जैविक वर्ष चार्ट। जैविक युग: इस अवधारणा का क्या अर्थ है और यह किसी व्यक्ति के जीवन को कैसे प्रभावित करता है

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जैविक लय- जैविक लय शरीर या प्राकृतिक घटनाओं में जैविक प्रक्रियाओं के दौरान समय-समय पर होने वाले परिवर्तन हैं। यह जीवित प्रकृति में एक मौलिक प्रक्रिया है। बायोरिएम्स का अध्ययन करने वाला विज्ञान क्रोनोबायोलॉजी है। के संबंध में ... विकिपीडिया

जैविक गर्भनिरोधक विधि (बीएमसी)- एक महिला में ओव्यूलेशन के समय की स्थापना और मासिक धर्म चक्र की अवधि की अनुमानित गणना के आधार पर गर्भनिरोधक की एक विधि जिसके दौरान गर्भाधान नहीं होता है। अंडाशय से अंडे का निकलना महीने में एक बार, 11-18 दिन पहले होता है... मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र का विश्वकोश शब्दकोश

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रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय के चिकित्सा और जीव विज्ञान संकाय- रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय के चिकित्सा और जीव विज्ञान संकाय विभाग के साथ संकाय का मुख्य भवन ... विकिपीडिया

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पुस्तकें

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मुझे अगस्त में हमेशा बुरा लगता है। और सितंबर के बाद से, शरद ऋतु का अवसाद आम तौर पर शुरू होता है: खराब मूड, लगातार चिड़चिड़ापन, माइग्रेन। यह इस बिंदु पर पहुंच जाता है कि अक्टूबर में मैं जीवन के अर्थ के बारे में सोचना शुरू कर देता हूं, मेरे अस्तित्व की तुच्छता के बारे में, आत्महत्या के बारे में।

यह मेरे जैविक वर्ष का अंत है ...

एक व्यक्ति का जन्मदिन एक जैविक वर्ष का अंत और अगले की शुरुआत होता है। पूरे वर्ष को जैविक अवधियों में बांटा गया है। यह प्रकृति की तरह है: वसंत - पुनर्जन्म, ग्रीष्म - उत्कर्ष, शरद ऋतु - परिपक्वता, सर्दी - गिरावट।

तो ये रहा पहले डेढ़ से दो महीनेजन्म तिथि के बाद मनुष्य का पुनर्जन्म होता है। ऐसी अवधि के दौरान, एक व्यक्ति आमतौर पर समाधि की स्थिति में होता है। वह नहीं समझता कि वह कौन है और वह क्या है, उसके लिए सब कुछ दिलचस्प है और नया जैसा है। वह अक्सर अपने आप में मुस्कुराता है, अपने विचारों में डूबा रहता है।

जब उत्कर्ष आता है (3 से 6 महीने), एक व्यक्ति अपनी उच्चतम गतिविधि के बिंदु पर है, जो कुछ भी शुरू किया गया है उसे फिर से करने की कोशिश करता है, कई नई चीजों की कल्पना करता है। वह थकान महसूस नहीं करता, वह भूख, आराम, नींद के बारे में भूल जाता है। वह हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं।

परिपक्वता समय (सातवें - नौवें महीने)- एक प्रकार की राहत। जो कुछ भी शुरू किया गया था और कल्पना की गई थी, उसे फिर से करने की ऐसी कोई इच्छा नहीं है, एक संपूर्ण आत्मनिरीक्षण शुरू होता है, शांति, संतुष्टि, वास्तविकता के बारे में जागरूकता प्रकट होती है। यह इस समय है कि जो कुछ भी किया जाता है उस पर विचार किया जाता है और बाद में पूरा किया जाता है। इस दौरान ज्यादातर लोग खुद को खुश मानते हैं।

10वीं से 12वींमहीने में गिरावट का दौर शुरू होता है। सबसे पहले, लोग जल्दी थकने लगते हैं, बार-बार मूड में बदलाव ध्यान देने योग्य होता है, आसपास की हर चीज में जलन होने लगती है। बाद में आपके जीवन में या दिखने में कुछ बदलने की इच्छा होती है। एक व्यक्ति अपने जीवन के अर्थ और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचना शुरू कर देता है। अनुपयोगिता का भाव है, कुछ लालसा है। मैं आराम, शांति चाहता हूं, अधिक बार मैं प्रकृति में रहना चाहता हूं। यह स्थिति दिन प्रतिदिन बिगड़ती जा रही है।

फिर भी, किसी में ये अवधि बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, जबकि कोई व्यावहारिक रूप से उन्हें नोटिस नहीं करता है। और यदि एक व्यक्ति अपने जैविक वर्ष के अंत में घोषणा करता है कि उसके पास अब आगे बढ़ने की ताकत नहीं है, तो दूसरा कहता है: "मुझे लगता है कि यह मेरे लिए छुट्टी पर जाने का समय है।"

सामान्य तौर पर, मेरे आसपास के लोगों के जीवन में जैविक वर्ष की गति का निरीक्षण करना बहुत दिलचस्प है। ऐसा लगता है कि इसके बारे में पूरी किताब लिखी जा सकती है। और फिर भी, अपने जैविक काल को जानकर, आप किसी भी महत्वपूर्ण चीजों की ठीक से योजना बना सकते हैं।
परिपक्वता की अवधि में नई नौकरी प्राप्त करना या कोई व्यावसायिक परियोजना शुरू करना सबसे अच्छा है। यह विश्वसनीय है। और किसी भी तरह से गिरावट की अवधि के दौरान नहीं! लेकिन उस दिन कुछ योजना बनाना बेहतर होता है, जब मस्तिष्क में बड़ी संख्या में विभिन्न विचार पकते हैं।

यह उत्सुक है कि हमारी शादी का दिन मेरी परिपक्वता के उच्चतम बिंदु की अवधि में आया था, और मैं इस अधिनियम, इसकी सभी गंभीरता, महत्व और जिम्मेदारी से अच्छी तरह वाकिफ हूं। और इस अवधि के दौरान मेरे पति का पुनर्जन्म हुआ। तो वह अब भी कहता है: “मुझे समझ नहीं आया कि क्या हुआ। मानो वह अकेला सो गया, और विवाहित जाग उठा!

पुनर्जन्म की अवधि के दौरान या गिरावट की अवधि के दौरान अपनी छुट्टियों की योजना बनाने का प्रयास करें। बस याद रखें कि पहले आपको बाद में उसके बारे में कुछ भी याद नहीं रहेगा। जो कुछ भी घटित होगा वह असत्य, एक धुंधला सपना प्रतीत होगा। और आखिरी कोशिश में, ताकि आप कम तनावग्रस्त हों और दूसरों से नाराज हों।

कल मैं बारिश के कारण रोया। शायद, वह रो रही थी क्योंकि गर्मी, जो मुझे बहुत पसंद है, खत्म हो चुकी थी। और आज सुबह मैं जांघिया और एक टी-शर्ट में काम करने के लिए चला गया, उज्ज्वल जागृत सूरज से झुका हुआ था और यह बिल्कुल महसूस नहीं हुआ कि बाहर शरद ऋतु थी। और वर्किंग डायरी में उसने लिखा "7 अगस्त"...

