LASTEN Unihäiriöt (OSA 2)

lasten neurologi Zaitsev S.V.

HENGITYKSEEN LIITTYVÄT unihäiriöt

Nämä salakavalat ja vaaralliset unihäiriöt ovat aluksi melko vaikeita tunnistaa, ja niitä esiintyy hyvin usein (eri lähteiden mukaan 3-8 %). Lääkärit aliarvioivat usein tällaisten unisten hengityssairauksien "hedelmiä", mutta ne voivat olla vaarallisia ja jopa erittäin haitallisia terveydelle. Todennäköisesti jokainen lapsi (ja jopa aikuinen) kärsi akuuteista hengitystieinfektioista: vuotava nenä, yskä, tukkoinen nenä - muistatko nämä epämiellyttävät unta häiritsevät ilmanpuutteen tunteet unessa? Mutta nämä ovat pikkujuttuja! Tilapäiset vaikeudet verrattuna todellisiin hengitykseen liittyviin unihäiriöihin.
Yöllä ihminen hengittää eri tavalla. Tiettyjen univaiheiden aikana jopa terveillä ihmisillä havaitaan joskus toistuvia tapauksia, joissa hengitystoiminta on heikentynyt tai lyhytaikainen hengityspysähdys (apnea). Tällaiset hetket voivat liittyä hengitysteitä pitkin olevan ilman virtauksen estoon (obstruktiivinen apnea) tai hengityslihasten toiminnan häiriöihin hermoston epävakauden vuoksi (keskusapnea). Jos tällaiset jaksot jostain syystä muuttuvat jatkuviksi, toistuviksi ja pitkittyneiksi (yli 5 hengityspysähdysjaksoa, jotka kestävät yli 8-10 sekuntia), tällä on huomattava vaikutus ihmisen elämään ja muodostuu patologia - hengitykseen liittyvä unihäiriö . Keskushengityshäiriöt ovat paljon harvinaisempia, mutta ne ovat salakavalimpia ja vaarallisimpia! Melko usein tällaisissa tapauksissa löytyy perinnöllinen taipumus.
Onko lapsella kauheita käyttäytymis- ja oppimisvaikeuksia (esim. hyperaktiivisuus ja tarkkaavaisuushäiriö)? Valittaako hän toistuvista päänsäryistä ja suun kuivumisesta aamuisin? Onko hänellä yökuorsausta, hengitysvaikeuksia vain suun kautta, jatkuvaa väsymystä ja uneliaisuutta päivisin? Ja jos lapsi vain nukkuu levottomasti, herää usein ilmanpuutteesta, hän näkee painajaisia ​​ja kuulet öisen yskän? Tai ehkä lapsella on jopa kehitysviive, liiallinen hikoilu ja yöllinen urineesi?
Ei vain vanhemmat, vaan jopa jotkut lääkärit eivät heti avaa näiden häiriöiden suhdetta unen aikana tapahtuvaan hengityspatologiaan. Mutta samalla on jo pitkään tiedetty, että unen aikana hengitysvaikeuksista kärsiviä lapsia, joilla on vaikeuksia oppimisessa ja käyttäytymisessä, on 3-4 kertaa enemmän kuin terveitä. Jos oikea diagnoosi tehdään liian myöhään, vakavia terveysongelmia ei voida välttää. Jopa tavallinen kuorsaus voi vaikuttaa lapsen oppimiseen ja käyttäytymiseen, ja mitä voimme sanoa vakavista hengityshäiriöistä unen aikana, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen yleiseen kehitykseen ja aiheuttaa vakavia sydän- ja verisuoni-, hengitys-, hormoni- ja muiden järjestelmien sairauksia. Yleisesti ottaen unen aikana hengityspatologiasta kärsivien lasten elämänlaatu voi heikentyä merkittävästi, ja he ovat paljon todennäköisemmin "ystäviä" eri lääkäreiden kanssa kuin terveet lapset. Kaulavaltimon hengityshäiriöiden ilmenemisaste voi vaihdella lievästä primaarisesta kuorsauksesta vaikeaan, toistuvaan apneaan unen aikana.
Varsin vaarallinen ja yleinen on obstruktiivinen uniapnea lapsilla (hengityksen pysähtyminen unen aikana hengitysteitä pitkin olevan esteen vuoksi). American Association of Sleep Disorders -järjestön mukaan tällaisia ​​hengityshäiriöitä havaitaan missä tahansa iässä jopa 2-3 prosentin esiintymistiheydellä, mutta maksimi havaitaan 2-7 vuoden iässä; keskosilla tämä todennäköisyys on useita kertoja suurempi.
