Hvad hedder frygten for menneskemængder? Frygt for store menneskemængder En person, der er bange for store menneskemængder.

Frygt for mængden er en vedvarende og negativ mental reaktion på en stor skare af mennesker. Patologisk frygt viser sig i form af panikanfald, som er ledsaget af et anfald af svimmelhed, spring i blodtryk, kvælning og bevidsthedstab. Ifølge eksperter opstår denne lidelse i barndommen på baggrund af indflydelsen af ​​traumatiske faktorer. Lad os lære om, hvordan denne sygdom manifesterer sig, og tale om metoder til at håndtere panikanfald.

En fobi er en vedvarende reaktion på en stimulus, som en person oplever som negativ.

Hvad hedder frygten for menneskemængder? Dette spørgsmål er ikke så simpelt, som det ser ud ved første øjekast. Der er flere varianter af panikangst hos en stor skare af mennesker, som adskiller sig i typerne af irriterende stoffer:

1. ohlofobi- dette er en ukontrollerbar frygt forårsaget af interaktion med en uorganiseret skare af mennesker.
2. Demofobi- panikanfald, der udvikler sig, når man er på offentlige steder. Besøg på uddannelsesinstitutioner, butikker og restauranter bliver et reelt problem for bærere af denne fobiske lidelse.

Ifølge eksperter er disse typer af patologisk frygt synonyme, forskellen mellem dem ligger i form af organisering af ophobningen af ​​mennesker, med hvem fobiens bærer er tvunget til at interagere. I modsætning til en demofobe, der oplever en følelse af ubehag i en biograf eller et supermarked, lider en ohlophobe af panikanfald, mens han deltager i koncerter, stævner eller i offentlig transport.

Ud over ovenstående lidelser er der agorafobi, som er et lignende koncept. Denne type fobi manifesterer sig som en frygt for åbent rum. Et panikanfald kan opstå, når du går ud uden ledsagelse. Psykologer siger, at denne lidelse har et tæt forhold til ovennævnte lidelser.

Mennesker, der lider af denne sygdom, har svært ved at udføre uplanlagte aktiviteter i forbindelse med kontakt med et stort antal mennesker.

Der er også social fobi, som er en patologisk frygt for andre. Behovet for social interaktion indgyder ægte rædsel i den sociofobe. Sådanne mennesker oplever en akut følelse af ubehag, mens de kommunikerer med fremmede, eller når de taler offentligt. En alvorlig form for patologi indebærer frygt for andres opmærksomhed. En sådan person kan ikke udføre sædvanlige handlinger, mens han tænker på, hvad der er genstanden for andres synspunkter.

Hver af de ovennævnte psykiske lidelser er tæt forbundet med dens synonym. Den største forskel mellem disse patologier er årsagerne til deres forekomst.

Hvordan demofober ser verden

Forskning inden for psykiatrien har afsløret, at frygt for mængden opstår i en bevidst alder. Ifølge læger er demofobi en unik sygdom, da andre fobier udvikler sig i barndommen.

Kilden til frygt kan være mængden som helhed og behovet for at udføre forskellige handlinger, at være blandt en stor skare af mennesker. Frygten for at miste kontrollen over situationen fører til udviklingen af ​​et panikanfald, da folk opfatter demofober som en kilde til potentiel fare. I nogle tilfælde kan årsagen til panik være frygten for at falde i en tidligere oplevet traumatisk situation. Den samme faktor kan forårsage selve lidelsen.

Ifølge eksperter er frygten for et stort antal mennesker en af ​​manifestationerne af grundlæggende instinkter. I dette tilfælde antager instinktet for selvopretholdelse en øget form. Mennesker, der lider af denne lidelse, undgår at gå til forskellige offentlige steder, fordi de føler sig truet af mennesker omkring dem. For at føle sig godt tilpas, skal de lukke sig af fra omverdenen på et velkendt sted, hvor de kan føle sig trygge.

Årsager til demofobi

Den pågældende lidelse opstår i puberteten. Årsagen til sygdommen kan være tegn på offentlig skændsel, massevold eller en ulykke med en stor skare af mennesker. Ganske ofte udvikler sådanne lidelser sig hos mennesker, der har overlevet et terrorangreb.

Lad os forestille os en situation, hvor en brand starter i en biograf. Folk i salen falder i massepanik, hvilket får triste konsekvenser. En flok mennesker, der løber mod udgangen, kan knuse og såre andre dødeligt. En person, der har oplevet sådanne hændelser, kan være i en tilstand af alvorligt chok. Den menneskelige psyke er indrettet på en sådan måde, at der for at undgå alvorlige lidelser udløses beskyttende reaktioner, hvoraf en kan være frygten for offentlige steder. Ifølge eksperter er denne lidelse baseret på sociale årsager forbundet med negative livserfaringer.

Årsager til ochlofobi

Ifølge videnskabelige forskere er hovedårsagen til denne lidelse arvelighed. Tilstedeværelsen af ​​sådanne sygdomme i en af ​​blodslægtninge øger betydeligt risikoen for patologi hos barnet. Ifølge statistikker har cirka tres procent af ochlofober nære slægtninge med samme diagnose.

En vigtig rolle i denne sag er tildelt uddannelse og familieværdier. Mange forældre, der ikke tænker på konsekvenserne af deres handlinger, planter ubevidst forskellige frygt i barnets sind. Overbeskyttelse, intimideringsforsøg og kritisk holdning kan forårsage sygdommen. Påvirkningen af ​​biologiske faktorer bør også tages i betragtning. Ifølge videnskabsmænd er medfødte patologier i centralnervesystemet tæt forbundet med fremkomsten af ​​forskellige frygt. Dette fænomen kaldes "adfærdshæmning". På trods af at det ikke hører til kategorien patologier, er der stor sandsynlighed for frygt for fremmede.

Psykologer siger, at man bør lede efter årsagerne til udviklingen af ​​fobiske lidelser i negativ social oplevelse. Psykotraumatiske omstændigheder øger risikoen for forskellige personlighedsforstyrrelser markant. Frygt for store menneskemængder har et højt niveau af komorbiditet. Ochlofobi og demofobi er forbundet med sygdomme som autisme, opmærksomhedsforstyrrelse og depression, alkoholisme, bipolar lidelse og posttraumatisk stresslidelse.

Det er vigtigt at bemærke, at frygten for mængden ikke i alle tilfælde er hovedovertrædelsen. Dette symptom kan indikere udviklingen af ​​mere dominerende sygdomme, blandt hvilke der skal skelnes mellem skizofreni, Aspergers syndrom, identitetsforstyrrelse og autisme.

Manifestationer af en fobisk lidelse

Fobien, der viser sig i form af panikangst hos en stor skare mennesker, har en beskyttende karakter. Frygt for at besøge offentlige steder har visse grunde til, at det opstår. Blandt de rationelle grunde til frygt for at besøge overfyldte steder, bør man fremhæve negativ livserfaring og individuelle egenskaber for en bestemt person. Ekstreme situationer, krig, optøjer og andre negative sociale forhold kan øge risikoen for en lidelse markant.

Ifølge psykologer er det meget vigtigt at kunne adskille irrationel og rationel frygt. Årsagerne til forekomsten af ​​sidstnævnte kan forklares, da de er forbundet med tilstedeværelsen af ​​reelle trusselskilder. Lad os forestille os en situation, hvor der er en røver i byen, som angriber ensomme forbipasserende om natten. En person, der skal vende hjem om natten, kan opleve frygt for deres helbred og materielle værdier. Denne form for frygt har reelle årsager til sin forekomst, som forklares af den aktuelle situation. Denne form for frygt refererer til rationelle faktorer.

Forestil dig nu en person, der nægter at forlade sit eget hus, fordi han kan komme ud for en trafikulykke, blive offer for en røver, komme til skade eller få sit tøj revet i stykker på gaden, hvilket vil forårsage latterliggørelse fra andre. Det er vigtigt at forstå, at sandsynligheden for, at lignende begivenheder udvikler sig, er ekstremt lille, og de fleste mennesker tænker simpelthen ikke på sådanne situationer. Denne form for frygt er irrationel.

Hovedforskellen mellem de irrationelle og rationelle former for skarefrygt er:

1. Rationel frygt har gyldige grunde relateret til virkelige begivenheder.
2. Irrationel frygt involverer frygt for potentielle trusler og imaginære situationer.

De betragtede former for personlighedsforstyrrelse er således et øget instinkt for selvopretholdelse. Manglen på psykologisk bistand kan forårsage transformation af panik og udvikle sig til et akut ønske om konstant at være i lejligheden.

Udviklingen af ​​lidelsen efterlader et ejendommeligt aftryk både på personligheden selv og på et bestemt individs adfærdsmodel. Lidelsen kan vise sig som undgåelse af kontakt med andre mennesker og følelser af afsky, der giver anledning til et ønske om at skade andre. Også mange af patienterne taler om tilstedeværelsen af ​​frygt for at pådrage sig forskellige sygdomme fra andre. På et vist stadium i udviklingen af ​​sygdommen udvikler patienten mistillid til mennesker, som har en stærk lighed med anfald af paranoia. Blandt de fysiologiske manifestationer af panikanfald bør man fremhæve forekomsten af ​​åndenød, anfald af kvalme, rysten i lemmerne, øget svedtendens og hjerterytmeforstyrrelser.

Forskellen mellem ochlofobi og demofobi

Demofobi er en mere "snævert fokuseret" lidelse, hvor panikanfald forekommer meget sjældnere. En person, der lider af denne lidelse, kan opleve frygt for at være på offentlig transport, stå i kø i butikken og andre overfyldte steder. I modsætning til denne lidelse er ochlofobi frygten for "før" mængden. Med denne sygdom kan selv tanken om en stor skare af mennesker forårsage udviklingen af ​​et panikanfald. Bærere af denne fobi forsøger ikke at forlade deres hjem for at undgå traumatiske situationer, der kan udløse udviklingen af ​​et angreb.

Mange af manifestationerne af disse lidelser er meget ens. Det er denne funktion, der får os til at betragte sygdomme som komplette synonymer. Det er vigtigt at bemærke, at mekanismerne for forekomst, manifestationsformer og behandlingsmetoder også har stor lighed.

Den specifikke forskel mellem disse lidelser er, at ochlofober oplever frygt for en uorganiseret skare, og demofober forsøger at undgå offentlige steder med en stor skare af mennesker. Denne funktion er mere interessant for teoretikere, der studerer disse sygdomme. Oklofober har mulighed for at besøge uddannelsesinstitutioner, teatre og andre offentlige steder. Frygt for en uorganiseret skare af mennesker kan forklares med et højt niveau af hypotetisk fare, da det i dette tilfælde er næsten umuligt at kontrollere folks adfærd.

