Duboko udahnite svake minute ili zašto stalno želite duboko udahnuti? Teško je potpuno udahnuti - šta to može značiti? Uvijek želim duboko udahnuti.

Zijevanje je fiziološka reakcija tijela koja pokušava nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenost moždanog tkiva. Osećaj nedostatka vazduha može imati mnogo razloga koji doprinose njegovom nastanku, a na izlazak iz ovog stanja telo reaguje željom da zijeva.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantnog nivoa kiseonika u krvotoku, i njegovog stabilnog sadržaja sa povećanjem nivoa opterećenja organizma, vrši se sledećim funkcionalnim parametrima:

• Rad respiratornih mišića i moždanog centra za kontrolu frekvencije i dubine inspiracije;
• Osiguravanje prohodnosti protoka zraka, njegovo ovlaživanje i zagrijavanje;
• Alveolarna sposobnost da apsorbuje molekule kiseonika i da ih difunduje u krvotok;
• Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportujući je do svih unutrašnjih struktura tijela;
• Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih zrnaca, koji su agensi za prijenos molekula u tkiva;
• fluidnost krvotoka;
• Osjetljivost membrana na nivou ćelije da apsorbuju kiseonik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na trenutnu unutrašnju povredu bilo koje od navedenih karika u lancu reakcija, koja zahtijeva pravovremenu provedbu terapijskih radnji. Prisutnost sljedećih bolesti može biti osnova za razvoj simptoma.

Patologije srčanog sistema i vaskularne mreže

Osjećaj nedostatka zraka sa razvojem zijevanja može se javiti kod bilo kakvog oštećenja srca, posebno utječući na njegovu pumpnu funkciju. Pojava prolazne i brzo nestajuće nestašice može se formirati tijekom razvoja kriznog stanja na pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulatorne distonije. U najčešćim slučajevima nije praćen sindromom kašlja.

Otkazivanje Srca

Kod redovnih narušavanja srčane funkcije, što stvara razvoj nedovoljne aktivnosti srca, prirodno se počinje javljati osjećaj nedostatka zraka, koji se pojačava povećanjem fizičke aktivnosti i manifestira se u noćnom intervalu sna u obliku srčane astme. .

Nedostatak zraka osjeća se upravo na inspiraciji, formirajući piskanje u plućima uz oslobađanje pjenastog sputuma. Za ublažavanje stanja usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina svi alarmantni znaci nestaju.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila plućnog arterijskog stabla dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, što je početni znak patološkog poremećaja. Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venskoj mreži žila ekstremiteta, koji se odvajaju i kreću se protokom krvi u plućni trup, uzrokujući preklapanje lumena arterija. To dovodi do stvaranja plućnog infarkta.

Stanje nosi opasnost po život, praćeno intenzivnim nedostatkom zraka, gotovo nalik gušenju s pojavom kašlja i ispljuvka koji sadrži nečistoće krvnih struktura. Poklopci gornje polovine trupa u ovom stanju dobijaju nijansu plave.

VSD

Patologija formira smanjenje tonusa vaskularne mreže cijelog organizma, uključujući tkiva pluća, mozga i srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne daje plućima dovoljnu količinu krvi. Protok, zauzvrat, uz nisku zasićenost kisikom, ulazi u tkiva srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Reakcija tijela je proizvoljan pokušaj povećanja pritiska krvotoka povećanjem broja otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, kod VVD-a dolazi do stalnog zijevanja. Na taj način vegetativna sfera nervne mreže reguliše intenzitet respiratorne funkcije, obezbeđujući nadoknadu kiseonika i neutralizaciju gladi. Takva odbrambena reakcija izbjegava razvoj ishemijskog oštećenja u tkivima.

Respiratorne bolesti

Pojava zijevanja s nedostatkom udahnutog zraka može biti izazvana ozbiljnim poremećajima u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

1. Astma bronhijalnog tipa.
2. Tumorski proces u plućima.
3. Bronhiektazije.
4. Bronhijalna infekcija.
5. Plućni edem.

Osim toga, na formiranje nedostatka zraka i zijevanja utiču reumatizam, mala pokretljivost i prekomjerna težina, kao i psihosomatski uzroci. Ovaj spektar bolesti sa prisustvom razmatranog simptoma uključuje najčešće i najčešće otkrivane patološke poremećaje.

e. Karakterizira ga kratak dah i napadi panike zbog nedostatka kiseonika. Takav patološki proces naziva se i hiperventilacijski sindrom i postavlja se metodom isključivanja. Da bi to učinio, liječnik mora dijagnosticirati i ukloniti sve potencijalne bolesti koje karakteriziraju ovakvi neuspjesi. To je izuzetno teško učiniti zbog obilja uobičajenih simptoma koji su karakteristični za mnoge patološke procese. Dakle, dijagnoza može trajati više od nedelju dana. Nakon toga, liječnik će propisati tijek liječenja, koji se uglavnom sastoji od terapije lijekovima, psihoterapijskih sesija i terapijskih vježbi disanja.

Uzroci

Simptomi respiratorne neuroze javili su se kod mnogih ljudi. One su rezultat proživljenih stresnih situacija, duboke depresije i drugih psihičkih problema. Hiperventilacijski sindrom se odnosi na psihosomatske patologije. Bolesti iz ove grupe nastaju zbog poremećaja u psihi pacijenta.

Respiratorna neuroza nastaje zbog sljedećih faktora:

• Mentalne patologije;
• Poremećaji u autonomnom nervnom sistemu;
• Bolesti neurološke prirode;
• Iskusni stres;
• Patologija respiratornog trakta;
• Bolesti kardiovaskularnog i probavnog sistema;
• Predoziranje lijekovima ili njihova nuspojava.

Prema statistikama, respiratorna neuroza se manifestira zbog mentalnih i neuroloških faktora. Bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema samo izazivaju razvoj patologije, ali nisu njeni glavni uzroci. U većini slučajeva, nekoliko faktora se preklapa u isto vrijeme, na primjer, srčani problemi i proživljeni stres.

Visoka osjetljivost na ugljični dioksid u krvi ubrzava razvoj patologije. Zbog ove nijanse, pacijenti mogu imati relapse bolesti čak i nakon terapije. Nastaju zbog najmanjeg stresa, a da bi se izvukao iz ove situacije, pacijent će morati voditi zdrav način života i pridržavati se preporuka liječnika. To ćete morati raditi duže od mjesec dana, ali u osnovi su napadi neuroze značajno smanjeni.

Simptomi

Simptomi neuroze nastaju uglavnom zbog naglog smanjenja razine ugljičnog dioksida u krvi. Međutim, stepen njihove težine ovisi o ljudskom tijelu i njegovoj osjetljivosti na takve promjene. Kod nekih ljudi neuroza se manifestuje kao blagi nedostatak kiseonika, dok kod drugih može izazvati jak napad panike.

Patologija se manifestuje paroksizmalno i prilikom sljedećeg napadaja pacijentu se ubrzava disanje i javlja se grčevito duboko udisanje. U pozadini takvog procesa, osoba počinje paničariti, a misli o neposrednoj smrti od gušenja mu prolaze kroz glavu.

Znakovi patologije podijeljeni su u određene grupe:

• Simptomi kvara u respiratornom sistemu:
  • dispneja;
  • Osećaj nedostatka kiseonika, koji se manifestuje dubokim uzdasima i zijevanjem;
  • Suvi kašalj.
• Manifestacije poremećaja u kardiovaskularnom sistemu:
  • Poremećaji u srčanom ritmu;
  • Heartache.
• Znakovi disfunkcije gastrointestinalnog trakta:
  • Bol u abdomenu;
  • slab apetit;
  • opstipacija;
  • Poteškoće pri gutanju;
  • podrigivanje;
  • Suvoća u ustima.
• Simptomi kvarova u mišićno-koštanom sistemu:
  • Tremor (drhtanje);
  • Bol u mišićnom tkivu.
• Znakovi poremećaja nervnog sistema:
  • Oslabljena osjetljivost udova;
  • Znakovi parestezije;
  • Vrtoglavica;
  • Gubitak svijesti.
  • Manifestacija mentalnih poremećaja:
  • nesanica;
  • Napadi panike;
  • Osećaj anksioznosti.
• Opšti znaci:
  • slabost;
  • Smanjenje nivoa radne sposobnosti;
  • Brza zamornost;
  • Povećanje temperature.

Simptomi se mogu kombinovati jedni sa drugima u različitom stepenu intenziteta, ali češće pacijente brinu otežano disanje, bol u srcu i psihički poremećaji.

Dijagnostika

Izuzetno je teško prepoznati prisustvo respiratorne neuroze zbog obilja simptoma koji se međusobno kombiniraju. Takav zadatak je potrebno povjeriti iskusnom ljekaru koji se već bavio bolestima iz psihosomatske grupe. Ova nijansa je izuzetno važna, jer će o tome ovisiti kvaliteta, cijena i trajanje dijagnostike.

Provođenje svih potrebnih instrumentalnih metoda ispitivanja trajat će više od jednog dana, ali bez njih neće biti moguće isključiti druge patologije koje karakteriziraju pojavu simptoma. Nakon dobijanja rezultata, lekar će preporučiti kapnografiju. Njegova funkcija je da odredi koncentraciju ugljičnog dioksida u zraku tokom izdisaja. Nije uvijek moguće utvrditi prisustvo promjena bez napada, pa morate nazvati proizvoljnu hiperventilaciju. Za to se od pacijenta traži da duboko diše. Napad se obično javlja nakon nekoliko minuta i uređaj bilježi promjene potrebne za postavljanje dijagnoze, odnosno smanjenje razine ugljičnog dioksida.

Kurs terapije

Liječenje respiratorne neuroze treba biti sveobuhvatno, stoga iskusnom stručnjaku treba povjeriti izradu terapijskog režima. Ako su manifestacije bolesti blage, liječnik će razgovarati s pacijentom, razgovarati o posebnim vježbama disanja i preporučiti tečaj psihoterapije.

Vježbe disanja su izuzetno korisne kod ove vrste neuroze. Njihova suština je da kontrolišu dubinu udaha, tako da se povećava nivo ugljen-dioksida u izdahnutom vazduhu. U skladu s tim, težina patologije se smanjuje.

U teškim slučajevima hiperventilacionog sindroma, lekar propisuje sledeće lekove:

• antidepresivi;
• Vitaminski kompleksi;
• Beta-blokatori;
• Sredstva za smirenje.

Da bi se povećala efikasnost tijeka terapije, poželjno je pridržavati se sljedećih pravila:

• Odbiti loše navike;
• Dovoljno spavajte (najmanje 6-8 sati dnevno);
• Zdrava hrana;
• Bavite se sportom;
• Izbjegavajte psihičko i fizičko preopterećenje.

Respiratorna neuroza je pretežno posljedica proživljenog stresa. Ova patologija nije smrtonosna, ali može dovesti do teških napada panike. Intenzitet njegovih manifestacija možete smanjiti uz pomoć vježbi disanja, tečaja psihoterapije, uzimanja lijekova i održavanja zdravog načina života.

Simptomi i liječenje respiratorne neuroze

Nije moguće udahnuti do kraja, osjeća se akutni nedostatak zraka, javlja se otežano disanje. Koji su ovi simptomi? Možda astma ili bronhitis? Nije potrebno. Ponekad se takvi simptomi mogu javiti i na nervnoj osnovi. Tada se ova bolest naziva respiratorna neuroza.

Takvo kršenje disanja na psihološkim osnovama može se pojaviti kao samostalna bolest, ali češće prati druge vrste neuroza. Stručnjaci smatraju da oko 80% svih pacijenata sa neurozama ima i simptome respiratorne neuroze: nedostatak zraka, gušenje, osjećaj nepotpune inspiracije, neurotično štucanje.

Respiratorna neuroza se, nažalost, ne dijagnosticira uvijek na vrijeme, jer se takva dijagnoza zapravo postavlja metodom isključenja: prije postavljanja specijalisti moraju pregledati pacijenta i potpuno isključiti druge poremećaje (bronhijalna astma, bronhitis itd.) . Međutim, statistika kaže da otprilike 1 pacijent dnevno, od onih koji su se obratili terapeutu sa pritužbama kao što su "otežano disanje, nedostatak zraka, otežano disanje" - zapravo oboli od respiratorne neuroze.

Znakovi bolesti

Ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Respiratorna neuroza, pored problema s disanjem svojstvenih ovoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

• poremećaji kardiovaskularnog sistema (aritmija, ubrzan puls, bol u srcu);
• neugodni simptomi iz probavnog sistema (poremećaji apetita i probave, zatvor, bol u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
• poremećaji nervnog sistema mogu se manifestovati glavoboljom, vrtoglavicom, nesvjesticom;
• tremor udova, bol u mišićima;
• psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj sna, smanjena učinkovitost, slabost, povremeno niska temperatura).

I naravno, respiratorna neuroza ima simptome svojstvene ovoj konkretnoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog udaha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

Glavna karakteristika ove bolesti su periodični napadi. Najčešće se javljaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća suprotno, kao da nedostaje zraka. U toku napada pacijentovo disanje je površno, učestalo, prelazi u kratkotrajni prestanak disanja, a zatim u niz dubokih grčevitih udisaja. Takvi simptomi izazivaju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da pacijent s užasom čeka sljedeće moguće napade.

Hiperventilacijski sindrom se može javiti u dva oblika - akutnom i kroničnom. Akutni oblik je sličan napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Hronični oblik bolesti se ne javlja odmah, simptomi se postepeno povećavaju, bolest može trajati dugo vremena.

Uzroci

Najčešće se neuroza respiratornog trakta javlja iz psiholoških i neuroloških razloga (obično u pozadini napada panike i histerije). Ali oko trećine svih slučajeva ove bolesti ima mješovitu prirodu. Koji drugi razlozi mogu poslužiti za razvoj respiratorne neuroze?

1. Bolesti neurološkog profila. Ako ljudski nervni sistem već radi s poremećajima, onda je pojava novih simptoma (posebno neurotične kratkoće daha) vrlo vjerojatna.
2. Bolesti respiratornog trakta - u budućnosti mogu prerasti i u respiratornu neurozu, posebno ako nisu potpuno izliječene.
3. Istorija psihijatrijskih poremećaja.
4. Određene bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema mogu takoreći "imitirati" hiperventilacijski sindrom, uzrokujući da pacijent osjeća nedostatak zraka.
5. Neke toksične supstance (kao i lijekovi, u slučaju predoziranja ili nuspojave) mogu uzrokovati i simptome respiratorne neuroze - otežano disanje, osjećaj nedostatka zraka, neurotično štucanje i dr.
6. Preduvjet za nastanak bolesti je posebna vrsta reakcije tijela - njegova preosjetljivost na promjene koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Dijagnoza i liječenje

Utvrđivanje neuroze respiratornog trakta može biti teško. Vrlo često se pacijent prvo podvrgne brojnim pregledima i bezuspješnim pokušajima liječenja za drugu dijagnozu. Naime, kvalitetan ljekarski pregled je vrlo važan: simptomi respiratorne neuroze (otežano disanje, nedostatak zraka i sl.) mogu biti uzrokovani i drugim, vrlo teškim oboljenjima, poput bronhijalne astme.

Ukoliko bolnica ima odgovarajuću opremu, preporučljivo je izvršiti poseban pregled (kapnografiju). Omogućava vam da izmjerite koncentraciju ugljičnog dioksida kada osoba izdiše zrak, i u skladu s tim izvuče tačan zaključak o uzroku bolesti.

Ako takav pregled nije moguće provesti, specijalisti mogu koristiti i metodu ispitivanja (tzv. Niimigen upitnik), gdje pacijent procjenjuje stepen ispoljavanja svakog od simptoma u bodovima.

Kao i kod drugih vrsta neuroza, glavni tretman ove bolesti provodi psihoterapeut. Specifična vrsta liječenja ovisi o težini bolesti, simptomima i cjelokupnoj kliničkoj slici. Pored psihoterapijskih sesija, glavni zadatak pacijenta je ovladavanje metodom vježbi disanja. Sastoji se od smanjenja dubine disanja (tzv. metoda plitkog disanja). Kada se koristi, naravno, povećava se koncentracija ugljičnog dioksida u zraku koji osoba izdahne.

U teškim slučajevima bolesti ponekad je potrebna medicinska terapija koju je propisao ljekar. Može uključivati ​​uzimanje sredstava za smirenje, antidepresiva, beta-blokatora. Osim toga, liječnik će propisati opći tretman za jačanje (vitaminski kompleks, biljne infuzije). Za uspješno liječenje bilo koje neuroze potrebno je da se pacijent pridržava određenih pravila: dovoljno sna, dnevna rutina, pravilna prehrana, razumno vježbanje itd.

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno želite da zijevate i duboko udahnete, onda to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja čak i pri minimalnom fizičkom naporu. To je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u retrosternalnoj regiji;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje tjelesne temperature;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje se moraju identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno – jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom i poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihičkim uzrocima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki uzroci koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak razrijeđen. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoju geografsku lokaciju i sada ste znatno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
2. Soul room. Ovdje istovremeno igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, posebno ako je u prostoriji puno ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući pogodnosti, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno steže grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Otežano disanje i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti proveli dosta vremena u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, srčane patologije se brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljne bolesti. I često su ovi znakovi jedan od prvih simptoma koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Najčešće moguće dijagnoze su:

• VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim opterećenjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, postoji strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su predznaci ovakvih napada.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Neophodan je za transport kiseonika. Kada to nije dovoljno, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni na ovaj ili onaj način dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Respiratorne bolesti, akutne i hronične. Zbog otoka i isušivanja sluzokože nosa i larinksa otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja, grkljan se otvara što je više moguće, stoga kod gripe i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je dijagnosticirati u ranoj fazi. Često je nedostatak daha, zajedno sa otežanim disanjem i bolom iza grudne kosti, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe koje pate od tromboflebitisa su u ozbiljnom riziku. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne može se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. Dubok udah i zijevanje u ovom slučaju obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega postaje nemoguće udahnuti u potpunosti. Nije ni čudo što postoji izraz "bez daha".

