Krvna grupa 2 je pozitivna kod muškarca. Koliko je važan Rh faktor? Odlična jela će poslužiti

Rani "nosioci" ove krvi morali su da pokažu inteligenciju i domišljatost, lukavost i snalažljivost, strast i žar, a imaju i suptilan instinkt u susretu sa problemima, kojih je bilo dovoljno u novim uslovima života. I danas su ljudi sa drugom krvnom grupom skloni bližim odnosima, bliskoj komunikaciji, „kolektivnom gospodarstvu“. Sve studije pokazuju da većina ruralnih stanovnika ima krvnu grupu A(2). Hiljadama godina dinamični i pokretni ljudi, avanturisti, po pravilu, sa 0 (1) i B (3) krvnom grupom, prvo su se selili u gradove i druge zemlje. A ljudi sa A(2) krvnom grupom, slikovito rečeno, idu stopama ljudi sa dinamičnom krvnom grupom.

Možda se čini da su ovi ljudi slabo prilagođeni burnom, mučnom i stresnom životu vođe, kojim ljudi s prvom krvnom grupom tako lako savladaju, ali nije tako, mogu postati i lideri.

Jednom na samom vrhu, imaju tendenciju da pokažu strpljenje i želju da pronađu pravi, miran izlaz iz svake neprijatne situacije, kako bi što manje ljudi patilo. Vole harmoniju, mir i red. Radite dobro sa drugim ljudima. Osim toga, osjetljiv, strpljiv i prijateljski nastrojen. Među njihovim slabostima—slaba tačka ove grupe može biti sklonost alkoholu i bogatoj hrani.

Ljudi sa drugom krvnom grupom osjećaju se odlično na podređenim pozicijama, glavno je da u blizini ima istomišljenika. Vole udobnost, iskrenu i domaću, mrze sukobe. U duši su romantičari, ali ponekad su tvrdoglavi i razdražljivi. Ljudi sa drugom krvnom grupom savesni su u poslu, mogu da rade iu kriznim uslovima i situacijama, kao iu vreme stresa, veoma su obavezni i vredni. Odlični prijatelji. Veoma sposoban. Vole harmoniju, red i mir u svemu. Strpljiva, osetljiva i ljubazna. Maksimalisti. Njihove glavne slabosti su tvrdoglavost i nesposobnost da se opuste, zaokupljenost sobom.

Muškarci 2. krvne grupe

Veoma je stidljiv i neodlučan, svoju ljubav iskazuje pogledom, laganim dodirom ruke, ali ako odluči da se otkrije, čini to prilično naglo. U porodičnom životu partner mora stalno da dokazuje da ga voli. Voli da na sebi oseća majčinsku brigu, pa često bira žene starije od sebe. Muškarac druge krvne grupe uvijek poistovjećuje intimne odnose s ljubavlju. Obično je to vrlo delikatan i pažljiv ljubavnik, sposoban ispuniti i najmanji hir svog partnera. Za njega je važan dubok emocionalni kontakt sa ženom. Imaju tendenciju da se udaju prilično rano, muževi su vjerni. Takav čovjek ima neobično bogatu maštu, ali u stvarnom životu je više nego suzdržan. Veoma zahtjevan, ima nizak opseg prihvatljivosti. Može zloupotrebiti alkohol.

AKO VAM SE SVIĐA ČOVEKA sa drugom krvnom grupom, pokažite da ga razumete kao nikog drugog. Ne žurite sa stvarima: on sam mora shvatiti da neće naći nikoga boljeg od vas. Nemojte ga nametati niti nervirati pitanjima o vašoj vezi.

Žena 2 krvne grupe

Većina žena s reputacijom "poslovnih" i "aseksualnih" su žene druge krvne grupe. Gotovo je nemoguće zavesti takvu poslovnu ženu: seks rijetko okupira njene misli. U odnosima sa muškarcima je stidljiva, osim što je sumnjičava - čak i kada se zaljubi, nikada neće pogledati, čekaće postupke od muškarca. Ali ako je veza već određena, tada će postati izvrsna žena: puna ljubavi, odana, vjerna. Ona je najpasivnija od svih žena. Budući da se obično ponaša vrlo razumno, teško ju je nagovoriti da eksperimentiše i uspostavi veze sa strane.

