24.06.2019

कारण की दाहिनी हथेली लाता है। उपयोगी टिप्स: अगर आप अपनी उंगलियों को एक साथ लाते हैं तो क्या करें

यह पूरे हाथ को पूरी तरह से या यहां तक कि अग्रभाग की सुन्नता के साथ, या केवल उंगलियों के संयोजन में, और विभिन्न संयोजनों में कम कर सकता है। ऐसे मामले भी होते हैं जब यह केवल उंगलियों की युक्तियों को कम करता है। किसी व्यक्ति की सक्रिय अवस्था में, शारीरिक गतिविधि के दौरान और नींद में दोनों में स्तब्ध हो जाना देखा जा सकता है। इसके अलावा, एक ऊपरी अंग और दोनों एक ही समय में पीड़ित हो सकते हैं।

ज्यादातर स्थितियों में, "जकड़न" और उंगलियों की गतिहीनता की भावना रोगियों की एकमात्र शिकायत नहीं है। इसके अतिरिक्त, वे सूजन की उपस्थिति, त्वचा के रंग में परिवर्तन (यह पीला, लाल हो सकता है या सियानोटिक हो सकता है), संवेदनशीलता में तेज कमी, "हंसबंप्स" चलाने के कारण हाथ के विन्यास में बदलाव पर ध्यान देते हैं। अक्सर एक मजबूत दर्द सिंड्रोम बनता है।

दर्द का वितरण भी रोगी से रोगी में भिन्न होता है। दर्द को केवल व्यक्तिगत उंगलियों या पूरे हाथ में स्थानीयकृत किया जा सकता है, या इसे कोहनी के जोड़ तक, पूरे अग्रभाग में नोट किया जा सकता है। इसलिए, उन मामलों में एक भी निदान नहीं हो सकता है जहां यह हाथ कम कर देता है, इस स्थिति के कारण बहुत विविध हैं। इसे समझने के लिए सबसे पहले हाथ और बांह की कलाई की उन संरचनाओं पर ध्यान देना जरूरी है जो इन सभी रोग संबंधी लक्षणों का स्रोत बन सकती हैं।

हाथ की सूजन में सुन्नता की भावना के साथ हो सकता है।

किन कारणों से यह हाथ कम करता है

हाथ और कलाई के जोड़ की हड्डी की संरचना मांसपेशियों और संयोजी ऊतक से घिरी होती है, जिससे प्रावरणी, स्नायुबंधन और टेंडन बनते हैं। वसा ऊतक की एक छोटी परत के साथ त्वचा के नीचे सबसे महत्वपूर्ण धमनियां गुजरती हैं जो हाथों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ-साथ नसों की आपूर्ति करती हैं, जिसके माध्यम से कार्बन डाइऑक्साइड और चयापचय उत्पादों को हटा दिया जाता है। संवहनी बंडलों की संरचना में तंत्रिका कंडक्टर भी शामिल होते हैं जो हाथ को संक्रमित करते हैं और इसकी सभी संरचनाओं के समन्वित कार्य को सुनिश्चित करते हैं। इसके अलावा, कई केशिकाएं आर्टिकुलर बैग, मांसपेशियों और त्वचा में प्रवेश करती हैं।

सैद्धांतिक रूप से, ऊपरी अंग के बाहर के खंड के संरचनात्मक तत्वों को प्रभावित करने वाली कोई भी विकृति हाथ की कार्यक्षमता को बाधित कर सकती है: फ्रैक्चर से लेकर डर्मेटाइटिस या एक्जिमा के फॉसी के रूप में एक केले की एलर्जी की प्रतिक्रिया। लेकिन हाथ और उंगलियों के सुन्न होने का लक्षण उनमें से प्रत्येक में मौजूद नहीं है, यह केवल तीन समूहों के रोगों की विशेषता है जो कुछ शारीरिक संरचनाओं से संबंधित हैं।

यह समझने के लिए कि यह हाथ क्यों कम करता है, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि हाथ के संरचनात्मक तत्व इस लक्षण का कारण क्या हैं:

हाथ की केशिकाओं को नुकसान, ज्यादातर मामलों में उनकी ऐंठन, जो अंग की कार्यक्षमता को बाधित करती है और सुन्नता, ऐंठन (छोटी मरोड़) की भावना "उत्पन्न" करती है, और त्वचा के रंग में बदलाव का कारण भी बनती है;
कार्पल टनल सिंड्रोम का विकास, या बल्कि, कार्पल टनल सिंड्रोम, और रेडियल या उलनार नसों को नुकसान;
गंभीर दैहिक रोगों की उपस्थिति, सबसे अधिक बार मधुमेह मेलेटस, जिसमें तंत्रिका तंतु नष्ट हो जाते हैं।

केशिका ऐंठन बहुत विशेषता दिखती है

आइए कारणों के प्रत्येक समूह से अधिक विस्तार से निपटें।

केशिका ऐंठन

रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं। सबसे आम तब होता है जब कोई व्यक्ति ठंडे पानी में हाथ डालता है या वे खुद को ठंड में, ठंडी हवा के वातावरण में पाते हैं। इस मामले में, केशिका ऐंठन तीन चरणों से गुजरती है। सबसे पहले, उंगलियां तेजी से पीली हो जाती हैं, व्यक्ति को ठंड लगती है, सुन्न हो जाता है, हाथ अपनी गतिशीलता खो देते हैं (वे कम हो जाते हैं और उंगलियां एक मजबूर स्थिति में रहती हैं)। फिर, शिरापरक बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण, हाथ नीले (सायनोसिस) हो जाते हैं। तीसरा चरण रक्त वाहिकाओं का विस्तार और केशिका धैर्य की बहाली है, रक्त उंगलियों में स्वतंत्र रूप से बहने लगता है, वे लाल हो जाते हैं, गर्म हो जाते हैं, हिलना शुरू हो जाते हैं और धीरे-धीरे हाथों की स्थिति सामान्य हो जाती है।

केशिका ऐंठन हमेशा बाहरी वातावरण के भौतिक कारकों के कारण नहीं होती है, इसे मांसपेशियों के ऊतकों में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं में परिवर्तन के साथ जोड़ा जा सकता है।

ऐसी स्थितियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

चयापचय संबंधी विकार, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, तांबा, लोहा, विटामिन की कमी होती है। मांसपेशियों के ऊतकों के सामान्य कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों की यह कमी खराब तर्कहीन पोषण और चयापचय के तेज त्वरण (गर्भावस्था के दौरान भारी शारीरिक गतिविधि) दोनों के साथ बन सकती है।
शराब की अत्यधिक खुराक सहित मानव शरीर में विषाक्त पदार्थों का सेवन;
नींद के दौरान रात में गलत मुद्रा, जब बड़े जहाजों और केशिकाओं को निचोड़ा जाता है, जिसके कारण एक व्यक्ति हाथ में गंभीर सुन्नता की भावना से जागता है। फिर, जब संवहनी धैर्य को बहाल किया जाता है, तो उंगलियों के छोटे ऐंठन के रूप में छोटे आक्षेप, गर्म चमक (बड़ी मात्रा में रक्त के सेवन के कारण) और पेरेस्टेसिया ("हंस") देखे जा सकते हैं।

