Hieronta on joukko mekaanisia ja heijastavia menetelmiä ihmiskehon pinnalla silittämällä, puristamalla, hankaamalla, vaivaamalla ja tärisemällä sekä käsin että erityisillä laitteilla ilman, veden tai muun väliaineen avulla. Vaikutuksen parantamiseksi käytetään laajalti hierontaöljyjä, lääkevoiteita ja geelejä.

Hierontaa tehdään erilaisten sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn sekä kehon yleisen kiinteyden nostamiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja tunnetilan parantamiseen. Se on ehtymätön terveyden ja energian lähde. Sitä voidaan perustellusti kutsua nuoruuden eliksiiriksi. Hieronnan käsite tulee ranskan sanasta masser - hiero. Tämä on yksi vanhimmista keinoista parantaa kehoa.

Hieronnalla on edullisin vaikutus kehon lihasjärjestelmään. Jännityksestä supistuneita ja supistuneita lihaksia rentouttamalla ja venyttämällä se auttaa palauttamaan kehon kudosten joustavuuden, liikkuvuuden ja elastisuuden, lievittää väsymystä, palauttaa elinvoimaa ja tehokkuutta. Hierontatekniikat auttavat lievittämään lihaskipuja ja parantamaan ryhtiä palauttaen lihakset niiden luonnolliseen tasapainoon. Hieronta syventää hengitystä, verisuonet ja kapillaarit laajenevat, verenkierto paranee ja verenkiertoon pääsee enemmän happea. Se stimuloi imusolmukkeiden virtausta ja vahvistaa siten ihmisen immuunijärjestelmää.

Hieronta stimuloi tali- ja hikirauhasten toimintaa, mikä auttaa kosteuttamaan, puhdistamaan ja viilentämään ihoa. Se tekee ihosta terveen, joustavan ja elastisen, ehkäisee ennenaikaista ryppyjen muodostumista.

Hieronta lisää kaasunvaihtoa, lisää mineraalisuolojen, urean, virtsahapon vapautumista, stimuloi munuaisten, ihon ja keuhkojen eritystoimintaa. Se parantaa ihon ja ihonalaisen rasvakudoksen tilaa, alkaen kirjaimellisesti solutasosta.

Hieronta, toisin kuin fyysinen aktiivisuus, ei aiheuta maitohapon muodostumista lihaksissa. Päinvastoin se edistää ns. liikemyrkkyjen ja aineenvaihduntatuotteiden huuhtoutumista pois ja nopeuttaa palautumisprosesseja kudoksissa.

Hieronnalla on monipuolinen vaikutus paitsi ihoon ja lihaksiin, myös koko vartaloon kokonaisuutena. Hieronnan kautta lähetetyt impulssit kulkeutuvat selkäytimeen, sitten sisäelimiin, aivoihin ja keskushermostoon. Tällaisen koko kehoon kohdistuvan vaikutuksen seurauksena hyvinvointi paranee, uni ja ruokahalu normalisoituvat, verenpaine laskee, pulssi hidastuu, keho ja aivot rentoutuvat ja rauhoittuvat.

KÄYTTÖAIHEET Hierontaa varten

Hieronta on tarkoitettu terveille ihmisille erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja kiinteyden ylläpitämiseen sekä seuraavissa tapauksissa:
1. Selän, alaselän, niskakipu, joka johtuu selkärangan rappeutumis-dystrofisista prosesseista (erityisesti osteokondroosi ja radikuliitti).
2. Selkärangan kaarevuus.
3. Mustelmien, lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden nyrjähdysten seuraukset.
4. Murtumat parantumisen kaikissa vaiheissa ja toimintahäiriöt murtuman ja sijoiltaanmenon jälkeen (nivelten jäykkyys, lihasmuutokset, syvennyskudoksen tarttumat).
5. Lihasten repeämät ja verenvuoto ja niiden surkastuminen passiivisuudesta.
6. Arvet iholla paiseiden, leikkausten, palovammojen jälkeen.
7. Niveltulehdus, mukaan lukien krooninen vaihe.
8. Maha- ja pohjukaissuolen mahahaava (ilman pahenemista, parantunut).
9. Neuralgia ja hermotulehdus eivät ole akuutissa vaiheessa.
10. Halvaus, sekä puuskittainen että veltto.
11. Päänsärky.
12. Sydänlihaksen krooninen vajaatoiminta.
13. Angina.
14. Verenpainetauti. Hypertoninen sairaus.
15. Valtimoverenpaine.
16. Kuntoutusjakso sydäninfarktin jälkeen.
17. Krooninen gastriitti.
18. Paksusuolen motorisen toiminnan rikkominen.
19. Bronkiaalinen astma.
20. Keuhkoputkentulehdus - subakuutissa ja kroonisessa vaiheessa.
21. Keuhkokuume - toipilaan ja kroonisessa muodossa.
22. Liikalihavuus, anemia, diabetes, kihti.
23. Litteät jalat.

HIERONTA - VAIKUTUS ORGANISMIIN

Hieronta on vanhin ja luonnollisin tapa vaikuttaa kehoon. Tämä on todellista taidetta, joka on sekä tapa rentoutua, että hoitomenetelmä ja tehokas tapa nuorentaa koko kehoa. Seuraavat positiiviset vaikutukset kehoon voidaan erottaa:
1. Lisääntynyt verenkierto elimissä, parantunut veren- ja imunestekierto.
2. Lisää puna- ja valkosolujen määrää veressä.
3. Vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää.
4. Lihasten rentoutuminen, nivelten, nivelsiteiden vahvistaminen, turvotuksen resorptio.
5. Täyttää kehon energialla.
6. Ihon nuorentaminen, ylimääräisen keratinisoituneen orvaskeden kuorinta.
7, Paranna ihon kiinteyttä ja joustavuutta.
8. Hiki- ja talirauhasten toiminnan parantaminen, ihon herkkyyden lisääminen.
9. Sympaattisen lisämunuaisen järjestelmän lisääntynyt aktiivisuus, aineenvaihdunnan kiihtyminen.
10. Nukuttaa tuskallisia kohtia.
11. Psykoemotionaalisen tilan normalisointi.
12. Hermoston stimulointi tai rauhoittaminen (riippuen tekniikoiden yhdistelmistä).
13. Vahvistaa selkää.
14. Lisää aineenvaihduntaa.
15. Edistää toksiinien poistumista kehosta.

Hieronnalla on erilaisia ​​fysiologisia vaikutuksia kehoon: terapeuttinen, rauhoittava, tonic, tonic, ennaltaehkäisevä jne. Hieronnan vaikutuksesta tapahtuu useita paikallisia ja yleisiä reaktioita, jotka vaikuttavat ihmiskehon eri elimiin, kudoksiin ja järjestelmiin.

Vaikutus iholle. Hieronnan aikana iholta poistetaan vanhentuneet ulkokerroksen solut, mikä parantaa ihon hengitystä, tehostaa tali- ja hikirauhasten eritysprosesseja. Lisäksi verenkierto, ihon ja rauhasten ravitsemus paranee. Siten kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit lisääntyvät merkittävästi.

Hieronnan vaikutus hermostoon. Hieronnalla on valtava vaikutus hermostoon: se muuttaa viritys- ja estoprosessien suhdetta (voi selektiivisesti rauhoittaa tai kiihottaa hermostoa), parantaa adaptiivisia reaktioita, lisää kykyä kestää stressitekijää ja lisää nopeutta. regeneratiivisista prosesseista ääreishermostossa.

Hieronnan vaikutus lihasjärjestelmään. Ihmisen somaattiseen lihasjärjestelmään kuuluu noin 550 lihasta. Toimivien kapillaarien määrä lihaksessa ei ole vakio ja riippuu sen tilasta ja säätelyjärjestelmistä. Ei-toimivassa lihaksessa tapahtuu kapillaarien kapillaarien ja osittaisen tuhoutumisen. Hieronnan vaikutuksesta avoimien kapillaarien lukumäärä ja halkaisija lihaksissa kasvaa, minkä seurauksena aineenvaihduntaprosessit paranevat, se parantaa ja parantaa tehokkuutta.

Hieronnan vaikutus nivel-nivellaitteistoon. Hieronnan vaikutuksesta nivelside, nivelet saavat enemmän liikkuvuutta. Hieronta eliminoi vammojen tai sairauksien aikana muodostuneiden nivelkapseleiden rypistymistä, auttaa vähentämään nivelen ympärillä olevaa turvotusta, nopeuttaa hajoamistuotteiden poistumista ja ehkäisee nivelten mikrotrauman seurausten kehittymistä. Hieronnan myönteinen vaikutus nivelsiteisiin, niveliin selittyy hierottavan alueen lämpenemisellä, lisääntyneellä veren- ja lymfakierrolla sekä nivelnesteen aktivaatiolla.

Hieronnan vaikutus yleiseen aineenvaihduntaan. Hieronnan aikana hapenkulutus lisääntyy 30-35 % lepoon verrattuna, maitohapon erittyminen munuaisten ja ihon kautta lisääntyy 15-20 %. Hieronta auttaa lisäämään hormonien pitoisuutta veressä ja imusolmukkeissa sekä entsyymejä ontoissa elimissä, mikä johtaa sekä assosiatiivisten että dissosiatiivisten prosessien kiihtymiseen, eli aineenvaihdunnan tason nousuun yleensä. Yleishieronnalla, joka lisää aineenvaihduntaa 1,5-2 kertaa 30 minuutin - 1-2 tunnin ajan, on pysyvä terapeuttinen vaikutus koko kurssin ajan ja 1-2 kuukautta sen jälkeen.

HIERONTATYYPPIEN LUOKITUS

Maailmassa on monenlaisia ​​hierontoja, mutta yhtä luokittelua ei ole. On olemassa tyyppejä ja menetelmiä. Hieronnan tyypit:
1. Klassinen (yleinen).
2. Lääketieteellinen.
3. Lasten.
4. Urheilu.
5. Paikallinen.
Hierontatekniikat:
1. Kädet.
2. Jalat.
3. Laitteet (hierontalaitteet, harjat)
4. Yhdistetty (käden, jalan ja laitteiston yhdistelmä).

Hierontatekniikat

Venäläisessä klassisessa hieronnassa on 4 pää- ja useita lisätekniikoita sen toteuttamiseen:
1. Silittäminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella, joka ei ylitä käden painoa, yhden ajon aikana keskisuunnassa.
2. Puristaminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella, joka on suunnattu kipuherkkyyskynnyksen tasolle yhden ajon aikana, keskisuunnassa.
3. Hankaus: tämä on hierojan käsien mekaanista iskua biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella kipuherkkyysrajan tasolla yhden ajon aikana, ja se suoritetaan ottamatta huomioon keskipituutta.
4. Vaivaaminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen rytmisesti muuttuvalla paineella nollasta kipuherkkyysrajan tasolle, suoritetaan spiraalina, keskisuunnassa.

Vaivaamisen osuus on yli puolet hieronnalle varatusta ajasta. Se tarjoaa pääsyn syviin lihaskerroksiin. Se edistää hiilidioksidin ja maitohapon nopeaa poistumista kudoksista, joten vaivaaminen on välttämätöntä suuren fyysisen ja urheilullisen rasituksen jälkeen. Vaivaamisen avulla lihaskuituja venytetään, minkä seurauksena lihaskudoksen elastisuus lisääntyy. Säännöllinen altistus lisää lihasvoimaa.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on aktiivinen keino ehkäistä ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, sitä käytetään tehokkuuden ja yleisen terveyden ylläpitämiseen. Sillä on useita nimiä: yleinen, terveys, ennaltaehkäisevä, hygieeninen ja rentouttava. Se suoritetaan yleensä koko vartalolle päästä varpaisiin klassisen tekniikan mukaisesti käyttäen kaikkia kuutta yleisesti hyväksyttyä tekniikkaa: silittämistä, puristamista, hankausta, vaivaamista, värähtelyä ja koputusta. Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia, parantaa kudosten verenkiertoa, parantaa ihon tilaa ja sisäelinten toimintaa, aktivoi kehon puolustuskykyä, lisää imusolmukkeiden ulosvirtausta ja poistaa myrkkyjä. Istunnon keston sekä hieronnan syvyyden ja intensiteetin tulee olla yksilöllisiä kullekin henkilölle ja keskimäärin 40-60 minuuttia.

Masoterapia

Terapeuttista hierontaa käytetään kaikissa vaiheissa, sekä hoitoprosessin aikana että sen jälkeen - kuntoutusvaiheessa, ja sillä ei käytännössä ole sovellusrajoja. Sillä on sekä itsenäinen terapeuttinen tehtävä että aputoiminto - tehostaen lääkkeiden vaikutusta. Sen avulla hoidetaan sairauksia: sydän- ja verisuonijärjestelmää, hermostoa, tuki- ja liikuntaelimistöä, maha-suolikanavaa, hengitysteitä, gynekologisia sairauksia, urologisia sairauksia, aineenvaihduntahäiriöitä ja monia muita. Sen alalajeja on suuri määrä: selluliittia ehkäisevä, hunaja, lymfaattinen poisto, tyhjiö, akupainanta, mallinnus, thai, eroottinen, itämainen, tantrinen, suklaahieronta, guasha, nada, shiatsu ja muut.

Antiselluliittihieronta keskittyy yksinomaan ihonalaiseen rasvakerrokseen ja sen tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja ihonalaisessa rasvakerroksessa. Se sisältää lumbosacral-alueen, pakaroiden, reisien ja vatsan hieronnan. Selluliittihieronta parantaa veren, imusolmukkeiden ja solujen välisen nesteen sisään- ja ulosvirtausta sekä stimuloi "nuoruuden proteiinien" - elastiinin ja kollageenin - kehitystä. Tämän seurauksena rasvasolujen määrä vähenee ja appelsiinin kuori katoaa. Lisäksi se tekee reisien ja pakaroiden lihaksista joustavampia, jolloin ne näyttävät nuoremmilta ja houkuttelevilta, stabiloivat aineenvaihduntaa ja puhdistavat kehon myrkkyistä ja myrkkyistä. Selluliittihieronta suoritetaan kompleksissa voiteita, öljyjä, suoloja ja mutaa käyttäen. Erittäin hyvä vaikutus saavutetaan yhdistettynä hunajahierontaan.

Hunajahieronta- eräänlainen lääketieteellinen hieronta, jonka tarkoituksena on parantaa ihon tilaa, poistaa myrkkyjä kehosta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Voimakkaat silitykset hunajahieronnan aikana lämmittävät kehoa, ja tahmea hunaja imee pois ihoon ja viereisiin kudoksiin kerääntyneet myrkylliset aineet. Hunajalla on parantavia ominaisuuksia ja siksi hunajahieronta sävyttää välittömästi väsyneen ihon, nuorentaa ja tekee siitä sileän ja silkinpehmeän.

