Komplekser af morgenøvelser for børn i den anden yngre gruppe. Morgenøvelser for børn i den anden yngre gruppe

Størrelse: px

Startindtryk fra side:

afskrift

1 Komplekser af morgenøvelser i den anden juniorgruppe. September Kompleks 1 Indledende del: børn rejser sig vilkårligt op, går efter hinanden (flok) på tæer, hæle, med en høj knæløftning; løb med en instruktør. Bygger i en cirkel. I uden genstande 1. I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen; B.1) hænderne frem, klap 8 gange under lærerens ord: Far, mor, bror og jeg Sammen, en venlig familie! 2) Læg hænderne bag ryggen Vi bøjer os sammen, vi laver idræt! I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B.1) læn dig fremad, håndfladerne på knæene, se fremad. 2) vende tilbage til og. r Far er stor, jeg er lille. Lad mig være lille, men fjern. I. p .: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. B.1) sæt dig ned med hænderne nede. 2) vende tilbage til og. n. Gentag 3 -. Medium Bland ikke med fødderne, sænk ikke hovedet, gå, mens du bevarer krydskoordinationen af ​​bevægelserne af arme og ben. 3 gange. 3 gange langsomt 1 - udånder 2 - indånder 1 - udånder 2 - indånder 4. Vi hopper sammen, Dette er meget nødvendigt! Hvem vil hoppe højere mor eller Misha? I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. Udfør 5 6 hop; kort gang (5 6 sek). 5. Vi indånder luft med næsen, vi udånder luft med munden. Vi er ikke bange for en forkølelse, vi behøver ikke at se læger! I. p .: benene fra hinanden, armene nede. Hænderne til siderne, indånd gennem næsen. Vend tilbage til i. p., udånder gennem munden, læber med et rør. Gentag 3. 2 gange medium medium Indånd gennem næsen Pust ud gennem munden

2 Kompleks 2 "Sjove rangler". Inventar: rasler med en hastighed på 2 stykker for hvert barn. Der er sjovt legetøj, bom-bom-bom, bom-bom-bom! De navngiver ranglen, bom-bom-bom, bom-bom-bom! Børn elsker at lege i dem, hop og hop med dem! Løb efter en instruktør. 30 sek. Bland ikke med fødderne, sænk ikke hovedet, hold krydskoordinationen af ​​bevægelserne af arme og ben. I 1. "Spil foran dig" I. p .: benene let fra hinanden, rasler bag ryggen. B1) rasler frem, rasler 2) sænker roligt bag ryggen "Vis og leg" I. p .: benene fra hinanden, raslen ved skuldrene. B1) drej til højre, vis, spil, sig "her". 2) Vend tilbage til og. n. Det samme i den anden retning. 2 gange. arme lige 2. 3. “Raller til knæene” I. p .: benene fra hinanden, rasler til siderne. B1) læn dig frem, rasle til knæene udånder. 2) vende tilbage til og. n. For at henlede børns opmærksomhed på det faktum, at når de læner sig frem, forsøger de ikke at bøje deres knæ ved knæene "Jump-jump" I. p .: ben lidt fra hinanden, rangler sænket; B. hoppe på to ben 5. "Det er tid for rangler at sove" I. p .: ben fra hinanden, rasler ned. B1) rasle til siderne 2) vende tilbage til og. n. 2 gange B4 6 spring; 4-6 trin med en bølge af rangler 3 gange langsom 1- indånder gennem næsen 2- udånder gennem munden

4. oktober Complex 1 "Farverige bolde". Alle fyrene er meget glade for at spille bolde, udføre øvelser med farverige bolde! Bolde forskellige Grønne og røde, Stærk, Ny, Sonorous, munter. sokker, på hæle, små og brede trin. Kør kolonne 30 sek. Moderat dannelse. I “Over bolden” I. p .: benene lidt fra hinanden, bolden sænkes. B1) bolden op, se på den, 2) sænk den, sig "ned" .. Ræk op efter bolden, armene lige. 2. "2. "Her er den" I. p .: ben fra hinanden, bolden foran brystet. B1) læn dig frem, bold fremad, sig "her er det." 2) i. n. Bøj ikke benene ved knæene “Sjov bold” I. p .: benene lidt fra hinanden, bolden foran benene, hænderne bag ryggen. B 1) sæt dig ned, rul bolden fra hånd til hånd, 2) stop og ret dig hurtigt op. 4. "Bouncende" I. p .: benene lidt fra hinanden, bolden er på jorden, nær benene, hænderne på bæltet. B. hoppe rundt i boldcirklen og 6 8 trin med en bølge af armene. Gentag 2 gange. 5. "Mod og ned" I. p .: det samme, bolden sænkes. B.1) bolden mod dig, indånd gennem din næse. Sænk bolden, på udåndingen, sig: "ud af". hurtigt Vi ruller bolden forsigtigt, så den ikke ruller væk 2 gange hurtigt 3 gange langsomt 1- indånding 2- udånder

5 Kompleks 2 "Vi skal vaske vores ansigter rent morgen og aften!". For at være sund, ren og smuk skal du vaske dit ansigt med blød hvid sæbe! At gnide med et håndklæde, Red dit hår med en kam, Tag rent tøj på Og gå så i børnehave på dine sokker, på dine hæle, med små og brede skridt. At køre en slange for en instruktør. I “Ren hænder” I. p .: benene lidt fra hinanden, hænderne på bæltet. B1) en hånd fremad, drej håndfladen op. 2) vende tilbage til og. n. Det samme med den anden hånd i 60 sekunder, 2 gange med hver hånd. bygning. Lige arme “Lad os ryste lidt vand af” I. p .: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. B1) hænderne op; cirkulære bevægelser med en børste "ryst lidt vand af"; 2) hænderne på bæltet. Gentag med hvert ben 3. 3. “Lad os vaske benene” I. p .: ben fra hinanden, hænder bag ryggen. B1) læn dig frem, klap to gange i knæene, sig "min ren." 2) hænder bag ryggen .. bøj ikke knæene. 4. "Vi er fantastiske!" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. 6-8 hop og 6-8 trin. Spring er let og blødt. 2 gange 5. "For altid at være ren, har folk alle brug for ... (vand)!" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B 1) stige på tæer; hænderne til siderne, indånd gennem næsen. 2) kom ned på hele foden, hænderne på bæltet, på udåndingen sig "vand-ah". Gentag 3 gange. 1- indånding 2- udånder

6. november Complex 1 "Lommetørklæder". Inventar: lommetørklæder (25x25 cm) efter antal børn. Mor købte lommetørklæder til os. Halsen vil ikke gøre ondt! For både søn og datter. Først leger vi med dem, Vi skal have lommetørklæder på, Så sætter vi dem på halsen! Indledende del: Indbygning i en søjle Regelmæssig løb i søjle I I. p .: benene let fra hinanden, et lommetørklæde i begge hænder ved brystet. C.1) Ret armene frem for at vise lommetørklædet. 2) vende tilbage til og. s. 30 sek. bygning. "Se knæets bevægelse" I. p .: fødder i skulderbreddes afstand, et lommetørklæde i begge hænder under. B.1) bøj dig og vift lommetørklædet til højre og venstre, ret op. 2) vende tilbage til og. n I. p .: benene lidt fra hinanden, et lommetørklæde i begge hænder forneden. B.1) sæt dig ned, før lommetørklædet frem. 2) vende tilbage til og. s. 4. I. p .: benene lidt fra hinanden, hænderne på bæltet; Ved 6 8 spring på plads. Gentag 2 gange skiftevis med at gå på plads. 5. "Lad os blæse på lommetørklæder" I. p .: ben fra hinanden, et lommetørklæde i begge hænder forneden. B1) rejs dig på tæerne, tag en dyb indånding gennem næsen; 2) i.p. 3 gange langsom 1- indånding 2- udånder

7 Vores ben går sammen, De har smukke støvler på! Støvler går langs stien, Complex 2 "Smukke støvler." Du kan også gå gennem vandpytter i dem! Støvler bliver ikke våde i regnen, vores ben bliver tørre! I. Indledende del: Indbygning i en søjle Regelmæssig løb i en søjle 1. ”Vores ben går sammen” I. p .: ben i skulderbredde fra hinanden, arme sænket. B.1) løft dine hænder gennem siderne op, klap i hænderne; 2) vende tilbage til og. s. 30 sek 3 gange. Bland ikke med fødderne, sænk ikke hovedet, bevar krydskoordinationen af ​​bevægelserne af arme og ben. Hænderne er lige. 2. "Smukke støvler" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B.1) bøj dig om, rør ved tæerne på støvlerne med fingrene (hvis muligt), 2) ret dig op, vend tilbage til og. n. 3 gange Moderat. “3. “Stærke støvler” I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B. 1) sæt dig ned, bank tæerne på støvlerne med fingerspidserne, 2) rejs dig, ret dig op, vend tilbage til og. s. 4. “Ben hopper, støvler hopper” I. s .: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. C. Hop på plads med en vending rundt (2 gange i en hvilken som helst retning) på skift med gang. 5. “Ben sprang, støvler blev trætte” I. p .: ben i skulderbredde, arme nede. B.1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen, 2) tilbage til og. s. 3. Gentag 2 gange. 3 gange langsom 1- dyb vejrtrækning ind gennem næsen 2- udånder, sig "træt"

8. december Kompleks 1 "På en bænk med venner". På en bænk med vennerne Øvelser vi udfører: Vi bøjer os, vi rejser os Vi dyrker fysisk træning. At køre en slange for en instruktør. I på bænken 1. 1. "Højere oppe" I. p .: sidder på bænken på skrå, hænderne spidse bagved. B.1) hænder gennem siderne op, kig op. 2) vende tilbage til og. sig "ned". 30 sek 3 gange. Bland ikke med fødderne, sænk ikke hovedet, bibehold krydskoordination af bevægelserne af arme og ben bagsiden. B.1) stå op, se op. 2) i. n "forsigtigt" I. p .: stå tæt på bænken med hænderne nede. B.1) stå på bænken, opretholde en stabil position, 2) stå af. Bevæg ikke dine ben. 3 gange. opretholde en stabil stilling \ 4. I. p .: siddende på en bænk på skrå, hænderne på bæltet. B.1) drej højre-tilbage. 2) vende tilbage til og. n. Det samme i den anden retning. Gentag 2 gange. Gentag 2 gange .. 5. "Vi trækker vejret frit" I. p .: benene fra hinanden, vendt mod bænken, armene nedad. B 1) armene til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. s., 3 gange langsomt 1- indånding 2- udånder

9 juletræ, juletræ, grønne nåle, gyldne kugler, lyse lanterner. Complex 2 "Juletræ". Julemanden vil give os gaver nytårsaften. Sammen vil vi gå til juletræet, Vi finder vores gaver. I Regelmæssig løb i en kolonne 1. "Prickly needles" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B.1) hænder fremad, bevæg dine fingre, sig "stikkende". 2) vende tilbage til og. s. 2. “Juletræet hilser os, vifter med poterne med nåle” I. s .: Benene fra hinanden, armene nedad. B.1) svinger: den ene hånd frem, den anden tilbage. "3. "Vi elsker juletræet meget" - I. p .: ben fra hinanden, hænder på bæltet. B 1) læn dig frem, armene frem i en halvcirkel. 2) vende tilbage til og. s. 4. "Lad os gemme os under juletræet" I. s .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B1) sæt dig ned, sænk hovedet, spænd knæene med hænderne, sig "skjult". 2) retur og. p.s. ret dig godt op. 5. "Juletræet dufter af harpiks" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) retur og. s., mens du udånder, sig "ah-ah!". 3 gange større bevægelsesområde. Efter 3-4 bevægelser hvile. Bøj ikke benene, se frem, når du vipper. 3 gange 1- udånder 2- indånder 3 gange langsomt 1- indånder 2- udånder