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je često zijevanje i nedostatak daha, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatnu zalihu kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa pun dah: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Kako ne biste osjetili vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate veoma duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove osim ako vam ih nije prepisao ljekar – oni mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok teških poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim uzrocima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• radiografija pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne tjelesne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko se nalazom pregleda utvrde akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, propisuje se liječenje prema protokolu. To već zahtijeva uzimanje lijekova i, eventualno, fizioterapijskih procedura.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali kod bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanja općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe – treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje ne samo da će vam pomoći da se riješite kratkog daha i obezbijedite dodatni kiseonik, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. I tada ćete se čak i visoko u planinama osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a ne patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Vegetovaskularna distonija

Vegetovaskularna distonija je kompleks simptoma koji predstavlja manifestaciju autonomne disfunkcije srca i kardiovaskularnog sistema, sa ispoljavanjem karakterističnih poremećaja u autonomnom nervnom sistemu i funkcionalnih poremećaja gotovo svih organa i sistema tela pacijenta.

opće informacije

U pravilu, vegetovaskularna distonija nije samostalna bolest, već manifestacija bolesti unutrašnjih organa.

Vanjski faktori koji predisponiraju nastanak ovog poremećaja su prekomjerni rad, zloupotreba alkohola, pušenje, emocionalni stres, infekcije.

Postoje i unutrašnji faktori koji doprinose nastanku bolesti. Tu spadaju - autonomna disfunkcija srca i kardiovaskularnog sistema, nasledna predispozicija za bolest, razne bolesti unutrašnjih organa, karakteristike ličnosti i tela, hormonske promene (odrasla doba, trudnoća, dojenje), fizička neaktivnost i mala pokretljivost iz detinjstva, alergijske bolesti, bolesti endokrinog sistema (posebno dijabetes melitus), nervne bolesti i ozljede mozga, cervikalna osteohondroza, neke profesionalne bolesti (na primjer, radijacijska bolest)

Interakcija vanjskih i unutarnjih štetnih faktora često dovodi do pojave sindroma vegetovaskularne distonije.

Simptomi

Vegetovaskularna distonija je stanje koje karakteriše prisustvo respiratornih poremećaja u vidu "nedostatka vazduha", otežano disanje, "turobni uzdasi", psihoemocionalni poremećaji u vidu anksioznosti, nemira, razdražljivosti, poremećaja sna, osebujnih bolova. u predelu srca bolne prirode i slabe snage. Za takve ljude karakteristična je loša tolerancija zagušljivih prostorija. Karakteriziraju ga česti uzdasi i zijevanje, koje primjećuje sama osoba ili drugi. Često su respiratorni poremećaji praćeni bolom u srcu, poremećajima srčanog ritma, osjećajem tjeskobe i straha i drugim manifestacijama autonomne disfunkcije. Karakteriziraju ga hladni ekstremiteti (šake, stopala), znojenje ruku. Često: glavobolje.

Tretman

Za djecu se preporučuje pripremati infuzije i odvare u sljedećoj dnevnoj dozi suvog ljekovitog skuplja: do 1 godine - 1/2 - 1 kašičica, od 1 do 3 godine - 1 kašičica, od 3 do 6 godina - 1 desert kašika, od 6 do 10 godina - 1 kašika. kašika, stariji od 10 godina i odrasli - 2 kašike. kašike za prikupljanje.

Biljni preparati se mogu koristiti u kombinaciji sa drugim lekovima.

Poboljšanje u biljnoj medicini dolazi nakon 2-3 sedmice redovnog uzimanja ljekovitog bilja. Prije uzimanja ove ili one zbirke, preporučljivo je upoznati se s kontraindikacijama za biljke koje su dio ove zbirke u travaru.

Od gotovih farmaceutskih čajeva dobro se pokazala kolekcija Fitosedan br.3 (valerijana, djetelina, majčina dušica, origano, matičnjak). Može se primijeniti bez obzira na spol. Fitosedan br. 2 (materina, hmelj, menta, valerijana, sladić) preporučuje se samo ženama - uključuje hmelj, nanu i sladić (biljke sa visokim sadržajem ženskih polnih hormona). U gotovu kolekciju, ako je potrebno, možete dodati dodatne biljke (u omjeru od 1/4 volumena) ovisno o kliničkim manifestacijama vegetovaskularne distonije. Dakle, uz stalnu razdražljivost sa plačem, dodaju labavicu, lavandu i sv.

Uz kolekciju možete koristiti tinkturu ginsenga, pantokrin i njegove analoge, mumiju.

Osim biljne medicine, preporučuje se u liječenje neurocirkularne distonije uključiti:

Paralelno s tim, propisuje se kura polena u trajanju od dvije do tri sedmice, po 1/2 kašičice 2 puta dnevno, ispirući se vodom.

Kod vegetativno-vaskularne distonije, metoda izgradnje bioritma V. G. Pashinskyja dobro se pokazala. Istovremeno, tri sedmice ujutro se uzimaju adaptogeni (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea), a prije spavanja uzimaju se umirujuće bilje (valerijana, menta, hmelj). Ponovljeni kurs - za 2-3 mjeseca. Mogu se koristiti i farmaceutski preparati - alkoholne tinkture adaptogena (tinktura leuze, eleuterokoka), kao i gotovi umirujući biljni čajevi (npr. "fitosedan", "umirujući", "sedativ" itd.)

Osjećaj nedostatka zraka kod VSD-a

Osjećaj nedostatka zraka jedan je od najčešćih simptoma vegetovaskularne distonije i paničnog poremećaja. VSD sa respiratornim sindromom može izazvati strah, ali sam po sebi ne dovodi do invaliditeta ili smrti. U ovom članku pokušat ćemo otkriti zašto se "gušim" ili "ne mogu potpuno udahnuti" - česta pritužba osoba s VVD, a također razmotriti uzrok problema s disanjem.

Hiperventilacijski sindrom - šta je to?

Hiperventilacijski sindrom je oblik autonomnog poremećaja čiji je glavni simptom nedostatak daha. Štaviše, ovaj poremećaj ni na koji način nije povezan sa bolestima srca, bronha i pluća.

Doslovno, "hiperventilacijski sindrom" znači pojačano disanje. Do danas se sindrom kratkog daha smatra jednim od čestih simptoma poremećaja u aktivnosti autonomnog nervnog sistema (istovremeno mogu biti prisutni i drugi simptomi).

Uzroci hiperventilacije sa osjećajem nedostatka zraka

Disanje je takva funkcija u ljudskom tijelu koja je pod kontrolom ne samo autonomnog, već i somatskog nervnog sistema. Drugim riječima, emocionalno stanje osobe direktno zavisi od rada respiratornog sistema i obrnuto. Stres, depresija ili samo privremene životne poteškoće mogu dovesti do kratkog daha, osjećaja nedostatka kisika.

Ponekad uzrok respiratornih napada koji prate VVD može biti nesvjesna sklonost ljudi da imitiraju znakove određenih bolesti (govorimo o sugestibilnosti - simptome, na primjer, "ne mogu duboko da dišem", osoba prepoznaje nakon boravka na internetu i proučavanja foruma) i njegovo dalje ispoljavanje u svakodnevnom ponašanju (npr. kašalj i otežano disanje).

Postoji i takav naizgled malo vjerojatan razlog za razvoj poteškoća s disanjem u odraslom životu: promatranje u djetinjstvu osoba sa kratkim dahom (pacijenata s bronhijalnom astmom itd.). Čovjekovo pamćenje je u stanju da "popravi" neke događaje i sjećanja i da ih reprodukuje u budućnosti, čak i godinama kasnije. U pravilu se iz tog razloga poteškoće s disanjem uočavaju kod umjetničkih i dojmljivih ljudi.

Kao što vidite, u svakom od opisanih slučajeva, psihološka komponenta pojave problema s disanjem kod NCD je na prvom mjestu. One. ponovo vidimo da je reč o neurozi.

Respiratorna insuficijencija u VVD: mehanizam razvoja

Nalazeći se u stresnoj situaciji, u stanju straha, prezaposlenosti ili anksioznosti, osoba može nesvjesno promijeniti dubinu disanja i njegov ritam. Pokušavajući mišićima osigurati dodatni protok kisika, osoba, kao pred sportsko takmičenje, pokušava disati brže. Disanje postaje često i plitko, ali dodatni kiseonik ostaje nepotražen. To dovodi do naknadnih neugodnih i zastrašujućih osjećaja nedostatka zraka u plućima.

Štoviše, pojava ovakvih poremećaja dovodi do stanja stalne anksioznosti i straha, što u konačnici doprinosi nastanku napada panike, koji pogoršavaju tok ionako „teškog“ hiperventilacijskog sindroma.

Promjene u krvi. Nepravilno disanje dovodi do promjena u kiselosti krvi: česti plitki udisaji dovode do smanjenja razine ugljičnog dioksida u tijelu. Normalna koncentracija CO2 u organizmu neophodna je za održavanje zidova krvnih sudova u relaksiranom stanju. Nedostatak ugljičnog dioksida dovodi do napetosti mišića, vazokonstrikcije - mozak i tijelo počinju osjećati nedostatak kisika.

Kardiovaskularni poremećaji. Često plitko disanje dovodi do promjena u količini minerala poput kalcija i magnezija u krvi, što uzrokuje nelagodu ili bol u predjelu srca, pritisak u grudima, vrtoglavicu, drhtanje udova itd.

Simptomi hiperventilacionog sindroma

Simptomi respiratorne insuficijencije su različiti, a u svakom pojedinom slučaju problem s disanjem se manifestira na različite načine. Respiratorna patologija može biti praćena mišićnim, emocionalnim poremećajima, a tipični simptomi hiperventilacionog sindroma često se „maskiraju“ u znakove bolesti srca, pluća i štitne žlijezde (angina pektoris, bronhitis, gušavost, astma).

Bitan! Respiratorna insuficijencija kod VVD uopće nije povezana s bolestima unutrašnjih organa i njihovih sistema! Međutim, pronađena je i dokazana direktna veza između hiperventilacionog sindroma, nervnih poremećaja i napada panike.

Jedan od načina da se smanji osjećaj nedostatka zraka tokom napada VVD je udisanje u papirnu vrećicu.

Ovaj čisto psihološki problem može se manifestirati sljedećim simptomima:

• Osjećaj nedostatka zraka, "nepotpun" ili "plitak" dah
• Osjećaj stezanja u grudima
• Zevanje, kašalj
• "Kvrga u grlu", otežano disanje
• Heartache
• Utrnulost prstiju
• Strah od zagušljivih i skučenih prostorija
• Strah od smrti
• Osećaj straha i anksioznosti, napetost
• Suhi kašalj, piskanje, grlobolja

Bitan! U prisustvu astme pacijentima je teško disati na izdisaju, a kod hiperventilacije problemi nastaju pri udisanju.

Kod osoba sa VVD respiratorni simptomi mogu biti glavna pritužba, ili mogu biti blagi ili čak odsutni.

Koje su opasnosti od problema s disanjem kod VVD-a

Osjećaj nedostatka zraka kod VVD i neuroza je neugodan simptom, ali ne toliko opasan. I morate tretirati neprijatan simptom kao način na koji tijelo govori da mu je teško nositi se sa stresom ili prekomjernim radom.

Međutim, teškoća dijagnosticiranja ove neravnoteže u radu autonomnog nervnog sistema može dovesti do pogrešne dijagnoze i, shodno tome, imenovanja pogrešnog (čak i opasnog!) tretmana.

Pravovremena pomoć kod hiperventilacionog sindroma je vrlo važna: u suprotnom može doći do problema sa cerebralnom cirkulacijom, pravilnim radom probavnog i kardiovaskularnog sistema.

Također, nespremnost osobe da prizna da ima hiperventilacijski sindrom može postati prepreka na putu oporavka: on tvrdoglavo nastavlja sebi "pripisivati" ozbiljnije zdravstvene probleme. U takvoj situaciji vrlo je teško riješiti se problema s disanjem.

Psihologija za liječenje osjećaja nedostatka zraka u VVD

Pružanje čovjeku razumljivog oblika informacija o promjeni stanja njegovog tijela, učenje samokontrole tokom egzacerbacija, promjena stava osobe prema svojoj bolesti - samo su neki aspekti psihoterapijskog tretmana.

Ali najvažniji zadatak u ovom slučaju je razumjeti uzrok i mehanizam razvoja bolesti kako bi se otklonio strah od njenog nastanka.

Kratkoća daha s vegetovaskularnom distonijom i druge poteškoće s disanjem ne treba ostaviti bez dužne pažnje, čak i ako uzrokuju manju nelagodu i ne ometaju pun život. Sa karakteristikama psihološke korekcije osjećaja nedostatka zraka u VVD možete se upoznati ovdje.

- Više srodnih članaka -

Kako zdravi ljudi reaguju na osobu sa neurozom. Poučna priča za rodbinu

Lijekovi za napade panike

"Pomozite mi da postavim dijagnozu." Učinkovita psihoterapija i psihijatrijska dijagnoza: da li su kompatibilne?

Mnogo patim, nemam snage, užas. Ne mogu da radim, nemam daha. Imam dvoje djece, umorna sam od tako muke

Alla, pokušajte da nas kontaktirate, ostavite zahtjev, mi ćemo pokušati pomoći.

Molim vas pomozite mi, šteta je!

pokušaj da zadržiš dah i pustiš vazduh punim grudima...

I bio sam umoran, patio sam 10 godina.... Isprobajte tehniku ​​poluudaha.

Na minut nemojte duboko udahnuti, već disati nepotpuno i rijetko!

Za 2 minute bit će pun, dubok udah! Sretno!

Dišem kroz cijev unutrašnjeg prečnika 4-5 mm. Nakon nekog vremena nestaje osjećaj nedostatka zraka i pritiska na srce. Isprobajte ovaj lijek.

Isto kao na tvom sajtu... Mislio sam da je od cigareta, prestao sam - ne pomaže...

Reci mi šta da uradim. Umoran od disanja.

Zdravo Alexey. Ako ne prođe samo od sebe, onda morate raditi s psihoterapeutom koji je specijaliziran za rad s fobičnim anksioznim poremećajima. Možete se prijaviti za termin kod nas, mi ćemo pokušati da Vam pomognemo.

Zdravo! Par mjeseci Počeo sam da duboko udišem često, svake minute, ili čak i češće. Iz takvog stanja više se ne može u potpunosti disati, jako me muči, ne život, nego egzistencija (provjerila sam srce (ultrazvuk i ekg), sve je normalno, samo postoji dodatni akord, iako je bilo OOO ceo život.Bilo je otežano disanje i tamna pruga na obe usne.Ostavila sam lošu naviku ionako ne nestaje.Disanje u kesu ne pomaže.Pre šest meseci sam uradila rendgen ,sve ok,samo pleuralne adhezije.Mozes li mi pomoci?Jako sam umoran od ovoga!

Zaboravila sam da dodam da sam subfebrilna 8 meseci, uveče svaki dan 37-37.2.

Pio sam razne sedative, bezuspješno. Opsesivne misli o onkologiji...

Zdravo Oksana. Malo, recimo, nestandardnih simptoma za nas. Stoga ćemo na Vaše pitanje o mogućnostima psihoterapije moći odgovoriti tek nakon detaljne psihodijagnostike. Oprostite.

Zdravo, Oksana, provjeri herpes tip 6. I općenito, idi kod imunologa i uradi analizu na antitijela, što će ti on reći.

zdravo vec 3 dana patim od nedostatka vazduha, stalno duboko udahnem, danas otprilike svake minute mi je bila tezina u grudima, kao da me je nesto pritiskalo na grudima ranije, prolazilo je svoje, doktori su rekli da od nerava, i ja tako mislim, jer imam urođenu neurozu, tako se dobro osećam to se desilo par puta u životu sada imam 25 godina ne pušim još uvek imam loša stolica idem u toalet uglavnom 1-2 puta sedmicno cini mi se da mi je stomak otecen iako je nekada bilo isto i nije nedostajalo vazduha

Zdravo! Prije otprilike godinu dana, možda nešto manje, dijagnosticirana mi je VVD (išla sam kod doktora zbog bolova u grudima). Šest meseci nisam ni razmišljao o tome i ništa me nije baš mučilo, a zadnja dva meseca sam imala simptome kao što su nedostatak daha, osećaj da ne mogu da fokusiram pogled na ništa (sve se zamagljuje), to Čini mi se da se sad onesvijestim, bojim se smrti ili strah da sam se razbolio od nečeg ozbiljnog, pojavili su se napadi panike (utrnulost udova, ubrzan rad srca, kratak dah i lagana vrtoglavica). Ne znam kome da se obratim za pomoć. Ne mogu da živim punim životom, stalno neke opsesivne loše misli u mojoj glavi...

Zdravo Xenia. Prvo se obratite svom ljekaru/porodičnom ljekaru kako biste se podvrgli standardnim pregledima u takvim slučajevima (na primjer, EKG i drugi). Ako je tamo sve normalno, onda je problem neurotičan, a ne organski. A onda dobro došli kod nas, mi ćemo pokušati da Vam pomognemo.

