Utjecaj masaže na cirkulatorni i limfni sistem. Učinak masaže na krvožilni i limfni sistem

Ako govorimo o radu tijela, a posebno o tekućinama koje teku u tijelu, onda malo ljudi odmah naziva limfom.

Međutim, limfa ima veliki značaj za organizam i ima vrlo značajne funkcije koje omogućavaju tijelu da normalno funkcionira.

Šta je limfni sistem?

Mnogi ljudi znaju za potrebe organizma za cirkulacijom krvi i radom drugih sistema, ali malo ljudi zna za veliki značaj limfnog sistema. Ako limfa ne kruži tijelom samo par sati, onda je takav organizam više ne može funkcionirati.

Dakle, svako ljudsko tijelo doživljava stalna potreba u funkcionisanju limfnog sistema.

Najlakše je uporediti limfni sistem sa cirkulacijskim i izolovati sljedeće razlike:

1. otvorenost, za razliku od cirkulatornog sistema, limfni sistem je otvoren, odnosno nema cirkulacije kao takve.
2. Jednosmjerno Ako cirkulatorni sistem obezbeđuje kretanje u dva smera, onda se limfa kreće u pravcu samo od perifernih ka centralnim delovima sistema, odnosno tečnost se prvo skuplja u najmanjim kapilarama, a zatim prelazi u veće sudove, a kretanje ide samo u ovom pravcu.
3. Nema centralne pumpe. Kako bi se osiguralo kretanje tekućine u pravom smjeru, koristi se samo sistem ventila.
4. Više usporeni snimak tečnost u poređenju sa cirkulatornim sistemom.
5. Prisutnost posebnih anatomskih elemenata- limfni čvorovi koji obavljaju značajnu funkciju i svojevrsno su skladište za limfocite.

Limfni sistem je od najveće važnosti za metabolizam i za obezbedi imunitet. U limfnim čvorovima se obrađuje najveći dio stranih elemenata koji ulaze u tijelo.

Ako se bilo koji virus pojavi u tijelu, tada počinje rad limfnih čvorova na proučavanju i izbacivanju ovog virusa iz tijela.

I sami možete primijetiti ovu aktivnost kada imate, što ukazuje borbu organizma protiv virusa. Osim toga, limfa redovno čisti organizam i uklanja nepotrebne elemente iz organizma.

Više o limfnom sistemu saznajte iz videa:

Funkcije

Ako govorimo detaljnije o funkcijama, onda treba napomenuti povezanost limfnog sistema sa kardiovaskularnim sistemom. To je zahvaljujući limfi dostava raznih artikala, koji ne može biti odmah u kardiovaskularnom sistemu:

• proteini;
• tečnost iz tkiva i intersticijalnog prostora;
• masti, koje dolaze prvenstveno iz tankog crijeva.

Ovi elementi se transportuju do venskog korita i tako završavaju u cirkulatornom sistemu. Nadalje, ove komponente se mogu ukloniti iz tijela.

Istovremeno, mnoge inkluzije koje su organizmu nepotrebne obrađuju se u fazi limfe, a posebno govorimo o virusima i infekcijama koje neutraliziraju limfociti i uništavaju u limfnim čvorovima.

Treba istaći posebnu funkciju limfnih kapilara, koje su veće u odnosu na kapilare krvožilnog sistema i imaju tanje zidove. Zbog toga, od intersticijalnog prostora do limfe mogu se isporučiti proteini i druge komponente.

Dodatno se može koristiti i limfni sistem za čišćenje organizma, budući da intenzitet protoka limfe u velikoj mjeri ovisi o kompresiji krvnih žila i napetosti mišića.

Dakle, masaža i fizička aktivnost mogu učiniti kretanje limfe efikasnijim. Zahvaljujući tome, dodatno čišćenje i ozdravljenje organizma postaje moguće.

Posebnosti

Zapravo, riječ "limfa" dolazi od latinskog "lympha", što se prevodi kao vlaga ili čista voda. Samo iz ovog naziva se može mnogo razumjeti o građi limfe, koja pere i čisti celo telo.

Mnogi bi mogli posmatrati limfu, jer je ova tečnost izlučuje na površini rana na koži. Za razliku od krvi, tečnost je skoro potpuno prozirna.

