Masaža je skup metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na površinu ljudskog tijela u vidu milovanja, stiskanja, trljanja, gnječenja i vibracija, koje se izvode kako rukama tako i posebnim uređajima kroz zrak, vodu ili drugi medij. Da bi se pojačao učinak, naširoko se koriste ulja za masažu, ljekovite masti i gelovi.

Masaža se izvodi za liječenje i prevenciju raznih bolesti, kao i za podizanje ukupnog tonusa organizma, jačanje imunološkog sistema i poboljšanje emocionalnog stanja. Neiscrpan je izvor zdravlja i energije. S pravom se može nazvati eliksirom mladosti. Koncept masaže potiče od francuske riječi masser - trljati. Ovo je jedno od najstarijih sredstava za ljekovito djelovanje na organizam.

Masaža ima najpovoljniji efekat na mišićni sistem organizma. Opuštajući i istežući mišiće koji su se skupili i skupljali od napetosti, pomaže vraćanju fleksibilnosti, pokretljivosti i elastičnosti tkivima tijela, ublažava umor, vraća snagu i efikasnost. Tehnike masaže pomažu u ublažavanju bolova u mišićima i poboljšanju držanja, vraćajući mišiće u njihovu prirodnu ravnotežu. Masaža čini disanje dubljim, krvne žile i kapilare se šire, cirkulacija se poboljšava, a više kisika ulazi u krv. Stimuliše protok limfe i na taj način jača ljudski imuni sistem.

Masaža stimuliše rad lojnih i znojnih žlezda, što pomaže da se koža hidrira, čisti i hladi. Kožu čini zdravom, elastičnom i elastičnom, sprečava prerano stvaranje bora.

Masaža povećava izmjenu plinova, povećava oslobađanje mineralnih soli, uree, mokraćne kiseline, stimulira izlučnu funkciju bubrega, kože i pluća. Poboljšava stanje kože i potkožnog masnog tkiva, počevši bukvalno na ćelijskom nivou.

Masaža, za razliku od fizičke aktivnosti, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, doprinosi ispiranju takozvanih otrova kretanja i metabolita, te ubrzava procese oporavka u tkivima.

Masaža ima svestrano djelovanje ne samo na kožu i mišiće, već i na cijelo tijelo u cjelini. Impulsi koji se šalju masažom ulaze u kičmenu moždinu, zatim u unutrašnje organe, mozak i centralni nervni sistem. Kao rezultat takvog utjecaja na cijelo tijelo, poboljšava se dobrobit, san i apetit se normaliziraju, krvni tlak se smanjuje, puls se usporava, tijelo i mozak se opuštaju i smiruju.

INDIKACIJE ZA MASAŽU

Masaža je indicirana zdravim osobama radi prevencije raznih bolesti i održavanja tonusa, kao iu sljedećim slučajevima:
1. Bolovi u leđima, donjem dijelu leđa, vratu uzrokovani degenerativno-distrofičnim procesima u kičmi (osobito osteohondroza i radikulitis).
2. Zakrivljenost kičme.
3. Posljedice modrica, uganuća mišića, tetiva i ligamenata.
4. Prijelomi u svim fazama zarastanja i funkcionalni poremećaji nakon prijeloma i dislokacije (ukočenost zglobova, promjene mišića, priraslice cicatricialnog tkiva).
5. Suze mišića sa krvarenjima i njihova atrofija usled neaktivnosti.
6. Ožiljci na koži nakon apscesa, posjekotina, opekotina.
7. Artritis, uključujući hroničnu fazu.
8. Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu (bez egzacerbacije, izlečen).
9. Neuralgija i neuritis nisu u akutnoj fazi.
10. Paraliza, grčevita i mlitava.
11. Glavobolje.
12. Hronična insuficijencija srčanog mišića.
13. Angina.
14. Arterijska hipertenzija. Hipertonična bolest.
15. Arterijska hipotenzija.
16. Period rehabilitacije nakon infarkta miokarda.
17. Hronični gastritis.
18. Kršenje motoričke funkcije debelog crijeva.
19. Bronhijalna astma.
20. Bronhitis - u subakutnom i hroničnom stadijumu.
21. Pneumonija - tokom rekonvalescencije i hronična forma.
22. Gojaznost, anemija, dijabetes, giht.
23. Ravna stopala.

MASAŽA - DEJSTVO NA ORGANIZAM

Masaža je najstariji i najprirodniji način djelovanja na tijelo. Ovo je prava umjetnost, koja je i način opuštanja, i metoda liječenja, i efikasno sredstvo za podmlađivanje cijelog tijela. Mogu se razlikovati sljedeći pozitivni efekti na organizam:
1. Povećana opskrba krvlju organa, poboljšana cirkulacija krvi i limfe.
2. Povećava broj crvenih i bijelih stanica u krvi.
3. Jača imuni sistem organizma.
4. Opuštanje mišića, jačanje zglobova, ligamenata, resorpcija edema.
5. Ispunjava tijelo energijom.
6. Podmlađivanje kože, piling viška keratinizovane epiderme.
7, poboljšati čvrstoću i elastičnost kože.
8. Poboljšanje funkcije znojnih i lojnih žlezda, povećanje osetljivosti kože.
9. Pojačana aktivnost simpatičko-nadbubrežnog sistema, ubrzanje metabolizma.
10. Anestezira bolne tačke.
11. Normalizacija psihoemocionalnog stanja.
12. Stimulacija ili smirivanje nervnog sistema (u zavisnosti od kombinacije tehnika).
13. Jača leđa.
14. Povećava metabolizam.
15. Promoviše uklanjanje toksina iz tijela.

Masaža ima različite fiziološke efekte na organizam: terapeutsko, sedativno, tonizujuće, restorativno, preventivno itd. Pod uticajem masaže dolazi do niza lokalnih i opštih reakcija koje utiču na različite organe, tkiva i sisteme ljudskog organizma.

Uticaj na kožu. Prilikom masaže iz kože se uklanjaju zastarjele ćelije vanjskog sloja, čime se poboljšava disanje kože, pojačavaju se procesi izlučivanja lojnih i znojnih žlijezda. Osim toga, poboljšava se cirkulacija krvi, ishrana kože i žlijezda. Tako se značajno pojačavaju svi metabolički procesi u organizmu.

Uticaj masaže na nervni sistem. Masaža ima ogroman uticaj na nervni sistem: menja odnos procesa ekscitacije i inhibicije (može selektivno smiriti ili uzbuditi nervni sistem), poboljšava adaptivne reakcije, povećava sposobnost izdržavanja faktora stresa i povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom nervnom sistemu.

Utjecaj masaže na mišićni sistem. Ljudski somatski mišićni sistem uključuje oko 550 mišića. Broj funkcionalnih kapilara u mišiću nije konstantan i zavisi od njegovog stanja i regulatornih sistema. U mišiću koji ne radi dolazi do sužavanja i djelomičnog uništenja kapilara. Pod uticajem masaže povećava se broj i prečnik otvorenih kapilara u mišićima, usled čega se poboljšavaju metabolički procesi, poboljšava i efikasnost.

Utjecaj masaže na zglobno-ligamentni aparat. Pod uticajem masaže, ligamentni aparat, zglobovi dobijaju veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova. Pozitivan učinak masaže na ligamente, zglobove objašnjava se zagrijavanjem masiranog područja, pojačanom cirkulacijom krvi i limfe, te aktivacijom sinovijalne tekućine.

Utjecaj masaže na opći metabolizam. Tokom masaže, potrošnja kiseonika se povećava za 30-35% u odnosu na mirovanje, izlučivanje mlečne kiseline preko bubrega i kože povećava se za 15-20%. Masaža doprinosi povećanju koncentracije hormona u krvi i limfi, kao i enzima u šupljim organima, što dovodi do ubrzanja asocijativnih i disocijativnih procesa, odnosno povećanja nivoa metabolizma općenito. Opća masaža, povećavajući brzinu metabolizma za 1,5-2 puta u trajanju od 30 minuta do 1-2 sata, ima trajni terapeutski učinak tokom cijelog kursa i 1-2 mjeseca nakon njega.

KLASIFIKACIJA VRSTA MASAŽA

U svijetu postoji mnogo vrsta masaže, ali ne postoji jedinstvena klasifikacija. Postoje vrste i metode. Vrste masaže:
1. Klasično (općenito).
2. Medicinski.
3. Dječije.
4. Sport.
5. Lokalni.
Tehnike masaže:
1. Ruke.
2. Stopala.
3. Uređaji (masažeri, četke)
4. Kombinovani (kombinacija ruke, stopala i hardvera).

Tehnike masaže

U ruskoj klasičnoj školi masaže postoje 4 glavne i nekoliko dodatnih tehnika za njegovu primjenu:
1. Milovanje: - mehanički uticaj na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak, koji ne prelazi težinu šake, tokom jednog prolaza, u centripetalnom pravcu.
2. Stiskanje: - mehanički uticaj na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak, orijentisan na nivo praga osetljivosti na bol tokom jednog prolaza, u centripetalnom pravcu.
3. Trljanje: to je mehanički udar na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak na nivou praga osjetljivosti na bol tokom jednog prolaza, koji se izvodi bez uzimanja u obzir centripetalnog.
4. Gnječenje: - mehaničko djelovanje na biološko tkivo rukama masera uz ritmično mijenjanje pritiska od nule do nivoa praga osjetljivosti na bol, izvedeno spiralno, u centripetalnom smjeru.

Gnječenje čini više od polovine ukupnog vremena predviđenog za sesiju masaže. Omogućava pristup dubokim mišićnim slojevima. Doprinosi brzom uklanjanju ugljičnog dioksida i mliječne kiseline iz tkiva, pa je gnječenje neophodno nakon velikih fizičkih i sportskih napora. Uz pomoć gnječenja, mišićna vlakna se rastežu, zbog čega se povećava elastičnost mišićnog tkiva. Redovnim izlaganjem povećava se mišićna snaga.

Klasična masaža

Klasična masaža je aktivno sredstvo prevencije i prevencije raznih bolesti, koristi se za održavanje efikasnosti i opšteg zdravlja. Ima nekoliko naziva: opšti, zdravstveni, preventivni, higijenski i opuštajući. Obično se izvodi po cijelom tijelu, od glave do pete, po klasičnoj tehnici, koristeći svih šest općenito prihvaćenih tehnika: maženje, stiskanje, trljanje, gnječenje, vibriranje i tapkanje. Klasična masaža opušta mišiće, poboljšava prokrvljenost tkiva, poboljšava stanje kože i funkcionisanje unutrašnjih organa, aktivira obrambene snage organizma, pojačava odliv limfe i uklanja toksine. Trajanje sesije, kao i dubina i intenzitet masaže trebaju biti individualni za svaku osobu i iznositi u prosjeku 40-60 minuta.

Masotherapy

Terapeutska masaža se koristi u svim fazama, kako tokom procesa liječenja tako i nakon njega - u fazi rehabilitacije, i praktično nema granica primjene. Ima i samostalnu terapijsku funkciju i pomoćnu - pojačava djelovanje lijekova. Njime se liječe bolesti: kardiovaskularni sistem, nervni sistem, mišićno-koštani sistem, gastrointestinalni trakt, respiratorni trakt, ginekološke bolesti, urološke bolesti, metabolički poremećaji i mnoge druge. Postoji veliki broj njegovih podvrsta: anticelulit, med, limfna drenaža, vakum, akupresura, modeliranje, tajlandska, erotska, orijentalna, tantrička, čokoladna masaža, guasha, nada, shiatsu i druge.

Anticelulit masaža fokusira se isključivo na sloj potkožnog masnog tkiva i ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi i metaboličkih procesa u potkožnom masnom sloju. Uključuje masažu lumbosakralne regije, zadnjice, bedara i stomaka. Anticelulit masaža poboljšava dotok i odliv krvi, limfe i međustanične tečnosti i stimuliše razvoj „proteina mladosti“ – elastina i kolagena. Kao rezultat, smanjuje se broj masnih stanica i nestaje narandžina kora. Osim toga, mišiće bedara i zadnjice čini elastičnijim, čineći ih mladim i privlačnim, stabilizira metabolizam i čisti tijelo od toksina i toksina. Anticelulit masaža se izvodi u kompleksu kremama, uljima, solima i blatom. Veoma dobar efekat se postiže u kombinaciji sa medenom masažom.

Medena masaža- vrsta medicinske masaže koja ima za cilj poboljšanje stanja kože, uklanjanje toksina iz organizma i jačanje imunološkog sistema. Jaka tapkanja tokom masaže medom zagrijavaju tijelo, a ljepljivi med izvlači otrovne tvari koje su se nakupile u koži i susjednim tkivima. Med ima lekovita svojstva i zato masaža medom trenutno tonizira umornu kožu, podmlađuje je i čini je glatkom i svilenkastom.

