पैनिक अटैक को कैसे रोकें। आतंक विकार उपचार

पैनिक अटैक को रोकने से पहले, आपको यह जानना होगा कि वे सबसे आम मानसिक विकारों में से हैं जो बिल्कुल अचानक प्रकट होते हैं। और वे बिना किसी स्पष्ट कारण के उत्पन्न हो सकते हैं। कभी-कभी एक हमला कुछ ही मिनटों तक रहता है, और कभी-कभी एक व्यक्ति कई घंटों तक अप्रिय क्षणों का अनुभव करता है।

इस तरह की एक सामान्य बीमारी बिल्कुल किसी भी उम्र के लोगों में होती है, हालांकि, इस विकार के पहले एपिसोड किशोरों और 23-30 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक आम हैं। लोगों को मौत का डर सताता है, साथ ही अकारण चिंता का भी अहसास होता है। हमलों के साथ मतली, सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि, बिगड़ा हुआ चेतना और पसीना आता है। यदि ये अजीबोगरीब भावनात्मक घटक अनुपस्थित हैं, तो स्वायत्त लक्षण प्रकट हो सकते हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति बहुत अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करता है।

मानव शरीर में विकसित होने वाली विभिन्न विकृतियाँ एक महत्वपूर्ण मानसिक विकार का मुख्य कारण बन जाती हैं। हालांकि, अक्सर, कुछ मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों के संयोजन के कारण पैनिक अटैक दिखाई देते हैं।

जितनी जल्दी हो सके शुरू करना याद रखें। आखिरकार, इस बीमारी के विकास के दौरान एकल हमलों को सबसे लगातार हमलों से बदल दिया जाएगा, जो धीरे-धीरे पूरी तरह से नए नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में शामिल हो जाएंगे। नतीजतन, रोगी निरंतर भय में रहता है कि किसी भी क्षण वह रोग की बहुत अप्रिय अभिव्यक्तियों का अनुभव कर सकता है।

आप पैनिक अटैक को जल्दी कैसे रोक सकते हैं?

इस तरह की गंभीर मानसिक बीमारी के लिए सबसे प्रभावी और सही उपचार निर्धारित करने के लिए, एक योग्य न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक द्वारा एक परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है।

डॉक्टर के आश्वस्त होने के बाद ही कि रोग की उत्पत्ति दैहिक रोग नहीं हैं, वह व्यक्ति को उपचार के सबसे सामान्य और लोकप्रिय तरीकों की पेशकश करने में सक्षम होगा, जो प्रत्येक मामले में पूरी तरह से अलग प्रभावशीलता रखते हैं। कई डॉक्टरों का दावा है कि पैनिक अटैक को रोकना आधुनिक तरीकों में सबसे कारगर है।

सबसे अधिक बार, उच्चतम गुणवत्ता वाली दवाएं किसी व्यक्ति को जल्दी से ठीक करने में मदद करेंगी, जिसकी खुराक चिकित्सक को व्यक्तिगत रूप से चुननी होगी। विशेषज्ञ बिना असफलता के तंत्रिका तंत्र और रोगी के शरीर की स्थिति को ध्यान में रखता है। पैनिक अटैक की सबसे अच्छी चिकित्सा राहत उन दवाओं की मदद से की जाती है जो एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र के समूह से संबंधित हैं।
उदाहरण के लिए, सबसे अच्छी रोकथाम वाली दवाएं ट्रैंक्विलाइज़र हैं:

• रेलेनियम;
• फेनाज़ेपम;
• क्लोनाज़ेपम।

यदि रोगी उपरोक्त दवाओं को नियमित रूप से लेता है, तो अप्रिय हमलों को बहुत जल्दी और मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना समाप्त किया जा सकता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि ट्रैंक्विलाइज़र का प्रभाव अल्पकालिक होता है, और वे नशे की लत हो सकते हैं और कई निश्चित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग

एंटीडिप्रेसेंट, जिसका उपयोग अवसादग्रस्तता विकारों के साथ भी किया जा सकता है, एक हमले से राहत के दौरान वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेगा।

इस प्रकार की दवाओं में, रोगियों को निर्धारित दवाएं दी जा सकती हैं:

• ज़ोलॉफ्ट;
• सिप्रालेक्स;
• अनाफ्रेनिल।

इन दवाओं को लेना नशे की लत नहीं है और चिंता के स्तर को जल्दी से कम करने में मदद करेगा। आधुनिक एंटीडिपेंटेंट्स के कई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

राहत और दवाओं की मदद से बीमारी के सबसे सही उपचार में अक्सर अतिरिक्त दवाओं का उपयोग शामिल होता है - एंटीसाइकोटिक्स। ये दवाएं सोनोपैक्स और प्रोपेज़िन हो सकती हैं। उपरोक्त दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य पैनिक अटैक के पहले से प्रकट वानस्पतिक लक्षणों को समाप्त करना है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ड्रग थेरेपी बहुत स्थिर प्रभाव नहीं देती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के बाद, रिलैप्स दिखाई देते हैं, जो रोगी के अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता से जुड़ा होता है। लेकिन यह सीखने के लिए मनोचिकित्सा के एक कोर्स में मदद मिलेगी, जिसे गोलियां लेते समय किया जाना चाहिए।

नमस्कार मित्रों! इस लेख में, मैं साझा करूंगा कि कैसे मैंने यह जानने में कामयाबी हासिल की कि कैसे जल्दी से पैनिक अटैक को रोका जा सकता है, और बाद में, उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाया जा सकता है। यह मेरा व्यक्तिगत तरीका है, यह आपको बेतुका, मजाकिया, बहुत आदिम, सरल या, इसके विपरीत, जटिल लग सकता है। मुझे नहीं लगता कि यह सभी के लिए काम करेगा और यह सभी के लिए काम नहीं करेगा। लेकिन इस तरह मैंने पीए के हमलों को लगभग तुरंत रोकना और अपने आप को अपनी सामान्य स्थिति में वापस लाना सीख लिया।

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मेरी विधि एक ऐसी तकनीक पर आधारित है जो कई पुस्तकों में पाई जाती है, जिसमें ए. कुरपतोव का प्रसिद्ध मैनुअल "ए रेमेडी फॉर वेजिटोवास्कुलर डायस्टोनिया" शामिल है। इसलिए, मैंने इसका आविष्कार नहीं किया, लेकिन बस इसे अपने लिए समायोजित किया।

जब मैंने पीए को रोकने के अपने तरीके का अभ्यास करना शुरू किया, जो कि, मेरे साथ कई तरह की स्थितियों में हुआ: सड़क पर, दुकान में, बिस्तर पर लेटे हुए, किसी पार्टी में, आदि, मुझे पहले से ही इसके बारे में जागरूकता थी क्या हो रहा था। इस समय तक, मैं अच्छी तरह से समझ गया था कि दौरे केवल विचारों से ही आते हैं। साथ ही, इस अवधि तक, मैं मनोविज्ञान पर कई उपयोगी किताबें पढ़ चुका था और बहुत कुछ समझने में कामयाब रहा था।

कई लोग अब मुझसे असहमत होंगे और तर्क देना चाहेंगे कि पीए अचानक होता है और विचारों का इससे कोई लेना-देना नहीं है। कौन जानबूझकर अपने दम पर ऐसी घटिया स्थिति पैदा करना चाहता है?

