Šta poduzeti za jačanje imuniteta. Kako povećati imunitet narodnim lijekovima

U posljednje vrijeme stručnjaci sve više govore o tome koliko je važno povećati imunitet. Zaista, zdravstveno stanje direktno zavisi od toga kako funkcioniše imunološki sistem organizma. Naučnici i farmaceuti stvaraju nove lijekove namijenjene brzom jačanju obrambenih snaga ljudskog organizma, a liječnici često prepisuju ove lijekove djeci i odraslima kao antivirusna sredstva za prehladu, gripu i SARS. Ali uz umjetno stvorene imunomodulatore, narodni recepti za povećanje imuniteta još uvijek ne gube na važnosti.

Narodni lijekovi protiv imunomodulatora: koji je bolji?

Savremeni naučnici kažu da je potpuno lečenje mnogih bolesti nemoguće bez upotrebe imunomodulatora. Prema uvjeravanjima proizvođača takvih lijekova, bolest prolazi mnogo lakše i brže ako osoba uzima lijekove koji mogu ojačati imunitet. Upotreba ovakvih lijekova omogućava pacijentu da slijedi put najmanjeg otpora: što bi moglo biti lakše nego "popiti tabletu i postati zdrav"? Ali u isto vrijeme, malo ljudi razmišlja o tome da imunostimulansi mogu biti ne samo korisni, već i opasni, posebno kada se uzimaju nekontrolirano.

Prvo, mogu izazvati suprotan efekat: uz čestu upotrebu ovih lijekova, imunološki sustav prestaje raditi sam od sebe, a zaštitna funkcija tijela se smanjuje ako nema umjetnih stimulansa. Drugo, većina medicinskih imunomodulatora ima niz nuspojava i kontraindikacija, pa ih ne mogu svi koristiti. Treće, još uvijek nije u potpunosti razjašnjeno u kojoj mjeri ovakve metode podizanja imuniteta mogu utjecati na razvoj autoimunih bolesti (dijabetes melitus, reumatoidni artritis, multipla skleroza i dr.).

Neki naučnici ne isključuju mogućnost da imunostimulansi zaista mogu uzrokovati ove bolesti.

Za razliku od svojih kemijski stvorenih kolega, narodni lijekovi za podizanje imuniteta mogu se smatrati apsolutno sigurnima ako se pravilno koriste. Ovo su potpuno prirodni biljni lijekovi koji praktično nemaju kontraindikacije i nuspojave. Neki od njih se mogu bezbedno davati čak i bebama. Narodni lijekovi za jačanje imuniteta lako se pripremaju sami kod kuće, a koštat će mnogo manje od reklamiranih imunomodulatornih lijekova.

Biljni imunostimulansi: ehinacea, ginseng, eleuterokok

Svaki farmaceutski lijek koji jača opći imunitet može se zamijeniti prirodnim biljnim imunomodulatorima koje je stvorila sama priroda. Najefikasniji od njih su eleuterokok i ginseng.

Višegodišnja biljka ehinacea od davnina je poznata po svojim tonizirajućim, regenerirajućim, protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, pa se dugi niz godina ova ljekovita biljka koristi u kompleksnom liječenju raznih bolesti, uključujući i prehlade. Dokazano je da ehinacea poboljšava rad leukocita - krvnih stanica koje su direktno uključene u imunološke procese. Sastav biljke uključuje ogromnu količinu biološki aktivnih tvari koje jačaju obranu organizma i povećavaju otpornost na bakterije i viruse. Da biste ojačali imuni sistem ehinaceom, biljku možete uzimati u obliku čaja ili dekota.

Za napitak čaja potrebna vam je 1 kašika. l. suhog zdrobljenog lišća, korijena i cvijeta trave i 400 ml kipuće vode. Sastojci se moraju sjediniti i ostaviti da se kuhaju 1 sat. Got čaj treba piti dnevno 1-2 nedelje ujutru, popodne i uveče, po 1 čašu, uvek pre jela.

Priprema izvarka od ehinacee također nije posebno teška: trebat će joj 1 žlica. l. suvog bilja i 1 šolja kipuće vode. Smjesu treba staviti u vodeno kupatilo 10-15 minuta, zatim ohladiti na sobnoj temperaturi, procijediti i piti po pola šolje 2-3 puta dnevno prije jela.

Treba imati na umu da je ehinacea kontraindicirana za djecu mlađu od 2 godine, ali buduće majke u 2. i 3. tromjesečju trudnoće mogu dobro koristiti narodne lijekove na bazi ove biljke za povećanje imuniteta.

Također je vrlo važno paziti na trajanje uzimanja i obavezno napraviti pauzu od uzimanja imunostimulirajuće biljke: nekontrolirana upotreba ehinacee može negativno utjecati na jetru.

Eleutherococcusom možete podići imunitet kod kuće. Iako ova biljka nema direktan uticaj na ćelije imunog sistema, ona ipak poboljšava zaštitnu funkciju organizma aktiviranjem energetskih procesa u celom telu. U apoteci se može naći tinktura eleuterokoka, ali zbog sadržaja određenog udjela alkohola nije pogodna za sve, pa se preporučuje da se tinktura zamijeni čajem na bazi biljke. Za pripremu ovog napitka potrebno je skuhati zgnječeno korijenje u čaši vrele vode, pokriti poklopcem i ostaviti 15 minuta. Imunostimulirajuću tečnost dozvoljeno je piti umjesto običnog čaja 3 puta dnevno.

Razmišljajući o tome kako povećati imunitet narodnim lijekovima, obratite pažnju na ginseng. Istraživanja su pokazala da ova biljka zapravo jača imuni sistem stimulišući aktivnost zaštitnih ćelija. Samostalno nabaviti i pripremiti ginseng je prilično problematično, pa je najbolje koristiti gotove mješavine za čaj i dekocije koje se prodaju u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama zdrave hrane.

Sve ove biljke imaju povećanu biološku aktivnost, pa ih treba uzimati s oprezom, poštujući dozu i obraćajući pažnju na reakciju tijela.

Povećavamo imunitet uz pomoć pića: 5 efikasnih recepata

Najbolji načini za jačanje imunološkog sistema ne mogu bez upotrebe prirodnih napitaka na bazi biljaka. To su i biljni čajevi, i vitaminski kompoti od zdravog bobičastog i voćnog voća, te odvari i infuzije na bazi ljekovitog bilja. Piti takve imunomodulatorne lijekove je zadovoljstvo i svako ih lako može pripremiti.

