रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मुख्य दवाएं। कौन सा चुनना है? कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने के साधन के रूप में आहार की खुराक

नियासिन (निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी)

शरीर के ऊतकों में कई ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में भाग लेता है। निकोटिनिक एसिड की कमी के मामले में, पेलाग्रा विकसित होता है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग और त्वचा के घावों से जुड़ी एक गंभीर बीमारी। निकोटिनिक एसिड यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोकता है।

विटामिन पीपी के सबसे महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत अनाज, साबुत रोटी, फलियां, ऑफल (जिगर, गुर्दे, हृदय), मांस, मछली, साथ ही कुछ सब्जियां (गाजर, आलू) और यहां तक ​​कि चाय की पत्तियां भी हैं। बहुत उच्च सामग्री निकोटिनिक एसिडखमीर में, सूखे मशरूम। उत्पादों में निकोटिनिक एसिड की सामग्री पर डिब्बाबंदी, ठंड और सुखाने का बहुत कम प्रभाव पड़ता है। गर्मी उपचार, विशेष रूप से अत्यधिक लंबे समय तक पकाने और बार-बार तलने से, कच्चे खाद्य पदार्थों में इसकी सामग्री की तुलना में विटामिन की मात्रा 15-20 प्रतिशत या उससे अधिक कम हो जाती है।

विटामिन पीपी की दैनिक मानव आवश्यकता 15 से 25 मिलीग्राम तक होती है। चिकित्सीय प्रभाव में डिस्बैक्टीरियोसिस से छुटकारा पाना और यकृत को साफ करना भी शामिल है।

निकोटिनिक एसिड की चिकित्सीय खुराक बहुत अधिक है, लेकिन वे पहले से ही एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित हैं (अनुभाग "औषधीय कोलेस्ट्रॉल कम करना" देखें)।

पोलीकोसानॉल

इसे गन्ने के तने के बाहरी खोल से या चुकंदर से निकाला जा सकता है। दुनिया भर में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि 2 से 3 महीने के लिए प्रति दिन 10 से 20 मिलीग्राम की खुराक पर पोलीकोसानॉल कुल कोलेस्ट्रॉल को 20% तक कम कर देता है, "खराब" कोलेस्ट्रॉल - लगभग 25%, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल 10% बढ़ा देता है। - 15%। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि पोलीकोसानॉल (2-3 वर्षों के लिए) के लंबे समय तक उपयोग से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

पॉलीकोसैनॉल से ट्राइग्लिसराइड्स कम प्रभावित होते हैं।

बीटा ग्लाइकान

बीटा ग्लाइकानप्राप्त हुआ अनाजया समुद्री शैवाल समुद्री घास की राख, - पॉलीसेकेराइड जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं और जिनमें प्रतिरक्षा बढ़ाने के गुण होते हैं। 6 सप्ताह के लिए प्रतिदिन दलिया की 1-3 सर्विंग कुल कोलेस्ट्रॉल और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को काफी कम करती है।

ओमेगा 3

स्वस्थ फैटी एसिड वसा के तीन वर्गों में विभाजित होते हैं: ओमेगा -3, ओमेगा -6, ओमेगा -9। का सबसे महत्वपूर्ण पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFAs)आवश्यक फैटी एसिड हैं: लिनोलिक और अल्फा-लिनोलेनिक। वे शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं और भोजन से प्राप्त किए जाने चाहिए। PUFA कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करते हैं, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करते हैं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड आज हमारे आहार में सबसे ज्यादा कमी है। अतीत में, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 के संतुलन को हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर आहार के माध्यम से बनाए रखा जाता था जिसमें कम मात्रा में ओमेगा -3 होता था। जानवरों के मांस में, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का संतुलन पहले भी देखा गया था, क्योंकि वही पत्तेदार पौधे जानवरों के लिए मुख्य भोजन थे। आज, खेत में उगाए गए मांस में बड़ी मात्रा में ओमेगा -6 और ओमेगा -3 की नगण्य मात्रा होती है। सब्जियों और फलों में भी उनके जंगली समकक्षों की तुलना में कम मात्रा में ओमेगा -3 होता है। पिछले 100-150 वर्षों में, विभिन्न वनस्पति तेलों के सेवन से आहार में ओमेगा -6 की मात्रा में काफी वृद्धि हुई है। वहीं, ओमेगा-3 फैट से भरपूर मछली और सीफूड का सेवन कम हुआ है। अब "सभ्य" देशों में ओमेगा -6 से ओमेगा -3 का अनुपात पारंपरिक 1-4: 1 के बजाय 10-30:1 की सीमा में है।

यह सभी देखें:

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर सभी मानव अंगों, विशेष रूप से हृदय और मस्तिष्क की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, आप विशेष दवाएं पी सकते हैं जो इस सूचक को कम करती हैं।

दवाओं के प्रकार और संकेत

कोलेस्ट्रॉल जीवित जीवों की कोशिका झिल्ली में मौजूद एक कार्बनिक यौगिक है। यदि इसका प्लाज्मा स्तर अधिक होता है, तो यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने लगता है और प्लाक का निर्माण करता है। रक्त के थक्कों की उपस्थिति के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाया जाता है - मृत्यु का एक महत्वपूर्ण कारण।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, एक विशेष आहार और कई दवाओं का उपयोग किया जाता है।

1. स्टेटिन्स. वे एक विशेष एंजाइम को रोकते हैं, जो रक्त में हानिकारक लिपिड के संकेतक को कम करते हैं।
2. फ़िब्रेट्स. एंजाइम लिपोप्रोटीन लाइपेस को सक्रिय करें, जो कोलेस्ट्रॉल को तोड़ता है।
3. निकोटिनिक एसिड के व्युत्पन्न. चयापचय के सामान्य होने के कारण, वसा चयापचय में सुधार होता है, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बंद हो जाता है।
4. अन्य समूहों की दवाएं. वे पित्त अम्लों को बांधते हैं या वसा को अवशोषित होने से रोकते हैं या इसे आंतों में अवशोषित करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने और आहार पूरक आहार के लिए तैयार किए गए हर्बल उपचार भी हैं। उनके कार्य हमेशा समस्या को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, कभी-कभी केवल शक्तिशाली गोलियां ही मदद करती हैं। उपचार के लिए संकेत इस प्रकार हैं:

• रक्त कोलेस्ट्रॉल 6 मिमीोल / एल से ऊपर;
• हृदय, रक्त वाहिकाओं के रोगों की उपस्थिति;
• निदान एथेरोस्क्लेरोसिस;
• रोधगलन, इतिहास में स्ट्रोक।

इसके अलावा, अंगों पर बोझ को कम करने के लिए यकृत, अग्न्याशय, गुर्दे के रोगों में "खराब" लिपिड को कम करने के लिए दवाओं की आवश्यकता होगी।

स्टैटिन पहली पीढ़ी की दवाएं हैं

ये कोलेस्ट्रॉल की गोलियां सस्ती हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता अधिक है। वे एंजाइमों को अवरुद्ध करते हैं, जिसके बिना कोलेस्ट्रॉल नहीं बनता है। इस समूह में दवाओं की कई पीढ़ियां हैं, जो सक्रिय पदार्थों में भिन्न हैं।

स्टैटिन की पहली पीढ़ी का प्रतिनिधित्व सिमवास्टेटिन पर आधारित दवाओं द्वारा किया जाता है। इसका अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है, इसकी कीमत सबसे कम होती है। नीचे मुख्य स्टैटिन और उनकी लागत दी गई है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सस्ती दवाएं हैं, जबकि सूची से ये सभी स्टैटिन एनालॉग हैं। इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, आमतौर पर 10 मिलीग्राम / दिन से शुरू होता है।

दूसरी पीढ़ी की दवाएं फ्लुवास्टेटिन पर आधारित हैं। उनमें से सबसे अच्छा लेस्कोल फोर्ट है, हालांकि, इसकी कीमत बहुत अधिक है - 2800 रूबल / 28 टैबलेट। उत्पाद की क्रिया लंबी, हल्की होती है, इसलिए इसे मधुमेह रोगियों के लिए अधिक बार अनुशंसित किया जाता है। मूंगफली से एलर्जी, पित्त पथ के रोगों के लिए आप उनके साथ इलाज नहीं कर सकते।