Prema anatomskoj građi, limfa pripada vezivno tkivo i sadrži veliki broj limfocita u potpunom odsustvu eritrocita i trombocita.

Osim toga, limfa, po pravilu, sadrži razne otpadne produkte organizma. Konkretno, ranije su zapaženi veliki proteinski molekuli koji se ne mogu apsorbirati u venske žile.

Takvi molekuli su često mogu biti virusi stoga se limfni sistem koristi za apsorpciju takvih proteina.

Limfa može sadržavati različite hormone koje proizvode endokrine žlijezde. Iz crijeva ovdje dolaze masti i neke druge hranjive tvari, iz jetre - proteini.

Smjer limfnog toka

Na slici ispod prikazan je dijagram kretanja limfe u ljudskom limfnom sistemu. Ne prikazuje sve limfne žile i sve limfne čvorove koji se nalaze oko pet stotina u ljudskom tijelu.

Obratite pažnju na smjer kretanja. Limfa se kreće od periferije prema centru i odozdo prema gore. Tečnost teče iz malih kapilara, koje se zatim spajaju u veće sudove.

Kretanje ide kroz limfne čvorove koji sadrže ogroman broj limfocita i pročišćavaju limfu.

Obično do limfnih čvorova više plovila dolazi nego odlazi, odnosno limfa ulazi kroz mnogo kanala, a izlazi iz jednog ili dva. Dakle, kretanje se nastavlja na takozvana limfna stabla, koja su najveći limfni sudovi.

Najveći je torakalni kanal., koji se nalazi u blizini aorte i kroz sebe prolazi limfu iz:

• svi organi koji se nalaze ispod rebara;
• lijeva strana grudi i lijeva strana glave;
• lijeva ruka.

Ovaj kanal se povezuje sa leva subklavijalna vena, koje možete vidjeti označeno plavom bojom na slici s lijeve strane. Tu ulazi limfa iz torakalnog kanala.

To također treba napomenuti desni kanal, koji sakuplja tečnost sa desne gornje strane tela, posebno iz grudi i glave, ruku.

Odavde ulazi limfa desna subklavijalna vena, koji se na slici nalazi simetrično lijevo. Osim toga, treba napomenuti takve velike žile koje pripadaju limfnom sistemu kao što su:

1. desno i lijevo jugularno deblo;
2. lijevo i desno subklavijsko deblo.

Treba reći o čestoj lokaciji limfnih žila duž krvi, posebno venskih žila. Ako pogledate sliku, vidjet ćete neke sličnost rasporeda žila cirkulacijskog i limfnog sistema.

Limfni sistem ima veliki značaj za ljudski organizam.

Mnogi liječnici smatraju da limfna analiza nije ništa manje relevantna od analize krvi, jer limfa može ukazivati ​​na neke faktore koji se ne nalaze u drugim testovima.

Općenito, limfa, u kombinaciji s krvlju i međućelijskom tekućinom, čini unutrašnji tekući medij u ljudskom tijelu.

U ljudskom tijelu postoji takozvana tkivna tečnost. Ona je ta koja je uključena u procese isporuke kiseonika i hranljivih materija. Ova tkivna tečnost je ravnomerno raspoređena po celom telu i čini do 25% mase celog tela.

Nakon prolaska kroz limfne kapilare i zasićenja kiseonikom i hranljivim materijama, tkivna tečnost postaje limfa. Limfa sadrži limfocite i neke monocite i eozinofile.

Limfni sistem uključuje sudove, kapilare, čvorove, krajnike i folikule. Kretanje limfe je usmjereno od organa do srca.

Limfne kapilare čine početak limfnog sistema. Upravo u limfnim kapilarama tkivna tečnost, kao rezultat hemijskih procesa, prelazi u stanje limfe. Tada limfa ulazi u krvne sudove. Prolazeći kroz limfne žile, limfa hvata produkte metabolizma, štetne bakterije i viruse iz limfnih čvorova. Svaki takav čvor uključuje nekoliko posuda. Tako limfne žile različitih dijelova tijela ulaze u njihove limfne čvorove. Limfni sudovi ruku se ulijevaju u aksilarne limfne čvorove, nogu u ingvinalne. Poremećaj kretanja limfe uzrokuje oticanje.

Funkcije limfnog sistema.