लेकिन मैं अन्यथा आश्वस्त हूं। हम अपने "विचार उत्तेजक" के साथ, अपने दम पर आतंक हमलों का कारण बनते हैं। समस्या यह है कि ज्यादातर विचार, विशेष रूप से न्यूरोसिस की स्थिति में, सिर में प्रकाश की गति से घूमते हैं, ताकि हमारे पास उनके बारे में जागरूक होने का समय भी न हो। लेकिन कोई भी पीए हमेशा एक विचार से प्रेरित होता है।

यह कुछ इस तरह होता है: मैं सड़क पर शांति से चलता हूं, अच्छा मौसम, धूप, पक्षी। अचानक, मैं खुद को इस तथ्य पर पकड़ लेता हूं कि मेरा दिल किसी तरह तेजी से धड़क रहा है (जो वास्तव में, एक त्वरित कदम के साथ सामान्य है)। मैं नाड़ी को सुनना शुरू करता हूं, इससे यह और भी तेज हो जाती है। यह मुझे चिंतित करता है, मैं शरीर में अन्य संवेदनाओं को सुनना शुरू कर देता हूं, और अब मुझे ऐसा लगता है कि यह मेरे लिए थोड़ा गर्म है, पर्याप्त हवा नहीं है, सांस लेना मुश्किल है .... ठीक है, तो आप अपने आप को जानते हैं, पीए इसकी सारी महिमा में।

यदि आप इस पूरी प्रक्रिया से अवगत नहीं हैं, तो ऐसा लगेगा जैसे पीए अपने आप शुरू हो गया हो। लेकिन यह किसी भी तरह से मामला नहीं है। ट्रिगर ने सोचा था, "मुझे लगता है कि मेरा दिल तेजी से धड़क रहा है।"

मैं दोहराता हूं कि जब मैंने एक तकनीक का उपयोग करना शुरू किया, तो अपमान के बिंदु तक सरल, मुझे पहले से ही स्पष्ट रूप से पता था कि सब कुछ मेरे दिमाग से आता है, या मैं जो सोचता हूं उससे। लेकिन उस समय तक मुझे नहीं पता था कि विचारों को जल्दी से कैसे रोका जाए। मैंने यह सीखने का फैसला किया कि पहले उन्हें कैसे स्विच किया जाए।

यदि आप पीए ट्रिगर से अवगत नहीं हैं, यह विश्वास न करें कि सब कुछ केवल आपके अपने विचारों से होता है, और आपके नियंत्रण से परे प्रक्रियाओं में विश्वास है, या कि दौरे की एक शारीरिक जड़ है, तो यह विधि आपके लिए उपयोगी नहीं हो सकती है।

पैनिक अटैक रोकने का व्यक्तिगत अनुभव

तो, मैंने यह कैसे सीखा कि मैं अपने पैनिक अटैक को बहुत जल्दी कैसे रोक सकता हूँ। यह भोज की बात के लिए सरल है - हर बार जब मुझे लगा कि सब कुछ मुझे कवर कर रहा है, तो मैंने चुपचाप एक कविता पढ़ना शुरू कर दिया (कोई भी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) या एक गाना (कोई भी) गाना। मैं कहूंगा कि मेरे मामले में, चूंकि सब कुछ नए साल की पूर्व संध्या पर हुआ था, मैंने अक्सर "जंगल में एक क्रिसमस का पेड़ पैदा हुआ" गीत गाया था। बेशक, कान से नहीं।

लेकिन! महत्वपूर्ण बिंदु! आपको अपने अंदर एक कविता बताने या प्रक्रिया में पूरी तरह से डूबने के साथ एक गाना गाने की जरूरत है। यानी अगर मैं क्रिसमस ट्री के बारे में गाता हूं, तो मैं हर शब्द से अवगत होने की कोशिश करता हूं, उसी जंगल की कल्पना करता हूं कि यह क्रिसमस ट्री कैसे पैदा हुआ, कैसे विकसित हुआ, कितना हरा और पतला था। कल्पना अपने भीतर बोले गए शब्दों से जुड़ी है। और मैं चीजों के बीच में हूं।

सबसे पहले, हँसी के लिए सरल, यह प्रक्रिया बहुत कठिन थी। क्रिसमस ट्री के बारे में विचार मेरे राज्य में वापस आते रहे (मुझे कैसा लगता है, मेरी नब्ज क्या है, क्या मेरे लिए सांस लेना मुश्किल है, क्या मेरी हथेलियां गीली हैं)। और जितनी बार विचार भलाई के लिए उछले, पीए को रोकने में उतना ही अधिक समय लगा।

लेकिन धीरे-धीरे, समय-समय पर, मैं एक गीत या कविता में लंबे और लंबे समय तक रहने में कामयाब रहा, और कम से कम मैंने अपनी शारीरिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित किया। और जितनी देर मैंने अपने आप को पद्य / गीत में रखा, उतनी ही तेजी से मेरा स्वास्थ्य सामान्य हो गया।

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जल्द ही मैं पहले से ही बेल पर एक और हमला "गला घोंट" सकता था। इस वर्कआउट को पूरा करने में मुझे लगभग 2 महीने लगे। पैनिक अटैक कम और कम होने लगे और मैंने उन्हें तेजी से और अधिक सफलतापूर्वक बाहर निकाला।

पूरी तरह से मैं अभी भी इतनी जल्दी नहीं हमलों से छुटकारा पा लिया। और जब मैंने अपने विचारों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीख लिया, उसके बाद ही उन्हें पूरी तरह से बंद कर दिया, तुरंत ध्यान का ध्यान हटा दिया। उपयोगी पुस्तकों और ध्यान ने इसमें मेरी मदद की। लेकिन ये अलग कहानियां हैं, जिन्हें मैं लगातार पोस्ट में भी पोस्ट करूंगा।

यहाँ इतनी सरल, लेकिन बहुत, बहुत प्रभावी तकनीक है! इसका रहस्य सरल है - समय के हर क्षण में हम केवल एक ही विचार सोच सकते हैं। अगर आपके दिमाग में जंगल में उगने वाले क्रिसमस ट्री के बारे में विचार हैं, और आप इसके बारे में सोच रहे हैं, तो उसी क्षण आपके पास अन्य विचार नहीं हो सकते। आपका मस्तिष्क इन क्षणों में भलाई के बारे में नहीं सोचता है। तदनुसार, शरीर स्वतंत्र रूप से सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। आखिरकार, उसे सिर से उच्च नाड़ी या बाईं एड़ी में एक अजीब सनसनी के बारे में अलार्म संकेत नहीं मिलते हैं।

विधि को किन स्थितियों में लागू किया जा सकता है?

