Metoder til psykologisk beskyttelse. Psykologisk beskyttelse

Midlerne til at beskytte individet er opdelt i sociale, fysiske og psykologiske (fig. 5).

Social beskyttelse indebærer regulering og organisering af information, der cirkulerer på samfundsniveau og dets individuelle grupper. Det udføres især gennem systemet med uddannelse og distribution af sociokulturelle værdier. Staten sikrer med sin hjælp borgernes sociale tryghed. Sidstnævnte afhænger i høj grad af sikkerheden i samfundet som helhed.

Ris. 5. Strukturen af ​​personlige værnemidler

Fysisk beskyttelse leveret af forskellige tekniske enheder. Det kan være personlige værnemidler som f.eks. hjelme, skudsikre veste osv., som er beskrevet i de relevante manualer, og forskellige beskyttelsesstrukturer. Som forsvarsvåben kan du bruge enhver genstand ved hånden (nøgler, kam, deodorantspray, paraply, en håndfuld mønter, sko, taske, sand, sten, pind osv.). Følelsen af ​​tryghed på det fysiske niveau øger effektiviteten af ​​aktivitet i ekstreme situationer, er med til at reducere angst og danner en positiv holdning til at løse situationen.

Moderne lovgivning giver russiske borgere ret til at bruge midler til selvforsvar mod ulovlige indgreb. Det skal huskes, at det på Den Russiske Føderations territorium er forbudt at bruge som et våben til selvforsvarskaster, messingknoer, surikens, boomerangs og andre specielle genstande til stød-knusning og kastehandling, gasvåben og patroner udstyret med nervemidler, giftige og andre stoffer, der ikke er tilladt af Den Russiske Føderations sundhedsministerium, samt gasvåben, der er i stand til at forårsage moderat skade på en person, der befinder sig i en afstand på mere end 1 m.

Psykologisk beskyttelse- dette er en aktivitet, der forhindrer krænkelse af individets indre stabilitet og det sociale samfund, det normale forløb af en persons psykologiske liv og hans adfærd under påvirkning af ydre påvirkninger.

Lad os overveje mere detaljeret de psykologiske midler til at beskytte individet.

Psykologisk beskyttelse

Psykologisk beskyttelse er opdelt i social-gruppe og individuel-personlig.

Social gruppe beskyttelse er bestemt af tilstedeværelsen af ​​informationsstrømme inden for og mellem formelle og uformelle grupper, hvor individet interagerer, gruppenormer, krav og et sanktionssystem. Det antager en bestemt gruppes sikkerhed.

Individuel-personlig beskyttelse er graden af ​​den enkeltes personlige sikkerhed. Den er tilvejebragt af et kompleks af beskyttende mekanismer for individet, strategier for adfærd og interaktion med andre og er opdelt i tre hovedgrupper: interpersonel beskyttelse, mental selvregulering og intrapersonlig beskyttelse (fig. 6).

Ris. 6. Personlige værnemidler

Interpersonelt psykologisk forsvar er en aktivitet af individet for at bevare dets integritet ved at ændre karakteren af ​​ekstern interaktion.

Der er flere former for beskyttelse mod ydre påvirkninger. De er opdelt efter bevidsthedsniveauet, antallet af beskyttelsesobjekter, i forhold til den objektive virkelighed.

1. I henhold til bevidsthedsniveauet skelnes tilsigtet og utilsigtet forsvar. Forsætligt forsvar udføres på et bevidst niveau i overensstemmelse med de berørtes mål og intentioner. Et individ, der er påvirket af visse ydre stimuli og omstændigheder, vælger bevidst en bestemt type defensiv adfærd rettet mod at løse situationen. Utilsigtet beskyttelse er en adfærd forbundet med en tillært stereotype.

2. Efter antallet af beskyttelsesobjekter skelnes individuel og gruppebeskyttelse. Personlig beskyttelse forbundet med én persons beskyttende adfærd, gruppebeskyttelse indebærer gruppens beskyttende adfærd som genstand for interaktion. I dette tilfælde handler en hel gruppe mennesker efter en enkelt plan, deres adfærd er baseret på en fælles aftale.

3. I forhold til den objektive virkelighed skelnes der mellem en generel og selektiv defensiv strategi. På overordnet strategi individets kritikalitet i forhold til helheden af ​​ydre påvirkninger realiseres. Hvornår valgbeskyttelse personligheden er fikseret på et bestemt indflydelsesobjekt og udvikler en specifik reaktion på det.

I processen med socialisering af den enkelte, forskellige adfærdsstrategier, både konstruktiv og passiv. Konstruktiv adfærd- disse er aktive handlinger for at eliminere den traumatiske situation, hvis resultat er en tilstrækkelig opfattelse af virkeligheden. Passivitet, ikke-konstruktivitet indebærer flugt, undgåelse af en traumatisk situation, som et resultat af hvilken en person har en illusorisk følelse af sikkerhed, som ikke giver tillid til virkelighedens stabilitet.

Afhængigt af graden af ​​individets deltagelse opdeles adfærd i undertrykkelse, forskydning af negative stimuli fra bevidstheden, undgåelse af en forstyrrende situation (for eksempel ind i fantasiverdenen), søgen efter information og implementering af direkte handlinger for at løse problemet. vanskeligheder, der er opstået.