स्टैटिन की नवीनतम पीढ़ी

यदि आप कोलेस्ट्रॉल की बहुत अच्छी गोलियां चुनते हैं, तो आपको 3-4 पीढ़ियों की दवाएं खरीदनी चाहिए। तीसरे का प्रतिनिधित्व एटोरवास्टेटिन के साथ दवाओं द्वारा किया जाता है:

1. एटोरिस (370 रूबल से);
2. Torvacard (266 रूबल से);
3. नोवोस्टैट (560 रूबल से), या नोवोस्टैटिन;
4. ट्यूलिप (660 रूबल से)।

एटोरवास्टेटिनरक्त में कम घनत्व वाले वसा के स्तर को कम करता है। यह एक एंजाइम को रोकता है जो कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण के प्रारंभिक चरण में शामिल होता है। इसके अलावा, रिसेप्टर्स की गतिविधि सक्रिय होती है, जो प्लाज्मा से वसा बंधन और हटाने की दर को बढ़ाती है। इसके अलावा, पदार्थ रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत को गिरने नहीं देता है, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के विकास को बढ़ावा देता है।

सभी दवाओं का प्रभाव प्रशासन की शुरुआत से 2 सप्ताह के बाद प्राप्त होता है।

इसके अलावा, रोगी को एटमैक्स, एनविस्टैट, लिपिटर निर्धारित किया जा सकता है - उनके पास एक ही सक्रिय पदार्थ है।

चौथी पीढ़ी की बहुत प्रभावी, लेकिन काफी महंगी दवाएं। ये रोसुवास्टेटिन, पिटावास्टेटिन वाली दवाएं हैं। समूह में क्रेस्टर, अकोर्टा, लिवाज़ो, मेर्टेनिल, रोसार्ट शामिल हैं। प्रवेश के एक महीने की कीमत 1000 रूबल से भिन्न होती है। 3000 रगड़ तक। आमतौर पर पहले महीने में 5-10 मिलीग्राम लेते हैं, फिर खुराक को 40 मिलीग्राम तक बढ़ा दिया जाता है।

फाइब्रेट्स सबसे अच्छा उपाय हैं

फ़िब्रेट्सकोलेस्ट्रॉल को सामान्य करें, समानांतर में इसके उत्पादन और वसा चयापचय को सामान्य रूप से समायोजित करें। उन्हें स्टैटिन से अलग से लिया जाता है और केवल बहुत गंभीर मामलों में एक साथ उपयोग किया जाना चाहिए, जैसे कि पारिवारिक हाइपरलिपिडिमिया (एक गंभीर वंशानुगत बीमारी)। मधुमेह में विशेष रूप से फाइब्रेट्स का संकेत दिया जाता है।

समूह की सर्वोत्तम दवाएं यहां सूचीबद्ध हैं:

दवाओं की लागत आमतौर पर 1500 रूबल से अधिक नहीं होती है। उपचार की अवधि के दौरान, रक्त में लिपिड के स्तर की नियमित रूप से निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

विटामिन और हर्बल दवाएं

मस्तिष्क की वाहिकाओं के सिकुड़ने, कोरोनरी धमनियों के कारण दीवारों पर लिपिड का जमाव बढ़ जाता है।

निकोटिनिक एसिड में वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, संवहनी ऐंठन को समाप्त करता है, और कोलेस्ट्रॉल के साथ धमनियों के बंद होने की दर को कम करता है।

सबसे अधिक बार, निकोटिनिक एसिड इंजेक्शन में निर्धारित किया जाता है, लेकिन टैबलेट के रूप हैं - निकेरिटोल, एंडुरासिन, एसिपिमॉक्स।

समानांतर में, रक्त के थक्के बनने और रक्त के थक्कों के प्रकट होने का जोखिम कम हो जाता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक से मृत्यु का खतरा कम हो जाता है। आमतौर पर 2 सप्ताह का उपचार साल में कई बार हल्के मामलों में कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखने के लिए पर्याप्त होता है। जब वाहिकाओं की स्थिति की उपेक्षा की जाती है, तो उपचार स्टैटिन या फाइब्रेट्स के साथ पूरक होता है।

लोक चिकित्सा में, रक्त लिपिड के लिए, अक्सर लहसुन लेने की सलाह दी जाती है। एलिसैट लहसुन की गोलियां (120 रूबल) हैं, जिनके कई लाभकारी प्रभाव हैं:

• रक्त के घनत्व को कम करना;
• सजीले टुकड़े, रक्त के थक्कों को भंग करने में मदद करें;
• कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप को सामान्य करें;
• मधुमेह और स्ट्रोक के जोखिम को कम करें।

गोलियाँ 1 दो बार / दिन लेना आवश्यक है, पाठ्यक्रम 3 महीने है। यदि रक्तस्राव का खतरा है, तो दवा बंद कर दी जानी चाहिए।

अन्य दवाएं

पूरी तरह से जांच और थोड़ा ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने के बाद, डॉक्टर ओमेगा -3, लिपोइक एसिड पर आधारित दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं। इन पदार्थों द्वारा हानिकारक वसा से रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा पहले ही सिद्ध हो चुकी है। वे आहार पूरक (Tykveol, Omega Forte, Sito Pren, Policosanol और अन्य) के रूप में बेचे जाते हैं। ऐसी दवाएं सस्ती हैं - 50-600 रूबल। उनका उपयोग 30-35 वर्ष की आयु से हाइपरलिपिडिमिया को रोकने के लिए भी किया जा सकता है।

अन्य कोलेस्ट्रॉल दवाएं यहां सूचीबद्ध हैं:

इन दवाओं को 4 महीने के पाठ्यक्रम में पिया जाता है, जिसके बाद वे एक महीने का ब्रेक लेते हैं। वसा चयापचय में सुधार के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं का काम सामान्य हो जाता है, दबाव भी सामान्य हो जाता है।

साइड इफेक्ट और contraindications

अधिकांश दवाओं में कई "दुष्प्रभाव" होते हैं, जो रोगियों में पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में होने की अधिक संभावना है। उनमें से:

स्टैटिन लेते समय, त्वचा पर चकत्ते, पेट में दर्द और आंतों के विकार अक्सर दिखाई देते हैं। कुछ दवाओं से, दबाव गिरता है (उदाहरण के लिए, निकोटिनिक एसिड से)।

स्टैटिन लेते समय, डॉक्टर अंगूर खाने, शराब पीने की सलाह नहीं देते हैं - वे संगत नहीं हैं।

लगभग सभी दवाएं (ओमेगा -3 को छोड़कर) गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान contraindicated हैं। गुर्दे, यकृत, कंकाल, मांसपेशियों, पेट के गंभीर रोग भी मतभेद हैं। विश्लेषण पास करने के बाद कोई भी दवा निर्धारित की जानी चाहिए - लिपिडोग्राम।

चिकित्सा बकवास की हिट परेड में, निस्संदेह, कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई सम्मानजनक पहला स्थान लेती है। खासकर जब बात आती है गोलियों के साथ कोलेस्ट्रॉल के उपचार के बारे में.

आख़िरकार उच्च कोलेस्ट्रॉल- यह वास्तविक खतरे की तुलना में आपकी जीवनशैली पर आंशिक रूप से पुनर्विचार करने का एक कारण है।

बेशक, आपको इस तरह के बयान पर विश्वास करना मुश्किल लगता है। निश्चित रूप से आपने टीवी पर सौ बार देखा होगा कि कैसे बहुत गंभीर डॉक्टर और भूरे बालों वाले प्रोफेसर, खतरनाक भ्रूभंग के साथ, एक आक्रामक स्वर में कहते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल बहुत डरावना है।

उससे क्या आता है atherosclerosisतथा सजीले टुकड़ेऔर यह दिल का दौरा या स्ट्रोक भी पैदा कर सकता है। और इसलिए आपको बस पीना है स्टैटिन - कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए गोलियां.