मैंने अपने तरीके का इस्तेमाल बिल्कुल किसी भी स्थिति में किया, जहाँ भी मैं एक मुश्किल हमले से आगे निकल गया: सड़क पर, मेट्रो में, सुपरमार्केट में, कार्यालय में, घर पर, स्नान में, परिवहन में। इसने हमेशा और हर जगह काम किया।

केवल एक ही बात को ध्यान में रखना आवश्यक है - जैसे-जैसे आप नामजप और दृश्य में डूबते हैं, वातावरण से एक व्यक्ति की ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है। सड़क पर चलते हुए, गाड़ी चलाते हुए, और अन्य जगहों पर जहां आपको पर्यावरण और अपने कार्यों को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे कभी कोई समस्या नहीं हुई, उदाहरण के लिए, मैं अपनी आंतरिक दुनिया में एक टक्कर में गिर गया या एक राहगीर से टकरा गया। लेकिन मैं फिर भी निम्न स्तर के लोगों को अधिक सावधान रहने की सलाह दूंगा।

एक और तरीका जिसने मुझे पैनिक अटैक को रोकने में मदद की

मैंने इस ध्यान तकनीक के बारे में किसी किताब में पढ़ा। और उन्होंने मेरी काफी प्रभावी ढंग से मदद की। लेकिन इसका उपयोग ऐसे वातावरण में करना बेहतर है जहां आप आराम कर सकें और बैठने की स्थिति में हों। उदाहरण के लिए, यदि आपने परिवहन में या अपने कार्यस्थल पर बैठे हुए पीए शुरू किया है, तो यह विधि बहुत उपयुक्त है। लेकिन मेरे लिए इसे चलते-फिरते, गाड़ी चलाते हुए या हलचल में इस्तेमाल करना बेहद मुश्किल था।

तो, तकनीक थोड़ा ध्यान-दृश्य है। आप अपनी कल्पना में अपने लिए पहले से अपने लिए एक सुखद वातावरण चुनते हैं। यह एक जंगल, एक समुद्र तट, एक सुंदर विला, एक पहाड़ की चोटी, एक शब्द में, कुछ भी हो सकता है जहां आप अच्छा, सुखद और शांत महसूस करते हैं।

मैंने अपने लिए समुद्र तट चुना। चित्रों को बदला जा सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन मैं एक समय में एक का उपयोग करने में सहज था।

जैसे ही मुझे लगा कि पीए आ रहा है, मैंने तुरंत अपने आप को समुद्र के किनारे पहुँचा दिया। यहां आपको अपने आप को पूरी तरह से विज़ुअलाइज़ेशन में डुबोने और हर विवरण को महसूस करने की कोशिश करने की ज़रूरत है: हवा की सांस, पक्षियों का गायन, लहरों की आवाज़, जड़ी-बूटियों की गंध। अपने मानसिक चित्र में सब कुछ विस्तार से देखने की कोशिश करना: दिन का कौन सा समय, कौन सा मौसम, लहर किस रंग की है, क्या आकाश में बादल हैं, कौन या क्या है, आपने क्या पहना है, इत्यादि। प्रस्तुत वातावरण में आप जितनी गहराई से डूबेंगे, उतनी ही तेजी से आपकी शारीरिक स्थिति सामान्य हो जाएगी। इस तकनीक को बैठकर और आंखें बंद करके सबसे अच्छा किया जाता है।

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निराशा न करें यदि आप पहली बार पीए को रोकने में विफल रहे या सामान्य तौर पर, एक अलग मानसिक छवि पर ध्यान केंद्रित करने में विफल रहे। यह पूरी तरह से सामान्य है जब आप अपने "विचार मिक्सर" को प्रबंधित करना सीखना शुरू कर रहे हैं। यहां मुख्य बात रुकना और जारी रखना नहीं है। मैं कभी भी और कहीं भी यह घोषणा नहीं करता कि न्यूरोसिस से बाहर निकलना आसान और सरल है। यह अपने आप पर एक बहुत लंबा और कठिन काम है। लेकिन सब कुछ संभव है अगर आप चाहो और विश्वास करो।

यदि मेरे द्वारा प्रदान की गई जानकारी के बारे में आपके कोई प्रश्न, असहमति या राय हैं, तो इसके बारे में टिप्पणियों में लिखना सुनिश्चित करें। शायद आपके पास पैनिक अटैक को रोकने के अपने तरीके हैं, चुप न रहें, उन्हें साझा करें, इससे आप अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं।

पैनिक अटैक की एक विशेषता निम्नलिखित परिस्थिति है: भय के हमले बिना किसी तार्किक व्याख्या के अचानक प्रकट होते हैं। वह कारक जिसके कारण व्यक्ति इतना भयभीत हो गया कि वह अपनी भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खोना शुरू कर देता है, स्थापित करना लगभग असंभव है, और ऐसी स्थिति कई घंटों तक रह सकती है। हमला व्यक्ति के लिए समय के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना असंभव बना देता है, और जब तक यह रहता है, रोगी के लिए यह अवधि नरक में होने की अनंत काल में बदल जाती है। पैनिक अटैक क्यों होते हैं, इसका स्पष्ट जवाब दवा नहीं देती है। डर की भावना को रोकना या नियंत्रित करना लगभग असंभव है।

अचानक पैनिक अटैक के प्रकार

विशेषज्ञ लक्षणों की विशेषताओं और उन कारकों के आधार पर अचानक पैनिक अटैक को वर्गीकृत करते हैं जिनके तहत वे खुद को निम्नलिखित प्रकारों में प्रकट करते हैं:

स्वतःस्फूर्त हमले- अंतर अभिव्यक्तियों की अचानकता है। इस तथ्य के बावजूद कि न तो वह वातावरण जिसमें व्यक्ति है, और न ही अन्य कारक पूरी तरह से चिंता या अतिरंजना की भावना पैदा करते हैं, वह अचानक आतंक भय की भावना से अभिभूत हो सकता है;

