Prosječan dnevni broj otkucaja srca. Šta treba da znate o pulsu? Za mjerenje pulsa

Maksimalni broj otkucaja srca sportiste. Koja je ovo vrijednost? Ovo je maksimalni broj otkucaja srca za određenog sportistu koji može postići uz maksimalan napor (maksimalna snaga ili intenzitet). Maksimalna vrijednost otkucaja srca se daje svima od rođenja, smanjuje se s godinama i ne trenira. Kod djece, otkucaji srca max. veći nego kod odraslih. Zbog toga je veoma važno da se u procesu obuke pri intenzivnom radu fokusirate na relativne pokazatelje, a ne na apsolutne.

Na primjer: dva sportista obavljaju rad pri pulsu od 160 otkucaja/min. Čini se da je intenzitet rada isti, a oba imaju apsolutnu vrijednost otkucaja srca = 160 otkucaja/min. Ali ako uzmete u obzir da prvi broj otkucaja srca ima maks. = 210 otkucaja/min, a drugi broj otkucaja srca ima maks. = 180 otkucaja/min, tada će opterećenje za svakog sportistu biti potpuno drugačije. Prvi radi u 2. zoni (razgovorni tempo), drugi radi u 4. zoni (razvojna zona IPC). Kako kažu, osjetite razliku.

Veoma je važno da svaki sportista pojedinačno odredi (i redovno prilagođava) maks.

• Laboratorijske metode se mogu koristiti prilikom testiranja za određivanje MIC-a, odnosno testa do kvara.
• Možete se fokusirati na maksimalne vrijednosti otkucaja srca tokom takmičenja. Ali ovdje moraju postojati kratke udaljenosti i vrlo velika snaga rada.
• Možete koristiti testove iz prakse na terenu. Na primjer: trčanje uzbrdo 2-3 minute maksimalnom snagom. Nakon zagrijavanja izvodimo dva segmenta. Najveća vrijednost otkucaja srca može se nazvati max. Moguće je koristiti još jednu operaciju maksimalne snage. Na primjer: Nakon završenog zagrevanja, sportista neko vreme izvodi određene vežbe (trčanje, skijanje, vožnja bicikla, plivanje, veslanje itd.) sa intenzitetom od 70-80% od maksimalnog, a zatim povećava intenzitet na 80-95% od maksimuma i završava izvođenje vježbe sa maksimalnom napetošću, u vidu „punog“ završnog ubrzanja, u trajanju od 20-30 sekundi. Najveći broj otkucaja srca zabeležen tokom ubrzanja odgovara maksimalnom pulsu. sportista.

Važno je to napomenuti Svi testovi zahtevaju veoma jaku motivaciju za maksimalne rezultate. i snažnu podršku posmatrača i navijača. I što je najvažnije, sportista mora biti zdrav u vrijeme testiranja.

Dokle god postoje moderni sportovi, bilo je toliko pokušaja među naučnicima, na osnovu eksperimenata ili statistike, da pronađu „optimalnu“ formulu za izračunavanje maksimalnog broja otkucaja srca. Danas je formula vrlo uobičajena Otkucaji srca max. = 220 - (starost). Većina pripisuje njegovo porijeklo finskom fiziologu Martiju Karvonenu. Koristio ga je u svojim radovima za izračunavanje zona intenziteta. Međutim, ne postoji tačna potvrda u kojem je njegovom djelu to uračunato. On je to i sam potvrdio. Ali to nije glavna stvar.

Zato vas neću mučiti raznim studijama raznih uglednih naučnika. Dat ću samo zbirnu tablicu s raznim opcijama za pokušaj određivanja univerzalnih formula za izračunavanje maksimalnog broja otkucaja srca. Evo 38 različitih formula (u 5. koloni).

Ako uzmemo ove proračune i uzorke i izvedemo prosječnu formulu, dobićemo sljedeće:

Otkucaji srca max. = 208.754 - 0.734 x (starost). Prosječna spolna razlika Sxy=7,2 otkucaja/min.

Postoje još složenije formule za izračunavanje. Na primer: naučnik B.R.Londeree je pokušao da izvede višestruku zavisnost od pola, starosti, zemlje, aktivnosti, tipa uređaja za testiranje. Evo šta se dogodilo (nekoliko opcija za matematičare).

Ali koliko god pokušavali da prilagodite formulu za univerzalnu upotrebu, greške će se uvijek pojaviti. Zato što smo svi različiti. Iako greška u prosjeku iznosi ±2 otkucaja u minuti kada stvarno radi do otkaza. Stoga se možemo sa sigurnošću osloniti na eksperimentalne ili proračunate podatke, budući da se svi režimi opterećenja treninga ne izračunavaju unutar 1-2 otkucaja i pad u zonu planiranog intenziteta je zagarantovan.

