उत्कृष्ट तरीके: शरीर से बलगम कैसे निकालें, लोक और औषधीय। यहाँ शरीर से अतिरिक्त बलगम को निकालने के सर्वोत्तम तरीके दिए गए हैं:

गले में बलगम का जमा होना एक अप्रिय सनसनी है जो असुविधा का कारण बनती है, खासकर अगर थूक लगातार एकत्र किया जाता है। बहुत से लोग इस घटना पर ध्यान नहीं देते हैं और डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, उम्मीद करते हैं कि श्लेष्म अंततः जमा करना बंद कर देगा और सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करेगा।

गले में बलगम क्यों जमा होता है, यह किस बीमारी का संकेत हो सकता है और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, आगे पढ़ें।

गले में बलगम क्यों बनता है

गले या थूक में बलगम एक चिपचिपा रहस्य है जो नासॉफरीनक्स के उपकला, साथ ही श्वासनली और ब्रांकाई द्वारा निर्मित होता है। यह पदार्थ ईएनटी अंगों के श्लेष्म झिल्ली को ढंकता है, उन्हें सूखने, चोट लगने से रोकता है और एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। स्वरयंत्र और ग्रसनी में बलगम इसमें होने वाली भड़काऊ प्रक्रिया के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, किसी भी अड़चन, एलर्जी की प्रतिक्रिया। जब वायरस, सूक्ष्मजीव और अन्य अड़चनें गले या नासॉफिरिन्क्स में प्रवेश करती हैं, तो श्लेष्म स्राव सक्रिय रूप से मात्रा में बढ़ने लगता है और एक व्यक्ति को वायुमार्ग को इससे मुक्त करने और खांसी होने की इच्छा होती है। नासॉफिरिन्क्स में एक श्वसन संक्रमण की उपस्थिति में, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, संक्रमण से एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और ठीक होने के बाद, श्लेष्म स्राव सामान्य हो जाता है। लेकिन, कुछ मामलों में, गले में बलगम की भावना लगातार मौजूद रहती है और यह ईएनटी अंगों की पुरानी बीमारी या पाचन तंत्र की विकृति का संकेत दे सकती है। शब्द "पोस्टनासल ड्रिप सिंड्रोम" बलगम के थक्कों की उपस्थिति और गले में एक गांठ की लगातार अप्रिय सनसनी को संदर्भित करता है। बलगम गले के पिछले हिस्से में बहता है और बेचैनी पैदा करता है। बहते हुए बलगम में बड़ी संख्या में रोगाणु होते हैं, जो पाचन तंत्र में प्रवेश करते समय, थूक को निगलते समय परेशान करते हैं और इस तरह के अप्रिय लक्षणों के साथ होते हैं:

• नासॉफिरिन्क्स और गले में बलगम का लगातार सनसनी।
• इससे छुटकारा पाने की इच्छा है: अपना गला या खांसी साफ करें।
• नासोफरीनक्स में दर्द, सूखापन, खुजली के साथ सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
• गले में बलगम, खांसने की इच्छा, गला साफ।
• लगातार नाक बंद रहती है।
• कुछ मामलों में, एक व्यक्ति सिरदर्द से पीड़ित होता है, कमजोर महसूस करता है।

गले में लगातार बलगम आने के कारण

गले में लगातार बलगम विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है जो प्रकृति में संक्रामक और गैर-संक्रामक दोनों हैं:

1. तीव्र श्वसन संक्रमण (ग्रसनीशोथ, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस) से गले में बलगम का अत्यधिक निर्माण होता है, जिससे रोगाणुओं, वायरस के वायुमार्ग को साफ किया जाता है, उपचार प्रक्रिया में तेजी आती है।
2. ऊपरी श्वसन पथ के पुराने रोग स्वरयंत्र, नाक साइनस की सूजन की ओर ले जाते हैं। श्लेष्म स्राव सक्रिय रूप से स्रावित होता है और बलगम की एक गांठ के संचय की ओर जाता है। नासॉफिरिन्क्स में श्लेष्म पदार्थ का अत्यधिक संचय खतरनाक है क्योंकि यह रोगजनक सूक्ष्मजीवों के गुणन की ओर जाता है।
3. निचले श्वसन अंगों (तपेदिक, निमोनिया) की पुरानी रोग संबंधी भड़काऊ प्रक्रियाएं अत्यधिक थूक उत्पादन की ओर ले जाती हैं। स्रावित बलगम सांस लेना मुश्किल बनाता है, थूक के साथ खांसी दिखाई देती है, उरोस्थि में दर्द महसूस होता है। यह विकृति सिरदर्द, उनींदापन, उदासीनता के साथ है।
4. किसी भी एलर्जी या अड़चन के लिए शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया नासॉफिरिन्क्स में थूक के संचय के साथ होती है, गले में कोमा की उपस्थिति। दौरे पड़ने पर एलर्जी की खांसी दूर हो जाती है।
5. पाचन अंगों को नुकसान होने के कारण बलगम लगातार गले में जमा होता रहता है। बलगम के अत्यधिक स्राव का कारण पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस या अन्य कारक हो सकते हैं जो पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में प्रवेश करने के लिए उकसाते हैं।
6. अत्यधिक बलगम स्राव का कारण कुपोषण हो सकता है, जिसमें एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में मसालेदार, वसायुक्त, नमकीन खाद्य पदार्थ और मसालों का सेवन करता है जो पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं। इसके अलावा, बहुत अधिक गर्म भोजन गले में बलगम पैदा कर सकता है।
7. तंबाकू के धुएं से गले के श्लेष्म में जलन के कारण धूम्रपान करने वालों में तीव्र लार और ब्रोन्कियल स्राव होने की संभावना अधिक होती है।
8. प्रदूषित हवा, धूल, खराब पारिस्थितिकी वाले प्रदूषित क्षेत्रों में रहने से व्यक्ति लक्ष्य में बलगम की भावना का अनुभव कर सकता है। औद्योगिक क्षेत्रों के निवासी अक्सर शिकायत करते हैं - लगातार बलगम निगलते हैं। इस प्रकार, नासॉफिरिन्क्स में श्लेष्म स्राव के गठन के माध्यम से शरीर हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाता है।

