Yksi raskaana olevan naisen päivä. Kaunis tekstiviesti toivottaa hyvää huomenta rakkaalle vaimolleni Hyvää huomenta miehelleni raskaana olevasta vaimosta

Rakas vaimo, onnittelut!
Näen onnen silmissä ja hymyn!
Ei kauan odota, pian tulee lapsi!
Ja kaikki tämä ei ole missään nimessä virhe.

Kukoit kuin ruusu
Ja jotenkin turvonnut,
Silmät hohtavat lämmöstä
Ja kehosta tuli pyöreä.
Vaimoni, rakastan sinua
Eikä se ole väliaikaista
Koska minä ihailen sinua
Raskaana olemisesta.
Koska et pelkää
Antaudu ilman varauksia
Anna tulevan äidin
Kaikki tulee olemaan sujuvaa elämässä.

Ei, sinun täytyy ottaa minut kirjaimellisesti!
En vitsaile tällä:
Vartalosi on aivan täydellinen
Koska siellä on paikka lapselle!
Sinusta tulee äiti! Voitko kuvitella?
Ja vatsasi on ilo, ei taakka!
Rakas! Haluan onnitella sinua!
Rakas! Olen niin ylpeä sinusta!

Odotat vauvaa
Kaikki alkoi tapahtua hitaasti,
Maltillinen ja kärsivällinen
Ja joka päivä olet kauniimpi.

Raskaus on lahja taivaalta
Ja sanotaan, ettei ihmeitä ole.
Sinusta tulee maailman paras äiti
Iloinen, kiltti ja haluttava.

En piilota silmieni ihailua,
Nauru tukahduttaa minut onnellisuuteen:
Sinä synnytät pian lapseni,
Ja minusta tulee rikkaampi kuin kaikki!
Siunaan tätä yötä
(Hyvää päivää, ilman vilppiä!),
Mikä antaa meille ihmetytär
Tai rikas poika.
Rakastan jo tätä tyttöä
Tai kaveri - parempi kuin kaikki kaverit! ...
Pidä vain ruokavaliosi
Eikä todellakaan täyteläisempi!

Rakastan sinua rakas!
Et ole yksin, ymmärrä vihdoin!
Olen kanssasi vaimoni!
Autan sinua kaikin mahdollisin tavoin!

Älä ole surullinen! Et ole nyt yksin!
Pian ihmeesi on kanssasi!
Ja aina, kuulet! Kyllä aina!
Vaimosi on vierelläsi!

Eilen olin tyttö
Sitten morsian ja vaimo.
Kuten sanotaan, "kannoit"
Sinusta tulee nuori äiti.

Olet raskaana, se on väliaikaista
Loppujen lopuksi lapsi ilmestyy ajoissa,
Kaikki menee sujuvasti,
Jumala siunatkoon sinua, rakas.

Rakkaani, hyvää huomenta
Haluan toivottaa sinulle ihanaa päivää
Joten se onnellisuus ympäröi sinua aina,
Rakkaani, rakastan sinua!

***

Rakas, hyvää huomenta!
Herää hymyile minulle
Haluan olla kanssasi joka minuutti.
Rakas, rakastan sinua erittäin paljon.

Ilman sinua olen hyvin surullinen
Ilman sinua en voi.
Rakas vaimo, hyvää huomenta.
Loppujen lopuksi elän sinua varten.

***

Rakas puoliskoni
Hyvää huomenta sinulle rakas.
Hyvää päivänjatkoa,
Rakas vaimo, rakastan sinua!

***

Onko tyttöni hereillä?
Venytetty? Hymyilitkö?
Hyvää huomenta rakas!
Nouse ylös haukottelematta.

Juo tuoksuvaa kahvia
Maalaa huulet
Käytä sormuksia yllä
Ja koristele maailma itselläsi.

Rakastan sinua rakas!
Ei ole liian laiska toistamaan sitä.
Hyvää huomenta rakas!
Menkoon päivä hyvin.

***

Hyvää huomenta toinen puoliskoni
Kerron sinulle tänään
Että rakastan sinua kovasti
Ja arvostan sinua hullusti
Hyvää huomenta vaimoni.
Olet kaunis, erittäin kiltti.
Minulle sinä olet ainoa
Rakastan sinua yötä päivää.
Hyvää huomenta unelmani.
Haluan toivottaa sinulle
Onnea, iloa, hymyä, lämpöä.
Se on hyvä muistaa!

hyvää huomenta vaimolle

***

Huomenta rakkaani,
Hyvää uutta päivää rakkaani
Tarvitsen sinua kuin ilmaa
En halua elää ilman sinua.