यह मेरे जैविक वर्ष का अंत है ...

खंड: स्कूल मनोवैज्ञानिक सेवा

परिचय

हाल के वर्षों में, मानव जाति के स्वास्थ्य में रुचि में तेजी से वृद्धि हुई है। शिक्षा के संदर्भ में शिक्षकों और छात्रों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य की समस्याएं आज भी प्रासंगिक हैं। शिक्षक एक तनावपूर्ण पेशे के प्रतिनिधि हैं और बेहद कम स्वास्थ्य संकेतकों की विशेषता है, इसलिए अधिकांश शिक्षकों के लिए इसे बनाए रखने का मुद्दा तीव्र है। छात्र भी सीखने की प्रक्रिया में निरंतर तनाव का अनुभव करते हैं। शरीर की कमजोर स्थिति को ठीक करने की जरूरत है। यह सुधार चिकित्सा और गैर-पारंपरिक तरीकों को मजबूत करने और ठीक करने के तरीकों को जोड़ सकता है, व्यक्तिगत रूप से चयनित आहार पर आधारित हो सकता है।

अपने शोध कार्य में, मैंने किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति पर जैविक वर्ष की अवधियों के प्रभाव की जांच की। अनुसंधान कार्य के परिणामस्वरूप, बायोरिएम्स में परिवर्तन के अलग-अलग ग्राफ़ बनाए गए, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की रोकथाम और बहाली के लिए सिफारिशें तैयार की गईं।

अध्ययन का उद्देश्य:जीव की घटनाओं पर जैविक वर्ष के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए।

विशिष्ट कार्यों:

• बायोरिदमोलॉजी पर सैद्धांतिक सामग्री का अध्ययन करने के लिए;
• जीव की घटनाओं पर जैविक वर्ष की अवधियों के प्रभाव की जांच करें;
• जैविक वर्ष के ग्राफ और मानव शरीर की घटनाओं के ग्राफ की तुलना करें;
• निवारक सिफारिशें विकसित करें;
• परिणामों का विश्लेषण करें।

अध्ययन का विषय:जीव की रुग्णता।

अध्ययन का उद्देश्य:जैविक वर्ष।

परिकल्पना:एक व्यक्ति का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आंशिक रूप से उनके व्यक्तिगत जैविक वर्ष पर निर्भर करता है।

अनुसंधान की विधियां:अभिलेखीय, वार्तालाप, अवलोकन, ग्राफिक अनुसंधान।

अध्ययन समयरेखा:तीन साल।

जी.ए. के कार्यों में विकसित जैव लय विज्ञान की व्याख्या के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण के दृष्टिकोण से अध्ययन किया गया था। मालाखोव और चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार आई.पी. चकलोवा।
तीन साल (2001-2004) के लिए "जीव की घटनाओं पर जैविक वर्ष की अवधियों का प्रभाव" विषय पर शोध कार्य किया गया था।

काम के चरण:

• प्रारंभिक चरण 2001-2002
  • सैद्धांतिक सामग्री का अध्ययन;
  • कथन और समस्या की समझ;
  • निवारक सिफारिशों का विकास।
• व्यावहारिक चरण 2002-2003
  • स्वस्थ जीवन शैली शिक्षा;
  • शैक्षिक प्रक्रिया के मनोवैज्ञानिक और निवारक समर्थन का संगठन।
• विश्लेषणात्मक चरण:
  • प्राप्त परिणामों का विश्लेषण;
  • प्रयोग के लक्ष्यों के साथ उनका संबंध;
  • प्रयोग के पाठ्यक्रम और परिणामों का सामान्यीकरण।

प्रायोगिक और व्यावहारिक कार्य में, विधियों का उपयोग किया गया: अभिलेखीय, वार्तालाप, अवलोकन, ग्राफिक अनुसंधान, सेमिनार, मनो-जिम्नास्टिक, प्रशिक्षण। प्रयोग में 40 लोग शामिल थे, जिनमें 15 शिक्षक और 25 छात्र शामिल थे।

तैयारी का चरण

इस विषय पर सैद्धांतिक सामग्री का अध्ययन करने के बाद: "बायोरिथमोलॉजी", लेखक: चाकलोवा आई.पी., चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, और मालाखोव जी.ए., हमने सीखा कि प्रत्येक व्यक्ति, उसके जन्मदिन के आधार पर, उसकी अपनी, केवल जैविक अवधि की विशेषता है " ग्रीष्म", "शरद ऋतु", "सर्दी", "वसंत", और वे हमेशा वर्ष के मौसम की विशेषताओं के साथ मेल नहीं खाते हैं। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति के जन्म की शुरुआत से और उसके बाद के पूरे जीवन में, वह सालाना अपने चार जैविक मौसमों का अनुभव करता है। जन्म की तारीख से वर्ष की पहली छमाही में, शरीर अपनी ताकत हासिल करता है: ऊर्जा आरक्षित बढ़ जाती है, साथ ही प्रतिरक्षा सुरक्षात्मक अनुकूली बल और स्व-नियमन की प्रक्रिया में सुधार होता है। वर्ष की दूसरी छमाही में, बायोएनेर्जी और अन्य प्रक्रियाओं को कम करने की विपरीत प्रक्रिया होती है। शेड्यूल मॉस्को साइंटिफिक एंड मेथोडोलॉजिकल रिस्टोरेशन सेंटर मेरिडियन द्वारा विकसित किया गया था। इन आंकड़ों के आधार पर, प्रयोग में भाग लेने वालों के मेडिकल रिकॉर्ड की समीक्षा और विश्लेषण किया गया। डायग्नोस्टिक्स के परिणामों के अनुसार, मौसमी बीमारियों के अलग-अलग ग्राफ और जैविक वर्ष की घटनाओं के ग्राफ बनाए गए थे। रेखांकन की तुलना से पता चला है कि कई लोगों के लिए, विशेष रूप से 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए, वास्तव में भलाई में गिरावट तब हुई जब जैविक वर्ष का साइनसॉइड "ठंड चरण" तक पहुंच गया, अर्थात। शरद ऋतु और सर्दियों के बीच था। प्रयोग में भाग लेने वालों के साथ बातचीत से, हमें निम्नलिखित डेटा प्राप्त हुआ: स्कूली बच्चों और शिक्षकों दोनों ने उस समय पुरानी बीमारियों को बढ़ा दिया, दक्षता में कमी, उनींदापन, जो कुछ भी हो रहा था, उसके प्रति उदासीनता। कई ने अवसादग्रस्तता की स्थिति का अनुभव किया, अकादमिक प्रदर्शन में तेजी से गिरावट आई। यदि हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि किसी व्यक्ति का जैविक वर्ष मौसमी के साथ मेल खा सकता है, अर्थात। वसंत के बाद से, जब शरीर में विटामिन की कमी होती है, तो शारीरिक थकावट पूरी ताकत से प्रकट होती है, शोध कार्य में भाग लेने वालों में से कई को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बीमार छुट्टी पर जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, इन लोगों के लिए, जैविक वर्ष और मौसमी का कार्यक्रम पूरी तरह से मेल खाता है।