गले में लगातार बलगम: लक्षण

बलगम के लगातार संचय के साथ, रोगी, एक नियम के रूप में, खांसने या निगलने से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। अत्यधिक थूक उत्पादन के साथ, जब यह गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, तो बलगम को निगलने से उल्टी या मतली हो सकती है, साथ ही साथ जैसे लक्षण भी हो सकते हैं:

• गले, नासोफरीनक्स में लगातार जलन और पसीना आना।
• मरीजों को गले में एक गांठ महसूस होती है जो दूर नहीं होती है।
• खांसने की इच्छा होती है, खांसने पर कोई आराम नहीं मिलता।
• ठोस भोजन निगलने या खाने पर व्यक्ति को बेचैनी, दर्द का अनुभव होता है।
• बार-बार छींक आती है और नाक बंद हो जाती है।
• बैक्टीरिया के सक्रिय प्रजनन से जुड़े मुंह से एक अप्रिय खट्टी गंध की उपस्थिति।
• शायद ग्रीवा लिम्फ नोड्स में वृद्धि, सिरदर्द की उपस्थिति, सामान्य अस्वस्थता और कमजोरी।

गले में बलगम का इलाज

उपरोक्त लक्षणों को अपने आप में देखते हुए, आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट से सलाह लेने और गले में चिपचिपा बलगम के संचय का कारण स्थापित करने की आवश्यकता है। कारण स्थापित करने के बाद, डॉक्टर ऊपरी श्वसन पथ में बलगम को हटाने और पुराने संक्रमण या सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करने के उद्देश्य से एक प्रभावी दवा उपचार लिखेंगे। शरीर से एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में, एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। किसी भी मामले में, बलगम से नासॉफिरिन्क्स का उपचार जटिल होना चाहिए, क्योंकि ईएनटी अंगों के श्लेष्म झिल्ली द्वारा स्रावित श्लेष्म पदार्थ केवल एक परिणाम है, न कि एक बीमारी।

गले में बलगम के इलाज के तरीके

1. इसमें भड़काऊ प्रक्रियाओं को खत्म करने के लिए एंटीसेप्टिक समाधान के साथ गरारे करना। एक एंटीसेप्टिक के रूप में, एंटीबायोटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जैसे: मिरामिस्टिन, योक्स, गेक्सोरल।
   इन दवाओं का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है, क्योंकि उनके पास कई प्रकार के मतभेद हैं, खासकर गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए।
2. संक्रामक रोगों के खिलाफ स्प्रे या सोखने योग्य लोजेंज, जैसे: केटन, इंग्लिप्ट। यह ध्यान देने योग्य है कि ये दवाएं केवल अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देती हैं और अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता होती है।
3. इम्युनोमोड्यूलेटर - प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने के लिए विशेष दवाएं।
4. पौधे आधारित तैयारी जो थूक को तेजी से अलग करने में मदद करती है, उन्हें लेने के बाद उत्पादक निष्कासन होता है। ये दवाएं सूखी खांसी के लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं, जिसमें गले में बलगम को अपने आप से निकालना मुश्किल है। उनमें से: टोनज़िप्रेट, टोंसिलगॉन, साइनुपेट।
5. दवा लेने और डॉक्टर के सभी नुस्खे को पूरा करने के अलावा, रोगियों को धूम्रपान बंद करना चाहिए और अपने आहार को सामान्य करना चाहिए, आहार से गले और स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों को समाप्त करना चाहिए।

एक वयस्क में गले में बलगम का इलाज कैसे करें

गले में बलगम का उपचार चरणों में होता है, डॉक्टर निम्नलिखित उपचार लिख सकते हैं:

• बेकिंग सोडा, फराटसिलिन, पोटेशियम परमैंगनेट के घोल, कैमोमाइल या ऋषि के जलसेक से गले और नासोफरीनक्स को धोना।
• बलगम के समाप्त होने के बाद, ईएनटी रोग के कारण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य दवाओं के एक कोर्स का उपयोग किया जाता है।
• चिकित्सीय प्रभाव को मजबूत करने के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है, जैसे कि पराबैंगनी प्रकाश के साथ नाक गुहा का विकिरण।

बच्चे के गले में बलगम का इलाज कैसे करें

बच्चे के नासोफरीनक्स और गले में बलगम की उपस्थिति काफी आम है। चूंकि छोटे बच्चों की श्लेष्मा झिल्ली बहुत नाजुक और कमजोर होती है, इसलिए उनका उपचार कोमल होना चाहिए।

• बच्चे के नासोफरीनक्स से बलगम को हटाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हल्के खारे घोल से धोना है, जो बच्चे के शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। नमक के घोल में एक अद्भुत कीटाणुनाशक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो नाक गुहा और गले को बलगम और स्नोट के थक्कों से धीरे से साफ करता है।
• यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक आवश्यक खुराक और उपचार की अवधि को देखते हुए, सामयिक रोगाणुरोधी के साथ बच्चे के उपचार को निर्धारित कर सकता है।
• गले की गुहा में बलगम से छुटकारा पाने का एक और सुरक्षित और प्रभावी तरीका प्रोटीन और चांदी के आयनों पर आधारित एक जलीय घोल है - प्रोटारगोल। दवा का बलगम स्राव के उत्पादन पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है और रोगाणुओं और बैक्टीरिया को मारता है, नासॉफिरिन्क्स में सामान्य माइक्रोफ्लोरा और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

गले में बलगम से कैसे छुटकारा पाएं: लोक उपचार

गले में लगातार बलगम के साथ, उपचार के लोक तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे स्थिति में काफी सुधार होता है। औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करके लोक उपचार के साथ बलगम के उपचार में अधिक समय लगता है और इसमें 2 से 4 सप्ताह तक का समय लग सकता है।