Svaka žena prije ili kasnije razmisli o tome kako najbolje održati formu ili ukloniti višak kilograma. Zapravo, normalizacija težine je problem sa kojim se suočavaju osobe oba pola i može biti relevantan u bilo kojoj dobi. Danas se sve više ljudi opredjeljuje za princip ishrane, koji je poznat kao dijeta pozitivna krvna grupa 2. Umjesto iscrpljujućih štrajkova glađu i sitnih porcija neukusne hrane, američki naturopata Peter d'Adamo razvio je sistem ishrane po krvnim grupama.

Osobe 2+

Krvna grupa 2 je prilično česta i javlja se kod 37% svjetske populacije. Prema studijama, ova vrsta krvi pojavila se prije oko 20 hiljada godina. U to vrijeme čovjek je naučio da obrađuje zemlju i prestao je ovisiti o lovu. Poljoprivrednici su se mogli hraniti plodovima svog rada. Ljudi druge pozitivne krvne grupe, prema d'Adamovoj teoriji, potomci su drevnih farmera.

Zasnovan je na dugim fazama evolucije i svim onim nasljednim informacijama koje su pohranjene u ljudskom tijelu. U svijetu je manje ljudi sa 2 negativna, ali to ni na koji način ne utiče na sistem ishrane.

Za vlasnice negativne krvne grupe, Rh faktor je bitan samo tokom trudnoće i samo ako je različit za majku i dijete. Sposobnost asimilacije hrane, a to je ono što je prije svega potrebno za organizaciju prehrane, je ista.

Dijetu po krvnim grupama karakterišu detaljne preporuke i detaljna lista dozvoljenih i zabranjenih namirnica. Osim toga, osobe druge grupe odlikuju se dobro razvijenim komunikacijskim vještinama, smirenošću, odgovornošću i organiziranošću.Istorijski gledano, sve te vještine su jednostavno bile neophodne za opstanak stvaralaca poljoprivrednih zajednica.

Savremeni ljudi su od svojih predaka naslijedili i radnu sposobnost i osjetljiv gastrointestinalni trakt.

Poželjno je koristiti prirodno, organski čisto povrće i voće uzgojeno bez stabilizatora rasta i sumnjivih kemikalija.

Loša prehrana može dovesti do zdravstvenih problema. Osobe druge grupe imaju slab imunitet na infekcije, urođenu predispoziciju za dijabetes, anemiju, bolesti jetre zbog zloupotrebe masnog mesa i bolesti srca.

Što se tiče zdrave i neutralne hrane, negativna i pozitivna dijeta krvne grupe 2 nemaju razlike. Prehrana je prilično raznolika i omogućava vam da napravite široku listu jela za svakodnevno kuhanje i svečani stol.

Nema razloga da se svima uskraćujete zbog dijete:

Zabranjeni proizvodi

Dijeta za krvnu grupu 2 ima svoje zabranjene namirnice. S pozitivnom krvnom grupom D'Adamo sistem ishrane se ne razlikuje od preporuka za negativnu krvnu grupu. Gotovo svi proizvodi od mesa su zabranjeni. Vekovima su farmeri zasnivali svoju ishranu na onome što bi mogli da uzgajaju na svojim poljima ili sakupe u svojim baštama. A danas u ishrani za krvnu grupu 2 ne bi trebalo da bude goveđeg, svinjskog, jagnjećeg, pačjeg mesa, zeca i drugih životinja. Zamjene povrća koriste se kao dodatni izvor proteina.

Dijeta za drugu krvnu grupu zabranjuje upotrebu slane, dimljene ili kisele ribe. Čak i haringa preporučena za konzumaciju samo će štetiti ako je prethodno soljena. Zabranjeni su i umaci od majoneza i kečapa, posebno industrijski.

Ukratko, dijeta za pozitivnu krvnu grupu 2 u tabeli hrane za žene podijeljena je u kategorije i može se koristiti kao "podsjetnik" ili cheat sheet prilikom sastavljanja liste za kupovinu. Poznata hrana, poput paradajza i slatke paprike, takođe spada pod zabranu. Takođe se ne preporučuje jesti karfiol, slatki krompir, pečurke i krompir. Nije uvijek navedeno, ali dijeta uključuje izbjegavanje alkohola (osim prirodnog bijelog vina) i slatkih gaziranih pića.