Adfærd kan dannes som reaktion på en specifik situation, i dette tilfælde vil den ikke nødvendigvis blive gentaget i fremtiden. Det kan dog også være langsigtet, stabilt, stereotypt og gentagne. Afhængig af målene for adfærden kan den opdeles efter fokus på sig selv eller andre.

Efter resultaternes betydning opdeles adfærd i regulering af egne følelsesmæssige tilstande eller genoprettelse af interpersonelle relationer. Formerne for manifestation af adfærd kan være plastiske, i stand til at ændre sig afhængigt af situationen, eller de kan dannes som stereotyper, være "ossificerede", stive.

Adfærdsstrategien dannes som et resultat af den systemiske interaktion mellem psykens kognitive (intellektuelle), følelsesmæssige og adfærdsmæssige sfærer. På niveauet kognitiv sfære bestemmer situationens betydning for en person. Hvis det er forårsaget af ydre omstændigheder, opfattes det som uundgåeligt. En person kan føle sig personligt ansvarlig for situationen, bebrejde sig selv for dens forekomst. Samtidig ser han enten ikke en konstruktiv vej ud af den aktuelle situation, eller vurderer betydningen af ​​den traumatiske situation for sig selv og leder efter en positiv vej ud af den. I tilfælde af, at ansvaret for forekomsten af ​​en sådan situation tildeles andre, bliver deres løsning deres prærogativ.

På niveauet følelsessfære en persons evne til at kontrollere sine følelser. Her spilles den afgørende rolle af graden af ​​den individuelle følelsesmæssige betydning af nødsituationen, oplevelsen af ​​succesfuldt at løse en lignende situation i fortiden og den enkeltes parathed til dens forekomst. Den følelsesmæssige opfattelse af, hvad der skete, afhænger af disse faktorer, som kan variere fra at opretholde selvkontrol til en tilstand af hysteri eller passivitet, passivitet.

En persons adfærdsmæssige reaktion afhænger af den kognitive vurdering af situationen (som et resultat af at tænke på begivenheden) og dens følelsesmæssige opfattelse. Graden af ​​bevidsthed om det kritiske øjeblik afhænger af en række faktorer:

personlighedstræk;

Fysisk og socialt miljø;

tilgængelig information;

Egne kognitive virkelighedsstrukturer.

Tildel to typer kognitiv vurdering:

primær- hvad der kan forventes af stressfaktoren - trussel eller velstand;

sekundær- vurdering af egne ressourcer og muligheder for at løse problemet.

I overensstemmelse med dem dannes en vis adfærdsstrategi - coping, det vil sige udvikling af mekanismer til at løse situationen (fig. 7). Som følge af mestring ændres vurderingen af ​​situationen, og personens trivsel forbedres.

Ris. 7. Processen med at danne mestringsadfærd

Der er flere hoved former for interaktion i konfliktsituationer: samarbejde, rivalisering, kompromis, undgåelse og indkvartering. Den mest produktive adfærdsstrategi overvejes samarbejde, som gør det muligt at overvinde konflikten med de mindste tab for alle deltagere. Næste med hensyn til produktivitet er kompromis, som er bestemt af en vellykket gennemførelse af konfliktsituationen med minimal skade på interesserne for forskellige parter i konflikten. Rivalisering indebærer løsning af konflikten til fordel for den ene side og til skade for den andens interesser. Strategier inventar og undgåelse er uproduktive, da de ikke bidrager til en vej ud af konfliktsituationen, men kun strækker den ud i lang tid eller slet ikke løser den.

Interpersonel beskyttelse kan implementeres i forskellige former, der bidrager til løsningen af ​​en traumatisk situation - tilbagetrækning, bortvisning (fortrængning), blokering, styring (kontrol), skjul, maskering, oplysning. Disse former er de samme i tilfælde af påvirkning af en personlighed på en personlighed, påvirkning af underholdningsbegivenheder og medier på en personlighed (tabel 1).

tabel 1

Former for manifestation af interpersonel beskyttelse

Bordfortsættelse

Hele spektret af interpersonelle relationer, måder at løse forskellige situationer af social eller naturlig karakter på og interaktion i dem bestemmes af personligheden selv ved at bruge interne forsvarsmekanismer til dette.

Intrapersonlig psykologisk beskyttelse. For første gang blev begrebet "psykologisk forsvar" brugt af 3. Freud til at udpege måder til en persons kamp med ideer, der er ubehagelige og uudholdelige for bevidstheden. Opgaven med psykologisk forsvar er at minimere og endda helt eliminere ubehagelige påvirkninger.

De vigtigste faktorer i dannelsen af ​​beskyttelsesmekanismer omfatter disharmonisk familieopdragelse, karakteraccentueringer 5 Accentueringer af karakter - overdreven sværhedsgrad af individuelle karaktertræk og deres kombinationer, der repræsenterer ekstreme varianter af normen, grænsende til psykopati (karakterpatologier) [Luk] og tilpasningsproblemer. Det sociale miljø sætter før personen fire tilpasningsproblemer: territorialitet, midlertidighed, identitet, hierarki.