Ja päivä kun tapasimme
Joka aamu muistan uudestaan
Kuin merkki sydämessäni
Hyvää huomenta rakas.

***

Hyvää huomenta rakas,
hyvää huomenta rakas
Toivon sinulle aurinkoa
Kirkkain, ystävällisin päivä.

***

Äärettömästi rakastettu,
Hyvää huomenta, rakas, sinä.
Herää, hyvä kulta.
Herää, vaimoni.

Olkoon päiväsi täynnä onnea
Pystyt tekemään kaiken.
Suojelen sinua vastoinkäymisiltä.
Hymyile, kaunotar!

***

Hyvää huomenta rakas!
Miten nukuit tänään?
Mutta olen jo kyllästynyt
Lämmin käsissäsi.

Kuvittelen kuinka söpö olet
Hymyilevä hereillä...
Vituttaa kaunista unelmaasi
Lopeta nukkuminen, uninen.

***

Kun aamunkoitto tulee ikkunasta
Hyvää huomenta, kuiskaan sinulle
Rakas, hellä kultaseni,
Omalle vaimolleni.
Olen kiitollinen taivaalle sinusta
Sain sen.

Runot ja sms vaimo hyvää huomenta. hyvää huomenta vaimolle

***

Huomenta rakas aurinko
Hymyilköön sinulle onnensäde!
Pikemminkin, rakkaani, kukoistaa,
Ja valaise koko maailma valollasi!

Anna rakkauden lämmittää sinua koko päivän
Ja heti onnella sielun lämmittimessä,
Koska sinun, rakkaani, pitäisi aina tietää
Että olet maailman paras vaimo!

***

Olkoon sinulla onnea aamulla
Rakkauteni on kanssasi kaikkialla!
Anna jokaisen hetken tuoda vain iloa,
Loppujen lopuksi henkisesti olen kanssasi!

Rakas, kaunis vaimoni,
Astu eteenpäin ilman meteliä!
Loppujen lopuksi olet syntynyt onneen,
Joten kaikki unelmat toteutuvat!

***

Rakas, hyvää huomenta!
Se loisti sinulle.
Tapaa hänet, kultatukkainen,
Minun rakkauden viestillä.

Ja aurinko antaa sinulle
Suudelmani ovat kuumia.
Sadat linnut laulavat tunnustusta
Ne kuulostavat sydämestäni.

Kauniilla hymylläsi
Kaunista tätä päivää.
Ja muista, että olet paras
Upea, älykäs, viehättävä.

***

Minun uskomaton, suloinen, hellä,
Herää vaimoni
Aurinko on koputtanut ikkunaa pitkään,
Hyvää huomenta rakas.

Olkoon päiväsi maaginen
Hyvät tunteet asettuvat häneen,
Olkoon tämä päivä uskomaton
Täynnä onnea, rauhaa, lämpöä.

***

Hyvää huomenta, herää
Anna sielusi laulaa
Kuten aurinko, hymyile
Onnea odottakoon sinua!

Oma vaimoni
Olet arvokkain asia maailmassa!
Toivon sinulle sydämeni pohjasta
Joten kaikki unelmat toteutuvat!

hyvää huomenta runoja vaimolle

***

Hyvää huomenta kaunotar!
Herää pian.
Uusi päivä alkaa.
Kaada kuppi kahvia.

Hymyile suloinen aamu!
Oletko hereillä vai et?
Hyvää huomenta rakas!
Tämä on miehesi. Hei!

***

Hyvää huomenta rakas vaimoni!
Sinulle on suotu epämaallinen kauneus,
Aamulla niin hiljainen ja lempeä,
Herääminen maagisesta unesta.

Olkoon aamu ainutlaatuinen
Päivästä tulee uskomaton
Ilta antaa rauhaa ja mukavuutta,
Ja yöllä sinua odottavat upeat unet.

***

Hyvää huomenta rakas vaimoni!
Aamulla olet kaunis, enkelin suloinen.
Niin hellä, kaunis, uninen lapsi,
Suutelen sinua suloisesti huulille.

