Kako ojačati imuni sistem tradicionalnim metodama. Kako podići imunitet kod kuće odrasloj osobi

Imunitet je sposobnost organizma da se odupre raznim stranim agensima, a to mogu biti bakterije, virusi, strana tijela, toksične tvari itd. Budući da je imuni sistem usko povezan sa drugim sistemima (na primjer, nervnim, vaskularnim, endokrinim), ako je njegovo funkcionisanje poremećeno, pati ne samo on sam, već i čitav ljudski organizam. I, naprotiv, imuni sistem budno prati sve smetnje u funkcionisanju drugih sistema i organa.

Uloga imunog sistema je posebno važna za ljude, jer nas virusi i drugi patogeni svuda okružuju i neprestano nas napadaju. Mogu ući u organizam na različite načine: zajedno sa hranom kroz želudac, kroz manja oštećenja kože, respiratornog sistema, ušiju. Ljudi sa slabim imunološkim sistemom često pate od prehlade kao što su ARVI ili grip. Stoga, ako se prehladite više od 4-5 puta godišnje, razmislite o tome kako podržati svoj imunitet.

Održavanje jakog imuniteta važan je zadatak za svaku osobu, jer uz dobru zaštitu gotovo nijedna bolest nije zastrašujuća ni za djecu ni za odrasle. Nažalost, ne postoji takva čarobna pilula koja bi vam lako mogla dati apsolutni imunitet na bolest. Da biste ojačali svoj imunološki sistem, potrebno je, prije svega, da preispitate svoje navike i vodite zdrav način života. Ovaj koncept znači potpuni prestanak alkohola i pušenja; fizička aktivnost koja poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam; zdrava i uravnotežena ishrana, posebno jedenje hrane bogate vitaminima, gvožđem, jodom; otvrdnjavanje, čišćenje organizma. U “čistom tijelu” patogeni mikroorganizmi nemaju nikakve veze.

Pravilan režim pijenja jedan je od glavnih metoda čišćenja organizma. Osoba treba da pije najmanje dva litra vode dnevno, a treba je prečistiti filterima. Neprihvatljivo je piti vodu iz slavine čak i nakon taloženja i prokuvanja.

Za jačanje imuniteta veoma je važno da u svoju ishranu uvrstite namirnice bogate mineralima, kao što su crvena i žuta biljna hrana, orasi, suncokretove semenke i semenke bundeve. Osim toga, važno je jesti hranu bogatu vitaminom C (limun, morska krkavina, crna ribizla, šipak, peršun). Imunološkom sistemu je posebno potrebna proteinska hrana. Nutritivna ishrana treba da uključuje meso, morske plodove, ribu, morske alge i mahunarke. Svakako treba konzumirati mliječne proizvode, jer sadrže žive bakterije koje potiskuju razvoj patogene mikroflore u crijevima.

Svakodnevnom konzumacijom raznovrsne hrane naš organizam je u potpunosti opskrbljen mikro- i makroelementima. Jetra ima regulatornu ulogu: ako su određeni minerali u višku, ona ih akumulira, a ako ih nedostaje, oslobađa ih. Time se osigurava homeostaza i visoka aktivnost imunog sistema.

Ojačajte svoj imunološki sistem prirodnim lijekovima protiv svih bolesti

Danas u svakoj ljekarni možete pronaći mnogo različitih lijekova koji obnavljaju imunitet. Ali imunostimulansi i imunomodulatori koje farmaceutska industrija sada nudi često ne donose očekivani učinak. Štoviše, neki od njih imaju brojne nuspojave koje mogu predstavljati stvarnu prijetnju zdravlju. Stoga, nema boljeg rješenja osim podizanja imuniteta narodnim lijekovima.

U narodnoj medicini postoji grupa tradicionalnih savjeta i recepata koji pomažu u obnavljanju imuniteta. Prirodni lijekovi po mnogo čemu nisu inferiorni od sintetičkih, dostupni su, sigurni, a zapravo su efikasni. Narodni recepti za jačanje imuniteta pomoći će da se riješite kroničnog umora, stalnih prehlada i poboljšate zdravlje tijela.

Ali vrijedi zapamtiti da je nemoguće ojačati imunološki sistem samo biljnim lijekovima. Da biste postigli očekivani učinak, potrebno je primijeniti čitav niz mjera i isprobati mnoge recepte. Hajde da shvatimo kako ojačati imunitet pomoću narodnih lijekova.

Tradicionalni recepti za čaj za jačanje imunološkog sistema

Najpopularnije i najzdravije narodno piće je čaj. Za pripremu čaja od kamilice potrebno je 2-3 supene kašike kamilice preliti sa 500 ml kipuće vode i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Koristite ujutro i uveče.

Za pripremu čaja na bazi anisa, koji povećava aktivnost zaštitnih ćelija i djeluje antimikrobno, potrebno je 1 čajnu žličicu ploda anisa preliti čašom kipuće vode, kuhati u vodenoj kupelji 15 minuta i ostaviti da se kuha do pola. jedan sat. Vrijedi konzumirati 50 ml tri puta dnevno, pola sata prije jela.

Odličan pojačivač imuniteta je čaj od šipka. Šipak je potrebno kuhati 3-4 minute ili ostaviti u termosici preko noći. Jedna supena kašika voća dovoljna je za pola litre vode; Dobivenu infuziju treba piti 200 - 500 ml dnevno.

Kako povećati imunitet narodnim lijekovima - kompoti i uzvar - kod kuće

Poznati narodni lijekovi za jačanje imuniteta su uzvari. Uzvar napravljen od sušenog voća sadrži veliku količinu prirodnih vitamina, jer sušeno voće zadržava sve korisne tvari svježeg voća. Takav uzvar možete pripremiti od sušenih krušaka, jabuka, kajsija, trešanja i jagoda. Napitak je najbolje skuhati uveče i ostaviti da se kuva preko noći, a zatim procediti, dodati med ili šećer po ukusu i piti tokom dana.

Popularno sredstvo za jačanje opšteg imuniteta je vitaminski kompot. Sadrži matičnjak, mentu, cvjetove kestena, travu, brusnice (ili druge bobice, na primjer, viburnum, crnu ribizlu, trešnju, jagodu). Kašiku svake biljke skuvati u jednom litru ključale vode, dodati bobičasto voće (količina po ukusu i dostupnosti) i ostaviti da odstoji dva sata. Kompot treba piti u izobilju: od pola litre dnevno

Recept za džem i mješavinu za imunitet

Jačanje imuniteta narodnim lijekovima nemoguće je zamisliti bez džema, koji su naše bake koristile za liječenje prehlade. Prastaro vitaminsko jelo uključuje pola kilograma zgnječenih brusnica, čašu zrna oraha i 2-3 zelene jabuke sa korom, narezane na kockice, pola kilograma šećera. Sastojke pomešati sa pola čaše vode, kuvati na laganoj vatri do ključanja, pa staviti u tegle.

Za jačanje imunološkog sistema možete pripremiti zdravu i ukusnu mješavinu orašastih plodova i sušenog voća, koja će vam dati nalet energije i snage. Za pripremu uzmite čašu grožđica, suvih kajsija, oraha, suvih šljiva, prirodnog meda i jednog limuna. Sve sastojke sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa i pomešajte sa medom. Postoji još jedan recept za vitaminsku mješavinu: uzmite 100 grama grožđica, suhih kajsija, smokava, suhih brusnica i raznih orašastih plodova; pomiješati sa prirodnim medom i dodati štapić vanile.

Recepti sa đumbirom za jačanje imuniteta poznati su od davnina. Nije teško pripremiti zdrav desert od đumbira za čaj: pomiješajte 100 grama đumbira, jedan limun, po 50 grama suvih kajsija, smokava, suhih šljiva i čašu meda. Postoji još jedan recept za smjesu: uzmite jednu čašu meda, 50 grama korijena đumbira, jedan limun. Izrežite citruse s korom, uklonite sjemenke; Đumbir ogulite i narežite nožem, stavite u staklenu teglu i izgnječite gnječilicom. Dodajte med, pa ostavite smjesu dva mjeseca na mraku i hladnom.

Vitaminske kupke – umirujući i tonirajući postupak

Kupke s dekocijama ili infuzijama prirodnih lijekova su efikasni narodni lijekovi za imunološki sistem. Oni ne samo da jačaju imuni sistem, već i olakšavaju otežano disanje zbog prehlade, smiruju glavobolju i bolove u tijelu. Za vitaminsku kupku trebat će vam u jednakim količinama lišće, suho voće ili grančice maline, brusnice, morske krkavine, ribizle, šipak ili oren. Nakon što ste pomiješali sastojke, prelijte ih kipućom vodom i ostavite da se kuhaju 5-10 minuta. Dobijeni izvarak dodajte u kupku zajedno sa nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili cedra.

Mnogo pomaže kupka s infuzijom bilja: kopriva, struna, kamilica, korijen čička, list breze. Bilje također treba uzeti u jednakim omjerima, preliti kipućom vodom, ostaviti 20 minuta i sipati u kadu. Za vraćanje imuniteta, poboljšanje tonusa i veselog raspoloženja potrebno je da se okupate sa 4 kapi ulja žalfije.

Kako ne biste naštetili sebi i dobili maksimalnu korist od kupki, slijedite određena pravila:

• kupajte se dva sata nakon jela ili sat prije;
• ne prelaziti optimalnu temperaturu kupke od 37 stepeni;
• Obavezno se odmorite nakon vitaminske kupke 15-20 minuta.

Kako vratiti imunitet balzamima

Balzami su popularni narodni lijekovi za jačanje imuniteta. Pola kilograma opranih i osušenih listova aloje stavite u frižider na pet dana, a zatim ih sameljite mašinom za mlevenje mesa tako da dobijete otprilike tri četvrtine čaše pirea. U dobijenu smjesu dodajte tri četvrtine čaše meda i 350 grama kahora.

Za pripremu još jednog čudesnog melema uzmite pola kilograma zdrobljenih jezgri oraha, trista grama meda i prelijte čašom votke. Zatim dodajte sto grama soka aloje i sok od četiri svježe iscijeđena limuna, promiješajte i ostavite u blago otvorenoj posudi 24 sata na tamnom mjestu. Kao i prethodni melem, i ovu mešavinu treba uzimati po jednu supenu kašiku tri puta dnevno pre jela.

Vraćanje imuniteta kaljenjem

Kaljenjem organizma jača se ne samo imuni sistem, već i zdravlje uopšte. Pod utjecajem vanjskih podražaja tijelo se pokušava prilagoditi njima, poboljšavajući rad gotovo svih organa i sistema. Stvrdnjavanjem se poboljšava stanje osobe, povećava se radni učinak, a učestalost bolesti, prvenstveno prehlada, primjetno se smanjuje.

Kontrastno trljanje za stvrdnjavanje vrši se naizmjenično toplom i hladnom vodom. Da biste poboljšali učinak hlađenja, možete koristiti infuzije bilja za "hlađenje" i "zagrijavanje". Infuzije za “zagrijavanje” sadrže tansy, smrekove ili borove noge i stolisnik. Infuzije za "hlađenje" uključuju mentu i matičnjak. Ocijedite rukavicu natopljenu hladnom infuzijom i obrišite ruke. Zatim namočite još jednu rukavicu u vruću infuziju i postepeno obrišite cijelo tijelo. Nakon zahvata, snažno trljajte kožu dok ne pocrveni.

Kontrastni tuš će također pomoći u jačanju imunološkog sistema - naizmjenično djelovanje hladne i tople vode na tijelo. Preporučljivo je započeti i završiti ovu proceduru toplom vodom, jer ona pomaže opuštanju tijela i ublažavanju grčeva u mišićnom sistemu. Na sličan način možete i dete očvrsnuti: uzmite dva lavora (jedan sa hladnom, a drugi sa toplom vodom) i naizmenično umačite noge u vodu. Na kraju postupka stavite čarape na dijete.

Povećanje imuniteta pomoću narodnih lijekova potpuno je izvediv zadatak. Uopće nije teško jesti zdravu i ukusnu hranu, piti infuzije ili odvare bilja i pridržavati se zdravog načina života. Briga o svom zdravlju radi na dobrobit vašeg tijela. Ali važno je zapamtiti da su gore navedene metode povećanja imuniteta za odrasle i djecu najefikasnije kada se uzimaju zajedno. Redovno čistite i jačajte svoje tijelo, a tada jak imuni sistem neće dozvoliti bolestima da napadnu vaš život.

Zdravlje 21.03.2018

Vjerovatno ne postoji osoba kojoj nikada u životu nije savjetovano da podigne svoj imunitet. Čim se razbolimo, setimo se problema sa imunološkim sistemom. Sada, s početkom proljeća, ova tema je vrlo relevantna. Nedostatak vitamina - i to govori sve. Hitno moramo nešto učiniti za naše zdravlje.

Ljekari savjetuju da uzimamo imunomodulatore, ali u međuvremenu će nam jednostavne metode poboljšati zdravlje. Čini mi se da danas umjetno održavaju interes za takve tablete. Trgovci su zabrinuti samo za povećanje prodaje, štoviše, neke klinike sklapaju ugovore sa farmaceutskim kompanijama koje proizvode slične proizvode. Cilj je jasan: dobiti što više novca.