Masaža medom je nezaobilazan lijek za one sklone prehladama. Ima izražen opuštajući, zagrijavajući učinak na mišiće, zglobove, tetive, a nezamjenjiv je kod reume, bolova u kičmi i dr. Masaža medom ublažava nervnu napetost i stres, efikasno je sredstvo u borbi protiv masnih naslaga, a koristi se i u modeliranju figure. Široko se koristi u tretmanima i anticelulitnim programima.

Limfna drenažna masaža- ovo je posebna ručna ili hardverska masaža duž limfnih žila kako bi se osigurao odljev limfe iz područja edema ili spriječio edem. Tehnika je usmjerena na normalizaciju prirodne cirkulacije limfe koja je ustajala kao posljedica nepravilnog načina života i prehrane, a koja obavlja funkciju detoksikacije i redistribucije tekućine u tijelu. Pod dejstvom limfne drenažne masaže tkiva se bolje ispiru, nestaju otekline, eliminiše se višak međućelijske tečnosti, kao jedan od uzroka pojave i ispoljavanja celulita.

Vakum (kan) masaža provodi se duž glavnih masažnih linija i predstavlja svojevrsnu terapeutsku masažu. Izvodi se pomoću posebnog aparata koji vam omogućuje stvaranje vakuuma (niskog pritiska) u problematičnom području, što doprinosi brzom i bezbolnom uništavanju velikih masnih formacija ispod kože. Razrijeđeni zrak povećava opskrbu tkiva kisikom i intenzitet metabolizma te pojačava protok limfe, čime se uklanjaju nakupljeni toksini i otklanjaju otekline. Tonira mišiće, vraća elastičnost kože, potiče resorpciju ožiljnog tkiva.

Akupresura postoji milenijumima, ali je Evropljanima postao poznat tek nedavno. Njegova suština leži u aktivnom utjecaju na 107 refleksnih tačaka koje pokrivaju ljudsko tijelo prstom, laktom ili posebnim alatima. Akupresura je efikasna kod raznih bolesti praćenih mišićno-toničkim sindromom (osteohondroza, išijas, intervertebralna kila, poremećaj držanja, artroza itd.).

Modeling masaža omogućava brzo vraćanje elastičnosti, vraćanje idealnih linija tijela i „podmlađivanje“ siluete. Pomaže u poboljšanju oblika grudi, podižući je do nekoliko centimetara i povećavajući njen volumen, oblikujući seksi dekolte i poboljšavajući stanje kože. Bezbedan je, jer mliječne žlijezde nisu direktno zahvaćene, a učinak se postiže poboljšanjem turgora kože i masnog tkiva, tonusa i krvotoka prsnih mišića, te poboljšanjem držanja.

Tajlandska masaža se zasniva na doktrini nevidljivih energetskih linija koje prožimaju cijelo ljudsko tijelo. Utječući na energetske tačke koje se nalaze na ovim linijama, on je u stanju da se riješi mnogih bolesti. Tehnika tajlandske masaže uključuje pritisak na određene tačke i lagano istezanje i uvrtanje mišića, koji blagotvorno utiču na energiju osobe. Masaža pokriva sve dijelove tijela, s posebnom pažnjom na ruke i stopala. Cijela sesija traje najmanje 2-2,5 sata. Toliko vremena je potrebno da se uskladi energetski balans cijelog organizma.

Erotska masaža ne zahtijeva nikakve posebne trikove, nikakve upute, nikakav strogo utvrđeni slijed. I ne morate biti stručnjak da biste zadovoljili voljenu osobu. Masaža koju radi voljena osoba donosi tijelu mnogo više koristi nego čak i visokoprofesionalna. Erotska masaža je umjetnost pružanja zadovoljstva, to je niz novih osjećaja i emocija.

Tantrička masaža- Ovo je jedan od pravaca indijske joge. Glavna karakteristika i neobičnost rituala je masaža genitalija, muških i ženskih. Stimuliraju se i sve erogene zone. Masažne manipulacije izvode gola tijela masera uz pomoć ulja i tamjana. Njegova sistematska praksa doprinosi otkrivanju „uspavanih“ erogenih zona i oslobađanju najjače seksualne energije pohranjene u njima.

Orijentalna masaža izvodi se na prostirci sa stopalima u terapeutske i profilaktičke svrhe. Područje primjene su velike mišićne grupe: leđa, stražnjica, stražnji dio nogu. Odličan wellness postupak koji brzo otklanja umor i vraća efikasnost.

SPA masaža Ovo je složena procedura koja uključuje piling čišćenja i klasičnu masažu koja kombinuje istočnjačke i evropske tehnike. Duboka relaksacija, vraćanje snage i energije, sa naglaskom na područja povećane napetosti, što odražava nivo stresa.

Čokoladna masaža daje neverovatan efekat:
1. Vlaži i tonizira tijelo.
2. Deluje na nervni sistem kao antidepresiv, deluje stimulativno zbog sadržaja kofeina i tanina.
3. Obogaćuje kožu mineralima.

Masaža zrnima kafe odličan postupak za čišćenje kože, uklanjanje svih njenih nepravilnosti. Koža je ispunjena predivnom aromom kafe i hidratizirana posebnim losionima za tijelo. Kofein sadržan u kafi može uticati na metabolizam masti, jer stimuliše razgradnju tjelesne masti. Ulje kafe pomaže u vraćanju elastičnosti kože i sprječava njeno starenje, djeluje protuupalno.

Guasha masaža izvodi se sa pločama koje su napravljene od bivolje kosti. Ima za cilj uklanjanje štetnih materija, čišćenje cijelog organizma. U kineskoj filozofiji, svi dijelovi tijela simboliziraju Yang ili Yin energije; na primjer, lice i leđa su Yang energija. Ploča uhvaćena iz bivoljeg roga je YIN energija. Ove dvije energije se, kao što znate, privlače jedna drugoj, a prijenos za štetne tvari je kompleksno eterično ulje, koje ima sposobnost da trenutno prodre u kožu i ukloni štetne tvari na površinu kože.

Hiromasaža je jedinstvena tehnika masaže. Zasnovan je na različitim primjenama orijentalnih i klasičnih sistema masaže koji daju pozitivan učinak. Specijalist u svakom slučaju odlučuje o potrebi za bilo kojom tehnikom. Hiromasaža je ugodna, opuštajuća i apsolutno bezbolna procedura. U osnovi, pacijentu je potrebno šest do sedam sesija.

Nada masaža izvodi se pomoću tibetanskih raspjevanih zdjela. Dovodi do harmonije i uravnoteženog rada energetskih centara tela, stimuliše rad čakri. Pod dejstvom zvučnih talasa postiže se duboka relaksacija, harmonizacija duha i tela, buđenje unutrašnje energije, što doprinosi samoizlečenju organizma, oslobađanju od stresa. Masiraju se organi i tkiva koja se nalaze duboko u tijelu.

Shiatsu je drevna japanska masaža koja uspostavlja ravnotežu vitalne energije ljudskog tijela. Uticaj na tijelo prstima, rukama i laktovima po tačkama i meridijanima akupunkture ublažava napetost, uravnotežuje distribuciju energije, poboljšava opšte stanje. Zahvaljujući stimulaciji nervnog i vaskularnog sistema, pomaže u održavanju dobre fizičke i psihičke forme.

Sport

Sportska masaža služi za brzi oporavak nakon fizičkog napora i odličan je način pripreme tijela za trening i takmičenje. Postoje obuka, prelauniranje i oporavak. Fokus je na mišićima, zglobovima i tetivama. Pospješuje proces zacjeljivanja mikrotrauma, stimulira cirkulaciju krvi i na taj način ubrzava uklanjanje toksina i mliječne kiseline nakupljene u napetim mišićima. Od klasičnog se sporta razlikuje po snazi ​​i intenzitetu udara i uključuje dodatne tehnike masaže zglobova i mišića.

Dječije

Dječja masaža je varijanta opće i terapeutske masaže, ali za djetetov organizam nameću se brojna ograničenja na metode i metode njezine provedbe. Ovo je jedan od najnevjerovatnijih načina utjecaja na tijelo djeteta. Ubrzava fizički i mentalni razvoj bebe i pomaže u jačanju imunološkog i nervnog sistema. Dječja masaža otklanja: kršenje držanja, skoliozu, ravna stopala, klupko stopalo, noge u obliku slova X (valgus stopalo) i potiče liječenje raznih bolesti.

Segmentalno

Klasična masaža se dijeli na opću i segmentnu (lokalnu). U drugom slučaju možemo govoriti, na primjer, o zoni okovratnika ili o leđima, o rukama ili nogama, o stomaku ili grudima. Segmentna masaža vam omogućava da ciljate "problematična" područja u tijelu. Svaki organ odgovara projekcijskoj zoni na površini tijela, djelovanjem na koju se (a ne na samu bolnu tačku) može uspješno liječiti određena bolest. Masiranjem leđa možete smanjiti bol u zglobu šake, lakta ili ramena, a da na njih ne utičete masažom. Utjecaj na vratne pršljenove - liječite glasne žice, podlaktice itd. Kod segmentne masaže nije potrebno masirati cijelu kičmu, može se masirati samo njen poseban dio, zona.

Kontraindikacije

Masaža može biti kontraindicirana u sljedećim slučajevima (ako postoji bilo kakva sumnja, obratite se svom ljekaru):
1. U akutnim febrilnim stanjima i visokoj temperaturi.
2. Krvarenje i sklonost njima i njihova obrnuta stanja – sklonost trombozi.
3. Maligne bolesti krvi.
4. Gnojni procesi bilo koje lokalizacije.
5. Razne bolesti kože, noktiju, kose.
6. Kod bilo kakve akutne upale krvnih i limfnih sudova, tromboze, teških proširenih vena.
7. Ateroskleroza perifernih sudova i sudova mozga.
8. Aneurizma aorte i srca.
9. Alergijske bolesti sa osipom na koži.
10. Bolesti trbušnih organa sa sklonošću krvarenju.
11. Hronični osteomijelitis.
12. Maligni tumori (lipome - "wen" treba zaobići.)
13. Duševna bolest sa pretjeranom psihomotornom agitacijom.
14. Insuficijencija cirkulacije krvi 3. stepena.
15. U periodu hiper- i hipotoničnih kriza.
16. Akutna ishemija miokarda.

Masaža je korisna za gotovo sve ljude (osim gore navedenih slučajeva), posebno za one koji vode sjedilački način života. Doprinosi obnavljanju i jačanju zdravlja, liječenju i podmlađivanju organizma i može značajno produžiti život.

Pod uticajem masaže povećava se elastičnost mišićnih vlakana, poboljšava kontraktilna funkcija, sprečava se i smanjuje atrofija mišića, poboljšava se metabolizam i apsorpcija različitih supstanci mišićnim ćelijama, cirkulacija limfe i krvi u mišićima, njihova ishrana i regeneracija. Tokom masaže, mišići se oslobađaju od ožiljaka i adhezija. Kontraktilna funkcija mišića posebno se značajno povećava kod mlohave pareze i paralize. Masaža ublažava umor mišića i poboljšava performanse mišića. Lagana, kratkotrajna masaža brže obnavlja rad umornih mišića od kratkotrajnog pasivnog odmora. Pod uticajem masaže poboljšava se cirkulacija krvi u zglobovima i mekim tkivima oko zglobova, jača vrećasto-ligamentni aparat, ubrzava se resorpcija zglobnih izliva i patoloških naslaga, poboljšava se funkcija sinovijalne membrane i pokretljivost zglobova. U liječenju bolesti zglobova od velikog je značaja masaža mišića koji su u direktnoj vezi sa oboljelim zglobom, kao i mjesta vezanja za kosti tetiva, ligamenata i zglobnih vreća. Na mjestima gdje su tetive i ligamenti pričvršćeni za kost stvaraju se uslovi za taloženje soli i zaostalu upalu. Često su ova mjesta veoma bolna i treba ih pažljivo masirati. Poboljšanjem prokrvljenosti tkiva koja okružuju zglobove, pomicanjem i istezanjem tkiva tokom masaže, eliminišu se adhezije, sprečava boranje periartikularnih tkiva, čime se poboljšava funkcija zglobova.

