Painoindeksin mittaus. Keskimääräinen hintaindeksi

Ennen kuin taistelet vihattujen ylimääräisten kilojen kanssa, sinun tulee selvittää, millä painolla kehosi tuntee olonsa mukavaksi terveyden kannalta. Jotta voit arvioida objektiivisesti oman painosi ja määrittää, onko sinulla ylimääräisiä kiloja vai ei, sinun on laskettava painoindeksi - indikaattori, joka näyttää optimaalisen painon tietyssä tapauksessa.

Liian korkea tai liiallinen paino edistää sydän- ja verisuonisairauksien sekä muiden vakavien sairauksien kehittymistä. Painoindeksin eli BMI:n kehitti belgialainen sosiologi ja tilastotieteilijä Adolf Ketele vuonna 1869. Siksi tätä indikaattoria kutsutaan myös Ketel-indeksiksi.

Painoindeksi (BMI) lasketaan kaavalla: Painoindeksi (BMI) \u003d m / p 2, jossa

M on massa kilogrammoina, P on korkeus metreinä neliöitynä. Esimerkiksi: pituutesi on 1,64 metriä, painosi vastaa 60 kiloa. Neliöimme 1,64 metriä - saamme 2,6896 m 2. Jaamme 60 kiloa 2,6896 m 2:lla. Pyöristämällä arvo saadaan 22,3. Tämä indikaattori on painosi ilmaisin. Hän muuten on tässä tapauksessa normaalin alueen sisällä.

Painoindeksin (BMI) laskin

Taulukko kehon massaindeksistä (BMI).

On myös todistettu, että rakenteella on vahva vaikutus ruumiinpainoon. Tämä ottaa huomioon kolme vartalotyyppiä:

• Normosteeninen tyyppi, jolle on ominaista suhteellinen kehon koko ja tuki- ja liikuntaelimistön harmoninen kehitys.
• Asteninen tyyppi, jolle on ominaista hoikka vartalo ja heikkous lihasjärjestelmän kehityksessä, kun taas normosteeniseen tyyppiin verrattuna tässä tyypissä vartalon ja rintakehän pitkittäiset mitat ovat etusijalla vatsan mittoihin nähden, ja raajojen pituus - yli vartalon pituuden.
• Hyperstheninen tyyppi, jolle on tunnusomaista hyvä lihavuus, erottuu pitkästä vartalosta ja lyhyistä raajoista, ja vartalon ja vatsan poikittaismitat ovat suhteellisesti suuremmat kuin rintakehän mitat.

Normaalin painon keskiarvot ylipainon ja liikalihavuuden suuruuden arvioimiseksi ovat likimääräisiä. Tarkemmin sanottuna ne voidaan laskea vain määritettäessä rasvakudoksen prosenttiosuutta kehossa. Vain lihas- ja rasvakomponenttien indikaattorit kokonaispainossa voivat todella osoittaa, että ylipaino on seurausta liikalihavuudesta tai pitkälle kehittyneistä lihaksista. Mutta tosielämässä tämä kysymys herää vain, jos normin paino on merkityksetön. Lisäksi kehon rasvaprosentin standardit ovat melko yksilöllisiä. Kun se lasketaan millä tahansa menetelmällä, indikaattorissa on merkittävä virhe.

Normaalipainon indikaattoria määritettäessä ovat erityisen tärkeitä tekijät, kuten syntymäpaikka, rotu, ilmasto-olosuhteet, joissa heidän esi-isänsä asuivat (perinnöllisyys). On todistettu, että pohjoisamerikkalaisen biologisen normin käsite poikkeaa merkittävästi Euroopan, Australian tai Afrikan asukkaiden vastaavasta ominaisuudesta. Siksi jokaisen väestön tulisi keskittyä normaalipainoisiinsa.

Ennen kuin laihdutat aktiivisesti, sinun on ymmärrettävä, mitä todella tarvitset: haluatko päästä eroon ylimääräisistä kiloista vai korjata vartaloasi hieman. On tärkeää ottaa huomioon paino ja rasvan jakautuminen kehon eri osiin. Tätä varten sinun on jaettava oman vyötärösi tilavuus lantion tilavuudella senttimetreinä. Jos saatu arvo on suurempi kuin 0,8, on syytä miettiä sitä, koska ylimääräinen rasva vyötäröllä on vaarallisempaa kuin sen kerääntyminen lantioon ja pakaraan.

