चक्र दिवस 4 क्या है. मासिक धर्म

लेख में हम विचार करेंगे कि चक्र के 22 वें दिन कौन सा चरण होता है।

मासिक धर्म चक्र वह समय अंतराल है जो क्रमिक अवधियों के बीच गुजरता है। यह खंड चरणों में बांटा गया है, जो कि अपनी विशिष्टता से विशेषता है, जो महिला के शरीर की स्थिति निर्धारित करते हैं। यदि एक महिला को उसके चक्र के चरणों में निर्देशित किया जाता है, तो वह खुद को अच्छी तरह से समझने में सक्षम होगी, भलाई में बदलाव, मिजाज और अन्य विशेषताओं के बारे में बताएगी।

अक्सर महिलाएं डॉक्टर से पूछती हैं - चक्र के 22वें दिन कौन सा चरण होता है?

मासिक धर्म चक्र: विवरण

मासिक धर्म चक्र को एक समय अवधि के रूप में समझा जाता है, जिसकी शुरुआत मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन है, और अंत अगले माहवारी से पहले का दिन है। स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को छोड़कर सामान्य स्वास्थ्य वाली सभी महिलाओं में यह प्रक्रिया हर महीने दोहराई जाती है।

हर महीने, प्रकृति एक महिला को बच्चे के संभावित गर्भाधान के लिए तैयार करती है और यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करती है कि बच्चा अनुकूल और आरामदायक परिस्थितियों में हो जिसमें वह सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और विकसित हो सके।

जब एक लड़की का जन्म होता है, तो उसके अंडाशय (लगभग दो मिलियन) में कई अंडे होते हैं, लेकिन युवावस्था तक अधिकतम चार लाख होते हैं। एक नियम के रूप में, एक चक्र के दौरान एक अंडा खर्च होता है।

सिर के मस्तिष्क के हार्मोन और संरचनाओं की भागीदारी के बिना मासिक धर्म के नियमित चक्र की कल्पना करना असंभव है। सामान्य चक्र के दौरान देखी जाने वाली घटनाओं का क्रम एंडोमेट्रियम, हाइपोथैलेमस, अंडाशय और पूर्वकाल पिट्यूटरी लोब के कामकाज के बीच घनिष्ठ संबंध द्वारा समझाया गया है। इसकी औसत अवधि 28 दिन है। हालाँकि, एक चक्र जो 21-35 दिनों के बीच रहता है वह भी सामान्य है। मासिक धर्म चक्र के 22वें दिन कौन सा चरण होता है, इसका वर्णन हम नीचे करेंगे।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

रक्तस्राव की शुरुआत, यानी पहले दिन, का अर्थ है कूपिक चरण की शुरुआत। यह 14-15 दिनों की अवधि को कवर करता है, जो ओव्यूलेशन के आगमन के साथ समाप्त होता है। इस स्तर पर एक महिला का शरीर अत्यधिक मात्रा में साफ हो जाता है, गर्भाशय गुहा को पुराने एंडोमेट्रियम से मुक्त कर दिया जाता है, और अंडाशय में एक कूप परिपक्व हो जाता है। भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक परिस्थितियां बनाई जाती हैं, नया एंडोमेट्रियम बढ़ता है और मोटा होता है।

चक्र के 21वें और 22वें दिन कौन सा चरण होता है, यह हर महिला को पता होना चाहिए।

ओव्यूलेटरी चरण की विशेषताएं

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण को ओव्यूलेशन की अवधि की शुरुआत के रूप में समझा जाता है, जो महिला शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की एकाग्रता के कारण होता है। यह परिस्थिति कूप के विनाश का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप तैयार अंडा सीधे गर्भाशय ट्यूब में प्रवेश करता है। यह समय की वह अवधि है जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे सफल होती है। ओव्यूलेशन चरण की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, यह 16 से 32 घंटे तक रह सकती है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द होना, भावनात्मक अस्थिरता - कई महिलाओं को पहले या दूसरे दिन ऐसे लक्षणों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, सिरदर्द की उपस्थिति से इंकार नहीं किया जाता है।

चक्र का पांचवां दिन कौन सा चरण है?

यह अभी भी वही कूपिक अवस्था है, लेकिन महिला की सेहत धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है, इसके साथ ही उसके मूड में सुधार होता है, चिड़चिड़ापन दूर हो जाता है।

सातवें से ग्यारहवें दिन तक, लगभग सभी महिलाओं में एक उत्कृष्ट मनोदशा देखी जाती है। इस अवधि की विशेषता संतुष्टि, भविष्य के लिए बड़ी योजनाएं, उच्च दक्षता है।

तो आइए जानें चक्र के 22वें और 23वें दिन किस चरण में?

ल्यूटियल चरण - इसके बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

मासिक धर्म और हार्मोन के चक्र की अवधि आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है, जिसके कारण अगला चरण सामने आता है। ओव्यूलेशन समाप्त होता है और ल्यूटियल चरण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इस अवधि की अवधि औसतन दो सप्ताह की होती है, अगली माहवारी आने पर यह समाप्त हो जाती है। गर्भावस्था के लिए महिला के शरीर की तैयारी बंद नहीं होती है, इसलिए वह अभी भी आ सकती है।

इस चरण के पहले तीन या चार दिनों में लड़की उत्कृष्ट स्वास्थ्य का आनंद लेती है, काम करने की क्षमता और प्रफुल्लता से प्रतिष्ठित होती है।

चक्र के 21वें दिन कौन-सा चरण आता है?