Hunajahieronta on korvaamaton lääke vilustumiseen alttiille. Sillä on voimakas rentouttava, lämmittävä vaikutus lihaksiin, niveliin, jänteisiin ja se on välttämätön reumaan, selkäkipujen jne. Hunajahieronta lievittää hermostuneita jännitteitä ja stressiä, on tehokas tapa torjua rasvakertymiä ja sitä käytetään hahmon mallintamisessa. Sitä käytetään laajasti hoito- ja selluliittiohjelmissa.

Lymfaattinen hieronta- Tämä on erityinen manuaalinen tai laitteistohieronta imusuonita pitkin, jotta varmistetaan imusolmukkeen ulosvirtaus turvotusalueelta tai estetään turvotus. Tekniikka on tarkoitettu normalisoimaan epäasianmukaisen elämäntavan ja ravinnon seurauksena pysähtyneen imusolmukkeen luonnollista verenkiertoa, joka suorittaa myrkkyjen poisto- ja nesteen uudelleenjakamistoimintoa kehossa. Lymfaattisen vedenpoistohieronnan vaikutuksesta kudokset pestään paremmin, turvotus katoaa, ylimääräinen solujen välinen neste eliminoituu yhtenä syynä selluliitin esiintymiseen ja ilmenemiseen.

Tyhjiö (tölkki) hieronta suoritetaan päähieronnan linjoja pitkin ja on eräänlainen terapeuttinen hieronta. Se suoritetaan erityisellä laitteella, jonka avulla voit luoda tyhjiön (matalapaine) ongelma-alueelle, mikä edistää suurten rasvamuodostelmien nopeaa ja kivutonta tuhoamista ihon alla. Harvinainen ilma lisää kudosten hapen saantia ja aineenvaihdunnan tehokkuutta ja tehostaa imusolmukkeiden virtausta poistaen siten kerääntyneet myrkyt ja turvotusta. Se kiinteyttää lihaksia, palauttaa ihon kimmoisuuden, edistää arpikudoksen resorptiota.

Akupainanta on ollut olemassa vuosituhansia, mutta se tuli eurooppalaisten tietoon vasta äskettäin. Sen olemus on aktiivinen vaikutus 107 refleksipisteeseen, jotka peittävät ihmiskehon sormella, kyynärpäällä tai erikoistyökaluilla. Akupainanta on tehokas erilaisissa sairauksissa, joihin liittyy lihasten tonic-oireyhtymä (osteokondroosi, iskias, nikamien välinen tyrä, asennon häiriö, niveltulehdus jne.).

Mallintava hieronta avulla voit nopeasti palauttaa joustavuuden, palauttaa ihanteelliset vartalon linjat ja "nuorentaa" siluettia. Se auttaa parantamaan rintojen muotoa nostaen sitä useita senttejä ja lisäämällä sen volyymia, muotoilemalla seksikkään dekolteen ja parantaen ihon tilaa. Se on turvallista, koska rintarauhasiin ei vaikuta suoraan, ja vaikutus saavutetaan parantamalla ihon ja rasvakudoksen turgoria, rintalihasten jäykkyyttä ja veren täyttöä sekä parantamalla ryhtiä.

Thai hieronta perustuu oppiin näkymättömistä energialinjoista, jotka läpäisevät koko ihmiskehon. Näillä linjoilla sijaitseviin energiapisteisiin vaikuttamalla hän pystyy pääsemään eroon monista sairauksista. Thai-hierontatekniikka sisältää painostuksen tiettyihin kohtiin sekä lihasten hellävaraisen venytyksen ja vääntelyn, joilla on suotuisa vaikutus ihmisen energiaan. Hieronta kattaa kaikki kehon osat, erityisesti käsissä ja jaloissa. Täysi istunto kestää vähintään 2-2,5 tuntia. Sen verran aikaa tarvitaan koko organismin energiatasapainon säätämiseen.

Eroottinen hieronta ei vaadi erityisiä temppuja, ei ohjeita, ei jäykästi vahvistettua järjestystä. Eikä sinun tarvitse olla asiantuntija miellyttääksesi rakkaasi. Rakkaan tekemä hieronta tuo keholle paljon enemmän hyötyä kuin erittäin ammattimainen hieronta. Eroottinen hieronta on nautinnon antamisen taidetta, se on joukko uusia tunteita ja tunteita.

Tantrinen hieronta– Tämä on yksi intialaisen joogan suunnista. Rituaalin pääpiirre ja epätavallisuus on sukuelinten hieronta, sekä miehen että naisen. Kaikki erogeeniset vyöhykkeet ovat myös stimuloituja. Hierontakäsittelyt suoritetaan hierojien alastomilla vartaloilla öljyjen ja suitsukkeiden avulla. Sen systemaattinen harjoittaminen edistää "uinuvien" erogeenisten vyöhykkeiden paljastamista ja niihin varastoidun voimakkaimman seksuaalisen energian vapauttamista.

Itämainen hieronta suoritetaan matolla jaloilla terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin. Käyttöalue on suuret lihasryhmät: selkä, pakarat, jalkojen takaosa. Erinomainen hyvinvointimenetelmä, joka poistaa nopeasti väsymyksen ja palauttaa tehokkuuden.

SPA hieronta Tämä on monimutkainen toimenpide, joka sisältää puhdistavan kuorinnan ja klassisen hieronnan, jossa yhdistyvät itämaiset ja eurooppalaiset tekniikat. Syvä rentoutuminen, voiman ja energian palauttaminen, painottaen lisääntyneen jännityksen alueita, mikä heijastaa stressitasoa.

Suklaa hieronta antaa uskomattoman vaikutuksen:
1. Kosteuttaa ja kiinteyttää vartaloa.
2. Se vaikuttaa hermostoon masennuslääkkeenä, sillä on kofeiini- ja tanniinipitoisuuden ansiosta stimuloiva vaikutus.
3. Rikastaa ihoa mineraaleilla.

Kahvipapuhieronta erinomainen menetelmä ihon puhdistamiseen, poistaa kaikki sen epätasaisuudet. Iho on täynnä ihanaa kahvin aromia ja kosteutettu erityisillä vartaloemulsioilla. Kahvin sisältämä kofeiini voi vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, koska se stimuloi kehon rasvan hajoamista. Kahviöljy auttaa palauttamaan ihon kimmoisuuden ja ehkäisee sen ikääntymistä, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Guasha hieronta suoritetaan puhvelinluusta valmistetuilla levyillä. Sen tarkoituksena on poistaa haitallisia aineita, puhdistaa koko keho. Kiinalaisessa filosofiassa kaikki kehon osat symboloivat Yang- tai Yin-energioita; esimerkiksi kasvot ja selkä ovat Yang-energiaa. Puhvelin sarvesta pyydetty levy on YIN-energiaa. Nämä kaksi energiaa, kuten tiedätte, vetoavat toisiinsa, ja haitallisten aineiden siirto on monimutkainen eteerinen öljy, jolla on kyky tunkeutua välittömästi ihon läpi ja poistaa haitallisia aineita ihon pinnalle.

Hirohieronta on ainutlaatuinen hierontatekniikka. Se perustuu itämaisten ja klassisten hierontajärjestelmien erilaisiin sovelluksiin, jotka tarjoavat positiivisen vaikutuksen. Asiantuntija päättää kussakin tapauksessa tekniikoiden tarpeesta. Hirohieronta on miellyttävä, rentouttava ja täysin kivuton toimenpide. Periaatteessa potilas tarvitsee kuudesta seitsemään istuntoa.

Nada hieronta esitetään tiibetiläisillä laulukulhoilla. Se johtaa kehon energiakeskusten harmoniaan ja tasapainoiseen työhön, stimuloi chakrojen toimintaa. Ääniaaltojen vaikutuksesta saavutetaan syvä rentoutuminen, hengen ja kehon harmonisointi, sisäisen energian herääminen, mikä edistää kehon itseparantumista, ja stressin poistaminen. Hierotaan syvällä kehon sisällä olevia elimiä ja kudoksia.

Shiatsu on ikivanha japanilainen hieronta, joka palauttaa ihmiskehon elinvoiman tasapainon. Iskeminen vartaloon sormilla, käsillä ja kyynärpäillä akupunktion pisteitä ja meridiaaneja pitkin lievittää jännitystä, tasapainottaa energian jakautumista, parantaa yleiskuntoa. Hermoston ja verisuonijärjestelmän stimuloinnin ansiosta se auttaa ylläpitämään hyvää fyysistä ja henkistä kuntoa.

Urheilu

Urheiluhierontaa käytetään nopeaan palautumiseen fyysisen rasituksen jälkeen ja se on erinomainen tapa valmistaa kehoa harjoitteluun ja kilpailuun. On harjoittelua, esilaukaisua ja palautumista. Painopiste on lihaksissa, nivelissä ja jänteissä. Se edistää mikrotraumojen paranemisprosessia, stimuloi verenkiertoa ja nopeuttaa siten jännittyneisiin lihaksiin kertyneen toksiinien ja maitohapon poistumista. Se eroaa klassisista urheilulajeista iskun voimakkuuden ja voimakkuuden suhteen ja sisältää lisähierontatekniikoita nivelille ja lihaksille.

Lasten

Lasten hieronta on muunnos yleisestä ja terapeuttisesta hieronnasta, mutta lapsen keholle asetetaan useita rajoituksia sen toteuttamismenetelmille ja -menetelmille. Tämä on yksi upeimmista tavoista vaikuttaa lapsen kehoon. Se nopeuttaa vauvan fyysistä ja henkistä kehitystä ja auttaa vahvistamaan immuuni- ja hermostojärjestelmää. Lasten hieronta eliminoi: asennon poikkeavuuden, skolioosin, litteät jalat, lampijalat, x-muotoiset jalat (valgus jalka) ja edistää erilaisten sairauksien hoitoa.

Segmentaalinen

Klassinen hieronta jaetaan yleiseen ja segmenttihierontaan (paikallinen). Toisessa tapauksessa voimme puhua esimerkiksi kaulusvyöhykkeestä tai selästä, käsistä tai jaloista, vatsasta tai rinnasta. Segmenttihieronnan avulla voit kohdistaa kehon "ongelma-alueet". Jokainen elin vastaa kehon pinnalla olevaa projektioaluetta, johon vaikuttamalla (eikä itse kipupisteeseen) voidaan onnistuneesti hoitaa tiettyä sairautta. Hieromalla selkääsi voit vähentää kipua kädessä, kyynärpäässä tai olkanivelessä vaikuttamatta niihin hieronnalla. Kohdunkaulan nikamiin vaikuttaminen - hoitaa äänihuulet, kyynärvarret jne. Segmenttihieronnassa ei tarvitse hieroa koko selkärankaa, vain sen erillinen osa, vyöhyke voidaan hieroa.

Vasta-aiheet

Hieronta voi olla vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa (jos sinulla on epäilyksiä, ota yhteyttä lääkäriisi):
1. Akuuteissa kuumeisissa olosuhteissa ja korkeassa lämpötilassa.
2. Verenvuoto ja taipumus niihin ja niiden käänteisiin tiloihin - taipumus tromboosiin.
3. Pahanlaatuiset verisairaudet.
4. Märkivä prosessit minkä tahansa lokalisoinnin.
5. Erilaiset ihon, kynsien, hiusten sairaudet.
6. Kaikki akuutit veri- ja imusuonten tulehdukset, tromboosi, vakavat suonikohjut.
7. Ääreissuonien ja aivojen verisuonten ateroskleroosi.
8. Aortan ja sydämen aneurysma.
9. Allergiset sairaudet, joihin liittyy ihottumaa.
10. Vatsan elinten sairaudet, joilla on taipumus verenvuotoon.
11. Krooninen osteomyeliitti.
12. Pahanlaatuiset kasvaimet (lipoomat - "wen" tulee ohittaa).
13. Mielisairaus, johon liittyy liiallista psykomotorista kiihtyneisyyttä.
14. 3. asteen verenkierron riittämättömyys.
15. Hyper- ja hypotonisten kriisien aikana.
16. Akuutti sydänlihasiskemia.

Hieronta on hyödyllinen lähes kaikille ihmisille (paitsi yllä mainituissa tapauksissa), erityisesti niille, jotka elävät istumista. Se edistää terveyden palauttamista ja vahvistamista, kehon paranemista ja nuorentumista ja voi merkittävästi pidentää elinikää.

Hieronnan vaikutuksesta lihassäikeiden kimmoisuus lisääntyy, supistumistoiminta paranee, lihasten surkastuminen estyy ja vähenee, lihassolujen aineenvaihdunta ja erilaisten aineiden imeytyminen, imusolmukkeiden ja verenkierto lihaksissa, niiden ravitsemus ja uusiutuminen paranevat. Hieronnan aikana lihakset vapautuvat arpeista ja kiinnikkeistä. Lihasten supistumistoiminta lisääntyy erityisen selvästi velttossa pareesissa ja halvauksessa. Hieronta lievittää lihasten väsymystä ja parantaa lihasten suorituskykyä. Kevyt, lyhytaikainen hieronta palauttaa väsyneiden lihasten suorituskyvyn nopeammin kuin lyhytaikainen passiivinen lepo. Hieronnan vaikutuksesta nivelten ja niveliä ympäröivien pehmytkudosten verenkierto paranee, pussi-ligamentaalinen laite vahvistuu, niveleffuusioiden ja patologisten kerrostumien resorptio nopeutuu, nivelkalvon toiminta ja nivelten liikkuvuus paranevat. Nivelsairauksien hoidossa on suuri merkitys sairaaseen niveleen suoraan liittyvien lihasten sekä jänteiden, nivelsiteiden ja nivelpussien luihin kiinnittymispaikkojen hierontalla. Paikoissa, joissa jänteet ja nivelsiteet ovat kiinnittyneet luuhun, luodaan olosuhteet suolojen kertymiselle ja jäännöstulehdukselle. Usein nämä paikat ovat erittäin tuskallisia ja niitä tulee hieroa huolellisesti. Parannamalla niveliä ympäröivien kudosten verenkiertoa, kudosten siirtymistä ja venymistä hieronnan aikana eliminoivat tartunnat, estetään periartikulaaristen kudosten rypistymistä, mikä parantaa nivelten toimintaa.