Zdravo! Mučen gušenjem! Upomoć! Imam napade po 10 puta dnevno i svaki put kada se oprostim od zivota pocelo je posle jakog stresa i problema, pola godine nisam spavala uopste i tablete za spavanje nisu pomogle, onda sam otrčala kod neurologa jer Počeo sam da se gušim kada udišem, teško je osjetiti da mi se nešto skuplja u grlu i onda podrigivanje, moji okolni napadi se ne vide, osim jakog otkucaja srca, utrnulosti prstiju, hladnoće ruku ili znojenja, ja stalno imam strah od gušenja,pocnem sa nekim da pricam i odmah mi iskrsne u mozgu da cu se ugusiti,radila sam EKG do jazbine otisla,oRL kaze da se tonzilitis pojacao zbog VSD,kardiolog je imao samo tahikardiju i svi se upucuju na VSD. Napadi se mogu ukloniti glicinom i validolom. I dalje pijem vitamine. Ne znam šta da radim ili kako da se riješim ovoga.

54 godine. simptomi su se javili pre prve godine.sve isto otežano disanje,težina iza grudne kosti,nedostatak vazduha,pospano stanje,ne mogu da se koncentrišem na nešto,panika,loše misli,teško zaspim.Smiruje se do bavljenje sportom, intenzivno vožnja bicikla. Čim tijelo intenzivno diše, simptomi svi nestanu, a sa njima i misli o bolestima.Odlično se osjećam na odmoru kada svi problemi ostanu kod kuće + fizička aktivnost je velika.Ali prođe neko vrijeme nakon lekcije i opet sve vraća.

Imam 54 g, prije otprilike mjesec dana osjetio sam bolnu težinu u predjelu srca i istovremeno duboko disanje

Ne znam zasto i zasto se to desava, pretpostavljam da je od brige i nervoze, pa uzimam fenibut tokom ovoga, mada mu ovi simptomi ne prolaze

Uradio sam kardiogram, bila je mala aritmija i istovremeno nizak pritisak - doktor je rekao: ovo se dešava...

Može li mi neko reći šta je to i zašto?

Dobro veče, već dve godine se mučim, nije jasno šta, najverovatnije svd.

Teško mi je disati, ne mogu duboko udahnuti. Grč u grudima, kao da je dobio snažan udarac. Težina. Osećaj ne nestaje. Kvrga u grlu. Gotovo stalno.

Posebno se pojačava (pogoršava) uveče / noću. Svaki događaj uzrokuje simptome. Divlje sam se bojao zatvorenih prostora. Ne vozim liftove, ne vozim avione. Prije nisam mogao ni ući u metro. Simptomi su počeli odmah u akutnom obliku. I što je najvažnije, slabost, fizička i energetska. Poteškoće s koncentracijom.

Naučio sam da ih djelimično kontrolišem, ali ne mogu da ih iskorijenim... Ovo se nikada prije nije dogodilo. Nema problema ni sa čim i fobijama. Sve je došlo odjednom..

imam 24 godine. I borim se protiv toga. Ali ponestaje mi snage i morala. Ako je važno, radim na TV-u.

Vjerujem da se može ukloniti. Ako možete molim vas pomozite.

Kontaktirajte Ilyu, mi ćemo vam pomoći da savladate svoju klaustrofobiju.

I ja imam istu situaciju ((((( vec sam umoran od toga, sve je pocelo sa 28, sad imam 33, nemam vise snage. Hocu da dišem mirno kao i pre.

Zdravo. I ja sam počeo u isto vrijeme. Radim kao taksista. Danima nisam spavao (hipoteka, želja za zaradom itd.) A onda sam jednog lijepog dana, skrenuvši sa klijentom na jednu od ulica, osjetio jaku vrtoglavicu. Uplašila sam se i ostala bez daha, ali sam normalno stigla na mjesto, iako su mi se ruke tresle. Sada (nekoliko godina) patim od različitih simptoma. Ili neka lakoća u glavi, pa otežano disanje, pa nelagoda u prednjoj zoni glave. Koji je razlog zašto se neću usredotočiti na to. Još nisam bio kod doktora. Glupo je.. hocu da zivim))))

Poštovani.Često imam takav osećaj prašine u nosu i teško dišem.Ne mogu da razumem zašto.Bila sam kod alergologa sve je u redu.

Zdravo) Imam konstantan osećaj straha, kao da mi neko drži srce u šaci, ne mogu duboko da udahnem da napravim knedlu u grlu, a osećam se kao da u takvom trenutku ne mogu reci bilo sta sve je pocelo i pojavile su se nove senzacije da daje lopaticu, i pokazuje srce, pocelo je u martu ove godine, vec sam umoran, uradio sam EKG u julu, sve je u redu, pomozite Bojim se da umrem od srčanog udara, odjednom mi je muka.

Plašio sam se da ostanem sam kod kuće, da šetam sam ulicom, mislio sam da će odjednom biti loše, ali nikog nije bilo u blizini, polako sam se borio sa ovim. Ali osećaj bolesti me ne napušta, ovaj strah ne dozvoljava mi da živim u miru.

Ovo, Ksenija, vjerujem da je agorafobija u svom najčistijem obliku. Pogledajte ovaj članak

Dobar dan, imam 25 godina, sve je pocelo prije 2 godine, prvo otežano disanje, pa nakon 7,8 mjeseci pocela je nelagoda u grudima, pa u ledjima, muci me tezina posebno uvece. Uradila sam fluorografiju, rendgen, ekg, onalizu, sve je u redu, sad se jos vise plasim, razne lose misli su stalno prisutne, strah da cu umreti, umorna sam od ovakvog zivota, ne znam više šta da mislim, molim te pomozi mi šta bi to moglo biti!

Natalya, bojim se da te uznemirim, ali ne postoji dijagnoza VVD. Dakle, vi ste "svetli predstavnik" nepostojeće bolesti 🙂

(ovo, naravno, ne znači da ne osjećate simptome). Evo, ovdje smo pisali o tome detaljno.

Voleo bih da čujem vaše mišljenje.

Oko 10 dana, osećaj prašine u vazduhu, s tim u vezi, pokušavam da zadržim dah i plitko udahnem. Osjećaj prašine je izraženiji, pri disanju na usta, kao da duboko udahnem prašinu, onda je osjetim iznutra.

Ljudi, popite kurs Adaptola i sve će biti u redu s vama. Zašto se mučiti ovim sranjem.

Isti taj Adaptol koji je „svjetskoj zajednici praktički nepoznat“ i „nisu rađene ispravne studije efikasnosti i sigurnosti“? Ili neki drugi Adaptol?

Cijelu svoju mladost patila je od strašnih napada. Tada je počela da posjećuje saunu svake sedmice, a i ljeti. Zagrijala sam se na 2. polici, a onda sjedila na 1. dok mi se glava nije oznojila. Prozorsko krilo mora biti otvoreno u samoj parnoj sobi i na 30 stepeni ispod nule. Zatim bazen, brzo uranjanje i odmah da se odmorite, lezite barem minut. I tako 3 poziva. Togo 3 sata. Svakodnevne vježbe "breza" i "oranje" za cerebralnu cirkulaciju i funkciju limfe. Za dobrih 20 godina zaboravio sam ovaj problem. A sada, sa 60 godina, opet... tu sam. Šta štedim. Vježbe su iste, ali + čučnjevi, i to na posebnoj nagnutoj dasci ležeći naopačke. U kursevima popijem par puta dnevno po supenu kašiku mešavine soka od luka + istu količinu meda po zapremini, a ne po težini. Ljeti pijem tabletu kardioaspirina.

I ja sam bolovala od VVD-a 3 godine, zaboravila sam na nju, ona me se jako retko seca, ali onda znam kako da se nosim sa njom, pa cak sam i jako dobar.Nisam mogao ni metar da izadjem iz kuce , mislio sam da cu umreti, sad radim, idem na posao skoro 40 minuta, treba da shvatis da ovo nije bolest vec panika nerava, treba da savladas strah i onda vec mozes zaboraviti o VVD. Ili se barem pozabavite njenim napadima.

Prijatelji VSDeshniki zdravo. Prošla sam kroz sve to, svaki dan se "gušila", trčala po kući užasnuta od činjenice da nema dovoljno kiseonika, dovela sam sebe do nervnog sloma! Ležao je mesec dana u bolnici, pio litre Corvalola, nije mogao da ostane sam kod kuće, ukratko, patio se! Prijatelji, ja sam taj koji će vas sve spasiti od ove "bolesti" kada vas obuzme nova panika ili osjećaj da niste u potpunosti udahnuli, lezite na grudne kosti na goli pod, ispružite ruke i zabacite glavu unazad i pokušajte da dišete samo na nos! Dišite kao da mirišete ruže, ne pokušavajte da udahnete na usta, neće ići. Samo kroz nos i kratkim udisajima. Ali želim da vas uznemirim, ova "bolest" je doživotna! Patio sam od toga 5 godina, već 3 godine sam naučio da razumijem šta da radim ako nedostaje kiseonik! Najvažnije što sam shvatio je da fizička aktivnost jako pomaže da se ovaj problem na neko vrijeme otkloni, ali će se vratiti, tako da je fizička aktivnost dobar motivator za suočavanje s nedostatkom kisika. Kada nastupi panika, pokušajte da opustite grlo, otvorite usta i opustite grlo i vilicu što je više moguće, pri čemu dišete samo kroz nos, kratkim udisajima. Zapamtite, nećete se ugušiti. Smijte se kada vam nedostaje kiseonika, pevajte glasno, vrištite na sav glas, ponašajte se kao da ste ludi. Zašto sve ovo, pitate se? Jednostavno, u ovom stanju povećavate adrenalin u krvi, čime se povećava kiselost u krvi, više krvi ulazi u glavu, čime se eliminiše hipoksija zbog činjenice da se kiseonik povećava kroz ovo stanje...sve će vam to pomoći da se nosite sa panika. Godinama sam pronalazio zamke za paniku, kada se panika uhvati, uhvatim je u zamku, uvek sam korak dalje, naučio sam da izbegavam paniku, dišem duboko.. tako savršeno znam šta mi je "bolesno "Sve što ovih godina mogu napisati knjigu. Generalno, želim da otvorim klub, za ljude poput mene, želim da naučim ljude kako da se otarase nedostatka kiseonika za 1 minut. Pošaljite mi e-mail i naći ćemo se na Skype-u. Znam da to ometa zivjeti,voleti,stvarati..Izgubio sam posao,djevojku,zamalo da zavrsim u psihijatrijskoj bolnici,bio sam na tabletama za smirenje :))a sad imam svoj posao,volim da ulazim u šumu i živi u šatoru sedmično, bez valerijane itd itd. ..

Prokletstvo, super si! Samo dobar momak. I svjestan sam da se problem ne može nositi s njim.

Kako ti se to desilo,ja ne mogu da se nosim sa napadima,ja patim vec 6 godina.Umoran sam.

Alex, dobro veče. I ja sam prošao kroz sav ovaj užas, mnogo, mnogo godina sam se liječio kod svih doktora, ležao po raznim klinikama, pio razne antidepresive, dovodio sam sebe do potpune iscrpljenosti organizma. I sama je našla izlaze iz ovog stanja, neko vrijeme pomaže, možda godinama ne smeta, pa opet! - iznenada se vraća, a metode koje su pomogle da se izborimo sa ovom noćnom morom više ne pomažu. A sada, početkom ljeta, ponovo je počeo ovaj užas sa nedostatkom zraka. Ništa ne raduje kada nema šta da se diše! Ako je moguće, napišite mi na mail kako drugačije možete da se riješite ovih napadaja!

Bilo bi mi drago da pričam, nemam snage da izdržim sve ove paklene krugove... djeca pate, majka mi je stalno bolesna, muž više ne gleda u mom pravcu, a što je najvažnije, ja Topim se pred očima...ako mogu da vam postavim par pitanja, pišite mi. NATALIA

Dobar dan imam slican problem imam 29 godina i ludim vec 2 meseca ne mogu da dišem prvo su pretpostavili bronhitis pa astmu sve je bilo plitko sad sam na antidepresivima, ali ne otpušta u potpunosti. Imam 2 djece, žao mi ih je kad me gledaju u ovakvom stanju. Dodacu sve pretrage i uradio rendgen i spirogram i sve je pregledano kod endokrinologa i gastroenterologa, sve je u redu. Sve su stavili na ovu, samo ja ne mogu da verujem da mogu da živim kao pre! Također ću dodati da je sve ovo vrijeme temperatura 37-37,3, kako i treba biti, ne reagira na antipiretike! Molim te reci mi kako da se vratim u život, ne mogu ovo više! Hvala unaprijed…

Zdravo, pomozite mi, ovo me stalno muci, ne mogu da spavam

Zdravo Alexey! Mogu li ćaskati s tobom na Skypeu? Patim i od činjenice da stalno uzdišem. Molim vas pišite mi kako da vas pronađem.

Elena, vjerujem da niste pažljivo proučili materijale na stranici. Inače biste primijetili moje kontakte 🙂

Prazninu treba odmah popuniti! 😉

Dobro urađeno! Moram probati, napadaje ublažavam valerijanom, dvije tablete za opuštanje i pod jezik, pomaže.

Ako želite da se riješite želje za dodatnim dubokim udahom - gušenjem, onda

proučavati metodu voljnog eliminacije dubokog disanja - Buteyko metodu.

Garantujem pozitivan rezultat, ali upozoravam da to ne može svako, ali ako želite da živite normalno, možete si pomoći ovim disanjem.

Ako niste razumjeli metodu, niste je izvukli ili ste prepametni, a svi okolo samo razmišljaju kako da se zajebavaju s vama...) Imate samo jedan izlaz - fizička aktivnost, samo oni će vam dati rezultate. Bavite se bilo kojim sportom i garantujem vam zdravlje. Opa neočekivano, otrcano DA? Ali ovo je surova istina života, ne fizička. opterećenja, organi tela se isušuju, degradiraju, krv se prlja i izlazi gomila raznih simptoma ranica nepoznatog porekla, a sve što treba da uradite je da ne sedite, već da uradite nešto fizički pre znojenja. Pojava znoja pokazatelj je prednosti fizičke aktivnosti. Sve. Budite zdravi.

Zdravo!Brine me užasno stanje zadnjih par mjeseci...slabost,vrtoglavica,drhtanje u tijelu,otežano disanje,pad pritiska,tahikardija,peče me lice strah,kašljam....od kuće , ako idem negdje onda samo taksijem ...temperatura normalna ekg srca OAC , urin normalan , FGD normalan , ultrazvucni štit i hormoni normalni, fvd i ct i RTG grudnog koša bez patologije ... .. neznam sta da radim .. nemam apetit uopste ... imam veliki stres, imam cervikalnu osteohondrozu ... imam 29 godina. prestajem da pušim mesec dana prije 12 godina pušio

Imate sindrom odvikavanja.Proći će za godinu dana.Samo nemojte više pušiti

Ja imam isto smece.Giardia pozitivan sindrom nedostatka vazduha je konstantan i nikakva gimnastika ne pomaze. tek kad ispljuneš kul, nedavno sam popio vodonik peroksid 3 posto 10 kapi u 1 čaši tople vode, nakon otprilike nedelju dana sam otišao da grgnem rastvorom sode bikarbone i ispljunuo male gliste, bele cm 2, svi doktori slegnu ramenima, Bio sam iscrpljen baš kao i ti beskrajno nešto boli

Dobro veče. Već godinu i po dana bolujem od VSD-a. Ali osjećaj nedostatka zraka pojavio se tek danas. Prije toga dva dana nisam mogao normalno spavati, stalno sam imao jaku anksioznost, tijelo mi se treslo. A danas se osećam kao da ću se ugušiti. Kao da imam knedlu u grlu i nešto sprečava prolaz vazduha. Kao da penjanje potpuno prestaje. I od ovoga me boli glava. ((((Je li i ovo iz vsd-a?

Ja trpim isto smeće, dve godine. Do tada nisam imao pojma šta je sa mnom. Odjednom je postalo loše (glavobolja, veo, pritisak se povećao, srce luđački lupalo, nije moglo disati, grčevi u rukama) da je hitno trebalo ići u krevet i ležati. Podvrgnuta je liječenju u bolnici. Gomila stvari i malo koristi. Došla je na termin kod vertebrologa rekla šta i kako. Rekao mi je da imaš napade panike. I tek nakon toga sam pročitao o P.A. shvatio sam da su to oni. Pročitao sam Kurpatovu knjigu. Sve je samo rečeno i objašnjeno. Od tada radim na sebi. Kažem da je to samo simptom, sada će proći. I uvjeravam se svaki dan. Da nije fatalno.

Dakle svi savjeti da se svaki dan bavite samohipnozom da će sve proći.

Zdravo,moleo bih da znam da li je neko naišao.Moja sestra je odjednom ostala bez daha a ti pocneš da imaš grčeve u rukama oko 5,10 minuta i onda nestane.I odmah je uvuče da spava

Zapravo, niko nema nikakvih problema i bolesti, sve je u negativnim mislima, emocijama, nepotrebnim iskustvima od nule. Ranije sam imao osećaj nedostatka vazduha, ponekad je zvala i hitna, ali su svi doktori rekli da je sve u redu sa mnom. Dakle, evo o čemu se bavim. Uspostavio sam neki kontakt i primetio da su najupadljiviji napadi bili kada sam se posvađao sa devojkom, ili sam bio veoma zabrinut. Ljudi! 70% svih bolesti je povezano sa nervima i to je tačno.

Idemo dalje na to kako je taj uvid došao do mene. Počeo sam ići na bazen dva puta sedmično, paralelno, sve je bilo isto kao i prije, trčao sam kod ljekara na klinici, tražeći bolesti u sebi. Odjednom, jednog lepog dana, primetio sam da retko dišem na nos, češće pokušavam da udišem na usta punim grudima, a to ne ide uvek. Tada sam shvatio da vec 4 mjeseca neispravno dišem.Istog dana sam namjerno poceo disati na nos i dijafragmu i o, cudo! Bez živaca, potpuna smirenost i sve loše misli su mi izletele iz glave...

