Tämä kyky on upotettu prefrontaalisen aivokuoren rakenteeseen ja sen yhteyksiin 1 .

1 John Ratey, M.D., toim., The Neuropsychiatry of Personality Disorders (Cambridge, Mass.: Blackwell Science, 1995), s. 153.

Prefrontaalinen aivokuori (erityisesti alempi etukuori) auttaa meitä ajattelemaan, mitä sanomme tai teemme ennen kuin sanomme tai teemme sen. Oletetaan, että jos riitelet miehesi (vaimosi) kanssa ja tietokoneesi toimii hyvin, reagoit todennäköisesti harkiten ja vastauksesi voivat korjata tilanteen. Jos tietokoneesi ei toimi hyvin, sanot todennäköisesti jotain, joka vain pahentaa kaikkia. PC auttaa ratkaisemaan ongelmia, laskemaan tilanteen kehittymistä ja kokemuksen perusteella valitsemaan parhaan vaihtoehdon useista vaihtoehdoista. Hyvä PC-toiminto on välttämätön shakin kaltaisessa pelissä.

Tämä sama aivojen osa on vastuussa siitä, kuinka opit omista virheistäsi. Hyvä PC-suorituskyky ei tarkoita, että et tekisi virheitä. Se kuitenkin auttaa sinua välttämään saman virheen yhä uudelleen ja uudelleen. Pystyt oppimaan kokemuksesta ja hyödyntämään menneisyyden opetuksia. Oletetaan, että hyvä PC-suorituskykyinen opiskelija voi oppia, että aloittamalla työskentelyn suuressa projektissa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa hän tarjoaa itselleen enemmän aikaa tutkimustyöhön ja hänellä on vähemmän syytä pelätä, ettei hän pysty käännä se ajoissa. Samaan aikaan opiskelija, jolla on alennettu PC-toiminto, ei ota huomioon menneitä huolia ja epäonnistumisia ja lykkää kaiken jatkuvasti viimeiseen hetkeen. Niillä, jotka eivät pysty oppimaan aiemmista epäonnistumisista, on yleensä heikentynyt tietokoneen toiminta. He tekevät jatkuvasti samoja virheitä. Heidän toimintansa eivät perustu kokemukseen, vaan siihen, mitä he haluavat tällä hetkellä.

PC (erityisesti dorsolateraalinen vyöhyke) on myös osallisena huomion vakauden ylläpitämisessä. Se auttaa sinua keskittymään tärkeisiin tietoihin ja suodattamaan vähemmän tärkeitä ajatuksia ja tunteita. Jatkuvalla huomiolla on tärkeä rooli lyhytaikaisessa muistissa ja oppimisessa. Lukuisten yhteyksien avulla muihin aivoalueisiin PC antaa sinun pysyä mukana yhdessä projektissa pitkään etkä häiritse sitä ennen kuin se on valmis. PC lähettää rauhoittavia signaaleja aivojen limbisiin ja sensorisiin järjestelmiin, kun sinun on keskityttävä, ja vähentää häiritseviä impulsseja muilta aivojen alueilta. Kun PC:n toiminta heikkenee, henkilö alkaa helpommin hajaantua päätoiminnasta (tarkkailuhäiriö).

PC ja erityisesti dorsolateraalinen vyöhyke antaa meille mahdollisuuden kokea ja ilmaista tunteita; tuntea iloa, surua, iloa ja rakkautta. Tapa, jolla tämä tapahtuu PC:ssä, eroaa primitiivisemmästä limbisesta järjestelmästä. Vaikka limbinen järjestelmä hallitsee mielialaa ja seksihalua, PC voi kääntää limbisen järjestelmän prosessit tunnistettavissa oleviksi tunteiksi, tunteiksi ja sanoiksi, kuten rakkaus, intohimo tai viha. Vähentynyt aktiivisuus tai vamma tällä aivoalueella johtaa usein heikentyneeseen kykyyn ilmaista ajatuksia ja tunteita.

PC:llä on suuri vaikutus kykyyn järkeillä ja hallita impulsiivista käyttäytymistä. Kyky miettiä tekojensa seurauksia (kumppanin valinta, asiakkaiden kanssa työskentely, vaikeiden lasten kanssa tekeminen, rahankäyttö, maantiellä ajaminen) on ratkaisevan tärkeää tyydyttävälle elämälle lähes kaikilla elämän osa-alueilla. Ilman tietokoneen normaalia toimintaa on vaikea toimia harkiten ja johdonmukaisesti, ja sitten impulsiivisuus alkaa olla ratkaisevassa roolissa käyttäytymisessämme.

PC on yhdistetty monilla yhteyksillä limbiseen järjestelmään

Kun tutkijat skannaavat tietokonetta esimerkiksi SPECT-menetelmillä, tutkijat tekevät usein kaksi tutkimusta: yhden aivoista levossa ja toisen keskittymisharjoituksen aikana. Aivojen toimintaa arvioitaessa on tärkeää, että he näkevät kuvan aktiivisista aivoista. Kun normaaleille aivoille annetaan keskittymistä vaativa tehtävä - matematiikkatehtävä tai korttien lajittelu - PC-aktiivisuus lisääntyy. Joissakin aivosairauksissa, kuten skitsofreniassa tai tarkkaavaisuushäiriössä, kun on tarpeen ratkaista jokin älyllinen ongelma, PC-aktiivisuus vähenee.