Fiziološki efekat masaže na nervni sistem

Nervni sistem prvi percipira mehaničku iritaciju koju na kožu pacijenta nanesu ruke masera tokom masaže. Primenom različitih masažnih tehnika, promenom njihove jačine i trajanja ekspozicije, moguće je promeniti funkcionalno stanje kore velikog mozga, smanjiti ili povećati ekscitabilnost centralnog nervnog sistema, pojačati ili oživeti izgubljene reflekse, poboljšati ishranu i razmenu gasova. nervnih vlakana i provođenja nervnih impulsa. Subjektivni osjećaji prilikom masaže uz pravilan izbor masažnih tehnika, metoda i tehnika masaže i uz tačnu dozu izražavaju se u osjećaju ugodne topline u cijelom tijelu, poboljšanju cjelokupnog blagostanja, povećanju ukupnog tonusa i fizičkog zadovoljstva. Kod nepravilne upotrebe masaže može doći do opšte slabosti, osećaja slabosti, razdražljivosti, lupanje srca, bola, vrtoglavice i sl. Od svih tehnika masaže, mehanička vibracija ima najizraženiji refleksni efekat na nervni sistem. Domaća fiziologija je pokazala da postoji složen odnos između jačine iritacije i reakcije. Utvrđeno je da lagano, sporo maženje i trljanje smanjuju razdražljivost tkiva, otklanjaju bol i smirujuće djeluju na nervni sistem. Naprotiv, snažnim i brzim maženjem, trljanjem povećava se stepen iritativnih procesa. Primjena kursa masaže stvara niz uvjetnih refleksnih veza kod pacijenta, budući da su tehnike masaže vanjski stimulans. Ti podražaji u više navrata u određenom dijelu tijela, u određenim satima i u određenoj situaciji, postaju uvjetovani nadražaji, izvor za stvaranje novih uvjetovanih veza u korteksu velikog mozga i u subkortikalnim centrima. Tehnike masaže su izvor formiranja uslovnih veza u području prvog signalnog sistema, dok ohrabrujuća riječ izgovorena u vremenu djeluje kroz drugi signalni sistem. Naučnici su na osnovu naučnih zapažanja utvrdili da se najizraženija reakcija sa strane oboljelog organa može dobiti iritacijom određenog područja kože masažom, koja se segmentno-refleksnim odnosima povezuje sa oboljelim organom. Na primer, srce reaguje na masažu u predelu sedmog vratnog pršljena i leve subklavijske regije, stomak reaguje na iritaciju masažom u predelu petog torakalnog pršljena ili koža stomaka u predelu projekcije stomak na prednji trbušni zid. Prilikom tapkanja po sakrumu povećava se pokretljivost crijeva. Masaža lumbosakralne i donje torakalne kičme ima regulacijski učinak na cirkulaciju karličnih organa i donjih ekstremiteta. Takve zone se nazivaju refleksogene. Ove zone su bogate autonomnom inervacijom. Selektivna masaža u ovim područjima naziva se refleksno-segmentalna. A.E. Shcherbak je prvi predložio korištenje ogrlice za ovu svrhu, koja pripada segmentima C4-D2. Bogata je autonomnim nervnim završecima povezanim sa jezgrima cervikalnog simpatičkog nervnog sistema. Masaža okovratne zone ima normalizujući učinak na cirkulaciju krvi u mozgu, srcu, vratnim organima i gornjim udovima. Masažu ove zone preporučljivo je koristiti kod hipertenzije, migrene, neurastenije i dr. Prilikom masaže lijeve subklavijske regije mijenjaju se krvni tlak i broj otkucaja srca. Kada se izloži gastričnim zonama, pacijent smanjuje ili nestaje bol, mučnina, žgaravica. Ovome treba dodati da efekat masaže na organizam značajno zavisi od prisustva ili odsustva uticaja spoljašnjih negativnih podražaja. Čekanje u redu, buka, uzbuđeni razgovor medicinskog osoblja u prisustvu pacijenta, sve to u velikoj meri umanjuje terapeutski efekat masaže.

Tehnike klasične terapeutske masaže

Postoje osnovne tehnike masaže:
1. Milovanje.
2. Trljanje.
3. Gnječenje.
4. Vibracije.

Stroking

Milovanjem počinje svaka masaža. Koriste se jedna za drugom tehnikom masaže i završavaju bilo koji postupak masaže. Milovanje je tehnika kada masažerova ruka klizi preko kože masiranog područja bez pomicanja ili istezanja. Da bi se poboljšalo klizanje ruku masera, prilikom izvođenja milovanja koristi se talk ili vazelin. Glađenje je planarno i obuhvatno, površno i duboko. Vrste planarnog maženja: odvojeno-sekvencijalno, maženje utezima, grabljasto, peglanje, češljasto. Vrste zaokruženja: pincete i krstače.

Svrha maženja je poboljšanje elastičnosti kože, cirkulacije krvi i limfe, smanjenje bolova, poboljšanje vaskularnog tonusa, pojačavanje inhibicijskih procesa u moždanoj kori, smanjenje povišenog tonusa mišića, poboljšanje provodljivosti i ekscitabilnosti perifernog nervnog sistema.

Fiziološki učinak maženja: Prije svega, maženje djeluje na kožu. Koža postaje ružičasta, elastična, elastična, jer maženje poboljšava kapilarnu cirkulaciju kože i potkožnog tkiva. O tome svjedoči blaga hiperemija kože masiranog područja i osjećaj ugodne topline kod pacijenta. Prilikom milovanja, žile se ritmično sužavaju ili šire. Postoji vrsta vaskularne gimnastike. Površno maženje utječe na površne sudove, kapilare, arteriole, venule, a duboko maženje zahvaća velike duboko ležeće sudove, prvenstveno vene i limfne žile. Pritom treba imati na umu da, ovisno o metodologiji, tehnici i trajanju, maženje može djelovati umirujuće ili stimulativno na centralni i periferni nervni sistem. Površinsko sporo i dugotrajno maženje smiruje nervni sistem, ima analgetski efekat i smanjuje tonus mišića. Pod uticajem takvog milovanja, disanje postaje mirno, duboko. Smirujući učinak glađenja jasno se očituje kod pacijenata s neurastenijom. Tokom masaže doživljavaju pospanost. Energično, brzo maženje pobuđuje nervni sistem, pojačava kontraktilnu funkciju mišića, povećava mišićni tonus. Masažer mora znati da se brzo, snažno maženje ne može koristiti kod teške vaskularne insuficijencije, jer ima prejak iritirajući učinak na vaskularne receptore i može izazvati grč, pa čak i paralizu vaskularnog zida.

Smjernice za maženje: Glavni uvjet za pravilno izvođenje maženja je maksimalno moguće opuštanje mišića. Kod napetih mišića žile se sužavaju i to smanjuje terapeutski učinak maženja. Glađenje se koristi kao samostalna tehnika u prvim zahvatima na početku tretmana kod modrica, uganuća i povećane osjetljivosti kože kako bi se smanjio bol i omogućilo tkivima da se prilagode mehaničkom naprezanju. Površno maženje je priprema za duboko. Planarno površinsko milovanje se može izvoditi u svim smjerovima, a radi se na način da ruke masažera klize po koži masiranog područja, jedva dodirujući njegovu površinu. Površinsko planarno milovanje kod nekih pacijenata izaziva iritaciju nervnog sistema i nelagodu. Stoga je prilikom izvođenja takvog maženja potrebno uzeti u obzir individualne karakteristike nervnog sistema svakog pacijenta. Ako ne podnosi površno maženje, bolje je ovu tehniku ​​zamijeniti dubokim. Ako se milovanje koristi za pojačavanje limfne i krvne cirkulacije, onda se mora raditi duboko, sporo i uvijek u smjeru kretanja venske krvi i limfe kroz glavne žile od periferije prema srcu. U slučaju edema i kongestije, potrebno je započeti dubokim omotačem iz područja koje se nalazi iznad mjesta edema ili stagnacije kako bi se otvorio put za otjecanje tekućine iz donjeg područja. Milovanje se mora izvoditi glatko, ritmično. Sila pritiska pri maženju varira u zavisnosti od anatomskih i topografskih karakteristika masiranog područja i funkcionalnog stanja njegovih tkiva.Pritisak pri maženju je povećan na mestima velikih neurovaskularnih snopova, na mestima guste fascije i aponeuroza. maženje se smanjuje na mjestima prekrivenim tankim slojem mekih tkiva, na mjestima koštanih izbočina.Ruke masažera, prilikom izvođenja tehnike maženja, moraju pratiti sve konture masiranog područja.Na bolnom području se milovanje radi se površno, a na nadležnoj - dublje.Sila pritiska i dubina delovanja pri maženju su veća, što je veći ugao Mađenje se može izvoditi jednom ili obema rukama, jastučićem jednog ili više prstiju, dlanom, mišićno zadebljanje radijalnog ruba dlana (tenara), stražnja površina prstiju, distalni krajevi glavnih falangi prstiju stisnutih u šaku.

Metode izvođenja tehnike planarnog maženja: Planarno površinsko maženje izvodi se cijelim dlanom, jednom ili objema rukama. Koristi se na bilo kojem dijelu tijela. Odvojeno-uzastopno milovanje se izvodi dlanovima obe ruke. U ovom slučaju, jedan dlan se kreće za drugim. Prijem se može vršiti različitim silama pritiska. Prijem se koristi na leđima, podlaktici, ramenu, butini, potkolenici i na prednjoj površini grudnog koša. Planarno maženje s utezima je duboka tehnika. Prilikom upotrebe, jedna ruka se stavlja na drugu kako bi se opteretila i povećala dubina udara. Brzina kretanja ruku masera treba biti spora. Prijem se koristi samo na velikim grupama mišića: leđa, potkoljenica i stražnjica. Mazanje nalik na grablje izvodi se jastučićima ispravljenih i široko razmaknutih prstiju. Štaviše, četkica se kreće pod uglom od 45 stepeni u odnosu na masiranu površinu. Prijem se može obaviti ispred, kada se ruka masera odmiče od vas, ili obrnuto, kada se ruke masera kreću prema vama. U smjeru naprijed, prijem je rigidniji, mekši - u obrnutom toku ruku masažera. Prijem se rijetko koristi, kako bi se zaobišle ​​manje ogrebotine, madeži, papilomi, kao i proširene vene. Prijem se može primijeniti na tjemenu, na leđima, grudima, na donjim ekstremitetima. Peglanje se izvodi sa stražnjom površinom falangi četiri prsta. Prsti su ispravljeni, a šaka je pod pravim uglom u odnosu na njih. Prijem se izvodi jednom ili objema rukama na leđima, lumbosakralnoj regiji, zadnjici, bokovima, grudima. Mazanje poput češlja je veoma duboka tehnika. Kada ga koristite, obavezno koristite talk. Prijem se izvodi sa distalnim krajevima glavnih falangi prstiju stisnutih u šaku. Može se izvoditi jednom ili objema rukama na leđima, zadnjici, butinama i na stražnjoj strani potkolenice. Ruke masažera moraju se kretati polako i samo u pravcu mišićnih vlakana.

Metode izvođenja tehnike zamotavanja: Glađenje nalik forceps izvodi se jastučićima palca i kažiprsta koji se obavijaju oko mišićnog valjka i klize po njemu. Prijem se može vršiti jednom rukom ili objema rukama na valjku trapeznog mišića, sternokleidomastoidnog mišića, donjeg ruba velikog prsnog mišića, deltoidnog mišića, glava bicepsa i tricepsa mišića ramena, brahioradijalnog mišića, sartoriusa, glave kvadriceps femoris mišić, mišići zadnje butne grupe (semimembranosus, semitendinosus i biceps femoris), na abdomenu mišići lista, Ahilova tetiva i prsti na rukama i nogama. Kruciformno milovanje se izvodi dlanovima obje ruke. U tom slučaju, ruke obavite oko gornjih i donjih udova tako da se prsti preklapaju jedni s drugima, lagano se križajući. Tehnika dubokog milovanja koristi se samo na udovima.

Trituracija

Prilikom izvođenja tehnike trljanja, ruka terapeuta masaže pomiče kožu i podložna tkiva. Trljanje je površno i duboko, kontinuirano i povremeno. Vrste trljanja: naizmjenično, piljenje, blanjanje, šrafiranje, češljasto, spiralno, kleštasto.

Svrha trljanja je poboljšanje pokretljivosti tkiva, rastezanje ožiljaka i adhezija, popuštanje i drobljenje patoloških naslaga, poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje kontraktilne funkcije mišića. Ubrzanje procesa eliminacije patoloških izliva i krvarenja u tkivima i zglobovima, zagrijavanje tkiva i analgetsko djelovanje.

Fiziološki učinak trljanja: Trljanje pomaže poboljšanju pokretljivosti tkiva, rastezanju ožiljaka, adhezija, popuštanju i drobljenju patoloških naslaga. Ovo je posebno važno kod artritisa, artroze, ukočenosti zglobova. Pod uticajem trljanja značajno se poboljšava funkcija zglobno-ligamentnog aparata. Zbog neuro-refleksnog i humoralnog utjecaja trljanja, žile se šire, izražena hiperemija se javlja ne samo u koži, već iu duboko ležećim tkivima, a dolazi do pojačanog priliva krvi u masirano područje, što pomaže ubrzanju eliminacija izliva, krvarenja i patoloških naslaga. Obilan dotok krvi u masirano područje pospješuje ishranu i regeneraciju oštećenih tkiva. Ovo svojstvo trljanja preporučljivo je koristiti u liječenju prijeloma, za ubrzavanje stvaranja kalusa, za ubrzavanje regeneracije oštećenog živca i tako dalje. Trljanje povećava tonus i kontraktilnu funkciju mišića u slučaju funkcionalnih poremećaja neuromišićnog aparata, sa mlohavim parezama i paralizama, sprečavajući hipotrofiju i atrofiju mišića. Trljanje duž nervnih stabala i na izlaznim tačkama nerava smanjuje nervnu razdražljivost. Tako se, na primjer, trljanje naširoko koristi kod neuritisa, neuralgije, pleksitisa, radikulitisa, ne samo zbog izraženog analgetskog djelovanja, već i zbog toga što se pod utjecajem trljanja u nerv i okolna tkiva poboljšava ishrana, razmjena plinova, ostaci upale se brže povlače.