Recepti za takva pića su veoma brojni. Možete koristiti bilo šta od sljedećeg:

1. Odvar od šipka. Ovo je siguran i efikasan lijek za imunitet, koji se može davati čak i djeci do godinu dana. Da biste pripremili izvarak, potrebno je skuhati 4-5 žlica. l. osušite šipak u 2 šolje kipuće vode i smjesu stavite na vatru 10 minuta. Nakon toga, juha se mora iscijediti u termosicu. Nakon 3-4 sata napitak će biti spreman za piće. Osobito je kiselkastog okusa, pa je u toplu čorbu dozvoljeno dodati malo meda.
2. Uvarak divlje ruže i viburnuma sa začinskim biljem. Šipak će djelovati još efikasnije ako se pomiješa s drugim prirodnim imunostimulirajućim komponentama - kalina, matičnjak i žalfija. Svi sastojci moraju biti prisutni u smjesi u jednakim količinama. Za izvarak trebate uzeti 5 žlica. l. gotove smjese i prelijte je sa 1 litrom kipuće vode, promiješajte, poklopite i inzistirajte nekoliko sati. Prije pijenja, preporučuje se da se napitak ohladi i procijedi.
3. Mešavina 4 lekovite biljke. Ovaj lijek možete pripremiti od kamilice, smilja, kantariona i pupoljaka breze, uzetih u jednakim omjerima. 2 tbsp. l. suhu smjesu potrebno je pomiješati sa 1 litrom kipuće vode i ostaviti u termosici preko noći.
4. Infuzija sušenih bobica rowan. Za lijek će vam trebati 2-3 žlice. l. voće. Bobice je potrebno zakuhati sa 400 ml vrele vode i ostaviti da odstoji pola sata. Prije upotrebe preporučuje se u napitak dodati malo meda.
5. Čaj od morske krkavine. Za 0,5 litara tople vode potrebno je uzeti 100 g bobica morske krkavine, 2 žlice. l. cimeta, 1 kašika. l. med i anis po ukusu. Krkavine treba usitniti u blenderu ili izgnječiti u mužaru, a zatim dodati kipuću vodu, cimet i anis i pričekati dok se čaj ne skuha. U malo ohlađen napitak možete staviti pčelinji nektar.

Takve metode jačanja imuniteta popularne su kod odraslih i djece. Sigurni su, pristupačni i veoma efikasni, mogu se koristiti u bilo koje doba godine, ali se posebno preporučuje upotreba ovih preparata u hladnoj sezoni.

Vitaminske mješavine za jačanje imunološkog sistema

Poboljšanje imuniteta narodnim lijekovima uključuje upotrebu ukusnih i zdravih vitaminskih mješavina na bazi voća, bobica, orašastih plodova i meda. Možda jedan od najpopularnijih recepata je prirodni imunomodulator na bazi oraha, sušenog voća, limunovog i mednog nektara. Da biste napravili ovaj lijek, potrebno je uzeti 300 g jezgri oraha, suhih kajsija i grožđica, 3 limuna (sa koricom) i sve samljeti mašinom za mljevenje mesa, a zatim pomiješati s medom dok se ne dobije homogena masa. Gotova smjesa se čuva u hladnjaku i konzumira se 1 žlica. l. 1 put dnevno na prazan želudac. Lijek se može dati i djetetu u količini od 1 kašičice. - pod uslovom da nije alergičan na komponente.

Ljekovita masa s dodatkom soka aloe savršeno poboljšava imunitet. Za nju će vam trebati 100 g biljnog soka, sok od 4 limuna, 0,5 kg sjeckanih oraha, 300 g meda i 1 narandža, propuštenih kroz mlin za meso. Komponente se moraju miješati mikserom ili blenderom, gotova masa se prebacuje u staklenu posudu i stavlja na hladno mjesto. Vitaminska mješavina se konzumira u 1 tsp. prije jela 3 puta dnevno.

Med i orasi pomiješani sa suvom mljevenom heljdom su još jedan odličan stimulans imunološkog sistema. Za 0,5 kg mljevene heljde trebat će vam 0,5 kg orašastih plodova usitnjenih u blenderu i 350 g pčelinjeg nektara.

Ako znate kako podići imunitet narodnim lijekovima, više nećete morati trošiti puno novca na ljekarničke imunomodulatore, čija učinkovitost još nije dokazana. Odbrambene snage organizma možete povećati jednostavnim i pristupačnim prirodnim lijekovima za koje je sastojke osigurala sama priroda.

Nažalost, ljudsko zdravlje je promenljiva stvar. Podsjeća na ćudljivo dijete koje se uzrujava zbog najmanjeg neispunjavanja svojih hirova. Imunitet se ponaša kao dječji um: vrijedi zanemariti njegove "porive", jer će odmah požaliti zbog savršenog čina.

U modernom životu slab imunitet kod ljudi je prije pravilo nego izuzetak. Često osoba jednostavno ne razumije gdje je "zgriješila", zbog čega je obrambena snaga tijela iznenada pala. I sve se dešava sa razlogom. Ali zašto onda?

Uzroci slabog imuniteta

Postoji mnogo razloga za prisustvo slabog imuniteta, ali ih je zbog praktičnosti bolje podijeliti u dvije velike grupe: one povezane s nezdravim načinom života i određenim bolestima.

Nema dima bez vatre, ili zašto imunitet ostavlja mnogo željenog krivnjom same osobe:

• Hrana. Neuravnotežena prehrana s niskim sadržajem vitamina, višak životinjskih i rafiniranih masti, škroba, proizvoda od brašna, miješanje hrane u neprihvatljivim kombinacijama, zanemarivanje svježeg povrća i voća zagarantirani su problemi s imunitetom u budućnosti. Većina ljudi zaboravlja da je bolje unaprijed se pobrinuti za unos kvalitetne hrane u organizam nego kasnije potrošiti ogromne sume na lijekove.
• Previše intenzivno opterećenje mišića (ili potpuni nedostatak opterećenja).
• Kršenje normalnog načina spavanja i budnosti.
• Neuroze, stres, depresija.
• Loše navike.
• Boravak u naseljima sa previsokim pozadinskim zračenjem.
• Loša ekologija (tijelo je napadnuto ogromnom količinom toksičnih toksičnih spojeva iz tvornica, postrojenja, autoputeva).

Druga strana problema: može li se smanjiti imunitet zbog prisustva određenih bolesti, nisu uvijek pod kontrolom čovjeka, a šta su oni?

Kako utvrditi da je vaše tijelo slabo zaštićeno od infekcija i da ima ozbiljnih poteškoća u reflektiranju negativnih utjecaja okoline?

• Stalne prehlade. Najočigledniji znak slabe imunološke zaštite je oboljevanje od SARS-a više od 3 puta godišnje. U ovom slučaju, bolest se vrlo teško podnosi, često uz moguće komplikacije na druge organe i sisteme tijela.
• Loše stanje kože i noktiju. Čirevi, gljivice na površini kože i ploča nokta ozbiljan su razlog da budete oprezni i razmišljate o jačanju imuniteta. To uključuje i ponavljajuću kandidijazu i rane koje ne zacjeljuju dugo vremena.
• Boja lica. Ako ste bledi, na obrazima nema rumenila, a ispod očiju ima modrica - znak da telo jednostavno nema snage i energije da održava normalno stanje vaše kože.
• Tuberkuloza u različitim manifestacijama.
• Bolesti respiratornog i genitourinarnog sistema sa recidivima.
• Povećani limfni čvorovi.

Provereni recepti

Recepti tradicionalne medicine spašavali su čovječanstvo od mnogih bolesti hiljadama godina, kada na vidiku nije bilo ni jednog ljekarničkog lijeka ili antibiotika.

Dakle, kako možete pomoći sebi, oslanjajući se isključivo na sile prirode?

Mešavina orašastih plodova i sušenog voća

Za pripremu proizvoda potrebno je uzeti 0,5 kg suhih marelica, kao i suhe šljive i grožđice. Možete dodati orahe, ali i bilo koji drugi (bolje ako su sirovi). Sastojke propasirati kroz mlin za meso 2-3 puta, nakon čega se u smjesu dodaje med.