Dijeta za drugu krvnu grupu je jednostavna za upotrebu, a vrlo je jednostavno napraviti raznovrstan i zdrav dnevni meni. Koju hranu možete jesti i ne brinuti o svojoj težini? Hrana, po pravilu, ne uzima u obzir samo sastojke. Prehrana za mršavljenje treba uzeti u obzir način pripreme proizvoda. Čak i najdijetniji i nemasni riblji file postat će kalorična bomba ako se prži u dubokom prženju. Osim toga, da biste uživali u raznovrsnoj ukusnoj hrani i smršali, trebali biste imati dvije ili tri varijacije na temu istog jela kako biste imali priliku birati.

Da biste udobno smršali, koristeći prirodne unutrašnje snage organizma, stručnjaci preporučuju dijetu za 2. pozitivnu krvnu grupu. Ovaj sistem ishrane, koji je osnovao američki naturopata, ima mnogo pozitivnih kritika. I što je najvažnije, za 2 pozitivne krvne grupe dijeta daje pravi učinak. To potvrđuju stanovnici različitih zemalja koji su uspjeli normalizirati svoju težinu i poboljšati svoje zdravlje.

U kontaktu sa

Karakteristike osoba sa 2. pozitivnom grupom

Druga krvna grupa nastala je prije oko 20 hiljada godina, kada je osoba naučila obrađivati ​​zemlju i dobila novi izvor ishrane - biljnu hranu. Stoga se predstavnici 2. krvne grupe obično nazivaju "farmerima".

Osobe koje imaju pozitivan Rh, sa 2. krvnom grupom (A (II) Rh+), dobro se prilagođavaju svim promjenama. Komunikativni su, organizovani, sabrani i odgovorni. Razlikuju se po visokom radnom kapacitetu. Druga pozitivna krvna grupa određuje neke od zdravstvenih osobina njenih vlasnika:

• osjetljiv probavni sistem;
• slab imunitet;
• visoka osjetljivost na zarazne bolesti;
• sklonost stresu i neurozama;
• povećan rizik od razvoja dijabetesa i raka;
• česte alergijske reakcije;
• predispozicija za anemiju;
• velika vjerovatnoća razvoja bolesti žučne kese i jetre.

Kod 2. pozitivne krvne grupe uočava se smanjenje kiselosti želučanog soka. Zbog toga je proces asimilacije i probave proteinske hrane komplikovan. Vaš imuni sistem i probavni sistem najbolje rade kada jedete uglavnom biljnu hranu.

Osobine ishrane osoba sa 2. pozitivnom krvnom grupom

Dijeta za drugu pozitivnu krvnu grupu je vegetarijanska. Meso je isključeno iz prehrane. Usporava metabolizam i pretvara se u tjelesnu masnoću. Oni također ograničavaju potrošnju mliječnih proizvoda, zamjenjujući ih kiselim mlijekom i proizvodima od soje.

Osnovni principi ishrane:

• isključiti upotrebu mesnih proizvoda, mliječnih proizvoda i slatkiša;
• kod 2. krvne grupe, ishrana treba da sadrži više povrća i voća;
• ograničite konzumaciju pržene, masne i slane hrane;
• jesti često, u malim porcijama;
• pokušajte da jedete redovno, u isto vreme;
• hranu treba kuhati na nježne načine (kuhanje, dinstanje, pečenje, kuhanje na pari);
• suzdržati se od kisele hrane (uključujući kiselo povrće i voće);
• dijeta ne bi trebala uključivati ​​začinjenu hranu i gazirana pića.

Koju hranu možete jesti

Ishrana prema krvnoj grupi dijeli hranu u tri kategorije: zdrava, štetna i neutralna. Korisni proizvodi pozitivno utiču na stanje organizma, održavaju zdravlje, poboljšavaju metabolizam i rad svih organa i sistema. Zabranjena hrana komplikuje metabolizam i negativno utiče na organizam. Neutralni proizvodi ne štete, ali od njih nema značajne koristi.

Uz dijetu krvne grupe, druga pozitivna tabela hrane za žene i muškarce je sljedeća:

Primjeri dijeta za mršavljenje za vlasnike 2. pozitivne krvne grupe

Da biste smršali kod krvne grupe 2 s pozitivnim Rh faktorom, nije potrebno iscrpljivati ​​se strogim dijetama i teškim fizičkim naporima. Dijeta prikladna za drugu krvnu grupu, sama po sebi, odgovara principima zdrave prehrane i isključuje upotrebu masne, pržene hrane, slatkiša i proizvoda od pšeničnog brašna. Takva dijeta, u kombinaciji sa sportom, postepeno će osigurati gubitak težine. Od fizičkih aktivnosti sa drugom pozitivnom krvnom grupom bolje je izabrati jogu, plivanje, hodanje, pilates i aerobik.