Zaključci:

• Danas ne postoji naučno dokazana metoda za određivanje max pulsa.
• Ako trebate izračunati maks. tada je najtačnija formula: Otkucaji srca max. = 205,8 - 0,685 x (starost). Međutim, postoji podna greška (Sxy=6,4 otkucaja/min) i treba napomenuti da je prilično visoka.
• Greška u postizanju maks. kada se testira na MOC (test do otkaza) u prosjeku manje od ±3 otkucaja u minuti. Međutim, treba napomenuti da za sportiste čiji je broj otkucaja srca max. dostiže preko 200 otkucaja/min. greška je još manja.
• Potrebno je dodatno istraživanje da bi se stvorile više zavisne formule.
• Otkucaji srca max. vrlo precizno odražava sposobnost tijela da izvrši maksimalno opterećenje snage. “Optimalna” vrijednost otkucaja srca je max. za sportiste raspon je 180 - 200 otkucaja/min (ali svako od nas ima svoj maksimalni broj otkucaja srca). Veće vrijednosti koje prelaze 200 otkucaja/min postaju hemodinamski neefikasne, jer zbog vrlo kratkog trajanja dijastole komore srca nemaju vremena da se potpuno napune krvlju i udarni volumen krvi počinje opadati.
• Ako je moguće odrediti broj otkucaja srca max. u laboratorijskim ili terenskim uslovima, onda ovo morate koristiti, jer dobijate realne brojeve.
• Oslanjanje na formule trebalo bi biti posljednje sredstvo i samo za početnike ili amatere koji se ne takmiče ili rade posao visokog intenziteta.

Reference: na osnovu materijala R.A.Robergsa, R.Landwehra (Journal of Exercise Physiology, 2002.)

Koju metodu koristiti za određivanje maks. ti odluci. Štaviše, greške su male. Ali znajte ovu vrijednost, tačno vaš maksimalni broj otkucaja srca. veoma važno. Kao rezultat toga, dobićete pravilno organizovan proces obuke.

Nastavlja se.

Svako doba ima svoje zone otkucaja srca. Srce je mišić, i kao svaki mišić, može se istrenirati. A najbolja sprava za vježbanje u ovom slučaju je kardio vježba. Ako počnete trčati, vaš otkucaj srca će s vremenom opasti. Kod ultramaratonaca broj otkucaja srca u mirovanju može biti 37 otkucaja u minuti, sa prosjekom od 60-100 otkucaja u minuti (djeca preko 10 godina, odrasli i stariji) i 40-60 otkucaja u minuti kod dobro obučenih odraslih sportista. .

Prosječan broj otkucaja srca

• Novorođenčad od 0 do 3 mjeseca - 100-150 otkucaja u minuti,
• dojenčad od 3 do 6 mjeseci - 90-120 otkucaja u minuti,
• dojenčad od 6 do 12 mjeseci - 80-120 otkucaja u minuti,
• djeca od 1 godine do 10 godina - 70-130 otkucaja u minuti,
• djeca starija od 10 godina i odrasli, uključujući i starije osobe - 60-100 otkucaja u minuti,
• dobro obučeni odrasli sportisti - 40–60 otkucaja u minuti.

Srce i trčanje

Šta se dešava sa našim srcem kada počnemo da trčimo? Vaš broj otkucaja srca se smanjuje - priroda pokušava da održi ravnotežu, a ako vaše srce dobro radi, onda će i drugi organi raditi kako treba. Ako imate ubrzan puls u mirovanju, to znači ili postoji višak holesterola u arterijama, ili su nerazvijene i njihovi zidovi nisu dovoljno elastični.

Trčanje ubrzava protok krvi, povećava krvni pritisak i povećava tjelesnu temperaturu. Ovaj pritisak i povećana temperatura mogu pomoći izbacivanju nekih masti i otpadnih proizvoda iz arterija i cijelog tijela. Ako povećate intenzitet, tijelo će početi koristiti kolesterol kao gorivo za ove vježbe.

Vaskularni sistem osobe koja vodi sjedilački način života je nekoliko puta manje efikasan od onog kod osobe koja izvodi značajnu količinu aerobnih vježbi.

Osim što vaše srce počinje raditi kao potpuno nova pumpa i tijelo dobiva dovoljno kisika, poboljšava se i kvalitet vaše krvi: povećava se broj crvenih krvnih zrnaca u njoj, odgovornih za kretanje hemoglobina potrebnog za spajaju se s kisikom i oksidiraju glavno zapaljivo tijelo - glikogen.

Formula 220 minus starost

Ovo je vrlo uobičajena empirijska formula za određivanje maksimalnog dozvoljenog pulsa (otkucaja srca) na osnovu starosti osobe. Ovo je približna Haskell-Fox formula i, kao što vidite, uzima u obzir samo godine osobe. Nema naučnu osnovu, ali se aktivno koristi zbog svoje jednostavnosti i praktičnosti. Za većinu ljudi ova tačnost je dovoljna.

Rafinirana formula

Najmanje pogrešna formula za određivanje maksimalnog dozvoljenog broja otkucaja srca danas je sljedeća:

HRmax = 205,8 - (0,685 * starost)

*HRmax je maksimalni dozvoljeni broj otkucaja srca za datu osobu.