"Pasta" se prebacuje u posuđe, pokriva poklopcem, a zatim stavlja u frižider.

Treba ga uzeti na prazan želudac 20-30 minuta prije doručka. Kao preventiva za slab imunitet, dovoljna je jedna supena kašika dnevno.

Ako iz nekog razloga nije moguće dobiti sastojke navedene u receptu, šljive možete zamijeniti s dva limuna (moraju se proći kroz mlin za meso s korom).

Mešavina crnog šećera

Uzmite čašu crnog luka, usitnite blenderom, dodajte čašu granuliranog šećera, pa u smjesu dodajte pola litre vode i ostavite na laganoj vatri sat i po, povremeno miješajući.

Kada je smesa gotova, dodajte joj par kašika meda, dobro promešajte i ostavite da se ohladi. Zatim procijedite i ocijedite u čistu posudu. Držite smjesu u hladnjaku.

Uzimati do 5 puta dnevno po jednu kašičicu. Preporučljivo je to učiniti prije jela.

sokovi od povrća

Uzmite po 100 ml soka od šargarepe i rotkvice, a zatim dodajte sok od brusnice i limuna (po 1 kašiku). Da biste poboljšali ukus, možete dodati kašiku meda, a zatim promešati.

Mešavinu treba piti do kraja tokom dana. Novu porciju treba raditi svakodnevno.

Uvarak četinara

Za pripremu ovog odličnog opšteg tonika potrebno je uzeti šaku iglica smreke (sakupiti na čistom mestu, dalje od puteva), dobro isprati vodom, a zatim dinstati u čaši vode 20 minuta. Poklopac mora biti zatvoren! Juha se inzistira pola sata, filtrira i dodaje med po ukusu.

Potrebno je popiti čašu 3 puta dnevno.

Ginger

Kupite korijen đumbira, ogulite ga i sameljite (potrebno je 200 g), dodajte limunov sok i čašu bilo kojeg bobičastog voća. Smjesu sameljite u blenderu, pa insistirajte dva dana, procijedite i iscijedite. Potrebno je uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno.

biljna infuzija

Uzmite po 100 g šišarki hmelja, matičnjaka, nane, lipe, matice, valerijane, a zatim sameljite u brašno.

Dobijeni prah se čuva u zatvorenoj posudi. Sa simptomima smanjenog imuniteta, žlica mješavine bilja se uzima iz lonca, kuha se u porculanskom čajniku u pola litre kipuće vode, insistira se 2 sata. Mešavina se pije pola sata pre jela.

Mama

Potrebno je uzeti 7 g mumije, dodati malo vode do homogene kaše, zatim uliti 0,5 l tekućeg meda i dobro promiješati. Lijek uzimajte po supenu kašiku pola sata pre jela. Da biste postigli ozbiljan efekat, ovo morate raditi najmanje 3 puta dnevno.

Osim toga, možete pripremiti mješavinu mumije s alojem i limunovim sokom.

Za 200 g limunovog soka i 100 g aloje uzmite samo 5 g mumije, pomiješajte i stavite na tamno mjesto jedan dan. Uzimajte prije jela tri puta dnevno po supenu kašiku.

Bitan: Usta nakon lijeka moraju se isprati, jer kiselo okruženje limuna može negativno utjecati na zubnu caklinu.

listovi oraha

Uzmite 2 supene kašike listova, osušite, sameljite u prah, a zatim prelijte sa 500 ml veoma vrele vode. Smjesa se infundira 10 sati, filtrira i čuva u frižideru.

Uzmite po ¼ šolje ujutro i popodne (neposredno prije jela).

Iskustva mnogih ljudi govore da se poboljšanja mogu očekivati ​​nakon 3 dana, a tok primjene ove metode je oko 2 sedmice.

"Vitamin mix" ili mješavina voća i orašastih plodova

Metoda nije samo vrlo korisna, već i ukusna.

Uzmite pola kilograma brusnica, propasirajte ih kroz mašinu za mlevenje mesa, uradite isto sa čašom oraha i četiri zelene jabuke bez koštica (Granny Smith je dobar izbor).

U smjesu se dodaje pola čaše vode i 0,5 kg šećera, pa kuha na laganoj vatri do ključanja, uz stalno miješanje. Nakon pripreme, smjesa se prebacuje u čistu posudu, pokriva poklopcem i konzumira se nekoliko puta dnevno po supena kašika.

Pažnja! Prije upotrebe bilo kojeg od sredstava potrebno je upoznati se s kontraindikacijama i mogućim nuspojavama; U nekim slučajevima potrebna je konsultacija ljekara. Također je potrebno voditi računa o pravilnoj kombinaciji liječenja lijekovima s narodnim metodama.

Preventivne mjere

Kako odrasla osoba može pomoći svom imunitetu svaki dan?

Kontrastni tuš i učvršćivanje. Kada se prvi put "sudarite" s kontrastnim tušem, bez ikakvog iskustva stvrdnjavanja, postupak morate započeti s umjereno niskom temperaturom vode, a tek onda je postepeno smanjivati. Potrebno je 10-15 puta naizmjenično mijenjati toplu i hladnu vodu, uvijek završavajući hladnom vodom.

Najbolje je početi uzimati kontrastni tuš u toploj sezoni. Idealno doba dana je jutro, pola sata prije prvog obroka. Ako se takvo tuširate uveče, ne bi trebalo da prođe manje od sat vremena prije spavanja, inače ćete teško zaspati, jer takvo tuširanje jako okrepljuje.

Za trajnu sklonost povećanju imuniteta potrebno je redovno, a ne u periodima, uzimati kontrastni tuš.

Fizičke vježbe.Čak i dijete zna za prednosti punjenja. Vježbe joge, trčanje, aktivne igre na otvorenom, vježbe sa "peglom" u teretani - i imunitet nikada neće postati neprijatelj svom vlasniku!

Vitamini. Možete uzimati multivitaminske komplekse, ali ne zaboravite da su najbolji lijekovi i ljudski prijatelji sirovo povrće i voće! Sadrže ogromnu količinu vitamina C i nalaze se na tezgi cijele godine (na primjer, svima omiljene narandže). Naravno, prije kupovine treba voditi računa o svježini i kvaliteti proizvoda.

U zaključku, mora se reći da se spriječi pojava slabog imuniteta mnogo lakše nego uložiti nevjerovatne napore da ga ojača i obnovi. Nikada ne smijemo zaboraviti da je snaga zdravlja direktno proporcionalna brizi osobe o njemu.

Obično se povećanje imuniteta svodi na banalni unos multivitaminskih preparata. Ovo nije dovoljno. Prvo, vitamini su samo dio toga. Drugo, nisu svi vitamini dovoljno efikasni.

Ponekad ljudi koriste radikalne lijekove i počnu uzimati imunomodulatore, pa čak i bez liječničkog recepta. A ovo je veoma opasno po zdravlje. Možete i bez takvih radikalnih metoda. Reći ćemo vam kako povećati imunitet uz pomoć recepata tradicionalne medicine. Nemojte se ironično smiješiti - takvi lijekovi nisu ništa manje efikasni od farmakoloških lijekova. I nuspojave, koje obično ne izazivaju.