Prolazeći kroz kapilare, voda ulazi u limfu, supstance koje se ne izlučuju, masne emulzije, štetne mikroorganizme itd. Odnosno, limfa je aktivno uključena u proces metabolizma.

U limfnim čvorovima se odvija sinteza korisnih limfocita i uništavanje štetnih virusa i bakterija.

Limfa pravi puni ciklus za 6 punih dana, dok krv traje samo 30 sekundi.

Utjecaj limfne drenažne masaže.

Izvođenjem limfne drenažne masaže treba polako izbaciti limfu iz organa u srce. Limfa je guste strukture. A brzi pokreti neće imati željeni učinak na nju. Sve se izvode u pravcu limfnog toka. limfna drenažna masaža potiče aktivaciju limfnih procesa. Pogrešna limfna drenaža je ta koja inhibira efekat. Razbijanjem masnih naslaga potrebno ih je ukloniti iz tijela.

S razvojem određenih bolesti, neke patogene bakterije i mikroorganizmi ulaze u limfu. U tim slučajevima masaža je zabranjena. Budući da se kao rezultat aktiviranja limfne razmjene aktivira i kretanje bakterija, zahvaćenih stanica i mikroorganizama. Na primjer, masaža je zabranjena kod raka, virusnih infekcija, nekih virusnih kožnih oboljenja, trofičnih čireva i tako dalje.

Masaža je također zabranjena u području limfnih čvorova. U limfnim čvorovima se odvija proces sinteze limfocita (zaštitnih ćelija organizma). U limfnim čvorovima se uništavaju patogene bakterije i virusi. Masiranje područja limfnih čvorova može uzrokovati njihovu upalu.

Povećanje veličine i broja limfnih čvorova ukazuje na to da tijelo ima veliki broj štetnih stanica, mikroorganizama ili infekcija. Stoga je u ovim slučajevima i masaža zabranjena. Masaža će stimulirati protok limfe, što zauzvrat aktivira širenje infekcije po cijelom tijelu.

Limfna drenažna masaža.

Površno maženje uzrokuje ubrzanje protoka limfe u površnim kožnim limfnim žilama. Prijemi stimuliraju širenje limfnih žila.

Masaža opće limfne drenaže indicirana je za ubrzavanje uklanjanja modrica, otoka, unutrašnjih krvarenja i drugih zagušenja.

Glavna funkcija cirkulacijskog sistema je opskrba tkiva energetskim supstancama i kisikom, uklanjanje metaboličkih produkata, odnosno osiguravanje razmjene između vanjskog okruženja i tkiva ljudskog tijela.

Cirkulatorni sistem se sastoji od malog i velikog kruga cirkulacije krvi. U malom krugu, venska krv iz desne srčane komore ulazi u plućnu arteriju, kapilare i arteriole pluća. Tamo je krv zasićena kisikom i ulazi u lijevu pretkomoru kroz plućne vene. Arterijska krv u sistemskoj cirkulaciji dolazi iz lijeve komore u arterije, aortu, kapilare, arteriole, vene i venule.

Kretanje venske krvi osigurava se kontrakcijom mišića. Krv se progresivno kreće prema srcu i ne ide u suprotnom smjeru. To je olakšano posebnim ventilima koji se nalaze u venama. U venama se krv kreće sporije nego u arterijama. Krvni pritisak u venama je nizak.

Limfni sistem obavlja sledeće poslove: apsorbuje bakterije, strane čestice, emulzije masnih materija, koloidne rastvore proteinskih supstanci i vodu iz tkiva. Limfni sistem se sastoji od guste mreže limfnih čvorova i limfnih sudova. Broj limfnih sudova je višestruko veći od broja krvnih sudova. Limfne žile formiraju dva limfna stabla. Oni se, zauzvrat, ulijevaju u velike vene koje se nalaze blizu srca. Sve tjelesne ćelije su okupane limfom. U limfnim sudovima pritisak je veći nego u krvnim sudovima, zbog čega se limfa kreće. Također, kretanje limfe nastaje uz pomoć skeletnih mišića i pulsiranja velikih arterija. Ventili u limfnim sudovima sprečavaju protok limfe u suprotnom smeru. Limfa je po hemijskom sastavu slična krvnoj plazmi.