**starost—dob osobe u godinama.

Ovaj kalkulator izračunava vaš maksimalni broj otkucaja srca koristeći dvije date formule, kao i različite zone (zagrijavanje, lagana vježba, aerobna vježba, trening snage) koristeći Karvonenovu formulu.

Karvonenova formula

Otkucaji srca tokom vježbanja = (maksimalni broj otkucaja srca - otkucaji srca u mirovanju) x intenzitet (u procentima) + broj otkucaja srca u mirovanju

Ovu formulu možete transformirati tako da pokazuje potreban intenzitet:

Intenzitet (postotak) = (HR pri vježbanju - HR u mirovanju) / (Maksimalni HR - HR u mirovanju)

Brzina otkucaja srca (HR) se može koristiti za određivanje da li srce kuca normalno ili je ritam srca normalan. U članku će se raspravljati o povezanosti učestalosti otkucaja miokarda i otkucaja srca. Također će biti date informacije o normalnim obrascima otkucaja srca kod odraslih žena, odraslih muškaraca i adolescenata. Čitajući članak, čitalac će naučiti o uticaju otkucaja srca na srčani ritam.

Ako imate pitanja, obratite se nadležnim stručnjacima portala.

Zaposleni pružaju besplatne online konsultacije 24 sata dnevno.

Da biste odredili broj otkucaja srca, izbrojite koliko otkucaja miokard napravi u šezdeset sekundi (u minuti).

Odnos broja otkucaja srčanog mišića i vremena tokom kojeg se desio izbrojani broj otkucaja naziva se učestalost otkucaja miokarda.

Brzina otkucaja srca se poklapa sa periodičnošću pulsa. Puls je oscilacija vaskularnih volumena, a periodičnost pulsa je frekvencija oscilacija vaskularnih zidova.

Kako odrediti broj otkucaja srca?

Da bi se odredila periodičnost pulsa, potrebno je odrediti koliko se fluktuacija vaskularnih volumena javlja u šezdesetom dijelu sata (u minuti).

• Dok se meri količina vibracija u zidovima krvnih sudova, muškarci, žene, deca i adolescenti treba da budu u horizontalnom položaju.
• Neko vrijeme prije nego što počne proces mjerenja broja vibracija, muškarci, žene, djeca i adolescenti treba da miruju.

Muškarci, žene, deca i adolescenti treba da miruju neko vreme pre nego što počne proces merenja broja oscilacija, jer tokom fizičke aktivnosti miokard počinje da pravi više otkucaja u minuti nego za vreme izostanka fizičke aktivnosti.

Odnos između otkucaja srca i otkucaja srca

Procesi kao što su povećanje i smanjenje periodičnosti otkucaja miokarda utiču na srčani ritam kod muškaraca, žena, tinejdžera i tinejdžera.

Povećanje broja otkucaja srca dovodi do povećanja ritma miokarda, a smanjenje otkucaja srca, naprotiv, dovodi do usporavanja ritma srca.

Dakle, da biste saznali da li je broj otkucaja srca smanjen, povećan ili normalan kod muškaraca, žena, tinejdžera i tinejdžera, morate znati koliko otkucaja srčani mišić napravi u šezdeset sekundi.

Norme otkucaja srca

Normalan rad srca kod muškaraca, žena, djece i adolescenata javlja se kada je srčani ritam normalan.

Kod djece i adolescenata normalne vrijednosti otkucaja srca zavise od dobi.

• Do godinu dana normalan broj otkucaja srca za rastuću djecu je 120 otkucaja srca u minuti.
• Do pete godine života, normalan broj otkucaja srca za rastuću djecu je 100 otkucaja miokarda u minuti.
• Do sedme godine, normalan broj otkucaja srca za tinejdžere je 90 otkucaja u šezdesetom dijelu sata.
• Nakon sedam godina - 75 otkucaja u minuti.

Normalan broj otkucaja srca kod odraslih muškaraca i žena je isti i kreće se od šezdeset do osamdeset otkucaja miokarda u minuti. Vrijedi napomenuti da kod žena, u pravilu, miokard čini 6-8 otkucaja više u minuti nego kod muškaraca.

Bolesti

Bolesti kao što su tahikardija i bradikardija su povezane s odstupanjima u periodičnosti otkucaja miokarda od norme kod muškaraca, žena, djece i adolescenata.

Ako se broj otkucaja srca poveća kako bi premašio normu i povećao se ritam srčanog mišića, tada osoba doživljava tahikardiju.

Ako se broj otkucaja srca smanji na iznad normalnog, a broj otkucaja srca uspori, osoba doživljava bradikardiju.

Glavni cilj liječenja ovih bolesti je usporavanje ubrzanog otkucaja srca i smanjenje vjerovatnoće da se takvi napadi ponove kod muškaraca i žena.

tahikardija

Odrasla osoba ima tahikardiju ako srce otkuca više od devedeset puta u šezdesetom dijelu sata.