Dijeta za 2. krvnu grupu može se sastojati od sljedećeg menija:

U narednoj sedmici jelovnik se može mijenjati, ponavljati ili jednostavno dodati nešto novo. Za dijetalna jela proizvodi se biraju sa liste dozvoljenih. U ishranu možete uključiti i proizvode s neutralnim djelovanjem na tijelo. Lista pogodnih namirnica za doručak:

• jaja (omlet ili tvrdo kuhana);
• voce i povrce;
• domaći jogurt, kozji sir, sojino mleko;
• heljda ili zobena kaša;
• biljni čaj.

Za ručak predstavnici 2. krvne grupe mogu jesti:

• neutralni mesni proizvodi (puretina, piletina);
• pečena ili kuhana riba (pastrmka, sardina, smuđ, bakalar, smuđ);
• juhe od povrća;
• proizvodi od soje i graha;
• jaja;
• salatu od svežeg povrća.

Večera bi trebala biti najmanje 4 sata prije spavanja. Dijeta za mršavljenje može uključivati ​​sljedeće namirnice za večeru:

• žitarice;
• pečena ili kuhana riba;
• ražani hljeb;
• varivo od povrća;
• salate;
• nemasni svježi sir.

Savjeti nutricionista. Pokušaj pridržavanja prehrane prema krvnoj grupi korak je ka smanjenju kalorijskog sadržaja dijete. Svi preporučeni proizvodi su dijetalni, što u principu neće štetiti zdravlju. Osim toga, važno je psihološko raspoloženje osobe, njegova vjera u čudo. Ali takvoj prehrani mora se pristupiti razumno. Uostalom, specifičnosti ishrane ljudi mogu biti uzrokovane različitim faktorima (sezonski, nacionalni, porodične tradicije, individualne preferencije). Ne zaboravite da je čovjek svejed. Njegov metabolizam se lako može promijeniti s jedne vrste hrane na drugu.

Dijeta sa krvnom grupom 2 također nosi rizik smanjenja određenih namirnica i stvaranja manjka važnih nutrijenata. Kod osoba 2. krvne grupe odbijanje mesa može uzrokovati anemiju, a obilje ugljikohidrata u njihovoj ishrani može dovesti do poremećaja gušterače. Odbijanje mliječnih proizvoda može dovesti do nedostatka kalcija u tijelu i dati poticaj razvoju osteoporoze.

Ako pravilna prehrana i sport pređu u naviku, onda će problem viška kilograma uskoro prestati smetati. Dijeta po krvnim grupama nema negativan učinak, jer uzima u obzir karakteristike organizma i zasniva se na principima zdrave prehrane.

Ljudi koji imaju pozitivan Rh faktor u 2. krvnoj grupi (A (II) Rh +) češće jedu biljnu hranu. Osobine njihove probave i metabolizma kompliciraju proces probavljivosti proteinske hrane. Zabranjene namirnice uključuju meso i mlijeko. Nedostatak proteina nadoknađuje se uz pomoć jaja. Ako je teško odustati od mesa, ponekad možete uključiti ćuretinu ili piletinu u svoju prehranu. Ako želite da smršate, onda smršajte pravilnom ishranom i vežbanjem. Više o dijeti po krvnim grupama možete saznati u videu ispod.

Brza navigacija po članku:

Autor dijeta za mršavljenje po krvnoj grupi, naturopat iz Amerike Peter D, Adamo je tvrdio da se za stabilno mršavljenje, dovođenje u formu i normalizaciju metabolizma morate hraniti u skladu sa svojom krvnom grupom. Razvio je sistem ishrane za svaku krvnu grupu, u zavisnosti od vremena pojavljivanja ove krvne grupe na zemlji i od namirnica koje su se tada jele.

Stol za hranu za muškarce i žene

Svi proizvodi korisni za osobe sa krvnom grupom 2 navedeni su u tabeli koja je vrlo zgodna za upotrebu. Može se odštampati i pričvrstiti na frižider tako da je lista proizvoda korisnih za mršavljenje uvek pri ruci.