Rakastan sinua kitty
Minun ihana sammakoni.
Rakastan makaa sängyssä
Ja herätä vierestäsi aamulla!

***

Hyvää huomenta kuningatar
Herää kuin kevät!
Yksi oikea, kaksi vasen -
Venytä niska unesta!

Venytä kuin kissa
Hellä vaimoni
Katso ikkunasta:
Maa herää.

Herää hänen kanssaan
Pukeudu ja mene!
Aamunkoitto muuttuu keltaiseksi
Ja kutsuu kadulle!

***

Herää, säteilevä valoni,
Olkoon aamu täynnä lämpöä!
Rakastan selkeää ja puhdasta
Täytän sydämesi täysin!

Anna mieliallasi tänään
Yhtäkkiä se lentää taivaalle!
Anna sinulle hetken tahansa
Antaa paljon kirkkaita ihmeitä!

+ hyvää huomenta rakas vaimo

***

Avaa silmäsi rakkaani
Aamu paistaa jo ikkunastasi!
hyvää päivänjatkoa
Rakas ja rakas vauvani!

Rakastan sinua kovasti, kirkas aurinko,
Tuokoon jokainen hetki sinulle iloa!
Ja kaikki on hyvin yksinkertaista, aina onnistuu,
Valtava menestys odottaa sinua tänä päivänä!

***

Aurinko, herää
Aviomies hymyilee hellästi
Ojenna kämmentäsi
Kehrää kuin kissa.
Uusi päivä koputtaa ikkunaan
Herää, hän sanoo.
Ihailen sinua koko elämäni
Intohimoisesti, hellästi suudella
Ja hieman puristetut kädet
Herätkää unipääni.

***

Herätkää kirkas valonsäteeni
Kiireellä uutta päivää kohti!
Olet paras, muista se
Anna sydämen sykkiä iloisesti!

Säteile aina onnellisuutta
Sitten onni hymyilee!
Anna kaikkien suunnitelmien toteutua
Olkoon kaikki helppoa!

***

Huomenta rakkaani,
Ja mitä tarvitsen eniten
On hyvä, että olet lähellä
Olet yhtä hyvä kuin koskaan.
Huomenta rakkaani,
Hyvää huomenta vaimo!

***

Hyvää huomenta!
En lakkaa toivomasta sinua.
Hyvää huomenta!
Huudan heti kun nousen sängystä.

Vaimoni rakas
Kauniit sanat eivät ole sääli
kasaan niitä
Toivottavasti se on mukavaa?

Toivota vaimollesi hyvää huomenta

***

Hyvää huomenta vaimo. Avaa hurmaavat silmäsi, seiso upeilla jaloillasi, virkistä kaunista vartaloasi ja avaa kirkkaalle sielullesi tämän päivän iloinen, onnistunut, mielenkiintoinen ja iloinen sivu.

***

Hyvää huomenta rakas,
Rakas vaimo.
Varhaisina tunteina olet kuin nymfi -
Hellä, onnellinen.

Tuo uusi päivä
Iloa ja menestystä.
Voita kaikki hymyillen
Tiellä on esteitä.

***

Hyvää huomenta
Rakkaalle vaimolleni,
kanssasi joka minuutti -
Ikuisesti säilynyt minussa!

Haluan kirkasta auringonpaistetta
Haluaisin kiireesti halata sinua.
Olet minun säteeni ikkunassa -
Tiedä, etten elänyt ennen sinua!

***

Kuinka vaikeaa minun onkaan herätä ilman sinua
Rakas vaimo, tule pian takaisin luokseni
Sinun kanssasi nautimme kahvista,
Herätkää nopeasti.

Hyvää huomenta sinulle rakas,
Olkoon tämä päivä hyvä
Lähetän sinulle vahvat halaukseni,
Ja heittäkää surunne välittömästi varjoon!

***

Tavoittele unelmaasi, lennä
Toteuta rakkaat toiveesi
Nauti elämästä!

Anna uuden päivän antaa inspiraatiota
Energian ja onnen tunne
Anna rakkautemme auttaa luomisessa
Luo ja säästä perheen tulisija!

hyvää huomenta vaimo

***

Vaimoni, olet aamunkoiton kuningatar!
Ole paras, jatka vain
On toivottavaa tehdä, pyrkiä,
Olkoon elämä täynnä!

Minä, uskollinen kumppanisi, tuen aina
Tarjoan vahvan olkapääni,
Meillä on yksi unelma kahdelle
Tee hän meidät onnelliseksi!