गले में बलगम के लिए गरारे करना

थूक से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी लोक तरीकों में गरारे करना है, जो म्यूकोसा की सूजन से राहत देता है। यदि नासोफरीनक्स में कोई संक्रमण है, तो कुल्ला करने से इसके आगे प्रसार को रोका जा सकता है।

1. आयोडीन के अतिरिक्त सोडा और नमक के घोल से कुल्ला करना। घोल तैयार करने के लिए, आपको प्रति गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सोडा और नमक की आवश्यकता होगी। सोडा-नमक के घोल में आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। दिन में कम से कम तीन बार गरारे करें।
2. कैमोमाइल कुल्ला। कैमोमाइल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, कुल्ला करने के लिए कैमोमाइल समाधान तैयार करने के लिए, आपको 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 1 चम्मच फार्मेसी कैमोमाइल काढ़ा करना होगा और इसे काढ़ा और तनाव देना होगा। हर 3 घंटे में कुल्ला करें।
3. कैलेंडुला से कुल्ला। घोल तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ 1 चम्मच जड़ी-बूटियों का काढ़ा करना आवश्यक है और लगभग 30 मिनट के लिए अलग रख दें, फिर छान लें। ठंडे घोल से हर 3 घंटे में गला साफ करें।

गले में बलगम से साँस लेना

अतिरिक्त थूक के श्लेष्म झिल्ली से छुटकारा पाने के लिए साँस लेना एक अद्भुत, प्रभावी तरीका है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आप एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं - एक इनहेलर, या आप तात्कालिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं - एक पैन, जिसकी भाप के ऊपर आपको सांस लेने की आवश्यकता होगी, अपने सिर को एक तौलिया से ढंकना होगा।

प्रक्रिया करने के लिए, निम्नलिखित लोक उपचार का उपयोग किया जाता है:

1. खनिज पानी के साथ साँस लेना। खनिज पानी Borjomi या Essentuki, जिसमें सोडियम लवण शामिल हैं, प्रक्रिया के लिए उत्कृष्ट है। भाप की क्रिया के तहत, बलगम जल्दी से अलग हो जाता है और रोगी की स्थिति से राहत देता है। प्रक्रिया की अवधि 10 से 15 मिनट तक है।
2. आलू साँस लेना। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको एक पैन की आवश्यकता होगी जिसमें आलू उबाले गए हों। सब्जी पकाने के बाद, आपको इसे गूंधने की जरूरत है, मैश किए हुए आलू में सोडा मिलाएं। बर्तन के ऊपर झुकते हुए आलू की भाप को गहरी सांस लें और अपने आप को एक तौलिये से ढक लें। प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट तक है।
3. कैमोमाइल और कैलेंडुला के काढ़े के साथ साँस लेना। प्रक्रिया के लिए, ऊपर वर्णित तरीके से औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करें।

गले में बलगम के लिए संपीड़ित करता है

संपीड़ित बलगम को पतला करने और नासॉफरीनक्स से इसके बाद के निष्कासन के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। सेक से निकलने वाले गर्म वाष्प का नासॉफिरिन्क्स पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

1. सूखा पनीर लें, यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त तरल निकालने के लिए इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ा जा सकता है। पनीर को एक पतले प्राकृतिक कपड़े में लपेटें और गर्दन के क्षेत्र पर एक सेक लगाएं। ऊपर से क्लिंग फिल्म से ढक दें और गले को गर्म कपड़े से लपेट दें। बिस्तर पर जाने से पहले एक सेक करने की सलाह दी जाती है।
2. एक और प्रभावी और किफायती तरीका है तारांकन बाम का उपयोग करके एक सेक करना। अपनी गर्दन पर बाम फैलाएं और इसे गर्म तौलिये में लपेटें, बिस्तर पर जाने से पहले एक सेक करें।
3. आलू से एक सेक बनाया जा सकता है, जिसे उबाला जाना चाहिए, मैश किया जाना चाहिए और फिर भी गर्म होना चाहिए, गले पर लगाया जाना चाहिए, कपड़े में लपेटा जाना चाहिए। सब्जी के ठंडा होने के बाद सेक को हटा दें।

गले में बलगम एक सामान्य स्थिति है जो वयस्कों और बच्चों दोनों में होती है। विभिन्न कारणों की एक बड़ी संख्या है जिसके कारण गले में बलगम और एक गांठ होता है, इसलिए, एक सटीक निदान स्थापित करने और एक अप्रिय बीमारी से स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। केवल एक डॉक्टर ही रोग के सभी लक्षणों की जांच और जांच करने के बाद सही और प्रभावी उपचार प्रदान कर सकता है।

शरीर में बलगम सिर्फ गले में ही नहीं, उन पलों में भी मौजूद होता है जब आप अपना गला साफ करना चाहते हैं। यह शरीर के कई हिस्सों में जमा होता है और हमारे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। बलगम को हटाने की सलाह दी जाती है, लेकिन इस तरह के आहार से चिपके रहना और भी बेहतर है ताकि यह बिल्कुल भी जमा न हो ...

जब हम पहली बार उबला हुआ कुछ खाते हैं तो सबसे पहले हमारे शरीर में बलगम बनता है। वर्षों से, यह जमा होता है, हमारे शरीर में सभी गुहाओं को भरता है। बलगम जमा होने का सबसे पसंदीदा स्थान फेफड़ा है।

जब बहुत अधिक बलगम होता है, तो यह ऊपर उठता है और नाक से बाहर निकलता है। छोटे बच्चों को बहुत बार जुकाम होता है। लेकिन जिसे हम सर्दी-जुकाम कहते हैं, वह असल में बलगम से छुटकारा पाने के लिए शरीर की कोशिश है।

खांसी, बहती नाक, बुखार, आंखों के नीचे बैग - यह बलगम के खिलाफ लड़ाई है। हम नाक की बूंदों को टपकाना शुरू करते हैं, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ खांसी का इलाज करते हैं, एस्पिरिन के साथ बुखार। हम बलगम से छुटकारा पाने के लिए स्वस्थ शरीर के सभी प्रयासों को दबा देते हैं। हमारा शरीर नशीली दवाओं के विषहरण पर स्विच करने के लिए मजबूर है, और बलगम की परत मोटी होती जा रही है।

