Päivittäinen ruokavalio 8 kuukauden ikäiselle vauvalle. Lapsen syöminen kahdeksan kuukauden ikäisenä: ruokavalio ja menu

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalista on monipuolisempi kuin hänen edellisen kuukauden ruokavalio. Kuinka monella uudella reseptillä voi vaihdella murusien ravintoa!

Vauvoilla, joille annetaan täydentäviä ruokia, ruoka on edelleen viisi kertaa päivässä. He nukkuvat yöllä. Mutta jotkut lapset voivat eri syistä syödä rintamaitoa tai maitoa yöllä.

On erittäin hyvä, jos lapsi syö edelleen terveellistä äidinmaitoa. Se sisältää tärkeitä vasta-aineita (immunoglobuliineja), entsyymejä, proteiineja ja muita tarpeellisia aineita, joita ei voida korvata millään täydentävällä ruoalla. Vauvan immuunijärjestelmä ei ole vielä muodostunut, ja rintamaito suojaa terveyttä ja helpottaa ruoansulatuskanavan tutustumista uusiin lasten ruokalistalle tuleviin ruokiin.

On syytä huomata, että kaikki rintaruokitut vauvat eivät saa kolme ateriaa päivässä kahdeksan kuukauden iässä. Jos vauvalla on tarpeeksi äidinmaitoa eikä hän halua muuta ruokaa, asiantuntijat vakuuttavat, ettei siinä ole mitään vikaa. Tällaisessa tilanteessa on suositeltavaa järjestää yksi lisäruoka, joka koostuu erilaisista hedelmiin ja vihanneksiin perustuvista soseista.

Ravitsemus keinoruokinnassa

8 kuukauden ikäisen korvikkeella ruokitun vauvan ruokalista on lähes sama kuin hänen rintamaitoa saavien ikätovereidensa ruokavalio.

Kaikilla keinotekoisesti ruokitetuilla vauvoilla on kolme täydentävää ruokaa päivässä. Heidän päivittäisten aterioidensa ei tulisi olla vain täydellisiä, vaan myös erittäin monipuolisia, jotta kasvava keho saa mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita, hivenaineita ja vitamiineja.

Yritä vaihtaa viljaa, lihaa, vihanneksia ja hedelmiä joka päivä viikon ajan. Loppujen lopuksi edes laadukkaimmat ja kalleimmat maitovalmisteet eivät voi täysin kompensoida rintamaidon puutetta vauvan ruokavaliosta. Siksi keinotekoisten eläinten täysipainoinen ruokinta on erittäin tärkeää.

Keinotekoisen ruokinnan saaneen 8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalla tulisi olla kaurapuuroa, joka edistää suoliston normaalia toimintaa ja ehkäisee myös ummetuksen kaltaista haittaa. Kahdeksannen kuukauden lopussa lihan sijaan voidaan tarjota vähärasvaista kalaa kerran viikossa.

ruokintapöydät

Vastaus kysymykseen, kuinka ruokkia lasta 8 kuukauden ikäisenä, löytyy lisäelintarvikkeiden taulukosta.
Se osoittaa, kuinka monta ruokaa voit antaa vauvallesi. Joten taulukon avulla on helppo suunnitella uuden ruoan tuominen lasten ruokavalioon. On vaikeampaa tehdä ruokalista täydentäviä ruokia jokaiselle päivälle, samoin kuin valmistaa herkullista ja monipuolista. Tämä vaatii rakastavalta äidiltä luovuutta ja kekseliäisyyttä. Muista, että vauvan aterioiden tulee olla tuoreita, ei kuumia ja niiden tulee olla houkuttelevia.

Aloita hyvien tapojen muodostaminen: älä unohda pestä vauvan käsiä ennen ruokailua, tarjoile keittoa syvässä kulhossa ja puuroa pääruokien astioissa. Hedelmämehuja ja hillokkeita voi juoda jo kupista.

Yleinen ruokavalio

Kahdeksassa kuukaudessa tuotelista kasvaa, täydennysruokien annokset kasvavat. Ruokalistalla on jo tattari-, maissi- ja riisipuuroa. Nyt on aika lisätä ohra ja helmi ohra tähän luetteloon.

Vahvista viljat lusikallisella voita tai kasviöljyllä, puolikkaalla kovaksi keitettyä kanankeltuaista.

Ruokavalio sisältää vähärasvaista siipikarjanlihaa (kanaa, kanaa, kalkkunaa) sekä vasikanlihaa, naudanlihaa. Lihaa lisätään vedessä keitettyyn puuroon, kasvissoseisiin lisäämällä määrää vähitellen. Kanaa tulee lisätä ruokavalioon erittäin huolellisesti, erityisesti allergikoille alttiiden imeväisten kohdalla.

Maitotuotteet (raejuusto, kefiiri) ostaa vain tuoreena. Jos mahdollista, on parempi valmistaa ne itse.

Edellä mainittujen lisäksi kahdeksan kuukauden ikäisen miehen ruokavaliossa tulisi olla suuri joukko hedelmiä: päärynöitä, kirsikoita, aprikooseja, persikoita, omenoita, banaaneja, luumut, herukoita, mustikoita, vadelmia ja muita.

Pääsääntö on edelleen ennallaan: uutta ruokaa tuodaan asteittain. Ja älä unohda, että ensimmäinen ja viimeinen ruokinta on äidinmaito tai keinotekoinen mukautettu maitovalmiste.

