Hvordan man øger immuniteten naturligt. Styrkelse af immuniteten med folkemedicin hos voksne: de mest effektive opskrifter

At hæve immuniteten med folkemedicin er et ret presserende spørgsmål, fordi kroppens forsvarssystem er grundlaget for vores sundhed. Immunsystemet er centrum for forsvarssystemet mod forskellige infektioner og skadelige patogener. Når immunsystemet er svækket, føler vi os svage, træthed, hovedpine, søvnløshed, smerter i leddene observeres. Et fald i beskyttelsesevnen opstår på grund af systematisk stress, forstyrret søvn, underernæring samt langvarig brug af antibiotika. Hvordan er det muligt at forebygge sundhedsproblemer og øge kroppens beskyttende kraft? En af mulighederne er at øge immuniteten med folkemedicin.

Det er klart, at det ikke er en mulighed at beskytte sig mod omverdenen, sidde derhjemme, klæde sig i ti lag tøj. Derudover har immunsystemet brug for træning. Den kan ikke styrkes, hvis den ikke beskæftiger sig med eksterne indflydelsesfaktorer.

Det særlige ved vores forsvarssystem er, at det skal forbedres på forhånd, og ikke når nogen sygdom begyndte at udvikle sig.

Det er i denne sag, at folkemedicin vil bidrage til at øge immuniteten.

Hvordan kan du styrke immunsystemet hos en voksen med folkemedicin? Traditionel medicin lægger stor vægt på naturlige kilder til næringsstoffer, der er tilgængelige for næsten alle. Selv deres håndkøbsforbrug i mad giver gode resultater i forbindelse med opgaven med at styrke immuniteten.

Folkemidler til immunitet: naturlige produkter

• Hvidløg, grønt og løg. Disse planter inkluderer phytoncider, som har en ødelæggende effekt på mikrofloraen, der er fjendtlig over for vores krop. Derudover tilføjer disse produkter krydderi til retter, så deres brug er ikke begrænset til deres anvendelighed alene.
• Hindbær. En af de vigtigste naturlige kilder til vitamin C. Denne bær klarer perfekt feber, hjælper med at behandle hoste. Derudover er hindbærsyltetøj en lækkerbisken for næsten alle.
• Citron. Den mest berømte "beholder" af vitamin C. Ascorbinsyre får binyrerne til at fungere intensivt, idet de virker på dem på en stressende måde, hvorfor intense beskyttelsesprocesser igangsættes.
• Mælk og afledte produkter. For eksempel er kefir først og fremmest kendt for det faktum, at det normaliserer tarmmikrofloraen. Gavnlige mikroorganismer under påvirkning af et mejeriprodukt har en gavnlig effekt på immuniteten, og skadelige dør
• Fødevarer med højt fiberindhold. Disse omfatter æbler, rødbeder, tomater, grønne ærter, græskar, agurker og zucchini. Alle disse naturlige produkter forbedrer ikke kun fordøjelsesprocessen, men absorberer også skadelige stoffer og fjerner dem derefter naturligt fra kroppen.
• Honning. Dette er et produkt, der består af halvdelen af ​​grundstofferne i det periodiske system. Dens enzymer øger stofskiftet betydeligt. Næsten alle elementer i sammensætningen af ​​honning er afgørende for mennesker. Derudover bekæmper produktet med succes sygdomstilstande og hjælper direkte med at styrke immunsystemet.
• Frugter og deres tørrede former, grøntsager er også mættet med en stor mængde nyttige vitaminer og essentielle sporstoffer. Disse produkter skal være i vores daglige kost. Mange af dem bidrager til en bedre hæmatopoiesisproces, hvilket er meget vigtigt i forbindelse med at styrke immuniteten.

Dette er blot nogle af de naturlige produkter, der er gavnlige for vores immunitet.

Vand: betydningen af ​​et stof for immunitet

Vand skiller sig ud i vores kost. Drikke er normalt for en person bør være rigeligt. Vi bør indtage mindst 1,5-2 liter vand om dagen. Oftest er det netop den nødvendige mængde væske generelt, der menes, derfor kan behovet for vand dækkes af andre drikkevarer, såsom: te, frugtdrik, kompot, forskellige afkog, infusioner (ikke at forveksle med tinkturer der er tilberedt med alkohol). Men for nogle mennesker er der kontraindikationer for enhver drink, så rent vand er det eneste universelle produkt i denne henseende. Som du ved, er det i vores krop vand, der tegner sig for broderparten af ​​den samlede volumen af ​​stoffer, derfor er behovet for det et problem ikke kun for et stærkt forsvarssystem, men også for sundheden generelt. Spørgsmålet om, hvordan man styrker en voksens immunitet med folkemedicin, kan ikke betragtes uden for konteksten af ​​de daglige normer for essentielle stoffer. Og i denne henseende skal der lægges særlig vægt på vand.

Forøgelse af immuniteten med folkemedicin: afkog, opløsninger, blandinger og infusioner

Forbedring af immunitet med folkemedicin hos voksne er et ret populært problem, fordi. ikke alle stræber efter at bruge den officielle medicins metoder og midler. Det er en udbredt opfattelse, at folkemedicin er sikrere, fordi de er baseret på naturlige ingredienser.

Moderne medicinalvirksomheder producerer mange lægemidler til at styrke immunsystemet. De kaldes immunmodulatorer. Men ikke alle af dem er universelt betroede. Derudover er det ofte et spørgsmål om pris. Folkemidler er som regel offentligt tilgængelige. Så hvordan øger man en voksens immunitet med folkemedicin?

Blandinger og infusioner

Der er rigtig mange måder at øge immuniteten hos en voksen med folkemedicin. Her er nogle af dem:

• Vitaminblanding. En håndfuld valnødder og tørrede frugter blandes med en spiseskefuld honning. Blandingen skal indtages en teskefuld dagligt
• Hakket røn. 500 g bær føres gennem en kødkværn, 1 spiseskefuld sukker hældes i den resulterende masse. Blandingen infunderes i en dag. Kan bruges i stedet for sukker til te eller tage 1 tsk hver anden dag. Rowan indeholder amygdalin, som forsyner hjernen med ilt. Således hjælper bæret med at forhindre mulig hypoxi.
• Te med tilsætning af forskellige urter. Kamille, mynte, ginseng og andre lignende planter er mættede med vitaminer, der øger immuniteten
• En række infusioner med ginseng, eleutherococcus, citrongræs kan købes færdiglavede på apoteker. Disse terapeutiske midler øger hjernens kapacitet betydeligt, lindrer træthed og lindrer spændinger, hvilket er særligt nyttigt, når kroppens forsvar er svækket.

