Что делать при запоре: срочные способы устранения недуга. Запор — что делать, срочно, в домашних условиях

Запоры опасны тем, что при длительной задержке кала в прямой кишке происходит обратное всасывание токсинов в кровь и ухудшается работа всех органов. Для предотвращения выраженного ухудшения самочувствия надо быстро освободить кишечник от содержимого.

Существует несколько методов быстрого и относительно безопасного решения проблемы:

• клизмы;
• медикаменты;
• домашние средства;
• продукты;
• гимнастика;
• массаж.

Клизма

Для орошения кишечника используют:

• Воду.
• Солевой раствор.
• Масло.

Клизма с водой

Водяная клизма позволяет опорожнить прямую кишку за несколько минут.

1. Прохладную жидкость залейте в кружку Эсмарха.
2. Смазанный вазелином наконечник шланга введите в анус лежащего на боку человека, медленно вливая воду.
3. После окончание процедуры нужно немного полежать и потерпеть усиливающиеся позывы, а потом посетить туалет.

Нельзя использовать при геморрое и других заболеваниях, запрещающих перенапряжение мышц промежности.

Солевой раствор

Гипертонический раствор размягчает кал и усиливает перистальтику, обеспечивая быстрое устранение проблемы.

1. Столовую ложку соли без горки разведите в стакане теплой воды.
2. Полученный раствор введите спринцовкой в анальное отверстие.

Противопоказания те же, что и для водных клизм.

Масло

Масляная микроклизма действует медленнее, смазывая кишечную стенку и размягчая каловые массы. Избавиться от запора поможет не раньше, чем через 8-10 часов. Преимуществом введения масляного средства будет возможность использования масляных средств при геморроидальных узлах.

1. Для лечения введите спринцовкой в прямую кишку 50-100 мл масла перед сном.
2. Утром удастся избавиться от скопления кала.

Для применения масел нет противопоказаний.

Клизма – скорая помощь при запоре, но при заболеваниях толстого кишечника использовать водное или масляное орошение нужно осторожно. Если есть возможность, то лучше использовать другой метод.

Применение медикаментов

Лекарственные средства разделяются по способу введения:

• ректально;
• орально.

Ректальные суппозитории

Слабительные свечи способствуют мягкому устранению запора и не раздражают слизистую. Выделяют 3 вида средств:

1. Глицериновые. Глицерин стимулирует перистальтику и делает кишечное содержимое более мягким, облегчая эвакуацию. Лекарственное средство не имеет противопоказаний и назначается даже при беременности.
2. Бисакодиловые. Устранение запора происходит за счет раздражения нервных окончаний и стимуляции моторики прямой кишки. Помогает за короткое время освободиться от кала, но введение препарата нередко вызывает боль в животе и жжение в заднем проходе. Нельзя использовать, если задержка стула вызвана спазмом толстой кишки.
3. Папавериновые. Эффективны при спастических запорах. Помогают убрать спазм и облегчить прохождение каловых масс. Папаверин не рекомендуется применять при атонии кишечника.

Оральные средства

В качестве первой помощи при задержке стула рекомендовано принимать:

• Осмотические препараты. Прием солевых слабительных помогает удерживать влагу и делает стул мягким. Используют порошок Магния сульфата и Карловарскую соль. Противопоказаний для однократного приема солевых средств нет, а вот долго пить осмотические лекарства нельзя – нарушается водно-электролитный баланс.
• Раздражающие. Медикаменты стимулируют моторику кишечника, повышая сократительную функцию. Для экстренной помощи пейте Гуталакс или Бисакодил, но использовать больше 3 дней средства нельзя – повышается риск развития синдрома «ленивого кишечника», когда самостоятельное опорожнение прямой кишки становится невозможным.
• Пребиотики. Средства с комплексным действием (осмотическое и раздражающее), не нарушают кишечную микрофлору, но при приеме пребиотиков избавиться от запора получится спустя 12-24 часа. Если нет срочной необходимости в опорожнении кишечника, то примите Дюфалак или Порталак. Средства обеспечат мягкое безболезненное избавление от проблемы. Врачи разрешают длительный прием пребиотиков для лечения хронических запоров.

Медикаменты отпускаются без рецепта, но перед их использованием прочитайте правила использования в инструкции. Основным противопоказанием для использования пероральных препаратов будет нарушение кишечной проходимости (опухоли, спайки).