सभी प्रतिभागियों को शोध कार्य के परिणामों से परिचित कराया गया। सभी को अपने जैविक वर्ष की सबसे खतरनाक अवधि के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की सलाह मिली। ऐसी अवधि "गर्मी" से "शरद ऋतु" और "सर्दियों" में जीव का संक्रमण है। इस अवधि के दौरान, यदि संभव हो तो, सभी शारीरिक और भावनात्मक तनाव को कम करना, उचित और पौष्टिक पोषण की निगरानी करना वांछनीय है। कार्य क्षमता को बहाल करने के लिए, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब, काले करंट, साग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। थकान से सुनहरी जड़, जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस लगाएं। जितनी बार संभव हो बाहर रहने की कोशिश करें, अच्छे लोगों के साथ संवाद करें, प्रशिक्षण में भाग लें, सौना।

प्रैक्टिकल स्टेज

चयनित तकनीकों और शिक्षा के रूपों के विकास, शिक्षा और स्वास्थ्य संरक्षण से संबंधित समस्याओं और घटनाओं के अध्ययन पर सैद्धांतिक सेमिनार और कार्यशालाएं आयोजित की गईं और प्रायोगिक स्थितियों में उत्पन्न हो सकती हैं। प्रयोग में भाग लेने वालों के स्वास्थ्य की स्थिति के परिणामों की निगरानी की गई। व्यक्तिगत साक्षात्कार और परामर्श थे।

मनोवैज्ञानिक और निवारक गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक राहत कक्ष खोला गया, औषधीय कच्चे माल तैयार किए गए (प्रतिभागियों ने स्वयं मदद की), मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए प्रशिक्षण विकसित किए गए, संगीत के साथ ऑडियो कैसेट का चयन किया गया। प्रयोग में भाग लेने वालों ने सीखा कि मानसिक तनाव दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर कैसे किया जाता है, रक्तचाप कैसे बढ़ाया और घटाया जाता है, इत्यादि। यदि वांछित हो, तो हर कोई सौना, स्विमिंग पूल (यात्रा का आयोजन ट्रेड यूनियन कमेटी के अध्यक्ष द्वारा आयोजित किया गया था) पर जा सकता है।

ब्रेक के दौरान, शिक्षक और बच्चे औषधीय जड़ी-बूटियों से बनी चाय पी सकते थे और आउटडोर गेम्स खेल सकते थे। पाठ के दौरान, शारीरिक शिक्षा सत्र आवश्यक रूप से आयोजित किए गए, जिससे आंखों की थकान, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने में मदद मिली। प्रयोग में भाग लेने वाले स्कूली बच्चों के मनोवैज्ञानिक समर्थन पर विषय शिक्षकों को सिफारिशें दी गईं। हमने सैनिटरी और हाइजीनिक मानकों का पालन करने की कोशिश की (कभी-कभी स्थानीय बॉयलर हाउस की गलती के कारण थर्मल शासन का उल्लंघन किया गया था)।

शिक्षकों और छात्रों के मेडिकल रिकॉर्ड, 2002-2003 के लिए बीमार पत्तियों और प्रमाणपत्रों से बीमारी के निदान के अर्क से एक पुन: नमूना लिया गया था। इस नमूने के परिणामों के आधार पर, 2002-2003 के लिए मौसमी बीमारियों के अलग-अलग ग्राफ़ बनाए गए। इन परिणामों के विश्लेषण ने मनोवैज्ञानिक और निवारक गतिविधियों की प्रभावशीलता को दिखाया। बीमार छुट्टी प्रमाणपत्रों की संख्या प्रति वर्ष 10 (50 से 40 तक) घट गई, स्कूल प्रमाणपत्र 35 प्रति वर्ष, 23 हो गए। मुझे लगता है कि यह एक अच्छा परिणाम है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ठंड के मौसम में प्रयोग में भाग लेने वालों में से कई सर्दी, गले में खराश और फ्लू से पीड़ित नहीं थे।

प्रयोग में प्रतिभागियों के साथ एक बातचीत से, यह पता चला कि वे सभी ईमानदारी से मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों का पालन करते थे जब उनका जैविक वर्ष "शरद ऋतु", "सर्दियों" के सबसे खतरनाक चरण में आ रहा था। प्रतिभागियों, जो मौसमी मौसम "सर्दियों" और जैविक वर्ष के खतरनाक चरण के साथ मेल खाते थे, ने सभी शारीरिक और मानसिक तनाव को सीमित करने की कोशिश की। एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। हमने सौना, मनोरंजन कार्यक्रम, अनिवार्य दिन की नींद, आत्म-मालिश, ऑटो-प्रशिक्षण का दौरा किया। दुर्भाग्य से, ऑफ-सीज़न के दौरान पुरानी बीमारियाँ बिगड़ गईं, लेकिन ये एक्ससेर्बेशन पहले की तरह दर्दनाक नहीं थीं।

विश्लेषणात्मक चरण

शिक्षकों और छात्रों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना हमारे विद्यालय के मुख्य कार्यों में से एक है। शरीर में संतुलन को बिगाड़े बिना, स्वास्थ्य भंडार की कीमत पर नहीं, शैक्षिक प्रक्रिया को सामंजस्यपूर्ण रूप से बनाना महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के संभावित तरीकों में से एक शिक्षकों और स्कूली बच्चों का मनोवैज्ञानिक समर्थन है।

हमारे स्कूल में बच्चों और शिक्षकों के स्वास्थ्य की स्थिति की गतिशीलता का अध्ययन करते हुए, हमने मौसमी बीमारियों और किसी व्यक्ति के जैविक वर्ष के बीच संबंध पर ध्यान आकर्षित किया। परिकल्पना की पुष्टि करने के लिए, जैविक वर्ष (वार्षिक चक्र) के रेखांकन और मौसमी बीमारियों के रेखांकन प्रयोग में सभी प्रतिभागियों के लिए तैयार किए गए थे, और न केवल बीमार पत्तियों को ध्यान में रखा गया था, बल्कि बस अस्वस्थता, हल्की अस्वस्थता आदि महसूस करना भी शामिल था। . मौसमी बीमारियों के रेखांकन दो बार बनाए गए (पहली बार प्रारंभिक चरण में, दूसरा - प्रयोग के अंतिम चरण में)।