Dijeta za pozitivnu krvnu grupu 2

Kao što se može vidjeti iz tabele, mnogi proizvodi koji su poznati na dnevnom meniju su potpuno isključeni. Na primjer, za dijetu za krvnu grupu 2 ne preporučuje se korištenje:

• Mliječni proizvodi su gotovo potpuno zabranjeni, osim kefir jogurta, pavlake, kozjeg mlijeka, ovčjeg sira i domaćeg svježeg sira. Prema autoru dijeta za krvnu grupu, mliječni proizvodi kod osoba s krvnom grupom 2 mogu izazvati abnormalne reakcije tijela koje usporavaju metabolizam. Oni takođe negativno utiču na rad srca.

• Mesni proizvodi, masni i prženi, što je u principu opravdano bilo kojom dijetom. Jedini izuzetak su piletina i ćuretina.

Dijeta za 2 pozitivne krvne grupe uključuje upotrebu elemenata vegetarijanstva. Prema D'Adamu, ovaj način ishrane najprikladniji je za osobe sa drugom krvnom grupom, budući da su se njegovi nosioci pojavili u vreme kada je čovečanstvo naučilo da obrađuje zemlju. Obilje useva ukazuje na mogućnost hranjenja njima bez prisustva mesa u ishrani.

Evo kratkog videa koji objašnjava zašto su životinjski proteini kontraindicirani za osobe s krvnom grupom 2:

Dijeta krvne grupe 2 pozitivna za žene

Mnoge žene traže svoj stil ishrane, koji će vam pomoći da figuru održe u odličnoj formi tokom života.

Možda će im dijeta za žene po krvnoj grupi pomoći da nauče nešto važno i iz prehrane isključiti masno meso, mast, slatkiše, masne mliječne proizvode. A ovo će im svakako koristiti.

Prema Peteru D'Adamu, takva ishrana će pomoći normalizaciji metabolizma, spriječiti razvoj opasnih bolesti kao što su moždani udar, Alchajmerova bolest, dijabetes, rak itd. Ali ipak, morate slušati svoje tijelo i ne slijepo slijediti preporuke sa tabele hrane 2. krvna grupa.

Odobreni proizvodi za žene i muškarce sa krvnom grupom II+

Lista dozvoljenih namirnica za dijetu krvne grupe 2 je prilično opsežna, a po želji možete vrlo dobro napraviti pun i raznovrstan jelovnik.

U dnevnom meniju možete koristiti:

• Povrće u svoj svojoj raznolikosti, osim onog istaknutog u tabeli;
• Žitarice, od kojih možete kuhati razne žitarice, dodajući im voće ili bobice. Izuzetak su one žitarice koje sadrže veliku količinu glutena. Posebno se dobro apsorbuju žitarice kao što su heljda, proso, ječam, pirinač, amarant;
• Pirjajte, pecite ili kuhajte piletinu, piletinu, ribu, plodove mora, jaja;
• Koristite dozvoljena ulja prilikom kuhanja, preljeva salata s njima, dodavanja u gotove žitarice ili topla jela;
• Za dijetu krvne grupe 2, namirnice se mogu kombinovati jedna s drugom. Na primjer, možete ponuditi salate od dozvoljenog povrća za piletinu ili ribu;
• Korisno je i mnogo voća koje može zamijeniti slatka i škrobna jela. Za one koji žele da smršaju, umesto kolača mogu da pojedu jabuku ili krušku, a tokom užine popiju prirodni sok od ovog voća ili bobičastog voća. Ananas je veoma koristan, koji ubrzava metabolizam. Preporučuju se i grejpfruti, kajsije, šljive i trešnje;
• Od pića u ishrani za krvnu grupu 2 (pozitivna), možete uključiti svježe cijeđene sokove (poput trešnje, banane, grejpa, šargarepe); crna kuvana kafa, zeleni čaj koji služi kao antioksidans i uklanja štetne materije iz organizma, crno vino u malim dozama.

Zabranjeni proizvodi

Dolje navedeni proizvodi doprinose debljanju, usporavaju metabolizam i izazivaju razvoj bolesti.