***

Olet niin kaunis aamulla -
Haluaisin viikon.
Kun ikkunoiden ulkopuolelta kuuluu melua, melu,
Nukut sängyssäsi makeasti.

Aloitamme päivän kanssasi
Hymyllä, huokauksella, suudelmalla.
Koko yön pidin sinut rauhallisena,
Loppujen lopuksi sinulle, vaimo, minä elän.

***

Aamunkoitto on jo taivaalla,
Vaimoni herää
Kaikkea aamun autuutta ja puhtautta...
Siitä mitä olet, kiitos kohtalolle!

Haluan sinun olevan onnellinen
Hehkua rakkaudella, kukoistaa,
Saadaksesi kauniita, kirkkaita päiviä,
Ja annan sinulle tunteeni!

***

Jo uusi päivä voimalla ja tärkeimmät ukkostat teoilla,
Ja sinä, rakkaani, nuku ja nuku.
Päätin herättää sinut runoudella.
Nouse pian sängystä, kultaseni!

No, tarpeeksi unelmia tutkiakseen salaa,
Avaa silmäsi ja käy suihkussa.
Makea kahvisi odottaa sinua keittiössä.
Koko. Hyvää huomenta! Allekirjoitus "mies"

***

Hyvää huomenta vaimo herää
Ja ennemminkin rakastat pukemista.
Maailmassa ei ole kauniimpaa sinua
Hellämpi, rakastetumpi ja ystävällisempi.

Pikemminkin hymyillä
Kosketa huuliani hellästi.
Haluan kertoa sinulle rakkauden
Ja pitkä, intohimoinen suudelma.

Runoja ja sms vaimo hyvää huomenta. hyvää huomenta runoja vaimolle

***

Hyvää huomenta rakas!
Uninen, kaunis!
Jätä sänkysi
On aika aloittaa uusi päivä.

Hyvää huomenta, aurinkoiseni
Uneliasta - uneliasta!
Herää, lopeta nukkuminen
Riittää, kun makaa kyljellä.

Kuinka saan sinut seisomaan?
Ehkä tarjoile kahvia?
Päivä jo ja sinä sängyssä.
Nouse ylös, todella!

***

Hyvää huomenta helmeni
Herättänyt perheen onnellisuuden.
Rakastan sinua vaimoni.
Olet niin suloinen ja niin tarpeellinen.

Herätkää lintuni
Hymyile aamulla, älä sulata silmiäsi.
Löydä upea tunnelma.
Herkullinen aamiainen.

***

Huomenta rakkaani,
Vaimoni on kaunis.
Herää pian
Lämmitä aamiaisesi.

Anna sen olla aktiivinen aamulla
Iloinen ja positiivinen.
Hymyile kaunottareni
Puolikkaani, löytöni.

***

Aamu koputtaa ikkunaan, rakas,
Hyvää huomenta toivotan sinulle
Tuottavia asioita, paljon onnea,
Menköön kaikki hyvin sinulle.

***

Rakas vaimo, nouse ylös!
Herää kulta Hyvää huomenta!
Tervehdi tätä päivää hymyillen
Viileää tunnelmaa ja huumoria.

Jos aamu on hyvä, niin päivä
Se on positiivista, tiedän.
Aja pois uneliaisuus ja laiskuus.
Ja nouse nopeasti ylös, rakas!

***

Hyvää huomenta kohtaloni
Toinen puolisko, rakas vaimo.
Toivottavasti nukuit, lepäsit,
Värilliset unet eivät pelottanut.

Nauti heräämisestä
aamun toiveet.
Olkoon se hyvä päivä
Laiskuus jää sänkyyn.

***

Vaimoni, hyvää huomenta on tullut,
Elämän henkäys antoi
Olkoon iloisia tunteita
Toivottavia ja rohkeita päätöksiä.

Olet kaunis, kuin aamunkoiton jumalatar,
Ole energinen, mene eteenpäin luottavaisesti,
Täytä tavoitteesi,
Avaa uusia teitä ja tietoa!

***

Hyvää huomenta rakas vaimoni,
Olet niin kaunis, erittäin suloinen,
Tiedän, ettemme voi elää ilman toisiamme
Rakastan sinua päivällä, rakastan sinua yöllä!

