Forbedring af immunitet med folkemedicin hos voksne. Hvordan man øger en voksens immunitet ved hjælp af folkemedicin

Døsighed, dårligt humør og mild depression kan dukke op, selv når alt er godt med dig: både i sundhed og i livet. Hvor kommer de fra? Tab af styrke opstår på grund af nedsat immunforsvar. Søvnløshed og mangel på søvn, overarbejde på arbejdet, en stillesiddende livsstil og mange andre faktorer forårsager svag kropsbeskyttelse.

Lad os se nærmere på årsagerne til nedsat immunitet, måder at øge den på, herunder traditionelle, og tale om forebyggelse for en sund krop.

Årsager til nedsat immunitet. Hvordan og hvordan man øger en voksens immunitet derhjemme

For at besvare dette spørgsmål, lad os huske, hvad immunitet er. Kroppens beskyttende funktion, der sigter mod at modstå både ydre trusler (bakterier, vira, mikroorganismer) og interne (infektion af egne celler), kaldes immunsystemet, eller kort sagt immunitet. Om vinteren kan en hærdet krop nemt klare årsagen til forkølelse og influenza, da dens immunitet er ret stærk. Hvis hærdning ikke er en tom sætning for dig - du går i poolen, laver øvelser, skyller dig selv med vand om morgenen - du bliver syg mange gange mindre.

Hvad er hovedårsagerne til faldet i kroppens forsvar?

1. Dårlig ernæring: at leve fra snack til snack, hyppigt indtag af fastfood, mangel på grøntsager og frugter i kosten vil før eller siden svække immunforsvaret, fordi det ikke får de vitaminer og mineraler, det har brug for.
2. Øget belastning eller ulempen - fysisk inaktivitet.
3. hvilket vil resultere i neurose og irritation. Hvis du sover mindre end syv timer om natten, vågner og falder i søvn på forskellige tidspunkter, er der større sandsynlighed for, at du bliver træt og deprimeret.
4. Dårlige vaner: rygning og alkohol fører irreversibelt til nedsat immunitet.
5. Dårlig økologi.

Lad os nu vende tilbage til spørgsmålet: hvordan man styrker immuniteten derhjemme? Først skal du fjerne de mulige årsager til faldet i kroppens forsvar: normaliser ernæring, søvn, fysisk aktivitet, og du vil selv mærke, hvordan dit humør forbedres, styrke og livsglæde vil fremstå. Hvis der er en sådan mulighed og et ønske, så opgiv cigaretter og alkohol eller reducer deres brug til et minimum.

Hvis der ikke er kontraindikationer for høje temperaturer, er du velkommen til at gå til badehuset! Et sæt badeprocedurer forbedrer blodcirkulationen, reducerer risikoen for infektionssygdomme, accelererer væksten af ​​immunglobuliner og fjerner toksiner fra kroppen. Det er ikke for ingenting, at badehuset stadig er populært i dag.

Drik mere end en liter rent vand dagligt. Ikke te, kaffe eller juice, men rent vand regulerer stofskiftet og fjerner dets produkter fra kroppen.

Det første du skal være opmærksom på er en pludselig ændring i din krop og dit velvære. Hvis du begynder at bemærke, at du bliver træt tidligere end normalt eller oftere bliver irritabel, eller føler de første tegn på forkølelse eller symptomer, skal du straks købe et vitaminkompleks og analysere din søvn og kost. Hvis du opdager, at der mangler noget i din kost, eller at du sover mindre end syv timer om natten, skal du rette det hurtigst muligt.

Hyppig brug af antibiotika, dårlig arv, stress og miljøforurening svækker også kroppen og påvirker immunforsvaret negativt.

En af de folkemæssige midler til immunitet er ingefærrod. Revet ingefær blandes med honning, citronsaft, tørrede abrikoser og spises flere skeer om dagen.

Hvis vi vender os til krydderier, kan vi fremhæve kanel, gurkemeje, laurbærblad og peber. De vil ikke kun tilføje smag til din ret, men vil også blive en forebyggende foranstaltning af høj kvalitet til at opretholde immunitet.

Vi må ikke glemme hvidløg og løg, som kan sætte en person på fødderne på kort tid. Deres phytoncider og æteriske olier blokerer for indtrængen af ​​vira og mikrober i nasopharynx og desinficerer dermed kroppen.

Aloe juice indeholder en række vitaminer B, C, E og aminosyrer, som kroppen har brug for for et godt stofskifte. Det er bedre at blande saften med honning i forholdet 50/50, for ellers bliver det meget bittert. Desværre holder alle de gavnlige stoffer i det kun en dag, så det er bedre at forberede det før brug.

For at blokere en af ​​årsagerne til nedsat immunitet - stress - kan du bruge beroligende afkog. De har ikke en immunstimulerende effekt, men de vil hjælpe dig til at falde til ro og se på situationen med et lettere hoved.

Efter samråd med en læge kan du begynde at bruge medicinske urter: Echinacea purpurea, ginseng, mælkebøtte, lakrids, perikon og andre. Urter forbedrer hukommelsen, blodcirkulationen, øger ydeevne, tone og ro. Det er værd at konsultere, fordi mange af urterne indeholder giftstoffer, og den modsatte effekt af brug er mulig.

Øget immunitet med folkemedicin er godt i forebyggelsesstadiet. På dette samme stadium vil det at spise visse fødevarer være meget gavnligt for det generelle helbred. Lad os finde ud af, hvilke af dem der skal opbevares på dit skrivebord hver dag.

Honning

Ikke underligt, at det er så populært under vintersygdomme. Honning indeholder en række vitaminer A, B, C, E, K og folinsyre. Men dens største fordel er indholdet af flavonoider - stoffer, der påvirker aktiviteten af ​​enzymer i kroppen.

Det er kun vigtigt at huske, at honning skal være naturlig og ikke kunstig. Du bør gå omhyggeligt med købet og kun købe det på pålidelige steder.

Nødder

Omega-3 fedtsyrer, som desværre ikke produceres af kroppen, men er nødvendige for dens funktion, findes i valnødder eller blandinger heraf. Og planteproteiner ligner proteinerne i kød. Kun kroppen bliver ikke forurenet, men fjerner tværtimod gamle toksiner. Sunde mineraler - kalium, magnesium, calcium og fosfor - vil blive støtten til et sundt immunsystem med dagligt forbrug af nødder. Samtidig renser de blodkar for plak, modstår hjertesygdomme, mindsker risikoen for slagtilfælde og åreforkalkning og smager generelt godt.