RIKKOMISEEN LIITTYVÄT ONGELMAT
ETUKUORUN TOIMINTA:

• lyhyt keskittymisaika;
• häiriötekijä;
• sinnikkyyden puute;
• vaikeus hallita impulsiivista käyttäytymistä;
• hyperaktiivisuus;
• jatkuvat viiveet, kyvyttömyys hallita aikaa;
• epäjärjestys;
• hitaus;
• alhainen emotionaalisuus;
• virheelliset oletukset;
• virheelliset arviot;
• kyvyttömyys oppia kokemuksesta;
• ongelmat lyhytaikaisessa muistissa;
• sosiaalinen fobia ja kokeen pelko.

Dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren ongelmat johtavat usein heikentyneeseen keskittymiskykyyn, häiriötekijöihin, heikentyneeseen lyhytaikaiseen muistiin, hidastuneeseen ajattelun vauhtiin, apatiaan ja heikentyneeseen kykyyn ilmaista ajatuksia.

Ongelmat alemmassa etukuoressa johtavat usein impulsiivisuuden huonoon hallintaan, mielialan hallinnan vaikeuksiin (johtuen läheisistä yhteyksistä limbiseen järjestelmään), heikentyneeseen kommunikointikykyyn ja käyttäytymisen hallintaan."

Prefrontaalinen aivokuori on aivojen alue, joka vastaa valtavasta määrästä toimintoja. Sen aktiivisuuden aste riippuu henkilön henkisistä kyvyistä, hänen käyttäytymisestään ja emotionaalisuudestaan.

Sijainti

Prefrontaalinen aivokuori sijaitsee suoraan etuluun takana, puolipallojen edessä, ja siihen syötetään verta etu- ja keskivaltimoiden kautta. Eli itse asiassa se on osa aivojen etulohkoa, joka voidaan jakaa kolmeen osaan:

• dorsolateraalinen;
• mediaalinen;
• orbitofrontaalinen.

Suurin osa toiminnoista suoritetaan dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren toimesta, koska se ohjaa tunteita ja kognitiivisia toimintoja. Sitä kutsutaan tietoisuuden "liusketauluksi", jolle voimme asettaa kuvan tai tiedon, jota tarvitsemme tietyllä ajanhetkellä.

Mutta tämän aivojen osan merkityksen ymmärtämiseksi on otettava huomioon kaikki sen työn osa-alueet sekä toiminnot, joista se on vastuussa.

Empatia

Empatia on termi, joka tulkitaan usein virheellisesti kyvyksi sympatiaa ja empatiaa, mutta itse asiassa tämä tunne on tärkeämpi. Sen avulla voit nähdä ja tuntea, kuinka muut kohtelevat sinua.

Nykyaikaisessa sivistyneessä maailmassa empatialla on vain sosiokulttuurinen puoli, mutta primitiiviselle ihmiselle kyky tunnistaa vihollinen tai ystävä nopeasti oli avain hänen henkensä pelastamiseen. Siksi voimme turvallisesti sanoa, että aivojen prefrontaalisella aivokuorella on suojaava tehtävä.

Emotionaalisuus

On ihmisluonnetta kokea tunteita, jotka vaihtelevat voimakkaasta ilosta syvään suruun tai vihaan. Mutta kuinka sopivasti hän ilmaisee tunteitaan, riippuu muiden käsityksestä henkisesti terveenä ihmisenä.

Dorsolateraalinen prefrontaalinen aivokuori on vastuussa sekä ihmisen kyvystä kokea tunteita että kyvystä arvioida tilannetta ennen niiden ilmaisemista ei-verbaalisella tavalla. Itse tunteen muodostaa suoraan limbinen järjestelmä, jonka jälkeen se tulee hermoyhteyksien kautta prefrontaaliseen aivokuoreen, joka arvioi, kannattaako tunnetta ilmaista ja kuinka tarkasti. Eli tällä tavalla toimii tietty aivojen suojaava toiminto, joka pystyy vähentämään ihmisen tunteiden intensiteettiä.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että prefrontaalisen aivokuoren voimat eivät ole niin vahvoja kuin miltä ne näyttävät: jos limbinen järjestelmä on ylikiinnittynyt, aivokuori ei pysty tukahduttamaan tunteita, ja todennäköisesti se puhkeaa. Esimerkiksi, jos henkilö on kohtalaisen vihainen, hän voi vetää itsensä yhteen ja ilmaista katkeruutta hiljaisuudessa, mutta jos hänen vihansa on voimakas, hän voi hyvinkin huutaa rikoksentekijälle, purskahtaa itkuun tai jopa käyttää fyysistä voimaa.

Ja tämä ei todista sen tosiasian puolesta, että aivojen prefrontaalisessa aivokuoressa on toimintahäiriöitä tai orgaanisia vaurioita: fysiologisesti se pystyy selviytymään vain kohtalaisista tunteista.

Suunnittelu

Suunnitelmien tekemiseksi ihmisen ei tarvitse vain kuvitella hypoteettista tulevaisuudenkuvaa omin mahdollisuuksineen, vaikeuksineen, vivahteineen, vaan myös viitata kokemukseensa, vertailla tilanteita. Siten prefrontaalinen aivokuori antaa sinun osallistua tehokkaaseen ennustamiseen, mikä on välttämätöntä kykenevän ihmisen elämän millä tahansa alueella.

Suunnitelman toteuttaminen

Tietyn tuloksen saamiseksi ei riitä, että henkilö vain arvioi lähtötietoja ja näkee kuvan siitä, mitä hän haluaa saada. Hänellä on oltava suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi, vaiheittaiset ohjeet, jotka aivot laativat hänelle. Samaan aikaan emme välttämättä puhu tärkeiden ja monimutkaisten ongelmien ratkaisemisesta.