En piilota silmieni ihailua,
Nauru tukahduttaa minut onnellisuuteen:
Sinä synnytät pian lapseni,
Ja minusta tulee rikkaampi kuin kaikki!
Siunaan tätä yötä
(Iltapäivällä puhuen ilman vilppiä!),
Mikä antaa meille ihmetytär
Tai rikas poika.
Rakastan jo tätä tyttöä
Tai kaveri - parempi kuin kaikki kaverit!
...Pidä vain dieettiä
Eikä todellakaan täyteläisempi!

Älä anna minun olla lähellä, vaan vatsa,
Haluan silittää sinua...
Rakastan sinua suuresti, kissa,
Hei sinulle ja vauva!
Lepää siellä enemmän
Kiirehdin töistä luoksesi!

Rakastin sinua ennen,
No nyt rakastan sitä!
Loppujen lopuksi kannat vauvaa kohdussa
Omani ja osa omani!
Pidä huolta ja lepää!
Älä stressaa itseäsi!

Rakas, minulla on jo ikävä sinua...
Niinpä päätin kirjoittaa vielä kerran...
Joka päivä, usko minua, kuvittelen
Kun lapsemme näkee valon...
Sillä välin olet raskaana
Kaikki nämä ovat vain makeita unia...

Haluan kertoa sinulle rakkauden
Että rakastan sinua ja lasta...
Anna sen olla vielä vatsassa
Eikä hän tiedä koko eksoottista elämää!
Anna ajan kulua nopeasti
Ja meidän vauva syntyy pian!

Ei ole parempaa uutista minulle
Kuinka tietää, että olet raskaana, rakkaani,
Minä kannan sinua sylissäni
Lupaan olla paras isä lapselle.
Rakas, onnittelen sinua
Hyvää vointia teille kahdelle,
Kutsun sinua äidiksi
Rakastaa ja täyttää kaikki päähänpistot.

Olet raskaana rakkaani
Haluan huutaa koko maailmalle: Hurraa!
Olen odottanut niin kauan, toivonut ja uskonut
Ja tänään luulin sinun vitsailevan, enkä heti uskonut sitä.
Onnittelut rakkaani
Ole rauhallinen, et voi suuttua,
Ostan sinulle kaikki vitamiinit,
Kävelemään raittiissa ilmassa, seuraan.

Onnittelut raskaudestasi:

Herää pian, aurinko on paistanut pitkään,
Ja koko maapallo on lämmön ympäröimä,
Planeetalla ei ole ketään kauniimpaa
Entä sinua, rakas vaimoni.

Avaa silmäsi, talo herää kanssasi,
Aamulla hengität siihen jälleen elämän,
Anna onnen hymyillä sinulle
Päivästä tulee valoisa ja hyvä.

Olkoon sinulla tarpeeksi voimaa huoleen,
Ja vapaa-aika on täynnä iloja,
Muista vain, sinua on aina ikävä
Rakastava ja omistautunut miehesi.

Hyvää huomenta, rakas vaimo!
Minun iloni, sieluni valo.
Herää rakas! Älä viitsi
Avaa silmäsi pian.

Anna tämän päivän täyttyä
Sydämesi on ilo, lämpöä.
Jokainen hetki lisää hymyä
Ja peitä onnellisuus lempeällä siivellä.

Ihanaa aamua, rakas vaimo! Herättäköön velhokohtalo heräämisesi kanssa ja takaa uusia miellyttäviä ihmeitä. Ja teen kaikkeni tehdäkseni elämästä kanssani loman sinulle. Tulkoon onnellisuus taloomme joka minuutti ilman kolkutusta, onni itse pyytää käsiä ja ystävällisyys asuu sydämessä koko elämän.

Kasteen pestämänä, lehdet auringossa
Kutoo pitsiä timanttilangoista,
Pilvien huiput ovat jo rikastuneet,
Tule esiin, rakas, unelmien raukeasta autuudesta.

Jätä suloisen unen käsivarret, kulta, sinä,
Älä missaa niin paljon maagista kauneutta!
Läpinäkyvä ilmava, kristallin hiljaisuus,
Herää ja nauti, rakkaani, kanssani.

Rauha, puhtaus, tuoreiden voimien henkäys,
Autuus, hurraus, jonka olen jo juonut,
Anna aamun ravita sinua varpaisiin asti,
Ja aamunkoittolintujen laulut sielussa soivat koko päivän.