Mejeri

For at forbedre immuniteten er det bedre at bruge fermenteret bagt mælk, kefir eller acidophilus. Tilstedeværelsen af ​​probiotika i dem forbedrer fordøjelsesprocessen og hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Det er bedre at indtage mejeriprodukter enten om aftenen eller tidligt om morgenen på tom mave.

Bær: aronia, rosiner, vindruer

Forbedring af tilstanden af ​​det endokrine system, elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene, reduktion af kolesterol og berigelse af kroppen med et stort antal vitaminer og mikroelementer - det er fordelene ved chokeberry. Det kan indtages i form af bær, i form af blade og i form af tinkturer.

Rosiner har en positiv effekt på behandlingen af ​​hoste, løbende næse og bronkitis. Den anbefalede forbrugshastighed er 200 gram om dagen, minimum er 50 gram. For at forbedre funktionen af ​​hjertet og lungerne, læg en håndfuld rosiner i blød i koldt vand, lad det stå natten over og drik umiddelbart efter at være vågnet.

Druer reducerer risikoen for blodpropper, fremmer en god funktion af det kardiovaskulære system, øger hæmoglobinniveauet, renser blodet og forbedrer leverfunktionen.

Du kan købe alt ovenstående i enhver købmand, hvilket gør denne forebyggelsesmetode tilgængelig og hurtig.

I tilfælde, hvor det ikke er muligt at støtte immunsystemet med folkemedicin eller produkter, hvis det er nødvendigt at påvirke immunsystemet hurtigt, tyer de til hjælp fra farmakologi. Hvilke stoffer skal du tage for at øge din immunitet?

1. Infusioner af medicinske urter- det første du skal være opmærksom på. De mobiliserer T-lymfocytter, fremmer hurtig ødelæggelse af skadelige mikroorganismer, er billige og fås på dit nærmeste apotek.
2. Bakterielle enzymer- brugen af ​​disse lægemidler skaber en vaccineeffekt - T- og B-lymfocytter, IgA-immunoglobuliner aktiveres. Brugen af ​​disse lægemidler øger effektiviteten og reducerer varigheden af ​​kompleks behandling, hvilket reducerer behovet for at bruge antibiotika.
3. Medicin, der styrker immuniteten.
4. Biostimulanter- produkter af biologisk oprindelse, der har til formål at øge immunresistens.
5. Hormonelle lægemidler.

For at styrke dit immunforsvar skal du få følgende vitaminer:

1. A-vitamin eller retinol. En af de vigtigste vitaminer - fremmer den normale funktion af de visuelle organer, kredsløbs- og kardiovaskulære systemer. Har en gavnlig effekt på immunsystemets generelle tilstand.
2. Ascorbinsyre eller vitamin C. Hjælper med at ødelægge skadelige mikroorganismer, har en gavnlig effekt på stofskiftet og fjerner skadelige stoffer.
3. Vitamin B. Spiller en vigtig rolle i biokemiske processer, øger modstanden mod indtrængning af fremmedlegemer. Det er bedre at tage denne gruppe af vitaminer enten efter at have gennemgået operationer eller i tilfælde af hyppig stress.
4. Vitamin E. Er involveret i produktionen af ​​specielle antistoffer til at modstå indtrængning af vira.
5. D-vitamin. Sørger for knoglevækst og styrke. Det produceres også af huden, når det udsættes for sollys. De, der er uheldige med antallet af solskinsdage om året, kan spise fisk, kød, hytteost, ost og æg for at genopbygge dette vitamin.

Forsøm ikke vores forfædres visdom, som vidste, hvordan man øgede en voksens immunitet ved hjælp af folkemedicin. Hele sit liv forsøger en person at hærde sin krop mod sygdomme. Selvfølgelig bliver resultatet, men bliver det, hvad han forventede? Ingen ønsker at blive syge, og af en eller anden grund, så snart kroppen overvinder en infektion, begynder vi straks at slå alarm. Men vi burde have gået i panik længe før sygdommen.

Fra den tidlige barndom pakkede vores bedstemødre os ind i "hundrede tøj", lukkede alle vinduer og undrede sig så over, hvorfor deres børn altid var syge, selv når de blev voksne. Og alt sammen fordi det var nødvendigt at øge immuniteten fra barndommen.

Immunitet er vores krops forsvar. Det bekæmper vira, bakterier, patogene mikroorganismer. Du skal styrke det, ikke når du er syg, men gennem hele dit liv. Så tag dette i betragtning og lav ikke fejl med dine børns helbred.

Typer af immunitet

Immunitet er baseret på genkendelse og fjernelse af fremmede stoffer fra kroppen. Der er flere former for immunitet. Men den allerførste af dem, der dukker op i en person, er naturlig eller medfødt. Denne type immunitet er arvet af os fra vores forældre og forfædre. Og det begynder at virke, så snart vores krop støder på en infektion.

Vend tilbage til indholdet

Forebyggelse

For at beskytte dit helbred skal du føre en sund livsstil. Hvis din livssituation er sådan, at du har brug for at immunisere din krop, så gå videre til traditionel medicin. Der er et stort antal metoder, der vil hjælpe med at styrke immunforsvaret i din svækkede krop. Men lad os først liste de faktorer, der ødelægger den beskyttende barriere af den menneskelige krop, og tips til at hjælpe med at klare dem:

1. Dårlig økologi. Prøv at komme ud i naturen og frisk luft oftere.
2. Dårlig ernæring. Sund tarmmikroflora spiller en meget vigtig rolle i at beskytte kroppen mod mikrober.
3. Alle typer af nervøse spændinger, stress. Vær mere opmærksom på kroppens nervøse tilstand.
4. Dårlige vaner. Absolut udrydde negative vaner fra din livsstil. Hvis du prøver og på samme tid f.eks. ryger, så vil alle dine anstrengelser være forgæves.
5. Ømhed. Hvis du har kroniske sygdomme, så skal du helt sikkert helbrede dem.

Hvordan man genopretter immunitet afhænger kun af dig.

Vend tilbage til indholdet

Sunde og usunde fødevarer

Du kan og bør øge din immunitet på ethvert tidspunkt af året og gennem hele dit liv.