कार्पल सिंड्रोम के साथ, सुन्नता हाथ के हिस्से तक फैल जाती है

कार्पल टनल सिंड्रोम

यह विकृति वर्तमान में अधिक से अधिक बार दर्ज की जा रही है। इसके अलावा, इसकी आवृत्ति व्यावहारिक रूप से उम्र (किशोरावस्था से शुरू होती है) और लिंग पर निर्भर नहीं करती है। मुख्य निर्धारण कारक जो कार्पल टनल सिंड्रोम के गठन का कारण बनता है वह शारीरिक, या श्रम, गतिविधि की प्रकृति है, क्योंकि विशिष्ट व्यवसायों के लोग रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। एक नियम के रूप में, ये कैशियर, कार चालक, एथलीट, पियानोवादक या वायलिन वादक, कंप्यूटर कर्मचारी, असेंबली लाइन कार्यकर्ता और कई अन्य पेशे हैं जिनमें एक व्यक्ति को पूरे दिन नीरस ब्रश आंदोलनों को करने के लिए मजबूर किया जाता है।

किशोरों में भी कार्पल टनल सिंड्रोम की आवृत्ति बढ़ने लगी। यह, निश्चित रूप से, अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताने के कारण होता है। इस मामले में, दायां या बायां हाथ लगातार "माउस" को पकड़ता है और हिलाता है, जिससे माध्यिका तंत्रिका को पिन किया जाता है, जो विकृति का कारण है।

टनल सिंड्रोम का कारण विभिन्न पेशे हैं

कलाई क्षेत्र की आंतरिक सतह पर, जोड़ की हड्डियों द्वारा गठित चैनल (सुरंग) में, हाथ की फ्लेक्सर मांसपेशियों के टेंडन और हाथ के अनुप्रस्थ स्नायुबंधन में, माध्यिका तंत्रिका गुजरती है। इसका कार्य हाथ की हथेली की सतह, अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ-साथ अनामिका के आधे हिस्से को भी संक्रमित करना है। जब इसे नहर में आघात और पिन किया जाता है, तो रोग संबंधी लक्षणों का एक पूरा परिसर बनता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम, जिसे कार्पल या टनल सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, में निम्नलिखित नैदानिक चित्र हैं:

श्रम कर्तव्यों के प्रदर्शन के दौरान हाथ में तेज दर्द, आराम के साथ, दर्द, एक नियम के रूप में, गायब हो जाता है;
कलाई क्षेत्र की सूजन, पीलापन या सायनोसिस;
एक सनसनी की उपस्थिति जो बाएं या दाहिने हाथ को कम करती है, और संबंधित उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, पीला हो जाता है और हिल नहीं सकता। इसके अलावा, यह लक्षण मुख्य रूप से रात में नोट किया जाता है, जब हाथ शारीरिक श्रम में शामिल नहीं होता है, और क्षतिग्रस्त माध्यिका तंत्रिका की विलंबित प्रतिक्रिया होती है। रोगी अक्सर हाथ में तेज दर्द और उंगलियों में ऐंठन के साथ जागते हैं;
हाथ उठाते समय और कलाई क्षेत्र पर दबाने पर दर्द बढ़ जाता है।

कोहनी संयुक्त या प्रकोष्ठ के स्तर पर रेडियल या उलनार तंत्रिका को नुकसान होने पर इसी तरह के लक्षण बन सकते हैं। ये तंत्रिका संवाहक औसत दर्जे और पार्श्व एपिकॉन्डिल्स द्वारा गठित चैनलों में गुजरते हैं, और अक्सर फ्रैक्चर या अव्यवस्था के दौरान घायल हो जाते हैं, गठिया और एपिकॉन्डिलाइटिस से सूजन हो जाते हैं। इन मामलों में दर्द कोहनी से हाथ तक फैलता है और "हंसबंप्स", उंगलियों में ऐंठन और हाथों के कुछ हिस्सों की सुन्नता की भावना के साथ जोड़ा जाता है।

अन्य रोग

पुरानी विकृतियों में से जिसमें हाथ कम हो जाते हैं और त्वचा की संवेदनशीलता परेशान होती है, मधुमेह मेलेटस पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इस गंभीर बीमारी की कई अभिव्यक्तियों में से एक न्यूरोपैथी, या तंत्रिका क्षति है। ऊपरी और निचले छोरों को संक्रमित करने वाली परिधीय नसें पीड़ित होती हैं, और रूपात्मक रूप से यह तंत्रिका ट्रंक द्वारा इसके म्यान के नुकसान में व्यक्त की जाती है। नसें धीरे-धीरे पतली हो जाती हैं, जो कुछ लक्षणों के साथ होती हैं, और फिर पूरी तरह से काम करना बंद कर देती हैं।

मधुमेह न्यूरोपैथी, उंगलियों की सुन्नता के साथ, त्वचा की संवेदनशीलता के नुकसान से भी प्रकट होती है।

मधुमेह मेलेटस के प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ, परिधीय न्यूरोपैथी निचले छोरों को प्रभावित करती है, जिससे पैरों और उंगलियों की त्वचा में संवेदना का नुकसान होता है, खराब रक्त की आपूर्ति के कारण नरम ऊतकों के परिगलन और अंततः, गैंग्रीन के लिए। फिर वही प्रक्रियाएं ऊपरी अंगों में होने लगती हैं, मुख्यतः उंगलियों में।

रोगी शिकायत करता है कि उसके हाथों में ऐंठन है, उनमें ऐंठन और सुन्नता दिखाई देती है, त्वचा की संवेदनशीलता तेजी से कम हो जाती है। एक व्यक्ति शांति से गर्म वस्तुओं को ले सकता है और दर्द महसूस नहीं कर सकता। समय के साथ, अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों के ऊतकों का शोष होता है, और हाथों पर गैर-चिकित्सा अल्सर दिखाई देते हैं, मुख्य रूप से उंगलियों के बाहर के फलांगों पर। इस प्रक्रिया की प्रगति के साथ, नरम ऊतक परिगलन शुरू होता है, जो विच्छेदन के साथ समाप्त होता है।

डायबिटिक न्यूरोपैथी के अलावा अन्य बीमारियों में भी हाथ कम कर सकते हैं:

रेनॉड सिंड्रोम, जिसमें हाथों की छोटी धमनियों का शोष होता है, जिससे उनमें रक्त परिसंचरण में कमी आती है और, परिणामस्वरूप, पेरेस्टेसिया और सुन्नता;
प्रणालीगत संयोजी ऊतक विकृति (संधिशोथ, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष, स्क्लेरोडर्मा);
रक्ताल्पता;
ग्रीवा रीढ़ की विकृति।