Домашние средства

Срочной помощью при затруднении опорожнения прямой кишки будет прием масляных средств. При запоре выпейте натощак столовую ложку любого масла:

• льняное;
• подсолнечное нерафинированное;
• касторовое;
• оливковое;
• вазелиновое.

Масляная структура обеспечит свободное продвижение пищевого комка по кишечному тракту и облегчит эвакуацию.

Помимо масел хорошо помогают справиться с задержкой стула:

• Раствор яблочного уксуса. Чайную ложку разведите в стакане теплой воды и пейте раз в сутки на ночь или незадолго до еды.
• Молочный настой с отрубями. Возьмите 2 столовых ложки пшеничных отрубей и залейте стаканом горячего молока. После остывания смесь выпить и после этого покушать.

Домашние методы по сравнению с приемом медикаментов безопаснее, но действуют медленно и не подходят для устранения острого запора, сопровождающегося тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

Слабительная еда

Устранить задержку опорожнения кишечника помогают продукты питания:

• Чернослив. Скушайте десяток сушеных или свежих слив вместо завтрака и спустя пару часов захотите посетить туалет.
• Яблоки. Съешьте натощак средний фрукт, и в первой половине дня прямая кишка освободится от скопления кала.
• Кефир. Кисломолочный продукт, по сравнению с фруктами, действует медленнее и поможет только спустя 12-24 часа.

Для ускорения процесса не рекомендуется употреблять грубую пищу (капусту, морковь, свежие огурцы). Разовый прием большого количества клетчатки поможет быстрее опорожнить кишечник, но процесс дефекации будет сопровождаться болями в животе и метеоризмом.

При подозрении на кишечную непроходимость нельзя кушать слабительную еду и пить масляные средства.

Лечебная гимнастика

Упражнения разрешено делать, только если нет тошноты, болей в животе и ухудшения самочувствия, связанного с развившейся интоксикацией.

Гимнастика активизирует моторику кишечника:

• стоя, наклонитесь слегка вперед и положите руки на бедра;
• делая вдох, надувайте живот, а при выдохе – втягивайте.

При появлении первых позывов к дефекации посетите туалет. Тужиться не нужно, лучше продолжайте активно работать брюшной стенкой сидя на унитазе.

Стимулирующая гимнастика станет первой помощью при запоре – результат заметен спустя 15-20 минут непрерывной работы мышц живота.

Массаж

Важно запомнить, что грубое разминание и резкие движения во время массажа брюшной стенки недопустимы.

Массируйте живот мягкими, поглаживающими движениями по часовой стенке лежа на спине или сидя в туалете. Поглаживание уменьшит кишечные спазмы (при спастических запорах) и улучшит перистальтику.

Гимнастику и массаж запрещено делать при воспалительных процессах в органах малого таза.

Рекомендованные медикаментозные и немедикаментозные способы смогут помочь очистить кишечник при остром запоре: снять спазмы и усилить моторику, но они обеспечат только разовое решение проблемы. Для нормализации стула потребуется консультация врача, соблюдение диеты и другие лечебные мероприятия.

Принимая решение, какое средство выбрать для устранения запора, в первую очередь ориентируйтесь на свое состояние:

• Тяжесть и дискомфорт внизу живота, слабая болезненность. Начните с гимнастики и самомассажа. Если не удалось добиться положительного эффекта, то выпейте масло или скушайте слабительный продукт.
• Признаки интоксикации (общая слабость и головные боли) и умеренный болевой синдром. Если нет противопоказаний, то для срочной очистки прямой кишки от каловых скоплений начните с очистительной клизмы. Если есть противопоказания для клизмы, то используйте свечи или масляные микроклизмы.
• Длительный запор. Если задержка дефекации больше 3 дней, то не используйте оральные средства, действующие на весь кишечник – опорожнение будет сопровождаться болями и дискомфортом. Начните с местной очистки прямой кишки, используя гимнастику, клизму или свечи.

Выбирая способы лечения, начинайте с простых, не оказывающих общего влияния на организм (массаж, гимнастика, клизмы). Если не удалось получить результат, то используйте продукты и народные средства. Помните, что медикаменты имеют побочные эффекты, и пейте лекарства только в том случае, если другие способы не помогли.

Когда необходима врачебная помощь

Не всегда разрешено лечить запор в домашних условиях. Обратиться к врачу надо, если задержка стула сопровождается:

• выраженным болевым синдромом;
• метеоризмом;
• усилением болей при попытке дефекации;
• ректальным кровотечением.

При появлении одного из перечисленных симптомов клизмы или оральные средства использовать запрещено. Человека нудно доставить в больницу, где медики поставят диагноз и будут решать, как вылечить возникшее состояние.

Запор вызывает боли в животе и интоксикацию, и устранить проблему надо как можно быстрее, используя один из рекомендованных способов. Но стоит помнить, что описанные выше методики дают только разовый результат и не устранят причину задержки стула. Для нормализации работы кишечника нужно лечение под наблюдением врача.

Всем важно знать, что делать срочно если появился запор. Каждый человек в своей жизни может столкнуться с запорами. Запор — это отсутствие позывов к фекальному испражнению в течение 2 суток или наличие непостоянного стула в течение продолжительного времени.

Этот вид нарушения может быть как самостоятельным, так и симптомом одного из заболеваний.

Вне зависимости от причины запора, его нужно устранять и чем раньше, тем лучше, в противном случае он может спровоцировать интоксикацию организма.

Если случился запор

В экстренных случаях при развитии запора у взрослого человека помогают следующие действия:

1. Использование медицинской клизмы.
2. Использование слабительных средств:

• Гутталакс;
• Элимин;
• Дюфалак;
• Дульколакс;
• Послабин;
• Бисакодил.

Применение этих средств не должно быть постоянным, организм может привыкнуть к их воздействию и в последующем требовать их присутствия при каждом процессе фекального испражнения.

Бывают случаи, когда организм подает человеку сигналы о необходимости фекального испражнения, а вместо этого выходят только газы из кишечника.

Эта ситуация обусловлена тем, что скопление большого количества газов находится под большим давлением при выходе из организма, этот фактор провоцирует позывы к испражнению.

Если невозможность сходить в туалет влечет за собой болезненные ситуации организма, раздражительность и упадок сил, кожные покровы становятся бледного цвета, на протяжении более четырех дней, при использовании экстренных мер результата не получено, то необходимо этого человека вести в медицинскую клинику.

Что срочно делать при сильном запоре? Иногда, в крайних случаях, становится необходимым хирургическое вмешательство для предотвращения интоксикации организма, которая может повлечь летальный исход больного.

Причины запора

В современной жизни, в связи с плотным рабочим графиком, у людей может развиваться это заболевание из-за отсутствия здорового сбалансированного питания.

Частые перекусы сухой пищей в отсутствие жидкости и являются провокаторами запоров.

Кроме причины, связанной с потреблением пищи, могут быть и другие факторы:

• при лечении человека антибиотиками;
• нестабильное психоэмоциональное состояние;
• ведение неправильного образа жизни (с точки зрения физической активности организма);
• при заболевании геморрой;
• в случаях, связанных с рождением ребенка (кесарево сечение, в случаях разрыва во время родов).

Выполнение некоторых физических упражнений поможет организму в его правильной работе.

Видео

Посмотрите на видео, что срочно делать при запоре в домашних условиях:

Помощь народной медицины

При заболевании под названием «запор», не исключено использование народных средств. Необходимо только исключить возможность развития аллергии у больного.

1. Рассол квашеной капусты. При запоре послабляющее действие может оказать рассол квашеной капусты. Который необходимо принимать больному по 150 миллилитров 3 раза в день. Отлично, если капуста была заквашена со свеклой.
2. Хороший эффект при запорах оказывает оливковое масло, которое принимается с утра на голодный желудок в количестве 1 столовой ложки.
3. Смесь меда и оливкового масла. Эта смесь готовится из количественного отношения 1:1. Перед непосредственным применением смесь нагревается и принимается внутрь по 1 столовой ложке в течение 10 дней.
4. Кефирная каша. С вечера гречневая крупа в объеме 3 столовых ложек заливается 200 миллилитрами кефира (лучше обезжиренного). Эта смесь оставляется на ночь в холодильнике, а утром каша съедается до еды.
5. Морковно-капустный сок. Свежеприготовленный сок из капусты и моркови смешивается с отрубями в объеме 1:1. Данную смесь употребляют по 2 столовые ложки перед каждой едой. Оставшаяся смесь хранится в холодильнике, но не более 2 суток.
6. Сок 1 небольшого лимона необходимо смешать с 1 желтком яйца (лучше использовать домашние яйца) и 200 миллилитрами апельсинового сока. Принимать этот раствор необходимо 1 раз в день с утра, заедая кашей, приготовленной из отрубей.

Медикаментозное лечение

Если больному не помогают справиться с проблемой все перечисленные способы, необходимо обратиться к лечащему врачу. Который должен направить пациента на обследование для выяснения причин запора и назначить курс лечения с помощью медицинских средств.

Профилактика этой проблемы

Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит иметь постоянный стул:

• Займитесь своим физическим воспитанием.
• Следите за своим рационом пищи, и потреблением жидкости (в сутки взрослому человеку необходимо 2 литра воды).
• В период лечения антибиотиками не забывайте принимать препараты для нормализации микрофлоры кишечника.
• В период беременности при проявлении этого заболевания необходима консультация гинеколога.
• Если запоры мучают после родоразрешения, то необходимо проконсультироваться с гинекологом и педиатром.
• Ограничьте потребление жирной, копченой и соленой пищи на период борьбы с запорами.

Что делать при запоре и сильных болях в животе

При такой проблеме нужно идти в больницу. Врач в основном назначает слабительные средства. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, запоры, длящиеся неделями, дают сигнал об опасных болезнях.

А если начать самостоятельно дома пить слабительные, то со временем произойдет дефекация по причине снижения кишечной моторной функции. Здесь, главное, своевременно узнать причину запора и как можно раньше вылечить эту проблему.

Особенно важно начать правильно питаться, то есть внести в свой рацион побольше овощей, фруктов, злаков. Пить побольше жидкостей, если начинают образовываться газы, то можно принять лекарство Мукофальк.

Полностью убрать из питания продукты, ведущие к образованию запора, например, такие:

• бананы;
• мучные изделия;
• фаст-фуды, гамбургеры, чизбургеры;
• макаронные изделия, отварной картофель, рис;
• мясо;
• разные копчености, консервы;
• сваренные вкрутую или жареные яйца;
• жирные, острые блюда;
• грибы, редиску, репу;
• чернику, айву, кизил;
• кисели, крепкий чай, кофе;
• манную и рисовую кашу;
• алкоголь.

Так что, чтобы улучшить состояние во время запоров и убрать боль в животе, необходимо сразу же искать их причину и начать лечение. И, главное, правильно питаться, отказаться от всех вредных привычек.

Общее мнение людей о лечении

Эта проблема может быть побочным эффектом какого-нибудь заболевания, например, гипотиреоза, сахарного диабета, возникнуть из-за принятия разных препаратов. Тогда рекомендуется уменьшить применяемую дозу в лечении того или иного заболевания, однако, это не дает гарантии, что проблема может полностью исчезнуть.

По мнению многих людей, все слабительные средства от запоров — , для людей пожилого возраста — это всего лишь показательные и легкодоступные лекарства, продающиеся в любой аптеке. Разумеется, купить в аптеке слабительное и принять — это проще простого, эффект от этого будет, конечно, хороший, но недолгий. Частое принятие слабительных, к которым в основном прибегают пожилые люди, является хорошим способом устранения запора, но одновременно они вызывают привыкание, и развивают симптом так называемой ленивой кишки. Проще сказать из-за слабительных кишечник со временем отказывается функционировать самостоятельно, из-за чего исчезают естественные позывы сходить в туалет.

Так что слабительные средства пожилым людям назначают только в экстренных ситуациях, а в легких случаях лучше пользоваться народными рецептами. Слабительные препараты показаны людям, которым недопустим рост внутрибрюшного давления во время натуживания из-за аневризмы, венозного тромбоза, грыж, ректальных трещин, инфаркта миокарда, геморроя, повышенного давления, ректальных пролапсов.

Еще такие средства назначают, если нельзя убрать из курса лечения антидепрессанты, антипаркинсонические средства, опиаты при хронической боли. Курс слабительных средств назначают перед полной проверкой кишечника, до и после какой-нибудь операции. Для другой группы людей пожилого возраста слабительные выписывают только в случае плохого результата от народных средств, однако, лекарство должно быть хорошо подобрано.

Как питаться при такой проблеме

В медицине существуют два типа запоров — атонический и спастический. Атонический образуется из-за сильного спада перистальтики кишечника, а спастический из-за сокращения стенок кишечника. А чтобы создать нормальную моторику кишечнику и наладить ежедневное опорожнение, поможет только полезное питание.

Расскажем подробнее, как питаться при каждом типе запора:

1. При статическом запоре необходимо забыть о тяжелой пище, способствующей раздражению кишечника, а включить побольше овощей и фруктов. Их лучше перекручивать через мясорубку или блендер.
2. При атоническом нужно питаться только продуктами, где много клетчатки, пищевых волокон и растительных жиров. Каждое утро выпевайте по 250 мл воды со столовой ложкой меда, потом съедайте на завтрак салат из фруктов и выпевайте овощной сок. Вечером съедайте салат из овощей и вареную рыбу. А для большего эффекта пейте как можно больше свежих овощных соков, например, из моркови, шпината и свеклы. Посидите на капустной и яблочной диете. Слабительные средства принимать не желательно.

Во время запоров в день необходимо потреблять 1,5 литра жидкостей.

В пищу должны входить только продукты с минимальной нормой углеводов, жиров, белков и прочих питательных веществ, например, такие:

• масла растительного происхождения;
• хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
• отварная рыба и мясо птицы;
• морепродукты;
• ягоды, фрукты, овощи;
• молочнокислые продукты (кефир, творог, йогурт и так далее);
• овощные, фруктовые, холодные супы;
• ветчина;
• вымоченная сельдь;
• сладкие десерты (варенье, мед, мармелад, пастила, джем, зефир);
• соусы только сметанные, фруктовые, молочные;
• зеленый чай, цикорий, кофе из суррогата.

Этой проблемой страдают и дети. По этой самой причине каждой маме внимательно надо следить за поведением ребенка, его аппетитом, активной деятельностью и распорядком дня. В детское питание обязательно нужно включить побольше питья, растительной пищи. Прекрасные помощники — это кисломолочные продукты и овощные соки. Но, если малыш не любит соки из овощей, то разрешается разбавлять их фруктовыми. На завтрак детям нужно каждый день варить геркулесовую кашу или приготовить сухой завтрак с овсяными отрубями. К тому же, чтобы придать каше приятный вкус, можно в нее добавить чернослив, предварительно размоченный в воде или какие-то другие ягоды.

Будет хорошо по совместительству с лечебным питанием делать разные физические упражнения. Нужно внимательно следить за временем опорожнения кишечника у ребенка. Как детям, так и взрослым пищу надо употреблять понемногу и часто. Нельзя делать долгих перерывов между принятием пищи.

Последствия и осложнения запора

В случае хронической формы запора, возникают неприятные изменения в организме, которые в дальнейшем доводят до опасных признаков многих болезней. При наличии тошноты, рвоты, нарушения стула, снижения аппетита, метеоризма, длящихся 30 дней и больше последствия бывают еще страшнее. Это может быть интоксикация организма, отравление токсинами из-за задержки кала в кишечнике. Из-за этого у человека снижается работоспособность, повышается раздражительность, нарушается сон, падает иммунитет, появляются частые головные боли.

Вопреки тому, что запор — это очень надоедливая проблема, он не является опасной болезнью.

Однако если эта проблема появляется все чаще и чаще, и вместе с этим у человека сильное напряжение во время дефекации, то от этого могут быть серьезные осложнения, например:

• геморрой или трещины в заднем проходе;
• синдром «ленивой» кишки из-за частого употребления слабительных препаратов.

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

• любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
• недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
• заболевания надпочечников и почек;
• терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
• недостаточная физическая активность на протяжении дня;
• любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле еще 20-25 минут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки на 10-12 минут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.

Запор может иметь различные причины возникновения – некоторые из них безобидные и легко устраняются в домашних условиях, другие являются достаточно опасными и требуют дополнительного исследования кишечника и медицинской помощи.

Запор – это нарушение в функционировании кишечника, в ходе которого останавливается движение каловых масс или становится невозможным их высвобождение. Каловые массы могут становиться грубыми, твердыми.

При запоре ощущается сильная резь в животе, может сопровождаться тошнотой, переходящими кратковременными . При запоре стенки кишечника растягиваются каловыми массами, что также вызывает болевой синдром. Длительная задержка каловых масс приводит к интоксикации организма и воспалению брюшной полости.

Причины возникновения

Причины появления запора могут быть самостоятельными, а могут выступать как хронические заболевания с осложнением в виде запора. Самостоятельные причины:

• Нарушение привычного режима дня;
• Депрессия, стресс;
• Потрясения, нарушения работы ЦНС;
• Тяжелая пища;
• Недостаток клетчатки;
• Низкая физическая активность.

Непривычная для рациона пища также может стать причиной возникновения запоров. Из хронических заболеваний запор сопутствует нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы и мочеточников.

Симптомы

Первым симптомом служит невозможность опорожнения кишечника в течение двух суток. Дефекация может происходить каждый день, но вызывает затруднения, боли. Для опорожнения кишечника требуются усилия. Сильный запор сопровождается болью в животе, преимущественно, в области толстого кишечника.

Кал имеет плотную консистенцию, сухой, и даже после опорожнения ощущается переполненность кишечника, тяжесть в животе. Если нарушение вызвано спазмом в кишечнике, дополнительными симптомами служит вздутие, метеоризм, острые рези внизу живота.

Запор, связанный со спазмом, может переходить в хроническое течение, в этом случае пациентов мучают запоры, сопровождающиеся , отсутствием аппетита, бессонницей, болями.

Чего нельзя делать

Первое, что делать при запоре нельзя, это употреблять грубую пищу. Она только усугубит состояние больного, и запор может развиться вплоть до ректального кровотечения. Избегайте следующих действий:

• Активных массажей брюшной области;
• Нагревания живота;
• Употребления жирной, грубой, тяжелой пищи;
• Употребления алкоголя.

Для упрощения продвижения каловых масс существуют специальные физические упражнения, которые сопряжены с минимальным воздействием на область кишечника.

Первая помощь

Медикаментозное решение, что помогает от запора – слабительные средства. Среди таких можно выделить:

• Дюфалак;
• Гуталакс;
• Лактулоза;
• Фитомицил;

Они способствуют размягчению каловых масс и активизации перистальтики кишечника, но их применение может вызвать колики, вздутия и болевые ощущения при дефекации, потому это рекомендация, что делать при сильном запоре, когда помощь нужна немедленно.

Помощь при запоре, который продолжается несколько дней, но не вызывает критического состояния пациента:

• Прием столовой ложки растительного масла натощак;
• Спринцевание толстой кишки – клизма;
• Мягкие слабительные препараты;
• Растворение в воде двух чайных ложек меда – стакан такой воды нужно выпить залпом.

Физические упражнения

Стать первой помощью при запоре могут специальные упражнения, активизирующие работу кишечника. Для этого нужно наклониться вперед, упереться руками в бедра и глубоко вдыхать животом, а не диафрагмой, таким образом, чтоб живот надувался при вдохе и сдувался при выдохе. Затем постепенно нужно наклоняться ниже, опираясь ладонями на голени и продолжать дышать животом.

Выполнение этих упражнений в течение 15-20 минут способно вызвать позывы к дефекации в ближайшее время. Стоит отметить, что такие упражнения нужно делать только тогда, когда отсутствует острый болевой синдром, не тошнит, и нет позывов к рвоте.

Лечебная гимнастика полезна и при хронических запорах. Выполнение упражнений ежедневно позволяет нормализовать стул и решить проблему запоров надолго.

Когда обращаться за помощью

Очень сильные запоры могут спровоцировать серьезные механические повреждения кишечника избыточными каловыми массами, и закончиться заворотом кишок и другими опасными последствиями.

Опасными являются запоры, которые сопровождаются:

• Резкими болями;
• Кровянистыми прожилками в каловых массах;
• Ректальным кровотечением;
• Сильным газообразованием;

При таких запорах что делать срочно:

• Обеспечить положение тела, в котором давление на кишечник будет минимальным – лежачее или стоячее
• Обратиться за немедленной медицинской помощью
• Можно принять обезболивающее, но не спазмолитического действия, например, Кеторол.

Помощь должна быть оказана как можно скорее, при этом, слабительные препараты и клизмы в данном случае противопоказаны, так как помешают врачу поставить точный диагноз, могут вызвать осложнения и измучить пациента. Обратиться к врачу стоит и в тех случаях, когда вместо каловых масс выходят только газы и .

Спринцевание

Помощью при запоре в домашних условиях являются очистительные клизмы. Они назначаются в случаях интоксикации, синдрома каменного живота, когда при брюшины ощущается твердость, вздутость.

Клизма может быть:

• Солевой;
• Масляной;
• Водяной.

Мгновенно вызывает дефекацию кишечника, размягчает каловые массы и помогает в тех случаях, когда требуется экстренное опорожнение. Магнезия или солевые растворы используются только тогда, когда отсутствуют кровянистые прожилки в каловых массах и не нарушены ткани кишечника. В противном случае, такие растворы вызовут жгучую боль и сильное воспаление поврежденных участков кишок.

Масляные клизмы ставят с использованием растительного или облепихового масла. Они мягко очищают кишечник и размягчают каловые массы. Использование оливкового масла не только очистит кишечник, но и смягчит боли.