यह वही लुटियल काल है, हालांकि, महिला के शरीर की स्थिति तेजी से बिगड़ने लगती है, जो शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण होती है और इसमें आश्चर्य नहीं होना चाहिए।

अंडे के निषेचन की अनुपस्थिति में, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की उच्च सांद्रता बंद हो जाती है। महिला शरीर धीरे-धीरे अगले माहवारी की शुरुआत के लिए तैयारी कर रहा है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जिसने कुख्यात लोकप्रियता हासिल की है, को सभी महिलाओं के जीवन में सबसे नकारात्मक अवधि माना जाता है।

चक्र का 22 दिन - किस चरण में?

यह ल्यूटियल अवधि के दूसरे भाग में प्रवेश करता है, जब भावनात्मक अस्थिरता (नाटकीय सुधार या मूड में गिरावट), अवसादग्रस्तता जैसी अभिव्यक्तियाँ नोट की जाती हैं। बाहरी लक्षण भी हैं, कई महिलाएं काठ का दर्द, स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में वृद्धि, चेहरे और अंगों को प्रभावित करने वाली सूजन पर ध्यान देती हैं। चक्र के 28 वें दिन तक, सभी अप्रिय घटनाएं गायब हो जाती हैं।

चक्र के 22वें दिन के आसपास, प्रोजेस्टेरोन की अधिकतम मात्रा देखी जाती है। इस अवधि के दौरान, एंडोमेट्रियम और भी अधिक गाढ़ा हो जाता है, केवल गर्भाशय ग्रंथियों द्वारा एक रहस्य के गठन और कोशिका के आकार में वृद्धि (स्राव का तीसरा चरण) के कारण। ल्यूटियल चरण के अंत में इसकी मोटाई 12 से 14 मिलीमीटर तक हो सकती है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो हार्मोन (एलएच, एफएसएच, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन) की सांद्रता धीरे-धीरे कम होने लगती है। इनकी न्यूनतम मात्रा से माहवारी शुरू हो जाती है और अगला चक्र शुरू हो जाता है। यह प्रक्रिया बुरी आदतों, तनाव और पिछली बीमारियों के कारण बदल सकती है। चक्र के 22वें और 24वें दिन कौन सा चरण है यह अब स्पष्ट है।

अवधि डायरी: इसकी आवश्यकता क्यों है?

स्त्री रोग विशेषज्ञ सभी महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र की एक डायरी रखने की सलाह देते हैं। वर्तमान में, आपको इसके लिए कोई विशेष नोटबुक शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। अब आप बस अपने फोन पर एप्लिकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं और वहां आवश्यक जानकारी दर्ज करना न भूलें। एक चक्र का औसत समय जानने के लिए इस डायरी की आवश्यकता है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करेगा।चक्र के 22वें दिन चरण क्या होता है, हमने समझाया।

मासिक धर्म चक्र के दिन प्रोजेस्टेरोन का मानदंड

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन की दर मासिक धर्म चक्र के समय के आधार पर निर्धारित की जाती है। प्रत्येक चरण का अपना अर्थ होगा। ल्यूटियल चरण में, प्रोजेस्टेरोन अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है - यह अंडे के आरोपण के लिए ओव्यूलेशन और गर्भाशय की तैयारी की शुरुआत को इंगित करता है।

इस समय हार्मोन के निम्न स्तर और निषेचन की शुरुआत के साथ, सहज गर्भपात होगा। जो महिलाएं गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, इसलिए उन्हें चक्र के दूसरे चरण के दौरान प्रोजेस्टेरोन की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।

चिकित्सक चक्र के 22-23 वें दिन रक्त परीक्षण निर्धारित करता है, हालांकि, अधिक विस्तृत चित्र के लिए, गतिशीलता की निगरानी के लिए इसे कई बार एक पंक्ति में लेने की सिफारिश की जाती है। तो, हार्मोन का कौन सा स्तर सामान्य है? यह कहा जाना चाहिए कि हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाओं के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण अंतर होगा। चक्र के प्रत्येक चरण के अपने मानक मूल्य होते हैं:

• 1 से 15 दिनों तक - 0.97 से 4.73 nmol / l तक।
• चक्र के 17 से 22 दिनों तक - 2.39 से 9.55 तक।
• 22 से 29 दिन - 16.2 से 85.9 तक।

लेकिन सभी महिलाएं बिल्कुल वैसी नहीं होंगी।

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने वालों के लिए आदर्श संकेतक:

• 1 से 15 दिनों तक - 3.6 nmol / l तक।
• ल्यूटियल चरण में चक्र के 17 से 22 दिनों तक - 1.52 से 5.45 तक।
• 22 से 29 दिन - 3.01 से 66 तक।

रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में, एक महिला का हार्मोनल स्तर 0.32-2.51 की सीमा में होना चाहिए।

यदि गर्भावस्था आ गई है, तो हार्मोन तेजी से बढ़ रहा है, और गर्भवती महिला में निम्नलिखित संकेतक होंगे:

• गर्भावस्था के 1 से 13 सप्ताह तक - 14.9 से 107.9 तक;
• 14 से 27 तक - 61.7 से 159 तक;
• 28 से 41 तक - 17.3 से 509.1 तक।

प्रसव से दो दिन पहले हार्मोन का स्तर अचानक गिर जाता है, जो 2.3 के मान तक पहुंच जाता है। यह आवश्यक है ताकि गर्भाशय अनुबंध करने में सक्षम हो और जिससे श्रम गतिविधि को उत्तेजित किया जा सके। हालांकि, प्रोजेस्टेरोन की मात्रा अभी भी अधिक होगी, क्योंकि यह दूध उत्पादन को उत्तेजित करने में भाग लेती है।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि और कमी: यह क्या प्रभावित करता है?