Masaža blagotvorno djeluje na krvožilni i limfni sistem. Posebno dobra masaža utiče na kapilarni sistem. Oni su odgovorni za razmjenu tvari između krvi i tkiva koja je okružuju. Kako temperatura masiranog područja raste, kapilare se otvaraju i počinje intenzivnije dotok krvi u tkiva, poboljšava se redoks proces.

Kada masaža poboljšava protok venske krvi - pomaže srcu. U nekim slučajevima masaža uzrokuje blagi porast krvnog tlaka, povećanje broja leukocita, trombocita, eritrocita i hemoglobina u krvi. Kratko vrijeme nakon sesije masaže krvni pritisak se vraća u normalu. Tehnike masaže poput pritiska ili trljanja dovode do značajnog širenja limfnih žila. Čak i mali uticaj, kao što je milovanje, pomaže da se isprazne limfni sudovi, ubrza protok limfe

Masažna fotelja također blagotvorno djeluje na krvožilni i limfni sistem. Masažna stolica za dom pomaže u otvaranju rezervnih kapilara, što dovodi do intenzivnijeg snabdijevanja krvi čak i unutrašnjih organa, a da ne govorimo o masiranom području. Otvaranje rezervnih kapilara doprinosi boljoj preraspodjeli krvi, a time se poboljšava i rad srca.

Pod uticajem masaže na masažnoj fotelji povećava se cirkulacija limfe. Obično je protok limfe veoma spor, oko 4-5 mm u sekundi. Ali ova brzina je uzrokovana raznim faktorima i vrlo je varijabilna. Limfna drenaža, koja počinje savršeno funkcionirati pod utjecajem stolice za masažu, omogućava brže protok limfe kroz krvne žile. Poboljšava se tonik i vazomotorna funkcija limfe.

Masaža je mehanička stimulacija koju tijelo prima uz pomoć posebnih masažnih tehnika: milovanje, trljanje, gnječenje, tapkanje i vibracije. Raznolikost korištenih tehnika omogućava vam da primijenite udar u širokom rasponu - od vrlo slabog do prilično snažnog.

Struktura odgovora

Ista osoba će različito reagovati na postupak masaže. Odgovor zavisi od nekoliko faktora:

1. stanje centralnog nervnog sistema (mozak i kičmena moždina), odnosno šta preovlađuje - procesi inhibicije ili ekscitacije;

2. stanje nervnih završetaka na koži pacijenta;

3. ako je osoba bolesna - stadijum toka bolesti;

4. prirodu masaže i tehnike koje se koriste.

Priroda masaže i njeno djelovanje na tijelo ovisi o nekoliko faktora:

1. Snaga masaže je sila kojom masažer djeluje na tijelo pacijenta. Može biti velika (dubinska masaža), srednja i mala (površinska masaža). Površinska masaža uzbuđuje čovjeka i nervni sistem. Duboko, naprotiv, opušta i izaziva inhibitorne procese.

2. Tempo masažnih pokreta - može biti brz, srednji i spor. Brzi pokreti uzbuđuju nervni sistem, dok srednji i spori, naprotiv, opuštaju.

3. Trajanje postupka, brza masaža - uzbuđuje, a duga, naprotiv, opušta i usporava nervni sistem.

4. Tehnike masaže koje se koriste, na primjer, kao što su milovanje i trljanje, smiruju osobu, a šok i vibracije uzbuđuju.

Uticaj masaže na osobu zavisi od mnogo faktora, a maser u svakom slučaju može da utiče na organizam na potreban način, u zavisnosti od zdravlja i stanja nervnog sistema pacijenta.

Fiziološki mehanizmi uticaja masaže na osobu

Masaža ima višestruki efekat na organizam zahvaljujući kompleksnom delovanju:

1. Iritacija mehanoreceptora, koji transformišu mehanički efekat ruku masažera na određenu aktivnost nervnog sistema. Mehanoreceptori su raspoređeni po cijelom tijelu iu unutrašnjim organima i odgovaraju na različite podražaje: pritisak, dodir, vibracije.

2. Usljed efekata masaže mijenja se sastav krvi;

3. Postoji mehanički efekat na zglobove, krvne sudove, tetive, limfne sudove, respiratorne sisteme itd.

S obzirom na učinak masaže na osobu, treba imati na umu da tehnike masaže koje se izvode lokalno (na ograničenom dijelu tijela) kroz nervni sistem utiču na cijelo tijelo, odnosno na organe i sisteme koji su udaljeni od mjesta. masaže.