Behandlingsmetoder

Det er vigtigt at være opmærksom på, at bærere af denne fobi har brug for hjælp fra en erfaren psykolog. Et forsøg på selvbehandling kan kun forværre situationen og forårsage komplikationer.. I de første stadier af terapien er det meget vigtigt at diagnosticere lidelsen korrekt og identificere årsagerne til dens forekomst. Medicinsk behandling involverer brug af milde antidepressiva i kombination med angstdæmpende medicin.

Psykoterapeutisk korrektion involverer brugen af ​​metoder til kognitiv adfærdsterapi og desensibilisering. Succesen med terapi afhænger af sværhedsgraden af ​​lidelsen, de individuelle egenskaber ved patientens psyke og rigtigheden af ​​den ordinerede behandling.

Ifølge eksperter opstår denne lidelse i barndommen på baggrund af indflydelsen af ​​traumatiske faktorer. Lad os lære om, hvordan denne sygdom manifesterer sig, og tale om metoder til at håndtere panikanfald.

En fobi er en vedvarende reaktion på en stimulus, som en person oplever som negativ.

Terminologi

Hvad hedder frygten for menneskemængder? Dette spørgsmål er ikke så simpelt, som det ser ud ved første øjekast. Der er flere varianter af panikangst hos en stor skare af mennesker, som adskiller sig i typerne af irriterende stoffer:

1. Ochlofobi er en ukontrollabel frygt forårsaget af interaktion med en uorganiseret skare af mennesker.
2. Demofobi – panikanfald, der udvikler sig, når du er på offentlige steder. Besøg på uddannelsesinstitutioner, butikker og restauranter bliver et reelt problem for bærere af denne fobiske lidelse.

Ifølge eksperter er disse typer af patologisk frygt synonyme, forskellen mellem dem ligger i form af organisering af ophobningen af ​​mennesker, med hvem fobiens bærer er tvunget til at interagere. I modsætning til en demofobe, der oplever en følelse af ubehag i en biograf eller et supermarked, lider en ohlophobe af panikanfald, mens han deltager i koncerter, stævner eller i offentlig transport.

Ud over ovenstående lidelser er der agorafobi, som er et lignende koncept. Denne type fobi manifesterer sig som en frygt for åbent rum. Et panikanfald kan opstå, når du går ud uden ledsagelse. Psykologer siger, at denne lidelse har et tæt forhold til ovennævnte lidelser.

Mennesker, der lider af denne sygdom, har svært ved at udføre uplanlagte aktiviteter i forbindelse med kontakt med et stort antal mennesker.

Der er også social fobi, som er en patologisk frygt for andre. Behovet for social interaktion indgyder ægte rædsel i den sociofobe. Sådanne mennesker oplever en akut følelse af ubehag, mens de kommunikerer med fremmede, eller når de taler offentligt. En alvorlig form for patologi indebærer frygt for andres opmærksomhed. En sådan person kan ikke udføre sædvanlige handlinger, mens han tænker på, hvad der er genstanden for andres synspunkter.

Hver af de ovennævnte psykiske lidelser er tæt forbundet med dens synonym. Den største forskel mellem disse patologier er årsagerne til deres forekomst.

Demofobi - panik frygt for mængden, store skarer af mennesker

Hvordan demofober ser verden

Forskning inden for psykiatrien har afsløret, at frygt for mængden opstår i en bevidst alder. Ifølge læger er demofobi en unik sygdom, da andre fobier udvikler sig i barndommen.

Kilden til frygt kan være mængden som helhed og behovet for at udføre forskellige handlinger, at være blandt en stor skare af mennesker. Frygten for at miste kontrollen over situationen fører til udviklingen af ​​et panikanfald, da folk opfatter demofober som en kilde til potentiel fare. I nogle tilfælde kan årsagen til panik være frygten for at falde i en tidligere oplevet traumatisk situation. Den samme faktor kan forårsage selve lidelsen.

Ifølge eksperter er frygten for et stort antal mennesker en af ​​manifestationerne af grundlæggende instinkter. I dette tilfælde antager instinktet for selvopretholdelse en øget form. Mennesker, der lider af denne lidelse, undgår at gå til forskellige offentlige steder, fordi de føler sig truet af mennesker omkring dem. For at føle sig godt tilpas, skal de lukke sig af fra omverdenen på et velkendt sted, hvor de kan føle sig trygge.

Den pågældende lidelse opstår i puberteten. Årsagen til sygdommen kan være tegn på offentlig skændsel, massevold eller en ulykke med en stor skare af mennesker. Ganske ofte udvikler sådanne lidelser sig hos mennesker, der har overlevet et terrorangreb.

Lad os forestille os en situation, hvor en brand starter i en biograf. Folk i salen falder i massepanik, hvilket får triste konsekvenser. En flok mennesker, der løber mod udgangen, kan knuse og såre andre dødeligt. En person, der har oplevet sådanne hændelser, kan være i en tilstand af alvorligt chok. Den menneskelige psyke er indrettet på en sådan måde, at der for at undgå alvorlige lidelser udløses beskyttende reaktioner, hvoraf en kan være frygten for offentlige steder. Ifølge eksperter er denne lidelse baseret på sociale årsager forbundet med negative livserfaringer.

Årsager til ochlofobi

Ifølge videnskabelige forskere er hovedårsagen til denne lidelse arvelighed. Tilstedeværelsen af ​​sådanne sygdomme i en af ​​blodslægtninge øger betydeligt risikoen for patologi hos barnet. Ifølge statistikker har cirka tres procent af ochlofober nære slægtninge med samme diagnose.

En vigtig rolle i denne sag er tildelt uddannelse og familieværdier. Mange forældre, der ikke tænker på konsekvenserne af deres handlinger, planter ubevidst forskellige frygt i barnets sind. Overbeskyttelse, forsøg på intimidering og en kritisk holdning kan forårsage sygdom. Påvirkningen af ​​biologiske faktorer bør også tages i betragtning. Ifølge videnskabsmænd er medfødte patologier i centralnervesystemet tæt forbundet med fremkomsten af ​​forskellige frygt. Dette fænomen kaldes "adfærdshæmning". På trods af at det ikke hører til kategorien patologier, er der stor sandsynlighed for frygt for fremmede.

Som regel lægges de forudsætninger, der gav anledning til demofobi, i barndommen, når det personlige rum dannes.

Psykologer siger, at man bør lede efter årsagerne til udviklingen af ​​fobiske lidelser i negativ social oplevelse. Psykotraumatiske omstændigheder øger risikoen for forskellige personlighedsforstyrrelser markant. Frygt for store menneskemængder har et højt niveau af komorbiditet. Ochlofobi og demofobi er forbundet med sygdomme som autisme, opmærksomhedsforstyrrelse og depression, alkoholisme, bipolar lidelse og posttraumatisk stresslidelse.

Det er vigtigt at bemærke, at frygten for mængden ikke i alle tilfælde er hovedovertrædelsen. Dette symptom kan indikere udviklingen af ​​mere dominerende sygdomme, blandt hvilke der skal skelnes mellem skizofreni, Aspergers syndrom, identitetsforstyrrelse og autisme.

Manifestationer af en fobisk lidelse

Fobien, der viser sig i form af panikangst hos en stor skare mennesker, har en beskyttende karakter. Frygt for at besøge offentlige steder har visse grunde til, at det opstår. Blandt de rationelle grunde til frygt for at besøge overfyldte steder, bør man fremhæve negativ livserfaring og individuelle egenskaber for en bestemt person. Ekstreme situationer, krig, optøjer og andre negative sociale forhold kan øge risikoen for en lidelse markant.

Ifølge psykologer er det meget vigtigt at kunne adskille irrationel og rationel frygt. Årsagerne til forekomsten af ​​sidstnævnte kan forklares, da de er forbundet med tilstedeværelsen af ​​reelle trusselskilder. Lad os forestille os en situation, hvor der er en røver i byen, som angriber ensomme forbipasserende om natten. En person, der skal vende hjem om natten, kan opleve frygt for deres helbred og materielle værdier. Denne form for frygt har reelle årsager til sin forekomst, som forklares af den aktuelle situation. Denne form for frygt refererer til rationelle faktorer.

Forestil dig nu en person, der nægter at forlade sit eget hus, fordi han kan komme ud for en trafikulykke, blive offer for en røver, komme til skade eller få sit tøj revet i stykker på gaden, hvilket vil forårsage latterliggørelse fra andre. Det er vigtigt at forstå, at sandsynligheden for, at lignende begivenheder udvikler sig, er ekstremt lille, og de fleste mennesker tænker simpelthen ikke på sådanne situationer. Denne form for frygt er irrationel.

Hovedforskellen mellem de irrationelle og rationelle former for skarefrygt er:

1. Rationel frygt har gyldige grunde relateret til virkelige begivenheder.
2. Irrationel frygt involverer frygt for potentielle trusler og imaginære situationer.

Demofobi forekommer også som en ledsagende faktor ved psykisk sygdom og nervøse lidelser.

De betragtede former for personlighedsforstyrrelse er således et øget instinkt for selvopretholdelse. Manglen på psykologisk bistand kan forårsage transformation af panik og udvikle sig til et akut ønske om konstant at være i lejligheden.

Udviklingen af ​​lidelsen efterlader et ejendommeligt aftryk både på personligheden selv og på et bestemt individs adfærdsmodel. Lidelsen kan vise sig som undgåelse af kontakt med andre mennesker og følelser af afsky, der giver anledning til et ønske om at skade andre. Også mange af patienterne taler om tilstedeværelsen af ​​frygt for at pådrage sig forskellige sygdomme fra andre. På et vist stadium i udviklingen af ​​sygdommen udvikler patienten mistillid til mennesker, som har en stærk lighed med anfald af paranoia. Blandt de fysiologiske manifestationer af panikanfald bør man fremhæve forekomsten af ​​åndenød, anfald af kvalme, rysten i lemmerne, øget svedtendens og hjerterytmeforstyrrelser.

Forskellen mellem ochlofobi og demofobi

Demofobi er en mere "snævert fokuseret" lidelse, hvor panikanfald forekommer meget sjældnere. En person, der lider af denne lidelse, kan opleve frygt for at være på offentlig transport, stå i kø i butikken og andre overfyldte steder. I modsætning til denne lidelse er ochlofobi frygten for "før" mængden. Med denne sygdom kan selv tanken om en stor skare af mennesker forårsage udviklingen af ​​et panikanfald. Bærere af denne fobi forsøger ikke at forlade deres hjem for at undgå traumatiske situationer, der kan udløse udviklingen af ​​et angreb.

Mange af manifestationerne af disse lidelser er meget ens. Det er denne funktion, der får os til at betragte sygdomme som komplette synonymer. Det er vigtigt at bemærke, at mekanismerne for forekomst, manifestationsformer og behandlingsmetoder også har stor lighed.

Den specifikke forskel mellem disse lidelser er, at ochlofober oplever frygt for en uorganiseret skare, og demofober forsøger at undgå offentlige steder med en stor skare af mennesker. Denne funktion er mere interessant for teoretikere, der studerer disse sygdomme. Oklofober har mulighed for at besøge uddannelsesinstitutioner, teatre og andre offentlige steder. Frygt for en uorganiseret skare af mennesker kan forklares med et højt niveau af hypotetisk fare, da det i dette tilfælde er næsten umuligt at kontrollere folks adfærd.