पहली तिमाही में हार्मोन की कम मात्रा के साथ, गर्भपात होता है, क्योंकि गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है, एंडोमेट्रियम एमनियोटिक अंडे को धारण करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं होता है। हालांकि, एक समस्या के साथ जो केवल प्रोजेस्टेरोन में है, इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित विशेष साधनों से हल किया जा सकता है।

• ओव्यूलेशन की कमी;
• अंडाशय की पुरानी सूजन;
• मासिक धर्म का अनियमित चक्र;
• कॉर्पस ल्यूटियम के कामकाज का उल्लंघन;
• अधिवृक्क रोग।

प्रोजेस्टेरोन की सामग्री में कमी के साथ, एस्ट्रोजेन का स्तर भी बदलता है - यह बढ़ जाता है, और परिणामस्वरूप महिला:

• ऐंठन;
• पसीना आना;
• सूजन;
• सो अशांति;
• भार बढ़ना।

एस्ट्रोजेन सामान्य रूप से 11-191 पीजी / एमएल की सीमा में होना चाहिए। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान इसकी सामग्री 5-90 पीजी / एमएल है।

यदि महिला शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो निम्न स्थितियां इसके कारण हो सकती हैं:

डॉक्टरों का कहना है कि प्रोजेस्टेरोन एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है। यदि गर्भावस्था और गर्भाधान में कोई समस्या है, तो पहले रक्त में इसकी सामग्री का परीक्षण किया जाता है। यदि आवश्यक हो, सिंथेटिक पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं जो हार्मोन को प्रतिस्थापित करते हैं या इसके उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, रक्त परीक्षण करना आवश्यक है। हालांकि, हार मानने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, जो आपको दिन का सही विकल्प बताएगी। अक्सर, डॉक्टर बीसवें दिन एक अध्ययन लिखते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

यह याद रखना चाहिए कि रक्तदान, बीमारियों, साथ ही साथ कुछ दवाओं के उपचार की अवधि के दौरान अवलोकन के दौरान, आप अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इस मामले में, उन्हें एक महीने में या चिकित्सा के अंत में वापस ले लिया जाता है।

हमने देखा कि चक्र के 22 वें दिन कौन सा चरण है।

हर महीने, एक महिला की प्रजनन प्रणाली कुछ बदलावों से गुजरती है जो उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति दोनों पर छाप छोड़ती है। वे आवश्यक हैं ताकि महिला शरीर गर्भाधान के लिए तैयार हो सके - और फिर गर्भावस्था की शुरुआत के लिए। इस तरह के परिवर्तन नियमित होते हैं और मासिक धर्म चक्र कहलाते हैं - जो बदले में कई चरणों में होते हैं।

आइए देखें कि वे कैसे चलते हैं, वे कितने समय तक चलते हैं, और कौन से संकेत प्रत्येक चरण की शुरुआत का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है।

मासिक धर्म के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए?

इसकी अवधि लगभग है 3-7 दिन.

यह निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

1. योनि से खूनी निर्वहन।
2. स्तनों का संवर्धन।
3. पेट में दर्द।
4. चिड़चिड़ापन।
5. काठ क्षेत्र में दर्द।
6. मनोदशा की परिवर्तनशीलता।
7. मतली और कभी-कभी उल्टी।
8. सिरदर्द।

वैकल्पिक रूप से, उपरोक्त सभी संकेत "महत्वपूर्ण" दिनों के साथ होंगे। कई लड़कियों में, वे चुपचाप गुजरते हैं, और मासिक धर्म को इंगित करने वाली एकमात्र चीज गर्भाशय रक्तस्राव की उपस्थिति है।

इस चरण में रक्त में दर्दनाक और भारी अवधि, मतली, ठंड लगना, सिरदर्द का कारण रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन का बढ़ा हुआ स्तर हो सकता है। ये रसायन गर्भाशय के ऊतकों द्वारा निर्मित होते हैं और इसके संकुचन का कारण बनते हैं।

मासिक धर्म शुरू हो जाता है जिस दिन से रक्तस्राव शुरू हुआजननांगों से। इसके दौरान, पुराने एंडोमेट्रियम को खारिज कर दिया जाता है।

गर्भाशय से रक्तस्राव इंगित करता है कि गर्भावस्था पिछले चक्र में नहीं हुई थी।

उसी समय, अंडाशय विकसित होने लगते हैं कूप. तरल से भरे तथाकथित बुलबुले। उनमें से प्रत्येक में एक अंडा होता है। कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में, वे पकने लगते हैं।

मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत कितनी मोटी होनी चाहिए?

चक्र के दूसरे, कूपिक (प्रजनन) चरण के दौरान क्या होता है?

मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, महिला शरीर बच्चे के संभावित गर्भाधान की तैयारी शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान होने वाली सभी प्रक्रियाओं को कहा जाता है फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोनजो, बदले में, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है।

तो, रक्त में एस्ट्रोजेन के स्तर पर एफएसएच का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होकर यह तेजी से ऊपर की ओर बढ़ता है। इसके कारण, एंडोमेट्रियम, जो एक नए चक्र में विकसित हुआ है, रक्त और विभिन्न पोषक तत्वों से संतृप्त होता है। यह आवश्यक है ताकि, एक सफल गर्भाधान की स्थिति में, निषेचित अंडा गर्भाशय में वह सब कुछ प्राप्त कर सके जिसकी उसे आगे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यकता है।

मासिक धर्म की समाप्ति के तुरंत बाद, एक कूप अपने साथियों को इसके विकास में "आगे निकल जाता है", जिसके परिणामस्वरूप बाद वाला बढ़ना बंद कर देता है और अपनी पिछली स्थिति में लौट आता है। तरल की "विजेता" शीशी अंडे को विकसित करना जारी रखती है।

व्यास में तरल के साथ बुलबुले का आकार

इस अवधि के दौरान एक महिला की भलाई के बारे में

दूसरे चरण के दौरान, लड़की:

1. कार्यकुशलता बढ़ती है।
2. मूड में सुधार होता है।
3. यौन इच्छा में वृद्धि।

प्रसार चरण में एंडोमेट्रियम की मोटाई

तीसरा, चक्र का ओवुलेटरी चरण

ओवुलेटरी चरण, दूसरों के विपरीत, बहुत कम रहता है - लगभग 24-36 घंटे। यह इस दौरान है कि महिलाओं को गर्भवती होने का मौका मिलता है।

तीसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, रक्त में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन कूप-उत्तेजक हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है।

इस चरण के दौरान परिपक्व अंडे का क्या होता है?