Učinak masaže na kožne receptore

na slici: struktura i položaj mehanoreceptora u koži: a - na područjima koja nisu prekrivena dlakama; b - na dlakavim područjima.

Ljudska koža je zasićena raznim vrstama receptora:

1. reaguje na pritisak;

2. reagira na dodir (senzori brzine);

3. reagiraju na ubrzanje - njihov zadatak je da odrede ubrzanje pomaka kože;

4. odgovoran za pojavu golicanja;

5. nervni završeci koji reaguju na promjene temperature u tkivima.

Nervni završeci koji prenose signale ogromnom brzinom od 30 - 70 m/s pogodni su za sve receptore.

Izvodeći tehnike masaže, specijalista iritira sve receptore, ali treba imati na umu da različiti pokreti masaže jače djeluju na određene receptore. Na primjer, prilikom milovanja, receptori dodira su najviše iritirani. Ova činjenica objašnjava zašto je tokom postupka potrebno koristiti sve tehnike masaže.

Učinak masaže na mišićne receptore

na slici: efekat masaže na mehano- i proprioceptore.

Ljudski mišići sadrže 3 vrste specijalizovanih receptora koji reaguju na mehaničku stimulaciju.

Gnječenjem i masiranjem mišića masažer postiže povećanje impulsa od mišićnih receptora do odgovarajućih dijelova kičmene moždine, čime se povećava tonus nervnog centra koji kontroliše aktivnost ovog mišića.

Mišićni receptori igraju glavnu ulogu u izazivanju ekscitacije ili inhibicije centralnog nervnog sistema.

Ako je iritacija kratka (kratka masaža), nervni sistem je uzbuđen, a ako je iritacija duga (duga masaža), nervni sistem se smiruje.

Dakle, upotreba površinske masaže srednjeg trajanja omogućava vam da povećate ekscitatorne procese u nervnim centrima. Ako masaža traje dugo i praćena je povećanjem napora masera, to doprinosi razvoju inhibicijskih procesa.

Mehanizam humoralnog efekta masaže

na slici: humoralni efekat masaže.

Direktno mehaničkim djelovanjem na tkiva, masaža stimulira stvaranje određenih biološki aktivnih tvari u tijelu.

Ove tvari prvenstveno uključuju histamin, koji uzrokuje proširenje kapilara, i acetilholin, koji uzrokuje otvaranje arteriola i snižavanje krvnog tlaka.

Histamin i drugi tkivni hormoni prenose se kroz tijelo protokom limfe i krvi i zbog toga imaju sistemski pozitivan učinak na cijeli organizam.

Osim toga, histamin djeluje na nadbubrežnu žlijezdu i povećava sadržaj adrenalina u krvi, koji igra važnu ulogu u mobilizaciji zaštitne funkcije organizma.

Acetilholin se tokom masaže akumulira u mišićima i stimuliše mišićnu aktivnost, jer povećava brzinu prenosa nervnih impulsa između mišićnog tkiva i nervnog sistema.

Pod uticajem masaže u tkivima se formiraju i druge biološki aktivne supstance, čiji značaj nije u potpunosti shvaćen.

Uticaj masaže na kardiovaskularni sistem

na slici: efekat masaže na kardiovaskularni sistem.

Masaža poboljšava propusnost zidova krvnih žila i ubrzava razmjenu tvari između krvi, limfe i okolnih tkiva.

Kapilare smještene u mišićima imaju sposobnost mijenjanja vlastitog promjera u vrlo velikim rasponima, a to se događa zahvaljujući Rouge ćelijama koje se nalaze u zidovima krvnih žila.

Rouger ćelije reaguju na hemikalije koje se pojavljuju u krvi kao rezultat aktivacije energetskog metabolizma u mišićima, koji su zauzvrat veoma osetljivi na tehnike masaže, posebno na duboko gnječenje.

Lanac pozitivnih reakcija izgleda ovako: gnječenje mišića - pojava biološki aktivnih supstanci u krvi - aktivacija Rouge ćelija - pojačan metabolizam između krvi i okolnih tkiva.

Masaža povećava pumpnu funkciju srca i olakšava rad srčanog mišića.