Panikangsten hos mængden er, som enhver anden fobi, en defensiv reaktion.

Behandlingsmetoder

Det er vigtigt at være opmærksom på, at bærere af denne fobi har brug for hjælp fra en erfaren psykolog. Et forsøg på selvbehandling kan kun forværre situationen og forårsage komplikationer. I de første stadier af terapien er det meget vigtigt at diagnosticere lidelsen korrekt og identificere årsagerne til dens forekomst. Medicinsk behandling involverer brug af milde antidepressiva i kombination med angstdæmpende medicin.

Psykoterapeutisk korrektion involverer brugen af ​​metoder til kognitiv adfærdsterapi og desensibilisering. Succesen med terapi afhænger af sværhedsgraden af ​​lidelsen, de individuelle egenskaber ved patientens psyke og rigtigheden af ​​den ordinerede behandling.

Frygt for mængden, der forlader huset og på gaden

Frygt for mængden er en vedvarende, negativ reaktion på forsamlinger af et andet antal mennesker. I form af en fobi forårsager det panikanfald, ledsaget af besvimelse, astmaanfald, svimmelhed, pludselige ændringer i blodtryk og puls. Dannelsen af ​​en fobi sker på grundlag af forudsætninger fastsat i den tidlige barndom.

Hvad hedder frygten for menneskemængder?

Afhængigt af typen af ​​stimulus er der flere variationer af frygten for menneskemængder:

• Demofobi er en panikangst for at være på overfyldte steder. For en person, der lider af demofobi, kan et besøg i teatret, supermarkedet, cafeen, uddannelsesinstitutionen blive et problem.
• Ochlofobi er en frygt, der forårsager panikanfald som følge af interaktion med en uorganiseret skare. Praktiske psykologer kalder demofobi og ochlofobi synonyme, men der er en grundlæggende forskel - den består i form af organisering af mængden, som personen interagerer med.

Så: en demofobe vil være ubehagelig i en butik, en klinik, i et teater, en oklofob - ved et stævne, ved en koncert, i metroen i myldretiden.

• Agorafobi (bogstaveligt talt) er frygten for åbne rum. Faktisk panikanfald, der opstår, når du skal være i et åbent rum, på en firkant, uledsaget. Denne fobi er tæt forbundet med frygten for mængden - en person, der lider af en sådan mental lidelse, er bange for at udføre uventede, uplanlagte handlinger under indflydelse af masser af mennesker.
• Social fobi er en frygt for mennesker, en irrationel rædsel, der opstår, når det er nødvendigt at tage kontakt med mennesker: offentlige taler, kommunikation, bekendtskab forårsager akut ubehag, panikanfald. I en udviklet form manifesterer social fobi sig som en frygt for enhver manifestation af opmærksomhed fra fremmede: en sofiofob kan ikke arbejde, når de ser på ham, kan ikke gå ned ad gaden og indse, at han er genstand for fremmedes øjne.

Demofobi, agorafobi og ochlofobi, social fobi er nært beslægtede, beslægtede begreber, manifestationer af psykiske lidelser forårsaget af forskellige årsager.

Verden gennem en demofobs øjne

Ifølge moderne psykologers og psykiateres forskning dannes frygten for at gå ud på gaden og viser sig i en bevidst alder. Dette adskiller denne fobi markant fra snesevis og hundredvis af andre typer frygt.

• Folkemængder som helhed;
• At være i en traumatisk situation, som han oplevede tidligere: en faktor i udviklingen af ​​en fobi er et moralsk eller fysisk traume modtaget i nærværelse af et betydeligt antal fremmede;
• Behovet for at udføre visse handlinger, mens du er i mængden;
• miste kontrollen over situationen;
• Enhver menneskemængde er en potentiel fare.

En obsessiv frygt for menneskemængder betragtes som en form for et øget selvopholdelsesinstinkt. Demophobe føler behov for at lukke sig fra verden på et afsondret, sikkert sted - for eksempel derhjemme, hvor han ikke forventes af overraskelser, fare, hvor alt er velkendt for ham.

Kilden til fobien: hvad skete der med demofoben?

Demofobi udvikler sig oftest i en alder, der er ældre end folkeskolen. Årsagerne til dannelsen af ​​en fobi kan være sådanne begivenheder:

1. En person, der har været vidne til massevold mod en anden persons personlighed.
2. Et offer for vold begået af en gruppe mennesker.
3. Ulykke under en massebegivenhed.
4. Manden overlevede angrebet.
5. En offentlig skændsel overværet af en stor skare mennesker.

For eksempel under en teaterforestilling starter en brand. Massepanik fører til alvorlige konsekvenser - flere mennesker blev såret, en blev dødeligt såret, da folkemængden bevægede sig til udgangen, kilden til frelse. Et af vidnerne oplevede akut rædslen ved denne begivenhed. Som et resultat udviklede en frygt for at være på overfyldte steder som en defensiv reaktion.

Roden til demofobi og ochlofobi ligger således inden for rammerne af sociale årsager, som følge af negativ social erfaring.

Årsager til social fobi: fra genetik til sociale faktorer

1. Arvelighed

Tilstedeværelsen af ​​denne lidelse hos forældre eller nære slægtninge øger sandsynligheden for, at barnet også vil vise tegn på sygdommen. Ifølge undersøgelser er der blandt sociale fober 2-3 gange flere mennesker, hvis pårørende også er blevet diagnosticeret med lidelsen.

Grundlaget for personlighed er lagt i familien. Social fobi dannes ofte af barnets forældre gennem deres egne handlinger. Faktorer i udviklingen af ​​sygdommen: konstant kritik af barnet, intimidering, overbeskyttelse.

Studiet af sygdommen viste, at nervesystemets karakteristika, oftere medfødt, har meget til fælles med dannelsen af ​​panikangst i forhold til en skare af mennesker. Dette kaldes adfærdshæmning. I sig selv er det ikke en patologi, men det bidrager til barnets koncentration på sig selv, dannelsen af ​​frygt for fremmede.

1. social oplevelse

Årsager inden for rammerne af negativ social erfaring bør søges i første omgang. Psykologisk traumatiske hændelser øger sandsynligheden for at udvikle psykiske personlighedsforstyrrelser.

Crowd-angst har et højt niveau af komorbiditet. Social fobi eller demofobi er parret med depression, posttraumatisk lidelse, alkoholisme, autisme, panikangst, opmærksomhedsforstyrrelse, bipolar lidelse og mange andre psykiske lidelser eller deres kompleks.

Vigtig! Demofobi og mange andre former for frygt for mængden er ikke altid den vigtigste krænkelse. Oftest er dette en komorbid lidelse i nærvær af dominerende sygdomme (Aspergers syndrom, autisme, bipolar personlighedsforstyrrelse, skizofreni).

Crowd fobier: Sort og hvid

Fobien forbundet med ubehag og panikangst for mængden har en klar beskyttende karakter. Frygt for at gå udenfor dannes ikke uden grund. Tilstedeværelsen af ​​frygt for at være på overfyldte steder kan have en fuldstændig rationel karakter forbundet med forskellige faktorer:

• Den ekstreme situation, som personen er i;
• social oplevelse;
• Den generelle situation i landet (for eksempel tilstedeværelsen af ​​fjendtligheder, optøjer);
• Individuelle egenskaber (for eksempel sundhedstilstand).

Det er vigtigt at fremhæve de rationelle og irrationelle frø i frygten for mængden.

• Hvis rationel frygt er forståelig, er den forbundet med reelle kilder til fare.

1. En røver opererer i området, som angriber ensomme mennesker om aftenen. En kvinde, der har brug for at komme for sent tilbage fra arbejde i dette område, frygter for sig selv - denne frygt skyldes den virkelige situation. Dette er rationel frygt.
2. En kvinde nægter at forlade huset, fordi hun kan blive ramt af en bil, rive sin nederdel i stykker og blive til grin, falde og brække benet, blive offer for vold, et terrorangreb eller en anden hypotetisk situation. Selvom der ikke er nogen grund til at tro, at disse problemer kan ske. Sådan frygt er irrationel.

Grundlaget for forskellen mellem den rationelle og irrationelle frygt for mængden: essensen af ​​rationel frygt er en reel begivenhed eller begivenheder, irrationel frygt er potentiel, fiktive situationer, hændelser.

En fobi dannes som et øget ønske om at forblive sikker. I mangel af professionel hjælp kan frygt for mængden, offentlige kontakter, forvandle sig til panik, hvis du bare skal forlade huset.

Følgende træk ved adfærd og personlighedstilstand betragtes som tegn på demofobi:

1. Modvilje mod mennesker, ønske om at skade dem.
2. Fuldstændig mistillid til alle, grænsende til paranoide angreb.
3. Afvisning af enhver social kontakt.
4. Fysiologiske manifestationer i nærværelse af en mængde mennesker: svedtendens, arytmi, åndenød, kvalme, feber, skælven.
5. Frygt for at få en eller anden sygdom.

Funktioner af behandling

Sørg for at behandle fobien med hjælp fra en specialist! Selvmedicinering vil i denne situation forværre situationen.

Ekspertrådgivning er nødvendig af flere årsager:

1. Nøjagtig diagnose af en fobi.
2. Identifikation af årsagerne til lidelsen.
3. Formålet med behandlingen.

De mest effektive teknikker: desensibilisering og kognitiv adfærdsterapi. Effektiviteten af ​​behandlingen afhænger direkte af situationens kompleksitet og specialistens professionalisme.

Se også en video om emnet:

Frygt for mængden: hvad hedder frygten for mængden, og hvordan ser det ud

Hjem » Artikler » Teori » Fobier og manier » Frygt for mængden: hvad hedder frygten for mængden, og hvordan er det

Og selvom en person er et socialt væsen, vil nogle endda sige flok, af den ene eller anden grund, bryder mange sig ikke om at være blandt store skare af mennesker. Men for nogle forårsager dette kun ubehag, mens for andre er sådan modvilje meget udtalt og kvalificeres som en fobi. Hvad hedder den? Som regel er tre hovedbegreber forbundet med frygten for mængden - agorafobi (en af ​​manifestationerne), demofobi og ochlofobi. Lad os finde ud af, hvad disse fobier er, og hvordan de karakteriseres.

Hvad kalder du frygt for menneskemængder?

Det bredeste og mest kendte udtryk er agorafobi (nogle eksperter siger endda, at det er det eneste sande, mens resten, inklusive demofobi og ochlofobi, enten er dets delvise synonymer eller forældede begreber).

