Uzroci škrgutanja zubima u snu. Zubi u snu

Prema statistikama, svaka sedma osoba na našoj planeti škripi zubima dok spava. Do sada stručnjaci nisu pronašli pravi uzrok ove pojave. u snu se može čuti iz spavaće sobe osobe koja je pod stresom, ima bilo kakvu malokluziju ili pati od smetnji u dubini sna. Šta je osnovni uzrok? I koliko ova pojava može biti opasna, i za djecu i za odrasle?

Fiziološki, tokom spavanja nastaje zbog ritmičke kontrakcije koja je praćena tihim škripavim zvukom. U tom slučaju se primjećuju promjene krvnog tlaka, pulsa, disanja i tako dalje. Fenomen bruksizma primjećuje se prilično često - kod oko trećine male djece. Štaviše, kako njihova starost raste, ovaj procenat se značajno smanjuje.

Poznat je narodni znak koji kaže da je u snu siguran znak prisustva crva u ljudskom tijelu. Međutim, još uvijek nije pronađena naučna osnova za ovo mišljenje. Jedna od radnih hipoteza, koja se smatra objašnjenjem uzroka bruksizma, glasi da osoba može škripati u snu zbog neke vrste poremećaja u regulaciji njegove dubine. Ova pretpostavka stavlja bruksizam u ravan sa fenomenima kao što su somnambulizam, hrkanje tokom spavanja i noćne more koje muče osobu tokom sna.

Stomatolozi su iznijeli potpuno drugačije objašnjenje zašto možete čuti škripanje zubima u snu. Razlozi, po njihovom mišljenju, leže u prisutnosti bilo kakvih problema sa ugrizom ili mogu biti posljedica urođenog poremećaja strukture samog čeljusnog aparata. Kod djece mlađe od godinu dana uzrok bruksizma može biti ne samo patološka struktura vilice ili nicanje zuba. Prilikom nicanja zubića bebine desni svrbe. A on, pokušavajući otkloniti svrab, nehotice stisne vilicu.

Većina psihologa se slaže da bruksizam može biti uzrokovan stresom, bez obzira što ga uzrokuje. U stanju stresa, osoba je iznutra napeta, nemirna i uzbuđena i prije spavanja. Stoga, škrgutanje zubima u snu može biti nastavak ovog napetog stanja na podsvjesnom nivou.

Ovu hipotezu potvrđuje i činjenica da se kratkotrajni, oko 10 sekundi, periodi bruksizma tokom spavanja mogu javiti i kod potpuno zdravih odraslih osoba čija je opća emocionalna pozadina pozitivna. Razlog za ove kratkotrajne navale aktivnosti žvačnih mišića može biti povratak na podsvjesnom nivou nekom problemu koji treba riješiti.

Ako se škrgutanje zubima tokom spavanja javlja zbog stresa, onda ga se možete riješiti uz pomoć antistres mjera. Prije svega, trebate jesti redovno i ograničiti količinu ugljikohidrata i kofeina. U borbi protiv stresa pomažu šetnje na svježem zraku prije spavanja i tople kupke s dodatkom aromatičnih ulja primjerenih u svrhu opuštanja, kao i kompetentan radni raspored, vodeći računa o vremenu potrebnom za odmor. Sve ovo zajedno spriječit će fizičko i neuropsihičko preopterećenje tijela.

Konačno, bruksizam može biti uzrokovan nedostatkom kalcija, magnezija i B vitamina, što pojačava trzanje mišića u mirovanju. Posebno se to odnosi i na stanje žvačnih mišića tokom spavanja. U ovom slučaju, bruksizam se može potpuno eliminirati uzimanjem odgovarajućih vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Koliko ozbiljne mogu biti posljedice bruksizma? Osim što neugodan zvuk koji dolazi iz spavaće sobe ometa ostale, ova pojava može dovesti do abrazije zubne cakline, defekta zagriza, bolova u mišićima lica i glavobolje. Stoga, ako u snu primijetite škripanje zubima kod vašeg djeteta ili kod nekog od vaših rođaka koji žive s vama, ne oklijevajte da se obratite stručnjacima za rješavanje ovog problema.