Hieronnan fysiologinen vaikutus hermostoon

Hermosto havaitsee ensimmäisenä hierojan käsien potilaan iholle aiheuttaman mekaanisen ärsytyksen hieronnan aikana. Erilaisia ​​hierontatekniikoita soveltamalla, niiden voimakkuutta ja altistuksen kestoa muuttamalla on mahdollista muuttaa aivokuoren toimintatilaa, vähentää tai lisätä keskushermoston kiihtyneisyyttä, tehostaa tai elvyttää kadonneita refleksejä, parantaa ravitsemusta ja kaasunvaihtoa. hermosäikeet ja hermoimpulssien johtuminen. Hieronnan subjektiiviset tuntemukset oikeilla hierontatekniikoilla, hierontamenetelmillä ja tekniikoilla sekä tarkalla annostuksella ilmaistaan ​​miellyttävän lämmön tunteena koko kehossa, mikä parantaa yleistä hyvinvointia, lisää yleistä sävyä ja fyysistä tyytyväisyyttä. Hieronnan virheellinen käyttö voi aiheuttaa yleistä heikkoutta, heikkouden tunnetta, ärtyneisyyttä, sydämentykytystä, kipua, huimausta ja niin edelleen. Kaikista hierontatekniikoista mekaanisella tärinällä on selkein refleksivaikutus hermostoon. Kotimainen fysiologia on osoittanut, että ärsytyksen voimakkuuden ja vasteen välillä on monimutkainen suhde. On todettu, että kevyt, hidas silittäminen ja hankaus vähentävät kudosten kiihtyneisyyttä, poistavat kipua ja rauhoittavat hermostoa. Päinvastoin, voimakkaalla ja nopealla silityksellä, hankauksella ärtyneisyys lisääntyy. Hierontakurssin käyttö luo potilaaseen useita ehdollisia refleksiyhteyksiä, koska hierontatekniikat ovat ulkoisia ärsykkeitä. Nämä ärsykkeet toistuvasti tietyssä kehon osassa, tiettyinä kellonaikoina ja tietyssä tilanteessa muuttuvat ehdollisiksi ärsykkeiksi, lähteeksi uusien ehdollisten yhteyksien muodostumiselle aivokuoressa ja aivokuoren alaisissa keskuksissa. Hierontatekniikat ovat lähde ehdollisten yhteyksien muodostumiselle ensimmäisen merkinantojärjestelmän alueella, kun taas ajoissa sanottu rohkaiseva sana vaikuttaa toisen merkinantojärjestelmän kautta. Tieteellisten havaintojen perusteella tiedemiehet ovat todenneet, että selkein reaktio sairaan elimen puolelta voidaan saada ärsyttämällä tiettyä ihoaluetta hieronnalla, joka liittyy sairaaseen elimeen segmentaalisten refleksisuhteiden avulla. Esimerkiksi sydän reagoi hierontaan seitsemännen kaulanikaman alueella ja vasemmalla subclavian alueella, vatsa reagoi ärsytykseen hieromalla viidennen rintanikaman alueella tai vatsan ihoa rintanikaman projektion alueella. vatsa etuvatsan seinämään. Ristiluua koskettaessa suolen motiliteetti lisääntyy. Lanne- ja alaselän hieronnalla on lantion elinten ja alaraajojen verenkiertoa säätelevä vaikutus. Tällaisia ​​vyöhykkeitä kutsutaan refleksogeenisiksi. Näillä vyöhykkeillä on runsaasti autonomista hermotusta. Selektiivistä hierontaa näillä alueilla kutsutaan refleksisegmentaaliseksi. A.E. Shcherbak ehdotti ensimmäisenä kaulusvyöhykkeen käyttöä tähän tarkoitukseen, joka kuuluu segmentteihin C4-D2. Siinä on runsaasti autonomisia hermopäätteitä, jotka liittyvät kohdunkaulan sympaattisen hermoston ytimiin. Kaulusalueen hieronnalla on normalisoiva vaikutus aivojen, sydämen, kaulan elinten ja yläraajojen verenkiertoa. Tämän alueen hierontaa suositellaan käytettäväksi kohonneen verenpaineen, migreenin, neurasthenian ja muiden hoitoon. Vasenta subclavian aluetta hierottaessa verenpaine ja syke muuttuvat. Kun potilas altistuu mahalaukun vyöhykkeille, kipu, pahoinvointi ja närästys vähenevät tai häviävät. Tähän on lisättävä, että hieronnan vaikutus kehoon riippuu merkittävästi ulkoisten negatiivisten ärsykkeiden vaikutuksen olemassaolosta tai puuttumisesta. Jonotus, melu, lääkintähenkilöstön innostunut keskustelu potilaan läsnäollessa, kaikki tämä vähentää suuresti hieronnan terapeuttista vaikutusta.

Klassiset terapeuttiset hierontatekniikat

On olemassa perushieronnan tekniikoita:
1. Silittäminen.
2. Hankaus.
3. Vaivaaminen.
4. Tärinä.

Silittäminen

Silittäminen aloittaa minkä tahansa hieronnan. Sitä käytetään toistensa hierontatekniikoiden jälkeen ja ne viimeistelevät minkä tahansa hierontatoimenpiteen. Silittäminen on tekniikka, jossa hierojan käsi liukuu hierotun alueen ihon yli liikuttamatta tai venyttämättä sitä. Hierontaterapeutin käsien liukumisen parantamiseksi silityksessä käytetään talkkia tai vaseliinia. Silittäminen on tasaista ja syleilevää, pinnallista ja syvää. Tasomaisen silityksen tyypit: erillinen-peräkkäinen, silittäminen painoilla, haravamainen, silitys, kampamainen. Ympyröivän silityksen tyypit: pihdit ja ristin muotoinen.

Silityksellä pyritään parantamaan ihon kimmoisuutta, veren- ja imusolmukkeiden kiertoa, vähentämään kipua, parantamaan verisuonten sävyä, tehostamaan estoprosesseja aivokuoressa, vähentämään lisääntynyttä lihasjänteyttä, parantamaan ääreishermoston johtavuutta ja kiihtyneisyyttä.

Silityksen fysiologinen vaikutus: Ensinnäkin silityksellä on vaikutus ihoon. Ihosta tulee vaaleanpunainen, elastinen, elastinen, koska silittäminen parantaa ihon ja ihonalaisen kudoksen kapillaarikiertoa. Tästä on osoituksena hierotun alueen ihon lievä hyperemia ja miellyttävän lämmön tunne potilaassa. Silittäessä suonet rytmisesti joko kapenevat tai laajenevat. On olemassa eräänlainen verisuonivoimistelu. Pinnallinen silittäminen vaikuttaa pinnallisiin verisuoniin, hiussuoniin, valtimoihin, laskimolaskimoihin ja syvä silittäminen suuriin syvällä oleviin verisuoniin, ensisijaisesti suoniin ja imusuoniin. Samalla tulee muistaa, että menetelmästä, tekniikasta ja kestosta riippuen silityksellä voi olla keskus- ja ääreishermostoa rauhoittava tai stimuloiva vaikutus. Pinnan hidas ja pitkittynyt silittäminen rauhoittaa hermostoa, sillä on kipua lievittävä vaikutus ja alentaa lihasten sävyä. Tällaisen silityksen vaikutuksesta hengitys muuttuu rauhalliseksi, syväksi. Silityksen rauhoittava vaikutus ilmenee selvästi neurastheniapotilailla. Hieronnan aikana he kokevat uneliaisuuden. Energinen, nopea silittäminen kiihottaa hermostoa, tehostaa lihasten supistumistoimintaa ja lisää lihasten sävyä. Hierojan on tiedettävä, että nopeaa, voimakasta silittämistä ei voi käyttää vaikeassa verisuonten vajaatoiminnassa, sillä sillä on liian voimakas ärsyttävä vaikutus verisuonireseptoreihin ja se voi aiheuttaa kouristuksia ja jopa verisuonen seinämän halvaantumista.

Silittämistä koskevat ohjeet: Silityksen oikean suorituksen pääedellytys on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Jännittyneellä lihaksella verisuonet kapenevat, mikä vähentää silityksen terapeuttista vaikutusta. Silittämistä käytetään itsenäisenä tekniikkana ensimmäisissä toimenpiteissä hoidon alussa mustelmien, nyrjähdysten ja lisääntyneen ihon herkkyyden vuoksi kipujen vähentämiseksi ja kudosten sopeuttamiseksi mekaaniseen rasitukseen. Pinnallinen silittäminen on valmistautumista syvään. Tasomaista pintasiloitusta voidaan tehdä kaikkiin suuntiin ja se tehdään siten, että hierojan kädet liukuvat hierottavan alueen ihon yli tuskin koskettaen sen pintaa. Pintatasoinen silittäminen aiheuttaa joillakin potilailla hermoston ärsytystä ja epämukavuutta. Siksi tällaista silittämistä suoritettaessa on otettava huomioon kunkin potilaan hermoston yksilölliset ominaisuudet. Jos hän ei siedä pinnallista silittämistä, on parempi korvata tämä tekniikka syvällä silityksellä. Jos silittämistä käytetään imusolmukkeiden ja verenkierron tehostamiseen, se on tehtävä syvällä, hitaasti ja aina laskimoveren ja imusuonten liikkeen suunnassa pääsuonten kautta periferialta sydämeen. Turvotuksen ja tukkoisuuden sattuessa on aloitettava syvä peittävä silittäminen turvotus- tai pysähdyspaikan yläpuolella olevasta alueesta, jotta nesteen ulosvirtaus ala-alueelta vapautetaan. Silittäminen on tehtävä sujuvasti, rytmisesti. Painevoima silityksen aikana vaihtelee riippuen hierottavan alueen anatomisista ja topografisista ominaisuuksista ja sen kudosten toiminnallisesta tilasta Silityksen aikana paine kohoaa suurten hermosolukimppujen kohdissa, tiheiden sidekudosten ja aponeuroosien paikoissa. silittäminen vähenee ohuella pehmytkudoskerroksella peitetyissä paikoissa, luisten ulkonemien paikoissa Hierojan käsien tulee silitystä tehdessään noudattaa kaikkia hierottavan alueen ääriviivoja. Kipeällä alueella silitetään tehdään pinnallisesti ja päällä olevalla - syvemmällä. Puristusvoima ja toiminnan syvyys on silityksen aikana sitä suurempi, mitä suurempi kulma Silittäminen voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä, yhden tai useamman sormen pehmusteella, kämmenellä, kämmenen säteittäisen reunan (thenarin) lihaksikas paksuuntuminen, sormien takapinta, sormien pääfalangien distaaliset päät puristettuna nyrkkiin.

Menetelmät tasomaisen silittelytekniikan suorittamiseksi: Tasopinnan silittäminen suoritetaan koko kämmenellä, yhdellä tai molemmilla käsillä. Sitä käytetään missä tahansa kehon osassa. Erillinen peräkkäinen silittäminen suoritetaan molempien käsien kämmenillä. Tässä tapauksessa yksi kämmen liikkuu toisensa jälkeen. Vastaanotto voidaan tehdä eri painevoimalla. Vastaanottoa käytetään selässä, kyynärvarressa, olkapäässä, reisissä, sääressä ja rintakehän etupinnassa. Tasomainen silittäminen painoilla on syvä tekniikka. Sitä käytettäessä toinen käsi asetetaan toiselle rasittamaan ja lisäämään iskun syvyyttä. Hierojan käsien liikenopeuden tulee olla hidas. Vastaanottoa käytetään vain suurissa lihasryhmissä: selässä, sääressä ja pakarassa. Haravamainen silittäminen suoritetaan suoristettujen ja erillään olevien sormien pehmusteilla. Lisäksi harja liikkuu 45 asteen kulmassa hierottavaan pintaan nähden. Vastaanotto voidaan tehdä edessä, kun hierojan käsi siirtyy poispäin sinusta tai päinvastoin, kun hierojan kädet liikkuvat sinua kohti. Eteenpäin vastaanotto on jäykempi, pehmeämpi - hierojan käsien käänteisessä suunnassa. Vastaanottoa käytetään harvoin pienten naarmujen, luomien, papilloomien ja suonikohjujen ohittamiseksi. Vastaanotto voidaan levittää päänahaan, selkään, rintaan, alaraajoihin. Silitys suoritetaan neljän sormen sormien takapinnalla. Sormet on suoristettu ja käsi on suorassa kulmassa niihin nähden. Vastaanotto suoritetaan yhdellä tai molemmilla käsillä selässä, lumbosacral alueella, pakarassa, lantiossa, rinnassa. Kampamainen silittäminen on erittäin syvä tekniikka. Kun käytät sitä, muista käyttää talkkia. Vastaanotto suoritetaan niin, että sormien pääfalangien distaalipäät puristetaan nyrkkiin. Voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä selässä, pakaroissa, reisissä ja säären takaosassa. Hierojan käsien tulee liikkua hitaasti ja vain lihaskuitujen suuntaan.

Menetelmät kietovan silityksen tekniikan suorittamiseen: Pistemäinen silittäminen suoritetaan peukalon ja etusormen peukalon pehmusteilla, jotka kietoutuvat lihastelan ympärille ja liukuvat sitä pitkin. Vastaanotto voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä puolisuunnikkaan lihaksen rullalla, sternocleidomastoid lihas, rintalihaksen alareuna, hartialihas, hauis- ja tricepslihasten päät olkapäässä, brachioradialis-lihas, sartorius, päät quadriceps femoris lihas, takareiden ryhmän lihakset (semimembranosus, semitendinosus ja biceps femoris), pohkeen lihakset, akillesjänne sekä sormet ja varpaat. Ristinmuotoinen silittäminen suoritetaan molempien käsien kämmenillä. Tässä tapauksessa kädet kietoutuvat ylä- ja alaraajojen ympärille niin, että sormet limittyvät toistensa päälle, hieman ristiin. Syviä silityksiä käytetään vain raajoissa.

Triturointi

Hierontatekniikkaa suoritettaessa hierojan käsi siirtää ihoa ja alla olevia kudoksia. Hankaus on pinnallista ja syvää, jatkuvaa ja ajoittaista. Hankaustyypit: vuorotteleva, sahaus, höyläys, kuoriutuva, kampamainen, spiraalimainen, pihdin muotoinen.

Hankauksen tarkoituksena on parantaa kudosten liikkuvuutta, venyttää arpia ja kiinnikkeitä, löysää ja murskata patologisia kerrostumia, parantaa verenkiertoa ja lisätä lihasten supistumistoimintaa. Kudosten ja nivelten patologisten effuusioiden ja verenvuotojen eliminaatioprosessien nopeuttaminen, kudosten lämpeneminen ja kipua lievittävä vaikutus.

Hankaamisen fysiologinen vaikutus: Hankaus auttaa parantamaan kudosten liikkuvuutta, venyttää arpia, tarttumia, löysää ja murskaa patologisia kerrostumia. Tämä on erityisen tärkeää niveltulehduksissa, niveltulehduksissa ja nivelten jäykkyydessä. Hankaamisen vaikutuksesta nivel-ligamentaalisen laitteen toiminta paranee merkittävästi. Hieronnan neurorefleksin ja humoraalisen vaikutuksen ansiosta verisuonet laajenevat, voimakasta hyperemiaa ei esiinny ainoastaan ​​ihossa, vaan myös syvällä olevissa kudoksissa, ja hierottavalle alueelle tulee lisääntynyt verenpurkaus, mikä auttaa kiihtymään. effuusioiden, verenvuotojen ja patologisten kerrostumien poistaminen. Runsas verenvirtaus hierotulle alueelle tehostaa ravintoa ja vaurioituneiden kudosten uusiutumista. Tätä hankausominaisuutta on suositeltavaa käyttää murtumien hoidossa, kovettuman muodostumisen nopeuttamiseksi, vaurioituneen hermon uusiutumisen nopeuttamiseksi ja niin edelleen. Hankaus lisää lihasten sävyä ja supistumistoimintaa hermo-lihaslaitteiston toimintahäiriöissä, joissa on veltto pareesi ja halvaus, mikä estää lihasten hypotrofiaa ja atrofiaa. Hierominen pitkin hermorunkoja ja hermojen ulostulokohdissa alentaa hermostuneisuutta. Joten esimerkiksi hankausta käytetään laajalti hermotulehdukseen, neuralgiaan, pleksiittiin, radikuliittiin, ei vain sen voimakkaan kipua lievittävän vaikutuksen vuoksi, vaan myös siksi, että hermoston ja ympäröivien kudosten hankausten vaikutuksesta ravitsemus, kaasunvaihto paranee, jäänteet paranevat. tulehdus häviää nopeammin.