अगर हाथ अचानक से ऐंठन हो जाए तो क्या करें

पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति के साथ, जब व्यक्ति की अभी तक जांच नहीं हुई है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, चिकित्सक के पास, जो नैदानिक उपायों को करने के बाद, रोगी को एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करेगा। निदान क्या है, इसके आधार पर, रोगी को भविष्य में उचित चिकित्सा प्राप्त होगी। आखिरकार, हाथों में सुन्नता और ऐंठन एक बीमारी के लक्षणों में से एक है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

हाथ की स्व-मालिश हाथों में सुन्नता और ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करती है

लेकिन इससे पहले कि आप डॉक्टर के पास आएं, आप कुछ ऐसे कदम उठा सकते हैं जिनसे हाथों और बाजुओं की स्थिति में सुधार हो सकता है। उनका उद्देश्य उंगलियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना, कोमल ऊतकों के ट्राफिज्म को सामान्य करना और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना और हाथों की स्थिति को बदलना है। इसलिए, यह बहुत मदद करता है जब हाथ एक सीधी स्थिति में नीचे जाता है ताकि रक्त उंगलियों तक तेजी से पहुंचे। आप अपनी उंगलियों को हिला सकते हैं, निचोड़ सकते हैं और उन्हें खोल सकते हैं, ब्रश को अलग-अलग दिशाओं में घुमा सकते हैं। एक ही प्रभाव कंधे और कोहनी के जोड़ों में सावधानीपूर्वक आंदोलनों के साथ होगा, यह अनुशंसा की जाती है कि गर्दन को बाएं और दाएं को थोड़ा मोड़ें, लेकिन सिर के घूर्णी आंदोलनों को न करें और इसे वापस न फेंके। कोमल मालिश आंदोलनों के साथ, उंगलियों से कंधे तक पूरे हाथ को फैलाना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, सर्दियों में गर्म मिट्टियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, साथ ही ठंडे पानी से हाथों के संपर्क को बाहर करना चाहिए।

परीक्षा और चिकित्सा की नियुक्ति के बाद, रोगी को सभी चिकित्सकीय नुस्खे का सख्ती से पालन करना चाहिए। आखिरकार, ऐंठन और हाथों की सुन्नता बहुत खतरनाक बीमारियों की अभिव्यक्ति हो सकती है।

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अगर हाथ और हाथ कम हो जाए तो क्या करें?

अपनी बाहों या अपने हाथों में भी ऐंठन क्यों करें?

दौरे के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, अत्यधिक परिश्रम से लेकर आंतरिक अंगों के गंभीर रोगों तक। हाथ सुन्न होने का कारण बनने वाले कारकों में शामिल हैं:

लंबे समय तक ओवरवर्क, विशेष रूप से स्थिर कार्य - यह प्रोग्रामर, लेखकों, पियानोवादकों पर अधिक लागू होता है (दाएं हाथ वाले लोग आमतौर पर दाहिने हाथ से अधिक पीड़ित होते हैं, और बाएं हाथ के लोग बाएं हाथ से)।
हाथों का स्थानीय हाइपोथर्मिया - रक्त परिसंचरण में समस्या पैदा करता है और ऐंठन को भड़काता है।
अपर्याप्त मांसपेशी रक्त की आपूर्ति।
भोजन या शराब विषाक्तता।
तनाव।
कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के साथ खराब पोषण।
बुढ़ापा, जब कण्डरा छोटा होने लगता है।
एक तकिया सहित असुविधाजनक बिस्तर - रात में शरीर आराम करता है, और ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में काफी दर्द होता है। यह नसों को रक्त की आपूर्ति में कटौती कर सकता है, जिससे हथेलियों और उंगलियों में संवेदना और सुन्नता का नुकसान हो सकता है।
असुविधाजनक पजामा या नाइटगाउन - तंग आस्तीन, तंग सिलवटों, फीता या तामझाम, अपर्याप्त रूप से संसाधित सीम असुविधा और हाथ की ऐंठन को भड़काते हैं।
आराम के बिना बार-बार गहने (अंगूठी या कंगन) पहनने से कभी-कभी दर्द, सूजन या ऐंठन भी हो जाती है।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग: स्कोलियोसिस, वक्ष या ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
तंत्रिका तंत्र की विकृति।
अंतःस्रावी रोग - थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों, न्यूरोएंडोक्राइन नियोप्लाज्म या मधुमेह मेलेटस की खराबी।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के साथ समस्याएं।
जननांग अंगों के रोग (डिम्बग्रंथि के सिस्ट या पुरुष गोनाड, मास्टोपाथी, आदि) मांसपेशियों में हार्मोनल पृष्ठभूमि, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन को भड़काते हैं।
जिगर की विकृति।
जल संतुलन का उल्लंघन, अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन और विशेष रूप से साफ पानी।

मेरी उंगलियां सुन्न क्यों हैं?

आइए स्तब्ध हो जाना के "निजी" कारणों पर अधिक विस्तार से विचार करें। यदि बाएं हाथ की उंगलियों, विशेष रूप से अनामिका और छोटी उंगलियों में एक अप्रिय भावना होती है, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह लक्षण कुछ हृदय रोगों की विशेषता है। उंगलियों की सुन्नता या तो पोषक तत्वों की कमी के साथ या एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ देखी जाती है।

मध्यम और तर्जनी की पीठ पर बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता और दर्द वाले रोगियों में, आमतौर पर ब्रोचियल नसों की नसों का दर्द या कोहनी के जोड़ की विकृति का निदान किया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सूचकांक और अंगूठे की संवेदनशीलता और मांसपेशियों की ताकत कमजोर हो जाती है। अक्सर यह स्थिति दर्द और हथेली के बाहरी हिस्से में लक्षणों के फैलने के साथ होती है।

अगर कोहनी से हाथ तक हाथ पकड़ लेता है तो क्या करें?

आपके हाथों में ऐंठन होने पर होने वाली परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कई चिकित्सा या सर्जिकल तरीके भी हैं। हालाँकि, इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से पहले, आप अपने दम पर सामना करने की कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि समस्या साधारण अधिक काम या नींद के दौरान असुविधा हो सकती है। हाथ में ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार - हाथों के लिए मालिश और चिकित्सीय व्यायाम। यदि यह केवल दाहिने या केवल बाएं हाथ को कम करता है, तो आपको रोगी को स्वस्थ अंग से मालिश और मालिश करनी चाहिए। शुरू करने के लिए, ब्रश को धीरे से खींचें, अक्सर यह व्यायाम सबसे अच्छा और सबसे तेज़ मदद करता है।