पहले तो यह पारदर्शी होता है, और बाद में यह घना, हरा, भूरा या पीला हो जाता है। बलगम आंतों की दीवारों को कोट करता है और वास्तव में भोजन और रक्त वाहिकाओं के बीच एक मध्यस्थ बन जाता है।

बलगम सभी प्रकार के सूक्ष्मजीवों का घर बन जाता है जो मृत, पके हुए भोजन को खाते हैं। जैसे ही आप कच्चे भोजन पर स्विच करते हैं, "मैला ढोने वालों" की सामूहिक मृत्यु शुरू हो जाती है और शरीर का विषहरण शुरू हो जाता है। सिरदर्द, बहती नाक, खांसी, उल्टी, दस्त - इस तरह से सफाई की प्रक्रिया शुरू होती है। यदि यह शुरू नहीं होता है, तो सावधान रहने का कारण है: चीजें बहुत खराब हैं।

अदरक हर जगह से बलगम को दूर करने में मदद करेगा। आंतों को पहले साफ किया जाएगा, और जैसा कि आप साफ करते हैं, आप महसूस करेंगे कि कैसे अंदर सब कुछ जीवन में आता है, "साँस लेना" शुरू होता है, स्पंदित होता है। बेहतर परिसंचरण पूरे शरीर में शुद्ध रक्त को तेजी से ले जाएगा और सभी बलगम जमा को खत्म करने की प्रक्रिया शुरू करेगा।

इसका प्रयोग इस प्रकार किया जाता है। ताजा अदरक की जड़ को एक चम्मच की मात्रा में पतले स्लाइस (1 मिमी) में काटा जाना चाहिए, और उबलते पानी डालना चाहिए। जब यह थोड़ा उबल जाए और थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें एक चम्मच शहद, एक नींबू का टुकड़ा डालकर खाने से 20-30 मिनट पहले पिएं।

आंतों से पोषक तत्व बिचौलियों को दरकिनार करते हुए सीधे रक्तप्रवाह में प्रवेश करेंगे। शरीर पर अधिक भार डाले बिना आप कम भोजन से तृप्त होंगे।

शरीर में बलगम एक रंगहीन, चिपचिपा, जेल जैसा तरल होता है जो गंधहीन होता है और कई अंगों के श्लेष्म झिल्ली का स्रावी उत्पाद होता है। शरीर में प्रतिदिन लगभग 1.5 लीटर का उत्पादन होता है। ऐसी प्रक्रिया शरीर विज्ञान का आदर्श है। बलगम सभी खोखले अंगों के श्लेष्म झिल्ली को कवर करता है - श्वसन प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, मूत्रवाहिनी, जननांग।

कीचड़ किस लिए है?

शरीर में बलगम बनने का कारण यह है कि बाहरी वातावरण के किसी भी संपर्क से शरीर एक चिपचिपा तरल छोड़ता है - यह इसकी सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। बलगम की संरचना में 95% पानी, 3% प्रोटीन, एंटीबॉडी और एंटीसेप्टिक्स, 1% नमक आदि शामिल हैं।

बलगम खोखले अंगों में सुरक्षा और स्नेहन का कार्य करता है - फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांग अंग और मूत्राशय, शरीर के तरल पदार्थ (लार, संयुक्त द्रव, मूत्र, पित्त, आदि) में निहित है।

शरीर में बलगम कण्डरा और स्नायुबंधन को लोच और शक्ति प्रदान करता है, मूड परिवर्तन, हार्मोनल और चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इसमें नरम करने वाला गुण होता है, आंत के आंतरिक माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।

कुछ रोग स्थितियों और विकारों में, बलगम का उत्पादन और गुणवत्ता बेहतर के लिए नहीं बदल सकती है, और बलगम उपयोगी से हानिकारक हो जाता है। ऐसा तरल एक प्रकार का लावा है। यह गाढ़ा हो जाता है और गोले पर जमा होने लगता है और जमा हो जाता है। इसमें स्लैग, टॉक्सिन्स, क्षय उत्पाद होते हैं और इसे शरीर से निकालना मुश्किल होता है। ऐसे बलगम के साथ चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, और इसमें रोगाणुओं का विकास हो सकता है। सबसे अधिक बार, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, ब्रांकाई, नासोफरीनक्स और जोड़ों में जमा होता है।

ऐसा विकार तब प्रकट हो सकता है जब शरीर समाप्त हो जाता है, कुपोषण - धूम्रपान और भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण तला हुआ, वसायुक्त का अत्यधिक सेवन।

शरीर में अतिरिक्त बलगम रोगाणुओं के लिए अनुकूल वातावरण है, और यह मूत्रवर्धक और जुलाब की मदद से उत्सर्जित नहीं होता है। आहार और हर्बल दवा अधिक प्रभावी हैं। बलगम के निष्कासन में लंबा समय लगता है, लेकिन यह शरीर को ठीक करने के लिए उपयोगी है।

बलगम के कार्य

तो, शरीर में बलगम:

• मॉइस्चराइज़ करता है, नरम करता है, चिकनाई देता है;
• शरीर के आंतरिक वातावरण के रखरखाव में भाग लेता है;
• श्लेष्म झिल्ली को बाहरी कारकों के आक्रामक और यांत्रिक प्रभावों से बचाता है।

छानने का कार्य - बलगम किसी भी रोगजनक के लिए पहला अवरोध बन जाता है। वह बस उन्हें नासिका मार्ग, ग्रसनी, फेफड़े और जननांग पथ में आगे प्रवेश करने की अनुमति नहीं देती है।