Hieronnan ohjeet: Pääehto hankauksen oikealle suorittamiselle on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Iskun voima ja syvyys hankauksen aikana on sitä suurempi, mitä suurempi on kulma hierontaharjan ja hierottavan alueen pinnan välillä. Voiteluaineet ja jauheet heikentävät hankausvaikutusta. On mahdotonta levittää hankausta yhdessä paikassa pitkään, koska se voi vahingoittaa ihoa. Hieronnassa tulee hierottavalla vartaloosalla olla vahva, vakaa tukialue. Hierontaa voidaan tehdä kaikkiin suuntiin, kun taas hierojan käden painevoiman tulee olla sama kaikkiin suuntiin. Mitä hitaammin hierojan kädet liikkuvat, sitä tehokkaampi hankaus on. Painevoimaa hankauksen aikana voidaan lisätä paikoissa, jotka peittyvät paksulla pehmytkudoskerroksella, tiheällä faskialla ja aponeuroosilla, tai vähentää paikoissa, joissa on ohut pehmytkudoskerros ja kipeillä alueilla. Hankaus tulee tehdä rytmisesti. Kun hankaustekniikka suoritetaan oikein, kivun ei pitäisi lisääntyä. Hankaus voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä, kämmenellä, sittenarilla, hypotenarilla (kämmenen kyynärluun reunan lihaksikas paksuneminen), käden kyynärluun reunalla, sormien pääfalangien distaaliset päät puristettuna nyrkkiin, yhden tai useamman sormen pehmuste, nyrkki, kyynärpää ja jopa kyynärvarren kyynärluun reuna.

Hankaustekniikan suoritusmenetelmät: Vuorotteleva hankaus suoritetaan molempien käsien kämmenillä, jotka liikkuvat samanaikaisesti keskenään vastakkaisiin suuntiin. Vaihtoehtoista hankausta käytetään selässä, olkavyössä, rinnassa, vatsassa, lumbosacral alueella, pakaroissa, raajoissa. Otsan alueella tehdään vuorotellen hankausta etu- tai keskisormen pehmusteilla. Sahaus tehdään molemmilla käsillä, käden kyynärluun reunalla ja joskus kyynärvarrella. Kädet tekevät samoja liikkeitä kuin vaihtoehtoisella hankausta käytettäessä. Tämä tekniikka voidaan suorittaa yhdellä kädellä. Sahauksen aikana kämmenet seisovat pystysuorassa hierottavan alueen pintaan nähden 1-1,5 senttimetrin etäisyydellä toisistaan. Sahausta käytetään niskassa, olkavyössä, selässä, rinnassa, vatsassa, lumbosacral alueella, pakaroissa, ylä- ja alaraajoissa. Höyläys tehdään yleensä yhdellä kädellä harjan kyynärreuna asetettuna pystysuoraan, kuten sahattaessa, mutta toisin kuin hierojan käsi tekee lyhyitä, nopeita, nykiviä liikkeitä, kuten puuseppä höylällä. Vastaanottoa käytetään selässä, pakaroissa, joskus lantiossa (erittäin harvoin). Kuoritus muistuttaa höyläämistä, mutta se suoritetaan yhden tai useamman sormen pehmusteella, suoristetaan ja asetetaan 30-35 asteen kulmaan hierottavaan pintaan nähden. Samanaikaisesti sormet liikkuvat taaksepäin tai eteenpäin lyhyin vedoin. Vastaanottoa käytetään useammin, jos iholla on arpia ja kiinnittymiä alla oleviin kudoksiin. Kampamaista hierontaa suoritetaan kuten kampamaista silittämistä, mutta nyrkki ei tee suoraa, vaan spiraali- ja translaatioliikettä pitkin hierottavaa aluetta. Levitä selkään, pakaraan, joskus reiden ulko- tai takaosaan. Spiraalihankaus neljällä sormella suoritetaan neljän sormen pehmusteilla. Harja lepää tällä hetkellä varatun peukalon päällä. Vain sormet, jotka tekevät spiraalista liikettä, toimivat. Käsi voi liikkua eteenpäin tai taaksepäin. Vastaanottoa sovelletaan mille tahansa anatomiselle alueelle. Spiraalihankaus voidaan tehdä yhdellä sormella (yleensä peukalolla tai keskisormella), kämmenellä, nyrkillä tai kyynärpäällä. Spiraalihankausta peukalolla käytetään nivelissä, jänteissä, selkärankaa pitkin paravertebraalisia linjoja pitkin, hermorungoissa. Spiraalihankausta keskisormella käytetään kylkiluiden välisessä tilassa, hermojen ulostulossa, kipeissä kohdissa. Pistemäinen hankaus - Tekniikkaa suoritettaessa sormet sijoitetaan kuten pihdin muotoisessa silityksessä, mutta ne eivät tee suoraa liukuliikettä, vaan liikuttavat kudoksia ympyrässä vakaasti. Tekniikkaa käytetään metacarpophalangeaalissa, jalkapöydän ja lantion nivelissä, kyynärpään nivelissä, joskus akillesjänteessä, calcaneuksessa ja olkanivelessä.

vaivaamista

Vaivaustekniikan olemus on tarttua, nostaa, vetää, työntää, puristaa ja vapauttaa kudoksia. Vaivaaminen on pinnallista ja syvää, jatkuvaa ja katkonaista. Vaivaustyypit: pihdit, huovutus, valssaus, poikittais-, pituussuuntainen.

Vaivaamisen tarkoituksena on lisätä kudosten liikkuvuutta, vapauttaa niitä arpeista ja kiinnikkeistä, poistaa patologisia kerrostumia, hajoamis- ja väsymystuotteita syvistä kudoksista, poistaa effuusiota, turvotusta ja tukkoisuutta, lisätä supistumistoimintoa ja lihasten sävyä, parantaa verenkiertoa lihaksissa, niiden ravitsemus, aineenvaihdunta ja uusiutuminen, lihasatrofian ehkäisy ja eliminointi, normaalin lihastoiminnan palauttaminen.

Vaivaamisen fysiologinen vaikutus: Vaivaamisen vaikutuksesta lihasten sävy ja supistumistoiminta lisääntyvät merkittävästi. Vaivaaminen on eräänlainen passiivinen lihasvoimistelu, joka ei vaadi potilaan tahdonvoimaa. Tartuttaessa ja vetäessä lihas supistuu ja vapautuessaan se rentoutuu. Lihaksen proprioreseptoreissa ja interoreseptoreissa syntyy massa afferentteja hermoimpulsseja, jotka lähetetään motorisiin keskuksiin lisäämällä niiden sävyä, mikä lisää lihasten sävyä. Siksi vaivaamista käytetään laajalti toiminnallisten lihasten vajaatoimintaan, erityisesti lihasten hypotensioon. Vaivaaminen parantaa imusolmukkeiden ja verenkiertoa lihaksissa ja muissa syvällä sijaitsevissa kudoksissa aiheuttaen syvää hyperemiaa, mikä edistää patologisten kerrostumien, effuusioiden ja verenvuotojen resorptiota. Lihasvammojen yhteydessä vaivaaminen tehostaa ja nopeuttaa regeneratiivisia prosesseja. Vaivaaminen on tärkein tekniikka terapeuttisessa ja urheiluhieronnassa. Joka osaa vaivata, osaa hieroa! Tätä tekniikkaa käytetään pääasiassa lihaskudoksen vaikuttamiseen.

Ohjeita vaivaamiseen: Pääedellytys vaivaamisen oikealle suorittamiselle on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Vaivaamista suoritettaessa on ensinnäkin varmistettava, että kudoksia ei rikota. Kahdessa tai kolmessa ensimmäisessä toimenpiteessä käytetään pintavaivaamista, jotta kudokset voivat mukautua. Vaivaamisen terapeuttinen vaikutus on sitä suurempi, mitä hitaammin se suoritetaan. Vaivaamisen aikana kipu ei saa lisääntyä. Oikealla vaivaamisella ei pitäisi olla refleksilihasten jännitystä. Mitä enemmän vaivaamiseen käytetään voimaa, sitä hitaammin se on tehtävä. Talkki tai vaseliini heikentää vaivausvaikutusta. Niitä tulee käyttää pieninä määrinä, jos vaivaaminen on tehtävä paksujen hiusten peittämillä alueilla. Vaivaamisella on voimakas imu, tyhjennysvaikutus. Tämä toiminta tehostuu entisestään, kun vaivaaminen yhdistetään syvään silittykseen. Vaivaustekniikka voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä, koko kämmenellä, yhden tai useamman sormen pehmusteella.

Vaivaustekniikan suorittamismenetelmät: Pähkinänmuotoinen vaivaaminen suoritetaan peukalon ja etusormen peukaloilla. Hierottavaan lihakseen tai kudokseen tartutaan kahdella sormella, vedetään, puristetaan ja vapautetaan liukuvalla liikkeellä. Joten lihas lajitellaan vuorotellen oikealla, sitten vasemmalla kädellä lihaksen koko pituudelta. Tekniikkaa käytetään trapezius-, hartialihaksissa, sternocleidomastoid-lihaksissa, olkapään hauis- ja tricepslihaksissa, brachioradialisissa, thetenarissa, hypotenarissa, pectoralis majorissa, Sartorius-lihaksessa, nelipäisessä reisilihaksessa, gastrocnemius-lihaksessa, akillesjänteessä. . Huovutus on hellävaraisin vaivaamistapa. Se suoritetaan vain raajoille. Kun se suoritetaan, lihasvarsi kiinnitetään molemmilta puolilta uramaisesti taitetuilla kämmenillä. Tässä tapauksessa sormet puristetaan tiukasti yhteen ja suunnataan lihaskuituja pitkin. Hierojan kädet tekevät translaatioliikkeen ja lihas pyörii kämmenten välissä kotletin tavoin. Kämmenet puristavat helposti lihaksia molemmilta puolilta. Rullaus - Tätä tekniikkaa suoritettaessa hierojan sormet taitetaan nyrkkiin, joka asetetaan tasaisesti hierottavalle alueelle, ja toinen käsi tarttuu kankaaseen soikealla ympyräliikkeellä nyrkin edessä ja rullaa sen päälle. R "käsi nyrkkiin puristettuna liukuvalla liikkeellä liikkuu eteenpäin tasaisesti, ilman nykimistä. Käytetään selässä, vatsassa, pakaroissa. Poikittainen vaivaaminen tehdään molempien käsien käsin. Käsi ja sormet asetetaan lihasvarren poikki. niin, että peukalot ovat yksi kerrallaan ja loput lihaksen varren toisella puolella. Lihas otetaan ensin kiinni ja vedetään distaalisella kädellä ja sitten proksimaalisella kädellä. Joten vuorotellen, sitten tarttumalla ja sitten vapauttamalla lihakseen, liikuta proksimaaliseen suuntaan. Käytetään suuriin lihasryhmiin selässä, vatsassa, pakaroissa, reisissä, sääressä, olkapäässä ja joskus myös kyynärvarressa. Aina on muistettava, että vaivaaminen on toivottavaa tehdä vain proksimaalinen suunta suuria laskimo- ja imusuonita pitkin. Vaivaamista ei kannata tehdä distaalisessa suunnassa, varsinkaan jos laskimokierto tai lymfostaasi on häiriintynyt. Pitkittäisen vaivaamisen aikana hieroja asettaa harjat lihakseen peittäen sen molemmilta puolilta . puristaa lihasta vuorotellen toisella tai toisella kädellä liikkuen proksimaaliseen suuntaan. Vastaanottoa käytetään vain raajoissa. Kaiken tyyppistä vaivaamista voidaan tehdä jaksottaisesti tai jatkuvasti.

Tärinä

Manuaalinen värähtely koostuu eri vahvuuksien ja taajuuksien värähtelyliikkeiden siirtämisestä hierottuihin kudoksiin. Tärinä on jatkuvaa ja katkonaista, pinnallista ja syvää, vakaata ja labiilia. Jatkuvan tärinän tyypit: ravistelu, työntäminen, tärinä. Jaksottaisen tärinän tyypit: taputus, koputtaminen, pilkkominen, puhkaisu, tikkaus.

Tärinän vastaanoton tarkoituksena on stimuloida myoneuraalista laitteistoa, parantaa veren- ja imusolmukkeiden kiertoa, ravintoa, aineenvaihduntaa ja kudosten uusiutumista, parantaa verisuonten sävyä, laajentaa tai kaventaa verisuonten onteloa, alentaa tai lisätä verenpainetta, kipua lievittävää vaikutusta, tehostaa estoprosesseja. aivokuoressa lisäävät lihasten sävyä ja lihasten supistumistoimintaa ja joskus heikenneiden jännerefleksien vahvistumista.

Tärinän vastaanoton fysiologinen vaikutus: Tärinän vaikutus ulottuu kauas levityskohdan ulkopuolelle, mikä hierojan tulee muistaa tehdessään hierontaa potilaille, joilla on spastinen pareesi ja halvaus. Ajoittainen käsivärinä lisää lihasten tonttia ja voi lisätä kouristuksen astetta. Siksi sitä ei voida käyttää sekä spastisiin että venytettyihin lihaksiin, koska sillä on suora ja epäsuora negatiivinen vaikutus muuttuneiden lihasten hypertonisuuteen. Päinvastoin, veltto halvauksen yhteydessä tällainen värähtely on suositeltavaa, koska se lisää heikentynyttä lihasten sävyä ja lisää lihasten supistumistoimintoa. Tärinällä on voimakas refleksivaikutus, sillä on monipuolinen vaikutus elimiin ja kudoksiin, erityisesti myoneuraaliseen laitteeseen. Tärinä, erityisesti mekaaninen tärinä, voimistaa ja joskus palauttaa sammuneet refleksit. Värähtelyn vaikutuksesta polkujen toiminta paranee, aivojen ja selkäytimen erilaiset refleksiyhteydet lihaksiin, verisuoniin ja sisäelimiin vahvistuvat. Tietyllä taajuudella värähtelyllä on kipua lievittävä vaikutus. Tärinä aiheuttaa voimakasta verisuonten supistumista tai laajenemista värinän taajuudesta riippuen. Värähtelyn vaikutuksesta maha-suolikanavan motoriset ja eritystoiminnot paranevat, regeneratiiviset prosessit aktivoituvat merkittävästi ja kallusin muodostumisaika lyhenee jyrkästi. Tärinän vaikutuksesta verenvirtaus hierotulle alueelle lisääntyy dramaattisesti, mikä parantaa ravintoa, aineenvaihduntaa ja vaurioituneiden kudosten uusiutumista. Tärinä aiheuttaa syvää hyperemiaa, lisää lihasten sävyä, parantaa endokriinisten rauhasten toimintaa. On todettu, että heikoilla ja toistuvilla taputuksilla suonet kapenevat ja harvinaisilla ja voimakkailla iskuilla ne laajenevat. Leikkaus lapaluun alueella hidastaa nopeaa pulssia.