यदि असुविधा केवल उंगलियों को प्रभावित करती है, तो दूसरा विकल्प उपयुक्त है। लगभग आधे मिनट के लिए सीधे खड़े हों और अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें, फिर जल्दी से जिमनास्टिक शुरू करें - अपने हाथों को हिलाएं, अपनी उंगलियों को मोड़ें और मोड़ें, उन्हें हिलाएं, आदि। इस अभ्यास को विश्राम, आराम और खिंचाव के साथ वैकल्पिक करें। परिणाम विशेष रूप से तेज़ और ध्यान देने योग्य होने के लिए, वार्मिंग मलहम का भी उपयोग करें। अपने हाथों को शांत रखें और उत्पाद को लगाएं, और रोगग्रस्त अंग को ऊपर से एक घने गर्म कपड़े से गर्म करें। यह दर्द को दूर करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा। टाइट बैंडेज से भी दर्द को दूर किया जा सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा के रूप में, अक्सर गर्म स्नान की सिफारिश की जाती है, यह ऐंठन के लिए उत्कृष्ट है। आप नहाने में एसेंशियल ऑयल या समुद्री नमक भी मिला सकते हैं। प्रक्रियाएं मांसपेशियों में तनाव को दूर करती हैं और आपको पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देती हैं। डॉक्टर हाइपोथर्मिया से बचने की सलाह देते हैं, खासकर स्थानीय। ठंड के मौसम में, दस्ताने और मिट्टियों का उपयोग करना न भूलें, बाहर ज्यादा समय न बिताएं और फ्रीज न करें।

यदि हाथ सुन्न होना आपको नियमित रूप से परेशान करता है, तो अपने आहार की समीक्षा करें। इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना सबसे अच्छा है। इनमें प्रोटीन उत्पाद (डेयरी, दुबला मांस और मछली), ताजी सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल हैं। अन्य निवारक उपाय भी हैं। नियमित और एक ही समय में व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि और मजबूती को उत्तेजित करती है, हड्डी की अच्छी स्थिति बनाए रखने में मदद करती है। सक्रिय व्यायाम से फेफड़ों में वेंटिलेशन और शरीर के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मादक पेय पदार्थों को त्याग दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। धूम्रपान अन्य विकृति के विकास को भड़काता है, जिसमें ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में यह लत भी छोड़ने लायक है।

याद रखें कि हाथ सुन्न होना न केवल अधिक परिश्रम या अन्य कारकों का परिणाम हो सकता है, बल्कि गंभीर बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है। अगर यह समस्या आपको बार-बार परेशान करती है, तो बेहतर होगा कि आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और इलाज में देरी न करें।

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हाथ में ऐंठन क्यों होती है और इस लक्षण को कैसे दूर किया जाए?

मांसपेशियों में ऐंठन एक मांसपेशी ऐंठन है जो अचानक संकुचन के परिणामस्वरूप होती है। ज्यादातर यह अत्यधिक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है। दौरे एक बार हो सकते हैं या थोड़ी देर बाद फिर से आ सकते हैं, वे गंभीर दर्द के साथ होते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों में हो सकते हैं - पैर (सबसे अधिक बार), गर्दन, पेट, हाथ आदि। अगला, विचार करें कि यह हाथों में ऐंठन क्यों करता है और यह लक्षण होने पर क्या करना चाहिए।

हाथ में ऐंठन के कारण

दौरे शारीरिक और रोग दोनों कारणों से हो सकते हैं।

स्वास्थ्य की स्थिति, उम्र और व्यवसाय की परवाह किए बिना सभी लोगों में हाथ की ऐंठन हो सकती है। वे मजबूत तनाव के कारण, शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप या किसी प्रकार की बीमारी के विकास के कारण उत्पन्न होते हैं।

हाथों में मांसपेशियों में ऐंठन होने के मुख्य कारणों पर विचार करें:

हाथ सुन्न हो जाते हैं या उन लोगों में सिकुड़ जाते हैं जो अपने हाथों से बहुत काम करते हैं, उदाहरण के लिए, कढ़ाई करना, बुनना, कंप्यूटर पर कुछ छांटना या टाइप करना। इस तथ्य के कारण कि हाथ और उंगलियां एक ही स्थिति में हैं और चक्रीय कार्य करते हैं, अत्यधिक परिश्रम के परिणामस्वरूप मांसपेशियां सामना नहीं कर सकती हैं और सिकुड़ सकती हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में व्यवधान, चिड़चिड़ापन, तनावपूर्ण स्थिति, अनिद्रा से मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन हो सकती है
लंबे समय तक उत्तेजना, घबराहट या भय की भावना, अचानक भय
ऊपरी छोरों के संचार संबंधी विकार
हाइपोथर्मिया, जिसके परिणामस्वरूप हाथ सुन्न हो जाते हैं, और मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ऐंठन और ऐंठन होती है
शारीरिक गतिविधि खेल खेलना, भारी वस्तुओं को उठाना
शराब, खाद्य पदार्थ या रसायनों के साथ शरीर को जहर देना
कुपोषण और खनिजों और विटामिनों की कमी (कैल्शियम, जस्ता, विटामिन ए, बी, सी)

आंकड़ों के अनुसार, जो लोग रोजाना कैफीन का सेवन करते हैं (कॉफी और चाय असीमित मात्रा में) उन्हें दौरे पड़ने का खतरा अधिक होता है।

एक तरह से या किसी अन्य, हाथ में ऐंठन को अनदेखा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे शरीर में उल्लंघन के बारे में सूचित कर सकते हैं। इस मामले में, आपको एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है जो निदान स्थापित करेगा और दौरे के कारण का पता लगाएगा।

खतरे के संकेत और संभावित जटिलताएं

क्या दौरे बार-बार आते हैं? - हमें एक डॉक्टर की जरूरत है!

ऐंठन अपने आप में कोई नुकसान नहीं पहुंचाती, सिवाय उस दर्द के जो मांसपेशियों में संकुचन के समय होता है। लेकिन इसके दिखने के कारण सेहत के लिए भयानक हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, ऐंठन और बाएं हाथ की मांसपेशियों में लंबे समय तक खिंचाव महसूस होना हृदय के उल्लंघन का संकेत हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह एक निकट मायोकार्डियल रोधगलन या तीव्र हृदय विफलता के हमले के लक्षणों में से एक है।

यदि आप समय पर ध्यान नहीं देते हैं, तो नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, मृत्यु तक, यदि कारण हृदय रोग है।

सही उपचार निर्धारित करने और आक्षेप को समाप्त करने के लिए, आपको उनकी घटना के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, शरीर में विटामिन, खनिज और अन्य पदार्थों के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला निर्धारित की जाती है - रक्त, मूत्र, संभवतः मल। यदि आवश्यक पदार्थों की कमी निर्धारित की जाती है, तो मुख्य प्रकार का उपचार उचित, संतुलित आहार होगा।

यदि रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को शरीर में अन्य विकृति का संदेह है, तो वह इसका कारण जानने के लिए किसी अन्य विशेषज्ञ को संदर्भित करेगा। उदाहरण के लिए, यदि सभी संकेतक सामान्य हैं, तो हृदय प्रणाली के उल्लंघन पर संदेह होगा, और हृदय रोग विशेषज्ञ और फेलोबोलॉजिस्ट इन बीमारियों से निपटते हैं।

ऐंठन को कैसे दूर करें?