Маленьким детям и беременным женщинам ставят микроклизмы с сорбитами и лекарственными солями. Для лечения запора у взрослого ставят водяную клизму с теплой водой. Правильно ставить клизму так:

• Лечь на левый бок, левую руку подложить под голову;
• Ноги немного подогнуть в коленях;
• Смазать край спринцовки маслом или вазелином для предотвращения боли;
• Медленно вводить раствор.

После введения может ощущаться незначительная тошнота. Больному следует встать и медленно походить, поглаживая рукой живот против часовой стрелки.

Суппозитории

Констипация (запор) у беременных, детей и нередко лечится ректальными суппозиториями. Это мягкие слабительные свечи, подразделяемые на три вида:

• Суппозитории на основе глицерина – улучшают кишечную моторику и размягчают каловые массы. Поставить глицериновые свечи можно даже новорожденным детям.
• Бисакодиловые – вызывают раздражение нервных окончаний кишечника, стимулируя таким образом перистальтику. Действие может сопровождаться зудом и болевыми ощущениями.
• На основе папаверина – восстанавливают моторику кишечника и регуляцию стула.

Медикаменты

Назначение медикаментов должно проводиться врачом после осмотра и выявления дополнительных симптомов, так как в домашних условиях достаточно спринцевания и суппозиторий. Выделяют 4 группы препаратов:

• Раздражающие – принимать их стоит только в случае отсутствия повреждений кишок. Действуют на нервные окончания оболочки кишечника, активизируя перистальтику. Самостоятельно принимать такие препараты не рекомендуется. К группе относятся Фитомицил и Гуталакс.
• Осмотические – размягчают каловые массы и способны сделать дефекацию безболезненной. К группе относятся Дюфалак, Порталак и Лактулоза. Препарат нужно принять в соответствии с инструкцией и, не принимая горизонтального положения, походить, поглаживая область кишечника.

• Растительные – содержат в составе инжир, сливу, другие растения со слабительным эффектом. Принимаемый препарат будет безопасен для беременных, пожилых и грудничков. Можно принимать самостоятельно.
• Смазочные – размягчают каловые массы и облегчают их прохождение. К группе относятся Флит, Зименол. Взрослым можно принимать самостоятельно.

Препараты, которые можно принимать без предписания, должны подействовать в течение нескольких часов. В противном случае, требуется помощь специалиста.

Рацион

Лечению запоров сопутствует рацион, богатый клетчаткой и легкоусвояемой пищей. Для улучшения состояния нужно съедать ежедневно несколько видов свежих фруктов и овощей. В зимнее время это может быть обычная белокочанная капуста, морковь. Размягчить каловые массы хорошо помогает слива, рябина, кабачки, винегреты и фруктовые салаты.

Для лучшего усвоения и опорожнения можно выпивать натощак столовую ложку растительного масла и запить фруктовым или овощным свежевыжатым соком. В рационе должны быть кисломолочные и молочные продукты – сметана, кефир, творог, простокваша, сыр неострый. Биокефиры способствуют размягчению каловых масс и улучшению состояния микрофлоры.

В обед можно съесть суп на обезжиренном или вторичном бульоне, а также вязкие слизистые каши – овсяную, гречневую или пшеничную. Хлеб должен быть из ржаной муки, так как съеденный пшеничный хлеб немедленно приведет к процессам брожения.

Питье

Питьевой режим является важной составляющей в лечении хронических запоров и смягчении каловых масс. Следующие правила помогут очистить кишечник и наладить его моторную функцию:

• При проявлении запоров выпиваемый ежедневно объем жидкости должен быть увеличен в два раза;
• Первые блюда и кофе не считают в этом объеме, а вот соки, очищенная вода и чаи пойдут на пользу;
• За полчаса до трапезы нужно выпить стакан теплой воды;
• Чай или сок можно выпить как минимум через час после еды.

Проблемы с пищеварением диагностируются все чаще. Одна из самых неприятных - констипация. Запор может быть вызван рядом факторов, от которых и зависит, как его лечить. Для восстановления работы кишечника существует большое количество медицинских препаратов, они могут решить проблему. Как облегчить свое состояние при запоре, что делать срочно?

Констипацией называется затрудненное опорожнение кишечника, повторяющееся через несколько дней.

Причины такого явления разделяют на 2 большие группы:

• патологии органов, находящихся в брюшной полости, эндокринной системы или головного мозга (объективные факторы);
• образ жизни и пищевые привычки (субъективные факторы).