Ruokioiden välillä lapsi voi juoda vettä. Tänä aikana monilla lapsilla on ikenet kutiavat, kun hampaita leikataan. Voit tarjota vauvalle keksejä tai bagelia. Joten hän tutustuu leipään ja raapia ikeniä.

Kasvissose "Mimosa"

Tarvitset

• pinaatin lehdet - 80 g
• perunat - 1 kpl. (noin 100 g)
• äidinmaidonkorvike - 2 ruokalusikallista
• kovaksi keitetty munankeltuainen - ½ kpl.
• vesi - 60 ml

Keittomenetelmä:

1. Kuori perunat, pese, leikkaa pieniksi kuutioiksi.
2. Laita perunat kiehuvaan veteen ja keitä 15 minuuttia.
3. Lisää pinaatti ja jatka keittämistä vielä 5 minuuttia.
4. Sekoita kasvisliemi tehosekoittimessa.
5. Kaada kulhoon, ripottele varovasti muruneella keltuaisella.

Sose tarjoillaan lämpimänä.

Naudanlihasose vihannesten kanssa

Tarvitset:

• naudan sisäfilee - 70 g;
• kurpitsa - pieni pala
• keskikokoiset perunat - 1 kpl.
• pieni sipuli - ¼
• puhdistamaton oliiviöljy - 1 tl

Keittomenetelmä

1. Keitä lihaa 2 tuntia (voit kypsentää edellisenä iltana).
2. Kuori vihannekset ja pese hyvin.
3. Laita kattilaan, lisää keitetty liha.
4. Kaada päälle vesi, peitä kannella ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä. (Ylimääräinen vesi voidaan tyhjentää).
5. Jauha seos tehosekoittimessa soseeksi tai muussaa hyvin haarukalla.
6. Viilentyä. Ennen tarjoilua lisää soseeseen oliiviöljyä.

Kompotti "Neljä hedelmää"

Luumut sisältävät suuren joukon hyödyllisiä elementtejä. Lisäksi kuivatut luumut normalisoivat ulosteita. Siksi niitä voidaan lisätä viljoihin ja perunamuusiin ja valmistaa herkullinen hillo.

Tarvitset:

• kuivatut luumut (luumut) - 1/4 kuppia (45 g)
• kuivatut aprikoosit - 1/4 kuppia (35 g)
• omena - 1 kpl.
• päärynä - 1 kpl.
• vesi - 2 kuppia (475 ml)

Keittomenetelmä:

1. Leikkaa luumut ja kuivatut aprikoosit pieniksi paloiksi.
2. Kuori omena ja päärynä kuoresta ja ytimestä, leikkaa.
3. Laita hienonnetut hedelmät pieneen kattilaan, peitä vedellä ja kiehauta.
4. Keitä sitten miedolla lämmöllä 20-30 minuuttia. Sekoita silloin tällöin, jotta hedelmät pehmenevät. Lisää tarvittaessa keitettyä vettä.
5. Sekoita hyvin tai sekoita tehosekoittimella. Tarjoile tämä kompotti lämpimänä.

Sinulla pitäisi olla 2 1/3 kupillista annosta. Tämä on noin 85 ml.

Yhteenvetona:

Kahdeksan kuukauden iässä lapsi jatkaa tutustumista uusiin elintarvikkeisiin, hänen ruokavaliotaan täydennetään vähitellen. Näin äiti voi tehdä monipuolisemman ja mielenkiintoisemman ruokalistan. Viisikertainen ruokavalio on edelleen säilynyt. Äidinmaitoa tai mukautettua maitovalmistetta annetaan vauvalle jokaisen ruokinnan yhteydessä. Aterioiden välillä voit hoitaa vauvaa keksillä tai kuivauksella niin, että hän raapia ikeniä, tarjota vettä, mehua tai hilloketta.

1. Kahdeksan kuukauden iässä muruilla on jo melko monipuolinen menu, jonka avulla voit suunnitella tasapainoisen ruokavalion.
2. Hedelmä- ja vihannessoseiden, kaikenlaisten viljojen lisäksi täydennysruoissa on kefiiriä, lihaa, kalaa ja leipää.
3. Ruokaan, jonka äiti valmistaa vauvalle, ei lisätä sokeria, suolaa ja mausteita.
4. Voit maustaa ruoan voilla tai puhdistetulla kasviöljyllä.
5. Uusiin tuotteisiin tottumisen helpottamiseksi ne voidaan lisätä suosikkiruokiisi lisäämällä asteittain mittasuhteita.

Useimmat kahdeksan kuukauden ikäiset vauvat pitävät mielellään ruokailuvälineitä käsissään ja jopa yrittävät syödä itse - he haluavat matkia aikuisia. Heidän ruokavaliossaan tehdään pieniä muutoksia - sitä täydennetään leivillä ja keksillä (jos tätä ei ole tehty aiemmin), monet äidit alkavat tarjota lapsilleen ei raastettua, vaan soseutettua ruokaa, jonka ansiosta vauva oppii pureskelemaan ruokaa.

Mitä ruokia pitäisi olla 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa?