स्थितिजन्य- हमलों का यह समूह पहले से ही अधिक अनुमानित है और कुछ कारकों या स्थितियों की प्रतिक्रिया है जिसमें एक व्यक्ति रहता है। एक संभावित ओवरस्ट्रेन या भावनात्मक विस्फोट ऊंचाई, सीमित स्थान और अन्य समान स्थितियों का डर पैदा कर सकता है जो आत्म-संरक्षण की प्रतिवर्त प्रतिक्रिया के स्तर पर काम करते हैं। समय के साथ, पैथोलॉजी प्रगति कर सकती है, जो बदले में, भय के निरंतर मुकाबलों को भड़का सकती है;

सशर्त हमले- हमलों को भड़काने वाला कारक अक्सर जैविक या रासायनिक होता है। यह विषाक्त विषाक्तता के रूप में शरीर को प्रभावित करता है। शराब सहित मतिभ्रम का कारण बनने वाली दवाओं, अन्य दवाओं के उपयोग के कारण लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

अनियंत्रित दौरे के लिए एक उपाय के रूप में शराब का प्रयोग

गलत जीवन शैली, बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ पैनिक अटैक की अभिव्यक्तियाँ पैदा कर सकती हैं। किसी भी प्रकार का व्याकुलता दौरे से निपटने में मदद करने का एक तरीका हो सकता है। ऐसे कई लोग हैं जो दावा करते हैं कि शराब शामक का एक रूप है।

विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि शराब के साथ आतंक के हमलों का इलाज इस तथ्य को जन्म देगा कि समय के साथ एक व्यक्ति बस नशे की लत विकसित करेगा। तथ्य यह है कि घबराहट के दौरे और शराब, जो एक शामक के रूप में इस्तेमाल की जाएगी, एक प्रतिक्रिया को भड़का सकती है। दूसरे शब्दों में, शराब की अनुपस्थिति एक हमले का कारण बन सकती है, और लगातार हमलों से शराब की खुराक में वृद्धि होगी।

पहली बार बेकाबू भय के हमले का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति किसी भी स्थिति में जाने के लिए तैयार है, बस खुद को इसे दोहराने से बचाने के लिए। बुरी बात यह है कि अधिकांश भाग के लिए, लोग इस तरह के हमलों से शर्मिंदा होते हैं, और यदि वे डॉक्टर को देखने आते हैं, तो वे हमेशा एक विशेषज्ञ को सभी सूक्ष्मताओं के लिए समर्पित नहीं करते हैं। इस तरह की चूक का परिणाम बीमारियों और उपचार का गलत निदान है।

अचानक पैनिक अटैक के लक्षण क्या हैं?

विशेषज्ञ दो प्रकार के लक्षणों में अंतर करते हैं जिनके कारण रोग का निदान किया जाता है: दैहिक और मानसिक।

दैहिक लक्षणों में शामिल हैं:

पेट में बेचैनी;
जी मिचलाना;
पसीना, बुखार, या ठंड लगना;
पेरेस्टेसिया ("क्रॉलिंग रेंगना");
लगातार और अनियंत्रित पेशाब;
घुटन;
गले में गांठ।

मानसिक लक्षणों में शामिल हैं:

• एक हमले के दौरान पागल होने या मरने का डर;
• ऐसी स्थिति जो बेहोशी का कारण बन सकती है।

पैनिक अटैक को कैसे रोकें?

अधिकांश लोग पैनिक अटैक रिलीफ को सभी प्रकार के साधनों की खरीद और उपयोग के साथ जोड़ते हैं जो किसी हमले का विरोध कर सकते हैं। एक ओर, यह निर्णय आत्म-देखभाल के कारण होता है, लेकिन दूसरी ओर, दवा की कमी भय के हमले को भड़का सकती है।

दौरे को रोकने के लिए ड्रग थेरेपी अप्रभावी है, क्योंकि दवाओं की कार्रवाई आधे घंटे के बाद शुरू होती है, जब हमला पहले ही खत्म हो चुका होता है। इसलिए, आपको खुद हमले पर काबू पाना होगा।

पहली बात यह है कि शांत होने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको दिन में कम से कम आधे घंटे व्यायाम करके अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। उचित श्वास, शारीरिक व्यायाम के साथ, नाड़ी दर और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

ध्यान!

अपने पसंदीदा छंद या गीत को याद करने की कोशिश करने के लिए हमले की शुरुआत में यह महत्वपूर्ण है: यह विधि अक्सर ऊंचाइयों के डर, संलग्न स्थानों के डर और अन्य समान स्थितियों से निपटने में मदद करती है। अचानक हमलों की एक उत्कृष्ट रोकथाम एक विपरीत बौछार का व्यवस्थित उपयोग है, जो ओवरस्ट्रेन से राहत देता है और तनाव को कम करता है।

रोकथाम के विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हुए, आराम के उपचार प्रभाव के बारे में मत भूलना। बाहर, जहां कोई उत्तेजक कारक नहीं हैं।

यदि आप अभी भी दवाओं की कार्रवाई पर भरोसा करते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि उनका स्वतंत्र उपयोग अस्वीकार्य है, क्योंकि पैनिक अटैक को रोकने के उद्देश्य से किसी भी दवा को उन विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए जो स्वयं उपचार के नियम और खुराक का निर्धारण करते हैं। उपचार की प्रक्रिया में, विशेषज्ञ दवाओं की प्रभावशीलता की डिग्री, अन्य दवाओं के साथ उनकी संगतता, सहनशीलता के स्तर और रखरखाव चिकित्सा के लिए उनके उपयोग की संभावना को ध्यान में रखते हैं।

अधिकांश दवाएं बहुत सारे दुष्प्रभाव हैंइसलिए, दवाओं के चुनाव में निर्णायक शब्द एक योग्य विशेषज्ञ के पास ही रहना चाहिए।

लोक तरीकों से पैनिक अटैक की समस्या को कैसे हल करें?

दवाओं का प्रयोग लत की ओर ले जाता है, और मानस को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए आप स्वयं समस्या से निपटने का प्रयास कर सकते हैं। लोक चिकित्सा में, कई सिद्ध उपाय हैं, जो अन्य तरीकों के साथ संयोजन में, भय के बेकाबू हमलों से निपटने में मदद करते हैं यदि वे अक्सर देखे जाते हैं:

कैमोमाइल फूल और चाय गुलाब फल 100 ग्राम की मात्रा में। प्रत्येक पौधे को नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा और यारो (प्रत्येक 50 जीआर) के साथ मिलाया जाता है। उबलते पानी डालने से पहले, 20 जीआर डालें। साधारण हॉप शंकु, वेलेरियन जड़ और टकसाल। काढ़े को 5 दिनों के लिए डाला जाता है और भोजन से पहले दिन में दो बार 20 मिनट के लिए लिया जाता है, थोड़ा पहले से गरम किया जाता है।

सूखे अजवायन को उबलते पानी (400 मिली) के साथ डाला जाता है, 15-20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है, भोजन से कुछ समय पहले दिन में एक बार पिया जाता है और तीन भागों में विभाजित किया जाता है।

एक युवा सन्टी की पत्तियां (100 जीआर।) तीन घंटे तक काढ़ा करें, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें।

लेकिन, जड़ी-बूटियों की मदद का सहारा लेने से पहले, जांच लें कि क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जिसमें वे contraindicated हैं। स्वस्थ रहो!