Gospode ovo je nekakva ezha od VSD-a bolujem vec 5-6 godina vec 32 godine.Molim te za pomoc.Vecni nedostatak vazduha,depresivno stanje,stanje gubitka svesti.

To je nemoguće. Ovo je najodvratniji od svih simptoma VVD-a. Obično su mi svi simptomi nestali od nedelju do dva meseca, a ovo sranje sa disanjem ima već pola godine! Osećaj da ne udišem vazduh u potpunosti, kao da deo vazduha samo ulazi, kao ne sve, želim da udišem sve više i više (((počinje otežano disanje (((kao da grč u grudima u krugu kao da gvozdenim obrucem stisne sve unutra Koma bez grla Prosao sam kompletan pregled kod pulmologa i alergologa sve je bilo u redu, astma mi je uklonjena, uradila sam CT od sanduk,sve ok,samo stara šiljka.Ukratko,ne znam kako da se nosim sa ovim sad ću naći Kurpatova pa ću pročitati,možda pomogne(

Dok sam pisao, postalo je lakše

Zdravo! Zovem se Alina!Patim od takvog problema vec pet godina.Prije toga uvijek stavljaju VSD uvijek nema dovoljno zraka.Stalno duboko dišem (tako sam se umorila od ovoga.Nemam neznam sta da radim kome da se obratim pluca su u redu i tiroidna zlijezda.Ne pušim,ne pijem.Čak i u mirovanju teško dišem.Reci šta imam i kako opasno je, hvala

Alina .. dolazi samo od sebe .. i jednostavno nestaje a da se ne primijeti. Ne brinite - jednostavno će proći i nema ga već 6 godina, samo se s vremena na vrijeme nije pojavljivalo dugo. Jako puno

čitaj na ovu temu..i zaključak je da se ometaju fizičkim opterećenjima.ali ne jaki. Otići će tako neprimjetno kao što se i pojavilo.

S vremena na vrijeme imam osjećaj koji je neprijatan, ali ... NIJE OPASAN ... imam ga od djetinjstva. Ne patim od nikakve aste i pojavljuje se nakon nervnih iskustava.

Sve je tačno opisano. I zijevanje i nedostatak vazduha.

Prođe samo od sebe. Ali ponekad to potraje neko vrijeme i idete da zijevate cijelo vrijeme do nedelju dana i ne možete normalno da dišete.

Pročitao sam ... koristan savjet koji ću uzeti u obzir

Imam i kratak dah, sklonost OKP-u i napade panike, pomaže mi polivanje hladnom vodom. čim prestanem da zalivam ponovo počinje. i sport

Da li ga imate konstantno ili povremeno?

Više puta u januaru... dva puta... i po nekoliko dana... uzalud su vozili hitnu pomoć. Poznajem neprijatelja u lice.. jedina opasnost je stvarno nešto da se udahne, pa za vrijeme obroka npr. I tako... odvratno da. Ali dok je živ

Ja imam isti problem i zvala hitnu ne znam sta da radim da se popricamo mozda zajedno nekako izadjemo iz ovog zacaranog kruga

Ljudi, ovo je strašno. Takođe imam poteškoća sa disanjem. A ovaj simptom dodatno komplikuje činjenica da je disanje vitalna funkcija i kada dođe do kvara, tijelo automatski paniči, jer je to instinkt! Naravno, pokušavate da se kontrolišete, ali ponekad nemate snage, jer briznem u plač i iz nekog razloga postaje lakše. Barem prokleto plakati cijelo vrijeme da se ne ugusim))

Pa, moja sopstvena potrošnja kiseonika je velika, ali ovde u gradu je teško. Dok sam sama u sobi, sve je u redu, ali uđe moj brat i nakon pola sata nema šta da dišem, počinjem da nemim.

Ili odem kod prijatelja da gledam film, ali on tamo takođe nema mnogo ventilacije i posle pola sata ili sat oboje zevamo, a on ponekad zaspi.

Na poslu je, općenito, bio pakao - 6-7 ljudi u loše ventiliranoj kancelariji i jednostavno ne razumiješ. Običan programer za naše menadžere je samo radna stoka i to su odgovarajući uslovi.

Imam 72 godine, prvi put sam osjetio kratak dah sa 7 godina. Gušio sam se jako, čak i umro, ali nije bilo doktora. Sa 8 godina sam se razbolio od difterije, imao sam paralizu nazofarinksa i ležao sam u izolaciji nedelju dana, ali nisam umro, a dva meseca kasnije izlečen sam od difterije i, na primer, od kratkoće daha. Nije bilo ničega, ali se nakon jakog stresa pojavio nedostatak daha u 35. godini. Liječen je od stresa antidepresivima, a najbolje je pomogao Difenhidramin. Ali sada ga nema u ljekarnama. Sonapax (prodaja na recept) je također pomogao, ali je vrlo jak i mora se isjeći na male komadiće. Potpuno odvraćanje pažnje od svega, uključujući čitanje ovog foruma, također puno pomaže.

S vremena na vrijeme sam iz raznih razloga završavao u bolnicama, a doktori su mi često davali VVD. Analiza situacije i interneta pokazala je da VVD nije izmišljen, već je bez greške uveden u medicinsku praksu, kako bi se sakrila dijagnoza radijacijske bolesti. Rođen sam u gradu koji se nalazi u blizini grada Obninska. 40-ih godina u Obninsku je napravljena atomska bomba, a zatim je izgrađena nuklearna elektrana i cijeli okrug je kontaminiran radioaktivnim stroncijumom. Trenutno je nivo pozadine u mojoj dači dvostruko veći od pozadine u Gomelju nakon eksplozije nuklearne elektrane u Černobilju i djeca su odvedena iz Gomelja u južna odmarališta. A ovdje, kasnih 40-ih godina, trulo drveće je zasjalo i skupljao sam ih kao “bateriju” za noć. U okrugu i dalje ljudi umiru uglavnom od karcinoma raznih organa, ali je zabranjeno postavljati dijagnozu karcinoma i doktori su primorani na lažiranje pa su prema nama vrlo ravnodušni. Prvi znaci onkologije javljaju se tokom više decenija, ali se leče zbog posledica, tj. od osteohondroze i srodnih.

Od 1995 otežano disanje mi se opet počelo javljati jednom mjesečno, pa jednom sedmično, pa svaki drugi dan, pa svaki dan, pa skoro cijelo vrijeme sa kratkim pauzama. Odlasci kod ljekara i njihova stalna dijagnoza VVD završili su srčanim udarom i 2. grupom invaliditeta. Posle srčanog udara, malo verujete u lekare, a to ponekad nije zasluženo, jer. svaki deseti od njih je pošten. Ali ovo je teško izračunati. Onkologija mi je prvi put dijagnosticirana u 71. godini, a sada imam i nedostatak daha. To svakako nije fatalno, ali odvratno do te mjere da se gubi svijest. Pa hajde da se izlečimo zajedno. Da, pomaže mi i validol, tablete za lijenost i masna hrana, kao što je mast, svinjetina. Posna hrana dovodi do stalnog nedostatka daha. Ali ovdje dolazi do problema prisilne gojaznosti. Morao sam razviti metodu mršavljenja i stalno kontrolirati svoju težinu. Pa ipak, visok šećer u krvi je i uzrok otežanog disanja i stoga potpuno odbacivanje slatkiša smanjuje simptome nedostatka zraka, ali ne zadugo.

Patim i od nedovoljne inspiracije, kao i od takozvanog fenomena kao što je osjećaj otkucaja srca. Kada zaspim, trzam se, ponekad patim od nesanice.

Stalno želim da plačem u ovom stanju, ali čak i ako počnem, ne ide, jer nema snage, slabosti.

Doktori stavljaju VVD i ne govore ništa razumljivo, kao svi ostali.

Anvifen i teraligen su prepisani, pila sam kurseve, ali ipak sustiže.

Molim vas, ako neko zna kako da ublaži simptome u trenutku akutnog stanja, neka pomogne.

I sam pokušavam da se spasem koronalom, valimedinom, korvalolom. Stanje postaje pospano, ne može se zaspati.

Da, strašno je. Patim već tri godine, gade mi se mirisi, ne mogu duboko da udahnem, ali sada imam osećaj da će mi stati disanje; vrtoglavica takođe. bacila oštro i evo opet ista pesma...

Poštovani, već nedelju dana imam nedostatak vazduha kada dobro ležim, a kada sedim ili hodam imam nedostatak vazduha, nemamo dobre doktore i opremu pa vas molim da mi pomognete da uradim sto stvari, imao sam napade panike

U mnogim slučajevima, kratkoća daha može biti pokazatelj ozbiljne bolesti. Stoga se ne može zanemariti takvo odstupanje i čekati da prođe sljedeći napad u nadi da se novi neće uskoro ponoviti.

Gotovo uvijek, ako nema dovoljno zraka pri udisanju, razlog leži u hipoksiji - smanjenju sadržaja kisika u stanicama i tkivima. Može se raditi i o hipoksemiji, kada kisik pada u samoj krvi.

Svako od ovih odstupanja postaje glavni faktor zašto počinje aktivacija u respiratornom centru u mozgu, učestali otkucaji srca i disanje. U tom slučaju izmjena plinova u krvi s atmosferskim zrakom postaje intenzivnija, a gladovanje kisikom se smanjuje.

Gotovo svaka osoba iskusi osjećaj nedostatka kisika tokom trčanja ili druge fizičke aktivnosti, ali ako se to dogodi čak i pri mirnom koraku ili u mirovanju, onda je situacija ozbiljna. Ne treba zanemariti bilo kakve pokazatelje poput promjene ritma disanja, kratkog daha, trajanja udisaja i izdisaja.

Vrste kratkoće daha i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinskim jezikom – kratak dah, je bolest koju prati osjećaj nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, pojava kratkoće daha počinje pri fizičkom naporu u ranim fazama, a ako se stanje postepeno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To je posebno vidljivo u horizontalnom položaju, koji tjera pacijenta da stalno sjedi.

Manifestuje se napadima teške kratkoće daha najčešće noću, a odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U ovom slučaju udisanje je otežano i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta kratkoće daha je kada je, naprotiv, teško izdisati vazduh.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u tkivima pluća. Direktno cerebralna dispneja se manifestira zbog iritacije respiratornog centra, koja može nastati zbog tumora i krvarenja.

Otežano ili ubrzano disanje

Ovisno o učestalosti respiratornih kontrakcija, mogu se razlikovati 2 vrste kratkog daha:

1. bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, nastaje zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada hipoksija traje duže vrijeme, što može biti popraćeno dijabetes melitusom i dijabetičkom komom;

Glavni kriterij da je otežano disanje patološki je da se javlja u normalnoj situaciji i malim opterećenjima, kada je prethodno bio odsutan.

Fiziologija respiratornog procesa i zašto može doći do problema

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlozi mogu biti u kršenju složenih procesa na fiziološkom nivou. Kiseonik u našem tijelu ulazi u naše tijelo, u pluća i širi se na sve stanice zahvaljujući surfaktantu.

Ovo je kompleks različitih aktivnih supstanci (polisaharida, proteina, fosfolipida, itd.) koji oblažu unutrašnjost plućnih alveola. Odgovoran je za osiguravanje da se plućne vezikule ne lijepe zajedno i da kisik slobodno ulazi u pluća.

Vrijednost surfaktanta je vrlo značajna - uz njegovu pomoć odmah se ubrzava širenje zraka kroz alveolarnu membranu. Odnosno, možemo reći da možemo disati zahvaljujući surfaktantu.

Što je manje surfaktanta, to će tijelu biti teže osigurati normalan respiratorni proces.

Surfaktant pomaže plućima da apsorbuju i asimiliraju kiseonik, sprečava lepljenje zidova pluća, poboljšava imunitet, štiti epitel i sprečava pojavu edema. Stoga, ako postoji stalni osjećaj gladovanja kisikom, sasvim je moguće da tijelo ne može osigurati zdravo disanje zbog kvarova u proizvodnji surfaktanta.

Mogući uzroci bolesti

Često čovjek može osjetiti - "Gušim se, kao da mi je kamen na plućima." U dobrom zdravlju, ova situacija ne bi trebala biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi za nedostatak kiseonika mogu biti veoma različiti:

• jaka osećanja i stres;
• alergijska reakcija;

Uprkos tako dugoj listi mogućih razloga zbog kojih može biti teško udisati, surfaktant je skoro uvek u korenu problema. Sa stanovišta fiziologije, ovo je masna membrana unutrašnjih zidova alveola.

Alveola je vezikularna depresija u plućima i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je sa surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju će se minimalno odraziti.

Dakle, ako vidimo ljude u transportu, blijede i onesviještene, najvjerovatnije je cijela stvar i u surfaktantu. Kada osoba primijeti iza sebe - "prečesto zijevam", tada se supstanca proizvodi pogrešno.

Kako izbjeći probleme s surfaktantima

Već je napomenuto da su osnova surfaktanta masti, od kojih se sastoji od skoro 90%. Ostatak nadopunjuju polisaharidi i proteini. Ključna funkcija masti u našem organizmu je upravo sinteza ove supstance.

Stoga je uobičajen razlog zašto postoje problemi s surfaktantom slijediti modu za ishranu s niskim udjelom masti. Ljudi koji su izbacili masti iz ishrane (koje mogu biti korisne, a ne samo štetne), ubrzo počinju da pate od hipoksije.

Korisne su nezasićene masti, koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima, maslinovim i biljnim uljima. Među proizvodima od povrća, avokado je odličan u tom pogledu.

Nedostatak zdravih masti u ishrani dovodi do hipoksije koja se kasnije razvija u ishemijsku bolest srca, koja je jedan od najčešćih uzroka prerane smrti. Za žene je posebno važno da pravilno formiraju ishranu tokom trudnoće, kako bi i ona i dete proizvodili sve potrebne supstance u pravoj količini.

Kako možete brinuti o svojim plućima i alveolama

Budući da dišemo uz pomoć pluća kroz usta, a kiseonik u organizam ulazi samo preko alveolarne karike, u slučaju problema sa disanjem potrebno je voditi računa o zdravlju disajnog sistema. Možda je potrebno posebnu pažnju posvetiti i srcu, jer s nedostatkom kisika mogu početi različiti problemi koji zahtijevaju hitno liječenje.

Osim pravilne ishrane i uključivanja zdrave masne hrane u ishranu, mogu se preduzeti i druge efikasne preventivne mere. Dobar način da poboljšate svoje zdravlje je da posjetite slane sobe i pećine. Sada ih je lako pronaći u gotovo svakom gradu.

VSD i osjećaj nedostatka zraka

Osjećaj kada je teško disati je česta pratnja vegetovaskularne distonije. Zašto ljudi sa VVD ponekad ne mogu udahnuti punim zrakom? Jedan od čestih uzroka je hiperventilacijski sindrom.

Ovaj problem nije vezan za pluća, srce ili bronhije.

Takođe ne zaboravite da se zahvalite lekarima.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Ja sam stanovnik istočne Ukrajine, već godinu dana sam stigao u severnu prestonicu Rusije, Sankt Peterburg. U prvoj nedelji boravka počeo sam da se osećam nevažno (KRATKA FIZIKA, TEŠKA TEŠKA U PREGLEDU SRCA, UMOR MIŠIĆA LEVE PREDLAŽNICE, MIŠIĆA GRUDNOG KOŠA NA LEVOJ STRANI.), ali su mi sunarodnici to rekli, kažu. , navići ćeš se, u redu je - onda će proći, mislio sam da je aklimatizacija. Ali kako se ispostavilo, onda je postalo teže (SIMPTOMI SE POJAŠNILI I UČEŠĆALI, EKSTREMNI FALANCI NA RUKAMA I USNAMA POČELI DA BROJ. PROŠLO JE VIŠE OD MJESECA), prisilio sam se da prestanem pušiti. da je to sve pogresnu dijagnozu i odlucio sam da mozda imam hondrozu negde na kicmi ili grudima.Posle nekog vremena simptomi su nestali, razlog mi je nepoznat, da li je vezba ili vreme ili vreme. Ili možda prestati pušiti. Bilo mi je drago što se osjećam normalno i ništa mi ne smeta. Ali nisam se dugo radovao.Posle dugog radnog dana i teškog fizičkog napora, uveče posle jela, simptomi su se ponovo javili, ali ne mnogo prijatniji i više pogoršani. Kasnije se utrnulost ruku razvila u grč, osjetio da nešto nije u redu s krvlju i napravio injekciju.

Počeo da uzimam vitamine SUPRADIN. Dva kursa od sedam do sedam, specifičnosti rada nisu se menjale, fizička aktivnost. Pre spavanja - 80 grama toplog crnog vina.Ujutro obilan dorucak posle tibetanske vezbe.E, do sada je proslo do ovog recidiva.

Nakakune se uveče žestoko posvađao sa svojom ženom. Bio sam jako nervozan i popio sam votku, malo grama, dobro sam jeo i legao u krevet jako pijan.Probudio sam se sa uobicajenim mamurlukom, laganim.

Prvi sat rada, simptomi: dispneja, JAK UMOR.

Kasnije 30 minuta simptomi: TEŠKA dispneja, težina u mišićima, pritisak na sljepoočnice i područje srca.

Uzeo sam VALIDOL.Simptomi nakon još 30 minuta: KRETANJE - LAKŠE, PRESTANAK - SIMPTOMI JAČAJU.