सबसे पहले, यह कूप की दीवार को नष्ट कर देता है - और, उपकला के विली की मदद से, फैलोपियन ट्यूब में जाना शुरू कर देता है।

फिर, यदि यह एक शुक्राणु से मिलता है, तो यह निषेचित होता है।

अन्यथा, अंडाशय छोड़ने के एक दिन बाद अंडा मर जाता है, जिसके बाद यह गर्भाशय के श्लेष्म में घुल जाता है।

इसके अलावा, आप ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं घरेलू परीक्षण.

ओव्यूलेटरी चरण की शुरुआत का भी पता लगाया जा सकता है अल्ट्रासाउंड परीक्षा, जिसके दौरान डॉक्टर को यह पता लगाना होगा कि अंडाशय और गर्भाशय ग्रीवा का आकार क्या है और वे अभी किस स्थिति में हैं।

ओव्यूलेटरी चरण में एंडोमेट्रियम की मोटाई भीतर होनी चाहिए 1-1.3 सें.मी.

मासिक धर्म चक्र का चौथा चरण कॉर्पस ल्यूटियम, या ल्यूटियल का चरण है

इसकी अवधि है चौदह दिन.

अंडे के तरल के साथ शीशी छोड़ने के बाद, इसके फटने के स्थान पर एक पिंड बनना शुरू हो जाता है, जिसका रंग पीला होता है। यह एस्ट्रोजेन, एंड्रोजन, साथ ही "गर्भावस्था हार्मोन" प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है।

यदि कॉर्पस ल्यूटियम थोड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो अंडे का निषेचन लंबे समय तक नहीं हो सकता है।

ताकि एक महिला गर्भवती हो सके और फिर समय पर बच्चे को जन्म दे सके, डॉक्टर उसे विशेष लेने की सलाह दे सकते हैं हार्मोनल तैयारी.

प्रोजेस्टेरोन क्या अन्य कार्य करता है?

उसके लिए धन्यवाद, एंडोमेट्रियम नरम हो जाता है, ढीला हो जाता है, मोटाई बढ़ जाती है। यह आवश्यक है ताकि डिंब उसमें प्रवेश कर सके।

गर्भावस्था आई है या नहीं - आप ल्यूटियल चरण के अंत में ही पता लगा सकते हैं। मासिक धर्म, अगर गर्भाधान हुआ है, शुरू नहीं होगा। बेसल तापमान लगभग 37.3 पर रखा जाएगा।

से किया जा सकता है घर का परीक्षण, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या एचसीजी के स्तर के लिए क्लिनिक में रक्त दान कर सकते हैं।

मतली, चक्कर आना और एक गर्भाधान के अन्य लक्षण जो बहुत बाद में दिखाई देते हैं।

ल्यूटियल चरण के लक्षण और लक्षण

यदि अंडे को शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं किया गया था, तो ल्यूटियल चरण के पहले दिनों में, लड़की बहुत अच्छा महसूस करेगी। एक महिला "स्थिति में" उसी तरह महसूस करेगी।

एकमात्र संकेत जो उसे एक पूर्ण गर्भाधान का संकेत दे सकता है, वह है उसके अंडरवियर पर रक्त की कुछ बूंदों का दिखना - - अंतरंगता के 7-10 दिनों के बाद।

यदि गर्भधारण नहीं हुआ है तो मासिक धर्म के कुछ दिन पहले महिला की स्थिति बदल सकती है। उसके पास हो सकता है पीएमएस सिंड्रोम, जो अक्सर एक महिला की चिड़चिड़ापन और चिंता से जुड़ा होता है। उसकी स्तन ग्रंथियां सूज सकती हैं, साथ ही पेट में मामूली दर्द भी हो सकता है।

ल्यूटियल चरण के दौरान एंडोमेट्रियम की मोटाई कितनी होनी चाहिए?

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं। मासिक धर्म के चक्र के चरणों को स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा इस प्रकार विभाजित किया गया है:

• मासिक धर्म चरण: 3 से 6 दिन;
• दूसरा चरण कूपिक है: लगभग 14 दिन;
• ओव्यूलेशन चरण: लगभग 3 दिन;
• ल्यूटियल चरण: 14-16 दिन।

मासिक धर्म चरण

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन माना जाना चाहिए। यह शारीरिक प्रक्रिया गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति के कारण होती है। प्रत्येक महिला में खूनी निर्वहन का एक अलग चरित्र हो सकता है: भारी रक्तस्राव से धब्बा तक। जब गर्भाशय का एंडोमेट्रियम बहाया जाता है, तो शरीर एक नए अंडे के निर्माण के लिए तैयार होता है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र निषेचन और गर्भावस्था के लिए महिला शरीर की तैयारी है।

चक्र का पहला चरण निचले पेट में दर्द, कमजोरी, उनींदापन और चिड़चिड़ापन के साथ होता है। इन दिनों शारीरिक गतिविधि से बचना बेहतर है और, यदि जीवन कार्यक्रम अनुमति देता है, तो अधिक आराम करें और शांत वातावरण में रहें।

इस तरह की दवाओं से दर्दनाक संवेदनाओं को कम किया जा सकता है: टैमीपुल, स्पैजमालगॉन, नो-शपा, पेरासिटामोल। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी दवाएं डॉक्टर की सिफारिश के बाद ही ली जानी चाहिए।