Løsninger

Hvis du undrer dig over, hvordan du øger immuniteten med folkemedicin, så bør du ikke glemme metoder, der ikke involverer brugen af ​​nogen naturlig komponent indeni.

En af de almindelige folkelige måder at forebygge sygdomme på er at skylle næsehulen med saltvand. Man ved for eksempel, at havvand i høj grad kan hjælpe på de observerede tegn på forkølelse. Pointen er ikke kun, at den er beriget med et stort sæt nyttige kemiske elementer, men også at saltvandsopløsningen irriterer næseslimhinden. Dette provokerer kroppen til at producere interferon, som undertrykker vira. Dermed genoprettes kroppens naturlige forsvar, hvis den er blevet svækket. Sådanne saltvandsopløsninger kan købes på apoteker.

Te og drinks

Der er andre folkemedicin, der vil hjælpe med at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt.

• Kamille, perikon, mynte, brændenælde og tyttebærblade skal koges i 20 minutter. Så skal væsken køle af. Derefter filtreres drikken gennem ostelærred og infunderes i en dag. Produktet skal opbevares i køleskabet. Du kan tage en spiseskefuld før måltider dagligt. Alle komponenter til opskriften tager 10 gram
• Fra synspunktet om at styrke immunsystemet med folkemedicin er en honningdrik med lindeblomster meget værdifuld. For at lave det skal du hælde tørrede blomster med kogende vand, insistere i en halv time, derefter spænde, tilsæt lidt honning og citronsyre. Afkøl drikken
• Gulerod-figen infusion. Komponenter: et glas tørrede figner, et glas gulerodsjuice, honning. Figner forvaskes med varmt vand og føres gennem en kødkværn. Den resulterende masse hældes med kogende vand, omrøres, bringes i kog. Derefter infunderes drikken i 1-2 timer, filtreres og afkøles. Derefter hældes gulerodsjuice
• caroten drik. Et glas vand, to glas gulerodsjuice, et glas appelsinjuice, to citroner, en spiseskefuld honning. Honning opløses i kogt vand, blandes med gulerodsjuice, appelsin- og citronsaft, afkøles
• Tygebærte. Tørrede tyttebærblade hældes med kogende vand, infunderes i 20 minutter og filtreres.
• En hel klasse af folkemedicin til immunitet er te. En af de mest nyttige er oregano te. Du skal samle denne plante i blomstringsperioden. Du kan kombinere oregano, perikon og mynte. Sund te vil også blive opnået fra en kombination af oregano, vild rose og perikon.
• Grog med havtorn. 200 ml drik betyder: 30 ml havtornsaft, 70 ml druesaft, 70 ml vildrose, kanel 0,2 gram, nelliker 0,2 gram, vanillin 0,01 gram. Juice blandes med krydderier, opvarmes og får derefter lov til at brygge i varmen i cirka en time. Så er det kun tilbage at spænde
• Honning-viburnum blanding. Nødvendige proportioner: 3 dele viburnum til 1 del honning. Bærene knuses med en kødhakker, hvorefter de blandes med honning og trækkes i en dag. Kan tilsættes te i en spiseskefuld
• Urtepisk. To glas vand, en spiseskefuld honning; tørret mynte og kamille fra et apotek - en halv teskefuld hver. Pebermynte og kamille skal hældes med kogende vand og infunderes i cirka en time. Drikken skal filtreres, blandes. Du kan varme drinken op og smage til med honning. Opskriften indebærer muligheder: Brug for eksempel hindbær, ribs, lind og jasminblade til sbitnya.

Hvorfor er måleprincippet vigtigt for at øge immuniteten med folkemedicin

Det er vigtigt at forstå, at hævning af immunitet med folkemæssige retsmidler skal kontrolleres for ikke at overtræde foranstaltningsprincippet.

Alle naturlige ingredienser har som regel en ret intens effekt, så det er vigtigt ikke at overdrive det for ikke at tjene dig selv allergier og andre sundhedsproblemer.

I denne forbindelse, hvis det er ønskeligt at undgå at tage naturlige produkter internt, kan du bruge salver, der nemt kan laves af dig selv.

Naturlige salver til immunitet

Så hvordan øger man immuniteten med folkemedicin ved hjælp af aktuelle salver?

En af disse opskrifter: salve med poppelknopper, som er et fremragende antiseptisk middel.

Poppelknopper skal høstes, før bladene kommer frem. Derefter skal du tørre nyrerne og hælde dem med olivenolie. Opbevares på et varmt sted i en måned. Når tiden er inde, skal olien filtreres og opvarmes i en time i et vandbad. Tilsæt derefter bivoks i forholdet 1:1 og 5-7 dråber grapefrugtfrøekstrakt. Rør det resulterende produkt og afkøl. Denne salve er et meget effektivt desinfektionsmiddel og diaphoretisk middel, som er meget nyttigt til svækket immunitet.

Calendula salve. Salven er lavet af friske blomster. Det kan bruges til at behandle sår, snitsår og forbrændinger. At forberede salven er meget enkel: 3-4 spiseskefulde calendula-blomster skal knuses og blandes med 0,5 kg indvendigt svinefedt. Derefter skal blandingen holdes i tre minutter på en stille ild under konstant omrøring. Midlet står et døgn, hvorefter det varmes op, presses ud og slipper af med kager. Den resulterende salve overføres til et rent kar. Beskadigede områder smøres 2-3 gange dagligt indtil fuldstændig heling. Dette værktøj er godt at bruge, når der er allergi over for farmakologiske analoger.

Som vi kan se, er det ret simpelt at hæve immuniteten hos en voksen med folkemedicin ved kun at bruge naturlige ingredienser. Selvfølgelig er det stadig værd at konsultere en læge, før du bruger det for at undgå ubehagelige konsekvenser - især når der er kontraindikationer for nogen stoffer. Men generelt giver naturen os et ret mangfoldigt arsenal af naturlige kilder til at styrke de beskyttende kræfter.

Derudover er styrkelse af immunsystemet med folkemedicin hos voksne noget lettere at implementere end for eksempel i en ung alder, når kroppen endnu ikke har finpudset evnerne til beskyttende handlinger under indflydelse af patogene faktorer.

Se endelig videoen, som vil fokusere på de altafgørende produkter, der styrker immunforsvaret.

For at holde din krop i god form, skal du overvåge niveauet af din immunitet, forbedre det på enhver mulig måde.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt hurtigt at styrke immunsystemet?

• folkemedicin;
• medicin;
• hærdning;
• rette levevis.

Nogle gange kræves der et sæt foranstaltninger og midler for at få kroppen til at føle sig beskyttet.

Immunsystemet er meget vigtigt for udvikling og vedligeholdelse af en sund krop.

Det er vigtigt at styrke immunforsvaret, i enhver sæson, især ved det første tegn på dårligt helbred.