Jedina stvar na koju trebate obratiti pažnju su komponente svakog pojedinog recepta. Ako ste ranije imali alergijsku reakciju na neku od komponenti, ni u kom slučaju nemojte koristiti ovaj recept. Posebna kategorija su djeca, trudnice i starije osobe. Za jačanje imuniteta mogu se koristiti i narodni lijekovi. Ali prije toga, posavjetujte se sa svojim liječnikom - ponekad takvo liječenje može dovesti do alergijskih reakcija.

Opće informacije o imunološkom sistemu

U istom slučaju, ako je imunološki sistem poremećen, proizvodnja antitijela je značajno smanjena. Dakle, dolazi do smanjenja odbrambenih snaga organizma. Osoba se stalno razbolijeva. Ovdje u ovoj fazi postoji potreba za jačanjem imunološkog sistema.

Postoji nekoliko znakova koji pouzdano ukazuju na probleme sa imunološkim sistemom. Evo najosnovnijih:

Često ponavljajuće prehlade

Ako je osoba oboljela od akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe, upale krajnika i drugih prehlada više od 4 puta godišnje, možemo govoriti o smanjenju funkcioniranja imunološkog sistema. U istom slučaju, ako se ponavljaju više od 6 puta, potrebno je alarmirati i što prije potražiti pomoć od imunologa. U ovom slučaju, malo je vjerovatno da ćete se nositi s narodnim lijekovima.

sindrom hroničnog umora

Da li se probudite i, nemate vremena da ustanete iz kreveta, osjećate se kao da ste istovarili auto s ugljem? Nakon što ste prešli nekoliko metara, čini vam se da ste pretrčali sto metara? Da li stalno želite da spavate? Najvjerovatnije imate sindrom kroničnog umora. I to može ukazivati ​​na smanjenje funkcionisanja imunološkog sistema.

Emocionalna nestabilnost

Emocionalna nestabilnost i depresija su često povezani sa oslabljenim imunološkim sistemom. Stoga ne ostavljajte takav fenomen bez dužne pažnje.

Obavezno potražite savjet ljekara. Takvi znaci mogu se pojaviti kada je imunološki sistem oslabljen i kod drugih ozbiljnih bolesti.

Recepti za oralnu primjenu

Narodni lijekovi su vrlo efikasni - imunitet se brzo obnavlja. Glavno pravilo je pridržavati se proporcija i tehnologije pripreme odabranog recepta. Ako se prekrši, učinak liječenja može biti suprotan.

ljekoviti džem

Za pripremu ovog narodnog lijeka trebat će vam 400 grama svježih brusnica (u ekstremnim slučajevima možete koristiti smrznute bobice), tri jabuke i dvije čaše zrna oraha. Orahe nasjeckajte, jabuke nasjeckajte, stavite u emajlirani pleh, dodajte svježe brusnice. Sve prelijte sa pola čaše vode. Ako niste alergični na pčelinje proizvode, dodajte treću šolju bilo kojeg prirodnog meda. Inače, med se može zamijeniti sa pola čaše šećera.

Smjesu prokuhajte na laganoj vatri uz stalno miješanje. Dobijenu masu lagano ohladiti. Zatim džem sipajte u male staklene teglice. Za ove svrhe najbolje su prikladne staklenke s dječjom hranom. Male su i čvrsto su zatvorene. Možete ih čuvati šest mjeseci – što je najvažnije, u frižideru.

Ovaj džem treba jesti dva puta dnevno – ujutru i uveče, po jednu kašičicu. Tokom epidemija gripa i tokom sezone prehlade potrebno je jesti tri supene kašike. Usput, džem se ispostavlja ukusnim - svidjet će se i odraslima i djeci.

Šargarepa i rotkvica

Još jedan lijek koji efikasno jača imuni sistem je mješavina sokova od brusnice, šargarepe i rotkvice. Potrebno je pomiješati 150 grama svježih sokova, dodati dvije kašike meda i dobro promiješati. Takav koktel treba piti ujutru, na prazan stomak, 10 dana. Tokom sezone gripa, uzimanje sokova se može nastaviti do mjesec dana.

Imajte na umu - lijek nije prikladan za osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, posebno gastritisa i čira na želucu. Zato što je rizik od egzacerbacije veoma visok. Ako se ipak odlučite za takav tretman, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Vitaminska infuzija

Za pripremu lijeka trebat će vam dvije supene kašike cvetova kestena, peperminta, ivan čaj i matičnjak. Stavite ih u termos i napunite jednim litrom kipuće vode. Termosicu dobro pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji jedan dan. Infuziju procijedite gazom, ulijte u staklenu posudu. Možete ga čuvati u frižideru. I nemojte kuhati za budućnost - nakon dva dana izgubit će svojstva.

Svakog dana odrasla osoba treba da popije najmanje pola litre ove infuzije. Možete to učiniti odjednom, ili možete podijeliti na male porcije - kako želite, to ne utiče na efikasnost. Liječenje treba nastaviti mjesec dana, ne manje. A, ako je imunološki sistem posebno jako oslabljen, liječenje može trajati i do tri mjeseca.

Laneno brašno

Mešavina lanenog semena će normalizovati i najoslabljeniji imunološki sistem, jer laneno seme sadrži mnogo različitih vitamina, minerala, mikro- i makroelemenata. Priprema ovog lijeka je prilično jednostavna - popržite pola čaše lanenih sjemenki u vrućoj tavi. Zatim ih sameljite mlinom za kafu u prah. Dobijeno brašno čuvajte u staklenoj tegli sa poklopcem.

Ovaj prah je potrebno uzimati dva puta dnevno - ujutro, prije doručka i uveče, sat vremena prije spavanja. Djeca od 7 do 14 godina trebaju piti pola kašičice, a odrasli - supenu kašiku. Trajanje kursa lečenja je najmanje mesec dana. Potrebna su najmanje dva kursa godišnje - u proljeće i jesen.

Ova mješavina platna je vrlo korisna nakon teške bolesti - pomaže u brzom oporavku. A za buduće majke je i korisno - zahvaljujući svom sastavu. Stoga svakako uzmite u obzir ovaj alat.

Vitaminska infuzija

Ako patite od čestih prehlada, ovaj lijek će vam dobro doći. Pomaže u jačanju imuniteta. Za pripremu će vam trebati:

1. 3 limuna srednje veličine
2. 3 šolje brusnica - možete koristiti i sveže i smrznute bobice.
3. 3 glavice belog luka.
4. 300 grama bilo kojeg prirodnog meda.
5. 6 čaša prokuvane vode.

Ogulite beli luk, propasirajte kroz mašinu za mlevenje mesa. Brusnice i limun, zajedno sa korom, takođe proći kroz mašinu za mlevenje mesa, pomešati sa belim lukom. Pomiješajte sve sastojke - trebalo bi da dobijete homogenu masu. Stavite ga u staklenu posudu, napunite vodom. Morate insistirati u frižideru nedelju dana, povremeno mešajući. Infuziju procijedite gazom, dodajte med, ponovo promiješajte i stavite u hladnjak na jedan dan.

Sve, alat je spreman. Mora se uzimati pet puta dnevno, pola sata prije jela - dvije supene kašike. Obično je gotov proizvod dovoljan za tri sedmice. Potrebno je provesti najmanje dva tretmana godišnje - u proljeće i jesen. Prehlada će vas zaobići.