Smjernice za trljanje: Glavni uvjet za pravilno izvođenje trljanja je maksimalno moguće opuštanje mišića. Sila i dubina udarca tokom trljanja je to veća što je veći ugao između četke za masiranje i površine masiranog područja. Lubrikanti i puderi slabe učinak trljanja. Nemoguće je nanositi trljanje na jednom mjestu duže vrijeme zbog mogućnosti ozljeđivanja kože. Prilikom trljanja masirani dio tijela mora imati jaku, stabilnu površinu potpore. Trljanje se može vršiti u svim smjerovima, dok sila pritiska ruke masažera treba biti ista u svim smjerovima. Što su ruke masažera sporije, to je trljanje efikasnije. Sila pritiska tokom trljanja može se povećati na mjestima prekrivenim debelim slojem mekih tkiva, guste fascije i aponeuroze, ili smanjiti na mjestima sa tankim slojem mekih tkiva i na bolnim područjima. Trljanje treba raditi ritmično. Pravilnim izvođenjem tehnike trljanja ne bi trebalo biti pojačanja boli. Trljanje se može izvoditi jednom ili objema rukama, dlanom, thenarom, hipotenarom (mišićno zadebljanje ulnarnog ruba dlana), ulnarnom ivicom šake, distalnim krajevima glavnih falangi prstiju stisnutih u šaku, jastučić jednog ili više prstiju, šaka, lakat, pa čak i lakatna ivica podlaktice.

Načini izvođenja tehnike trljanja: Naizmjenično trljanje izvodi se dlanovima obje ruke, koji se istovremeno kreću u međusobno suprotnim smjerovima. Naizmjenično trljanje se koristi na leđima, ramenom pojasu, grudima, abdomenu, lumbosakralnoj regiji, zadnjici, udovima. U području čela izvodi se naizmjenično trljanje jastučićima kažiprsta ili srednjeg prsta. Piljenje se izvodi s obje ruke, lakatnom ivicom šake, a ponekad i podlakticom. Ruke prave iste pokrete kao kod naizmjeničnog trljanja. Ova tehnika se može izvoditi jednom rukom. Prilikom piljenja dlanovi stoje okomito u odnosu na površinu masiranog područja na udaljenosti od jednog do jednog i pol centimetra jedan od drugog. Piljenje se koristi na potiljku, ramenom pojasu, leđima, grudima, stomaku, lumbosakralnoj regiji, zadnjici, gornjim i donjim ekstremitetima. Rendisanje se obično izvodi jednom rukom, sa lakatnom ivicom četke postavljenom okomito, kao pri piljenju, ali za razliku od nje, ruka masera pravi kratke, brze, trzave pokrete, kao stolar sa blanjem. Prijem se koristi na leđima, zadnjici, ponekad i kukovima (vrlo rijetko). Šrafiranje liči na rendisanje, ali se izvodi jastučićem jednog ili više prstiju, ispravljenim i postavljenim pod uglom od 30-35 stepeni u odnosu na masiranu površinu. U isto vrijeme, prsti se kreću unazad ili naprijed, kratkim potezima. Prijem se češće koristi tamo gdje postoje ožiljci i priraslice kože s podložnim tkivima. Trljanje poput češlja izvodi se kao češljasto, ali šaka ne pravi pravu liniju, već spiralno i translatorno kretanje duž masiranog područja. Nanesite na leđa, zadnjicu, ponekad na vanjsku ili stražnju stranu bedara. Spiralno trljanje sa četiri prsta izvodi se jastučićima četiri prsta. Četkica u ovom trenutku leži na ostavljenom palcu. Rade samo prsti koji čine spiralni pokret. Ruka se može kretati naprijed ili nazad. Prijem se primjenjuje na bilo koju anatomsku regiju. Spiralno trljanje se može obaviti jednim prstom (obično palcem ili srednjim prstom), dlanom, šakom ili laktom. Spiralno trljanje palcem se koristi na zglobovima, tetivama, duž kičme duž paravertebralnih linija, duž nervnih trupova. Spiralno trljanje srednjim prstom koristi se na interkostalnom prostoru, na izlazu nerava, na bolnim tačkama. Trljanje u obliku klešta - Prilikom izvođenja tehnike prsti se postavljaju kao kod maženja u obliku hvataljke, ali ne prave ravno klizni pokret, već stabilno pokreću tkiva u krug. Tehnika se koristi na metakarpofalangealnim, metatarzofalangealnim, lakatnim zglobovima, ponekad na Ahilovoj tetivi, kalkaneusu i zglobu ramena.

gnječenje

Suština tehnike gnječenja je hvatanje, podizanje, povlačenje, guranje, stiskanje i oslobađanje tkiva. Gnječenje je površno i duboko, kontinuirano i povremeno. Vrste gnječenja: klešta, filcanje, valjanje, poprečno, uzdužno.

Svrha gnječenja je povećanje pokretljivosti tkiva, oslobađanje od ožiljaka i adhezija, uklanjanje patoloških naslaga, produkata raspadanja i umora iz dubokih tkiva, uklanjanje izljeva, edema i zagušenja, povećanje kontraktilne funkcije i tonusa mišića, poboljšanje opskrbe mišića krvlju, njihovo ishrana, metabolizam i regeneracija, prevencija i eliminacija mišićne atrofije, obnavljanje normalne funkcije mišića.

Fiziološki efekat gnječenja: Pod uticajem gnječenja značajno se povećava tonus i kontraktilna funkcija mišića. Gnječenje je vrsta pasivne gimnastike za mišiće koja ne zahtijeva voljni napor pacijenta. Prilikom hvatanja i povlačenja mišić se kontrahira, a kada se otpusti, opušta. U proprioreceptorima i interoreceptorima mišića nastaje masa aferentnih nervnih impulsa, koji se šalju u motoričke centre, povećavajući njihov tonus, što povećava tonus mišića. Stoga se gnječenje široko koristi kod funkcionalnog zatajenja mišića, posebno kod mišićne hipotenzije. Gnječenjem se poboljšava cirkulacija limfe i krvi u mišićima i drugim duboko lociranim tkivima, uzrokujući duboku hiperemiju, što doprinosi resorpciji patoloških naslaga, izljeva i krvarenja. Kod ozljeda mišića gnječenje pojačava i ubrzava regenerativne procese. Gnječenje je glavna tehnika u metodi terapeutske i sportske masaže. Ko zna da mesi, taj zna da masira! Ova tehnika se uglavnom koristi za djelovanje na mišićno tkivo.

Smjernice za gnječenje: Glavni uslov za pravilno izvođenje gnječenja je maksimalno moguće opuštanje mišića. Prilikom gnječenja, prije svega, potrebno je osigurati da se tkiva ne povrijede. U prva dva ili tri postupka koristi se površinsko gnječenje kako bi se omogućilo tkivima da se prilagode. Terapeutski efekat gnječenja je veći što se sporije izvodi. Prilikom gnječenja, bol se ne smije pojačavati. Uz pravilno gnječenje, ne bi trebalo doći do refleksne napetosti mišića. Što se više sile koristi prilikom gnječenja, to treba sporije da se radi. Talk ili vazelin slabi efekat gnječenja. Moraju se koristiti u malim količinama ako se gnječenje mora obaviti na područjima prekrivenim gustom dlakom. Gnječenje ima izražen učinak usisavanja, pražnjenja. Ova akcija je dodatno pojačana kada se gnječenje kombinuje sa dubokim maženjem. Tehnika gnječenja se može izvoditi jednom ili objema rukama, cijelim dlanom, jastučićem jednog ili više prstiju.

Načini izvođenja tehnike gnječenja: Gnječenje u obliku klešta se izvodi jastučićima palca i kažiprsta. Mišić ili tkivo koje se masira se hvata sa dva prsta, povlači, stisne i otpušta kliznim pokretom. Dakle, mišić se naizmjenično sortira desnom, pa lijevom rukom cijelom dužinom mišića. Tehnika se koristi na trapeznim, deltoidnim, sternokleidomastoidnim mišićima, glavama bicepsa i tricepsa mišića ramena, brachioradialis, na tenaru, hipotenaru, velikom pektoralisu, sartoriusu, glavama kvadricepsa femorisa, na gastrocnemius, na Achillesu tetiva. Pucanje je najnježnija vrsta gnječenja. Izvodi se samo na udovima. Prilikom izvođenja, mišićna osovina se steže sa obje strane žljebovito presavijenim dlanovima. U ovom slučaju, prsti su čvrsto stisnuti jedan uz drugog i usmjereni duž mišićnih vlakana. Ruke masažera prave translatorni pokret, a mišić se kotrlja između dlanova, poput kotleta. Dlanovi lako stisnu mišiće s obje strane. Rolling - Prilikom izvođenja ove tehnike, prsti masažera se skupe u šaku, koja se ravno postavlja na masirano područje, a drugom rukom hvata tkaninu ovalno-kružnim pokretom ispred šake i kotrlja se po njoj. R" ruka sa stisnutom pesnicom kliznim pokretom se kreće napred ravnomerno, bez trzaja. Koristi se na leđima, stomaku, zadnjici. Poprečno gnječenje se izvodi rukama obe ruke. Ruka i prsti su postavljeni preko osovine mišića tako da su palčevi jedan po jedan, a ostali uz drugu stranu osovinice mišića.Mišić se prvo hvata i povlači distalnom rukom, a zatim proksimalnom.Tako naizmenično, pa hvatanje, pa otpuštanje mišića, kreću se u proksimalnom smjeru.Koristi se na velikim mišićnim grupama na leđima, trbuhu, stražnjici, butinama, potkolenici, ramenu i ponekad na podlaktici. Uvijek je potrebno zapamtiti da je poželjno gnječiti samo u proksimalnom smjeru duž velikih venskih i limfnih sudova. Nije preporučljivo vršiti gnječenje u distalnom smjeru, posebno u slučaju poremećaja venske cirkulacije ili limfostaze. Prilikom uzdužnog gnječenja, masažer postavlja četke duž mišića, pokrivajući ga s obje strane. . naizmjenično steže mišić jednom ili drugom rukom, krećući se u proksimalnom smjeru. Prijem se koristi samo na udovima. Sve vrste gnječenja se mogu raditi povremeno ili kontinuirano.

Vibracije

Ručna vibracija se sastoji u prenošenju oscilatornih pokreta različite jačine i frekvencije na masirana tkiva. Vibracije su kontinuirane i povremene, površinske i duboke, stabilne i labilne. Vrste kontinuiranih vibracija: tresenje, guranje, tresenje. Vrste povremenih vibracija: tapkanje, tapkanje, seckanje, bušenje, prošivanje.

Svrha primanja vibracije je stimulacija mioneuralnog aparata, poboljšanje cirkulacije krvi i limfe, ishrana, metabolizam i regeneracija tkiva, poboljšanje vaskularnog tonusa, proširenje ili sužavanje lumena krvnih sudova, snižavanje ili povećanje krvnog pritiska, analgetsko dejstvo, pojačavanje procesa inhibicije u kori velikog mozga, povećavaju mišićni tonus i kontraktilnu funkciju mišića i ponekad u jačanju oslabljenih tetivnih refleksa.