लेकिन, सबसे पहले, उच्च कोलेस्ट्रॉल इतना भयानक नहीं है। और दूसरी बात, बिना गोलियों के कोलेस्ट्रॉल कम करना काफी आसान है। घर पर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के कई आसान, किफायती तरीके हैं।

वीडियो: कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें - सरल तरीके।

कोलेस्ट्रॉल नंबर 1 कम करने का तरीका। अधिक ले जाएँ

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारणों में से एक व्यायाम की कमी है! आखिरकार, कोलेस्ट्रॉल कंकाल की मांसपेशियों के लिए ऊर्जा का स्रोत है, यह प्रोटीन के बंधन और परिवहन के लिए आवश्यक है। और अगर कोई व्यक्ति थोड़ा हिलता है, तो कोलेस्ट्रॉल का सेवन धीरे-धीरे होता है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति शारीरिक गतिविधि बढ़ाता है, मांसपेशियां, लाक्षणिक रूप से बोलती हैं, कोलेस्ट्रॉल खाती हैं, और यह घट जाती है।

डॉ एवडोकिमेंको के अभ्यास से एक मामला।

एक साल पहले जर्मनी से एक मोटा साठ वर्षीय व्यक्ति इलाज के लिए मेरे पास आया था। आदमी के घुटनों में चोट लगी, और एक जर्मन आर्थोपेडिस्ट ने उसे अपने घुटने के जोड़ों को टाइटेनियम कृत्रिम अंग से बदलने की सलाह दी। उस आदमी ने अपने पैरों में "लोहे के टुकड़े" को मना कर दिया, मुझे इंटरनेट पर पाया और मदद के लिए मेरे पास आया।

हमारी बातचीत के दौरान उन्होंने कहा कि, खराब घुटनों के अलावा उन्हें टाइप 2 डायबिटीज भी है। साथ ही उच्च कोलेस्ट्रॉल। और इस मौके पर वो गोलियां पीते हैं. जर्मन डॉक्टरों ने उन्हें बताया कि जीवन भर कोलेस्ट्रॉल की गोलियां खानी होंगी।

समस्या यह थी कि मेरे इलाज का मतलब अन्य सभी गोलियों को छोड़ देना था। वह आदमी डरा हुआ था। ऐसा कैसे! आखिरकार, उसका कोलेस्ट्रॉल फिर से बढ़ जाएगा, और फिर दिल का दौरा या स्ट्रोक होगा!
सौभाग्य से, आदमी समझदार निकला। और जब मैंने समझाया कि हम आसानी से कोलेस्ट्रॉल की गोलियों को आंदोलन से बदल देंगे, तो वह शांत हो गए।

आंदोलन के साथ, हालांकि, कठिनाइयाँ थीं। उनके घुटनों में दर्द के कारण, उस समय मेरा मरीज अभी भी उतना नहीं चल पा रहा था, जितना कि जरूरत थी। इसलिए हमें उस आदमी के लिए विशेष जिम्नास्टिक का चयन करना पड़ा।
हम भी सहमत थे कि वह बहुत तैरेंगे - जर्मनी में उनके घर में एक स्विमिंग पूल था। बहुत बड़ा नहीं, लेकिन फिर भी….

घर लौटकर, वह आदमी दिन में कम से कम 30-40 मिनट तैरना शुरू करता था। शुक्र है, उसे यह पसंद आया। और वह हर दिन मेरा जिम्नास्टिक करता रहा।

और आप क्या सोचते हैं? गोलियों के बिना भी, इस रोगी का कोलेस्ट्रॉल अब 6 mmol/L से ऊपर नहीं बढ़ा। और ये 60 वर्षीय व्यक्ति के लिए काफी सामान्य संकेतक हैं।
बेशक, उनके जर्मन डॉक्टर पहले तो मेरी सिफारिशों से हैरान थे। लेकिन जब जिमनास्टिक से उस आदमी का शुगर भी कम हो गया, तो जर्मन डॉक्टर ने उससे कहा: “यह बहुत अजीब है। ऐसा नहीं होता है। लेकिन अच्छा काम करते रहो।"

ऐसा होता है, मेरे प्रिय जर्मन सहयोगी, ऐसा होता है। अपनी नाक से परे देखना सीखें। उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए आंदोलन बहुत अच्छा है। और, सौभाग्य से, न केवल आंदोलन। कोलेस्ट्रॉल कम करने के अन्य प्रभावी तरीके हैं।

विधि संख्या 2। किसी हिरुडोथेरेपिस्ट के पास जाएँ (जोंक का कोर्स करें) या नियमित रूप से रक्तदान करें

जी हां, हम फिर उन्हीं तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं जिनके बारे में हमने उच्च रक्तचाप के इलाज के अध्याय में बात की थी।

विधि संख्या 9. लहसुन खाएं

लहसुन में निहित लाभकारी पदार्थ न केवल विभिन्न संक्रमणों के रोगजनकों को सफलतापूर्वक बेअसर करते हैं। वे रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करते हैं, रक्त के थक्के और रक्त के थक्कों को रोकते हैं, रक्तचाप को कम करते हैं और शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं! रोजाना 1-2 लौंग खाने से आप महीने में हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को 15-20% तक कम कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, केवल कच्चे लहसुन का ही यह प्रभाव होता है। गर्मी उपचार के दौरान, इसके उपयोगी गुण तेजी से कम हो जाते हैं।

और यहाँ दुविधा आती है: लहसुन से कोलेस्ट्रॉल कम होने की संभावना है। लेकिन साथ ही कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ आपके कई दोस्त और परिचित आपसे बिखेरेंगे, आपसे निकलने वाली लहसुन की महक को बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे। और हर पति या पत्नी (पत्नी) रोजाना लहसुन एम्बर नहीं सहेंगे।

क्या करें? क्या कोई अन्य विकल्प भी हैं? - यहां है। आप लहसुन की टिंचर पका सकते हैं। इस टिंचर में लहसुन अपने लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है, लेकिन इसकी गंध "जीवित" लहसुन की तुलना में बहुत कमजोर है।

टिंचर तैयार करने के लिए, लगभग 100 ग्राम लहसुन को कद्दूकस किया जाना चाहिए, या एक विशेष लहसुन प्रेस के माध्यम से निचोड़ा जाना चाहिए। परिणामी घोल, परिणामी लहसुन के रस के साथ, आधा लीटर कांच के कंटेनर में डालना चाहिए (या "फिल इन" कहना अधिक सही होगा?) आप स्क्रू कैप के साथ एक नियमित कांच की बोतल में भी कर सकते हैं।

अब यह सब आधा लीटर वोडका के साथ डालें। आदर्श रूप से - वोदका "सन्टी लॉग पर", अब इसे अक्सर सुपरमार्केट में बेचा जाता है। परिणामस्वरूप समाधान कसकर बंद कर दिया जाता है और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 2 सप्ताह के लिए संक्रमित हो जाता है। लगभग हर 3 दिनों में एक बार, टिंचर को थोड़ा हिलाया जाना चाहिए।

2 सप्ताह के बाद, टिंचर उपयोग के लिए तैयार है। इसे शाम को, रात के खाने से ठीक पहले या रात के खाने में, एक बार में 30-40 बूँदें, 5-6 महीने तक पिएँ।

विधि संख्या 10. फार्मेसी में खरीदी गई सिंहपर्णी जड़ों का उपयोग करें

यदि लहसुन आपके लिए काम नहीं करता है, या यदि यह गंध के कारण आपको सूट नहीं करता है, तो सिंहपर्णी जड़ों के अर्क का उपयोग करने का प्रयास करें। इस जलसेक का एक अनूठा उपचार प्रभाव है:

अग्नाशयी कार्य को बढ़ाता है, इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है और मधुमेह में चीनी को अच्छी तरह से कम करता है;
- काम करने की क्षमता को उत्तेजित करता है, बढ़ी हुई थकान और थकान को खत्म करने में मदद करता है;
- रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाता है, और यह हृदय प्रणाली को उत्तेजित करता है, हृदय समारोह में सुधार करता है;
- ल्यूकोसाइट्स के गठन को सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

खैर, आपके और मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है, सिंहपर्णी जड़ों का अर्क रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अच्छी तरह से कम करता है।

सिंहपर्णी जड़ों का आसव कैसे तैयार करें: किसी फार्मेसी से सिंहपर्णी जड़ें खरीदें। इन जड़ों के 2 बड़े चम्मच थर्मस में डालें और 1 कप उबलते पानी डालें। 2 घंटे के लिए थर्मस में आग्रह करें, फिर तनाव और उबला हुआ पानी मूल मात्रा में जोड़ें (यानी, आपको 1 गिलास जलसेक मिलना चाहिए)। तैयार जलसेक को वापस थर्मस में डालें।

आपको जलसेक 1/4 कप दिन में 4 बार या दिन में 3 बार 1/3 कप लेने की आवश्यकता है (यानी, किसी भी मामले में, जलसेक का पूरा गिलास प्रति दिन पिया जाता है)। भोजन से लगभग 20-30 मिनट पहले जलसेक पीना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे भोजन से तुरंत पहले पी सकते हैं। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है। आप इस कोर्स को 3 महीने में 1 बार दोहरा सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं।