Uzeo je pauzu sa posla, uzeo NITROGLYCIRIN sa sobom, došao u kuću, nije ušao dok nije prošao, kretao se laganim korakom, VALIDOL je još bio pod jezikom, oko pola. Pa, izgleda da je dozvoljeno. Otišao sam kući i skuvao kamilicu, kantarion, agavu i krimsku majčinu dušicu. Napravio sam jak odvar i popio ga. Nakon otprilike 30-40 minuta postalo je lakše - mogao je biti u mirnom stanju, svi simptomi su nestali, bio je blagi pritisak na sljepoočnice i, oštrim pokretom, područje srca. Nasla sam pepermintu, dodala u cajnik, pijem samo ovo, plasim se drugih lijekova, bez preporuka specijalista!

Šta je, zapravo, SUŠTINA APELA za vas.BUDIM SE OD DA NE MOGU DA DIŠEM! KAO DA OVO NIJE BESULOVNI REFLEKS I TREBA DA SE KONTROLISATE!

Molim Vas da mi savjetujete prevenciju ili liječenje na osnovu ovih simptoma.

Biću veoma zahvalan na vašoj pažnji. Imam 32 godine, 63/172 AB(4) Rh+

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno želite da zijevate i duboko udahnete, onda to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja čak i pri minimalnom fizičkom naporu. To je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u retrosternalnoj regiji;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje tjelesne temperature;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje se moraju identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno – jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom i poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihičkim uzrocima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki uzroci koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak razrijeđen. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoju geografsku lokaciju i sada ste znatno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
2. Soul room. Ovdje istovremeno igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, posebno ako je u prostoriji puno ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući pogodnosti, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno steže grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Otežano disanje i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti proveli dosta vremena u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, srčane patologije se brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljne bolesti. I često su ovi znakovi jedan od prvih simptoma koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Najčešće moguće dijagnoze su:

• VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim opterećenjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, postoji strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su predznaci ovakvih napada.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Neophodan je za transport kiseonika. Kada to nije dovoljno, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni na ovaj ili onaj način dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Respiratorne bolesti, akutne i hronične. Zbog otoka i isušivanja sluzokože nosa i larinksa otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja, grkljan se otvara što je više moguće, stoga kod gripe i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je dijagnosticirati u ranoj fazi. Često je nedostatak daha, zajedno sa otežanim disanjem i bolom iza grudne kosti, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe koje pate od tromboflebitisa su u ozbiljnom riziku. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne može se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. Dubok udah i zijevanje u ovom slučaju obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega postaje nemoguće udahnuti u potpunosti. Nije ni čudo što postoji izraz "bez daha".

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je često zijevanje i nedostatak daha, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatnu zalihu kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa pun dah: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Kako ne biste osjetili vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate veoma duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove osim ako vam ih nije prepisao ljekar – oni mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok teških poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim uzrocima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• radiografija pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne tjelesne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko se nalazom pregleda utvrde akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, propisuje se liječenje prema protokolu. To već zahtijeva uzimanje lijekova i, eventualno, fizioterapijskih procedura.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali kod bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanja općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe – treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje ne samo da će vam pomoći da se riješite kratkog daha i obezbijedite dodatni kiseonik, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. I tada ćete se čak i visoko u planinama osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a ne patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Teško je potpuno udahnuti - šta to može značiti?

Kada je uopće teško udahnuti punim zrakom, javlja se sumnja na patologiju pluća. Ali takav simptom može ukazivati ​​na kompliciran tijek osteohondroze. Stoga, ako imate problema sa disanjem, trebalo bi da se obratite lekaru.

Uzroci otežanog disanja kod osteohondroze

Kratkoća daha, nemogućnost potpunog udaha karakteristični su znakovi cervikalne i torakalne osteohondroze. Patologija u kralježnici nastaje iz različitih razloga. Ali najčešće razvoj degenerativnih procesa izazivaju: sjedilački način života, rad povezan s povećanim opterećenjem na leđima i kršenjem držanja. Utjecaj ovih faktora tokom godina negativno utječe na stanje intervertebralnih diskova: oni postaju manje elastični i izdržljivi (pršljenovi se kreću prema paravertebralnim strukturama).

Ako osteohondroza napreduje, koštana tkiva su uključena u destruktivne procese (osteofiti se pojavljuju na kralješcima), mišići i ligamenti. Vremenom se formira protruzija ili hernija diska. Kada je patologija lokalizirana u vratnoj kralježnici, korijeni živaca, vertebralna arterija su komprimirani (krv i kisik kroz nju ulaze u mozak): javlja se bol u vratu, osjećaj nedostatka zraka, tahikardija.

Uništavanjem intervertebralnih diskova i pomakom pršljenova u torakalnoj kralježnici, struktura prsnog koša se mijenja, frenični živac je iritiran, narušeni su korijeni, koji su odgovorni za inervaciju organa respiratornog i kardiovaskularnog sustava. sistemi. Vanjska manifestacija takvih procesa je bol, koja se povećava kada pokušate duboko udahnuti, poremećaj pluća i srca.

Značajke manifestacije osteohondroze

Klinička manifestacija cervikalne i torakalne osteohondroze je različita. U ranim fazama razvoja može biti asimptomatski. Kratkoća daha i bol u grudima uz duboko disanje javljaju se kako bolest napreduje. Kratkoća daha može uznemiriti i tokom dana i noću. Tokom spavanja, to je praćeno hrkanjem. Pacijentov san postaje isprekidan, zbog čega se budi umoran i slomljen.

Osim respiratornih poremećaja, kod osteohondroze se pojavljuju:

• bol između lopatica;
• kardiopalmus;
• ukočenost pokreta ruku;
• glavobolje (najčešće u okcipitalnoj regiji);
• utrnulost, utrnulost vrata;
• vrtoglavica, nesvjestica;
• tremor gornjih udova;
• modrice vrhova prstiju.

Često se takvi znakovi osteohondroze percipiraju kao patologija pluća ili srca. Međutim, moguće je razlikovati prave poremećaje u radu ovih sistema od bolesti kralježnice po prisutnosti drugih simptoma.

Teško je razumjeti zašto nije moguće samostalno duboko udahnuti. Ali kod kuće možete učiniti sljedeće:

• zauzmite sjedeći položaj, zadržite dah 40 sekundi;
• pokušajte ugasiti svijeću na udaljenosti od 80 cm.

Ako testovi nisu uspjeli, to ukazuje na kvar u respiratornom sistemu. Da biste postavili tačnu dijagnozu, potrebno je posjetiti ljekara.

Problemi s disanjem: dijagnoza, liječenje

Zašto je teško udahnuti punim dahom može otkriti samo liječnik nakon što je pacijent prošao sveobuhvatan pregled. To uključuje:

Pregled organa grudnog koša. Imenovati:

Dijagnoza kičme. To uključuje:

• radiografija;
• kontrastna diskografija;
• mijelografija;
• kompjuterska ili magnetna rezonanca.

Ako tokom pregleda nisu otkrivene ozbiljne patologije unutrašnjih organa, ali su pronađeni znakovi osteohondroze, potrebno je liječiti kralježnicu. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna i uključivati ​​liječenje lijekovima i nemedikamentima.

U terapiji lijekovima propisuje se sljedeće:

Lijekovi protiv bolova i vazodilatatori. Princip njihovog djelovanja:

• ubrzati protok krvi i kisika do mozga, tkiva zahvaćene kralježnice;
• smanjiti vazospazam, sindrom boli;
• poboljšati metabolizam.

Hondroprotektori - uzimajte kako biste:

• vraćanje elastičnosti intervertebralnih diskova;
• spriječiti dalje uništavanje hrskavice.

Nesteroidni protuupalni lijekovi. Efekat aplikacije:

• bol se smanjuje;
• nestaje upala, oticanje tkiva na mjestu stezanja krvnih žila i korijena kičmene moždine;

• ublažiti napetost mišića;
• vratiti motoričku funkciju kralježnice.

Dodatno se propisuju vitamini. U teškim situacijama preporučuje se nošenje Shants ovratnika: podupire vrat, čime se smanjuje pritisak na korijen i krvne žile (osjećaj nedostatka zraka se ne javlja tako često).

Sastavni dio kompleksnog liječenja kralježnice je korištenje pomoćnih medicinskih procedura. Glavni ciljevi ove terapije su:

• smanjiti ozbiljnost sindroma boli;
• ojačati mišićni korzet;
• eliminirati probleme s disanjem;
• stimuliraju metaboličke procese u zahvaćenim tkivima;
• spriječiti pogoršanje boli.

Liječenje osteohondroze bez lijekova uključuje:

• akupunktura - poboljšava protok krvi, blokira patološke impulse perifernog nervnog sistema;
• elektroforeza - opušta mišiće, širi krvne žile, djeluje umirujuće;
• magnetoterapija. Pomaže poboljšanju cerebralne cirkulacije, zasićenosti miokarda kisikom (normalizira se aktivnost organa prsnog koša, nestaje otežano disanje);
• terapija vježbanjem i vježbe disanja. Efekat časova: jača kardiovaskularni i respiratorni sistem;
• masaža - ubrzava dotok krvi i kisika do mozga i organa prsnog koša, opušta mišiće, normalizira metabolizam.

Stalni nedostatak zraka kod osteohondroze može dovesti do razvoja bronhijalne astme, upale srčanog mišića. U teškim slučajevima, patologija vratne ili torakalne kralježnice uzrokuje potpuni gubitak respiratorne funkcije, invaliditet, pa čak i smrt. Stoga, nakon potvrde dijagnoze, trebali biste odmah početi s terapijskim mjerama.

Ako se poštuju preporuke za liječenje, prognoza za oporavak je povoljna. Izuzetak su slučajevi zakašnjelih posjeta liječniku: kada je produženi nedostatak zraka doveo do nepovratnih promjena u moždanim tkivima.

Da biste spriječili pojavu kratkoće daha kod osteohondroze, pogoršanja bolesti, preporučuje se:

1. Redovno punite.
2. Što je češće moguće biti na svježem zraku: to će smanjiti vjerovatnoću hipoksije.
3. Zdrava hrana.
4. Prestanite pušiti, smanjite konzumaciju alkohola.
5. Pratite svoje držanje.
6. Idite na trčanje, plivanje, rolanje i skijanje.
7. Radite inhalacije sa esencijalnim uljima, citrusnim voćem (ako nema alergije na voće).
8. Potpuno se odmorite.
9. Zamijenite mekani krevet u ortopedski.
10. Izbjegavajte pretjerano opterećenje kičme.
11. Ojačajte imuni sistem narodnim lijekovima ili lijekovima (po preporuci ljekara).

Nedostatak zraka, otežano disanje, bol pri dubokom dahu - mogu biti znakovi bolesti srca i dišnih organa ili manifestacija komplicirane osteohondroze. Da biste spriječili nastanak posljedica opasnih po zdravlje i život, potrebno je konzultirati liječnika: on će utvrditi uzrok kvara respiratornog sistema i odabrati ispravan tretman.

Teško je disati, nema dovoljno vazduha: razlozi šta učiniti

Koliko su opasni napadi nedostatka vazduha kod osobe, otežano disanje, napadi astme, zašto se to dešava i kako se nositi sa tim?

Najčešće nema dovoljno zraka, postaje teško disati, otežano disanje se javlja u pozadini bolesti srca ili pluća, a o tome možete detaljno pročitati u članku na našoj web stranici alter-zdrav.ru „Kratkoća disanje - uzroci, simptomi, liječenje, prva pomoć".

Ovaj članak govori o onim slučajevima kada je sa srcem i plućima sve u redu, nisu nađene nikakve patologije, a osobu koja se povremeno guši već je pregledao neurolog, pulmolog, terapeut i ništa ozbiljno nije pronađeno. u njemu.

Upravo ova situacija je obeshrabrujuća i zastrašujuća, jer nije utvrđen konkretan razlog zašto je došlo do osjećaja nedostatka zraka, nema organskih patologija, a otežano disanje i težina u grudima se i dalje javljaju, a najčešće kod najnepovoljniji trenutak.

Kada osoba ne može objasniti razlog, pojavljuju se vlastita tumačenja i argumenti koji izazivaju anksioznost, strah koji ne popravlja situaciju, čak je pogoršava.

Uzroci otežanog disanja

Verovatno je svaka osoba ikada iskusila iznenadni osećaj pritiska u grudima, nedostatak vazduha, kada je teško duboko udahnuti... Zašto se to dešava?

Razlog nije u plućima, ne u bronhima, već u mišićima grudnog koša, odnosno u međurebarnim mišićima i mišićima koji su uključeni u čin disanja. Moraš shvatiti šta se dešava.

• Prvo, dolazi do napetosti upravo ovih međurebarnih mišića, mišića grudnog koša, zbog čega dolazi do osjećaja ukočenosti i otežanog disanja. Zapravo, disanje nije teško, ali postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, čovjeku se čini da ne može disati.

• Kada postoji osjećaj da je nemoguće duboko udahnuti, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi panike, oslobađa se dodatni dio adrenalina.

• Od toga se interkostalni mišići, mišići grudnog koša još više smanjuju, a to dovodi do još težeg disanja. Prirodno, pri tome osoba pokušava da udahne dublje i udahne previše vazduha, više nego što je potrebno.

Odnosno, postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, ali da u isto vrijeme kroz bronhije ulazi dovoljno kisika, a zbog činjenice da osoba koja pati od kratkog daha diše ubrzano i duboko ili površno, ispada da udiše se previše kiseonika.

Postoji, s jedne strane, ukočenost mišića grudnog koša i otežano disanje, as druge strane, zbog osjećaja nedostatka kisika, ubrzano duboko ili ubrzano disanje, što dovodi do prezasićenosti krvi kisikom. .

Tako se formira začarani krug u čijem se središtu nalazi svjesna usredsređenost na osjećaj pritiska u grudima, na nedostatak zraka za puni dah, što dovodi do mišićne reakcije i kontrakcije disajnih organa. organa i tumači se kao osjećaj neadekvatnog disanja.

Vrijedi napomenuti da je kao rezultat takve reakcije ponašanja, koja se čini razumljivom, logičnom, ali daleko od funkcionalne, krv prezasićena kisikom, javlja se acidoza, mijenja se kiselinsko-bazna ravnoteža u krvi, a to dalje pogoršava kontrakciju mišića disanja, dovodi do širenja krvnih sudova u srcu i mozgu, taj isti osećaj „derealizacije“ nastaje kada osoba izgubi osećaj za realnost, realnost onoga što se dešava.

Vrste otežanog disanja

Također je vrijedno napomenuti da postoje 2 vrste kratkog daha:

• Tip 1 - kada osoba ne može u potpunosti udahnuti (osjećaj nepotpune inspiracije), a dah traje dugo (inspiracijsko stanje, odnosno inhalacijska dispneja). Ovo se dešava kada je disanje kroz gornje disajne puteve otežano.

• Tip 2 - kada je nemoguće potpuno izdahnuti, a izdisaj traje dugo, a ne donosi zadovoljstvo (eksperimentalna situacija). Obično se javlja kod astme.

Postoji i miješano stanje problema s disanjem, kada je teško udahnuti i izdahnuti. Ali ove vrste su obično uzrokovane patologijama organa.

Uz nervni nedostatak daha, pacijent ne može sa sigurnošću reći da li mu je teško udahnuti ili izdahnuti, jednostavno kaže „teško je disati“, postoji osjećaj da nema dovoljno zraka. A ako počnete da dišete češće ili dublje, olakšanje ne dolazi.

Kako se riješiti kratkog daha, otežanog disanja

• Prvo morate utvrditi razlog zašto, kako kažu, "boli duša i srce". Nekome je to stanje u državi, nekome nedostatak novca ili porodične nevolje, neka neprijatna dijagnoza. Morate se zapitati – da li je ovaj problem vrijedan takvih iskustava? Ovo je početak izlječenja, ako iskreno odgovorite na svoje pitanje, bit će vam lakše disati.

• Pretjerano saosećanje treba ukloniti iz misli. Ovo je prerušeni virus. Ljudima se često govori: “Budite samilosni!”, odnosno da patite zajedno s nekim, ako se jedna osoba osjećala loše, onda druga na sebe preuzima patnju prve, i tako duž lanca postaje loše za sve oko sebe, a to dovodi do težine u grudima, ubrzanog disanja i rada srca, do moralne anksioznosti i malodušnosti. Postoji ispravan program - milost. Mnogo je mudrije zamijeniti samilost milosrđem.

• Ne treba se zadržavati na neuspjesima, svoje probleme morate riješiti ili ih pustiti da odu, pogotovo ako su nasilniji. Disanje će postati mnogo lakše, bolje će se osjećati u grudima. Treba razmišljati pozitivno, ne dozvoliti da vam padaju mračne misli.

• Zajedno sa gore navedenim, potrebno je primijeniti tehnike disanja (informacije o svakoj metodi su besplatno dostupne na internetu), na primjer:

  Vježbe disanja Strelnikova;

  Hatha yoga - kontrola svog stanja kroz indijsku praksu;

• Naravno, važan je pravilan režim dana i ishrana, dovoljno dug san, česte šetnje na svežem vazduhu, tada vam napadi panike neće smetati.

Najvažnije je upravljati stresom

Svaki produženi stres – nevolje ili nedostatak posla, težak fizički period nakon duge bolesti, operacije, razvoda, odlaska u penziju, pa čak i očekivanje djeteta – može polako iscrpiti tijelo. A tijelu, kako ga nismo skloni ignorirati, potrebna je njega i pažnja.

I tada tijelo, iscrpljeno napetošću i stresom, nema drugog načina da skrene pažnju na sebe, osim da „otkine“ neku vrstu unutrašnjeg „stop tap“ i izazove napad panike, primoravajući tako svog „vlasnika“ na brigu. samog sebe.

Psihijatri ne vole da liječe ovo stanje, psihoterapeuti ne. U pravilu se ovim pitanjem bave neurolozi. Obično propisuju lijekove za neuroze, antidepresive i sredstva za smirenje, zovu to ili vegetativno-vaskularna distonija ili astenični sindrom.