U venskom sistemu protok krvi je sporiji nego u arterijskom. Kretanje venske krvi nastaje zbog kontrakcije skeletnih mišića i razlike krvnog tlaka u malim i velikim venama. Zbog ovih karakteristika često se uočava zastoj venske krvi, posebno u nogama.

Izvodeći masažu, stručnjak stišće mišiće i zidove vena, što ubrzava kretanje venske krvi i eliminira njenu stagnaciju.

Uticaj masaže na limfni sistem

na slici: uticaj masaže na formiranje limfe i cirkulaciju limfe.

Limfa i limfni sistem igraju veliku ulogu u životu i zdravlju ljudi. Ali kako bi limfni sistem pomogao osobi da živi, ​​a ne ometao se, limfa mora aktivno cirkulirati kroz krvne žile. Tu nastaje poteškoća.

Limfni sistem nema svoje srce kao cirkulatorni sistem. Kretanje limfe nastaje zbog širenja i smanjenja volumena prsnog koša i zbog kontrakcije skeletnih mišića koji sabijaju zidove krvnih žila limfom.

Iz tog razloga većina ljudi ima poremećenu cirkulaciju limfe i ovaj sistem ne pomaže čovjeku da živi, ​​ali vrlo često ometa.

Masaža može riješiti ovaj problem. Tokom masaže stisnu se zidovi limfnih žila, zbog toga:

1. poboljšava kretanje limfe;

2. aktivira se metabolizam u tkivima;

3. povećava se priliv hranljivih materija u tkiva;

4. ćelije se aktivnije oslobađaju od metaboličkih i produkata raspadanja.

Skeletni mišići dobijaju maksimalnu korist od masaže. Prije svega, broj radnih kapilara naglo se povećava nakon postupka masaže. Kao rezultat toga, mišićno tkivo prima mnogo više kisika, hranjivih tvari, a istovremeno se sve nepotrebno aktivnije uklanja iz stanica i tkiva.

Pod uticajem masaže povećava se tonus i elastičnost mišića, poboljšava se njihova kontraktilna funkcija, povećava radni kapacitet. Najkorisnija tehnika masaže je gnječenje. Masaža pomaže u obnavljanju umornih mišića, jede one koji primaju maksimalno opterećenje tokom dana. Ali masažu treba raditi ne samo za umorne mišiće. Tehnike masaže koje utiču na retko korišćene grupe mišića zbog nervnog sistema, koji povezuje celo telo, deluju restorativno i tonik na celokupnu skeletnu muskulaturu.

Učinak masaže na zglobove

Zglobovi su vrlo osjetljivi na manipulacije masažom i odgovor je isključivo pozitivan. Posebno je korisna tehnika masaže - trljanje.

Pozitivni pomaci u zglobovima pod uticajem masaže:

1. povećava pokretljivost i elastičnost ligamentnog aparata;

2. pojačano lučenje sinovijalne tečnosti („podmazivanje“ za zglobove);

3. otapanje edema i naslaga;

4. aktivira se protok kiseonika i hranljivih materija;

5. povećana lokalna temperatura i cirkulacija krvi.

Uticaj masaže na izmjenu plinova

Masaža prije vježbanja blago (10% - 20%) povećava razmjenu plinova, a nakon vježbanja mnogo više - 95% - 130%.

Direktan uticaj masaže na grudi tehnikama kao što su tapkanje i trljanje interkostalnih prostora refleksno povećava dubinu disanja. Kao rezultat manipulacija masažom, u krvi je mnogo više ugljičnog dioksida i to je još jedan faktor koji povećava razmjenu plinova tokom, a posebno nakon postupka masaže.

Utjecaj masaže na metabolizam

Masaža aktivira metabolizam proteina i minerala, ubrzavajući izlučivanje određenih soli (natrijum hlorida, neorganskih fosfornih spojeva) i organskih supstanci koje sadrže dušik (urea i mokraćna kiselina) iz organizma. Ova situacija ima pozitivan učinak na rad svih unutrašnjih organa osobe.

Kao rezultat uključivanja svih ovih karika, mobiliziraju se zaštitni i adaptivni mehanizmi koji dovode do normalizacije tjelesnih funkcija, što određuje restorativne, terapeutske i druge pozitivne efekte masaže.