थेरेपी का उद्देश्य उनकी उपस्थिति के कारण को खत्म करना है।

आक्षेप को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए, आपको उनकी घटना का कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, रोगी कुछ अध्ययनों से गुजरता है। दवाओं का उपयोग अपने आप नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

आप अकेले मालिश और कुछ व्यायाम कर सकते हैं जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेंगे। मुख्य चिकित्सीय उपायों पर विचार करें:

कलाई का घूमना दक्षिणावर्त / वामावर्त
हाथ और हाथ की उंगलियों की मालिश जिस पर ऐंठन होती है
पोषण, विटामिन और खनिज
गर्म संपीड़ित, विशेष रूप से सोते समय। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इन सभी प्रक्रियाओं को प्रतिदिन किया जाना चाहिए। यदि, कुछ समय बाद, न तो संपीड़न और न ही मालिश दर्द और आवधिक ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है, क्योंकि हाथ सुन्न होना और ऐंठन स्वास्थ्य समस्याओं का एक गंभीर संकेत हो सकता है।

कलाई और हाथ की ठीक से मालिश कैसे करें वीडियो में पाया जा सकता है:

पारंपरिक चिकित्सा कई सौ वर्षों से निम्नलिखित तरीकों से दौरे से लड़ रही है:

ऐंठन और दर्द से निपटने में मदद करने के लिए चुंबक बहुत अच्छा है। हमले के समय, आपको अपने हाथ में एक छोटा चुंबक लगाकर पकड़ना होगा
1: 2 के अनुपात में पेट्रोलियम जेली के साथ हौसले से निचोड़ा हुआ clandine का रस मिलाया जाना चाहिए। परिणामी उत्पाद को पूरे दिन हाथों से चिकनाई करनी चाहिए।
कैमोमाइल चाय को हर दिन पिया जाना चाहिए, क्योंकि यह ऐंठन से राहत देता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं
नमक गर्म पानी से हाथ धोना। प्रक्रिया रात में की जाती है, क्योंकि ऐंठन रात में सबसे अधिक परेशान करती है।

और, ज़ाहिर है, सभी साधनों के साथ, उचित पोषण सुनिश्चित करना आवश्यक है। ताजे फल, जामुन और सब्जियों में उच्च। नतीजतन, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाथ की ऐंठन विभिन्न कारणों से हो सकती है। एक गंभीर बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए, आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और निदान करना चाहिए।

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अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन। ऐंठन आंदोलनों व्यापक हो सकते हैं और शरीर के कई मांसपेशी समूहों पर कब्जा कर सकते हैं या शरीर या अंग के किसी भी मांसपेशी समूह में स्थानीयकृत हो सकते हैं।

दौरे क्या होते हैं

सामान्यीकृत ऐंठन संकुचन (विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल करते हुए) धीमा हो सकता है, अपेक्षाकृत लंबी अवधि (टॉनिक) के लिए स्थायी, या तेज, अक्सर संकुचन और विश्राम (क्लोनिक) के बीच बारी-बारी से होता है। मिश्रित टॉनिक-क्लोनिक दौरे भी संभव हैं।

स्थानीयकृत दौरे (एक मांसपेशी समूह को शामिल करते हुए) हो सकते हैं टॉनिक और क्लोनिक. तंत्रिका संबंधी रोगों, एक संक्रामक या विषाक्त प्रक्रिया के साथ-साथ जल-नमक चयापचय के विकारों के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के परिणामस्वरूप ऐंठन संकुचन विकसित होते हैं।

दौरे के कारण

दौरे के कारण अलग हैं। दौरे पड़ने की घटना नवजात शिशुओं मेंसिर पर जन्म के आघात के कारण हो सकता है। दौरे का एक सामान्य कारण एक चयापचय विकार, मस्तिष्क के विकास में जन्मजात विसंगतियाँ हैं। बड़े बच्चों मेंदौरे आघात, मस्तिष्क संक्रमण के कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इसका कारण अज्ञात होता है।

दौरे के कारण वयस्कों मेंट्यूमर, रक्त वाहिकाओं के रोग, आघात और सूजन। हालांकि, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, मूत्र पथ और पित्त नलिकाओं की रुकावट, विषाक्तता, गर्भावस्था के कारण भी ऐंठन शुरू हो सकती है। दौरे मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि के उल्लंघन या शरीर में गड़बड़ी के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकते हैं।

दौरे के संभावित कारण:

संक्रमण;
नशा;
सदमा;
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
चयापचय दोष;
आनुवंशिक प्रवृतियां;
अल्प तपावस्था;
विटामिन की कमी।

इसके अलावा, दौरे निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकते हैं:

दौरे का इलाज

ज्यादातर मामलों में, आप अपने दम पर पैर की ऐंठन का सामना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक अच्छा चाहिए गूंधें और मालिश करेंतनावपूर्ण पेशी। हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन के साथ, आपको उस काम को तुरंत बंद कर देना चाहिए जिससे ऐंठन हुई हो, और यदि संभव हो तो अपनी उंगलियों की मालिश करें या किसी को ऐसा करने के लिए कहें।

यदि किसी व्यक्ति को पहली बार सामान्यीकृत (सामान्य) दौरे पड़ते हैं, तो ब्रिगेड को कॉल करना आवश्यक है रोगी वाहन.

एक जब्ती के दौरान, यह आवश्यक है सिर के नीचे रखनामानव तकिया या तकिया। जीभ डूबने, लार, श्वसन पथ में झाग और परिणामस्वरूप घुटन से बचने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है अपना सिर साइड में कर लें. अगर किसी व्यक्ति का मुंह खुला है, तो उसे लगाना जरूरी है दांतों के बीचजीभ काटने से रोकने में मदद के लिए एक नया रूमाल या कपड़ा। दौरे के दौरान जबड़ा जबरदस्ती खोलना जरूरी नहीं है।

लोक उपचार के साथ दौरे का उपचार

सुबह और शाम ताजा नींबू का रसपैरों के तलवों को चिकनाई दें। कुछ भी पोंछो मत। मोज़े और जूतों को जूस के सूखने के बाद ही पहनें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है। पैर की ऐंठन के लिए उपयोग किया जाता है।

शराब की बोतल कागएक धागे पर पिरोया। वे इस तरह का हार बछड़े पर या ऐंठन से सिकुड़ी मांसपेशियों पर लगाते हैं। ऐंठन थोड़ी देर बाद गुजरती है। कभी-कभी घटी हुई जगह को थोड़ी देर के लिए रगड़ना भी काफी होता है और आक्षेप बंद हो जाएगा।

जार को ताजे सूखे से भरें लिंडन फूल, उन्हें तंग किए बिना, जार को वोदका के साथ भरें, 3 सप्ताह के लिए एक अंधेरे, गर्म स्थान पर जोर दें, समय-समय पर सामग्री को मिलाते हुए। आक्षेप, बार-बार बेहोशी, गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, 1 चम्मच सुबह और दोपहर भोजन से पहले और 1 चम्मच सोने से पहले लें। लिंडेन टिंचर।