U američkim filmovima pacijentima koji nemaju dah često se savjetuje da dišu u vrećicu kako bi ograničili kisik, iako ova metoda nije baš učinkovita.

Sumirajući, možemo sa sigurnošću reći da iza napada napada panike i gušenja nema patologije. Ako je kardiovaskularni sistem normalan, a kardiolog nije našao ništa, ako su pluća pregledana i zdrava, onda otežano disanje nije povezano sa organskim bolestima.

Osjećaj gušenja koji se javlja s vremena na vrijeme nije ništa drugo do programirana automatska reakcija nervnog sistema. Ono što je najvažnije, bezopasno je i bezopasno, nastaje kao rezultat očekivanja ili straha od gušenja.

Ova reakcija je apsolutno reverzibilna. Jasno je da je osjećaj straha od nedostatka kisika sam po sebi vrlo neprijatan i potrebno ga je riješiti.

Da bi se ovi napadi izbegli, neophodno je trenirati nervni sistem (vegetativni), tačnije simpatički, kako se ne bi tako brzo preuzbudio i prenaprezao. Za to postoje posebne vježbe, meditacije za opuštanje i mirnije sagledavanje životnih problema.

Prvi korak u rješavanju kratkog daha je razumjeti porijeklo nastanka, zašto se javlja, shvatiti činjenicu da nije uzrokovano srčanom ili plućnom bolešću i uvjeriti se da je to kontrolirana bolest. reverzibilna reakcija koja ne nosi nikakvu štetu. Ovo nije samohipnoza, dapače, respiratorni i interkostalni mišići se kontrahuju pod utjecajem nervnih impulsa.

LJUDI KOJI NE MOGU da zijevaju. Kako se nositi s tim

Ovo, naravno, zvuči pomalo čudno, ali prije dvije sedmice, prvi put u životu, nisam mogla da zijevam. U početku se po navici protežete, uvlačite zrak i on visi negdje u predjelu nepca. I visi tamo, ne miče se. Stojiš kao budala, otvorenih usta, dok te svrbi potiljak. To je ludo.

Iz navike sam pitao Yandex šta da radim. Na zahtjev “Ne mogu da zijevam” internet je odgovorio brojnim pozivima u pomoć, koji su ostali bez odgovora. Stotine ljudi ne mogu da zijevaju i traže razloge za to u svemu što ih okružuje, a niko im ne može pomoći, jer niko zapravo ne zna zašto se to dešava.

Tatjana iz Vologde piše na forumu narodne medicine Zdravushka: „Ponekad želim duboko udahnuti ili zenuti - ali ne mogu! Ovo je opasno?" Korisnik Villi se obraća redovnim korisnicima Medchannela: "Ne mogu zaspati, to je zbog činjenice da mi je teško udisati zrak, a iz nekog razloga ne mogu da zijevam." Djevojka Dauzhas na portalu LikarInfo: „Otvaram usta kao riba i ne mogu da zijevam, kao da nema dovoljno vazduha. Osećam se kao da se sada gušim. I tako često, jako, sto puta dnevno, ponekad čak i mišići grkljana počnu da bole.

Servis [email protected] svjedočio je srceparajućoj hronici: Aizulin kaže da dva dana ne može da zijeva: diše normalno, punim grudima, ne ide na trening, jer je uplašen, uspijeva zaboraviti na problem na ulici, ali ne zeva. “Otvorim usta veoma široko, ali funkcija zijevanja kao da je isključena. Pomozi mi molim te!" A Rainy kaže: „Ne mogu ni ja. Ovo traje već osam godina. Mora da je počelo u trinaest. Nikada nisam pušio. Takođe se dešava da morate da se naprežete da biste duboko udahnuli. Ni ja na ulici ne razmišljam o tome, ali kada legnem u krevet ili samo sjedim kod kuće, to tako počne. I sada takođe."

Činjenica je da svi koji su suočeni sa nezijevanjem ne mogu pronaći izlaz, jer ne postoje recepti niti razumijevanje prirode ove pojave. Ljudi pretpostavljaju desetine različitih opcija. Nervni grč. Respiratorna neuroza. Neurocirkularna distonija. Štitne žlijezde. Fizička neaktivnost. Vegeto-vaskularna distonija. Kičma. Srce. Emocije. Nervno naprezanje. Pušenje. Samohipnoza. Alergija. astma. Rudimenti primata. Puno kafe.

Kako ga se riješiti? Internet, kao i obično, zna sve odgovore. Evo samo male liste narodnih lijekova. Ispružite ruke i povucite ih. Udahnite, otpustite ruke, izdahnite. Vježbe disanja. Popij sedativ. Napola sjednite, oslonite se laktovima na koljena, opustite leđa. Trideset kapi korvalola. Inhalacije Noshpa i difenhidramina. Zaposli se kao utovarivač, radi par smjena, sjedi cijelu noć bez spavanja pred kompjuterom. Počni plivati. Prošetajte i udahnite malo zraka. Pijte više vode. Idi doktoru. I ne razmišljaj o tome. Da ne mislim. Da ne mislim. Da ne mislim. I uzimajte antidepresive. Diši duboko. Prijavite se za predavanja iz istorije umjetnosti.

Predlažem radikalno suprotan pristup ovoj stvari. Svakog dana morate pogledati bilo koju od četiri slike iz serije "Vrisak" norveškog umjetnika Edvarda Muncha. Navodi se da je Munch želio da dočara krik prirode i stvorenje koje pokušava pobjeći iz ove zaglušujuće ore, ali ako se bolje zagledate, možete vidjeti da platna prikazuju umornog, izmučenog i trzavog čovjeka koji stoji otvorenih usta i pokušava duboko udahnuti i zijevati, ali to ne uspijeva već dugi niz godina i niko, pa ni internet, ne može mu pomoći.

Ako norveška umjetnost ne odgovara, možete pogledati ove tipove, toliko zijevaju da počnu kihnuti.

Teško je duboko udahnuti

Znate, na internetu nailazim dosta često na slično pitanje, ali nigdje nisam našao pitanje o tome. Odlučio sam da vas pitam, dragi doktori i forumaši.

Problem je u ovome: postoji divlja želja da se duboko udahne, ali ne ide u potpunosti: kao da grudi nisu dovoljne, tu se nešto odmara, i to je to, tako neprijatan osjećaj u grudima i opet divlja želja za udahom. Nakon 7-10 pokušaja disanja, ispada, ali onda opet sve iznova. Ako pokušate da potisnete ovaj osjećaj i mirno dišete, ispada nekako umjetno, počinje vam se malo vrtjeti u glavi i počinje tako duboko zijevanje. I ovo imam od kad sam bio tinejdžer, sada imam 26 godina.

Nisam mogao pronaći razlog za ovaj osjećaj. Možda mi neće smetati par mjeseci. Sada "dolazi" svaki dan. Uvijek se manifestira nakon prejedanja, na vrućini, od mente (možda slučajnost?) itd. Samo. Počeo sam griješiti na vazokonstriktornim kapima: ne mogu ih potpuno odbiti, kapam dječje 0,5 - 0,25%, samo noću, i to u jednu nozdrvu. Odavno sam ovisan o kapima, nedelju dana nisam mogao da kapnem, ali onda ne, ne, da, kapati ću. Međutim, u periodu "nekapanja" i to se dešava. Naprotiv, ako mi je nos začepljen i pokušavam da dišem na usta, jednostavno počinjem da se gušim

Ni terapeuti ni kardiolozi nisu našli odgovor. Sa 16 godina su mi dali tahikardiju, ali je onda izgleda nestala sa godinama.

Bila bih veoma zahvalna da cujem vase misljenje!Unapred hvala svima koji su se odazvali!

Šta ako nema dovoljno vazduha tokom VVD?

Često se čuju pritužbe oboljelih od vegetativne distonije da postoji nedostatak zraka. Pseudo-bolest, koju većina liječnika smatra distonijom, često je praćena neočekivanim naletom panike, strahom za život.

VVD - postoji problem, nema bolesti

• iznenadna pojava kratkog daha;
• glavobolje;
• osjetljivost na vremenske prilike;
• padove pritiska.

Postoje i drugi simptomi poremećaja autonomnog nervnog sistema. Često se nalaze:

• stezanje ili pritisak u grudima, u predelu srca;
• osjećaj knedle u grlu;
• poteškoće u udisanju-izdisanju;
• tahikardija;
• tremor udova;
• vrtoglavica.

Ove manifestacije su karakteristične za uobičajeni oblik autonomne disfunkcije - sindrom plućne hiperventilacije koji prati napad panike s nedostatkom zraka. Poznato je da je 15% odraslih stanovnika planete upoznato sa sličnim stanjem.

Kratkoća daha se često pogrešno smatra manifestacijom respiratornih bolesti. To nije iznenađujuće, jer se nešto slično dešava i sa astmom, bronhitisom. Ali razlikovati osjećaj nedostatka kisika u VSD-u od stanja opasnog po život - akutne respiratorne insuficijencije - nije tako lako.

Od svih nesvjesnih funkcija tijela (otkucaji srca, lučenje žuči, peristaltika), samo je disanje kontrolirano voljom čovjeka. Svako od nas je u stanju da odloži neko vreme, uspori ili počne da diše veoma često. To je zbog činjenice da rad pluća i bronhija istovremeno koordiniraju dva dijela nervnog sistema:

Baveći se pjevanjem, sviranjem duvačkih instrumenata, naduvavanjem balona, ​​pokušavajući se riješiti štucanja, svi samostalno upravljaju procesom disanja. Nesvjesno, respiratorna funkcija se reguliše kada osoba zaspi ili, dok se opušta, razmišlja. Disanje postaje automatsko i nema opasnosti od gušenja.

Medicinska literatura opisuje rijetku nasljednu bolest - sindrom Ondine kletve (kongenitalni centralni hipoventilacijski sindrom). Karakterizira ga nedostatak autonomne kontrole nad procesom disanja, smanjenje osjetljivosti na hipoksiju i hiperkapniju. Pacijent ne može samostalno disati i može umrijeti od gušenja u snu. Trenutno medicina čini velike korake čak i u liječenju takve patologije.

Posebna inervacija disanja čini ga preosjetljivim na utjecaj vanjskih faktora - provokatori VSD:

Osjećaj, kao da nema dovoljno zraka, usko je povezan s autonomnom disfunkcijom i reverzibilan je.

Prepoznavanje bolesti nije lak zadatak.

Koliko će se metaboličke reakcije pravilno odvijati ovisi o pravilnoj razmjeni plinova. Udišući zrak, ljudi primaju dio kisika, izdišući - vraćaju ugljični dioksid u vanjsko okruženje. Mala količina se zadržava u krvi, što utiče na acidobaznu ravnotežu.

• Uz višak ove tvari, koji se pojavljuje zajedno s napadom VVD, respiratorni pokreti postaju češći.
• Nedostatak ugljičnog dioksida (hipokapnija) dovodi do rijetkog disanja.

Posebnost VVD-a je da se napadi astme javljaju s određenom učestalošću, kao rezultat utjecaja vrlo aktivnog stimulusa na psihu. Često postoji kombinacija simptoma:

• Osjećaj kao da je nemoguće potpuno udahnuti. Ona postaje jača kada osoba uđe u gužvu, zatvoreni prostor. Ponekad iskustva prije ispita, govora, važnog razgovora pojačavaju takozvani prazan dah.
• Osjećaj kvržice u grlu, kao da postoji prepreka za prolaz kisika do respiratornih organa.
• Ukočenost u grudima, ne dozvoljavajući puni dah.
• Nepravilno disanje (sa kratkim zastojima), praćeno opsesivnim strahom od smrti.
• Znoj, koji se pretvara u suhi kašalj koji ne prestaje dugo vremena.

Napadi zijevanja usred dana, česti duboki uzdasi također se smatraju simptomima respiratornog poremećaja neurotičnog porijekla. Istovremeno s njima može doći do nelagode u predjelu srca, kratkotrajnih skokova krvnog tlaka.

Kako isključiti opasno stanje

S vremena na vrijeme, oboljeli od VVD dožive dispepsiju, zbog čega razmišljaju o raznim bolestima gastrointestinalnog trakta. Sljedeći simptomi vegetativne neravnoteže dovode do toga:

• napadi mučnine, povraćanja;
• netolerancija na određenu hranu;
• zatvor, dijareja;
• bezuzročna bol u trbuhu;
• povećano stvaranje plinova, nadutost.

S vremena na vrijeme, kod VVD-a, uz nedostatak zraka, postoji osjećaj da je ono što se događa nerealno, često se vrti u glavi i dolazi do nesvjestice. Još više zbunjuje porast temperature (37-37,5 stepeni), začepljen nos.

Slični simptomi su karakteristični i za druge bolesti. Ljudi koji boluju od astme i bronhitisa često se žale na nedostatak kiseonika. Na listi bolesti sličnih VVD nalaze se i problemi kardiovaskularnog, endokrinog i probavnog sistema.

Zbog toga je teško utvrditi da je uzrok lošeg zdravlja vegetovaskularna distonija. Da bi se isključila prisutnost ozbiljne patologije, koja se manifestira osjećajem nedostatka zraka, potrebno je temeljito ispitivanje, uključujući konsultacije:

Samo isključivanjem patoloških stanja opasnih po život moguće je utvrditi da je pravi uzrok nedostatka zraka vegetativna distonija.

Međutim, pacijenti koji su se navikli na pomisao da imaju „ozbiljnu bolest“ ne slažu se uvijek s objektivnim rezultatima pregleda. Odbijaju da shvate, da prihvate ideju da su, uprkos kratkom dahu, fizički praktično zdravi. Uostalom, nedostatak zraka koji nastaje kao rezultat VSD-a je siguran.

Kako obnoviti disanje - hitna pomoć

Ako se pojave simptomi hiperventilacije, osim udisanja u papirnu ili plastičnu vrećicu, pomoći će druga metoda.

• Da biste smirili otežano disanje, čvrsto omotajte dlanove oko grudi (donji dio), stavljajući ruke ispred, iza.
• Pritisnite na rebra na način da ih približite kičmi.
• Držite grudi 3 minute.

Izvođenje posebnih vježbi je obavezan dio terapije za nedostatak zraka. Podrazumijeva uključivanje, postupni prijelaz na disanje kroz dijafragmu umjesto uobičajenih grudi. Ove vježbe normaliziraju plinove u krvi i smanjuju hiperoksiju uzrokovanu napadom panike.

Vjeruje se da se dijafragmalni dah uzima nesvjesno, zrak ulazi lako kada osoba doživi pozitivne emocije. Torakalni - naprotiv, prati ga nedostatak vazduha tokom stresa.

Važno je pridržavati se pravilnog omjera između trajanja udisaja i izdisaja (1:2), dok je moguće opustiti mišiće tijela. Negativne emocije skraćuju izdisaj, odnos pokreta dijafragme postaje 1:1.

Poželjniji su retki duboki udisaji nego česti plitki. Pomaže u izbjegavanju hiperventilacije. Kada vježbate za ublažavanje nedostatka zraka, pridržavajte se sljedećih uslova:

• Prostorija se prvo mora provjetriti, temperatura zraka mora biti stepeni.
• Uključite tihu, umirujuću muziku ili radite vježbe u tišini.
• Odjeća treba da bude široka, udobna za vježbanje.
• Vodite nastavu, pridržavajući se jasnog rasporeda (ujutro, uveče).
• Vježbajte 2 sata nakon jela.
• Posjetite toalet unaprijed, oslobađajući crijeva, mjehur.
• Prije izvođenja kompleksa zdravlja dozvoljeno je popiti čašu vode.

Nakon dužeg izlaganja suncu, kao i kada ste u stanju ekstremnog umora, vrijedi se suzdržati od gimnastike. Možete ga započeti najkasnije 8 sati kasnije.

Zabranjeno je izvođenje vježbi sa ozbiljnim zdravstvenim problemima koji utiču na:

• srce, krvni sudovi (cerebralna ateroskleroza, teška arterijska hipertenzija);
• pluća;
• hematopoetskih organa.

Ovu metodu ne možete koristiti za žene tokom menstruacije, trudnoće, glaukoma.

Kako naučiti pravilno disati

Počinjući izvoditi vježbe disanja koje eliminiraju nedostatak zraka, fokusirajte se na dobrobit. Pažljivo pratite broj otkucaja srca. Ponekad se javlja začepljenost nosa, zijevanje, vrtoglavica. Ne treba se bojati, tijelo se postepeno prilagođava.

Otežano disanje kod VVD-a se ispravlja jednostavnom vježbom:

• Lezite na leđa, nakon što ste zamračili prostoriju.
• Nakon što zatvorite oči, pokušajte da opustite mišiće trupa na 5 minuta.
• Primjenom samosugestije izazivajte osjećaj topline koja se širi tijelom.
• Polako udahnite punim grudima, isturenim zidom stomaka. U tom slučaju zrak ispunjava donji režanj pluća, a prsni koš se širi sa zakašnjenjem.
• Udah je duži od izdisaja, vazduh se istiskuje stomakom (uz učešće mišića peritoneuma), a zatim - grudima. Vazduh izlazi glatko, bez trzaja.

Alternativna opcija je korištenje Frolova simulatora, koji je plastična čaša (napunjena vodom) s cijevi kroz koju se vrši udah i izdisaj. Time se normalizira omjer kisika, ugljičnog dioksida, zaustavlja napad VVD, koji se manifestira akutnim nedostatkom zraka. Glavna svrha simulatora je zasićenje udahnutog zraka ugljičnim dioksidom i smanjenje količine kisika u njemu. To postupno dovodi do povećanja adaptivnih sposobnosti osobe.