Mangel på humør, hurtig træthed og andre symptomer kan indikere lav og svækket immunitet.

Flere årsager til, at immuniteten kan falde:

• stress og overarbejde;
• mangel på søvn og søvnløshed;
• kirurgi og kemoterapi;
• et kursus med antibiotika og andre lægemidler;
• usund livsstil: alkohol, rygning, overspisning, overskydende fedt og lav kvalitet mad, stillesiddende livsstil;
• graviditet.

Når der opstår symptomer på svækket immunitet (døsighed, irritation, hyppig løbende næse, fordøjelsesbesvær osv.), såvel som som en profylakse efter operation og et medicinforløb, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at styrke immunsystemet.

Den bedste måde at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt er folkemedicin. Det sikreste er naturlige produkter: grøntsager, frugter, krydderier, nødder osv.

De mest effektive produkter til immunsystemet, deres gavnlige egenskaber

Nogle af de mest effektive immunforstærkere inkluderer:

• Valnød;
• mælkeprodukter;
• chokeberry;
• vindruer og rosiner.

Honning

Mange mennesker kender til honningens helbredende egenskaber. Det er det første middel mod forkølelse og influenza.

Honning indeholder folinsyre, vitamin A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer, der kan påvirke enzymernes aktivitet i menneskekroppen.

Honning indeholder alle de nødvendige komponenter til at bekæmpe vira og infektioner. Det bruges ofte sammen med andre produkter for at øge deres effekt på menneskelig immunitet.

Valnødder

Valnødder indeholder æteriske olier og fedtstoffer samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nødder har en tonic effekt, giver kraft, forbedre funktionen af ​​blodkar og hjerte, fremme fordøjelsen. De kan indtages med honning, tørrede abrikoser, citron eller i ren form.

Bemærk! Det anbefales ikke at male valnødder med metalgenstande (med en kniv eller med en kaffekværn), da de mister deres egenskaber. Nødder knækkes i hånden eller knuses med en træstøder.

mejeriprodukter

Mejeriprodukter er rige på vitaminer, mineraler og gavnlige bakterier.

Fermenterede mælkeprodukter er bedst til at styrke immuniteten.- kefir, naturlig yoghurt, ryazhenka. Probiotika indeholdt i dem bidrager til korrekt fordøjelse - de nedbryder skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales at drikke mejeriprodukter på tom mave om morgenen eller aftenen.

aronia

Til medicinske formål bruges både blade og frugter af chokeberry eller chokeberry. Aronia indeholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens vigtigste nyttige egenskab er en gavnlig effekt på kredsløbet:øger elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene, udvider kapillærer, reducerer kolesterol.

Juice eller infusion af chokeberry øger også kroppens forsvar og har en positiv effekt på det endokrine system.

Chokeberry tinkturer (inklusive vodka) anbefales ikke til personer med lavt blodtryk!

Vindruer og rosiner

Druer og rosiner styrker immunforsvaret og nervesystemet. Rosiner hjælper med at behandle forkølelse, bronkitis og hoste. Dette produkt indeholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, calcium og andre) og fedtsyrer. Det anbefales, at voksne indtager 200 g rosiner om dagen.

Helbredende urter for hurtigt at øge immuniteten

Der er en række andre naturlige produkter, der kan booste voksnes immunitet meget hurtigt. Folkemidler tilbyder opskrifter baseret på medicinske urter, der indeholder en masse vitaminer, sporstoffer og phytoncider.

Blandt disse medicinske urter kan de mest effektive skelnes:

1. Echinacea purpurea er den vigtigste immunsystembeskytter blandt urter. Det har en generel anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunsystemet. Normalt til forebyggelse brug i form af tinktur et par dråber om dagen.
2. Salvie har en styrkende og opstrammende effekt. Du kan bruge tørrede blade som et tilsætningsstof til te eller æterisk olie til aromaterapi.
3. Citrongræs lindrer stress og overanstrengelse, forbedrer blodcirkulationen, øger effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiel effekt og beskytter mod smitsom forkølelse. Det tages som en varm infusion.
5. Ginseng er et godt middel til at forebygge infektionssygdomme, især under en epidemi. Øger immunitet, toner og forbedrer hukommelsen.

Urtesamlingen af ​​hindbær, solbær, jordbær, tyttebær, brombær hjælper med at styrke kroppen.

Bladene af disse planter, ligesom bær, indeholder mange vitaminer., især vitamin C, har en styrkende og regenererende virkning, forhindrer inflammatoriske processer. Tørrede blade kan tilføjes til teblade, såvel som for at lave tinkturer og afkog af dem.

Vigtigt at huske! Urter skal vælges under hensyntagen til kroppens egenskaber, kroniske sygdomme og allergiske reaktioner. For eksempel er ginseng kontraindiceret for hypertension, og citrongræs mod søvnløshed og ophidselse.

Brugen af ​​spirede korn til at styrke immunforsvaret

Spirede korn inkluderet i den daglige kost øger immuniteten hos en voksen organisme. Dette er et fremragende folkemiddel til at stimulere kroppens forsvar, forbedre stofskiftet, reducere skadelige stoffer i tarmene og mætte celler med ilt.

Normalt spirer hvedekorn, ærter, bønner, boghvede. Frø spirer meget hurtigt og nemt derhjemme. Det er nok at forberede en tallerken og to gaze, der er forfugtet med vand.

De udvalgte og vaskede korn lægges ud på en plade beklædt med gaze, kornene er også dækket med gaze på toppen. Stil pladen et lunt sted. Når der kommer små spirer, kan du spise korn.

Der er flere muligheder for at bruge spirede korn til mad:

• som en separat skål;
• i salater og med andre grøntsager;
• med yoghurt og hytteost;
• med tørret frugt.

For at gøre det nemmere at blande korn med andre produkter, det anbefales at male dem i en blender eller kødhakker.

Nyttige egenskaber af aloe og hyben for hurtigt at styrke immuniteten

Aloe er en velkendt plante inden for medicin og kosmetologi. Hans juice fremmer sårheling, toner, bekæmper bakterier og vira, virker slimløsende mod hoste. Juice kan bruges i sin rene form, som dråber til næsen. Aloe tinktur bruges også med honning.

Hyben indeholder mange vitaminer og elementer, herunder C-vitamin, kalium og jern.

Hybenafkog har en god effekt på kredsløbet, støtter og styrker immunsystemet, bekæmper forkølelsesvirus, sænker niveauet af kolesterol i blodet. Hyben kan føjes til teblade eller laves af dem, kompotter og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunsystemet

Havtorn hjælper med at forbedre immuniteten meget hurtigt. Dette bær er nyttigt til vitamin C, E, gruppe B og phytoncider. Havtornsyltetøj eller afkog er et godt folkemiddel til at forebygge forkølelse og influenza.