Herää pian unesta
Hyvää huomenta rakas vaimo
Ei ole mitään mukavampaa minulle
Aamuhymysi.

Anna sen lentää elämääsi aamunkoitteessa
Joy iso meteoriitti,
Ja veresi kiihottaa koko päivän
Ikuinen rakkauteni sinua kohtaan.

Kastepisarat kimaltelevat iloisesti ja irisoivasti ruohikolla, aurinko pilkahtelee meille säteillään ja kevyt tuuli kantaa elävyyttä. Mutta maailma on kaunis, ei tästä. Hän on hyvä, koska vieressäni on viehättävä keiju - sinä, vertaansa vaimo! Hyvää huomenta aarre!

Kuinka mystinen aamu, rakkaani:
Sumu pyörteilee alamailla,
Varjoja, ääniä. Käsittämätön
Elämä herää siellä täällä.

Tässä syntymäpäivän taikuudessa
Olen iloinen voidessani olla kanssasi
Kaukana hullusta liikenteestä
Puhu kaikesta, puhu kaikesta.

Kutsun sinut nauttimaan
Herkullinen tee, anna yrttien tuoksua
Me piristämme sinua
Työntekijä perustaa meidät.

Aamunkoitto on jo noussut ikkunan takaa,
Ja sinä ja minä, rakkaani, yhdessä
Syleillessämme katsomme sateenkaaren unia.
Mutta meidän täytyy herätä pian.

Olkoon päivä, joka jo lähestyy
Se antaa sinulle keveyttä sielullesi.
Minuutit onnellisia, iloisia tunteja,
Tuo lisää, rakkaani.

Anna suudelman ja kahvin tuoksua
Sinä, rakkaani, tulet piristymään.
Vapauta itsesi ihmeunelman vankeudesta,
Ja hyvää huomenta, rakas vaimo!

Raskausaika on erityinen, vertaansa vailla oleva aika. Todellakin, mikä voisi olla kauniimpaa kuin odottaa vauvasi syntymää, seurata kuinka se kasvaa ja kehittyy, oivalluksesta, että olet jotenkin mukana uuden elämän synnyssä sisälläsi? Mutta kuten elämä näyttää, itse asiassa on jotain, joka voi merkittävästi varjostaa odotuksia ja pilata mielialan pitkäksi aikaa - huono olo... Mutta vaikka raskaus on täynnä monia yllätyksiä, joita oma kehosi silloin tällöin esittelee sinä, lievitä ahdinkoasi! Sen tekeminen vaatii vain vähän vaivaa.

Raskaana olevan naisen aamu

Jokaisen odottavan äidin tulee ymmärtää itse, että hyvä terve uni on avain hänen hyvinvointiinsa koko päivän ajan. Siksi yritä saada tarpeeksi unta, niin herääminen on helppoa ja nopeaa.

Kun heräät aamulla, älä kiirehdi heti hyppäämään sängystä. Raskauden varhaisessa vaiheessa tämä voi olla täynnä toksikoosikohtausta, ja myöhemmässä vaiheessa - huimausta, yleistä heikkoutta. Avaa siis silmäsi ja ole sängyssä muutama minuutti. Jos sinua kiusaa pahoinvointikohtaus, valmista itsellesi illalla lasillinen vettä, johon tiputat muutama tippa sitruunamehua. Laita myös muutama tumma vehnäkeksi sängyn viereen. Pureskele niitä nousematta, nauti jokaisesta puremasta. Juo sitten pari kulausta vettä. Kaikki tämä auttaa lievittämään epämukavuutta vatsassa.

Harjaa hampaat hammastahnalla, joka ei aiheuta pahoinvointia. Älä anna sen olla yhtä tehokasta tai sillä ei ole valkaisuvaikutusta, mutta ruoansulatuskanavasi on rauhallinen.

Mitä tulee vaatteisiin, naisen on kirjaimellisesti ensimmäisistä raskauskuukausista lähtien totutettava ajatukseen, että äitiysvaatteet ovat paras ratkaisu. Mukavuuden ja mukavuuden tulee olla etusijalla! Ihon puristamista, erityisesti vatsan alueella, ei voida hyväksyä!

Jos käytät kosmetiikkaa, tee itsellesi sääntö kaikkien yhdeksän kuukauden aikana kiinnostavassa asemassasi vähentää sen käyttö minimiin. Ensinnäkin se auttaa ihoa hengittämään vapaammin, puhdistaa huokoset ja toiseksi vähemmän haitallisia radikaaleja ja muita tarpeettomia aineita pääsee lapsen luo.