Territorialitet indebærer tilstedeværelsen af ​​ens eget habitat, ens eget ukrænkelige rum, beskyttet mod andres indflydelse og vilje. Midlertidighed viser sig i en tilstrækkelig bevidsthed, oplevelse af ens alder og den produktive passage af livskriser. Identitet bestemmes af kønsrolleidentifikationen af ​​en person med en betydelig voksen eller ideal, både ægte og fantastisk. Hierarki betyder en passende opfattelse af ens plads i en bestemt social gruppe, selve gruppens plads i samfundet og tilfredshed med den plads, den indtager.

Med disharmonisk opdragelse, der som nævnt ovenfor omfatter indforstået og dominerende hyperbeskyttelse, hypobeskyttelse, følelsesmæssig afvisning, øget moralsk ansvar, frustreres individets behov, hvilket gør det umuligt at tilfredsstille de aktualiserede behov tilstrækkeligt. Deres langvarige blokering fører til en stabil krænkelse af social tilpasning og tilpasning til miljøet. I dette tilfælde er en person tvunget til at anvende en form for psykologisk forsvar for at opretholde positiviteten af ​​sit "jeg", det vil sige et positivt selvværd. Den valgte beskyttende adfærd svarer muligvis ikke til virkeligheden (tabel 2).

tabel 2

Forholdet mellem disharmonisk uddannelse og beskyttende holdninger

Sættet af psykologiske forsvar afhænger af, hvilken af ​​de dele, der udgør det positive "jeg", der var truet, samt hvilken af ​​typerne af disharmonisk opdragelse, der undertrykte dette eller hint behov hos individet.

Alle forsvarsmekanismer, dannet som følge af visse livsbegivenheder kan betinget opdeles i fire grupper. Den første gruppe er bestemt af den manglende informationsbehandling. Det omfatter: undertrykkelse, blokering, benægtelse, undertrykkelse. Den anden gruppe er karakteriseret ved transformation (forvrængning) af indholdet af tanker, følelser, adfærd. Det omfatter: overførsel, tilbagetrækning, rationalisering, intellektualisering, projektion, identifikation, fremmedgørelse, reaktive formationer, kompensation og hyperkompensation. Den tredje gruppe af forsvarsmekanismer er kendetegnet ved udledning af negativ følelsesmæssig stress. Det omfatter: realisering i handling, somatisering af angst, sublimering. Den fjerde gruppe bestemmes af tilstedeværelsen af ​​manipulative handlinger: regression, "at gå ind i sygdommen", fantasere.

Lad os overveje hver af disse grupper mere detaljeret og karakterisere de beskyttende mekanismer, der er inkluderet i den.

Den første gruppe af forsvarsmekanismer er manglen på informationsbehandling.

1. trænger sig ud er en proces, hvis resultat er individets afvisning af visse oplevelser, følelser, erindringer, tanker, psykologiske tilstande, der "sætter sig" i det ubevidstes sfære, men som samtidig fortsætter med at have en vis indflydelse på adfærd. handlinger og individets psyke. Der er flere muligheder for undertrykkelse: undertrykkelse af tiltrækning, undertrykkelse af virkeligheden og undertrykkelse af instruktionerne fra "Super-I".

Undertrykkelse af tiltrækning fjerner ikke selv tiltrækning. Hans energi forbliver og stræber efter tilfredsstillelse, nogle gange fatalt at påvirke menneskelig adfærd. "Super-I" styrer konstant tiltrækning. Energi spildes, og derfor opstår træthed, kontrollen tabes, irritabilitet, tårefuldhed opstår. Undertrykkelsen af ​​tiltrækning udelukker muligheden for en persons sociokulturelle udvikling. Ofte sker dette i form af en socialt farlig affekt – eksplosive reaktioner, umotiverede affekter, hysteriske anfald mv.

undertrykkelse af virkeligheden fremmer forvrængning, forskydning af ubehagelig information, som forvrænger en persons idé om sig selv. Undertrykkelsesmekanismen virker under sygdom og viser sig ved, at individet ikke bemærker det stadigt stigende antal symptomer. Oplysningen om, at omgivelserne returnerer til en person i en form, der modsiger hans viden om sig selv, fortrænges. Forskydningen af ​​upartisk information sker som følge af kognitiv dissonans - en uoverensstemmelse mellem to begreber om en selv. For eksempel tror en elev med lavt selvværd ikke på en god karakter. Undertrykkelse af virkeligheden kommer til udtryk ved at glemme navne, situationer, begivenheder. Afvisningen af ​​virkeligheden er nogle gange så stærk, at den kan føre til den enkeltes død.

Undertrykkelse af forskrifterne fra "Super-I" udtrykt i tilfredshed med det, de har gjort, og som følge heraf opnået trøst eller modtaget sekundær utilfredshed, som kan føre til asteniske symptomer: søvnløshed, en eksistentiel krise.

2. blokering involverer den midlertidige undertrykkelse af negative, forstyrrende tanker, følelser, handlinger.