Agorafobi er bedre kendt som frygten for åbne rum og er i denne henseende modstander af en af ​​de mest berømte fobier - klaustrofobi eller frygten for indelukket rum. Hvordan hænger frygten for åbne rum sammen med frygten for menneskemængder? Faktum er, at disse to fobier har lignende mekanismer for forekomst, manifestationsformer og behandling. Deres interaktion afspejles selv i navnet: ordet "agorafobi" består af to oldgræske ord "firkantet" og "frygt", og området er som regel ikke kun et åbent rum, men også meget overfyldt, især i de dage, hvor konceptet blev uddannet.

Manifestationer af frygt for mængden som en fobi

Frygten for mængden kan manifestere sig på forskellige måder - nogen er bange for ophobningen af ​​et stort antal mennesker (for eksempel metroen i myldretiden, stævner eller koncerter, hvor der er en hær af tusindvis af fans af kunstneren ), nogen har nok af en lille fyldt biograf. Nogen er mest bange for situationer, hvor det ikke vil være muligt umiddelbart at undgå samværet med andre mennesker og vende tilbage til et sikkert sted - for eksempel når andre mennesker sidder på højre og venstre hånd. Samtidig bemærker vi, at nogle agorafober er skræmt af netop de samme øde gader eller åbne rum, men sådanne manifestationer er ikke forbundet med frygten for mængden.

Uanset specifikke former er frygten for agorafober som regel forårsaget af, at de befinder sig på et usikkert og ukontrollerbart sted, hvor reelle eller indbildte farer, der kommer fra en fjendtlig omverden, kommer til live. Mange er bange for deres egen potentielle hjælpeløshed, både i princippet i et sådant miljø, og specifikt under et anfald af en fobi.

Nogen lægger for stor vægt på andres reaktion på et panikanfald – agorafober er bange for at blive latterliggjort eller foragtet, samt at nogen vil udnytte deres tilstand og for eksempel røve dem. Alt dette giver kun næring til panikken. En af de ekstreme former for agorafobi er, når en person, der undgår situationer, der forårsager frygtangreb, begynder at opfatte alt, hvad der er uden for huset som en kilde til fare og helt ophører med at forlade sit "tilflugtssted".

Demofobi og ochlafobi - er der forskel?

På den baggrund ser demofobi mindre truende og mere "højspecialiseret" ud - det er blot en frygt for en stor skare af mennesker: Transport i myldretiden, lange køer, stævner mv. etc. Nogen, der er så bange for at være i en menneskemængde, at de oplever et panikanfald bare ved at forestille sig selv i det eller bare se på det (dette gælder for alle de fobier, der tages i betragtning her). Som mange mennesker, der er udsat for forskellig frygt, søger den demofobe at undgå enhver situation, der kan vække ham med panik, men for ham er der færre sådanne situationer end for agorafober.

Hvad angår ochlophobia, ligner den i sine manifestationer meget demofobi. Nogle eksperter betragter disse to udtryk som fulde synonymer, mens andre fremhæver én detalje, som i andre henseender er af interesse for teoretikere snarere end praktikere, da hverken forekomstens mekanismer, symptomernes forløb eller måderne at håndtere på. med det praktisk talt ikke ændre sig. Så ifølge nogle kilder adskiller ochlofober sig fra demofober ved, at i det første fremkaldes panikanfald kun af en uorganiseret skare (f.eks. i metroen eller ved et stævne), og ikke kun en stor skare mennesker (f.eks. under en forestilling i teatret). Således kan ohlophobes sagtens gå til et offentligt foredrag, men ikke et stadion. Dette kan for eksempel forklares med, at en uorganiseret menneskemængde faktisk er farligere, og i dette tilfælde er det meget sværere at kontrollere situationen.

Fobi eller bare frygt for et stort antal mennesker?

Til sidst bemærker vi, at det er helt normalt at vise begejstring, når man er omgivet af et stort antal mennesker. Mange kan ikke lide det, når en anden rører ved dem, selv når disse berøringer er tvunget - i en tilstoppet elevator eller vogn. Mange mennesker er bange for, at en lommetyv vil trække en telefon eller tegnebog frem i metroen eller på en overfyldt gade - denne frygt, ligesom nogle andre, der er forbundet med faren for at være i en menneskemængde, kan ikke kaldes irrationel. Panikanfaldene forårsaget af disse potentielle farer er irrationelle.

Frygt for mængden er mest almindelig i store byer (hvilket er logisk nok), og hvis det har overhalet dig, er det bedre ikke at selvmedicinere eller blot ignorere overfyldte steder (du vil ikke være i stand til at gøre dette hele tiden) . Kontakt en specialist, og han vil hjælpe dig med at slippe af med frygten for brændstof, uanset hvilket navn du foretrækker til det - demofobi, ochlofobi, agorafobi. Heldigvis er det i de fleste tilfælde ikke så svært som at arbejde med nogle andre typer fobier.

Hvad er frygten for mængden?

Det menes, at frygten for mængden er et sjældent fænomen. Ellers ville det blive umuligt for mange mennesker at rejse med tog og flyve i fly.

Hvad er det og hvad hedder det

Livet for mennesker med en sådan fobi bliver til en række konstante prøvelser og overvindelse af sig selv. Alle skal jo være i en klynge af andre mennesker ret ofte.

Nogle er måske ikke klar over, at de har sådan en fobi. De bliver bare syge af en eller anden grund. Et panikanfald, der opstår blandt mennesker, er et signal, der kan tolkes entydigt.

Hvad hedder frygten for menneskemængder? Frygten for store menneskemængder kan kaldes anderledes. Eksperter bruger tre udtryk:

Er der forskel på disse udtryk, eller er de synonymer?

Der er nogle forskelle mellem disse lignende begreber:

1. Agorafobi er bogstaveligt talt en fobi for åbent rum. I dette tilfælde er en person ikke bange for mennesker forenet i en stor klynge, men for et ubegrænset rum, hvor han føler sig ensom og forsvarsløs.
2. Demofobi er et udtryk, der betegner en overvældende frygt for menneskemængder. Frygt for menneskemængden kan ikke kun opstå, når man forlader bygningen. En person kan også blive overvundet af frygt indendørs, for eksempel i en butik, til fester, på en restaurant osv. Så dette udtryk beskriver mere præcist frygten for mængden.
3. Ochlophobia er bogstaveligt oversat fra oldgræsk og betyder "uimodståelig frygt for mængden."

Disse tre udtryk er således ikke synonyme. Hvert af begreberne understreger nuancerne i den menneskelige virkelighedsopfattelse. Agorafobi er et meget bredt begreb, selvom en person, der er præget af frygt for mængden, også kan være bange for åbne rum. Demophobe, baseret på den nøjagtige oversættelse, er bange for folket, hvilket ikke kan korreleres fuldt ud med frygten for menneskemængder. Dette udtryk er mere velegnet til at betegne politikeres og lederes frygt før reaktionen fra folket og kollektivet som reaktion på deres handlinger.

Men navnet "ochlophobia" beskriver meget præcist tilstanden af ​​en person, der lider af en uoverstigelig frygt netop for skarer af mennesker. Desuden kan denne frygt manifestere sig både i form af frygt for blot et stort antal mennesker, der befinder sig i et lille område, og i form af rædsel netop foran mængden som en spontant organiseret masse af mennesker.

Hvordan kommer ochlofobi til udtryk?

Problemet er, at for at identificere præcis ochlofobi, skal du være i stand til at skelne denne lidelse med den årvågenhed, der er iboende i enhver person, der er faldet ind i en mængde mennesker, han ikke kender.

Fobier er irrationelle følelser, der kun manifesterer sig fra selve synet af frygtens objekter.

For at skelne patologisk frygt fra almindelig forsigtighed skal du kende hovedtegnene på ochlophobia. En person, der befinder sig i en menneskemængde, begynder at føle:

• en pludselig stigende stærk følelse af fare, der bliver til panik;
• følelse af håbløshed;
• frygt for at fare vild i en skare af fremmede;
• en følelse af modvilje for alle, han ser på;
• selvtvivl;
• ønsket om at tage afstand fra alle og enhver.

Ud over psykiske lidelser føler en person også fysiologiske ændringer. Han dukker op:

• skarp og voldsom svedtendens;
• cardiopalmus;
• støj i hovedet;
• klump i halsen;
• anstrengt vejrtrækning;
• svimmelhed eller hovedpine;
• tør mund;
• kvalme.

Hvis en person har indset forbindelsen mellem disse symptomer med en stor skare af mennesker, begynder hans adfærd at ændre sig dramatisk. Han begynder at leve et tilbagetrukket liv, beregner sin bevægelse i rummet, så hans vej går gennem de steder, hvor der normalt er få mennesker. Samtidig kan den følelse af forsigtighed, der viser sig på øde steder, give plads til en følelse af lettelse og endda glæde over, at der ikke er flere mennesker her.

Gradvist kan en sådan frygt udvikle sig. Som et resultat erhverver en person nye fobier, mentale og somatiske sygdomme.

Årsager til dannelsen af ​​frygt for mængden

Eventuelle fobier opdeles i arvelige eller erhvervede. Den første mulighed er en hypertrofier manifestation af et eller andet instinkt dannet i vores fjerne forfædre på genomniveau.

Frygten for store menneskemængder klassificeres normalt som en erhvervet frygt. Denne opfattelse bygger på, at mennesket er et socialt væsen. Når han er blandt mennesker, bør han føle en følelse af sikkerhed. De fleste mennesker har normalt disse følelser. Ellers ville de ikke kunne lide masseferier med festligheder i gader, parker og pladser.

Normalt dannes ochlophobia hos dem, der har oplevet:

• frygt for at miste sine kære i en stor skare af mennesker;
• tæsk og ydmygelse fra aggressive og forenede mennesker;
• for tæt opmærksomhed af voksne i forhold til barnet, kan dette skabe psykisk træthed af, at barnet ikke må leve selvstændigt;
• oplevet stress af væbnede konflikter med mord og pogromer;
• frygt tilovers fra at være i bombe- og beskydningszonerne.

De anførte muligheder for tilblivelsen af ​​en fobi er blot eksempler. Mange mennesker er bange for menneskemængder på grund af personlig erfaring.

Sådan slipper du af med ochlofobi

Det første skridt til helbredelse er at stille en diagnose. Hvis en person indså, at han blev plaget af en fobi for mængden, så skal du starte med introspektion. Det betyder, at du først skal finde ud af årsagen til den patologiske frygt.

Ikke alle kan klare denne sygdom alene. Den bedste udvej er at kontakte en psykolog, som vil hjælpe ikke kun med at identificere årsagen, men vil korrigere adfærden. Dens essens er at bestemme en trin-for-trin strategi for at ændre holdninger til objektet for frygt. Psykologens rolle er også at aflive myten om mængdens fare, som patienten har skabt til sig selv.

Det er bedre at bekæmpe den frygt, der hjemsøger en person sammen med forstående og erfarne mennesker. Det kan være psykologer, psykoanalytikere, venner, pårørende og nære mennesker. Det vigtigste er at træffe de nødvendige foranstaltninger i tide, indtil fobien er gået over i en hypertrofieret form.

Demofobi - frygt for store menneskemængder

Den moderne verden er aktiv og dynamisk. Hovedstadens morgen begynder med en menneskemængde, der næsten løber ind i metroen, som har travlt med at arbejde. Den accelererede rytme i livet, en stor skare af mennesker, mennesker udholde på forskellige måder. For nogle er dette et kraftigt boost af energi, en positiv, følelsesmæssig faktor, for andre forårsager et stort antal mennesker frygt og spændinger. I de mest alvorlige tilfælde kan denne frygt udvikle sig til en fobi.

En fobi er en vedvarende reaktion på en stimulus, som en person oplever som negativ. I dette tilfælde opstår en sådan variation af det som demofobi - en panisk frygt for en menneskemængde, en stor skare af mennesker. På tidspunktet for et angreb er en person utilstrækkelig, han ser en reel alvorlig fare, hvor den ikke eksisterer.

Den daglige mængde er ude af stand til at gøre skade. Men i det menneskelige ubevidste kan billeder af konsekvenserne forårsaget af en ukontrolleret menneskemængde leve. Alle ved, at i et øjeblik af panik er mængden en enorm kraft, der kan forårsage alvorlig skade på andre. Skræmt, løbende, det kan være ekstremt farligt, hvor alle redder deres liv, uden at være opmærksomme på andre.

Den moderne verden er fuld af negative situationer forbundet med et stort antal mennesker: trafikpropper, lange rejser til arbejde, trafikpropper, tv-shows, der viser terrorangreb, hyppige massefester med uforudsigelige konsekvenser af en beruset menneskemængde, tyveri af penge, ejendom i overfyldte steder, markeder mv.

Årsager til panikanfald

Udseendet af sådanne udtalte tilstande har altid sin egen baggrund. Som regel er de forudsætninger, der gav anledning til demofobi, fastsat i barndommen, når et personligt rum dannes, en følelse af det af et barn. Med sin konstante krænkelse kan barnet få problemer med mennesker senere i livet, især hvis vi taler om en stor koncentration af dem.

Et sådant barn, der vokser op, vil være mere tilbøjelige til at blive udsat for traumatiske situationer, der er forbundet med mennesker eller en gruppe mennesker. Og hvis han i voksenalderen lider alvorligt af mængden eller blot af situationer relateret til individer, kan han udvikle demofobi.

Demofobi forekommer også som en ledsagende faktor ved psykisk sygdom og nervøse lidelser.

Alle de mennesker, som vi rejser med i transport, går ned ad gaden, opholder os indendørs, er i usynlig kontakt med os, vi kan opleve en følelsesmæssig reaktion, når vi ser på dem, oplever ubehag ved menneskelig berøring, lugte osv. Disse indtryk kan påvirke vores privatsfære.

Hver person har sin egen afstand. Ved at sætte det op med andre mennesker og interagere med dem, føler han sig tryg. Demofober har ikke sådan en afstand, de er ekstremt modtagelige for andre. En person, hvis grænser konstant er blevet overtrådt siden barndommen, vil føle stort ubehag i andre menneskers omgivelser. Med et stort antal interaktioner kan en person have et konstant ønske om at "flygte" fra mængden, at være alene. Hvis der ikke træffes foranstaltninger, vil denne proces intensiveres, spændingen i kontakt med mennesker vil stige. Vent ikke på, at en stærk frygt forsvinder af sig selv. Symptomer, når de først er manifesteret, vil gentage sig igen og igen. Hjælp dig selv på den måde, du føler er rigtig for dig.

Panikangsten hos mængden er, som enhver anden fobi, en defensiv reaktion. Det hjælper en person til at sikre sig selv og sine egne grænser. Ekstremt modtagelige mennesker bevarer deres personlige rum ved at undgå store grupper af mennesker, ved at vælge en lille gruppe af dem, som de har det godt med.

Symptomer på panik Frygt for folkemængder

Hvis en person næsten konstant oplever alvorligt ubehag, panik, optræder på overfyldte steder, besøger store butikker, markeder osv., så kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​denne fobi eller en disposition for den.

En person i øjeblikke af et panikanfald kan opleve svimmelhed, hjertebanken, hans blodtryk kan stige, og endda besvimelse er mulig.

Sådanne mennesker bevæger sig væk fra aktiv interaktion med det sociale miljø og føler sig kun rolige, når de er omgivet af et lille antal mennesker.

Frygten for en person, der er bange for mængden, er uforklarlig for ham. Han kan fortælle sig selv, at han i denne situation ikke har nogen at være bange for, men det er usandsynligt, at det hjælper ham meget, selvom det vil bringe en vis lettelse. En person er ikke bange for den nuværende situation, men for noget andet, langvarigt, som er dybt indlejret i ham fra tidligere erfaringer.

I en menneskemængde kan din pung naturligvis trækkes ud, og at passe på den, for eksempel på markedet, er en sund defensiv reaktion. Men hvis det påståede tab af en tegnebog forårsager panik, skal denne reaktion rettes.

Tilstande af panikangst kan opstå på steder, der ikke kan forlades brat – en frisørstol, et sted i en biograf. En person bliver grebet af frygt for skam, hvis et panikanfald indhenter ham på et offentligt sted, er han bange for sin hjælpeløse opførsel i offentligheden.

Sådan hjælper du dig selv under et angreb

1. Psykologer anbefaler at se dig omkring for potentielle farer fra mennesker omkring dig. Ser du nærmere på miljøet, vil du se, at alle har travlt med deres tanker, gerninger, og du er den samme hverdagsbaggrund for dem som andre forbipasserende.
2. En god løsning i dette kritiske øjeblik er at høre stemmen fra en elsket, som du kan ringe til på telefonen. Det vil berolige dig, distrahere dig, give dig styrke og selvtillid.
3. En person i øjeblikke af sådanne tilstande ser ikke i mængden de samme mennesker som han selv. For ham er det en ansigtsløs grå masse. Det anbefales at tale med nogen fra mængden, stille tiden, stille ethvert spørgsmål. Efter at have modtaget et roligt svar, vil du være i stand til at mærke den virkelige situation mere tilstrækkeligt og indse, at din panik i øjeblikket er grundløs. Ved at tale med en person kan du lette din akutte tilstand.
4. Prøv i dette øjeblik bedre at mærke dig selv, din krop, se dit åndedræt. Glat og dyb vil den hjælpe dig med at slappe af, strømline dine tanker og give dig mulighed for at falde til ro. Konstant med henvisning til praksis med vejrtrækning, kan du lære at lindre sådanne angreb på egen hånd.

Behandling af demofobi

Frigør dig selv fra de situationer, der sårer dig. Denne tilgang er bestemt ikke den bedste. En person, der undgår mængden af ​​mennesker, indtager positionen som et offer for sig selv. Følelsen af ​​afhængighed af mennesker og omstændigheder øges, livskvaliteten falder, men processen med at udvikle en fobi vil stoppe. Dette er en nødvendig, men ikke tilstrækkelig måde at hjælpe dig selv på. Konstant at leve i selvbeherskelse er ikke for alle. Udviklingen af ​​en fobi vil bremse, men dette problem kan kun virkelig løses ved hjælp af en specialist.

Det er nødvendigt at svække den traumatiske indflydelse fra mængden for dig selv. Prøv at undgå store menneskemængder, vælg ruter for dig selv, hvor der er få mennesker, og der ikke er nogen aktiv trafik. Tænk over ruten og undgå overfyldte steder: centrale gader, pladser. Prøv ikke at deltage i massefester, teatre, koncerter, stævner, restauranter, markeder, store butikker.

Hvis du er klar til at konsultere en psykolog, vil dette være det bedste valg.

Psykologiske metoder er mangefacetterede og varierede. En specialist kan for eksempel spørge en klient om de tilstande, han oplever, analysere dem og derefter kunstigt modellere situationerne på sit kontor, sætte patienten i stand til at opleve dem på en ny måde, flytte fra den enkleste til den mest komplekse. Psykoterapeuten kan til behandlingen tilføje medicin, der beroliger nervesystemet. I en rolig tilstand begynder vi at opleve positive følelser, som gradvist fører til bedring.

En psykologs opgave er at vise grundløsheden af ​​en akut reaktion på en hverdagssituation, at lære en person at se virkeligheden og ikke sin fantasi.

• social fobi - frygt for samfundet, patologisk angst foran forskellige sociale situationer;
• udføre professionelle aktiviteter - ergofobi;
• at være i selskab med fremmede;
• afslutte et forhold med en elsket;
• udfør ikke en handling i nærværelse af fremmede;
• før møde på et offentligt sted;
• før ensomhed - autofobi;
• før eksamen;
• før ufrivillig opkastning eller hikke i offentligheden;
• rødme i offentligheden - erytrofobi.

ABONNER PÅ VKontakte-GRUPPEN dedikeret til angstlidelser: fobier, frygt, tvangstanker, VSD, neurose.

Hvordan man overvinder frygt for folkemængder

For et fuldt liv i samfundet er det nødvendigt at gå gennem socialiseringsprocessen. Verden udvikler sig, konstant i bevægelse. Hver dag skal vi hver især håndtere et stort antal mennesker.

Frygten for mængden er meget foruroligende i det moderne liv

Alle opfatter det accelererede tempo i livet og en enorm skare af mennesker forskelligt. For mange er miljøet for en stor skare velkendt, men for nogle forårsager det panik og frygt. I kritiske tilfælde kan denne situation føre til fremkomsten af ​​fobier, som er svære at slippe af med.

Begrebsdefinition

En fobi er et symptom, der består i forekomsten af ​​ukontrollerbar frygt under visse omstændigheder. En af dens populære varianter er frygten for mængden, som er forbundet med tre hovedkoncepter:

Hvad er agorafobi

Agorafobi er frygten for folkemængder. Ifølge videnskabsmænd er dette koncept sandt, så det er mere korrekt at bruge det, når man beskriver frygten for en skare mennesker.

Agorafobi er bedre kendt som frygten for åbne rum, det modsatte af klaustrofobi (frygt for lukkede rum). Det er vigtigt at forstå, hvordan frygten for åbne steder og frygten for store menneskemængder hænger sammen. Disse fobier har de samme årsager, manifestationsformer og behandlingsmetoder. Som en del af sådan en psykisk lidelse er der en frygt for en stor skare af mennesker. Ubevidst frygt opleves, når man overvinder store åbne områder uden eskorte og frygter den pludselige invasion af fremmede i deres personlige komfortzone. De vigtigste forudsætninger for forekomsten af ​​agorafobi er frygt forårsaget af følelsesmæssige traumer.

Demofobi og ochlofobi: forskelle

Demofobi forstås som en panikangst for menneskemængder: metro (transport) i myldretiden, lange køer eller massemøder. På tidspunktet for angrebet bliver demofoben ukontrollerbar og utilstrækkelig, ser en trussel i det harmløse. Medierne udsender daglige nyheder om tragiske hændelser, der involverer folkemængder, så folk, der regelmæssigt ser tv, begynder gradvist at udvikle en fobi for store folkemængder. Dem, der lider af demofobi, kan opleve frygt for mængden, selv ved den mindste idé om det. Angreb overvindes på et underbevidst niveau, det er umuligt at slippe af med dem. Crowd fobi er et øget instinkt for selvopretholdelse.