Malo ljudi razmišlja o samom čovjeku i njegovim problemima. Često tabletama ubijamo imuni sistem. I dok ne počnete tražiti načine da ga sami obnovite, dok umom ne dođete do onoga što tijelu treba, neće biti svrhe.

Pa kako podići i ojačati imuni sistem odrasle osobe? Šta možete učiniti da se ne razbolite zimi i da se osjećate dobro veći dio godine? Hajde da pogledamo ovo pitanje.

Tema mi je poznata. Bilo je vremena kada sam morao aktivno tražiti sredstva za podršku oslabljenom tijelu, a mogao sam pronaći mnogo načina da ojačam imuni sistem kod kuće. Rado ću sa vama podijeliti svoja zapažanja, razmišljanja i provjerene recepte. Ali prvo, pogledajmo razloge za smanjenje aktivnosti imunološkog sistema.

Koji znakovi nam govore o smanjenom imunitetu?

To je letargija, hronični umor, česte glavobolje, umor, pospanost ili, obrnuto, nesanica. Zatim dolazi sljedeća faza - "čireve" se lijepe za nas. I posljednja faza svega je buket "hroničnih" bolesti.

Rizična grupa uključuje ljude koji imaju velika opterećenja i česte stresove, odnosno gotovo svi mi. I, naravno, bebe. Njihov imunitet je veoma nesavršen. U ovu rizičnu grupu mogu biti uključene i starije osobe.

Šta tačno smanjuje imunitet?

Ljudsko tijelo je veoma mudro dizajnirano. Uvjeren sam da svako od nas ima skrivene rezerve koje će iskoristiti u ključnom trenutku. Ali ponekad ih je potrebno "gurnuti" da bi se aktivirali. Znate, to je kao da se neko dugme zaglavi i spreči imuni sistem da puca u metu. Upravo zbog toga su potrebne narodne metode.

Možete naučiti kako da ojačate svoj imunitet, pa čak i sutra počnete uzimati provjerene lijekove, ali to će dati samo privremeni učinak. Prvo treba da shvatite šta suzbija imunološki sistem, eliminiše dejstvo ovih štetnih faktora na vaš organizam i samo u kombinaciji sa ovim promenama zdravi recepti će biti zaista efikasni.

Dakle, kako ojačati imunitet odrasle osobe kod kuće? Problemu se mora pristupiti sa svih strana. Ne zaboravite na direktnu vezu između imunološkog i nervnog sistema. Stres je vječan, ali moramo naučiti da ne uzimamo svakakve sitnice u glavu i povećamo otpornost na negativne emocije. Ovo nije lako uraditi, ali je od vitalnog značaja.

Pun san

Tokom sna, ljudsko tijelo se obnavlja, ali njegov rad i dalje traje. Odsustvo hrane u želucu i crijevima 7-8 sati (otprilike koliko spava odrasla osoba) omogućava vam da sve svoje napore koncentrišete na ispravljanje pokvarenih mehanizama i uklanjanje nepotrebnih i opasnih stanica.

Za razliku od trčanja i treninga snage, vodene procedure su pogodne za sve. Čak i ljudi sa bolnim zglobovima mogu lako plivati ​​u bazenu ili kupati se kod kuće. A to će dati snažan poticaj cjelokupnom zdravlju.

Šta možete učiniti za jačanje imuniteta osim očvršćavanja i sporta? Naravno, radi se o prehrambenim proizvodima.

Naša hrana

Svi znamo za pravilnu ishranu, zvuči otrcano. Ali sve je mudro. Često zaboravljamo na to. Naša crijeva su dizajnirana da prerađuju veliku količinu vlakana, ali ishrana savremenog čovjeka je siromašna vlaknima, koja čiste gastrointestinalni trakt od sluzi, mrtvih stanica, uklanjaju toksine, slobodne radikale i sve što začepljuje organizam. U crijevima je koncentrisano do 80% imunih ćelija. Ovo nam omogućava da izvučemo određeni zaključak: ako želite da ojačate svoj imunološki sistem, jedite zdravu hranu, a radije odbijajte bacanje hrane.

Više uživajte u životu

Ako imate ljubavi, radosti, smeha u svom životu, ako se smejete sa prijateljima i voljenima, osmehujete se, onda se za vas neće zalepiti nikakva infekcija. Ovu činjenicu je potvrdila i nauka. Dakle, ljubav i smeh su bitne komponente za vaše zdravlje i jačanje vašeg imunološkog sistema.

Pijte biljne i vitaminske čajeve

Uklonite ili minimizirajte sve loše navike

Ovdje neću ulaziti u detalje. Tako jednostavno i jasno, ali teško izvodljivo za mnoge...

Provjereni recepti tradicionalne medicine

Mnogi ljudi pitaju: "Kako brzo i hitno ojačati imunitet kod kuće." Onda imam kontra pitanje: "Koliko je potrebno da se brzo i hitno?" Ako je to dan ili dva, onda definitivno ne. Ali dobre rezultate možete postići za mjesec, dva ili više.

Morate shvatiti da ne postoji čarobna pilula, jačanje imunog sistema je prilično dugotrajan proces, ali je vrlo isplativ zadatak ako imate strpljenja. Glavna stvar je regularnost. Biljni lijekovi se akumuliraju i svakim danom povećavaju količinu korisnih i biološki aktivnih tvari u stanicama.

A sada ću podijeliti s vama recepte testirane iz ličnog iskustva koji pomažu u obnavljanju zdravlja i jačanju imunološkog sistema pomoću narodnih lijekova. Izaberite sami šta vam može odgovarati.

Med sa hlebom

Med je dokazani imunostimulans. Ovo je naš doktor za sva vremena. Ako nemate alergije, koristite med za liječenje ne samo bolesti respiratornog sistema i prehlade, već i za poboljšanje oslabljenog imuniteta. Samo prednosti apiterapije ovise prvenstveno o kvaliteti proizvoda. Kupujte med, pčelinji hleb, polen od pčelara. Ovako će biti pouzdanije.

Možda je najbolji način da ojačate imuni sistem. To je polen cvijeća, koji pčele sklapaju i zbijaju u saće, a zatim sipaju med. Rezultat je snažan biološki aktivan agens. Pčelinji hleb sadrži aminokiseline, vitamine B, A, E, mineralne soli i hormone. Ova proteinska hrana se koristi za uzgoj legla. Kako povećati imunitet odrasle osobe uz pomoć pčelinjeg kruha?

Morate pronaći kvalitetan pčelinji kruh i nezreli med. Uzmite svaki proizvod u jednakim omjerima. Provucite pčelinji hleb kroz najfinije sito mašine za mlevenje mesa. Ili još bolje, samljeti ga drvenom gnječilicom i zatim dodati u nestvrdnuti med. Med ne treba zagrijavati jer se time uništavaju enzimi i mnogi vitamini. Prvomajski med ostaje tečan nekoliko mjeseci, a suncokretov gotovo odmah veže.

Pogodnije je čuvati med s pčelinjim kruhom u staklu - stavite proizvod u staklenke, držite na tamnom mjestu na temperaturi ne višoj od 15 C°. Uzimajte supenu kašiku imunostimulatora na prazan stomak 2-3 meseca. Na blogu je napisano dosta članaka o proizvodima od meda. Možete ih pronaći klikom na dugme ispod.

Proizvodi od meda za zdravlje

Vitaminska mešavina: suve kajsije, suvo grožđe, orasi, med

Uzmite 300 grama suvih kajsija, grožđica, orašastih plodova, 1,5 šolje meda. Suve kajsije i suvo grožđe dobro operite i osušite. Sameljite ih i orahe u mašini za mlevenje mesa, dodajte med. Orahe je bolje malo zagrijati u tiganju. Možete koristiti blender sa sjeckalicom. Smesu stavite u frižider na 2 nedelje. Uzimajte po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno. Bolje ga je koristiti uz čaj, a ne kao suvo piće.

U ovaj recept možete dodati i jedan limun. Odličan je i za jačanje imuniteta.

Aloja sa medom

Aloja je još jedan prirodni biostimulator. Ako ne znate kako da ojačate imunitet nakon bolesti, operacije ili brzo dobijete snagu, onda će vam ovaj recept sigurno pomoći. Bolje je kuhati iz vlastite biljke (ne mlađe od 3 i ne starije od 5 godina).

Nakon 10 dana prestaju je zalijevati, lomiti listove i umotati ih u foliju. Zatim stavite u zamrzivač na 7 dana. Na kraju ovog perioda listovi se odmrzavaju, pažljivo operu i ogule. Zatim se prozirna podloga usitnjava u blenderu uz dodatak male količine vode. U dobijenu smjesu sipajte limunov sok (uzmite 3 dijela aloe i 1 dio limunovog soka). Lijek je bolje čuvati na donjoj polici frižidera, uzimajući po 1 supenu kašiku nekoliko puta dnevno.

Recept za obnavljanje imuniteta nakon teških bolesti

Za oslabljen organizam, nakon teških bolesti, ovaj recept sa sokom od aloje odlično pomaže.

Aloe sok - 100 grama, oljušteni orasi - 500 grama, med - 300 grama, sok od limuna - 250 grama. Preporučujem da prvo napravite pola serije. Sve sastojke dobro izmiješajte. Uzimati po 1 kašičicu 3 puta dnevno pola sata pre jela.

Recept „5 čaša“ za podršku imunitetu

Moj recept se zove "5 čaša". Savršeno jača imunološki sistem, vraća normalnu funkciju crijeva i obogaćuje tijelo vitaminima. Ovim lijekom možete povećati hemoglobin i izliječiti anemiju zbog nedostatka željeza. Svoju ćerku sam hranila ovim receptom jako dugo i sama sam ga pila u kursevima.

Za pripremu proizvoda trebat će vam:

• čaša svježeg;
• čaša svježeg;
• čaša limunovog soka;
• čaša tankog meda;
• čaša kvalitetnog konjaka.

Drvenom kašikom pomiješajte sve sastojke u staklenoj ili keramičkoj posudi (metal uništava vitamine). Proizvod čuvajte na donjoj polici frižidera, umotan u foliju ili pergament. Uzimajte desert ili supenu kašiku 3 puta dnevno 15-20 minuta pre jela, a ako zaboravite, onda 30 minuta posle jela 3 puta dnevno.

Obavezno promiješajte sadržaj čistom drvenom lopaticom prije nego popijete ovaj lijek. Tok tretmana je sledeći: uzeti mesec dana, preskočiti mesec. I tako dalje. Pohađajte 5 takvih kurseva godišnje.

Preporučujem da prvi put napravite recept, koristeći pola ili četvrtinu šolje svega. Glavna stvar je da su sve komponente recepta u jednakim količinama. Pokušajte uzeti svježiju šargarepu i cveklu, bolje uzgojene na vlastitoj parceli.

Recept 6 čaša

Postoji i modifikovana receptura bez konjaka, ali sa kahorom i belim lukom. Ovako: uzmite podjednako: čašu sveže isceđenog soka od šargarepe i cvekle, čašu meda, limunovog soka, kahora i belog luka. Ali ovaj recept mi ​​se manje dopao. Moja ćerka takođe. Tada se aroma bijelog luka, pardon, ničim ne može savladati. Zamislite koliko vam je bijelog luka potrebno da dobijete pola čaše soka. Tako da sam svakako za prvi recept, ali sam pripremila i ovaj recept.

Vitaminska mješavina za jačanje imuniteta

Sljedeća vitaminska mješavina je vrlo korisna:

• grožđice (1,5 šolje);
• jezgra oraha (1 šolja);
• bademi (0,5 šolje);
• limun (2 komada);
• med (0,5 šolje).

Suvo grožđe, orahe i limunovu koru propasirati kroz mlin za meso i izmiješati. U njega iscijedite sok od 2 limuna i ulijte otopljeni med. I ponovo promešati. Stavite na tamno mjesto 2 dana. Trebalo bi da konzumirate 1-2 kašičice sat vremena pre jela.

Gospina trava sa medom

400 grama meda pomešati sa pola čaše usitnjene kantariona i staviti na tamno mesto 10-12 dana. Potrebno je uzimati 2 kašičice između obroka. Međutim, ne možete posjetiti solarij, jer... Gospina trava povećava osjetljivost na ultraljubičasto zračenje. Ali već sam pisao o tome. Vjerovatno, za one koji cijene svoje zdravlje, informacije su sveobuhvatne.

Beli luk i med

Beli luk i med pomažu u jačanju imunološkog sistema i daju snagu.
Pomešajte pet čena zgnječenog belog luka sa 10 kašika meda. Stavite u frižider na mesec dana. Jedite najmanje 1 kašičicu dnevno.

Pelin sa medom

Gorka biljka pomaže u izbjegavanju bolesti. U čašu kipuće vode sipajte kašiku lekovitog pelina. Za pokrivanje poklopcem. Pošto je pelin gorak, nakon hlađenja može se zasladiti medom. Morate ga piti u malim porcijama. Otprilike svaka dva sata.

Đumbir sa limunom i medom

Dragi čitaoci, koje recepte koristite za jačanje imuniteta? Podijelite u komentarima.