Tahikardija se može dijagnosticirati ne samo određivanjem periodičnosti otkucaja srca, već i izvođenjem elektrokardiografije (EKG).

Tahikardija se može liječiti narodnim lijekovima. Evo nekoliko popularnih recepata:

• Recept za lijek za tahikardiju, poznat u narodu, od matičnjaka. Pedeset grama osušene i zgnječene trave matice preliti sa dvjesto mililitara vode zagrijane na sto stepeni Celzijusa. Ostavite lijek šezdeset minuta. Procijedite. Dodati dva-tri kalijuma ulja paprene metvice, 30 g meda. Popij.
• Recept za lijek protiv tahikardije, poznat u narodu, od nevena i matice. Pomiješajte 25 grama osušene i zgnječene trave matice sa 25 grama osušenog cvijeta nevena. Začinsko bilje i cvijeće prelijte sa dvije stotine mililitara vode, dovedene do tačke ključanja. Ostavite lijek da odstoji dva sata. Procijedite. Popij.
• Recept za lijek za tahikardiju, poznat u narodu, od valerijane, hmelja, matičnjaka, kopra. Pomiješajte 20 grama osušenog i zgnječenog korijena valerijane, 20 grama osušenih šišarki hmelja, 20 grama osušenih listova matičnjaka, 20 grama osušenih sjemenki kopra, pa prelijte trista mililitara kipuće vode. Ostavite lijek da odstoji pola sata. Procijedite. Popijte 100 mililitara infuzije.
• Recept za lijek za tahikardiju, poznat u narodu, od preslice, matice i gloga. Pomešati 10 grama suve biljke preslice, 20 grama suve trave matice, 10 grama cvetova gloga i dodati četiri stotine mililitara vode zagrejane do tačke ključanja. Ostavite lijek da odstoji četrdeset pet minuta. Procijedite. Popijte 60 mililitara.
• Recept za lijek za tahikardiju, poznat u narodu, od gloga i celandina. Pomiješajte 10 grama suhih plodova gloga sa 20 grama suhe biljke celandina i prelijte kipućom vodom. Ostavite lijek da odstoji pola sata. Procijedite. Popijte sedamdeset mililitara.

U termos možete uliti narodne lijekove, čiji su recepti prikazani gore.

Govoreći o liječenju lijekovima, treba napomenuti da su sedativi vrlo efikasni. Ako se napad dogodi kod muškarca ili žene, preporučuje se duboko disanje u prvih 15 minuta, ako vježbe disanja ne daju rezultate, tada treba uzimati lijekove kao što su Volocardin, Corvalol ili tinktura valerijane; Dodatno sredstvo za smanjenje otkucaja srca je "Glicin" - mora se staviti pod jezik.

Bradikardija kod odrasle osobe nastaje kada srce otkuca od trideset do pedeset puta u šezdesetom dijelu sata.

Bradikardija se može dijagnosticirati ne samo određivanjem periodičnosti otkucaja srca, već i izvođenjem elektrokardiografije (EKG). Elektrokardiogram se izvodi pomoću elektrokardiografa. Da li postoji bradikardija možete utvrditi analizom elektrokardiograma - rezultat EKG-a.

Bradikardija se može liječiti narodnim lijekovima.

Recept za narodni lijek za bradikardiju od stolisnika.

60 g suve trave stolisnika prelijte sa dvesta ml vode zagrejane na sto stepeni Celzijusa. Držite u vodenom kupatilu četvrt sata. Ostavite jedan sat. Procijedite. Popijte trideset ml.

Možete uliti lijek za bradikardiju iz stolisnika u termosici.

Prevencija otkucaja srca

Takvi događaji uključuju:

• Dijeta uključuje izbjegavanje tonizirajućih napitaka (čaj, kofein, pića koja sadrže alkohol, također treba smanjiti unos životinjskih masti, dimljenog mesa i slane hrane). U ishranu treba da uključite žitarice, sveže voće, bobičasto voće i povrće.
• Prestanak ovisnosti, odnosno pušenja. To je zbog činjenice da nikotin izaziva napad ubrzanog rada srca.
• Dream. Kardiolozi preporučuju buđenje i odlazak u krevet u isto vrijeme.
• Kontrola težine. Zapamtite da višak kilograma izaziva razvoj kardiovaskularnih bolesti.
• Fizička aktivnost ne bi trebalo da bude intenzivna, jer... može stimulirati napad tahikardije. Preporučuju se joga, aerobik i gimnastika.
• Ljudi skloni srčanim i vaskularnim oboljenjima moraju svakodnevno mjeriti krvni pritisak.
• Posjetite kardiologa i redovno se podvrgavajte potrebnim pretragama (krv na holesterol).

Glavna preventivna mjera usmjerena na prevenciju bolesti i smanjenje rizika od srčanih oboljenja je otklanjanje primarne bolesti. To je zbog činjenice da tahikardija nije samostalna bolest, već samo simptom osnovne bolesti. S obzirom na to, posjetite ordinaciju kardiologa na pregled. Na osnovu rezultata dijagnoze, liječnik će moći potvrditi ili opovrgnuti dijagnozu, te će stoga moći razviti strategiju liječenja.