1-2 चम्मच सूखा पिसा लें एडोनिस वर्नालिस जड़ी बूटियोंएक गिलास उबलते पानी में। अनुशंसित उपयोग: वयस्क: 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार। 2 साल के बच्चों के लिए 5 या 6 बूंद, 6 साल के बच्चों के लिए 15 बूंद, 12 साल के बच्चों के लिए 2 चम्मच दिन में 5 या 6 बार।

काढ़ा बनाने का कार्य हंसहम इसे एक अलग प्रकृति के आक्षेप के लिए उपयोग करते हैं, यहां तक कि टेटनस के साथ भी। रोगनिरोधी के रूप में काढ़े का उपयोग करता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे कार्य करता है।

मांसपेशियों में कमी होने पर आप ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं एक पिन के साथ चुभनया कुछ तेज।

सिर लहसुनएक मश में मध्यम आकार का क्रश। इसे कांच के जार में डालें और 1 कप अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल डालें। 1 दिन के लिए ठंडे स्थान पर रख दें। भोजन से आधा घंटा पहले 1 चम्मच लहसुन के तेल में 1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाकर दिन में 3 बार लें। उपचार का कोर्स एक से तीन महीने का है, फिर 1 महीने का ब्रेक लें और उपचार के दौरान दोहराएं।

15 ग्राम जड़ी-बूटियाँ डालें आम थाइम 1 कप उबलता पानी। जोर देना, जोर लगाना। 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें।

पैर की ऐंठन, जिसके कारण और उपचार हम इस लेख में विचार करेंगे, किसी भी उम्र में परेशान कर सकते हैं, लेकिन अक्सर वे लोगों में होते हैं। मध्यम और वृद्धावस्था. इस घटना के सबसे गंभीर कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

छिपी हुई चोटें;
मधुमेह;
थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान;
भड़काऊ प्रक्रियाएं;
न्यूरोलॉजिकल और अन्य रोग।

यदि आपको इन बीमारियों पर संदेह है, तो आपको एक फेलोबोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। अंतर्निहित बीमारी के उपचार के परिणामस्वरूप, आक्षेप आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

निम्नलिखित कारक रात के समय पैर में ऐंठन पैदा कर सकते हैं:

सपाट पैर;
तनाव;
अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव;
गंभीर हाइपोथर्मिया।

लेकिन सबसे अधिक बार, रात में ऐंठन की उपस्थिति के कारण होता है शरीर में मैग्नीशियम की कमी, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं को तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल है, साथ ही कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का एक शारीरिक साथी है, और विटामिन डी, मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।

पैर में ऐंठन के लिए स्वयं सहायता

यदि आपको लगता है कि ऐंठन शुरू हो रही है, तो आपको बिस्तर पर बैठना चाहिए, अपने पैरों को नीचे करना चाहिए और सावधानी से करना चाहिए ठंडे फर्श पर खड़े हो जाओ. कुछ मिनटों के बाद, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, जिसका अर्थ है कि सामान्य मांसपेशी टोन बहाल हो जाएगी।

आप गहरी सांस ले सकते हैं दोनों हाथों से अंगुलियों को पकड़ेंएक तंग पैर, और बल के साथ उन्हें अपनी ओर और ऊपर खींचें। साथ ही पूरे पैर की झूलती हुई हरकतें करनी चाहिए। मांसपेशियों की ऐंठन को आराम देने के बाद पैर की मांसपेशियों की हल्की मालिश करें।

एक गंभीर ऐंठन के लिए जो दूर नहीं होती, कोशिश करें कई बार चुटकीवह स्थान जहाँ दर्द महसूस होता है। फिर धीरे-धीरे बछड़े और पैर की उंगलियों की युक्तियों से एड़ी तक और एड़ी से घुटने तक की दिशा में रगड़ और थपथपाते हुए मालिश करें। फिर लेट जाएं और अपने पैरों के नीचे एक लुढ़का हुआ कंबल रखें। यह स्थिति रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करेगी, जिसका अर्थ है कि यह बार-बार आक्षेप को रोकेगा।

रात में पैर में ऐंठन

कई बार रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है। हालांकि, हर कोई डॉक्टर को दिखाना जरूरी नहीं समझता। कुछ लोगों का मानना है कि अधिक काम करना, सोने की असहज स्थिति या तंग जूते अस्वस्थता का मुख्य कारण हैं। और वे गलत नहीं हैं, क्योंकि संचार विकार- रोग का मुख्य कारक, जो विभिन्न रोगों से जुड़ा हो सकता है।

रात में पैरों में ऐंठन क्यों होती है

वे परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के कारण हो सकते हैं, जिसका परिणाम है तंत्रिका कोशिका क्षतिऔर उनके कार्यों में व्यवधान।

इसके जवाब में दौरे पड़ सकते हैं ड्रग्स लेना. मांसपेशियों में ऐंठन स्टेरॉयड हार्मोन, मूत्रवर्धक और आयरन युक्त दवाओं को उत्तेजित करें।

अक्सर दौरे गर्भवती महिलाओं को परेशान करें. बढ़ते गर्भाशय से नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ने के कारण रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

दौरे के सबसे गंभीर कारण हैं:

मधुमेह;
सूजन संबंधी बीमारियां;
छिपी चोटों की उपस्थिति;
गलग्रंथि की बीमारी।

इस मामले में, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक न्यूरोलॉजिस्ट से अपील निदान को निर्धारित करने में मदद करेगी। एक नियम के रूप में, रोग के उपचार की शुरुआत के बाद, दौरे के रूप में लक्षण गायब हो जाते हैं।

ऐसा होता है कि ट्रेस तत्वों की कमी के कारण रात में पैरों में ऐंठन होती है। ऐसे पदार्थों की कमी के कारण एक अप्रिय लक्षण परेशान कर सकता है:

मैग्नीशियम, मांसपेशियों को तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक;
कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का भागीदार है;
विटामिन डी, जो इन दोनों तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

अक्सर पदार्थों की कमी के कारण कारकों से स्थिति बढ़ जाती है। इसमे शामिल है:

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

ऐंठन के खिलाफ लड़ाई, जो प्रकृति में व्यवस्थित है और दर्द के साथ है, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए। आखिरकार, यह विकृति हो सकती है गंभीर बीमारी का संकेत.