Nyt on aika tehdä harjoituksia raskaana oleville naisille. Jos tähän ei ole aikaa aamulla, siirrä se toiseen sopivaan aikaan päivän aikana.

Seuraavaksi odottavan äidin on aika miettiä aamiaistaan. Sen pitäisi olla helppoa, mutta samalla erittäin hyödyllistä. Ihannetapauksessa tämä voi olla viljapuuroa, teetä hunajalla ja sitruunalla, raejuustoa smetanalla. Tee on parasta korvata vastapuristetulla mehulla. Jos valitset silti teen, juo se ilman sokeria.

Jos lääkärisi on määrännyt sinulle lääkkeitä, nyt on aika ottaa ne.

Kun kauneus on tuotu ja aamiainen on syöty, voit mennä työasioihin tai töihin. Jos aiot jäädä sinne yli kolmeksi tunniksi, ole varma: ota mukaasi jokin välipala: omena, banaani tai raejuustokakku. Ota myös vesipullo mukaasi, kun lähdet kotoa! Pukeudu aina sään mukaisesti hypotermian tai ylikuumenemisen estämiseksi.

Muista ottaa mukaan kaikki tarvitsemasi lääkkeet (esim. matalaan tai korkeaan verenpaineeseen) sekä vaihtokortti. Yritä kantaa sitä mukanasi aina, varmuuden vuoksi.

Raskaana oleva nainen päivällä

Voidakseen tuntea olonsa hyväksi päivällä odottava äiti tarvitsee itselleen yksinkertaisia ​​asioita: Raskauden aikana tarvitaan nälkää, jota ei voida hyväksyä. Aivan kuten ylensyöminen. Siksi sinun täytyy syödä usein, mutta hyvin pieninä annoksina. Luonnollisesti sen tulee olla terveellistä ruokaa, ei sipsejä tai suklaarahkaa supermarketista.

• Pienimmässä epämukavuudessa - huimaus, ylityö, uneliaisuus, päänsärky jne., on parasta mennä ulos ja hengittää raitista ilmaa. Jos sinusta tuntuu todella pahalta, ota mukaan saattaja. Kun terveydentila tasaantuu hieman, raskaana olevan naisen täytyy kävellä, venytellä vähän.
• Kesällä vältä pitkäaikaista auringonpaistetta. Ihannetapauksessa sinun ei pitäisi mennä ulos klo 11.00-15.00.
• Päivän aikana pitää löytää aikaa rentoutumiseen. Päivän aikana ei tarvitse nukkua, vain makaa tunnin tai kaksi. On hyödyllistä varata vähintään 5-10 minuuttia seisomaan polvi-kyynärpäässä munuaisten kuormituksen keventämiseksi.
• Juo runsaasti nesteitä koko päivän. Tavallinen hiilihapoton vesi soveltuu parhaiten näihin tarkoituksiin.

Raskaana olevan naisen ilta

Iltapäivään mennessä odottava äiti tuntee olonsa yleensä väsyneeksi, haaveilee levosta. Mutta on hyvin harvinaista, kun hän onnistuu toteuttamaan toiveensa täysin, koska hänen perheensä ja kotityönsä odottavat häntä kotona. Joten, jotta et ylikuormittaisi jalkojasi ja selkääsi, yritä yhdistää kaikki kotitalouden jäsenet auttamaan sinua. Tapa, jolla he huolehtivat illallisesta ja siivouksesta, ja käytät tämän ajan tärkeimpiin asioihisi: jalkahierontaan, suihkuun, voiteiden ja kuorintojen levittämiseen, suosikki-TV-ohjelmiesi katseluun jne.

Yritä olla riidellä kenenkään kanssa, älä ylikuormita aivojasi negatiivisella tiedolla, muuten sinun on vaikea nukahtaa ja unesi on levotonta.

Muista juoda lasillinen lämmintä maitoa mausteilla yöllä. Älä missään tapauksessa syö liikaa illalla äläkä järjestä välipaloja yöllä !!! Tämä on erittäin huono sinulle aamulla!

Älä unohda myös kommunikoida vauvasi kanssa mahdollisimman paljon, lähettää hänelle rakkautesi ja hyviä toiveita.