I za naše duše, danas ćemo slušati Irina Bogushevskaya. "Pesma za pamćenje" . Neverovatna izvedba i neverovatna pesma.

vidi takođe

56 komentara

Anna
08 Sep 2019 u 20:16

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Odgovori

Natalia
21. septembar 2018 u 10:14

Odgovori

18. septembar 2018 u 14:48

Odgovori

Odgovori

Lijekovi koji jačaju imunitet biraju se ovisno o stanju imunološkog sistema i prisutnosti dodatnih bolesti.

Da biste utvrdili da li trebate pojačati svoju imunološku odbranu, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Često brinem o prehladi ili gripu.
• Svaki put kada prehlada traje najmanje 12-14 dana.
• Često se nađem sa herpesom.
• Moja koža je osjetljiva i sklona iritacijama.
• Kosa mi je dosadna i slaba.
• Ne poričem da možda imam crve.
• Često sam nervozan, a ponekad i depresivan.
• Obično se jako umorim, posebno van sezone.
• Često se javljaju gastrointestinalni poremećaji (zatvor, dijareja) ili problemi s jetrom.
• Ponekad imam alergije.
• Morao sam da se podvrgnem dugim kursevima antibiotske terapije.
• Često morate promijeniti mjesto stanovanja, otići na poslovna putovanja ili se preseliti s mjesta na mjesto.
• U posljednje vrijeme bilo je značajnih stresnih situacija.
• Nedavno se moja težina dramatično promijenila (u jednom ili drugom smjeru).
• Imam kožne bolesti.
• Imam problema sa respiratornim sistemom.
• Imam problema sa kičmom ili zglobovima.
• Patim od urogenitalnih infekcija.
• Često me muče zubi i moram kod zubara.
• Moje zdravlje se mijenja ovisno o vremenu.
• Otkrivena je anemija i nizak nivo hemoglobina.
• Libido je poremećen.
• Srce je zabrinuto.
• Na koži se nalaze bradavice ili papilomi.
• Bolujem od raka.

Izbrojite koliko ste puta rekli „DA“.

• 0 – vaš imunitet je odličan, dobro se nosi sa invazijom bakterija. Podržite ga zdravim načinom života i nećete se bojati bolesti.
• 1 ili više - vaša imunološka odbrana je ugrožena u jednom ili drugom stepenu. Potrebno je poduzeti akciju.

Kako povećati imunitet odrasloj osobi? Da biste ojačali svoj imuni sistem, potrebno je:

Ako je stanje organizma previše oslabljeno, treba početi uzimati dodatne lijekove koji jačaju imuni sistem.

Lijekovi koji jačaju imunitet

Postoji nekoliko vrsta lijekova koji jačaju imunitet:

• biljni (prirodni) preparati – Immunal, tinktura Dr. Theiss, tinktura ehinacee, ekstrakt eleuterokoka, tinktura ginsenga, tinktura kineske limunske trave;
• bakterijski preparati (sastoje se od bakterijskih enzima sa izraženim imunoaktivirajućim učinkom - ribomunil, bronhomunal, lycopid, imudon, IRS-19;
• preparati na bazi nukleinske kiseline – derinat, natrijum nukleinat;
• interferonski lijekovi – leukocitni interferon, viferon, feron gripe, arbidol, anaferon, cikloferon, amiksin;
• preparati timusa – vilosen, timalin, taktivin, timostimulin;
• preparati za biostimulaciju – aloja, FiBS, plazmol, staklasto tijelo;
• sintetički i kombinirani lijekovi - vitaminski kompleksi, pentoksil, leukogen.

Pogledajmo pobliže neke od ovih lijekova.

• Immunal je lijek koji sadrži ehinaceu. Koristi se kao preventivna metoda za prehlade i virusne bolesti. Uzimati oralno po 20 kapi tri puta dnevno. Djeci se propisuje lijek od 10 kapi. Pogodno je uzimati lijek u tabletama: koristite 1 tabletu do 4 puta dnevno. Trajanje tretmana je od 7 do 60 dana.
• Ekstrakt Eleutherococcus - odrasli koriste od 20 do 40 kapi do 3 puta dnevno, djeca - do 10 kapi dva puta dnevno. Lijek treba uzimati prije jela, najbolje u prvoj polovini dana, kako bi se izbjegla nesanica. Trajanje liječenja je oko mjesec dana.
• Bronhomunal se koristi u kombinovanom liječenju sekundarne imunodeficijencije, koja može nastati kao posljedica dugotrajnih upalnih i infektivnih stanja. Lijek je dostupan u obliku tableta od 1 i 10 mg.
• IRS-19 - koristi se za jačanje imuniteta kod ORL bolesti, kao i kod bronhitisa, astme i dr. To je vrsta spreja za nos koji se, između ostalog, koristi i kod dece od trećeg meseca starosti.
• Arbidol je antivirusni i imunomodulatorni lijek, dostupan u kapsulama od 50 i 100 mg, a može se koristiti kod djece od 2 godine.

Prilikom primjene lijekova koji stimuliraju imunološki sistem, potrebno je strogo pridržavati se režima liječenja koji mora odgovarati starosnim karakteristikama pacijenta.

Sveće za jačanje imuniteta

Često medicinski stručnjaci koriste čepiće za korekciju imunološke odbrane. Lijekovi kao što su Kipferon, Viferon, Immuntil, Anaferon proizvode se u obliku supozitorija. Takvi lijekovi postoje i u pedijatrijskim dozama.

Supozitorije za korekciju imuniteta koriste se gotovo bez kontraindikacija. Jedini izuzetak je manifestacija alergije na lijek. Dokazano je da su čepići efikasniji od tableta, jer ih tijelo gotovo u potpunosti apsorbira. Osim toga, tijek liječenja čepićima može trajati dvije godine u kontinuitetu, bez izazivanja ovisnosti organizma i slabljenja prirodne imunološke odbrane.

Ovi lijekovi temelje se na djelovanju aktivne tvari interferona, koji jača tijelo u njegovom odgovoru na invaziju gotovo svih infektivnih agenasa. Interferon je u stanju reagirati na prodor virusnih bakterija mnogo brže od svih ostalih imunoloških sila.

Većina čepića za imunološku korekciju sadrži kompleks antioksidanata: najčešće ih predstavljaju vitamini E i C.

Upotreba čepića se potiče u liječenju zaraznih i virusnih patologija, posebno herpesa, papiloma virusa, citomegalovirusa i drugih bolesti.

Supozitorije smanjuju rizik od recidiva bolesti i pomažu u liječenju kroničnih patologija.

Kako podići imunitet djeteta?

Povećanje imunološke snage kod djeteta treba započeti nizom zdravstvenih procedura, među kojima je glavno mjesto otvrdnjavanje. Temperaturni kontrast povećava otpornost djetetovog tijela na utjecaj negativnih vanjskih faktora. Ne biste trebali savijati svoje dijete u snop, bolje je ponijeti dodatnu jaknu sa sobom u šetnju. Ljeti češće hodajte bosi sa bebom.

Šetnja na svježem zraku, plivanje u ribnjacima, aktivne igre u prirodi, pojačana prehrana glavni su kriteriji za uspjeh u borbi protiv slabog imuniteta kod djeteta.

Kako ojačati imunitet tokom trudnoće?

Nesumnjivo je da je trudnoća jedna od najvažnijih faza u životu žene i za nju se potrebno pažljivo pripremiti. Uostalom, svaka majka želi da joj se dijete rodi potpuno zdravo. A za to je žena jednostavno dužna pratiti svoje zdravlje tijekom cijele trudnoće.

Dokazano je da tokom trudnoće imunološke snage u organizmu donekle slabe. To je zbog složenih procesa restrukturiranja gotovo svih sistema i organa žene u ovom periodu: ne možete se razboljeti u ovom trenutku, iako je najlakše dobiti bilo kakvu infekciju tokom trudnoće. sta da radim? Naravno, bolje bi bilo da se žena i prije začeća vakciniše (barem protiv gripe i hepatitisa), podvrgne se tretmanu kod stomatologa, riješi loših navika i počne se dobro i pravilno hraniti.

Ako je žena ranije imala česte prehlade i spore zarazne procese, onda bi svakako trebala proći tečaj imunostimulirajućeg liječenja. Danas je poznato mnogo lijekova koji mogu ojačati odbranu. Na primjer, dobar učinak se uočava kada se koriste Immunal, Thymalin i drugi lijekovi, kao i kada se koriste ekstrakti iz biljaka ginsenga, eleutherococcusa i limunske trave. Međutim, nemojte pretjerivati ​​sa jačanjem imunološkog sistema, prije svega, obratite se kvalificiranom liječniku: često previše dobar imunitet postaje prepreka začeću.

Grubo govoreći, pretjerano aktivna obrana tijela doživljava muške reproduktivne stanice kao strane i, umjesto da ih prihvati, jednostavno ih uništavaju. Osim toga, kod prestimuliranog imuniteta postoji opasnost od lošeg pričvršćivanja oplođene jajne stanice u zid materice. Iz tog razloga, sva pitanja o podizanju imuniteta prije i tokom trudnoće treba rješavati s ljekarom.

, , ,

Kako podići imunitet nakon porođaja?

• Uzimajte vitaminske komplekse i lijekove za aktiviranje imunološkog sistema. Ako dojite, samo ljekar bi trebao odabrati lijekove.
• Hranite se nutritivno: jedite hranu sa β-karotenom (šargarepa, bundeva, kupus, itd.).
• Nemojte zanemariti žitarice, mahunarke i različite vrste orašastih plodova u svojoj ishrani.
• Uključite sezonsko bobičasto voće i zelje u svoj jelovnik.
• Crijeva imaju posebnu ulogu u jačanju imunog sistema, pa mu je potrebno pomoći u održavanju sopstvene mikroflore konzumiranjem fermentisanih mlečnih proizvoda.
• Ublažite se: kontrastni tuš i trljanje vlažnim peškirom učinit će vaše tijelo otpornijim na infekcije.
• Plivajte, provedite vrijeme aktivno, šetajte na svježem zraku.
• Odmarajte se što je više moguće: stres i preopterećenost neće pomoći vašem imunitetu.
• Nikakve lijekove ne treba uzimati bez prethodne konsultacije sa ljekarom.

Kako povećati imunitet dojiljama? To je najbolje učiniti prirodnim putem: uspostavljanjem uravnotežene prehrane, pravilnim očvršćavanjem tijela i odgovarajućim odmorom. Zapamtite: skoro sve što sa hranom uđe u tijelo žene prenosi se na bebu kroz majčino mlijeko. Stoga nemojte žuriti s uzimanjem farmaceutskih lijekova, jer ne možete sa sigurnošću reći kako će utjecati na dijete. Neka lekar prepiše lekove za jačanje imuniteta.

, , , , , ,

Kako podići imunitet kod kuće?

Povećanje i jačanje imuniteta, u principu, nije tako težak problem. Glavna stvar je da to želite učiniti, a da se ne bojite riječi "otvrdnjavanje", "borba protiv loših navika" i "pravilna prehrana". Štoviše, samo integrirani pristup problemu pomoći će vam da ga riješite u vašu korist.

Narodni lijekovi

Među narodnim lijekovima popularna je upotreba ljekovitog bilja za aktiviranje imunološke odbrane. Korištenje ginsenga i ehinacee, bijelog luka i gospine trave, djeteline i stolisnika, celandina i sladića dokazano je od davnina.

Stimuliranje imunoloških snaga uz pomoć tradicionalnog liječenja može zahtijevati puno strpljenja i marljivosti. Rezultat upotrebe narodnih lijekova dolazi sporo, ali je učinak liječenja dugotrajan i stabilan.

Biljke koje jačaju imunitet:

• aralija – ima preventivno i terapeutsko dejstvo koje je efikasnije od dejstva eleuterokoka i preparata ginsenga;
• ginseng – može poboljšati cerebralnu opskrbu krvlju, donekle aktivirati hematopoezu, ojačati tijelo;
• zamanikha - povećava ton nervnog sistema, vraća performanse u slučaju gubitka snage;
• Leuzea – smanjuje nivo štetnih faktora koji utiču na organizam, normalizuje vegetativno-vaskularnu sferu;
• Šisandra - sadrži askorbinsku kiselinu i vitamin E, koji određuju osnovne biološke sposobnosti biljke;
• Echinops - povećava energetski potencijal organizma;
• chilibuha - koristi se za pogoršanje metaboličkih procesa, sindrom kroničnog umora i usporenog apetita;
• Rhodiola rosea (zlatni korijen) – ima adaptogena svojstva, normalizira metaboličke procese;
• sterculia – pomaže kod fizičkog i psihičkog umora, stimuliše centralni nervni sistem.

Kolekcije koje povećavaju imunitet treba pripremiti od zgnječenog biljnog materijala. Pripremljeni biljni elementi se dobro izmiješaju i koriste za pripremu tinktura ili dekocija.

Odlično se pokazala sljedeća mješavina: menta, matičnjak, lopatica i cvijet kestena, po 3 supene kašike, preliti sa 0,5 litara ključale vode i ostaviti 2 sata. Ova infuzija se može dodati u sok ili kompot i uzimati oko 200 ml dnevno.