Tämä on yksi yleisimmistä lastenlääkäreiden esittämistä kysymyksistä. Tiedeakatemian ravitsemusinstituutin ravitsemusasiantuntijat tarjoavat tiettyjä normeja, mutta niitä kannattaa mieluummin käyttää ohjeina, koska lasten tarpeet ja makuelämykset riippuvat monista tekijöistä, kuten asuinalueesta, perheen perinteistä, vallitsevista tuotteista. markkinat ja muut. Keskimäärin 8 kuukauden ikäiselle vauvalle voidaan antaa:

• jopa 60–65 ml hedelmäsosetta;
• jopa 100 g kasvissosetta;
• 100-150 g puuroa;
• enintään 60 ml hedelmämehuja;
• noin 3 g kasviöljyä (sama määrä voita);
• raejuusto - 30-50 g;
• 5-10 g jauhotuotteita (keksejä ja leipää);
• liha ja kala - enintään 50 g;
• kefiiri - 30-50 g.

Tietenkin nämä ovat likimääräisiä normeja, joita äiti säätää ottaen huomioon lapsen ruokahalun ja hänen mukautumisensa uusiin tuotteisiin. Vanhempien tärkein toive on ajatella vauvan ruokalistaa niin, että jokainen ateria tuottaa hänelle iloa. Ja vaikka hän ei vieläkään voi syödä monia ruokia (paistettua, paistettua, suolakurkkua, savustettua lihaa, laardia), voit halutessasi aina löytää tavan monipuolistaa vauvasi ruokavaliota.

Ravinnon perusperiaatteet 8 kuukauden iässä

Onnellisia ovat ne äidit, jotka onnistuvat tarjoamaan rintamaidon 8 kuukauden ikäiselle vauvalle. Vaikka vauva jo syö monia ruokia, älä jätä häneltä arvokkainta ruokaa. Hän imee mielellään aamuisin ja iltaisin. Jos lapsi juo edelleen äidinmaitoa, ruokintakertojen määrä päivässä - Viisi kertaa, "keinotekoinen" - 4 kertaa.

Kalaa suositellaan 2-3 kertaa viikossa. Joka päivä vauvalle voidaan tarjota lihaa ja muroja (vuorotellen, jotta ne eivät toistu useaan päivään), kasvissosetta, makeisia (keksejä ja leipää). Voit lisätä vanukkaita ja souffleja tavallisiin keittoihin ja muroihin. Lapset syövät hyvin hedelmiä tai vihanneksia sisältäviä ruokia, kuten riisiä kurpitsalla, vehnäpuuroa mustikoilla tai muilla täyteaineilla.

Päivän aikana on kolme pääateriaa: aamiainen, lounas ja päivällinen. Päiväunien jälkeen tarjoa vauvallesi välipala - iltapäivän välipala. Useimmiten tämä on kevyt välipala, kuten hedelmäsose, jogurtti keksillä tai raejuusto. Arvioitu aikataulu:

• 07:30 - aamiainen, mikä tahansa vilja (tattari, vehnä, maissi, kaurapuuro tai riisi, joskus mannasuurimot), 1-2 kpl keksejä, hilloa tai mehua;
• 12:00 - lounas, keitto, pieni pala leipää, raastettua lihaa lisukkeella (pääasiassa kasvissose), munankeltuainen (1/4);
• 16:00 - iltapäivätee;
• 19:00 - illallinen, voit tarjota perunamuusia, johon on lisätty kaalia tai muita vihanneksia.

Annos rintamaitoa tai kefiiriä täydentää päivän - juuri ennen nukkumaanmenoa.

Viikon menu

Yritetään nyt tehdä ruokalista viikolle. Niin:

Maanantai:

• aamiainen - tattaripuuro maidolla, porkkana- ja omenasose, tee, keksejä;
• lounas - kasviskeitto (perunat, kesäkurpitsa, porkkanat, sipulit), riisipuuro vedessä lihasoseella, 30 ml luumumehua;
• iltapäivän välipala - 70 ml jogurttia;
• kesäkurpitsasose, kompotti.

• aamiainen - riisipuuro maidolla, aprikoosipyree, kuivattujen hedelmien kompotti, keksejä;
• lounas - riisikeitto lihapullilla, perunamuusi maksapasteilla (kotitekoinen), persikkamehu;
• iltapäivän välipala - raejuustovanukas;
• illallinen - riisipuuro kurpitsalla, tee, keksejä.

• aamiainen - maitokurapuuro luumuilla, tee keksillä;
• lounas - kanikeitto, kasvissose parsakaalista, perunasta ja kesäkurpitsasta, kuivattujen hedelmien kompotti;
• iltapäivän välipala - omenasose;
• illallinen - kananmaksapatee perunamuusilla.

• aamiainen - maitomaissipuuro, persikkasose, tee;
• lounas - perunakeitto keltuaisella, muussattu parsakaali ja perunat kalalla;
• iltapäivän välipala - kefiiri evästeiden kanssa;
• illallinen - pinaattisose lihapullien kanssa.

• aamiainen - vehnäpuuro metsämarjoilla (vadelmat, mustikat, karhunvatukat), raejuusto, tee;
• lounas - lasten borssi (ilman papuja ja paistettua sipulia ja juuria), vihannessose raastetulla lihalla, kompotti;
• iltapäivän välipala - hedelmäjogurtti;
• illallinen - kananmaksa riisipuuron kanssa.

• aamiainen - maidon mannasuurimot, omena- ja porkkanasose, tee;
• lounas - keitto kukkakaalilla, tattaripuuro (vedellä) lihapullien kanssa, kompotti;
• iltapäivän välipala - raejuusto, hedelmämehu;
• illallinen - perunamuusi kalalla.