यदि इस सवाल का जवाब कि रात में पैर में ऐंठन क्यों दिखाई देती है, ट्रेस तत्वों की कमी है, तो डॉक्टर कॉफी और शराब को छोड़ने और अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं:

एक प्रकार का अनाज;
छाना;
तिल;
मूंगफली;
आलूबुखारा;
दलिया;
केले

शाम को प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है पैर की अंगुली खींचनाअपने आप पर और पैरों की प्रवण स्थिति में, साइकिल चलाना अनुकरण करते हुए।

सुबह और शाम को पैरों का इलाज करने की सलाह दी जाती है नींबू का रसदौरे को रोकने के लिए।

थोपना लिफाफेजो दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। एक चम्मच जड़ी बूटियों: कैलेंडुला (फूल), एक प्रकार का फल, लाल तिपतिया घास, मिलेटलेट को एक लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है और दस मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दिया जाता है। आधे घंटे के बाद, परिणामस्वरूप उत्पाद के साथ धुंध को छान लें और सिक्त करें। परेशान करने वाली जगह पर पांच घंटे के लिए एक सेक लगाएं।

ऐंठन के खिलाफ, पैरों को चिकनाई देने की सिफारिश की जाती है तेज पत्ता तेल. एक गिलास सूरजमुखी तेल (अपरिष्कृत) में 50 ग्राम लॉरेल के पत्ते डालें। ढक्कन के साथ कंटेनर को बंद करें और दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। घाव वाली जगह को तनाव देने के बाद तेल मलें।

रात की ऐंठन का मुकाबला करने के लिए, आपको पीना चाहिए प्याज के छिलके का आसव, जो प्याज के छिलके (एक छोटा चम्मच) को उबलते पानी (एक गिलास) के साथ डालकर और रात भर के लिए छोड़ कर तैयार करना आसान है।

हाथों में ऐंठन के कारण बहुत विविध और विविध हैं। हाथों सहित कोई भी ऐंठन, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। एक व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है, लेकिन वह खुद को प्राथमिक चिकित्सा दे सकता है, जिसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

हाथों में ऐंठन के कारण

हाथ में ऐंठन क्यों होती है? इस समस्या के कई कारण हैं, लेकिन ये सभी व्यक्ति के अपने शरीर के प्रति गलत रवैये का परिणाम हैं। अक्सर, उंगली की ऐंठन उन लोगों को परेशान करती है जो कंप्यूटर पर बहुत काम करता है. उनके हाथ तनावग्रस्त होते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही तरह की हरकत करते हैं। इस तरह के काम का परिणाम उंगलियों और हाथों की पुरानी "सुन्नता" है।

हाथों में ऐंठन के कारणों में से मुख्य हैं:

तनाव।

भय और अचानक भय।

रक्त की आपूर्ति में गिरावटऊपरी छोरों से मांसपेशी हाइपोक्सिया और आक्षेप की उपस्थिति होती है।

मांसपेशियों में खिंचाव और शारीरिक तनाव खेल अभ्यास करते समयखासकर जब दौड़ना, कूदना, तैरना। इस कारण को सभी सूचीबद्ध में से मुख्य माना जाता है।

ऊष्मीय कारक - अल्प तपावस्था. यह ज्ञात है कि हाथों की त्वचा के संपर्क के बाद, उदाहरण के लिए, बर्फ के पानी के साथ, ऐंठन दिखाई देती है।

भोजन या शराब के कारण नशा जहर. यह कारण आक्षेप की ओर जाता है जो लगातार कई दिनों तक रह सकता है।

कैल्शियम की कमीदैनिक आहार में। कैल्शियम मानव शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है, जो अधिकांश जीवन प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इससे पहले कि आप उंगलियों में ऐंठन के कारण की तलाश शुरू करें, आपको अपने दैनिक आहार की समीक्षा करनी चाहिए।

हाथों में ऐंठन की शिकायत अक्सर कॉफी प्रेमियों से आती है, क्योंकि इस पेय के दुरुपयोग से शरीर के लिए आवश्यक कैल्शियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों की लीचिंग हो जाती है। उनकी कमी स्पास्टिक मांसपेशियों के संकुचन जैसे नैदानिक लक्षणों से प्रकट होती है।

हाथों में ऐंठन का इलाज

केवल एक डॉक्टर परिणाम प्राप्त करने के बाद दौरे का कारण निर्धारित कर सकता है। पूरी परीक्षाआदमी। चिकित्सीय उपायों और दवाओं का चयन करते समय, रोगी की उम्र, उसकी सामान्य स्थिति, जीवन और बीमारी के इतिहास, सहवर्ती विकृति की उपस्थिति और उसे होने वाली बीमारियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

हाथों में दौरे के कारण और उपचार अन्योन्याश्रित हैं: जब इस विकृति के एक विशिष्ट कारण की पहचान की जाती है, तो एक उपाय चुनना आसान होता है जो कम से कम समय में अपेक्षित परिणाम देगा। सामान्य तौर पर, हाथों में दौरे के हमले को रोकना काफी सरल है, चाहे वह दिन का समय कुछ भी हो: रात में, दिन के दौरान, काम के घंटों की ऊंचाई पर।

विशेष हाथ व्यायाम- अंगुलियों की सक्रिय गति, तीव्र जकड़न और मुट्ठियों का खुलना, हवा में ब्रशों को लहराना।

मालिश और आत्म-मालिश- आमतौर पर एक हाथ में ऐंठन होती है, इसलिए आप स्वस्थ ब्रश से ऐंठन वाले हाथ की मालिश और गूंथ सकते हैं।

फ़ाइटोथेरेपी- कई रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। अगर आपको उंगली में ऐंठन का अनुभव होता है, तो आपको रोजाना कैमोमाइल चाय पीनी चाहिए, जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है। लिंडेन चाय का एक ही प्रभाव होता है।

आहार सुधारबड़ी मात्रा में कैल्शियम और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के नियमित उपयोग में शामिल हैं - दूध, पनीर, ताजी सब्जियां, साग।

हाइपोथर्मिया से बचेंजिन्हें बहुत बार दौरे पड़ते हैं उन्हें दिया जाना चाहिए। ठंडे पानी के साथ हाथों की त्वचा के लगातार संपर्क से पुरानी ऐंठन हो सकती है।

स्व-उपचार के परिणामों की अनुपस्थिति में, आप सहायता ले सकते हैं रिफ़्लेक्सोलॉजिस्ट. कभी-कभी हाथों की मांसपेशियों में ऐंठन का कारण शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर नियमित प्रभाव होता है, जिससे ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और ऐंठन होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही इस तरह के कारण को निर्धारित करने में सक्षम होगा और सबसे अच्छा तरीका ढूंढेगा जो अनुमति देता है ऐंठन से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं.