रोगजनक एजेंटों को पकड़ने और उन्हें शरीर के सिस्टम से निकालने के लिए शरीर द्वारा बलगम की एक बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन किया जाता है। ये भोजन, धूल, जानवरों के बाल, रूसी, खाद्य एलर्जी, बैक्टीरिया, वायरस में जहरीले पदार्थ हो सकते हैं। श्लेष्म उपकला के सिलिया की मदद से, बलगम वह सब कुछ हटा देता है जो पचता नहीं है और विदेशी है। प्रतिरक्षा बनाए रखना इस तथ्य से समझाया गया है कि बलगम की संरचना में एंटीबॉडी होते हैं।

कीचड़ से पहली मुलाकात

यह पहली बार शिशुओं में बनता है जब उन्हें पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है। जैसे-जैसे यह बढ़ता है और विकसित होता है, यह अधिक उत्पन्न होता है और बहुत धीरे-धीरे जमा होता है, फेफड़ों, ब्रोंची और पेट में श्लेष्म में अधिक होता है। इसकी अधिकता के साथ, यह ऊपर उठने लगता है और नाक के माध्यम से बाहर खड़ा हो जाता है। फिर खांसी हो सकती है - शरीर अतिरिक्त पट्टिका से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है।

इसलिए यदि नाक से साफ बलगम बहता है - यह हमेशा सार्स का संकेत नहीं होता है, यह अक्सर शरीर द्वारा हानिकारक बलगम को हटाने का प्रयास होता है। कुछ माताएं सर्दी-जुकाम के लिए ऐसा डिस्चार्ज लेती हैं और अपने बच्चे को गोलियां खिलाना शुरू कर देती हैं। यदि बच्चे की सामान्य स्थिति नहीं बदलती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। शिशुओं में बलगम के साथ मल पर भी यही लागू होता है - यह जरूरी नहीं कि आंतों के संक्रमण का संकेत हो।

शरीर को नियमित रूप से हर छह महीने में कम से कम एक बार म्यूकिन से साफ करना चाहिए। उपायों के अभाव में बलगम रोगों का कारण बनता है। इनमें अस्थमा, एलर्जी, ईएनटी रोग, वायरल संक्रमण, फाइब्रोसिस, सिस्ट, सीओपीडी शामिल हैं।

स्वस्थ बलगम साफ और गंधहीन होता है। पैथोलॉजी में, यह बादल बन जाता है, इसमें विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ होते हैं।

हानिकारक बलगम के लक्षणों में शामिल हैं: बार-बार सर्दी लगना, थकान, उनींदापन, आंखों के नीचे बैग आदि।

हानिकारक बलगम के खिलाफ शरीर की लड़ाई में एक अच्छी मदद कच्चे खाद्य आहार में संक्रमण है, फिर शरीर में विषहरण प्रक्रिया शुरू होती है। यह खुद को सिरदर्द, मतली और उल्टी, दस्त में प्रकट कर सकता है।

शिशुओं में, बलगम के साथ मल सामान्य रूप से जीवन के पहले 2 महीनों में देखा जा सकता है, जब आंतों पर भार बढ़ जाता है। यदि बच्चे की स्थिति खराब नहीं होती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है: बलगम भोजन को पचाने में मदद करता है।

वयस्कों में बलगम के साथ मल के कारण न केवल बलगम बनाने वाले उत्पाद हैं, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग, सूजन और कब्ज की समस्याएं भी हैं।

हानिकारक बलगम के कारण

बलगम निम्नलिखित मामलों में शरीर में विकारों के बारे में बात कर सकता है:

1. अनुचित पोषण - इसमें बलगम बनाने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग, अधिक भोजन करना, अपर्याप्त चबाना, मिठाई, आटा, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग शामिल है। जब आप अधिक भोजन करते हैं, तो अतिरिक्त भोजन वसा में परिवर्तित हो जाता है, जो शरीर में एक अम्लीय वातावरण बनाता है और बलगम के उत्पादन में योगदान देता है। ओवरईटिंग आसानी से हो जाती है क्योंकि अक्सर शरीर को खाने की तुलना में भोजन की आवश्यकता कम होती है। अपर्याप्त चबाना भी वयस्कों में बलगम के मल का कारण है। बड़े टुकड़ों में भोजन पूरी तरह से लार के संपर्क में नहीं आता है। बिना पचे हुए टुकड़े आंतों में चले जाते हैं और बड़ी आंत में म्यूकिन का उत्पादन भी बढ़ाते हैं। बलगम, कोलाइटिस, कब्ज आदि के साथ दस्त हो सकते हैं।
2. श्वसन अंगों में सूजन।
3. बिगड़ा हुआ चयापचय।
4. धूम्रपान से श्लेष्म झिल्ली और सिलिया की जलन होती है, उपकला में बलगम जमा हो जाता है। जमा होने पर, यह खांसी का कारण बनता है, शरीर इसे ब्रांकाई से बाहर निकालने की कोशिश करता है।

अधिक बलगम के लक्षण

निम्नलिखित लक्षण अतिरिक्त बलगम का संकेत देते हैं:

• धूम्रपान करने वालों की खांसी;
• शरीर और पलकों की सूजन;
• मुंह से अप्रिय दुर्गंध, अपने दांतों को ब्रश करने से यह नष्ट नहीं होता है;
• लगातार नाक की भीड़;
• साइनसाइटिस;
• सरदर्द;
• एक अच्छे आराम के बाद भी उनींदापन;
• जोड़ों में दर्द;
• गुदा, योनि, नाक से श्लेष्म निर्वहन;
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
• बार-बार जुकाम;
• स्वाद की सुस्ती;
• जीभ पर पट्टिका;
• बढ़ी हुई लार;
• बलगम के साथ उल्टी;
• कम हुई भूख;
• डकार;
• त्वचा पर मुँहासे और फोड़े;
• बहरापन;
• बलगम के साथ कब्ज या दस्त;
• पसीना आना।

शरीर में अतिरिक्त बलगम की उपस्थिति की मुख्य अभिव्यक्ति थकान की निरंतर भावना है। इसके विपरीत, शुष्क मुँह शरीर में बलगम की कमी का संकेत देगा।

अधिक बलगम के साथ क्या होता है

शरीर, एक स्मार्ट मशीन की तरह, इस तरह के बलगम को बाहर निकालने के लिए किसी भी तरह से कोशिश कर रहा है। यह पसीने, खांसी, खर्राटे, दस्त, लैक्रिमेशन, तापमान की मदद से होता है।