Još jedan recept za kolekciju za jačanje imuniteta: pomiješajte matičnjak, valerijanu, origano, lipu, hmelj, korijander i zlatni korijen u jednakim dijelovima. Kašiku smjese sipajte u termosicu, prelijte sa 0,5 litara kipuće vode, zatvorite i ostavite 7-8 sati. Infuziju treba konzumirati tokom dana u 3 doze.

Kod virusne infekcije pomoći će ova mješavina: sladić, limunska trava, ginseng i ehinacea. Kuvajte u jednakim delovima i pijte umesto čaja.

Tinkture koje jačaju imunitet možete sami napraviti ili ih kupiti u ljekarni:

• tinktura ginsenga – ima adaptogeno, tonizujuće i regenerativno dejstvo. Ubrzava proces ekscitacije u mozgu, pojačava refleksnu aktivnost, stimulira metaboličke procese, aktivira performanse;
• Tinktura ehinacee - pomaže kod asteničnih stanja, propisuje se u periodu oporavka nakon teških bolesti, kao iu kompleksnom liječenju pogoršanja moždane aktivnosti;
• Tinktura Eleutherococcus – smanjuje utjecaj negativnih vanjskih faktora na tijelo, povećava otpornost na toplinu i ubrzava zacjeljivanje infektivnih procesa.

Uprkos svim pozitivnim kritikama o tinkturama za jačanje imunog sistema, preduga i nekontrolisana upotreba istih može dovesti do iscrpljivanja imunološkog sistema organizma, pa se njihova upotreba mora usaglasiti sa lekarom, koji će prilagoditi dozu i trajanje lečenja.

Ishrana

Najefikasnijim i najlakšim metodom jačanja imunog sistema smatra se uravnotežena, zdrava ishrana. Zašto je to toliko važno?

Masti sudjeluju u proizvodnji posebnih stanica koje uništavaju mikrobe. Takve ćelije se nazivaju makrofagi. Iz tog razloga, i povrće i puter moraju biti uključeni u jelovnik za jačanje imuniteta.

Ugljikohidrati – daju našem tijelu energiju. Štoviše, najkorisniji su prirodni ugljikohidrati sadržani u žitaricama, bobičastom voću i voću. Treba smanjiti nivo rafinisanih ugljenih hidrata koje jedemo uz slatkiše i peciva.

Pored ravnoteže masti, ugljenih hidrata i proteina, potrebno je i stalno održavanje potrebnog nivoa vitamina u organizmu. Nedostatak vitamina doprinosi deaktivaciji imunih ćelija. Rezultat je isto smanjenje zaštitnog otpora.

Za održavanje visokog nivoa zaštite neophodni su sledeći vitamini koji jačaju imunitet:

• A – ima ga u plodovima i korenu crvene ili žute boje, a dosta ga ima i u jajima, jetri i mlečnim proizvodima normalnog sadržaja masti;
• B – ovaj vitamin se može dobiti iz orašastih plodova, sjemenki, tvrdih sireva, gljiva, heljde;
• C – askorbinska kiselina se nalazi u velikim količinama u limunu, kiviju, morskom trnu, ribizli, šipku;
• E - ovaj vitamin se može naći u kupusu i salatama, proklijaloj pšenici i mekinjama.

Ako je vaša dnevna prehrana bogata svježim povrćem i voćem, nećete biti u opasnosti od nedostatka vitamina.

Da, i ne zaboravite na mikroelemente, kojih također ima u izobilju u voću, orašastim plodovima i biljkama: dobar imunitet je nemoguć bez cinka, joda, selena, kalcija, željeza. Češće začinite svakodnevna jela začinskim biljem i biće vam obezbeđen potreban nivo mikroelemenata.

Proizvodi

Prvo, skrećemo vam pažnju na hranu koja, kada se konzumira, neće koristiti vašoj imunološkoj odbrani. To su bilo koja alkoholna pića, rafinirani šećer, kao i proizvodi s visokim sadržajem konzervansa i boja.

Jedite žitarice, nemasno meso, jaja, ribu, mliječne proizvode i mahunarke. Prirodni fitoncidi su vrlo korisni - luk i bijeli luk su prirodni antibiotici koji se mogu boriti ne samo protiv patogenih bakterija, već i protiv virusa.

Voće koje povećava imunitet treba jesti odvojeno od ostatka hrane, 1,5-2 sata prije obroka ili 2 sata nakon njega. Jedite voće jarkih boja: crveno, narandžasto, žuto. Ne odustajte od citrusa, paradajza, kajsija, breskvi, dragulja – oni sadrže mnogo antioksidansa i karotenoida.

Plodovi mora - rakovi, škampi, alge, riba - posebno su korisni u periodu začeća i trudnoće, zahvaljujući velikom sadržaju selena i joda, podržat će vaš imunitet u teškim trenucima.

Redovna konzumacija fermentisanih mliječnih proizvoda ažurirat će sastav crijevne mikroflore, što će ojačati većinu imunoloških stanica koje se nalaze u donjem dijelu gastrointestinalnog trakta.

Prema nutricionistima i imunolozima, idealna dijeta za održavanje stabilnosti imunološke odbrane trebala bi sadržavati određenu količinu namirnica kako bi se naš organizam zasitio potrebnom količinom nutrijenata. Dnevni meni treba da se sastoji od:

• 300 g mesa, ribe ili mliječnih proizvoda;
• 100 g žitarica;
• 0,5 kg voća i povrća;
• 200 g hleba od celog zrna;
• 20 g putera;
• 10 g biljnog ulja.

Osim toga, potrebno je piti dovoljno čiste vode: voda uklanja toksične tvari iz tijela, što olakšava funkcionisanje imunološkog sistema.

Med za jačanje imuniteta

Med je prehrambeni, medicinski i dijetetski proizvod koji pčele proizvode od polena cvjetnog dijela biljke. Med se apsorbuje u organizmu 100%. Naravno, da bi med bio koristan za naš imunitet, mora biti samo prirodan, ne podvrgnut zagrijavanju.



Med je isti lijek, pa se mora uzimati u određenim dozama. Najbolje ga je piti tri puta dnevno, 2 sata prije jela ili 3 sata poslije. Dnevna doza meda za odraslu osobu je minimalno 100 g, maksimalno 200 g. Trajanje terapije medom je 2 mjeseca. Djeci se također nudi med tri puta dnevno, ali po jedna kašičica: dnevna doza u ovom slučaju je 30 g.

Nemojte pretjerivati ​​s medom: u velikim količinama ovaj proizvod može preopteretiti gušteraču, što će kasnije dovesti do pogoršanja njegovog funkcioniranja.

, , ,

Đumbir za jačanje imuniteta

Đumbir je poznati orijentalni začin. Korijen đumbira se može koristiti u kulinarstvu, a nutricionisti savjetuju korištenje đumbira kako biste izbjegli smrzavanje zimi.

Dokazano je da svježi đumbir sadrži mnoga antivirusna jedinjenja koja pomažu u borbi protiv infekcija i ubrzavaju liječenje prehlade i gripe.

Čaj od đumbira može biti najbolje rješenje kod prehlade, upale sinusa i laringitisa. Za pripremu ljekovitog čaja, mali dio korijena đumbira se tanko nareže i popari u 1 litru kipuće vode. U skuvani čaj dodajte malo meda i cimeta. Ovaj čaj ne samo da jača imunološku odbranu, već i oslobađa tijelo od toksina i otpada. Po želji u piće možete dodati krišku limuna ili listove zelenog čaja.

Nažalost, postoje i kontraindikacije za upotrebu đumbira: čir na želucu, pankreatitis, holecistitis. Tokom trudnoće, mogućnost upotrebe korena đumbira treba da se dogovori sa lekarom.

Beli luk za jačanje imuniteta

Ljekovita moć bijelog luka poznata je od davnina. Beli luk je takođe poznat kao izuzetno važan za podršku imunološkoj odbrani. Proteini bijelog luka aktiviraju proizvodnju antitijela koja štite od negativnih utjecaja vanjskih faktora.

Međutim, glavni faktor koji pomaže jačanju imunološkog sistema je prisustvo alicina u bijelom luku. Ova supstanca inhibira širenje virusne infekcije po cijelom tijelu. Naravno, bijeli luk nije baš antibiotik, ali nema toliko nuspojava kao antibakterijski lijekovi i ne razvija adaptaciju bakterija na djelovanje alicina.

Alicin je veoma moćan antioksidans, ali njegovo dejstvo je najefikasnije samo pri konzumiranju svežeg belog luka koji nije podvrgnut termičkoj obradi.

Propolis za poboljšanje imuniteta

Propolis je tečna tvar koju pčele proizvode bliže izvoru iz sirovina dobijenih iz pupoljaka drveća. Propolis je bogat eteričnim uljima: ona imaju tendenciju da ispare, uništavajući bakterije i mikrobe. Preparati propolisa su nevjerovatno korisni za aktiviranje imunološke otpornosti organizma i njegovo cjelokupno zdravlje.

Propolis se sastruže sa stranica košnice može se sakupiti oko 100 g.

Uzmite 2 supene kašike propolisa, pomešajte sa 10 kašika kvalitetne votke. Ovu smjesu je potrebno ostaviti u frižideru oko 10 dana uz povremeno miješanje. Taloženi lijek se filtrira, odvajajući talog.

Za jačanje imunološke zaštite uzimajte 3 puta dnevno po 15 kapi tinkture propolisa razblaženih u 50 ml mlijeka.

Kod upale grla i prehlade možete 15 kapi tinkture razblažiti u 50 ml vode i ispirati grlo.

Upotreba takvih lijekova korisna je svima, bez izuzetka, kao preventivna mjera: preventivni tečaj može trajati 45 dana.

, , , , , , , ,

Šipak za jačanje imuniteta

Odličan lijek za jačanje imunog sistema je šipak. Riječ je o rijetkom proizvodu koji se može pohvaliti takvom količinom vitamina C koje ima u šipku. Na primjer, šipak sadrži 10 puta više ovog vitamina od bobica ribizle i 40 puta više od limuna.

Uzmite žlicu zgnječenih plodova biljke i prelijte sa 0,5 litara kipuće vode. Insistiramo sat vremena. Zatim filtrirajte infuziju i iscijedite je. Za ukus možete dodati med, šećer ili sirup. Pijemo po 100 ml napitka dnevno 2-3 puta dnevno prije jela. Djeci se nudi 50 ml pića. Infuzija veoma dobro jača odbranu organizma od bakterija.

Efikasnost lijeka može se poboljšati dodavanjem cvijeta lipe u infuziju u omjeru 1:1.

Od šipka možete napraviti ukusan i zdrav džem. Bobice se operu u vodi i očišćene od sjemenki. Uzimamo šećer 1:1 sa količinom oguljenih bobica. Ponekad se ovoj kompoziciji dodaje morska krkavina. Džem može biti izuzetno koristan zimi, u sezoni prehlada i virusnih infekcija.

Pića koja jačaju imunitet

Imunostimulirajuća pića mogu pomoći u prevenciji prehlade i jačanju otpornosti organizma:

• Čaj od kamilice je zdrav topli čaj koji poboljšava imunitet i sprječava mnoge upalne bolesti. Ispijanjem oko pet šoljica ovog napitka dnevno možemo značajno povećati antimikrobnu aktivnost organizma. A ako ovu količinu čaja popijete u roku od 14 dana, efekat napitka će trajati četiri nedelje. Osim što povećava zaštitnu funkciju, čaj od kamilice savršeno opušta i smiruje nervni sistem;
• Napitak od brusnice i konjaka je spas za imuni sistem usred prehlade. U šoljicu sveže skuvanog crnog čaja dodajte 50 ml soka od brusnice, isto toliko limunovog soka i 25 ml konjaka, zasladite medom po ukusu. Ovaj napitak se ne preporučuje trudnicama i deci, kao i osobama sa povećanom kiselošću želudačnog soka;
• Sok od šargarepe je zdrav napitak koji sadrži mnogo vitamina neophodnih organizmu. Za poboljšanje okusa i dodatne vitamine, svježe cijeđeni sok se može pripremiti u kombinaciji sa jabukama, cveklom, narandžama i grejpfrutom;
• Čaj od meda od limuna i đumbira - ovaj napitak će biti koristan kako za jačanje imuniteta, tako i za održavanje vaše figure. Zahvaljujući napitku uništavaju se patogeni mikrobi, stimulira se metabolizam i eliminiraju se otrovne tvari. Naribajte komad sočnog korijena đumbira, dodajte limunov sok, prelijte prokuhanom vodom ili toplim zelenim čajem, dodajte med po ukusu.

U čaj možete dodati nekoliko kapi tinkture ehinacee ili ginsenga, krišku limuna ili narandže. I općenito, tokom hladne sezone pijte više tekućine: uklanja toksične tvari i otpad iz tijela, što uvelike olakšava funkcioniranje imunološkog sistema.

Koje bobice jačaju imunitet?

Bobičasto voće je odličan način za jačanje imuniteta, može se konzumirati gotovo cijele godine: svježe ljeti i jeseni, a zamrznute zimi i u proljeće. Smrznute bobice sadrže ništa manje korisnih tvari od svježe ubranih.