"आक्षेप" विषय पर प्रश्न और उत्तर

प्रश्न:नमस्कार। कभी-कभी यह पैरों को एक साथ लाता है, आमतौर पर उंगलियों से शुरू होता है, फिर - पैर के आर्च पर, कभी-कभी यह बछड़े की मांसपेशी में जाता है। मैं भार या दिन के समय के साथ कोई संबंध नहीं देखता। यह चलते समय और आराम करते समय, और दिन के दौरान और रात में शुरू हो सकता है। आमतौर पर अगर यह शुरू होता है तो निश्चित तौर पर एक-दो दिन में कई बार होगा। या तो जरा सी भी हलचल पर, या बस ऐसे ही, यह कम होने लगती है, बहुत, बहुत दर्दनाक। फिर यह आमतौर पर या तो एक दिन के लिए या कई महीनों के लिए - अगली बार तक अपने आप कम हो जाता है। संभावित कारण क्या है? मैंने पढ़ा है कि फ्लैट पैरों के साथ यह संभव है, लेकिन मेरे पास फ्लैट पैर नहीं हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या किया जा सकता है? दर्द ऐसा होता है कि दीवार पर चढ़ भी जाता है। शुक्रिया।

उत्तर:नमस्कार। यदि अभिव्यक्ति "कम" से आपका मतलब आक्षेप है, तो अक्सर यह कुछ ट्रेस तत्वों की कमी के कारण होता है, सबसे अधिक बार कैल्शियम या मैग्नीशियम। उनकी असंगति को देखते हुए, पहले 2 सप्ताह के लिए कैल्शियम ग्लूकोनेट 1 टैबलेट दिन में 3 बार लें। यदि सब कुछ बीत जाता है, तो बढ़िया, अगर यह पास नहीं होता है, तो कुछ हफ़्ते के लिए मैग्ने-बी 6, प्रति दिन 4 गोलियां।

प्रश्न:नमस्कार। गर्भावस्था (तीसरी तिमाही) के दौरान, रात में पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, खासकर यदि आप उन्हें सीधा करने की कोशिश करती हैं (आपको मुड़े हुए पैरों के साथ सोना पड़ता है)। मुझे लगता है कि आपको मैग्नीशियम की आवश्यकता है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है। मैं शरीर की सामान्य मजबूती के लिए समय-समय पर स्पिरुलिना और चिटोसन को कमजोर खुराक में लेता हूं। दौरे से राहत के लिए क्या लिया जा सकता है? शुक्रिया।

उत्तर:नमस्कार। बार-बार ऐंठन कैल्शियम की कमी का संकेत दे सकता है। स्थानीय चिकित्सक को संबोधित करें और एक आयनोग्राम सौंपें। यदि कैल्शियम की कमी का पता चलता है, तो कैल्शियम की किसी एक तैयारी के साथ उपचार शुरू करें या विटामिन + खनिज (उदाहरण के लिए, मैटरना, गर्भावस्था) का एक कोर्स लें। गर्भावस्था के दौरान अक्सर कैल्शियम की कमी देखी जाती है।

प्रश्न:हैलो, जब मैं समुद्र में तैरता हूं, या जब मैं ऊंचे तलवों पर चलता हूं तो मेरे पैर की उंगलियों में ऐंठन होती है। मैं जानना चाहता हूं कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, या कम से कम पहले मिनटों में क्या करना है जब यह उंगलियों को एक साथ लाता है, दर्द गंभीर होता है। अग्रिम में धन्यवाद।

उत्तर:आपके द्वारा वर्णित लक्षण दौरे के लिए विशिष्ट हैं। ऐंठन के हमले को रोकने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को एक हाथ से पकड़ना चाहिए और उन्हें सीधा करने की कोशिश करनी चाहिए या उन्हें पैर के पिछले हिस्से तक सीधा करना चाहिए। यदि ऐंठन बार-बार होती है और अन्य मांसपेशी समूहों पर कब्जा कर लेती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और कैल्शियम के लिए रक्त परीक्षण करें।

प्रश्न:हैलो, पैर में ऐंठन आमतौर पर सुबह दिखाई देती है, जागने से पहले बहुत दर्द होता है। फिर 4-5 दिन तक पैर में दर्द रहता है। आक्षेप स्थिर नहीं हैं, वे महीनों तक परेशान नहीं कर सकते हैं।

उत्तर:यह एक सामान्य घटना है जो ज्यादातर लोगों को होती है। कुछ महीनों के लिए खनिजों के साथ मल्टीविटामिन लेने की कोशिश करें - इससे ऐंठन कम हो सकती है। यदि आप देखते हैं कि आक्षेप अधिक बार हो जाता है - परीक्षण के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

प्रश्न:नमस्कार। बेटा 14 साल का है। दूसरी बार एक सपने में दौरा पड़ा: ऐंठन आंदोलनों, सांस नहीं लेना, लार से भरा मुंह। अपना मुंह साफ करने के बाद, वह सांस लेना शुरू कर देता है, उसकी आंखें खुली होती हैं, लेकिन वह नहीं देखता और समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है। आगे सोने के बाद।

उत्तर:एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें। कृमियों (एस्कारिस और टॉक्सोकारा के लिए एंजाइमैटिक इम्युनोसे) की जांच की जानी चाहिए।

प्रश्न:अच्छा दिन! मेरी उम्र 67 साल है। कई सालों से मैं पैरों और पैरों के बछड़े में समय-समय पर ऐंठन से पीड़ित हूं। मैं डायटरी सप्लीमेंट्स में मैग्नीशियम लेकर ही अपने आप को बचाती हूं। यह मदद करता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे। लेकिन मैं सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं जानता (और परिवार के डॉक्टर नहीं कहते हैं): स्थिति से राहत मिलने के बाद, क्या मैग्नीशियम लेना जारी रखना आवश्यक है - लगातार या समय-समय पर, आक्षेप की अनुपस्थिति में भी?

उत्तर:मैग्नीशियम के अलावा, जिसे आपको हर समय लेते रहना चाहिए, आपको लसीका मालिश के कई सत्र करने की आवश्यकता होती है, और आपको उस बिंदु को भी जानना होगा जो बछड़ों में ऐंठन से राहत देता है। यह घुटने के नीचे स्थित होता है। कैसे ढूंढें? अपनी हथेली को अपने घुटने (बैठे) पर रखें और तीसरी उंगली टिबिया के बीच के डिंपल को इंगित करेगी। परिधि के चारों ओर निचले पैर के पीछे की ओर खींचे और एक दर्दनाक बिंदु खोजें - यह बिंदु बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है।

ऊपरी अंगों को प्रभावित करने वाली कई विकृतियों में, स्थितियों का एक विशेष समूह है जिसमें यह हाथों को कम कर देता है। बहुत से लोग इस अप्रिय लक्षण का अनुभव करते हैं और अक्सर स्तब्ध हो जाना की भावना के रूप में इसका मूल्यांकन करते हैं। यह पूरे हाथ को पूरी तरह से या यहां तक कि अग्रभाग की सुन्नता के साथ, या केवल उंगलियों के संयोजन में, और विभिन्न संयोजनों में कम कर सकता है। ऐसे मामले भी होते हैं जब यह केवल उंगलियों की युक्तियों को कम करता है। किसी व्यक्ति की सक्रिय अवस्था में, शारीरिक गतिविधि के दौरान और नींद में दोनों में स्तब्ध हो जाना देखा जा सकता है। इसके अलावा, एक ऊपरी अंग और दोनों एक ही समय में पीड़ित हो सकते हैं।

हाथ की सूजन में सुन्नता की भावना के साथ हो सकता है।