प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करते हुए, प्रतिभागियों की स्वास्थ्य स्थिति की गतिशीलता की तुलना करते हुए, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि प्रयोग के अंत तक, प्रतिभागियों के खराब स्वास्थ्य के दिनों की संख्या में कमी आई है। उन्होंने स्कूल मनोवैज्ञानिक की सभी सिफारिशों का पालन करने की कोशिश की (यदि संभव हो तो दिन की नींद, फाइटोविटामिनाइजेशन, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में भाग लेना, आत्म-मालिश, स्विमिंग पूल)। प्रयोग में सभी प्रतिभागी अपने जैविक वर्ष "शरद ऋतु", "सर्दियों" की खतरनाक अवधि के दौरान अपनी मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने में सक्षम थे। कई लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा होती है, खासकर जब से इसके लिए बड़ी भौतिक लागतों की आवश्यकता नहीं होती है।

शिक्षक और बच्चे वर्ष के निश्चित समय में अस्वस्थ महसूस करने के अपने छिपे हुए कारणों को उजागर करने में सक्षम थे। उनमें से प्रत्येक अब आसानी से अपने जैविक वर्ष का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बना सकता है, अपने शरीर के लिए सबसे खतरनाक अवधियों को चिह्नित कर सकता है और अपनी भलाई में सुधार के तरीकों की रूपरेखा तैयार कर सकता है। छात्रों के साथ शैक्षिक गतिविधियों की योजना बनाते समय, शिक्षक बच्चे के व्यक्तिगत जैविक वर्ष को ध्यान में रख सकते हैं, जिससे उसके साथ फलदायी रूप से काम करना संभव हो जाएगा।

इस प्रकार, लक्ष्य है "जीव की घटनाओं पर जैविक वर्ष के प्रभाव की जांच करने के लिए", पूरा हो चुका है।

परिकल्पना "किसी व्यक्ति का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आंशिक रूप से उसके व्यक्तिगत जैविक वर्ष पर निर्भर करता है" सिद्ध हो गया है।

साहित्य

1. मालाखोव जी.पी.जीव विज्ञान। OA "कॉम्प्लेक्ट", 1996, पीपी। 58-68।
2. चकलोवा आई.पी.समाचार पत्र "परिवार" 1996
3. वेर्ज़िट्स्की जी.ए., डोब्रिनिना ओ.ए., बलकिरेवा एन.आई.. "एक आधुनिक स्कूल में एक छात्र के व्यक्तित्व का विकास" - नोवोकुज़नेट्सक: आईपीके, 2000, पीपी। 113-115।
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7. स्कूल प्रशासन के लिए वैज्ञानिक-व्यावहारिक पत्रिका "ज़वुच"। नंबर 5. 2002. पृष्ठ। 31-34।
8. शिक्षकों और छात्रों के मेडिकल रिकॉर्ड।
9. स्कूल के दस्तावेज।
10. आइबोलिट। अखबार। संस्थापक और प्रकाशक LLC "एजेंसी" Kavkazinterpress "2003 नंबर 17, 18, 20, 24।

जीत तैयारी को प्यार करती है - जीत तैयार को प्यार करती है।

शुभ दोपहर, प्रिय साथियों!
इस लेख को लिखने का विचार काफी समय से मेरे मन में था। लेकिन जब मैं इस लेख को लिखने बैठा, तो हर बार मैंने खुद को यह सोचते हुए पकड़ लिया - क्या यह आवश्यक है? और इसलिए दूसरा वर्ष। मैं जो लिख रहा हूं वह भौतिक नहीं है और आप इसे अपने हाथों से महसूस नहीं कर सकते। फिर भी, हम में से प्रत्येक को हर दिन इसका सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, लेखन के लिए उपहार नहीं होने और आलसी होने के कारण, मैं सामग्री को संक्षिप्त रूप से प्रस्तुत करने का प्रयास करूंगा, लेकिन उन प्रश्नों का उत्तर दूंगा जो टिप्पणियों में उत्पन्न हो सकते हैं।

एक तरह का परिचय, कि मैं इस मुकाम तक कैसे पहुंचा। एक बच्चे के रूप में, मैं एक जिज्ञासु लड़के के रूप में बड़ा हुआ। और एक घंटे के लिए मुझे किसी भी कचरे में दिलचस्पी थी जो दूसरों के दिमाग में भी नहीं आएगी। और किसी तरह, चारों ओर घूमना ... एक कब्रिस्तान (नहीं, मैं जाहिल नहीं था और अब मैं नहीं हूं, वे सिर्फ लड़कों के साथ कहीं भी चढ़ना पसंद करते हैं) मैंने स्मारकों पर मृत्यु की तारीखों पर ध्यान दिया, और मुझे कुछ अजीब लगा . मुझे समझ नहीं आ रहा था कि क्या, लेकिन बच्चे के सिर में कुछ घुस गया और बस इतना ही। मृत्यु की तारीखें किसी तरह से जन्म की तारीखों से जुड़ी होती हैं। इस बिंदु पर मैं एक स्पष्टीकरण देना चाहता हूं। क्या आपने अपने आप में, अपने रिश्तेदारों और दोस्तों में देखा है कि बीमारियाँ, थकान, उदासीनता कुछ महीनों में होती हैं, और प्रत्येक का अपना होता है? मुझे लगता है कि उन्होंने गौर किया। वही मृत्यु की तारीखों के लिए जाता है। विश्लेषण और तुलना करके एक ग्राफ तैयार किया गया। मुझे तुरंत कहना होगा कि ग्राफ मेरा नहीं है, मैं इसे इस तरह रख सकता हूं, मैं डेटा को संयोजित करने की कोशिश कर रहा हूं।

हम चार्ट पर क्या देखते हैं? क्षैतिज अक्ष पर, जन्म की तारीख से 12 महीने, ऊर्ध्वाधर एक पर, योजनाबद्ध रूप से (बिल्कुल योजनाबद्ध रूप से !!) जीवन शक्ति के उतार-चढ़ाव का न्याय कर सकते हैं। इस चार्ट में शारीरिक, भावनात्मक और अन्य अवस्थाओं में कोई विभाजन नहीं है - केवल जीवन शक्ति। ऊर्ध्वाधर अक्ष पर कोई विभाजन क्यों नहीं हैं? लेकिन सामान्य तौर पर ऐसा दिखता है। बस विश्वास करें।
अनुसूची का संक्षेप में वर्णन कीजिए। चलिए आपके जन्मदिन से शुरू करते हैं। नहीं, जन्मदिन से थोड़ा पहले शुरू करते हैं। इस अवधि के दौरान, हमारी ताकत न्यूनतम है। अपने आप को याद रखें - एक या दो महीने के लिए अपने जन्मदिन से पहले। बचपन में जब मैं कब्रिस्तान में घूम रहा था तो मैंने यही देखा। मृत्यु अक्सर जन्मदिन से ठीक एक या ढाई साल पहले होती है (ग्राफ धुरी से लगभग 2 महीने नीचे है)। शरीर की ताकत अपनी सीमा पर है। वैसे, जन्मदिन का उपहार देने की परंपरा (मैंने कहीं पढ़ा है) मुझे लगता है कि एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक तरह का प्रोत्साहन जुड़ा हुआ है जो अपने जन्मदिन से 2 महीने पहले "गड्ढे" से सफलतापूर्वक लौटा था। दूसरे और चौथे महीने में गिरावट भयानक नहीं है, बहुत से लोग इसे नोटिस नहीं करते हैं। यह निश्चित रूप से स्वस्थ और युवा लोगों पर लागू होता है। उम्र और बीमार लोगों के साथ, ये उतार-चढ़ाव अधिक दिखाई देते हैं। उन महीनों में ऐसा न करने का प्रयास करें जो चार्ट पर किसी भी संचालन की धुरी से नीचे हैं, गंभीर मामले जिनमें महान प्रयास के निवेश की आवश्यकता होती है। आपको प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, और न्यूनतम नुकसान के साथ प्रतीक्षा करें। इसके विपरीत, अधिकतम वृद्धि के क्षणों का उपयोग करना वांछनीय है। सामान्य तौर पर, यदि आप कुछ भी पूछते हैं तो सब कुछ स्पष्ट होना चाहिए।