Maline mogu spriječiti ne samo prehladu, već i rak. Ovo svojstvo bobice je zbog prisustva elaginske kiseline u njoj, koja je sposobna uništiti strane bakterije i stanice.

Ribizla je skladište vitamina C, koji u velikoj meri utiče na aktivnost imunog sistema. Čaj se može pripremiti ne samo od bobica, već i od listova grmlja.

Borovnice su jedno od najvrednijih bobica, koje pozitivno utiču na imunitet, vid i moždane funkcije. Borovnice mogu konzumirati svi, uključujući starije osobe, kao i osobe sa dijabetesom.

Jagode mogu ukloniti toksine i naslage soli iz organizma, ublažiti otekline i ojačati odbrambeni sistem.

Jesenje bobičasto voće - oren, borovnica, šipak, viburnum, brusnica - kuvaju se u termos bobici i piju umesto čaja van sezone. Oko 2 kašike mešavine bobica stavite u termos od 0,5 litara i napunite je kipućom vodom. Nakon hlađenja, u napitak možete dodati med po ukusu i piti tokom dana.

Sok od rowan se preporučuje za konzumiranje tokom sezone virusnih infekcija: skuvati 1 kašiku bobica u šolji kipuće vode, piti nakon hlađenja tokom dana.

Odličan lijek za slab imunitet je sirup i džem od aronije. U džem možete dodati narezane jabuke ili narandže.

Viburnum se koristi sam ili u kombinaciji s drugim ljekovitim biljkama za jačanje imuniteta. Priprema: bobice viburnuma izgnječiti gnječilicom, pomiješati sa medom i dodati malo prokuhane vode. Smjesa se može dodati u čaj, a za produženje roka trajanja može se prokuhati sa šećerom u vodenom kupatilu.

Ako uzmete 1 kašiku suhe žalfije, prelijete čašom ključale vode, ostavite i dodate sok od kaline, onda se ovim lijekom može ispirati grlo kod laringitisa i prehlade. Efekat ovog ispiranja nastupa skoro odmah.

Dobro pomaže i bobica drena, koju mnogi zaborave. Sadrži čitav niz vitamina, uključujući askorbinsku kiselinu. Bobice drijena se preporučuju za konzumaciju tokom epidemijskih i hladnih perioda. Mogu se jesti sirove, praviti džem, vino, žele, dekocije i sirupe.

Homeopatija

Trenutno nema toliko lijekova za imunokorekciju koje predstavlja nauka homeopatija. Najvjerovatnije je to zbog činjenice da savremeni stručnjaci još nisu u potpunosti proučili metode utjecaja na homeopatiju, iako se dosta liječnika već uvjerilo u njenu učinkovitost. Najuspješniji lijekovi su njemačke farmaceutske kompanije Heel: uz visoku efikasnost homeopatskih lijekova, uočava se minimalan broj nuspojava.

• Galium-Heel je proizvod koji aktivira imunološke ćelije organizma. Stimuliše imuni sistem i može se koristiti za prevenciju ili lečenje bakterijskih i virusnih infekcija.
• Engystol je samostalan lijek koji se preporučuje za upotrebu odvojeno od drugih lijekova, posebno antibiotika. Veoma efikasan protiv virusnih infekcija, ubrzava metaboličke procese, jača imuni sistem.
• Echinacea Compositum – ublažava upalu, stimulira imunološku odbranu i pospješuje brzu eliminaciju toksina.

Homeopatski lijekovi pomažu u povećanju imunološke odbrane ne samo kvantitativno, već i kvalitativno, optimizirajući imunološki odgovor s minimalnim nuspojavama.

Esencijalna ulja

Važno svojstvo aromaterapije je da arome eteričnih ulja prirodno djeluju na tijelo, najlakše ga prodiru i apsorbiraju.

Na primjer, esencijalni fitoncidi bijelog luka ili borovih iglica aktiviraju rad lokalnog imuniteta - proizvodnju sekretornih imunoglobulina sluznicom nosa.

Eterična ulja imaju sličan učinak, jer su koncentrirani analog biljnih fitoncida. Na primjer, ulja monarde ili bosiljka mogu obnoviti imunitet čak iu uznapredovalim fazama imunodeficijencije.

Kako biste zaštitili svoj životni i radni prostor od unošenja virusa i bakterija tokom epidemija, možete koristiti ulje eukaliptusa, lavande, kamilice, anisa, mente, kamfora, citrusa i bora. Takva ulja neutraliziraju i oštećuju većinu poznatih bakterijskih i virusnih sojeva, jačajući imunološku odbranu i promičući aktivnu eliminaciju toksina.



Odaberite ulje prema reakciji vašeg tijela (alergija je kontraindikacija za korištenje ulja), koristite ga za masažu, u parnoj kupelji, prilikom kupanja, za inhalaciju, aromatizirajte prostoriju pomoću aroma lampe.

Zanimljivo je da pomiješana aroma bora, mente, ruzmarina i timijana dezinficira i pročišćava zrak u prostoriji. U iste svrhe možete koristiti i druge kombinacije ulja:

• lavanda, eukaliptus, verbena i bergamot;
• đumbir, narandža i ruzmarin;
• matičnjak, kedar, muškatni oraščić, lavanda i menta;
• limun, lavanda, ruzmarin i verbena;
• bosiljak, verbena, limun i mandarina.

U toku imunoloških studija dokazano je da oni pacijenti koji redovno koriste esencijalnu aromatizaciju prostorija imaju mnogo manje šanse da obole od prehlade i virusnih infekcija.

Sex

Redovni seks može biti odlična alternativa bijelom luku i narandži za jačanje imuniteta: oni jačaju naše mišiće, poput fizičke vježbe, i podižu naše raspoloženje bolje od bilo kojih stimulansa. Razlog za ovu pojavu je jednostavan: nakon seksualnog kontakta, tijelo sintetiše čitav niz hormona sreće - endorfina, koji nam mogu podići raspoloženje i samopoštovanje. Kvalitetan i redovit seks ublažit će anksioznost, depresiju i smanjiti rizik od razvoja mentalnih patologija. Ali svi znaju da naše psihičko stanje direktno utiče na naše fizičko blagostanje.

Kao što su švicarski stručnjaci dokazali, seksualni kontakti pozitivno utiču na zaštitne sposobnosti osobe. Istraživanja u neuroimunologiji su pokazala da se ukupan broj ćelija ubica nakon seksualnog odnosa povećava za 1,5 puta.

Seks 2-3 puta sedmično povećava broj potrebnih antitela u organizmu, koja su odgovorna za nivo našeg imuniteta.

Nema ništa bolje od zabave i istovremenog poboljšanja zdravlja.

, , , , , , ,

Sport

Poznata je činjenica da sport i fizičko vaspitanje pomažu poboljšanju našeg zdravlja. Međutim, ne mogu svi istovremeno ojačati svoj imunološki sistem. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da dugotrajna i stalna fizička aktivnost može iscrpiti organizam, što samo smanjuje aktivnost odbrambenih snaga. Stoga, opterećenja treba da budu dozirana, ne pretjerana i ne kritična za tijelo. Najpogodniji sportovi za jačanje imunog sistema mogu biti plivanje, atletika, joga, ples, oblikovanje i aerobik. Ako je moguće, treba se baviti sportom u prirodi, u šumi, parku: tamo gdje je zrak najmanje zagađen.

Fizička aktivnost treba da bude umerena i redovna, oko 2-3 puta nedeljno. Nema potrebe za nasilnim izvođenjem vježbi, to neće pomoći poboljšanju imuniteta.

Jačanje obrane kroz sport dobra je opcija za osobe koje pate od kroničnih oblika patologija (naravno, u nedostatku kontraindikacija za fizičku aktivnost). Redovne vježbe tokom 5-6 mjeseci značajno će smanjiti broj i težinu recidiva bolesti.

Ne zaboravite da za postizanje rezultata (povećan imunitet) ne smijete dozvoliti prenaprezanje. Prekomjerna fizička aktivnost je svojevrsna stresna situacija za svaki organizam, koja uklanja prirodnu zaštitu od uzročnika infekcije. Iz istog razloga ne biste trebali vježbati tijekom pogoršanja bolesti: pričekajte recidiv kako biste izbjegli komplikacije, a tek onda nastavite sa sportom.

, , , ,

Kako podići imunitet nakon antibiotika?

Odavno je dokazano da antibiotici izuzetno negativno utiču na naš imunitet. Naučnici su eksperimentalno otkrili da upotreba bilo kojeg antibiotika (čak i prepisanog kada je to potrebno) smanjuje prirodnu imunološku odbranu za 50-80%. Ova brojka će biti mnogo veća ako se antibiotik uzima u pogrešnim dozama ili bez odgovarajućih razloga.

Iz tog razloga, liječnici kategorički ne savjetuju samopropisivanje antibiotika, a režim liječenja koji predlaže liječnik mora se strogo pridržavati propisanog.

Inače, pored lijekova, antibiotici se mogu naći i u nekim prehrambenim proizvodima, na primjer, mesu. Mnogi ljudi znaju da se na nekim farmama peradi pilići hrane antibioticima kako bi manje oboljeli i brže rasli. Visok sadržaj takvih antibiotika u mesu može izazvati slabljenje imunog sistema kod osobe koja konzumira ovo meso. Stoga, čuvajte se kupovine mesnih proizvoda od sumnjivih prodavača;

Naravno, ako ste i dalje morali proći tečaj antibiotske terapije, onda bi pitanje povećanja imuniteta trebalo unaprijed odlučiti. Prvo morate obnoviti crijevnu floru, jer se većina potrebnih mikroorganizama uništava tokom terapije antibioticima. Da biste to učinili, koristite fermentirane mliječne proizvode s kratkim rokom trajanja, obogaćene lakto- i bifidobakterijama. To može biti prirodni jogurt, svježi kefir, domaći svježi sir.

Uklonite slatkiše i peciva sa svakodnevnog jelovnika: ovi proizvodi izazivaju fermentaciju u crijevima, sprečavajući obnavljanje mikroflore.

Jedite povrće, bobice i voće, kao i luk i beli luk, pijte biljne čajeve.

Među općim postupcima jačanja, korisno je posjetiti kupatilo ili saunu, baviti se sportom i očvrsnuti.

Kako podići imunitet kod herpesa?

Ako se pojave znaci herpes infekcije, potrebno je što prije započeti s mjerama za jačanje imunološkog sistema. Šta bi tome moglo doprinijeti?

• Pravilna uravnotežena prehrana.
• Upotreba prirodnih lijekova i biljnih infuzija.
• Posjet parnoj kupelji ili sauni.
• Jutarnje vježbe, kontrastni tuševi i šetnje na svježem zraku.
• Prepisivanje lijekova koji stimulišu imunitet.

Naravno, ako imate simptome herpesa, Vaš ljekar će Vam najvjerovatnije propisati jedan od najpoznatijih lijekova protiv herpesa. To može biti timogen, timalin ili interferon. Takve lijekove treba koristiti samo po preporuci ljekara.

Šta možete učiniti sami? Pozitivan efekat se primećuje od ispijanja pića za jačanje imuniteta. Za pripremu jednog od ovih napitaka bit će nam potrebni sljedeći sastojci: bobice viburnuma, bobice orena, morska krkavina i malo sušenih sirovina ginsenga. Pomiješajte sve sastojke, dodajte kipuću vodu i ostavite oko 1 sat. Kada se napitak ohladi, dodajte prirodni med po ukusu. Ovaj čaj pijemo do 2 sedmice po 100 ml tri puta dnevno.

Da biste stimulirali imunološki sistem protiv herpesa, možete koristiti i gotove ljekarničke tinkture, na primjer, tinkturu eleuterokoka. Uzimajte po 30 kapi dva puta dnevno prije jela.

Ako koristite sve metode za jačanje imuniteta, ali bolest i dalje napreduje, obratite se ljekaru: možda imate neku skrivenu bolest.

, , , , ,

Kako povećati imunitet kože?

Imunitet, pored ćelijskih struktura imunog sistema, uključuje i zaštitne sposobnosti kože i sluzokože. I našu kožu treba očvrsnuti i ojačati, ali kako? Postoji nekoliko takvih metoda.

• Metoda otvrdnjavanja na vazduhu. Takvo stvrdnjavanje će povećati zaštitne sile, uravnotežiti mehanizme termoregulacije, protoka krvi i respiratornih svojstava kože. Temperatura vazduha može biti hladna - do 8°C, umerena - do 16°C, hladna - do 20°C i indiferentna - do 23°C. Vazduh mora biti svjež, odnosno ako nije moguće boraviti u prirodi, potrebno je barem držati prozor otvoren. Takvi postupci počinju u ljeto. Neki se stvrdnjavaju spavanjem noću na balkonu ili u bašti, bez obzira na vremenske uslove. Ali za početak će biti dovoljno izvoditi jutarnje vježbe na balkonu, u parku ili u prostoriji s prilivom svježeg hladnog zraka.
• Vodena metoda. Postupci stvrdnjavanja u vodi mogu uključivati ​​posjetu kupatilu, uzimanje hladnih kupki, kontrastnih tuševa, vlažno hladno trljanje i plivanje u otvorenim rezervoarima ili bazenima. Na čemu se zasniva ova metoda? Kada hladnoća kratko, ali redovno utiče na kožu, tada se, pre svega, treniraju termoregulatorne sposobnosti organizma i aktivira oslobađanje hormona kortizola u krvotok. Ovo pomaže u stimulaciji odbrane tijela i jačanju imunološkog sistema.
• Metoda kontrastnog utrljavanja rashladnim biljnim infuzijama. Vrlo zanimljiva, korisna, ali malo radno intenzivna metoda. Da biste započeli postupak, prvo morate pripremiti infuziju ili izvarak bilja: listovi mente ili matičnjaka, grančice borovih iglica, tansy. Dio infuzije ohladiti u frižideru, a drugi dio ostaviti vruć. Nakon toga možete započeti postupak: navlažite vunenu rukavicu u ohlađenoj infuziji, iscijedite i obrišite tijelo i udove. Provedite iste manipulacije s vrućom infuzijom. Treća faza - suhim ručnikom trljajte kožu tijela dok se ne pojavi crvenilo. Trajanje sesije brisanja je oko pet minuta.
• Suncanje. Vjerovatno nije tajna da sunčevi zraci mogu ojačati imuni sistem formiranjem pigmenta melanina i vitamina D u koži Najsigurniji i najugodniji period za sunčanje je ujutro, od 9 do 11 sati. Trajanje procedura mora biti. postepeno povećavati kako se ne bi opekli. Osobe sa svijetlom i osjetljivom kožom trebaju biti posebno oprezne.
• Aktivan način života eliminira rizik od razvoja patologija respiratornog sistema, srca, krvnih žila i služi kao odlična prevencija viška kilograma. Aktivni sportovi olakšavaju sagledavanje stresnih situacija, stabilizuju san i raspoloženje. Ovo će vas možda iznenaditi, ali čak i ako ste umorni, najbolji odmor će biti kretanje i aktivan provod, koji će vam dati dodatnu porciju energije.

, , , ,

Kako povećati vaginalni imunitet?

Nedavno su istraživanja otkrila imunološke stanice na površini vagine. Imaju mnogo zajedničkog sa istim ćelijama koje žive u crevnoj šupljini i na krajnicima. Ove ćelije su dizajnirane da održavaju lokalni imunitet na površini određenog područja tkiva. Ako se takva lokalna zaštita prekrši, tada će konvencionalno liječenje proizvesti samo privremeni učinak, jer će uzrok - smanjeni imunitet - ostati. Na primjer, ako žena pati od drozda ili vaginitisa nekoliko puta zaredom, to može biti znak slabe imunološke zaštite vaginalnog okruženja. Liječenje takvih stanja treba biti sveobuhvatno: stvarno uništavanje patogena i obnavljanje imunološke odbrane vagine.

Normalan sastav vaginalne mikroflore je 90% laktobacila, 9% bifidobakterija, 1% oportunističkih mikroba. Manje promjene u ovom omjeru kompenziraju se djelovanjem zaštitnog faktora tijela. Ako je takav sastav temeljno poremećen, imunološkim snagama postaje teško da se nose sa progresivnim brojem patogenih mikroba.

Povećanje lokalnog vaginalnog imuniteta uključuje obnavljanje normalne prirodne mikroflore vaginalnog okruženja. U takvim situacijama propisuju se interferon i drugi lijekovi, na primjer, Gynoflor supozitorije, lijekovi acylact, bifidumbacterin, kipferon, laktacid, epigen-intim. Međutim, ne zaboravite da adekvatnost terapije može procijeniti samo kvalificirani liječnik.

Kako povećati imunitet grla?

Česte prehlade i laringitis tjeraju nas da razmišljamo o tome kako povećati imunitet grla. Prije svega, to se može učiniti tradicionalnim metodama:

• grgljanje vrlo slanom toplom vodom;
• ispijanje ljekovitih čajeva i infuzija od kamilice, listova mente, šipka, kantariona;
• redovno dodavanje svježe iscijeđenog limunovog soka i meda u čaj ili vodu za piće;
• periodično izvodite sljedeću vježbu: istegnite vrh jezika do brade, zamrznite se u maksimalnom mogućem položaju na 3 do deset sekundi. Na taj način poboljšavamo dotok krvi u ždrijelo. Pokušajte da radite ovu vježbu svaki put kada perete zube;
• postepeno navikavanje grla na hladna pića i sladoled. Preporučuje se da se ova vrsta stvrdnjavanja grla počne grgljanjem hladnom vodom. Neki ljudi preporučuju uzimanje kontrastnih gutljaja naizmjenično hladnih i toplih napitaka: međutim, zapamtite da ova tehnika može negativno utjecati na zubnu caklinu.

Stvrdnjavanje grla najbolje se provodi u pozadini općih postupaka jačanja, oslobađanja od loših navika i uspostavljanja zdrave prehrane.

Kako povećati lokalni imunitet?

Lokalni imunitet se može povećati povećanjem cirkulacije krvi i širenjem krvnih žila u potrebnom specifičnom dijelu tijela. Takav učinak će dovesti do aktivacije oslobađanja antivirusnih struktura - specifičnih antitijela i interferona.

U tu svrhu preporučuje se korištenje obloge - odličnog lokalnog stimulatora imunološke odbrane u borbi protiv virusne invazije. Istina, oblozi se ne preporučuju za korištenje na visokim temperaturama. To se objašnjava činjenicom da je skok temperature također jedna od manifestacija aktivacije imunološke odbrane, a previše antitijela može pogoršati upalni proces i naštetiti tijelu.

Priprema obloge kod kuće nije teška. Evo nekoliko recepata za takve imunostimulirajuće obloge:

• kompresa od sirćeta - potrebno nam je malo meda, tople vode i sirćeta (najbolje jabučnog). Uzimaju se voda i sirće u omjeru 3:1, dodaje se kašika meda. U ovom rastvoru navlažimo tkaninu i nanesemo je na željeno područje kože, stavimo celofan na tkaninu i izolujemo je vunenim šalom. Trajanje postupka je 20-30 minuta;
• med u tečnom obliku - utrljajte ga na oboljelo mjesto, prekrijte pergament papirom i umotajte u ćebe. Nakon nekog vremena, isperite med toplom vodom ili biljnom infuzijom i podmažite kožu bilo kojim biljnim uljem. Budite oprezni: mnogi ljudi su alergični na pčelinje proizvode. Upotreba ovog recepta je kontraindikovana za takve osobe;
• uljni oblog - zagrijte biljno ulje u vodenoj kupelji, umočite u njega komad tkanine, ocijedite ga i stavite krpu na željeni dio tijela (ne stavljajte na područje srca). Tkaninu prekrijemo pergament papirom ili celofanom i umotamo pacijenta. Ostavite oblogu 3 sata ili preko noći.

Za jačanje lokalnog imuniteta možete koristiti i provjerene ljekarničke metode: nanošenje senfnih flastera i čašica, trljanje kože rashladnim-zagrijavajućim mastima, korištenje toplih kupki za ruke i stopala.

, , , , ,

Kako povećati imunitet protiv HIV-a?

Poznato je da dijagnoza HIV-a nije toliko strašna kao komplikacije izazvane ovom dijagnozom. Može se pojaviti mnogo komplikacija: to se događa zbog oštrog pada imuniteta. U takvim uvjetima tijelo se prestaje nositi čak i s manjim napadima mikroba, pogotovo jer postaje nesposobno nositi se s ozbiljnijim patologijama, na primjer, upalom pluća ili hepatitisom. Iz tog razloga, glavni fokus podrške pacijentu sa HIV infekcijom treba da bude jačanje i povećanje zaštitnih snaga i prevencija mogućih komplikacija.

Nedavno su stručnjaci otkrili pozitivan učinak vibracija na imunitet tkiva. Vibracije potiču kretanje imunoloških ćelija unutar tkiva i utiču na brzinu imunoloških reakcija. Za implementaciju ove metode u praksi se koriste posebni uređaji za fonaciju koji daju efekte mikrovibracije tokom redovnog i dugotrajnog tretmana. Efekat takve terapije može se akumulirati od sesije do sesije. Takvi uređaji uključuju, na primjer, uređaje za vibracije kao što je Vitafon.

Relativno nedavno, lanac ljekarni uveo je novu klasu lijekova za jačanje imunološkog sistema. Među njima su i lijekovi Polyoxidonium i Galavit, koji mogu biti korisni čak iu slučajevima HIV infekcije iu zadnjim stadijumima onkologije. Međutim, nažalost, takvi lijekovi nisu dostupni svima.

, , , , , , ,

Kako povećati imunitet u onkologiji?

Istraživanja su pokazala da se klinički simptomi tumora raka mogu pojaviti samo kada je poremećen mehanizam imunološke rezistencije: odbrambene snage prestaju reagirati i neutraliziraju maligne stanice koje se formiraju u tijelu.

Imuni sistem, inače, ne samo da štiti organizam od štetnih bakterija i malignih ćelija, već pomaže i u obnavljanju oštećenih ćelija u različitim organima i sistemima. Smanjenje otpornosti tijela može izazvati razvoj neinfektivnih komplikacija.

Podrška imunološkim snagama tijela pomaže nam da indirektno utičemo na bilo koju bolest, uključujući rak. Odlični rezultati postignuti su kombinacijom strukturirane vode, TA-65 i kineskih gljiva: mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica, itd.

Strukturirana voda je voda kojoj su date informacije o zdravim stanicama i organima, što joj daje jedinstvenu iscjeljujuću sposobnost.

TA-65 je ćelijski aktivator telomeraze. Jača imunološki sistem, poboljšava sastav krvi i daje vitalnu energiju.

Shiitake gljiva aktivira imunološku odbranu, u stanju je da uništi bakterije i viruse i povećava otpornost organizma na patogene mikrobe.

Zapamtite da liječenje ovim lijekovima ni na koji način ne može zamijeniti tradicionalno antitumorsko liječenje. Ova sredstva će samo pojačati učinak operacije, liječenja zračenjem i kemoterapije za rak.

Kako ojačati imunitet nakon kemoterapije? Prilično dugo možete uzimati sljedeće lijekove: fungimax, meishi ili trijada gljiva ili modifilan u kombinaciji sa antioksidansima (vitamin E, selen, askorbinska kiselina), blokatori energetskih metaboličkih procesa u malignoj ćeliji (preparati koloidnog srebra) i tvari koje mogu ojačati ćelijske membrane kako bi spriječile rast metastaza (omega-3 masne kiseline). Liječenje ovim lijekovima provodi se strogo pod nadzorom ljekara. Kurs se bira individualno nakon konsultacije sa specijalistom.

, , , , ,

Kako podići imunitet nakon upale pluća?

Kako bi podržali organizam oslabljen nakon bolesti, spriječili ponovnu pojavu bolesti ili komplikacija, stručnjaci savjetuju jačanje imunološke odbrane nakon upale pluća.

U svim raznovrsnim aktivnostima za jačanje organizma postoji osnovno pravilo - održavanje zdravog načina života koji uključuje odustajanje od nikotinske ovisnosti, pijenje alkohola, kao i pravilan odmor i san, uravnoteženu ishranu, borbu sa viškom kilograma, razvijanje stresa. otpor, aktivan provod. Skup mjera za jačanje obrambenih snaga organizma trebao bi se sastojati od postupaka očvršćavanja: tuširanja, trljanja, kupanja. Treba napomenuti da se postupak stvrdnjavanja ne može provoditi s curi iz nosa, kašljem ili visokom temperaturom.

Osim toga, potrebno je ojačati imuni sistem koristeći tradicionalnu medicinu. Na primjer, pijte čajeve i infuzije ljekovitog bilja. Možete im dodati malo meda, limuna ili domaćeg džema. Prirodni lijekovi koji pomažu jačanju imuniteta uključuju ehinaceju, bijeli luk, ginseng, sladić, eleuterokok i đumbir. Trajanje terapije takvim lijekovima je do 3-4 mjeseca. Obično se sirovine kuhaju na pari u kipućoj vodi i ostavljaju da se kuhaju ili drže u vodenom kupatilu.

Prvi put nakon oporavka bolje je ne posjećivati ​​klinike i bolnice, posebno one specijalizirane za zarazne bolesti. Da li vam je potreban drugi kurs antibiotske terapije treba da odluči vaš lekar, ali je ponekad bolje da ga odbijete, jer izuzetno štetno utiče na imuni sistem.

Ne bi bilo suvišno provoditi preventivnu vakcinaciju - vakcinaciju protiv gripa, pneumokoka i hemofilusa influenzae.

U svim ostalim aspektima, pridržavajte se savjeta i uputa Vašeg ljekara.

Uključite hranu bogatu askorbinskom kiselinom u svoju svakodnevnu prehranu. To su agrumi, kivi, šipak.

Ako vam fizička aktivnost nije kontraindicirana, nemojte je zanemariti. Međutim, ne treba ni pretjerivati. Obratite se svom liječniku: on će za vas razviti individualni set vježbi koji će biti prikladan u vašem konkretnom slučaju, uzimajući u obzir bolest zbog koje je operacija izvedena.

Ako ste neko vrijeme nakon operacije zabrinuti zbog slabosti i nestabilnosti tjelesne temperature, jednostavno uzimanje lijekova i mjera za jačanje imuniteta neće uspjeti. Posavjetujte se s liječnikom: u tijelu se može razviti zarazni proces.

, , ,

Kako podići imunitet protiv HPV-a?

Humani papiloma virus (HPV) manifestuje se prvenstveno slabljenjem otpornosti organizma na infekcije. Kako možete ojačati imunološku barijeru kako biste spriječili da se virus ponovo manifestuje?

• 2 kašike listova oraha sipajte u termosicu, prelijte sa 400 ml ključale vode i ostavite preko noći. Dobijeni napitak pijemo po ¼ čaše nekoliko puta dnevno. Efekat možete pojačati ako svaki dan pojedete šaku oraha.
• 2 pune kašike borovog trna operemo, sipamo u posudu, prelijemo sa 300 ml ključale vode i kuvamo na laganoj vatri 20 minuta. Ostavite da odstoji i filtrirajte nakon pola sata. Lijek uzimamo po ½ čaše ujutro i uveče, možete ga zasladiti medom ili džemom.
• Sitno nasjeckajte 250 g crnog luka, dodajte isto toliko šećera i 400 ml čiste vode za piće. Smesu kuvajte na maloj ringli do 2 sata. Ohlađenu čorbu procijediti i začiniti sa dvije kašike meda. Pijte po 1 supenu kašiku do 6 puta dnevno.
• Jednake količine oraha, suvih kajsija, limuna, meda i grožđica sameljite kroz mlin za meso. Smesu čuvajte u frižideru i uzimajte po jednu kašiku dnevno na prazan stomak. Možete ga piti sa čajem od šipka ili kamilice.
• Kuvamo čajeve od korijandera, matičnjaka, matičnjaka, lipe i hmelja. Pijemo tokom dana svaki dan.

Kako ojačati imunitet kada ste prehlađeni?

Razmotrimo faktore koji će pomoći u jačanju imunološkog sistema i otpornosti na prehlade i virusne bolesti:

• vakcinacija, koja smanjuje rizik od prehlade i gripa za 70%;
• adekvatan san od najmanje sedam sati dnevno;
• jaka fizička aktivnost;
• ishrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima;
• šetnje na otvorenom;
• piti dovoljno čiste vode (piti čaj je dozvoljeno po hladnom vremenu);
• održavanje psiho-emocionalne ravnoteže;
• pranje ruku sapunom;
• održavanje vlažnog i čistog zraka u zatvorenom prostoru.

Kako podići imunitet nakon upale grla?

Ovo se može uraditi kroz jogu. U principu, svaka aktivna fizička vježba može ojačati imunološki sistem, ali samo joga će ga ojačati na duže vrijeme. Trebali biste koristiti vježbe koje stimulišu protok limfe, poboljšavaju respiratornu funkciju i olakšavaju rad endokrinog sistema. Asane treba izvoditi uz laganu opuštajuću muziku: to će osloboditi elemente stresa i stabilizirati mentalno stanje. Kao vježbu možete koristiti savijanje gornjeg dijela kičmenog stuba, koje otvara torakalni dio i stimulira rad timusne žlijezde, smještene u središtu grudnog koša. Obrnuti položaj stimuliše pasivni limfni tok, koji pokreće imunološke ćelije po celom telu.

Takođe, nakon prehlade, aromatična ulja pomažu u obnavljanju imuniteta: ulja eukaliptusa, timijana, bergamota i anđelike.

Možete uzimati lijekove za jačanje imunološke odbrane, jesti pravu hranu i zaboraviti na loše navike: ovo su najbolji savjeti za podršku imunološkom sistemu.

Kako povećati imunitet tokom furunkuloze?

Danas se uz integrirani pristup liječenju bolesnika s kroničnom furunkulozom, uz saniranje žarišta infekcije, često koriste i sredstva koja ispravljaju imunološku odbranu. Na primjer, u akutnoj fazi bolesti preporučuje se upotreba sljedećih lijekova:

• ako je fagocitna funkcija poremećena, polioksidonijum se propisuje u dozi od 6 do 12 mg intramuskularnom injekcijom u trajanju od 1-2 nedelje;
• ako je afinitet imunoglobulina smanjen, lijek Galavit se propisuje u dozi od 100 mg IM tijekom dvije sedmice;
• ako se broj B-limfocita smanji, preporučuje se primjena mijelopida u dozi od 3 mg tijekom 5 dana intramuskularno;
• ako nema efekta od upotrebe Galavita, propisuju se imunoglobulinski pripravci za intravenske injekcije (injekcije oktagama, intraglobina, gabriglobina).

Upotreba likopida je opravdana i za dugotrajnu i periodično pogoršanu furunkulozu. Često se koristi kompleksno propisivanje imunomodulatornih lijekova, kao i njihova naizmjenična primjena.

Trenutno naučnici provode klinička ispitivanja najnovijih dostignuća domaćih imunomodulatornih lijekova. To su lijekovi Neogen i Seramil. Do sada ovi lijekovi nisu u potpunosti proučavani, ali je već otkriveno izraženo povećanje perioda remisije furunkuloze, gotovo do 1 godine.

Nadamo se da će ovi lijekovi uskoro zauzeti zasluženo mjesto u korekciji imuniteta u liječenju i prevenciji furunkuloze.

Kako podići imunitet kod drozda?

Za povećanje imuniteta u slučaju drozda, stručnjak će prvo preporučiti pridržavanje posebne dijete. Čini se, kakve veze hrana ima s tim? To je zato što gljivična infekcija koja uzrokuje drozd stalno živi u malim količinama u našem tijelu. Može se naći na vanjskim genitalijama, na koži i u usnoj šupljini. Pogreške u ishrani mogu izazvati neravnotežu u okolišu, smrt korisnih bakterija i brz rast i razmnožavanje patogenih gljivica.

Za jačanje otpornosti organizma na gljivične infekcije potrebno je u ishranu uključiti sve vrste povrća i nezaslađenog voća. Mogu se jesti sirove, kuvane, pečene, dinstane, ali ni u kom slučaju pržene. Možete jesti piletinu, nemasnu ribu i sušeni crni hleb.

Korištenje začina, bijelog luka i ljutih papričica gotovo garantuje da ćete se riješiti gljivica. Fermentirani mliječni proizvodi, uvijek svježi, također će pomoći u obnavljanju prirodnog okruženja u tijelu.

Čak i nakon što ste se riješili drozda, nemojte odmah žuriti na slatkiše. Ako se želite zauvijek riješiti bolesti, uzmite ovu vrstu dijete kao osnovu i držite je se stalno.

1. I mjesec – transfer Advensd, dvije kapsule dnevno i transfer plus – tri kapsule;
2. II mjesec – Advensd transfer 3 ili 4 kapsule dnevno;
3. naknadni tretman - uzimajte 2 kapsule dva puta dnevno tokom 10 dana svakog mjeseca.

Tuberkuloza zahtijeva dugotrajnu terapiju, pa je veoma važno u ovom periodu održati imunitet na najvišem mogućem nivou.

Mogu se koristiti sljedeći lijekovi, vitamini i antioksidansi:

• koenzim Ԛ-10 – 60 mg svaki dan, aktivira plućni imunitet;
• koralna voda – jedna vrećica u čaši vode dnevno između obroka;
• Silver-Max (preparat koloidnog srebra) – 1 kašičica do 3 puta dnevno, prirodni stimulator imunološkog statusa;
• Aloemannan preparat – jedna kapsula do 3 puta dnevno;
• mikrohidrin - jedna kapsula tri puta dnevno uz hranu, dobar antioksidans;
], [

Konačno oslobađanje od alergija i povećana otpornost mogući su ako pravovremenom čišćenju organizma posvetite dovoljno truda i vremena. S vremenom se u našoj krvi i organima nakuplja velika količina toksičnih tvari koje iz ovog ili onog razloga nisu uklonjene iz tijela. Postoji dosta načina za čišćenje jetre, crijeva i krvi opisanih na internetu. Odaberite onaj koji vam odgovara i, nakon konsultacije sa svojim ljekarom, započnite proceduru.

Nakon što ste očistili svoje organe, možete preći na sljedeću fazu: korištenje određenih biljnih lijekova koji mogu uzrokovati potrebne promjene u funkcionisanju imunološkog sistema. Stručnjaci takve promjene (selektivno aktiviranje zaostalih elemenata imunološkog odgovora, kao i umjetna supresija pretjerano aktivnih elemenata) nazivaju imunomodulacijom. Biljni preparati koji se koriste za imunomodulaciju nazivaju se imunomodulatori.

Koje biljke se mogu svrstati u imunomodulatore? To su celandin, djetelina, elekampan i dr. Među južnim i azijskim biljnim preparatima ubrajaju se i vilcazora (mačja kandža), gotu kola, podarko ljeti se može naći u gotovo svakom ribnjaku ili potoku. Liječenje astmatičnog bronhitisa i drugih manifestacija alergija preparatima od patke ima mnogo recepata za korištenje biljke, evo jednog najčešćeg: sakupljena patka se ispere. i osuši se, izgnječi u prah i uz dodavanje svježeg meda umijesi se sitan grašak, koji se suši u rerni na 50°C, zatim se sipa u a kontejnera i konzumiraju 1-2 puta dnevno.

Ako ste alergični na med, ne morate ga dodavati. U takvim slučajevima liječenje treba provoditi odvarom ili infuzijom patke trave.

Za podizanje imuniteta možete koristiti mnoga sredstva: vakcine, imunološke serume, gama globuline, biljne i homeopatske preparate. Rekli smo vam o osnovnim principima imunoterapije, a nadamo se da sada znate tačno kako da ojačate svoj imunitet.

Gotovo svi znaju da je treba ojačati i podržati. Srećom, to se stalno navodi u televizijskim reklamama za široku paletu lijekova, a u ljekarnama ljekarnici nude kupovinu takvih lijekova. Često, liječnici također pokušavaju gurnuti "imunološke lijekove" na pacijente. Zbog toga mnogi ljudi imaju utisak da briga o sopstvenom zdravlju i zdravlju svoje dece zahteva obaveznu upotrebu raznih sredstava za jačanje imunog sistema. Podrazumijeva se da je proizvodnja raznih modulirajućih agenasa odličan prihod za farmaceutske proizvode. proizvođači.

U ovom slučaju, odlučujuće je pitanje da li su imunološkom sistemu zaista potrebni lijekovi?

Imunologiju je u devetnaestom veku osnovao francuski naučnik Louis Pasteur. On je prvi primijetio da su za vrijeme teških epidemija strašnih bolesti - kuge, kolere itd. - neki ljudi ostali potpuno zdravi. Vodeći se ovom činjenicom, naučnik je sugerirao da ljudsko tijelo ima određeni mehanizam koji može zaštititi od infekcije.

Kasnije se pojavila opća teorija imuniteta, koja je nastala kao rezultat ozbiljne "bitke pameti" - krajem devetnaestog stoljeća naučnici Paul Ehrlich i Ilya Mechnikov iznijeli su vlastite teorije o imunitetu. Prema Ehrlichu, glavni odbrambeni mehanizam tijela obezbjeđuju hemikalije koje blokiraju sve strane agense koji ulaze u tijelo.

Prema Mečnikovu, tijelo je zaštićeno od mikroba posebnim ćelijama koje jedu patogene mikroorganizme. Mečnikov je u svoje vrijeme otkrio fagocitoza . Svaki od naučnika je vjerovao da je drugi duboko pogriješio. Ali ubrzo je postalo jasno da su i jedni i drugi u pravu, samo se desilo da je svako od njih identifikovao jedan od mehanizama imunog sistema. Kao rezultat toga, oba titana nauke su dobila Nobelovu nagradu za biologiju, a mehanizam imuniteta otkriven je čovječanstvu.

Šta je imunitet i kako "funkcioniše"?

Imunitet je skup reakcija između imunološkog sistema i antigeni (biološki aktivni agensi), čija je svrha održavanje postojanosti okoliša unutar tijela. Kada antigen uđe u tijelo, on stupa u interakciju sa imune ćelije . Tokom svog toka, ove ćelije određuju o kakvoj se vrsti antigena radi - „svoj“ ili „strani“. Odgovor na uvođenje stranih agenasa je proizvodnja antitijela koja uništavaju antigene. Ovu reakciju je otkrio naučnik Ehrlich, kako se zove humoralni imunitet .

foto: Kako brzo ojačati imunitet - Infografika

Znakovi smanjene imunološke aktivnosti

• brza zamornost
• hronični umor
• pospanost ili, obrnuto, nesanica
• glavobolja
• bolovi u mišićima i zglobovima.

Sljedeća faza su beskrajne „čireve“ ni jedna infekcija ili virus ne prolazi. Herpes na usnama znači da postoji kvar u tijelu i potrebno je poduzeti hitne mjere. Posljednja faza je čitav niz kroničnih bolesti i komplikacija. Postavlja se pitanje: kako i kako ojačati svoj imunitet i poboljšati zdravlje.