3. Negation- en procedure, hvorved subjektet udtrykker et af sine tidligere undertrykte ønsker, tanker, følelser, fortsætter med at søge beskyttelse hos ham og benægter, at disse er hans egne ønsker, tanker, følelser. Benægtelse er den mest primitive form for forsvar. Det udvikler sig for at rumme andres følelser, hvis de viser følelsesmæssig ligegyldighed eller afvisning. Benægtelse indebærer en infantil substitution af accept af andre med opmærksomhed fra deres side, og eventuelle negative aspekter af opmærksomhed blokeres på opfattelsesstadiet. Som et resultat får en person mulighed for smertefrit at udtrykke en følelse af accept af verden og sig selv, men for dette skal han tiltrække andres opmærksomhed med alle tilgængelige midler. Funktioner ved defensiv adfærd i benægtelsesmekanismen er egocentrisme, suggestibilitet, affektivitet, let tolerance over for kritik.

4. undertrykkelse- en beskyttelsesmekanisme, hvorved uønskede tanker, impulser og følelser, der er nået til bevidsthed, elimineres af den. Undertrykkelse udvikler sig, når man begrænser følelsen af ​​frygt, hvis manifestationer er uacceptable for positiv selvopfattelse og truer med at falde direkte i afhængighed af aggressoren. Frygt blokeres ved at glemme den virkelige stimulus og de genstande, der er forbundet med den. Normalt viser defensiv adfærd sig i form af omhyggelig undgåelse af situationer, der kan blive problematiske og forårsage frygt for manglende evne til at forsvare sin position i en tvist, forlig, ydmyghed.

Den anden gruppe af forsvarsmekanismer er transformationen (forvrængning) af indholdet af tanker, følelser, adfærd.

1. Overførsel- dette er virkningen af ​​en tidligere dannet operationel handling færdighed på at mestre nye operationelle-instrumentelle handlinger, færdigheder. Årsagen til overførslen er affektiv klemthed, uudviklede tidligere forhold. For eksempel, hvis der var et anspændt forhold til faderen, og chefen minder ham om det, så gengives forholdet.

En af de enkleste og mest almindelige former for overførsel er forskydning- manifestation af aggression og vrede over for genstande, der ikke er direkte irriterende. For eksempel er en underordnet blevet irettesat af sin overordnede og leder efter en uklagelig genstand - en anden medarbejder med samme eller lavere status. Forskydning kan rettes udad - så bliver de omkringliggende mennesker eller genstande genstand for aggression, eller den kan rettes mod en selv, i dette tilfælde viser aggression sig ved at forårsage skade på sig selv, selvpining. Det er typisk for en person, der implementerer forskydningsmekanismen, at sætte sig selv i fare, eller, hvis dette bliver muligt, så bliver individet selv en aggressor.

Den næste type overførsel er substitution- symptomer eller dannelser (fejlagtige handlinger, karaktertræk osv.), der erstatter ubevidste ønsker. Det kan være rettet mod en selv, i dette tilfælde taler man om narcissisme. Substitution kontrollerer vrede. Funktioner af beskyttende adfærd er normale: impulsivitet, irritabilitet, krævende, ukarakteristiske skyldfølelser, aktiviteter forbundet med risiko.

2. Omsorg(undgåelse, flugt). I dette tilfælde fører opfattelsen af ​​ens egen inkompetence til et tilbagetog til det område, hvor kontrollen over virkeligheden opretholdes. Undgåelse af at løse problemet kan begrundes med ens egen travlhed, samt manglen på de nødvendige færdigheder hertil. Tilbagetrækning er ofte præget af en "flugt" ind i en fantasiverden.

3. Rationalisering opstår som følge af uacceptabel adfærd for den enkelte, når der er behov for dets begrundelse. Rationel forklaring som forsvarsmekanisme er ikke rettet mod at løse situationen, men på at lindre spændinger. Rationalisering kan omfatte:

I mangel af information, når en person begynder at bygge sine hypoteser;

Med manifestation af uventede og latterlige handlinger, både deres egne og andres handlinger;

Med inkonsekvens af synspunkter om det samme objekt;

I mangel af betydningen af ​​aktivitet.

Opførsel af mennesker med en rationaliseringsmekanisme er strengt reguleret, rationel, uden afvigelser. Denne adfærd kan føre til tvangstanker. Rationalisering er primært rettet mod at bevare personlig status. Ved at rationalisere situationen lukker en person vejen for afspejling af situationen, til et nyt valg, krænker forholdet til mennesker (nogen er altid skyld i hans fejl).

rationalisering kan være ironi. Som en mental proces forvandler ironien det foruroligende og skræmmende til det sjove. Det, der er blevet sjovt, kan ikke være farligt.

4. Intellektualisering udvikler sig i ungdomsårene og dannes i forbindelse med frustrationer 6 Frustration (fra lat. frustratio- bedrag, frustration, ødelæggelse af planer) - en persons mentale tilstand forårsaget af objektivt uoverstigelige (eller subjektivt opfattet som sådan) vanskeligheder, der opstår på vejen til at nå et mål eller løse et problem; oplevelse af svigt.[Luk], som er forbundet med svigt i konkurrence med jævnaldrende, problemer i kommunikation. Processen med intellektualisering involverer vilkårlig skematisering af begivenheder for at udvikle en følelse af subjektiv kontrol over enhver situation. I adfærd og kommunikation manifesteres intellektualiseringsmekanismen primært i overvægten af ​​abstrakt tænkning over oplevelsen og ikke-erkendelsen af ​​affekter og fantasier.

5. Mekanisme fremskrivninger udvikler sig til at rumme den følelse af afvisning af sig selv og andre, der opstår som følge af følelsesmæssig afvisning fra deres side. Projektionen bruges i tilfælde af indeslutning (stop) af følelsen af ​​afvisning af sig selv, den er forbundet med undertrykkelse af egne ønsker og tilbøjeligheder.

Projektion er lettere for den person, hvis situation, personlighedstræk ligner den, der projicerer.

Der er følgende projektionstyper:

attributive- ubevidst afvisning af egne negative egenskaber og at tillægge dem andre;

rationalistisk- bevidsthed om ens kvaliteter og projektion af typen "alle gør det";

gratis– fortolkning af deres mangler som fordele;

simulativ- tilskrivning af mangler ved lighed, for eksempel forælder - barn.

6. Identifikation- en beskyttelsesmekanisme, der er forbundet med at identificere sig selv med en form for billede (imago). Efterhånden som barnet vokser op, opstår der visse ideer om det nære miljø. De er et kriterium for vurdering af det sociale miljø.

Identifikationssituationen er karakteriseret ved følgende:

Dette er en situation med hierarkiske relationer (den, som jeg identificerer mig med er øverst, jeg er nederst);

Den, der identificeres, er i rigid afhængighed af den overordnede;

Den overordnede sætter en stiv adfærdsalgoritme, straffer for afvigelser.

Identifikation danner en sådan beskyttelsesmekanisme som overførsel, som blev diskuteret ovenfor.

7. Fremmedgørelse(isolation) - en forsvarsmekanisme, der fører til isolation inden for bevidstheden af ​​individuelle zoner forbundet med en traumatisk faktor. Den forenede bevidsthed er splittet. Der opstår separate bevidstheder, som hver især kan have sin egen opfattelse, hukommelse, holdninger. Nogle begivenheder opfattes separat, de følelsesmæssige forbindelser mellem dem gengives ikke. Samtidig er der en løsrivelse fra den del af personligheden, der fremkalder ulidelige oplevelser. Mekanismen for isolation viser sig ofte i obsessionelle neuroser: isolationen af ​​enhver tanke eller handling, afbrydelse af deres forbindelser med andre tanker eller andre aspekter af subjektets liv.

8. Jetformationer udtrykt i en psykologisk holdning eller vane, som er noget diametralt modsat det fortrængte begær, en reaktion på det i form af den såkaldte inversion af begæret. For eksempel skam i stedet for et ubevidst undertrykt ønske om at demonstrere sig selv. Mekanismen involverer udvikling og opretholdelse af adfærden af ​​en direkte modsat holdning.

9. Kompensation og overkompensation- den seneste forsvarsmekanisme designet til at indeholde følelser af tristhed, angst, sorg over reelt eller imaginært tab, mindreværd, manglende evne til at besidde noget. Det bruges som regel bevidst.

Hvis emnet, når der opstår problemer på et område, begynder at udvikle sig i det område, hvor han efter hans mening vil opnå størst succes, så kaldes denne mekanisme kompensation. Hvis emnet begynder at udvikle sig i det område, hvor han føler sig mislykket, så er dette en manifestation af hyperkompensationsmekanismen.

Den tredje gruppe af forsvarsmekanismer er udledning af negative følelser.

1. Implementering i aktion involverer affektiv udledning i form af ekspressiv adfærd. Det manifesterer sig ofte under påvirkning af psykoaktive stoffer, danner en tendens til forskellige former for vanedannende (afhængig) og aggressiv adfærd.

2. Somatisering af angst(dannelse af symptomer). Sandsynligheden for forekomsten af ​​denne beskyttelsesmekanisme er jo højere, jo stærkere og længere er virkningen af ​​eksterne og interne ønskeblokke og jo mindre er evnen til at eliminere disse blokke. Det opstår, når det er umuligt at fjerne frustratoren og udlede aggression på den skyldige eller erstatningsobjekt. Så bliver subjektet selv objektet. På det somatiske niveau manifesterer det sig i udseendet af udslæt, pletter, blindhed, døvhed, tab af følsomhed.

3. Sublimering- at overføre energien til tiltrækning eller aggression til en socialt acceptabel kanal. Følelsen af ​​angst reduceres, kommer til et socialt acceptabelt resultat.

Den fjerde gruppe af forsvarsmekanismer er mekanismerne for manipulerende handling.

1. Regression– tilbagevenden til individ-barnlige former for adfærd, til overgange-transformationer til de tidligere niveauer-former for psykoevolution. Det er en overgang til de mindre komplekse, mindre strukturerede og mindre usammenhængende måder at reagere på, som er karakteristiske for børn. Det udvikler sig i en tidlig alder til at indeholde følelser af usikkerhed, frygt forbundet med manifestationen af ​​initiativ.

Regressionen er fysisk aktivitet- ufrivillige handlinger for at lindre stress.

2. "Afgang i sygdom"- denne beskyttelsesmekanisme er manifesteret i det faktum, at tilstedeværelsen af ​​en reel (psykosomatisk lidelse) og ofte en imaginær sygdom, retfærdiggør ens egen insolvens, en person nægter at løse sine problemer på egen hånd. Han stræber efter formynderskab og andres anerkendelse af sin egen ømhed, svaghed.

3. fantasere- et imaginært scenarie, hvor et eller andet ønske hos subjektet, der søger at øge sit livs personlige betydning og betydning, at øge sin egen værdi og kontrol over andre, bliver opfyldt, om end i en form forvrænget af forsvaret.

Psykologisk beskyttelse bidrager til individets indre stabilitet, normaliserer en persons mentale tilstand. Behovet for denne form for beskyttelse opstår som følge af disharmonisk familieopdragelse, karaktertræk og vanskeligheder med at tilpasse sig miljøforhold. Metoder til mental selvregulering hjælper med at opnå psykologisk stabilitet.

I situationer, hvor intensiteten af ​​behovet stiger, og betingelserne for dets tilfredsstillelse er fraværende, reguleres adfærd ved hjælp af psykologiske forsvarsmekanismer. F.V. Bassin definerer psykologisk forsvar som en normal mekanisme, der sigter mod at forebygge adfærdsforstyrrelser ikke kun inden for rammerne af konflikter mellem bevidsthed og det ubevidste, men også mellem forskellige følelsesmæssigt farvede holdninger. Denne særlige mentale aktivitet realiseres i form af specifikke, der kan beskytte en person mod skam og tab af selvværd i forbindelse med en motiverende konflikt. Psykologisk forsvar manifesteres i en persons tendens til at opretholde en sædvanlig mening om sig selv, at reducere dissonans, afvise eller forvrænge information, der anses for at være ugunstig og ødelægger de oprindelige ideer om sig selv og andre.

Mekanismen for psykologisk forsvar er forbundet med reorganiseringen af ​​værdisystemets bevidste og ubevidste komponenter og ændringen i hele hierarkiet af personlige værdier, rettet mod at fratage betydningen og derved neutralisere psykologisk traumatiske øjeblikke. Funktionerne af psykologisk forsvar er modstridende i den forstand, at de ved at bidrage til tilpasningen af ​​en person til hans indre verden og mentale tilstand (ved at bevare et acceptabelt niveau af selvværd), kan forværre hans tilpasningsevne til det ydre sociale miljø. For eksempel kan et fald i forhåbninger efter fiasko ses som en forsvarsmekanisme, der forhindrer skuffelse fra efterfølgende fiaskoer, men samtidig reducerer sandsynligheden for sejr. E.A. Kostandov tilbød en logisk sammenhængende og overbevisende præsentation af den dybe fysiologiske komponent i psykologisk forsvar. Negative følelsesmæssige oplevelser danner en stabil refleksforbindelse i hjernebarken. Det hæver til gengæld tærsklerne for følsomhed og hæmmer derved de signaler, der er forbundet med de begivenheder, der forårsager sådanne oplevelser, og forhindrer deres bevidsthed. Tidsmæssige forbindelser mellem ubevidste stimuli kan

indprentet i langtidshukommelsen, være ekstremt vedholdende. Dette giver os mulighed for at forstå den måde, hvorpå vedvarende følelsesmæssige oplevelser opstår i tilfælde, hvor deres årsag forbliver ubevidst for den person, der oplever dem. Kostandov anerkender eksistensen af ​​en følsom mekanisme i hjernen, der reagerer på fysisk meget svage, men meget betydelige stimuli for en given person. På trods af at disse stimuli ikke genkendes af en person, kan de forårsage en række vegetative reaktioner i ham, hvilket fører til ændringer i den fysiologiske og psykologiske tilstand.

Hvordan forklarer man vedvarende centre for negativ følelsesmæssig ophidselse, der opstår, når man oplever konflikter? En interessant tanke om dette emne er udtrykt af E. T. Sokolova. . Hun gør opmærksom på det velkendte faktum, at enhver forhindring fører til en afbrydelse af handlingen, indtil forhindringen er overvundet, eller personen nægter at overvinde den. Samtidig viser handlingen sig at være ufuldstændig enten på sit ydre, materielle plan eller i det indre, så længe beslutningen om at overvinde forhindringen eller at opgive handlingen endnu ikke er taget. I det tilfælde, hvor en person ikke indser den specifikke betydning af visse omstændigheder, viser selve bevidsthedshandlingen sig først og fremmest at være ufuldstændig. Som vist af Zeigarniks eksperimenter, er det de uafsluttede handlinger (og de omstændigheder, der ledsager dem), der huskes bedre end de fuldførte og, vigtigst af alt, huskes ufrivilligt. Levins værker viser også, at uafsluttede handlinger danner en tendens til deres fuldførelse, og hvis direkte fuldførelse er umulig, begynder en person at udføre substituerende handlinger. Det kan antages, at mekanismerne for psykologisk forsvar er nogle specialiserede former for substitutionshandlinger.

Under eksperimentelle forhold blev en situation gengivet, der tydeligt afslørede effekten af ​​psykologisk beskyttelse. Eleverne blev bedt om at identificere og reagere så hurtigt som muligt på en række ord, der blev præsenteret på skærmen i mangel af tid. Blandt ordene var tabuord (bandeord, uanstændige) og neutrale. Det viste sig, at genkendelsestærsklen for tabubelagte ord var væsentligt højere end for neutrale.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke kun den traumatiske tanke i sig selv er glemt, men også en række andre forbundet med den ved association.

Psykologiske forsvarsmekanismer omfatter normalt benægtelse, undertrykkelse, projektion, identifikation, rationalisering, inklusion, substitution, fremmedgørelse osv.

afvisning Det bunder i, at information, der forstyrrer og kan føre til konflikt, ikke opfattes. Dette refererer til den konflikt, der opstår, når der opstår motiver, der modsiger individets grundlæggende holdninger, eller information, der truer selvopretholdelse, prestige, selvværd. Denne beskyttelsesmetode kommer i spil i konflikter af enhver art, uden at det kræver forudgående læring, og er karakteriseret ved en mærkbar forvrængning af virkelighedsopfattelsen. Benægtelse dannes i barndommen og giver ofte ikke en person mulighed for tilstrækkeligt at vurdere, hvad der sker omkring, hvilket igen forårsager adfærdsvanskeligheder. For eksempel blev voksne i en massesociologisk undersøgelse spurgt, om de var overbevist af presserapporter om, at rygning forårsager lungekræft. Et positivt svar blev givet af 54 % af ikke-rygerne og kun 28 % af rygerne. De fleste rygere benægtede betydningen af ​​de givne kendsgerninger, da accept af dem ville betyde, at de indså en alvorlig fare for deres eget helbred.

Undertrykkelse er den mest universelle måde at slippe af med intern konflikt ved aktivt at slukke

cheniya fra bevidstheden om et uacceptabelt motiv eller ubehagelige oplysninger. For eksempel glemmes kendsgerninger, der er særligt ubelejlige for os, særligt let. trænger sig ud- en ubevidst mental handling, hvor uacceptabel information eller motiv afvises ved censur på tærsklen til bevidsthed. Såret stolthed, såret stolthed og vrede kan give anledning til at erklære falske motiver for ens handlinger for at skjule de sande ikke kun for andre, men også for sig selv. Sandt nok, men ubehagelige motiver fortrænges for at blive erstattet af andre, der er acceptable fra det sociale miljøs synspunkt og derfor ikke forårsager skam og anger. Et falsk motiv i dette tilfælde kan være farligt, fordi det giver dig mulighed for at dække over personlige egoistiske forhåbninger med socialt acceptable argumenter.

Det undertrykte motiv, der ikke finder løsning i adfærd, bevarer dog sine følelsesmæssige og vegetative komponenter. På trods af, at indholdssiden af ​​den traumatiske situation ikke er realiseret, og en person aktivt kan glemme selve det faktum, at han har begået en upassende handling, for eksempel, var han bange, ikke desto mindre fortsætter konflikten, og den følelsesmæssige-vegetative stress forårsaget af det kan subjektivt opfattes som en tilstand af ubestemt angst. . Derfor kan undertrykte drifter vise sig i neurotiske og psykofysiologiske symptomer. Tungeglidninger, tungeglidninger, akavede bevægelser tyder også ofte på undertrykkelse. Interessant nok er det, der hurtigst fortrænges og glemmes af en person, ikke det onde, som folk har gjort mod ham, men det onde, som han har gjort mod sig selv eller andre. Utaknemmelighed er forbundet med undertrykkelse, alle former for misundelse og utallige komponenter af mindreværdskomplekser undertrykkes med stor kraft. Et glimrende eksempel på undertrykkelse gives i en episode fra Leo Tolstojs Krig og Fred, hvor Nikolai Rostov med oprigtig entusiasme taler om sin tapperhed på slagmarken. I virkeligheden var han bange, men undertrykkelsen var så stærk, at han selv troede på sin præstation.

Når den fortrænges, afslører en uløst konflikt sig med forskellige symptomer, et højt niveau af angst og en følelse af ubehag. Et slående eksempel på forskydning er beskrevet i A. M. Svyadoshs arbejde. “Patient X., 28 år gammel, en dag, da han gik ned af trapperne om morgenen for at gå på arbejde, stoppede han pludselig, da han havde en tanke: stod døren åben? Han vendte tilbage og tjekkede - døren var tæt lukket. Fra det tidspunkt af begyndte en besat tvivl at forfølge ham: forblev døren åben? Da han forlod huset, blev døren lukket af hans kone med bolte, låse, låse, og ikke desto mindre blev han mange gange om dagen, når han forlod arbejdet, tvunget til at vende hjem for at tjekke, om døren stod åben. Han forstod grundløsheden af ​​sin angst, kæmpede med den, men kunne ikke overvinde den. Patienten selv kunne ikke forbinde sin sygdom med nogen årsag. Det forekom ham, at det var opstået uden nogen ydre grund. Og sygdommens forhistorie er som følger. Patienten blev gift anden gang, han elskede sin første kone meget og boede hos hende i omkring to år. Mod slutningen af ​​denne periode blev han lynhurtig, irritabel, og forholdet til hans kone begyndte at forværres. En dag, da han kom hjem og lod døren stå åben, fandt han en seddel fra sin kone, hvori hun sagde, at hun havde forladt ham for en anden person. Patienten oplevede meget smerteligt sin kones afgang, bad hende vende tilbage, men hun nægtede. Halvandet år senere giftede han sig igen. Dette ægteskab viste sig at være vellykket, og de boede sammen i omkring to år, da en smertefuld tilstand pludselig udviklede sig. Hustruen bemærkede, at manden kort før fremkomsten af ​​den beskrevne besættelse blev lynhurtig, irritabel, sur, og i forbindelse med dette forværredes forholdet mellem dem. Det bemærkede patienten ikke selv. I dette tilfælde afspejlede den tvangsprægede tilstand personens oplevelser. Den opståede indre forbindelse mellem den åbne dør og den første hustrus afgang betød i en skjult symbolsk form frygten for at miste den anden hustru, når forholdet til hende begyndte at forværres. Tanken om tab viste sig at være så smertefuld for ham, at den blev fortrængt, det vil sige, den fandt ikke spejling i bevidstheden og brød igennem i en latent form i form af frygt for at finde døren til huset åben. Psykoterapi hjalp med at realisere denne sammenhæng, førte til at slippe af med denne tilstand. Undertrykkelse betyder således undertrykkelse, udelukkelse fra bevidstheden af ​​en impuls, der fremkalder spændinger og angst.

Det sker, at en person skal træffe en form for vanskelig beslutning, forbundet for ham med langsigtede bekymringer og oplevelser. I dette tilfælde kan han pludselig "glemme" denne sag. På samme måde er han i stand til fuldstændig at miste erindringen om sin uetiske handling, et uopfyldt løfte. En amnesisk barriere opstår - beskyttende glemsel, L. N. Tolstoy kaldte dette "skubbe den mentale mekanisme fra hinanden", hvilket gør det muligt at glemme, hvad der ville gøre livet uudholdeligt) Lad os give et eksempel på en lignende situation fra romanen "Opstandelse". "Disse minder stemte ikke overens med hendes nuværende verdenssyn og blev derfor fuldstændig slettet fra hendes hukommelse, eller rettere sagt de blev gemt et sted i hendes hukommelse uberørt, men de var så låst inde, smurt over, som bier dækker over insekternes reder (orme). ), som kan ødelægge alt biarbejde, så der ikke ville være adgang til dem ... Maslova huskede mange, men ikke om Nekhlyudov. Hun huskede aldrig sin barndom og ungdom, og især hendes kærlighed til Nekhlyudov. Det gjorde for ondt. Disse minder lå et sted langt væk uberørt i hendes sjæl. Selv i en drøm så hun aldrig Nekhlyudov ... Hun havde brug for fast og fuldstændigt at glemme alt dette for ikke at dræbe sig selv, for ikke at blive sindssyg.

Det er vigtigt, at en person ikke foregiver, men virkelig glemmer uønsket, traumatisk information, den er fuldstændig fjernet fra hans hukommelse. Derfor, hvis vi bemærker, at vi gentagne gange glemmer noget, så er det på tide at spørge os selv, om vi virkelig vil bruge denne information.

Projektion- ubevidst overførsel (tilskrivning) af ens egne følelser, ønsker og tilbøjeligheder, hvor en person ikke ønsker at indrømme sig selv, indse deres sociale uacceptabelhed, til en anden person. For eksempel, når en person har vist aggression mod nogen, har han ofte en tendens til at sænke offerets attraktive egenskaber. En person, der konstant tilskriver andre sine egne forhåbninger, i modsætning til hans moralske standarder, fik endda et særligt navn - en hykler.

Identifikation- en ubevidst overførsel til sig selv af følelser og kvaliteter, der ligger i en anden person og ikke er tilgængelige, men ønskværdige for en selv. Hos børn er dette den enkleste mekanisme til at mestre normerne for social adfærd.

og etiske værdier. Så drengen forsøger ubevidst at være som sin far og derved opnå sin kærlighed og respekt. Gennem identifikation opnås også den symbolske besiddelse af et ønsket, men uopnåeligt objekt. I en udvidet fortolkning er identifikation en ubevidst tilslutning til mønstre, idealer, som giver dig mulighed for at overvinde din egen svaghed og følelse af mindreværd.

Rationalisering- en pseudo-rimelig forklaring fra en person om hans ønsker, handlinger, faktisk forårsaget af årsager, hvis anerkendelse ville true tabet af selvrespekt. Især er rationalisering forbundet med et forsøg på at reducere værdien af ​​det utilgængelige. Så når en person oplever et mentalt traume, beskytter en person sig selv mod dets destruktive påvirkning ved at overvurdere betydningen af ​​den traumatiske faktor i retning af dens fald: efter at have ikke modtaget det, han lidenskabeligt ønskede, overbeviser han sig selv om, at "Jeg ville ikke rigtig gerne ." Rationalisering bruges af en person i de specielle tilfælde, når han, bange for at indse situationen, forsøger at skjule for sig selv, at hans handlinger er foranlediget af motiver, der er i konflikt med hans egne moralske standarder. For eksempel skal heltinden i Leo Tolstoys roman "Krig og fred" Natasha slippe af med tanken om at forråde kærligheden, forråde prins Andrei. “Efter at have vendt hjem sov Natasha ikke hele natten; hun var plaget af det uløselige spørgsmål, hvem elskede hun: Anatole eller Prins Andrei? Natasha laver internt psykologisk arbejde for at forklare de hændelser, der er sket, med rimelige årsager. Dette arbejde eliminerer den følelsesmæssige konflikt mellem ideer om anstændighed og reel adfærd. Til sidst siger heltinden:

"Det forekommer mig, at jeg har elsket ham (Anatole) i hundrede år. Og jeg elskede ikke nogen som ham.)