• Jela od mesa, kobasice, dimljeni proizvodi, kiseli krastavci. Meso se može zamijeniti proizvodima od soje;
• Mliječni proizvodi se slabo probavljaju kod predstavnika 2. krvne grupe. Umjesto toga, korisni su proizvodi od soje, na primjer, tofu sir, sojino mlijeko;
• Jela i pekarski proizvodi od pšenice od pšeničnog brašna, mahunarki. Gluten prisutan u njima usporava proizvodnju inzulina i usporava apsorpciju supstanci, što dovodi do razvoja dijabetesa;
• Izbjegavajte jesti krompir, patlidžan, pečurke, masline i paradajz;
• Uklonite banane, narandže, mango, mandarine i kokosove orahe, papaju i dinju sa dijetetskog menija 2 krvne grupe;
• U potpunosti izbjegavajte napitke poput crnog čaja, zašećerenih gaziranih pića i soka od narandže.

Dijeta za negativnu krvnu grupu 2

Na pitanje da li je moguće smršaviti na dijeti za krvnu grupu 2, dijetetičarka odgovara:

1. Ne postoje eksperimentalni dokazi o gubitku težine na dijeti za krvnu grupu 2, ali ako se držite pravilne prehrane, isključujući stvarno štetnu hranu iz prehrane, onda će se gubitak težine definitivno dogoditi.
2. Sama predložena dijeta isključuje obilje mesa, masne hrane, slatkiša i pekarskih proizvoda od pšeničnog brašna.
3. Zamjenom mesa proizvodima od soje dobit ćete dovoljno proteina. Osim toga, dijeta može sadržavati piletinu, jaja, ribu, orašaste plodove.
4. Uz pomoć ove dijete možete organizirati preventivne mjere protiv najopasnijih bolesti: kardiovaskularnih, dijabetesa, anemije, onkologije.
5. Bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom pre početka dijete za krvnu grupu 2.
6. Treba imati na umu da ova dijeta ne djeluje brzo, zahtijeva marljivost i redovnost.
7. Kombinujte ishranu za drugu krvnu grupu sa treningom. Prikazani su vam ležerni i jednostavni sportovi: plivanje, joga, hodanje, aerobik usporenim tempom, pilates, kalanetika, istezanje.
8. Preporuke za dijetu za mršavljenje 2 krvne grupe su prilično općenite i možda nisu prikladne za sve osobe s ovom krvnom grupom.
9. Vegetarijanstvo je nepoželjno za mnoge ljude, posebno za oslabljene ili za djecu. Proteini životinjskog porijekla su važna komponenta za potpuni razvoj i funkcioniranje organizma. Životinjski proteini su izvor esencijalnih aminokiselina.

U ovom videu, mišljenje drugog doktora o dijetama po krvnim grupama:

Uzorak menija dijete za krvnu grupu 2 (za mršavljenje)

1. dan

• doručak: heljdina kaša sa suhim voćem; zeleni čaj
• ručak: kefir
• večera: vegetarijanska supa, pečena piletina, salata od krastavaca
• popodnevna užina: Sok od višanja
• večera: pečeni bakalar sa lukom, zelena salata

2. dan

• doručak: zobene pahuljice sa suvim grožđem, crna kafa
• ručak: sok od jabuke
• večera: boršč sa piletinom, 2 kuvana jaja, salata od karfiola
• popodnevna užina: domaći svježi sir sa jogurtom
• večera: kuvani pasulj, salata od kelja sa lanenim uljem

3. dan

• doručak: omlet od dva jaja sa sojinim mlekom, čorba od šipka
• ručak: Tofu sir, rendana šargarepa
• večera: supa od sočiva, kuvana piletina, salata od krastavca i zelenog graška sa repičinim uljem
• popodnevna užina: Sok od ananasa
• večera: pastrmka, skuša ili losos pečen sa povrćem sa stola, dinstana bundeva, raženi hleb

Istorijat

Popularnost američkog nutricioniste Petera D'Adama naglo je porasla u samo nekoliko godina. To se dogodilo upravo zahvaljujući njegovom sistemu ishrane po krvnim grupama.

Danas – tačnije o ishrani za krvnu grupu 2. Podsjetimo: autor sistema za mršavljenje i normalizaciju metabolizma po krvnoj grupi, američki naturopata Peter D”Adamo, bio je uvjeren da dobro zdravlje, a posebno težina čovjeka direktno zavisi od koju krvnu grupu ima i šta istovremeno jede. Za predstavnike svake krvne grupe razvio je posebnu ishranu. Koje su namirnice, prema D "Adamou, pogodne za ishranu za drugu krvnu grupu, a koje treba isključiti iz toga?