Puls je lako mjerljiv, ali važan pokazatelj u kardiologiji. Ova vrijednost se koristi kao polazna tačka za dijagnozu; ona je uključena u obavezne parametre za praćenje vitalnih funkcija; vrijeme. Postoje situacije kada se čovek oseća loše, ali ne može da razume šta mu se dešava. U tom slučaju, prije svega, mora izmjeriti broj otkucaja srca. Ali da biste protumačili rezultate, morate razumjeti koja je brzina otkucaja u minuti za takav pokazatelj kao što je otkucaj srca.

Otkucaji srca - normalni otkucaji u minuti

Srce je poseban organ. Ne pokorava se centralnom nervnom sistemu, već ga regulišu samo grane autonomnih nerava i sopstveni centri. Vlakna srčanog mišića imaju nevjerovatno svojstvo - automatizam. Postoji tzv pejsmejker je sinoatrijalni (sinusni) čvor Kiss-Fleck, nalazi se u zidu desne pretklijetke. On je taj koji generiše otkucaje srca, određujući i tempo i ritam. U situacijama kada ovaj čvor pati, povezuju se druge strukture - atrioventrikularni čvor, Hisov snop. Osim toga, centri za formiranje ritma mogu se formirati u zidovima srčanih komora.

Dakle, na osnovu složenih biofizičkih procesa, uz pomoć pozitivno i negativno nabijenih mikroelemenata koji ulaze i izlaze iz srčanih ćelija, sinusni čvor uzrokuje otkucaje srca određenom frekvencijom. Da li se ovaj fenomen naziva puls? br. U trenutku kada se srce kontrahira, čujemo ili osjećamo otkucaje u projekciji vrha organa na prednji zid grudnog koša. Učestalost otkucaja tokom vremena je broj otkucaja srca. Nakon ove kontrakcije, udara (naučno, ova faza se zove sistola), bukvalno u djeliću sekunde možete osjetiti potisak stavljanjem prstiju na velike krvne žile.

Najpristupačnije tačke:

• karotidna arterija na vratu;
• radijalna arterija na zglobu;
• poplitealna arterija u poplitealnoj jami;
• femoralna arterija na prednjoj unutrašnjoj strani bedra.

Ovi šokovi su prolazak protoka krvi kroz arterije dalje u organe. To je širenje arterija koje se naziva puls. Međutim, kod osobe bez zdravstvenih problema puls se potpuno poklapa sa otkucajima srca.

Normalne vrijednosti

Kao i svaki pokazatelj u ljudskom tijelu, broj otkucaja srca u minuti ima svoje norme - gornju i donju granicu. Općenito, bez razmatranja pojedinosti i nijansi, možemo reći da bi se broj otkucaja srca trebao kretati od 60 do 90 otkucaja u minuti. Ali to ne znači da je izlazak izvan ovog okvira odmah patološki. Prvo, date vrijednosti su prosječni okviri. Kao što postoje proseci za visinu i težinu. Međutim, u nedostatku patoloških simptoma, organskih i funkcionalnih oštećenja srca i dobrog zdravlja, čak se i frekvencija kontrakcije srčanog mišića od 110 otkucaja u minuti može smatrati individualnom normom. Osim toga, postoje rodne i starosne norme, norme za neobična stanja organizma, ciljne vrijednosti (one koje je potrebno postići uz pomoć terapije lijekovima kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih nezgoda) za određene bolesti.

Table. Norme otkucaja srca za različite kategorije građana.

Pored navedenog, postoje koncepti kao što su maksimalni i submaksimalni otkucaji srca. Ovo je frekvencija na kojoj se maksimalno podnošljivo opterećenje ili (u drugom slučaju), što bliže njemu, stavlja na srce. Ovi koncepti su uvedeni uglavnom za profesionalne sportiste i za funkcionalnu dijagnostiku. Na primjer, za obavljanje testova na stres kako bi se utvrdilo ili potvrdilo prisustvo srčane ishemije. Izračun ovog pokazatelja je izuzetno jednostavan.

Table. Kako se izračunavaju maksimalni i submaksimalni otkucaji srca?

Promjene u otkucaju srca

Postoje fiziološka i patološka povećanja i smanjenja ovog pokazatelja. Povećanje broja otkucaja srca naziva se tahikardija, a naprotiv, smanjenje se naziva bradikardija. Fiziološki (ili uslovno fiziološki, s obzirom na efekte loših navika) uzroci tahikardije uključuju:

Fiziološka bradikardija je uzrokovana:

• visoka kondicija;
• umjerena hipotermija;
• uobičajena hipoksija (ljudi sa visokih planina, ronjenje bez ronilačke opreme, penjači);
• ležeći položaj;
• uzimanje nedihidropiridinskih blokatora kalcijumskih kanala (verapamil, diltiazem).