सैद्धान्तिक रूप से इस समय न खाना ही बेहतर है, जिससे शरीर स्वयं को शुद्ध कर सके। लेकिन एक व्यक्ति पहल दिखाना शुरू कर देता है, एनीमा बनाता है, सर्दी के लिए दवाएं पीता है, औषधीय मांस शोरबा पीता है, शुद्धिकरण की पूरी प्रक्रिया को दबा देता है।

शरीर को नशे के नशे से जूझना पड़ता है। बलगम गाढ़ा हो जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग सुस्त रूप से काम करना शुरू कर देता है, उत्सर्जन अंग और भी अधिक बलगम से भर जाते हैं।

महिलाओं में मूत्र में बलगम का कारण लंबे समय तक पेशाब का रुकना भी हो सकता है, न कि केवल स्वच्छता, संक्रमण आदि की कमी। इससे पता चलता है कि आपको कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर को देखने की जरूरत है, क्योंकि इसके कई कारण हैं और यह उनमें से किसी एक को अपने आप पहचानना बहुत मुश्किल है।

हानिकारक बलगम के परिणाम

शरीर में बलगम खतरनाक क्यों है? इससे वजन बढ़ने लगता है। संकुचित बलगम आंतों की दीवारों पर 10-15 अतिरिक्त किलो के रूप में जमा होता है। इस तरह की रुकावटें बैक्टीरिया के लिए वास्तविक प्रजनन आधार हैं।

अन्य स्वास्थ्य मुद्दे:

• थायराइड गण्डमाला;
• गठिया, आर्थ्रोसिस - और बड़े जोड़ प्रभावित होते हैं;
• पॉलीप्स, लसीका जमाव;
• गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस;
• महिलाओं में - गर्भाशय में प्रसार, पुरुषों में - प्रोस्टेट एडेनोमा।

ईएनटी अंगों के विभिन्न संक्रमण गले में बलगम का कारण बनते हैं, जबकि उपचार, जीवाणुरोधी के अलावा, इसका अनिवार्य निष्कासन भी होता है। आंत में अतिरिक्त बलगम पोषक तत्वों के अवशोषण में कठिनाई का कारण बनता है, और इस बीच, पूरी अवशोषण प्रक्रिया का 80% छोटी आंत में होता है। यह ऊतक हाइपोक्सिया, बाधित मस्तिष्क समारोह की ओर जाता है। प्रतिक्रियाएँ बाधित हो जाती हैं, अनुपस्थित-मन प्रकट होता है।

सफाई क्या करता है

शरीर को बलगम से मुक्त करने से आपको कई तरह के लाभ मिलते हैं। उदाहरण के लिए:

• कार्य क्षमता सामान्यीकृत है;
• सांस की तकलीफ कम हो जाती है;
• शरीर का पर्याप्त ऑक्सीजनकरण होता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम बहाल हो जाता है;
• सर्दी और सूजन की संख्या कम हो जाती है;
• जोड़ों के कामकाज में सुधार;
• जीवंतता प्रकट होती है और वजन सामान्य हो जाता है।

शरीर की सामान्य सफाई

कोई भी रिकवरी उचित पोषण से शुरू होती है। खाना पकाने के तरीकों को बदलने, ताजी सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में एक बार दिन में कुछ नहीं खाने की सलाह दी जाती है, यानी केवल नींबू पानी पिएं। यह पेट में जमा बलगम को साफ करने का एक प्रभावी तरीका है। भूख से बाहर निकलने का रास्ता रस और फलों को शामिल करना चाहिए जो बलगम को घोलते हैं।

आपको पता होना चाहिए कि उबला हुआ भोजन बलगम का निर्माण करता है, इसलिए अधिक मात्रा में बिना हीट ट्रीटमेंट वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। इसी कारण से सोने से पहले खाना हानिकारक होता है। अल्पकालिक उपवास बढ़ते समय के साथ किया जाता है:

• पहले सप्ताह में - एक दिन;
• 2 -1.5 दिनों पर;
• अंतिम 3 और 4 सप्ताह - 3 दिन प्रत्येक।

पानी की मात्रा कम से कम 2-3 लीटर पीनी चाहिए।

शायद सफाई का सबसे प्रभावी तरीका अदरक की जड़ का उपयोग है। इसे उबलते पानी में डाला जाता है और पूरे दिन शहद और नींबू के साथ लिया जाता है। अगला सहायक काली मिर्च है। इसमें से 5 ग्राम रात के खाने से पहले खाया जाता है और एक गिलास पानी से धोया जाता है। 3 दिनों के लिए 3 दिनों के ब्रेक के साथ 3 दिनों के लिए ऐसी सफाई का कोर्स। फिर 3 महीने का ब्रेक। जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं के लिए, काली मिर्च का उपयोग नहीं किया जाता है।

पाचन तंत्र की सफाई

जठरांत्र संबंधी मार्ग के प्रदूषण के बारे में वे कहते हैं:

• जिगर और गुर्दे के विकार;
• कब्ज;
• एलर्जी;
• मधुमेह प्रकार 2।

बलगम के शरीर को साफ करने के लिए उपयोग करें:

• देवदार, सन्टी, देवदार की कलियाँ;
• चूना फूल और कैमोमाइल;
• मुलेठी की जड़;
• पुदीना, नीलगिरी, काले करंट के पत्ते;
• हॉप शंकु।

इनमें से टिंचर और चाय को पीसा जाता है और एक महीने तक लिया जाता है। डिटॉक्स कार्यक्रम जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई के साथ शुरू होता है। एनीमा का उपयोग बृहदान्त्र को साफ करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह केवल निचली आंत के हिस्से को ही साफ कर सकता है।

एनीमा के रूप में, थोड़ा नमकीन उबला हुआ पानी या कैमोमाइल जलसेक लें। एनीमा का तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है - शरीर का औसत तापमान।