Liječenje VVD-a, praćeno napadima nedostatka zraka, je neučinkovito ako se ne zna pravi uzrok problema.

Samo iskusni psihoterapeut može pomoći da se otkrije koji traumatski faktor uzrokuje napad. Doktor će objasniti kako se riješiti takvog nasljeđa, a ne paničariti, u kojem postoji problem sa protokom zraka. Bolje je odmah se smiriti, jer se kod VSD-a gušenje može izliječiti bez lijekova, ali samo uz sudjelovanje pacijenta.

psihijatar3 17:29

Najvjerovatnije se radi o psihosomatskim manifestacijama neurotičnog kruga. Mogući su antidepresivi grupe SSRI, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno želite da zijevate i duboko udahnete, onda to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja čak i pri minimalnom fizičkom naporu. To je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u retrosternalnoj regiji;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje tjelesne temperature;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje se moraju identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno – jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom i poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihičkim uzrocima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki uzroci koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak razrijeđen. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoju geografsku lokaciju i sada ste znatno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
2. Soul room. Ovdje istovremeno igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, posebno ako je u prostoriji puno ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući pogodnosti, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno steže grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Otežano disanje i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti proveli dosta vremena u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, srčane patologije se brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljne bolesti. I često su ovi znakovi jedan od prvih simptoma koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Najčešće moguće dijagnoze su:

• VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim opterećenjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, postoji strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su predznaci ovakvih napada.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Neophodan je za transport kiseonika. Kada to nije dovoljno, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni na ovaj ili onaj način dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Respiratorne bolesti, akutne i hronične. Zbog otoka i isušivanja sluzokože nosa i larinksa otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja, grkljan se otvara što je više moguće, stoga kod gripe i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je dijagnosticirati u ranoj fazi. Često je nedostatak daha, zajedno sa otežanim disanjem i bolom iza grudne kosti, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe koje pate od tromboflebitisa su u ozbiljnom riziku. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, bolje je da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne može se ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. Dubok udah i zijevanje u ovom slučaju obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega postaje nemoguće udahnuti u potpunosti. Nije ni čudo što postoji izraz "bez daha".

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je često zijevanje i nedostatak daha, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatnu zalihu kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa pun dah: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Kako ne biste osjetili vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate veoma duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte sami uzimati lijekove osim ako vam ih nije prepisao ljekar – oni mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok teških poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim uzrocima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• radiografija pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne tjelesne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko se nalazom pregleda utvrde akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, propisuje se liječenje prema protokolu. To već zahtijeva uzimanje lijekova i, eventualno, fizioterapijskih procedura.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali kod bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanja općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe – treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje ne samo da će vam pomoći da se riješite kratkog daha i obezbijedite dodatni kiseonik, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. I tada ćete se čak i visoko u planinama osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a ne patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Nesanica sa VSD

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj grupi

Bol u peti pri hodanju nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga me stalno muče lucidni snovi.

Ovo nije za tebe. Izađite kroz vrata, niz hodnik lijevo i u sljedeći san.

Pitajte stručnjaka

Svako korištenje materijala stranice dopušteno je samo uz pristanak urednika portala i instalaciju aktivne veze na izvor.

Informacije objavljene na stranici su samo u informativne svrhe i ni u kojem slučaju ne zahtijevaju samodijagnozu i liječenje. Za donošenje informiranih odluka o liječenju i uzimanju lijekova, neophodna je konsultacija sa kvalifikovanim ljekarom. Informacije objavljene na sajtu su dobijene iz otvorenih izvora. Uredništvo portala ne snosi odgovornost za njegovu autentičnost.

Uvijek želim duboko udahnuti

primijetio pogoršanje sa stresom, anksioznošću

nedavno imao isto pogoršanje kao i ti

ovo stanje me je iznerviralo

Ja sam kao riba bez vode

Čini mi se da udišem vazduh, ali u predelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da je jedini!

nego liječiti - ništa

nekako je prošlo samo od sebe, ponekad sam mogla popiti valerijanu, majčinu, sve

Pa i ja sam počeo da pijem Novopassit. Nadam se da će biti bolje za par dana. Da, u tome je kvaka, sad se uopće ne brinem (mislim). Iako se ispostavilo da sam zabrinut

Generalno, niste jedini!

to nisu uvek posledice stresa a sedativi ne pomažu uvek,ne piseš šta ne znaš! Samo zato što je vama pomoglo ne znači da će pomoći svima.

Imam pravo da pišem šta mislim da je potrebno, a vaše mišljenje me uopšte ne zanima!

Moj profil

Reci.

Utility shop

Članci na sajtu

Žive teme na forumu

Lyaski Masya, da, utiču na implantaciju. Uz mutaciju u dionicama, tamo se nešto aktivira u endometrijumu.

Djevojke, a ko pije noshpa nakon ovulacije? Ako da, od kog dana i koliko dugo?

Prethodne teme Sindrom iscrpljenosti jajnika. IVF sa SIA sindromom iscrpljenosti jajnika. IVF sa SIA.

Popularni blog postovi

Priča je ovakva, danas je 11. dan kašnjenja, testovi su prugasti, sa dinamikom, dala sam krv 5. marta 3870 hcg.

Sablasna nada se pojavljuje u tvojoj duši zajedno sa sablasnom crtom na testu. Ti okrećeš test.

Danas je 12 dpo, vidi šta? Test za mamu ili za damu, ukratko najjeftinije

Najbolji članci u biblioteci

Poštivanje pravila za mjerenje temperature važno je za izgradnju pouzdanog grafikona. Ali izgradivši gra.

IVF protokoli su šeme za redoslijed primjene posebnih lijekova i drugih manipulacija koje.

Reprodukcija materijala stranice je moguća samo uz aktivnu direktnu vezu na www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Sva prava zadržana.

Savjetuje: Stankevich Natalia Alexandrovna

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Zaista ste uradili mnogo, posetili različite specijaliste. Pokušajmo potražiti moguće psihološke korijene VAŠE bolesti.

Ne radim već 4 godine.

Upoznam muškarca, tačnije živimo zajedno, ali nisu zakazani.

Još nemam decu, ali zaista želim.

Ne želim baš ništa, potpuno sam ušao u svoju bolest.

zašto uzdišem tako često svi ljudi su mirni, i svaki minut uzdišem, jedem, ali nemam dovoljno vazduha, dah mi se zbuni, perem zube, hoću ponovo da dišem i ne ide , čak i od ovog bola u grudima.

O čemu razmišljate kada počne? Mogu li ga vaše misli, raspoloženja isprovocirati?

Sve je počelo prije godinu dana, prijatelj je imao rođendan, alkohol, ples, bučno društvo itd, sutradan je država prirodno nevažna,

Berlin (Njemačka)

tada se javlja osjećaj nelagode, sumnje, zbunjenosti, kao rezultat toga, strah nastaje niotkuda.

Sumnja - u šta sumnjate?

Strah - čega se bojiš?

Moj muž je veoma snažan čovek, nema straha uopšte

ponekad me je čak i sramota da mu kažem da imam napad, da ćutim i da se nosim sam.

Naravno, on zna za moje stanje, da imam VSD i da mogu sam.

Berlin (Njemačka)

nešto treba da se uradi, ali ja ne želim, ali moram, jer moram

Sjećam se voljenih koji su daleko, što mi jako nedostaje

prije sam se mogao razveseliti nekim elementarnim odlaskom u kupovinu ili susretom sa prijateljima,

rekao mi je da žive sa ozbiljnijim bolestima i nasmejao se

Nekako smo se posvađali i ja sam ostala sama kod kuće, a on je otišao na selo. Uveče sam se uplašio da budem sam i otišao sam do njega, na pola puta mi je bilo neverovatno loše, suze su se kotrljale u potoku,

Da li zavisite od svog muža? Mislim psihološki?

naravno da je došao, iz nekog razloga mi je odmah bilo bolje,

Čega ste se plašili kao dete?

Jeste li imali tatu?

Berlin (Njemačka)

zadnjeg dana polaska osjećao sam se loše, ponovo se tresao, vrtoglavica, nedostatak zraka itd. od samog jutra niko nije otišao, čak ni sa rođacima nije mogla da se oprosti

A ranije ste opisali epizodu, kako ste se posvađali sa mužem, on je otišao i osjećala si se loše.

Plašiš li se rastanka, Saša?

Neću da kuvam hranu, radim to svaki dan, moj muž ne voli da ide u restorane, jede samo sve domaće,

Plašite li se da će vas muž ostaviti?

Berlin (Njemačka)

kakav ste odnos imali sa njim?

Berlin (Njemačka)

kaže da se to nikada neće dogoditi.

I zaista se bojim da ne izgubim muža

Zar vas ovaj strah ne "guši" tokom vaših napada?

Berlin (Njemačka)

A kućni poslovi su ženske obaveze,

ali čistoća bi trebala biti u kući, majka me od djetinjstva učila kuhati, navikla me na red i čistoću.

mmmm, nekako puno "treba", "treba", "mora". I šta hoćeš? Da, za dušu.

Berlin (Njemačka)

Razmišljate li puno?

Ponekad se osjećam kao da sam sebe stjerala u ćošak

šta predlažete?

Želim da budem srećan, ljubavi moja.

Berlin (Njemačka)

Jedina stvar koju sada želim je da se riješim ovih stalnih uzdaha.

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Šta mislite koji bi razlog mogao biti u ovim iskustvima?

Možda znam šta je razlog mog stanja, meni je ova tema jako neprijatna, o njoj se priča samo u krugu porodice. Prije dvije godine mom tati je dijagnosticiran rak 4 stadijuma, kasno su se javili, tako da više ne može da se radi, prepisali su lijekove i rekli su sve je u božjim rukama. Za mene je to bio šok. .

Niko ne zna razlog bolje od vas samih.

Simptomi VVD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao kratak dah, ali zapravo nije.

Obično se to osjeća kao nezadovoljstvo dahom, „kao da mi je teško udahnuti“, „Želim duboko udahnuti, ali ne mogu“, „povremeno želim i moram duboko udahnuti“. Zapravo, koliko god paradoksalno zvučalo, tijelo u ovom trenutku ne osjeća nedostatak kisika, već upravo suprotno – kisika ima puno.

Ovo je takozvani hiperventilacijski sindrom, ali neravnoteža u nervnom sistemu ne dozvoljava respiratornom centru mozga da adekvatno procijeni situaciju.

Općenito je prihvaćeno da je uzrok razvoja respiratorne nelagode povećanje sadržaja adrenalina u krvi. Mora se reći da su kod zdrave osobe s vremena na vrijeme mogući potpuno isti simptomi, posebno tijekom stresa, međutim, kod bolesnika s neurocirkulatornom distonijom javlja se respiratorna nelagoda bez obzira na bilo koji provocirajući faktor.

U liječenju napada ubrzanog disanja s VVD-om možete koristiti jednostavnu preporuku. Udahnite u vreću, zrak će postati siromašan kisikom, odnosno višak kisika u krvi tijelo će odmah potrošiti i ravnoteža će se uspostaviti. Inače, u liječenju ostaju isti principi kao i u liječenju VVD: sedativi, sredstva za smirenje i beta-blokatori.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Samo ga imam! Potrebno je ukloniti uzrok kršenja - sve će biti vraćeno!

Formulacija hipertenzije - kako dešifrirati dijagnozu

Prije deset godina postavljena je dijagnoza hipertenzije koja ukazuje na...

EKG za hipertenziju

Danas je pacijentima i doktorima teško zamisliti kardiologiju bez…

Bol u prsima

Bol u grudima je česta pritužba pacijenata sa…

Kalkulator

Je li vaš bol u grudima srčani?

Popularni unosi

• Je li vaš bol u grudima srčani? (5.00 od 5)
• Šta je infarkt miokarda? (5.00 od 5)
• Kako se infarkt miokarda razlikuje po dubini lezije (5,00 od 5)
• Šta su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
• Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na stranici su samo u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Muči me stalno zijevanje i nedostatak zraka - šta bi to moglo biti?

VAŽNO JE ZNATI! Srce i glavobolja, skokovi pritiska simptomi su ranog početka. Dodajte svojoj ishrani.

Zijevanje je fiziološka reakcija tijela koja pokušava nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenost moždanog tkiva. Osećaj nedostatka vazduha može imati mnogo razloga koji doprinose njegovom nastanku, a na izlazak iz ovog stanja telo reaguje željom da zijeva.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantnog nivoa kiseonika u krvotoku, i njegovog stabilnog sadržaja sa povećanjem nivoa opterećenja organizma, vrši se sledećim funkcionalnim parametrima:

• Rad respiratornih mišića i moždanog centra za kontrolu frekvencije i dubine inspiracije;
• Osiguravanje prohodnosti protoka zraka, njegovo ovlaživanje i zagrijavanje;
• Alveolarna sposobnost da apsorbuje molekule kiseonika i da ih difunduje u krvotok;
• Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportujući je do svih unutrašnjih struktura tijela;
• Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih zrnaca, koji su agensi za prijenos molekula u tkiva;
• fluidnost krvotoka;
• Osjetljivost membrana na nivou ćelije da apsorbuju kiseonik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na trenutnu unutrašnju povredu bilo koje od navedenih karika u lancu reakcija, koja zahtijeva pravovremenu provedbu terapijskih radnji. Prisutnost sljedećih bolesti može biti osnova za razvoj simptoma.

Patologije srčanog sistema i vaskularne mreže

Osjećaj nedostatka zraka sa razvojem zijevanja može se javiti kod bilo kakvog oštećenja srca, posebno utječući na njegovu pumpnu funkciju. Pojava prolazne i brzo nestajuće nestašice može se formirati tijekom razvoja kriznog stanja na pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulatorne distonije. U najčešćim slučajevima nije praćen sindromom kašlja.

Otkazivanje Srca

Kod redovnih narušavanja srčane funkcije, što stvara razvoj nedovoljne aktivnosti srca, prirodno se počinje javljati osjećaj nedostatka zraka, koji se pojačava povećanjem fizičke aktivnosti i manifestira se u noćnom intervalu sna u obliku srčane astme. .

Nedostatak zraka osjeća se upravo na inspiraciji, formirajući piskanje u plućima uz oslobađanje pjenastog sputuma. Za ublažavanje stanja usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina svi alarmantni znaci nestaju.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila plućnog arterijskog stabla dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, što je početni znak patološkog poremećaja. Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venskoj mreži žila ekstremiteta, koji se odvajaju i kreću se protokom krvi u plućni trup, uzrokujući preklapanje lumena arterija. To dovodi do stvaranja plućnog infarkta.

Stanje nosi opasnost po život, praćeno intenzivnim nedostatkom zraka, gotovo nalik gušenju s pojavom kašlja i ispljuvka koji sadrži nečistoće krvnih struktura. Poklopci gornje polovine trupa u ovom stanju dobijaju nijansu plave.

Patologija formira smanjenje tonusa vaskularne mreže cijelog organizma, uključujući tkiva pluća, mozga i srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne daje plućima dovoljnu količinu krvi. Protok, zauzvrat, uz nisku zasićenost kisikom, ulazi u tkiva srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Reakcija tijela je proizvoljan pokušaj povećanja pritiska krvotoka povećanjem broja otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, kod VVD-a dolazi do stalnog zijevanja. Na taj način vegetativna sfera nervne mreže reguliše intenzitet respiratorne funkcije, obezbeđujući nadoknadu kiseonika i neutralizaciju gladi. Takva odbrambena reakcija izbjegava razvoj ishemijskog oštećenja u tkivima.

Respiratorne bolesti

Pojava zijevanja s nedostatkom udahnutog zraka može biti izazvana ozbiljnim poremećajima u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

1. Astma bronhijalnog tipa.
2. Tumorski proces u plućima.
3. Bronhiektazije.
4. Bronhijalna infekcija.
5. Plućni edem.

Osim toga, na formiranje nedostatka zraka i zijevanja utiču reumatizam, mala pokretljivost i prekomjerna težina, kao i psihosomatski uzroci. Ovaj spektar bolesti sa prisustvom razmatranog simptoma uključuje najčešće i najčešće otkrivane patološke poremećaje.

I malo o TAJNAMA.

Da li ste ikada patili od SRCA? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno, još uvijek tražite dobar način da pokrenete svoje srce.

Zatim pročitajte šta o tome kaže Elena MALYSHEVA u svom intervjuu o prirodnim metodama liječenja srca i čišćenju krvnih sudova.

Zabranjeno je kopiranje materijala

Informacije koje se nalaze na stranici nisu vodič za akciju. Dijagnozom i propisivanjem lijekova treba se baviti samo ljekar koji prisustvuje

Reci mi šta se dešava i šta da radim, imam nedelju dana. Uzdišem......

U plućima (mislim da u plućima) uvijek postoji takav osjećaj nedostatka zraka. Ne znam kako bih to drugačije nazvala. Želim duboko udahnuti. Često iz nekog razloga ne mogu da dišem, javi se vrlo neprijatan osećaj, uzdahnem iznova i iznova. Ponekad pomaže zijevanje. Nakon što uspem da "uspešno" uzdahnem, ne uzdišem nekoliko minuta, pa opet želim da uzdahnem.

I šta s tim?

Ne samo da je ovo vjerovatno neka vrsta povrede u tijelu, već se i užasno napreže. Iako nema bolova, ali osjećaj nezasićenosti pluća je najneugodniji.

zvuči kao bronhospazam

može nastati od nerava, od alergija, od upale

Moram kod pulmologa

Alergije kao da nisu primećene. Može li doći gore?

Ovo je vjerovatno pravi problem.

alergije se mogu pojaviti iznenada, da

bronhospazam je opasan po zdravlje, da

Ne plašim vas, samo imam kolosalno iskustvo sa astmatskim bolestima. nedostatak vazduha nije dobar za dobrobit. pogledaj stanje - ako je, ne daj Bože, gore, onda trči kod doktora.