Dodatni članci sa korisnim informacijama

Osteohondroza je uobičajen izraz koji svi koriste do tačke i ne previše. Mnogi ljudi žele da pronađu brz način da se otarase ove tegobe, ali ovo stanje kičme se ne može brzo eliminisati.

Hronični bol u križima je uobičajena situacija u savremenom svijetu. Mnogi ljudi periodično imaju napade akutne boli - kada je teško ne samo uspraviti se, već čak i disati.

Važnost i značaj cirkulatornog i limfnog sistema za život organizma ne može se precijeniti, jer oni obezbjeđuju kontinuiranu cirkulaciju krvi i limfe kroz sva tkiva i unutrašnje organe, obezbeđujući im na taj način ishranu i zasićenje kiseonikom, a istovremeno uklanjaju ugljen-dioksid sa pomoć respiratornog sistema, a također osiguravaju izlučivanje različitih metaboličkih proizvoda iz tijela.

Obavlja funkcije snabdijevanja krvi, organa i tkiva, snabdijevanja nutrijentima i aktivacijskim tvarima (kiseonik, proteini, glukoza, vitamini, hormoni itd.), kao i transportom metaboličkih produkata natrag iz tkiva i organa kroz krvne žile. Krvni sudovi se nalaze gotovo po cijelom tijelu, nema ih samo na epitelnom omotaču kože, u kosi i noktima, sluznicama, rožnjači očne jabučice i zglobnoj hrskavici. Ispod je struktura cirkulacijskog sistema osoba.

Cirkulatorni sistem se sastoji od krvnih sudova: arterija, vena, kapilara i glavnog krvožilnog organa – srca, čijim ritmičnim radom krv cirkuliše u organizmu. Žile koje prenose krv od srca do organa zovu se arterije, a one koje prenose krv do srca nazivaju se vene. Kardiovaskularni sistem se sastoji od dva kruga krvotoka - velikog i malog. Veliki krug počinje aortom koja izlazi iz lijeve srčane komore, nosi arterijsku krv, a završava šupljom venom. Mali krug (plućni) počinje plućnim trupom, koji izlazi iz desne komore i dostavlja vensku krv u pluća.

Srce je šuplji mišićni organ srca, struktura srca koja se sastoji od dva atrija i dvije komore. Arterijska krv teče na lijevoj strani srca, a venska krv na desnoj strani. Zbog ritmičkih kontrakcija srca, krv se kreće kroz krvne žile i cirkulira cijelim tijelom.

Arterije su žile koje prenose krv od srca do organa. Ovisno o promjeru, dolaze u različitim veličinama: velike, srednje i male. Najtanje arterije nazivaju se arteriole, postepeno prelaze u kapilare.

Kapilare su najmanji sudovi u cirkulatornom sistemu. Zahvaljujući njima, odvijaju se procesi razmjene između krvi i tkiva. Kapilare se skupljaju u mrežu i povezuju arterijski sistem sa venskim sistemom.

Vene su krvni sudovi kroz koje krv zasićena metaboličkim produktima teče iz organa u srce. Zidovi vena i arterija sastoje se od elastičnog mišićnog tkiva i opremljeni su nervnim i nervnim završecima.

Učinak masaže na kardiovaskularni sistem izuzetno povoljno. Pod njegovim utjecajem: poboljšava se preraspodjela krvi u tijelu, što uvelike olakšava rad srčanog mišića; otvaraju se rezervne kapilare, a samim tim se poboljšava ishrana tkiva i prokrvljenost masiranog područja; pojačava se međućelijski metabolizam, te apsorpcija kisika u tkivima, a to stimulira obnavljanje krvi i proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih stanica; dolazi do distribucije krvi iz unutrašnjih organa u mišićno tkivo i kožu, što uzrokuje porast lokalne temperature i zagrijavanje tkiva, a to direktno poboljšava njihovu elastičnost.

Sastavni je dio krvožilnog sistema, i nije ništa manje važan od cirkulatornog, a sama limfa se naziva druga ili bijela (zbog boje limfe) krv. Glavne funkcije limfnog sistema su: provodni - uklanjanje viška intersticijske tekućine i provođenje u venski krevet; barijera - neutralizacija stranih tela, bakterija, virusa i sl. koji su ušli u organizam funkcije limfnog sistema ima blisku vezu sa organima imunog sistema.