Ohjeet tärinän vastaanottoon: Tärinävastaanoton oikean toteutuksen pääedellytys on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Tärinän tulee olla kivutonta. Painevoima tärinän aikana on sitä pienempi, mitä terävämpi kulma hierontaharjan ja hierottavan alueen pinnan välillä on, ja mitä suurempi, sitä jyrkempi isku. Pintavärähtelyä käytetään ohuella pehmytkudoskerroksella suojatuilla alueilla ja voimakkaita iskuja paksulla pehmytkudoskerroksella peitetyissä paikoissa syväiskujen aikaansaamiseksi. Mitä enemmän luun vipuja osallistuu ajoittaisen tärinän suorittamiseen, sitä suurempi on iskuvoima ja päinvastoin. Mitä jännittyneemmät sormet ja ranteen nivel ovat jaksottaista tärinää suoritettaessa, sitä kovempi ja voimakkaampi isku on. Mitä rennommat sormet ja ranteenivel ovat, sitä pehmeämpi ja lempeämpi on ajoittainen tärinä. Katkaisutekniikan oikealla suorittamisella pitäisi kuulla murtoääni. Luisten ulkonemien paikoissa ja kipeillä alueilla jaksollinen tärinä tulee suorittaa pinnallisesti ja kivuttomasti. Manuaalinen värähtely suoritetaan jatkuvasti tai ajoittaisesti, vakaasti - yhdessä paikassa tai labiili - koko hierottavalla pinnalla, yhdellä tai molemmilla käsillä, kämmenellä, käden kyynärluun reunalla, käden säteittäisellä reunalla, nyrkillä, yhdellä tai useammalla sormella.

Menetelmät jatkuvan tärinän vastaanoton suorittamiseksi: Jatkuva tärinä suoritetaan siten, että hierova käsi ei irtoa hierottavalta alueelta. Aivotärähdys tehdään useimmiten yhdellä kädellä. Tällöin hierojan käsi joutuu kosketuksiin hierotun pinnan kanssa etusormen säteittäisellä reunalla ja peukalon kyynärluun reunalla, jotka ovat kaukana toisistaan. Hierojan käsi tekee liukuvaa translaatioliikettä pitkin hierottavaa aluetta ja samalla liikkuu nopeasti puolelta toiselle irtautumatta pinnastaan. Vastaanottoa käytetään selässä, rintalihaksessa, yläraajoissa, vatsassa, pakaroissa ja alaraajoissa. Työntäminen suoritetaan neljän sormen pehmusteilla, jotka on asetettu 45 asteen kulmaan hierottavaan pintaan nähden. Hierontaterapeutin harja tekee värähteleviä, joustavia liikkeitä ylhäältä alas. Samalla käsi liukuu eteenpäin tai taaksepäin hierottavaa aluetta pitkin irrottamatta hierottavasta pinnasta. Vastaanotto suoritetaan pääasiassa mahalaukun, ohutsuolen ja paksusuolen alueella. Ravistaminen - Jos tekniikkaa käytetään raajoissa, hieroja ottaa potilaan kädestä kädestä ja sormista sekä jalasta nilkan nivelessä yhdellä tai molemmilla käsillä ja tekee värähteleviä liikkeitä. Tässä tapauksessa raajan on oltava täysin rento. Jos ravistelua käytetään vatsan alueella, hieroja asettaa molempien käsien sormet alempien kylkiluiden ja suoliluun harjojen väliin ja tekee värähteleviä liikkeitä kaikilla sormilla taivutaen niitä vain kämmenten nivelissä. Iskut suunnataan alhaalta ylöspäin.

Menetelmät ajoittaisen tärinän vastaanottoon: Jaksottainen tärinä koostuu sarjasta iskuja hierottavalle alueelle. Taputus tehdään puolitaivutetulla harjalla tiukasti puristetuilla sormilla. Liikettä tapahtuu pääasiassa ranteen nivelessä. Vastaanottoa käytetään poskissa, selässä, rinnassa, vatsassa, pakaroissa, reisissä, säären takaosassa, olkapäässä, hartialihaksessa, kyynärvarressa. Naputtaminen tapahtuu samalla tavalla kuin taputtaminen. Sormet puristetaan tiukasti nyrkkiin. Käsi on pronaatioasennossa. Vastaanottoa käytetään samassa paikassa kuin taputusta, vatsaa lukuun ottamatta. Leikkaaminen tehdään pystysuoraan sijoitetun harjan reunalla. Vastaanotto suoritetaan useimmiten kahdella kädellä. Iskevä pinta on pikkusormen kyynärluun reuna. Vastaanottoa käytetään samassa paikassa kuin taputusta, lukuun ottamatta kasvoaluetta. Välimerkit tehdään usean sormen tyynyillä tai päillä ja hyvin rajoitetuilla alueilla yhden sormen päässä tai tyynyllä. Jälkimmäistä käytetään paikoissa, joissa hermo poistuu pintaan. Tätä tekniikkaa suorittaessaan hierontaterapeutin harjat tekevät sarjan nopeita vedoksia sormillaan liikkuen ranteen nivelessä. Tikkausta käytetään harvoin. Vastaanotto suoritetaan molempien käsien sormien päillä. Liukuvat iskut kohdistetaan terävässä kulmassa hierottavaan pintaan. Levitä selkään, vatsaan, reisiin.

Hieronta erikoislaitteiden avulla: Mekaanista hierontaa on yritetty tehdä pitkään. Hierontaterapeutin työn helpottamiseksi, manuaalisen hieronnan vaikutuksen laajentamiseksi ja syventämiseksi on kehitetty erilaisia ​​laitteita. Mekaanisen hieronnan laaja käyttö alkoi kuitenkin vasta, kun värähtelyn fysiologista vaikutusta kehoon alettiin tutkia. Yksittäisten hierontatekniikoiden suorittamiseen tarkoitettujen laitteiden alkuperäisiä suunnitelmia ehdotettiin ja tämän hoitomenetelmän käyttöaiheet vahvistettiin tieteellisesti. Mekaanisen tärinän laitteisto helpotti suuresti tämän tekniikan soveltamista ja laajensi sen rajoja. Manuaalisen tärinän käyttö on joissakin tapauksissa mahdotonta hierotun alueen anatomisten ja topografisten ominaisuuksien vuoksi (esimerkiksi nenäontelossa, peräsuolessa). Tärinälaitteiden avulla tärinää levitetään helposti varsin pitkäksi ajaksi, ja erityisillä vibratodekärjeillä voidaan värähtää myös hierojan käsien ulottumattomiin. Tällaisten laitteiden erityiset säätimet mahdollistavat tärinän annostelun säästäen potilasta eikä väsyttämättä hierojaa. Kaikista laitteistohieronnan eduista huolimatta se ei voi täysin korvata ihmisen käden tietoisesti ohjattua hierontaa, joka määrittää kudosten tilan, havaitsee niiden hienovaraisimmat reaktiot ja mukautuu anatomisiin ja topografisiin olosuhteisiin. Ottaen huomioon hieronnan aikana tapahtuvat muutokset, hieroja voi joka hetki muuttaa hierontavaikutuksen voimakkuutta, korvata yhden hierontatekniikan toisella tai yhdistää eri tekniikoita samanaikaisesti molemmilla käsillä hierottaessa, mikä on mahdotonta tehdä hierontalaitteilla. Tästä johtuen mekaaninen tärinähieronta vain täydentää manuaalista hierontaa, syventää ja laajentaa sen fysiologista vaikutusta. Kaikki tärinälaitteet voidaan jakaa kahteen ryhmään: Paikallis- ja yleisvaikutuslaitteet.

Hieronnan vaikutus lihaksiin, niveliin, nivelsiteisiin ja jänteisiin

Aikuisen ihmisen luurankolihakset muodostavat noin 30-40 % hänen kehon kokonaismassasta. Lihakset, jotka ovat ihmiskehon erityiselimiä, kiinnittyvät luihin ja faskiaan (elimiä, verisuonia ja hermoja peittäviin tuppiin) jänteet- tiheät sidekudokset. Sijainnista riippuen lihakset jaetaan vartalolihaksiin (taka - selkä ja niska, etu - niska, rintakehä ja vatsa), pään ja raajan lihaksiin.

Seuraavat lihakset sijaitsevat kehon edessä:

- edestä (kerää ihon otsalle poikittaislaskoksissa);

- silmän pyöreä lihas (sulkee silmät);

- suun pyöreä lihas (sulkee suun);

- pureskelu (osallistuu pureskeluihin);

- ihonalainen kohdunkaulan (osallistuu hengitysprosessiin);

- hartialihas (sijaitsee sivulla, kaappaa kättä);

- olkapään hauis (koukistaa käsivartta);

- olkapää;

- brachioradialis;

- kyynärpää;

- sormien, käden ja ranteen koukistuslihakset;

- pectoralis major (liikuttaa kättä eteenpäin ja alas, nostaa rintaa);

- etuhammas (voimakkaalla hengityksellä, kohottaa rintaa);

- suora vatsa (laskee rintakehän ja kallistaa vartaloa eteenpäin);

- ulkoinen vino vatsan lihas (kallistaa vartaloa eteenpäin ja kääntyy sivuille);

- nivusside;

- quadriceps femoris ja sen jänne;

- sartorius-lihas (taivuttaa jalkaa polvinivelessä ja kääntää säären sisäänpäin);

- anterior säärilihas (pidentää nilkkaniveltä);

- pitkä pohjeluu;

- sisä- ja ulkopuolelta leveä (taivuta säärettä).

Rungon takana ovat:

- sternocleidomastoid lihas (sen avulla pää kallistetaan eteenpäin ja sivuille);

- patch-lihas (osallistuu erilaisiin pään liikkeisiin);

- kyynärvarren ojentajalihakset;

- olkapään triceps-lihas (liikuttaa lapaluua eteenpäin ja laajentaa käsivartta kyynärnivelessä);

- puolisuunnikkaan lihas (kaappaa lapaluun selkärankaan);

- latissimus dorsi -lihas (vie käsivarren taaksepäin ja kääntyy sisäänpäin);

- suuri rombinen lihas;

- gluteus medius -lihas;

- gluteus maximus -lihas (kääntää reittä ulospäin);

- semitendinosus ja semimembranosus lihakset (adduktoi reisi);

- reisihauis (taiputtaa jalkaa polvinivelessä);

- pohjelihas (joustaa nilkkaniveltä, laskee etuosaa ja nostaa jalan takaosaa);

- kantapää (akilles) jänne. Lihaksia on kolmea tyyppiä: poikkijuovainen, sileä ja sydänlihas.

poikkijuovaiset lihakset(luuranko), joka muodostuu punaruskean väristen moniytimien lihaskuitujen nipuista ja löysästä sidekudoksesta, jonka läpi verisuonet ja hermot kulkevat, sijaitsevat kaikissa ihmiskehon osissa. Näillä lihaksilla on tärkeä rooli kehon pitämisessä tietyssä asennossa, sen siirtämisessä tilassa, hengittämisessä, pureskelussa jne. Lyhentymis- ja venytyskykynsä ansiosta poikkijuovaiset lihakset ovat jatkuvassa vireessä.

Sileät lihakset koostuvat karan muotoisista yksitumaisista soluista, eikä niissä ole poikkijuovaisuutta. Ne reunustavat useimpien sisäelinten ja verisuonten seinämiä, ja niitä löytyy myös ihokerroksista. Sileiden lihasten supistuminen ja rentoutuminen tapahtuu tahattomasti.

sydänlihas(sydänlihas) on sydämen lihaskudos, jolla on kyky supistua vapaaehtoisesti siinä syntyvien impulssien vaikutuksesta.

Vapaaehtoinen supistumiskyky ei ole lihasten ainoa ominaisuus. Lisäksi ne pystyvät venymään ja ottamaan alkuperäisen muotonsa suoran iskun päätyttyä (elastisuusominaisuus), mutta palaavat asteittain alkuperäiseen asentoonsa (viskositeettiominaisuus).

Hieronnalla on positiivinen vaikutus lihaksiin: se parantaa verenkiertoa ja lihaksissa tapahtuvia redox-prosesseja, edistää hapen pääsyä niihin ja nopeuttaa aineenvaihduntatuotteiden vapautumista.

Mekaaninen toiminta auttaa lievittämään lihasten turvotusta, jäykkyyttä, jolloin niistä tulee pehmeitä ja joustavia, maito- ja muiden orgaanisten happojen pitoisuus niissä vähenee ja liiallisen rasituksen aiheuttama kipu fyysisen rasituksen aikana häviää.

Oikein suoritettu hieronta voi palauttaa väsyneiden lihasten suorituskyvyn vain 10 minuutissa. Tämä selittyy sillä, että lihaksille altistuessaan vapautuva asetyylikoliini-aine aktivoi hermoimpulssien siirtymisen hermopäätteitä pitkin, mikä saa aikaan lihaskuitujen virittymisen. Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi lihaksia hierottaessa tulisi kuitenkin käyttää tekniikoita, kuten vaivaamista, puristamista, taputtelua, eli sellaisia, joissa tarvitaan jonkin verran voimaa.

On mahdotonta olla huomaamatta hieronnan vaikutusta nivel-nivellaitteeseen. nivelet ovat liikkuvia luiden niveliä, joiden päät on peitetty rustolla ja suljettu nivelpussiin. Sen sisällä on nivelnestettä, joka vähentää kitkaa ja ravitsee rustoa.

Nivellaukun ulkokerroksessa tai sen vieressä sijaitsevat nippuja- tiheät rakenteet, joiden avulla luuston luut tai yksittäiset elimet yhdistetään. Nivelsiteet vahvistavat niveliä, rajoittavat tai ohjaavat niiden liikettä.

Lihakset ja nivelet ovat yhteydessä toisiinsa sidekudoksen avulla, joka sijaitsee nivelpussin ja lihasjänteen välissä.

Hieronnan avulla voit aktivoida nivelen ja lähikudosten verenkiertoa, edistää nivelnesteen muodostumista ja sen parempaa verenkiertoa nivelpussissa, mikä lisää nivelten liikkuvuutta, estää patologisten muutosten kehittymistä luunivelissä.