Esimerkiksi nälän tunteen koettuaan ihminen voi ymmärtää, että kulhollinen kuumaa keittoa on hyvä ratkaisu ongelmaan. Mutta jos hän ei pysty laatimaan toimialgoritmia itselleen: mene keittiöön, avaa jääkaappi, valmista ruokaa, hänen kykynsä tietää, mitä hän tarvitsee, on täysin hyödytön.

kriittisyys

Yksi tärkeimmistä psykiatrien käyttämistä diagnostisista tekijöistä on ihmisen kyky olla kriittinen. Samalla on tärkeää arvioida riittävällä kriittisellä tasolla sekä ympärillä tapahtuvia tapahtumia, muiden ihmisten toimintaa että omia tekojaan.

Ihmiset, joilla on mielisairaus tai joilla on aivokuoren kehityshäiriö, eivät yleensä kykene itsekritiikkiin, arvioivat käyttäytymistään normaaliksi silloinkin, kun

kognitiiviset toiminnot

Aivojen tärkeimmät ominaisuudet ovat tiedon havaitseminen, sen käsittely, muistaminen ja tarvittaessa palauttaminen muistista. Prefrontaalinen aivokuori on vastuussa kaikista näistä prosesseista. Eli kyky oppia, muistaa, analysoida riippuu siitä, kuinka hyvin aivojen otsalohkojen etuosa toimii.

Itse hillintä

Itsehillinnän käsite liittyy hyvin läheisesti tunteisiin, kriittisyyden tasoon ja toimien suunnitteluun. Esimerkiksi, jos henkilö haluaa yhtäkkiä laulaa laulua äänekkäästi keskellä katua, hänen etuotsakuorinsa ei todennäköisesti salli hänen tehdä sitä, mikä hidastaa impulssia, jonka muut näkivät yksilön tekona. joka ei hallitse itseään.

Mutta kun henkilöllä on riippuvuus, toisin sanoen vahva riippuvuus mistä tahansa tavasta, prefrontaalisen aivokuoren hallinta voi heikentyä. Esimerkiksi kova tupakoitsija voi sytyttää tupakan sisätiloissa kiellosta huolimatta, koska aivojen ydin vaatii nautintoannoksensa.

prefrontaalisen aivokuoren häiriöt

Esiotsakuoren toimintaan liittyvät ongelmat voidaan helposti tunnistaa alla luetelluista merkeistä. Mutta on tärkeää ymmärtää, että nämä merkit eivät ole spesifisiä, eli ne voivat johtua prefrontaalisen aivokuoren vioista tai muista sairauksista.

1. Huomio-ongelmat - henkilö ei voi keskittyä ongelmaan, tehtävään, keskusteluun, hänen on vaikea keskittyä mihinkään aiheeseen pitkään, vaikka se olisi elokuva.
2. Virheet ympärillä tapahtuvien tapahtumien tulkinnassa, toisin sanoen henkilö voi käsittää väärin muiden ihmisten asenteen häntä kohtaan, ei ymmärrä lähikontaktin vaaroja tai päinvastoin kantaa katkeruutta, epäilee, että jokaisen sanan takana tai toisen henkilön teossa on tarkoitus vahingoittaa häntä.
3. Samojen virheiden toistaminen - ihmisen kyky oppia kokemuksesta - on yksi tärkeimmistä evoluution työkaluista. Laittamalla kätensä tuleen ja ymmärtäessään, että se on tuskallista ja vaarallista, ihminen syöttää tämän tiedon tietoisuuteensa ja on jatkossa varovainen, ettei liekki pääse suoraan kosketukseen ihon kanssa. Prefrontaalisen aivokuoren patologioissa ihminen voi toistaa samat virheet yhä uudelleen ja uudelleen aiheuttaen fyysistä tai henkistä haittaa itselleen.
4. Epäjärjestys - voimme puhua kyvyttömyydestä suunnitella päivääsi, suorittaa kaikki tehtävät ajallaan. Suosittu psykologinen termi "viivyttäminen", joka viittaa patologiseen taipumukseen lykätä asioita myöhemmäksi, voi myös olla seurausta esiotsakuoren toiminnan rikkomisesta.
5. Impulsiivisuus tai tarkemmin sanottuna kyvyttömyys tukahduttaa impulssejaan. Tämä voi ilmaista kyvyttömyytenä hallita tunteitaan tai kyvyttömyyteen kieltäytyä nautinnosta: syödä lääketieteellisistä syistä kiellettyä ruokaa, juoda alkoholia ja niin edelleen.

Toimintojen palauttaminen

Esiotsakuoren heikkous voi johtua useista syistä. Erityisesti se ilmenee iän myötä, vakavan stressin vaikutuksen alaisena ja muista syistä. Jos henkilö, joka vertaa merkkejä prefrontaalisen aivokuoren toimintahäiriöstä, havaitsi joitain merkkejä itsestään, alla olevat suositukset voivat auttaa häntä:

1. On välttämätöntä välttää spontaaneja päätöksiä, etenkin vaikeassa tunnetilanteessa. Ristiriitatilanteessa sinun tulee vetäytyä varovasti keskustelusta ja harkita tarkasti, mitä tapahtuu. Jotta konfliktista selviäminen oli helpompaa, voit keksiä etukäteen syyn, jota voit käyttää tarvittaessa.
2. Organisoidaksesi tehokkaasti, sinun on tehtävä suunnitelmia ja kirjoitettava listoja. Yksinkertainen päiväkirja voi tehdä elämästä paljon mukavampaa ja helpompaa henkilölle, jolla on heikentynyt prefrontaalinen aivokuori.
3. Kognitiivisten toimintojen kehittämiseksi sinun on etsittävä uusia tapoja omaksua tietoa. Esimerkiksi ääneen puhuminen, kaavion piirtäminen, paperille kirjoittaminen - yksi tavoista on varmasti tehokas, ja henkilö pystyy havaitsemaan ja muistamaan tiedot paljon helpommin.
4. On tärkeää oppia reflektio - analysoida toimintaasi, ymmärtää selkeästi, miksi tällainen askel tietyssä tilanteessa otettiin, mihin se johti ja pitäisikö se tehdä tulevaisuudessa. Siten henkilö kehittää itsenäisesti tapana soveltaa kertynyttä kokemusta ongelmien ratkaisemiseen, jos aivot eivät orgaanisten häiriöiden vuoksi turvaudu tällaiseen algoritmiin yksinään.

Ihminen voi siis kehittää aivojen prefrontaalista aivokuorta, jonka kehitys tarjosi kyvyn välttää ihottumaa, edellyttäen, että hänellä on tahtoa ja kyky hallita limbistä järjestelmää ja tunteita.

Suurin osa näistä taidoista perustuu tukahduttamiseen, käyttäytymisen estoon muiden ihmisten hyvinvoinnin vuoksi. Mutta nämä taidot riippuvat myös aivojen kehityksestä, hyvin kehittyneestä aivojen prefrontaalisesta aivokuoresta, jolla on estävä rooli. Ja tämän aivojen osan kehitys on hyvin riippuvainen suhteesta - rakkautta täynnä olevassa suhteessa vapautuu opiaatteja, jotka edistävät tämän aivojen osan kasvua. Aivojen kehitystä edistävä vanhempi-lapsi-suhteen tyyppi edistää myös säätelystrategioiden oppimista. On mahdollista, että geenimutaatio voi vaikuttaa negatiivisesti prefrontaalisen aivokuoren kehitykseen, mutta tästä ei ole käytännössä mitään vakuuttavaa näyttöä. Samalla dokumentoidaan vaikutuksen seuraukset sosiaalisen kokemuksen kehitysprosessiin, ja tämä vaikutus on kiistaton.

Heikosti kehittynyt prefrontaalinen aivokuori on löydetty useista tiloista, mukaan lukien masennuksesta. Jos tämä aivoalue on alikehittynyt, itsehillinnän mekanismit, kyky rauhoittua ja tuntea yhteydet muihin ihmisiin jäävät epäkypsiksi. Introvertti lapsi pyrkii piilottamaan tunteitaan ja yrittää epätoivoisesti miellyttää muita saadakseen hänen tarpeitaan tyydytetyksi, ulospäin suuntautunut lapsi pyrkii tuomaan tunteensa muille näkyväksi tekemällä vaikutuksen tai ottaa tarvitsemansa muilta ilman. kiinnittää huomiota tunteisiinsa. Molemmissa tapauksissa lapsi ei odota normaalia vastausta ja ymmärrystä muilta. Molemmat strategiat tulevat samasta vaikeudesta ymmärtää ja tunnistaa omia tunteita ja tarpeita. Strategioiden valinnassa on yksi mielenkiintoinen sukupuolipiirre: naiset ovat todennäköisemmin masentuneita, kun taas miehet valitsevat aggression tien. On kuitenkin tärkeää sanoa, että tämä valinta ei ole ennalta määrätty.

Adrian Rein tutki 41 tappajan aivoja ja teki vertailuja 41 ihmisen aivoihin vertailuryhmästä, joka koostui samaa ikäisistä ja samaa sukupuolta olevista ihmisistä. Hän havaitsi, että tappajien esiotsakuori oli toimintahäiriöinen. Aivojen osat, jotka normaalisti osallistuvat sosiaaliseen vuorovaikutukseen, empatiaan ja itsehillintään, olivat alikehittyneitä. Koska heillä ei ollut varhaista tunnekokemusta, jonka avulla he voisivat hankkia tarvittavat taidot, aivorakenteiden huono toiminta, joka ei edistänyt tällaisten taitojen hyvää omaksumista, nämä ihmiset olivat itse asiassa vammaisia, joiden vamma ei ollut havaittavissa. paljain silmin, ihmiset, jotka joutuivat luottamaan omiin primitiivisiin reaktioihinsa saavuttaakseen tarvitsemansa. He tappoivat pikemminkin impulsiivisesti kuin suunnittelivat toimiaan kylmäverisesti, koska he eivät pystyneet hallitsemaan käyttäytymistään (Raine et al., 1997a).

PAKOTETUT VANHEMAT

Koska nämä keskeiset aivoalueet saavuttavat kriittisen kehitystasonsa 1-3 vuoden iässä, neljän vuoden iässä käy selväksi, ketkä lapset eivät ole oppineet tarpeeksi moraalisia periaatteita ja keneltä puuttuu tietoisuus. Ne nelivuotiaat, jotka oppivat, että palkitseminen voi viivästyä (ja siksi voidaan sanoa, että heillä on hyvin kehittynyt eturintakuori), arvioitiin olevan pätevämpi luomaan ja ylläpitämään sosiaalisia yhteyksiä, ja he selviytyivät paremmin stressistä. Ne nelivuotiaat lapset, joiden vanhemmat usein pakottivat heidät tekemään jotain, osoittivat kuitenkin moraalin ja tietoisuuden puutetta. He eivät voineet tuntea olevansa toisen asemassa. He eivät voineet kuvitella, kuinka heidän toimintansa vaikuttaisivat muihin; tämä johtui osittain siitä, ettei kukaan tehnyt sitä heille, mutta myös siitä, että heillä ei ollut valtaa omiin toimiinsa, mikä oli lopetettava muiden ihmisten etujen vuoksi. Thompson ja Venable eivät kyenneet kuvittelemaan tuskaa, jonka he aiheuttivat kaksivuotiaalle James Bulgerille, eivätkä hänen perheelleen tuoman kokemuksen tuskaa. Heidät erotettiin muiden ihmisten tunteista, ja he olivat huolissaan omista tarpeistaan ​​kostaa vanhempiensa ja veljiensä julmuudesta ja laiminlyönnistä.

Vanhemmat pakottavat lapsensa tekemään jotain väkisin, koska he eivät tiedä mitä muuta tehdä, kun perheessä syntyy konflikteja. Heitä itseään ei ole koulutettu hallitsemaan tunteitaan oikeilla strategioilla. Kuten rajapersoonallisuushäiriöstä kärsivien ihmisten vanhemmat, he menettävät helposti malttinsa, kun lapset itkevät ja vaativat. Pakkovanhemmalla voi itse olla hyvin herkkä tai reaktiivinen luonne, mutta samalla hänellä ei ole riittäviä keinoja hallita tällaista kiihottumista. Sen sijaan, että aggressiiviset vanhemmat käyttäisivät reaktioitaan empatian perustana samaistumalla lapseensa ja siten hallitsemalla lapsen kiihottumista, aggressiiviset vanhemmat voivat yrittää tuhota kiihottumisen lähteen. He yrittävät tehdä tämän jättämällä lapsen ja hylkäämällä hänen tunteensa tai raivoissaan rankaisemalla lasta sellaisista kokemuksista.

Tulevat ongelmat voidaan ennustaa tarkkailemalla perhettä lapsen 6-10 kuukauden ajalta, mutta ei lapsen temperamenttityypin perusteella, koska äidin käyttäytyminen liittyy lapsen temperamenttityyppiin. Ne äidit, jotka eivät ole valmiita ylläpitämään jatkuvaa kommunikointia lapsen kanssa, eivät pysty hyväksymään lapsensa tarpeita ja myös asettamaan tavoitteensa saavuttamisen lapselle, auttavat häntä todennäköisesti kasvattamaan tulevaa aggressiota ja ohjaamaan häntä käyttäytymiseen. häiriöt. Tätä voidaan pitää tällaisten ongelmien syynä, jos äidin elämäntapa voidaan luokitella riskialttiiksi lapsen tuen puutteen kannalta. Nuoret äidit, masennusta sairastavat äidit, riippuvuudesta kärsivät äidit, yksinhuoltajaäidit - erityisesti ne, joiden suvussa on esiintynyt kaikenlaista väkivaltaa - osoittavat todennäköisemmin vihamielisyyttä ja torjuvat lapsen halun kommunikoida. Heidän lapsensa kohtaavat sitten dilemman, joka kohtaa henkilön, joka on riippuvainen jostakin, joka ei kuuntele häntä – he eivät tiedä, pitäisikö lähestyä sitä löytääkseen tyydytyksen tarpeisiinsa vai välttääkseen sitä.

Jos tilanne ei muutu, kaikki jatkuu vanhemmassa lapsuudessa (1-3 vuotta), jolloin äiti ja lapsi tulevat keskenään aggressiivisiksi ja hylkäävät toisensa. Vanhempi, jolla on vaikeuksia selviytyä omista tunteistaan, on ärtyisä ja taipumus räjähtää vihasta lapsen kasvattamisen aiheuttaman stressin alla. Äiti siirtää lapselle vaikeutensa sekä tunteidensa että lapsen tunteiden hallinnassa ja usein syyttää lasta kaikista hänen ongelmistaan. Hän harvoin kehuu häntä oikeasta käytöksestä tai auttaa häntä rakentamaan juuri sitä itsehillintää, jonka puutteesta hän kärsii. Jos lapsi ei ole kyennyt kehittämään jotain toimivaa strategiaa, johon sisältyy etäisyyden säilyttäminen hänen ja äidin välillä sekä kyky piilottaa tunteitaan, mikä on tällaisessa tapauksessa yleinen toimintatapa, hän (tai hän) saattaa olla hämmentynyt ja hämmentynyt - useimmiten hän yrittää välttää häntä, mutta joskus etsii yhteyttä häneen kokeen vakavaa turhautumista. Näillä lapsilla on usein erittäin korkea kortisolitaso.

Vanhempien vanhetessa, jos ongelmaa ei ratkaista, on yhä vaikeampaa saada yhteyttä lapseen. Ongelmat, jotka ilmenevät 2 vuoden iässä, jatkuvat. Jo 2-vuotiaana positiivisten tunteiden ja tunteiden puuttuminen riittää aiheuttamaan ongelmia myöhemmin (Belski et al., 1998). Yhdessä väkivaltaisen vanhemmuuden kanssa seurauksena on sääntelyvaikeuksia, jotka tekevät lapsesta levoton, negatiivinen, keskittymiskyvytön. 11-vuotiaana tällaiset ongelmat muuttuvat selvemmiksi epäsosiaaliseksi käytökseksi, ainakin pojilla. Ongelma on erittäin vakava ja koskettaa suurta määrää lapsia - noin 6 % kouluikäisistä lapsista häiritsee yleistä järjestystä tulevaisuudessa.