Odvar od iglica

Ovaj alat efikasno čisti organizam, jača zidove krvnih sudova. Stavite 5 kašika borovih ili smrekovih iglica u emajliran lonac, prelijte kipućom vodom. Kuhajte 15 minuta, sklonite s vatre, čvrsto umotajte frotirnim ručnikom i ostavite da odstoji jedan dan. Zatim juhu procijedite gazom, ulijte u staklenu posudu. Uzmite pola čaše svaki dan tokom jedne sedmice.

Drugi načini za jačanje imuniteta

Biljke su veoma dobre za jačanje imuniteta. Ali osim dekocija i infuzija, postoje i druga sredstva koja povećavaju zaštitnu funkciju. Vrlo često se ignorišu - i vrlo uzalud. Obično kompleksan tretman jača čak i najoslabljeniji imunološki sistem. Glavna stvar je striktno pridržavanje pravila i recepata.

Normalizacija sna

Zapamtite da zdrava osoba treba da spava najmanje 8 sati dnevno. Ako spavanje traje kraće, počinju poremećaji u funkcionisanju centralnog nervnog sistema. Odgovoran je za normalno funkcionisanje svih tjelesnih sistema, funkcionisanje imunog sistema. I nikakvi narodni lijekovi neće ojačati vaš imunitet.

Stoga, bez obzira koliko stvari i briga imate, pokušajte isplanirati svoj raspored tako da spavate najmanje osam sati. Ako imate takvu priliku, onda vam neće škoditi ni par sati sna tokom dana. Pazite na temperaturu zraka u spavaćoj sobi - malo je vjerovatno da će san u zagušljivoj spavaćoj sobi biti jak i zdrav.

šetnje

Zapamtite hodanje. Nažalost, čovjek je rijetko na otvorenom - posao, vrtić, trgovina, kuća. Kreta se uglavnom automobilom ili javnim prevozom. Sjećate li se kada ste zadnji put hodali? Ne žurite negdje, već samo šetate? A samo pola sata šetnje na svježem zraku može značajno ojačati imunološki sistem. A ako jutarnje vježbe učinite pravilom, vaše tijelo će vam biti zahvalno.

Nega stopala

Znate li da je sistematska temeljna njega stopala snažan imunološki sistem? Nemojte se iznenaditi, jer su noge „slabo“ mjesto tijela. Prvo, svaki dan, prije spavanja, napravite kontrastne kupke za stopala. U krajnjem slučaju, ako nemate snage i/ili vremena za to, dovoljan je kontrastni tuš.

Ne zaboravite na masažu stopala. Za to nisu potrebne nikakve posebne vještine - samo slobodno vrijeme, želja i ulje eukaliptusa ili peperminta. Uzmite kontrastni tuš, dobro osušite stopala frotirnim peškirom. Nanesite par kapi ulja na blago vlažnu kožu i lagano masirajte stopala i prste. Takvi postupci se moraju izvoditi najmanje tri puta sedmično.

Govoreći o stopalima, ne može se ne spomenuti hodanje bosi. Postoji mnogo različitih receptora na tabanima. Naravno, mekane udobne papuče su odlične. Ali hodanje bosonogo je korisno – jako dobro jača imuni sistem. Morate hodati ne samo po tepihu, već i po zemlji, kamenju, travi i što češće.

Sauna ili kupatilo

Ljudi već dugo znaju za pozitivan učinak kupke. A ako izmjenjujete visoke i niske temperature - parna soba i polivanje hladnom vodom - onda se učinak značajno povećava. Ali nije svima dozvoljeno da posećuju kupatilo - ako imate hronične bolesti, obratite se lekaru.

Ako jednostavno ne podnosite visoke temperature, zamijenite kadu saunom. Vazduh u njemu je suv, pa ga je lakše nositi. Ne pretjerujte s polivanjem - voda treba da bude hladna, ali ne i ledena. Samo dva odlaska mjesečno u saunu ili kadu - i rad imunološkog sistema će se značajno poboljšati.

Hrana

Pravilna ishrana igra podjednako važnu ulogu. U posljednje vrijeme jelovnik modernog čovjeka je uglavnom brza hrana i gotova hrana. Ako se sjećaju o vitaminima, onda samo u obliku multivitaminskih kompleksa, vjerujući da će "čudotvorna pilula" ispuniti potrebe tijela.

Zapravo, dobra ishrana se ne može zamijeniti nikakvim farmakološkim preparatima. Stoga pokušajte da u svoj jelovnik unesete više svježeg povrća, voća, začinskog bilja. I odustanite od poluproizvoda - u komadu mesa ima višestruko više korisnih tvari nego u kobasici.

Narodni lijekovi i vaša želja osigurat će vam dobar imunitet i dobro zdravlje!

Razgovor 7

Sličan sadržaj

Naše tijelo je uravnotežen, višeslojni i jasno izgrađen sistem, gdje ispravan rad svakog organa zavisi od stanja sistema u cjelini. Ako imate zdravstvenih problema, onda morate znati ko ili šta će pomoći u rješavanju ovih problema.

A odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan. Prije svega će pomoći samo tijelo!

Priroda se pobrinula da naše zdravlje zaštiti od uticaja negativnih uticaja i obezbedila ljudskom organizmu snažan samoodbrambeni mehanizam – imunitet. Sposobnost pravilnog korištenja ovog mehanizma ključ je uspješne borbe protiv mnogih.

Šta je imunitet?

Zašto se neki ljudi stalno razboljevaju, a drugi ne boluju? Zato što zdravi ljudi imaju jak imuni sistem.

Zašto će se, kada se zakači nekakva ranica, nakon nje sigurno još nekoliko tegoba? - Zato što se telo u procesu bolesti umori da se bori sam. Njegove rezervne snage su velike, ali ne i neograničene.

Glavni zadatak je kompetentno pomoći našem tijelu da se nosi s problemom koji je nastao na vrijeme, a ne stvarati mu nepotrebne poteškoće.

Imunitet u prevodu sa latinskog (immunitas) znači oslobađanje, oslobađanje od nečega, naglašavajući čak i svojim imenom značaj imunog sistema. A ovo je zaista najsloženiji sistem koji se bori protiv bolesti za zdravlje svake ćelije u našem tijelu.

Vrste imuniteta

Razlozi slabljenja

Da bismo sačuvali zdravlje ili ne pogoršali postojeće probleme, važno je znati šta tačno uništava odbrambeni sistem. Uklonite ove faktore iz svog života što je više moguće.

• Povećana učestalost (više od 1-2 puta godišnje).
• Predispozicija za virusne infekcije (gripa, virusni hepatitis,).
• Često.
• Problemi sa kožom (,).
• Relapsi iste bolesti.
• Loše zarastanje rana.
• Dugi periodi lošeg osjećaja, slabosti.
• Bolan izgled.

Uzroci, faktori i posljedice smanjenog imuniteta

Kako pojačati

Kod smanjene otpornosti organizma poželjno je uzeti u obzir niz faktora koji jačaju imuni sistem. To će najproduktivnije utjecati na povećanje imuniteta.

Tablete, vitamini, dodaci prehrani

(Potrebna je konsultacija sa lekarom!)