पैनिक अटैक की ख़ासियत उनका अचानक होना है। बढ़ते लक्षणों के साथ कुछ सेकंड के भीतर हमला विकसित होता है - सांस की तकलीफ, तेजी से दिल की धड़कन, हिलने-डुलने में असमर्थता, पसीना। इस अवस्था में एक व्यक्ति आधे घंटे तक बिता सकता है, जो सार्वजनिक स्थानों पर बहुत वांछनीय नहीं है। और मनोचिकित्सक इस विकार से पीड़ित लोगों को पहले से अध्ययन करने की सलाह देते हैं कि पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाया जाए। लेकिन हमें इलाज के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यह आपको हमेशा के लिए पैनिक अटैक से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। अच्छी खबर यह है कि साधारण मामलों में चिकित्सा स्वतंत्र हो सकती है।

पैनिक अटैक से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

पैनिक अटैक से पीड़ित रोगियों की समस्याओं में से एक यह है कि वे अपने पुनरावृत्ति की पहले से ही आशा कर लेते हैं। उदाहरण के लिए, हमला एक स्टोर में शुरू हुआ। अगली बार जब कोई व्यक्ति वहां होने पर अधिक उत्साह का अनुभव करेगा। नतीजतन, हमले की संभावना बढ़ जाएगी, एक नया हमला होगा और चिंता और भी अधिक हो जाएगी। एक दुष्चक्र बनेगा। लेकिन अगर आप समझते हैं कि पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो स्थिति से संबंधित होना आसान हो जाएगा। स्वयं की मदद करने की क्षमता आंतरिक तनाव को कम करती है और शीघ्र स्वस्थ होने को बढ़ावा देती है।

किसी हमले को तुरंत रोकने के कई तरीके हैं:

1. लेट जाओ और धैर्य रखो। विधि केवल घरेलू परिस्थितियों के समान स्थितियों के लिए प्रासंगिक है (उदाहरण के लिए, आप कार्यालय में सोफे पर झूठ बोल सकते हैं, जबकि शॉपिंग सेंटर में यह तकनीक प्रासंगिक नहीं है)। एक व्यक्ति का कार्य बस सहना है, इस विचार पर ध्यान केंद्रित करना कि आतंक गुजर जाएगा और इससे कोई नहीं मरेगा। यह लड़ने का सबसे आलसी तरीका है।
2. जैकबसन के अनुसार मांसपेशियों में छूट की तकनीकों का प्रयोग करें। तकनीक मांसपेशियों के लिए एक प्रकार का जिम्नास्टिक है: उन्हें बारी-बारी से तनाव और आराम करने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया में ही लगभग पांच मिनट लगते हैं। सांस लेने पर ध्यान देना आवश्यक है, और फिर चेहरे की मांसपेशियों को कस लें (जैसे कि नींबू खाने के बाद)। सांस छोड़ते हुए उन्हें आराम दें। इसके बाद गर्दन और कंधे, हाथ और हाथ, ऊपरी पीठ, पेट और पीठ के निचले हिस्से, पैरों की बारी है। तनाव चार सेकंड तक रहता है। नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें। एक निवारक उपाय के रूप में मांसपेशियों में छूट का भी अभ्यास किया जा सकता है।
3. धीमी सांस लेने की विधि अपनाएं। तरीका अच्छा है अगर आसपास बहुत सारे लोग हैं और एक तरफ हटने का कोई रास्ता नहीं है। सांस लेने पर ध्यान देना आवश्यक है, इसे पूरे शरीर के साथ महसूस करें, डायाफ्राम के साथ काम करें (छाती हिलना नहीं चाहिए)। फिर आपको सांस लेने की जरूरत है और सांस को आठ से दस सेकंड के लिए रोककर रखें। अपने आप को गिनने की सलाह दी जाती है: यह विचलित करने में मदद करेगा। धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, आपको तीन तक गिनते हुए फिर से साँस लेने की ज़रूरत है। अगले डेढ़ मिनट में सांस लेने की सलाह दी जाती है ताकि सांस लेने और छोड़ने दोनों में तीन सेकंड का समय लगे। यदि घबराहट कम नहीं होती है, तो आपको दस सेकंड की सांस रोककर रिसेप्शन को दोहराना चाहिए।
4. "पेपर बैग" विधि की ओर मुड़ें। कई फिल्मों में दिखाया गया है कि कैसे एक साधारण पेपर बैग में एक नर्वस व्यक्ति को सांस लेने की अनुमति दी जाती है। यह युक्ति वास्तव में काम करती है, क्योंकि यह आपको फेफड़ों में प्रवेश करने वाले कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा को बढ़ाने की अनुमति देती है। रिसेप्शन बहुत सरल है - आपको अपनी नाक और मुंह में एक छोटा पेपर बैग संलग्न करना होगा और धीरे-धीरे इसमें सांस लेना होगा। और अगर आप अंदर कुछ महक (तेज पत्ता, तुलसी) डालते हैं, तो आप उससे ध्यान हटाकर हमले को जल्दी से रोक सकते हैं। यदि हाथ में कोई पैकेज नहीं है, तो अपनी हथेलियों को "कप" में मोड़ने की अनुमति है।
5. विचलित होना। यदि कोई व्यक्ति पैनिक अटैक के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, तो उसके हमले से "बाहर निकलने" की संभावना अधिक होती है। ऐसा करने के लिए, आपको आराम करने की आवश्यकता है। बहुत सारे विकल्प हैं: अपनी कलाई को रबर बैंड से फहराएं, आसपास की वस्तुओं को गिनें या बस सौ तक गिनें, किसी और की बातचीत सुनें, टीवी देखें, अपने पसंदीदा गाने के शब्दों को याद रखें, आदि। पूरा रहस्य है ध्यान बदलें और इसके कारण घबराहट के स्तर को कम करें।
6. तीन उपायों का एक सेट शामिल करें। आपको अपना चेहरा, गर्दन और हाथ कोहनी तक ठंडे पानी से धोने की जरूरत है; एक गिलास मीठा पानी पिएं; अपने चेहरे पर मुस्कान रखें। कई लोगों के लिए, ये "घटनाएं" जल्दी से ठीक होने के लिए पर्याप्त हैं। सच है, परिसर के सभी कार्यों को एक साथ करना हमेशा संभव नहीं होता है। फिर यह अपने आप को एक चीज तक सीमित रखने के लिए पर्याप्त है, यदि संभव हो तो, इसे ऊपर वर्णित अन्य विधियों के साथ पूरक करें।

सही रवैये के साथ, अपने दम पर पैनिक अटैक को रोकना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात उनके लिए तैयार रहना और "बचाव" की रणनीति पर पहले से विचार करना है। और जब हमला खत्म हो जाए, तो आपको ऐसा व्यवहार करना चाहिए जैसे कि कुछ हुआ ही न हो, ताकि डर और शहर में एक निश्चित जगह के बीच संबंध न बनाएं। यदि शॉपिंग सेंटर में हमला हुआ है, तो आपको इसके चारों ओर घूमना जारी रखना चाहिए, धीरे-धीरे शांत होना चाहिए। आप पूरी तरह से स्वस्थ होने पर ही घर लौट सकते हैं।

दवा से पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाएं

ड्रग थेरेपी केवल लंबी अवधि में काम करती है। यदि हमला पहले ही शुरू हो चुका है, तो दवाएं वांछित प्रभाव नहीं देंगी, क्योंकि वे लगभग 10-15 मिनट में काम करना शुरू कर देंगी, जब हमला खुद ही कम होना शुरू हो जाएगा।

इसलिए, आपको पहले से दवा लेने की जरूरत है। गंभीर दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र) केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं। अपने दम पर पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित दवाएं लेने की अनुमति है:

1. ग्लाइसाइज्ड। एक बार में एक से पांच गोलियां घोलें।
2. वैलिडोल। एक या दो गोलियां पूरी तरह से अवशोषित होने तक जीभ के नीचे रखी जाती हैं।
3. कोरवालोल। दवा को आधा गिलास पानी में घोलकर प्रति घंटे 30-50 बूंदें पिएं।

कुछ डॉक्टर सुखदायक टिंचर (peony, वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट) लेने की सलाह देते हैं। लेकिन स्पष्ट प्रभाव देने के लिए इन फंडों की कार्रवाई बहुत कमजोर है। हालांकि, कभी-कभी कुछ नहीं से कुछ बेहतर होता है। इस तरह के टिंचर से बिल्कुल कोई नुकसान नहीं होता है। सुखदायक हर्बल चाय (मेलिसा, कैमोमाइल) पीना भी उपयोगी है।

दिन के तरीके को बदलकर अपने दम पर पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाएं

मानस के लिए दैनिक दिनचर्या एक देवता है। यदि किसी व्यक्ति को लगातार नई समस्याओं को हल करने और अपरिचित परिस्थितियों के अनुकूल होने की आवश्यकता नहीं है, तो उसके जीवन में तनाव का स्तर कम से कम हो जाता है, जो आमतौर पर चिंता को कम करता है और आतंक हमलों की संभावना को कम करता है।

इसलिए, दीर्घकालिक चिकित्सा में दिन के कार्यक्रम को बदलना शामिल है। ज़रूरी:

• बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर उठें (और सोने में 8-10 घंटे लगने चाहिए);
• अनुसूची के अनुसार सख्ती से खाएं;
• बहुत चलना;
• ध्यान, श्वास व्यायाम, योग, स्ट्रेचिंग, तैराकी का अभ्यास करें;
• अपने जीवन से किसी भी उत्तेजक (सिगरेट, कॉफी, ऊर्जा पेय, शराब) को बाहर करें;
• "भारी" फिल्में (थ्रिलर, हॉरर फिल्में) देखने से इनकार;
• अवसादग्रस्त संगीत न सुनें;
• मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें (पढ़ें, कला का अध्ययन करें, गणित करें);
• आराम करो (बबल बाथ लें, आग की प्रशंसा करें, पानी देखें)।

उपरोक्त अक्सर रोगियों के लिए बहुत आसान लगता है, और इसलिए वे सक्रिय रूप से इन आवश्यकताओं की उपेक्षा करते हैं। फिर भी, यह जीवन की दिनचर्या में ऐसे बदलाव हैं जो मानस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और आपको स्थायी रूप से आतंक के हमलों से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं।

यह याद रखना चाहिए: कोई भी अधिभार निषिद्ध है। जैसे ही थकान (मानसिक, भावनात्मक या शारीरिक) की भावना प्रकट होती है, तुरंत व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और आराम करना शुरू कर देना चाहिए। एक सामान्य व्यक्ति के संसाधनों को जमा करने वाला हल्का तनाव, घबराहट से ग्रस्त व्यक्ति के लिए हानिकारक होता है।

सकारात्मक पुष्टि के साथ पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाएं

सकारात्मक सोच जरूरीपैनिक अटैक से सफलतापूर्वक उबरने के लिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और जितनी बार संभव हो इन पुष्टिओं को दोहराएं। उदाहरण के लिए:

1. "मैं सुरक्षित हूं"।
2. "चीज़ें अच्छी हैं"।
3. "मुझे बहुत अच्छा लग रहा है।"
4. "मैं आसानी से खुद को प्रबंधित करता हूं।"
5. "मैं घबराहट को दूर करने में सक्षम हूं।"
6. "मैं आसानी से और स्वाभाविक रूप से सांस लेता हूं।"
7. "मुझे भरोसा है।"
8. "मेरे पास सब कुछ नियंत्रण में है।"
9. "मैं अपने मन और शरीर को नियंत्रित करता हूं।"
10. "मेरा मन हमेशा शांत रहता है।"

आप अपने लिए सबसे उपयुक्त पुष्टि की एक सूची बना सकते हैं और इसे नियमित रूप से पढ़ सकते हैं (बिस्तर पर जाने से पहले, लाइन में, जागने के बाद, बाथरूम में लेटना, आदि)
कई मामलों में पैनिक अटैक का स्व-निपटान सकारात्मक प्रभाव देता है। लेकिन अगर कोई नतीजा नहीं निकलता है, तो विशेषज्ञों (कम से कम एक मनोचिकित्सक और एक न्यूरोलॉजिस्ट) की मदद लेना बेहतर है। कभी-कभी आप चिकित्सा सहायता के बिना नहीं कर सकते, और यह सामान्य है।

यह स्थिति अचानक घबराहट, निराधार भय और न्यूरोसिस की विशेषता है। एक वनस्पति विकार के निम्नलिखित लक्षण हमले में शामिल होते हैं:

• ठंड लगना;
• हाथ कांपना;
• साँस लेने में कठिकायी;
• दिल के क्षेत्र में दर्द;
• जी मिचलाना;
• भटकाव;
• चेतना के बादल।