इसके अलावा, शरीर की ताकतों की स्थिति में मासिक उतार-चढ़ाव होते हैं - यह वह है जिसे कई लोग "बायोरिएथम्स" कहते हैं। बहुचर्चित विकिपीडिया के पास "तीन लय" सिद्धांत के बारे में यह कहना है:
" अकादमिक शोधकर्ताओं ने "तीन बायोरिएम्स के सिद्धांत" को खारिज कर दिया ... 1970 और 80 के दशक में कई प्रायोगिक परीक्षणों ने "सिद्धांत" को पूरी तरह से अस्थिर कर दिया। वर्तमान में, "तीन लय के सिद्धांत" को वैज्ञानिक समुदाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है और माना जाता है छद्म विज्ञान के रूप में। लेकिन मैं जारी रखूंगा।

20वीं शताब्दी की शुरुआत में, कई वैज्ञानिकों ने स्वतंत्र रूप से एक दिलचस्प पैटर्न देखा कि किसी भी व्यक्ति की क्षमताएं और शारीरिक क्षमताएं समय के साथ लहरों में बदलती हैं। इसी समय, समय के स्पष्ट अंतराल द्वारा सीमांकित इस साइनसॉइड की कालानुक्रमिक निर्भरता है।
- भौतिक बायोरिदम (23 दिन)
- भावनात्मक बायोरिदम (28 दिन)
- बौद्धिक बायोरिदम (33 दिन)

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक सकारात्मक चरण है (चार्ट क्षैतिज अक्ष के ऊपर है), एक नकारात्मक चरण (चार्ट क्षैतिज अक्ष के नीचे है) और तथाकथित महत्वपूर्ण दिन - चार्ट के चौराहे के दिन चार्ट का क्षैतिज अक्ष।

मानव बायोरिएम्स के लक्षण

महत्वपूर्ण दिन(जब बायोरिदम केंद्रीय, क्षैतिज रेखा को पार करता है) पिछले 24 - 48 घंटे। आमतौर पर ब्रेकडाउन के साथ, देखने की क्षमता में कमी, अनुचित व्यवहार आदि। ... आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादातर दुर्घटनाएं होती हैं बिल्कुलआये दिन।

भौतिक बायोरिदम- 23 दिनों तक रहता है:
यह बायोरैड किसी व्यक्ति के सभी भौतिक पहलुओं को प्रभावित करता है: शक्ति, सहनशक्ति, प्रतिक्रिया की गति; शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है: प्रतिरक्षा, चयापचय, पाचन, रोग के प्रति संवेदनशीलता, शरीर प्रतिरोध।
सकारात्मक चरण: एक अच्छी शारीरिक और शारीरिक स्थिति, शक्ति, सहनशक्ति, खेलों में बेहतर परिणाम हैं।
महत्वपूर्ण दिन: कम "ध्यान", चोट का जोखिम, खतरनाक "ड्राइविंग"।
नकारात्मक चरण: प्रतिरक्षा में कमी है, "ठंड पकड़ने" का खतरा बढ़ जाता है, संक्रमण बढ़ जाता है, थकान और शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है, उनका शरीर पर अधिक प्रभाव पड़ता है। इस चरण में, गतिविधि को कम करने के लिए, अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की सलाह दी जाती है।

भावनात्मकबायोरिदम - 28 दिनों तक रहता है:
बायोरिएथम को संवेदनशीलता का चक्र भी कहा जाता है, सबसे पहले यह चिंता करता है - मनोदशा और संवेदनशीलता, धारणा, समाज में व्यवहार। इसका प्रभाव उन लोगों में अधिक स्पष्ट है जिनके पेशे संचार से जुड़े हैं, एक समूह में काम करते हैं।
सकारात्मक चरण: मूड में सुधार, आशावाद, भावनात्मक उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया, अन्य समय की तुलना में बहुत शांत।
महत्वपूर्ण दिन: उन्हें तेजी से परिलक्षित किया जा सकता है, इस समय सबसे अधिक बार मनोवैज्ञानिक "ब्रेकडाउन", खतरे "पहिया पर" होते हैं।
नकारात्मक चरण: अधिक बार निराशावादी मनोदशा, उदासीनता और सुस्ती होती है।

बुद्धिमान बायोरिदम- 33 दिनों तक रहता है:
बायोरिदम बौद्धिक (मानसिक) क्षमताओं को नियंत्रित करता है: विवेक, धारणा की तीक्ष्णता, सामान्य ज्ञान।
सकारात्मक चरण: जानकारी आसानी से आत्मसात हो जाती है, मानसिक क्षमताएं अधिकतम हो जाती हैं, रचनात्मक प्रक्रियाएं बहुत आसान हो जाती हैं।
महत्वपूर्ण दिन: सिर में भ्रम की स्थिति उत्पन्न हो सकती है, आपको महत्वपूर्ण निर्णय नहीं लेने चाहिए।
नकारात्मक चरण: एकाग्रता बिगड़ती है, बौद्धिक क्षमता कम होती है, मानसिक थकान बढ़ती है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि निम्न स्तर के बायोरैड मूल्यों को उनके अधिकतम मूल्य के सीधे विपरीत नहीं होना चाहिए और इसे "बुरा" या नकारात्मक कुछ नहीं माना जाना चाहिए। ऐसे दिन संभावित ऊर्जा के निम्न स्तर का सुझाव देते हैं और इनका उपयोग आराम और पुनर्जनन के लिए किया जाना चाहिए।