आसव बहुत उपयोगी है, शब्द नहीं हैं। हालांकि उनके मामले में, जैसा कि लहसुन के मामले में है, "शहद के एक बैरल में मरहम में मक्खी" है: हर कोई इस जलसेक को नहीं पी सकता है। वह contraindicatedवे लोग जो अक्सर नाराज़गी से पीड़ित होते हैं, क्योंकि सिंहपर्णी की जड़ों के जलसेक से गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ जाती है।

इसी कारण से, यह गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ, उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस में contraindicated है।
ऐसा लगता है कि गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

और सावधानी के साथ आपको उन लोगों के लिए पीने की ज़रूरत है जिनके पास पित्ताशय की थैली में बड़े पत्थर हैं: एक तरफ, सिंहपर्णी जड़ों का एक जलसेक पित्त के बहिर्वाह में सुधार करता है और पित्ताशय की थैली के कामकाज में सुधार करता है, लेकिन दूसरी ओर, बड़े पत्थरों (यदि कोई भी) पित्ताशय की थैली को हिला सकता है और बंद कर सकता है। और यह गंभीर दर्द और बाद की सर्जरी से भरा है।

अगर न तो लहसुन और न ही सिंहपर्णी जड़ का अर्क आपको सूट करे तो क्या करें? एंटरोसॉर्बेंट्स लें।

विधि संख्या 11. एंटरोसॉर्बेंट्स का प्रयोग करें

एंटरोसॉर्बेंट्स ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बांध और निकाल सकते हैं। एंटरोसॉर्बेंट्स सहित शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बांधने और निकालने में सक्षम हैं।
सबसे प्रसिद्ध एंटरोसॉर्बेंट सक्रिय कार्बन है।

नैदानिक ​​अध्ययनों में से एक में, रोगियों ने 2 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 8 ग्राम सक्रिय चारकोल लिया। नतीजतन, इन दो हफ्तों के दौरान, उनके रक्त में "खराब कोलेस्ट्रॉल" (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) का स्तर 15% तक कम हो गया!

हालांकि, सक्रिय चारकोल कल ही है। अब मजबूत एंटरोसॉर्बेंट्स दिखाई दिए हैं: पॉलीपेपन और एंटरोसगेल। वे शरीर से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को और भी अधिक कुशलता से हटाते हैं।
क्या अच्छा है, ये सभी एंटरोसॉर्बेंट्स कोलेस्ट्रॉल की गोलियों से सस्ते हैं। और साथ ही, उनके पास व्यावहारिक रूप से गंभीर मतभेद नहीं हैं।

आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि एंटरोसॉर्बेंट्स को लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए, लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक। अन्यथा, वे आंत में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन के खराब अवशोषण को जन्म देंगे। या लगातार कब्ज का कारण बनता है।
इसलिए, उन्होंने 7-10 दिनों के लिए सक्रिय चारकोल, पॉलीपेपन या एंटरोसगेल पिया, अधिकतम 14, और फिर कम से कम 2-3 महीने के लिए ब्रेक लें। एक ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराया जा सकता है।

वाह, मैं कुछ थक गया हूँ। उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 11 तरीके सूचीबद्ध हैं - एक दूसरे से बेहतर। और सभी काफी सरल हैं। और डॉक्टर कहते रहते हैं: "गोलियां, गोलियां।" अपनी खुद की गोलियां लें। हम उनके बिना कर सकते हैं, है ना दोस्तों? खासकर अगर हम कुछ और टिप्स का इस्तेमाल करते हैं।

परिषद संख्या 1। जांच कराएं।

कुछ बीमारियां, जैसे मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, गुर्दे की बीमारी, या यकृत की सिरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकती हैं। और इसका मतलब है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, अन्य बातों के अलावा, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है।

परिषद संख्या 2. अपने दवा लेबल की जाँच करें।

कई दवाएं (जैसे कुछ मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स, एस्ट्रोजन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती हैं। तदनुसार, जब तक आप ये दवाएं ले रहे हैं, तब तक कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ कोई भी लड़ाई अप्रभावी होगी।

तो उन सभी दवाओं के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें जिन्हें आप रोजाना पीते हैं या इंजेक्शन के रूप में खुद को इंजेक्ट करते हैं।

परिषद संख्या 3. धूम्रपान छोड़ने।

धूम्रपान रक्त में "खराब" (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, और अक्सर अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। तो अब धूम्रपान छोड़ दो!
क्या? तुम नहीं कर सकते? समझना। कोई मानव मेरे लिए पराया नहीं है। वैसे भी, मैं किसी तरह का राक्षस नहीं हूं, धूम्रपान करने वालों को बिना सिगरेट के बिल्कुल छोड़ दें।

आइए यह करें: आपके द्वारा प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या को लगभग 5-7 प्रति दिन तक कम करें। या ई-सिगरेट पर स्विच करें। अच्छा इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक बहुत अच्छा विकल्प है।
बस उन पर कंजूसी मत करो। अपने आप को उच्च गुणवत्ता वाली महंगी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट खरीदें।

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और अंत में मुख्य ट्रम्प कार्ड. कोलेस्ट्रॉल कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

यदि आप पिछले अध्याय की शुरुआत में वापस जाते हैं, तो आपको याद होगा कि कोलेस्ट्रॉल पित्त के संश्लेषण में शामिल होता है: पित्त अम्ल यकृत में इससे संश्लेषित होते हैं। आपको याद दिला दूं - यह शरीर में बनने वाले दैनिक कोलेस्ट्रॉल का 60 से 80% हिस्सा लेता है!

यदि पित्त यकृत में खराब रूप से प्रसारित होता है और पित्ताशय की थैली में स्थिर हो जाता है, साथ ही पित्ताशय की थैली से पित्त की रिहाई में कमी के साथ, शरीर से कोलेस्ट्रॉल का उत्सर्जन कम हो जाता है।
निष्कर्ष। उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, पित्ताशय की थैली के कामकाज में सुधार करना और पित्त ठहराव को खत्म करना आवश्यक है!

क्या ऐसा करना मुश्किल है? नहीं, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। औषधीय जड़ी बूटियों का प्रयोग करें - मकई रेशम, दूध थीस्ल, यारो, अमर, कैलेंडुला, बोझ। सभी समान सिंहपर्णी जड़ें।
फिर से, पित्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए पानी पिएं। और अपने आहार में वनस्पति तेलों को शामिल करें, जिनके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं - जैतून, अलसी और तिल का तेल।

लिपिड चयापचय विकारों के लिए ड्रग थेरेपी एक लिपिड-कम करने वाले आहार की अप्रभावीता, तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि और 6 महीने के भीतर वजन घटाने के लिए निर्धारित है। यदि रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 6.5 mmol / l से ऊपर है, तो इस अवधि से पहले दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

लिपिड चयापचय को ठीक करने के लिए, एंटी-एथेरोजेनिक (लिपिपिडेमिक) एजेंट निर्धारित हैं। उनके उपयोग का उद्देश्य "खराब" कोलेस्ट्रॉल (कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, बहुत कम लिपोप्रोटीन (वीएलडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल)) के स्तर को कम करना है, जो संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है और विकास के जोखिम को कम करता है। इसकी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ: दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य बीमारियाँ।

लिपिड कम करने वाले एजेंट:

1. आयन एक्सचेंज रेजिन और दवाएं जो आंत में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण (आत्मसात) को कम करती हैं।
2. एक निकोटिनिक एसिड।
3. प्रोबुकोल।
4. फ़िब्रेट करता है।
5. स्टैटिन (एंजाइम 3-हाइड्रॉक्सीमिथाइल-ग्लूटरील-कोएंजाइम-ए-रिडक्टेस के अवरोधक)।

कार्रवाई के तंत्र के आधार पर, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

दवाएं जो एथेरोजेनिक लिपोप्रोटीन ("खराब कोलेस्ट्रॉल") के संश्लेषण को रोकती हैं:

• स्टेटिन;
• फ़िब्रेट करता है;
• एक निकोटिनिक एसिड;
• प्रोब्यूकॉल;
• बेंजाफ्लेविन।

इसका मतलब है कि आंतों में भोजन से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को धीमा कर देता है:

• पित्त अम्ल अनुक्रमक;
• ग्वारम।

लिपिड चयापचय सुधारक जो "अच्छे कोलेस्ट्रॉल" के स्तर को बढ़ाते हैं:

• एसेंशियल;
• लिपोस्टाबिल

पित्त अम्ल अनुक्रमक

दवाएं जो पित्त अम्लों को बांधती हैं (कोलेस्टारामिन, कोलस्टिपोल) आयन एक्सचेंज रेजिन हैं। एक बार आंतों में, वे पित्त अम्लों को "पकड़" लेते हैं और उन्हें शरीर से निकाल देते हैं। शरीर सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पित्त अम्लों की कमी का अनुभव करने लगता है। इसलिए, जिगर उन्हें कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित करने की प्रक्रिया शुरू करता है। कोलेस्ट्रॉल रक्त से "लिया" जाता है, परिणामस्वरूप, वहां इसकी एकाग्रता कम हो जाती है।

कोलेस्टारामिन और कोलस्टिपोल पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं। दैनिक खुराक को 2-4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए, दवा को तरल (पानी, रस) में पतला करके सेवन किया जाना चाहिए।

आयनों एक्सचेंज रेजिन रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं, केवल आंतों के लुमेन में कार्य करते हैं। इसलिए, वे काफी सुरक्षित हैं और गंभीर अवांछनीय प्रभाव नहीं हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दवाओं से हाइपरलिपिडिमिया का इलाज शुरू करना जरूरी है।

साइड इफेक्ट्स में सूजन, मतली, और कब्ज, और कम सामान्यतः ढीले मल शामिल हैं। ऐसे लक्षणों को रोकने के लिए, तरल पदार्थ और आहार फाइबर (फाइबर, चोकर) का सेवन बढ़ाना आवश्यक है।
उच्च खुराक में इन दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, आंतों में फोलिक एसिड और कुछ विटामिन के अवशोषण को बाधित करना संभव है, मुख्य रूप से वसा में घुलनशील।

पित्त अम्ल अनुक्रमक रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स की सामग्री न तो बदलती है और न ही बढ़ती है। यदि रोगी के पास प्रारंभिक रूप से ऊंचा ट्राइग्लिसराइड स्तर होता है, तो आयनों एक्सचेंज रेजिन को अन्य समूहों की दवाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए जो रक्त लिपिड के इस अंश के स्तर को कम करते हैं।

दवाएं जो आंत में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकती हैं

आंतों में भोजन से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को धीमा करके, ये दवाएं रक्त में इसकी एकाग्रता को कम करती हैं।
फंड के इस समूह का सबसे प्रभावी ग्वार है। यह एक हर्बल पोषण पूरक है जो जलकुंभी बीन के बीज से प्राप्त होता है। इसमें पानी में घुलनशील पॉलीसेकेराइड होता है, जो आंतों के लुमेन में तरल के संपर्क में आने पर एक तरह की जेली बनाता है।

ग्वारेम यंत्रवत् आंतों की दीवारों से कोलेस्ट्रॉल के अणुओं को हटाता है। यह पित्त अम्लों के उत्सर्जन को तेज करता है, जिससे उनके संश्लेषण के लिए रक्त से यकृत तक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। दवा भूख को दबाती है और खाए गए भोजन की मात्रा को कम करती है, जिससे वजन और रक्त लिपिड में कमी आती है।
ग्वारम दानों में उपलब्ध होता है, जिसे तरल (पानी, जूस, दूध) में मिलाना चाहिए। दवा को अन्य एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक दवाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स में सूजन, मतली, आंतों में दर्द और कभी-कभी ढीले मल शामिल हैं। हालांकि, वे थोड़े व्यक्त होते हैं, शायद ही कभी होते हैं, निरंतर चिकित्सा के साथ वे अपने आप ही गायब हो जाते हैं।

एक निकोटिनिक एसिड

निकोटिनिक एसिड और इसके डेरिवेटिव (एंडुरासीन, निकेरिट्रोल, एसिपिमॉक्स) समूह बी का एक विटामिन है। यह रक्त में "खराब कोलेस्ट्रॉल" की एकाग्रता को कम करता है। निकोटिनिक एसिड फाइब्रिनोलिसिस प्रणाली को सक्रिय करता है, जिससे रक्त के थक्के बनाने की रक्त की क्षमता कम हो जाती है। यह उपकरण अन्य लिपिड-कम करने वाली दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी है जो रक्त में "अच्छे कोलेस्ट्रॉल" की एकाग्रता को बढ़ाता है।

निकोटिनिक एसिड के साथ उपचार लंबे समय तक किया जाता है, धीरे-धीरे खुराक में वृद्धि के साथ। इसे लेने से पहले और बाद में, गर्म पेय, विशेष रूप से कॉफी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह दवा पेट में जलन पैदा कर सकती है, इसलिए यह गैस्ट्राइटिस और पेप्टिक अल्सर के लिए निर्धारित नहीं है। कई रोगियों को उपचार की शुरुआत में चेहरे की लाली का अनुभव होता है। धीरे-धीरे यह प्रभाव समाप्त हो जाता है। इसे रोकने के लिए, दवा लेने से 30 मिनट पहले 325 मिलीग्राम एस्पिरिन लेने की सिफारिश की जाती है। 20% रोगियों में, खुजली नोट की जाती है।

निकोटिनिक एसिड की तैयारी के साथ उपचार गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर, क्रोनिक हेपेटाइटिस, गंभीर, में contraindicated है।

Enduracin एक लंबे समय तक काम करने वाला निकोटिनिक एसिड है। यह बहुत बेहतर सहन किया जाता है, कम से कम साइड इफेक्ट का कारण बनता है। इनका लंबे समय तक इलाज किया जा सकता है।

Probucol

दवा "अच्छे" और "खराब" कोलेस्ट्रॉल दोनों के स्तर को अच्छी तरह से कम करती है। दवा ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावित नहीं करती है।

दवा रक्त से एलडीएल को हटाती है, पित्त के साथ कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को तेज करती है। यह लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है, एक एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक प्रभाव प्रदर्शित करता है।

उपाय का प्रभाव उपचार शुरू होने के दो महीने बाद दिखाई देता है और इसके समाप्त होने के छह महीने बाद तक रहता है। इसे कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए किसी भी अन्य साधन के साथ जोड़ा जा सकता है।

दवा के प्रभाव में, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम पर क्यू-टी अंतराल को लंबा करना और गंभीर वेंट्रिकुलर विकसित करना संभव है। इसके स्वागत के दौरान, हर 3-6 महीने में कम से कम एक बार इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम दोहराना आवश्यक है। आप कॉर्डारोन के साथ प्रोब्यूकॉल को एक साथ नियुक्त नहीं कर सकते। अन्य अवांछित प्रभावों में सूजन और पेट में दर्द, मतली, और कभी-कभी ढीले मल शामिल हैं।

प्रोबुकोल लंबे समय तक क्यूटी अंतराल से जुड़े वेंट्रिकुलर अतालता में contraindicated है, मायोकार्डियल इस्किमिया के लगातार एपिसोड, साथ ही साथ एचडीएल के प्रारंभिक निम्न स्तर में।

फ़िब्रेट्स

फाइब्रेट्स रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करते हैं, कुछ हद तक एलडीएल और वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करते हैं। उनका उपयोग महत्वपूर्ण हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया के मामलों में किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल निम्नलिखित हैं:

• जेम्फिब्रोज़िल (लोपिड, गेविलॉन);
• फेनोफिब्रेट (लिपेंटिल 200 एम, ट्राइकोर, एक्सलिप);
• सिप्रोफाइब्रेट (लिपानोर);
• कोलीन फेनोफिब्रेट (ट्रिलिपिक्स)।

साइड इफेक्ट्स में मांसपेशियों की क्षति (दर्द, कमजोरी), मतली और पेट में दर्द, यकृत की शिथिलता शामिल हैं। फाइब्रेट्स कैलकुली (पत्थर) के गठन को बढ़ा सकते हैं पित्ताशय। दुर्लभ मामलों में, इन दवाओं के प्रभाव में, ल्यूकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया और एनीमिया के विकास के साथ हेमटोपोइजिस को दबा दिया जाता है।

जिगर और पित्ताशय की थैली, हेमटोपोइजिस विकारों के रोगों के लिए फाइब्रेट्स निर्धारित नहीं हैं।

स्टेटिन्स

स्टैटिन सबसे प्रभावी लिपिड-कम करने वाले एजेंट हैं। वे जिगर में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार एंजाइम को अवरुद्ध करते हैं, जबकि रक्त में इसकी सामग्री कम हो जाती है। इसी समय, एलडीएल के लिए रिसेप्टर्स की संख्या बढ़ जाती है, जिससे रक्त से "खराब कोलेस्ट्रॉल" का त्वरित निष्कर्षण होता है।
सबसे अधिक निर्धारित दवाएं हैं:

• सिमवास्टेटिन (वसीलीप, ज़ोकोर, ओवेनकोर, सिमवाहेक्सल, सिमवाकार्ड, सिमवाकोल, सिमवास्टिन, सिमवास्टोल, सिमवोर, सिमलो, सिंकर्ड, होल्वासिम);
• लवस्टैटिन (कार्डियोस्टैटिन, कोलेटार);
• प्रवास्टैटिन;
• एटोरवास्टेटिन (एनविस्टैट, एटोकोर, एटमक्स, एटोर, एटोरवॉक्स, एटोरिस, वेज़ेटर, लिपोफोर्ड, लिपिमार, लिप्टोनोर्म, नोवोस्टैट, टॉरवाज़िन, टॉरवाकार्ड, ट्यूलिप);
• रोसुवास्टेटिन (एकोर्टा, क्रेस्टर, मर्टेनिल, रोसार्ट, रोसिस्टार्क, रोसुकार्ड, रोसुलिप, रोक्सेरा, रस्टर, टेवास्टर);
• पिटावास्टेटिन (लिवाज़ो);
• फ्लुवास्टेटिन (लेसकोल)।

लवस्टैटिन और सिमवास्टेटिन कवक से बनते हैं। ये "प्रोड्रग्स" हैं जो यकृत में सक्रिय मेटाबोलाइट्स में परिवर्तित हो जाते हैं। प्रवास्टैटिन फंगल मेटाबोलाइट्स के डेरिवेटिव से संबंधित है, लेकिन यकृत में चयापचय नहीं होता है, लेकिन यह पहले से ही एक सक्रिय पदार्थ है। Fluvastatin और atorvastatin पूरी तरह से सिंथेटिक दवाएं हैं।

स्टैटिन दिन में एक बार शाम को निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का चरम रात में होता है। धीरे-धीरे, उनकी खुराक बढ़ सकती है। प्रभाव प्रवेश के पहले दिनों के दौरान पहले से ही होता है, एक महीने के बाद अधिकतम तक पहुंच जाता है।

स्टैटिन काफी सुरक्षित हैं। हालांकि, बड़ी खुराक का उपयोग करते समय, विशेष रूप से फाइब्रेट्स के संयोजन में, यकृत का कार्य बिगड़ा हो सकता है। कुछ रोगियों को मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव होता है। कभी-कभी पेट में दर्द, जी मिचलाना, कब्ज, भूख न लगना भी होता है। कुछ मामलों में, अनिद्रा और सिरदर्द होने की संभावना होती है।

स्टैटिन प्यूरीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को प्रभावित नहीं करते हैं। उन्हें गाउट, मधुमेह, मोटापे के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

स्टैटिन को चिकित्सा के मानकों में शामिल किया गया है। उन्हें मोनोथेरेपी के रूप में या अन्य एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक एजेंटों के संयोजन में निर्धारित किया जाता है। लवस्टैटिन और निकोटिनिक एसिड, सिमवास्टेटिन और एज़ेटिमीब (आईएनईजीआई), प्रवास्टैटिन और फेनोफिब्रेट, रोसुवास्टेटिन और एज़ेटिमीब के तैयार संयोजन हैं।

एसेंशियल में आवश्यक फॉस्फोलिपिड, बी विटामिन, निकोटीनमाइड, असंतृप्त फैटी एसिड, सोडियम पैंटोथेनेट होता है। दवा "खराब" कोलेस्ट्रॉल के टूटने और उत्सर्जन में सुधार करती है, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के लाभकारी गुणों को सक्रिय करती है।

लिपोस्टैबिल एसेंशियल की रचना और क्रिया के करीब है।

Ezetimibe (Ezetrol) आंत में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण में देरी करता है, जिससे यकृत में इसका प्रवाह कम हो जाता है। यह रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। स्टैटिन के साथ संयोजन में दवा सबसे प्रभावी है।

"कोलेस्ट्रॉल और स्टैटिन: क्या यह दवा लेने लायक है?" विषय पर वीडियो

एक व्यापक गलत धारणा है कि कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक है, और रक्त में इसका स्तर किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के प्रयास में कई लोग सख्त आहार का पालन करते हैं, जिसमें कोलेस्ट्रॉल युक्त सभी खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होते हैं। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि यह कोशिका झिल्ली का हिस्सा है, उन्हें ताकत देता है और कोशिका और अंतरकोशिकीय पदार्थ के बीच पदार्थों के आदान-प्रदान को सुनिश्चित करता है और एंजाइमों की गतिविधि को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, कोलेस्ट्रॉल के बिना, हमारे शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है।

कोलेस्ट्रॉल के महत्व के बावजूद, पशु मूल के वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से शरीर में सामग्री में वृद्धि हो सकती है, जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने से आपके स्वास्थ्य को कई वर्षों तक बनाए रखने में मदद मिलेगी, शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, जीवन प्रत्याशा बढ़ेगी और इसकी गुणवत्ता में सुधार होगा। इस लेख में, हम अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल की भूमिका और इसके चयापचय के बारे में सबसे आम मिथकों को दूर करेंगे। हम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों को भी देखेंगे।

कोलेस्ट्रॉल (ग्रीक से। कोले - पित्त और स्टीरियो - ठोस, कठोर) - सबसे पहले यहीं से पित्त पथरी में पहचाना गया और इसे इसका नाम मिला। यह एक प्राकृतिक पानी में अघुलनशील लिपोफिलिक अल्कोहल है। लगभग 80% कोलेस्ट्रॉल शरीर (यकृत, आंतों, गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियों, गोनाड) में संश्लेषित होता है, शेष 20% हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आना चाहिए।

रक्त प्रवाह में परिसंचारी, कोलेस्ट्रॉल, यदि आवश्यक हो, एक निर्माण सामग्री के रूप में, साथ ही साथ अधिक जटिल यौगिकों के संश्लेषण के लिए उपयोग किया जाता है। चूंकि यह पानी में अघुलनशील है (और, तदनुसार, रक्त में), इसका परिवहन केवल जटिल पानी में घुलनशील यौगिकों के रूप में संभव है, जिन्हें 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल)

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल)

ये दोनों पदार्थ कड़ाई से परिभाषित अनुपात में होने चाहिए, उनकी कुल मात्रा भी मानक से अधिक नहीं होनी चाहिए। इससे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कार्य:

- सेल की दीवारों की ताकत सुनिश्चित करना, विभिन्न अणुओं के लिए उनकी पारगम्यता का विनियमन;

- विटामिन डी का संश्लेषण;

- अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्टेरॉयड (कोर्टिसोन, हाइड्रोकार्टिसोन), पुरुष (एण्ड्रोजन) और महिला (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन) सेक्स हार्मोन का संश्लेषण;

- पित्त अम्ल के रूप में, यह पित्त के निर्माण और पाचन के दौरान वसा के अवशोषण में भाग लेता है;

- मस्तिष्क में नए सिनैप्स के निर्माण में भाग लेता है, जिससे मानसिक क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।

वास्तव में, यह कोलेस्ट्रॉल नहीं है जो नुकसान का कारण बनता है, लेकिन इसके उतार-चढ़ाव आदर्श से परे हैं। स्वास्थ्य समस्याएं शरीर में इसकी अधिकता और कमी दोनों का कारण बन सकती हैं।

कोलेस्ट्रॉल का नकारात्मक प्रभाव

आंकड़ों के अनुसार, हृदय रोगों से मरने वाले लोगों में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर कम था, लेकिन कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का उच्च स्तर था।

रक्त में उनके गलत अनुपात या लंबे समय तक उच्च सामग्री वाले लिपोप्रोटीन रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बस सकते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकते हैं।