Čitav limfni sistem se sastoji od guste mreže limfnih kapilara, pleksusa limfnih sudova i čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kapilare su najtanje limfne žile dizajnirane da prikupljaju limfu iz perifernih područja i odvode je do većih limfnih žila. Limfni čvorovi djeluju kao svojevrsni relej i redistributer limfe, štiteći tijelo od infekcija. Torakalni kanal je najvažniji limfni sud u tijelu, prikuplja limfu iz različitih dijelova tijela. Donji dio torakalnog kanala je nešto proširen i naziva se Pekkeov rezervoar, gornji dio je povezan s lijevom subklavijskom venom.

Prilikom izvođenja masaže posebno vakum i med, treba obratiti pažnju na koncentraciju limfnih čvorova u određenim područjima(prikazano na slici) i izbjegavajte upotrebu oštrih tehnika u ovim područjima.

Poznato je da voda čini do 70% ljudskog tijela i da se u različitim količinama nalazi u svim organima i sistemima. Osim toga, voda je dio različitih tekućina, koje se dijele na intracelularnu (nalazi se unutar ćelije) i vanćelijsku ili međućelijsku (nalazi se između ćelija). Od potonjeg ćelije preuzimaju potrebne hranjive tvari i minerale, vitamine koji joj ulaze iz krvi. U krv dospijevaju hranom i metaboličkim procesom u tijelu.

Ali međućelijska tekućina nije samo izvor vitalne aktivnosti stanica, već i svojevrsno deponije, deponija smeća u koju stanice odlažu ćelijski probavni otpad i druge metaboličke produkte. Međućelijska tečnost je rezultat filtracije krvi, odnosno curenja kroz zidove krvnih sudova tečnosti koja se sastoji od vode, minerala i proteinskih jedinjenja. Kako se ova tečnost filtrira, delimično je apsorbuje venski sistem, a delimično se ispušta kroz posebne drenažne kanale limfnog sistema. Jednom u limfnim sudovima, međućelijska tečnost prolazi kroz značajne transformacije, menja se njen hemijski i biohemijski sastav i dobija nova svojstva. Sada više nije samo međućelijska tečnost, već je to limfa. Sastoji se od raznih mineralnih soli, bioloških komponenti, proteina čija koncentracija zavisi od stanja organizma. Limfa također cirkuliše posebne ćelije zvane limfociti, koje su uključene u imunološku odbranu tijela od invazije stranih elemenata.

Limfni sistem nema „motor” sličan srcu kao cirkulatorni sistem, pa se kretanje limfe kroz limfne sudove dešava usled pritiska tkiva, odnosno takvog da tkiva vrše pritisak na zidove krvnih sudova. Kretanje limfe u tijelu uvijek je usmjereno odozdo prema gore. Ovaj obrazac je posljedica prisustva u limfnim žilama složenog sistema ventila koji omogućavaju protok limfne tekućine u jednom smjeru. Na primjer: izvodimo neku fizičku radnju, dok je uključen rad određene grupe mišića, odnosno pritisak tkiva se vrši na vaskularni sistem, što zauzvrat izaziva kretanje limfe kroz limfne žile. Takvo kretanje limfe nastaje u obliku guranja, drugim riječima, ona se kreće naprijed, a zatim se vraća nazad, ali obrnuto kretanje prekidaju klapni zalistaka, koji rade samo u jednom smjeru.

Na osnovu ovog primjera može se zamisliti koliko je važan proces normalne limfne cirkulacije u tijelu. Gotovo svaka vrsta masaže je limfna drenaža i pomaže u otklanjanju otoka, kako po cijelom tijelu tako i zonalno, posebno u donjim ekstremitetima.

Limfna drenažna masaža- Ovo je specijalizovana vrsta masaže čiji je glavni fokus otklanjanje limfostaze, stimulacija protoka krvi i limfe, obnavljanje limfe i stvaranje malih limfocita - aktivnih učesnika u imunološkoj odbrani organizma. Anticelulit masaža takođe ima za cilj eliminisanje zagušenja u potkožnom masnom tkivu nastalog kao rezultat poremećaja limfnog sistema. Masažu treba izvoditi u pravcu limfnog toka, do najbližih limfnih čvorova.