Zašto odrasla osoba škripi zubima? Škripanje zubima (bruksizam) je prilično neprijatan sindrom. Prema statistikama, oko 15% svjetske populacije pati od ove pojave. Bruksizam se najčešće javlja tokom spavanja. Škripanje zubima tokom spavanja može trajati i do nekoliko minuta. Štaviše, sama osoba koja spava nije ni svjesna ove osobine svog tijela.

Šta je bruksizam?

Bruksizam je grč žvačnih mišića praćeno nekontrolisanim pomeranjem zatvorenih čeljusti. U tom slučaju, zubi se čvrsto prianjaju jedan za drugi, stvarajući trenje i, shodno tome, brušenje. Ovaj fenomen može biti praćen sljedećim poremećajima: noćni prestanak disanja (apneja), pad krvnog tlaka, usporen rad srca. Bruksizam je prvenstveno noćni fenomen, ali ga neki ljudi doživljavaju tokom dana. Dok je budan, osoba ne škripi zubima, već čvrsto stišće vilicu. Obično malo ljudi obraća pažnju na ovaj fenomen, ali uzalud. Sama pojava je, naravno, bezopasna, ali s vremenom može dovesti do karijesa.

Simptomi bruksizma

Pacijent je u stanju da i sam primijeti bruksizam tokom dana, ali noćni bruksizam mu obično prijavljuju bliski ljudi koji čuju ove zvukove noću koji ometaju san.

Manifestacije bruksizma:

• Škripanje ili škrgutanje zubima.
• Jutarnji bol u temporomandibularnim zglobovima i mišićima lica.
• Hronična upala zglobova koja dovodi do ograničene pokretljivosti donje čeljusti.
• Zbog postepenog trošenja zubne cakline povećava se osjetljivost na slatko, toplo ili hladno.
• Labavljenje, prijelomi i okrhnuti zubi.
• Kao rezultat trošenja i deformacije zuba nastaje malokluzija.
• Poremećaj spavanja dovodi do glavobolje, pospanosti i sindroma kroničnog umora.

Šta je još loše kod bruksizma?

Razlozi škrgutanja zubima u snu

Problemi sa zubima

• Anomalije i patologije vilice i zuba:
• Upala u području zubnih implantata.
• Loše prianjajuća uklonjiva proteza.
• Malokluzija.

Nervni poremećaji. Djelovanje neurotoksina

Prisutnost kronične neuroze, iscrpljenost nervnog sistema na pozadini prilično dugotrajnog fizičkog ili mentalnog stresa također može uzrokovati pojavu bruksizma. Jedna od najvažnijih funkcija sna je obrada i oslobađanje nervnog sistema od nepotrebnih informacija. Osoba u snu doživljava i razne dnevne probleme, ne može se normalno opustiti i počinje škripati zubima.

Noćni bruksizam se javlja tokom REM faze spavanja i epizode nemirnog sna: aktivno kretanje očnih jabučica, nevoljno trzanje mišića.

Bruksizam se često kombinuje sa govorom u snu, hrkanjem, hodanjem u snu, a ponekad i enurezom.

Ljudi koji škrguću zubima u snu često žvaću razne predmete (čačkalice, šibice, olovke, olovke ili nokte) u trenucima stresa.

Akcija kućni otrovi koji truju ljudski nervni sistem:

• Alkohol.
• Nikotin.
• Nitro boje.

Upala temporomandibularnih zglobova

Obično dovode do poremećaja funkcije mandibularnih zglobova. Ovaj poremećaj se manifestuje kao zvuk škljocanja pri otvaranju usta, kao što je odgrizanje velikih komada ili zijevanje. Kronična upala zglobova uzrokuje pojačane pulsacije živaca, koji stimuliraju nevoljne grčeve žvačnih mišića. Kao rezultat mišićne kontrakcije, donja čeljust se počinje pomicati i, shodno tome, dolazi do škrgutanja zubima. Ovdje se stvara začarani krug: upala izaziva grč mišića, koji sam održava ovu upalu, izazivajući kršenje normalnog omjera zglobnih površina.