कुछ रेचक लेकर सफाई करना पसंद करते हैं। "फोरट्रांस" का सबसे प्रभावी उपयोग। रात्रिभोज रद्द कर दिया गया है।

केफिर के साथ अलसी या एक प्रकार का अनाज का आटा लेना अधिक प्रभावी माना जाता है। अगर आप इसे 1-2 बड़े चम्मच के लिए इस्तेमाल करते हैं। एल सुबह नाश्ते के बजाय 2-3 सप्ताह तक शरीर की सफाई होगी, जो वजन घटाने में योगदान देता है। यह आटा शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और निकाल सकता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।

एक प्रकार का अनाज का आटा रक्तचाप को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियों से राहत देता है, कब्ज को दूर करता है। अदरक और शहद के साथ मिश्रित होने पर, यह हाइपरग्लेसेमिया को दूर करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और अग्न्याशय के कामकाज में सुधार करता है।

पेट के बलगम से, आप नींबू, गेहूं के रोगाणु के साथ सहिजन ले सकते हैं - सुबह 1-2 बड़े चम्मच। एल जुलाब में से, "गुट्टालैक्स", "लैक्टुलोज", "बिसाकोडाइल", आदि की अनुमति है।

नासॉफरीनक्स की सफाई

यदि गले में बलगम के सटीक कारण की पहचान की जाती है, तो लोक उपचार से भी उपचार किया जा सकता है। नासॉफिरिन्क्स को जड़ी-बूटियों के अर्क या काढ़े से धोकर साफ किया जाता है।

इसके लिए 2 भाग लें: नीलगिरी के पत्ते, लिंडन के फूल, कैमोमाइल पुष्पक्रम और 1 भाग अलसी के बीज। 1 सेंट एल यह संग्रह 30-40 मिनट के लिए उबलते पानी के गिलास में जोर देता है। 2 सप्ताह तक दिन में 5-6 बार कुल्ला करना चाहिए।

फाइटोथेरेपी इस सवाल का जवाब है कि नासॉफिरिन्क्स में बलगम से कैसे छुटकारा पाया जाए। पाउडर प्रोपोलिस सुरक्षित और प्रभावी है, इसे एक गिलास ठंडे पानी में तब तक डाला जाता है जब तक कि यह अवक्षेपित न हो जाए। इस अवक्षेप को 1:3 के अनुपात में शराब के साथ डाला जाता है और एक सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है। गले के स्नेहक के रूप में उपयोग किया जाता है।

बलगम के फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ करना

यह प्रक्रिया धूम्रपान करने वालों, अस्थमा के रोगियों के लिए अधिक फायदेमंद होगी, जिन्हें सीओपीडी का निदान किया गया है। ऐसे रोगियों को लोक उपचार के अलावा, थूक को पतला करने के लिए ब्रोन्कोडायलेटर्स और म्यूकोलाईटिक्स निर्धारित किए जाते हैं।

उनमें से "मुकल्टिन", नद्यपान जड़, "एम्ब्रोक्सोल", "एसीसी", "लाज़ोलवन", "ट्यूसिन", "थर्मोप्सिस", आदि हैं। एक्सपेक्टोरेंट थूक को पतला करते हैं, इसके स्राव को बढ़ाते हैं और इसे खांसी में मदद करते हैं।

1. दूध में जई का काढ़ा - 1: 2 का मिश्रण। धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मात्रा आधी न हो जाए। तैयार मिश्रण को भोजन से पहले दिन में 3 बार लिया जाता है। नुस्खा के अनुसार, एक एकल मात्रा प्राप्त की जाती है। प्रत्येक उपयोग से पहले, इसे फिर से उबालना चाहिए।
2. पाइन दूध। कई हरे पाइन शंकु 500 मिलीलीटर दूध में डाले जाते हैं, उबाल लेकर आते हैं, और फिर 3-4 घंटे के लिए थर्मस में डाल दिया जाता है। शंकु का दो बार उपयोग किया जा सकता है। ऐसे दूध को एक गिलास में सुबह और शाम दोनों समय लिया जा सकता है।
3. मुसब्बर। 5 भाग एलो और 1 भाग शहद मिलाएं। मिश्रण 1 चम्मच में लिया जाता है। दिन में 3 बार।
4. expectorant जड़ी बूटियों के काढ़े का रिसेप्शन: लंगवॉर्ट, मीठा तिपतिया घास, नद्यपान, केला, देवदार की कलियाँ, अजवायन के फूल, सौंफ के फल, बड़बेरी, खसखस।

इन जड़ी बूटियों से आप साँस लेना के लिए समाधान तैयार कर सकते हैं। साँस लेना के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना बहुत प्रभावी है:

• नीलगिरी का तेल;
• लैवेंडर;
• सरू;
• देवदार और चाय के पेड़।

किसी भी स्थानीयकरण के शरीर में एक सार्वभौमिक लोक भी है: 4 बड़े चम्मच डिल, सन, मेथी के बीज + 1 बड़ा चम्मच। एल कुचल नद्यपान जड़। 1 सेंट एल इस संग्रह को 10 मिनट के लिए एक गिलास पानी में उबाला जाना चाहिए, गर्म अवस्था में ठंडा होने दें। उत्पाद को 2 महीने तक रोजाना गर्म होना चाहिए।

सहिजन के साथ नींबू एक और सार्वभौमिक उपाय है। यह मिश्रण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और फेफड़ों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 1 किलो कसा हुआ सहिजन को 30 नींबू के साथ मिलाया जाता है - यह पूरे पाठ्यक्रम की मात्रा है। सुबह और शाम 1 चम्मच भोजन से पहले लें। मिश्रण।

अंकुरित गेहूं लेने के एक सप्ताह के भीतर परिणाम देने लगेगा। जिस दिन आपको 1 बड़ा चम्मच उपयोग करने की आवश्यकता होती है। एल एक खाली पेट पर