हमले के लक्षण प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होते हैं। हमले महीने में कई बार हो सकते हैं, और उनकी अवधि औसतन लगभग आधे घंटे की होती है। अक्सर एक हमले के साथ किसी के अपने जीवन के लिए अचानक अनुचित भय होता है।

पैनिक अटैक का इलाज किया जाना चाहिए, अन्यथा बार-बार होने वाले हमलों से फोबिया, न्यूरस्थेनिया और मानसिक समस्याओं का विकास होगा। आधुनिक चिकित्सीय और चिकित्सा पद्धतियों से पैनिक अटैक से सफलतापूर्वक छुटकारा पाया जा सकता है।

इलाज के लिए दवाएं

पैनिक अटैक के उपचार के तरीके केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा चुने जाते हैं, दवाओं का स्व-प्रशासन गंभीर जटिलताओं और दुष्प्रभावों के विकास से भरा होता है।

पैनिक अटैक के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है:

• नॉट्रोपिक दवाएं;
• अवसादरोधी;
• ट्रैंक्विलाइज़र;
• शामक;
• न्यूरोलेप्टिक्स;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स।

मस्तिष्क के कार्य में सुधार के लिए नॉट्रोपिक समूह की दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इन दवाओं को अक्सर एक स्ट्रोक के बाद और संवहनी विकृति में निर्धारित किया जाता है। नूट्रोपिक दवाएं मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती हैं और तंत्रिका संबंधी विकारों में बौद्धिक क्षमता को बढ़ाती हैं। आतंक हमलों के लिए एक चिकित्सा के रूप में, नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग उनके प्रभाव को बढ़ाने के लिए अन्य दवाओं के साथ संयोजन में किया जाता है।

एंटीडिप्रेसेंट नींद को सामान्य करने और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। ये दवाएं तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करती हैं, चिंता और घबराहट को दूर करती हैं।

एंटीडिप्रेसेंट उपचार का नुकसान पाठ्यक्रम की अवधि है, जो 10-12 महीने तक पहुंचता है। दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं और नशे की लत भी होती है।

ट्रैंक्विलाइज़र तंत्रिका तंत्र को दबा देते हैं, जिससे पैनिक अटैक को रोकने का असर होता है। ये दवाएं साथ के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती हैं - पसीना बढ़ जाना, भटकाव, अस्थमा के दौरे और क्षिप्रहृदयता। दवाएं बहुत मजबूत और नशे की लत हैं। ट्रैंक्विलाइज़र के उन्मूलन के बाद, विपरीत प्रभाव अक्सर होता है, जिससे छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त चिकित्सा की आवश्यकता होगी। कुछ हफ्तों से अधिक समय तक चलने वाले कोर्स के लिए ट्रैंक्विलाइज़र की सिफारिश नहीं की जाती है। इन दवाओं के साथ सबसे इष्टतम उपचार आहार है कि हमले के करीब आने पर तुरंत डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक पर गोलियां लें।

सेडेटिव हल्के शामक होते हैं, आमतौर पर पौधे की उत्पत्ति के। अपने आप में, ये दवाएं पैनिक अटैक को ठीक करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, इसलिए उन्हें नींद में सुधार और चिंता को कम करने के लिए अन्य दवाओं के संयोजन में निर्धारित किया जाता है। ऐसी दवाओं का लाभ उनकी सापेक्ष सुरक्षा और न्यूनतम दुष्प्रभाव हैं।

आपका डॉक्टर एंटीसाइकोटिक्स भी लिख सकता है। इन दवाओं का उपयोग मतिभ्रम, तंत्रिका चिड़चिड़ापन, भय और मनोदैहिक विकारों के साथ गंभीर मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इस समूह की दवाएं एक वनस्पति विकार के लक्षणों को कम कर सकती हैं। एंटीसाइकोटिक्स तंत्रिका तंत्र को दबाते हैं और कई दुष्प्रभाव पैदा करते हैं, जिन्हें कम किया जा सकता है यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक और आहार का पालन करते हैं।

पैनिक अटैक के इलाज के लिए दवाओं के साथ-साथ विटामिन सप्लीमेंट्स और मिनरल कॉम्प्लेक्स अक्सर निर्धारित किए जाते हैं। यह नर्वस सिस्टम को मजबूत करने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। मैग्नीशियम की खुराक और बी विटामिन अक्सर निर्धारित किए जाते हैं।

आकस्मिक भय के दौरे के लिए फेनाज़ेपम

पैनिक अटैक को रोकने के लिए सबसे प्रभावी दवाएं ट्रैंक्विलाइज़र हैं। दवा "फेनाज़ेपम" सबसे सुरक्षित ट्रैंक्विलाइज़र है, जिसकी प्रभावशीलता चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है।

पैनिक अटैक के लिए यह दवा रोगी की स्थिति को जल्दी सुधारने में मदद करती है। यह लगभग आधी सदी पहले बनाया गया था और रिलीज के लंबे समय के लिए "फेनाज़ेपम" ने डॉक्टरों और रोगियों का विश्वास अर्जित किया है। "फेनाज़ेपम" के निम्नलिखित प्रभाव हैं:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
• चिंता से राहत देता है;
• एक मांसपेशियों को आराम देने वाला और निरोधी प्रभाव है;
• नींद को सामान्य करता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद के कारण, फेनाज़ेपम की गोलियां उनींदापन का कारण बनती हैं, इसलिए उन्हें जिम्मेदार काम या ड्राइविंग के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए।

दवा फोबिया, पैनिक अटैक, विभिन्न न्यूरोसिस और भावनात्मक अस्थिरता के उपचार के लिए निर्धारित है। दवा हाइपोकॉन्ड्रिया, उदासीनता, जुनूनी-बाध्यकारी विकारों से निपटने में मदद करती है।

गोलियाँ सावधानी के साथ और डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए। ओवरडोज के मामले में, गंभीर जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करने वाली एक शक्तिशाली दवा होने के नाते, "फेनाज़ेपम" कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• बिगड़ा हुआ एकाग्रता;
• कमजोरी और उनींदापन;
• पाचन विकार;
• ठंड लगना;
• रक्ताल्पता;
• यौन गतिविधि में कमी;
• किडनी खराब।

रोगी समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि सही खुराक और सक्रिय पदार्थ के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति के साथ, साइड इफेक्ट नहीं देखे जाते हैं। दवा लेते समय कमजोरी और उनींदापन को सक्रिय पदार्थ के लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया से समझाया जाता है। दवा लेने के लिए मतभेद गर्भावस्था, गुर्दे और यकृत की विफलता, मस्तिष्क रोग हैं।