Dijeta krvne grupe 2 isključuje meso i mliječne proizvode iz prehrane, praktički tjerajući svoje pristaše na vegetarijanstvo. Ali more voća nije samo dozvoljeno, već je i dobrodošlo. Kajsije su posebno korisne u ishrani za drugu krvnu grupu.

Karakteristike dijete za krvnu grupu 2

Dijeta za 2. krvnu grupu, prije svega, razlikuje se po tome što gotovo u potpunosti isključuje meso i mliječne proizvode iz prehrane. Peter D "Adamo je vjerovao da nikome ne odgovara tako idealno kao ljudima sa drugom krvnom grupom, jer su se prvi nosioci ove grupe pojavili upravo u onom periodu povijesti kada je čovječanstvo ušlo u eru poljoprivrede.

Podsjetimo: prema autoru, Peteru D "Adamo, ishrana zasnovana na određenoj krvnoj grupi doprinosi ne samo brzom gubitku težine i normalizaciji metabolizma, već i prevenciji razvoja mnogih bolesti. Čak i tako teških kao što je moždani udar, rak, Alchajmerova bolest, dijabetes i dr.

Spisak dozvoljenih namirnica u ishrani za drugu krvnu grupu

Sljedeće namirnice trebaju biti prisutne u ishrani za krvnu grupu 2:

• Povrće u svoj svojoj raznolikosti. Oni bi trebali postati osnova prehrane za 2. krvnu grupu, zajedno sa žitaricama. Povrće osigurava nesmetano funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, zasićuje tijelo vitaminima i korisnim mineralima, poboljšava metabolizam i sprječava apsorpciju toksina.
• Biljna ulja. Pomažu u obnavljanju ravnoteže vode i soli, poboljšavaju probavu i, u slučaju nedostatka mesa i ribe, opskrbljuju tijelo vrijednim polinezasićenim masnim kiselinama.
• Žitarice i žitarice, osim onih u kojima postoji visok sadržaj glutena. Ljudi sa krvnom grupom 2 posebno su dobri u asimilaciji žitarica kao što su heljda, pirinač, proso, ječam i amarant.
• Od voća u prehrani za krvnu grupu 2, prednost treba dati ananasu, koji značajno povećava metabolizam i apsorpciju hrane. Korisne su i kajsije, grejpfrut, smokve, limun, šljive.
• Uz dijetu za krvnu grupu 2 najbolje je piti vodu sa dodatkom limunovog soka, kao i sok od kajsije ili ananasa.
• Upotreba mesa, kao što je već spomenuto, nikako se ne preporučuje, ali su od ribe i morskih plodova dozvoljeni bakalar, smuđ, šaran, sardine, pastrmke, skuša.

Dijeta za krvnu grupu 2: namirnice koje doprinose debljanju i lošem zdravlju

Samo ograničenja mesa u prehrani za 2. krvnu grupu, naravno, nisu ograničena. Također je nepoželjno koristiti sljedeće proizvode:

• Mliječni proizvodi koji dramatično usporavaju metabolizam i slabo se probavljaju.
• Jela od pšenice. Gluten, koji je prisutan u njima, smanjuje djelovanje inzulina i usporava metabolizam.
• Pasulj. Iz istog razloga – usporava metabolizam.
• Od povrća je potrebno izbjegavati upotrebu patlidžana, krompira, gljiva, paradajza i maslina. Od voća su "zabranjene" narandže, banane, mango, kokosi i mandarine. Takođe papaja i dinja.

Dijeta za krvnu grupu 2 je klasifikovana kao "Farmer". Gotovo 38% stanovnika Zemlje u naše vrijeme pripada ovoj vrsti, odnosno imaju drugu krvnu grupu.

Njihove jake karakteristike su izdržljiv probavni sistem i odličan imunitet (pod uslovom da ne jedu meso, zamjenjujući ga u ishrani proizvodima od soje). Ali, nažalost, ima i slabosti - među predstavnicima druge krvne grupe najveći je broj ljudi sa srčanim oboljenjima i oboljelima od raka.

Stoga im je od posebne važnosti pridržavanje dijete krvne grupe 2 – možda je to jedini efikasan način da se zaštitite od budućeg razvoja bolesti. U svakom slučaju, naturopatski doktor Peter D'Adamo je bio uvjeren u to.