Vi udelukker fuldstændig alle usunde fødevarer: stegte, fede, salte, krydrede og alkoholiske drikke. Vi spiser kun de rigtige fødevarer, såsom kød, fisk, æg, grøntsager, skaldyr, mejeriprodukter. Vi damper alt dette. Kosten bør ikke indeholde overskydende mængder protein, da dette vil forårsage rådnende processer i tarmene, som igen vil reducere vores krops modstand. Du skal spise meget grønt og fibre, da grønt indeholder mange nyttige stoffer, der bidrager til den samlede styrkelse af kroppen, og fibre hjælper med udviklingen af ​​gavnlige bakterier i vores tarme. Fjern gærede produkter (øl, kvass, ny vin) fra din kost.

En anden type immunitet erhverves. Han er også specifik. Denne type immunitet dannes af vores krop som et resultat af kampen mod mikroorganismer eller fremmede stoffer gennem hele vores liv.

Her er en delvis liste over de produkter, der bør stå på dit køkkenbord hver dag:

1. Hvidløg og løg. De indeholder stoffer som phytoncider, som har en destruktiv effekt på patogen mikroflora. Ja, de færreste af os kan lide hvidløg, men du skal helt sikkert overvinde dig selv.
2. Hindbær. Den bekæmper feber og hoste perfekt, og der er intet lækrere end hindbærsyltetøj.
3. Citron. Mættet med C-vitamin. Mange kender ikke til, at det ikke er C-vitamin i sig selv, der har en stimulerende effekt på vores krops immunitet, men ascorbinsyre, der skaber stress i store mængder på vores binyrer og derved aktiverer beskyttende reaktioner i kroppen. .
4. Mælkeprodukter. Bakterierne i kefir koloniserer tarmene, og mikrofloraen bliver gavnlig, mens skadelige mikrober dør. Mechnikov bemærkede også, at nogle bosættelser i Bulgarien har et stort antal hundredårige. Alle disse mennesker spiser traditionelt fermenterede mælkeprodukter, hvis opskrift går i arv fra generation til generation. Forskeren studerede denne kendsgerning og kom til den konklusion, at vores levetid og modstand mod sygdomme direkte afhænger af tilstanden af ​​tarmfloraen. Så Mechnikov opdagede en mikrobe, som han kaldte den "bulgarske bacille".
5. Tomater. Indeholder stoffer, der dræber kræftceller.
6. Honning. Det indeholder en række enzymer, der signifikant accelererer metaboliske reaktioner, der forekommer i kroppen. Den er rig på natrium, magnesium, jern, fosfor, jod og klor. Alle elementer er meget nødvendige for mennesker.
7. Frugt, tørret frugt og forskellige grøntsager indeholder også mange vitaminer og mikroelementer. De bør indgå i din daglige kost.

Og det, der er meget vigtigt, er at drikke rigeligt med væske. Du bør drikke mindst 1,5-2 liter væske om dagen. Dette kan ikke kun være vand, men også andre drikkevarer, såsom te, kompot, frugtjuice, urte- og vitamininfusioner.

Vend tilbage til indholdet

Helbredende afkog og folkemetoder

Det er meget nyttigt at øge immuniteten hos voksne ved hjælp af folkemedicin. I dag er det kun en blind person, der ikke vil se apoteksreklamer. Mange medicinalvirksomheder (i konkurrence med hinanden) producerer et stort antal lægemidler for at øge immuniteten, såkaldte immunmodulatorer. Ja, måske er nogle af dem af høj kvalitet, men de vil ikke give et 100% resultat. Desuden er prisen ikke for middelklassen af ​​befolkningen. Så lad os vende os til traditionel medicin. Hvordan styrker man en voksens immunsystem ved hjælp af folkemetoder?

Vi præsenterer flere nyttige opskrifter:

1. Vitaminbombe. Tag nogle valnødder, tørret frugt og bland med en spiseskefuld honning. Tag en teskefuld af denne blanding hver dag. Meget velsmagende og utrolig sund. Øget immunitet er garanteret.
2. Undertrykt røn. Før 500 g røn gennem en kødhakker, tilsæt 1 spsk. l. sukker og lad det trække i et døgn. Så kan du putte det i te eller spise 1 tsk. på én dag. Rowan indeholder amygdalin, som forsyner hjernen med ilt og lindrer hypoxi (iltsult).
3. Te med forskellige gavnlige urter. Kamille, mynte, citronmelisse, ginseng, echinacea - det er alle vitaminurter, der kun vil forbedre immuniteten.
4. Forskellige infusioner med ginseng, eleutherococcus, Rhodiola rosea og citrongræs kan købes færdiglavet på apoteket. De øger hjernens ydeevne, eliminerer træthed, lindrer nervøse spændinger og forbedrer hukommelsen.

Hvordan styrker man en voksens immunsystem ved hjælp af folkemedicin, der vokser i vores land? Du kan bruge følgende værktøjer:

1. Tag 10 g af hver urt: kamille, perikon, mynte, brændenælde og tyttebærblade. Kog alt dette i 20 minutter, lad det køle af, si gennem osteklæde og lad det trække i en dag. Sæt det derefter i køleskabet og tag 1 spsk. l. før måltider hver dag.
2. En drink lavet af honning og lindeblomster. Hæld kogende vand over de tørrede blomster, lad det stå i 30 minutter, si, tilsæt honning og citronsyre. Afkøl drikken.
3. Drik lavet af figner og gulerødder. Tørrede figner - 1 kop, gulerodsjuice - 1 kop, honning - efter smag. Skyl fignerne godt med varmt vand og kom gennem en kødhakker. Hæld kogende vand over den knuste masse, rør rundt og bring det i kog. Fjern fra varmen og lad trække i 1-2 timer, si og afkøl. Hæld derefter gulerodsjuice i.
4. Caroten drik. Vand – 1 glas, gulerodsjuice – 2 glas, appelsinjuice – 1 glas, citron – 2 stk., honning – 1 spsk. l. Opløs honning i kogt koldt vand, bland med gulerod, appelsin og citronsaft, afkøl. Ved servering tilsættes en skive citron i glasset.
5. Tygebær te. For 1 liter drink: hæld tørrede tyttebærblade med kogende vand, lad det trække i 20 minutter og si.
6. Oregano te. Oregano skal indsamles og tørres i den periode, hvor blomsterne åbner sig. Især aromatiske blandede teer: fra oregano, perikon og mynte; fra oregano, hyben og perikon; fra oregano, perikon og ribsblade.
7. Havtorn grog. Til 200 ml drikke: havtornjuice - 30 ml, druesaft - 70 ml, hybenjuice - 70 ml, kanel - 0,2 g, nelliker - 0,2 g, vanillin 0,01 g. Juicerne kombineres med krydderier, opvarmes til vand bad, og derefter infunderes drikken et lunt sted i ca. 1 time og filtreres.
8. En blanding af viburnum og honning. Tag 3 dele viburnum og 1 del honning. Vi passerer viburnum gennem en kødkværn, blander det med honning, lader det brygge i en dag og bruger 1 spsk i te. l. pr glas.
9. Sbiten med urter. Tag 2 glas vand, honning – 1 spsk. l., tørret mynte og kamille - 0,5 tsk hver. Mynte og kamille hældes med kogende vand og infunderes uden opvarmning i ca. 1 time, derefter filtreres bouillonen, blandes og drikken serveres. Du kan varme afkoget, tilsætte honning og drikke det varmt. Et afkog til sbiten kan også fremstilles af hindbær, ribs, lindeblomst og jasminblade. Styrkelse af immunsystemet med folkemedicin hos voksne bør være kompetent og moderat.

En af de populære måder at forhindre virusinfektioner på er at skylle næsehulen med en koncentreret saltvand eller sæbeopløsning. Så for eksempel har mange af jer bemærket, hvordan havvand har en gavnlig effekt på restitutionen efter forkølelse (både kronisk og akut). Men alt er faktisk meget simpelt: en saltvand eller alkalisk opløsning, der irriterer næseslimhinden, stimulerer produktionen af ​​vores eget interferon, som igen undertrykker vira, som er det naturlige forsvar af vores krop.

Når immunsystemet er svækket, bliver en person oftere syg, bliver hurtigere træt og føler konstant svaghed. Dette påvirker alle områder af hans liv, såvel som hans humør, så medicin til at øge immuniteten er altid i særlig efterspørgsel. Urter til immunitet og anden traditionel medicin hjælper til hurtigt at klare dette problem. De er overkommelige, helt naturlige og sikre for den menneskelige krop.

Årsager til at svække kroppens forsvar

Årsagerne til immunsystemets utilstrækkelige aktivitet kan være visse sygdomme og eksterne faktorer. Hvis kroppens forsvar er svækket på grund af en specifik sygdom (infektiøs, hormonel, endokrin osv.), så skal den eksisterende sygdom først helbredes. Der er også faktorer, der kan forårsage forstyrrelser i immunsystemets funktion hos en praktisk talt rask person:

• dårlig ernæring (mangel på vitaminer og mineraler i mad, hyppig overspisning eller faste);
• rygning, stofmisbrug og alkoholmisbrug;
• langvarig psyko-emotionel stress;
• mangel på søvn og hvile, intens fysisk aktivitet;
• bor i et miljømæssigt ugunstigt område;
• stillesiddende livsstil;
• hypotermi og overophedning af kroppen;
• mangel på sollys og frisk luft;
• menneskelig kontakt med allergener og giftige kemikalier.

Der er også en teori om, at en overdreven tendens til renlighed og sterilitet kan forårsage forstyrrelser i immunsystemets funktion. På grund af hyppig vask og konstant behandling med antiseptiske præparater (moderne desinfektionsspray, vådservietter) mister huden sin naturlige beskyttende barriere og kan ikke klare selv de simpleste fremmede mikroorganismer. For at undgå dette skal du blot vaske dine hænder med sæbe om nødvendigt og følge reglerne for personlig hygiejne. Menneskelig hud skal periodisk komme i kontakt med en lille mængde patogen mikroflora for konstant at "træne" dens beskyttende funktion.

Du kan styrke immunsystemet hos en voksen på kort tid derhjemme ved hjælp af beviste folkemetoder. Hvis du bruger dem regelmæssigt, kan du glemme helbredsproblemer i lang tid.

Urtemedicin til at understøtte immunitet

Brug af lægeplanter til at øge immuniteten er en effektiv og billig måde at styrke en svækket krop på. Den store fordel ved at bruge lægeurter er, at de ikke er vanedannende og ikke nedbryder immunforsvaret. De øger kun funktionen af ​​kroppens forsvar til et normalt fysiologisk niveau.

For at forberede afkog og infusioner kan du bruge urter, der øger immuniteten og styrker den menneskelige krop. Her er nogle populære opskrifter til at forberede sådanne produkter:

1. Perikum-tinktur. Styrker immunforsvaret og normaliserer nervesystemets funktion, lindrer stress og spændinger. Det er bedre at tilberede det med forstærkede vine og dessertvine (Cahors, sherry, Madeira). Du skal tilsætte 50 g tørt plantemateriale til 0,5 liter vin og lade det stå et tørt, mørkt sted ved stuetemperatur i 24 timer. Efter belastning anbefales det at tage 15 ml af tinkturen tre gange om dagen før måltider.
2. Urteblanding med salvie. Du skal blande 1 spsk. l. tør salvieurt med samme mængde hundenælde og 1 tsk. cikoriepulver. Den resulterende blanding skal hældes med et glas kogende vand og efterlades i 60 minutter. Du skal tage den anstrengte infusion 60 ml tre gange om dagen efter måltider.
3. Infusion med oregano. Du skal tage 1 spsk. l. krydderurter perikon, oregano, knoebel og røllike. Komponenterne skal knuses og blandes, hæld 0,4 liter kogende vand over dem og lad stå i 3 timer i en forseglet beholder. Efter belastning skal infusionen tages 30 ml 3 gange dagligt før måltider.
4. Kamille te. For 200 ml kogende vand skal du tage 3 spsk. l. tørrede blomster af denne plante. Lad produktet simre i et vandbad i 20 minutter. Efter afkøling skal den sigtes og bringes til et samlet volumen på 0,2 liter med varmt kogt vand. Du bør drikke infusionen i stedet for te to gange om dagen.
5. Nælde med honning. Friske nældeblade skal vaskes og hakkes, pres saften ud. 150 ml juice skal blandes med 350 ml honning. Stil den helbredende blanding i køleskabet. For at styrke immunsystemet skal du tage sammensætningen 2 gange om dagen.

Brug af aloe og hyben

Aloe er en af ​​de få indendørs planter, der roligt kan kaldes en hjemmelæge. Dens saft har en helbredende virkning for forskellige sygdomme. Det kan også bruges til at styrke immunforsvaret. Friskskåret aloeblade skal vaskes og hakkes. Pres saften fra den resulterende frugtkød. Den skal drikkes i sin rene form, 2 tsk. tre gange om dagen. For at blødgøre den bitre smag kan produktet blandes med honning. Som et resultat bliver det ikke kun lækrere, men også mere nyttigt. Du skal blot tilføje en lille smule honning. Hvis du blander disse 2 komponenter i lige store forhold, vil blandingen have afførende egenskaber.

Hyben indeholder en stor mængde C-vitamin og andre biologisk værdifulde komponenter. 15 g tørrede bær skal hældes med et glas varmt vand og stå natten over. Det anbefales at drikke infusionen 100 ml to gange dagligt 30 minutter før måltider. Et andet middel til at styrke immunforsvaret ved hjælp af hyben er dets sirup. 500 g bær, renset for hår og frø, skal vaskes og knuses til en pastakonsistens. Det skal fyldes med 600 ml vand, bringes i kog og holdes ved lav varme i 10 minutter. Herefter tilsættes 500 g sukker til gryden og koges i 20 minutter. Den færdige sirup skal afkøles og tages 1-2 spsk. l. tre gange om dagen før måltider.

Honningens helbredende egenskaber

Honning er simpelthen uerstattelig for immunsystemet. Det indeholder en enorm mængde nyttige elementer, så det bekæmper med succes selv de mest alvorlige sygdomme og blokerer inflammatoriske processer i deres tidligste stadier.

For at forbedre immunsystemets funktion bør du bruge honning indsamlet fra de planter, der vokser i det område, hvor en person bor permanent. Dette forklares af det faktum, at den menneskelige krop assimilerer velkendte fødevarer godt, og risikoen for allergiske reaktioner i dette tilfælde er betydeligt reduceret. Så hvis der er lindetræer i dit bopælsområde, er lindehonning perfekt, men hvis der er boghvedemarker i nærheden, bør boghvedehonning foretrækkes. Du kan tilføje citrusfrugter, nødder og tørrede frugter til honning. Disse produkter er naturlige kilder til biologisk aktive stoffer, derfor forbedrer de perfekt immuniteten. Der er flere muligheder for at tilberede en sund blanding med honning:

1. Honning med citron og ingefær. Ingefær forbedrer de gavnlige egenskaber af honning og citron. Derudover beskytter det menneskekroppen mod forkølelse. Du skal male 2 citroner med skal og 200 g skrællet ingefærrod i en blender eller fars. Hæld den resulterende masse med 100 ml flydende honning og lad den stå i køleskabet i 7 dage. Det anbefales at tage produktet 1 spsk. l. på tom mave en halv time før morgenmad.
2. Honning med citron og hvidløg. Denne blanding hjælper med at rense kroppen for toksiner, forbedrer blodkarrenes tilstand og stimulerer immunsystemet. For at forberede det skal du hakke 5 hvidløgshoveder og 5 citroner. Tilsæt 0,5 liter honning til blandingen. Infunder produktet i mindst 10 dage på et køligt sted. Det resulterende produkt skal indtages tre gange om dagen, 5 ml 30 minutter før måltider, med en lille mængde vand.
3. Honning med citron, tørrede frugter og nødder. For at forberede denne blanding skal du tage 500 g valnødder, svesker, tørrede abrikoser, rosiner og 2 citroner. Alle komponenter skal knuses og blandes godt. Hæld derefter 0,5 liter honning over dem. Det anbefales at tage blandingen 10 g tre gange om dagen før måltider.

Det er tilrådeligt at undgå at bruge honning med citron til personer med allergi over for disse produkter, høj surhedsgrad i maven og inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen i det akutte stadium (gastritis, mavesår). I andre tilfælde kan du bruge sådanne helbredende potions uden frygt. Derudover er honning til forbedring af immuniteten, blandet med tørrede frugter, nødder og frugter, ikke kun meget sundt, men også velsmagende.

Desværre er menneskers sundhed en omskiftelig ting. Det ligner et lunefuldt barn, der bliver ked af det ved den mindste fejl i at opfylde sine luner. Immunsystemet fungerer som et barns sind: Hvis du ignorerer dets "trang", vil det straks få dig til at fortryde din handling.

I det moderne liv er dårlig menneskelig immunitet reglen snarere end undtagelsen. Ofte forstår en person simpelthen ikke, hvor han "syndede", som et resultat af, at kroppens forsvar pludselig faldt. Og alt sker af en grund. Men hvorfor så?

Årsager til dårlig immunitet

Der er mange grunde til dårlig immunitet, men for nemheds skyld er det bedre at opdele dem i to store grupper: dem, der er forbundet med en usund livsstil og visse sygdomme.

Der er ingen røg uden ild, eller hvorfor immunitet lader meget tilbage at ønske på grund af personens skyld:

• Ernæring. En ubalanceret kost lav på vitaminer, overskydende animalske og raffinerede fedtstoffer, stivelse, melprodukter, blanding af mad i uacceptable kombinationer, ignorering af friske grøntsager og frugter er garanteret problemer med immunitet i fremtiden. De fleste glemmer, at det er bedre at bekymre sig om at få mad af god kvalitet ind i kroppen på forhånd, frem for at bruge enorme summer på medicin senere.
• Overdreven belastning af musklerne (eller ingen belastning overhovedet).
• Afbrydelse af normale søvn- og vågenhedsmønstre.
• Neuroser, stress, depression.
• Dårlige vaner.
• At være i befolkede områder med for høj baggrundsstråling.
• Dårlig økologi (kroppen angribes af en enorm mængde giftige giftige forbindelser fra fabrikker, fabrikker og motorveje).

Den anden side af problemet: kan immuniteten falde? på grund af tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, ikke altid kontrolleret af mennesker, og hvad er de?

Hvordan kan du fastslå, at din krop er dårligt beskyttet mod infektioner og oplever alvorlige vanskeligheder med at afvise den negative påvirkning fra miljøet?

• Konstant forkølelse. Det mest tydelige tegn på dårligt immunforsvar er at have ARVI mere end 3 gange om året. Sygdommen er meget svær at tolerere, ofte med mulige komplikationer i andre organer og systemer i kroppen.
• Dårlig hud- og negletilstand. Sår og svampe på overfladen af ​​huden og neglepladerne er en alvorlig grund til at være på vagt og tænke på at styrke din immunitet. Dette omfatter også tilbagevendende candidiasis og sår, der ikke heler i lang tid.
• Teint. Hvis du er bleg, er der ingen rødme på dine kinder, og der er blå mærker under dine øjne – et tegn på, at din krop simpelthen ikke har kræfter og energi til at opretholde din huds normale tilstand.
• Tuberkulose i forskellige manifestationer.
• Sygdomme i luftvejene og genitourinære systemer med tilbagefald.
• Forstørrede lymfeknuder.