Sunnuntai:

• aamiainen - kaurapuuro, porkkanamehu, evästeet;
• lounas - kasviskeitto, raejuusto, kompotti;
• iltapäivän välipala - omena-aprikoosi sose keksillä;
• illallinen - perunamuusia parsakaalilla ja raastettua kalkkunanlihaa.

Annoksen koko riippuu lapsen ruokahalusta. Älä yritä suostutella häntä syömään tai pakottaa syömään - se on hyödytöntä. Muista, että liiallinen painonnousu on yhtä huono asia kuin huomattava alipaino. Lisäksi normit eivät ota huomioon lapsen perinnöllisyyttä, ja 10 prosentin poikkeama arvioidusta massasta ei ole kriittinen. Vauvan terveyttä arvioitaessa tulee keskittyä käyttäytymistekijöihin ja hänen hyvinvointiinsa.

Jos vauva sietää rauhallisesti 3,5-4 tunnin tauon ruokintakertojen välillä, niin hänen syömä ruoka on aivan riittävä normaaliin kehitykseen. Onko vauvasi nälkäinen kaksi tuntia lounaan tai aamiaisen jälkeen? Todennäköisesti ruoat eivät olleet tarpeeksi kaloreita, joten kannattaa tarkistaa hänen ruokavalionsa.

Ensimmäisen kurssin reseptit

Keitto kukkakaalilla ja parsakaalilla

Tarvitset 1 perunan, pienen palan porkkanaa (enintään 50 g), 100 g parsakaalia ja saman määrän kukkakaalia, 30 g selleriä (kaksi oksaa) ja 10 g persiljaa.

Pilko kasvikset hienoksi, lisää vesi ja laita tuleen. Kun vesi kiehuu, lisää selleri ja vähennä lämpöä ja keitä vielä 15-20 minuuttia. Laita kypsennyksen jälkeen vihannekset pannulle (suoraan oksilla), peitä sitten kannella ja anna astian hautua 10-15 minuuttia. Jauha valmis keitto tehosekoittimella soseeksi. Lisää ripaus suolaa.

Parsakaali-kanakeitto

Ainekset: kaksi perunaa, jauhettu kanafilee (ilman nahkaa) - on parempi keittää se itse, 100 g parsakaalia.

Kaada 200-300 ml vettä kattilaan ja laita tuleen. Heti kun se kiehuu, laita jauheliha siihen. Kaavi veden pinnalle muodostuva vaahto ja lisää sitten keittoon perunat ja parsakaalikukat. Keitä kypsiksi (15-20 minuuttia) ja jauha keitto tehosekoittimella. Saat massan, joka muistuttaa koostumukseltaan smetanaa. Älä unohda suolaa keittoa kevyesti.

Kesäkurpitsa- ja kukkakaalikeitto

100 ml:aan vettä tarvitset 50 g kukkakaalia ja kesäkurpitsaa. Pese vihannekset huolellisesti, paloittele ja laita kiehumaan. Hiero valmis keitto siivilän läpi, mausta hieman voita, lisää neljännes keitetystä keltuaisesta.

Maitokeitto broilerin lihapullien kanssa

Maito leivän pehmennykseen, 300–400 ml vettä, kolme perunaa, puolikas porkkana, kotitekoinen kanan jauheliha - 50–70 g.

Lihapullien valmistamiseksi lisää jauhelihaan maidossa liotettua leipää. Muodostuneet kokkareet on laitettava kiehuvaan veteen - silloin ne eivät hajoa. Lisää sitten keittoon hienonnetut kasvikset. Kun kaikki tuotteet ovat kypsiä, lisää pannulle kasvikset ja anna seistä 10 minuuttia. Jauha valmis keitto tehosekoittimella tai siivilällä.

Tee ruokaa rakkaudella, ja ruokasi miellyttävät varmasti vauvaasi. Hän ei ehkä pidä joistakin ainesosista - tee muutoksia reseptiin, koska tärkeintä on, että lapsi syö mielellään, kasvaa vahvaksi ja terveeksi!

Tutkimukset osoittavat, että ensimmäisen elinvuotensa aikana rintaruokitut vauvat kasvavat vahvempina ja terveempinä kuin niin sanotut keinovauvat. Loppujen lopuksi seokset antavat vain vitamiineja ja kivennäisaineita, kun taas patogeenisten mikro-organismien vasta-aineet välittyvät äidinmaidon mukana vauvalle. Täydentävät ruoat viljan ja hedelmäsoseen muodossa alkavat jo kuuden kuukauden iässä, mutta lapsi on valmis aikuisten ruokalistalle vasta kahdeksasta kuukaudesta alkaen.

Puuro on sankarillisen voiman lähde

Äidinmaidon asteittaisen hylkäämisen myötä vauva on totutettava muroihin niin, että ne ovat pääruoka, ja muita ruokia pidetään enemmän herkkuna. Tätä varten sinun on annettava lapselle puuroa joka päivä, mieluiten pari tuntia ensimmäisen imetyksen jälkeen (klo 10-11). Aluksi riittää, kun annat teelusikallisen puuroa päivässä, lisäämällä tätä annosta vähitellen kolmeen ruokalusikalliseen.

Imetettävän lapsen on parempi keittää mannapuuroa ensimmäistä kertaa, koska sen kuitupitoisuus on minimaalinen, ja siksi manna on helposti sulavaa. Kaurapuuro voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, joten sitä on parempi antaa yhdeksän kuukauden iästä alkaen. Kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle on hyödyllisintä tattari-, riisi-, maissi-, ohra- ja vehnärouheet maidossa, jossa on vähän sokeria.