स्वस्थ महिलाओं में ये लक्षण हल्के रूप में दिखाई देते हैं। अक्सर दर्दनाक मासिक धर्म का कारण हो सकता है:

1. वंशागति। यदि मासिक धर्म से पहले मां या दादी दर्द से पीड़ित हैं, तो अगली पीढ़ियों में इन अभिव्यक्तियों की उच्च संभावना है।
2. गर्भाशय की विकृति: अंग का झुकना, वक्रता या अविकसित होना। इस मामले में, दर्द सिंड्रोम मासिक धर्म के साथ उन महिलाओं में भी होगा जिन्होंने जन्म दिया है।
3. गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण श्रोणि में तनाव की घटना।
4. गर्भाशय के बढ़ने के कारण तंत्रिका अंत का संपीड़न।
5. चल रही शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि।
6. प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन में वृद्धि, जो जननांगों पर कार्य करती है और इस प्रकार दर्द का कारण बनती है।
7. श्रोणि में रक्त का ठहराव और ऊतकों की सूजन।
8. गर्भनिरोधक उपकरण। यह गर्भाशय की मांसपेशियों के तीव्र संकुचन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है।

हालांकि, अक्सर दर्दनाक अवधि श्रोणि अंगों में सूजन प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये अभिव्यक्तियाँ अनुपस्थित हैं, एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान, एक स्वस्थ महिला में लगभग 10 मिली खून की कमी हो जाती है। एनीमिया से बचने के लिए इन दिनों आपको ज्यादा फल, आयरन युक्त सब्जियां खानी चाहिए और विटामिन का कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए। यह मुख्य रूप से किशोर लड़कियों पर लागू होता है, जिनका शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है।

इस दौरान ताजी हवा और शांत वातावरण महिला के लिए उपयोगी होता है। परिवार के सदस्यों को यह नहीं भूलना चाहिए कि मासिक धर्म की अवधि के दौरान महिला के शरीर में जटिल हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण वह हर चीज को बहुत तेजी से समझती है, वह चिड़चिड़ी और असंतुलित हो सकती है। इसलिए, एक महिला के लिए इन दिनों सबसे अच्छी दवा रिश्तेदारों से समर्थन और समझ होगी।

कूपिक चरण और ओव्यूलेशन

मासिक चक्र का दूसरा चरण रक्तस्राव की समाप्ति के लगभग 2 सप्ताह बाद तक रहता है। हालांकि, तनाव और जीवनशैली में बदलाव इस चरण की सामान्य अवधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

इस अवधि के दौरान, अंडाशय एक हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो रोम, एफएसएच के विकास को उत्तेजित करता है। प्रमुख कूप में, डिंब बाद में परिपक्व होता है।

कूपिक चरण को हार्मोन एस्ट्रोजन की रिहाई की विशेषता है, जो गर्भाशय की दीवार के नवीकरण को बढ़ावा देता है। यह हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा में जैविक वातावरण को प्रभावित करता है, जिससे यह शुक्राणु के प्रति असंवेदनशील हो जाता है। प्रकृति ने फैसला किया कि इस अवधि के दौरान महिला शरीर निषेचन की तैयारी कर रही है, और समय से पहले शुक्राणु का अंतर्ग्रहण अवांछनीय है।

एस्ट्रोजेन को मुख्य सौंदर्य हार्मोन माना जाता है। त्वचा, बाल और नाखून मजबूत और सुंदर बनते हैं। इस अवधि के दौरान, कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया उपयुक्त है।

14वें दिन शरीर ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन एलएच रिलीज करता है, जबकि एफएसएच हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। एलएच हार्मोन का गर्भाशय ग्रीवा में बलगम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह शुक्राणु के प्रति ग्रहणशील हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है और यह कूप से निकल जाता है।

इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है, जो 2 से 4 दिनों तक रहता है। गर्भाधान के लिए यह सबसे अनुकूल समय है। कई लड़कियां जो गर्भवती होना चाहती हैं वे कैलेंडर के अनुसार इन दिनों की गणना करती हैं।

परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से चलता है, जहां यह 2 दिनों के भीतर शुक्राणु के साथ मिलने का इंतजार करता है। शुक्राणु लगभग 5 दिनों तक जीवित रहने में सक्षम होते हैं, इसलिए यदि ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले संभोग हुआ, तो अंडे के निषेचित होने की संभावना अधिक होगी।

इस चरण में लड़कियों की भूख बढ़ जाती है, जिससे तेजी से वजन बढ़ने का खतरा होता है। यह संभावित गर्भावस्था के मामले में शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों के संचय के कारण होता है। इस समय, डेयरी उत्पादों और पौधों के खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाना बेहतर होता है।

चक्र के नौवें दिन से गर्भाधान की संभावना पहले से ही संभव है। बच्चे के वांछित लिंग के गर्भाधान का एक निश्चित सिद्धांत भी है। यदि माता-पिता एक लड़की का सपना देखते हैं, तो ओव्यूलेशन से पहले संभोग किया जाना चाहिए, क्योंकि एक्स गुणसूत्र, जो महिला के लिंग को निर्धारित करता है, अधिक व्यवहार्य है। और यदि बच्चे का वांछित लिंग पुरुष है, तो उसे ओव्यूलेशन के दिनों में - चक्र के 12-14 वें दिन गर्भ धारण करना चाहिए।

प्राचीन पूर्वी शिक्षाओं में कहा गया है कि ओव्यूलेशन से पहले, एक महिला ऊर्जा जमा करती है, और ओव्यूलेशन के बाद इसे पुनर्वितरित किया जाता है। ऊर्जा की बचत एक महिला को सद्भाव और मन की शांति प्राप्त करने की अनुमति देती है।

ओव्यूलेशन के दौरान महिलाओं में एक खास गंध होती है जो पुरुषों को आकर्षित करती है। वह सुंदरता, स्वास्थ्य के साथ चमकती है, और उसकी कामुकता इन दिनों उच्चतम स्तर पर है।

मासिक धर्म चक्र का ल्यूटियल चरण

अंडे के निकलने के बाद, खाली कूप, या कॉर्पस ल्यूटियम, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह एक निषेचित अंडे की शुरूआत के लिए गर्भाशय गुहा के एंडोमेट्रियम को तैयार करता है। इस समय, एलएच हार्मोन का उत्पादन समाप्त हो जाता है और ग्रीवा बलगम सूख जाता है।

ल्यूटियल चरण 14 से 16 दिनों तक रहता है। महिला शरीर भ्रूण की शुरूआत के लिए तैयारी कर रहा है। यह प्रक्रिया निषेचन के 6-12 दिनों के भीतर होती है। जैसे ही ऐसा होता है, हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य का समर्थन करता है, जो गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो बच्चे के सामान्य असर को सुनिश्चित करता है।

आधुनिक गर्भावस्था परीक्षण विशेष रूप से मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसे गर्भावस्था हार्मोन कहा जाता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम और अंडा मर जाते हैं, और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। गर्भाशय का एंडोमेट्रियम भी ढहने लगता है।

चक्र के 20 वें दिन से, ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है और कॉर्पस ल्यूटियम अंडाशय में विकास को उलटना शुरू कर देता है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन से गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।

ल्यूटियल चरण के अंत में, गर्भाशय की ऊपरी परत बहना शुरू हो जाती है और बाद में मासिक धर्म प्रवाह के साथ बाहर निकल जाती है। यह एक नए चक्र की शुरुआत है।

मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण में, चयापचय धीमा हो जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत से एक हफ्ते पहले, त्वचा की वसामय ग्रंथियों का काम तेज हो जाता है। लड़कियों की त्वचा पर दाने हो जाते हैं। इन दिनों शारीरिक गतिविधि से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि संयोजी ऊतक अधिक कमजोर हो जाते हैं।

पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम - न केवल उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि एक महिला की मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। हार्मोन के स्तर में गिरावट के परिणामस्वरूप, एक महिला कमजोर और कमजोर हो जाती है, उसे अपने रिश्तेदारों के समर्थन और समझ की जरूरत होती है।

स्तन ग्रंथियां आकार में बढ़ जाती हैं, दिन के समय उनींदापन होता है, चिंता या उदासीनता की भावना होती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ इन दिनों सेक्स और चॉकलेट जैसी "दवाओं" की सलाह देते हैं। हालांकि, पीएमएस के दौरान कुछ महिलाओं में कामेच्छा कम हो जाती है, इसलिए चॉकलेट बनी रहती है, जो खुशी के हार्मोन के उत्पादन में योगदान करती है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई हर महिला के लिए अलग होती है।

इसलिए, प्रत्येक महिला के लिए मासिक चरणों की अवधि भिन्न हो सकती है।

21 से 32 दिनों तक चलने वाले चक्रों को सामान्य माना जाता है।

स्त्री का शरीर प्रकृति का एक रहस्य है, इसका अंतहीन अध्ययन किया जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र का भलाई और भावनात्मक पृष्ठभूमि पर बहुत प्रभाव पड़ता है। उसके बारे में जानना और अपने शरीर को महसूस करने में सक्षम होना हर महिला का कर्तव्य है।

मासिक धर्म चक्र क्या है?

मासिक धर्म चक्र को समय की अवधि कहने की प्रथा है, जिसकी शुरुआत मानी जाती है, और अंत अगले मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति से एक दिन पहले होता है।

यह प्रक्रिया गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को छोड़कर सभी स्वस्थ महिलाओं में हर महीने दोहराई जाती है।

हर महीने, प्रकृति एक महिला को एक संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करती है और यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करती है कि भ्रूण आरामदायक और अनुकूल परिस्थितियों में है जिसमें सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और विकसित होना संभव है।

जब एक लड़की का जन्म होता है, तो उसके अंडाशय में लगभग 2 मिलियन अंडे होते हैं, लेकिन यौवन तक उनमें से 400 हजार से अधिक नहीं होते हैं। 1 चक्र के दौरान, एक नियम के रूप में, 1 अंडे का सेवन किया जाता है।

मस्तिष्क संरचनाओं और हार्मोन की भागीदारी के बिना नियमित मासिक धर्म चक्र की कल्पना करना असंभव है।

एक सामान्य चक्र के दौरान होने वाली घटनाओं का क्रम हाइपोथैलेमस, पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय और एंडोमेट्रियम के काम के बीच घनिष्ठ संबंध के कारण होता है।

औसतन, इसकी अवधि 28 दिन है। लेकिन 21 से 35 दिनों के बीच चलने वाला चक्र भी सामान्य माना जाता है।

यदि चक्र इन समय अवधियों में फिट नहीं होता है, तो यह आदर्श नहीं है। इस मामले में, यह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और उसके मार्गदर्शन में एक व्यापक परीक्षा से गुजरने के लायक है।

चित्र 1 - मासिक धर्म चक्र के चरणों की योजना

2. चक्र चरण

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं। अंडाशय और एंडोमेट्रियम में परिवर्तन के चरण अलग-अलग हैं (चित्र 1 और तालिका में आरेख देखें)। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं और विशेषताएं हैं।

2.1। कूपिक

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण को कूपिक चरण कहा जाता है। यह मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है, और इसका अंत उस दिन होता है जब ओव्यूलेशन होता है।

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय म्यूकोसा की सतही परत झड़ जाती है और रक्तस्राव शुरू हो जाता है।