श्वास व्यायाम

फेफड़ों से बलगम निकालने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज हमेशा एक उपयोगी उपकरण होता है। अभ्यास सरल हैं: अपने पेट से सांस लें, अपनी नाक से गहरी सांस लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें और अपने मुंह से सांस छोड़ें। छाती श्वसन आंदोलनों में शामिल नहीं है।

फिर आपको कुछ समय के लिए छाती से सांस लेनी चाहिए, लेकिन पेट की भागीदारी के बिना। इस विकल्प का ब्रोंची की सहनशीलता पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा। जिमनास्टिक 2 घंटे के बाद खाने के बाद सबसे अच्छा किया जाता है।

छोटे बच्चों को बुटेको सांस लेने में बहुत मदद मिल सकती है, जो गंभीर श्वसन विकृति को ठीक कर सकता है।

फेफड़ों के व्यायाम के लिए एक और सरल, लेकिन बहुत प्रभावी श्वास है - गुब्बारे फुलाते हुए।

ललाट और मैक्सिलरी साइनस की सफाई

नाक के गौण गुहाओं में जमा हुआ बलगम भलाई पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है और अप्रिय परिणाम देता है। इनमें सिर में भारीपन, सिर दर्द, नाक और माथे में दर्द, जुकाम के प्रति संवेदनशीलता, दृष्टि में कमी, स्मृति दुर्बलता, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, श्रवण हानि शामिल हैं।

नासॉफिरिन्क्स और साइनस में बलगम से कैसे छुटकारा पाएं? प्रक्रिया 2 चरणों में की जाती है। शुरू करने के लिए, बलगम को नरम किया जाना चाहिए। यह स्थानीय भाप स्नान और दिन के दौरान साइनस को 2-3 सप्ताह तक बार-बार गर्म करने में मदद करेगा। अगले चरण में, नरम बलगम को हटा दिया जाता है। ऐसा करने के लिए, इसे गर्म तापमान पर समुद्री नमक के घोल से नाक से धोया जाता है।

प्रदर्शन करते समय 1 नथुने को ढंक दिया जाता है, और दूसरा पानी आसानी से खींचा जाता है ताकि यह नासॉफिरिन्क्स में चला जाए। यह मुंह में चला जाता है और इसे थूकने की जरूरत होती है। सिर को झुकाकर रखना चाहिए, पीछे की ओर नहीं फेंकना चाहिए। प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है - पहले एक तरफ, फिर दूसरी तरफ। इसे रोजाना सुबह करना सबसे अच्छा है।

आहार

यह मुख्य सफाई कारकों में से एक है। ज्यादा से ज्यादा सब्जियों और फलों का इस्तेमाल करना जरूरी है, कच्चा, अलग-अलग मात्रा में लें।

इनसे आप जूस, सलाद बना सकते हैं। सेब विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। चुकंदर का रस, शहद के साथ अदरक के रस में अच्छे सफाई गुण होते हैं।

चुकंदर का रस पतला पिया जाना चाहिए ताकि यह एक घंटे तक खड़ा रहे। मेवे, वनस्पति तेल, शहद, खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ, मट्ठा, कद्दू, बाजरा, मसाले, मिर्च मिर्च, सेब साइडर सिरका, सहिजन, लहसुन, बीज, नाशपाती बलगम को हटाने में मदद करेंगे। चोकर और अलसी के बीज अनिवार्य उत्पाद बन जाने चाहिए। उत्तरार्द्ध की प्रभावशीलता के लिए, पर्याप्त पानी पीना न भूलें।

आपको केवल अंतिम उपाय के रूप में खाना पकाने का प्रयास करना चाहिए। अपने आहार को कम से कम थोड़ी देर के लिए फल और सब्जी बनने दें।

सप्ताह में एक बार उपवास करना बहुत उपयोगी है, लेकिन यह विधि सभी के लिए स्वीकार्य नहीं है।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बलगम बनाने वाले गुण होते हैं। इसमे शामिल है:

• उच्चतम ग्रेड के आटा उत्पाद;
• साधारण शर्करा;
• अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
• फास्ट फूड;
• तले हुए खाद्य पदार्थ;
• स्मोक्ड मीट;
• मैरिनेड;
• अनाज;
• मुर्गे का माँस;
• दूध।

स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब यह नहीं है कि सूची से हानिकारक खाद्य पदार्थ बिल्कुल नहीं खाने चाहिए। उनका सेवन किया जा सकता है, लेकिन दैनिक नहीं और बशर्ते कि अधिक उपयोगी उत्पाद हों।

यदि ये शर्तें पूरी हो जाती हैं, तो आप एक महीने में खुद को सामान्य स्थिति में ला सकते हैं। हानिकारक बलगम से साफ किया गया जीव बेहतर काम करता है, एक व्यक्ति युवा दिखता है और कम बीमार पड़ता है।

बलगम (थूक) एक रंगहीन चिपचिपा पदार्थ है जो जानवरों और मनुष्यों के श्लेष्म ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। यह आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को कवर करता है, और एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह नाजुक ऊतकों को नकारात्मक प्रभावों से चिकनाई और बचाता है। लेकिन कभी-कभी यह पदार्थ अत्यधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, धीरे-धीरे जमा होता है और व्यक्ति की भलाई को खराब करता है। इस मामले में, उचित सफाई आवश्यक है।

सबसे अधिक बार, बलगम आंतों, ब्रांकाई, मैक्सिलरी साइनस, जननांगों और संयोजी ऊतक में जमा हो जाता है। इसे मूत्रवर्धक या जुलाब के साथ शरीर से नहीं हटाया जा सकता है। एकमात्र प्रभावी तरीका सही आहार का उपयोग करना और विशेष हर्बल औषधि लेना है।

शरीर की सफाई एक लंबी प्रक्रिया है। लेकिन इस तरह के प्रयासों के लिए आपको अच्छे स्वास्थ्य और पतले शरीर से पुरस्कृत किया जाएगा। कई पुराने रोग दूर होंगे, मेटाबॉलिज्म और नींद में सुधार होगा। आज आप सीखेंगे कि घर पर अतिरिक्त बलगम को अलविदा कैसे कहा जाए।