Hedelmä- ja kasvisravinto 8 kuukauden ikäiselle vauvalle

Pulloruokittavalle vauvalle tarjotaan hedelmäruokavaliota 4–5 kuukauden iästä alkaen, mutta kaikki hedelmät paitsi banaanit annetaan keitettyinä ja ne on muussattava perusteellisesti. Kahdeksan kuukauden iästä alkaen vauvaa saa jo ruokkia tuoreilla hedelmillä soseen tai mehun muodossa, 50 g päivässä (yleensä klo 14.00 tai 17.00). On kuitenkin joitain ominaisuuksia:

1. puutarhan hedelmät (päärynät, omenat, persikat, luumut ja aprikoosit) on kuorittava, koska niitä on vaikea sulattaa;
2. on parempi valita ylikypsät banaanit - mustalla kuorella ja kellanruskealla lihalla;
3. sitrushedelmät, voit antaa kaksi viipaletta päivässä allergioiden välttämiseksi;
4. marjat (vadelmat, puolukat, mustaherukat ja mansikat) on jauhettava sokerilla;
5. lapselle, joka kärsii usein ummetusta, tulisi antaa hienonnettuja luumuja - se parantaa ulostetta;
6. Sinun ei pitäisi ruokkia vauvaasi säilötyillä hedelmillä, koska niissä olevien haitallisten lisäaineiden määrä ylittää huomattavasti vitamiinipitoisuuden.

Kasvissoseet voivat olla hyvä vaihtoehto, jos vauva ei pidä puurosta. Ruokavalioon voidaan sisällyttää mitä tahansa vihanneksia, mutta lapset pitävät yleensä parempana perunoista, porkkanoista, kesäkurpitsasta, kurpitsasta, punajuurista ja tomaateista. Vauvat harvoin pitävät sipulista, retiisistä ja kaalista, mutta niitä on silti tarjottava kerran viikossa, koska lapsen maku saattaa muuttua. Maissi kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle on kielletty, koska sitä on vaikea sulattaa.

Tärkkelyspitoisuudet sisältävät kasvikset, erityisesti perunat, rasittavat vatsaa suuresti, minkä tuntee erityisesti vain äidinmaitoon tottunut vauva. Perunat ovat välttämättömiä, koska ne sisältävät paljon rautaa, mutta jos lapsi kieltäytyy syömästä, voit korvata sen kovaksi keitetyillä munankeltuaisilla. Voit ymmärtää, mitä vihanneksia lapselle saa antaa ja mitä ei, ulosteen tilan mukaan. Jos se on nestemäistä, sinun on lopetettava vihannesten lisääminen lapsen ruokavalioon ja jatkettava täydentäviä ruokia yhdeksännestä kuukaudesta alkaen, mutta pieninä annoksina.

"Uusittu" maito

Kahdeksannesta kuukaudesta lähtien vauvalle avautuu uusi maailma, koska tavallisen maidon lisäksi hän saa käyttää smetanaa, kefiiriä, jogurttia ja raejuustoa. On parasta ostaa kotitekoisia maitotuotteita, joista voit valmistaa itse jogurtteja ja raejuustoa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet monia vaaroja kaupasta ostetusta maidosta:

• antibiootit - useimmiten se on halpa tetrasykliini, joka pidentää maitotuotteiden säilyvyyttä. Valmistajat lisäävät myös kloramfenikolia, streptomysiiniä ja penisilliiniä. Tällaisen maidon käyttö on täynnä immuniteetin heikkenemistä, allergioiden, gastriittien ja dysbakterioosin ilmaantumista;
• kasvirasvat - käytetään säästämään maitomassaa ja lisäämään rasvapitoisuutta. Ne on valmistettu palmu- ja kookosöljystä. Normaali ruumiinlämpö (36,6 °C) ei riitä niiden sulamiseen, joten kasvirasvat tukkivat verisuonten seinämät estäen normaalin verenkierron ja solujen ravinnon.

Kaupassa ostettu maito voi sisältää myös jauhoja, soodaa ja geneettisesti muunnettua tärkkelystä, mikä vähentää tällaisen tuotteen käyttökelpoisuuden nollaan.

Jos sinun on silti ostettava maitoa kaupasta, muista, että hinta ei ole laadun indikaattori. Jos etiketissä lukee "Normalized milk", se tarkoittaa, että se on läpäissyt eri alkuperää olevien rasvojen sekoitusvaiheen. Jos siinä lukee "rekonstituoitu maito", se on veteen sekoitettua maitojauhetta. Ja jos "täysmaito" on merkitty, se tarkoittaa, että se on vain lämpökäsitelty. Hyödyllisyyden kannalta viimeinen vaihtoehto on paras kolmesta kaupassa tarjottavasta.

Runsas tila: liha, kala, munat

Liha on suositeltavaa ottaa ruokavalioon ensin liemen muodossa, johon voidaan lisätä vihanneksia. Jatkossa hienonnettua lihaa saa sekoittaa perunamuusiin. Jos leikkaat lihan pieniksi nauhoiksi, lapsi oppii pureskelemaan, mikä on erittäin hyödyllistä, koska pureskelutoiminto lievittää kipua hampaiden puhkeamisen aikana.