Hierontatekniikoiden säännöllisen käytön seurauksena nivelsiteet tulevat joustavammiksi, nivel-nivellaitteisto ja jänteet vahvistuvat. Lääkkeenä tämä toimenpide on tarpeen myös tuki- ja liikuntaelinten vammojen ja sairauksien toipumisjakson aikana.

kirjoittaja Vladimir Stepanovitš Lobatšov

Kirjasta Massage for Obesity kirjoittaja Oksana Ashotovna Petrosyan

Nivelsiteet, jänteet, rustot ja niiden ravinto Urheilijan kehon kudosten ravintoa käsittelevässä urheilukirjallisuudessa kiinnitetään vähiten huomiota nivelsiteiden, jänteiden, ruston erityiseen ravintoon. optimaalisessa kunnossa, se on mahdotonta

Kirjasta Massage for Niveltulehdus kirjailija Olga Schumacher

Hieronnan vaikutus lihaksiin ja niveliin Luurankolihakset liikuttavat kehon eri osia ja pitävät sen staattisissa asennoissa. Lihasten supistumisella on suuri merkitys verenkierrolle, imusolmukkeiden muodostukselle, lämmönsäätelylle, hermoston toiminnalle ja aineenvaihdunnalle.

Kirjasta Emergency Assistance for Invaries, Pain Shocks and Inflammations. Kokemusta hätätilanteissa kirjoittaja Viktor Fjodorovitš Jakovlev

Nivelet ja nivelsiteet niskaluun ja atlas- ja aksiaalinikaman välillä Atlantin ja takaraivonivel on parillinen. Niskaluun nivelpinnat ovat kooltaan hieman lyhyempiä kuin atlasen nivelpinnat. Atlantin ja niskakyhmyn nivel kuuluu ryhmään

Kirjasta Five Steps to Immortality kirjoittaja Boris Vasilievich Bolotov

Hieronnan vaikutus nivelsiteisiin ja niveliin Hieronnan aikana hierottava alue lämpenee, sen verenkierto lisääntyy ja nivelnesteen tilavuus kasvaa. Tämä parantaa nivelsidelaitteen liikkuvuutta ja elastisuutta. Nivelhieronta vähentää

Kirjasta Toipuminen B. V. Bolotovin mukaan: Viisi terveyssääntöä tulevaisuuden lääketieteen perustajalta kirjoittaja Julia Sergeevna Popova

Gastrocnemius-lihaksen jänteen purkaminen Altistuksen tarkoitus: gastrocnemius-lihaksen jänteen venyttämisellä on voimakas rauhoittava vaikutus, palauttaa unta, vähentää päänsärkyä ja huimausta. Kiinnitä calcaneus toisella kädellä ja toisella

Kirjasta Fysioterapia kirjoittaja Nikolai Balashov

Lihakset, sidekudokset, jänteet Arkuus yskiessä, aivastelussa, oluen himo, hiivataikina, raa'at perunat, pähkinät ja siemenet, kylmyys rinnassa Lähdekasvimateriaali: eukalyptus, salvia, orvokki, tuja, mänty (silmut), efedra, hasselpähkinät (pähkinät), raunioyrtti, pippuri,

Kirjasta sauvakävely. Kuuluisan valmentajan salaisuudet kirjoittaja Anastasia Poletaeva

Selkärangan lihakset, jänteet ja sidekudokset Ammuntakivut, äkillisten liikkeiden mahdottomuus, kylmä iho, kuumien kylpyjen ja happamien ruokien himo.

Kirjailijan kirjasta

Pään lihakset, jänteet ja sidekudokset Samat oireet kuin edellisessä tapauksessa Alkuperäinen kasvimateriaali: sama kuin edellisessä tapauksessa myös lilja, munakapseli, lumpeet, kehäkukka, kurkut, pähkinät

Kirjailijan kirjasta

Lihakset, vatsakalvon jänteet ja peristaltiikka Ummetus, yleinen heikkous, kipu tunnustelussa, vatsan esiinluiskahdus, ihon roikkuminen, vahamainen iho kämmenissä (määritetään kevyellä sormilla tutkimalla, minkä jälkeen iho näyttää jäätyvän tässä

Kirjailijan kirjasta

Käsien lihakset, jänteet ja sidekudokset

Kirjailijan kirjasta

Jalkojen lihakset, jänteet ja sidekudokset Hyppykipu, äkillisten liikkeiden mahdottomuus, kylmä iho, kuumien kylpyjen ja happamien ruokien himo Lähdekasvimateriaali: raunioyrtti, kumina, calamus, viinirypäleet, kaali, elecampane, hasselpähkinät (pähkinät), aloe, mansikat, päärynä, apila,

Kirjailijan kirjasta

Lihakset, sidekudokset, jänteet Lihakset, jänteet, keuhkojen sidekudos

Kirjailijan kirjasta

Hieronnan vaikutus lihaksiin ja niveliin Hieronta parantaa lihaksen verenkiertoa, mikä lisää sen voimaa. Lihakset ovat tahdosta jatkuvassa jännityksessä, jota ilmaistaan ​​sävykäsitteellä.Paremman rentoutumisen saavuttamiseksi raajan lihaksia tulee taivuttaa tietyssä kulmassa.

Kirjailijan kirjasta

Pohkeen takaosa, reidet ja takareisi venytellä Yksi jalka askelmassa, polvi koukussa. Toinen jalka on tasaisella alustalla, polvi on suoristettu, kantapää taipuu maahan. Aseta jalat tiukasti polvinivelten alle. Paino

Hieronta on ihmiskehon mekaanista ärsytystä, joka tuotetaan joko käsin tai erikoislaitteen avulla.

Useiden vuosien ajan uskottiin, että hieronta vaikuttaa vain hierottaviin kudoksiin ilman, että se vaikuttaa ihmisen yleiseen fysiologiseen tilaan. Tällainen yksinkertaistettu ymmärrys hieronnan anatomisista ja fysiologisista ominaisuuksista syntyi saksalaisen lääkärin Virchowin mekanistisen teorian vaikutuksesta.

Tällä hetkellä venäläisten fysiologien I. M. Sechenovin, I. A. Pavlovin ja muiden työn ansiosta on muodostunut oikea käsitys hieronnan vaikutuksista ihmiskehoon.

Hieronnan vaikutusmekanismissa on kolme tekijää: neurorefleksi, humoraalinen ja mekaaninen. Pääsääntöisesti hieronnan aikana vaikuttaa ihon eri kerroksissa sijaitseviin hermopäätteisiin. Syntyy hermoimpulsseja, jotka välittyvät herkkiä reittejä pitkin keskushermostoon, saavuttavat aivokuoren vastaaviin osiin, missä ne syntetisoituvat yleisreaktioksi ja saapuvat vastaaviin kudoksiin ja elimiin tiedon tarvittavista toiminnallisista muutoksista kehossa. . Vaste riippuu sekä mekaanisen iskun luonteesta, voimakkuudesta ja kestosta että keskushermoston ja hermopäätteiden tilasta.

Humoraalisen tekijän vaikutus on seuraava: hierontatekniikoiden vaikutuksesta ihoon muodostuneet biologisesti aktiiviset aineet (niin sanotut kudoshormonit - histamiini, asetyylikoliini jne.) pääsevät verenkiertoon; ne edistävät hermoimpulssien välittämistä, osallistuvat verisuonireaktioihin ja aktivoivat myös joitain muita ihmiskehossa tapahtuvia prosesseja.

Yhtä tärkeä on mekaaninen tekijä. Tietyn tekniikan aikana suoritetut venytykset, siirtymät, paineet lisäävät imusolmukkeiden, veren ja interstitiaalisen nesteen kiertoa hierotulla alueella. Tämän ansiosta ruuhkat poistuvat, aineenvaihdunta ja ihohengitys aktivoituvat.

Edellä olevan perusteella voimme päätellä, että hieronnan vaikutusmekanismi ihmiskehoon on monimutkainen fysiologinen prosessi, jossa ovat mukana hermorefleksi-, humoraaliset ja mekaaniset tekijät, joista ensimmäisellä on johtava rooli.

Hieronnan vaikutus ihoon

Iho on ihmiskehon suojakuori, sen massa on noin 20 % kehon kokonaispainosta. Ihon kerroksissa on erilaisia ​​soluja, kuituja, sileitä lihaksia, hiki- ja talirauhasia, reseptoreita, karvatuppeja, pigmenttijyviä sekä veri- ja imusuonet. Siten iho suorittaa suojatoiminnon lisäksi monia muita: se havaitsee ulkoa tulevat ärsyttävät signaalit, osallistuu hengitys- ja lämmönsäätelyprosesseihin, verenkiertoon, aineenvaihduntaan, elimistön puhdistamiseen myrkkyistä, eli se ottaa suoraan ja aktiivisin osa ihmiskehon elämää.

Iho koostuu kolmesta kerroksesta: orvaskesta, verinahasta (itse iho) ja ihonalaisesta rasvakerroksesta.

Epidermis- tämä on ihon ulkokerros, jonka kautta keho on suorassa kosketuksessa ympäristöön. Sen paksuus voi olla epätasainen ja vaihdella 0,8 - 4 mm.

Orvaskeden ylimmälle kerrokselle, jota kutsutaan sarveiskerrokseksi, on ominaista joustavuus ja lisääntynyt vastustuskyky ulkoisille ärsykkeille. Se koostuu ei-ytimistä, heikosti toisiinsa liittyvistä soluista, jotka kuoriutuvat, kun niitä levitetään mekaanisesti tiettyihin kehon osiin.

Marraskeden alla on kiiltävä kerros, jonka muodostaa 2-3 riviä litteitä soluja ja joka näkyy parhaiten kämmenissä ja jaloissa. Seuraavaksi ovat rakeinen kerros, joka koostuu useista romboidisolujen kerroksista, ja piikkikerros, joka muodostuu kuutio- tai romboidisoluista.

Orvaskeden viimeisessä, syvimmässä kerroksessa, jota kutsutaan germinaaliksi eli tyvisoluiksi, kuolevat solut uusiutuvat. Täällä syntyy myös pigmenttiä melaniinia, joka vastaa ulkoihon väristä: mitä vähemmän melaniinia, sitä vaaleampi ja herkempi iho. Säännöllinen hieronta edistää tämän pigmentin muodostumista.

Dermis, tai todellinen iho, vie orvaskeden ja ihonalaisen rasvan välisen tilan, sen paksuus on 0,5-5 mm. Dermiksen muodostavat sileät lihakset ja sidekudoksen kollageenisäikeet, joiden ansiosta iho saa elastisuutta ja vahvuutta. Itse ihossa on lukuisia verisuonia, jotka yhdistyvät kahteen verkkoon - syvään ja pinnalliseen, ja niiden avulla orvaskettä ravitaan.

Ihonalainen rasva muodostuu sidekudoksesta, johon rasvasolut kerääntyvät. Tämän ihokerroksen paksuus kehon eri osissa voi vaihdella merkittävästi: se on kehittynein vatsassa, rintarauhasissa, pakaroissa, kämmenissä ja jalkapohjissa; vähiten sitä löytyy korvakorvista, miesten huulten punaisesta reunasta ja peniksen esinahasta. Ihonalainen rasva suojaa kehoa hypotermialta ja mustelmilta.

Hieronnan vaikutus ihon eri kerroksiin on valtava: mekaaninen toiminta eri tekniikoiden avulla auttaa puhdistamaan ihoa ja poistamaan kuolleita ihosoluja; tämä puolestaan ​​​​johtaa ihon hengityksen aktivoitumiseen, tali- ja hikirauhasten, hermopäätteiden toiminnan parantamiseen.

Hieronta laajentaa ihokerroksissa sijaitsevia verisuonia, mikä aktivoi valtimoveren sisäänvirtausta ja laskimoveren ulosvirtausta sekä tehostaa ihon ravintoa. Lihaskuitujen supistumistoiminto paranee, mikä lisää ihon yleistä sävyä: se tulee elastiseksi, joustavaksi, sileäksi, saa terveen värin. Lisäksi aluksi ihoon vaikuttavat erilaiset hierontatekniikat neurorefleksien, humoraalisten ja mekaanisten tekijöiden kautta vaikuttavat suotuisasti koko kehoon kokonaisuutena.

Hieronnan vaikutus hermostoon

Hermosto on kaikkien ihmisen elinten ja järjestelmien toiminnan pääsäätelijä ja koordinaattori. Se varmistaa koko organismin toiminnallisen yhtenäisyyden ja eheyden, sen yhteyden ulkomaailmaan; lisäksi se ohjaa luurankolihasten toimintaa, säätelee kudoksissa ja soluissa tapahtuvia fysiologisia prosesseja.

Hermoston tärkein rakenteellinen ja toiminnallinen yksikkö on neuroni, joka on solu, jossa on prosesseja - pitkä aksoni ja lyhyet dendriitit. Neuronit ovat yhteydessä toisiinsa synapsien avulla muodostaen refleksiaalisesti aktivoituvia hermopiirejä: vasteena ulkoisesta tai sisäisestä ympäristöstä tulevalle ärsytykselle hermopäätteiden viritys välittyy keskisäikeiden kautta aivoihin ja selkäytimeen, josta impulsseja keskipakokuitujen kautta eri elimiin. , ja moottorissa - lihaksiin.

Hermosto on jaettu keskushermostoon ja perifeeriseen sekä somaattiseen ja autonomiseen.

keskushermosto(CNS) koostuu aivoista ja selkäytimestä, perifeerinen - lukuisista hermosoluista ja hermosäikeistä, jotka yhdistävät keskushermostoa ja välittävät hermoimpulsseja.

Aivot, jotka sijaitsevat kallonontelossa ja koostuvat kahdesta pallonpuoliskosta, on jaettu viiteen osaan: pitkittäisydin, takaaivot, keski-, väliaivot ja lopulliset aivot. Niistä lähtee 12 paria aivohermoja, joiden toiminnalliset indikaattorit eroavat toisistaan.

Selkäydin sijaitsee selkäydinkanavassa 1. kohdunkaulan yläreunan ja 1. lannenikaman alareunan välissä. Aivoista lähtee nikamien välisen aukon kautta koko pituudelta 31 paria selkäydinhermoja. Selkäytimen segmentti on harmaan aineen alue, joka vastaa kunkin selkäytimen hermoparin sijaintia, joka vastaa signaalien virtauksesta yhteen tai toiseen kehon osaan. Kohdunkaulan (CI-VII), 12 rintakehän (Th(D)I-XII), 5 lannerangan (LI-V), 5 ristiluun ja 1 häntäluun segmenttiä (kaksi viimeistä on yhdistetty sacrococcygeal-alueeksi (SI-V) ) (Kuva 3).

Riisi. 3

Interkostaaliset hermot, joita kutsutaan myös rintakehän selkäydinhermojen etuhaaroiksi, yhdistävät keskushermoston kylkiluiden välisiin ja muihin rinnan lihaksiin, rintakehän etu- ja sivupintoihin sekä vatsalihaksiin (eli ne hermottavat näitä lihakset).

Ääreishermosto Sitä edustavat selkäytimestä ja aivorungosta lähtevät hermot ja niiden oksat, jotka muodostavat motorisia ja sensorisia hermopäätteitä erilaisiin kudoksiin ja elimiin. Jokainen aivosegmentti vastaa tiettyä ääreishermoparia.