Patološke promjene

I tahikardija i bradikardija mogu biti uzrokovane intrakardijalnim i ekstrakardijalnim faktorima. Prije svega, promjene u učestalosti srčanih kontrakcija mogu izazvati bolesti ovog organa.

tahikardija:

• hronično zatajenje srca;
• napadi angine;
• infarkt miokarda;
• patologija pejsmejkera;
• arterijska hipertenzija;
• malformacije srčanih struktura;
• upalna patologija srčanih membrana (perikarditis);
• upalna patologija slojeva srca (endokarditis, miokarditis).

bradikardija:

• epizoda infarkta miokarda (u kasnijim fazama);
• atrioventrikularni blok;
• blok grane snopa.

Ekstrakardijalne okolnosti mogu biti vrlo raznolike i uključuju bolesti endokrinog, urinarnog, probavnog, respiratornog i nervnog sistema organizma. Usporavanje ili ubrzanje rada srca može biti znak zarazne bolesti, tumorskog procesa ili degenerativnih promjena.

Među najčešćim uzrocima tahikardije:

• višak hormona štitnjače;
• dijabetes;
• feohromocitom;
• adrenalna kriza;
• hiperaldosteronizam;
• simptomatska arterijska hipertenzija (s patologijom endokrinog sistema, bubrega);
• patologija hipotalamusa;
• poremećaj nervne provodljivosti;
• akutna cerebrovaskularna nezgoda;
• prolazni ishemijski napad;
• sindrom intoksikacije (kod zaraznih bolesti, toksičnog šoka);
• otežano disanje zbog plućne patologije (kronična opstruktivna bolest pluća, bronhijalna astma, pneumotoraks);
• stanja šoka;
• povećanje temperature (povećanje temperature za 1°C daje povećanje indikatora za 8-15 otkucaja u minuti).

Među najčešćim faktorima koji uzrokuju bradikardiju:

• nedostatak hormona štitnjače;
• tumorski procesi;
• povećan intrakranijalni pritisak;
• ulcerativni defekti;
• ciroza jetre;
• hipovolemija, dehidracija (u kasnijim fazama);
• DIC sindrom;
• totalna upala pluća.

Kako razumjeti da li su odstupanja patološka?

Čovjek je otkrio da mu je puls 100 otkucaja u minuti. Da li treba da pozove hitnu pomoć? Algoritam za određivanje potrebe za medicinskom intervencijom je sljedeći.

1. Zapamtite da li se desio neki od faktora koji utječu na fiziološku promjenu srčanog ritma.
2. Utvrdite da li se pojavi bilo koji od sljedećih simptoma:
   • glavobolja;
   • vrtoglavica;
   • znojenje;
   • nemotivisana slabost;
   • brza zamornost;
   • "goosebumps" u očima, nesvjestica;
   • nesvjestica;
   • osjećaj pojačanog otkucaja srca ili prekida u funkciji srca;
   • bol u predjelu srca;
   • panična stanja, strah od smrti.
3. Sjetite se da li vam je ikada porastao krvni tlak, da li je došlo do poremećaja u metabolizmu glukoze ili problema s hormonima, da li je došlo do promjena u radu bubrega, jetre ili gastrointestinalnog trakta.

Ako je odgovor pozitivan samo na prvo pitanje, nema indikacija za hitnu medicinsku pomoć. U suprotnom, ili ako promene u srčanoj aktivnosti traju nekoliko dana, b Smetnje noću iu mirnom stanju, morate se obratiti lekaru.

Kako sami izmjerite puls?

Da biste odredili broj otkucaja srca, nisu vam potrebni posebni instrumenti ili specijalista, potrebno je samo pripremiti sat sa sekundarnom kazaljkom ili štopericom. Ako trebate mjeriti puls ovdje i sada (na primjer, tokom treninga), onda se ne moraju pridržavati posebnih uslova. Međutim, da bi se odredio broj otkucaja srca u mirovanju, osoba mora biti u tihoj, dobro provetrenoj prostoriji. Mora biti emocionalno miran. Trebali biste sjesti i odmoriti se najmanje 15 minuta nakon normalne fizičke aktivnosti (ne brzo hodanje, kućni poslovi) i najmanje sat vremena nakon intenzivne fizičke aktivnosti (trčanje, penjanje uz stepenice, nošenje teških predmeta). Tokom mjerenja morate sjediti.

Merenje radijalne arterije

U idealnom slučaju, trebate izmjeriti puls na oba uda odjednom, ali sa samodijagnozom to nije moguće, pa možete odabrati bilo koju ruku. Potrebno je da stegnete zglob tako da se palac nalazi na strani malog prsta, a ostala četiri na strani palca suprotne ruke. Koristeći tri prsta šake koja spaja, morate osjetiti područje pulsiranja. Obično se nalazi odmah iza kosti, bliže središnjoj liniji podlaktice. Ne treba previše pritiskati prste, ali jednostavno pritiskanje nije uvijek dovoljno. Nakon malog traženja, možete osjetiti lagane ritmične pokrete.