10 Vi keder os ikke med dig. Lad os være stærke og modige, Behændige og dygtige, I januar Kompleks 1 "Glædelig fysisk uddannelse". Sund, smuk, smart og stærk. Indledende del: Bygge i en kolonne Slange, der løber efter instruktøren. 1. "Håndflader til skuldre" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. B.1) hænderne til skuldrene, fingrene rører ved skuldrene, 2) hænderne fremad, håndfladerne op, 3) løft hovedet, sænk hænderne. 4) vende tilbage til og. sig "ned". 2. "Bøj dig og ret dig op." I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B.1) vip fremad, lige arme tager toppen tilbage; 2) rette op, se op, strække. Vend tilbage til i. n. 3 gange. ikke fejle. "3. ““ Fugle” I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. C. 1) sæt dig ned, afbild med fingrene, hvordan fuglen hakker, sig "klu-klu-klu". 2) vende tilbage til og. s. 4. "Kugler" I. s.: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. B. 6-8 spring og 6-8 skridt. Spring er let og blødt. 5. "Vi har det sjovt!" I. p .: benene fra hinanden, armene nede. B.1) Hænder til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. s. på udåndingen, sig "ve-se-lo". 1- udånder 2- indånder 2 gange 3 gange langsomt 1-indånder 2-udånder

11 Kompleks 2 "Kan jeg sove sødt." I Regelmæssig kørsel i kolonne 1. "Bånd" I.P .: o.s. B.1) løft armene til siderne, stå på tæerne, vift med båndene. 2) s.p. 2 .. "Look" I.P .: fødder skulderbredde fra hinanden, bånd nedenunder. B.1) drej til højre, bølge bånd, 2) I.P. 5 gange 5 gange. bygning. stort bevægelsesområde. "3. Squatting ”I.P .: benene let fra hinanden, hænderne nede. 1-sæt dig ned, sæt bånd på gulvet. 2-I.P. 4 .. "Vis båndet" I.P .: sidde på gulvet med ben overskrævs, hænder med bånd foran dig. B.1) drej til højre, rør båndene til gulvet bag dig 2) I.P. 3) drej til venstre, 4) i.p. 5. Hop ”På to ben, skiftevis med gang. 3 gange 3 gange

12. februar Kompleks 1 "Små kokke". Kokke, kokke, meget venlige fyre. Sammen kogte de suppen, Sammen lagde de skeerne ud Jeg Kør det sædvanlige i spalte 1. "Skeer bank-bank" I. p .: benene lidt fra hinanden, hænderne med skeerne nedad. B.1) hænder gennem siderne op, bank skeer mod hinanden, sig "bank-bank". 2) vende tilbage til og. s. 2. "Vis og leg" I. s .: Benene adskilt, skeer ved skuldrene. C.1) drejning af torso, arme fremad; vis skeer, sig "her", 2) skjul dine hænder bag ryggen. 3) vende tilbage til og. n. Det samme i den anden retning. "3. ""Bøj dig over" I. p .: benene adskilt, skeer ved brystet, arme bøjede ved albuerne. B1) vip fremad og sving samtidig skeerne tilbage, ånder ud, kig frem. 2) vende tilbage til og. n. 2 gange i hver retning. bygning. Følg håndbevægelser. Stort bevægelsesområde. Bøj ikke benene, se frem, når du vipper. 1-udånding 2-indånding 4. "Højre, venstre" I. p .: benene let fra hinanden, skeer til siderne (lodret). B1) sæt dig ned, rør ved jorden til højre (venstre). 2) Vend tilbage til og. n. Hold øje med skeerne. Gentag 2 gange. 5. "Ske til siderne og ned" I. p .: ben fra hinanden, hænder med skeer nedad. B. 1) skeer til siderne, dyb indånding gennem næsen 2) tilbage til og. s., mens du ånder ud, sig "down-out". Gentag 3 gange. 2 gange 3 gange langsom 1 indånding 2 udånding

13 Kompleks 2 “Vi er fluffy klumper” Vi er fluffy klumper, mors sønner og døtre, gule kyllinger Glade fyre. I Snake efter instruktøren. 1. "Kyllinger" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B.1) arme til siderne; vifter med deres vinger; 2) Vend tilbage til og. n. Sænk dine hænder langsomt og sig "pi, pi, pi." 2. "Kyllinger drikker noget vand" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B 1) læn dig frem, tag hænderne tilbage, sig "drik". 2) vende tilbage til og. n. Løft hovedet. Gentag 4 gange. 5 gange. bygning, Sænk dine hænder langsomt og sig "pi, pi, pi" (ånder ud). Løft hovedet. "3. "Vi er fluffy klumper" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. B.1) sæt dig ned, spænd knæene med hænderne, 2) vend tilbage til og. s. 4. "Fræk" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. B.2 3 "fjedre"; 4-6 spring; 6-8 trin med en bølge af hænder. 5. Det er tid for høns at sove ”I. p .: ben fra hinanden, arme nede. B. 1) Hænder til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. s., mens du puster ud, sig "spa-a-at." 3 gange 3 gange langsom 1 indånding 2 udånding

14. marts Complex 1 "Jeg elsker min mor meget højt." Jeg elsker min mor meget, jeg vil give hende blomster anderledes, anderledes Blå og rød. I Snake efter instruktøren. 1. "Vi har det sjovt på ferie" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B1) hænder gennem siderne op, klap, sig "klap", 2) vend tilbage til og. s .. bygning, 2. “Jeg elsker min mor meget højt” I. s .: benene let fra hinanden, armene til siderne. B.1) tag fat i dine skuldre med begge hænder, sig "Jeg elsker dig." 2) vende tilbage til og. s. “3. "Jeg vil give blomster til min mor" I. p .: ben fra hinanden, hænder på bæltet. B.1) læn dig frem, armene frem, håndfladerne opad, sig "jeg giver". 2) vende tilbage til og. s., ret op. 4. "Sunny Bunnies" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet B. 6-8 hoppende med klap. 5. "Forårsbrise" I. p .: benene fra hinanden, armene nede. B1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen, 2) tilbage til og. s., mens du puster ud, sig "uuuu!" Bøj ikke benene, se frem, når du vipper. 2 gange, skiftevis med gang 3 gange langsom 1 indånding 2 udånding

15 Kompleks 2 "killinger". Vores Murka har killinger Fluffy, sjove fyre. De hopper, de leger, og de skvulper mælk. Meget glad for børnekillinger Fluffy, sjove, legesyge børn. I Indledende del: Bygge i en kolonne Slange, der løber efter instruktøren. 1. "Bløde poter" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen, knyttet til næver. B1) arme frem "bløde poter"; 2) løs næverne, vrikke med fingrene "og der er ridser i poterne." Vend tilbage til i. s. 2. "killinger ruller bolde" I. s .: benene fra hinanden, armene nede. B 1) læne sig frem; udføre 2-3 sving med armene frem og tilbage, let fjedrende knæene. 2) vende tilbage til og. s. “3. "Hvor er hestehalerne?" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B1) udføre vip til højre og venstre. Gentag 2-3 gange på hver side. bygning,. 3 gange Gentag 2-3 gange i hver retning. stort bevægelsesområde. Bøj ikke benene, se frem, når du vipper. 4. "Kittens jumpere" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. B. 2 3 "fjedre", 4-8 spring, 6-8 skridt. 5. "Tud trækker vejret" I. p .: benene fra hinanden, armene nede. B1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. s., mens du ånder ud, sig "træk vejret-træk vejret." 3 gange 3 gange langsom 1 indånding 2 udånding

16. april Complex 1 "Guli-gulenki". Gulenki'en fløj til børnene, Gulenki'en sang en sang for børnene: Små børn, vær ikke frække, Små børn, kom. Stå i en cirkel omkring os, Tag plads i cirklen. Vi vil flyve omkring dig, Vi vil lege med dig. I Normal kørsel i en kolonne én ad gangen, med udførelse af opgaver for et signal. 1. "Gulenki varmer deres vinger i solen" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B.1) hænder frem; drej dine håndflader op og ned, sig "varmt". 2) vende tilbage til og. s. 2. "Ghoulerne flyver" I. s .: benene fra hinanden, armene nede. B. 1) svinger: den ene hånd frem, den anden tilbage, let springende knæ; hvile efter 2-3 håndbevægelser. 2) vende tilbage til og. s. “3. "Gulenki peck krummer" I. p .: benene fra hinanden, hænderne på bæltet. B.1) vippe fremad, se ned; tag hænderne tilbage og op, ret op 2) vend tilbage til og. s. 4. Hoppe-dansende gulenki "I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. B. let hoppende og rysten med hænderne. 5. "Gulenki fløj væk" I. p .: ben fra hinanden, arme nede. B1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. s. på udåndingen, sig "a-a-ah." 3 gange. bygning, stort bevægelsesområde. Bøj ikke benene, se frem, når du vipper. Gentag 2 gange, skiftevis med gang efter 4-6 bevægelser. 3 gange langsom 1-indånding 2-udånding

17 Complex 2 "Harer og egern". Kaniner og egern, drenge og piger, still op sammen i rækkefølge, vi begynder at træne! I Normal kørsel i en kolonne én ad gangen, med udførelse af opgaver for et signal. 1 "Den ene pote, den anden" I. p .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. B1) en hånd fremad, drej håndfladen op. 2) vende tilbage til og. n. Det samme med den anden hånd .. bygning, 2. “. “Stærke ben” I. p .: ben fra hinanden, hænder på bæltet. B 1) læne sig frem; håndflader på dine knæ, sig "stærk", se fremad; hænderne på bæltet. 2) vende tilbage til og. s. “3. “Sjove egern” I. p .: benene fra hinanden, hænderne med en hylde foran brystet. C.1) udføre to tilt til højre og venstre. 2) vende tilbage til og. s. 4. "Legefulde kaniner" I. s.: benene let fra hinanden, armene nedad. B. 6-8 spring og 6-8 skridt. 5. "Vi er fantastiske!" I. p .: benene fra hinanden, armene nede. B1) arme til siderne, dyb indånding gennem næsen. 2) vende tilbage til og. n. På udåndingen skal du sige "godt gået". Bøj ikke benene 2 gange, se frem når du vipper. 2 gange Hop let, forsigtigt. 3 gange langsom 1-indånding 2-udånding

18. maj Complex 1 "Airplanes". Papiret lette fly er ved at flyve. Stjerner skinner på vingerne, lys brænder i cockpittet. Vi lavede det selv fra hvidt papir. Vi sender den op i himlen. Flyet flyver højt! I Normal kørsel i en kolonne én ad gangen, med udførelse af opgaver for et signal. 1. "Stærke flyvinger" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. Hænderne til siden; lave flere op- og nedture; udelad, sig "stærk". Vend tilbage til i. s. Drej til højre; hænder frem, vis næver; drej begge knaster i vilkårlige retninger, sig "her". Vend tilbage til i. n. Det samme i den anden retning. 3. "Flyet letter højt" I. p .: benene let fra hinanden, spænd knæene med hænderne, vip hovedet til knæene. Rejs dig, ret dig op; stige på tæerne; hænderne op, sig "høj". Vend tilbage til i. s. 4. "Vi hopper, vi leger ligesom vi flyver med fly" I. s.: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. Hænderne til siden; bølge. Vend tilbage til i. s. 4 6 spring, 4 6 skridt. 5. "Flyvemaskiner til landing" I. p .: ben fra hinanden, arme nede. Hænder til siderne, dyb indånding gennem næsen. Vend tilbage til i. p. udånder gennem munden. Bøj ikke benene 2 gange, se frem når du vipper. 2 gange Hop let, forsigtigt. Vi løber uden at støde ind i hinanden 3 gange langsom 1-indånding 2-udånding

19 Kompleks 2 "Flerfarvet eng" På tværs af engen på en varm dag Om sommeren er vi ikke for dovne til at gå; Indånd frisk luft og pluk blomster. I Snake efter instruktøren. 1 “Blomster svajer fra brisen” I. p .: benene fra hinanden, armene nede. Vift med hænderne frem og tilbage, en brise blæser; efter 4 6 bevægelser, hvile "vinden sover." 2. "Blomster rækker ud til solen" I. p .: ben fra hinanden, hænder til skuldre. Hænderne op; vrikke med fingrene. Vend tilbage til i. s. 3. “Blomster vokser” I. s.: benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. Sæt dig ned, hænderne ned "små blomster"; kom op. Vend tilbage til i. s., ret op, løft hovedet "blomster vokser." 4. "Regn på blomster dryp-cap-cap" I. p .: benene let fra hinanden, armene nedad. 6-8 hoppende "stærk regn"; 6-8 trin "regn slutter". Spring er let og blødt. 5 gange. bygning, 2 gange Hop let, forsigtigt. 5. “Lad os samle en stor buket” I. p .: ben fra hinanden, arme nede. Hænderne til siderne, rejs på tæerne, tag en dyb indånding gennem næsen. Vend tilbage til i. n., mens du puster ud, sig "stor". 4 gange langsom 1-indånding 2-udånding

KORTFIL OVER MORGENGYMNASTIKKOMPLEKSER 2 JUNIORGRUPPEKOMPLEKS AF GENEREL UDVIKLING ØVELSER 1 (uden genstande) 1 "VARME HÆNDER I SOLEN" I.p.: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. Udførelse: hænder

Morgengymnastikkompleks 1 (Uden genstande) 1. "Lad os varme vores hænder i solen." I.P .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen (på bæltet). Hænderne fremad, drej håndfladerne op og ned, sig "hot", skjul

I Juniorgruppe Morgengymnastikkompleks 1 (Uden genstande) 1. "Bold" ("boble"). I.P .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. Bøj dine arme, knytnæve i en knytnæve, tættere på din mund og pust ballonen op, spred dine arme

Komplekser af morgenøvelser Underviser: Bedenko N.A. (Uden varer) 1. "Propeller". I.P .: benene let fra hinanden, armene sænket. 1 arme til siderne; 2 foran brystet, drej den ene rundt om den anden, tal

Morgenøvelser "Fugle" Gå i flok; Korrigerende øvelser "på broen"; Løb; Gåture. Åndedrætsøvelse "tisse-og-og-ip". II. En del. Et sæt generelle udviklingsøvelser uden objekter. 1. "Fugle

Udendørs koblingsudstyr med terninger 1. "Terning om terning" I.p. ben "smal sti", terninger bag ryggen. 1- træk kuberne fremad; 2.3 banke terningen på terningen; 4 tilbage til 2. "Terninger på knæene" I.p. fødder skulder bredde fra hinanden, terninger

Bilag: Cirka gymnastikkomplekser før timerne Morgengymnastikkompleks 1 9-11 klassetrin 1. Gå på plads eller med bevægelse med fejende håndbevægelser, klemme og frigørende fingre. Varighed:

1-15 september Gymnastik efter en lur. Hanekort 1 3-4 år. 1. "Hanen sover" I.p. liggende på ryggen, armene strakt bag hovedet, benene samlet. 1 - løft lige ben op, arme op, stræk,

KORTFIL OVER KOMPLEKSER TIL MORGENGYMNASTIK MELLEMGRUPPEKOMPLEKS AF GENERELLE UDVIKLINGSØVELSER 1 (uden emner) 1 "Egern" I.P.: OS, hænderne på et bælte. 1-drej hovedet til højre (venstre). 2-I.P. (lige) 4-6 gange

September Hvor er vores hænder? Går i en flok bag læreren. Ved signalet om at stoppe, vend dig til læreren. Generelle udviklingsøvelser. 1. Vis dine hænder. I. n.: benene let fra hinanden, armene nedenunder.

KORTFIL OVER MORGENGYMNASTIKKOMPLEKSER 1 JUNIORGRUPPEKOMPLEKS AF GENEREL UDVIKLING ØVELSER 1 (uden genstande) "FUGLE" 1 "FUGLE, DER VISER VINGER" IP: hovedstand. Handling: Løft dine arme til siderne

Komplekser af morgengymnastik i den forberedende gruppe uden fag 1 sal i en kolonne en ad gangen (10m), gå på tæer, hænder bag hovedet (10m), løb i langsomt tempo (120s), gå med høj stigning

Komplekser af morgengymnastik for børn i senior- og forberedende grupper til skole Kompleks 1 (mandag) 1. Hoveddrejninger -6 gange I. p .: o.s.; drej dit hoved til højre (venstre); i.p. løft op; nederste

Morgenhygiejnisk gymnastik Sæt med øvelser for børn i den forberedende gruppe til skole september Kompleks 1. 1. At gå i en kolonne en ad gangen forbi hallen (jorden) på skift med løb; gå

KORTFIL OVER MORGENGYMNASTIKKOMPLEKSER FORBEREDENDE GRUPPEKOMPLEKS AF GENEREL UDVIKLING ØVELSER 1 “HUSK SOMMER” 1 “TEGN SOLEN” I.P.: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen. "Tegn" solen,

Gymnastikkomplekser for børn 2-3 år om morgenen Kompleks 1 V O D A N A I A DEL Gå i en vilkårlig retning; på plads; henvende sig til en voksen. 1. "POT I N U L I S" I. p .: benene lidt fra hinanden,

Kartotek over morgengymnastik for en gruppe forberedende til skole (ifølge Penzulaeva) 1. september Kompleks 1 1. At gå i en kolonne en ad gangen forbi hallen (jorden) i vekslen med løb; gå og jogge.

Komplekser af morgenøvelser for førskolebørn i vers Vi vil hæve vores ben, En-to-tre-fire-fem. Løft dine knæ højere, vær ikke doven i en pause. (Børn løfter deres knæ bøjet og prøver at røre ved

Komplekser af morgengymnastik seniorgruppe september I. Dannelse i en linje, kolonne, kropsholdningskontrol; gå i en kolonne én efter én på tæer, hænder bag hovedet, på hælene, hænder bag ryggen, let løb, gang.

Kompleks af korrigerende gymnastik. Hej sjove mennesker! (et marchtrin i en kolonne en ad gangen rundt om hallen til venstre) Lad os tage på vandretur! Broen svajede til siderne (gå på tæer, arme til siderne) Og under den

Morgenøvelser i alle aldre i børnehaven "Sparrow-øvelser" 2 juniorgruppe Formål: At hjælpe med at bevare og styrke børns sundhed Opgaver 1. At vække barnets krop, skabe en glædelig følelsesmæssig

Komplekser af øvelser for skolebørn. Grundskolen Strekalova Yu.B. 1 Et sæt morgenøvelser for skolebørn: 1. Gå på plads i et roligt tempo, uden at forstyrre vejrtrækningen. Løb 1 minut.

Kommunal statslig førskoleuddannelsesinstitution i Kostroma kommunale distrikt i Kostroma-regionen "Børnehave" Bell "af landsbyen Koryakovo" Sammendrag af kontinuerlig direkte uddannelse

PLANLÆGNING GYMNASTIK OF AWAKENING i gruppen af ​​førskoleundervisning af MBOU "Raziezzhenskaya sekundær skole" for 2015-2016 SEPTEMBER Kablukova O.V., lærer i gruppen af ​​førskoleundervisning Complex 1 "Vi vågnede"

SCOU "Særlig (kriminel) kostskole 2 VIII type" Metodeudvikling om rytme til afsnittet "Rytmisk-gymnastiske øvelser" "Almen udviklingsmæssig rytmisk-gymnastisk

Samling af generelle udviklingsøvelser. Kompleks 1 udendørs koblingsanlæg på stedet: 1. I.p. O.s. 1- arme til siderne, 2- arme op, 3- arme til siderne, 4- I.p. 2. I.p. - stå, benene samlet, hænderne i slottet foran brystet. 1- rette

september fra_1 til 15 1. Går i en kolonne en ad gangen, skifter til en kolonne på to (par); gå og jogge. 2. I. p. hovedstilling, arme langs kroppen. 1-2 trin til højre, hænderne gennem siderne op;

Kortfil af opkvikkende gymnastik efter søvn i den forberedende gruppe Pædagog: Marina Dmitrievna Bulatovich Complex 1 "Vi vågnede" 1. "Sjove hænder" - og. s.: liggende på ryggen. Løft dine arme til siderne

Et sæt øvelser 2.1. Udfør 1-2 gange om dagen derhjemme. Antallet af gentagelser er fra 2 til 6 gange. 1. IP liggende på ryggen, arme langs kroppen. Slap af alle muskler, kontroller den korrekte position af torsoen fuldstændigt

Trin aerobic komplekser til træning om udvikling af koordinationsevner Kompleks 1 (seniorgruppe) Trin udlægges i et skakternet mønster på gulvet i en velventileret hal. Under kraftig, rytmisk musik

"KOM I GANG MED OPLADNING!" et sæt øvelser for børn fra 3 til 7 år og deres forældre Idræt Instruktør: Dedova Anna Viktorovna Tomsk - 2016 "KOM I GANG MED OPLADNING!" * Alle kender de muntre ord

Kommunal budgetmæssig førskoleuddannelsesinstitution af en generel udviklingstype i bydistriktet i byen Volgorechensk, Kostroma-regionen "Børnehave 4" Krepysh "Til forældre om reglerne for morgenøvelser

SJOVTE PHYSMINUTTER. Førskolebørn bliver hurtigt trætte af fysisk og psykisk stress. De er distraheret, deres opmærksomhed er spredt. Fysiske øvelser vil hjælpe med at lindre stress. Gennemførelse af fysiske kulturpauser under

Forbedring af gymnastik for børn 5-6 år Penzulaeva L.I. Efterårsperiode SEPTEMBER Kompleks 1 1. Gå i en kolonne en ad gangen, på tæer, hænder på bæltet; kører i en kolonne én ad gangen; gå og løbe i alle retninger;

"Morgenøvelser i familien" (konsultation for forældre) Alle forældre ønsker at se deres baby sund, munter, veludviklet fysisk. Sammen med en helt naturlig bekymring for renheden af ​​hans

Idrætsinstruktør SP 6 GBOU Skole 283 Filatova Tatyana Valerievna Gymnastikkompleks til forebyggelse og lindring af muskelspændinger "Lad os bevare lærerens helbred" 1. Siddende, ret dine skuldre,

Gymnastikkompleks "Vågn op og smil!" (til børn i alderen 3-4 år) Kompleks 1 "Gryg killing" 1. IP: liggende på ryggen, arme langs kroppen. Bøj dine knæ, træk dine ben op til brystet, spænd

Industriel gymnastik for dem, der arbejder i siddende eller stående stilling N. L. Batsukova, leder af afdelingen for generel hygiejne, Belarusian State Medical University, PhD, lektor

Hvorfor har du brug for morgenøvelser? Ved hjælp af morgenøvelser vil et barn og en voksen hurtigt ryste resterne af søvn af sig og slutte sig til den daglige rytme. Det har til formål at gøre overgangen mellem søvn og vågenhed

VÅGN OP EFTER DAG SØVN mellemgruppe 1. kompleks "Merry Kitten" 1. I.P.: liggende på ryggen, arme langs kroppen. Bøj dine knæ, træk dine ben op til brystet, spænd knæene med dine hænder, vend tilbage til SP.

Kortfil med morgenøvelser i første juniorgruppe >>> Kortfil med morgenøvelser i første juniorgruppe Kortfil med morgenøvelser i første juniorgruppe Gentag: 6-8 gange, skiftevis med gang.

Første køremåde. Kompleks 1 1 Liggende på ryggen Dyb vejrtrækning, aflang, læber foldet til et rør 2 Siddende på en stol, hænderne på bæltet Rulning af fødder fra hæl til tå og tilbage Vejrtrækning 3 Siddende på en stol, hænder

"ACCEPTERET" Ved afgørelse fra det pædagogiske råd for den kommunale statslige uddannelsesinstitution på Lyceum 2 i feriebyen Zheleznovodsk, Stavropol Territory Pr 4 dateret 14/12/12, "GODKENDT" af direktøren for den kommunale

Kommunal budgetmæssig førskoleuddannelsesinstitution "Børnehave 4 "Teremok", Novopavlovsk Master class for pædagoger Morgengymnastikkompleks i den anden juniorgruppe" Daisy " Emne:

"Dans for sundheden." Komplekser af rytmisk gymnastik Svetlana Kulabukhova - idrætsinstruktør MBDOU "d/s 3" Ivushka "s. Prokhorovka Musikalsk opvarmning "Solen stråler" Recitativ

Kommunal budgetmæssig førskoleuddannelsesinstitution i byen Nefteyugansk "Børnehave 13" Cheburashka "Sammendrag af idrætsklasser med børn i den ældre førskolealder, under hensyntagen til barnets køn

Spil med lav mobilitet 1. "FIND LEGETØJET". Læreren gemmer legetøjet på forhånd, inviterer børnene til at finde og bringe det. 2. "CIRKEL-CIRKEL". Børn går i en cirkel, holder i hånd og siger ordene: "Cirkel-cirkel,

Komplekser af øvelser til lektier i fysisk kultur for børn 7-10 år (1-4 klassetrin) Kompleks 1 1. øvelse I. s. c, 1 arme til siderne; 2 rejser sig på tæerne, hænderne op, se på hænderne;

Bilag SAMMENFATNING AF MORGENGYMNASTIK (med elementer af kinesiologi og åndedrætsøvelser, øvelser til forebyggelse af posturale lidelser) I MIDTERGRUPPE SEPTEMBER-TALE: Sundhed er i orden,

Morgengymnastens opgaver: 1. Forbedring af førskolebørns motoriske færdigheder, styrkelse af sundhed, uddannelse af fysiske kvaliteter: udholdenhed, smidighed, styrketræning. 2. Forøg følelsesmæssigt

Statsbudget uddannelsesinstitution i Samara-regionen gymnasium med. Krasny Yar, Krasnoyarsky kommunale distrikt, Samara-regionen

SPECIALISTEN RÅDGER Memo til forældre fra musikdirektøren Fesyuk Galina Ivanovna. De foreslåede sanglege med bevægelser vil glæde børn, udvikle et øre for musik, en sans for rytme og undervise

Kommunal budget førskole uddannelsesinstitution børnehave 9 "Gymnastik af opvågning for førskolebørn" Afhentet af: L.V. Chemerova instruktør i idræt af højeste kvalifikationskategori

SJOV OPLADNING (dannelse af korrekt kropsholdning) Det førende system i barnets krop er bevægeapparatet, og alle de øvrige udvikler sig i direkte afhængighed af det. Jo mere aktivt musklerne arbejder, jo

Atletik 1. Cirkulære bevægelser i nakkeleddet (vilkårligt) 2. Ryk med hænder (op/ned): ip - højre hånd over venstre under, ved 1-2 ryk med hænder ved 3-4 håndskift. 3. Cirkulære bevægelser i skulderen,

Kompleks af morgenøvelser 1. 2. "Hovedtilt" I. p. hænder på bæltet. 1 hoved vip frem, 2 hoved vip til højre, 3 hoved vip til venstre, 4 og. s. 3. “Hændernes bevægelser” I. s. hovedstilling. 1 2 hænder

Komplekser af øvelser til forebyggelse af posturale lidelser hos førskolebørn. Barnet tilbringer det meste af sin tid i børnehaven, derfor bør forebyggelse af kropsholdningsforstyrrelser udføres

"Vi vågnede". 1. "Sjove hænder" - og. s.: liggende på ryggen. Løft dine arme til siderne og sænk ned. 2. "Skarpe ben" - og. p: det samme. Løft skiftevis det ene eller det andet ben. 3. "Bugs" - og. P.:

KOMPLEKS AF MORGENGYMNASTIK I POESI FOR BØRN I JUNIORGRUPPEN Homka - hamsterhamster (pust op for kinder) Stribet tønde (foretag bevægelser ifølge teksten) Homka står tidligt op, vasker kinderne, gnider sine ører Fejer Homka

Genopbyggende gymnastik efter et slagtilfælde

KOMPLEKSER AF MORGENGYMNASTIK I YNGRE GRUPPE. KOMPLEKS AF ØVELSER OG SPIL 1 ORU kompleks "Venlig familie" 1. I. p .: benene lidt fra hinanden, hænderne bag ryggen; klappe foran ansigtet 8 gange under lærerens ord.

1. "Tættere på solen."
I.P.: benene er let fra hinanden, flagene er sænket. Gennem siderne op, se gennem siderne ned, sig "ned". Gentag 5 gange.
2. "Brisen leger med flag."
I.P.: fødder i skulderbreddes afstand, flag bag ryggen. Flag op, let hældning til højre og venstre, vifter med flagene, gemmer sig bag ryggen. Gentag 4 gange.
3. "Ret benene ud."
I. p .: siddende, ben hvile, flag ved skuldrene. Ret og bøj dine ben uden at ændre flagenes position. Efter 2-3 bevægelser - hvil, vift med flagene og sænk dem. Gentag 4-6 gange.
4. "Lukket lyskryds."
I.P .: knælende, flag til siderne. Drej til højre (venstre), flagene ved brystet er lodrette - lyskrydset er lukket. Gentag 3 gange. Til afslapning kan du tilbyde at sidde på hælene.
5. "Bounce".
I.P .: benene let fra hinanden, flag på skuldrene. 8-10 hop og gang med en bølge af flag. Gentag 3 gange.

1. "Højere sving."
I.P.: benene er let fra hinanden, flagene er sænket. Fej op - tilbage, kig op. Efter 3-4 slag stop - hvil. Gentag 4 gange.
2. Vink ned.
I.P.: fødder i skulderbredde fra hinanden, flag til siderne. Vip fremad, sving til højre og venstre (2-3 gange), vend tilbage til I.P.. Gentag 5 gange.
3. "Vi hviler."
I.P .: siddende, benene adskilt, lige, flag fra siderne, armlæn. Bøj dine ben, hovedet på knæene - hvil - og. s., rette op, se sig omkring. Gentag 5 gange.
4. "Lad os vinke til solen."
I.P.: fødder i skulderbreddes afstand, flag bag ryggen. Flag op, drej til højre (venstre), vink - I.P.. Gentag 3 gange.
5. "Hvilet."
I.P .: benene let fra hinanden, flagene nedad. Tramp 3-4 gange med din højre, venstre fod og lav 8-10 hop. Gentag 4 gange. Skift med at gå efter behov.
6. Gentagelse af første øvelse.

2 junior gruppe
Morgengymnastikkompleks nr. 16
(ved at bruge en stol)

1. "Lad os spille."
I.P .: benene let fra hinanden, hænderne bag ryggen, stå tæt bag stolen. Hænder på stoleryggen, fingre, efterligne at spille klaver, vende tilbage til I.P.. Gentag 6 gange.
2. "Se tilbage."
I.P. siddende, fødder hvile, hænder ved skuldrene. Vip frem - ned, kig under stolen, ret dig op, kig i loftet. Gentag 5 gange.
3. "Vis og skjul."
I.P .: siddende, tag fat i stolens sæde bagerst på stolen. Ret dine ben med hælene fremad, og sænk dig ned under en stol. Gentag 5 gange.
4. "Bounce".
I.P .: benene let fra hinanden, armene nedad. Lys hopper rundt om en stol (to cirkler) og går på plads. Skift retning. Gentag 2 gange.
5. "Flyvemaskine".
IP: det samme. Hænderne langsomt til siderne og sænk ned, sig "ned". Gentag 5 gange.

2 junior gruppe
Morgengymnastikkompleks nr. 17
(med terninger)

1. "Terninger til siden."
I.P .: benene let fra hinanden, terninger bag ryggen. Terninger til siderne, længere tilbage, leg med terninger (pensel), vend tilbage til I.P .. Gentag 6 gange,
2. "Kuber under knæene."
I.P .: siddende, benene adskilt, terninger ved skuldrene. Vip fremad, rør ved benene med terninger, vend tilbage til I.P.. Gentag 5 gange.
3. "Terninger på en terning."
I.P .: benene let fra hinanden, terninger bag ryggen. Sæt dig ned, bank foran dig, sig "bank" - I.P. Senere tilbyde hurtig glatning. Gentag 6 gange.
4. "Bank på siden."
I.P .: knælende, terninger ved skuldrene. Drej i én retning, bank, sig "bank" - I.P. Det samme, på den anden side. Prøv at vende om. Gentag 3 gange.
5. "Kuber har det sjovt."
I.P .: benene let fra hinanden, terninger i sænkede hænder. 8-.10 hopper, ryster blokke og går på plads. Gentag 2-3 gange.

2 junior gruppe
Morgengymnastikkompleks nr. 18
(Med en bold)

1. "Til gulvet."
I.P .: liggende på ryggen sænkes bolden. Bolden op, rør gulvet, vend tilbage til I.P. Gentag 4-6 gange.
2. "Omkring dig selv."
I.P .: siddende, benene krydsede, bold på gulvet, hænderne bag ryggen. Rul bolden med en - to hænder, lav små drejninger og hældninger, slip ikke bolden, vend tilbage til I.P.. Gentag 3 gange (i hver retning).
3. "Forsigtig."
I.P .: benene lidt fra hinanden, hænderne på bæltet, bolden på gulvet foran fødderne. Løft benet, rør forsigtigt bolden, sænk benet. Det samme med det andet ben. Sænk ikke hovedet. Gentag 3 gange.
4. "Fjedre og hoppende."
I.P .: benene er lidt fra hinanden, bolden er på gulvet foran dine fødder. 3-4 fjedre og hoppe rundt om bolden (to cirkler), gå på plads. Gentag 3-4 gange.
5. Gentagelse af første øvelse fra I.P. stående, vejrtrækningen er fast.

Komplekser af morgenøvelser i 2 junior gruppe

Morgengymnastik. 2 junior gruppe. Februar.« fabelagtig øvelse»

Stil op én ad gangen. Lyt til de fantastiske mennesker, vi skal til forsamlingen. Stå op så hurtigt som muligt og begynd at træne. Nipper. Stræk, stræk! Skynd dig, skynd dig. Børn gentager bevægelserne i overensstemmelse med teksten: For længe siden levede ærtekongen. Og han opladede. Han vred og drejede hovedet og dansede i hug. Op med håndfladerne! Klappe! Klappe! Klap på knæene. Klap nu på skuldrene, klap dig selv på siderne. Vi kan klappe bagved! Lad os klappe foran os! Vi kan gå til højre, vi kan gå til venstre! Og krydsede hænder Lad os folde. Gå på plads, og løft dine knæ højt. Nissen gik langs stien, fandt en svamp i en lysning. Squats. En svamp, to svampe, det er en fuld kasse. Leshy stønner - træt. Fordi han satte sig. Strækker sig, armene op. Vip til siden. Leshy strakte sig sødt og bøjede sig derefter tilbage. Og så bøjede han sig frem og nåede gulvet. Og til venstre og til højre vendte han om og det var dejligt. Leshy lavede en opvarmning og satte sig på stien.

Morgengymnastik.

2 junior gruppe. Marts.« Sjove drenge»

I. indledende del. Stil dig op bag læreren. Normal gang vekslende med korrigerende gang. At gå sidelæns, gå, træde over gymnastikstokke, arme til siderne, let løbe. Løb med opgaven: hop op. Gåture med åndedrætsøvelser. II. Hoveddel. Udendørs afbryder med små bolde. Konstruktion i to søjler, ifølge vartegn. "tættere på solen" I.P. O. med hånden nedenunder. 1. rejs på tæerne, armene op, overfør bolden til den anden hånd. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentage. "Rør din tå" I.P. sidder med lige ben, bolden foran dig. 1. læn dig frem. Rør bolden til tæerne. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentage. "rifts" I.P. liggende på ryggen, armene med bolden strakt foran dig. 1-4. rulle ind på maven til højre og venstre side. "vi er nu som bolde" I.P. y. Med. bold på gulvet. Hop på to ben, rundt om bolden. På skift med at gå, udføre øvelser for at genoprette vejrtrækningen. III Sidste del. At gå er normalt med opgaven med bolden i hånden: Kravl under buen, rul bolden foran dig. Gå langs stien med et sidetrin.

Sundhed er i orden, tak opladning!　

Morgengymnastik.

2 junior gruppe. April. « vydre rum»

I. indledende del Line up. At gå er normalt (vi går til raketten) At gå på tæer. (lad os se, hvor vores raket er) Gå med dine knæ højt. (vi klatrer ind i raketten) 3.2.1.-affyring! (få fart) løb i moderat tempo. II. Hoveddel. Udendørs koblingsanlæg "i starten" I.P. o.s. arme langs kroppen. 1. sæt dig ned. Hænderne gennem siderne op, klap over hovedet. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentage. "tag støvler på" I.P. sidder med lige ben. 1. bøj benet, bomuld under knæet. 2. gentag med det andet ben. "Der er ingen attraktion i rummet" I.P. w.s. 1-15. hoppe fra den ene fod til den anden. "ah - hvor interessant her" I.P. o.s. arme langs kroppen. 1. løft dine arme gennem siderne op - inhaler. 2. sænkning jævnt ned - udånder - ah. III Sidste del. Lad os gå hjem! At gå er normalt med opgaven for hænderne: Hænderne op, vink farvel, vidunderlig planet! Hænder bag ryggen, hænderne op, klap! Wow vi er hjemme.

Sundhed er i orden, tak opladning!　　　　　

Morgengymnastik.2 junior gruppe. Kan.« Foråret er kommet på besøg hos os»

I. indledende del Opbygning i en linje, hilsen, justering. Drej ved at hoppe til højre, gå i en kolonne en ad gangen, normalt, skiftevis med korrigerende gang: på tæer, hænder bag hovedet, med højt knæløft, hænder bag ryggen, slangegang, let slangeløb, bygning i to kolonner, ifølge vartegn. II. Hoveddel. ORU. "varm regn" I.P. o.s. hænderne bag din ryg. 1. halvt squat, før højre hånd frem, håndfladen opad. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentag med venstre hånd. "farverig regnbue" I.P. fødder i skulderbredde fra hinanden, arme til siderne, håndflader opad 1. torso til højre side, løft hånden op. 2. gentag på den anden side. "naturen vågner" I.P. sidder, ben bøjet i knæene, spænd benene med hænderne. 1. løft dine hænder op, sænk dine ben. 2. tilbage til i.p. "fugle flyver" I.P. liggende på maven, arme og ben til siderne. 1. løft lige arme op, bøj ​​dig. 2 tilbage til i.p. "sommerfugle flyver fra blomst til blomst" I.P. o.s. arme langs kroppen. 1. fremadspring, 5-6 gange. 2. vend om og hoppe i den modsatte retning. III Sidste del. At gå er normalt med en opgave for hænderne: Hænderne op, strakt, sol dig i solen, hænderne på bæltet, hænderne bag ryggen. Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik. Udendørs. 2junior gruppe. Juni.« Hej sommer»

I. indledende del. Bygger i en cirkel. Går på plads. Vi går efter hinanden, skov og grøn eng. Går på tæer, hænder til siderne. De farverige vinger flimrer. Vift med armene op og ned. Sommerfugle flyver i marken. 1.2.3.4 fløj, kredsede. Gå med høje knæ. Og lad os nu gå lidt, og hæve dine ben højere. Går med lige ben, som soldater i parade. uden at bøje i knæene. Vi går linje for linje. II. Hoveddel. ORU. Børn gentager bevægelserne i overensstemmelse med teksten: Stå op til opvarmning! Drej til venstre og højre. Tæl drejninger, 1.2.3. Bliv ved. (torso rotation til højre, til venstre) Vi begynder at squatte - 1.2.3.4.5. den der laver øvelserne kan squatte for os. (squats) Og lad os nu hæve håndtagene og sænke dem med et ryk. Som om vi hopper fra en stejl, solrig sommerdag (løft lige arme over dit hoved, og med en skarp bevægelse sænk dem ned, tilbage.) Træk dit knæ til dit bryst, og stå lidt. Lær at holde balancen. (løft benet bøjet i knæet og hold) Her sprang frøen, du kan se der ikke er vand nok til hende. (hopper op fra en fuld squat) Træd på plads og form en formation! For at berolige dit åndedræt. (gå på plads, hænderne op - indånder, sænk - udånder) III Sidste del. Og nu går vi i ring og smiler til hinanden. En flok fugle flyver sydpå, himlen er blå rundt (arme til siderne, svinger med armene) Op og ned, rykker med armene, som om vi viftede med flag (den ene hånd op, den anden ned, svinger tilbage)

Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik.Udendørs. 2mladshayagruppe. Juli.« Sommer– god tid»

I.indledende del Bygning i en søjle, hilsen, justering. Vend med et hop til højre, gå i kolonne én ad gangen, normal, skiftevis med gang, korrigerende: på tæer, hænder bag hovedet, med højt knæløft, arme til siderne, gang med opgaven: sammenkrøbet , let slangeløb, løb i alluvial. Placer bygning. II. Hoveddel. ORU. "Vi rækker ud efter himlen, solen" I.P. y. Med. hænderne på bæltet. 1. rejs på tæerne, træk hovedet op. 2. tilbage til i.p. "Elefanten ryster på hovedet" I.P. o.s. arme langs kroppen. 1. hovedet vippes fremad. 2. hovedet vippes tilbage. "roly-poly" I.P. fødder i skulderbreddes afstand, hænderne på den sidste. 1. torso vip til højre side. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentag på den anden side. "Gammel nyserrig hejre" I.P. o.s. hænderne på bæltet. 1. bøj det ene ben i knæet, armene til siderne, hold fast. 2 tilbage til i.p. 3-4. gentag med det andet ben. "kaniner - hop Ki" I.P. o.s. arme bøjet i albuerne foran brystet. 1 - 20. hoppe på tæer, med en blød landing på tæerne. III Sidste del. At gå er normalt med en vejrtrækningsøvelse: hænderne op - indånd, ned - udånder. Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik. 2 junior gruppe. August.« På græsplænen om morgenen»

I. indledende del. Normal gang rundt i fitnesscentret skiftevis med korrigerende gang: langs stien. Vi går langs stien, en, to, klapper i hænderne sammen (normal gang, klapper over vores hoveder) Vi gik, vi gik, vi fandt en masse småsten (går med nedadgående skråninger) vi løfter hænderne til solen og en sky (Gå på tæer, hænderne op) langs stien løb, løb til græsplænen (let løb) II. ORU hoveddel. "ælte vores skuldre" I.P. O. Med. Hænder langs kroppen. 1-8 pressede vi vores hænder til vores skuldre, vi begynder at rotere dem, vi vil ælte musklerne. (Cirkulære bevægelser af armene frem og tilbage) "vi vrider nu nakken" I.P. fødder i skulderbreddes afstand. Hænderne på bæltet. 1. cirkulære bevægelser af hovedet til højre side. 2. cirkulære bevægelser af hovedet til venstre side. "Vi vil løfte vores ben" I.P. fødder i skulderbreddes afstand. Hænderne på bæltet. 1. lad os hæve vores ben, 1-2-3-4-5. Løft dine knæ højere, vær ikke doven til en pause. "og nu sætter vi os på hug" I.P. y. Med. hænderne på bæltet. 1. Vi sætter os på hug, vi ælter vores knæ, bøjer vores ben til enden 1.2.3.4.5. “Varm regn, hæld, hæld” Vi løber fra regnen, vi halter ikke alle sammen. I.P. o.s. kører på plads. III. Sidste del. Sammen går vi lystigt, vi skynder os ikke, vi halter ikke bagud. (gå med genopretning af åndedrættet). Hænderne op, hænderne ned, stræk på tæerne.

Sundhed er i orden, tak opladning!　

Morgengymnastik.2 junior gruppe. September.« I zoologisk have»

I. indledende del. Normal gang vekslende med korrigerende gang: På tæerne, hænderne bag hovedet, på hælene, hænderne bag ryggen, gå med et bredt skridt, hænderne på taljen. Slangegang med højre sidetrin. Går i hurtigt tempo, armene bøjet i albuerne. Let løb. Løber med et retningsskifte. Gå med øvelsen for at genoprette vejrtrækningen: hænder op-indånd, ned-ned. (Sh.Sh.Sh) Konstruktion i tre søjler, ifølge vartegn. II. ORU Hoveddel. "giraffen har en stor vækst" I.P. o.s. 1. stige på tæerne, hænderne op, stræk. 2. tilbage til i.p. 3-4. gentage. "kobra skræmmer os" I.P. sidder på hælene, hænderne bag ryggen, bøjet i albuerne. 1. Gå på knæ, shhhhhh 2. tilbage til i.p. 3-4. gentage. "pindsvin" I.P. liggende på ryggen, armene om knæene. !-4 ruller på ryggen frem og tilbage "Svaner" I.P. liggende på maven, arme og ben er lige. 1-4 gyngende frem og tilbage. Hvælving i ryggen. "fugle hopper fra gren til gren" I.P. o.s. Hop på plads, vekslende med gang. III Sidste del. At gå er normalt med en opgave for hænderne. Hænderne frem (hvor vores hænder er) bag ryggen (skjult).

Sundhed er i orden, tak opladning!　

Morgengymnastik.

2 junior gruppe. Oktober.« Børn med pinde går» I. indledende del. Bygger i en kolonne en ad gangen bag læreren. Børn med pinde går, præcis alle de pinde, jeg bærer. Pinde er hævet til toppen (gå på tæer, hænder op), de sætter pinde på gulvet, de begyndte at hoppe over dem. (hopper over pinde, der bevæger sig fremad) Så satte de pindene, begyndte at løbe og hoppe. (løber ind i alluvialet) Og nu tog de alle pindene og trak vejret lidt. Inhaler hænderne op, udånd hænderne ned. Bygning i en søjle. II. Hoveddelen af ​​det udendørs koblingsudstyr med gymnastikstokke. "de begyndte at rejse pinde" I.P. sh. Med. hænder med en pind sænkes ned. 1. løft dine hænder op (de begyndte at rejse pinde) 2. vende tilbage til ip. (de begyndte at sænke pindene) "vipper til siderne" I.P. o.s. hænder med en pind foran sig. 1 lænede sig til højre (børnene begyndte at læne sig) 2. tilbage til ip. (børnene begyndte at rette sig op) 3-4. gentag på den anden side. "squats" I.P. o.s. hænder med pinde forneden. 1. sæt dig ned, hænderne frem (børn begyndte at sidde på hug) 2. vende tilbage til ip. (så rejser sig alle sammen) "hopper over pinde" I.P. os. pinde er på gulvet. 1. hoppe over pinden. 2. vend dig mod stokken, hop over. "op ned" I.P. fødder skulderbredde fra hinanden, hænder med en pind under. 1. løft hænderne op - inhaler. 2. Sænk hænderne ned - pust ud. III Sidste del. At gå er normalt, igen går børnene med pinde, de bærer alle pinde nøjagtigt. Stikker op og ned igen, tag dig forsigtigt god tid. Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik.2 junior gruppe. November.

« I legetøjsbutikken»

I. indledende del. Normal gang vekslende med korrigerende gang. På tæerne, hænderne op, på hælene, hænderne bag ryggen, gå i gåsetrin, hænderne på knæene. Slangevandring. Går i hurtigt tempo. Let løb. Løber med et retningsskifte. Gåture med åndedrætsøvelser. II. ORU hoveddelen med åndedrætsøvelser "pust ballonen op" I.P. o.s. 1. stige på tæerne, armene til siderne - inhaler. 2. tilbage til i.p. - ånde ud. 3-4. gentage. "flyvemaskiner" I.P. siddende på hæle, arme bøjet i albuerne. 1. rejs dig på knæ, cirkulære bevægelser med hænderne. - åndedrag. 2. tilbage til i.p. R.r.r.r. - ånde ud. 3-4. gentage. "bi" I.P. liggende på ryggen, armene om knæene. Inhalere. 1-4 ruller på ryggen frem og tilbage. Vend tilbage til I.P. udånding. "Svaner hvæser" I.P. liggende på maven, arme og ben er lige. 1-4 gyngende frem og tilbage. Bøj dig tilbage, ånder ud. Sh.sh.sh. "Trommestikker" I.P. o.s. Indånd - 3 hop på plads i langsomt tempo. Udånding. Bom Bom Bom. III Sidste del. At gå er normalt med en opgave for hænderne. Hænderne frem, bag ryggen, til siderne, på hovedet. Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik. 2 junior gruppe. December.« Hare oplader»

I. indledende del. Normal gang rundt i hallen, vekslende med korrigerende gang: haren gik ud på tur, 1.2.3.4.5. (Det er normalt at gå) Jeg gik langs stien og fandt en gulerod. (Går langs stien med nedadgående skråninger) langs skovens snedriver, vores kanin går (går, løfter sine knæ højt, armene til siderne) vores kanin er bange for ulven, han løber behændigt væk (let løb) løb langs sti, løb til græsplænen (let løb, løb rundt om kuberne som en slange) II. ORU hoveddel. "Vores kanin er bange for ulven" I.P. O. Med. Hænderne på bæltet. 1-2. dreje hovedet til siden. Han kigger skarpt til siden. 3-4. gentag på den anden side. "kål vokser ikke om vinteren" I.P. fødder i skulderbreddes afstand. Hænderne på bæltet. 1. lænede sig til højre, tom. 2. lænede sig til venstre, tom. "Ræven dækker sine spor med halen" I.P. på mine knæ. Håndfri. 1-2. sidde på gulvet ved højre hæl. 3-4. gentag på den anden side. "i en skovlysning hopper kaniner i en menneskemængde" I.P. y. Med. hænderne på bæltet. 1.hoppe på plads, på tæer. Hop-hop, hop-hop, og bag busken. 15-20 spring. "haresamtale" I.P. o.s. 1. hænderne gennem siderne op. Dyb indånding gennem næsen. 2-3. puster ud med lydens udtale, m.m.m. med lukket mund. III. Sidste del. Sammen har vi ikke travlt med at tage hjem, vi halter ikke bagud. (Gå med opgaven for hænderne). Hænderne op, hænderne ned, stræk på tæerne. Sundhed er i orden, tak opladning!

Morgengymnastik. 2 junior gruppe. Januar.« Vi er ikke bange for frost»

I. indledende del. Stil op én ad gangen. Gang er normalt, alternerende med korrigerende gang: med høje knæ, hænder bag ryggen, glidende skridt, gynger med lige arme. Let løb, diagonalt løb. Gåture, med genoprettelse af vejrtrækning. Vandring med ombygning i to søjler efter vartegn. II. ORU hoveddel med gymnastikstokke. "leger med vinden" I.P. w.s. hænder med en pind forneden. 1. Løft dine hænder op, vip til højre side. 2. tilbage til i.p. "ruller ned ad bakken" I.P. os. hænder med en pind i bunden. 1. squat hænder frem. 2. tilbage til i.p. "rør dit knæ" I.P. siddende med lige ben, hænder med en stok foran sig. 1. løft et lige ben, armene frem. 2. tilbage til i.p. "Slæde" I.P. liggende på maven, hænderne med en pind foran sig. 1. løft lige arme op, bøj ​​dig. 2. tilbage til i.p. "Vi hopper over en snedrive" IP. Stående foran stokken, hænderne på bæltet. 1-10. hoppe over en stok i skift med gang. III. Sidste del. At gå er normalt med en opgave for hænderne: svinger tilbage for hvert skridt, med drejninger af torsoen til siderne. Sundhed er i orden, tak opladning!　　　

Søvnens betydning for barnets fulde udvikling er svær at overvurdere. Men den rigtige opvågning er også meget vigtig, så resten af ​​dagen tilbringer babyen i godt humør, hvilket betyder, at han er aktiv og munter. Børn i den anden yngre gruppe, på grund af alderskarakteristika, ret vanskeligt at flytte fra en hviletilstand til fysisk aktivitet. Pædagogen står over for den vanskelige opgave at vælge et passende sæt øvelser, der kombinerer fysisk aktivitet.

Definition af begrebet "gymnastik efter søvn"

Gymnastik efter en lur er et sæt øvelser, der organiserer en afslappet overgang fra søvnens ro til fortsættelsen af ​​aktiviteten, som udføres til rim og langsom, stille musik. For børn i den anden yngre gruppe, det vil sige 3-4 år, skal komplekset have karakter af et spil med et plot, hvor en velkendt karakter handler, hvilket er en model til at gentage alle handlinger efter ham.

Fysiske belastninger er fordelt på en sådan måde, at der er øvelser i komplekset:

• at udføre liggende i sengen (nipper, svingende ben og arme);
• aktiv blokering (løb, squats, samt gymnastik til fingre osv.);
• om udvikling og forbedring af åndedrætssystemet.

Den samlede tid til at gennemføre øvelserne er 5-7 minutter.

Det skal bemærkes, at udvælgelsen også afhænger af den overordnede strategi for førskoleinstitutionens uddannelsesprogram. Så hvis hærdningsgrupper øves i børnehaven, så laver børn de fleste øvelser i det fri på ethvert tidspunkt af året.

Hvordan barnet vågner, påvirker dets humør og fysiske tilstand resten af ​​dagen.

Mål for gymnastik efter søvn

Som alle programelementer i arbejdet med børn i børnehaven er hovedopgaven med at lede klasser at bevare og forbedre sundheden. I denne sammenhæng er målene for træning efter søvn:

• bringe musklerne i tone;
• forbedre humøret;
• forhindre krumning af rygsøjlen, udvikling af flade fødder;
• indgyde børnene vanen med at varme op efter søvn.

Det er vigtigt at overveje, at der i øvelser efter søvn ikke bør være pludselige bevægelser, ellers kan muskelspændinger, øget excitabilitet og svimmelhed ikke undgås. I den anden yngre gruppe lægges der vægt på at gå på tæer barfodet, samt at løfte.

Typer af opvågningsgymnastik

Normalt forsøger pædagoger at lave et kompleks, der har til formål at realisere alle målene med opvarmningen. Men mange børnehavers uddannelsesplaner omfatter kun visse typer gymnastik, der sigter mod at løse et specifikt problem. I dette tilfælde planlægges der i en måned. Med andre ord, for eksempel september - børn laver en opvarmning i deres senge, selvmassage; oktober - arbejde på simulatorer eller i et fitnesscenter med sportsudstyr osv. Vi kan skelne mellem sådanne typer af styrkende gymnastik som:

Regler for afholdelse

For at børn kan opretholde et positivt følelsesmæssigt humør, skal du overholde timingsrammen.

1. Øvelser i sengen - 1,5-2 minutter.
2. Masser af den aktive blokering og vejrtrækningsøvelser - 2-3 minutter.
3. Eventuelle hærdningsprocedurer - 3 minutter.

Kortfil af opvågningsgymnastik

Som allerede nævnt kan du nå de mål, der er bestemt af opkvikkende gymnastik, ved at veksle mellem en kombination af forskellige typer gymnastik (normalt efter en halv måned). For den anden yngre gruppe er det rationelt at bruge en kombination af to eller tre typer, da det i dette tilfælde er lettere at komponere et enkelt plot for hele sættet - det vil sige at opfylde hovedkravet for at udføre sådant rekreativt arbejde: at klæde fysisk aktivitet på i form af et spil. At udarbejde kombinationer af øvelser er i overensstemmelse med planlægningen af ​​arbejdet med børn i en bestemt gruppe.

Øvelser i sengen og musik-rytmeblok

Den mest almindelige type kombinationer: gymnastik, poesi og musik. Lad os give et eksempel på flere komplekser af sådan gymnastik.

1. Øvelse "Trækker".
   1. Liggende på ryggen, stræk armene langs kroppen.
   2. Vi trækker vejret ind og strækker samtidig armene op, og med hælene fremad.
   3. Vi vender tilbage til startpositionen og puster ud.
2. Øvelse "Fang en myg"
   1. Liggende på ryggen, spred dine arme til siderne.
   2. Vi laver bomuld foran brystet.
   3. Vi vender tilbage til startpositionen.
3. Øvelse "Cykel".
   1. Liggende på ryggen, bøj ​​dine knæ.
   2. Simuler cykling.
   3. Vi udfører 10-12 sekunder.
4. Øvelse "Musikere".
   1. Vi spiller på mundharmonika
      Vi klapper højlydt i hænderne.
      (Børn klapper).
   2. Vores ben: top, top.
      (Børn tramper).
   3. Vores kuglepenne: klap, klap!
      (klapper igen).
   4. Vi sænker håndfladerne ned,
      (Hænderne slapper af og sænker sig langs kroppen).
   5. Vi hviler, vi hviler.
5. Øvelse "Sjove ben".
   1. Over benene! Top, top!
      (Børn tramper).
   2. Mere sjov! Hop, goop!
      (Hoppe op).
   3. Klokke, don, don!
      (De laver en bevægelse med hånden, som om der er en klokke i den).
   4. Højere, højere, ringe, ringe!
   5. Hop, hest, hop, hop!
      (Hoppe op).
   6. Hov, hest!
      Stop, stop!
      (De stopper og sænker deres arme langs kroppen.)

Instruktioner til generelle udviklingsøvelser og selvmassage:

1. Vi lagde os på ryggen.
2. Vi drejer hovedet til højre, til venstre.
3. Vi stryger hænder, mave, ben, hæle.
4. Vi bøjer vores ben, tager fat i vores knæ med vores hænder og retter gradvist vores ben.

Det er interessant. Kombinationer af forskellige typer har én funktion: den første i disse sæt vil være øvelser i sengen.

Et digt til øvelser i sengen med elementer af gymnastik for åndedrætsorganerne.

• Fuglen sad på vinduet
  En kat miaver i gården
  De besluttede at vække os.
  Alt! Stille tid er forbi!
• Vågn op børn, jeg vil gerne
  inviterer dig til at lege gemmeleg.
  (Børn lægger sig oven på tæpperne.
  Rolig musik lyder.
  Børn udfører bevægelser i henhold til teksten).
• Vores søvnige håndflader
  Vågnede lidt
  Legede gemmeleg sjov -
  Fingre knyttet til en knytnæve.
• Tæer på vores fødder
  De kender alle stierne i parken.
  De tjekker - hvor er hælene,
  Og de leger gemmeleg med os.
• Vi er næsten vågne
  Vores hænder strakte sig
  Vinkede hen over lagenet
  De gemte sig bag ryggen.
• Vi forbinder håndtagene i "låsen"
  Over dit hoved.
  Højre, venstre albue
  Vi vil bringe det frem for os.
  Knæ vil ikke sove
  Det er på tide, at de rejser sig.
• Vi lagde knæene ud
  Benene rettede sig hurtigt op.
  Vores mund er stille
  Vi træner tungen:
  Vi gemmer det og viser det.
  "God dag!" - Vi siger det højt.
• Lad os trække vejret dybt
  Blæs luften ud med støj.
  Vores næser er vågne
  Vi smilede til hinanden!
  (stå på måtterne ved siden af ​​sengen).

Instruktioner til øvelsen "Grow Big":

Resumé af gymnastik i den anden juniorgruppe, forfatter Ershova Irina

Normalt bruger undervisere komplekser, der har et plot-grundlag:

1. Pædagog: ”Børn, det var interessant at se jer, mens I sov. Nogen snusede som en lille killing, nogen strakte sig som en ræveunge i en drøm, nogen begravede sig i puden som en lille bjørneunge. Lad os nu afbilde nogle dyr med vores øvelser.
2. Gymnastik kompleks.
   1. "Dyrene er vågne."
      I. p. - liggende på ryggen, arme langs kroppen. Gabe og stræk godt ud. Gentag flere gange; tempoet er langsomt.
   2. Pædagog.
      Gæt gåden:
      I skoven i den kolde vinter
      Går sur, sulten.
      Han klikker med tænderne!
      Det her er gråt ... (ulv)
   3. "Hilsen fra ulvene."
      I. p. - liggende på ryggen, arme langs kroppen. Før dine hænder til brystet, og stræk derefter fremad. Vend tilbage til i. n. Gentag fem gange; tempoet er moderat.
   4. "Ugle".
      I. p. - liggende på ryggen, den ene hånd ligger på maven, den anden på brystet. Tegn i maven - indånd, stikker maven ud - udånd. Udånder, udtal højt "f-f-f-f". Gentag fire gange; tempoet er langsomt.
   5. "Smarte aber".
      I. p. - liggende på ryggen, arme langs kroppen. På kommando af læreren, "mave" tænde på maven. Ved kommandoen "tilbage" vend om på ryggen. Gentag fem gange: først moderat, derefter hurtigt.
   6. "Ungernes knurren."
      Træk vejret ind gennem næsen. Mens du puster ud, træk "mmmmmm", mens du banker på næsevingerne med begge hænders fingre.
3. Underviser: Sikke en vidunderlig zoologisk have, vi har vist sig at være. Du viste ikke kun smukt og korrekt de foreslåede dyr, men alle er allerede vågnet op (børn udfører hærdningsprocedurer).

KORTFIL OVER MORGENGYMNASTIK TIL DEN ANDEN JUNIORGRUPP "Camomile"
september
"Kolobok"
Der boede en bedstefar og en kvinde.
Bedstefar begyndte at hugge træ,
Varm ovnen op. "Økse". I. p. benene er vidt fordelt, hænderne er sænkede, forbundet i en lås. Løft dine hænder op, bøj ​​dig, vend tilbage til og. n. 4 gange
Bedstemor æltede dejen
Hun blændede bollen, I. p. - benene lidt fra hinanden, hænderne foran hende. Klapper foran dig med en ændring i håndfladernes position: op og ned. 5 gange)
Jeg bagte den på vinduet
Jeg plantede et studie. Sid ned
Og han tog ja og sprang
Og rullede langs stien ind i skoven Løbende på plads
Rullende, og mod ham en hare.
Langs stien løve ja lope
Hoppende grå kanin hopper på plads
Behændigt gemmer sig under en busk.
Sæt dig ned med ham! I. p. - stående, benene let fra hinanden. Sæt dig ned, vend tilbage til og. n. 4 gange
Så rullede bollen -

Rullende, og mod ham en ulv.
Dette er et klik med ulvetænder.
Han ved meget om pister! I. p. - benene let fra hinanden, armene sænket ned. Vip kroppen fremad, stræk armene, vend tilbage til og. s.4 gange
Så rullede bollen -
Kolobok-rødmosset side. Løber på plads
Rullende, og mod ham en bjørn.
Se: her kommer
bjørn klodset,
Væl op
Fra pote til pote. I. p. - fødder i skulderbredde fra hinanden, hænder på bæltet. Sving kroppen, gå fra fod til fod uden at bøje knæene. 4 gange
Så rullede bollen -
Kolobok-rødmosset side. Løber på plads
Rullende, og mod ham en ræv.
Sammen med den rødhårede
Lav smarte sving! I. p. - benene sammen, hænderne på bæltet. Rotation af kroppen til højre og. n. - til venstre og. n. 2 gange
Bollen rullede væk -
Kolobok - rødmosset side! Gå på plads med vejrtrækningsrestitution

oktober
"Tre bjørne"

Indledende del.
Vi tager til skoven gutter
Vi står alle op efter hinanden. Bygning i en søjle.
Lad os besøge et russisk eventyr
Vi vil møde tre bjørne.
Vi vil ikke glemme at tage honning,
Og bjørnene bliver glade. Efterligning af en tønde.
En - to, en - to -
Flere sjove børn. Går i en kolonne 10-12 s.
Løft dine ben højere
Vi træder ikke på bugs. Gå med høj bevidsthed om knæet, hænder fri, 10-12s.
En - to, en - to -
Over børnenes ben.
Lad os løbe langs stien
Lad os skynde os at besøge eventyret. Kører i en kolonne 10-12s.
Lad os løbe, lad os løbe
Og de var slet ikke trætte.
Vi går langs stien
Lad os komme til de tre bjørne. Går i en kolonne 10-12s.
En - to, en - to -
Den ene efter den anden, børn.
Vent gutter, vi er her.
Og de fandt en lysning. Genopbygning i en cirkel.
Rejs dig i en rundkreds, alle sammen
Og vent på bjørnene.
Generelle udviklingsøvelser.
1.I.p.: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen.
Her møder bjørnefar os.
Løfter lodne poter op.
En - to, en - to -
Gentag, børn. Løft dine hænder op, "runde", fingrene fra hinanden. I.p. 4-6 gange.
2.I.p.: stående, fødderne i skulderbreddes afstand, hænderne på bæltet.
Mor bjørn vralter,
Mishutka tager sin søn med sig.
Venstre gange, rigtige gange
Læn dig nu.
Venstre gange, rigtige gange
Det viser sig dig. Vipper til højre - til venstre, i.p. 3 gange i hver retning.
3.I.p.: stående, hælene sammen, sokkerne fra hinanden, hænderne på bæltet.
Her kommer babybjørnen.
Han er mor og far føder barn,
Han begyndte at squatte og spille pranks,
Slå højt med poter.
En - to, en - to -
Gentag, børn. Sæt dig ned, hænderne fremad med et klap. I.p. 4-6 gange.
4.I.p.: stående, benene let fra hinanden.
Vi gav honning til bjørnen,
Alle bjørnene begyndte at hoppe.
En to tre fire -
Alle fik sød honning.
En - to, en - to -
Så sprang alle. 8 hop på to ben.
Lad os gå, tag en pause
Lad os begynde at hoppe igen. Går på plads.
En to tre fire -
Alle fik sød honning. 8 hop på to ben.
5. I.p.: stående, benene let fra hinanden.
Honningbjørne indånder aromaen,
Og buer sendes. Åndedrætsøvelse. Til ordet "indånd" løft dine hænder op, til ordet "ånder ud" - sænk langsomt.
Sidste del.
Vendte sig om den ene efter den anden
Bjørneunger smilede
Og et muntert publikum
Alle gik hjem. Rolig gang.

november
"Pindsvin og svamp"
Indledende del.
Pindsvinet går til naboskoven,
Han inviterer alle fyrene med. Konstruktion.
Solen kom frem
Pindsvinet går en tur.
Hvor er det dejligt med et pindsvin
Sammen går vi.
En - to, en - to -
Sjovt at gå
En - to, en - to -
Ræk hænderne i vejret. Gå 10-12 s.
Solen kom frem
Lyser højt.
Pindsvin løber gennem skoven
Og det er nemt for os at løbe.
Børnene flygtede i alle retninger,
Gå ikke vild, børn. Løsløb 16 sek.
Solen skinner klart
skinner højt,
På stien med pindsvinet
Det er nemt for os at gå.
Pludselig så vi en sky
Og hvordan harerne begyndte at hoppe. Hopper med 7-8 sek. fremad.
Hop - hop, hop - hop -
Fang mig kammerat.
Vi hoppede lidt
Kun vejen kalder.
Solen skinner igen
Pindsvin med børn gåture. Gå 10-12 s.
Solen gemmer sig
Skyen bevæger sig.
Vi vil lede efter et tag
Løb væk fra regnen.
Vi så en stor svamp
Under svampen hele vejen rundt stod op. Genopbygning i en cirkel.
Generelle udviklingsøvelser.
Vi er ikke våde under svampen,
Vi kommer til hatten. I. p .: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen. Rejs på tæerne, hænderne op. I. p. - 6 gange.
En to tre fire
Så store er vi.
En solstråle dukkede op
Det blev lysere for os.
Og blomsterne nikkede til os,
Det blev sjovere. I. p .: stående, fødder i skulderbredde, hænder på bæltet. Drejer til højre, til venstre, 3 i hver retning.
En, to, smil
Drej til venstre - drej til højre.
Hedgehog mistede sin godbid
Han lænede sig frem og kiggede.
Hvor er den bump?
Hvor er knuden.
I hjælper
Kig efter mit bundt. I. p .: stående, fødderne i skulderbreddes afstand, armene langs kroppen. Vipper fremad, hænder glider over benene, ret dig op, før armene til siderne, 4 gange.
En - to, en - to -
Ingen knude fundet.
Sæt en pindsvineknude
På et eller andet bump.
Der var ingen bump der
Det er en svampehat.
Svampe under regnen er vokset,
Han tog bundtet med sig.
Vi vil hoppe lope - lope,
Og vi får et bundt.
En - to, en - to -
Hop højere børn. I. p .: stående, ben sammen, arme sænket. Springer 8 gange.
Lad os gå, tag en pause
Lad os begynde at hoppe igen. Går på plads, hopper 8 gange.
En - to, en - to -
Hop højere børn.
Svampen lænede sig
Her, fange knuden.
Himlen blev pludselig klar
Solen skinnede på himlen
Regnbuen hang ovenover
Som en farvet rocker.
Lad os møde regnbuen
Træk vejret frisk luft. I. p .: stående, benene let fra hinanden. Åndedrætsøvelser 4 gange.
Sidste del.
Hedgehog kom til en ven
Pindsvinet har fundet en ven.
Historien er slut, og vi
Alle skal hjem.
En - to, en - to -
Det er tid for os at tage hjem. Går ved siden af ​​hinanden.

december
"Om en lille killing"
Indledende del.
Stil børn op til motion,
Tæl i rækkefølge
Vi skal i et eventyr
Og find en killing. Bygning i en søjle.
Vi går langs stien
En-to, en-to,
Vi finder en killing
En - to, en - to. Gå 10-12 s.
Vi er alle blevet mus,
De rejste sig sammen på tæerne. Gå på tæer 10 s.
Vi larmer ikke
Vi vækker ikke killingen.
Lad os nu løbe
Og lad os skynde os til killingen. Løb 10-12 sek.
Stop, børn, kom nu.
Her er killingen, vi er ankommet. Genopbygning i en cirkel.
Generelle udviklingsøvelser.
Rød lille killing
Mødre er katte, han er et barn.
Han vågnede smilende
Sød - sød strakt.
Vis - ka, venner -
En - to, en - to. I.p.: stående, benene let adskilt, armene langs kroppen. Løft dine hænder op, stræk. I.p. 4-6 gange.
Han ville drikke mælk
Men jeg glemte, hvordan man spørger.
Den lille killing græd
Nå, en gæsling gik forbi.
Højre, drejet til venstre
Og smilede til killingen
Så du har mad
Vi må sige: "Ha - ha."
Venstre "ha", højre "ha",
Vend om, venner. I.p.: stående, fødderne i skulderbreddes afstand, hænderne på bæltet. Tre omgange i hver retning.
Gåsen hjalp ikke killingen,
"Mjav" kunne han ikke huske.
En gris gik forbi
Og killingen sagde:
"Sig ok og sæt dig ned,
Der vil blive givet mælk igen.
Vi kan grynte og sætte os ned,
Vi hjælper killingen. I. p .: stående, hælene sammen, sokkerne fra hinanden, hænderne på bæltet. Sæt dig ned med ordet "oink" 4 gange.
Nej, grisen tog fejl
Det er ikke de ord, en kat skal sige
At bede om mad.
Og geden og koen
Killingen blev narret igen.
Så kom Vasily - en kat,
Han sprang ud i haven
"Mjav," sagde han sagte
Og killingen hørte det.
Killingen rejste sig på bagbenene
Og han sprang som et barn.
Og børnene begyndte at hoppe
Og de viftede med hænderne. I. p .: stående, arme langs kroppen 8 spring på to ben 2 gange.
Hviler, går
Børnene begyndte at hoppe igen.
Mor kom med morgenmad
Og gav killingen
Den rødhårede tog en dyb indånding.
Han snusede luften med næsen.
Nå, tag en dyb indånding,
Hvad er til morgenmad, gæt. I. p .: stående, fødder i skulderbredde, hænder på bæltet. Åndedrætsøvelse.
Sidste del.
Vi vækkede killingen
Vi blev hos ham.
Og nu er det tid til at tage hjem
Vend om, børn.
Vi går langs stien
Og vi bliver ikke trætte. Gåture.
En, to, skynd dig ikke
En - to - kom vi.

januar
"Glædelig snemand"
Indledende del.
Vinteren er kommet til os
Saml dig, små
Lad os gå til opladeren
Vi skal til et eventyr. Bygning i en søjle.
Lad os gå en tur
Mirakler venter os igen.
Så vi ikke farer vild
Du skal holde i hånden. Slangevandring 16-20 sek.
Vi går gennem snedriverne
Løft dine ben højere. Gå med høje knæ 10-12 sek.
Meget koldt om vinteren
Alle løb efter mig. Løb i kolonne for en voksen 10-12 sek.
Her kommer sneen
Sne alle er meget glade.
Vi går langs stien
Vi løfter vores hænder højere. Gå med armene løftet 10-12 sek.
Stop børn, vi er her.
Og Veselchak blev fundet
Han er ikke vant til at kede sig
Han er en sjov snemand. Genopbygning i en cirkel.
Generelle udviklingsøvelser.
Snemand spiller snebolde
Han smider dem væk.
Hej gutter, gab ikke
Gentag alle bevægelser. I. p .: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen. Løft højre og venstre hånd på skift, efterlign et kast, gentag 3 gange med hver hånd.
Snemanden er glad for gæster
Han kalder fyrene til bakken.
Vi sad på slæden sammen,
Vi fløj ned ad bakken sammen.
Læner sig til højre, til venstre
Hold godt fast i din slæde. I. p .: stående, fødder i skulderbredde, hænder på bæltet. Vipper til højre - til venstre 4-6 gange.
Vi tog skistave
Og kom hurtigt op på ski.
Skubbede af og satte sig
Og nu er vi tættere på målet. I. p .: stående, benene let fra hinanden, hænderne i en knytnæve. Halv squat, tag dine hænder tilbage, sig "Wow!" 6 gange.
Sæt dig ned - rejs dig, sæt dig ned - rejs dig
Vi har snemanden.
Snemand glider på is
Gentag dristigt.
Hop som skatere
Behændigt og dygtigt.
En-to-drejet,
Tre - fire - smilede. I. p .: stående, benene let fra hinanden, hænderne bagved. 2 hop på to ben med en omgang rundt.
Og lad os nu hvile
Lad os begynde at skøjte.
Glid mellem springene.
Træd til højre, træd til venstre
Snemanden er meget glad.
Sidste del.
Snemanden havde det sjovt
Leget, fjollet rundt
Og nu er det tid til at tage hjem
Lad os gå, venner.
Vores fødder gik
På snedækkede stier.
En, to gik vi
Mere sjovt, børn. Rolig gang.

februar
"vante"
Indledende del.
At oplade i rækkefølge
Bliv alle igen
Bedstefar mistede sin vante
Vi skal lede efter hende. Bygning i en søjle.
Vi går den ene efter den anden
Vi finder en vante. Gå 10-12 s.
Vores ben løb
Hver på sin egen vej
Du ser godt efter
Kig efter luffen. Løsgående 16-20 sek.
Børnene stillede sig op efter hinanden.
Og de gik smukt. Gå i en cirkel 10-12 sek.
Benene løber igen
Hver på sin egen vej.
Vi finder en vante
Vi bringer hende til hendes bedstefar. Løsgående 16-20 sek.
Nu er alle i en rundkreds
De gik langs stien. Gå 10 sek.
Her er lysningen, her er skoven,
Her er træet til himlen,
Og under træet en vante
Vanten er lille. Genopbygning i en cirkel.
Generelle udviklingsøvelser.
Overrask fyre:
"Hvem leger gemmeleg med os?
Hvem klatrede i vanten
I en vante - en lille en? I. p .: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen. Løft dine skuldre, spred dine arme til siderne, bliv overrasket. I.P. 4-6 gange.
En mus dukkede op til venstre - norushka. I. p .: stående, fødder i skulderbredde, hænder på bæltet. Tre drejninger til venstre og højre.
Til højre dukkede en frø op - en frø.
En bamse faldt ud til venstre,
Til højre er en grå ulv.
Børn, sæt dig på hug sammen
Løft handsken.
En - to, en - to -
Hun er uovervindelig.
Sæt dig ned - rejs dig, sæt dig ned - rejs dig,
Vanten var ikke hævet. I. p .: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen. Sæt dig ned, hænder rører gulvet 4 gange.
Dyrene begyndte at hoppe sammen
Og de råbte alle sammen:
"Du efterlader en vante, vi
Vi vil danse til jer seks af os
Og herfra til den kolde skov
Vi går ikke for noget.
Hop - hop, hop - hop
Hop med os, ven." I. p .: stående, benene let fra hinanden, hænderne på bæltet. 8 hop 2 gange.
Vanten er strakt
Vanten er vokset
Indeholder seks dyr
Bedstefar vil være fantastisk.
Og hvad blev hun til?
Vis mig, mine venner.
En - to, en - to - vanten er fantastisk. I. p .: stående, benene let fra hinanden, armene langs kroppen. Løft dine arme op, spred fra hinanden 4 gange.
Sidste del.
Historien er slut, og vi
Alle skal hjem.
Åh du, vinter - vinter,
Alle stier dækket.
Lad os gå den ene efter den anden
Vi vil finde en vej. Rolig gang.

marts
"Teremok"
Introduktion
Går over marken går normalt
Højt græs vokser, går på tæer, hænderne oppe
Musen skynder sig til tårnet og løber som sædvanlig
Gå med genopbygning, vejrtrækning. eks. "pust på en mælkebøtte"
Generelle udviklingsøvelser.
Musen banker på huset. I. p. stående, benene adskilt, hænderne under: løft hænderne op, næverne rammer hinanden, 5 r
Frøen hopper I. p. stående, hælene sammen, tæerne fra hinanden, hænder - "frølår": squat, hoppe op: "qua!", 5 r
Kaninen kigger ud bag busken I. p. knælende, hænderne på bæltet: vipper til venstre og højre, 3 p hver
Kantarel skynder sig til tårnet I. p. stående på alle fire: "log med halen", 3 r hver
Ulven skynder sig til tårnet I. p. liggende på ryggen, arme langs kroppen B: skiftevis hæver lige ben op, 3 r
Bjørnen klatrede ind i tårnet, men brød det, de løb alle sammen I. p. ben sammen, hænder på bæltet: hoppede på to ben sammen / løb i alle retninger. Åndedrag. eks: "Hov! »
Sidste del
Og vi vender tilbage fra et eventyr, almindelig gang, vejrtrækning. eks. "pust på en mælkebøtte"

April
"To glade gæs"
Introduktion
De går på engen for at spise græs At gå er almindeligt
Højt græs, tågående, armene op
Vi skal skynde os Løb er normalt, gå med genopbygning, vejrtrækning. eks. "sh-sh-sh"
Generelle udviklingsøvelser
De boede hos en bedstemor, to muntre gæs I. p. stående, benene lidt fra hinanden, hænderne under: løft hænderne op, sænk dem med bomuld på hofterne, 5 r
De strakte nakken ud, som har længere I. p. stående, benene i skulderbredde fra hinanden, hænderne foldet bag ryggen: indånder, læn dig frem, ånder ud: "sh-sh-sh", 5 r
Vaskede gæspoter i en vandpyt nær rillen I. p. stående, benene bredt fra hinanden, hænderne i taljen B: vipper til venstre og højre, 3 r
Gæssene gemte sig i rillen I. p. siddende, ben samlet, fremhævelse bag B: træk knæene til brystet, tag fat i benene med hænderne, 3 r
Her skriger bedstemoderen: "Åh, gæssene er væk!" I. p. knælende, hænder på bæltet B: drejer til venstre og højre med armene trukket tilbage, 3 r hver
Gæssene blev fundet. »
Sidste del
Hjemkomst
- normal gang
- Normalt løb i langsomt tempo
- Gå med genopbygning, vejrtrækning. eks. "sh-sh-sh"

Kan
"Zayushkinas hytte"
Introduktion
Vi går langs stien
Find en god historie.
Børnene rejste sig den ene efter den anden
Alle gik lystigt. Går ved siden af ​​hinanden
Lad os gå i en semi-squat
Måske finder vi svamp. Går i semi-squat
Stå sammen på tæer
Og lad os strække lidt. Går på tæer
Vi går igen
Det er godt for os at gå. normal gang
Men det er tid til at skynde sig
Det er tid til at starte historien. Let løb
Alle stod i en stor cirkel
Og de gik på plads. Går, skifter til en cirkel
Generelle udviklingsøvelser
Solen smiler,
Historien begynder.
Vi så en kanin med dig
Rystede deres hoved
Kaninen græder, det er problemet
Ræven smed ham ud. I. p. stående, benene let fra hinanden, hænderne på bæltet: drej hovedet til højre og venstre 4-5 gange
Her løb hunden
Og jeg så en kanin.
Græd ikke, jeg vil hjælpe
Og jeg driver ræven væk.
Og hunden skyndte sig
Slå kun af siderne
Hun kunne ikke hjælpe
Og hun selv styrtede væk I. p. ben skulderbredde fra hinanden, arme til siderne, håndflader op ad torso, højre-venstre, løft hånden op, 4 - 5 gange
Her kommer den store bjørn
Og hvordan han begyndte at græde
Hans poter begyndte at banke.
Og drive ræven væk
Bjørnen jagtede ikke ræven
Selv gemte han sig i skoven. 2.-børn retter sig op, 3.-4-tramper fødderne på plads, 2 gange
Hvem skal redde kaninen
Hvem vil give ham huset tilbage?
Vi så en hane
Og de talte om kaninen
Kun en modig hane
Vores kanin blev hjulpet af I. p. siddende med lige ben: bøj benet, udfør bomuld under knæet, 3 gange
Kaninen sprang hjem
Han tog hanen med sig.
Alle bor sammen nu
Vi er inviteret til at besøge I. p. wide stance: hoppe fra den ene fod til den anden, 5 gange
Sidste del
Åndedrætsøvelse: hænderne langsomt gennem siderne opad, indånder gennem næsen, derefter skarpt hænderne ned, ånder ud gennem munden