Tutkimustietojen mukaan riskiryhmään kuuluvat naiset, joiden vyötärönympärys on yli 88 senttimetriä, ja miehet, joiden vyötärönympärys on yli 102 senttimetriä. Mutta tässä on otettava huomioon yksi tärkeä seikka, naisen keho ei toimi normaalisti ilman rasvaa, joten ei ole mitään järkeä päästä eroon rasvasta kokonaan. Onko se vaarallista! Loppujen lopuksi juuri tässä naisten rasvakerroksessa sijaitsevat estrogeenit, jotka ovat vastuussa hyvinvoinnista ja ylläpitävät myös ihon joustavuutta ja nuorekkuutta.

Taulukko painoindeksiindikaattoreista

Ihanteellinen painoindeksi (BMI)

Kun otetaan huomioon keskimääräisen miehen ja naisen lihasmassan ero (emme ota huomioon urheilijoita), paras indikaattori on:

• 20-22 naisille;
• 23-25 ​​miehille.

Miesten ja naisten painoindeksin kerroin (luku) on sama, mutta ohjelma tulkitsee tuloksen eri tavoin - saat laskelman sukupuolesi mukaan.

Esimerkiksi miehen, jonka BMI on 18 tai enemmän, ei ole syytä huoleen, mutta naisten ei pitäisi pudottaa painoaan 19:ään tai sen alle. Joten miehelle, jonka BMI on 18,5, ohjelma ajattelee, että kaikki on kunnossa, ja tytölle, jolla on sama painoindeksi, hän ilmaisee riittämättömän ruumiinpainon.

BMI - 18 tai vähemmän

Jos et selvästikään syö tarpeeksi, sinun tulee normalisoida ruokavaliosi mahdollisimman pian.

Tuntuuko sinusta, että syöt tarpeeksi? Sitten sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian ja suoritettava tutkimus vaarallisten sairauksien sulkemiseksi pois.

Alle 16 painoindeksi on terveydelle vaarallisempi kuin 30+.

BMI - 25 tai enemmän

Älä järkytä ja huolehdi korkeasta painoindeksistä. Tämä indikaattori on erittäin keskimääräinen, eikä se sovi kaikille. Lasten ja urheilijoiden ei pidä ohjata sitä ollenkaan.

Toinen asia on, jos vartalosi epätäydellisyys näkyy paljaalla silmällä. Ennen kuin aloitat ruokavalion, muista neuvotella lääkärisi kanssa. Testejä voidaan tarvita varmistaaksesi, ettei ylipainosi ole seurausta mistään sairaudesta.

Ja vasta sen jälkeen, kun olet varmistanut, ettei vasta-aiheita ole, voit alkaa laihduttaa.

Niille, joilla ei ole aikaa käydä lääkärissä J, voimme neuvoa sinua minimoimaan suolaisten, paistettujen ja rasvaisten ruokien saannin ja aloittamaan myös banaalien harjoitusten. Jo tämä vähentää vakavasti riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin ja parantaa merkittävästi kehon yleistä tilaa.

Miten painoindeksi lasketaan?

Voit tehdä sen itse. Tämä tehtävä yksinkertaistetaan yksinkertaisella laskimella. Jaa painosi kiloina kaksi kertaa pituutesi metreinä.

Esimerkki henkilölle, jonka pituus on 180 cm ja paino 75 kg.

1. Korkeus 180 cm on yhtä suuri kuin 1 metri ja 80 senttimetriä, eli 180 cm = 1,8 m.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. Painoindeksi on 23,1

Painoindeksi ja armeija

Alle 150 senttimetrin pituus tai alle 45 kilon paino antaa varusmiehelle vuoden lykkäyksen. Jos ruumiinpaino ei tutkimuksen ja/tai hoidon jälkeen nouse, tällainen mies on vapautettu asevelvollisuudesta.

Puolen vuoden lykkäysoikeus myönnetään rekrytoijille, joiden painosuhde on alle 18,5 (18-25-vuotiaana) ja alle 19-vuotiaat (yli 25-vuotiaat miehet).

Ylipainon ongelma huolestuttaa monia meidän aikanamme. Olla hoikka tarkoittaa olla kaunis ja terve. Miehet ja naiset laskevat ihannepainonsa ja tekevät parhaansa saavuttaakseen vaalitun figuurin. Mutta mistä tiedät, mitä tavoittelet?