Selkäydinhermohaarat liittyvät kohdunkaulan, olkavarren, lanne- ja ristin punokseen, joista hermot lähtevät välittäen signaaleja keskushermostosta vastaaviin ihmiskehon osiin.

Kohdunkaulan plexus, jonka muodostavat 4 ylemmän kohdunkaulan hermon etuhaarat, sijaitsee syvissä kohdunkaulan lihaksissa. Tämän plexuksen kautta hermoimpulssit kulkeutuvat pään takaraivoosan lateraalisen osan ihoon, korvaluun, kaulan etu- ja lateraaliosaan, solisluuhun sekä kaulan syviin lihaksiin ja palleaan.

Brachial plexus, jonka muodostavat 4 alemman kohdunkaulan hermon etuhaarat ja osa 1. rintahermon etuhaaraa, sijaitsee kaulan alaosassa, sternocleidomastoid-lihaksen takana.

Erottele brachial plexuksen supraclavicular- ja subclavian osat. Ensimmäisestä lähtien hermot lähtevät niskan syvistä lihaksista, olkavyön lihaksista sekä rinta- ja selkälihaksista; toisesta, joka koostuu kainalohermosta ja pitkistä oksista (olkapään ja kyynärvarren lihas-kutaaniset, mediaani-, kyynär-, säteittäiset, mediaaliset ihohermot) hartialihakseen, olkavarren plexuskapseliin, olkapään sivupinnan ihoon.

Lannepunos muodostuu XII rintakehän ja I-IV lannehermojen haaroista, jotka lähettävät impulsseja alaraajojen, alaselän, vatsan, suoliluun lihaksiin ja ihokerroksissa sijaitseviin hermopäätteisiin.

Ristipunoksen muodostavat V lannehermo ja kaikki siihen liittyvät risti- ja häntähermot. Tästä plexuksesta tulevat oksat (ylä- ja alapakara, sukupuolielimet, iskias, sääriluun, peroneaaliset hermot, reiden takimmainen ihohermo) vastaanottavat signaaleja lantion lihaksiin, reiden takaosaan, sääriin, jalkoihin sekä perineumin ja pakaroiden lihakset ja iho.

autonominen hermosto hermottaa sisäelimiä ja järjestelmiä: ruuansulatusta, hengitysteitä, eritteitä, vaikuttaa merkittävästi luurankolihasten aineenvaihduntaan, verenkiertoon ja umpirauhasten toimintaan.

somaattinen hermosto hermottaa luita, niveliä ja lihaksia, ihoa ja aistielimiä. Sen ansiosta keho on yhteydessä ympäristöön, henkilön herkkyys ja motorinen kyky varmistetaan.

Hieronnalla on merkittävä vaikutus hermostoon: se yleensä parantaa keskushermoston tilaa, auttaa palauttamaan ääreishermoston toimintoja ja aktivoi kudosten regeneraatioprosesseja.

Toimenpiteen suoritustavasta ja keskushermoston alkutilasta riippuen hieronnalla voi olla joko jännittävä tai rauhoittava vaikutus: ensimmäinen havaitaan pinnallisia ja nopeita hierontatekniikoita käytettäessä, toinen pitkällä syvähieronnalla. ulos hitaaseen tahtiin sekä suoritettaessa tätä toimenpidettä keskivauhdilla keskivauhdilla.

Väärin suoritetun hieronnan seurauksena voi olla potilaan yleisen fyysisen kunnon heikkeneminen, lisääntynyt kipu, keskushermoston liiallinen kiihtyvyys jne.

Hieronnan vaikutus verenkierto- ja imukudosjärjestelmään

Verenkiertojärjestelmän merkitystä kehon elämälle on vaikea yliarvioida: se tarjoaa jatkuvan veren ja imusolmukkeen kierron kudosten ja sisäelinten läpi, mikä ravitsee ja kyllästää niitä hapella, poistaa aineenvaihduntatuotteita ja hiilidioksidia.

verenkiertoelimistö muodostavat sydämen ja lukuisat verisuonet (valtimot, suonet, hiussuonet), jotka on suljettu verenkierron suuriin ja pieniin ympyröihin. Nämä ympyrät suorittavat jatkuvan veren liikkeen sydämestä elimiin ja vastakkaiseen suuntaan.

Sydän- Tämä on ihmiskehon pääasiallinen toimintamekanismi, jonka rytmiset supistukset ja rentoutukset varmistavat veren liikkumisen verisuonten läpi. Se on nelikammio ontto lihaksikas elin, jossa on 2 kammiota ja 2 eteistä, laskimoveri kulkee oikeasta kammiosta ja eteisestä ja valtimoveri virtaa vasemmasta puoliskosta.

Sydän toimii seuraavasti: molemmat eteiset supistuvat, veri niistä tulee kammioihin, jotka rentoutuvat; sitten kammiot supistuvat, vasemmalta veri tulee aortaan, oikealta keuhkovartaloon, eteiset rentoutuvat ja vastaanottavat suonista tulevaa verta; sydänlihaksen rentoutuminen tapahtuu, minkä jälkeen koko prosessi alkaa uudelleen.

Kuten aiemmin mainittiin, veri kiertää suurissa ja pienissä ympyröissä. Systeeminen verenkierto Se alkaa aortasta, joka tulee ulos sydämen vasemmasta kammiosta ja kuljettaa valtimoverta oksien kautta kaikkiin elimiin. Kulkiessaan kapillaarien läpi tämä veri muuttuu laskimovereksi ja palaa oikeaan eteiseen ylemmän ja alemman onttolaskimon kautta.

Pieni (keuhko) verenkierto alkaa keuhkojen rungosta, poistuu oikeasta kammiosta ja kuljettaa laskimoverta keuhkovaltimoiden kautta keuhkoihin. Kulkiessaan verikapillaarien läpi laskimoveri muuttuu valtimovereksi, joka saavuttaa 4 keuhkolaskimon kautta vasempaan eteiseen.

valtimot ovat verisuonia, jotka kuljettavat verta sydämestä elimiin. Halkaisijan mukaan kaikki valtimot on jaettu suuriin, pieniin ja keskikokoisiin ja sijainnin mukaan - epäorgaanisiin ja intraorgaanisiin.

Suurin valtimoveri on aortta, josta lähtee kolme suurta haaraa - brachiocephalic runko, vasen yhteinen kaulavaltimo ja vasen subclavian valtimo, jotka puolestaan ​​​​haaroittuvat.

Yläraajojen valtimojärjestelmä alkaa kainalovaltimosta, joka siirtyy olkavarteen, joka puolestaan ​​​​jakaantuu kyynär- ja säteittäiseen ja jälkimmäinen pinnallisiin ja syviin kämmenkaareihin.

Rinta-aortta, jonka haarat ruokkivat rintakehän seinämiä ja rintaontelon elimiä (paitsi sydäntä), kulkee pallean aukon läpi ja siirtyy vatsa-aortaan, joka jakautuu IV-V lannerangan tasolla. nikamat vasempaan ja oikeaan suolivaltimoon, jotka myös haarautuvat voimakkaasti.

Alaraajojen valtimojärjestelmää edustavat lukuisat verisuonet, joista suurimmat ovat reisiluun, polvitaipeen, etu- ja takavaltimoon, mediaaliset ja lateraaliset plantaarivaltimot sekä jalan selkävaltimot.

Ohuet valtimot, joita kutsutaan arterioleiksi, törmäävät niihin kapillaarit- pienimmät verisuonet, joiden seinien läpi aineenvaihduntaprosessit tapahtuvat kudosten ja veren välillä. Kapillaarit yhdistävät valtimo- ja laskimojärjestelmät ja muodostavat laajan verkoston, joka kattaa kaikkien elinten kudokset. Kapillaarit siirtyvät venuleiksi - pienimpiin laskimoihin, jotka muodostavat suurempia.

Wien ovat verisuonia, jotka kuljettavat verta elimistä sydämeen. Koska veren virtaus niissä tapahtuu vastakkaiseen suuntaan (pienistä suonista suurempiin), suonissa on erityisiä venttiileitä, jotka estävät veren virtauksen kapillaareihin ja edistävät sen liikkumista eteenpäin sydämeen. Tuki- ja liikuntaelimistön pumpulla on tärkeä rooli tässä prosessissa: lihasten supistusten aikana suonet ensin laajenevat (veri virtaa) ja sitten kapenevat (veri työntyy sydäntä kohti).

Hieronta edistää sekä paikallisen että yleisen verenkierron aktivointia: laskimoveren ulosvirtaus yksittäisistä elimistä ja kudoksista kiihtyy sekä veren liikkuminen suonien ja valtimoiden läpi. Hierontatekniikat lisäävät verihiutaleiden, leukosyyttien ja erytrosyyttien määrää veressä ja hemoglobiinipitoisuutta. Mekaaninen vaikutus ihoon on erityisen tärkeä kapillaareissa olevan veren ja imukudosten välisen vaihdon kannalta: tuloksena syntyy suotuisat olosuhteet kudosten ja elinten saattamiseksi enemmän happea ja ravinteita sekä sydämen toimintaan. parantaa.

lymfaattinen järjestelmä Sen muodostaa imusuonten, solmukkeiden, imusolmukkeiden ja kahden imusolmukkeen verkosto. Eräänlaisena laskimojärjestelmän lisänä lymfaattinen järjestelmä osallistuu kudosten ylimääräisen nesteen, proteiinien kolloidisten liuosten, rasva-aineiden emulsioiden, bakteerien ja tulehdusta aiheuttavien vierashiukkasten poistamiseen.

Lymfaattiset verisuonet kattaa lähes kaikki kudokset ja elimet, lukuun ottamatta aivoja ja selkäydintä, rustoa, istukkaa ja silmän linssiä. Suuret imusuonet muodostavat yhdistäviä imusuonia, jotka puolestaan ​​yhdistyvät imusolmukkeiksi, jotka virtaavat suuriin kaulan suoniin.

Imusolmukkeet, jotka ovat tiheitä imukudoksen muodostumia, sijaitsevat ryhmissä tietyillä kehon alueilla: alaraajoissa - nivus-, reisi- ja polvitaipeen alueilla; yläraajoissa - kainalossa ja kyynärpäässä; rinnassa - henkitorven ja keuhkoputkien vieressä; päässä - takaraivo- ja submandibulaarisella alueella; kaulassa.

Imusolmukkeet suorittavat suojaavia ja hematopoieettisia toimintoja: lymfosyytit lisääntyvät täällä, patogeeniset mikrobit imeytyvät ja immuunielimiä muodostuu.

Lymfi liikkuu aina yhteen suuntaan - kudoksista sydämeen. Sen viivästyminen yhdellä tai toisella kehon alueella johtaa kudosten turvotukseen, ja heikentynyt lymfakierto tulee yhdeksi kehon aineenvaihduntahäiriöiden syistä.

Hieronta aktivoi imusolmukkeen liikettä ja edistää sen ulosvirtausta kudoksista ja elimistä. Positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi hierojan käsien tulee kuitenkin liikkua toimenpiteen aikana kohti lähimpiä imusolmukkeita. (Kuva 4): hierottaessa päätä ja kaulaa - subclavian; kädet - kyynärpäähän ja kainaloon; rinta - rintalastusta kainaloon; selän ylä- ja keskiosat - selkärangasta kainaloihin; lanne- ja sakraaliset alueet - nivuseen; jalat - polvitaipeen ja nivusseen. Kudoksiin on vaikutettava vaivattomasti käyttämällä tekniikoita, kuten vaivaamista, puristamista, naputusta jne.

Riisi. 4

Imusolmukkeita on mahdotonta hieroa. Tosiasia on, että patogeeniset bakteerit voivat kerääntyä niihin (todiste tästä on imusolmukkeiden lisääntyminen, turvotus, arkuus), ja imusolmukkeiden virtauksen aktivoituminen mekaanisen ärsytyksen vaikutuksesta aiheuttaa infektion leviämisen koko kehoon.

Hieronnan vaikutus hengityselimiin

Oikein, kaikkien ohjeiden mukaisesti suoritetulla hieronnalla on myönteinen vaikutus hengityselimiin.

Voimakas rintakehän hieronta tekniikoilla, kuten taputuksella, hankauksella ja silkoilulla, edistää hengityksen refleksisyvyyttä, hengitystilavuuden lisääntymistä ja keuhkojen parempaa tuuletusta.

Samanlainen vaikutus saavutetaan kuitenkin paitsi hieromalla rintakehää, myös mekaanisella vaikutuksella muihin kehon osiin - hankaamalla ja vaivaamalla selän, kaulan, kylkiluiden välisiä lihaksia. Nämä tekniikat lievittävät myös sileiden keuhkolihasten väsymystä.

Hengityslihasten rentoutumista ja keuhkojen alalohkojen aktiivista tuuletusta helpottavat hierontatekniikat kehon alueella, jossa pallea on kiinnitetty kylkiluihin.

Hieronnan vaikutus sisäelimiin ja aineenvaihduntaan

Aineenvaihdunta on joukko ihmiskehossa tapahtuvia kemiallisia reaktioita: ulkopuolelta tulevat aineet hajoavat entsyymien vaikutuksesta, minkä seurauksena vapautuu kehon eri toimintojen toteuttamiseen tarvittavaa energiaa.

Hieronnan vaikutuksesta kaikki fysiologiset prosessit aktivoituvat: kaasunvaihto kudoksissa ja elimissä, mineraalien ja proteiinien aineenvaihdunta kiihtyy; natriumkloridin ja epäorgaanisen fosforin mineraalisuolat, orgaanista alkuperää olevat typpipitoiset aineet (urea, virtsahappo) erittyvät nopeammin elimistöstä. Tämän seurauksena sisäelimet alkavat toimia paremmin, koko organismin elintärkeä toiminta lisääntyy.

Hieronta, jota ennen suoritettiin lämpökäsittelyt (kuuma-, parafiini- ja mutakylvyt), aktivoi aineenvaihduntaprosesseja enemmän. Tämä johtuu siitä, että pehmennetyn ihon mekaanisen ärsytyksen yhteydessä muodostuu proteiinien hajoamistuotteita, joilla on veren kanssa erilaisten sisäelinten kudoksiin ja verisuoniin joutuessaan positiivinen vaikutus, joka on samanlainen kuin proteiinihoidon vaikutus (hoito proteiiniaineet).

Kuten aiemmin mainittiin, hieronta stimuloi ja aktivoi refleksiivisesti paitsi sisäelinten, myös kehon fysiologisten järjestelmien toimintaa: sydän- ja verisuonijärjestelmää, hengityselimiä, verenkiertoa, ruoansulatusta. Joten hieronnan vaikutuksesta maksan eritystoiminto (sappien muodostuminen) ja maha-suolikanavan eritystoiminta normalisoituvat. Vaikutus vatsaan nopeuttaa ruoan liikkumista ruoansulatuselinten läpi, normalisoi suoliston motiliteettia ja mahan sävyä, vähentää ilmavaivat, lisää mahanesteen happamuutta; Selän, lannerangan ja vatsan hieronta nopeuttaa toipumisprosessia pohjukaissuolihaavan ja mahahaavan tapauksessa.