Rizične grupe

Primjećeno je da se najčešće naglo smanjenje imuniteta događa pod stresom i teškim opterećenjima. Stoga su u rizičnu grupu uključeni ljudi čije su profesije na neki način povezane s ovim. To su astronauti, piloti, biznismeni, profesionalni sportisti, rušitelji i tako dalje. Posebno je vrijedno napomenuti da je imunološki sistem narušen tokom hirurških operacija;

Imunitet novorođenčadi i dojenčadi je vrlo nesavršen, pa dojenje i prevencija disbakterioze imaju važnu ulogu u zaštiti djeteta od 6 do 12 mjeseci.

U opasnosti su i osobe koje su zbog specifičnosti svog posla prinuđene da se ne pridržavaju rutine spavanja, prehrane i fizičkog vježbanja. U opasnosti su i starije osobe.

Ako želite da budete zdravi, promenite način života. Vaš moto: „ne“ izležavanju na kauču, pružite vežbu i svež vazduh! Stres je glavni neprijatelj imuniteta, otjerajte brige i nemojte biti nervozni. Pokušajte da dobijete što više pozitivnih emocija. Ali morate početi jačati svoj imunološki sistem, naravno, ishranom.

1. Vitamini i minerali

Najvažniji vitamini za imuni sistem su A, B5, C, D, F, PP;
Gotovo sva biljna hrana, a posebno žuta i crvena (šargarepa, crvena paprika, dinja, paradajz, bundeva) sadrži beta-karoten koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Vitamin A i karoteni su odgovorni za jačinu imunološkog odgovora na invaziju antigena; osim toga, oni su u stanju donekle zaštititi od raka.

Svi znaju glavne izvore vitamina C - crna ribizla, šipak, agrumi, morska krkavina, peršun, kiseli kupus, limun. Nedostatak ovog vitamina smanjuje brzinu proizvodnje antitijela, a dovoljan unos iz hrane garantuje stvaranje punopravnih imunoloških stanica.

B vitamini se nalaze u semenkama, hlebu od integralnog brašna, orašastim plodovima, heljdi, mahunarkama, proklijalim žitaricama, pečurkama i siru. Orašasti plodovi, sjemenke i proklijale žitarice sadrže puno vitamina E, antioksidansa koji štiti stanice od oštećenja. Drugi izvor vitamina E je nerafinirano biljno ulje.

Minerali. Selen, cink, magnezijum, kalcijum, gvožđe, jod, mangan. Lider po sadržaju minerala iz biljnih proizvoda su orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke, cjelovite žitarice, kao i kakao i crna čokolada.

2. Hrana

• Kompletni proteini: meso, riba, mahunarke. Meso ili ribu treba jesti svaki dan, ali pasulj, grašak ili sočivo se mogu jesti 1-2 puta sedmično;
• Povrće, voće i bobice. Šargarepa, cvekla, kupus, pasulj, rotkvica, crvena paprika, šipak, suvo grožđe, suve šljive, aronija, suve kajsije, jabuke, crveno grožđe, brusnice, orasi, ren, beli luk, luk, kao i vino od crvenog grožđa, sokovi sa pulpom ( grožđe, cvekla, paradajz, šipak);
• Morski plodovi. Nezasićene masne kiseline sadržane u ribi i morskim plodovima uvelike povećavaju odbranu organizma. Ali dugotrajna toplinska obrada uništava korisne tvari. Poželjnije su lignje i morske alge;
• Proizvodi koji sadrže kalijum. Najviše ga ima u krompiru pečenom u košuljici, kajsijama, orašastim plodovima, heljdi i ovsenim pahuljicama;
• Mliječni proizvodi: posebno one koje sadrže žive bakterije. Različiti biokefiri i biojogurti pospješuju proizvodnju interferona, pa ih slobodno pijte, pa čak i koristite za začinjanje salata i hladnih supa. Metionin koji sadrže pomaže u uklanjanju radionuklida iz tijela;
• Zeleni čaj- najbolje sredstvo za uklanjanje radionuklida iz organizma;

Posebno korisno. Što češće u prehranu uključite brokulu, šargarepu, mliječne proizvode s dodacima prehrani, jagode, kivi, bundevu, losos, pinjole, maslinovo ulje, ćureće meso i citruse. U hranu dodajte što više zelenila - peršun, kopar, korijen i lišće celera. Konstantna konzumacija bundeve, tikvica i tikvica daje izuzetan efekat.

3. Probiotici

Korisno je jesti više namirnica koje povećavaju rast korisnih bakterija u tijelu. One su poznate kao "probiotičke" namirnice i uključuju luk i praziluk, beli luk, artičoke i banane.

4. Darovi prirode

Prirodni prirodni lekovi koji povećavaju imunitet su: ehinacea, ginseng, sladić, eleuterokok, limunska trava. Biljne infuzije i dekocije možete uzimati i u terapeutske i u preventivne svrhe.

5. Stvrdnjavanje

Plivanje, tuširanje i kontrastni tuševi pomoći će vam da ojačate. Izmjena visokih i niskih temperatura odlična je vježba za imuni sistem. Odličan učinak učvršćivanja u kupkama i saunama. Ako nije moguće otići u kupatilo ili saunu, poslužit će obični kontrastni tuš. Ne zaboravite da nakon tuširanja snažno istrljate tijelo vlažnom krpom ili grubim ručnikom.

6. Aktivan stil života

Korisne su fizičke vježbe: gimnastika, aerobik, fitnes, trčanje, plivanje, duge šetnje, oblikovanje, sprave: Iz ovog asortimana, naravno, možete odabrati nešto po svom ukusu, raspoloženju i džepu. Ali ne možete da se zanesete! Dokazano je da prekomjerno vježbanje šteti imunološkom sistemu.

7. Opuštanje

Kada dođete sa posla, lezite na sofu, zatvorite oči i pokušajte da razmišljate o nečemu prijatnom, dišući duboko i ravnomerno. Možete uključiti tihu muziku. Ovo savršeno ublažava umor nagomilan tokom dana i sprečava stres da nadjača imuni sistem.

Ako stalno živite u području visokog zračenja

Morat ćete se pridržavati prilično strogih pravila pri odabiru namirnica i njihovoj pripremi. Potpuno izbacite: kuvana jaja (tokom kuvanja stroncijum koji se nalazi u ljusci pretvara se u protein), goveđe meso, kafu, koštičavo voće - kajsije, šljive, trešnje.

Ako kuvate meso ili ribu, procedite čorbu dva puta nakon ključanja. Treći put u čorbu dodajte povrće, kuvajte dok meso ne bude gotovo, a zatim juhu ocedite. Meso za druga jela narežite na komade i potopite 8-12 sati u emajliranu ili staklenu posudu u rastvoru soli i sirćeta (na 1 litar vode 2 kašike soli i 1 kašika sirćetne esencije). Zamijenite otopinu 3 puta. Vode bi trebalo da bude 2 puta više nego mesa. U tom slučaju se kvalitet mesa ne mijenja, a radioaktivni cezij prelazi u otopinu.

Krompir i povrće potopite 3-4 sata u slanu vodu. 5-10 minuta nakon početka kuhanja krompira ili povrća, ocijedite juhu, prelijte kipućom vodom i kuhajte dok ne omekša. Pečurke kuhajte dva puta po 10 minuta u kipućoj vodi, svaki put ocijedite juhu.

Vitaminski čajevi koji jačaju imuni sistem

• 3 srednje velike neoljuštene jabuke narežite na kriške, dodajte 1 litar ključale vode, kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, ostavite 30 minuta, dodajte med po ukusu i pijte kao čaj.
• Čaj od narandže: 1 dio kore narandže, 1 dio crnog dugog čaja, 1/2 dijela kore limuna. Sve komponente preliti kipućom vodom: 1 litar ključale vode na 60 g suve smese, dodati sirup od pomorandže po ukusu i ostaviti 5 minuta.
• 6 tsp. crnog čaja, skuvati 500 ml ključale vode, ostaviti 5 minuta, procijediti, ohladiti, sjediniti sa jednakom količinom soka od ribizle, sipati u šolje i razblažiti 1/3 ili 1/2 mineralnom vodom. Dodajte šećer po ukusu.
• Odvar od šipka i vrući čaj u jednakim dijelovima, šećer i med po ukusu. Odvar od šipka, kuhan 3-4 minute, procijediti i pomiješati sa toplim čajem. Dodajte šećer i med. Poslužite hladno.
• U čašu stavite brusnice, kašičicom izgnječite bobice, dodajte šećer i prelijte vrućim čajem.
• Uzmite 50 ml soka od jabuke, prelijte sa 150 ml vrućeg jakog čaja, popijte.
• Glog i šipak po 2 dijela, plodovi maline 1 dio, zeleni čaj 1 dio. Kuvajte brzinom od 1 kašičice. smjese u 2 šolje kipuće vode, ostaviti 30 minuta. Pijte sa medom ili džemom.
• 1 tbsp. l. Zakuvati preslicu sa čašom kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti, piti tokom dana.
• 2 žlice. l. suvu travu, preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 1 sat, procijediti. Ovo je dnevna oralna doza.
• Čaj za pročišćavanje krvi - lišće jagode, trava i cvijet kamilice, uzeti u jednakim dijelovima. Za 1 čašu kipuće vode - 1 žlica. l. zbirka Pijte stalno umesto čaja.

Jačanje imunog sistema tokom prehlade

• Za jačanje (jačanje) imuniteta možete koristiti grančice maline, koje možete rezati i ljeti i zimi. Sitno isjeckane grane (1-2 supene kašike) stavite u čašu kipuće vode, kuvajte 7-10 minuta, a zatim ostavite 2 sata. Uzmite 1-2 gutljaja svakih sat vremena tokom dana.
• 1 tbsp. Sitno nasjeckajte kašiku grožđica bez koštica, oraha i suhih kajsija i promiješajte. Dodajte 1 žlicu. kašiku meda i sok od pola limuna. Dobro promešati. Kada se ne osećate dobro ili se pojave prvi znaci prehlade, uzmite 1 kašiku mešavine. kašiku tri puta dnevno.
• 1 tbsp. Kašiku mekinja (pšeničnih ili raženih) preliti sa dve čaše vode, kuvati 30 minuta, pa dodati 1 kašiku. kašiku meda. Uzimajte topli odvar od 50 g 3 puta dnevno.
• Zbog visokog sadržaja vitamina C, šipak je prepoznat kao jedan od najboljih lijekova za održavanje imuniteta. Dve kašike osušenih šipka sameljite, dodajte pola litre vode i kuvajte 15 minuta na laganoj vatri. Ostavite preko noći. Pijte kao čaj, možete dodati med ili kahor.

Mit o hladnom stvrdnjavanju i istina o kupki

Da li plivanje u hladnom jezeru stvrdnjava ili obrnuto? Kaljenje je jačanje imunološkog sistema. A navikavanje na hladnoću je stres, koji dovodi do gubitka imuniteta. Imunitet je sposobnost tijela da se odupre klicama i bakterijama, uhvati ih i uništi. Da bi to učinila, osoba ima imunološke stanice (leukocite i limfocite) u krvi. Što se ove ćelije brže kreću, efikasnije se nose s bakterijama. Odnosno, imunitet ne zavisi od veštine ležanja u hladnoj kupki, već od brzine kretanja imunih ćelija.

Mobilnost ovih ćelija, pak, zavisi od telesne temperature. Kada se ohlade, gube brzinu i postaju nespretne, ali bakterije nastavljaju da se razmnožavaju neverovatnom brzinom – brže nego što ih imunološke ćelije mogu uništiti. Kada užasnuta majka kaže svom djetetu da su mu ruke ledene i da će se sada prehladiti, u pravu je. Da se ne bi razboljelo, tijelo se ne smije hladiti, već zagrijavati.

To potiče razvoj imuniteta. Ali mnogi odbijaju da shvate ovo. Danas se pojavljuju teorije: kažu da je za jačanje imuniteta potrebno postepeno (iz dana u dan ili iz sedmice u sedmicu) snižavati temperaturu rashladne vode za jedan stepen. Nedavno je ovaj metod odobren od strane Ministarstva zdravlja i postao je obavezan za vrtiće. Kao rezultat, tijelo se hladi, a dijete se ne stvrdnjava, već se razboli. Kada su se sa tim susreli u vrtićima, brzo su uvideli „efikasnost“ predložene metode i, ako je bilo moguće, pokušali da je ne koriste. Tradicionalne tehnike kaljenja su poznate od davnina. Njihova suština nije u smanjenju imuniteta hlađenjem, već u povećanju imuniteta zagrijavanjem.

Postoje dva načina za zagrijavanje.

1. Duboko grijanje. Poznato je milenijumima i naziva se kupatilom. Ovdje se tijelo zagrijava ne samo toplotom konvekcijom, već i zračenjem iz kamenja.
2. Kratkotrajno hlađenje nakon čega slijedi reaktivno zagrijavanje. Svi znaju: nakon polijevanja hladnom vodom tijelo gori. Ovo je zagrijavanje za jačanje imuniteta. Može se ojačati brzom izmjenom topline i hladnoće.
   Najbolje mjesto za takve postupke je opet kupalište (po mogućnosti u blizini rijeke prekrivene ledom). Kada uronite svoje ispareno tijelo u ledenu rupu, a zatim požurite nazad u parnu sobu, osjećate se preporođeno. Stoga je od pamtivijeka kupalište bilo univerzalni lijek za svaku bolest i starost.