Fosforipitoiset kalat (turska, turska, kampela, ahven jne.) tarjoavat lasten keholle aminohappoja ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä luu- ja nivelkudoksen terveelle kehitykselle. Jos lihaa suositellaan keittämään, kala voidaan antaa missä tahansa muodossa: keitettynä, paistettuna ja paistettuna. Sinun on kuitenkin ensin päästävä eroon kaikista luista. Ihannetapauksessa on suositeltavaa, että lapsi valmistaa kalakakkuja ja merianturia, joissa ei ole lainkaan luita.

Munat ovat runsaasti rautaa ja siksi erittäin hyödyllisiä, mutta 8 kuukauden iässä on suositeltavaa antaa lapselle vain kovaksi keitettyä keltuaista, koska proteiini voi aiheuttaa allergioita. Paistetut munat ja pehmeät keitetyt munat ovat sallittuja vasta kymmenennestä elinkuukaudesta alkaen.

Esimerkkimenu 8 kuukauden ikäiselle vauvalle

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio sisältää viisi täydellistä lähestymistapaa. Niiden välillä voit hemmotella vauvaasi makeilla hedelmillä tai keksillä, mutta toistuvaa napostelua tulee välttää.

Taulukko auttaa muodostamaan monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle:

Vauvan ruokavaliota laadittaessa kannattaa muistaa, että monet ruoat voivat aiheuttaa ruoka-aineallergioita. Näitä ovat sitrushedelmät, punaiset ruoat (vadelmat, mansikat, kirsikat, tomaatit), hunaja, suklaa jne. Siksi, jos lapsen kehossa ilmenee ihottumaa, allergiaa aiheuttava tuote on suljettava pois ruokavaliosta ja otettava yhteys lääkäriin.

Ravitsemus lapsen elämän kahdeksannessa - yhdeksännessä kuukaudessa

Vauvan ruoka on 8 kuukauden iässä vielä 5 ateriaa päivässä (ja tietysti ilman yöruokintaa), mutta nyt yksi rintamaidon lisäruokinta korvataan lisäravinnoilla (täytät ns. kolmannet täydennysruoat päivittäinen ruokavalio). Lapsi on tutustunut uusien ruokien makuun, ja hän pitää ruokalistastaan. Hän on täynnä ja iloinen, hän lihoa hyvin. Mitä ruokia on parempi käyttää kolmantena lisäravinteena?... Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat fermentoituja maitotuotteita; nämä tuotteet ovat hyviä, koska ne helpottavat suuresti ruoansulatusprosessia - ne sulavat helposti, imeytyvät helposti. Tässä iässä imetettävän vauvan ruokalistan pitäisi näyttää suunnilleen tältä:
6.00 - imetys;
10.00 - maitopuuro (viljojen tulisi vaihdella) - 170 g, munankeltuainen (1/2), yksi hedelmämehuista - 50 ml;
14.00 - lihaliemi - 20 ml, valkoinen leipäkeksi, kasvissose - 170 g, lihasose - 50 g, yksi hedelmämehuista - 20 ml.
18.00 - kefiiri - 100 ml, raejuusto - 50 g, yksi hedelmäsoseista - 70 g;
22.00 - imetys. Sama ruokalista voidaan suunnitella pulloruokittavalle vauvalle, mutta vain rintamaidon sijasta klo 6.00 ja klo 22.00 hän saa maitovalmistetta tai muuta sovitettua seosta.

Jatka imetystä.

On selvää, että täydentävien ruokien lisäämisen myötä lapsi alkoi syödä vähemmän rintamaitoa. Ja olet ehkä huomannut, että laktaatiosi on vähentynyt. Yritä kuitenkin pitää imetys aamulla ja illalla. Tämä on tärkeää, koska yhdessä äidinmaidon kanssa lapsi saa tarvittavan määrän vasta-aineita, mikä tekee vauvan kehosta vähemmän alttiita taudeille. Mikään yksittäinen, edes parhaiten soveltuva kaava ei korvaa äidinmaitoa tässä mielessä lapselle. Säästä 2 imetystä, kunnes vauva täyttää kymmenen kuukautta.

Kuinka opettaa lapsi uuteen ruokalajiin.

Oletko huomannut, että lapsi ei joskus uutta tuotetta kokeiltuaan heti hyväksy sitä. Jotta lapsi tottuisi tähän tuotteeseen nopeammin, yritä sekoittaa se tutun ruoan kanssa, suosikkiruokaan. Voit sekoittaa uuden tuotteen seuraavalla tavalla: lisää ensin 1/10 uudesta tuotteesta, sitten lisää tämän tuotteen määrää joka päivä. Älä ajattele, että lapsi kieltäytyy uudesta ruoasta, koska hän pitää sitä mauttomana. Ei, ruokalaji on vain tuntematon ja siihen on vielä totuttava. Jotkut äidit totuttaakseen lapsen nopeasti uuteen ruokaan maustavat lautasen erilaisilla mausteilla: valkosipulilla, mausteilla, paljon sipulia ... Älä tee tätä. Vältä myös antamasta lapsellesi kastiketta sisältäviä ruokia, savustettuja liharuokia, pasteja, mausteisia marinadeja.

Lapsen ravinto kahdeksan-yhdeksän kuukauden iässä.