Demofober indser ikke, at mængden ikke kan gøre skade, og forventer fare, hvor den ikke eksisterer. Folkemængden er en overvældende kraft, og i et nødstilfælde kan det forårsage alvorlig skade på andre. Alle bestræber sig på at komme ud af den trange vogn hurtigst muligt, for at slippe ud i tilfælde af en uforudset konflikt, som skaber endnu mere spænding mellem en stor skare af mennesker.

Under presset af forfærdelige nyheder overvejer underbevidstheden hos en demofobe, som er blandt et stort antal mennesker, kun negative muligheder for udvikling af begivenheder.

Hvis vi taler om ochlofobi, er det praktisk talt ikke anderledes end demofobi. De fleste videnskabsmænd er overbevist om, at disse to begreber er semantisk identiske, nogle påpeger en vigtig forskel: Ochlofober er kendetegnet ved frygt for en uorganiseret skare. Panik opstår kun i omgivelserne af en ukontrolleret skare af mennesker: en fodboldkamp, ​​et stævne eller et stormløb i offentlig transport. Frygten for mængden i dette tilfælde forklares af det faktum, at folk under sådanne forhold bliver mere aggressive og uforudsigelige og derfor mere farlige. Oklofober kan nemt deltage i forskellige arrangementer: se et teaterstykke eller være i et klasseværelse.

Demofobi - frygt for trængsel i metroen og anden offentlig transport

Årsager

Frygt for mængden er en af ​​de få fobier, der kan udvikle sig i en bevidst alder. Årsagen til dens forekomst er en smertefuld oplevelse: oplevede traumatiske begivenheder modtaget i barndommen eller ungdommen.

Forudsætningerne for udseendet af demofobi er lagt i barndommen, når opfattelsen af ​​verden omkring dannes. I fremtiden står et sådant barn over for vanskeligheder med kommunikation og socialisering. Der er også undtagelser, når frygten for menneskemængder begynder at manifestere sig i barndommen. Årsagen kan være alvorlig følelsesmæssig stress: tabet af et barn blandt et stort antal mennesker eller overdreven opmærksomhed på ham.

Fra en tidlig alder dannes en usynlig afstand, som danner en komfortzone. Hvis denne grænse bliver overtrådt af både fremmede og nære mennesker uden barnets vilje, forbliver et ubehageligt spor i sindet. Selv en voksen, i tilfælde af at folk nærmer sig på tæt hold, kan det underbevidste sind signalere tilsynekomsten af ​​fare.

Symptomer

Der er mange manifestationer af frygt for publikum. Fra et psykologisk synspunkt skal du omhyggeligt overvåge dine ejendele på overfyldte steder, opretholde forsigtighed og fremsyn - alt dette kaldes en beskyttende reaktion. Det er muligt at genkende tilstedeværelsen af ​​en ægte fobi for folkemængder ved fysiske og mentale tegn. Fysiske symptomer omfatter:

• øget hjertefrekvens;
• stigning i tryk;
• forringelse af vejrtrækningen;
• kraftig svedtendens;
• manglende koordinering;
• mørkere i øjnene, tinnitus;
• Angstanfald.

Der er sådanne psykiske symptomer:

• ubevidst opståede tanker om en mulig trussel mod sundheden;
• frygt for at fare vild i mængden;
• fejlberegning af yderligere handlinger og ruter;
• forsøg på at slippe af med ubehag og gå på pension så hurtigt som muligt.

I de fleste tilfælde slipper demofober af med deres frygt, når de bevæger sig væk fra en stor skare af mennesker, men nogle gange fører det utilsigtede udseende af frygt for mængden til alvorlige konsekvenser: besvimelse eller et nervøst sammenbrud.

Ond cirkel af panik

Behandling

Hvis du finder nogen fobi, er den bedste mulighed for at slippe af med den at besøge en psykolog eller psykiater. En effektiv teknik er psykokorrektion. Dens essens ligger i, at psykoterapeuten leder efter årsagen til fobien, sammen med patienten, der forsøger at finde en traumatisk hukommelse. Myter om frygt ødelægges på forskellige måder, nytteløsheden og den reelle mulighed for at undertrykke den i sig selv diskuteres, en ny adfærdsmodel og et billede af et fuldt liv i samfundet udvikles.

Ikke alle demofober er i stand til at indrømme deres problem og henvende sig til en specialist. Selvmedicinering vil hjælpe med at sløve den opståede følelse af frygt, men vil ikke slippe helt af med den. En demofobe bør forsøge at undgå overfyldte steder, åbne pladser, massefester og koncerter.

Demofobi

Fobiernes mange ansigter holder aldrig op med at forbløffe os, og de fleste forstår virkelig ikke, hvad der er skræmmende, for eksempel et teglas eller hvide snørebånd. Men der er frygt, der, selv om de ikke deles af flertallet, meget vel kan have en rimelig forklaring. Demofi tilhører denne betingede kategori. Selve navnet på sygdommen er dannet takket være to græske ord. Dette er de velkendte "phobos", som betyder frygt, og "demoer", som betyder en masse mennesker, en skare. En patient med demofobi oplever en obsessiv, stærkt udtalt frygt for mængden, når for mange mennesker samles ét sted. Dette koncept er også i betydning kombineret med sådan en frygt som agorafobi.

En person, der lider af denne fobi, oplever en irrationel frygt, hvis han er i en menneskemængde, eller blot observerer en stor skare af mennesker fra siden. Det kan for eksempel være stævner, koncerter og så videre. På trods af det faktum, at en sådan person udmærket ved, at der ikke er noget farligt, og foran ham er en almindelig social begivenhed, og ganske interessant, forsøger han stadig at holde sig så langt væk fra sådanne situationer som muligt, og endda mere så, han vil aldrig blive en deltager demonstration, karneval, vil ikke gå til stadion for at se en sportskamp. Hvis begivenheden er interessant for ham, vil han i bedste fald se den på tv-nyheder. Trængsel af mennesker er et ekstremt negativt fænomen for ham, uanset årsagen.

Demofobi refererer til specifik frygt, og som regel lider beboere i store byer hovedsageligt af en sådan psykisk lidelse. Evig travl offentlig transport har sin negative indvirkning, når spidsbelastningstiderne varer næsten, næsten hele døgnet. De travle gader holder aldrig op med at bevæge sig, og det er ikke ualmindeligt, at der bliver annonceret terrorangreb på tv, som har kostet mange mennesker livet. Disse og mange andre faktorer skaber forudsætninger for udviklingen af ​​demofobi.

Alle fobier relateret til rummet har de samme tegn, takket være hvilke du kan forstå, at du står over for en person, der lider af fobisk frygt. Under et angreb af sygdommen føler en person pludselige tegn på kvælning, hjerterytmen er forstyrret. Det kan falde kraftigt, eller omvendt, hoppe blodtryk. Også fobien er karakteriseret ved kraftig svedtendens, kvalme, svimmelhed. Lemmer kan ryste, alvorlig svaghed opstår. Ofte i denne tilstand ophører en person med at opfatte virkeligheden tilstrækkeligt, forstår ikke, hvor han er. I dette øjeblik er patienten ikke i stand til på en eller anden måde at påvirke situationen, da frygt bogstaveligt talt holder ham fanget.

Hvis sygdommen kommer til udtryk i en svagere form, er patienten i stand til at samle al sin viljestyrke og forlade det sted, der er farligt for ham, før fobien manifesterer sig fuldt ud. En person kan finde et roligt hjørne, hvor han afsondret tager et beroligende middel og fortsætter derefter på sin vej.

Årsager til demofobi

Psykologer mener, at demofobi, i modsætning til mange andre fobiske frygt, kan opstå ikke kun i den tidlige barndom, takket være tvivlsomme situationer, men også når en person er blevet voksen. For eksempel er irrationel frygt ofte forårsaget af en reel årsag, når en person kom i problemer, mens han var i en menneskemængde, og han blev alvorligt såret, i fysisk eller materiel forstand.

I nogle tilfælde oplever patienten frygt ikke kun for mængden, men også for mennesker generelt. Interessant nok opfatter demofoben en stor skare af mennesker på sin egen måde. For ham er disse ikke separate personer, som du kan kontakte, finde et fælles sprog. I patientens opfattelse er dette en grå masse, fuldstændig ansigtsløs, som ikke kan kontrolleres, noget kan forklares, og dette fænomen bærer ikke noget positivt i sig selv, bortset fra en klar trussel og problemer.

På en måde er frygten for mængden et almindeligt instinkt for selvopretholdelse. Sandsynligvis, i visse situationer, kan mængden virkelig bære en vis fare, for eksempel når der er generel panik og forvirring. For eksempel, hvis der er et terrorangreb, så er folk ikke i stand til at kontrollere deres adfærd. I et forsøg på at redde deres liv, tænker ingen på dem, der er i nærheden på nuværende tidspunkt. Men situationen er helt anderledes, hvis denne fobi ikke tillader dig at gå i supermarkedet for at shoppe, fordi der er mange mennesker der.

Du kan prøve at klare demofobi på egen hånd, medmindre sygdommen selvfølgelig er nået langt. Du bør starte med at stoppe med at være på overfyldte steder. Men en sådan situation betyder, at en person bliver nødt til at indføre visse begrænsninger i sit liv. Vi bliver nødt til at opgive at gå til koncerter, teatre, for ikke at besøge stadion, når der er forskellige kulturelle underholdninger. Det vil sige at leve et liv som en eneboer og et hjemmemenneske. Denne løsning på problemet er ikke egnet for alle. Ellers bliver du nødt til at samle al din vilje og overvinde frygten for mængden.

Ved første øjekast vil alt dette selvfølgelig virke kompliceret. Men hvis du starter i det små og går til en lille butik, kan du nå det oprindelige mål. Før du går i butikken, skal du lave en indkøbsliste. Denne tilgang giver dig mulighed for at fokusere på de ting, du har tænkt dig at købe, og mængden vil forsvinde i baggrunden. Et andet nyttigt trick er at have små distraktioner med dig, for eksempel kan du tage en spiller med dig og dermed omgive dig med din egen verden. Efter et stykke tid, når du besøger små butikker vil være helt rolig, kan du gå til et stort indkøbscenter. Du kan selvfølgelig ikke begrænse dig til selvmedicinering. Demofobi er godt behandlet af psykoterapeutiske metoder, kognitiv adfærdsterapi er meget udbredt. Nogle gange, for at reducere angst, ordinerer lægen beroligende midler.

Hvad hedder frygten for mennesker? Frygten for mennesker i psykologisk og psykiatrisk praksis betegnes med udtrykket "antropofobi". Denne lidelse hører til kategorien sociale fobier.

Dens vigtigste manifestation er antropofobens ønske om at være så langt væk fra samfundet som muligt og med alle midler undgå kontakt med mennesker.

Tilstanden er ledsaget af visse symptomer og kan være ledsaget af Angstanfald. I mangel af rettidig terapi opstår komplikationer forbundet med udviklingen af ​​vedvarende neuroser og psykiske lidelser.

Hvad hedder frygten for klovne? find ud af det lige nu.

Antropofobi - hvad er det?

Antropofobi er social neurose og tilhører kategorien af ​​panikangst i psyken.

Med denne sygdom føler en person et ønske om at føre den mest lukkede livsstil og udelukke enhver kontakt med andre mennesker.

antropofober ikke farligt for samfundet, men progressionen af ​​en mental lidelse kan provokere udviklingen af ​​yderligere fobier, hvis manifestation vil afvige fra den oprindelige fobiske tilstand.

Ejendommeligheder fobier:

1. Denne fobiske tilstand påvirker mænd og kvinder lige meget.
2. Beboere i store byer er i fare (en stor skare af mennesker på gaden eller indkøbscentre kan provokere udviklingen af ​​en fobisk tilstand i nærværelse af en alt for følsom psyke).
3. I de fleste tilfælde opstår de første tegn på antropofobi i ungdomsårene.

Hvad er manifestationerne?

Mellem hemmeligholdelse som karaktertræk, en ensom livsstil og antropofobi er der en vis kant.

I de to første tilfælde forsøger en person ikke at stifte nye bekendtskaber, men han har en snæver kreds af mennesker, som han stoler på.

Ved antropofobi opstår negative følelser ift til alle medlemmer af samfundet. Enhver kontakt bringer moralsk og fysisk ubehag for den antropofobe.

Når den antropofob er i kontakt med andre mennesker, oplever følgende: følelser:

• en følelse af frygt, når en anden person forsøger at starte en dialog;
• under kommunikation med en anden person mærkes fysisk ubehag;
• tvangstanker, at samtalepartneren vurderer udseendet af en antropofob eller ser på ham med foragt.

Typer af fobi

Antropofobi kan vise sig i forskellige former.

En følelse af frygt fremkaldes af alle repræsentanter for samfundet eller mennesker med visse kvaliteter. For eksempel kan kun børn eller ældre være genstand for frygt.

Det er ikke svært at identificere objektet for en fobi. Information kan gives af den antropofobe selv. Definitionen af ​​et specifikt objekt spiller imidlertid en vigtig rolle i valget af et behandlingsregime for en fobisk tilstand. Algoritmen for klasser i forskellige tilfælde vil være forskellig.

Varianter af den fobiske tilstand:

Hvorfor er jeg bange for mennesker? Om antropofobi, som en slags social fobi, i denne video:

Grunde til frygt

Antropofobi kan fremkaldes af specifikke faktorer, der negativ indvirkning på den psyko-emotionelle tilstand en person, men i nogle tilfælde forbliver de provokerende faktorer uklare.

En vigtig rolle spilles af egenskaberne ved en persons karakter.

I de fleste tilfælde fører udviklingen af ​​en fobi til overdreven følsomhed af psyken, påvirkelighed og vrede.

Mennesker med disse træk er automatisk i fare.

Mulige årsager antropofobi kan være følgende faktorer:

• psyko-emotionelle omvæltninger forbundet med mennesker, der led i barndommen;
• umoralske undervisningsmetoder og vold fra forældres side;
• tendens til depressive tilstande;
• for lavt selvværd (som et karaktertræk eller et resultat af psykologiske traumer);
• lever under ugunstige sociale forhold eller en problematisk familie;
• progression af bipolære lidelser;
• overdreven oplevelse på grund af bedrag af en elsket;
• konsekvenser af fysisk eller moralsk vold;
• talefejl og komplekser forbundet med deres tilstedeværelse;
• progression af neuroser ledsaget af obsessiv frygt;
• nogle karaktertræk (overdreven påvirkelighed, mistænksomhed osv.);
• regelmæssig psykologisk undertrykkelse af en person som person;
• konsekvenserne af situationer, der traumatiserer psyken og er forbundet med mennesker (terrorangreb, massekampe osv.);
• en skarp ændring i udseende (under påvirkning af visse faktorer eller målrettet plastikkirurgi).

Antropofobi reagerer godt på behandling, men graden af ​​skader på psyken spiller en central rolle.

Hovedstadiet i begyndelsen af ​​kampen mod en fobisk tilstand er identifikation af genstanden for frygt og korrektion af ens egen holdning til det.

Du kan eliminere de første tegn på en fobi med regelmæssige øvelser (øvelser foran et spejl, ved hjælp af selvhypnosemetoder og bevidst skabelse af bestemte situationer).

Hvad skal du gøre, hvis du er bange:

1. skarer af mennesker(selvkorrektion af frygt for en stor skare mennesker er ledsaget af vanskeligheder, sådan en fobi indebærer et obligatorisk besøg hos en specialist, som en træning kan du bruge autotræningsteknikker, muligheder for "chokterapi" eller gradvist vænne dig selv at være i samfundet).
2. fremmede(en god måde at overvinde frygten for fremmede på er regelmæssig træning, du kan prøve at ringe oftere, være interesseret i organisationers arbejdstider, lære de tilbudte tjenester, vænne dig selv til at hilse på sælgere, pedeller og andre mennesker, du møder i hverdagen).
3. fede mennesker(at arbejde med dine følelser hjælper med at håndtere frygten for tykke mennesker, du kan reducere følelsen af ​​frygt, for eksempel ved at skabe en omgang med søde tykke mænd fra tegnefilm eller film, ved at studere information om mennesker, der har ydet et væsentligt bidrag til videnskab, medicin og andre områder, men adskiller sig i denne overdrevne vægt).

Med rettidig påvisning af tegn på antropofobi vil prognoserne være gunstige. Fobien egner sig godt til korrektion og elimineres fuldstændigt af specielle psykoterapeutiske teknikker.

Selvbehandling en fobisk tilstand i en forsømt form vil ikke kun ikke føre til de forventede resultater, men vil også fremprovokere komplikationer.

Frygt for mennesker. Hvorfor opstår det, og hvordan kan man slippe af med det? Øvelser:

Hvad er denne frygt

Der er en lang række fobier, som mange mennesker virker fuldstændig uforståelige - hvordan kan man for eksempel være bange for katte eller teglas? Men der er også en sådan kategori af fobisk frygt, som tværtimod deler eller i det mindste forstår rimeligheden af ​​denne frygt. Dette inkluderer en sådan afvigelse som frygten for mængden, frygten for en stor skare af mennesker. Dette har et videnskabeligt navn - ochlophobia, eller det kaldes demofobi. Uanset hvad man kalder det, er det i hvert fald en alvorlig fobi, som er svær at overkomme.

En person med sådan en fobi oplever en obsessiv, ukontrollerbar frygt for mængden, det er uudholdeligt for ham at være, hvor der er en stor skare af mennesker, han kan ikke slippe af med besættelse. Irrationel frygt kan opstå, selv når en person blot ser menneskemængden fra siden uden at være i dens epicenter. Det kan for eksempel være en musikalsk koncert, et stævne, en storbyferie. Frygten for mængden ser ud til at blive realiseret, men den tillader ikke, at man slipper af med sig selv. Og personen ser ud til at indse, at dette bare er en almindelig social begivenhed, desuden interessant for ham og ikke truende på nogen måde, men han kan ikke tvinge sig selv til at slutte sig til mængden. Han vil ikke være i stand til at erobre sin frygts ildsted. Han vil forsøge at holde sig så langt væk fra mængden som muligt, og han vil bestemt aldrig blive en deltager i karnevallet, og han vil ikke gå på stadion for at se en fodboldkamp, ​​han vil ikke have styrken til at overvinde sin frygt af folk.

Mange i mængden føler sig ekstremt utilpas, fordi folk invaderer deres personlige rum. De er ubehagelige at røre ved af fremmede, lugtene kommer fra dem. Dette er den virkelige frygt for mængden. De er bange for, at de i mængden kan blive bestjålet - læg hånden i lommen eller pungen. Og i princippet er der mulighed for dette, følelsen af ​​frygt er berettiget, men det er helt unormalt at opleve panikangst i sådanne situationer.

En sådan fobi som frygten for mængden - ochlophobia betragtes som en specifik frygt, som hovedsageligt er iboende hos beboere i store byer, som skal bruge meget tid, hvor der stadig er mange mennesker udover dem. Mange byfaktorer skaber frygt - offentlig transport belastes i myldretiderne, når det er urealistisk at komme hurtigt hjem, der altid er menneskemængder på gaden, og optagelser af terrorangreb og ulykker blinker ofte på tv, som tager livet af hundreder af mennesker af tilfældige, uskyldige mennesker. Så fobien for en stor skare af mennesker finder et grundlag for sig selv for at komme videre.

Årsager til en fobi

Ifølge psykologer kan en fobi for et stort antal mennesker, i modsætning til mange andre fobier, opstå ikke kun i barndommen, når underbevidstheden endnu ikke er fuldt dannet, men også i voksenalderen. En person kunne have en ubehagelig situation relateret til mængden - han kunne lide fysisk eller materielt. For eksempel kunne han næsten blive trampet i en forelskelse eller stjæle en telefon, berettiget frygt er endnu sværere at overvinde.

Nogle gange er patienten bange for mennesker generelt, fordi mængden ikke opfattes af ham som en samling af individer, men som en ansigtsløs, grå og farlig masse, der ønsker at absorbere en person, der ikke kan kontrolleres. Denne frygt for mængden er ikke normal, den skal slippes af, den skal overvindes.

Frygten for mængden kan på en eller anden måde betragtes som en manifestation af instinktet for selvopretholdelse. Forsamlingen kan jo virkelig være farlig, når den er fuld af forvirring og generel panik. For eksempel, under et terrorangreb holder folk op med at kontrollere deres adfærd, de bliver virkelig en ukontrollerbar spontan folkemængde, fra frygten, som det er meget svært at slippe af med. Folk redder kun deres eget liv, de tænker slet ikke på, hvem der er i nærheden, hvem der faldt, og hvem der har brug for hjælp.

Tegn og symptomer på panikanfald

Hovedsymptomet er klart - det er en fobi for gaden, uvilje til at forlade huset, forsøger at undgå steder med en stor skare af mennesker, afsondrethed. De fysiske tegn ligner dem ved anden fobisk frygt:

• Pludselige tegn på kvælning;
• Fald eller spring i blodtryk;
• Overtrædelse af hjerterytmen;
• Kraftig svedtendens;
• Kvalme, opkastning;
• Svimmelhed;
• Rysten i lemmer, svaghed;
• En person holder op med at opfatte virkeligheden tilstrækkeligt.