Teorija o utjecaju helminta

Postoji mišljenje da je uzrok škrgutanja zubima tokom spavanja helmintičke infestacije. Međutim, nema veze između manifestacija bruksizma i prisutnosti helminta u tijelu. Svako može škrgutati zubima, čak i oni koji nikada nisu imali gliste. Ali ipak, postoji manje-više naučno objašnjenje za činjenicu da ljudi koji imaju crve mogu škrgutati zubima u snu:

• Prvo, prisustvo helmintičkih infestacija može dovesti do neuroticizma kod pacijenta.
• Drugo, postoji jasan nedostatak vitamina B12. Ako u tijelu postoje crijevni helminti, sinteza vitamina B12 je smanjena. Neuromuskularni prijenos se pogoršava, što može dovesti do disfunkcije temporomandibularnih zglobova i žvačnih mišića.
• Treće, isti nedostatak vitamina B12. Količina kisika koja stiže do mozga se smanjuje, što može dovesti do promjena u dubini sna i pojave nevoljnih mišićnih kontrakcija.

Liječenje bruksizma

Prije početka liječenja bruksizma potrebno je utvrditi vjerojatne uzroke njegovog nastanka. Na osnovu toga će stomatolog ili drugi specijalista propisati liječenje. Dakle, ako se ovaj fenomen zasniva na stres, tada osoba treba konsultovati psihologa ili psihoterapeuta. U ovom slučaju morat će se upoznati s posebnim tehnikama koje će vam pomoći da se riješite napetosti. Možete koristiti i druge načine da se riješite stresa: provjetravanje prostorije, šetnja na svježem zraku, opuštajuće kupke s raznim umirujućim aromatičnim uljima i uravnotežena prehrana.

Glavne metode liječenja:

Liječenje tradicionalnim metodama

Korištenjem možete opustiti mišiće vilice samomasaža I specijalne komprese. Također, prije spavanja možete razraditi mišiće grizući tvrdo voće ili povrće: stabljike celera, jabuke, šargarepe. Pomaže ispiranje usta odvarom kamilice. Kamilica dobro ublažava napetost i upale. U nekim slučajevima, liječnik može propisati vitaminsko-mineralne komplekse ili sedative.

Bruksizam se odnosi na fenomen iz različitih oblasti medicine. Stoga, ukoliko dođe do produženih epizoda škrgutanja zubima, neophodno je da vas pregledaju najmanje dva specijalista: stomatolog i neurolog.

Članak je posvećen opisu problema škrgutanja zubima kod djece i odraslih. Navedeni su uzroci toksičnosti i metode njegovog liječenja.

Ljudi svih uzrasta suočavaju se sa problemom škrgutanja zubima. Mnogi od njih jednostavno ne obraćaju pažnju na ovu naviku. U medicini se ova navika naziva buksizam.

Škripanje zubima nastaje zbog napetosti žvačnih mišića, što rezultira brojnim stomatološkim problemima. Buksizam se javlja u nesvjesnom stanju, kada osoba spava ili je zaokupljena nekim procesom. Ponekad škrgutanje zubima može biti praćeno neurozama. Postoje razlozi zbog kojih ljudi doživljavaju toksičnost, kao i načini da ga se otarase.

Kako prepoznati manifestaciju klizanja?

Navika škrgutanja zubima vidljiva je spolja. Međutim, izuzetno ga je teško prepoznati u sebi. Ako se pojave sumnje, možete analizirati sljedeće simptome:

• Oni koji pate od toksikoze aktivno razvijaju probleme sa zubima: zubna caklina se gubi, zagriz se mijenja, zubi se labave
• Škripanje zubima utiče na kvalitet sna. Tijelo se ne može u potpunosti odmoriti, a osoba se ujutro osjeća umorno
• Može se javiti bol u vratu i glavi
• Osjećam zujanje u ušima

Ako se otkriju svi ili neki od simptoma, trebali biste pratiti reakciju vaše čeljusti na nervozne situacije. Dobar način da prepoznate buksizam je da zamolite strance da vas posmatraju nekoliko dana.

Škripanje zubima se ne smatra bolešću. Stručnjaci ga svrstavaju u jedan od poremećaja spavanja, uz hodanje u snu i hrkanje.