Neprocenjive koristi za podizanje imuniteta imaće sledeće namirnice:

dijeta

1. Med i drugi.
2. voće:
   • Citrusi (poboljšati, srca).
   • Jabuke (efikasno se bore protiv prehlade).
   • Breskve (sprečavaju zarazne bolesti).
   • Banane (normalizirati).
3. Bobice:
   • Brusnica (štiti od zračenja).
   • Trešnja (smanjuje rizik).
   • Crna ribizla (ima tonik efekat).
   • Jagode (aktivira metabolizam).
4. povrće:
   • Repa (ima diuretik, ekspektorans i laksativno djelovanje).
   • Slatka paprika (povećava otpornost kapilara i smanjuje njihovu lomljivost).
   • Bundeva (smanjuje holesterol).
5. pića:
   • prirodni sokovi.
   • Zeleni čajevi.
   • Napici od kiselog mleka
6. Ostali proizvodi:
   • Morska riba (bogata).
   • Govedina (izvor proteina, cinka i gvožđa).

Proizvodi korisni za imunitet

Terapeutska vježba, kaljenje

Za povećanje imuniteta jednostavno je neophodna sistematska fizička aktivnost. Međutim, ne treba zaboraviti da kod nekih bolesti postoji niz kontraindikacija za aktivnu fizičku aktivnost. U takvim slučajevima obavezno se obratite ljekaru kako ne biste pogoršali situaciju.

Povećanje fizičke aktivnosti treba biti postepeno, bez fanatizma. Redovnost i pozitivan stav su takođe važni.

Najsigurniji sportovi za jačanje imuniteta su:

• Plivanje.
• Sportsko hodanje.
• Stoni tenis.

Dobra alternativa sportu je terapija vježbanjem. Samostalno učenje lakše se uklapa u dnevnu rutinu, a opterećenja se biraju uzimajući u obzir fizičko stanje i dob osobe.

• Jutarnja gimnastika.
• Fizioterapija.
• Terapeutsko plivanje.
• Hidrokineziterapija (terapijska gimnastika u vodi).
• Mehanoterapija (skup terapijskih vježbi uz pomoć simulatora, uređaja).

Vrlo je korisno kombinirati šetnje na svježem zraku s fizičkom aktivnošću.

• Skijanje, klizanje.
• Badminton.
• Igra s loptom.
• Turizam.

Stvrdnjavanje poboljšava procese termoregulacije, povećavajući otpornost organizma na štetne vanjske faktore.

• Vazdušne kupke.
• Hladan i topao tuš.
• Očvršćavanje na suncu (helioterapija).
• Zimsko kupanje.

etnonauka

• Čaj od šipka.
• Biljna zbirka (listovi jagode, špage, kamilica, ehinacea, đumbir).
• Infuzija rowan.
• Vitaminski kompot (nana, matičnjak, ivan čaj, brusnica, crna ribizla).
• Infuzija od bijelog luka, meda i limuna jedan je od najefikasnijih narodnih recepata za jačanje imuniteta i liječenje mnogih bolesti. Kada beli luk treba isključiti.
• Riblje ulje je važan izvor nutrijenata. Treba ga uzimati u kursevima od dvije sedmice do mjesec dana.

Recenzije i recept za pripremu narodnog lijeka za vješanje imuniteta na bazi meda, limuna i đumbira:

Kako se brzo oporaviti od gripe ili SARS-a

• Trebali biste se privremeno zaštititi od bliskog kontakta sa osobama koje su zaražene.
• Spavajte najmanje 8 sati dnevno.
• Izbjegavajte propuh u prostoriji i pregrijavanje tijela na otvorenom.
• Ograničite sportske i radne aktivnosti.
• Izbjegavajte.
• Pijte što više čiste vode.
• Obratite više pažnje na zdravu ishranu.
• Pohađajte wellness kurs.

Rusko kupatilo je odličan lek za obnavljanje organizma nakon bolesti.

Korisni savjeti za jačanje imuniteta

Kako poboljšati otpornost organizma tokom trudnoće

Lijekovi za buduće majke se propisuju samo u slučaju hitne potrebe! Čak su i vakcinacije kontraindicirane. Također biste trebali isključiti:

• Unutrašnja upotreba biljnih dekocija (moguća).
• Multivitaminski kompleksi u prvom tromjesečju trudnoće.
• Profesionalni sport.

neko voće:

• Grožđe (povećava vjerovatnoću prijevremenog porođaja).
• Egzotično voće (visok rizik od alergijskih reakcija).
• Jagode (mogu izazvati pobačaj).
• Ananas (manje od 13 sedmica).

Imunitet tokom trudnoće treba povećavati postepeno i pažljivo, s obzirom da svaka menstruacija ima svoje „zamke“. Od sigurnih korisnih proizvoda vrijedi istaknuti:

• Zelene jabuke.
• Orašasti plodovi (orasi, lješnjaci, kikiriki).
• Namirnice bogate folnom kiselinom (zele, pasulj, kupus, šparoge).
• Heljda.
• Bundeva, suncokret, susam.
• Jetra bakalara.
• Voće treba birati sa sadržajem upravo onih vitamina koje preporučuje ljekar.

• Jutarnje vježbe usmjerene na istezanje.
• Šetnje na otvorenom.
• Plivanje.
• Posebna kondicija.
• Joga za trudnice.

Glavni zadatak za podizanje imuniteta tokom trudnoće je izbjegavanje stresnih situacija.

Kako izliječiti dijete

Jedna od glavnih briga roditelja je zdravlje njihove djece. Ali loša ekologija i blokada nekvalitetne hrane u trgovinama kompliciraju ovaj zadatak.

Šta odabrati za svoje dijete?

Za početak, vrijedi razmotriti sklonosti i sklonosti samog djeteta, a tek onda odabrati najkorisnije s ove liste. Inače će mu biti teško usaditi ljubav prema zdravom načinu života.

• Obavezno provetravanje dečije sobe.
• Česte šetnje, aktivne igre.
• Masaža stopala i ruku.
• Svakodnevna jutarnja vježba.
• Trljanje.

• Sveže voće.
• Povrće kuhano na pari.
• Vitaminski kompoti od prirodnog bobica i voća.
• Morski plodovi.
• Nemasno meso (najmanje 50 grama dnevno).
• Zeleni.
• Čista izvorska ili flaširana voda.

I van sezone potrebne su preventivne mjere protiv gripe.

Obavezno pazite na higijenu djeteta, ali vam ne treba savršena sterilnost. Ovo će biti udar na imuni sistem! Organizmu je potreban kontakt sa mikroorganizmima kako bi ih dalje prepoznao i borio protiv njih.

Kako povećati imunitet djeteta kaže dr. Komarovsky:

Kako sačuvati zdravlje u starosti

Tajna dugovječnosti leži u maksimalnoj aktivnosti čovjeka i njegovoj zdravoj emocionalnoj pozadini. Postoji niz stvari koje nakon šezdeset godina definitivno ne morate da radite:

1. Sjediti kod kuće cijeli dan.
2. Zloupotreba droga.
3. Jedite masnu hranu.
4. Izložite se stresnim situacijama, brinući se za sve i svakoga.

Zdravlje u ovom uzrastu neće svima omogućiti skijanje, ali uvijek je moguće pronaći korisnu aktivnost po svom ukusu.