То есть к объективным причинам относятся:

• патологии кишечника (геморрой, трещина анальная, полипы и другое);
• нарушение функции поджелудочной железы или желчного пузыря;
• ухудшение работы щитовидной железы;
• поражения головного мозга;
• гормональные колебания (подростковый возраст, климакс, беременность).

Иногда появляется запор после операции на кишечнике или родов, особенно если рассекают промежность.

Субъективные факторы чаще других провоцируют сильные и длительные запоры. К ним относятся:

• неправильный баланс белка и клетчатки в пище;
• дефицит влаги;
• вредные привычки;
• медикаменты.
• застой крови из-за гиподинамии.

Иногда длительные запоры возникают после продолжительного приема слабительных средств или фиточаев для похудения, которые пьют женщины.

Как проявляется запор?

В каких случаях человек может сказать: «У меня запор»? Для констипации характерны следующие симптомы:

• отсутствие испражнений несколько дней;
• твердый кал;
• боли, вздутие живота;
• появление крови на бумаге или в каловых массах.

При длительном запоре человек может долго тужиться, но при этом выходят только газы.

Следует отличать острые и хронические запоры.

Для хронической констипации характерно систематическое появление, примерно 2–4 раза в месяц есть проблемы с дефекацией, боли и кровяные выделения. Такие люди стремятся узнать, что лучше всего помогает при запоре.

Острый запор у взрослого или ребенка может случиться впервые и внезапно, стул может отсутствовать от двух дней до недели.

Как избавиться от запора?

Что делать при запоре? Лечить констипацию можно несколькими способами. Прежде чем начать терапию, необходимо выяснить причину. Сделать самостоятельно это практически невозможно, необходимо обследование у специалиста, который подскажет при сильном запоре, что необходимо делать.

Лечение проводится комплексно. Если запор появился как симптом какого-либо заболевания, необходимо начинать с устранения первопричины, одновременно убирая сильный запор.

Для этого используют несколько способов:

• принимают медицинские препараты;
• корректируют питание;
• выполняют специальные упражнения;
• используют клизмы.

Что именно делать при сильном запоре и как его лечить, точно сказать нельзя. Каждый организм уникален, поэтому нужно пробовать, какой именно способ подходит человеку. В некоторых случаях избавиться от констипации бывает возможно только оперативно.

Медицинские препараты для устранения запоров

При запорах очень часто прибегают к помощи фармакологии. Современные препараты разделяются на 4 группы:

Нетрадиционные способы борьбы с запорами

Не менее эффективны, чем лекарственные препараты, и средства народной медицины. Их действие основано на способности некоторых продуктов или растений оказывать слабительный эффект.

Внимание! Возможна индивидуальная непереносимость или аллергия на какой-либо ингредиент.

Одним из самых действенных средств считается обычное растительное масло. Рекомендуется выпивать от 30 до 50 мл сразу после пробуждения. В большинстве случаях испражнение происходит через два-три часа. При очень сильном запоре нужно будет повторить процедуру вечером и на второй день.

Приведем и другие рецепты, простые и действенные:

Терапия запора клизмами

Иногда случается, что облегчение не наступает после приема медикаментов и народных средств. А если запор длится неделю, что делать в домашних условиях? Быстро выйти калу может помочь клизма. Есть несколько вариантов приготовления состава для промывания кишечника:

Клизмы разрешено использовать только как экстренную меру, при хроническом запоре они строго запрещены.

Физические упражнения против запора

Иногда нормализовать стул возможно без каких-либо препаратов, при помощи физических упражнений. Это помогает, если задержка дефекации небольшая.

Приведем пример несложных упражнений:

• «езда на велосипеде» в лежачем положении;
• махи ногами из положения стоя;
• притягивания к животу колена и небольшое давление на него;
• покачивания на фитболе, лежа на животе;
• наклоны;
• приседания.

Такие занятия ускоряют процесс движения каловых масс за счет вывода скопившегося воздуха и улучшения циркуляции крови.

Боль и дискомфорт при дефекации периодически беспокоят каждого человека. Они не только ухудшают самочувствие, но и могут быть признаком серьезной патологии. Что делать, если сильный запор беспокоит? Облегчить свое состояние можно и в домашних условиях слабительными средствами или упражнениями. При систематических констипациях первое, что нужно, - обратиться к врачу. Он подскажет, что делать при сильном запоре.