Hieronnan vaikutus lihaksiin, niveliin, nivelsiteisiin ja jänteisiin

Aikuisen ihmisen luurankolihakset muodostavat noin 30-40 % hänen kehon kokonaismassasta. Lihakset, jotka ovat ihmiskehon erityiselimiä, kiinnittyvät luihin ja faskiaan (elimiä, verisuonia ja hermoja peittäviin tuppiin) jänteet- tiheät sidekudokset. Sijainnista riippuen lihakset jaetaan vartalolihaksiin (taka - selkä ja niska, etu - niska, rintakehä ja vatsa), pään ja raajan lihaksiin.

Seuraavat lihakset sijaitsevat kehon edessä:

- edestä (kerää ihon otsalle poikittaislaskoksissa);

- silmän pyöreä lihas (sulkee silmät);

- suun pyöreä lihas (sulkee suun);

- pureskelu (osallistuu pureskeluihin);

- ihonalainen kohdunkaulan (osallistuu hengitysprosessiin);

- hartialihas (sijaitsee sivulla, kaappaa kättä);

- olkapään hauis (koukistaa käsivartta);

- olkapää;

- brachioradialis;

- kyynärpää;

- sormien, käden ja ranteen koukistuslihakset;

- pectoralis major (liikuttaa kättä eteenpäin ja alas, nostaa rintaa);

- etuhammas (voimakkaalla hengityksellä, kohottaa rintaa);

- suora vatsa (laskee rintakehän ja kallistaa vartaloa eteenpäin);

- ulkoinen vino vatsan lihas (kallistaa vartaloa eteenpäin ja kääntyy sivuille);

- nivusside;

- quadriceps femoris ja sen jänne;

- sartorius-lihas (taivuttaa jalkaa polvinivelessä ja kääntää säären sisäänpäin);

- anterior säärilihas (pidentää nilkkaniveltä);

- pitkä pohjeluu;

- sisä- ja ulkopuolelta leveä (taivuta säärettä).

Rungon takana ovat:

- sternocleidomastoid lihas (sen avulla pää kallistetaan eteenpäin ja sivuille);

- patch-lihas (osallistuu erilaisiin pään liikkeisiin);

- kyynärvarren ojentajalihakset;

- olkapään triceps-lihas (liikuttaa lapaluua eteenpäin ja laajentaa käsivartta kyynärnivelessä);

- puolisuunnikkaan lihas (kaappaa lapaluun selkärankaan);

- latissimus dorsi -lihas (vie käsivarren taaksepäin ja kääntyy sisäänpäin);

- suuri rombinen lihas;

- gluteus medius -lihas;

- gluteus maximus -lihas (kääntää reittä ulospäin);

- semitendinosus ja semimembranosus lihakset (adduktoi reisi);

- reisihauis (taiputtaa jalkaa polvinivelessä);

- pohjelihas (joustaa nilkkaniveltä, laskee etuosaa ja nostaa jalan takaosaa);

- kantapää (akilles) jänne. Lihaksia on kolmea tyyppiä: poikkijuovainen, sileä ja sydänlihas.

poikkijuovaiset lihakset(luuranko), joka muodostuu punaruskean väristen moniytimien lihaskuitujen nipuista ja löysästä sidekudoksesta, jonka läpi verisuonet ja hermot kulkevat, sijaitsevat kaikissa ihmiskehon osissa. Näillä lihaksilla on tärkeä rooli kehon pitämisessä tietyssä asennossa, sen siirtämisessä tilassa, hengittämisessä, pureskelussa jne. Lyhentymis- ja venytyskykynsä ansiosta poikkijuovaiset lihakset ovat jatkuvassa vireessä.

Sileät lihakset koostuvat karan muotoisista yksitumaisista soluista, eikä niissä ole poikkijuovaisuutta. Ne reunustavat useimpien sisäelinten ja verisuonten seinämiä, ja niitä löytyy myös ihokerroksista. Sileiden lihasten supistuminen ja rentoutuminen tapahtuu tahattomasti.

sydänlihas(sydänlihas) on sydämen lihaskudos, jolla on kyky supistua vapaaehtoisesti siinä syntyvien impulssien vaikutuksesta.

Vapaaehtoinen supistumiskyky ei ole lihasten ainoa ominaisuus. Lisäksi ne pystyvät venymään ja ottamaan alkuperäisen muotonsa suoran iskun päätyttyä (elastisuusominaisuus), mutta palaavat asteittain alkuperäiseen asentoonsa (viskositeettiominaisuus).

Hieronnalla on positiivinen vaikutus lihaksiin: se parantaa verenkiertoa ja lihaksissa tapahtuvia redox-prosesseja, edistää hapen pääsyä niihin ja nopeuttaa aineenvaihduntatuotteiden vapautumista.

Mekaaninen toiminta auttaa lievittämään lihasten turvotusta, jäykkyyttä, jolloin niistä tulee pehmeitä ja joustavia, maito- ja muiden orgaanisten happojen pitoisuus niissä vähenee ja liiallisen rasituksen aiheuttama kipu fyysisen rasituksen aikana häviää.

Oikein suoritettu hieronta voi palauttaa väsyneiden lihasten suorituskyvyn vain 10 minuutissa. Tämä selittyy sillä, että lihaksille altistuessaan vapautuva asetyylikoliini-aine aktivoi hermoimpulssien siirtymisen hermopäätteitä pitkin, mikä saa aikaan lihaskuitujen virittymisen. Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi lihaksia hierottaessa tulisi kuitenkin käyttää tekniikoita, kuten vaivaamista, puristamista, taputtelua, eli sellaisia, joissa tarvitaan jonkin verran voimaa.

On mahdotonta olla huomaamatta hieronnan vaikutusta nivel-nivellaitteeseen. nivelet ovat liikkuvia luiden niveliä, joiden päät on peitetty rustolla ja suljettu nivelpussiin. Sen sisällä on nivelnestettä, joka vähentää kitkaa ja ravitsee rustoa.

Nivellaukun ulkokerroksessa tai sen vieressä sijaitsevat nippuja- tiheät rakenteet, joiden avulla luuston luut tai yksittäiset elimet yhdistetään. Nivelsiteet vahvistavat niveliä, rajoittavat tai ohjaavat niiden liikettä.

Lihakset ja nivelet ovat yhteydessä toisiinsa sidekudoksen avulla, joka sijaitsee nivelpussin ja lihasjänteen välissä.

Hieronnan avulla voit aktivoida nivelen ja lähikudosten verenkiertoa, edistää nivelnesteen muodostumista ja sen parempaa verenkiertoa nivelpussissa, mikä lisää nivelten liikkuvuutta, estää patologisten muutosten kehittymistä luunivelissä.

Hierontatekniikoiden säännöllisen käytön seurauksena nivelsiteet tulevat joustavammiksi, nivel-nivellaitteisto ja jänteet vahvistuvat. Lääkkeenä tämä toimenpide on tarpeen myös tuki- ja liikuntaelinten vammojen ja sairauksien toipumisjakson aikana.

Hieronnan vaikutuksesta lihassäikeiden kimmoisuus lisääntyy, supistumistoiminta paranee, lihasten surkastuminen estyy ja vähenee, lihassolujen aineenvaihdunta ja erilaisten aineiden imeytyminen, imusolmukkeiden ja verenkierto lihaksissa, niiden ravitsemus ja uusiutuminen paranevat. Hieronnan aikana lihakset vapautuvat arpeista ja kiinnikkeistä. Lihasten supistumistoiminta lisääntyy erityisesti velttossa pareesissa ja halvauksessa.

Kevyt, lyhytaikainen hieronta palauttaa väsyneiden lihasten suorituskyvyn nopeammin kuin lyhytaikainen passiivinen lepo.

Hieronnan vaikutuksesta nivelten ja niveliä ympäröivien pehmytkudosten verenkierto paranee, pussi-ligamentaalinen laite vahvistuu, niveleffuusioiden ja patologisten kerrostumien resorptio nopeutuu, nivelkalvon toiminta ja nivelten liikkuvuus paranevat. Nivelsairauksien hoidossa on suuri merkitys sairaaseen niveleen suoraan liittyvien lihasten sekä jänteiden, nivelsiteiden ja nivelpussien luihin kiinnittymispaikkojen hierontalla. Paikoissa, joissa jänteet ja nivelsiteet ovat kiinnittyneet luuhun, luodaan olosuhteet suolojen kertymiselle ja jäännöstulehdukselle. Usein nämä paikat ovat erittäin tuskallisia, ja niitä tulee hieroa huolellisesti. Niveliä ympäröivien kudosten parantuneen verenkierron, kudosten siirtymisen ja venymisen ansiosta hieronnan aikana eliminoituvat tartunnat, estetään periartikulaaristen kudosten rypistymistä, mikä parantaa nivelten toimintaa.

Hieronnan vaikutus hermostoon

Hieronnalla voi olla suora vaikutus ääreishermostoon ihon ja lihasten reseptoreiden mekaanisen stimulaation kautta.

On myös mahdollista vaikuttaa joihinkin hermorungoihin (jos ne ovat lähellä ihon pintaa), hermopunoksiin ja selkäydinhermojen juuriin. Ääreishermostoon vaikuttamalla hieronta voi lievittää tai lopettaa kipua, parantaa hermojen johtavuutta, nopeuttaa uusiutumisprosessia sen vaurioituessa, ehkäistä tai vähentää vasomotorisia sensorisia ja troofisia häiriöitä sekä sivumuutosten kehittymistä lihaksissa ja nivelissä. hermovauriosta.

Keskushermostoon hieronta vaikuttaa epäsuorasti hermoston perifeeristen osien kautta. Reseptorien mekaanisesta stimulaatiosta johtuvat impulssit tulevat keskushermostoon ja aiheuttavat vasteita tonic ja rauhoittava lääke hierontatoiminto.

Tonic- Tämä on pinnallinen, nopea ja lyhyt hieronta.

Rauhoittava lääke Tämä on syvä, hidas ja pitkä hieronta.

Hieronnan vaikutuksesta polkujen toimintatila paranee, aivokuoren erilaiset refleksiyhteydet lihaksiin, verisuoniin ja sisäelimiin vahvistuvat.

Muuttamalla hierontavaikutuksen luonnetta, voimakkuutta ja kestoa on mahdollista muuttaa aivokuoren toimintatilaa, vähentää tai lisätä yleistä hermoston kiihtyneisyyttä, tehostaa tai elvyttää kadonneita refleksejä, parantaa ravintoa ja hermoimpulssien johtumista, parantaa kudosten trofiaa. sekä erilaisten sisäelinten ja kudosten toimintaa.

Hieronnan vaikutus hermostoon muodostuu myös ympäristötekijöiden vaikutuksesta. Negatiivisesti vaikuttavien ulkoisten ärsykkeiden läsnäolo - jonossa odottaminen, melu, henkilökunnan innostunut keskustelu hierontahuoneessa jne. - voi vähentää merkittävästi hieronnan terapeuttista vaikutusta.

Kaikista hierontatekniikoista mekaanisella tärinällä on selkein refleksivaikutus hermostoon.

2.5. Hieronnan vaikutus aineenvaihduntaan

Hieronta aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia redox-prosessien aikana. Hieronnan vaikutuksesta virtsaaminen yleensä lisääntyy. Hieronta lisää virtsan, urean, virtsahapon typpipitoisten orgaanisten aineiden erittymistä; suhteellisen pienemmässä määrin hieronnan vaikutus kreatiinin ja kreatiniinin vapautumiseen. Myös mineraalisuolojen - natriumkloridin, epäorgaanisen fosforin - vapautuminen lisääntyy.

Refleksivyöhykkeet

Vyöhykkeitä, joissa on runsaasti autonomista hermotusta, kutsutaan refleksogeenisiksi.

Selkein reaktio sairaan elimen puolelta voidaan saada ärsyttämällä sairaaseen elimeen liittyvän tietyn ihoalueen hierontaa segmentaalisten refleksisuhteiden avulla.

A.E. Shcherbak ehdotti ensimmäisenä kaulusvyöhykkeen käyttöä tähän tarkoitukseen, joka kuuluu segmentteihin C4-D2. Siinä on runsaasti autonomisia hermopäätteitä, jotka liittyvät kohdunkaulan sympaattisen hermoston ytimiin. Kaulusalueen hieronnalla on aivojen, sydämen, niskan ja yläraajojen verenkiertoa normalisoiva vaikutus. Tämän alueen hierontaa suositellaan käytettäväksi kohonneen verenpaineen, migreenin, neurasthenian jne.

Sydän reagoi hierontaan VII kaulanikaman alueella ja vasemmalla subclavian alueella, vatsa reagoi ärsytykseen V rintanikaman alueella tai vatsan iho alueella, jossa vatsa on projektio vatsan etuosaan. vatsan seinämä. Ristiluua koskettaessa suolen motiliteetti lisääntyy. Lanne- ja alaselän hieronnalla on lantion elinten ja alaraajojen verenkiertoa säätelevä vaikutus. Vasenta subclavian aluetta hierottaessa verenpaine ja syke muuttuvat. Kun potilas altistuu mahalaukun vyöhykkeille, kipu, pahoinvointi ja närästys vähenevät tai häviävät.

Ärsytyksen voimakkuuden ja vasteen välillä on monimutkainen suhde. Kevyt, hidas silittäminen ja hankaus vähentävät kudosten kiihottumista, poistavat kipua ja rauhoittavat hermostoa.

Voimakkaalla ja nopealla silityksellä, hankauksella ärtyneisyys lisääntyy.

Koska hierontatekniikat ovat ulkoisia ärsykkeitä, hierontakurssin käyttö luo potilaaseen useita ehdollisia refleksiyhteyksiä. Käytettäessä toistuvasti tietyssä kehon osassa, tiettyinä aikoina ja tietyssä tilanteessa, niistä tulee ehdollisia ärsykkeitä, lähde uusien ehdollisten yhteyksien muodostumiselle aivokuoressa ja subkortikaalikeskuksissa, ensimmäisen signaalijärjestelmän alueella. Sanat toimivat toisen (verbaalisen) signaalijärjestelmän kautta.

Kysymyksiä ja tehtäviä itsehillintään.

1. Määrittele hieronta.

2. Selitä hieronnan fysiologisen vaikutuksen mekanismi kehoon.

2.1. Mitä muutoksia ihossa ja ihonalaisessa rasvassa tapahtuu hieronnan vaikutuksesta?

2.2. Nimeä muutokset, jotka tapahtuvat hieronnan vaikutuksesta sydän- ja verisuonijärjestelmässä.

2.3. Mitä muutoksia lihakset ja nivelsiteet reagoivat hierontaan?

2.4. Miten hermosto reagoi erilaisiin hierontavaikutuksiin?

2.5. Miten aineenvaihdunta muuttuu hieronnan vaikutuksesta?

2.6. Selitä ehdollisten refleksialueiden muodostumismekanismi.