Pääsyy niihin on episodinen osittainen tai täydellinen ilmavirran tukkeutuminen hengitysteiden häiriöiden vuoksi. Seurauksena on erilaisia ​​hengityspysähdyksiä, jotka johtavat häiriöihin veren hapen saannissa ja hiilidioksidin poistumisessa. Suurimmaksi osaksi lapsilla tämä johtuu adenoidien tai risojen kasvusta, jotka toimivat esteenä ilman virtaukselle keuhkoihin. Tämä yhdistetään aina nenänielun lihasten sävyn (jännityksen) laskuun unen aikana. Siksi on tarpeen kääntyä ENT-lääkärin puoleen. Muita yleisiä syitä ovat usein korva-nenä-kurkkutulehdukset, hengitystieallergiat, liikalihavuus, nenänielun rakenteelliset piirteet, harvemmin hormonaaliset ja hermoston sairaudet jne.
Lähes kaikki lapset, joilla on tukkeuman aiheuttama uniapnea, kuorsaavat. Se on useimmiten äänekäs ja kiukkuinen, ja sen keskeyttää pitkät hiljaisuusjaksot, usein jopa 30 sekuntia tai enemmän! Samaan aikaan tyypillinen piirre on ilman talteenotto suusta, aivan kuten kala, joka vedetään vedestä. Usein lapset heittelevät ja kääntyvät levottomasti sängyssä, itkevät, eivät löydä paikkaa itselleen, heräävät ja nukahtavat uudelleen oudoissa asennoissa tiedostamattomalla halulla vähentää ilmanvirtausta (esim. polvikyynärpäässä). asennossa tai pudottamalla päänsä alas). Joissakin tapauksissa lapset heräävät tukehtumistunteesta unessa tai valittavat hengitysvaikeuksista unessa. Vaikka syvän unen vaiheet ovat aina vähentyneet tai kokonaan poistuneet, lapset kokevat päiväunisuutta paljon harvemmin kuin aikuiset, mutta ne osoittavat aina myös unen elämää antavan vaikutuksen katoamisen. Tällaisissa tapauksissa tarkkaavaisten vanhempien, jotka tarkkailevat lasta nukkumassa ja valveilla, ei ole ollenkaan vaikeaa epäillä uneliasta hengityshäiriötä ja kääntyä lääkärin puoleen.
Mikä on parempi, pitkään ja epäonnistuneesti käsitellä seurauksia (käyttäytymishäiriöt, akateeminen suorituskyky, päänsärky, väsymys jne.) tai poistaa radikaalisti mahdollinen syy (hengityshäiriö unen aikana)? Kysymys on retorinen.
Nykyaikaiset tätä ongelmaa käsittelevät somnologiset lääketieteelliset keskukset tarjoavat pakollisen tutkimuksen kaikille yökuorsaaville lapsille, mutta maassamme tämä ei ole vielä tullut järjestelmään. Joskus jopa vakavien hengityshäiriöiden yhteydessä unen aikana lapsen tutkiminen päivän aikana ei anna luotettavia tietoja. Tällaisissa tapauksissa yöpolysomnografiasta tulee tärkein tutkimusmenetelmä (katso lisätietoja alta).
Vakava hengityspatologia unen aikana (erityisesti obstruktiivinen uniapnea lapsilla) vaatii yleensä adenoidien ja/tai risojen kirurgisen poiston. Leikkauksen positiivinen tulos voi olla 60-100%, mutta se ei kuitenkaan takaa ikuista parannusta. Lisäksi on muistettava, että kaikkiin kirurgisiin toimenpiteisiin liittyy usein tiettyjä komplikaatioita. Muitakin toimintavaihtoehtoja on. Toimenpiteen tyyppi ja "riski-hyöty" -suhde määräytyy asiantuntijoiden kuulemisen perusteella. Lisäksi hyviä tuloksia voidaan saavuttaa käyttämällä unen aikana erityisiä laitteita, jotka tarjoavat riittävän ilmavirran hengitysteihin. Joka tapauksessa, jos epäillään hengityspatologiaa unen aikana, vanhempien tulee kääntyä asiantuntijoiden puoleen - tämä voi olla lastenlääkäri, neurologi-somnologi ja ENT-lääkäri.

Mitä tehdä, jos vanhemmat tarkkailevat lasta...

1. Kova kuorsaus, jonka keskeyttää hengitystauko.
2. Levoton uni, johon liittyy toistuvia heräämisiä, painajaisia, enureesia jne...
3. Uneliaisuus, väsymys, ärtyneisyys, motorisen toiminnan estyminen ja muut käyttäytymishäiriöt...
4. Tarkkailemattomuus, muistivaikeudet, oppimisvaikeudet ja huono akateeminen suoritus...
5. Päänsärky, sääriippuvuus, huono kuljetussieto, suun kuivuminen aamulla, liiallinen hikoilu...

Lastenlääkärin, ENT-lääkärin, neurologi-somnologin konsultaatio,
tarvittaessa erikoistutkimus (polysomnografia)

NUKKU MATKALLA? (NARKOLEPSIA)

Lapsen (tai teini-ikäisen) "kyvyn" nukkua paljon ja sikeästi, varsinkin päivällä, nukahtaen missä tahansa, jopa täysin sopimattomassa ympäristössä, pitäisi varmasti herättää vanhempia. Ja jos tällaiset toistuvat, lannistumattomat päiväunikohtaukset yhdistetään lihasheikkouden ja/tai kaatumisen jaksoihin, useammin voimakkaiden tunteiden aikana (nauru, itku, raivo), kyseessä on luultavasti narkolepsia - vakava unihäiriö, joka vaatii pakollista hoitoa.
Narkolepsia on melko harvinainen lapsilla, paljon yleisempi nuorilla ja aikuisilla. Mutta tämä on hänen salakavalauutensa, koska joskus jopa asiantuntijat eivät aina tunnista tätä patologiaa heti, ja riittävä hoito määrätään viiveellä. Joskus sairaus alkaa hienovaraisilla ja ajoittaisilla vaikeuksilla aamun heräämisen aikana. Lapsen on vaikea nousta aamulla kouluun, hän pysyy uneliaana ja letargiana pitkään, joskus havaitaan ärtyneisyyttä ja negatiivisuutta. On mahdollista, että ensimmäiset merkit ovat: väsymys, käyttäytymishäiriöt ja oppimisvaikeudet.
Narkolepsia on pääosin perinnöllinen unihäiriö, jolle on ominaista äkilliset ja vastustamattomat "putoaminen läpi" valveillaolosta REM-uneen, yleensä 2-3-20 minuuttia (joskus jopa 1 tunti). Samalla aivot toimivat energisimmällä tavalla, lapsi voi nähdä unta, joskus tajunta säilyy osittain, mutta on voimakasta heikkouden tunnetta, joskus jopa kaatumista ja kyvyttömyyttä liikkua - koko kehon lihaskunto vähenee tai jopa laskee jyrkästi. Ja tällaisen unihyökkäyksen jälkeen raikkauden tunne on tyypillistä, on iloisuuden tunne, mutta muutaman tunnin kuluttua uneliaisuus voi ilmaantua uudelleen. Unihäiriöitä esiintyy usein levossa tai yksitoikkoisen työn aikana, erityisen tyypillistä on nukahtaminen ruokailun yhteydessä.

Usein vanhemmat huomauttavat, että lapsi elävien tunnekokemusten hetkellä (riemu, nauru, itku, viha jne.) tuntee yhtäkkiä voimakasta lihasheikkoutta, ontua tai jopa kaatuu, vaikka hän ei menetä tajuntansa. Lisäksi on tarpeen kiinnittää täysi huomio lapsen tarinaan unista-näkyistä, kun hän yöllä näkee vieressään ihmisiä tai eläimiä, mutta samalla hän tuntee täydellisen liikkumattomuutensa - hän ei voi edes liikkua ja huutaa. Luonnollisesti tällaiset jaksot eivät voi muuta kuin aiheuttaa kauhua ja pelkoa lapsessa. Tämä unihalvauksen yhdistelmä äärimmäisen realististen yönäkyjen kanssa, kun lapsi ei pysty erottamaan todellisuutta fiktiosta, on hyvin tyypillistä narkoleptisille kohtauksille. Tällaisissa tapauksissa poikkeuksellinen, patologinen REM-univaiheen puhkeaminen tapahtuu juuri silloin, kun siirtyy unesta valvetilaan.

Tietenkin, jos vanhemmat havaitsevat lapsessa ilmiöitä, jotka ovat jopa hieman samanlaisia ​​​​kuin yllä kuvatut oireet, on tarpeen kääntyä neurologin-somnologin puoleen ja suorittaa polysomnografia.

Onko teistä tullut onnellisia vanhempia tämän tilan kaikkien "viehätysten" kanssa? Älä nuku yöllä, ole jatkuvasti huolissasi lapsestasi, laske vaipojen ja ruokien määrä - yleensä pidä itseäsi täysivaltaisena vanhempana. Mutta tiesitkö, että esimerkiksi Euroopassa vanhemmat nukkuvat yöt eivätkä nouse vauvalleen jo sillä hetkellä, kun hän on 2 viikkoa vanha? He (eurooppalaiset vanhemmat) menevät töihin 3 kuukautta lapsen syntymän jälkeen ja jatkavat imetystä. Jos vauva kehittyy yöllä, tämä tarkoittaa, että uusi äiti voi omistautua paitsi vaipoille, myös ulkonäölleen, perheelleen ja uralleen (prioriteettien mukaan). Mitä tahansa vanhemmat tavoittelevatkin saavuttaakseen lasten täysimittaisen yöunen, se on perusteltua ja varsin todellista.

Pamela Druckerman, toimittaja, kolmen lapsen äiti: « Ensimmäisen lapseni syntymän myötä menetin yön. Ja ajattelin, että tämä oli normi, kunnes puhuin tästä aiheesta ranskalaisten äitien kanssa. He eivät vain näytä hyvältä lapsen syntymän jälkeen, vaan he voivat suunnitella päivänsä jopa puolen tunnin tarkkuudella. Koska heidän lastenkasvatusjärjestelmänsä ei tarkoita uhrauksia (toisin kuin neuvostoliiton jälkeisessä tilassa).

Eurooppalaiset lastenlääkärit väittävät, että lasta ei pitäisi yhdistää ilmaisuun "pysyä yöllä". On väärinkäsitys, että pienet lapset eivät nuku öisin.

Tatjana, 29 vuotias:”Tyttäreni on 6 kuukautta vanha ja on jo normaalia, että hän nukkuu 2 tuntia yössä. Nousen lapsen luo 10-15 kertaa yössä - syöttämään, rauhoittamaan, vaihtamaan vaippoja, antamaan tuttia jne. Kaikkien ystävieni pienet lapset käyttäytyvät samalla tavalla, joten odotan, kunnes lapsi kasvaa ja voin levätä yöt hyvin.

Uniharjoittelu

Maailman lastenlääketieteessä on käytössä menetelmä, jossa jopa vuoden ikäisten lasten vanhemmat vapautetaan unettomista öistä niin sanotun unikoulutuksen avulla. Mitä tämä tarkoittaa? Menetelmä piilee siinä, että vaikka lapsi alkaa huutaa yöllä ja kuinka soittaa äidilleen, hänet on jätettävä yksin - huutamaan. Eli äidin ei tarvitse lähestyä lasta, ja vielä enemmän - ottaa sitä syliinsä ja yrittää rauhoittaa häntä. Yleensä 10-15 minuutin kuluttua lapsi rauhoittuu ja nukahtaa uudelleen. Mutta monet pitävät tätä menetelmää julmana ja lasten hyväksikäyttönä. Loppujen lopuksi, jos pieni lapsi huutaa yöllä, hän on nälkäinen tai likainen tai vauvan on vaikea nukahtaa ilman äitiä.

Niin, Jos haluat noudattaa eurooppalaista uniharjoittelumenetelmää, yritä olla juoksematta lapsesi luo seuraavan yön ensimmäisellä itkulla, vaan antaa hänen huutaa. Asiantuntijoiden mukaan 3 yön jälkeen nukut vähintään 5-7 tuntia peräkkäin.

nukkua koko yön

Maailman bestsellerissä "Sleep, Dreams and Baby" sanotaan, että normaalisti 3-6 kuukauden ikäisen lapsen tulisi nukkua koko yön eli 8-9 tuntia. Tätä aikaa pidetään vanhempana.

Vanhemmat Ranskassa noudattavat täsmälleen tätä tekniikkaa. Mikä se on? He uskovat, että pienet lapset eivät eroa aikuisista. Molemmilla on tietyt unen rytmit (vaiheet), jotka kestävät 2 tuntia. Eli normaalisti ihminen herää 2 tunnin välein ja nukahtaa uudelleen. Aikuinen sietää helposti nämä heräämiset - hänelle riittää, että hän muuttaa asentoaan sängyssä, haukottelee tai jopa herää öiseen virtsaamiseen ja nukahtaa välittömästi. Alle 2-vuotiaalla lapsella on muodostumaton keskushermosto. Tämän seurauksena hänen on vaikea havaita siirtymistä univaiheesta toiseen.

Päivä on päivä, yö on yö

Mitä tämä sääntö tarkoittaa? Se, että päiväunen aikana et missään tapauksessa sulje verhoja ja ikkunoita valon tunkeutumiselta. Lapsen on ymmärrettävä, että nyt on päivä. Voit myös pitää melua taustalla, kytkeä television päälle ja tehdä päivittäisiä kotitöitäsi vauvan nukkuessa. Halutessasi voit rentoutua lapsesi kanssa, mutta älä täydellisessä hiljaisuudessa.

Tehtävänä on juurruttaa lapseen tunne ja ymmärrys päivän ja yön muutoksesta.

Kanssa tefania, 30 vuotta vanha: ”Kun olin juurruttanut lapseen tunteen päivästä ja sitten yöstä, hän alkoi nukkua yöllä paljon pidempään ja heräsi vain syömään. Ja 4 kuukauden iässä nukuimme täysin 9 tuntia heräämättä. Ymmärsin, että äitiys on todellinen onni.”

Lapsi on koko yön ymmärtäen, että aamulla äiti nousee ylös ja alkaa tehdä omia juttujaan. Ja hän tekee sen päivällä, ei yöllä. Ja yöllä - hiljaisuus ja kukaan ei herää.

Vanhempien unelma

Timur Cohen, lastenlääkäri: ”Uskon, että uusien vanhempien unen ja elämänlaatu yleensä on yhtä tärkeää kuin vauvan laatu. Siksi jo lapsen ensimmäisistä päivistä lähtien opetan hänen äitiään olemaan nousematta yöllä muruihin, odottamaan, kunnes hän siirtyy univaiheesta toiseen. Jos vauva haluaa syödä, hän yleensä huutaa yli 15 minuuttia, ja sitten voit jo ruokkia häntä. En suosittele lasten hakemista yöllä.

Tässä on logiikkaa, sanovat nykyaikaiset lastenlääkärit. Jos nuori äiti juoksee lapsen ensimmäisestä itkusta hänen luokseen ja ottaa hänet syliinsä, tämä vain kiihottaa murujen hermostoa. Hän alkaa itkeä kovemmin eikä rauhoittua ennen kuin hänen äitinsä laulaa kehtolaulun tai hän ei seiso puoleen tuntiin tai tuntiin ennen kuin hän nukahtaa.

Sinun ei pidä lähestyä vauvaa hänen yönsä aikana, jo pelkästään siksi, että näin tekemällä estät häntä oppimasta yhdistämään unen vaiheita yhteen. Tämän seurauksena 5-vuotias lapsi herää yöllä.

Vauvoja on mahdollista opettaa nukkumaan yön yli syntymästä lähtien, mutta sillä ehdolla, että he ovat terveitä eivätkä tarvitse lääkkeitä tai vanhempiensa huomiota yön aikana.

Ajan myötä vanhemmat oppivat erottamaan lapsensa normaalin murisemisen ja itkemisen yöunien aikana. Yksinkertaisesti sanottuna - ennen kuin otat vauvan syliisi ja rauhoitat, varmista, että hän nukkuu.

Muistaa: ajoittainen enintään vuoden ikäinen vauva, joka huutaa, ruokkii ja pitkittyy matkapahoinvointia, on avain unettomuuden muodostumiseen vanhemmalla iällä.

Jokaiselle ihmiselle uni on tärkeä ja hyödyllinen tila. Hänellä on erityinen rooli pienten lasten elämässä. Kyky levätä normaalisti vaikuttaa suoraan vauvan kehitykseen ja kasvuun, kaikki unihäiriöt ovat täynnä negatiivisia seurauksia.

Kaikki välittävät vanhemmat eivät tiedä, kuinka paljon vastasyntynyt tarvitsee unta. Vakava aukko on täytettävä. Millaisen lasten unen tulisi olla jopa vuosi ja kuukausi, tämä artikkeli kertoo.

Unen tarvetta säätelee sisäinen kello – joka päivä keho saa signaalin nukahtaa tai herätä. WHO (Maailman terveysjärjestö), tiedemiehet, lääkärit, asiantuntijat vahvistavat, että uni on elintärkeää eikä sitä pidä laiminlyödä. Varsinkin pienet lapset.

Kohdussa olevalla vauvalla on jo omat rutiinit. Syntyessään hän alkaa sopeutua uuteen ympäristöön. Äiti ja isä voivat auttaa luomalla edellytykset hyvälle unelle. Tässä on lyhyt luettelo, jossa selitetään kuinka järjestää lapsen loma:

1. Nukahtaa samaan aikaan. Opeta vauvasi noudattamaan tiettyä rutiinia. Tämä määrittää sen välittömästi yöunien tarpeeseen. Anna lapsen mennä nukkumaan esimerkiksi klo 21.00 olosuhteista riippumatta. Tee poikkeus vastasyntyneille. Ensimmäisinä elinviikkoina vauva nukkuu 20 tuntia vuorokaudessa, herääessään ruokintaan, on haitallista määrätä uusi hoito.
2. Rituaalit. Anna vauvan pari tuntia ennen nukkumaanmenoa suorittamien toimien sarjan liittyä varhaiseen lähtöön unelmien maahan. Sammuta televisio, vaihda aktiiviset pelit satujen lukemiseen. Ota aikaa kylpemiseen, valmistaudu nukkumaan.
3. Ei ruokaa yöksi. Yliruokittu vauva voi saada koliikkia. Uskotaan, että täysi vatsa aiheuttaa pahoja unia.
4. Mukavat nukkumisolosuhteet. Lapsena vauva tarvitsee erityisen ilmapiirin nukkuakseen. Sinun on tuuletettava huone, valmistettava luonnonmateriaaleista valmistettu sänky, puettava pyjamat. Ensimmäisenä elinvuotena vauva nukkuu ilman peittoa tai tyynyä. Täysi uni vaatii sammuttamaan kaiken, mikä paistaa tai pitää ääntä - television, tietokoneen, kannettavan tietokoneen, matkapuhelimen. Tuoreus, pimeys ja hiljaisuus ovat avain lapsen hyvään lepoon.

Nämä ovat vain yleisiä parametreja, eivätkä takaa, että vauva nukahtaa sikeästi. Tärkeintä on välttää unen puutetta. Jos vauva ei saa tarpeeksi unta, tämä vaikuttaa suoraan hänen tilaansa ja mielialaansa, häiritsee kehon ja psyyken kehitystä.

Merkkejä riittämättömästä leposta

Vuoden ikäisen lapsen unen puute on valitettavasti yleinen ilmiö. Nuorten vanhempien on vaikea välttää sitä, vaikka tietäisivät, millaista vauvan unen tulisi olla kuukausia ja mitä sen eteen on tehtävä.

Vauva kokee ylityötä huonosti. Unihäiriöt vaikuttavat käyttäytymiseen - vauva ei ole liikkuva ja iloinen, väsymys stimuloi stressihormonin kortisolin tuotantoa, mikä ei anna sinun nukkua rauhassa.

Joskus on vaikea tunnistaa levon puutetta - näyttää siltä, ​​​​että vauva ei halua nukkua ollenkaan. Joissakin tapauksissa ongelmia syntyy, koska hereilläolo viivästyy, lapsi ei sovi ajoissa. Useimpiin unettomuuteen kuukauden ja vuoden iässä liittyy helposti havaittavia merkkejä:

• raajojen liikkeet ovat teräviä ja äkillisiä;
• vauva pitää outoja kiljuvia ääniä;
• huono mieliala, johon liittyy itku;
• oikkuja ja hemmottelua;
• ei pysty keskittymään, muuttuu kömpelöksi;
• hieroo silmiä, haukottelee;
• lapsi kumartuu käsivarsissaan, imee sormiaan, vetää korviaan;
• menettää ruokahalun, kiinnostuksen leluihin;
• piilottaa kasvonsa äitinsä rintaan ja olkapäähän.

Vastasyntyneen uni on hauras, joten on tärkeää suojella vauvaa kaikilta tekijöiltä, ​​jotka voivat tuhota sen.

Neuvoja! Myös samat "rituaalit" tulevat apuun - kylpeminen, lelujen kerääminen, yötarina ja kehtolaulu - toimet, joiden jälkeen lapsi menee nukkumaan. Ryhtymällä ajoissa toimenpiteisiin ja luomalla olosuhteet normaalille unelle, vanhemmat suojaavat murusien rauhaa ja pelastavat hänet unen puutteelta.

Unen ominaisuudet lapsilla eri elämänkuukausina

Kohdussa (viimeinen kolmannes - äiti synnyttää pian) lapsi nukkuu suurimman osan ajasta, sama jatkuu syntymän jälkeen. Imeväisyydessä hitaan ja nopean vaiheen välinen muutos ei tapahdu samalla tavalla kuin aikuisilla. Asiantuntijoiden mukaan noin 50% osuu paradoksaaliseen uneen - vaiheeseen, jossa henkilö näkee unta.

Ensimmäisinä kuukausina taaperolle 20 tuntia on normi. Sinun ei pidä rikkoa sitä: vaikuttamalla lepoprosessiin on vaarana vahingoittaa lapsen terveyttä varsinkin tässä herkässä iässä. Vauvojen univaiheet vaihtelevat kuukausittain, kun aivot kehittyvät ja toimivat.

Unimäärät syntymästä vuoteen, taulukko

Sopivien olosuhteiden luomisen lisäksi on tärkeää muistaa järjestelmä, ja pienillä lapsilla se muuttuu nopeasti. Päivä- ja yölevon optimaalinen kesto näkyy lapsen unen kuukausittaisessa taulukossa.

Neuvoja! Tärkeitä neuvoja nuorille vanhemmille ja rikas kokemus isovanhemmille. Tämä taulukko on enemmän suositus kuin selkeä ohje. Muista - jokainen lapsi on erilainen: kaikki muutokset käyttäytymisessä eivät ole poikkeamia. Kaikkia järjestelmiä ei tarvitse säätää. On syytä poistaa ilmentymät, jotka saavat epäterveellisen luonteen.

Unen ominaisuudet raskauskolmanneksen mukaan

On olemassa vakaa stereotypia - yö, itkevä vauva, väsynyt, huolehtiva äiti, joka rauhoittaa hänet. Kyllä, tätä tapahtuu, mutta ei jatkuvasti. Yllä olevasta tiedosta käy selväksi, että vastasyntynyt ja vuoden ikäinen vauva nukkuvat täysin eri tavoin. Vauvan unissa kuukausittain on suuria eroja.

Ensimmäinen (1-3)

Tämän ajanjakson piirre on lasten unen pitkä kesto: 18-20 tuntia ensimmäisinä viikkoina, noin 15 tuntia kolmanteen kuukauteen mennessä. Lepo on vasta muodostumassa, lapsi herää usein syömään.

On tärkeää kehittää oikeanlaisen unen taitoja: havaita merkkejä normista poikkeamisesta, olla hereillä liian pitkään, mutta myös olla herättämättä odotettua aikaisemmin. Yritä varmistaa, että nukkumaanmeno ei aiheuta negatiivisia assosiaatioita. Anna vauvasi nukahtaa noin 7 viikon kohdalla.

Toinen (3-6)

Tässä vaiheessa yöruokintatapaukset vähenevät (jos vanhemmat eivät tehneet vanhemmuusvirheitä ensimmäisen kolmanneksen aikana). Kuuden kuukauden iässä sen tarve saattaa kadota kokonaan.

Muodostetaan hoito-ohjelma: päivän aikana vauva nukkuu 2-4 kertaa, yöllä - noin 10-12 tuntia. On aika luoda nukkumaanmenorituaali: hiljaisia ​​pelejä, kylpemistä, satuja, kehtolauluja.

Kolmas (6-9)

Vauva alkaa pelätä eroa äidistään. Pelit ("peek-a-boo", piilopaikka) auttavat estämään pelkoa, sijoita lapsen leikkipaikka vanhempiensa lähelle - anna lapsen nähdä se.