Havtorn hjælper med at øge immuniteten, styrker væggene i blodkarrene og reducerer muligheden for blodpropper, har en foryngende effekt og normaliserer stofskiftet.

Krydderier til at øge immuniteten

Almindelige krydderier som laurbærblad, kanel, ingefær og hvidløg kan også øge og styrke immunforsvaret hos en voksen. Krydderier indtages normalt sammen med hovedføden. De forbedrer smagen, giver aroma og er samtidig nyttige folkemedicin.

Ingefær er med til at styrke kroppen meget hurtigt. Selv vores forfædre vidste om ingefærs helbredende og fantastiske egenskaber. Ingefær er beriget med vitamin A, C, B1, B2 og sporstoffer - magnesium, fosfor, natrium, zink og kalium.

Ingefær har næsten samme effekt som hvidløg, men udstråler en mere krydret og behagelig lugt. Ingefærrod kan tilføjes til te, varm juice, lav tinkturer fra det. Det varmer, bekæmper vira, forhindrer betændelse.

Kendt af alle husmødre giver "lavrushka" (laurbærblad) ikke kun en krydret aroma til bouillon, men hjælper også med at bekæmpe virusinfektioner, bakterier og svampe. Også Laurbærbladsolie har en gavnlig effekt på lungernes overflade og forhindrer tør hoste (gnidning af ryg og bryst).

Rig på selen, vitamin A og C, æteriske olier. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og virker generelt beskyttende på kroppen.

Hvidløg og løg - det mest populære folkemiddel til bekæmpelse af forkølelse og for deres forebyggelse. Disse produkter er i stand til hurtigt at øge immuniteten hos en voksen krop.

I meget store mængder indeholder hvidløg og løg æteriske olier og phytoncider, som beskytter nasopharynx mod indtrængen af ​​patogene bakterier og vira i kroppen.

Kanel er et bagekrydderi, der forbedrer humøret. reducerer stress og forbedrer ydeevnen. Kanel fremmer også normal blodcirkulation og stimulerer tarmene. Kombinerer godt med honning for at bekæmpe vira og øge immuniteten.

Sunde blandinger af frugt og tørret frugt

Som folkemedicin, for at øge immuniteten hos en voksen, anbefales det at bruge frugt- og nøddeblandinger. Tørrede frugter har en meget hurtig effekt på immunsystemet, hvor alle de nødvendige elementer og stoffer forbliver.

Blandinger kan fremstilles af:

Det anbefales at bruge enhver bær- eller grøntsagsblanding til 1 spsk. ske ikke mere end 2 gange om dagen. Det er tilrådeligt at spise blandingen om morgenen på tom mave eller med te.

Grøntsags- og frugtjuice for immunitet

Blandt de juicer, der styrker og understøtter immunsystemet, kan vi skelne:

• rødbedejuice - øger hæmoglobin og fornyer blodets sammensætning, forbedrer blodcirkulationen;
• gulerodsjuice - beriget med vitamin A, magnesium, natrium, calcium, jern, kalium, som hjælper med at øge tonen og forbedre fordøjelsen;
• tomatjuice - indeholder en stor mængde C-vitamin samt citronsyre, som hjælper stofskiftet og rekreation;
• æblejuice er et lager af jern, som øger bloddannelsen og sænker kolesterol;
• solbærjuice - indeholder C-vitamin (lederen blandt bær og frugter) og hjælper med at bekæmpe influenzavirus;
• citrusjuice (appelsin, grapefrugt, citron osv.) - støtter og styrker immunforsvaret, virker antiinflammatorisk, stimulerer stofskiftet.

Du kan blande flere juicer eller fortynde dem med vand. Det skal man dog huske på Overdreven juiceforbrug kan føre til hypervitaminose, hvilket vil have en meget dårlig effekt på hele organismens arbejde.

Dagligt forbrug af juice - et halvt glas ikke mere end 3 gange.

Drikke baseret på bær og medicinske urter for at øge immuniteten

Rowan infusion fra tørrede frugter:

• 2 spsk. skeer af bær;
• 2 kopper kogende vand.

Hæld kogende vand og lad bærrene stå i 20 minutter. Drik en halv kop før måltider 3-4 gange om dagen.

Kompot af tørrede hyben:

• 8 art. skeer af bær;
• 4 spsk. skeer sukker;
• 4 kopper kogende vand.

Bland ingredienserne, kog i 10 minutter og lad det stå i 4 timer. Drik et halvt glas om dagen.

Bær-urteinfusion:

• 5 st. spiseskefulde tørre urter (ivan te, mynte, ribs osv.) pr. 1 liter vand;
• 1/2 kg bær (tyttebær, tranebær, kirsebær osv.) pr. 2 liter vand.

Lad krydderurterne stå i 2 timer, og kog bærrene i 10 minutter. Bland infusion og kompot og bring det i kog. Drik med honning et halvt glas om dagen.

Honninginfusion af viburnum og tranebær:

• 1/2 kg bær;
• 1 liter kogende vand;
• honning efter smag.

Bland de revne bær med honning, tilsæt kogende vand og insister. Drik et halvt glas 3 gange om dagen.

Blandt de mange måder at øge voksenimmuniteten meget hurtigt, folkemedicin - den bedste og overkommelige mulighed. Blandinger og drikkevarer tilberedt af naturlige produkter kan ikke kun være sunde, men også velsmagende.

Denne video giver dig materiale om, hvordan du øger immuniteten hos en voksen ved hjælp af folkemedicin og meget hurtigt.

Fra denne video lærer du, hvordan du kan forbedre immunitet og ydeevne ved hjælp af traditionel medicin.

Immunitet er kroppens evne til at beskytte sig mod virkningerne af de såkaldte. antigener - skadelige stoffer, patogener (bakterier, vira, svampe) og muterede celler.

Denne vigtige beskyttende funktion udføres af flere organer forenet i immunsystemet. Der er centrale (knoglemarv, thymus) og perifere (lymfeknuder, milt, appendiks) immunorganer. Alle af dem er kombineret til et komplekst sammenkoblet system, der har sin egen hukommelse og har bestemte måder at genkende "fjender".

I vores hverdagsbevidsthed forstås immunitet som kroppens modstand mod sygdomme: det er netop det, der menes, når man udtaler sætningen "Jeg har dårlig immunitet." Men hvorfor svigter vores forsvarere?

Årsager til faldet

Immunsystemets tilstand afhænger af, hvad der sker i selve kroppen og i omgivelserne. Selvom vores krop takket være evolutionen har lært at reagere på de fleste trusler, forbliver systemet ufuldkomment.