बायोरिएथम्स की गणना करने के लिए, उन प्रोग्रामों का उपयोग करना सबसे आसान है जो नेटवर्क पर बहुत से हैं। खोज इंजन में टाइप करें "बायोरिएम्स की गणना के लिए कार्यक्रम।" मेरे द्वारा उपयोग किया जाने वाला प्रोग्राम Yandex.People से डाउनलोड किया जा सकता है। जिप आर्काइव में बायोरिदम्स प्रोग्राम। डेस्कटॉप पर डाउनलोड करें, किसी भी संग्रहकर्ता के साथ किसी भी फ़ोल्डर में अनपैक करें। प्रोग्राम कंप्यूटर पर इंस्टॉलेशन के बिना काम करता है। अगला, BioRythm.exe आइकन (हरे रंग की बिजली के बोल्ट वाला एक काला घेरा) पर क्लिक करें। दिखाई देने वाली विंडो में, जन्म तिथि और बिलिंग अवधि दर्ज करें (जिस महीने के लिए गणना की गई है) और "अगला" पर क्लिक करें। बायोरिदम ग्राफ दिखाई देते हैं और नीचे महत्वपूर्ण दिन हैं। सब कुछ काफी सरल है।
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इन सबका उपयोग कैसे करें:
सबसे पहले, मैं आपको कुछ "भयानक" कहानियाँ सुनाता हूँ, जो मेरी राय में, बायोरिएम्स के काम की व्याख्या करती हैं।
1. यह पिछली सदी के अविस्मरणीय 90 के दशक में था। मैं पृष्ठभूमि को थोड़ा हटा दूँगा, लेकिन लब्बोलुआब यह है: मनोवैज्ञानिकों, भाषण चिकित्सक की एक टीम परीक्षण करने और मनोवैज्ञानिक छात्रों के स्तर का आकलन करने के लिए गाँव के स्कूलों में गई। मैंने यात्रा की, यात्रा की, और यहाँ तक कि अलादीनो, ट्रुचेवस्की जिले, ब्रांस्क क्षेत्र के गाँव में रुका। एक छात्र की पहचान की जाती है (एक छोटा स्कूल), चलो उसे कोल्या कहते हैं। कोल्या 2 साल के लिए 3 बार। माता-पिता सभी आगामी परिणामों के साथ पीते हैं। कोल्या वैसे भी अपने दिमाग से नहीं चमके, और फिर फरवरी, बेरीबेरी, ठंडे और नशे में धुत माता-पिता, 2 साल, आदि थे। संक्षेप में, मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के आधार पर कोल्या के सहायक विद्यालय में पुनर्वितरण के बारे में बात करते हैं। मुझे इसके बारे में पता चलता है, मैं कोल्या से डेटा मांगता हूं। और इसलिए बच्चा अपने दिमाग से नहीं चमकता है, इसलिए उन्होंने एक जांच भी की जब उसके पास बायोरिएम्स (भौतिक, बौद्धिक और वार्षिक - पहला ग्राफ देखें) के सभी संकेतक थे। मैं मनोवैज्ञानिकों के पास आता हूं, मैं कहता हूं - आइए इस तारीख की जांच करें, इस महीने फिर से: मैं शैम्पेन की शर्त लगाता हूं - एक अलग परिणाम होगा। उन्होंने सुना, मेरे पूछने पर पहुंचे, परीक्षण किया और बहुत हैरान हुए। हारने वाले के लिए कोल्या एक उत्कृष्ट परिणाम दिखाता है। कोल्या को शहर से स्कूल में स्थानांतरित किया जाता है। वह इसे सामान्य रूप से पूरा करता है और एक सैन्य स्कूल में प्रवेश करता है।
2. एक मित्र के पिता बीमार हैं। मुझे ऑपरेशन की जरूरत है। मेरे "शैमैनिक" फॉर्मूले के अनुसार, मुझे लगता है कि ऑपरेशन को स्थगित कर देना चाहिए। मैं इसके बारे में एक दोस्त से बात करता हूं, चार्ट दिखाता हूं। ऑपरेशन जरूरी नहीं है और इंतजार कर सकता है। उन्होंने इंतजार नहीं किया। मृत्यु हो गई।
3. रॉकिंग चेयर में ट्रेनर के रूप में काम किया। मुझे कितनी बार विश्वास हुआ है कि बायोरिएम्स का सिद्धांत काम करता है। एक चुनौती आ रही है। लगभग सभी जिनके पास नीचे वार्षिक और मासिक बायोरिएथम चार्ट थे, पहली या दूसरी धारा में समाप्त हो गए थे। इसके अलावा, मैंने शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम के साथ प्रशिक्षण कार्यक्रम (गुप्त रूप से, निश्चित रूप से, भगवान न करे उन्हें पता चले) को समन्वयित करने की कोशिश की। इसने अच्छे परिणाम दिए।

पर्याप्त उदाहरण, चलो अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ते हैं। मैं गणना के आधार के रूप में पहला ग्राफ "हमारा जैविक वर्ष" लेने की सलाह देता हूं। सबसे अधिक गतिविधि के महीने निर्धारित करें (ग्राफ क्षैतिज अक्ष के ऊपर है)। इन महीनों के दौरान, सैर, यात्रा की योजना बनाने की सलाह दी जाती है। आप इसे भार दे सकते हैं। फिर हम 3 बायोरिएम्स का शेड्यूल तैयार करते हैं और देखते हैं कि क्या है और कैसे है। हम शारीरिक और भावनात्मक बायोरिदम की परवाह करते हैं। अगला, हम ग्राफ़ के रीडिंग को जोड़ते हैं (भावनात्मक के साथ पहला और भौतिक)। यदि सब कुछ "ऊपर" है, तो आप पहले से ही इसे युद्ध में साहसपूर्वक महसूस करेंगे। क्या करें जब यह "आवश्यक" हो, लेकिन चार्ट "अनुशंसित न करें"? अधिक सावधान रहने की कोशिश करें, ताकत बचाएं, थोड़ा और आराम करें। सवाल उठता है - और अगर समूह में कई लोग हैं, तो कैसे? सबसे कमजोर द्वारा। जिसके पास बलों की अधिक ऊर्जा है वह कमजोर की मदद करता है। अक्सर मुझे यह देखना पड़ता था कि ऊर्जा वृद्धि के चरम पर एक लड़का या लड़की लगभग नीचे चार्ट वाले मजबूत पुरुषों के साथ बराबरी पर थे। "भाग्यशाली" के रूप में लिखा गया।

बीमारियों के बारे में। मैंने ऊपर लिखा है कि कब्रिस्तान में घूमते हुए मैंने मृत्यु की तारीखों पर ध्यान दिया। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, मृत्यु जन्मदिन से कुछ समय पहले (एक महीने तक) और जन्मदिन के 6 महीने बाद होती है। बिल्कुल बीमारियों की तरह। अपने और अपने प्रियजनों के लिए, मैंने देखा कि मैं वसंत ऋतु में बीमार था। अच्छा, यहाँ क्या अजीब है? अजीब बात यह है कि लगातार एक ही महीने में, साल-दर-साल - यानी जन्मदिन के आधे साल बाद।
इसे थोड़ा और स्पष्ट करने के लिए, मैं 13 सितंबर, 2013 को खुद को एक उदाहरण के रूप में मानूंगा। मैं वहां कैसे कर रहा हूं? मेरा जन्म 5 अगस्त 1970 को हुआ था।
मेरे जन्मदिन से पहले कार्यक्रम (हमारा जैविक वर्ष) के अनुसार, मैं यहां हूं