यह खतरनाक बीमारी तब होती है जब संवहनी एंडोथेलियम पर सजीले टुकड़े बनते हैं, जो समय के साथ अधिक से अधिक बढ़ते हैं और कैल्शियम जमा करते हैं। नतीजतन, जहाजों का लुमेन संकरा हो जाता है, वे अपनी लोच (स्टेनोसिस) खो देते हैं, जिससे हृदय और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी आती है और एनजाइना पेक्टोरिस का विकास होता है। कोरोनरी धमनी की रुकावट के कारण हृदय के हिस्से, सीने में दर्द और बेचैनी के साथ)। अक्सर, यह रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के कारण होता है कि दिल का दौरा या रोधगलन होता है। कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन से वाहिकाओं की आंतरिक दीवार को नुकसान होता है, एक रक्त का थक्का बन सकता है, जो बाद में धमनी को बंद कर सकता है या बंद हो सकता है और एक एम्बोलिज्म का कारण बन सकता है। इसके अलावा, एक पोत जो अपनी लोच खो चुका है, रक्त प्रवाह में दबाव में वृद्धि के साथ फट सकता है।

लिपोप्रोटीन की भूमिका

एचडीएल को कोलेस्ट्रॉल प्लेक को भंग करने और धमनियों की दीवारों से हटाने की क्षमता के कारण "अच्छा" लिपोप्रोटीन माना जाता है, एलडीएल ("खराब" लिपोप्रोटीन) के संबंध में इसका प्रतिशत जितना अधिक होगा, उतना ही बेहतर होगा। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को उन अंगों से ले जाता है जो इसे धमनियों में संश्लेषित करते हैं, और इस यौगिक की बढ़ी हुई सामग्री के साथ, ये बड़े अघुलनशील अणु फैटी प्लेक बनाने के लिए गठबंधन करते हैं, जहाजों से जुड़ते हैं और उन्हें रोकते हैं। ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के अधीन होने के कारण, कोलेस्ट्रॉल अपनी स्थिरता खो देता है और आसानी से धमनियों की दीवारों की मोटाई में प्रवेश कर सकता है।

गठित ऑक्सीकृत एलडीएल के खिलाफ बड़ी मात्रा में विशिष्ट एंटीबॉडी का उत्पादन शुरू होता है, जिससे धमनियों की दीवारों को गंभीर नुकसान होता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

- रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, रक्तचाप को कम करता है, रक्तप्रवाह में रक्त के थक्कों के निर्माण को रोकता है;

- शरीर में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करता है;

- मांसपेशियों के ऊतकों के धीरज को बढ़ाता है;

- विभिन्न कोशिकाओं के बीच सूचनाओं के आदान-प्रदान में भाग लेता है, सिनैप्स में एक न्यूरोट्रांसमीटर है।

एचडीएल न केवल रक्त से कोलेस्ट्रॉल को वापस यकृत में निकालता है, बल्कि एलडीएल के ऑक्सीकरण को भी रोकता है।

शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लक्षण

कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि लिपिड (वसा) चयापचय के उल्लंघन से जुड़ी है। यह न केवल एथेरोस्क्लेरोसिस का, बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों का भी लक्षण हो सकता है:

- जिगर;

- गुर्दे (पुरानी गुर्दे की विफलता, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस);

- अग्न्याशय (पुरानी अग्नाशयशोथ);

- मधुमेह मेलेटस (अग्न्याशय में लैंगरहैंस के आइलेट्स के बीटा कोशिकाओं के संश्लेषण के उल्लंघन से जुड़ी एक गंभीर बीमारी);

- हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में कमी);

- मोटापा।

एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण लंबे समय तक और लगातार बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं के लुमेन के संकीर्ण होने और रक्तप्रवाह के विभिन्न हिस्सों में रक्त परिसंचरण में गिरावट के कारण होते हैं।

मुख्य लक्षण:

- एनजाइना पेक्टोरिस (अचानक बेचैनी या छाती में दर्द जो व्यायाम या भावनात्मक तनाव के दौरान होता है);

- सांस लेने में कठिनाई;

- अतालता (हृदय ताल का उल्लंघन);

- शरीर के परिधीय भागों (उंगलियों, पैर की उंगलियों) का सायनोसिस और सूजन;

- पैरों में आवधिक ऐंठन (आंतरायिक अकड़न);

- स्मृति हानि, असावधानी;

- बौद्धिक क्षमताओं में कमी;

- त्वचा में पीले-गुलाबी लिपिड जमा (xanthomas), सबसे अधिक बार पलकों की त्वचा और टखने के जोड़ों में मनाया जाता है।

हमारे स्वास्थ्य पर एचडीएल और एलडीएल स्तरों का प्रभाव

फिर भी, यह राय कि एचडीएल और एलडीएल लिपोप्रोटीन का कुल स्तर स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है और उनकी वृद्धि पूरे जीव के कामकाज के लिए भयानक परिणाम देती है। हालाँकि, यह कथन पूरी तरह सत्य नहीं है। हां, उपरोक्त रोग सामान्य रूप से लिपोप्रोटीन की बढ़ी हुई सामग्री के साथ होंगे, लेकिन जो अधिक महत्वपूर्ण है वह रक्त में "अच्छे" एचडीएल और "खराब" एलडीएल का सटीक अनुपात है। यह इस अनुपात का उल्लंघन है जो स्वास्थ्य समस्याओं की ओर जाता है। रक्त में लिपोप्रोटीन की सामग्री का निर्धारण करते समय, 4 संकेतकों को ध्यान में रखा जाता है: कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा, एचडीएल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर।

मानदंड

रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल - 3.0 - 5.0 मिमीोल/ली;

एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे के साथ, कुल कोलेस्ट्रॉल 7.8 mmol / l तक बढ़ जाता है;

एलडीएल पर पुरुषों- 2.25 - 4.82 मिमीोल / एल;

महिलाओं में एलडीएल- 1.92 - 4.51 मिमीोल / एल;

एचडीएल पर पुरुषों- 0.72 - 1.73 मिमीोल / एल;

एचडीएलपर महिला- 0.86 - 2.28 मिमीोल / एल;

ट्राइग्लिसराइड्सपुरुषों में- 0.52 - 3.7 मिमीोल / एल;

ट्राइग्लिसराइड्समहिलाओं के बीच- 0.41 - 2.96 मिमीोल / एल।

कुल कोलेस्ट्रॉल की पृष्ठभूमि के खिलाफ एचडीएल और एलडीएल का अनुपात सबसे अधिक संकेतक है। एक स्वस्थ शरीर में, एचडीएल एलडीएल से काफी अधिक होता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे प्रभावी उपचार

ऐसी कई दवाएं हैं जो उन मामलों में कोलेस्ट्रॉल कम करती हैं जहां यह संकेतक स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन जाता है, या पहले से ही एथेरोस्क्लेरोसिस की शुरुआत में होता है। श्रद्धांजलि देना आवश्यक है, जिसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा उचित पोषण है। ऐसे मामलों में, आहार और मध्यम व्यायाम न केवल सभी रक्त गणनाओं को सामान्य करने में मदद करेगा, बल्कि आपके शरीर को पूरी तरह से ठीक और फिर से जीवंत भी करेगा।

तेजी से चिकित्सीय प्रभाव के लिए, औषधीय तैयारी का उपयोग किया जाता है:

— स्टेटिन्स- सबसे लोकप्रिय दवाएं, उनकी कार्रवाई का सिद्धांत संबंधित एंजाइमों को अवरुद्ध करके यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोकना है। आमतौर पर उन्हें दिन में एक बार सोते समय लिया जाता है (इस समय, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है)। चिकित्सीय प्रभाव 1-2 सप्ताह के व्यवस्थित उपयोग के बाद होता है, लंबे समय तक उपयोग के साथ वे नशे की लत नहीं होते हैं। साइड इफेक्ट्स में मतली, पेट और मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकते हैं, और दुर्लभ मामलों में, व्यक्तिगत संवेदनशीलता हो सकती है। स्टेटिन समूह की दवाएं कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 60% तक कम कर सकती हैं, लेकिन उनके दीर्घकालिक उपयोग के साथ, हर छह महीने में एएसटी और एएलटी के लिए नियमित रूप से परीक्षण करना आवश्यक है। सबसे आम स्टैटिन सेरिवास्टेटिन, फ्लुवास्टेटिन और लवस्टैटिन हैं।

— फ़िब्रेट्सएचडीएल के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की सिफारिश की जाती है जब ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा 4.5 मिमीोल / एल हो। स्टैटिन के साथ उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। साइड इफेक्ट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, पेट फूलना, मतली, उल्टी और पेट दर्द के रूप में प्रकट होते हैं। दवाओं के इस समूह के प्रतिनिधि: क्लोफिब्रेट, फेनोफिब्रेट, जेम्फिब्रोज़िल।