एटारैक्स दवा

एक अन्य प्रभावी ट्रैंक्विलाइज़र एटारैक्स है। यह बढ़ावा देता है:

• चिंता में कमी;
• मांसपेशियों की ऐंठन को हटाने;
• तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का सामान्यीकरण;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की त्वचा की अभिव्यक्तियों में कमी।

दवा "अटारैक्स" की विशेषताएं इसकी अच्छी सहनशीलता हैं। दवा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम नहीं करती है और उनींदापन का कारण नहीं बनती है।

सही खुराक के साथ, साइड इफेक्ट की संभावना न्यूनतम है। कुछ मामलों में, निम्नलिखित स्थितियां देखी जा सकती हैं:

• कमजोरी;
• जी मिचलाना;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी;
• दबाव में कमी;
• सरदर्द।

दवा की अधिक मात्रा के साथ, मतिभ्रम, क्षिप्रहृदयता और अतालता, सांस की तकलीफ और विषाक्तता के लक्षण देखे जाते हैं। दवा गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के साथ-साथ गैलेक्टोज असहिष्णुता वाले रोगियों के लिए निर्धारित नहीं है।

नूट्रोपिक फेनिबूट

मानसिक गतिविधि और मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करने के लिए पैनिक अटैक के उपचार में दवा "फेनिबट" निर्धारित की जाती है। इसके अलावा, दवा का शांत और चिंता-विरोधी प्रभाव होता है।

Phenibut नींद को सामान्य करने, तंत्रिका तनाव और भावनात्मक अस्थिरता से छुटकारा पाने में मदद करता है। दवा के उपयोग के संकेत पैनिक अटैक, फोबिया और एस्थेनिया हैं।

"फेनिबुत" रोगी की भलाई में तेजी से सुधार करता है, स्मृति बढ़ाता है और रोगी की संवेदी-मोटर प्रतिक्रियाओं में सुधार करता है।

दवा गैर विषैले है और शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती है। दवा लेने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया और साइड इफेक्ट के विकास की संभावना न्यूनतम है, बशर्ते कि सक्रिय पदार्थ के लिए कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो। Phenibut के उपचार और खुराक का चयन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है। संभावित दुष्प्रभाव:

• रक्तचाप में उतार-चढ़ाव;
• उनींदापन;
• तेजी से थकान;
• पाचन विकार;
• जी मिचलाना।

संभावित दुष्प्रभावों की पूरी सूची निर्देशों में वर्णित है। यदि Phenibut को लंबे समय से लिया गया है, तो खुराक को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए। दवा का अचानक विच्छेदन एक वापसी सिंड्रोम के विकास और वनस्पति संवहनी और आतंक हमलों के लक्षणों की वापसी को भड़का सकता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान दवा को contraindicated है।

एंटीडिप्रेसेंट ग्रैंडैक्सिन

दवा "ग्रैंडैक्सिन" एक हल्का अवसादरोधी है। दवा में एक निरोधी या शामक प्रभाव नहीं होता है, इसका प्रभाव केवल तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने और साइकोमोटर कार्यों में सुधार करने के उद्देश्य से होता है।

दवा प्रभावी रूप से तनाव से लड़ती है, मूड और बौद्धिक कार्य में सुधार करती है। दवा निराधार भय और घबराहट की भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है, और इसका उपयोग फोबिया के इलाज के लिए भी किया जाता है।

गोलियाँ अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं और ज्यादातर मामलों में साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती हैं। खुराक प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

संभावित दुष्प्रभाव:

• पेट की अम्लता में वृद्धि;
• जी मिचलाना;
• अनिद्रा;
• त्वचा एलर्जी चकत्ते और खुजली।

दवा के अधिक मात्रा या व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं।

ग्लाइसिन के साथ आतंक हमलों का इलाज

"ग्लाइसिन" सबसे लोकप्रिय प्रकाश ट्रैंक्विलाइज़र में से एक है। यह दवा भावनात्मक अस्थिरता, उत्तेजना और नींद की गड़बड़ी के साथ कई बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित है।

"ग्लाइसिन" भय और अकारण घबराहट की भावना से छुटकारा पाने में मदद करता है, और साथ के लक्षणों से भी राहत देता है - कमजोरी, चक्कर आना, हाथ कांपना और ठंड लगना। "ग्लाइसिन" तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।

दवा "ग्लाइसिन" का मुख्य कार्य चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना है। इसके कारण, दवा तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम नहीं करती है और उनींदापन का कारण नहीं बनती है।

दवा "ग्लाइसिन" का आधार अमीनोएसेटिक एसिड है। यह पदार्थ अच्छी तरह से अवशोषित होता है और इसका विषाक्त प्रभाव नहीं होता है, क्योंकि यह शरीर में जमा नहीं होता है। दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है और साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती है। दवा के उपयोग के लिए मतभेद गर्भावस्था की अवधि और व्यक्तिगत असहिष्णुता हैं।

दवा उपचार की विशेषताएं

पैनिक अटैक के इलाज के लिए दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे आप रोगी की भलाई में जल्दी और प्रभावी रूप से सुधार कर सकते हैं। हालाँकि, यहाँ कुछ "नुकसान" भी हैं।

न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं। एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग का एक अप्रत्यक्ष दुष्प्रभाव कामेच्छा में कमी है।

ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत हैं। इन दवाओं को लेना बंद कर देना चाहिए, अन्यथा, गोलियों की तीव्र अस्वीकृति के साथ, एक वापसी सिंड्रोम विकसित होता है। यह स्थिति एक न्यूरोलॉजिकल और मानसिक विकार के लक्षणों के बढ़ने के साथ है।

शामक दवाएं व्यसनी नहीं होती हैं, लेकिन उनका प्रभाव अक्सर पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, डॉक्टर की सलाह के बिना अपने दम पर दवाओं का चयन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपचार की खुराक और पाठ्यक्रम को एक विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए, अन्यथा दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सबसे अच्छा विकल्प ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग रोकथाम के लिए नहीं, बल्कि हमले के दौरान करना है। कौन सी दवा पसंद है और इसे कैसे लेना है - उपस्थित चिकित्सक आपको इस बारे में रिसेप्शन पर बताएगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ट्रैंक्विलाइज़र या एंटीडिप्रेसेंट को कभी भी बीयर सहित किसी भी मादक पेय के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। प्रत्येक दवा के निर्देशों में contraindications और असंगत दवाओं की एक सूची दी गई है।

दवाओं के अलावा, श्वास अभ्यास, खेल और उचित पोषण पैनिक अटैक से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह सब एक साथ तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने और वनस्पति संवहनी और आतंक हमलों के साथ स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।