यानी, ग्राफ नीचे चला जाता है। आइए देखें कि मासिक बायोरिएम्स के साथ क्या हो रहा है।

शारीरिक नीचे, भावनात्मक और बौद्धिक ऊपर। यदि मैं आज बीमार पड़ता, तो बीमारी का इलाज हो सकता था, लेकिन शरीर की शक्तियाँ (उसकी शारीरिक स्थिति) कम हो जाती थीं। मुख्य उपचार एक या दो सप्ताह में शुरू किया जाना चाहिए। इस बिंदु तक, अत्यधिक झटके और परिश्रम से बचना उचित होगा। विचित्र रूप से पर्याप्त, जब चार्ट ऊपर जाता है तो रोग अक्सर अपने आप दूर हो जाता है। और यह ग्राफ़ और चार्ट के बारे में नहीं है। हम लयबद्ध तरीके से जीते हैं। हम प्रकृति के नियमों का पालन करते हैं। प्रकृति में सब कुछ चक्रीय है। संचय और विकास है, क्षय है। "आंतरिक" बायोरिएम्स के अलावा, निश्चित रूप से, "बाहरी" हैं - उदाहरण के लिए, चंद्रमा के चरण, मौसम। उन्हें भी ध्यान में रखना होगा। मैं इसके बारे में बाद में लिखने की कोशिश करूंगा, जब मेरे पास ताकत होगी।

कृपया टिप्पणी करें और प्रश्न पूछें।

और फिर भी, हम में से प्रत्येक के पास उपक्रमों के लिए और भी अधिक जादुई तारीख है, समय के लिए हमारा अपना संदर्भ - एक जन्मदिन।

इसी क्षण से हमारा व्यक्तिगत (या जैविक) वर्ष शुरू होता है। कैलेंडर एक की तरह, यह बारह महीनों में विभाजित है, और आपको उन्हें इस तरह गिनने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, आपका जन्म 3 मई को हुआ था, जिसका अर्थ है कि आपका पहला महीना 3 मई से 2 जून तक है, और आखिरी अप्रैल से है 3 से 2 मई।

हमारा शरीर अपने जैविक वर्ष को एक निश्चित लय में - उतार-चढ़ाव वैकल्पिक रूप से जीता है। चढ़ाई के दौरान, हम निश्चित रूप से ऊर्जावान, हंसमुख और इसलिए भाग्यशाली हैं। और मंदी के दौरान, हम सुस्त, चिड़चिड़े, निष्क्रिय होते हैं, और हम कई असफल, अक्सर मूर्खतापूर्ण कार्य भी करते हैं। इसके अलावा, यदि आप बायोरिएथम्स के खिलाफ जाते हैं और "खराब" महीनों में कड़ी मेहनत करने के लिए खुद पर काबू पा लेते हैं, तो अवसाद अर्जित करने और गंभीर रूप से बीमार होने का भी खतरा होता है।

"खराब" महीने

यह दूसरा और बारहवां है। जो लोग "बेकार छुट्टियों" के बारे में शिकायत करते हैं, उनका जन्मदिन अक्सर गर्मियों के अंत में या वसंत ऋतु में होता है। उन्हें "खराब" महीनों के दौरान छुट्टियां लेनी चाहिए। सच है, वह उबाऊ होगा, लेकिन फिर भी यह काम के बोझ से बेहतर है। अब आइए जानें कि वास्तव में दूसरा और बारहवां महीना किस लिए खराब है। दूसरे जैविक महीने को आमतौर पर उन लोगों द्वारा याद किया जाता है जो अपने स्वयं के स्वभाव के सामने पूरी तरह से असहाय होने की अवधि के रूप में अधिक वजन वाले होते हैं, स्वादिष्ट प्रलोभनों के हमले के तहत शर्मनाक गिरावट का समय। नतीजतन, तीसरे महीने तक, दुर्भाग्य काफ़ी हद तक ढीला हो जाता है।

भाग्य पर क्रोधित न हों: शरीर सिर्फ मनमौजी नहीं है - यह ऊर्जा संसाधनों को जमा करता है। और इस नेक काम में उनकी मदद करना अच्छा होगा। यह दूसरे जैविक महीने में है कि आपको विटामिन लेना शुरू करना चाहिए, अपने आहार की प्रकृति को बदलना चाहिए, उदाहरण के लिए, अपने आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें। उपयोगी और कोई स्पा उपचार। इस अवधि के दौरान, बड़ी खरीदारी न करने का प्रयास करें - असावधानी के कारण गलतियों की संभावना बढ़ जाती है।

बारहवां जैविक महीना डीब्रीफिंग का समय है। यदि दूसरे महीने में शारीरिक ऊर्जा के संचय के लिए "स्थिर" होना आवश्यक था, तो अब हम मानसिक शक्तियों के संचय के लिए "निष्क्रिय" में डूबे हुए हैं, जिसे "महत्वपूर्ण उत्तेजना", "जीत की इच्छा" कहा जाता है। यह अवधि रचनात्मक व्यवसायों के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: जो लोग बारहवें जैविक महीने के दौरान खुद को "अविनाशी" जोखिम पैदा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं, बस ढीले हो रहे हैं। कई प्रतिभाशाली लोगों ने, अपने जन्मदिन से ठीक एक महीने पहले, आत्महत्या करने का निर्णय लिया या "बेहोश आत्महत्या" का शिकार हो गए, जैसा कि मनोवैज्ञानिक दिल का दौरा या कार दुर्घटना कहते हैं ... हालांकि, साधारण, प्रतिभाशाली नहीं, नागरिकों को सीखना चाहिए भविष्य में अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं से बचने के लिए इस महत्वपूर्ण अवधि में सही तरीके से व्यवहार कैसे करें। क्या किया जाए?

यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को ऐसे काम में व्यस्त रखें जिसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता न हो, अकेले आराम करना बहुत अच्छा है, अपनी पसंदीदा पुस्तकों को फिर से पढ़ें। अपने अस्तित्व के अर्थ के बारे में सोचें, जीवन के कार्यों और लक्ष्यों के बारे में, असफलताओं के कारणों के बारे में और आप फॉर्च्यून के साथ द्वंद्व में कैसे जीते। इस अवधि के दौरान, गलतियों को सुधारने के लिए भाग्य कार्यक्रमों की "ट्यूनिंग" होती है - हार को जीत में बदलना अब हमारी शक्ति में है।

"अच्छे" महीने

ये पहले, पांचवें, छठे, दसवें और ग्यारहवें जैविक महीने हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, जीवन में हल्की धारियाँ काली धारियों की तुलना में अधिक सामान्य हैं। आशावाद का कारण है! जब हमारी "जैविक घड़ी" का काल्पनिक हाथ इन सुखद विभाजनों से गुजरता है, तो हम दक्षता में वृद्धि महसूस करते हैं, हमारे मूड में सुधार होता है, बहुत सी चीजें आसान होती हैं, जैसे कि भाग्य कहीं आस-पास चर रहा हो। इसके अलावा, प्रत्येक "अच्छा" महीना अपने तरीके से अच्छा होता है और प्रत्येक सफल होता है - एक निश्चित व्यवसाय के लिए।

पहला जैविक महीना - शरीर, जैसा कि यह था, नवीनीकृत किया जा रहा है, सुरक्षा "पूरी तरह से" काम कर रही है, यहां तक ​​​​कि कठोर आंकड़े भी स्वीकार करने के लिए मजबूर हैं कि जन्मदिन के बाद पहले महीने में दिल का दौरा अन्य की तुलना में कम होता है दिन। हालाँकि, हम अक्सर इस फलदायी समय को खो देते हैं क्योंकि हम जन्मदिन मनाने से बहुत दूर हो जाते हैं! नतीजतन, हम एक व्यक्तिगत-व्यक्तिगत वर्ष के पहले महीने को बिल्डअप की स्थिति में बिताते हैं - कभी नशे में, कभी भूख, कभी बहुत हंसमुख, कभी आप थकान से नीचे गिर जाते हैं और किसी को नहीं देखना चाहते हैं। और प्रकृति को यह पसंद नहीं है जब उसके उपहार बिखरे हुए हों। इस तरह सक्रिय महीने के "पहाड़ी" को "काट" करने के बाद, आप दूसरे, "बुरे" को एक कठिन अनुभव करेंगे, और थोड़ी ताकत जमा करेंगे। और वहां, आप देखते हैं, और वैसे भी वर्ष रहता है। इस बीच, पहला महीना हमारे सामने एक "जादुई" अवसर खोलता है। पहले बारह दिनों से, आप अपने पूरे आने वाले वर्ष की भविष्यवाणी कर सकते हैं, और आप इसे "प्रोग्राम" भी कर सकते हैं। इन 12 दिनों के लिए एक छोटी सी डायरी शुरू करें। घटनाओं को चिह्नित करना आवश्यक नहीं है - केवल दिन के भावनात्मक रंग का वर्णन करें: क्या यह हंसमुख या उदास, सफल या बहुत सफल नहीं था। फिर पहले "नवजात" दिनों के साथ जीवित महीनों के संयोग को देखना दिलचस्प होगा। हां, और ऐसी डायरी नियोजन मामलों में मदद करेगी, उदाहरण के लिए, आठवें दिन आप बीमार हैं - अपने व्यक्तिगत वर्ष के आठवें महीने में जिम्मेदार मामलों को शुरू न करने का प्रयास करें - स्वास्थ्य आपको निराश कर सकता है।

लेकिन पांचवें दिन - आपने खुद को आईने में देखा - हुर्रे! मेकअप और बाल विशेष रूप से अच्छे निकले। तो - पांचवें महीने के लिए, दोस्तों, छुट्टियों, मनोरंजन के साथ मीटिंग शेड्यूल करें - यह "एक सौ प्रतिशत" दिखेगा! इस "नियंत्रण" के हर दिन की शुरुआत बारह-दिन की अवधि की मुस्कान के साथ करें - और वर्ष अधिक सुगम, अधिक सुखद गुजरेगा। यह विशेष रूप से आवश्यक है, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, इस "मिनी-ईयर" के दूसरे और बारहवें दिन जीने के लिए - संबंधित महीनों के प्रोटोटाइप।

और बच्चों के बारे में कुछ शब्द। जीवन के पहले बारह दिनों में नवजात शिशु को देखें। यदि एक चौकस माँ इस शुरुआती अवधि के दौरान बच्चे के व्यवहार और भलाई को रिकॉर्ड करती है, तो उसके लिए बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में भविष्यवाणी करना और कई समस्याओं को रोकना मुश्किल नहीं होगा। इसके अलावा, उसके बायोरिएम्स को अभी ट्यून किया जा रहा है, इसलिए यह इन दिनों (और विशेष रूप से दूसरे और बारहवें दिन) है कि बच्चे के लिए माँ के समर्थन, स्नेह और गर्मजोशी को महसूस करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पांचवां जैविक महीना आमतौर पर याद किया जाता है अगर यह छुट्टी या छुट्टी पर पड़ता है। यदि आप छुट्टियों के रोमांस के साथ अपनी भावनाओं को गुदगुदाना चाहते हैं, तो पांचवें जैविक महीने में छुट्टी पर जाएं, भले ही यह पूरी तरह से "गैर-अवकाश" अवधि पर हो। खुशी के इस समय में बच्चों की देखभाल करना अच्छा है- आपको भरपूर आनंद मिलेगा। और यदि आप एक रचनात्मक व्यक्ति हैं, तो अपने बगल में संग्रहालय के लिए जगह खाली करें: यह एनीमोन पांचवें जैविक महीने में जाना पसंद करता है।

छठा जैविक महीना सबसे अधिक काम करने वाला होता है। यहां तक ​​​​कि नियमित, अन्य समयों में बहुत ही घृणित चीजें हाथों में जलती हैं।

दसवां जैविक महीना स्वस्थ महत्वाकांक्षा को जगाता है और आत्म-आलोचना को थोड़ा सुस्त कर देता है। यह संयोजन उस निर्भीक रूप से आश्वस्त चेहरे की अभिव्यक्ति के सबसे शांत और सबसे कुख्यात की उपस्थिति में भी योगदान देता है जिसके साथ बॉस के पास जाना अच्छा होता है - उदाहरण के लिए, पदोन्नति की मांग करने के लिए। और यदि आप दसवें महीने को छुट्टी पर बिताते हैं, तो आप मित्रवत कंपनियों में "कॉकरेल" को मूर्खता से भर देंगे, लेकिन यह सब व्यर्थ है।

ग्यारहवां जैविक महीना आपको उपयोगी संबंध बनाने की अनुमति देता है, हम संचार, जिज्ञासु में सक्रिय हो जाते हैं।

यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं - ग्यारहवें महीने का उपयोग किसी रिसॉर्ट में यात्रा करने के लिए करें, भ्रमण पर, कैम्पिंग ट्रिप पर - जहाँ नए परिचित बनाना सबसे आसान है।

यह महीना योजना बनाने के लिए भी अच्छा है - अगले साल के लिए संभावनाओं की रूपरेखा तैयार करें, पेशेवर मील के पत्थर, बड़ी खरीदारी की रूपरेखा तैयार करें, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिनके लिए आप नए साल में प्रयास करेंगे।

जैविक वर्ष के शेष महीने "तटस्थ" होते हैं, वे वार्षिक बायोरिदम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं।