Restorative midler til immunitet folk. Forbedring af immunitet med folkemedicin hos voksne, stoffer

Immunitet er kroppens evne til at modstå forskellige fremmede stoffer, som kan være bakterier, vira, fremmedlegemer, giftige stoffer osv. Da immunsystemet er tæt forbundet med andre systemer (for eksempel nervesystemet, det vaskulære, endokrine system), lider det ikke kun det selv, men hele menneskekroppen, hvis dets arbejde er forstyrret. Og omvendt overvåger immunsystemet årvågent eventuelle forstyrrelser i andre systemers og organers arbejde.

Immunsystemets rolle er især vigtig for mennesker, da vira og andre patogener omgiver os overalt og konstant angriber. De kan komme ind i kroppen på forskellige måder: sammen med mad gennem maven, gennem mindre skader på huden, åndedrætssystemet, ører. Mennesker med svagt immunforsvar lider ofte af forkølelse som SARS eller influenza. Derfor, hvis du bliver forkølet oftere end 4-5 gange om året, bør du tænke på, hvordan du opretholder immuniteten.

At opretholde en stærk immunitet er en vigtig opgave for enhver person, for med god beskyttelse er næsten ingen sygdomme forfærdelige for hverken børn eller voksne. Desværre er der ingen sådan magisk pille, der nemt kan give dig absolut immunitet over for lidelser. For at styrke immunforsvaret skal du for det første gennemgå dine vaner og føre en sund livsstil. Dette koncept betyder en fuldstændig afvisning af alkohol og rygning; fysisk aktivitet, der forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet; en sund og afbalanceret kost, især brugen af ​​fødevarer rige på vitaminer, jern, jod; hærdning, udrensning af kroppen. I en "ren organisme" har patogener intet at gøre.

Korrekt drikkeregime er en af ​​de vigtigste metoder til at rense kroppen. En person bør drikke mindst to liter vand om dagen, og det skal renses ved hjælp af filtre. Det er uacceptabelt at drikke postevand, selv efter afsætning og kogning.

For at øge immuniteten er det meget vigtigt at inkludere mineralrige fødevarer i din kost, såsom røde og gule plantefødevarer, valnødder, solsikkefrø og græskarfrø. Derudover er det vigtigt at spise fødevarer rig på C-vitamin (citron, havtorn, solbær, hyben, persille). Immunsystemet har især brug for proteinfødevarer. En komplet kost bør omfatte kød, skaldyr, fisk, tang, bælgfrugter. Sørg for at indtage mejeriprodukter, da de indeholder levende bakterier, der hæmmer udviklingen af ​​patogen mikroflora i tarmene.

Med den daglige brug af en række forskellige fødevarer er vores krop fuldt ud forsynet med mikro- og makroelementer. Leveren spiller en regulerende rolle: Hvis nogle mineraler er i overskud, ophober den dem, og hvis de ikke er nok, giver den dem væk. Dette sikrer homeostase og høj aktivitet af immunsystemet.

Styrk immunforsvaret med naturlige midler mod alle lidelser

I dag kan du i hvert apotek finde mange forskellige lægemidler, der genopretter immuniteten. Men de immunstimulerende midler og immunmodulatorer, som medicinalindustrien tilbyder nu, giver ofte ikke den forventede effekt. Desuden har nogle af dem adskillige bivirkninger, der kan udgøre en reel trussel mod sundheden. Derfor er der ingen bedre løsning end at øge immuniteten med folkemedicin.

I folkemedicin er der en gruppe traditionelle tips og opskrifter, der hjælper med at genoprette immuniteten. Naturlige præparater er på mange måder ikke ringere end syntetiske, de er overkommelige, sikre, og faktisk er de effektive. Folkeopskrifter til at øge immuniteten hjælper med at slippe af med kronisk træthed, konstant forkølelse og forbedre kroppen.

Men det er værd at huske på, at det er umuligt at styrke immuniteten med urtepræparater alene. For at opnå den forventede effekt er det nødvendigt at anvende en lang række foranstaltninger og prøve mange opskrifter. Lad os finde ud af, hvordan man øger immuniteten med folkemedicin.

Folk te opskrifter til at styrke immunitet

Den mest populære og nyttige folkedrik er te. For at forberede kamillete skal du bruge 2-3 spiseskefulde kamille, hæld 500 ml kogende vand og lad det brygge i 10-15 minutter. Spis morgen og aften.

For at tilberede te baseret på almindelig anis, som øger aktiviteten af ​​beskyttende celler og har en antimikrobiel effekt, hæld 1 tsk anisfrugter i et glas kogende vand, kog i et vandbad i 15 minutter og lad det trække i en halv time . Det er værd at indtage 50 ml tre gange om dagen en halv time før måltider.

Hybente er en fremragende immunforstærker. Hyben skal koges i 3-4 minutter eller insisteres i en termokande natten over. En spiseskefuld frugt er nok til en halv liter vand; den resulterende infusion skal drikkes 200 - 500 ml om dagen.

Hvordan man øger immuniteten med folkemedicin - kompotter og uzvars - derhjemme

Velkendte folkemedicin for at øge immuniteten er uzvars. En tørret frugtskål indeholder en stor mængde naturlige vitaminer, da alle de nyttige stoffer i frisk frugt er bevaret i tørret frugt. Du kan forberede en sådan uzvar fra tørrede pærer, æbler, abrikoser, kirsebær, jordbær. Det er bedst at brygge drinken om aftenen og lade den trække natten over, derefter si, tilsæt honning eller sukker efter smag og drik i løbet af dagen.

Et populært generelt styrkende middel til immunitet er vitaminkompot. Det inkluderer citronmelisse, mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, tranebær (eller andre bær, såsom viburnum, solbær, kirsebær, jordbær). Det skal brygges i en liter kogende vand til en skefuld af hver urt, tilsæt bær (mængde efter smag og tilgængelighed) og lad det trække i to timer. Det er nødvendigt at drikke kompot i rigeligt: ​​fra en halv liter om dagen

Opskrift på marmelade og blanding for immunitet

At styrke immuniteten med folkemedicin er umuligt at forestille sig uden syltetøj, som vores bedstemødre brugte til at behandle forkølelse. Sammensætningen af ​​den gamle vitaminskål inkluderer et halvt kilo mosede tranebær, et glas valnøddekerner og 2-3 grønne æbler med skræl i tern, et pund sukker. Efter at have blandet ingredienserne med et halvt glas vand, kog over lav varme, indtil det koger, og kom derefter i krukker.

For at styrke immunforsvaret kan du tilberede en sund og velsmagende blanding af nødder og tørret frugt, som forårsager en bølge af kraft og styrke. For at forberede, tag et glas rosiner, tørrede abrikoser, valnødder, svesker, naturlig honning og en citron. Rul alle ingredienserne gennem en kødhakker, bland med honning. Der er en anden opskrift på en vitaminblanding: tag 100 gram rosiner, tørrede abrikoser, figner, tørrede tranebær, forskellige nødder; bland med naturlig honning og tilsæt vaniljestang.

Opskrifter med ingefær til at øge immuniteten har været kendt siden antikken. Det er ikke svært at tilberede en sund ingefærdessert til te: bland 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker og et glas honning. Der er en anden opskrift på blandingen: tag et glas honning, 50 gram ingefærrod, en citron. Skær citrus med skræl, fjern frøene; skræl og hak ingefæren med en kniv, kom den i en glaskrukke og mos den med en knusning. Tilsæt honning, og infundér derefter blandingen i to måneder i mørke og kolde.

Vitaminbade - beroligende og tonende behandling

Bade med afkog eller infusioner af naturlige midler er effektive folkemæssige midler til immunitet. De styrker ikke kun immunforsvaret, men letter også vejrtrækningsbesvær med forkølelse, dulmer hovedpine og kropssmerter. Til et vitaminbad skal du bruge blade, tørre frugter eller kviste af hindbær, tyttebær, havtorn, ribs, vilde roser eller bjergaske i lige store mængder. Efter blanding af ingredienserne, hæld dem med kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter. Tilføj det resulterende afkog til badet sammen med et par dråber eukalyptus- eller cederolie.

Et bad med en infusion af urter hjælper meget: brændenælde, snor, kamille, burre rod, birkeblad. Urter skal også tages i lige store proportioner, hæld kogende vand, lad stå i 20 minutter og hæld i badet. For at genoprette immunitet, øge tonen og muntert humør, bør du tage et bad med tilsætning af 4 dråber salvieolie.

For ikke at skade dig selv og få det maksimale udbytte af badene, skal du følge visse regler:

• tag bad to timer efter at have spist eller en time før det;
• overskrid ikke den optimale badtemperatur på 37 grader;
• sørg for at hvile efter et vitaminbad i 15-20 minutter.

Sådan genopretter du immunitet med balsam

Balsam er populære folkemedicin til at øge immuniteten. Læg et halvt kilo vaskede og tørrede aloeblade i køleskabet i fem dage, og kværn dem derefter med en kødhakker, så du får cirka trekvart kop puré. I den resulterende blanding tilsættes tre fjerdedele af et glas honning og 350 gram Cahors.

For at forberede endnu en mirakuløs balsam, tag et pund knuste valnøddekerner, tre hundrede gram honning og hæld et glas vodka. Tilsæt derefter hundrede gram aloejuice og saften af ​​fire friskpressede citroner, rør rundt og lad det stå på klem i 24 timer på et mørkt sted. Ligesom den tidligere balsam skal denne blanding tages en spiseskefuld tre gange om dagen før måltider.

Vi genopretter immuniteten ved at hærde

Temperering af kroppen styrker ikke kun immunforsvaret, men også helbredet generelt. Under påvirkning af eksterne stimuli forsøger kroppen at tilpasse sig dem, hvilket forbedrer arbejdet i næsten alle organer og systemer. Ved hærdning føler en person sig bedre, hans arbejdsevne øges, forekomsten af ​​sygdom falder markant, i første omgang - forkølelse.

Kontrastservietter til hærdning udføres skiftevis med varmt og koldt vand. For at øge den kølende effekt kan du bruge infusioner af "kølende" og "varmende" urter. "Varmende" infusioner indeholder reinfank, gran- eller fyrrepoter, røllike. Som en del af de "kølende" infusioner - mynte og citronmelisse. Vanten gennemblødt i kold infusion skal presses ud, tørres hænder. Fugt derefter en anden vante i en varm infusion og tør gradvist hele kroppen af. Efter proceduren gnides huden kraftigt, indtil den bliver rød.

Det vil hjælpe med at styrke immunforsvaret og en kontrastbruser - en variabel effekt på kroppen af ​​koldt og varmt vand. Det er tilrådeligt at starte og afslutte denne procedure med varmt vand, da det hjælper med at slappe af i kroppen, lindre spasmer i muskelsystemet. Du kan også hærde et barn på lignende måde: Tag to bassiner (et med koldt og det andet med varmt vand) og dyp skiftevis benene i vandet. I slutningen af ​​proceduren skal du sætte sokker på barnet.

Forbedring af immuniteten med folkemedicin er en ganske mulig opgave. Det er ikke svært at spise sunde og velsmagende fødevarer, drikke infusioner eller afkog af urter og overholde en sund livsstil. At passe på dit helbred er arbejde til gavn for din krop. Men det er vigtigt at huske, at ovenstående metoder til at øge immuniteten for voksne og børn er mest effektive i kombination. Rens og styrk kroppen regelmæssigt, og så vil et stærkt immunsystem ikke tillade sygdomme at invadere dit liv.

Oversat fra latin betyder "immunitet" "immunitet, at slippe af med noget." Immunsystemet genkender og ødelægger alt fremmed, der kommer ind i kroppen udefra eller opstår indeni (cellulære mutationer). Stærk immunitet genkender og ødelægger straks truslen, uanset infektionsmetoden. Med et fald øges det med hjemme- eller folkemedicin.

Typer af immunitet

Fremmedlegemer (antigener) forårsager en beskyttende reaktion af kroppen (immunrespons) - specielle celler og stoffer (antistoffer) blokerer antigenet.

Immunsystemet er baseret på specielle celler, de er en del af lymfeorganerne.

Thymus(thymus) er placeret bag brystbenet, T-lymfocytter modnes i det, som deltager i reaktionerne af immunresponset. Omtrent ved 50 års alderen bliver den mindre, dens funktion svækkes.

mandler("mandler") fanger patogener.

Lymfoide plaques(klumper af lymfoidt væv), som er placeret i tyndtarmen, beskytter fordøjelseskanalen.

Lymfeknuderne bevarer antigener i lymfen.

Milt renser blodet for erytrocytter og leukocytter, der har mistet deres aktivitet, danner lymfocytter for at ødelægge antigener i blodbanen.

Knoglemarv ansvarlig for syntesen og udviklingen af ​​hvide blodlegemer (leukocytter).

Den indledende beskyttende barriere er dannet af sekreterne fra tåre-, spyt-, tarm-, mave- og andre kirtler, huden med talg- og svedkirtlerne - deres hemmelighed ødelægger mikrober.

I fokus for inflammation øges antallet af fagocytter, de neutraliserer, ødelægger og fjerner mikroorganismer og forhindrer deres yderligere spredning.

En stigning i temperaturen til +38..+39C er et tegn på at bekæmpe sygdommen, en måde at modvirke vira på. En stigning i kropstemperaturen på kun én grad fordobler antallet af leukocytter til patogenet, og fremmede mikroorganismer producerer infertile mutanter. Makrofager aktiveres også.

En stigning i temperaturen til + 39C, som passerer hurtigt, er et tegn på stærk immunitet. Og omvendt reduceres det, hvis +37C varer i en uge eller mere. Med et svagt immunrespons er den smitsomme sygdom mere alvorlig, den kan blive til en kronisk form, årsagen til udviklingen af ​​komplikationer.

Styrken og formen af ​​kroppens beskyttende reaktion er forskellig, påvirket af forskellige faktorer. Gennem hele livet stiger eller falder immuniteten.

Beskyttende reaktioner af organismen realiserer to niveauer: cellulær og humoral.

Cellulær immunitet repræsenteret af blodceller, lymfocytter, makrofager.

Makrofager ødelægger tumorceller, producerer interferon, varianterne a og b er effektive mod vira og bakterier. Særlige celler husker og overfører information til lymfocytter.

T-lymfocytter hæmmer eller forstærker immunresponser, er i stand til at ødelægge fremmede celler gennem NK-celler ved hjælp af interferon af g-varianten.

B-lymfocytter producerer immunoglobulinproteiner, der binder fremmed protein, og specifikke blodstoffer (komplement) ødelægger det.

humoral immunitet repræsenteret af immunglobuliner, de er opdelt i klasserne A, E, D, G, M.

• Klasse A produceres af slimhinder.
• Hver type immunglobulin klasse E svarer til et specifikt allergen.
• Klasse D er dårligt forstået.
• Klasserne G og M er involveret i immunresponser i væv, herunder dem mod tumorceller.

Beskyttelseskræfter ændrer sig konstant for effektivt at modvirke ugunstige faktorer. Påvirker den generelle tilstand, metaboliske processer, arvelige faktorer.

Årsagerne til faldet i immunitet er forbundet med funktionsfejl i kroppens ekskretions-, respiratoriske, endokrine, nerve- og vaskulære systemer.

Der er følgende typer af immunitet:

Medfødt(uspecifik, art) vedvarer hele livet. Kæmper med patogener, selv når de står over for dem for første gang, men genkender med mindre nøjagtighed. I sjældne tilfælde manifesterer det sig hos børn ikke i fuld kraft, det reduceres.

Erhvervet(specifik) - resultatet af kampen mod et specifikt patogen. Det høje indhold af antistoffer efter en infektionssygdom er årsagen til stigningen i immunitet.

Erhvervet Active Immuniteten øges ved inokulering af svækkede mikroorganismer (vaccination).

Efter nogle infektioner (mæslinger, skoldkopper) er geninfektion næsten umulig. Men f.eks. har det forårsagende middel til influenza en øget variabilitet, så vaccinationen varer kun i et år.

Erhvervet passiv immunitet øger introduktionen af ​​færdiglavede antistoffer med serum, såvel som in utero, med modermælk.

D-vitaminer tilhører fedtopløselige vitaminer, de ophobes i fedtvæv og lever, fremmer absorptionen.

Mangel på "solens vitamin" er forbundet med fedme, nedsat immunitet og insufficiens af kardiovaskulær funktion. Den indeholder torskelever, atlantisk fedtsild, brisling, chum laks, makrel, æggeblomme, hønseæg.

Vitamin E(tocopherol) i tilfælde af mangel manifesteres af et fald i immunitet, svaghed, øget træthed, et fald i synsstyrke, niveau, irritabilitet.

Selen hjælper i kampen mod frie radikaler, dets regelmæssige indtag forbedrer immuniteten, hvilket bekræftes af et eksperiment på slagtekyllinger samt en undersøgelse.

Magnesium. Manglen på et mikroelement reducerer kroppens forsvar, øger kropsvægten, fremkalder udviklingen af ​​prostatitis, hæmorider.

Forberedelser til immunitet

Immunsystemet er ikke blevet fuldstændig undersøgt, konsekvenserne af at tage immunmodulatorer er ukendte.

Immunstimulerende midler. Deres handling er rettet mod produktionen af ​​interferon, proteinet modvirker virussen. Under modtagelsen og et par måneder senere øges immuniteten. Efter en recession opstår, er kroppen mindre beskyttet end før behandling med lægemidlet.

Gentagne kurser kan kræve en stigning i dosis. I nogle tilfælde kan immunsystemet nægte at bekæmpe antigener alene.

Kun en læge kan ordinere medicin, der øger lokal og generel immunitet, især for et barn, da børns immunsystem først fuldfører sin dannelse i en alder af 14.

Immunsuppressiva ordineret af en læge i tilfælde af onkologiske eller autoimmune sygdomme, der kræver undertrykkelse af beskyttende kræfter.

Sådan øger du dit barns immunitet

Med naturlig fodring i flere måneder arver barnet og bevarer moderens immunitet. Derefter bliver du nødt til at stole på dit eget forsvar. For at vedligeholde dem fra en tidlig alder er det nyttigt at vænne barnets krop til kølighed, at hærde.

Immuniteten styrkes ved at gå - 3-4 timer om dagen. I dårligt vejr - stærk vind, frost under -15C - skal du stadig gå, mindst en halv time 2 gange om dagen.

Nogle hypokondriske mødre og bedstemødre er frygtelig bange for en forkølelse, de pakker barnet overdrevent selv derhjemme. Hvad reducerer barnets immunitet, så det er nok for en lille person at tage vanterne af på gaden eller løbe barfodet på et køligt gulv uden hjemmesko for at blive syg.

Fysisk aktivitet styrker og forbedrer naturligt barnets immunitet, hvilket bør fremmes på alle mulige måder i hjemmet og under gåture.

Klæd barnet på gaden under hensyntagen til hans øgede mobilitet - på gaden er han oftere varm end kold. Desuden er overophedning ikke mindre sundhedsskadelig end hypotermi.

Vand. Langvarig indtagelse af kogt eller destilleret vand er ikke godt for kroppen. For at øge og styrke immunitet, immunitet mod sygdomme, omfatter smeltet vand eller vand infunderet på en sten i kosten.

Folkemidler til immunitet

Ingefær, citron, honningøge immuniteten, og også stimulere blodcirkulationen, forbedre hoste:

• læg i koldt vand i en time, hak fint.
• Tilsæt skrællet citron, kværn med en blender.
• Tilsæt honning efter smag.

Tilføj til te eller brug alene for en immunforstærkende effekt.

Tørrede abrikoser, valnødder, svesker, citron, honning.

Opskrift på en lækker og sund sammensætning:

1. Kværn tørrede abrikoser, svesker, valnødder, rosiner, citron med skal i en kødhakker.
2. Tilsæt honning til blandingen efter smag.

Tag for at styrke immuniteten på tom mave, 1 tsk. flere gange om dagen. Opbevares i en glasbeholder i køleskabet.

Citron, hvidløg styrke immunforsvaret.

• Før 500 g tranebær, udstenet citron gennem en kødkværn, bland, tilsæt honning efter smag.

Tag med te 1-2 spsk.

Havtorn:

• At spise 100 g havtorn hver dag i løbet af sæsonen eliminerer manglen på vitaminer og mineraler, forbedrer immuniteten.

Sagebrush.

Undersøgelsen bekræfter, at det styrker immunforsvaret.

En anden undersøgelse bekræfter plantens medicinske virkning for at øge immuniteten, hvilket reducerer dosis af antigen i influenzavacciner.

1. Bryg et glas kogende vand 1s.l. malurt, læg i blød i et vandbad i 15 minutter, lad afkøle, sigt.
2. Tilsæt kogt vand til et fuldt glas.

Tag 1/2 kop i flere dage.

Honning for immunitet. Biprodukter er rige på enzymer, vitaminer og mineraler, der understøtter immunsystemet:

• Brug honning i 1-2 måneder, 100-150g om dagen i flere doser, du kan simpelthen opløse.

Modtagelse kan fortsættes længere, men reducer mængden af ​​honning.

Echinacea for immunitet. Undersøgelser af plantens immunforstærkende egenskaber har givet modstridende resultater.

Ændret: 18/08/2019

Den generelle tilstand af kroppen som helhed afhænger af immunsystemets tilstand. Derfor, når der er tegn på et fald i effektiviteten af ​​beskyttelseskræfter, bør man blive forundret over spørgsmålet om at øge immuniteten, desuden helst med sikre midler. Med den forkerte tilgang kan du forårsage endnu mere skade og forværre dit helbred. For at forhindre dette i at ske, foreslår vi at øge immuniteten hos voksne med en liste over effektive folkemedicin og lægemidler.

Årsager til nedsat immunitet

Følgende faktorer bidrager til et fald i immunitet:

Konstant stress;

Overarbejde på grund af overdreven fysisk anstrengelse;

Langvarig brug af antibiotika;

Ved sygdomme stoppes kun symptomerne, men selve sygdommen helbredes ikke fuldstændigt ved at vælge de forkerte terapeutiske foranstaltninger;

Sæsonbestemte vejrændringer - oftest sker et fald i kroppens forsvar i løbet af foråret-efteråret;

Forkert kost med en overvægt af dåsemad, mangel på vitaminer og mineraler;

At leve i et ugunstigt miljø.

Tegn på nedsat immunitet

Det er passende at tale om et fald i immunitet, når:

En person har mere end 10 gange om året akutte luftvejsinfektioner og akutte luftvejsvirusinfektioner;
der er en vedvarende følelse af døsighed, sløvhed;
hovedpine, ømme led og muskler forekommer regelmæssigt;
svampesygdomme kommer ofte igen - candidiasis, lav;
forhøjet kropstemperatur - 37C.

Hvad har voksne brug for for at styrke immuniteten?

For at hjælpe kroppen med at genoprette sine egne beskyttende funktioner vil hjælpe sådanne handlinger:

1. Fuld søvn mindst 8-10 timer om dagen.

3. Sport med mulig fysisk aktivitet.

4. Bestilling af diæten.

Øget immunitet med folkemedicin

Populære måder at øge immuniteten på inkluderer:

Fødevarer rige på næringsstoffer;
specielle planter, naturlægemidler, der genopretter beskyttende funktioner.

Vigtig! Det er tilrådeligt at anvende en integreret tilgang, så vil resultaterne blive vist hurtigere, effektiviteten af ​​at forbedre immuniteten vil være meget højere, og resultatet vil vare længere.

Mad

Planlæg din kost, så du får nok af følgende vitaminer og mineraler hver dag:

1. C og D. De findes i store mængder i citrusfrugter (det er ønskeligt at lave frisk juice), surkål, hvidløg, solbær, urter, tomater, æbler, skaldyr og smør, hyben.
2. A - hytteost, æg, okselever, fiskeolie vil hjælpe med at mætte kroppen med dette vitamin.
3. E - det findes i høje koncentrationer i nødder (cashewnødder, mandler, jordnødder, pistacienødder), korn (byg, havregryn, hvede), grøntsager (spinat, syre), bær (hyben, havtorn), fisk (laks). ).
4. B - du kan få det i den rigtige mængde ved at spise bønner, boghvede, spinat, æg, nødder, majs, fuldkornsbrød, fisk, broccoli, kød, grønne grøntsager, indmad, gulerødder, oste.
5. Zink. Der vil ikke være mangel på zink, hvis du jævnligt spiser græskarkerner, mandler, ris, linser, sardiner, yoghurt og ristet kalkun.
6. Strygejern. For at få den rigtige mængde jern skal du inkludere kød (lam, svinekød, oksekød), korn (boghvede, havre, hirse), indmad (tunge, nyrer, lever), frugter (æbler, figner, persimmons) i menuen.

Vigtig! Glem ikke normaliseringen af ​​fordøjelseskanalen. For at gøre dette skal du bruge dagligt:

Ryazhenka;
koaguleret mælk;
kefir;
yoghurt.

Begræns røget, salt og stegt mad og retter, store doser alkohol.

Naturlægemidler, urter for at øge immuniteten hos voksne

1. Hybeninfusion: 4 spsk. l. hæld 0,5 liter kogende vand, lad stå i 5-10 timer. Tilsæt lidt honning og drik lidt morgen og aften.
2. Puré fra tranebær, tjørn, hindbær: tag 1 kg bær for 1,5-2 kg sukker. Mal og kog lidt, men lad være med at koge. Opbevar i køleskabet og spis i en periode med større sandsynlighed for et fald i immunitet, 1-2 spsk. l. morgen og aften.
3. Tranebærpuré: Kværn 0,5 kg bær med 1 citron. Tilsæt lidt honning og drik med te 1-2 spsk. l.
4. Nældeinfusion: 1 spsk. l. blade hæld 1 spsk. kogende vand og lad stå i op til 10 minutter. Si og tag dette afkog til ⅓ spsk. 3 gange om dagen. Hold pauser efter 1 kursus på 7-10 dage.
5. En blanding af tørrede frugter: tag svesker, citron, rosiner, tørrede abrikoser, valnødder i lige dele, rul alt gennem en kødkværn, indtil der opnås en homogen masse. Tilsæt honning, arranger i krukker til opbevaring og tag på tom mave 1 spsk. l. kurser på 10 dage.
6. Frugt- og grøntsagstinktur: 1 kg granatæbler, citroner, rødbeder, gulerødder, enhver honning. Alt knuses, hældes med honning, infunderes i en dag. Tag 1 tsk. om morgenen og om natten.
7. Urteinfusion: i lige store forhold hældes bladene af solbær, citronmelisse, vild rose, jordbær, echinacea med kogende vand og infunderes i op til 5 timer. Tag i små portioner i løbet af dagen i 2 uger. Så - en pause.

Farmaceutiske præparater til at øge immuniteten for voksne

1. Ekstrakt, tinktur af Rhodiola rosea. Tag normalt 6-10 dråber 2 gange om dagen før måltider (30 minutter) i forløb på 7-10 dage.
2. Echinacea tinkturer. Anvendes til medicinske formål, 1 spsk. l. 3 gange om dagen.
3. Eleutherococcus tinktur. Behandlingsforløbet er 1 måned med regelmæssige doser 3 gange om dagen, 20 dråber hver.
4. Infusion af skumfidusrod. De bruges ikke kun til at øge immuniteten, men også til at stoppe forskellige sygdomme. Modtagelsesplan: 10 dråber 3 gange om dagen.
5. Ginseng tinktur. Før brug fortyndes 10-15 dråber tinktur med koldt vand. Ordning - 1 gang om dagen ikke mere end 4 gange om ugen.

Vigtig! Sørg for at tjekke din foretrukne kur med din læge, apotek eller i instruktionerne direkte for det valgte lægemiddel. Før du vælger en af ​​disse immunitetsforstærkere, skal du læse kontraindikationerne for hver af dem. Overvej tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, spring i blodtryk og andre lidelser, hvor brugen af ​​sådanne tinkturer er uacceptabel, og det anbefales at erstatte dem med andre folkemedicin.

Lægemidler til at forhindre et fald i immunitet

De enkleste og sikreste lægemidler:

1. Fysisk løsning (analoger - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). De begraver næsen og skyller halsen flere gange om dagen. Bruges til at vaske luftbårne baciller væk. Det er effektivt inden for 5-6 timer efter infektionen har sat sig på slimhinden.

2. - et absolut harmløst middel, der bruges til at smøre næseslimhinden i perioden med risiko for nedsat immunitet.

Vigtig! Du kan også bruge vitaminkomplekser eller separat hver type vitamin i en koncentreret doseringsform. Men her er det vigtigste at observere doseringen, da et overskud af næringsstoffer kan forårsage negative reaktioner.

Mere effektive medicin bruges kun efter konsultation med en læge. Ofte er dette:

Immunelle tabletter og dråber, echinacea tinktur, Immuno-tone sirup, Amiksin Is tabletter, Immunoplus tabletter, Timusamin tabletter, Timalin intramuskulær opløsning.

I moderne forhold i livets rytme og økologi er det umuligt ikke at blive syg overhovedet. Derfor, hvis din hyppighed af sygdomme ikke overstiger normen, forårsager kroppens generelle tilstand ikke alvorlige helbredskomplikationer - den klarer sig uden aggressive terapeutiske foranstaltninger, skynd dig ikke at bruge komplekse medicin for at øge immuniteten. Mest sandsynligt vil det være nok for dig bare at afbalancere kosten, inkludere nyttige tinkturer i kosten og organisere tiden til arbejde og hvile korrekt.

Yaroshenko Katerina, www.site
Google

- Kære vores læsere! Fremhæv venligst den fundne tastefejl, og tryk på Ctrl+Enter. Fortæl os, hvad der er galt.
- Skriv venligst din kommentar nedenfor! Vi spørger dig! Vi skal kende din mening! Tak! Tak skal du have!

Sundhed 21.03.2018

Der er sandsynligvis ingen person, der aldrig er blevet rådet til at øge immuniteten i sit liv. Så snart vi bliver syge, husker vi problemer med immunitet. Nu, med begyndelsen af ​​foråret, er dette emne meget relevant. Avitaminose – og det siger det hele. Vi er nødt til at gøre noget akut for vores helbred.

Læger råder os til at drikke immunmodulatorer, men i mellemtiden vil enkle metoder forbedre vores helbred. Det forekommer mig, at de i dag kunstigt støtter interessen for sådanne piller. Marketingfolk er kun optaget af at øge salget, desuden indgår nogle klinikker aftaler med medicinalvirksomheder, der producerer sådanne produkter. Målet er klart: at få så mange penge som muligt.

De færreste tænker på manden selv og hans problemer. Ofte bare piller vi immunitet og dræber. Og indtil du begynder at lede efter måder at genoprette det på egen hånd, indtil du når med dit sind, hvad kroppen har brug for, vil der ikke være nogen mening.

Så hvordan hæve og styrke immunsystemet hos en voksen? Hvad skal man gøre for ikke at blive syg om vinteren og have det godt det meste af året? Lad os se nærmere på dette spørgsmål.

Emnet er mig bekendt. Der var engang, hvor jeg var nødt til at søge nøje efter midler til at opretholde en svækket krop, og jeg var i stand til at finde mange måder at styrke immuniteten derhjemme. Jeg deler gerne mine observationer, tanker og gennemprøvede opskrifter med dig. Men lad os først se på årsagerne til faldet i immunsystemets aktivitet.

Hvilke tegn fortæller os om et fald i immunitet

Dette er sløvhed, kronisk træthed, hyppig hovedpine, træthed, døsighed eller omvendt søvnløshed. Så kommer næste fase - "sår" klæber sig til os. Og den sidste fase af alt - en flok "kroniske" sygdomme.

Risikogruppen omfatter mennesker, der har tunge belastninger og hyppig stress, det vil sige næsten alle os. Og, selvfølgelig, bryster. De har en meget ufuldkommen immunitet. De ældre indgår også i denne risikogruppe.

Hvad der præcist sænker immuniteten

Den menneskelige krop er meget klogt indrettet. Jeg er overbevist om, at hver af os har skjulte reserver, som vil blive aktiveret på et afgørende tidspunkt. Men nogle gange skal de "nudges" for at aktivere dem. Du ved, det er som om en form for knap sætter sig fast og forhindrer immunsystemet i at skyde mod målet. Det er det, folkemetoder er til for.

Du kan lære at øge immuniteten og begynde at tage beviste midler selv i morgen, men dette vil kun give en midlertidig effekt. Først skal du forstå, hvad der undertrykker immunsystemet, eliminere virkningen af ​​disse skadelige faktorer på din krop, og kun i kombination med disse ændringer vil sunde opskrifter være virkelig effektive.

Så hvordan øger man immuniteten hos en voksen derhjemme? Du skal nærme dig løsningen af ​​problemet fra alle sider. Glem ikke den direkte forbindelse mellem immunsystemet og nervesystemet. Stress er evigt, men vi skal lære ikke at tage højde for alle mulige småting og øge modstanden mod negative følelser. Det er ikke nemt at gøre dette, men det er livsvigtigt.

Fuld søvn

I en drøm genoprettes menneskekroppen, men dens arbejde fortsætter stadig. Manglen på mad i mave og tarme i 7-8 timer (ca. en voksen sover) giver dig mulighed for at koncentrere alle dine kræfter om at rette op på forstyrrede mekanismer og fjerne unødvendige og farlige celler.

I modsætning til løb, strømbelastninger er vandprocedurer velegnede til alle. Selv folk med ømme led kan sagtens svømme i poolen eller gå i bad derhjemme. Og dette vil give en kraftig ladning til den samlede genopretning.

End det er muligt at løfte immunitet undtagen for hærdning og sport? Selvfølgelig er det mad.

Vores mad

Vi kender alle til korrekt ernæring, lyder det banalt. Men alt er klogt. Vi glemmer det bare tit. Vores tarme er designet til at behandle en stor mængde fibre, men et moderne menneskes kost er fattig på fibre, som renser mave-tarmkanalen for slim, døde celler, fjerner toksiner, frie radikaler og alt, hvad der tilstopper kroppen. Det er i tarmene, at op til 80 % af immuncellerne er koncentreret. Dette giver os mulighed for at drage en sikker konklusion: Hvis du vil styrke dit immunforsvar, så spis sund mad, men afvis hellere madspild.

Nyd livet mere

Hvis du har kærlighed, glæde, latter i dit liv, hvis du griner med venner og dine kære, smil, så vil ingen infektion hænge fast i dig. Denne kendsgerning er blevet bekræftet af videnskaben. Så kærlighed og latter er uundværlige komponenter for dit helbred og din immunitet.

Drik urte- og vitaminte

Eliminer eller minimer alle dårlige vaner

Jeg vil ikke gå i detaljer her. Så enkelt og overskueligt, men svært at gøre for mange ...

Gennemprøvede traditionelle medicinopskrifter

Mange mennesker spørger: "Hvordan øger man immuniteten derhjemme hurtigt og hurtigt." Så har jeg et modspørgsmål: "Og hurtigt og akut - hvor lang tid"? Hvis det er en dag eller to, så absolut ikke. Men resultaterne for en måned, to eller flere kan opnås ganske godt.

Det skal forstås, at der ikke er nogen magisk pille, sådan en styrkelse af immuniteten er en ret langvarig proces, men dette er en meget givende ting, hvis du har tålmodighed. Det vigtigste er regelmæssighed. Naturlægemidler ophobes og øger hver dag mængden af ​​nyttige og biologisk aktive stoffer i cellerne.

Og nu vil jeg dele med dig opskrifter testet på personlig erfaring, der hjælper med at genoprette sundhed og styrke immuniteten med folkemedicin. Vælg selv, hvad der er rigtigt for dig.

Honning med perga

Honning er et bevist immunstimulerende middel. Dette er vores læge for alle tider. Hvis der ikke er allergi, skal du behandle med honning ikke kun sygdomme i åndedrætssystemet og forkølelse, men også øge svækket immunitet. Kun fordelene ved apiterapi afhænger primært af produkternes kvalitet. Køb honning, perga, pollen hos biavlere. Så det vil være mere pålideligt.

Måske er den bedste måde at styrke immuniteten på. Dette er blomsterpollen, som bier folder og komprimerer til honningkager, og hælder derefter honning. Det viser sig at være et stærkt biologisk aktivt middel. Der er aminosyrer, vitaminer fra gruppe B, A, E, mineralsalte, hormoner i bibrød. Dette proteinfoder bruges til at opdrætte yngel. Hvordan øger man immuniteten hos en voksen med bibrød?

Du skal finde kvalitetsbibrød og ubrugt honning. Tag hvert produkt i lige store proportioner. Rul bibrød gennem kødhakkerens fineste sigte. Og bedre - gnid med en træskubber, og tilføj det derefter til den uhærdede honning. Det er ikke værd at varme honning op, da dette ødelægger enzymer og mange vitaminer. Den første majhonning forbliver flydende i flere måneder, solsikkehonning sidder næsten med det samme.

Det er mere bekvemt at opbevare honning med bibrød i glas - anbring produktet i krukker, opbevar det på et mørkt sted ved en temperatur på højst 15 ° C. Tag en spiseskefuld på tom mave i 2-3 måneder. Der er skrevet rigtig mange artikler om honningprodukter på bloggen. Du kan finde dem ved at klikke på knappen nedenfor.

Honningprodukter til sundhed

Vitaminblanding: tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning

Tag 300 gram tørrede abrikoser, rosiner, nødder, 1,5 kopper honning. Vask tørrede abrikoser og rosiner grundigt, tør. Mal dem og valnødder i en kødhakker, tilsæt honning der. Det er bedre at varme nødderne lidt i en stegepande. Du kan bruge en blender med en kværn. Stil blandingen i køleskabet i 2 uger. Tag 1 spiseskefuld 3 gange om dagen. Det er bedre at bruge det med te, ikke tørfoder.

Du kan tilføje en citron til den samme opskrift. Det er også fantastisk til at øge immuniteten.

Aloe med honning

Aloe er et andet naturligt biostimulerende middel. Hvis du ikke ved, hvordan du øger immuniteten efter en sygdom, operation, får styrke så hurtigt som muligt, så vil denne opskrift helt sikkert hjælpe dig. Det er bedre at lave mad fra din egen plante (ikke yngre end 3 og ikke ældre end 5 år).

I 10 dage holder de op med at vande det, bladene brækkes af og pakkes ind i folie. Sæt derefter fryseren i 7 dage. I slutningen af ​​denne periode optøs bladene, vaskes forsigtigt og skrælles. Derefter knuses den gennemsigtige base med en blender med tilsætning af en lille mængde vand. Hæld citronsaft i den resulterende blanding (tag 3 dele aloe og 1 del citronsaft). Det er bedre at opbevare medicinen på den nederste hylde i køleskabet ved at tage 1 spiseskefuld flere gange om dagen.

Opskrift til at genoprette immunitet efter alvorlig sygdom

Med en svækket krop, efter alvorlige sygdomme, hjælper en sådan opskrift med aloe juice meget godt.

Aloe juice - 100 gram, skrællede valnødder - 500 gram, honning - 300 gram, citronsaft - 250 gram. Jeg råder dig til at starte med en halv portion. Bland alle ingredienser godt. Tag 1 tsk 3 gange om dagen en halv time før måltider.

Opskrift "5 glas" for at opretholde immunitet

Min opskrift hedder "5 glas". Det styrker perfekt immunsystemet, genopretter normal tarmfunktion og beriger kroppen med vitaminer. Med dette værktøj kan du øge hæmoglobin og helbrede jernmangelanæmi. Jeg gav denne opskrift til min datter i meget lang tid og drak den selv på kurser.

For at forberede midlet skal du bruge:

• et glas frisk;
• et glas frisk;
• et glas citronsaft;
• et glas ikke tyk honning;
• et glas kvalitetscognac.

Bland alle ingredienserne sammen med en træske i en glas- eller keramikskål (metal ødelægger vitaminer). Opbevar produktet på den nederste hylde i køleskabet, pakket ind i folie eller pergament. Tag en dessert eller en spiseskefuld 3 gange om dagen 15-20 minutter før måltider, og hvis du har glemt det, så 30 minutter efter måltider 3 gange om dagen.

Sørg for at røre indholdet med en ren træspatel, før du drikker denne medicin. Optagelsesforløbet er som følger: drik en måned, spring en måned over. Og videre også. Tag 5 sådanne kurser om året.

Jeg råder dig til at lave opskriften for første gang ved at tage alt i et halvt eller et kvart glas. Det vigtigste er, at alle komponenter i opskriften er i lige store mængder. Prøv at tage friskere gulerødder og rødbeder, bedre dyrket på dit websted.

Opskrift 6 glas

Der er også en modificeret opskrift uden cognac, men med Cahors og hvidløg. Han er sådan her: tag lige meget: et glas friskpresset gulerods- og roejuice, et glas honning, citronsaft, Cahors og hvidløg. Men jeg kunne ikke lide denne opskrift. Datter også. Så hvidløgsaromaen, undskyld, du kan ikke afbryde noget. Forestil dig, hvor meget hvidløg der skal til for at få et halvt glas juice. Så jeg er helt klart til den første opskrift, men jeg har også lavet sådan en opskrift.

Vitaminblanding til at øge immuniteten

Følgende vitaminblanding er meget nyttig:

• rosiner (1,5 kopper);
• valnøddekerner (1 kop);
• mandler (0,5 kop);
• citron (2 stykker);
• honning (0,5 kop).

Før rosiner, nødder og citronskal gennem en kødhakker, bland. Pres saften fra 2 citroner deri og hæld den smeltede honning. Og bland igen. Sæt på et mørkt sted i 2 dage. Tag 1-2 teskefulde en time før måltider.

Perikon med honning

Bland 400 gram honning med et halvt glas hakket perikon og læg et mørkt sted i 10-12 dage. Tag 2 teskefulde mellem måltiderne. Samtidig kan du ikke besøge solariet, pga. John's wort øger følsomheden over for ultraviolet lys. Men jeg har allerede skrevet om. Sandsynligvis, for dem, der værdsætter deres helbred, er oplysningerne udtømmende.

Hvidløg og honning

Hvidløg og honning hjælper med at styrke immunforsvaret, tilføje styrke.
Bland fem fed knust hvidløg med 10 spiseskefulde honning. Sæt i køleskabet i en måned. Spis mindst 1 tsk dagligt.

Malurt med honning

Bitter urt hjælper med at undgå sygdomme. Hæld en spiseskefuld malurt med et medicinsk glas kogende vand. Til at dække med låg. Da malurt er bitter, kan den efter afkøling sødes med honning. Du skal drikke det i små portioner. Cirka hver anden time.

Ingefær med citron og honning

Kære læsere, hvilke opskrifter bruger I til at øge immuniteten? Del i kommentarerne.

Og for sjælen vil vi lytte i dag Irina Bogushevskaya. "Erindringssang" . Fantastisk præstation og fantastisk sang.

se også

56 kommentarer

Anna
08. september 2019 klokken 20:16

At svare

At svare

At svare

At svare

At svare

At svare

At svare

At svare

At svare

Natalia
21. september 2018 klokken 10:14

At svare

18. september 2018 klokken 14:48

At svare

At svare

For at holde din krop i god form, skal du overvåge niveauet af din immunitet, forbedre det på enhver mulig måde.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt hurtigt at styrke immunsystemet?

• folkemedicin;
• medicin;
• hærdning;
• rette levevis.

Nogle gange kræves der et sæt foranstaltninger og midler for at få kroppen til at føle sig beskyttet.

Immunsystemet er meget vigtigt for udvikling og vedligeholdelse af en sund krop.

Det er vigtigt at styrke immunforsvaret, i enhver sæson, især ved det første tegn på dårligt helbred.

Mangel på humør, hurtig træthed og andre symptomer kan indikere lav og svækket immunitet.

Flere årsager til, at immuniteten kan falde:

• stress og overarbejde;
• mangel på søvn og søvnløshed;
• kirurgi og kemoterapi;
• et kursus med antibiotika og andre lægemidler;
• usund livsstil: alkohol, rygning, overspisning, overskydende fedt og lav kvalitet mad, stillesiddende livsstil;
• graviditet.

Når der opstår symptomer på svækket immunitet (døsighed, irritation, hyppig løbende næse, fordøjelsesbesvær osv.), såvel som som en profylakse efter operation og et medicinforløb, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at styrke immunsystemet.


Den bedste måde at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt er folkemedicin. Det sikreste er naturlige produkter: grøntsager, frugter, krydderier, nødder osv.

De mest effektive produkter til immunsystemet, deres gavnlige egenskaber

Nogle af de mest effektive immunforstærkere inkluderer:

• Valnød;
• mejeriprodukter;
• chokeberry;
• vindruer og rosiner.

Honning

Mange mennesker kender til honningens helbredende egenskaber. Det er det første middel mod forkølelse og influenza.

Honning indeholder folinsyre, vitamin A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer, der kan påvirke enzymernes aktivitet i menneskekroppen.

Honning indeholder alle de nødvendige komponenter til at bekæmpe vira og infektioner. Det bruges ofte sammen med andre produkter for at øge deres effekt på menneskelig immunitet.


Valnødder

Valnødder indeholder æteriske olier og fedtstoffer samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nødder har en tonic effekt, giver kraft, forbedre funktionen af ​​blodkar og hjerte, fremme fordøjelsen. De kan indtages med honning, tørrede abrikoser, citron eller i ren form.

Bemærk! Det anbefales ikke at male valnødder med metalgenstande (med en kniv eller med en kaffekværn), da de mister deres egenskaber. Nødder knækkes i hånden eller knuses med en træstøder.

mejeriprodukter

Mejeriprodukter er rige på vitaminer, mineraler og gavnlige bakterier.

Fermenterede mælkeprodukter er bedst til at styrke immuniteten.- kefir, naturlig yoghurt, ryazhenka. Probiotika indeholdt i dem bidrager til korrekt fordøjelse - de nedbryder skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales at drikke mejeriprodukter på tom mave om morgenen eller aftenen.


aronia

Til medicinske formål bruges både blade og frugter af chokeberry eller chokeberry. Aronia indeholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens vigtigste nyttige egenskab er en gavnlig effekt på kredsløbet:øger elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene, udvider kapillærer, reducerer kolesterol.

Juice eller infusion af chokeberry øger også kroppens forsvar og har en positiv effekt på det endokrine system.

Chokeberry tinkturer (inklusive vodka) anbefales ikke til personer med lavt blodtryk!

Vindruer og rosiner

Druer og rosiner styrker immunforsvaret og nervesystemet. Rosiner hjælper med at behandle forkølelse, bronkitis og hoste. Dette produkt indeholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, calcium og andre) og fedtsyrer. Det anbefales, at voksne indtager 200 g rosiner om dagen.


Helbredende urter for hurtigt at øge immuniteten

Der er en række andre naturlige produkter, der kan booste voksnes immunitet meget hurtigt. Folkemidler tilbyder opskrifter baseret på medicinske urter, der indeholder en masse vitaminer, sporstoffer og phytoncider.

Blandt disse medicinske urter kan de mest effektive skelnes:

1. Echinacea purpurea er den vigtigste immunsystembeskytter blandt urter. Det har en generel anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunsystemet. Normalt til forebyggelse brug i form af tinktur et par dråber om dagen.
2. Salvie har en styrkende og opstrammende effekt. Du kan bruge tørrede blade som et tilsætningsstof til te eller æterisk olie til aromaterapi.
3. Citrongræs lindrer stress og overanstrengelse, forbedrer blodcirkulationen, øger effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiel effekt og beskytter mod smitsom forkølelse. Det tages som en varm infusion.
5. Ginseng er et godt middel til at forebygge infektionssygdomme, især under en epidemi. Øger immunitet, toner og forbedrer hukommelsen.

Urtesamlingen af ​​hindbær, solbær, jordbær, tyttebær, brombær hjælper med at styrke kroppen.


For at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt, bør folkemedicin vælges individuelt afhængigt af din krops egenskaber.

Bladene af disse planter, ligesom bær, indeholder mange vitaminer., især vitamin C, har en styrkende og regenererende virkning, forhindrer inflammatoriske processer. Tørrede blade kan tilføjes til teblade, såvel som for at lave tinkturer og afkog af dem.

Vigtigt at huske! Urter skal vælges under hensyntagen til kroppens egenskaber, kroniske sygdomme og allergiske reaktioner. For eksempel er ginseng kontraindiceret for hypertension, og citrongræs mod søvnløshed og ophidselse.

Brugen af ​​spirede korn til at styrke immunforsvaret

Spirede korn inkluderet i den daglige kost øger immuniteten hos en voksen organisme. Dette er et fremragende folkemiddel til at stimulere kroppens forsvar, forbedre stofskiftet, reducere skadelige stoffer i tarmene og mætte celler med ilt.

Normalt spirer hvedekorn, ærter, bønner, boghvede. Frø spirer meget hurtigt og nemt derhjemme. Det er nok at forberede en tallerken og to gaze, der er forfugtet med vand.


De udvalgte og vaskede korn lægges ud på en plade beklædt med gaze, kornene er også dækket med gaze på toppen. Stil pladen et lunt sted. Når der kommer små spirer, kan du spise korn.

Der er flere muligheder for at bruge spirede korn til mad:

• som en separat skål;
• i salater og med andre grøntsager;
• med yoghurt og hytteost;
• med tørret frugt.

For at gøre det nemmere at blande korn med andre produkter, det anbefales at male dem i en blender eller kødhakker.

Nyttige egenskaber af aloe og hyben for hurtigt at styrke immuniteten

Aloe er en velkendt plante inden for medicin og kosmetologi. Hans juice fremmer sårheling, toner, bekæmper bakterier og vira, virker slimløsende mod hoste. Juice kan bruges i sin rene form, som dråber til næsen. Aloe tinktur bruges også med honning.

Hyben indeholder mange vitaminer og elementer, herunder C-vitamin, kalium og jern.


Hybenafkog har en god effekt på kredsløbet, støtter og styrker immunsystemet, bekæmper forkølelsesvirus, sænker niveauet af kolesterol i blodet. Hyben kan føjes til teblade eller laves af dem, kompotter og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunsystemet

Havtorn hjælper med at forbedre immuniteten meget hurtigt. Dette bær er nyttigt til vitamin C, E, gruppe B og phytoncider. Havtornsyltetøj eller afkog er et godt folkemiddel til at forebygge forkølelse og influenza.

Havtorn hjælper med at øge immuniteten, styrker væggene i blodkarrene og reducerer muligheden for blodpropper, har en foryngende effekt og normaliserer stofskiftet.


Krydderier til at øge immuniteten

Almindelige krydderier som laurbærblad, kanel, ingefær og hvidløg kan også øge og styrke immunforsvaret hos en voksen. Krydderier indtages normalt sammen med hovedføden. De forbedrer smagen, giver aroma og er samtidig nyttige folkemedicin.

Ingefær er med til at styrke kroppen meget hurtigt. Selv vores forfædre vidste om ingefærs helbredende og fantastiske egenskaber. Ingefær er beriget med vitamin A, C, B1, B2 og sporstoffer - magnesium, fosfor, natrium, zink og kalium.

Ingefær har næsten samme effekt som hvidløg, men udstråler en mere krydret og behagelig lugt. Ingefærrod kan tilføjes til te, varm juice, lav tinkturer fra det. Det varmer, bekæmper vira, forhindrer betændelse.

Kendt af alle husmødre giver "lavrushka" (laurbærblad) ikke kun en krydret aroma til bouillon, men hjælper også med at bekæmpe virusinfektioner, bakterier og svampe. Også Laurbærbladsolie har en gavnlig effekt på lungernes overflade og forhindrer tør hoste (gnidning af ryg og bryst).

Rig på selen, vitamin A og C, æteriske olier. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og virker generelt beskyttende på kroppen.


Hvidløg og løg - det mest populære folkemiddel til bekæmpelse af forkølelse og for deres forebyggelse. Disse produkter er i stand til hurtigt at øge immuniteten hos en voksen krop.

I meget store mængder indeholder hvidløg og løg æteriske olier og phytoncider, som beskytter nasopharynx mod indtrængen af ​​patogene bakterier og vira i kroppen.

Kanel er et bagekrydderi, der forbedrer humøret. reducerer stress og forbedrer ydeevnen. Kanel fremmer også normal blodcirkulation og stimulerer tarmene. Kombinerer godt med honning for at bekæmpe vira og øge immuniteten.

Sunde blandinger af frugt og tørret frugt

Som folkemedicin, for at øge immuniteten hos en voksen, anbefales det at bruge frugt- og nøddeblandinger. Tørrede frugter har en meget hurtig effekt på immunsystemet, hvor alle de nødvendige elementer og stoffer forbliver.

Blandinger kan fremstilles af:




Det anbefales at bruge enhver bær- eller grøntsagsblanding til 1 spsk. ske ikke mere end 2 gange om dagen. Det er tilrådeligt at spise blandingen om morgenen på tom mave eller med te.

Grøntsags- og frugtjuice for immunitet

Blandt de juicer, der styrker og understøtter immunsystemet, kan vi skelne:

• rødbedejuice - øger hæmoglobin og fornyer sammensætningen af ​​blodet, forbedrer blodcirkulationen;
• gulerodsjuice - beriget med vitamin A, magnesium, natrium, calcium, jern, kalium, som hjælper med at øge tonen og forbedre fordøjelsen;
• tomatjuice - indeholder en stor mængde C-vitamin samt citronsyre, som hjælper stofskiftet og rekreation;
• æblejuice er et lager af jern, som øger bloddannelsen og sænker kolesterol;
• solbærjuice - indeholder C-vitamin (lederen blandt bær og frugter) og hjælper med at bekæmpe influenzavirus;
• citrusjuice (appelsin, grapefrugt, citron osv.) - støtter og styrker immunforsvaret, virker antiinflammatorisk, stimulerer stofskiftet.

Du kan blande flere juicer eller fortynde dem med vand. Det skal man dog huske på Overdreven juiceforbrug kan føre til hypervitaminose, hvilket vil have en meget dårlig effekt på hele organismens arbejde.


Dagligt forbrug af juice - et halvt glas ikke mere end 3 gange.

Drikke baseret på bær og medicinske urter for at øge immuniteten

Rowan infusion fra tørrede frugter:

• 2 spsk. skeer af bær;
• 2 kopper kogende vand.

Hæld kogende vand og lad bærrene stå i 20 minutter. Drik en halv kop før måltider 3-4 gange om dagen.

Kompot af tørrede hyben:

• 8 art. skeer af bær;
• 4 spsk. skeer sukker;
• 4 kopper kogende vand.

Bland ingredienserne, kog i 10 minutter og lad det stå i 4 timer. Drik et halvt glas om dagen.


Bær-urteinfusion:

• 5 st. spiseskefulde tørre urter (ivan te, mynte, ribs osv.) pr. 1 liter vand;
• 1/2 kg bær (tyttebær, tranebær, kirsebær osv.) pr. 2 liter vand.

Lad krydderurterne stå i 2 timer, og kog bærrene i 10 minutter. Bland infusion og kompot og bring det i kog. Drik med honning et halvt glas om dagen.

Honninginfusion af viburnum og tranebær:

• 1/2 kg bær;
• 1 liter kogende vand;
• honning efter smag.

Bland de revne bær med honning, tilsæt kogende vand og insister. Drik et halvt glas 3 gange om dagen.

Blandt de mange måder at øge voksenimmuniteten meget hurtigt, folkemedicin - den bedste og overkommelige mulighed. Blandinger og drikkevarer tilberedt af naturlige produkter kan ikke kun være sunde, men også velsmagende.

Denne video giver dig materiale om, hvordan du øger immuniteten hos en voksen ved hjælp af folkemedicin og meget hurtigt.

Fra denne video lærer du, hvordan du kan forbedre immunitet og ydeevne ved hjælp af traditionel medicin.