Fiziološki efekat prijema vibracije: Učinak vibracije se proteže daleko izvan mjesta primjene, što masažer mora imati na umu kada izvodi masažu kod pacijenata sa spastičnom parezom i paralizom. Povremene vibracije ruku povećavaju tonus mišića i mogu povećati stepen spazma. Stoga se ne može koristiti i na spastičnim i na istegnutim mišićima zbog direktnog i indirektnog negativnog djelovanja na hipertonus izmijenjenih mišića. Naprotiv, kod mlohave paralize takva vibracija je preporučljiva, jer pojačava oslabljeni tonus mišića i povećava kontraktilnu funkciju mišića. Vibracija ima izražen refleksni efekat, ima svestrano dejstvo na organe i tkiva, posebno na mioneuralni aparat. Vibracije, posebno mehaničke, uzrokuju pojačavanje, a ponekad i obnavljanje ugašenih refleksa. Pod uticajem vibracije poboljšava se funkcija puteva, jačaju različite refleksne veze mozga i kičmene moždine sa mišićima, krvnim sudovima i unutrašnjim organima. Na određenoj frekvenciji, vibracije imaju analgetski učinak. Vibracije izazivaju intenzivno stezanje ili širenje krvnih žila, ovisno o učestalosti vibracija. Pod utjecajem vibracije poboljšavaju se motoričke i sekretorne funkcije gastrointestinalnog trakta, značajno se aktiviraju regenerativni procesi, a period stvaranja kalusa naglo se smanjuje. Pod uticajem vibracije, dotok krvi u masirano područje se dramatično povećava, što poboljšava ishranu, metabolizam i regeneraciju oštećenih tkiva. Vibracija uzrokuje duboku hiperemiju, povećava tonus mišića, poboljšava funkciju endokrinih žlijezda. Utvrđeno je da se kod slabih i čestih tapkanja žile sužavaju, a kod rijetkih i jakih udaraca šire. Seckanje u interskapularnoj regiji uzrokuje usporavanje ubrzanog pulsa.

Smjernice za prijem vibracija: Glavni uvjet za ispravnu provedbu prijema vibracija je maksimalno moguće opuštanje mišića. Vibracije treba da budu bezbolne. Sila pritiska tokom vibracije je manja, što je oštriji ugao između četke za masiranje i površine masiranog područja, a što je veća, to je udarac strmiji. Površinska vibracija se koristi u područjima zaštićenim tankim slojem mekih tkiva, a jaki udari se koriste na mjestima prekrivenim debelim slojem mekih tkiva za duboki udar. Što je više koštanih poluga uključeno u izvođenje povremene vibracije, to je veća sila udara i obrnuto.Što su prsti i zglob zgloba napetiji pri izvođenju povremene vibracije, to je udarac jači i jači. Što su prsti i zglob ručni zglob opušteniji, to su isprekidane vibracije mekše i nježnije. Uz pravilno izvođenje tehnike sjeckanja, trebao bi se čuti frakcijski zvuk. Na mjestima koštanih izbočina i na bolnim područjima, povremene vibracije treba izvoditi površno i bezbolno. Ručna vibracija se izvodi kontinuirano ili isprekidano, stabilno - na jednom mjestu ili labilno - duž cijele masirane površine, jednom ili objema rukama, dlanom, ulnarnom ivicom šake, radijalnom ivicom šake, šakom, jednim ili više prstiju.

Metode izvođenja kontinuiranog prijema vibracije: Kontinuirana vibracija se izvodi tako da ruka koja masira ne odlijepi od masiranog područja. Potres mozga se najčešće izvodi jednom rukom. U tom slučaju ruka terapeuta masaže dolazi u kontakt sa masiranom površinom sa radijalnom ivicom kažiprsta i ulnarnom ivicom palca, široko razmaknutim jedno od drugog. Ruka terapeuta za masažu čini klizni translatorni pokret duž masiranog područja i istovremeno se brzo pomiče s jedne na drugu stranu bez odvajanja od njene površine. Prijem se koristi na leđima, velikom prsnom mišiću, gornjim udovima, trbuhu, stražnjici i donjim udovima. Guranje se izvodi sa jastučićima četiri prsta postavljenim pod uglom od 45 stepeni u odnosu na masiranu površinu. Četkica terapeuta za masažu pravi oscilatorne, opružne pokrete odozgo prema dolje. Istovremeno, ruka, ne odvajajući se od masirane površine, klizi naprijed ili nazad duž masiranog područja. Prijem se obavlja uglavnom u predjelu želuca, tankog i debelog crijeva. Tresenje - Ako se tehnika koristi na udovima, tada masažer jednom ili objema rukama uzima ruku pacijenta za ruku i prste, a nogu u skočnom zglobu i čini oscilatorne pokrete. U tom slučaju ud mora biti potpuno opušten. Ako se trese koristi u abdomenu, tada maser stavlja prste obje ruke između donjih rebara i grebena ilijaka i čini oscilatorne pokrete svim prstima, savijajući ih samo u metakarpofalangealnim zglobovima. Udarci su usmjereni odozdo prema gore.

Metode za izvođenje prijema isprekidanih vibracija: Intermitentna vibracija se sastoji u nanošenju serije udaraca na masirano područje. Tapkanje se izvodi polusavijenom četkom sa čvrsto stisnutim prstima. Pokret se javlja uglavnom u zglobu ručnog zgloba. Prijem se koristi na obrazima, leđima, grudima, trbuhu, zadnjici, butinama, stražnjoj strani potkolenice, ramenu, deltoidnom mišiću, podlaktici. Tapkanje se vrši na isti način kao i tapkanje. Prsti su čvrsto stisnuti u pesnicu. Ruka je u položaju pronacije. Prijem se koristi na istom mjestu kao i tapšanje, sa izuzetkom trbuha. Seckanje se vrši ivicom okomito postavljene četke. Prijem se najčešće izvodi s dvije ruke. Udarna površina je ulnarna ivica malog prsta. Prijem se koristi na istom mjestu kao i tapšanje, sa izuzetkom područja lica. Interpunkcija se izvodi jastučićima ili krajevima nekoliko prstiju, au vrlo ograničenim područjima i krajem ili jastučićem jednog prsta. Potonji se koristi na mjestima gdje živac izlazi na površinu. Prilikom izvođenja ove tehnike, četke masažnog terapeuta prave niz brzih poteza prstima, krećući se u zglobu ručnog zgloba. Prošivanje se rijetko koristi. Prijem se izvodi krajevima prstiju obje ruke. Klizni udarci se nanose pod oštrim uglom na masiranu površinu. Nanesite na leđa, stomak, butine.

Masaža uz pomoć specijalnih uređaja: Pokušaji primjene mehaničke masaže su napravljeni već duže vrijeme. Razvijeni su različiti uređaji kako bi se olakšao rad masažeru, proširio i produbio učinak ručne masaže. Međutim, široka upotreba mehaničke masaže počela je tek kada je počelo proučavanje fiziološkog učinka vibracija na tijelo. Predloženi su originalni dizajni uređaja za izvođenje pojedinačnih tehnika masaže i naučno utvrđene indikacije za primjenu ove metode liječenja. Aparat za mehaničku vibraciju uvelike je olakšao primenu ove tehnike i proširio njene granice. Upotreba ručne vibracije u nekim slučajevima je nemoguća zbog anatomskih i topografskih karakteristika masiranog područja (na primjer, u nosnoj šupljini, rektumu). Uz pomoć vibrirajućih uređaja, vibracija se lako primjenjuje na prilično dugo vrijeme, a uz pomoć posebnih vibratodnih vrhova, vibracija se može primijeniti i na mjestima nedostupnim rukama masera. Posebni regulatori na takvim uređajima omogućavaju doziranje vibracija, štedeći pacijenta i ne umarajući masažera. Uprkos svim prednostima hardverske masaže, ona ne može u potpunosti zamijeniti masažu, svjesno kontroliranu ljudskom rukom, koja određuje stanje tkiva, percipira njihove najsuptilnije reakcije i prilagođava se anatomskim i topografskim uvjetima. Uzimajući u obzir promjene koje se dešavaju tokom masaže, masažer u svakom trenutku može promijeniti jačinu efekta masaže, zamijeniti jednu tehniku ​​masaže drugom, ili kombinirati različite tehnike istovremeno pri masaži objema rukama, tj. nemoguće uraditi sa aparatima za masažu. Shodno tome, vibracijska mehanička masaža samo nadopunjuje ručnu masažu, produbljuje i proširuje njen fiziološki učinak. Svi vibracioni uređaji se mogu podeliti u dve grupe: Aparati za lokalni i opšti udar.

Učinak masaže na mišiće, zglobove, ligamente i tetive

Skeletni mišići odrasle osobe čine oko 30-40% ukupne mase njegovog tijela. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (obloge koje pokrivaju organe, sudove i živce) uz pomoć tetive- gusto vezivno tkivo. Ovisno o lokaciji, mišići se dijele na trup (straga - leđa i vrat, prednji - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i ekstremiteta.

Ispred tijela nalaze se sljedeći mišići:

- frontalni (sakuplja kožu na čelu u poprečne nabore);

- kružni mišić oka (zatvara oči);

- kružni mišić usta (zatvara usta);

- žvakanje (učestvuje u pokretima žvakanja);

- potkožno cervikalno (učestvuje u respiratornom procesu);

- deltoid (nalazi se sa strane, otima šaku);

- biceps ramena (savija ruku);

- rame;

- brachioradialis;

- lakat;

- mišiće fleksora prstiju, šake i ručnog zgloba;

- pectoralis major (pomiče ruku napred i dole, podiže grudni koš);

- prednji zubac (sa jakim dahom podiže grudi);

- ravan trbuh (spušta grudni koš i naginje tijelo naprijed);

- vanjski kosi mišić trbuha (naginje tijelo naprijed i okreće se u stranu);

- ingvinalni ligament;

- kvadriceps femoris i njegova tetiva;

- sartorius mišić (savija nogu u zglobu koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

- prednji tibijalni mišić (proširuje skočni zglob);

- duga fibula;

- unutrašnja i vanjska široka (odvojite potkoljenicu).

Iza tela se nalaze:

- sternokleidomastoidni mišić (uz njegovu pomoć, glava se naginje naprijed i u stranu);

- patch mišić (učestvuje u raznim pokretima glave);

- mišići ekstenzori podlaktice;

- triceps mišić ramena (pomiče lopaticu naprijed i pruža ruku u zglobu lakta);

- trapezni mišić (abducira lopaticu do kičme);

- latissimus dorsi mišić (odvodi ruku unazad i okreće se prema unutra);

- veliki romboidni mišić;

- gluteus srednji mišić;

- gluteus maximus mišić (okreće bedro prema van);

- semitendinozusni i semimembranozni mišići (adukt bedra);

- biceps femoris (savija nogu u kolenskom zglobu);

- poteni mišić (savija skočni zglob, spušta prednji i podiže zadnji dio stopala);

- petna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: prugasti, glatki i srčani.

prugastih mišića(skeletni), formirani od snopova multinuklearnih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i labavog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvni sudovi i živci, nalaze se u svim dijelovima ljudskog tijela. Ovi mišići igraju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, pomicanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Posjedujući sposobnost skraćivanja i istezanja, prugasti mišići su u stalnom tonusu.

Glatki mišići sastoje se od mononuklearnih ćelija u obliku vretena i nemaju poprečne pruge. One oblažu zidove većine unutrašnjih organa i krvnih sudova, a nalaze se i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotice.

srčani mišić(miokard) je mišićno tkivo srca koje ima sposobnost da se voljno kontrahira pod uticajem impulsa koji u njemu nastaju.

Voljna kontraktilnost nije jedina karakteristika mišića. Osim toga, oni su u stanju da se istegnu i poprime svoj izvorni oblik nakon završetka direktnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se postepeno vraćaju u prvobitni položaj (osobina viskoznosti).

Masaža ima pozitivan učinak na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese koji se odvijaju u mišićima, potiče ulazak veće količine kisika u njih i ubrzava oslobađanje metaboličkih produkata.

Mehaničko djelovanje pomaže u otklanjanju otoka, ukočenosti mišića, zbog čega oni postaju mekani i elastični, smanjuje se sadržaj mliječne i drugih organskih kiselina u njima, a bol uzrokovan prekomjernim stresom pri fizičkom naporu nestaje.

Pravilno izvedena masaža može vratiti rad umornim mišićima za samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da tvar acetilkolin koja se oslobađa kada je izložena mišićima aktivira prijenos nervnih impulsa duž nervnih završetaka, što uzrokuje ekscitaciju mišićnog vlakna. Međutim, za postizanje većeg efekta, prilikom masaže mišića treba koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, tapkanje, odnosno one kod kojih je potrebna određena primjena sile.

Nemoguće je ne primijetiti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. zglobova su pokretni zglobovi kostiju čiji su krajevi prekriveni hrskavicom i zatvoreni u zglobnu vreću. Unutar njega nalazi se sinovijalna tekućina koja smanjuje trenje i hrani hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne vrećice ili pored nje nalaze se snopovi- guste strukture uz pomoć kojih se povezuju kosti skeleta ili pojedini organi. Ligamenti jačaju zglobove, ograničavaju ili usmjeravaju kretanje u njima.

Mišići i zglobovi su međusobno povezani pomoću vezivnog tkiva koje se nalazi između zglobne vrećice i mišićne tetive.

Masaža vam omogućava da aktivirate dotok krvi u zglob i susjedna tkiva, pospješuje stvaranje više sinovijalne tekućine i njenu bolju cirkulaciju u zglobnoj vrećici, što povećava pokretljivost zgloba, sprječava razvoj patoloških promjena u zglobovima kostiju.