चक्र के 1-3 दिनों में, गर्भाशय घाव की सतह जैसा दिखता है, इन दिनों यह बड़ा होता है। पांचवें दिन तक, एंडोमेट्रियम की मोटाई बढ़ने लगती है।

पहले चरण के दौरान, एफएसएच (कूप-उत्तेजक हार्मोन) के प्रभाव में अंडाशय में रोम परिपक्व होते हैं।

प्रारंभ में, उनमें से कई हो सकते हैं, लेकिन केवल एक ही प्रमुख (मुख्य) बनते हुए परिपक्वता प्रक्रिया को पूरा करेगा।

इस अवधि के दौरान, एस्ट्रोजेन (मुख्य रूप से एस्ट्राडियोल) की उच्च सांद्रता के प्रभाव में गर्भाशय में एंडोमेट्रियम का सक्रिय विकास (प्रसार) होता है।

इस प्रकार, कूपिक चरण मासिक धर्म और एंडोमेट्रियल प्रसार चरण के समय से मेल खाता है, अर्थात यह 1-14 दिनों को कवर करता है।

2.2। ovulation

यह एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) के तेज रिलीज के बाद शुरू होता है। प्रमुख कूप के फटने के बाद, उसमें से एक अंडा निकलता है और फैलोपियन ट्यूब के साथ अपना आंदोलन शुरू करता है।

यदि इस समय अंडे और शुक्राणु का मिलन होता है, तो एक भ्रूण बनता है, और महिला गर्भवती हो सकती है।

यदि यह मिलन नहीं होता है तो अंडा लगभग एक दिन में मर जाएगा। नीचे सूचीबद्ध संकेतों द्वारा ओव्यूलेशन की गणना और निर्धारण किया जा सकता है:

1. 1 महिला को तीव्र यौन इच्छा का अनुभव होने लगता है।
2. 2 बेसल शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
3. 3, वे चिपचिपे, चिपचिपे हो जाते हैं, लेकिन हल्के रहते हैं और अन्य लक्षणों के साथ होते हैं।
4. 4 पीठ के निचले हिस्से में मध्यम, खींचने वाला दर्द हो सकता है।

2.3। लुटियल

दूसरे चरण को टूटे हुए कूप के स्थल पर कॉर्पस ल्यूटियम के गठन और वृद्धि की विशेषता है। औसतन, यह 12-16 दिनों तक रहता है। कॉर्पस ल्यूटियम गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करता है और प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है।

कॉर्पस ल्यूटियम (चक्र के लगभग 22 दिन) के गठन के 6-8 दिनों के बाद प्रोजेस्टेरोन की अधिकतम एकाग्रता देखी जाती है।

इस अवधि के दौरान एंडोमेट्रियम और भी अधिक गाढ़ा हो जाता है, केवल गर्भाशय ग्रंथियों द्वारा एक रहस्य के गठन और कोशिका के आकार में वृद्धि (स्राव का तीसरा चरण) के कारण होता है। ल्यूटियल चरण के अंत में इसकी मोटाई 12-14 मिमी तक पहुंच सकती है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, एफएसएच, एलएच) का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। उनका न्यूनतम मासिक धर्म शुरू होता है, एक नया चक्र शुरू होता है।

यह प्रक्रिया तनाव, बुरी आदतों और पिछली बीमारियों से प्रभावित होती है।

3. मासिक धर्म की अनियमितता के कारण

4. मुझे किस पर ध्यान देना चाहिए?

महिलाओं को अपने शरीर पर ध्यान देना चाहिए। उसमें होने वाले बदलावों को महसूस करने की क्षमता, उसके संकेतों को सुनने की क्षमता कई कठिन परिस्थितियों से बचने में मदद करेगी।

क्या आदर्श नहीं है, मुझे किन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?

1. 1 यदि 21 दिनों में 1 बार से अधिक, या 35 दिनों में 1 बार से कम हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
2. 2 भारी रक्तस्राव जब 1 पैड या 1 टैम्पोन 2 घंटे के लिए पर्याप्त नहीं होता है।
3. 3 खून बहना भी होता है।
4. 4 मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
5. 5 मासिक धर्म के दौरान या ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, वे उत्पन्न होते हैं जो पूर्ण कार्य, अध्ययन और दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं।
6. 6 उच्चारित होते हैं, जीवन की गुणवत्ता कम करते हैं।

5. मुझे पीरियड डायरी की आवश्यकता क्यों है?

अब इसके लिए कोई खास नोटबुक शुरू करने की जरूरत नहीं है। आप अपने फोन पर एक एप्लिकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं और नियमित रूप से डेटा दर्ज कर सकते हैं। एक चक्र का औसत समय जानने के लिए ऐसी डायरी की आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म कैलेंडर कैसा दिखता है?

यदि इसकी अवधि नाटकीय रूप से बदलती है, तो डायरी उल्लंघनों की प्रकृति का पता लगाने में मदद करेगी।

डायरी अपेक्षित ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने में भी मदद करेगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें गर्भधारण करने में समस्या है।

इलेक्ट्रॉनिक एप्लिकेशन मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति तिथियों की मासिक प्रविष्टि प्रदान करते हैं। इस डेटा के आधार पर, वे स्वचालित रूप से चक्र की लंबाई, ओव्यूलेशन के समय, बच्चे की योजना बनाने के प्रतिकूल दिनों और अगले माहवारी के समय की गणना करेंगे।

कुछ एप्लिकेशन इन डेटा तक सीमित नहीं हैं, वे निश्चित दिनों में आपकी भलाई को चिह्नित कर सकते हैं (रक्त जारी होने की मात्रा, लक्षण, परिवर्तन)।

ये सभी डेटा, यदि आवश्यक हो, डॉक्टर के काम को सुविधाजनक बनाएंगे और उल्लंघन के कारणों की पहचान करने में मदद करेंगे।