• Provodite više vremena na otvorenom.
• Provjerite svoj kućni komplet prve pomoći. Sigurno će biti i tableta s isteklim rokom trajanja, čija je upotreba opasna po život.
• Zakažite termin kod dijetetičara. On će vam pomoći da pravilno sastavite jelovnik, fokusirajući se na stanje vašeg zdravlja.
• Uzgoj biljaka, pecanje, posjećivanje pozorišta i muzeja poboljšat će vam raspoloženje i stabilizirati emocionalnu pozadinu.
• Bavite se praksama disanja.
• Očistite vaskularni sistem. - glavni razlog i !
• Povežite se više sa ljudima. Ovo će proširiti raspon vaših interesovanja i mogućnosti.

Dijeta za jačanje imuniteta

Povećani imunitet: koja je opasnost?

Nije u svim slučajevima povećan imunitet norma. Ako je reakcija na neke mikroorganizme prevelika, onda je to ozbiljna bolest.

- glavni pokazatelj povećanog imuniteta. U pozadini alergija mogu se razviti druge bolesti (peludna groznica).

Uz povećanu otpornost, postoji opasnost od razvoja autoimunosti. Ovo je agresivna reakcija organizma na sopstvene ćelije. Dijabetes melitus je primjer autoimune bolesti.

Savjeti imunologa u našem videu:

Prevencija

1. U stresnoj situaciji pokušajte da pređete na drugu temu, osigurajte sebi dobar san. Izreka - "Sve bolesti nastaju iz nerava" odavno ima naučnu osnovu i proverena je vekovnim iskustvom.
2. Uravnotežite svoju ishranu tako da u njoj nema ekstrema. Prilikom odabira dijete uzmite u obzir karakteristike i potrebe vašeg tijela.
3. Fizičku aktivnost rasporedite na način da se tijelo osjeća ugodno i da se ne opterećuje.
4. Nemojte zloupotrebljavati lijekove za jačanje imuniteta. Ovo može uzrokovati povratnu reakciju.

Ekologija potrošnje. Ovi recepti koriste samo prirodne proizvode, da tako kažem, narodne lijekove. Proučite, odaberite recept koji vam najviše odgovara. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa stručnjacima.

Ovi recepti koriste samo prirodne proizvode, da tako kažem, narodne lijekove. Proučite, odaberite recept koji vam najviše odgovara. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa stručnjacima. Podignite, podignite, ojačajte imunitet i... Budite zdravi!!!

1. 300 g oguljenih oraha, 300 g suvih kajsija, 300 g suvog grožđa i 3 limuna sa koricom proći kroz mašinu za mlevenje mesa i dodati 1 kašiku. kašiku meda Uzimajte 1 supenu kašiku (odrasli) i 1 kašičicu (deca) dnevno. Bolje ujutro na prazan želudac ili prije večere, sat vremena prije jela. Može se uzimati i noću. Čuvati u frižideru.

Postoji i ova opcija: Uzmite 1 čašu oraha, grožđica i suvih kajsija i 1 limun (može i bez kore). Sve umutiti u mašini za mlevenje mesa i dodati 1 šolju meda, promešati. Neki dodaju i smokve po ukusu.

2. Miješati 100 g oguljenih mlevenih oraha, 100 g pasiranih oguljenih jabuka, sok od 2 limuna, 1 kašika. kašiku meda Uzimajte sastav od supene kašike (kafene kašičice za decu) 2-3 puta dnevno pre jela. Čuvati u frižideru.

3. Proljeće 3 sedmice uzmite sve sveže ceđene crvene sokove: cvekla, trešnja, kupina, jagoda, grožđe, šipak, brusnica. U prvoj sedmici se preporučuje uzimanje 1/2 šolje 3 puta dnevno, u drugoj - 2 puta, u trećoj - 1 put između obroka.
Nakon 10 dana kurs se može ponoviti.

4. Obrišite 1 kg bobica aronija sa 1,5 kg šećera. Možete koristiti 3 nedelje za 1 kašiku. kašikom, ujutro i uveče.

Možete napraviti infuziju: 1 kašika. kašiku bobičastog voća u 1 šoljici kipuće vode da odstoji u termosici 4-5 sati. Nakon što se sadržaj infundira 20 minuta, zatvorite termos čepom.

5. Zgnječite 0,5 kg brusnica, dodajte čašu jezgra oraha i 2-3 zelene (najbolje zimske) jabuke isečene na kockice sa korom. Dodati 0,5 šolje vode i 0,5 kg šećera, kuvati na laganoj vatri dok ne proključa, staviti u tegle. Uzmite 1 tbsp. kašiku ujutru i uveče uz čaj.

6. 2 kašike. kašike sušene bobice rowan obične preliti sa 2 šolje kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Pijte po 0,5 šolje 3-4 puta dnevno pre jela. Uzmite bolje s medom, koji pojačava ljekovitost planinskog pepela.

7. Odbrambene snage organizma mogu se povećati vitaminski kompot, koje se preporučuje piti najmanje 0,5 litara dnevno.

Uzmite začinsko bilje: matičnjak, mentu, cvjetove kestena, Ivan čaj, skuhajte 5 žlica. kašike u 1 litru vode i ostaviti da odstoji 2 sata.

Uzmite brusnice, ribizle, viburnum, trešnje, jagode, bilo koje drugo domaće voće (možete sušeno ili smrznuto), od njih kuhajte kompot u 2 litre vode 10 minuta.

U kompot dodajte procijeđeni odvar od ljekovitog bilja, prokuhajte, dodajte med po ukusu.

8. Sameljite bobice viburnuma, brusnice, dodajte med po ukusu, dobro promiješajte, dodajte malo vrele vode, pričekajte da se smjesa natopi. Pijte mešavinu od 1/2 šolje 3 puta dnevno tokom sezonskih bolesti.

9.Odličan pomagač za imunološki sistem su šipak. Njegovi plodovi se koriste kao vitaminski lijek za beriberi, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, koleretik, protuupalno sredstvo, sredstvo za zacjeljivanje rana.

Recept za piće: sipajte 8 kašika. kašike sušenog voća 4 šolje kipuće vode, dodajte 4 žlice. kašike šećera i kuvajte 10 minuta. Infuzirajte 4 sata, a zatim procijedite i flaširajte.

10. 2-3 glave luk a srednju sitno iseckati i pomešati sa 200 g šećera.Dodati 0,5 l vode i kuvati na laganoj vatri najmanje sat i po. Kada se masa ohladi dodati 2 kašike. l med. Procijedite i sipajte u staklenu posudu. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-5 puta dnevno.

Koristi se ne samo za jačanje imunološkog sistema, već i za prevenciju prehlade.

11. Podiže imunitet i odlična je preventiva protiv sezonskih virusnih bolesti infuzija ovog sastava: šipak, viburnum, uzeti približno jednako, proporcionalno dodati začinsko bilje - matičnjak i kadulju. 2.5 st. kašike mešavine preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti 2 sata u termosici, ohladiti. Prije upotrebe dodajte 2 kapi ulja krkavine.

12. Jednom dnevno, 30 minuta prije jela, uzmite 1 tbsp. kašika profilaktičke mešavine pripremljene od glave srednje veličine bijeli luk a. Beli luk treba zgnječiti, dodati mu pola sitno iseckanog limuna sa koricom. Smjesu prelijte hladnom prokuhanom vodom (0,5 l) i ostavite da odstoji 4-5 dana na tamnom mjestu. Kao profilaktičko sredstvo možete koristiti do proljeća.