Kao rezultat redovnog korištenja tehnika masaže, ligamenti postaju elastičniji, ligamentno-zglobni aparat i tetive jačaju. Kao lijek, ovaj postupak je neophodan i u periodu oporavka kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.

autor Vladimir Stepanovič Lobačov

Iz knjige Masaža za gojaznost autor Oksana Ashotovna Petrosyan

Ligamenti, tetive, hrskavica i njihova ishrana U sportskoj literaturi, koja razmatra ishranu tkiva tela sportista, najmanje pažnje se poklanja specifičnoj ishrani ligamenata, tetiva, hrskavice.Bez održavanja ligamenata, tetiva, hrskavice u optimalnom stanju, to je nemoguće

Iz knjige Masaža za artritis autor Olga Šumaher

Utjecaj masaže na mišiće i zglobove Skeletni mišići omogućavaju kretanje različitih dijelova tijela i drže ih u statičnim položajima. Kontrakcija mišića je od velike važnosti za cirkulaciju krvi, formiranje limfe, termoregulaciju, aktivnost nervnog sistema i metabolizam.

Iz knjige Hitna pomoć za povrede, bolne šokove i upale. Iskustvo u vanrednim situacijama autor Viktor Fjodorovič Jakovljev

Zglobovi i ligamenti između okcipitalne kosti i atlasa i aksijalnog pršljena Atlanto-okcipitalni zglob je uparen. Zglobne površine okcipitalne kosti su nešto kraće od zglobnih površina atlasa. Atlantsko okcipitalni zglob pripada grupi

Iz knjige Pet koraka do besmrtnosti autor Boris Vasiljevič Bolotov

Učinak masaže na ligamente i zglobove Tokom masaže, masirano područje se zagrijava, povećava se njegovo prokrvljenost i povećava se volumen sinovijalne tekućine. Time se poboljšava pokretljivost i elastičnost ligamentnog aparata. Masaža zglobova smanjuje

Iz knjige Oporavak prema B.V. Bolotovu: Pet pravila zdravlja od osnivača medicine budućnosti autor Julia Sergeevna Popova

Rasterećenje tetive gastrocnemius mišića Svrha izlaganja: istezanje tetive gastrocnemius mišića ima snažno sedativno djelovanje, vraća san, smanjuje glavobolju i vrtoglavicu. Jednom rukom popravite kalkaneus, a drugom

Iz knjige Fizioterapija autor Nikolaj Balašov

Mišići, vezivno tkivo, tetive Bol pri kašljanju, kijanju, žudnja za pivom, testom od kvasca, sirovim krompirom, orašastim plodovima i sjemenkama, hladnoća u grudima Izvorni biljni materijal: eukaliptus, žalfija, ljubičica, tuja, bor (pupoljci), ephedra, lješnjaci (orasi), gavez, biber,

Iz knjige Nordijsko hodanje. Tajne slavnog trenera autor Anastasia Poletaeva

Mišići, tetive i vezivno tkivo kičme Propucavajući bolovi, nemogućnost naglih pokreta, hladna koža, želja za toplim kupkama i kiselom hranom.

Iz autorove knjige

Mišići, tetive i vezivno tkivo glave Isti simptomi kao i u prethodnom slučaju Početni biljni materijal: isti kao i u prethodnom slučaju, takođe ljiljan, kapsula jajeta, lokvanj, neven, krastavci, orašasti plodovi

Iz autorove knjige

Mišići, tetive peritoneuma i peristaltika Zatvor, opšta slabost, bol pri palpaciji, prolaps abdomena, opuštena koža, voštana koža na dlanovima (utvrđuje se laganim sondiranjem prstima, nakon čega se čini da se koža smrzava u ovom

Iz autorove knjige

Mišići, tetive i vezivno tkivo šaka

Iz autorove knjige

Mišići, tetive i vezivno tkivo nogu Bol pri skakanju, nemogućnost naglih pokreta, hladna koža, želja za toplim kupkama i kiselom hranom Izvorni biljni materijal: gavez, kim, kalamus, grožđe, kupus, elekampan, lješnjaci (orasi), aloja, jagode, kruška, djetelina,

Iz autorove knjige

Mišići, vezivno tkivo, tetive Mišići, tetive, vezivno tkivo pluća

Iz autorove knjige

Utjecaj masaže na mišiće i zglobove Masaža poboljšava prokrvljenost mišića, čime se povećava njegova snaga. Mišići su u nevoljnoj stalnoj napetosti, što se označava pojmom tonusa.Za bolju relaksaciju mišići udova moraju biti savijeni pod određenim uglom.

Iz autorove knjige

Istezanje zadnjeg lista, tetive koljena i potkolenice Jedna noga na stepenici, savijeno u koljenu. Druga noga je na ravnoj podlozi, koleno je ispravljeno, peta teži podlozi. Postavite stopala strogo ispod zglobova koljena. Težina

Masaža je mehanička iritacija ljudskog tijela koja se proizvodi ručno ili uz pomoć posebnog aparata.

Dugi niz godina se vjerovalo da masaža djeluje samo na tkiva koja se masiraju, bez ikakvog utjecaja na opće fiziološko stanje osobe. Tako pojednostavljeno razumijevanje anatomskih i fizioloških svojstava masaže nastalo je pod utjecajem mehaničke teorije njemačkog liječnika Virchowa.

Trenutno, zahvaljujući radu ruskih fiziologa I. M. Sechenova, I. A. Pavlova i drugih, formirana je ispravna ideja o dejstvu masaže na ljudski organizam.

U mehanizmu djelovanja masaže razlikuju se tri faktora: neurorefleksni, humoralni i mehanički. U pravilu, tokom postupka masaže zahvaćaju se nervni završeci koji se nalaze u različitim slojevima kože. Nastaju nervni impulsi koji se osetljivim putevima prenose do centralnog nervnog sistema, dospevaju do odgovarajućih delova kore velikog mozga, gde se sintetišu u opštu reakciju i ulaze u odgovarajuća tkiva i organe sa informacijama o neophodnim funkcionalnim promenama u telu. . Odgovor zavisi kako od prirode, jačine i trajanja mehaničkog udara, tako i od stanja centralnog nervnog sistema i nervnih završetaka.

Djelovanje humoralnog faktora je sljedeće: pod utjecajem tehnika masaže u krvotok ulaze biološki aktivne tvari nastale u koži (tzv. tkivni hormoni - histamin, acetilholin itd.); doprinose prijenosu nervnih impulsa, učestvuju u vaskularnim reakcijama, a aktiviraju i neke druge procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu.

Jednako važan je i mehanički faktor. Istezanje, pomicanje, pritisak, koji se izvode u toku određene tehnike, izazivaju pojačanu cirkulaciju limfe, krvi i intersticijske tečnosti u masiranom području. Zbog toga se eliminira kongestija, aktivira se metabolizam i disanje kože.

Na osnovu navedenog možemo zaključiti da je mehanizam djelovanja masaže na ljudski organizam složen fiziološki proces u koji su uključeni neurorefleksni, humoralni i mehanički faktori, pri čemu vodeću ulogu imaju prvi.

Učinak masaže na kožu

Koža je zaštitni omotač ljudskog tijela, njena masa iznosi oko 20% ukupne tjelesne težine. U slojevima kože nalaze se različite ćelije, vlakna, glatki mišići, znojne i lojne žlezde, receptori, folikuli dlake, pigmentna zrna, kao i krvni i limfni sudovi. Dakle, pored zaštitne funkcije, koža obavlja i niz drugih: percipira nadražujuće signale koji dolaze izvana, učestvuje u respiratornim i termoregulacijskim procesima, cirkulaciji krvi, metabolizmu, čišćenju organizma od toksina, odnosno uzima direktnu i najaktivniji deo života ljudskog tela.

Koža se sastoji od tri sloja: epiderme, dermisa (sama koža) i potkožnog masnog tkiva.

Epidermis- ovo je vanjski sloj kože kroz koji je tijelo u direktnom kontaktu sa okolinom. Njegova debljina može biti nejednaka i varirati od 0,8 do 4 mm.

Najgornji sloj epiderme, nazvan rožnati sloj, karakterizira elastičnost i povećana otpornost na vanjske podražaje. Sastoji se od nenuklearnih, slabo povezanih ćelija, koje se ljušte kada se mehanički nanesu na određene delove tela.

Ispod rožnatog sloja nalazi se sjajni sloj, formiran od 2-3 reda ravnih ćelija i najuočljiviji na dlanovima i tabanima. Sljedeći su granularni sloj, koji se sastoji od nekoliko slojeva romboidnih ćelija, i bodljikav sloj, formiran od kubičnih ili romboidnih ćelija.

U posljednjem, najdubljem sloju epiderme, zvanom germinalne, ili bazalne, umiruće ćelije se obnavljaju. Ovdje se proizvodi i pigment melanin, koji je odgovoran za boju vanjske kože: što je manje melanina, to je koža svjetlija i osjetljivija. Redovna masaža doprinosi stvaranju veće količine ovog pigmenta.

Dermis, ili stvarna koža, zauzima prostor između epiderme i potkožnog masnog tkiva, njegova debljina je 0,5-5 mm. Dermis se sastoji od kolagenskih vlakana glatkih mišića i vezivnog tkiva, zahvaljujući kojima koža dobija elastičnost i snagu. U samoj koži nalaze se brojne krvne žile spojene u dvije mreže - duboku i površinsku, uz njihovu pomoć hrani se epiderma.

Potkožna mast formirano od vezivnog tkiva, u kojem se nakupljaju masne ćelije. Debljina ovog sloja kože u različitim dijelovima tijela može značajno varirati: najrazvijeniji je na abdomenu, mliječnim žlijezdama, zadnjici, dlanovima i tabanima; najmanje se nalazi na ušnim školjkama, crvenom rubu usana i kožici penisa muškaraca. Potkožna mast štiti tijelo od hipotermije i modrica.

Utjecaj masaže na različite slojeve kože je ogroman: mehaničko djelovanje uz pomoć različitih tehnika pomaže u čišćenju kože i uklanjanju mrtvih stanica epiderme; to zauzvrat dovodi do aktivacije disanja kože, poboljšanja rada lojnih i znojnih žlijezda, nervnih završetaka.

Masaža izaziva širenje krvnih sudova koji se nalaze u slojevima kože, čime se aktivira dotok arterijske i odliv venske krvi i poboljšava ishrana kože. Poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnih vlakana, čime se povećava ukupni tonus kože: postaje elastična, elastična, glatka, dobiva zdravu boju. Osim toga, u početku djelujući na kožu, različite tehnike masaže kroz neuro-refleksne, humoralne i mehaničke faktore blagotvorno djeluju na cijelo tijelo u cjelini.

Uticaj masaže na nervni sistem

Nervni sistem je glavni regulator i koordinator djelovanja svih ljudskih organa i sistema. Osigurava funkcionalno jedinstvo i integritet cijelog organizma, njegovu povezanost sa vanjskim svijetom; osim toga, kontrolira rad skeletnih mišića, regulira fiziološke procese koji se odvijaju u tkivima i stanicama.

Glavna strukturna i funkcionalna jedinica nervnog sistema je neuron, što je ćelija sa procesima - dugim aksonom i kratkim dendritima. Neuroni su međusobno povezani sinapsama, formirajući neuronske krugove koji se aktiviraju refleksno: kao odgovor na iritaciju koja dolazi iz vanjskog ili unutarnjeg okruženja, ekscitacija s nervnih završetaka se prenosi preko centripetalnih vlakana do mozga i kičmene moždine, odatle impulsi kroz centrifugalna vlakna ulaze u različite organe. , a na motoru - do mišića.

Nervni sistem se deli na centralni i periferni, kao i na somatski i autonomni.

centralnog nervnog sistema(CNS) se sastoji od mozga i kičmene moždine, periferne - od brojnih nervnih ćelija i nervnih vlakana koja služe za povezivanje centralnog nervnog sistema i prenos nervnih impulsa.

Mozak, koji se nalazi u kranijalnoj šupljini i sastoji se od dvije hemisfere, podijeljen je na 5 dijelova: produženu moždinu, zadnji mozak, srednji, diencefalon i završni mozak. Od njih polazi 12 pari kranijalnih živaca, čiji se funkcionalni pokazatelji razlikuju.

Kičmena moždina se nalazi u kičmenom kanalu između gornje ivice 1. vratnog i donjeg ruba 1. lumbalnog pršljena. Kroz intervertebralne otvore cijelom dužinom od mozga izlazi 31 par kičmenih živaca. Segment kičmene moždine je dio sive tvari koji odgovara položaju svakog para kičmenih živaca odgovornih za protok signala do jednog ili drugog dijela tijela. Postoji 7 cervikalnih (CI-VII), 12 torakalnih (Th(D)I-XII), 5 lumbalnih (LI-V), 5 sakralnih i 1 kokcigealni segment (poslednja dva su kombinovana u sakrokokcigealni region (SI-V). ) (sl. 3).