Useimmiten käytetään yksinkertaista kaavaa - miehet vähentävät 100 pituudesta senttimetreinä ja naiset 110. Tuloksena olevaa lukua pidetään optimaalisena painona. Tämä laskelma ei kuitenkaan ota huomioon henkilön ikää, vartalotyyppiä ja muita lisäominaisuuksia. Siksi se ei sovi kaikille. Tarkempi tulos saadaan laskemalla painoindeksi (BMI).

Mikä on BMI

BMI on arvo, joka osoittaa kuinka oikea henkilön pituuden ja painon suhde on. Erityisen kaavan mukaan lasketaan onko kohde lihava vai aliravittu. Lääkärit käyttävät usein tätä menetelmää yli- tai alipainoon liittyvien sairauksien hoidossa.

Ajatus BMI:n laskemisesta kuuluu 1800-luvulla eläneelle belgialaiselle tiedemiehelle nimeltä Quetelet. Myöhemmin monet ravitsemusasiantuntijat ja antropologit tekivät kaikenlaisia ​​​​säätöjä taulukkoon. Tällä hetkellä on olemassa kaavoja, joilla voit selvittää BMI:n paitsi Queteletin, myös Brockin, Humveen, Kreffin ja Devinin mukaan. He saivat tällaiset nimet indikaattoreita laskeneiden tutkijoiden nimien mukaan.

Kaavan BMI:n laskemiseksi Brockin mukaan kehitti 1800-luvun lopulla ranskalainen lääkäri. Se on ihanteellinen keskimääräiselle kadun miehelle, jonka pituus on 155 cm - 2 m. Professori Kreff täydensi Brockin menetelmää. Hänen menetelmänsä mukaisissa laskelmissa otetaan huomioon kehon tyyppi.

Tietyn kaavan mukaan voit selvittää, kärsiikö henkilö niin sanotusta keskuslihavuudesta. Tätä varten vyötärö jaetaan lantiolla. Yli 0,9 oleva luku osoittaa, että koehenkilöllä on ongelmia. Ulkoneva vatsa on uhka terveydelle. Sanotaan, että ylimääräiset senttimetrit vyötäröllä riistävät useita vuosia elinikää.

On huomattava, että normin indikaattorit vaihtelivat eri aikoina. Viime vuosina ihanteellinen BMI on laskenut paljon aiempaa pienemmäksi, ja siksi ylipainosta ja lihavuudesta kärsivien määrä on tilastollisesti lisääntynyt.

Mistä BMI riippuu?

Joskus BMI:n laskeminen ei anna aivan oikeita tuloksia. Tosiasia on, että on tärkeää muistaa, että ihmisten rasva- ja lihaskudoksen suhde on erilainen ja riippuu monista tekijöistä. Siksi ihmiset, joilla on sama BMI, eivät näytä samalta.

Tarkan BMI-laskennan tekemiseksi ei oteta huomioon vain pituutta, vaan myös henkilön ikä, sukupuoli ja vartalotyyppi, joka määräytyy ranteen mittaustulosten perusteella.

On hienoluuisia, normaaliluisia ja leveäluisia tyyppejä. Laihoilla yksilöillä, joilla on kapeat hartiat ja rintakehä, BMI:n tulisi olla pienempi kuin suurimuotoisten hypersthenikkojen. Joskus kehon tyypin määrittämiseksi mitataan rinnan leveys.

Lihasrakenteen ja rasvakudoksen välisistä eroista johtuen normaali BMI on erilainen miehet ja naiset. Se on myös otettava huomioon ikä aihe. Nuoren tytön tai kaverin ihannepaino on erilainen kuin kypsän ihmisen paino. Tämä ei ole yllättävää. Iän myötä rasvakerros, joka painaa vähemmän kuin lihaskudos, kasvaa. Joten iäkäs ihminen voi saada ihanteellisen indikaattorin laskelmien tuloksena, ja samalla hänellä on ongelmia ylipainon kanssa. Siksi yli 50-vuotiaita kehotetaan tarkkailemaan vyötärön ja lantion välistä suhdetta keskeisen liikalihavuuden estämiseksi.

Lasten normaalin painoindeksin laskemiseen käytetään erityistä kaavaa ja taulukkoa.Älä myöskään unohda, että tyttöjen ja poikien ihanteellinen paino ei myöskään voi olla sama. Alle 2-vuotiailla ja tämän iän saavuttaessa on erilaisia ​​indikaattoreita.

Erityisellä tavalla urheilijoiden ihannepaino lasketaan. He omistavat paljon aikaa harjoitteluun ja ovat siksi kehittäneet lihaksia. Heidän ihanteellinen BMI:nsä on huomattavasti korkeampi kuin keskivertoihmisen.

Miksi sinun täytyy tietää BMI

BMI on hyödyllistä tietää niille, jotka seuraavat vartaloaan ja terveyttään. Lääkärit käyttävät tätä indikaattoria myös lääkkeiden annosten määrittämiseen. Arkielämässä sitä käytetään painon hallintaan.

Figuuria on paljon helpompi seurata, kun tietää, mihin pyrkiä. Ja joskus käy niin, että ihmiset keksivät ongelmia itselleen. Esimerkiksi nuoret tytöt uuvuttavat itseään täysin normaalipainoisilla ruokavalioilla, mikä johtaa anoreksiaan.

Painoindeksin laskeminen auttaa määrittämään, onko henkilöllä ongelmia ja kuinka vakavia ne ovat. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat saatujen indikaattoreiden perusteella liikalihavalle potilaalle tiettyä ruokavaliota ja liikuntaa.

Kuinka laskea BMI

On melko vaikeaa laskea kehon massaindeksiä itse, kun otetaan huomioon kaikki vivahteet. Voimme auttaa käyttäjiämme selviytymään tästä tehtävästä. Ihmisille, jotka välittävät painostaan, on kehitetty online-painoindeksilaskin. Sinun tarvitsee vain syöttää tietosi lomakkeeseen ja parin sekunnin kuluttua tulos ilmestyy näytölle. Yleensä riittää, että tiedät tarkan painosi. Luotettavamman tuloksen saamiseksi sinun tulee määrittää lantion ja ranteiden volyymi.

Valitse laskemiseen käytettävä kaava ja vertaa sitten saatua lukua taulukon tietoihin. Tuloksen perusteella voidaan arvioida, onko koehenkilön paino normaali. BMI kertoo myös, onko henkilö alipainoinen vai sairaalloisesti ylipainoinen. Lihavuudella on useita asteita. Tämä on myös otettu huomioon laskelmissa.

Tarjoamme kätevän online-painoindeksilaskurin. Yksinkertaisuudestaan ​​huolimatta se on melko tarkka. Voit laskea painoindeksin iän perusteella eri kaavoilla tai johtaa keskiarvon, joka on mahdollisimman lähellä oikeaa.

BMI - likimääräinen indikaattori

Ihannepainoa on mahdotonta laskea edes tarkimman kaavan avulla. Jokainen ihminen on yksilöllinen. Siksi älä ole järkyttynyt, jos indikaattorisi ylittävät normin.

Monien ja erityisesti ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajien virhe on halu olla kuin kiiltävän aikakauslehtien malleja. Pieninkin poikkeama normista voi aiheuttaa paniikkia.

Tietysti, jos laskelmat osoittavat tuskallista täyteyttä, kannattaa miettiä ja yrittää saavuttaa parempia tuloksia. Lihavuus ei vaikuta suotuisasti yleiseen hyvinvointiin eikä ihmisten terveydentilaan. Ylipaino johtaa verenpaineeseen, sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja nivelsairauksiin. Siksi sinun tulee ryhtyä toimiin ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

Toisaalta tapahtuu niin, että BMI on normaalin rajoissa, ja kroppa näyttää vetelältä eikä suinkaan nuorelta. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi olla ylpeä tarkastuksen tuloksista etkä välitä kuvasta. Kannattaa kiinnittää huomiota urheiluun tai ainakin lisätä fyysistä aktiivisuutta, jotta kroppa saadaan kuntoon. Mutta sellaiset ihmiset eivät tarvitse ruokavaliota ollenkaan..

Joka tapauksessa älä jää kiinni kuiviin numeroihin. Pääasia on yleinen hyvinvointi.

Vaikka testitulokset olisivatkin huonoja, kannattaa kuunnella itseään. Kun henkilö on tyytyväinen heijastukseensa peilissä ja lääkärit eivät näe ylimääräisissä kiloissa uhkaa terveydelle, on parempi unohtaa kaavat ja laskelmat ja nauttia elämästä tavalliseen rytmiin.

Internetistä ja oppikirjojen sivuilta löydät monia menetelmiä painoindeksin, suhteellisuuden, painon normin / ei normin ja niin edelleen laskemiseksi.

Artikkelin tiivistelmä:

Toistaiseksi ainoa ja virallinen Maailman terveysjärjestön hyväksymä menetelmä painoindeksin määrittämiseen on belgialaisen ekstran ja sosiologi Adolf Keteleen menetelmä, joka kehitettiin vuonna 1869.

Mittaamme BMI:n eri menetelmillä

Tekniikka on yksinkertainen: painoindeksi (jäljempänä BMI) on yhtä suuri kuin ruumiinpaino jaettuna henkilön pituuden neliöllä. Mittausjärjestelmä: kilogrammaa per metri.
Tarkastellaan esimerkkiä: tytön paino on 60 kg ja pituus 176. Kaavan perusteella saamme: BMI = 60 \ 1,76 ^ 2 \u003d 19,4

Maailman terveysjärjestö (jäljempänä WHO) tulkitsee BMI:n tulokset seuraavasti:
BMI - alle 16 - vakava alipaino. On kiireellisesti mentävä lääkäriin ja aloitettava painonnousu;
BMI - 16 - 18,5 - alipainoinen. Kannattaa kiinnittää huomiota ja parantua hieman, jos se ei auta, mene lääkäriin;
BMI - 18,5 - 25 - normi, sinun on vain jatkettava terveellisiä elämäntapoja;
BMI - 25-30 - ylipainoinen, sinun on pudotettava muutama kilo;
BMI - 30-35 - ensimmäisen asteen liikalihavuus, lääkärin konsultaatiota tarvitaan kiireesti;
BMI - 35-40 - toisen asteen liikalihavuus, lääkärin konsultaatiota tarvitaan kiireesti.

Mutta yllä olevaa tekniikkaa tulee käyttää varoen. Siinä on monia puutteita, ja joitain tekijöitä ei yksinkertaisesti oteta huomioon. Jos esimerkiksi tämän taulukon avulla yritetään arvioida urheilijoita, joilla on urheilullinen ruumiinrakenne ja hyvin kehittyneet lihakset, tulokset voivat osoittautua virheellisiksi ja viitata liikalihavuuteen (BMI on liian korkea. Siksi objektiivisempien ja tarkempien tulosten saamiseksi BMI:n arvioinnissa kannattaa määrittää keskuslihavuusindeksi (jäljempänä ICO).

Kaikkien aiemmin kuvatun metodologian puutteiden ja puutteiden perusteella kehitettiin menetelmä kehon tilavuusindeksin laskemiseksi. Mutta tällä hetkellä tätä menetelmää käytetään vain Yhdysvalloissa, Venäjällä ja IVY-maissa - tällä hetkellä se jätetään huomiotta.
Israelilaiset tutkimukset väittävät, että miehillä, joiden BMI on 25-27, on pisin elinajanodote.

Yllä olevaan metodologiaan voidaan soveltaa erilaisia ​​tilanneindeksejä.
Jos henkilön pituus on alle keskiarvon (155-170) - Brockin indeksi on optimaalinen laskin. Vähennämme korkeudesta 100 cm ja vähennämme sitten 10 (15 %) lisää.
Breitman-indeksi - laskee normaalimassan. Kaava: korkeus (cm) kerrotaan 0,7:llä ja vähennetään 50:llä.
Berngar-indeksi - näyttää ihanteellisen kehon painon. Kaava: pituus (cm) kerrottuna rinnan ympärysmitalla (cm) ja jaettuna 240:llä
Davenport-indeksi - Laskee lihavuuden. Kaava: henkilön paino (g) jaetaan pituudella (cm) korotettuna neliön potenssiin. Jos tulos ylittää 3 kokonaislukua, voimme puhua lihavuudesta. Ilmeisesti tämä tekniikka on samanlainen kuin standardi BMI, vain tulos jaetaan 10:llä.

Oder-indeksi - laskee normaalin ruumiinpainon etäisyydeltä symfyysistä kruunuun (cm). Etäisyys kerrotaan kahdella ja vähennetään sitten 100:lla.
Noorden-indeksi - näyttää normaalipainon. Kaava: korkeus (cm) kerrottuna 420:lla ja jaettuna 1000:lla.

Tatonya-indeksi - näyttää ihanteellisen kehon painon. Korkeus (cm) - 100, jaa sitten 20:llä, lisää 100. Sen jälkeen sinun on vähennettävä aiemmin saatu tulos kasvusta.

Kuten kliininen käytäntö osoittaa, käytän yleensä Brock-menetelmää - se on objektiivisin. Pituuden ja painon lisäksi voidaan käyttää indikaattoreita, kuten ihopoimujen paksuutta. Tämän menetelmän esitteli Korovin. Hänen tekniikkansa tarjoaa: ihopoimun paksuuden määrittämisen epigastrisella alueella. Jos pituus on yli 1,5 cm, tämä tarkoittaa ylipainoa ja todennäköisimmin lihavuutta.

BMI ja raskaus

Isoäidin neuvot siitä, mitä syödä kahdelle, ovat menneet kauan sitten. Nykyaikainen elämä sanelee uusia olosuhteita, ja liiallinen intohimo ruokaan voi johtaa negatiivisiin seurauksiin, sekä fyysisiin että psyykkisiin seurauksiin.

Raskauden aikana painonnousu on normaalia, mutta kuinka paljon voidaan pitää normina? Painonnousu johtuu yleensä kahdesta tekijästä: lapsesta (aminohapponeste, sikiö, istukka) ja äidistä (kohdun kasvu, rintarauhasten suureneminen, rasva, vesi, veren tilavuus).

Yllä mainituista tekijöistä normaali painonnousu olisi 8-12 kg. Mielenkiintoinen tosiasia: amerikkalaisten standardien mukaan painon tulisi nousta 11 kilosta 17 kiloon.

On huomattava, että paino lisätään epätasaisesti kaikkien 9 kuukauden aikana. Suurin massan kasvu havaitaan kahdennenkymmenennen raskausviikon jälkeen, joten älä panikoi toisella kuukaudella kauheasta massan puutteesta.

Kuinka paljon se painaa?
Lapsi: yleensä 3-3,5 kg.
Kohtu: noin 1 kg Veritilavuus: 1,3 - 2 kg.
Neste, rintakudos, rasva: 4 - 4,5 kg.
Istukka: 0,3–0,9 kg.
Lapsivesi: 1 kg.

Rutiinitutkimuksissa lääkäri tarkastaa aktiivisesti äidin ja lapsen painon viimeisen kolmen kuukauden aikana. Lääkäri tarkistaa havaintojen tulokset erityisellä asteikolla. Kaikki lasketaan suunnilleen seuraavan menetelmän mukaan: vauvan painonnousu 7 päivän välein ei saa ylittää 22 g / 10 cm 180 cm, enintään 400 gr. Yllä olevia tietoja voidaan käyttää lähentää laskea raskaana olevan painoindeksin.

Jos BMI:tä määritettäessä tulokset osoittivat ylimääräistä painonnousua, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt. Saattaa olla useita objektiivisia tekijöitä, jotka on myös otettava huomioon.
Ensinnäkin se on äidin ikä. Mitä suurempi se on, sitä suurempi massa. Aikuiset naiset ovat yleensä ylipainoisia.
Toiseksi, jos ensimmäisinä viikkoina toksikoosin aikana painonpudotus oli voimakas, keho yrittää "kiinni" aikataulun, ja tästä seuraa, että paino voi nousta vakavasti. Siksi tässä tapauksessa kannattaa keskittyä ei kokonaisuuteen toksikoosin jälkeen (kun se pieneni), vaan ennen raskautta (normaali) ja sitten lisätä siihen yllä kuvatut tekijät.
Kolmanneksi iso hedelmä. Joskus vauvat syntyvät yli 4 kg painavina. Tämä ei välttämättä ole lihavuutta, mutta on syytä ottaa huomioon, että tällaisen lapsen istukka on myös suurempi.
Neljänneksi kaksoset. Melko harvinainen tapaus, mutta harkitsemisen arvoinen.
Viidenneksi, pitkittynyt vedenpidätys kehossa (turvotus). Tässä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen.

Miksi ylipaino on vaarallista?

Ylipaino lisää riskiä: peräpukamat, hengenahdistus, väsymys, selkäkipu, paine.
Myös ylipainon myötä kehon kudosmassa kasvaa. Lihakset menettävät kiinteytensä ja kimmoisuutensa, koska niihin kertyy vettä ja rasvaa. Tämän seurauksena vaikeaa synnytystä ei voida välttää.

Jos nainen oli ylipainoinen ja raskaana, riski hänelle ja lapsen terveydelle on myös erittäin suuri. Synnytyksen jälkeen sikiö voi olla keskimääräistä suurempi, mikä tarkoittaa, että raskaus ja synnytys ovat komplikaatioita. Siksi on syytä käydä lääkärissä useammin ja noudattaa oikeaa ruokavaliota raskaana oleville naisille.