Mjerenje na karotidnoj arteriji

Potrebno je pronaći ugao vilice - prijelaz od uha do donjeg dijela lica, koji se jasno osjeti kroz kožu čak i kod gojaznih osoba - i plitko umetnuti prst ispod koštane izbočine. Obično se pulsiranje vrlo dobro osjeća gotovo duž cijele bočne površine vrata, tako da nema posebnih poteškoća u određivanju.

Merenje femoralne arterije

Poentu je teško pronaći, posebno kod gojaznih ljudi. Međutim, ako stavite tri prsta u ingvinalni nabor otprilike na sredini, možete osjetiti pulsiranje.

Puls se može odrediti i na temporalnim, aksilarnim i poplitealnim arterijama, ali ga je na tim tačkama teže opipati, a i nema potrebe - prve dvije prikazane metode daju pouzdane informacije o otkucaju srca i pulsu.

Prilikom mjerenja pulsa treba obratiti pažnju i na njegove druge karakteristike osim frekvencije. Normalno, trebao bi biti ritmičan i lako opipljiv na arterijama s obje strane tijela. Snaga talasa treba da vam omogući da dobro osetite potisak prstima, ali ne treba da gurate ruku.

Da direktno izbrojite broj otkucaja srca, morate staviti ruku na lijevu stranu grudi. Kod muškaraca, do tačke koja se nalazi približno ispod lijeve bradavice, kod žena - ispod lijeve mliječne žlijezde. U petom interkostalnom prostoru duž linije koja ide od sredine ključne kosti možete osjetiti otkucaje srca. U ovom području se naziva apikalni impuls (pošto je vrh srca projektovan na imenovane tačke na prednjem zidu grudnog koša).

Vrijedi obratiti pažnju: Normalno, puls se potpuno poklapa sa srčanim kontrakcijama. Relativno govoreći, shematski to izgleda kao "udarac u zid grudnog koša - 0,2 s - pritisak na arteriju." U slučaju kada puls jako kasni, ili nakon sljedeće kontrakcije ventrikula uopće nije bilo pulsnog vala, možemo govoriti o ozbiljnoj srčanoj patologiji koju je potrebno liječiti.

Stoga je broj otkucaja srca veoma važan pokazatelj. Ali samo na osnovu toga nemoguće je zaključiti da li je srce zdravo. Otkucaji srca imaju vrlo veliku varijabilnost za svaku kategoriju ljudi (pa čak i za svaku osobu u istoj kategoriji) može biti različita. Međutim, ovom pokazatelju treba posvetiti posebnu pažnju kako ne biste propustili prve znakove patologije.

Video - Koji broj otkucaja srca se smatra normalnim?

Brzina otkucaja srca je broj srčanih kontrakcija u jedinici vremena (obično po minuti). Smatra se da je broj otkucaja srca isti kao i puls, ali nije.

Kako se otkucaji srca razlikuju od pulsa?

Kao što je već spomenuto, broj otkucaja srca pokazuje koliko kontrakcija napravi srce, odnosno njegovi donji dijelovi - komore - u minuti.

Puls, ili broj otkucaja srca, je broj puta kada se arterija proširi dok srce pumpa krv u minuti. Krv koja prolazi kroz sudove tokom kontrakcije srca stvara izbočenje u arterijama, što se određuje dodirom.

Vrijednost pulsa i otkucaja srca, zaista, mogu biti jednaki, ali ne uvijek, već samo kod zdravih ljudi.

Na primjer, kod poremećaja ritma, srce se neredovito kontrahira. Ako se kontrahira dva puta zaredom, tada lijeva komora nema vremena da se napuni krvlju. Dakle, druga kontrakcija nastaje kada je komora prazna i iz nje se krv ne izbacuje u aortu i periferne žile. Zbog toga se puls u arterijama neće čuti dok se srce kontrahira. Kod atrijalne fibrilacije i nekih drugih bolesti, broj otkucaja srca ne odgovara pulsu. Ovaj fenomen se naziva pulsni deficit. U takvim slučajevima, broj otkucaja srca se ne može odrediti mjerenjem pulsa. To se može učiniti samo slušanjem otkucaja srca, na primjer pomoću fonendoskopa.

Kod nedostatka pulsa, broj otkucaja srca je veći od pulsa. To se obično događa kod atrijalne fibrilacije i ekstrasistole

Norm

Normalan broj otkucaja srca kod odraslih kreće se od 60 do 80 otkucaja u minuti. Ako je učestalost manja od 60, to je bradikardija, ako je veća od 80, to je tahikardija.

Otkucaji srca u mirovanju će varirati u zavisnosti od:

• starost osobe;
• njegov spol;
• veličina tijela;
• fitness.

Kod novorođenčadi ova brojka je obično 120-140 otkucaja u minuti. Ako je dijete prijevremeno rođeno, vrijednost će biti veća - od 140 do 160. Kod djece do jedne godine pada na 110-120, do pet godina - na 100, od 10 - do 90, do 13 - do 80.

Kod trenirane osobe broj otkucaja srca je niži od normalnog i u prosjeku iznosi oko 50, dok kod onih koji vode sjedilački način života može dostići 100 otkucaja u mirovanju.

Kod žena, broj otkucaja srca je otprilike 6 otkucaja veći nego kod muškaraca, a još više se povećava prije početka menstruacije.

Kod zdrave starije osobe normalan broj otkucaja srca je obično 80 otkucaja. Ako se ova brojka poveća na 160, onda to ukazuje na prisutnost ozbiljne bolesti.

Kada se promeni

Vrijednost nije ista u različito doba dana. Indikator se mijenja tokom dana u zavisnosti od sljedećih faktora:

• tokom fizičke aktivnosti;
• u trenucima ljutnje, straha, uzbuđenja i drugih emocija;
• zavisno od položaja tela (ležeći, sedeći, stojeći);
• nakon jela;
• nakon uzimanja određenih lijekova.

Broj otkucaja srca se povećava nakon jedenja hrane, posebno vruće i proteinske hrane.

Kada telesna temperatura poraste na 37 stepeni, povećava se za 20 otkucaja.

Tokom sna smanjuje se za pet do sedam jedinica.

Otkucaji srca se povećavaju za oko 10% kada osoba sedi i za 20% kada stoji.

Broj otkucaja srca se povećava:

• kada ste u zagušljivoj, vrućoj prostoriji;
• tokom stresa;
• tokom fizičke aktivnosti.

Uzroci tahikardije i bradikardije

Ako vaš puls u mirovanju nije normalan, to može biti znak bolesti. Obično su prisutne i druge manifestacije bolesti.

Ako je tahikardija praćena simptomima kao što su vrtoglavica, otežano disanje, slabost, nesvjestica, ne može se isključiti sljedeće:

• infekciona zaraza;
• srčana bolest;
• početak moždanog udara;
• endokrini poremećaji;
• bolesti nervnog sistema;
• tumorski procesi;
• anemija.

Bradikardija se normalno može uočiti u sljedećim slučajevima:

• za sportiste (40 udaraca);
• kod ljudi koji se bave teškim fizičkim radom;
• prilikom uzimanja određenih lijekova.

To takođe može biti znak bolesti:

• trovanja;
• srčani udar;
• čir na želucu;
• hipotireoza;
• upala miokarda.

Kako izmjeriti

Puls se mjeri u mirovanju u tihoj i toploj prostoriji. Za izvođenje postupka trebat će vam štoperica i pomoćnik. Otprilike sat vremena prije mjerenja potrebno je eliminirati fizički i emocionalni stres i pušenje. Ne preporučuje se uzimanje lijekova niti alkoholna pića.

Da biste izmjerili broj otkucaja srca, morate staviti dlan na grudi

Osoba kojoj će se mjeriti otkucaji srca može ležati ili sjesti. Nakon što zauzme željeni položaj, potrebno je da legnete ili mirno sjedite pet minuta.

Asistent stavlja čist, suv dlan na grudni koš ispod leve bradavice za muškarca i ispod mlečne žlezde za ženu.

Potrebno je odrediti udar na grudni koš na vrhu srca, koji se naziva apikalni impuls. Čuje se kod polovine zdravih ljudi u petom međurebarnom prostoru ako osoba stoji. Ako ga ne možete odrediti, to znači da pada na ivicu.

Nakon toga, trebate uzeti štopericu i početi brojati otkucaje srca osobe na minut. Ako je ritam pogrešan, trebate to učiniti tri minute, a zatim podijeliti rezultirajući broj sa tri.

Puls se može mjeriti i na drugim mjestima, gdje se arterije približavaju površini. Pulsacija je jasno opipljiva:

• na vratu,
• ispod ključne kosti,
• u hramu,
• na ramenima,
• na kuku.

Prilikom mjerenja pulsa, da biste dobili preciznije rezultate, morate to učiniti na obje strane tijela.

Sportisti tokom treninga moraju pratiti broj otkucaja srca

Maksimalni broj otkucaja srca

Ovo je najveći broj otkucaja u minuti koji srce može napraviti. Ovaj indikator koriste sportisti da znaju kojem maksimalnom opterećenju srce može biti podvrgnuto.

Maksimalni broj otkucaja srca najbolje je odrediti klinički, odnosno to treba učiniti kardiolog pomoću trake za trčanje i elektrokardiografa.

Postoji još jedan pojednostavljeni način da saznate mogućnosti vašeg srca, ali rezultat će biti približan. Maksimalni broj otkucaja srca određuje se formulom:

• za muškarce – 220 minus godine;
• za žene – 226 minus godine.

Zaključak

Puls je važan pokazatelj funkcije srca. Kao i broj otkucaja srca, široko se koristi u medicini u dijagnostičke svrhe, kao iu sportu za praćenje intenziteta treninga.