Kahdeksantena kuukautena vauva alkaa muodostaa tietoisuutta, eroaminen pelottaa vielä enemmän. Liikunta kehittyy kovaa vauhtia. Sinun on ladattava murusia aktiivisuudella, vältettävä stressin syitä.

Neljäs (9-12)

Vauva alkaa huomata toimintojen järjestyksen. Lapsi oppii pian kävelemään - voimat menevät taidon kehittämiseen, on tärkeää, että hän nukkuu sikeästi, palauttaen energiaa.

Lapsen suuresta liikkuvuudesta johtuen unihäiriöt voivat alkaa. On tärkeää juurruttaa tarve nukkua samoilla rituaaleilla, jotta voidaan vähentää häiriötekijöitä, jotka voivat kiihottaa lasta entisestään.

Lapsi sekoittaa päivän ja yön: mitä tehdä

Pienten lasten unihäiriöt ovat arkipäivää ja tuttua, joten nuoret vanhemmat eivät ole kovin yllättyneitä, kun vauva alkaa vinkua ja käyttäytyä hämärässä. Usein käy niin, että päivänvalossa hän käyttäytyy normaalisti - kävelee aktiivisesti, leikkii, syö, nukkuu sikeästi, mutta kun kuu on ulkona, hänellä näyttää olevan toinen tuuli. Asiantuntija Jevgeni Komarovsky kutsuu tätä tilaa "käänteisen hallinnon sairaudeksi". On joukko toimenpiteitä, jotka on toteutettava tällaisessa tilanteessa:

1. Ota selvää, mikä estää lastasi nukahtamasta. Tämä voi olla ehtojen vastaista: alle vuoden ikäiset lapset eivät voi nukahtaa liian lämpimässä huoneessa, jossa on alhainen kosteus. Joskus syynä ovat sairaudet ja niihin liittyvät oireet. Matka lastenlääkäriin auttaa määrittämään unta häiritsevän vaivan ja määräämään oikean hoidon.
2. Rajoita lapsesi päiväunta. Mitä enemmän hän on hereillä, sitä enemmän hän nukahtaa yöllä. Jos lapsi nukkuu kolme kertaa päivässä kahden tunnin ajan, vähennä istuntojen määrää kahteen kertaan kahdeksi tunniksi, älä anna hänen levätä pidempään.
3. Aktiiviset toimet. Sinun on leikittävä lapsen kanssa, käveltävä raittiissa ilmassa, saatava hänet liikkumaan - millään tavalla häiritä häntä halusta nukahtaa ja pakottaa hänet käyttämään energiaa. On tärkeää muistaa, että vauvaa ei saa ylikuumentua.
4. Luo uniolosuhteet. Ennen kuin laitat vauvan nukkumaan, tuuleta huone huolellisesti, siivoa, vaihda vuodevaatteet ja pyjamat tarvittaessa. Ihanteellinen lämpötila on noin 20 astetta ja kosteus 60 %.
5. Uinti illalla. Se tulisi suorittaa suuressa kylvyssä, hieman lämpimässä vedessä. Vauvan viimeiset energiat voidaan käyttää voimistelussa.
6. Ruokavalio ennen nukkumaanmenoa. Tee viimeisestä ruokinnasta (23:00) ravitseva ja tyydyttävä, mutta kohtuudella: liian täynnä vatsa häiritsee unta turvotuksen ja koliikkien kanssa.

On tärkeää tietää! Joskus levottomien unien murusien syy on vanhempien tekemät virheet. Tässä tapauksessa hemmottelu vauvan haluttomuuteen nukkua. Palaa välittömästi normaalitilaan. Jos toimiin ei ryhdytä ajoissa, tällainen käytös muuttuu epäterveeksi normiksi.

Johtopäätös

Antamalla lapselle mahdollisuuden nukkua täysin, vanhemmat huolehtivat paitsi hänen energiansa palauttamisesta myös laadullisesta kehityksestä. Kun tiedät, millaista vauvan unen tulisi olla kuukausia, tämä on paljon helpompaa. Vauvan unen puute on ongelma, johon on puututtava kiireellisesti. Muista, että unihäiriöitä on helpompi estää kuin etsiä ulospääsyä tilanteesta.