Lapsella, jolla oli vaativat, kriittiset vanhemmat, jotka käyttivät pakkoa ja fyysistä rangaistusta, on myös riski saada sydänsairaus. Ray Rosenman ja Meyer Friedman olivat tyypin A menetelmän alullepanijat, joka on nyt kokenut monia parannuksia tutkimuksen tuloksena. Vihamielinen asenne muita kohtaan ja odotus, että sinua kohdellaan huonosti, mikä voi lopulta johtaa vainoharhaiseen, epäluuloiseen ja levottomaan käytökseen, tunnistettiin tämän tyypin keskeiseksi piirteeksi. Tämän tyyppisten ihmisten stressireaktio on hyperaktiivinen, ja sympaattinen hermosto on kiihtyneessä tilassa. Tällaisilla ihmisillä on korkea norepinefriinipitoisuus (se on myös korkea rikollisilla). Norepinefriini voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja suureen sydämen kuormitukseen, mutta se vahingoittaa myös valtimoiden seinämiä, jolloin kolesteroli kerääntyy niihin ja aiheuttaa tukkeumia. Henkilöllä, joka reagoi niin voimakkaasti stressiin, puristaen leuat, aina valmiina taistelemaan, on vaikeuksia aktivoida parasympaattista hermostoa, joka on vastuussa hänen rauhoittamisesta. Kaikista näistä ominaisuuksista johtuen tämäntyyppinen säätelystrategia liittyy sydänongelmiin. Korkeat norepinefriinitasot estävät myös osan immuunijärjestelmästä, makrofageja, mikä voi myös selittää viimeaikaiset havainnot, joiden mukaan tyyppi A on altis haavaiselle paksusuolitulehdukselle, migreeneille, syövälle, herpeselle ja näköongelmille.

Tässä on mitä muuta tunnesääntelystä on löydetty. Harburgin ja kollegoiden (1991) äskettäin tekemässä ikääntyneitä mustia ihmisiä koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka ilmaisivat vihansa, löivät ovia ja uhkasivat muita, oli korkea verenpaine, kun taas niillä, jotka pidättelivät vihaansa ja yrittivät ratkaista vaikeuksiaan muiden kanssa, havaittiin merkittävästi. alhainen verenpaine.

Kun kovaan vanhemmuuteen kuuluu myös fyysinen rankaiseminen ja hakkaaminen, lopputulos myöhemmin elämässä on usein koulukiusaaminen. Lapsi odottaa koko ajan väkivaltaa muilta, minkä vuoksi hän itse ei epäile sen käytön tarvetta. Hän näkee vihamielisyyttä siellä, missä sitä ei ole, koska hänen tunteensa tällä alueella ovat erittäin pahentuneet. Tässä mielessä väkivaltaa käyttävien lapset oppivat käyttämään sitä itse. He eivät osaa muuten ratkaista konflikteja muiden kanssa ja miten käsitellä negatiivisia tunteitaan.

Kirja osoittaa, kuinka vähän lapsi on saanut riittävää säätelyä; hän oli kärsinyt stressistä pienestä pitäen. Vastauksena tähän hän tuli uhmakkaaksi, uhmakkaasti uhmakkaaksi ja piti kiinni periaatteesta - "jokainen itselleen". Kuten hän kertoi vaimolleen, hän tottui fyysiseen (väistämättä henkiseen) kipuun. Fysiologisella tasolla luulen, että näiden lasten aivoissa on luultavasti sitä, että elimistö tottuu korkeisiin kortisolitasoihin ja suppressoi, salpaa reseptoreita sillä perusteella, että niitä ei enää tarvita. Koska stressiä on joka kulman takana, ei ole tarvetta "kääntää lämpöä ylös" upottaen kehoa pelottavan odotuksen tilaan, kuten masentuneilla ihmisillä tapahtuu, se on aina sellaisessa tilassa joka tapauksessa. Alhaisia ​​kortisolipitoisuuksia on havaittu pojilla, joita on pahoinpidelty hyvin nuoresta iästä lähtien (McBurnetg et al. 2002), mikä lisää todennäköisyyttä, että aggressiivinen käytös johtuu kroonisesta pahoinpitelystä.

Billy Connolly on tottunut elämään reunalla. Hänestä tuli riskinotto. Yksi hänen lapsuuden peleistään kutsuttiin "itsemurhahypyksi" rakennuksesta rakennukseen. Hän teki julmia kepposia, jotka saattoivat aiheuttaa fyysisiä vammoja, kuten sähköiskun muita ihmisiä. Näytti siltä, ​​​​että hän yritti esittää uudelleen tunteita, joita hän tunsi ollessaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, yrittäen varmistaa, ettei hänen ruumiinsa ollut hänelle esteenä ja että hän kestäisi kaiken väkivallan. Mutta väistämättä kävi ilmi, että hän ei kunnioittanut muiden ihmisten ruumiita, kykeni lämmittämään ja reagoimaan ankarasti ihmisiin, jos hän oli provosoitunut, mitä tapahtui melko usein, Stevensonin mukaan. Toisin sanoen hän oli levoton kiusaaja. Billyn tarina on tyypillinen rikolliselle henkilölle.

Joten miksi Billy Connollysta tuli kuuluisa koomikko eikä pahamaineinen roisto? Ehkä hänen vieraantumistaan ​​ihmisistä lievensi muiden ihmisten henkinen panostus häneen. Joten hänen lämmin ja rakastava suhde isosiskonsa Florencen kanssa antoi hänelle ihmisystävällisyyttä. Hän suojeli häntä aina. Hän harjoitti myös lain mukaista miespuolista toimintaa - hän harjoitteli partiolaisten kanssa, mikä oli hänelle erittäin tärkeää. Partiotyön kautta hän tapasi keskiluokkaisen miehen, joka jutteli hänen kanssaan vilpittömästi ja mielihyvin samalla kun Billy kiillotti hänen saappaansa; hän tunsi olevansa tarpeellinen. Hänellä oli opettajia, joita hän ihaili ja jotka olivat hauskoja ja älykkäitä. Hän tapasi teini-iässä ammatillisen harjoittelun aikana telakalla työskenteleviä iäkkäitä hitsaajia, jotka olivat teräväkielisiä ja vitsailivat iloisesti; Hänen oma kykynsä löytää oikea sana oikeaan aikaan kehittyi selkeästi tällaisen kommunikoinnin aikana, jolloin hän sai positiivista huomiota muilta ihmisiltä. Tämä kokemus, mukaan lukien lämmin suhde Firenzeen, osoittautui riittäväksi Billylle luomaan siteitä muihin ihmisiin. Varhaiset hylkäämisen tunteet, jotka olivat mahdollinen epäsosiaalisen käyttäytymisen lähde, lieventyivät näiden positiivisten suhteiden avulla.

DJ Goldien historia on täynnä vastaavia tapahtumia. Kolmevuotiaana raskaasti juovan äitinsä hylkäämä, orpokotien ja sisäoppilaitosten välillä vaelteleva Goldie kertoi toimittaja Lynn Barberille, että hänen lapsuutensa paikalla oli aukko ja että jossain vaiheessa hän siirtyi "selviytymistilaan" hyökkäämällä. kaikki ja paljastaen kaiken, on yritetty pohtia tällaisen käytöksen syytä lapsuuden pahoinpitelyssä. Sen sijaan, että tunnustaisivat juurten ulottuvan lapsuuteen ja varhaiseen lapsuuteen, jokainen keskittyy tekemään jotain nykyiselle ongelmakäyttäytymiselle. Itse asiassa on muotia kohdella yleistä järjestystä häiritseviä ankarasti, yrittää kouluttaa heitä käyttäytymään paremmin, saattaa heidät vastuuseen teoistaan. Eräs liberaalisti ajatteleva toimittaja kirjoitti, että huligaanit on "kajottava alas" ja että hän oli jo kyllästynyt tähän psykologiseen kuplaan heidän heikosta itsetunnostaan ​​(Toynbee, 2001). Toisin sanoen hän ei löytänyt sympatiaa itsestään ihmisiä kohtaan, jotka aiheuttavat niin paljon vahinkoa ja epäonnea muille ihmisille. Vaikka tämä on juuri se asenne, johon nämä pojat ovat tottuneet. Heidän ongelmansa on, että he eivät koskaan saaneet myötätuntoa vanhemmiltaan. Heidän tunteensa ja tarpeensa jätettiin aina huomiotta. Heitä hakattiin ja loukkattiin, kun he joutuivat konflikteihin vanhempiensa kanssa. Heidän täytyi tukahduttaa vihansa tällaisten ylimielisten vanhempien kanssa.

Tässä vihassa ja raivossa on yhteiskunnan ongelma, heillä ei ole minne roiskua. Jos vihaa ei ilmaista, sitä ei hallita, jos sitä ei siirretä johonkin muuhun oikeaan aikaan, se ei voi yksinkertaisesti haihtua. Se jää kehoon ja odottaa aikansa. Kun uudet olosuhteet herättävät raivoa ja se voidaan ilmaista turvallisemmin, koska sen kiihottaja on vähemmän vahva ja voimakas kuin vanhempi, raivo löytää ulostulon. Ylireaktiot, jotka kohdistuvat ikätovereihin tai heikompiin aikuisiin uhreiksi, johtuvat siitä, että lasta ei ole koskaan opetettu hallitsemaan tällaisia ​​tunteita eikä niitä ole koskaan hallittu turvallisesti. Billy Connolly oli jatkuvasti sisäisessä kamppailussa tunteidensa hallitsemiseksi ja löysi kerran lohtua alkoholista. Rikoksen tekemisen ja alkoholin tai huumeiden käytön välillä on merkittävää päällekkäisyyttä, koska nämä kaikki estävät käyttäytymistä. Mutta huonosti kohdeltua tai laiminlyötyä lasta ei opeteta hillitsemään tunteitaan säilyttääkseen hänelle arvokkaimmat ihmissuhteet tai puuttuva itsetunto. Hän ei koe, että muut arvostavat häntä, muiden ihmisten arvioinnit eivät pidä häntä. Hän pidättelee tunteita vain pelon varalta, ja kun hän lakkaa tuntemasta pelkoa, hän antaa niiden ilmentää.

Pahamaineinen suomurhaaja Ian Brady tappoi kadulla tapaamiaan lapsia. Kirjeenvaihdossa kirjailija Colin Wilsonin kanssa hän kirjoittaa kostonhimostaan. Hän oli avioton, ja hänen äitinsä luovutti hänet adoptoitavaksi. Tämä varhainen hylkääminen sekä onneton elämä sijaisperheessä loivat taustan Bradyn elämälle. Erittäin älykäs, hän tunsi aina olevansa toissijainen ja kykenemätön saavuttamaan potentiaaliaan. Hänestä tuntui, että maailma oli epäreilu häntä kohtaan, varsinkin sen jälkeen, kun hänet tuomittiin ehdolliseen vankeusrangaistukseen, koska hän auttoi ystävää hedelmämarkkinoilla kuormamaan kuorma-autoa, mikä osoittautui varkaudeksi. Wilsonin mukaan tämä epäoikeudenmukaisuus teki hänestä todellisen kaiken ja kaiken vihaajan, joka ei uskonut mihinkään hyvään. Kun hän tappoi monien uhriensa ensimmäisen lapsen, hän huusi taivaalle: "Mene, ota se, paskiainen!", ikään kuin Jumala olisi pettänyt hänet, ja hän otti kaiken kostonsa tällä tavalla (Wilson, 2001) .

Niin kauan kuin lapsi on riippuvainen vanhemmistaan, hän ei voi kostaa heille täysin, koska vanhempien menettämisen riski uhkaa hänen olemassaoloaan, mutta myös hänen psykologinen riippuvuus on tärkeä. Vaikka lapsi on riippuvainen, hän ei voi täysin ymmärtää itseään ihmisenä. Vaikka useimmat meistä muodostavat itsekuvansa vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja heidän reaktioistaan ​​meihin ja sen perusteella, mitä he kertovat meille, lapsen itsetunto, joka on juuri ilmaantunut, on paljon paremmin sopeutunut niihin aikuisiin, joilla on tärkein rooli. hänen elämänsä. Psykologinen selviytyminen riippuu suhteiden ylläpitämisestä näihin ihmisiin hinnalla millä hyvänsä ja heidän käsityksensä meistä hyväksymisestä, olipa se kuinka negatiivinen tahansa. Jopa lievillä hylkäämisen muodoilla voi olla pysyvä vaikutus lapsen kehittyvään itsetietoisuuteen. Erään asiakkaani äiti sanoi rakastavansa häntä, kuten kaikki äidit, mutta hän ei pitänyt hänestä. Se väritti hänen tunteitaan itsestään läpi nuoruuden ja pitkälle aikuisikään asti. Toiselle asiakkaalleni kerrottiin, että hän ei ollut sellainen henkilö, joka herätti lämpöä ympärillään olevissa. Molemmat asiakkaat kärsivät kroonisesta masennuksesta aikuisena. Mutta kun vanhemmat lyövät lapsiaan tai kohtelevat heitä avoimesti vihamielisesti, kuten Billy Connollyn tapauksessa, he välittävät lapselle selvästi viestin, että hän on arvoton ja huono, kuten Billy todisti.

Jotkut Mary Rothbartin viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että lapsi, joka tulee aggressiiviseksi vastauksena vanhempien pahoinpitelyyn, voi olla lapsi, jolla on ulospäin suuntautuvampi luonne (Rothbart et al., 2000). Nämä ovat lapsia, jotka ovat taipuvaisempia tavoittelemaan muita ihmisiä, opiskelemaan joitain aiheita, hymyileviä ja nauravia aktiivisia vauvoja. Heidän impulssinsa voivat olla vahvoja, joiden hallinta on mahdollista vain, jos heillä on hyvä suhde vanhempiinsa. Jos tällaiset lapset rakentavat turvallisen kiintymyksen vanhempiinsa, he oppivat hyväksymään vanhempiensa arvot ja hillitsemään itsensä. Kuten tiedämme, positiivinen viestintä edistää myös aivojen hillitsemiskyvyn muodostumista.

Negatiivisissa suhteissa sellaisista lapsista tulee levotonta, he eivät pysty jatkuvasti jatkamaan tehtävää, hyperaktiivisia - kun heidän energiansa roiskuu eri suuntiin, eivätkä löydä erityistä suuntaa. Kun muut yrittävät ohjata tai kontrolloida heitä pakottavalla ja pelokas tavalla, he epäonnistuvat, koska tällaiset lapset ovat suhteellisen pelottomia ja niistä tulee hyvin negatiivisia. Kuten aiemmin totesin, jos tällaiset lapset eivät saavuta itsehillinnän taitoja kolmevuotiaana, heidän käytöksensä pysyy ongelmallisena koko lapsuuden ajan ja on suurempi todennäköisyys, että he jatkavat rikosten tekemistä (Kaspi et al., 1996).

Rothbartin tutkimus osoittaa myös, että lapset, jotka ovat varovaisempia lähestyessään muita ihmisiä ja uusia esineitä, tukahduttavat todennäköisemmin impulssinsa ja heistä tulee vähemmän häiriöitä. Nämä lapset ovat paljon enemmän pelkovetoisia, koska he ovat herkkiä kaikelle vieraalle ja epämiellyttävälle. Herkän vanhemman ja lapsen välisen suhteen puitteissa, johon liittyy välittävä asenne, tällaisista lapsista voi tulla vähiten itsepäisimpiä ja empaattisimpia persoonallisuuksia. Jos heidän kiintymyksensä on epävarma, he voivat tulla levottomiksi ja alttiiksi surulle, kuten jotkut masentuneista asiakkaistani, tai he voivat tulla uhmakkaasti ylimielisiä ja osoittaa vastustavaa, uhmaavaa käyttäytymistä (Rothbart et al., 2000).

Epäsosiaalinen käyttäytyminen on pohjimmiltaan halua saavuttaa tavoitteensa välittämättä muista ihmisistä. Siihen liittyy vieraantumista muista ihmisistä ja epäuskoa miellyttäviin ihmissuhteisiin. Sitä ei voida määrittää geneettisesti, kuten ei voida määrittää geneettisesti riittämätöntä itsehillintää. Ainoa mitä geenit voivat tehdä, on tarjota raaka-ainetta: se voi olla impulsiivinen, ulospäin suuntautunut persoonallisuustyyppi tai varovainen, herkkä persoonallisuustyyppi tai jokin näiden taipumusten yhdistelmä. Mutta todella tärkeää on, onnistuuko vanhempi sovittamaan tämän tai toisen lapsen tarpeita vastaavan luonteen taipumuksen ja pystyykö vanhempi luomaan luotettavia, rakastavia ihmissuhteita, jotka voivat muodostaa perustan lapselle lisää sosiaalista kurinalaisuutta. Lapsi, joka haluaa ratkaista konfliktinsa isänsä kanssa tai odottaa jäätelöä miellyttääkseen äitiään, on lapsi, joka luottaa suhteeseensa vanhempiinsa. Tämä lapsi tuskin tarvitsee sosiaalistamista pelon ja rangaistuksen kautta, koska hän oppii jo tässä iässä ymmärtämään, mikä vaikutus hänellä on muihin ihmisiin, ja oppii ajattelemaan heidän tunteitaan. Tämä johtuu siitä, että hänestä välittävät aikuiset vastasivat hänen tunteisiinsa ja saivat hänet vakuuttuneeksi siitä, että heidän suhteensa on nautinnon ja mukavuuden lähde ja siksi on parempi huolehtia heidän säilymisestä.