Rice. 3

Interkostalni nervi, koji se nazivaju i prednje grane torakalnih kičmenih nerava, povezuju centralni nervni sistem sa interkostalnim i drugim mišićima grudnog koša, prednjom i bočnom površinom grudnog koša i trbušnim mišićima (odnosno, inerviraju ove mišići).

Periferni nervni sistem Predstavljen je nervima koji se protežu od kičmene moždine i moždanog stabla, te njihovim granama, koje formiraju motoričke i senzorne nervne završetke u različitim tkivima i organima. Svaki segment mozga odgovara određenom paru perifernih nerava.

Grane kičmenog živca povezuju se sa cervikalnim, brahijalnim, lumbalnim i sakralnim pleksusima, iz kojih odlaze nervi, prenoseći signale iz centralnog nervnog sistema do odgovarajućih delova ljudskog tela.

Cervikalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 gornja vratna živca, nalazi se u dubokim cervikalnim mišićima. Kroz ovaj pleksus nervni impulsi ulaze u kožu bočnog dijela okcipitalnog dijela glave, ušne školjke, prednjeg i bočnog dijela vrata, ključne kosti, kao i duboke mišiće vrata i dijafragme.

Brahijalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 donja vratna živca i dijela prednje grane 1. torakalnog živca, nalazi se u donjem dijelu vrata, iza sternokleidomastoidnog mišića.

Odvojite supraklavikularne i subklavijske dijelove brahijalnog pleksusa. Od prvog, živci odlaze do dubokih mišića vrata, mišića ramenog pojasa i mišića prsa i leđa; od drugog, koji se sastoji od aksilarnog živca i dugih grana (mišićno-kutani, srednji, ulnarni, radijalni, medijalni kožni živci ramena i podlaktice), do deltoidnog mišića, kapsule brahijalnog pleksusa, kože bočne površine ramena.

Lumbalni pleksus tvore grane XII torakalnog i I-IV lumbalnog živca, koje šalju impulse do mišića donjih ekstremiteta, donjeg dijela leđa, trbuha, ilijačnog mišića i nervnih završetaka koji se nalaze u slojevima kože.

Sakralni pleksus je formiran od V lumbalnog živca i svih povezanih sakralnih i kokcigealnih živaca. Grane koje izlaze iz ovog pleksusa (gornji i donji glutealni, genitalni, išijatični, tibijalni, peronealni živci, stražnji kožni nerv bedra) primaju signale mišićima karlice, stražnje strane bedra, potkoljenicama, stopalima, kao i za mišiće i kožu međice i zadnjice.

autonomni nervni sistem inervira unutrašnje organe i sisteme: probavni, respiratorni, ekskretorni, ima značajan uticaj na metabolizam u skeletnim mišićima, cirkulaciju krvi i rad endokrinih žlezda.

somatski nervni sistem inervira kosti, zglobove i mišiće, kožu i čulne organe. Zahvaljujući njemu, tijelo je povezano s okolinom, osigurava se osjetljivost i motorička sposobnost osobe.

Masaža ima značajan uticaj na nervni sistem: po pravilu poboljšava stanje centralnog nervnog sistema, pomaže u obnavljanju funkcija perifernog nervnog sistema i aktivira procese regeneracije u tkivima.

U zavisnosti od načina izvođenja ove procedure i početnog stanja centralnog nervnog sistema, masaža može imati uzbudljiv ili umirujući efekat: prvi se primećuje pri upotrebi površnih i brzih tehnika masaže, drugi kod dugotrajne, duboke masaže. van sporim tempom, kao i kada se ovaj postupak izvodi u srednjem tempu sa srednjim udarcem.

Posljedica nepravilno izvedene masaže može biti pogoršanje općeg fizičkog stanja pacijenta, pojačan bol, pretjerano povećanje ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema itd.

Učinak masaže na krvožilni i limfni sistem

Teško je precijeniti važnost cirkulacijskog sustava za život tijela: on osigurava stalnu cirkulaciju krvi i limfe kroz tkiva i unutrašnje organe, čime ih hrani i zasićuje kisikom, uklanja produkte metabolizma i ugljični dioksid.

cirkulatorni sistem formiraju srce i brojne krvne žile (arterije, vene, kapilare), zatvorene u velikom i malom krugu krvotoka. Ovi krugovi izvode kontinuirano kretanje krvi od srca do organa iu suprotnom smjeru.

Srce- ovo je glavni mehanizam rada ljudskog tijela, čije ritmičke kontrakcije i opuštanja osiguravaju kretanje krvi kroz žile. To je šuplji mišićni organ sa četiri komore sa 2 komore i 2 pretkomora, venska krv teče u desnu komoru i pretkomoru, a arterijska krv teče u levu polovinu.

Srce radi na sljedeći način: oba atrija se skupljaju, krv iz njih ulazi u komore, koje se opuštaju; tada se komore kontrahiraju, iz lijeve krv ulazi u aortu, iz desne u plućni trup, atrijumi se opuštaju i primaju krv koja dolazi iz vena; dolazi do opuštanja srčanog mišića, nakon čega cijeli proces počinje iznova.

Kao što je ranije spomenuto, krv cirkulira u velikim i malim krugovima. Sistemska cirkulacija Počinje od aorte, koja izlazi iz lijeve srčane komore i nosi arterijsku krv kroz grane do svih organa. Prolaskom kroz kapilare ova krv se pretvara u vensku krv i vraća se u desnu pretkomoru kroz gornju i donju šuplju venu.

Mala (plućna) cirkulacija počinje od plućnog trupa, napušta desnu komoru i isporučuje vensku krv kroz plućne arterije u pluća. Prolaskom kroz krvne kapilare, venska krv se pretvara u arterijsku, koja kroz 4 plućne vene stiže u lijevu pretkomoru.

arterije su sudovi koji prenose krv od srca do organa. Po promjeru, sve arterije se dijele na velike, male i srednje, a po lokaciji - na ekstraorganske i intraorganske.

Najveća arterijska žila je aorta, od nje odlaze tri velike grane - brahiocefalično deblo, lijeva zajednička karotidna arterija i lijeva subklavijska arterija, koja se, zauzvrat, također grana.

Sistem arterija gornjih ekstremiteta počinje aksilarnom arterijom, koja prelazi u brahijalnu, koja se, pak, dijeli na ulnarni i radijalni, a potonji na površinski i duboki palmarni luk.

Torakalna aorta, čije grane hrane zidove grudnog koša i organe grudnog koša (osim srca), prolazi kroz otvor dijafragme i prelazi u trbušnu aortu, koja se dijeli na nivou IV-V lumbalnog dijela. pršljenova u lijevu i desnu ilijačnu arteriju, koje se također snažno granaju.

Arterijski sistem donjih ekstremiteta predstavljen je brojnim krvnim žilama od kojih su najveće femoralna, poplitealna, prednja i stražnja tibijalna arterija, medijalna i lateralna plantarna arterija, te dorzalna arterija stopala.

U njih upadaju tanke arterije koje se nazivaju arteriole kapilare- najmanji krvni sudovi kroz čije se zidove odvijaju metabolički procesi između tkiva i krvi. Kapilare povezuju arterijski i venski sistem i formiraju široku mrežu koja pokriva tkiva svih organa. Kapilare prelaze u venule - najmanje vene koje formiraju veće.

Beč su sudovi koji prenose krv od organa do srca. Budući da se protok krvi u njima odvija u suprotnom smjeru (od malih žila ka većim), u venama postoje posebni zalisci koji sprječavaju otjecanje krvi u kapilare i doprinose njenom kretanju naprijed prema srcu. Mišićno-skeletna pumpa igra važnu ulogu u ovom procesu: tokom mišićnih kontrakcija, vene se prvo šire (krv teče), a zatim se sužavaju (krv se gura prema srcu).

Masaža doprinosi aktiviranju lokalne i opće cirkulacije: ubrzava se otjecanje venske krvi iz pojedinih organa i tkiva, kao i kretanje krvi kroz vene i arterije. Tehnike masaže uzrokuju povećanje broja trombocita, leukocita i eritrocita u krvi, a povećava se i sadržaj hemoglobina. Mehaničko djelovanje na kožu od posebnog je značaja za razmjenu između krvi i limfnog tkiva u kapilarama: kao rezultat toga stvaraju se povoljni uslovi za opskrbu tkiva i organa većom količinom kisika i hranjivih tvari, te rad srca. poboljšava.

limfni sistem Formira ga mreža limfnih sudova, čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kao svojevrsni dodatak venskom sistemu, limfni sistem učestvuje u uklanjanju viška tečnosti iz tkiva, koloidnih rastvora proteina, emulzija masnih materija, bakterija i stranih čestica koje izazivaju upalu.

Limfne žile pokrivaju gotovo sva tkiva i organe, osim mozga i kičmene moždine, hrskavice, posteljice i očnog sočiva. Vezne, velike limfne žile formiraju limfna stabla, koja se zauzvrat spajaju u limfne kanale koji se ulijevaju u velike vene na vratu.

Limfni čvorovi, koje su guste formacije limfoidnog tkiva, nalaze se u grupama u određenim dijelovima tijela: na donjim ekstremitetima - u ingvinalnoj, femoralnoj i poplitealnoj regiji; na gornjim udovima - u pazuhu i laktu; na grudima - pored traheje i bronhija; na glavi - u okcipitalnoj i submandibularnoj regiji; na vratu.

Limfni čvorovi obavljaju zaštitne i hematopoetske funkcije: limfociti se ovdje množe, patogeni mikrobi se apsorbiraju i stvaraju imunološka tijela.

Limfa se uvijek kreće u jednom smjeru – od tkiva do srca. Njegovo kašnjenje u jednom ili drugom dijelu tijela dovodi do edema tkiva, a oslabljena cirkulacija limfe postaje jedan od uzroka metaboličkih poremećaja u tijelu.

Masaža aktivira kretanje limfe i potiče njen odliv iz tkiva i organa. Međutim, da bi se postigao pozitivan efekat, ruke masažera tokom postupka moraju se kretati prema najbližim limfnim čvorovima. (sl. 4): kod masaže glave i vrata - do subklavija; ruke - do lakta i aksilarne; grudni koš - od grudne kosti do aksilarne; gornji i srednji dijelovi leđa - od kičme do aksilara; lumbalne i sakralne regije - do ingvinalne; noge - do poplitealne i ingvinalne. Na tkiva je potrebno djelovati uz određeni napor, tehnikama kao što su gnječenje, stiskanje, tapkanje itd.

Rice. 4

Nemoguće je masirati limfne čvorove. Činjenica je da se u njima mogu akumulirati patogene bakterije (dokaz za to je povećanje, oticanje, bolnost limfnih čvorova), a aktivacija limfnog toka pod utjecajem mehaničke iritacije će uzrokovati širenje infekcije po cijelom tijelu.

Uticaj masaže na respiratorni sistem

Pravilno izvedena masaža, u skladu sa svim smjernicama, pozitivno djeluje na respiratorni sistem.

Snažna masaža grudnog koša tehnikama kao što su tapkanje, trljanje i seckanje potiče refleksno produbljivanje disanja, povećanje minutnog volumena disanja i bolju ventilaciju pluća.

Međutim, sličan efekat se postiže ne samo masažom grudnog koša, već i mehaničkim djelovanjem na druge dijelove tijela - trljanjem i gnječenjem mišića leđa, vrata, međurebarnih mišića. Ove tehnike također ublažavaju umor glatkih plućnih mišića.

Opuštanje respiratornih mišića i aktivna ventilacija donjih režnjeva pluća olakšavaju se tehnikama masaže u predjelu tijela gdje je dijafragma pričvršćena za rebra.

Utjecaj masaže na unutrašnje organe i metabolizam

Metabolizam je skup kemijskih reakcija koje se događaju u ljudskom tijelu: tvari koje dolaze izvana se razgrađuju pod utjecajem enzima, uslijed čega se oslobađa energija potrebna za provođenje različitih tjelesnih funkcija.

Pod uticajem masaže aktiviraju se svi fiziološki procesi: razmena gasova u tkivima i organima, ubrzava se metabolizam minerala i proteina; mineralne soli natrijum hlorida i neorganskog fosfora, azotne supstance organskog porekla (urea, mokraćna kiselina) brže se izlučuju iz organizma. Kao rezultat toga, unutrašnji organi počinju bolje raditi, povećava se vitalna aktivnost cijelog organizma.

Masaža, prije koje su rađene termalne procedure (vruće, parafinske i blatne kupke), u većoj mjeri aktivira metaboličke procese. To je zbog činjenice da se uz mehaničku iritaciju omekšane kože stvaraju produkti razgradnje proteina koji, kada krvlju uđu u tkiva i sudove različitih unutrašnjih organa, imaju pozitivan učinak sličan učinku proteinske terapije (tretman sa proteinske supstance).