8-9 kuukauden iässä vauvan rintamaidon ei tulisi muodostaa enempää kuin kolmasosa koko ruoasta. Yllä olemme jo luetteloineet paljon erilaisia ​​​​tuotteita, mutta tämä ei tarkoita, että sinun ei itse pitäisi yrittää monipuolistaa lapsen valikkoa. Valmista kasvissoseet kaikista saatavilla olevista vihanneksista (vuodenajasta riippuen). Älä missaa mahdollisuutta lisätä vihreitä kasvissoseisiin - tilliä, persiljaa, salaattia (vältä kuumia mausteita ja mausteita); kun lapsi kasvaa - ja sipulit. Jotkut äidit valmistavat maitopuuroa vain kaurapuuroista, tattarista, riisistä ja mannasuurimoista. Mutta jos yrität vähän, voit yhdistää herkullisen ohrapuuron. Monilla on ansaittomasti huono asenne helmiohraan. Noin 10 kuukauden iässä voit alkaa valmistaa kalaruokia lapsellesi (tietysti vähärasvainen) - kummeliturska, turska. Poista kalasta luut varovasti. Kala voidaan antaa sekä höyrykylpyinä että keitettynä - muussatussa muodossa. Maitopuurot on suositeltavaa keittää täysmaidolla - älä laimenna sitä vedellä. Säilytä lehmänmaito jääkaapissa ja keitä ennen juomista. Jos annat lapsellesi juoda keitettyä täysmaitoa, niin ehdottomasti kupissa. Mutta kaada maitoa kuppiin vain pikkuhiljaa, jotta lapsi ei läikytä sitä päällensä.

SISÄÄN 8 kuukauden ikäisen vauvanruoka Erot luonnollisissa ja keinotekoisissa ruokintatavoissa katoavat niin paljon, että lapsen ruokavalio on molemmissa tapauksissa lähes sama.

Jos äidillä on tarpeeksi maitoa, häntä imetetään useimpien imetysten aikana. Äidinmaidon puutteen tai sen täydellisen puuttumisen vuoksi lapsi saa yhden sekoituksista ensimmäisessä ja viimeisessä ruokinnassa.
8 kuukauden iässä vauvan ruokavalioon lisätään lihaliemi (lääkärin suosituksella), josta 20 ml annetaan kasvissoseen kanssa.
Voit liottaa pienen keksin liemeen - tämä on ensimmäinen johdatus leipään.

1-2 viikon kuluttua, heti kun lapsi on tottunut lihaliemeen, sen perusteella voidaan valmistaa kasvissosekeittoa.
Tätä varten kuori ja hienonna 1/5 perunasta, porkkanasta, persiljajuuresta, langasta tai naurista. Porkkanat ja nauriit kaadetaan kuumalla lihaliemellä ja keitetään kannen alla 10-15 minuuttia, minkä jälkeen lisätään perunat, persilja, vihreät herneet ja vihannekset keitetään pehmeiksi. Sitten se suodatetaan siivilän läpi, vihannekset hierotaan ja yhdistetään liemeen.
Astiaan voit lisätä 1 tl kermaa ja 1/2 kovaksi keitettyä ja jauhettua munankeltuaista. Jos sosekeitto valmistetaan keltuaisella, se tulisi jättää kasvissoseen ulkopuolelle.

Kuten ennenkin, vauva saa 2 erilaista täydentävää ruokaa (kasvissose ja 10% puuro, 150 g kumpikin), 60 g hedelmämehuja ja hedelmäsosetta.
Jos hänelle annettiin vuoden ensimmäisellä puoliskolla homogenoituja hedelmäsoseita, niin seitsemännestä elinkuukaudesta alkaen voidaan käyttää niiden soseutettuja tyyppejä. Raejuuston päivittäinen määrä tässä iässä on 40 g.

SISÄÄN Vauvan menu 10-11kk keitetty liha tuodaan (lääkärin kuulemisen jälkeen).
Sen ravintoarvo johtuu ensisijaisesti eläinproteiinista, joka sisältää välttämättömiä aminohappoja. Liha sisältää myös rasvaa, kivennäissuoloja, uuteaineita, vitamiineja. Korkeiden makuominaisuuksien ansiosta se yhdistetään helposti vihannesten ja viljojen kanssa, ja indikaatioiden mukaan se voidaan antaa vauvalle aikaisemmin - viiden kuukauden iästä alkaen.

Vauvanruoassa on suositeltavaa käyttää vähärasvaista kanan, kanan, kalkkunan, vasikan, naudan lihaa, joilla on korkein ravintoarvo ja jotka imeytyvät lapsen elimistöön hyvin jo varhaisessa iässä.
Pehmeän siipikarjanlihan biologiset edut ovat erityisen korkeat: sen proteiini sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, sen rasva sisältää muiden kotieläinten lihaan verrattuna enemmän tyydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on suuri merkitys kehittyvälle organismille, se sulautuu nopeasti ja imeytyy helposti.
Se aiheuttaa kuitenkin muita lihalajeja todennäköisemmin allergisia reaktioita.

Lihan lisäksi ensimmäisen elinvuoden lasten ruokavaliossa on suositeltavaa käyttää muita eläimenosia - maksa, aivot, kieli.
Niiden ravintoarvo on myös melko korkea. Maksaproteiinien päämassaa edustavat erittäin tärkeät albumiinit, ja yli puolet maksan lipidien kokonaismäärästä muodostavat biologisesti aktiiviset fosfatidit. Aivojen ravintoarvo johtuu niiden korkeasta monityydyttymättömien rasvahappojen, orgaanisten fosforiyhdisteiden ja vitamiinien, kuten koliinin ja inositolin, pitoisuudesta. Naudan kieli ei ole ravintoarvoltaan huonompi kuin liha.