Hvis fobien foran mennesker kommer til udtryk i en mindre stærk form, så kan en person stadig tage al sin viljestyrke i en knytnæve og roligt forlade det sted, der inspirerer ham til frygt. I enhver situation, uanset hvor skræmmende det måtte være, vil en sådan patient være i stand til at overvinde frygt, trække sig tilbage og falde til ro.

Behandling af ochlofobi

Du kan slippe af med frygten for mængden, ochlofobi kan behandles. Du kan endda prøve at håndtere det selv. Begynd for eksempel at gå til supermarkeder, og brug en afspiller som distraktioner, hvor du vil få din yndlings beroligende musik downloadet, skabe din egen verden, hjælpe med at overvinde frygt, så ochlofobi vil have færre grunde. Langsomt vil en person begynde at føle sig godt tilpas ved at gå til købmanden og vil være i stand til at gå til indkøbscenteret, hvor der er endnu flere mennesker.

Men selvfølgelig er psykoterapeutisk behandling den mest effektive, forskellige metoder er blevet udviklet, kognitiv adfærdsterapi, nogle gange kan en læge ordinere beroligende midler for at reducere angst. Så det er ganske muligt at overvinde frygten for mængden, da denne frygt i høj grad påvirker menneskets livskvalitet. Prøv at overvinde din frygt på egen hånd, og hvis du ikke kan slippe af med frygten for mængden, skal du sørge for at kontakte en psykoterapeut - han ved præcis, hvilken slags fobi det er, og hvordan man overvinder det.

Relateret indhold:

Intet relateret indhold...

Folk, der føler panisk frygt for folkemængder, vil gerne vide, hvad frygten for folkemængder hedder. I psykiatrien kaldes denne patologi for demofobi, det er en slags social fobi. En person, der bor i en storby, står over for et stort antal mennesker hver dag. Det er, hvad vores liv består af: Vi tager på arbejde med offentlig transport, besøger butikker, supermarkeder, biografer og andre steder med et stort antal mennesker. Mange af os kan lide livets hurtige tempo, energigivende og aldrig kede os. Men hvis vi taler om demofober, så er det modsatte tilfældet her. Disse mennesker er gidsler af deres egen frygt. Hver gang, når de er omgivet af deres egen slags, oplever demofober angst og overvældende angst.

Årsager til demofobi

Vi har allerede overvejet navnet på fobien / frygten for mængden, nu vil vi bestemme dens rødder. Patologi er dannet af to grunde: barndomstraumer eller den omstændighed, der forårsagede udviklingen af ​​frygt. Dette sker, hvis en person var vidne til et terrorangreb eller blot fandt sig selv klemt af mængden, på grund af hvilket han modtog et stærkt psykologisk chok.

Problemet, der strækker sig fra barndommen, er som regel forbundet med en krænkelse af barnets personlige rum. Frygten for mængden udvikler sig i mangel af mulighed for selvforbedring og udvikling af kommunikation med fremmede. Hjernen tilpasser sig ikke at kommunikere med fremmede, som demofobi udvikler sig imod.

Hvilke andre udtryk bruges til at definere frygt for mængden?

Fobi / frygt for menneskemængder har flere definitioner: agorafobi, ochlofobi, demofobi. De har den samme essens, men der er nogle forskelle mellem dem. Hvad er ochlofoben bange for? I princippet, det samme som i det første tilfælde, er den eneste forskel, at panikken begynder direkte, når du er i mængden. Agorafobi er en alvorlig psykisk lidelse, der viser sig som frygt for menneskemængder, store forsamlinger af mennesker og at være i åbne rum. Denne tilstand skal korrigeres og behandles med succes ved hjælp af hypnoterapi. Du kan søge hjælp hos en hypnolog Baturin Nikita Valerievich.

Frygt for mennesker og frygt for åbne rum hænger uløseligt sammen. De har de samme årsager til fødsel, tegn på manifestation og behandlingsmetoder. Agoraphobic oplever panik ved at være i store åbne områder, hvor en skare af mennesker er koncentreret.

I betragtning af mere detaljeret forskellene mellem ochlofobi og demofobi er det værd at bemærke, at i det første tilfælde taler vi om frygt for en uorganiseret offentlighed. Panik opstår med et ukontrolleret publikum, for eksempel stævner, en fodboldkamp, ​​et crush i transport. Under disse omstændigheder bliver folk aggressive, og derfor mere farlige. Samtidig besøger ochlofober frit teatre, uddannelsesinstitutioner og så videre.

Hvordan genkender man frygten for mængden?

Hvis du oplever ubehag, når du besøger overfyldte steder, kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​demofobi eller en disposition for det. Alvorlige tilfælde af patologi, ud over frygt, er ledsaget af svimmelhed og øget hjertefrekvens. Fobien for en stor skare af mennesker er så stærk, at en person mister bevidstheden. Demofober undgår kontakt med samfundet og kan kun være omgivet af et lille antal nære eller kendte mennesker.

En person med en fobi for et stort antal mennesker kan ikke forklare sin frygt. Enhver overbevisning om, at der ikke er nogen at være bange for, har ikke nogen positiv effekt. Frygten sidder så dybt, at det næsten er umuligt at slippe af med den på egen hånd.

Panikken griber som regel pludseligt, og ikke nødvendigvis blandt mængden. Frygten kan overhale i frisørstolen, hos lægen eller i biografen. I sådanne tilfælde føler demofober ikke kun panikrædsel, men også skam, skændsel, som er forbundet med en persons hjælpeløshed blandt mennesker.

Demofobi symptomer

Hvis du er blandt mennesker, oplever du ubehag, så skynd dig ikke at diagnosticere dig selv med en fobi / frygt for mængden. Enhver fornuftig person vil udvise omtanke på sådanne steder, såsom at være forsigtig med sine ejendele for at forhindre tyveri. Du kan også opleve ubehag på grund af knusningen, som ofte sker på overfyldte steder. Derfor er dine følelser ganske normale, i dette tilfælde taler vi ikke om patologi. Følgende kliniske billede taler om afvigelser:

• åndedrætsbesvær;
• øget hjertefrekvens;
• stigning i blodtryk;
• lyde i ørerne, mørkere for øjnene;
• svimmelhed;
• tab af bevidsthed;
• overdreven svedtendens (koldsved);
• problemer med koordinering.

Alle disse manifestationer indikerer tilstedeværelsen af ​​demofobi, som, hvis den ikke behandles, kan føre til udvikling af sekundære patologier. Blandt de psykiske symptomer kan man også skelne til at ignorere overfyldte steder, et konstant ønske om ensomhed, ubevidste tanker om en trussel mod ens eget helbred og en frygt for at fare vild blandt skarer af mennesker.

Når demofoben bevæger sig væk fra mængden, stopper alle symptomer. Men i nogle tilfælde ender det at besøge overfyldte steder ikke på den bedste måde, for eksempel mister en person bevidstheden eller oplever fuldstændig psyko-emotionel udmattelse, som fortsætter i flere dage.

Hvordan håndterer man en fobi?

Når vi taler om selvbehandling af frygten for et stort antal mennesker, er det værd at bemærke, at dette i nogle tilfælde er en ret effektiv metode, men det garanterer ikke 100% frihed fra patologi. Kun en højt kvalificeret specialist (psykolog, hypnolog, hypnoterapeut), som f.eks. Baturin Nikita Valerievich, som vil finde og eliminere årsagen til psykologiske afvigelser. Som regel er udviklingen af ​​demofobi forudgået af traumer. Det kan opnås som et resultat af en bestemt chokerende begivenhed eller som et resultat af lagdeling af visse barndomsbegivenheder. Hvis en person kender nøjagtigt årsagen til udviklingen af ​​afvigelser, for eksempel var han vidne til et terrorangreb eller en nødsituation, letter dette i høj grad behandlingen. I dette tilfælde behøver specialisten ikke at lede efter den begivenhed, der blev grundlaget for udviklingen af ​​frygten for folkemængder.

Et problem, der kommer fra barndommen, kræver særlig opmærksomhed. Specialistens hovedopgave er at beregne og finde ud af årsagen til frygt og derefter helt frigøre klienten fra tvangsprægede panikanfald. Den psykologiske tilgang til behandling kan være anderledes. Speciallægen kan have en lang samtale med klienten, spørge ham om hans erfaringer og analysere dem. God effektivitet i at eliminere frygt er metoden til at modellere en situation, når patienten oplever den på en ny måde. Om nødvendigt kan der til behandlingen tilføjes medicin, der virker beroligende på nervesystemet.

Speciallægen skal vise klienten den traumatiske situation fra den anden side. En person skal lære at se tingenes virkelige gang og ikke lade sig lede af sine egne illusioner og fantasier.

Hvordan kan du hjælpe dig selv?

Crowd fobi forårsager ofte panikanfald. Desuden kan et angreb opstå på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt, for eksempel når du har en vigtig samtale, klipper dit hår hos frisøren eller foretager et vigtigt køb. I dette tilfælde slutter skam, skam over sig selv, hjælpeløshed og en følelse af fortvivlelse sig til frygten for mængden.

Hvis frygten for en stor skare af mennesker pludselig overhaler dig, bør du have et par tricks med dig for at hjælpe med at overvinde panikken. Først og fremmest skal du beskytte dig selv mod traumatiske faktorer: undgå overfyldte steder og alt, hvad der kan forårsage frygt for skarer af mennesker. Hvis omstændighederne er sådan, at dette ikke er muligt, skal du bruge følgende metoder:

1. Tag et kig omkring dig. Du vil se, at alle har travlt med deres egen virksomhed og ikke udgør nogen fare for dig. For dem er du ikke anderledes end resten af ​​den grå masse. Inspirer denne tanke i dig selv så dybt som muligt, det vil lindre panikken forårsaget af mængdens fobi.
2. Frygten for mængden får som regel en person til at se på andre som en solid grå masse. Prøv at udpege en person, tal med ham, bed om tid eller noget andet. Efter at have modtaget et roligt og forståeligt svar fra en fremmed, vil du se, at dette er en passende person, der ikke udgør nogen fare. Tilstanden vil således forbedres.
3. Prøv at fokusere på din vejrtrækning og hele din krop. Mærk de områder af din krop, der er spændte. Prøv at falde til ro, tag jævne, dybe vejrtrækninger og de samme udåndinger. Hvis du lærer at trække vejret ordentligt og slappe af i din krop, kan du overvinde frygten for mængden for altid. Du kan lære dette gennem yoga og meditationspraksis.
4. Hvis du føler en forestående panik, så prøv at ringe til en elsket i telefonen og tale med ham om distraherende emner. Dette vil lindre følelsen af ​​frygt, give selvtillid og styrke.

Sammenfattende er det værd at bemærke, at fobien for en skare af mennesker er en alvorlig patologi, der betydeligt forgifter livet. Demofober er begrænsede i deres bevægelser og forsøger ikke at kollidere med mængden og derved forårsage et panikanfald. Dette betyder kun én ting, denne tilstand er underlagt psykologisk tilpasning, som kan udføres af en specialist (psykoterapeut eller hypnolog).