Kao što je ranije pomenuto, masaža refleksno stimuliše i aktivira aktivnost ne samo unutrašnjih organa, već i fizioloških sistema tela: kardiovaskularnog, respiratornog, cirkulatornog, probavnog. Dakle, pod utjecajem masaže, izlučujuća funkcija jetre (formiranje žuči) i sekretorna aktivnost gastrointestinalnog trakta se normaliziraju. Utjecaj na trbuh ubrzava kretanje hrane kroz probavne organe, normalizira pokretljivost crijeva i tonus želuca, smanjuje nadutost, povećava kiselost želučanog soka; masaža leđa, lumbalnog dijela i trbuha ubrzava proces oporavka kod čira na dvanaestopalačnom crijevu i želucu.

Učinak masaže na mišiće, zglobove, ligamente i tetive

Skeletni mišići odrasle osobe čine oko 30-40% ukupne mase njegovog tijela. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (obloge koje pokrivaju organe, sudove i živce) uz pomoć tetive- gusto vezivno tkivo. Ovisno o lokaciji, mišići se dijele na trup (straga - leđa i vrat, prednji - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i ekstremiteta.

Ispred tijela nalaze se sljedeći mišići:

- frontalni (sakuplja kožu na čelu u poprečne nabore);

- kružni mišić oka (zatvara oči);

- kružni mišić usta (zatvara usta);

- žvakanje (učestvuje u pokretima žvakanja);

- potkožno cervikalno (učestvuje u respiratornom procesu);

- deltoid (nalazi se sa strane, otima šaku);

- biceps ramena (savija ruku);

- rame;

- brachioradialis;

- lakat;

- mišiće fleksora prstiju, šake i ručnog zgloba;

- pectoralis major (pomiče ruku napred i dole, podiže grudni koš);

- prednji zubac (sa jakim dahom podiže grudi);

- ravan trbuh (spušta grudni koš i naginje tijelo naprijed);

- vanjski kosi mišić trbuha (naginje tijelo naprijed i okreće se u stranu);

- ingvinalni ligament;

- kvadriceps femoris i njegova tetiva;

- sartorius mišić (savija nogu u zglobu koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

- prednji tibijalni mišić (proširuje skočni zglob);

- duga fibula;

- unutrašnja i vanjska široka (odvojite potkoljenicu).

Iza tela se nalaze:

- sternokleidomastoidni mišić (uz njegovu pomoć, glava se naginje naprijed i u stranu);

- patch mišić (učestvuje u raznim pokretima glave);

- mišići ekstenzori podlaktice;

- triceps mišić ramena (pomiče lopaticu naprijed i pruža ruku u zglobu lakta);

- trapezni mišić (abducira lopaticu do kičme);

- latissimus dorsi mišić (odvodi ruku unazad i okreće se prema unutra);

- veliki romboidni mišić;

- gluteus srednji mišić;

- gluteus maximus mišić (okreće bedro prema van);

- semitendinozusni i semimembranozni mišići (adukt bedra);

- biceps femoris (savija nogu u kolenskom zglobu);

- poteni mišić (savija skočni zglob, spušta prednji i podiže zadnji dio stopala);

- petna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: prugasti, glatki i srčani.

prugastih mišića(skeletni), formirani od snopova multinuklearnih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i labavog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvni sudovi i živci, nalaze se u svim dijelovima ljudskog tijela. Ovi mišići igraju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, pomicanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Posjedujući sposobnost skraćivanja i istezanja, prugasti mišići su u stalnom tonusu.

Glatki mišići sastoje se od mononuklearnih ćelija u obliku vretena i nemaju poprečne pruge. One oblažu zidove većine unutrašnjih organa i krvnih sudova, a nalaze se i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotice.

srčani mišić(miokard) je mišićno tkivo srca koje ima sposobnost da se voljno kontrahira pod uticajem impulsa koji u njemu nastaju.

Voljna kontraktilnost nije jedina karakteristika mišića. Osim toga, oni su u stanju da se istegnu i poprime svoj izvorni oblik nakon završetka direktnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se postepeno vraćaju u prvobitni položaj (osobina viskoznosti).

Masaža ima pozitivan učinak na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese koji se odvijaju u mišićima, potiče ulazak veće količine kisika u njih i ubrzava oslobađanje metaboličkih produkata.

Mehaničko djelovanje pomaže u otklanjanju otoka, ukočenosti mišića, zbog čega oni postaju mekani i elastični, smanjuje se sadržaj mliječne i drugih organskih kiselina u njima, a bol uzrokovan prekomjernim stresom pri fizičkom naporu nestaje.

Pravilno izvedena masaža može vratiti rad umornim mišićima za samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da tvar acetilkolin koja se oslobađa kada je izložena mišićima aktivira prijenos nervnih impulsa duž nervnih završetaka, što uzrokuje ekscitaciju mišićnog vlakna. Međutim, za postizanje većeg efekta, prilikom masaže mišića treba koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, tapkanje, odnosno one kod kojih je potrebna određena primjena sile.

Nemoguće je ne primijetiti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. zglobova su pokretni zglobovi kostiju čiji su krajevi prekriveni hrskavicom i zatvoreni u zglobnu vreću. Unutar njega nalazi se sinovijalna tekućina koja smanjuje trenje i hrani hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne vrećice ili pored nje nalaze se snopovi- guste strukture uz pomoć kojih se povezuju kosti skeleta ili pojedini organi. Ligamenti jačaju zglobove, ograničavaju ili usmjeravaju kretanje u njima.

Mišići i zglobovi su međusobno povezani pomoću vezivnog tkiva koje se nalazi između zglobne vrećice i mišićne tetive.

Masaža vam omogućava da aktivirate dotok krvi u zglob i susjedna tkiva, pospješuje stvaranje više sinovijalne tekućine i njenu bolju cirkulaciju u zglobnoj vrećici, što povećava pokretljivost zgloba, sprječava razvoj patoloških promjena u zglobovima kostiju.

Kao rezultat redovnog korištenja tehnika masaže, ligamenti postaju elastičniji, ligamentno-zglobni aparat i tetive jačaju. Kao lijek, ovaj postupak je neophodan i u periodu oporavka kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.

Pod uticajem masaže povećava se elastičnost mišićnih vlakana, poboljšava kontraktilna funkcija, sprečava se i smanjuje atrofija mišića, poboljšava se metabolizam i apsorpcija različitih supstanci mišićnim ćelijama, cirkulacija limfe i krvi u mišićima, njihova ishrana i regeneracija. Tokom masaže, mišići se oslobađaju od ožiljaka i adhezija. Kontraktilna funkcija mišića posebno se značajno povećava kod flakcidne pareze i paralize.

Lagana, kratkotrajna masaža obnavlja rad umornih mišića brže od kratkotrajnog pasivnog odmora.

Pod uticajem masaže poboljšava se cirkulacija krvi u zglobovima i mekim tkivima oko zglobova, jača vrećasto-ligamentni aparat, ubrzava se resorpcija zglobnih izliva i patoloških naslaga, poboljšava se funkcija sinovijalne membrane i pokretljivost zglobova. U liječenju bolesti zglobova od velikog je značaja masaža mišića koji su u direktnoj vezi sa oboljelim zglobom, kao i mjesta vezanja za kosti tetiva, ligamenata i zglobnih vreća. Na mjestima gdje su tetive i ligamenti pričvršćeni za kost stvaraju se uslovi za taloženje soli i zaostalu upalu. Često su ova mesta veoma bolna i treba ih pažljivo masirati. Zbog poboljšanja prokrvljenosti tkiva koja okružuju zglobove, pomeranja i istezanja tkiva tokom masaže, eliminišu se adhezije, sprečava boranje periartikularnih tkiva, što poboljšava funkciju zgloba.

Uticaj masaže na nervni sistem

Masaža može imati direktan uticaj na periferni nervni sistem mehaničkom stimulacijom površinskih kožnih i mišićnih receptora.

Moguće je djelovati i na neka nervna stabla (ako su blizu površine kože), nervne pleksuse i korijene kičmenih živaca. Djelujući na periferni nervni sistem, masaža može ublažiti ili zaustaviti bol, poboljšati provodljivost živaca, ubrzati proces regeneracije kada je oštećen, spriječiti ili smanjiti vazomotorne senzorne i trofičke poremećaje, te razvoj sekundarnih promjena u mišićima i zglobovima na boku. oštećenja nerava.

Za centralni nervni sistem masaža utiče indirektno, preko perifernih delova nervnog sistema. Impulsi od mehaničke stimulacije receptora ulaze u centralni nervni sistem i izazivaju reakcije.Možete razlikovati tonik i sedativ akcija masaže.

Tonik- Ovo je površna, brza i kratka masaža.

Sedative Ovo je duboka, spora i duga masaža.

Pod uticajem masaže poboljšava se funkcionalno stanje puteva, pojačavaju se različite refleksne veze kore velikog mozga sa mišićima, krvnim sudovima i unutrašnjim organima.

Promjenom prirode, jačine i trajanja efekta masaže moguće je promijeniti funkcionalno stanje kore velikog mozga, smanjiti ili povećati ukupnu živčanu ekscitabilnost, pojačati ili oživjeti izgubljene reflekse, poboljšati ishranu i provodljivost nervnih impulsa, poboljšati trofizam tkiva. , kao i aktivnost različitih unutrašnjih organa i tkiva.

Efekat masaže na nervni sistem formira se i pod uticajem faktora okoline. Prisutnost vanjskih stimulansa negativnog djelovanja – čekanje u redu, buka, uzbuđeni razgovor osoblja u prostoriji za masažu i sl., može značajno smanjiti terapeutski učinak masaže.

Od svih tehnika masaže, mehanička vibracija ima najizraženiji refleksni efekat na nervni sistem.

2.5. Utjecaj masaže na metabolizam

Masaža izaziva različite promjene tokom redoks procesa. Pod uticajem masaže, u pravilu se povećava mokrenje. Masaža izaziva povećanje izlučivanja dušičnih organskih tvari urina, uree, mokraćne kiseline; u relativno manjoj meri, efekat masaže na oslobađanje kreatina i kreatinina. Povećava se i oslobađanje mineralnih soli - natrijum hlorida, neorganskog fosfora.

Refleksne zone

Zone bogate autonomnom inervacijom nazivaju se refleksogene.

Najizraženija reakcija oboljelog organa može se postići iritacijom masaže određenog područja kože povezanog sa oboljelim organom segmentno-refleksnim odnosima.

A.E. Shcherbak je prvi predložio korištenje ogrlice za ovu svrhu, koja pripada segmentima C4-D2. Bogata je autonomnim nervnim završecima povezanim sa jezgrima cervikalnog simpatičkog nervnog sistema. Masaža okovratne zone ima normalizujući učinak na cirkulaciju krvi u mozgu, srcu, vratu i gornjim udovima. Masažu ove zone preporučljivo je koristiti kod hipertenzije, migrene, neurastenije itd.

Srce reaguje na masažu u predelu VII vratnog pršljena i leve subklavijske regije, stomak reaguje na iritaciju u predelu V torakalnog pršljena ili kože stomaka u predelu projekcije želuca na prednji deo trbušni zid. Prilikom tapkanja po sakrumu povećava se pokretljivost crijeva. Masaža lumbosakralne i donje torakalne kičme ima regulacijski učinak na cirkulaciju karličnih organa i donjih ekstremiteta. Prilikom masaže lijeve subklavijske regije mijenjaju se krvni tlak i broj otkucaja srca. Kada se izloži gastričnim zonama, pacijent smanjuje ili nestaje bol, mučnina, žgaravica.

Postoji složen odnos između jačine iritacije i odgovora. Lagano, sporo maženje i trljanje smanjuju razdražljivost tkiva, otklanjaju bol i smiruju nervni sistem.

Snažnim i brzim maženjem, trljanjem povećava se stepen iritativnih procesa.

Budući da su tehnike masaže vanjski podražaji, korištenje tečaja masaže stvara niz uvjetnih refleksnih veza kod pacijenta. Višekratno korišteni u određenom dijelu tijela, u određenim satima i u određenoj situaciji, postaju uslovni nadražaji, izvor stvaranja novih uvjetovanih veza u moždanoj kori i subkortikalnim centrima, u području prvog signalnog sistema. Reči deluju kroz drugi (verbalni) signalni sistem.

Pitanja i zadaci za samokontrolu.

1. Definirajte masažu.

2. Objasniti mehanizam fiziološkog dejstva masaže na organizam.

2.1. Koje promene na koži i potkožnom masnom tkivu nastaju pod uticajem masaže?

2.2. Navedite promjene koje nastaju u kardiovaskularnom i limfnom sistemu pod uticajem masaže.

2.3. Na kakve promjene reaguju mišići i ligamentni aparat na masažu?

2.4. Kako nervni sistem reaguje na različite efekte masaže?

2.5. Kako se metabolizam mijenja pod uticajem masaže?

2.6. Objasniti mehanizam nastanka uslovnih refleksnih zona.