Huolimatta siitä, että 6 kuukauden ikäisellä lapsella on jo 2 hammasta, hänen ruokansa tulisi silti olla tarpeeksi hienoksi pilkottua.
Siksi kypsennetty liha on ajettava lihamyllyn läpi kahdesti, minkä jälkeen sitä lisätään 20-30 g puuroon, kasvissoseeseen tai liemeen.
Voit käyttää myös lihasosetta, jonka resepti sisältää 80 g lihaa, 2 g jauhoja ja voita, 10 ml maitoa.
Jauhot haudutetaan kuumalla maidolla niin, että siinä ei ole paakkuja, siihen lisätään rullalihaa ja voita, ja tuloksena oleva massa jauhetaan perusteellisesti tahnamaiseksi. Anna lihasose 20-30 g 1 kerran päivässä.
Käytettäessä keitettyä maksaa tai kieltä ne laitetaan myös lihamyllyn läpi hienolla ritilällä kahdesti tai hierotaan siivilän läpi:

Lihasäilykkeet suositellaan ottamaan 7-9 kuukauden ikäisten lasten ruokavalioon aloittaen yhdestä teelusikallisesta päivässä ja lisäämällä sitten niiden määrää vähitellen vaadittuun määrään. Ne tulee lämmittää ennen käyttöä.
Säilykkeitä voidaan käyttää myös pikakeittoon tai yhdessä kasvissoseen ja murojen kanssa. Purkin avaamisen jälkeen jäljelle jäänyt käyttämätön osa valmisteesta on siirrettävä lasipurkkiin ja säilytettävä jääkaapissa, kuitenkin enintään 24 tuntia.

Vauvolle voidaan antaa keksin lisäksi kefirissä liotettuja keksejä. Ensimmäistä kertaa hänen ruokavaliossaan ilmestyy leipä - 5 g valkoista murua.

Lihaliemi 1-2 kertaa viikossa suositellaan korvattavaksi kalalla. Se valmistetaan samalla tavalla kuin liha, käyttämällä tuoretta tai pakastettua kalaa - turskaa, kummeliturskaa, kuhaa. Kalalientä valmistettaessa se on siivilöitävä erittäin huolellisesti, jotta pieninkään luu ei pääse valmiiseen tuotteeseen. Liemen valmistukseen on kätevintä käyttää kalafileitä.

Lasten lihasäilykkeiden lisäksi lapselle voidaan antaa samanlaisia, kalasäilykkeitä. Nämä ovat ensimmäisen elinvuoden lasten ruokkimiseen tarkoitettuja erityisiä soseita, jotka on valmistettu kalasta sekä vihanneksista ja viljasta. Lihan tavoin kalasoseita valmistetaan kolmenlaisia: homogenoituja (hienoksi jauhettu), sosemaisia ​​(hienoksi jauhettu) ja karkeasti jauhettuja. Sama säilyke on valmistettu joistakin meren selkärangattomista - kalmarista, kampasimpukoista, katkarapuista. Niitä voidaan käyttää myös ensimmäisen ruokalajin valmistukseen.

Tavallisia kalasäilykkeitä ei missään tapauksessa saa käyttää ensimmäisen elinvuoden lapsen ruokinnassa riippumatta siitä, kuinka hienoksi ne voidaan murskata. Näiden tuotteiden koostumus sisältää erilaisia ​​mausteita ja säilöntäaineita, jotka voivat helposti aiheuttaa vauvalle ruoansulatushäiriöitä.

Loput kolme ruokintaa eivät eroa laadullisesti tai määrällisesti.
Toisessa ruokinnassa vauvalle annetaan, kuten ennenkin, puuroa, mutta sen annos nostetaan 180 grammaan.
Yhdessä puuron kanssa hän saa raejuustoa ja juo kaiken hedelmämehulla.

8 kuukauden ikäisen vauvan lounas koostuu kasviskeitosta lihaliemessä ja keksejä tai leipää, liha-kasvissosetta ja hedelmämehua jälkiruoaksi.
Tässä iässä vauvalle voidaan antaa 180 g kasvissosetta päivässä, johon lisätään puoli munankeltuaista ja 2 tl kasviöljyä.

Jos kuitenkin sisällytät lounaaseen täysimääräisen kasvissoseen, se on ylikuormitettu, sillä muutkin ruoat muodostavat siitä merkittävän osan.
Siksi on suositeltavaa jakaa kasvissoseen päivittäinen annos 2 kertaa ja antaa siitä suurin osa kolmanteen ruokitukseen ja loput seuraavaan.

Hyvä lisä kasvissoseeseen neljännellä ruokinnassa on kokonainen kefiiri keksillä ja hedelmäsose. Sen päivittäinen määrä on 80 g, saman verran tarvitaan hedelmämehuun.

Leivän kulutus pysyy samana (5 g), kun taas keksien ja keksien määrä voidaan kaksinkertaistaa - jopa 10 g.

Vauva kasvaa ja hänen syömiseen liittyvien taitojensa piiriä on laajennettava asteittain, mutta sitkeästi. Ensinnäkin tämä koskee alkeellisia hygieniasääntöjä.
Muista pestä lapsesi kädet huolellisesti saippualla ja vedellä ennen ruokintaa, myöhemmin siitä tulee hänelle tapa.
Myös kattaukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Joten keitto on annettava lautasella, puuroa, perunamuusia, raejuustoa - lautasella ja kefiiriä, mehuja - kupissa.

8 kuukauden loppuun mennessä lapsen painon tulisi kasvaa 500 g ja pituuden - 1,5 cm.