Liječenje škrgutanja zubima i bruksizma

Ako uzmemo u obzir da je toksizam jedna od varijanti mentalnih poremećaja, onda bi prva faza liječenja trebala biti isključivanje stresnih situacija iz života. Da biste to učinili, trebate se obratiti psihologu, kontrolirati svoju agresiju i voditi aktivniji način života.

Također, potrebno je posjetiti stomatološku ordinaciju i iznijeti svoj problem. Tamo će biti napravljene posebne ploče i štitnici za zube koji štite zube od habanja tokom spavanja.

Postoji i nekoliko efikasnih narodnih metoda za uklanjanje klizanja.

• Ljekovito bilje protiv škrgutanja zubima. Biljke poput valerijane i lavande imaju smirujući učinak. Večernja masaža esencijalnim uljem lavande i čajem sa infuzijama valerijane će biti efikasna za djecu i odrasle.
• Biljni čajevi imaju opuštajući efekat. Osobama koje pate od buksizma savjetuje se da prije spavanja popiju šolju toplog biljnog čaja. Može uključivati ​​kamilicu, mentu, matičnjak, limunov sok i med.
• Napitak napravljen od mlijeka i kurkume. Potrebno je zagrijati čašu mlijeka do vrućeg i u njemu otopiti kašičicu mljevene kurkume. Popijte smjesu 30 minuta prije spavanja
• Upotreba kalcijuma i magnezijuma će podržati zubnu caklinu kada dođe do klizanja.
• Vježbanje dubokog disanja može pomoći u ublažavanju nervne napetosti prije spavanja.
• Zdrav način života, adekvatan san i fizička aktivnost doprinose poboljšanju stanja nervnog sistema.
• Topli oblog protiv škrgutanja zubima. Tkaninu treba natopiti toplom vodom i ocijediti. Zatim nanesite na mišiće vrata i vilice, gdje se osjeća napetost. Toplota će pomoći opuštanju mišića i spriječiti bol.

Škripanje zubima: savjeti i recenzije

Na internetu postoji mnogo recenzija pacijenata koji su uspjeli prevladati naviku škrgutanja zubima.

• “Za mene je važna tačka u oslobađanju od ove loše navike bila njena svijest. Moj muž je prije nekoliko mjeseci rekao da noću škrgutim zubima. Nisam obraćao pažnju na to. Zbog problema sa zubima morala sam sebi priznati da je klizanje pravi problem. Počeo sam da se kontrolišem tokom dana, a pre spavanja sam pio umirujući čaj i trudio se da ne razmišljam o dnevnim problemima.” Svetlana, 38 godina
• “S vremena na vrijeme patim od klizanja. Kada je stres na poslu, mogu se probuditi nekoliko puta noću od sopstvenog škrgutanja zubima. Čim počnem da primjećujem problem, sve nestaje. Do sledećeg stresa." Nikolaj, 45 godina
• “Stomatolog mi je rekao da škrgutim zubima. Savjetovao mi je da napravim štitnike za usta. Dugo su me sprečavali da spavam, ali sam se onda navikao. Nisam kontaktirala druge ljekare. Trudim se da budem manje nervozan i da zaspim u mirnom stanju. Očigledno škrgutim zubima samo noću, nisam to primijetio danju." Alla, 27 godina

Doktor Komarovsky o klizanju kod djece

Od razloga koji izazivaju klizanje, Komarovsky bilježi najvjerovatnije:

• Povećani adenoidi
• Nasljednost
• Teething
• Nedostatak vitamina B

Komarovsky savjetuje liječenje toksizma, počevši od stabilizacije nervnog stanja djeteta. Masaže, biljne čajeve, tople kupke treba koristiti prije spavanja. Potrebno je dopuniti djetetov organizam vitaminima i mineralima, posebno u zimskom i proljetnom periodu.

Glavni problem vučenja je što mu se posvećuje malo pažnje. Ako se problem otkrije, nema potrebe odlagati njegovo rješavanje. Treba obratiti pažnju na poremećaje u organizmu koji mogu uzrokovati škrgutanje zubima.

Video: “Buksizam. Šta da radite ako noću škrgute zubima?