— पित्त अम्ल अनुक्रमक. दवाओं का यह समूह रक्त में अवशोषित नहीं होता है, लेकिन स्थानीय रूप से कार्य करता है - यह पित्त एसिड से बांधता है, जो कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होते हैं, और उन्हें स्वाभाविक रूप से शरीर से हटा देते हैं। यकृत पित्त एसिड के उत्पादन में वृद्धि करना शुरू कर देता है, रक्त से अधिक कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करके, दवा की शुरुआत के एक महीने बाद एक सकारात्मक सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्टैटिन का एक साथ प्रशासन संभव है। दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से वसा और विटामिन के बिगड़ा हुआ अवशोषण हो सकता है, रक्तस्राव में वृद्धि संभव है। दुष्प्रभाव: पेट फूलना, कब्ज। इन दवाओं में शामिल हैं: कोलस्टिपोल, कोलेस्टारामिन।

— कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधकआंत से लिपिड के अवशोषण में हस्तक्षेप। इस समूह की दवाएं उन लोगों के लिए निर्धारित की जा सकती हैं जिनके पास स्टैटिन लेने के लिए मतभेद हैं, क्योंकि वे रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं। रूस में, कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधकों के समूह की केवल 1 दवा, ईज़ेट्रोल पंजीकृत है।

उपरोक्त उपायों का उपयोग उन्नत मामलों में किया जाता है, जब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जल्दी से कम करना आवश्यक होता है, और जीवनशैली में बदलाव जल्दी से वांछित प्रभाव नहीं दे सकता है। लेकिन औषधीय एजेंटों को लेते समय भी, रोकथाम और हानिरहित प्राकृतिक पूरक के बारे में मत भूलना, जो लंबे समय तक नियमित उपयोग के साथ, भविष्य में हृदय प्रणाली के रोगों को रोकने में आपकी मदद करेंगे।

रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए लोक उपचार

- नियासिन (निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी, विटामिन बी 3)) क्रिया का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन प्रयोगों से पता चलता है कि विटामिन की उच्च खुराक लेने के कुछ दिनों के बाद, रक्त में एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर स्पष्ट रूप से कम हो जाता है, लेकिन एचडीएल की मात्रा 30% तक बढ़ जाती है। दुर्भाग्य से, यह हृदय संबंधी जटिलताओं और दौरे के विकास के जोखिम को कम नहीं करता है। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, नियासिन को अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है।

— . मछली के तेल और समुद्री भोजन के साथ-साथ ठंडे दबाने वाले वनस्पति तेलों (अपरिष्कृत) में निहित है। वे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान रिकेट्स को रोकते हैं, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और उन्हें लोच देते हैं, उनके घनास्त्रता को रोकते हैं, हार्मोन जैसे संश्लेषण में भाग लेते हैं। पदार्थ - प्रोस्टाग्लैंडीन। आवश्यक फैटी एसिड के स्रोतों का नियमित सेवन पूरे जीव के कामकाज को चमत्कारिक रूप से प्रभावित करेगा, विशेष रूप से, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने में मदद करेगा।

— विटामिन ई. एक बेहद मजबूत एंटीऑक्सीडेंट जो एलडीएल के टूटने और फैटी प्लेक के गठन को रोकता है। सकारात्मक प्रभाव की शुरुआत के लिए, उचित मात्रा में विटामिन का लगातार उपयोग करना आवश्यक है।

— हरी चायइसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं - पदार्थ जो लिपिड चयापचय को प्रभावित करते हैं, वे "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और "उपयोगी" की सामग्री को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

- लहसुन. ताजा लहसुन को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, वाहिकाओं में थक्कों के गठन को रोकने (रक्त को पतला करने) के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लहसुन बनाने वाले सक्रिय घटक सल्फर युक्त यौगिक हैं, विशेष रूप से, एलिन।

— सोया प्रोटीन।कार्रवाई से, वे एस्ट्रोजेन के समान हैं - वे एथेरोस्क्लेरोसिस की संभावना को कम करते हैं। जेनिस्टिन अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण एलडीएल ऑक्सीकरण को रोकता है। इसके अलावा, सोया पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद मिलती है।

— विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन), बी 9 (फोलिक एसिड), बी 12 (सायनोकोबालामिन)।आहार में इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य में योगदान करती है, एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को काफी कम करती है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में कौन से कारक योगदान करते हैं?

सबसे अधिक बार, एथेरोस्क्लेरोसिस उन लोगों को प्रभावित करता है जिन्होंने लंबे समय तक अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा की है। जितनी जल्दी आप अपनी जीवन शैली में बदलाव करते हैं, उतनी ही कम गंभीर बीमारियों के होने की संभावना कम होती है। यहाँ 4 मुख्य कारक हैं जो उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान करते हैं:

— निष्क्रिय जीवन शैली।कम गतिशीलता के साथ, शारीरिक गतिविधि की कमी, "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे हृदय रोगों के विकास का खतरा पैदा होता है।

— मोटापा।लिपिड चयापचय का उल्लंघन उच्च कोलेस्ट्रॉल से निकटता से संबंधित है। अधिक वजन वाले लोगों को हृदय प्रणाली के विभिन्न रोगों का खतरा होता है।

— धूम्रपान. यह धमनियों के संकुचन की ओर जाता है, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, घनास्त्रता, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।

— वसायुक्त पशु उत्पादों का सेवनबड़ी मात्रा में एलडीएल में वृद्धि की ओर जाता है।

— वंशागति।उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से संचरित होती है। इसलिए, जिन लोगों के रिश्तेदार इस विकृति से पीड़ित हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के तरीके के रूप में स्वस्थ जीवन शैली

जब तक आप उचित पोषण और सक्रिय जीवन शैली का पालन करते हैं, तब तक विभिन्न रोगों के विकास का जोखिम कम हो जाता है। यह जोखिम वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। अपनी जीवन शैली को बदलकर, आप पूरे जीव के काम में सुधार करते हैं, किसी भी विकृति की प्रवृत्ति के बावजूद, आंतरिक रक्षा तंत्र आसानी से खतरे का सामना कर सकते हैं।

सक्रिय खेल चयापचय में सुधार करते हैं, कंकाल की मांसपेशियों के साथ-साथ हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, सभी अंगों और प्रणालियों को बेहतर रक्त आपूर्ति में योगदान करते हैं (शारीरिक परिश्रम के दौरान, डिपो से रक्त सामान्य चैनल में जाता है, यह ऑक्सीजन के साथ अंगों की बेहतर संतृप्ति में योगदान देता है और पोषक तत्त्व)।

खेल अभ्यास भी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकते हैं।

उचित पोषण के महत्व को न भूलें। सख्त आहार का दुरुपयोग न करें। शरीर को सभी पोषक तत्वों को इष्टतम अनुपात में प्राप्त करना चाहिए, विटामिन और खनिज, फाइबर। आहार में पर्याप्त सब्जियां, फल, अनाज, दुबला मांस, समुद्री और समुद्री मछली, वनस्पति अपरिष्कृत तेल, दूध और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। यदि आहार में किसी भी विटामिन की कमी है, तो बेरीबेरी को रोकने के लिए समय-समय पर उनकी सामग्री के साथ तैयारी करना उचित है।

धूम्रपान छोड़ने से न केवल एथेरोस्क्लेरोसिस, बल्कि ब्रोंकाइटिस, पेट के अल्सर और कैंसर जैसी कई अन्य बीमारियों के विकसित होने का खतरा कम हो जाएगा।

खेल तनाव और अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय है, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। नियमित शारीरिक गतिविधि, चाहे वह पार्क में दौड़ना हो या जिम में 3 घंटे का व्यायाम, पूरे दिन जमा हुई नकारात्मकता और जलन को दूर करने में मदद करता है, कई एथलीट प्रशिक्षण के दौरान उत्साह का अनुभव करते हैं। यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सक्रिय लोग गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों की तुलना में तनाव के प्रति बहुत कम संवेदनशील होते हैं।

निष्कर्ष

जैसा कि आप देख सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल एक अत्यंत महत्वपूर्ण यौगिक है जो कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह हमारे जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन शरीर में इसकी मात्रा आदर्श से अधिक नहीं होनी चाहिए। उच्च और निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के अनुपात में असंतुलन के गंभीर परिणाम होते हैं।

सबसे अच्छा इलाज समय पर रोकथाम है। रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली है।

जब आप बुरी आदतों को छोड़ देते हैं और उपरोक्त नियमों का पालन करना शुरू कर देते हैं, तो आप स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे।

कोलेस्ट्रॉल। मिथक और छल।