Gennemprøvede opskrifter

Traditionelle medicinopskrifter har reddet menneskeheden fra mange sygdomme i tusinder af år, hvor der ikke var en eneste farmaceutisk medicin eller antibiotikum i sigte.

Så hvordan kan du hjælpe dig selv ved udelukkende at stole på naturens kræfter?

Blanding af nødder og tørret frugt

For at forberede produktet skal du tage 0,5 kg tørrede abrikoser samt svesker og rosiner. Du kan tilføje valnødder, men alle andre nødder gør det (det er bedre, hvis de er rå). Før ingredienserne gennem en kødhakker 2-3 gange, hvorefter honning tilsættes blandingen.

"Pastaen" overføres til en skål, dækkes med låg og stilles derefter i køleskabet.

Bør tages på tom mave 20-30 minutter før morgenmad. For at forhindre lav immunitet er en spiseskefuld om dagen nok.

Hvis du af en eller anden grund ikke kan få de ingredienser, der er angivet i opskriften, så kan du erstatte sveskerne med to citroner (de skal føres gennem en kødhakker direkte med skrællen).

Løg-sukker blanding

Tag et glas løg, hak med en blender, tilsæt et glas granuleret sukker, tilsæt derefter en halv liter vand til blandingen og lad det stå ved lav varme i halvanden time, under omrøring lejlighedsvis.

Når blandingen er klar, tilsæt et par spiseskefulde honning til den, bland grundigt og lad den køle af. Efter dette, si og hæld i en ren beholder. Blandingen skal opbevares på køl.

Tag en ske op til 5 gange om dagen. Det er tilrådeligt at gøre dette før måltider.

Grøntsagsjuice

Tag 100 ml gulerods- og radisejuice, og tilsæt derefter tranebær- og citronsaft (1 ske hver). For at forbedre smagen kan du tilføje en skefuld honning og derefter røre.

Blandingen skal drikkes hele dagen. En ny portion skal laves dagligt.

Fyrre afkog

For at forberede denne fremragende tonic skal du tage en håndfuld grannåle (saml på et rent sted, væk fra veje), skyl godt med vand og lad det simre ved lav varme i et glas vand i 20 minutter. Låget skal være lukket! Bouillonen trækkes i en halv time, filtreres og honning tilsættes efter smag.

Du skal drikke et glas 3 gange om dagen.

Ingefær

Køb ingefærrod, skræl og hak den (du skal bruge 200 g), tilsæt citronsaft og et glas af eventuelle bær. Kværn blandingen i en blender, lad den stå i to dage, sigt og pres. Du skal tage en spiseskefuld 3 gange om dagen.

Urteinfusion

Tag 100 g humlekogler, citronmelisse, mynte, lind, moderurt, baldrian, og mal dem derefter til mel.

Det resulterende pulver opbevares i en lukket gryde. For symptomer på nedsat immunitet, tag en spiseskefuld urteblanding fra en gryde, brygg den i en porcelænstekande i en halv liter kogende vand, lad den stå i 2 timer. Blandingen drikkes en halv time før måltider.

Mumiyo

Du skal tage 7 g mumiyo, tilsæt lidt vand, indtil det bliver en homogen pasta, hæld derefter 0,5 liter flydende honning i og bland grundigt. Tag en spiseskefuld en halv time før måltider. For at opnå en alvorlig effekt skal du gøre dette mindst 3 gange om dagen.

Derudover kan du tilberede en blanding af mumiyo med aloe og citronsaft.

For 200 g citronsaft og 100 g aloe, tag kun 5 g mumiyo, bland og lad stå på et mørkt sted i 24 timer. Tag en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen.

Vigtig: Munden skal skylles efter produktet, da det sure miljø af citron kan påvirke tandemaljen negativt.

Valnøddeblade

Tag 2 spiseskefulde blade, tør dem, mal dem til et pulver, og hæld derefter 500 ml meget varmt vand i. Blandingen infunderes i 10 timer, filtreres og opbevares i køleskabet.

Tag ¼ kop om morgenen og til frokost (kort før måltider).

Mange menneskers erfaringer tyder på, at der kan forventes forbedringer allerede efter 3 dage, og forløbet med selve denne metode er omkring 2 uger.

"Vitaminblanding" eller frugt- og nøddeblanding

Metoden er ikke kun meget sund, men også lækker.

Tag et halvt kilo tranebær, kom dem gennem en kødhakker, gør det samme med et glas valnødder og fire grønne æbler uden kerner (Grany Smith-varianten fungerer godt).

Tilsæt et halvt glas vand og 0,5 kg sukker til blandingen, kog derefter ved svag varme, indtil det koger, under konstant omrøring. Efter tilberedning overføres blandingen til en ren beholder, dækket med låg og indtages flere gange om dagen, en spiseskefuld ad gangen.

Opmærksomhed! Før du bruger nogen af ​​midlerne, skal du være sikker på at gøre dig bekendt med dets kontraindikationer og mulige bivirkninger; i nogle tilfælde er konsultation med en læge påkrævet. Det er også nødvendigt at tage sig af den korrekte kombination af lægemiddelbehandling med traditionelle metoder.

Præventive målinger

Hvordan kan en voksen hjælpe sit immunsystem hver dag?

Kontrastbruser og hærdning. Når du "støder" på en kontrastbruser for første gang, uden at have nogen hærdningsoplevelse, skal du starte proceduren med en moderat lav vandtemperatur og først derefter gradvist reducere den. Du skal skifte varmt og koldt vand 10-15 gange, altid afsluttet med koldt vand.

Det er bedst at begynde at tage et kontrastbruser i den varme årstid. Det ideelle tidspunkt på dagen er morgen, en halv time før det første måltid. Hvis du tager sådan et brusebad om aftenen, skal der ikke være mindre end en time tilbage før sengetid, ellers bliver det svært at falde i søvn, for sådan et brusebad er meget opkvikkende.

For en vedvarende tendens til at øge immuniteten skal du tage et kontrastbruser regelmæssigt og ikke periodisk.

Fysisk træning. Selv et barn kender til fordelene ved motion. Yogaøvelser, løb, aktive spil i den friske luft, træning med "hardware" i fitnesscentret - og immunitet bliver aldrig ejerens fjende!

Vitaminer. Du kan tage multivitaminkomplekser, men glem ikke, at menneskets bedste medicin og venner er rå grøntsager og frugter! De indeholder enormt meget C-vitamin og står på disken hele året rundt (f.eks. alles yndlingsappelsiner). Inden du køber, skal du selvfølgelig passe på produkternes friskhed og kvalitet.

Afslutningsvis skal det siges, at for at forhindre forekomsten af ​​svag immunitet meget nemmere, frem for derefter at gøre en utrolig indsats for at styrke og genoprette den. Vi må aldrig glemme, at sundhedens styrke er direkte proportional med en persons omsorg for ham.

En person hjælper vores krop hver dag, bekæmper bakterier og vira, der omgiver os overalt, hvor vi går, med tumorprocesser og forstyrrelser i cellulær aktivitet, der normalt forekommer konstant, tillader celler at regenerere efter skader og udfører mange andre funktioner. Men den er selvfølgelig ikke kvalitativ aktiv fra fødslen til alderdommen, og i voksenalderen påvirkes den af ​​mange faktorer. Lad os se på alt dette lidt mere detaljeret.

Struktur

Det menneskelige immunsystem omfatter både hele organer og individuelle celler. Det omfatter:

• Knoglemarv. Alle blodceller dannes i det, inklusive dem med en beskyttende funktion: makrofager, T- og B-lymfocytter, plasmaceller, monocytter, naturlige dræberceller osv.
• Thymus. Det eksisterer kun op til 12-14 år, hvorefter det gradvist begynder at falme væk, den endelige differentiering af T-celler sker i det.
• Milt. Dødsstedet for alle blodceller og modningen af ​​lymfocytter.
• Lymfeknuder og enkelte områder af lymfoidt væv. Her opbevares en reserve af immunceller, og når der er et akut behov for dem, lagres deres dannelse også.

Faktorer, der reducerer immunitet

Hver dag udsættes en person for de negative virkninger af miljøet: han indånder forurenet og støvet luft med urenheder fra industrien, forbruger dårligt renset vand og produkter dyrket på forurenet jord. Derudover bruger kosten ofte åbenlyst usunde fødevarer: alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, chips og alle slags snacks med smagsforstærkere og kræftfremkaldende stoffer, dåsemad, orgelkød og meget mere.

Alt dette udtømmer leveren, kroppens hovedlaboratorium, og forstyrrer også tarmmikrofloraen, som normalt beskytter os mod introduktionen af ​​patogene mikroorganismer, der kommer ind med mad. Derudover bliver en person i stigende grad udsat for stress, mangler søvn og bliver træt på arbejdet, hvilket i sidste ende svækker kroppens reaktionsevne. På dette grundlag udvikles kroniske sygdomme og allergier, og introduktionen af ​​smitstoffer sker lettere, hvilket kun forværrer situationen.

Grundlæggende

Da, som vi allerede har fundet ud af, et ekstraordinært antal punkter virker på at svække kroppen, er det ikke mindre vigtigt for en voksen at vide. Grundlaget er naturligvis at slippe af med alle risikofaktorer, hvilket er den primære forebyggelse af enhver sygdom.

Først og fremmest handler det om dårlige vaner. Dernæst skal en person klart forstå, at søvn og fritid skal være komplet, både med hensyn til tid og komfortable forhold. Derudover skal du helbrede alle kroniske sygdomme så meget som muligt, inklusive kariestænder, og derved slippe af med en konstant kilde til infektion i din krop.

For at øge immuniteten bør en voksen også opgive skadelige fødevarer, som blev nævnt i det foregående afsnit. Og hvis det er muligt, prøv at komme ud i naturen oftere - til dachaen eller til landsbyen for at besøge slægtninge, for at reducere den negative påvirkning af miljøet i det mindste for et stykke tid. Og du skal selvfølgelig skifte til ordentlig ernæring, altså de fødevarer, der kan styrke dit immunforsvar. Vi vil tale om dem yderligere.

Sund mad

Fra barndommen forklarer mødre hver person, hvor vigtigt det er at spise flere grøntsager, frugter og frisk juice. Og selvom de alle direkte eller indirekte påvirker vores krop, er der stadig de mest hæderlige naturlige midler af denne art for immunitet hos voksne.

Det er først og fremmest fødevarer med højt proteinindhold, fordi det er gennem dem, at kroppen opbygger nye celler. Dette er kød (oksekød, hestekød, fjerkræ, kanin), fisk (helst hav og dampet eller kogt), æg (kyllingeprotein er det eneste af sin slags, 100 % fordøjeligt) og bælgplantefamilien (bønner, ærter, linser). Sidstnævnte spises til gengæld bedst ikke mere end 2-3 gange om ugen, da de forårsager tendens til forstoppelse.

Andre "lækre medicin"

Du bør også prøve at spise mere fisk og skaldyr, da de udover protein indeholder umættede fedtsyrer og den maksimale mængde mineraler. Disse er tang, rejer, blæksprutte. Desuden, jo mindre varmebehandling de gennemgår, jo bedre vil de styrke din immunitet. Deres særlige værdi ligger i deres høje indhold af jod - den vigtigste stimulans i skjoldbruskkirtlen, hvis hormoner påvirker alle typer stofskifte og forbedrer organernes funktion.

Og fermenterede mælkeprodukter vil hjælpe med at normalisere tarmmikrofloraen og funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Disse er kefir, fermenteret bagt mælk, mælk, creme fraiche, yoghurt og hytteost. Det vil være særligt nyttigt at indtage dem samtidigt med frugter eller bær og helst uden sukker.

Ubetingede ledere

Og selvfølgelig er de mest værdifulde naturlige midler til immunitet hos voksne frugter og grøntsager. Først og fremmest er disse produkter rige på phytoncider - naturlige antibiotika: løg og grønne løg, hvidløg, peberrod, rød peber.

For det andet er disse grøntsager rige på C-vitamin, en vigtig antioxidant og booster immunsystemet. Disse omfatter peberfrugt, spinat, broccoli, blomkål og rosenkål. Kroppen har også brug for kalium, hvoraf store mængder findes i skrællede kartofler, nødder, abrikoser, havregryn og boghvede. Frugter og deres derivater vil også fortælle dig, hvordan du styrker immunsystemet hos en voksen, hvoraf de vigtigste i denne henseende er alle citrusfrugter, kiwi, svesker, tørrede abrikoser og rosiner samt deres frugtsaft og rødvin.

Bær rige på C-vitamin omfatter kaprifolier, havtorn, solbær, viburnum, hyben, jordbær og røn. Derudover indeholder grøn te også antioxidanter, som også hjælper med at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Og ingefær har styrkende egenskaber, som vil hjælpe dig med at udholde langvarig stress og blive mindre træt. Lad os nu gå videre til emnet, hvilke lægemidler der styrker immunsystemet.

Medicin

Ofte er den menneskelige krop så udmattet af stress, mentalt og fysisk arbejde, at det ikke er nok blot at etablere en livsstil, og man må ty til farmakologisk viden. Så de enkleste lægemidler til immunitet for voksne er vitaminer. De påvirker en række forskellige typer af stofskifte og hjælper derved med at styrke vores krop som helhed, herunder dens forsvar.

De er indeholdt i urtepræparater med purpurea (immunalt middel), ginseng og Schisandra chinensis. Deres fordel ligger i deres gratis salg, relative billighed og brugervenlighed, og derfor er anmeldelser af vitaminer til immunitet for voksne næsten 100% positive, fordi de i tilfælde af mild immundefekt er yderst effektive.

Forebyggende midler

Dernæst kommer bakterielle immunstimulerende midler, der indeholder enzymer af forskellige smitstoffer og fungerer som en passiv aktivering af forsvarssystemet. Disse inkluderer stofferne "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon", "Bronchomunal", "Licopid" og mange andre. Imidlertid er disse lægemidler til at øge immuniteten hos voksne for det meste forebyggende og kræver konsultation med en læge, før de bruges.

Lignende er dem, der indeholder interferon eller stimulerer dets endogene syntese i kroppen. Disse er stofferne "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Oftest bruges de i form af opløsninger eller tabletter. Men "Genferon" suppositorier til immunitet hos voksne har også vist sig godt og bruges oftere af gravide kvinder i den komplekse terapi af enhver infektionssygdom.

Andre stoffer

De lægemidler, der har en mere udtalt terapeutisk effekt, er lægemidlerne Remantadine og Acyclovir, som direkte forårsager ødelæggelsen af ​​influenza A og herpesvirus. Dette omfatter også præparater, der indeholder nukleinsyrer: Derinat, Poludan og Natriumnukleinat. De er tilgængelige i forskellige farmakologiske former. Den første er i en parenteral opløsning (dvs. disse er injektioner til immunitet hos voksne), den anden er i lyophysilat til fremstilling af øjendråber og til administration under bindehinden, og den tredje er i tabletter og pulvere. Men de har alle en udtalt stimulerende effekt, der aktiverer de humorale og cellulære stadier af beskyttelse.

Reserve stoffer

Mere alvorlige lægemidler, der påvirker immunsystemet, er lægemidler og knoglemarvsimmunmodulatorer. De ordineres udelukkende af en læge til alvorlige former for infektion med alvorlige komplikationer. De har således strenge indikationer og sælges ikke fra apoteker uden recept. Den første gruppe inkluderer stofferne "Taktivigin", "Timalin", "Timostimulin", "Timogen", "Vilozen", den anden gruppe inkluderer stofferne "Myelopid" og "Seramil".

I behandlingen af ​​purulente inflammatoriske sygdomme, langvarige træge former for immundefekt med undertrykkelse af knoglemarvsfunktion, trofiske sår, samt ved rehabilitering af forfrysninger og forbrændingssygdomme, har de etableret sig som yderst effektive lægemidler. De forårsager genoprettelse af normal hæmatopoiesis, regulerer det kvantitative og kvalitative forhold mellem beskyttende celler, forbedrer metaboliske processer på biokemisk niveau og hudregenerering.

Andre metoder

Du kan hjælpe din krop med at klare en alvorlig sygdom på egen hånd, så alle burde vide, hvordan man styrker en voksens immunforsvar. For at gøre dette kan du støtte behandling med speciel urtemedicin ved hjælp af hjemmeopskrifter af traditionel medicin.

Akupunktur og zoneterapi (akupunktur, moxoterapi, akupressur) har også vist sig godt, da de toner hele kroppen og slapper godt af i nervesystemet, og derved genopretter de korrekte processer til regulering af immunitet, stofskifte og energi. Og fysioterapi vil hjælpe med at reducere behandlings- og genoptræningstiden, lindre smertesyndromet, der er til stede i nogle infektionssygdomme, øge blodcirkulationen i vævene og derved sikre en bedre tilstrømning af immunkompetente celler til inflammationsstedet. Sådanne metoder er især vigtige under graviditeten, hvor patienten bør begrænse indtagelsen af ​​medicin skarpt. De mest gunstige fysiske procedurer omfatter elektroforese, sol- og laserterapi samt mudder og hydroterapi.

Symptomer

Hvordan forstår man, at kroppens forsvar ikke fungerer nok? Selvfølgelig er den vigtigste rolle i at diagnosticere dette gennem kliniske tests, der leder efter nedsat blodcirkulation, knoglemarvsopbygning eller mangler i dine immunceller.

Der er dog også ydre tegn, som en person selvstændigt kan observere i sig selv. Hvis mindst tre af dem opdages, bør han være interesseret i, hvordan man styrker en voksens immunsystem, ændrer sin livsstil til det bedre eller endda konsulterer en læge. Disse omfatter: udsættelse for forkølelse (mere end én gang i årets kolde årstider), såvel som deres varighed, hovedpine, følelse af træthed eller generel svaghed, nedsat arbejdsevne, forstyrrelse af mave-tarmkanalen (diarré eller på tværtimod forstoppelse, kvalme, halsbrand), udvikling eller hyppige forværringer af kroniske inflammatoriske processer (mavesår eller duodenalsår, tonsillitis, tonsillitis, laryngitis, blærebetændelse, pyelonephril, prostatitis osv.), opbremsning i hår, neglevækst og sårregenerering.

konklusioner

Der er således mange metoder til at styrke dit immunforsvar og genoprette dets normale funktion. Disse omfatter særlige procedurer og medicin. Men på trods af dette er det først og fremmest nødvendigt at huske, at forebyggelse er den bedste måde at bevare dit helbred på. Derfor bør en person i første omgang forsøge at føre en sund livsstil og minimere virkningen af ​​eksterne faktorer på hans immunitet. Være sund!