Hvorfor kroppens forsvar er reduceret:

1. Sygdomme, der påvirker immunsystemet

Hvis du i længere tid (fra 6 måneder) ofte bliver syg, søger lægehjælp og gennemgår en undersøgelse - kan det være et symptom på en alvorlig sygdom!

2. Usund livsstil.

• ubalanceret kost, provokerende og anæmi;
• hypodynami (nedsat fysisk aktivitet);
• dårlige vaner ( , og );
• forkert daglig rutine (herunder mangel på søvn);
• manglende overholdelse af mental hygiejne (akut reaktion på stress, neurose osv.).

Miljøfaktorer bidrager også til et fald i immunitet: luft- og vandforurening, skadelige produktionsforhold.

Tegn på nedsat immunitet

Hvordan man styrker immunitet folkemedicin

Der er ingen tvivl om, hvorvidt det er nødvendigt at opretholde en svækket krop. Men hvordan gør man det?
Folkemidler

• hvidløg og løg;

Hvis du kan indtage disse sunde fødevarer uden frygt for at udløse en revolution på arbejdet eller i skolen, er du velkommen til at gøre det! De hjælper virkelig med at beskytte mod infektioner.

• og tinkturer (ginseng, eleutherococcus,);
• friskpresset juice på tom mave (gulerod, granatæble, fortyndet rødbeder, tranebær osv.) - 0,5 kopper hver.
• fiskefedt;

Ældre mennesker husker denne ulækkert smagende olie, som de fik at drikke i børnehaven. Men dette værktøj mister ikke sin relevans i dag - dog er moderne børn stadig lettere: fiskeolie sælges på apoteker i kapsler.

Nyttige produkter til at styrke immunforsvaret

Hvad skal man gøre under sygdom?

Men hvad skal man gøre, hvis immunforsvaret allerede er brudt, og du ikke vil falde ud af livet i lang tid? Midt i en sygdom vil traditionel medicin ikke hjælpe dig, men hvis du bare følte dig utilpas, så brug et par simple opskrifter.

1. Tilføj til et glas (en halv teskefuld) eller dets tinktur (15-20 dråber). Drik den resulterende blanding 3 gange om dagen.
2. Bryg 2 spiseskefulde tørrede tranebær i 1 liter vand; lad det trække i cirka 20 minutter, og sigt derefter. Dosering - 1 ske 3-4 gange om dagen.
3. Smelt et halvt kilo honning i et vandbad, tilsæt 0,25 kg smør, et halvt glas røllike og hyben. Hæld i 1 time, omrør lejlighedsvis med en træspatel. 1 spsk hver 2. time er din dosis for en forkølelse.

Opskrifter til hver dag

1. Tag, kastanjeblomster, Ivan-te og citronmelisse - 0,1 kg pr. 1 liter. kogende vand. Hold i 5-7 minutter ved lav varme. Infunder (det er tilrådeligt at pakke beholderen med afkogningen i et håndklæde) i flere timer. Express. Drik 1 glas op til 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. Hvis det ønskes, kan du fortynde blandingen med usødet bærkompot (fra kirsebær, tranebær, ribs osv.).
2. Kværn tørrede abrikoser, rosiner, svesker og valnødder i en kødhakker eller blender. Tilsæt honning og bland godt. Dæk den resulterende blanding med låg og afkøl. Tag 1 spsk. l. på tom mave om morgenen.
3. Skyl grannålene godt under koldt vand. Hæld kogende vand over og kog under låg i 20-25 minutter ved svag varme. Lad den resulterende bouillon stå i cirka en halv time. Tag 1 glas 3 gange om dagen (du kan tilføje honning).
4. Rens og slib. Tilsæt finthakket citron og bær (bedst af alt - viburnum, havtorn, ribs). Hæld kogende vand over blandingen og lad den trække i 36-48 timer. Tilsæt 1 spsk. afkog i vand eller te hver dag.

Simple opskrifter til at øge immuniteten:

Ansøgningsregler

Selv traditionel medicin har sine egne kontraindikationer og anvendelsesfunktioner.

1. Sørg for, at du ikke har receptpligtige ingredienser. I tilfælde af en reaktion ( , ), skal du straks stoppe med at tage medicinen!
2. Undersøg omhyggeligt effekten af ​​de anvendte produkter. For eksempel bør ingefær ikke tages i nærværelse af et sår, hvidløg anbefales ikke til gravide kvinder, og eleutherococcus øger blodtrykket.
3. Opbevar ikke færdiglavede afkog i mere end 3 dage, heller ikke i køleskabet! Fermenteringsprocesser kan gøre stoffet dødeligt. Ved det første tegn på uegnethed (turbiditet, skimmelsvamp), skal du stoppe med at bruge produktet og forberede en ny.
4. Overskrid ikke de angivne doser!
5. Da folkemedicin ikke (i modsætning til) har en øjeblikkelig virkning, vil langvarig brug af medicinen være påkrævet for at opnå effekten - fra 3 uger.

Tips til at styrke immuniteten:

Men den bedste og mest pålidelige måde at komme sig på er en sund livsstil.

1. Prøv at få nok søvn. En fuld sund 8-timers søvn er vores alt!
2. Gå i seng og vågn op efter en tidsplan. Ja, hold regimet selv i weekenden!
3. Gå ind til sport. Du behøver ikke at løbe et maraton eller gå i fitnesscenteret hver dag. Morgenøvelser, svømning eller yoga, gåture i parken – og du bliver meget mindre syg!
4. Prøv at spise rigtigt: Erstat fastfood med veltilberedte grøntsager og søde kager med frisk frugt. Glem ikke at drikke vand!
5. Tag solbade. En halv time om dagen om morgenen (før middag) eller aftenen (efter kl. 15.00) hjælper din krop med at restituere hurtigere.
6. Undgå nervøse chok eller - mere realistisk i den moderne verden - lær at reagere roligt på dem.
7. Få klimabehandling årligt, hvis det er muligt. Ikke kun havstrande er velegnede til dette, men også økologisk rene steder nær skoven (især nåletræer). Imidlertid er den fulde effekt af denne form for kropsstyrkelse kun mulig, når du opholder dig i et helbredende klima i mindst 20 dage.

Simple regler for at styrke immuniteten

Oversat fra latin betyder "immunitet" "immunitet, at slippe af med noget." Immunsystemet genkender og ødelægger alt fremmed, der kommer ind i kroppen udefra eller opstår indeni (cellulære mutationer). Stærk immunitet genkender og ødelægger straks truslen, uanset infektionsmetoden. Med et fald øges det med hjemme- eller folkemedicin.

Typer af immunitet

Fremmedlegemer (antigener) forårsager en beskyttende reaktion af kroppen (immunrespons) - specielle celler og stoffer (antistoffer) blokerer antigenet.

Immunsystemet er baseret på specielle celler, de er en del af lymfeorganerne.

Thymus(thymus) er placeret bag brystbenet, T-lymfocytter modnes i det, som deltager i reaktionerne af immunresponset. Omtrent ved 50 års alderen bliver den mindre, dens funktion svækkes.

mandler("mandler") fanger patogener.

Lymfoide plaques(klumper af lymfoidt væv), som er placeret i tyndtarmen, beskytter fordøjelseskanalen.

Lymfeknuderne bevarer antigener i lymfen.

Milt renser blodet for erytrocytter og leukocytter, der har mistet deres aktivitet, danner lymfocytter for at ødelægge antigener i blodbanen.

Knoglemarv ansvarlig for syntesen og udviklingen af ​​hvide blodlegemer (leukocytter).

Den indledende beskyttende barriere er dannet af sekreterne fra tåre-, spyt-, tarm-, mave- og andre kirtler, huden med talg- og svedkirtlerne - deres hemmelighed ødelægger mikrober.

I fokus for inflammation øges antallet af fagocytter, de neutraliserer, ødelægger og fjerner mikroorganismer og forhindrer deres yderligere spredning.

En stigning i temperaturen til +38..+39C er et tegn på at bekæmpe sygdommen, en måde at modvirke vira på. En stigning i kropstemperaturen på kun én grad fordobler antallet af leukocytter til patogenet, og fremmede mikroorganismer producerer infertile mutanter. Makrofager aktiveres også.

En stigning i temperaturen til + 39C, som passerer hurtigt, er et tegn på stærk immunitet. Og omvendt reduceres det, hvis +37C varer i en uge eller mere. Med et svagt immunrespons er den smitsomme sygdom mere alvorlig, den kan blive til en kronisk form, årsagen til udviklingen af ​​komplikationer.

Styrken og formen af ​​kroppens beskyttende reaktion er forskellig, påvirket af forskellige faktorer. Gennem hele livet stiger eller falder immuniteten.

Beskyttende reaktioner af organismen realiserer to niveauer: cellulær og humoral.

Cellulær immunitet repræsenteret af blodceller, lymfocytter, makrofager.

Makrofager ødelægger tumorceller, producerer interferon, varianterne a og b er effektive mod vira og bakterier. Særlige celler husker og overfører information til lymfocytter.

T-lymfocytter hæmmer eller forstærker immunresponser, er i stand til at ødelægge fremmede celler gennem NK-celler ved hjælp af interferon af g-varianten.

B-lymfocytter producerer immunoglobulinproteiner, der binder fremmed protein, og specifikke blodstoffer (komplement) ødelægger det.

humoral immunitet repræsenteret af immunglobuliner, de er opdelt i klasserne A, E, D, G, M.

• Klasse A produceres af slimhinder.
• Hver type immunglobulin klasse E svarer til et specifikt allergen.
• Klasse D er dårligt forstået.
• Klasserne G og M er involveret i immunresponser i væv, herunder dem mod tumorceller.

Beskyttelseskræfter ændrer sig konstant for effektivt at modvirke ugunstige faktorer. Påvirker den generelle tilstand, metaboliske processer, arvelige faktorer.

Årsagerne til faldet i immunitet er forbundet med funktionsfejl i kroppens ekskretions-, respiratoriske, endokrine, nerve- og vaskulære systemer.

Der er følgende typer af immunitet:

Medfødt(uspecifik, art) vedvarer hele livet. Kæmper med patogener, selv når de står over for dem for første gang, men genkender med mindre nøjagtighed. I sjældne tilfælde manifesterer det sig hos børn ikke i fuld kraft, det reduceres.

Erhvervet(specifik) - resultatet af kampen mod et specifikt patogen. Det høje indhold af antistoffer efter en infektionssygdom er årsagen til stigningen i immunitet.

Erhvervet Active Immuniteten øges ved inokulering af svækkede mikroorganismer (vaccination).

Efter nogle infektioner (mæslinger, skoldkopper) er geninfektion næsten umulig. Men f.eks. har det forårsagende middel til influenza en øget variabilitet, så vaccinationen varer kun i et år.

Erhvervet passiv immunitet øger introduktionen af ​​færdiglavede antistoffer med serum, såvel som in utero, med modermælk.

D-vitaminer tilhører fedtopløselige vitaminer, de ophobes i fedtvæv og lever, fremmer absorptionen.

Mangel på "solens vitamin" er forbundet med fedme, nedsat immunitet og insufficiens af kardiovaskulær funktion. Den indeholder torskelever, atlantisk fedtsild, brisling, chum laks, makrel, æggeblomme, hønseæg.

Vitamin E(tocopherol) i tilfælde af mangel manifesteres af et fald i immunitet, svaghed, øget træthed, et fald i synsstyrke, niveau, irritabilitet.

Selen hjælper i kampen mod frie radikaler, dets regelmæssige indtag forbedrer immuniteten, hvilket bekræftes af et eksperiment på slagtekyllinger samt en undersøgelse.

Magnesium. Manglen på et mikroelement reducerer kroppens forsvar, øger kropsvægten, fremkalder udviklingen af ​​prostatitis, hæmorider.

Forberedelser til immunitet

Immunsystemet er ikke blevet fuldstændig undersøgt, konsekvenserne af at tage immunmodulatorer er ukendte.

Immunstimulerende midler. Deres handling er rettet mod produktionen af ​​interferon, proteinet modvirker virussen. Under modtagelsen og et par måneder senere øges immuniteten. Efter en recession opstår, er kroppen mindre beskyttet end før behandling med lægemidlet.

Gentagne kurser kan kræve en stigning i dosis. I nogle tilfælde kan immunsystemet nægte at bekæmpe antigener alene.

Kun en læge kan ordinere medicin, der øger lokal og generel immunitet, især for et barn, da børns immunsystem først fuldfører sin dannelse i en alder af 14.

Immunsuppressiva ordineret af en læge i tilfælde af onkologiske eller autoimmune sygdomme, der kræver undertrykkelse af beskyttende kræfter.

Sådan øger du dit barns immunitet

Med naturlig fodring i flere måneder arver barnet og bevarer moderens immunitet. Derefter bliver du nødt til at stole på dit eget forsvar. For at vedligeholde dem fra en tidlig alder er det nyttigt at vænne barnets krop til kølighed, at hærde.

Immuniteten styrkes ved at gå - 3-4 timer om dagen. I dårligt vejr - stærk vind, frost under -15C - skal du stadig gå, mindst en halv time 2 gange om dagen.

Nogle hypokondriske mødre og bedstemødre er frygtelig bange for en forkølelse, de pakker barnet overdrevent selv derhjemme. Hvad reducerer barnets immunitet, så det er nok for en lille person at tage vanterne af på gaden eller løbe barfodet på et køligt gulv uden hjemmesko for at blive syg.

Fysisk aktivitet styrker og forbedrer naturligt barnets immunitet, som bør fremmes på alle mulige måder i hjemmet og under gåture.

Klæd barnet på gaden under hensyntagen til hans øgede mobilitet - på gaden er han oftere varm end kold. Desuden er overophedning ikke mindre sundhedsskadelig end hypotermi.

Vand. Langvarig indtagelse af kogt eller destilleret vand er ikke godt for kroppen. For at øge og styrke immunitet, immunitet mod sygdomme, omfatter smeltevand eller vand infunderet på en sten i kosten.

Folkemidler til immunitet

Ingefær, citron, honningøge immuniteten, og også stimulere blodcirkulationen, forbedre hoste:

• læg i koldt vand i en time, hak fint.
• Tilsæt skrællet citron, kværn med en blender.
• Tilsæt honning efter smag.

Tilføj til te eller brug alene for en immunforstærkende effekt.

Tørrede abrikoser, valnødder, svesker, citron, honning.

Opskrift på en lækker og sund sammensætning:

1. Kværn tørrede abrikoser, svesker, valnødder, rosiner, citron med skal i en kødhakker.
2. Tilsæt honning til blandingen efter smag.

Tag for at styrke immuniteten på tom mave, 1 tsk. flere gange om dagen. Opbevares i en glasbeholder i køleskabet.

Citron, hvidløg styrke immunforsvaret.

• Før 500 g tranebær, udstenet citron gennem en kødkværn, bland, tilsæt honning efter smag.

Tag med te 1-2 spsk.

Havtorn:

• At spise 100 g havtorn hver dag i løbet af sæsonen eliminerer manglen på vitaminer og mineraler, forbedrer immuniteten.

Sagebrush.

Undersøgelsen bekræfter, at det styrker immunforsvaret.

En anden undersøgelse bekræfter plantens medicinske virkning for at øge immuniteten, hvilket reducerer dosis af antigen i influenzavacciner.

1. Bryg et glas kogende vand 1s.l. malurt, læg i blød i et vandbad i 15 minutter, lad afkøle, sigt.
2. Tilsæt kogt vand til et fuldt glas.

Tag 1/2 kop i flere dage.

Honning for immunitet. Biprodukter er rige på enzymer, vitaminer og mineraler, der understøtter immunsystemet:

• Brug honning i 1-2 måneder, 100-150g om dagen i flere doser, du kan simpelthen opløse.

Modtagelse kan fortsættes længere, men reducer mængden af ​​honning.

Echinacea for immunitet. Undersøgelser af plantens immunforstærkende egenskaber har givet modstridende resultater.

Ændret: 18/08/2019

Hvordan man hurtigt hæver immunitet, i dag vil vi tale om dette. Jeg tror, ​​at dette emne er meget relevant, især om vinteren og foråret, når vores krop mangler vitaminer, mikroelementer og andre nyttige stoffer. Immunsystemet er grundlaget for vores sundhed. Kroppens modstandsdygtighed over for infektioner, patogener, virkningerne af fremmede stoffer på kroppen reguleres af vores krops immunsystem Tegn på nedsat immunitet i kroppen er:

• Hovedpine
• Træthed
• Træthed
• Ondt i led eller muskler
• Søvnløshed eller omvendt døsighed
• Svaghed

Immuniteten kan reduceres under stress, med kraftig stress på kroppen, med manglende overholdelse af søvnmønstre, med dårlig ernæring, med mangel på vitaminer, sporstoffer, når du tager antibiotika, med virale og bakterielle infektioner, med kronisk mangel på søvn , med konstante diæter og sult.

Med nedsat immunitet er vores krop mere modtagelig for vira, mikrober og bakterier, og alle infektions- og virussygdomme kan udvikle sig til kroniske sygdomme og forårsage komplikationer. Hvordan skal man være, hvad man skal gøre, og hvordan man hurtigt hæver immuniteten?

Først og fremmest skal du ikke gå i panik, selvfølgelig skal du forstå, at immuniteten ikke kan hæves på en dag, men ved at ændre din livsstil vil du hurtigt hæve din immunitet, du skal starte med ernæring.

Din kost bør indeholde mineraler, vitaminer, især plantefødevarer af rød og gul farve (gulerødder, græskar, rød peber, tomater). C-vitamin er meget vigtigt for at forbedre immuniteten. Kilder til C-vitamin er: citron, hyben, havtorn, solbær, persille.

Mineraler fra planteføde kan fås fra valnødder, solsikkefrø og græskarfrø (ikke ristede), bælgfrugter. En komplet kost bør omfatte kød, fisk, skaldyr, tang, bælgfrugter. Grøntsager, frugter, bær, især nyttige: granatæble, svesker, tørrede abrikoser, figner, tranebær, rødbeder, gulerødder, peberrod, hvidløg.

Du kan læse om fordelene ved figner i min artikel "", du finder nyttig information om friske og tørrede figner. Sørg for at inkludere mejeriprodukter, der indeholder levende bakterier, i din kost: yoghurt, kefir, hytteost, for med en sund mave-tarmkanal vil kroppen optage flere vitaminer og mineraler fra den mad, der indtages, og levende bakterier, der indeholder surmælksprodukter vil undertrykke udviklingen af ​​patogen mikroflora i tarmen.

Drik juice: vindrue, rødbeder, granatæble, gulerod. Glem ikke også om honning, det er bare et lager af vitaminer og næringsstoffer, men det er vigtigt, at honning er naturlig.

Særligt nyttige produkter til at øge immuniteten: gulerødder, græskar, laks, pinjekerner, kalkunkød, citrusfrugter, jordbær, mejeriprodukter, olivenolie, persille, selleri, dild.

Jeg foreslår, at du ser videoklippet "Produkter til immunitet, søde par", hvordan man øger immuniteten.

Meget vigtigt er hærdning af kroppen, et kontrastbruser, svømning, overhældning med koldt vand (og du skal ikke starte fra så lave temperaturer, men sænke vandtemperaturen med en grad hver dag). En kontrastbruser, det vil sige vekslen mellem høje og lave temperaturer, er en fremragende træning for immunitet. Efter overfyldning med koldt vand eller et kontrastbruser, glem ikke at gnide din krop godt med et groft håndklæde eller fugtig vaskeklud.

Glem ikke en aktiv livsstil - svømning, løb, gåture, aerobic, gymnastik. Glem ikke også resten, vær oftere udendørs, gå i skoven, parker. Det er meget vigtigt at få nok søvn, for sund søvn er ikke kun en garanti for sundhed, men også et godt humør.

Hvordan man hurtigt hæver immunitet, traditionelle medicinopskrifter

Med nedsat immunitet, tilbered en sund og velsmagende blanding af nødder og tørrede frugter, som styrker immunsystemet, giver en bølge af kraft og styrke. For at forberede denne blanding skal du tage et glas rosiner, tørrede abrikoser, valnødder (hvis du ønsker det, kan du også tage et glas svesker, men jeg forbereder denne blanding uden svesker), en citron og et glas naturlig honning.

Du kan finde ud af om fordelene ved en valnød og til hvilke sygdomme det er nyttigt ved at læse min artikel "". Rul alle ingredienserne gennem en kødkværn, bland med honning. Denne blanding opbevares bedst i køleskabet og tages i en spiseskefuld tre gange om dagen, for børn en teskefuld af blandingen tre gange om dagen.

En sådan vitaminblanding kan også tilberedes som følger: tag 100 gram rosiner (du kan mørke og lyse), tørrede abrikoser, figner, tørrede tranebær og 100 gram forskellige nødder, pinjekerner, hasselnødder, valnødder, cashewnødder, mandler. Vrid alle disse ingredienser i en kødhakker eller hak med en blender, bland med naturlig honning og tilsæt en vaniljestang. En meget god blanding, der vil hjælpe med hurtigt at øge immuniteten.

Forbered dig selv en hybeninfusion, hæld to spiseskefulde tørre hyben i 500 ml. kogende vand, det er bedst at insistere denne infusion i en termokande i cirka 5-6 timer, si infusionen og tag et halvt glas to, tre gange om dagen før måltider, du kan tilføje en skefuld honning til hybeninfusionen efter smag .

Du kan også lave en drink af tranebær for at styrke immuniteten, eller du kan drikke tranebærjuice, fordi tranebær er rige på vitaminer og mikroelementer. Tranebærte, frugtdrikke, juice forhindrer udviklingen af ​​patogene bakterier og mikrober. Kom en spiseskefuld tranebær i et glas, mos bærrene med en ske, tilsæt sukker eller honning og hæld varm te, drik denne infusion flere gange om dagen.

Forbered en sund og velsmagende skål med tørret frugt (tørrede pærer, æbler, abrikoser, kirsebær, jordbær). En tørret frugtskål indeholder en stor mængde naturlige vitaminer, da alle de nyttige stoffer i naturlige frugter er bevaret i tørrede frugter. Uzvar tilberedes bedst om aftenen og efterlades til at trække natten over, sigt derefter uzvaren og tilsæt honning eller sukker efter smag, drik uzvaren i løbet af dagen.

Lav appelsin te, du kan bruge appelsinskal og citron, til 60 gram skræl 1 liter kogende vand, insister, tilsæt honning eller appelsinsirup efter smag.

Viburnum er et fremragende, naturligt middel til at styrke immunforsvaret, da viburnumbær indeholder en masse vitaminer og næringsstoffer. Derudover har de biologisk aktive stoffer indeholdt i viburnum frugter en positiv effekt på hjertesystemet og regulerer blodtrykket, hjælper med hurtigt at hæve immuniteten. En skefuld viburnum frugter (ælt viburnum) skal hældes med 200 ml kogende vand, insistere, spænd efter smag, tilsæt honning, tag et halvt glas to gange om dagen. Og du kan blande viburnum bær og honning, til dette, ælt hundrede gram bær, kog i et vandbad i 5 minutter, afkøl, bland med honning. Tag en spiseskefuld 3 gange om dagen, spyt viburnum frøene ud.

Planter har også immunstimulerende egenskaber: ginseng, citrongræs, eleutorococcus, echinacea, erstatning, rhodiola rosea. Echinacea er en velkendt plante som immunstimulerende middel, echinacea er meget effektiv til lange antibiotikakure, i stressede situationer har echinacea en mild effekt på kroppen.

Echinacea tinktur kan købes på apoteket. Rhodiola rosea har lignende egenskaber, det øger kroppens modstand mod infektioner, forbedrer immuniteten og øger den fysiske og mentale ydeevne. Tinkturer af disse planter kan købes på apoteket. Havtorn er et godt naturligt middel til at styrke immuniteten mod bær, du kan lave kompot, marmelade, juice.

Jeg tilbyder også en opskrift på "7 glas", som skal styrke immunforsvaret, rense krop, blod og blodkar og forynge kroppen. Du skal tage 200 gram af hver komponent. Alle komponenter blandes, blandingen skal opbevares i køleskabet, tag 1 spiseskefuld tre gange om dagen, 20 minutter før måltider, denne blanding er nok i 1,5 måneder.

1. gulerodsjuice
2. roejuice
3. Citronsaft
4. radisesaft
5. Hvidløgsjuice (ca. 15 hoveder)
6. Vin Cahors

Aloe er en naturlig immunmodulator, det er nemt at forberede en medicin for at øge immuniteten, til dette skal du blande et halvt glas honning og aloe juice og et glas Cahors-vin, tage en teskefuld to gange om dagen før måltider, blandingen er opbevares i køleskabet.

Infusion af urter for at styrke immuniteten. Det er nødvendigt at blande sådanne urter i lige store mængder: citronmelisse, baldrianrod, humlekogler, lindeblomster, oreganourt. En spiseskefuld urter hæld 400 ml. kogende vand, pak infusionen ind og lad stå i 2 timer. En sådan infusion af urter drikkes i løbet af dagen i to, tre doser.

Nu, i perioden med forkølelse, virale og infektionssygdomme, vil det være nyttigt for dig at lære om naturlige antibiotika og deres anvendelse, du kan læse nyttige oplysninger i min artikel "", fordi naturmedicin altid er bedre end kemiske præparater.

Hvad skader vores immunitet

• stress, depression
• søvnmangel
• Alkohol, rygning
• Langvarig brug af antibiotika

Hvad vil hjælpe med at øge vores immunitet

• Hærdning, udskylning, aftørring, kontrastbruser
• Moderat solbadning
• Positive følelser, glæde
• Sund søvn
• Moderat fysisk aktivitet, gymnastik
• Mejeriprodukter med probiotika
• Bær, frugter, grøntsager, proteinfødevarer
• Og en generelt sund livsstil

Dette er mine tips i dag om, hvordan man hurtigt kan øge immuniteten. Før du bruger traditionelle medicinopskrifter, skal du sørge for at konsultere din læge. Nå, jeg ønsker dig alt det bedste, bliv ikke syg og styrk din immunitet, som jeg gør. Bare husk, du vil ikke hurtigt kunne hæve din immunitet, hvis du ikke fører en sund livsstil.