Možete jednostavno jesti režnjeve belog luka dnevno ili svaki drugi dan. Spoljno sredstvo: 2-3 čena sitno iseckanog belog luka preliti sa čašom ključale vode, nakon sat vremena infuzije leka možete ukapati 4-5 kapi u nos, kao i grgljati.

13. 1 kašika. kašika konjski rep i prelijte čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta i procijedite.
Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno.

14.Orah je apsolutni šampion u sadržaju askorbinske kiseline. Sadrži ga 8 puta više nego u crnoj ribizli i 50 puta više nego u citrusima.
2 tbsp. kašike listova oraha preliti sa 0,5 litara kipuće vode, držati u vodenom kupatilu 2 sata, piti 1/4 šolje dnevno. Možete jesti samo 5-6 jezgri oraha za mjesec dana.

15. 1 kašika. kašika lišće bijele breze sa pupoljcima preliti sa 1,5 šolje ključale vode. Infuzirajte 15-20 minuta, pijte po 1/4 šolje 3-4 puta dnevno pre jela.

16. 1 kašika. kašika hop cones preliti čašom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Pijte po 1/4 šolje 3-4 puta dnevno pre jela.

17. Kašičica suva biljka celandin prelijte čašom kipuće vode, ohladite. Uzimajte toplo po 1/3 šolje 3 puta dnevno.

18. Veoma korisno čaj od sjemenki komorača Možete koristiti i sjemenke koje se prodaju u ljekarnama. Redovna upotreba bundeve, tikvica, tikvica, tikvica, peršina, celera i bilo kojeg povrća daje prekrasan učinak.

19.Melisa, korijen valerijane, šišarke hmelja, cvjetovi lipe, trava origana, matičnjak i sjemenke korijandera uzeti u približno jednakim dijelovima. Zbirka se kuha po stopi od 1 žlice. žlica za prikupljanje za 0,5 litara kipuće vode. Stavite kolekciju da se infuzira preko noći, do jutra je spremna. Količina infuzije je dizajnirana za jedan dan, primijeniti u 2-3 doze.

20. U zeleni čaj dodati divlju ružu, crvenu vranu, matičnjak, biljku vrbe, list jagode, kantarion, list crne ribizle, latice ruže. Takav čaj će biti jak tonik koji stimuliše imuni sistem.

21. Echinacea purpurea sadrži biološki aktivne tvari, koristi se u obliku dekocija ili tinkture.

Recept za odvarak: 2 tbsp. stavite kašike začinskog bilja u emajliranu posudu, prelijte sa 200 ml vrele prokuvane vode, zatvorite poklopac. Kuvajte 30 minuta u vodenom kupatilu uz često mešanje. Ohladiti, procijediti, dodati ohlađenu prokuhanu vodu u 200 ml.
Uzmite oralno 1 tbsp. kašika 3 puta dnevno 20-30 minuta pre jela. Čorba se smatra pogodnom za konzumiranje ne duže od dva dana ako se čuva na hladnom mestu.

recept za tinkturu: 50 g sirovina preliti sa 0,5 litara votke, ostaviti 6 dana na tamnom, hladnom mjestu, procijediti. Uzimajte 20 kapi 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela, razrijedite s malom količinom vode. Puni tok liječenja je 2-3 sedmice. Nakon pauze od 5-7 dana, može se ponoviti.

22.hemlock spotted- snažan imunostimulans koji aktivira odbranu organizma.

Hemlock se ne koristi kao profilaktičko sredstvo, pomaže u slučajevima kada je bolest već počela, a imunološki sistem je znatno oslabljen. Ovu biljku treba koristiti samo prema preporuci ljekara i strogo se pridržavati doze.

23.močvarni petolist- snažan imunostimulator.

recept za tinkturu: U posudu od pola litre sipajte 60 g petroleja, prelijte votkom, zatvorite poklopac i ostavite 7-8 dana na tamnom mestu. Tinktura pije 1 žlica. kašiku 3 puta dnevno pre jela. U preventivne svrhe dovoljna je 1 litra tinkture.

24. Savršeno povećavaju imunitet prepelica jaja. Piju se ujutru na prazan stomak, počevši od 2 do 7-8 komada.

25. From igle dobijaju se odlične vitaminske infuzije i napitci, koji deluju opšte jačanje organizma. Lako se pripremaju.

Izrežite 3-4 šolje iglica što je moguće sitnije, prelijte sa 4 šolje hladne vode, dodajte malo limunske kiseline, ostavite da se kuva 3 dana na hladnom mestu. Procijedite, dodajte limunov sok, uzimajte pola čaše 2 puta dnevno.

26. Možete napraviti takav napitak: uzmite 2 žlice. kašike igle, isperite u hladnoj vodi, prelijte čašom ključale vode, kuvajte 20 minuta, ostavite 30 minuta i procedite. Prije upotrebe dodajte med i limunsku kiselinu po ukusu i pijte po čašu dnevno u 2-3 doze.

27.Anis običan. Uvarak od plodova anisa: 4 g plodova prelijte čašom kipuće vode, kuhajte 6-7 minuta, procijedite, uzmite 2 žlice. kašike dnevno.

28. planinska arnika. 1 deo sitno iseckanog cveta preliti sa 10 delova 70% alkohola, ostaviti 7 dana, procediti, uzimati 3 puta dnevno po 30-40 kapi peroralno za prevenciju gripa, jačanje imuniteta.

Ili: 1 kašičicu cvijeta preliti sa 1 čašom ključale vode, ostaviti 1-2 sata, procijediti. Uzmite infuziju unutar 1 žlice. kašika 3-4 puta dnevno posle jela.

29.Astragalus. 10 g usitnjenog suvog korijena preliti sa 200 ml ključale vode, kuhati 6-7 minuta na laganoj vatri, ostaviti 3 sata, procijediti, dodati prokuhanu vodu do prvobitne količine. Uzimajte 1/4 šolje 3 puta dnevno.

30. Breza. 4 kašičice suvog lista breze preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti. Pijte po 1/2 šolje 3-4 puta dnevno.

Ili: 2 kašičice brezovih pupoljaka preliti sa 2 šolje ključale vode, kuvati na laganoj vatri 10-12 minuta, ostaviti 25 minuta, procediti. Pijte po 1/2 šolje 3-4 puta dnevno.

31.Gledaj. 2 kašičice zgnječenih listova preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Pijte 1/4 šolje pola sata pre jela.

32.gospina trava. Zakuhajte 10 g bilja u čaši kipuće vode, insistirajte. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno posle jela.

Ili: insistirajte 15-20 g suve trave u 200 ml alkohola ili votke. Uzimati po 25 kapi sa vodom 3 puta dnevno nakon jela.

33.Zlatni štap (obična zlatna šipka). 2 kašičice bilja inzistirati 4 sata u čaši prokuhane vode, ocijediti. Uzimajte po 1/4 šolje 4 puta dnevno pre jela.

34. Kopriva. 2 tbsp. kašike listova koprive preliti sa 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Pijte 1/3 šolje 3 puta dnevno.

35. Korisno riblja mast, koji ne samo da jača imunitet, već i normalizira metaboličke procese u tijelu. Riblje ulje se preporučuje uzimati od jesenjih mjeseci do sredine proljeća, 1-2 kašičice dnevno. objavljeno