Takođe je savjetovano da se odmori.

Pokušaću da uradim barem to. Barem je vjerovatno najlakše. Iako nije činjenica.

Počinjete sa 8 sati sna, glicinom i valerijanom

i pogledaj tamo

A može li se detaljnije o varijantama liječenja i doktorima?

specijalista za pluća

potrebno je da se odmorite i opustite, pijete matičnjak nedelju dana, ujutro i uveče, više spavate, šetajte napolju pre spavanja.

Ako stezanje u grudima ne nestane, idite kod ljekara.

Opusti se. Kakva lepa reč!

Vjerovatno je to zapravo zbog globalnih nerava. Zadnjih par sedmica živci su bili na visini i više.

dva puta u životu imao sam stanje slično onome što opisuješ. Otišla sam kod terapeuta, slušali su, ništa nisu čuli, preporučili su piti ACC (nije pomoglo). Zatim je pregledala štitnu žlijezdu, također normalnu. Otišla kod neurologa. Predložio je da uzmete glicin i nešto lagano umirujuće. Zbog lijenosti sam uzela samo malo glicina.

Dešava se. Vjerovatno, razlozi mogu biti različiti. Kod mene prolazi ili se odvija odjednom potpuno čak i od male fizičke aktivnosti.

I ja sam to imao i nisam mogao, u cemu je problem. Ispostavilo se da sam, kada sam pokušao da prestanem pušiti i prešao na najlakše cigarete, jednostavno počeo da se gušim. Jednostavno nisam mogao dobiti dovoljno zraka

Prokletstvo, ja ne pušim.

možda je vrijeme da počnem?

Samo ću se opustiti.

onda ne morate početi. ja sam takva kaza)))))

Imao sam ovo kao dete, živeo sam na severu i mislio sam da nedostaje kiseonik. Upravo je prošlo.

sličan simptom u sastavu drugih opaža se kod vegetativno-vaskularne distonije.

Trenutno se liječim od toga, uključujući i vaš simptom.

stabilizatori autonomnog nervnog sistema - grandaxin na primjer.

a ako iznenada imate napad, onda sedativ, na primjer, fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija u svom najčistijem obliku. Dobio sam ovaj nedostatak zraka do plavih usana i grčeva u rukama. počeli su napadi panike, činilo se da će se moj život završiti upravo sada .. glavna stvar je ne fokusirati se na disanje u ovom trenutku. i naravno, bez liječenja ovdje ne može. ali ako nemate formu za trčanje, dovoljno je samo da preispitate svoj način života: ishrana, vježbanje, šetnje, sport, kontrastni tuševi. općenito, potražite nešto u Yandexu o vegetativno-vaskularnoj distoniji, pročitajte preporuke. u mom slučaju je bilo i hitne pomoći i nesvjestice, kao rezultat toga, psihoneuropatolog je prepisao injekcije, tablete za smirenje i cerebrovaskularne stimulanse.

Da, zaboravio sam da dodam da imam bronhijalnu astmu. pa su grčevi bronha potpuno drugačiji osjećaj, iako mi je došla hitna pomoć i ubrizgala mi injekcije od astme u venu od kojih sam izgubio svijest i ništa nije pomoglo. pomoglo je tek kada su se počele stavljati kapaljke za smirenje. pa kao poznavalac i astme i distonije mogu vam sa sigurnošću reći da imate drugu opciju.

Imao sam to u studentskim godinama nakon ozbiljnog stresa i trajalo je nekoliko mjeseci. Posjetila sam neurologa - savjetovao mi je auto-trening, koji je tada bio u modi, ali nisam otišao, i na kraju je prošao sam od sebe. Ali ne uskoro. Od tada se to manifestiralo nekoliko puta - uvijek na pozadini stresa.

Dakle, mislim da je savet o smirivanju nervnog sistema tačan.

Imala sam slicnu od nervnog prenaprezanja, skinuli su je sa majcinom.

Ne pušite i koliko sam shvatio nije alergičan. Shodno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatici. Često takve simptome ljudi “izdaju” tokom psihoterapije. Na osnovu nedovoljnih podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, uvijek morate prvo izdahnuti - takav perdimonok. Izdahnite suštinski za vas i opustićete se. One. opustite se fizički sjedeći/ležeći što je više moguće i počnite izdisati do kraja i malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnite polako udisati i mentalno se pobrinuti da se zrak počinje puniti, takoreći, odozdo prema gore (od stomaka do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa pratite samo dah: kako vazduh dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz respiratorni trakt, kako se spušta, itd. detaljno. Zamislite da je vazduh koji udišete plav, a vazduh koji udišete kao crven. Općenito, vježbe disanja same po sebi pomažu da se opustite. Od sedativa možete uzeti vrećicu mente u čaju, kašičicu meda, popiti pola čaše vode noću i više spavati. :)))

Ne pušite i, koliko sam shvatio, niste alergični. Shodno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatici. Često takve simptome ljudi “izdaju” tokom psihoterapije. Na osnovu nedovoljnih podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, uvijek morate prvo izdahnuti - takav perdimonok. Izdahnite suštinski za vas i opustićete se. One. opustite se fizički sjedeći/ležeći što je više moguće i počnite izdisati do kraja i malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnete polako udisati i mentalno se pobrinuti da se zrak počinje puniti, takoreći, odozdo prema gore (od stomaka do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa pazite samo na svoj dah: kako zrak dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz respiratorni trakt, kako se spušta itd. detaljno. Zamislite da je vazduh koji udišete plav, a vazduh koji udišete kao crven. Općenito, vježbe disanja same po sebi pomažu da se opustite.

Od sedativa možete uzeti kesicu mente u čaju, kašiku meda, popiti uveče pola čaše vode i po mogućnosti se naspavati. San je najbolji iscjelitelj svih vrsta stresa, nevolja i potisnute agresije, a često je obuzdavanje ove stvari ono što dovodi do takve otežano disanje. :))) A, ako još postoji nešto što sputavaš i nikako ne možeš izbaciti, može pomoći nešto poput "kako se probiti na otvorenom terenu", mislim kako to učiniti jasno. :)))

a od langospazama toga nema? osjećaj gušenja, nemogućnost gutanja itd.

Dobro sam shvatio longospazam - da li je to laringospazam?

Relativno govoreći, uzroci ove stvari mogu se podijeliti na somatske i fiziološke. One. u prvom slučaju možemo govoriti o respiratornom distresu kao glavnoj manifestaciji neuroze; to može biti respiratorni distres sindrom i laringospazam, štucanje. Ali u isto vrijeme, oni opet mogu biti različite težine.

U drugom, razmotrite to kao posljedicu neke vrste kronične, na primjer, bronhijalne astme.

Kod mene je tako i u drugim, složenijim slučajevima, čovjek je do toga nekako „došao“, također svojim neriješenim psihičkim problemima. I ovdje, ako postoji želja ne samo da jedete tablete, ubrizgavate injekcije i nosite ovu kroniku kroz život (želja može biti nesvjesna), potrebna vam je dugotrajna psihoterapija i/ili puno rada na sebi (ali bez greške pod nadzor zdravstvenog specijaliste). U prvom možete koristiti iste tehnike dubokog disanja, svjesnog disanja, opuštanja. Evo šta treba probati. Sve je veoma individualno.

Ali glupo govoreći, grlo je sredstvo izražavanja, TV kanal. A presretanje grla može se protumačiti kao neodlučnost u želji da se krene naprijed, obuzdavanje, osjećaj nesposobnosti da se izrazi, suzdržavanje ljutitih riječi, ogorčenost. Disanje je, takoreći, personifikacija sposobnosti prepoznavanja i prihvaćanja života u svim njegovim manifestacijama bez gubljenja njegove vrijednosti. Kod problema s disanjem, odnosno, može se govoriti o strahu/tjeskobi ili čak odbijanju prepoznavanja i prihvaćanja života. Ne dajte sebi za pravo da "zauzmete prostor u svetu oko sebe". Možda ljutnja i misli o osveti, ogorčenje. Ali sve je vrlo uopšteno. Opet, sve treba posmatrati pojedinačno. Isti simptomi mogu imati potpuno različite intrapersonalne uzroke. Psihosamotoze su uvijek neprekidne nijanse.

Sve vrste tehnika disanja mogu biti korisne, u nastavku su navedene metode Streljnikova, Frolova, Buteyka. Postoji čak i takav aparat / simulator Frolov (ako me sjećanje ne vara, prodavali su se u ljekarnama i bili su jeftini).

Naučiti disati i kontrolirati svoje disanje bez duboke introspekcije također može donijeti divne rezultate. Uostalom, utječući na “fiziku” nesumnjivo ispravljamo psihu i obrnuto. Ovdje se, kao iu prastarom pitanju kokoške i jajeta, ne zna šta je prvo, ali je sasvim jasno da jedno dolazi od drugog.

U, sranje, htio sam dodati jednu rečenicu, bacio isti post + rečenica, Kako utrljati prvu?

Imao sam ovo prije nego mi je dijagnosticiran miokarditis. Moram da proverim svoje srce. Čuvaj se!

Uz posjet ljekaru, uzmite i vježbe disanja.

Strelnikove vežbe disanja su najlakše za naučiti i prilično efikasne (radim ih skoro svaki dan dugi niz godina) I naravno, joga pranajame, ali ih je teže savladati.

Vježbe disanja su mi pomogle da se riješim bronhijalne astme, a lijekovi koje sam u početku uzimao su u najboljem slučaju ublažili još jedan napad. Zdravlje za vas.

Hvala, ali gdje mogu pronaći pravila ove respiratorne gimnastike Strelnikova (usput rečeno, čuo sam je već mnogo puta, ali ne sjećam se u vezi s čime)?

Istina, ne znam gdje živiš. Ja sam u Kijevu.

Bivši Moskovljanin, sada živim u Izraelu.U Rusiji se sada objavljuju mnoge knjige o zdravstvenim pitanjima. Naručujem ih preko interneta ili kupujem u Izraelu u "ruskim" radnjama.

Evo jedne dobre knjige: D. Preobraženski „Disanje prema Strelnikovoj, Butejku i Frolovu.” Izdavač Peter, Moskva. Kijev. 2005

I sam sam učio kod Strelnikove, kada ju je savladala astma.

Opšti princip je da udahnete kroz nos dok rukama stisnete grudi, kao da se grlite, izdahnite kroz usta, otpuštajući grudni koš (povlačenje ruku u strane).Ako ga ne možete pronaći u prodavnicama, Mogu detaljnije objasniti, pa čak i poslati materijal u vlastitom tumačenju, ali e-poštom.

Teško je disati, želite da zijevate, ali je nerealno – šta bi to moglo biti?

Ništa drugo ne brine, nema bolova, mada se zbog nedostatka vazduha oseća težina u glavi. Nema astme, postoji osteohondroza i preopterećenost.

Imao sam sličan problem. Samo sam ja stvarno htela da zijevam i zevnula sam. Baš kao lud svaki minut kad sam zijevao, zijevao, zijevao. I zijevanje se pokazalo kao nekakav polu, nisam mogao duboko disati. Baka mi je rekla da su to problemi sa srcem, znači. Provjerio sam kod doktora, uradili su mi kardiogram, izmjerili mi puls itd. procedure, ali ništa nije pronađeno. Onda je nestalo samo od sebe, nije dugo trajalo - nekoliko dana. Sad mi se dešava kada sam jako nervozan. Očigledno, postoji neka vrsta veze sa srcem. Savetujem i vama da se konsultujete sa lekarom, možete i kod terapeuta, on će vas sam uputiti kod pravog doktora. Pa, budite manje nervozni, jer istina je da su sve bolesti od nerava. zelim brz oporavak!

Najvjerovatnije je riječ o hiperventilaciji. Kada tijelo pokušava dobiti više kisika nego što mu je potrebno. Imao sam ovo: dahnem za vazduh kao riba, ne mogu duboko da udahnem, odmah provjere nivo zasićenosti kisikom u krvi - uređaj daje 100 posto. Ovo stanje može biti uzrokovano neurozom, može biti jedan od znakova vegetovaskularne distonije. Najvažnije tokom napada je da ne paničite, pokušajte da se smirite. Na internetu sam pronašao i pomalo neobičan način da eliminišem simptom hiperventilacije – udahnite u vrećicu kako biste smanjili količinu kisika u zraku koji udišete. Čudno, pomaže.

Prečesto mi se to dešavalo. Primijetila sam da su takvi simptomi obično kada se srce ludira zbog umora ili nečeg drugog. Kada sam otišla na zakazani pregled, kardiolog je rekao da retko izlazim napolje i zbog toga nemam dovoljno vazduha, kiseonika, ne mogu da zijevam itd. U suštini sve što opisujete. Rekli su mi i da to često daje štitna žlijezda. Počeo sam češće posjećivati ​​zrak, liječio štitnu žlijezdu, izgleda da je prošlo. Nije bilo dugo vremena. Ali možda imate drugi razlog. Bolje je ipak posjetiti specijaliste. Ali sigurno vam neće škoditi da budete na svježem zraku)

Ako nema bolova, nemojte žuriti doktorima, počeće selekcije za pretrage i druge dijagnostičke trikove, tokom kojih će sve nestati i sami ćete prekinuti ove šetnje, ili još bolje, oni će vam prepisati tretman koji vam Ne treba. Potražite među kompleksima fizičkih vježbi, onu koja stimulira cirkulaciju krvi, radite to marljivo ujutro i zaboravite na svoje tegobe. Ovo su uobičajeni zimski simptomi povezani sa slabom pokretljivošću.

Najčešće se ovo stanje naziva "zijevanjem." To je zbog banalnog nedostatka zraka, moguće lošeg dotoka krvi u mozak i stresa na rad srčanog mišića. Ne odgađajte sa konsultacijom sa terapeutom, kardiologom. uzimanje kardiograma, provođenje doplerografije krvnih žila mozga. i više šetnji na svežem vazduhu, odmorite se od monotonog posla, kompjutera i TV-a. budi zdrav)

Imala sam isto i staviše nekoliko puta sam bila kod doktora - rekli su neke gluposti - nesto kao da treba da pijes neke tablete, ja ne volim bas tablete pa nisam obracao paznju to, uradio sam samo jednu stvar i slučajno sam počeo da gubim na težini - smršavio i možete zamisliti "naučio da zijeva" vazduh je počeo da je dovoljan, nakon što se oporavio opet i opet takav problem - smršao je i nema ga.

Najvjerovatnije se radi o nekim problemima sa kardiovaskularnim poremećajima. Neophodno je pregledati kod doktora, pre svega srce. Ako se ništa ne pronađe, sam doktor će preusmjeriti na drugog ljekara, za kojeg smatra potrebnim i kompetentnim za ovu stvar. Ili druga opcija - živci. U svakom slučaju treba odmah potražiti pomoć ljekara, zdravlje nije šala.

Ovdje čika Ostik svira takve zle stvari, zbog nepravilne cirkulacije, manjka kisika, pa hoćeš da zijevaš, ali teško se diše iz istog razloga posjeta čika Ostika, deformacija unutrašnjih organa, zakrivljenost pršljenova, što dalje što je još gore, dok ne bude prekasno, iako počnite plivati, ali radije posjetite specijaliste. Provodite više vremena na otvorenom.

Dijelim svoje rezultate! Možda će neko pomoći u budućnosti, mada se nadam da se niko neće razboleti. Uzeo sam Afobazol i Persen noću, teškoće u disanju su skoro nestale, barem je postalo mnogo lakše! Ovo pomaže ako su problemi iz nervnog sistema: preopterećenost, stres! Budite svi zdravi!

Osoba može biti proizvoljno neustrašiva, ali osjećaj nedostatka zraka će izazvati paniku kod svakog drznika. Uostalom, ovo je direktna prijetnja našim životima, a priroda se pobrinula da osjetimo opasnost i svim silama je pokušala izbjeći. Međutim, nedostatak kiseonika nije uvek takav. Možda mozak samo doživljava iluziju i šalje lažne signale tijelu. Ali zašto nam se čini da nema dovoljno vazduha ili smo zaboravili kako pravilno disati?

Strah od smrti je kralj čitavog problema

Vrlo često, nervozni ljudi - VSDshniki, neurotičari, alarmisti - imaju osjećaj da je teško udahnuti. I, naravno, prvo na pamet padaju organski uzroci simptoma. Hipohondri se odmah počinju smatrati astmatičarima ili oboljelima od raka. Strah od moguće smrti od gušenja postaje toliko jak da ga osoba više nije svjesna.

Tipične manifestacije respiratornih problema kod osobe sa nervnim slomom:

Vrijedi napomenuti da strah samo pogoršava simptome, vodeći pacijenta u začarani krug. Ponekad to stanje može proganjati osobu mjesecima, tjerajući je u depresiju i pretvarajući je u kućnog ljubimca kojeg niko ne želi razumjeti.

Kako si možete pomoći da ponovo naučite disati?

Nakon što je pročitao medicinske stranice o teškim plućnim patologijama, pacijentu je teško adekvatno razmišljati. Ali ako shvatite da je glavni uzrok respiratornih poremećaja stres, onda možete brzo ukloniti simptom. Obično postoje samo dva glavna problema.

Problemi sa disanjem su psihički teški. Sve što ljudski mozak automatski doživljava kao prijetnju životu doživljava se posebno bolno, prije svega, s moralne strane. Ali jedini plus nervnih poteškoća u disanju je to što nikada neće dovesti osobu do smrti, jer njihov uzrok nije organski. I ovaj mali, ali tako važan plus, može vam postaviti um na adekvatnu percepciju situacije i pomoći u rješavanju problema.