अपने मासिक धर्म चक्र को जानने से आपको अपने स्वास्थ्य और परिवार नियोजन के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी। डॉक्टर अक्सर पूछते हैं कि आपके मासिक धर्म चक्र का पहला दिन कब है। नीचे दिए गए टिप्स आपको इस दिन की पहचान करने में मदद करेंगे।

कदम

चक्र के पहले दिन का निर्धारण

समझें कि मासिक धर्म क्या है।महिलाओं में मासिक धर्म तब शुरू होता है जब वे यौवन तक पहुंचती हैं - इस समय, एक महिला में बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता होती है। चक्र में कई चरण होते हैं (कूपिक, ओव्यूलेशन, ल्यूटियल), और चक्र का पहला दिन ल्यूटियल चरण की शुरुआत को चिह्नित करता है, जिसमें गर्भाशय योनि के माध्यम से अपना अस्तर बहाता है। इस प्रकार मासिक धर्म शुरू होता है।

अपने चक्र के पहले दिन की पहचान करना सीखें।यदि आप चक्र के दिनों की सही गणना करना सीख जाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य और परिवार नियोजन के बारे में सही निर्णय लेने में सक्षम होंगे। अपने चक्र का पहला दिन निर्धारित करने के लिए और यह कितना लंबा है, अपने चक्र के दिनों को गिनना शुरू करें, अपनी अवधि के पहले दिन से शुरू करें।

कई महीनों तक अपने चक्र की निगरानी करें।यदि आप चक्र के पहले दिन से ऐसा करते हैं, तो आपके लिए पैटर्न ट्रैक करना और अगली अवधि शुरू होने के दिन की गणना करना आसान हो जाएगा।

अगले चक्र का पहला दिन निर्धारित करें।यदि आप चक्र की लंबाई जानते हैं, तो आपके लिए अगले माहवारी की तारीख का अनुमान लगाना आसान हो जाएगा।

मासिक धर्म आने के संकेत

1. जान लें कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सामान्य है।ज्यादातर महिलाओं में, मासिक धर्म शुरू होने के 1-2 सप्ताह पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। एक नियम के रूप में, वे मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गुजरते हैं। सभी महिलाएं अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं, इसलिए आपको अपने पूरे चक्र के दौरान अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करना चाहिए।

   संभावित मिजाज के प्रति सचेत रहें।मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर, कई महिलाएं कर्कश, चिंतित हो जाती हैं, उनका मूड नाटकीय रूप से बदल जाता है या अवसादग्रस्त हो जाता है। एक महिला भी लगातार थकान और चिड़चिड़ी महसूस कर सकती है। यदि आपकी अवधि शुरू होने के बाद आपका मिजाज बंद नहीं होता है, या यदि आपको लगता है कि ये मिजाज आपके सामान्य जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

   पाचन संबंधी लक्षणों पर ध्यान दें।मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर, सूजन, कब्ज, शरीर में द्रव प्रतिधारण और दस्त संभव है। इससे चक्र की शुरुआत में वजन बढ़ सकता है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले 4 दिनों में ये सभी लक्षण भी गायब हो जाने चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ।

   शारीरिक परिवर्तनों पर ध्यान दें।सीने में दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द काफी आम हैं। आप एक साधारण दर्द निवारक (इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नेपरोक्सन) ले सकते हैं।

   जानिए डॉक्टर को कब दिखाना है।यदि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से पांच या अधिक हैं और पीएमएस आपके सामान्य जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो आपको मासिक धर्म से पहले बेचैनी की समस्या हो सकती है। आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट, मजबूत दर्द निवारक या जेस बर्थ कंट्रोल पिल्स लिख सकता है।

   • प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर के उपचार में, मनोचिकित्सक के साथ काम करना उपयोगी होगा।
   • यदि आपके लक्षण आपकी अवधि के साथ दूर नहीं होते हैं, या यदि आपके लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता में परिवर्तन होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याएं

1. जानें कि अपने चक्र के बारे में अपने डॉक्टर से कब चर्चा करें।यदि आपके चक्र के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। यदि आपका चक्र हमेशा असामान्य रहा है या अचानक ऐसा हो गया है तो डॉक्टर को दिखाना भी महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है:

   एमेनोरिया के बारे में और जानें।अमेनोरेरिया मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। महिलाओं में, मासिक धर्म पंद्रह वर्ष की आयु के बाद नहीं शुरू होना चाहिए। अगर आपको या आपकी बेटी को 15 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

   पता करें कि क्या आपको डिसमेनोरिया है।डिसमेनोरिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें मासिक धर्म बहुत दर्दनाक होता है। इबुप्रोफेन या इसी तरह की दवाएं दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन अगर ऐसा हर बार होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

   असामान्य रक्तस्राव के लिए देखें।यदि आपका पहले मासिक धर्म नियमित रहा है, तो आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए क्या सामान्य है। अपने पीरियड्स की नियमितता पर नज़र रखें। यदि आपकी अवधि अनियमित हो जाती है, तो अपने चिकित्सक को देखें।

   जानिए किन कारणों से अनियमित पीरियड्स होते हैं।विभिन्न प्रकार के कारक चक्र विकारों को जन्म दे सकते हैं। यदि आप अपना वजन सामान्य सीमा के भीतर रखते हैं और नियमित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलते हैं, तो आपके चक्र में उतार-चढ़ाव नहीं होगा।

   अपने डॉक्टर से संपर्क करें।जितनी जल्दी हो सके किसी भी असामान्यताओं का इलाज शुरू करने के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच की जानी चाहिए। अपने चक्र और लक्षणों पर नज़र रखने से आपके डॉक्टर को सही निदान करने और उचित उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी।