Zeleni čaj za krvni pritisak. Uticaj zelenog čaja na krvni pritisak

Da li zeleni čaj snižava ili povećava krvni pritisak? Kako utiče na organizam kod hipotenzije? Mogu li ga piti kod hipertenzije? Odgovorićemo na ova pitanja u članku u nastavku. Da li on podiže ili snižava pritisak - ne postoji jedini pravi odgovor. Ali možete biti sigurni – zeleni čaj je zdrav proizvod koji normalizuje krvni pritisak.

Snižava ili podiže krvni pritisak?

Nedvosmislen odgovor na ovo pitanje neće biti tačan, jer zeleni čaj poboljšava pokazatelje krvnog pritiska u različitim stanjima i dijagnozama. To znači da efekat njegove upotrebe zavisi od mnogo faktora:

• Stupanj odstupanja indikatora a/d od norme
• Individualna reakcija
• Kvalitet sirovina
• Metoda kuhanja
• Asimilacija komponenti
• Trajanje upotrebe

Mnoga istraživanja poslednjih decenija sprovedena u SAD, Japanu, Kini tvrde da redovna konzumacija najmanje 600 ml čaja dnevno smanjuje verovatnoću razvoja hipertenzije kod zdrave osobe za 60-65%, a to je, između ostalog, imalo pozitivno utiče na cirkulaciju, kardiovaskularni i nervni sistem. A kod hipertoničara, redovno konzumiranje pića smanjuje podložnost hipertenzivnim krizama za 40%. Ali neka od ovih studija pokazuju da zeleni čaj sa kofeinom može blago povisiti krvni pritisak u prosjeku za 10-15 jedinica. za 1-1,5 sati.

Zašto takva kontradikcija? Jer promjenu A/D u tijelu pokreću posebni receptori u zidovima krvnih sudova. Svaka osoba ima različit broj takvih receptora koji reaguju na kofein i katehin u zidovima krvnih sudova. Pa čak i pod istim uvjetima za pripremu pića, neki će ispitanici doživjeti izraženije smanjenje pritiska, dok će drugi, naprotiv, doživjeti povećanje. Ipak, statistički podaci istraživanja pokazuju da je dominantan broj ljudi vlasnici većeg broja receptora koji reaguju na katehin. Ovo objašnjava zašto većina studija još uvijek govori u prilog snižavanju krvnog tlaka.

Kako kuvati

Veoma je važno obratiti pažnju na kvalitet sirovina. Jer ako uzmete u obzir sve ostale točke, ali čaj je loše kvalitete, tada, nažalost, nećete moći postići nikakav pozitivan učinak. Kako odabrati kvalitetan zeleni čaj je tema za poseban članak, ali da budemo vrlo kratki, evo na šta trebate obratiti pažnju.

Kvalitetan čaj je uvek:

• Skupo
• veliki list
• Sa kratkim rokom trajanja
• Prodaje se u specijalizovanim prodavnicama, u bankama ili na težinu
• Nikada pakirano u vrećice

Kako način kuhanja utiče na svojstva zelenog čaja? Biohemijski sastav listova čaja je veoma bogat. Alkaloidi kofein i tein su u stanju da toniziraju i podignu krvni pritisak, snažni antioksidansi katehin i tanin, naprotiv, nežno ga snižavaju i normalizuju. Prilikom kuhanja ove aktivne tvari se različito ponašaju i prodiru u otopinu različitim brzinama i pod različitim uvjetima. A od toga kako se čaj kuva, zavisi kojih će materija u napitku biti više. U nastavku razmatramo uslove za zasićenje zelenog čaja glavnim aktivnim sastojcima.

O kvaliteti vode

Strma kipuća voda, ponovo prokuvana ili voda iz slavine nije prikladna za kuvanje pravog zelenog čaja. Najbolji izbor bi bila izvorska, pročišćena i jonizovana ili, u ekstremnim slučajevima, filtrirana i taložena voda. Što je manje neprirodnih nečistoća u vodi, lakše je apsorbirati korisne bioaktivne tvari iz gotovog pića. Pogodno je koristiti pametno kuhalo za vodu ili termopot sa funkcijom podešavanja i održavanja temperature grijanja na 80-90°C. Prilikom zagrijavanja vode na uobičajen način, nakon ključanja pričekajte 8-10 minuta.

Kada zeleni čaj snižava krvni pritisak

Dakle, ako želite da snizite krvni pritisak, onda redovno pijte 2-3 šoljice kvalitetnog sortnog čaja dnevno. Infuzirajte nekoliko minuta, nakon čega se listovi moraju izvaditi iz posude za kremu i zatim upotrijebiti drugi put (ali ne više). Prvih minuta kuhanja sa kvalitetnom vodom i pravilnom temperaturom (vidi gornju tabelu), otopina je zasićena katehinom. Redovnom upotrebom postiže se efekat akumulacije, dok će krvni pritisak pasti blago i prirodno. Stoga ćete osjetiti očigledan hipotenzivni učinak zelenog čaja nakon mjesec i po do dva mjeseca redovne upotrebe. Ali zbog diuretičkog efekta, primijetit ćete smanjenje tlaka od prvih dana pijenja napitka.

Kada krvni pritisak poraste

Ako trebate povisiti krvni tlak i tonirati, kuhajte zeleni čaj u količini od 1 kašičice listova na 200 ml vode (80-90°C), najmanje 5 minuta, a najbolje 7-9 minuta. Posudu za kuhanje zamotajte pamučnom krpom, bolje je da je od gline ili porculana (da se temperatura duže održava). U tom slučaju ćete dobiti zeleni čaj, bogat kofeinom, koji će podići pritisak i ublažiti grčeve od glavobolje.

Naravno, do značajnog porasta (više od 15-20 jedinica), kako pokazuju studije, neće doći zbog blagog dejstva organskog kofeina na receptore kardiovaskularnog i nervnog sistema. Ipak, kod akutne hipertenzije i hipertenzivnih kriza bolje je suzdržati se od jakog zelenog čaja.

Normalizacija krvnog pritiska

Zeleni čaj sadrži stotine biološki aktivnih supstanci, vitamina i minerala, kojih je mnogo više nego u crnom čaju. Sirovine za smaragdno piće prolaze kroz nježniju i kratku fermentaciju, oksidiraju za samo 10-12%. Ovo vam omogućava da sačuvate većinu njegovih korisnih komponenti. Djelujući na kompleksan način, djeluju tonik i jačanje na mnoge organe i sisteme tijela:

• Povećati elastičnost krvnih žila i spriječiti razvoj ateroskleroze;
• Oni razrjeđuju krv i održavaju njeno normalno zgrušavanje, sprječavajući trombozu;
• Pospješuju podmlađivanje i gubitak težine;
• Uklonite višak tekućine iz tijela, smanjite oticanje tkiva;
• Smanjite nivo šećera u krvi;
• Poboljšava oksigenaciju moždanih stanica i ublažava grčeve njegovih krvnih žila, smanjujući glavobolje kod VVD-a;
• Posjeduju vazodilatirajuća svojstva;
• Štiti unutrašnju površinu arterija od mikro-upala, čime se snižava "loši" holesterol;

Kofein i tein stimulišu rad srca, dok katehin i tanin ublažavaju spazam i proširuju krvne sudove. Zbog toga pritisak može blago porasti, ali se obično vraća u normalu u roku od sat vremena. Zahvaljujući tome, zeleni čaj je odličan za svakodnevnu konzumaciju zdravih ljudi za prevenciju hipertenzije i opšte poboljšanje zdravlja.

Takođe je važno zapamtiti da kada se čaju dodaju mleko ili zaslađivači, delovanje korisnih komponenti će biti blokirano, jer reaguju sa aditivima i formiraju složena jedinjenja koja telo neće apsorbovati.

Hipertoničari i hipotoničari moraju se pridržavati jednostavnih pravila za kuhanje i pijenje, koja smo opisali gore. Bilo bi ispravno da izmjerite tlak nekoliko puta prije i nakon ispijanja čaja kako biste pratili svoje stanje i individualnu reakciju.

Zaključak

Zeleni čaj je napitak koji je koristan i za zdrave ljude i za osobe s nenormalnim krvnim pritiskom. Normalizuje krvni pritisak i kod hipertenzije i kod hipotenzije. Pijte kvalitetan čaj, pridržavajte se jednostavnih pravila za njegovo pripremanje i slušajte kako se osjećate. U svakom slučaju, ako imate dijagnozu, posavjetujte se sa svojim ljekarom, jer čaj nije lijek ni lijek, već samo jedan od mnogih načina za poboljšanje zdravlja.

Zeleni čaj je zdrav napitak ugodnog okusa koji opskrbljuje ljudski organizam velikom količinom esencijalnih vitamina, minerala i složenih organskih spojeva. Njegovo lišće se bere sa zimzelenog stabla čaja koje masovno raste u Kini, Japanu, Africi, Indiji i Južnoj Americi. Razlika između zelenog i crnog čaja leži u periodu fermentacije, koji je značajno smanjen i zbog toga omogućava da se što više očuvaju njegova korisna svojstva u listovima.

Korisna svojstva zelenog čaja

Blagodati zelenog čaja zvanična i narodna medicina prepoznaju vekovima. Njegova svojstva se stalno proučavaju i nadopunjuju, a danas sa sigurnošću možemo reći da je uz stalnu upotrebu napitka moguće spriječiti razvoj mnogih bolesti i značajno poboljšati rad svih važnijih tjelesnih sistema.

Zelenom čaju se pripisuju sljedeće zdravstvene prednosti:

• pozitivno utječe na zidove krvnih žila, osiguravajući njihovu elastičnost;
• doprinosi normalizaciji sna;
• ublažava višak kilograma zbog diuretičkog efekta i sagorijevanja masti;
• ubrzava metaboličke procese u organima jetre i probavnog kompleksa;
• promovira zdrave zube i desni;
• pomaže u prevenciji zbog antioksidativnog djelovanja, koje je uzrokovano visokim sadržajem cinka i vitamina C;
• stimuliše mentalnu aktivnost i razmišljanje;
• sprječava razvoj tromboflebitisa;
• snižava šećer i kolesterol u krvi;
• pomaže u ublažavanju umora i normalizaciji emocionalne pozadine;
• smanjuje nivo zračenja;
• tonizira kožu, pospješuje brzo zacjeljivanje gnoja i rana.

Uprkos svim ovim svojstvima, napitak od zelenog čaja treba oprezno koristiti u trenucima nervozne prenadraženosti, trudnicama, kao i osobama koje pate od čira na želucu i vaskularnih bolesti. Nepoželjno je piti napitak od zelenog čaja na visokoj temperaturi, jer teofilin prisutan u biljci prirodno povećava tjelesnu temperaturu i može pogoršati stanje kod akutnih upalnih procesa.

Ako su opisana svojstva čaja dokazana praksom i vremenom, onda vodeći svetila medicine ne prestaju raspravljati o njegovom djelovanju na krvni tlak. Spor nastaje zbog glavnih sastojaka čaja, koji diverzificiraju učinak na krvni tlak.

Mišljenje: zeleni čaj snižava krvni pritisak

Tvrdnja da napitak od zelenog čaja snižava krvni pritisak zasniva se na prisustvu katehina u sastavu, koji podstiče elastičnost krvnih sudova i neutrališe višak holesterola u krvi. Također, zeleni čaj je zaslužan za diuretičko svojstvo, što vam omogućava da malo smanjite pritisak. Međutim, ne treba zaboraviti na djelovanje jedne od glavnih komponenti zelenog čaja - kofeina, koji se akumulira u napitku tokom dužeg kuhanja, uzbuđuje nervni sistem i može pogoršati stanje hipertenzije u vrijeme krize.

Mišljenje: Zeleni čaj podiže krvni pritisak

Mišljenje da zeleni čaj može povećati krvni tlak također se može smatrati dvosmislenim. Kofein, čija je količina u čaju 4 puta veća nego u kafi, zaista može neznatno povećati arterijske parametre i ublažiti glavobolju, međutim, često uzimanje zelenog čaja je kontraindicirano za kronične hipotenzivne bolesnike. Razlog tome je vjerovatnoća brze ovisnosti o čajnom napitku i povećanje broja doza. To povlači za sobom suprotan učinak kofeina, zbog čega, umjesto očekivanog tonusa i snage, dolazi do smanjenja aktivnosti, mentalne inhibicije, gubitka snage i sniženja krvnog tlaka.

Da li je istina u sredini?

Govoreći o uticaju zelenog čaja na krvni pritisak, jedno se može sa sigurnošću reći – uz pomoć čajnog napitka možete normalizovati arterijske parametre ako se pravilno priprema i konzumira u određenoj količini, u kombinaciji sa drugim sredstvima za lečenje patologije. Na primjer, hipertoničari mogu piti slabo piće nekoliko puta dnevno, kuhano 1,5 minuta. Hronična hipotenzija, naprotiv, vrijeme kuhanja treba povećati na 7 minuta, a broj doza dnevno smanjiti na jednom.

Brineš li se zbog nečega? Bolest ili životna situacija?

Kako skuhati i piti zeleni čaj?

Kada pravite zdrav i ukusan napitak, morate uzeti u obzir faktore kao što su vrsta zelenog čaja, veličina listova ili granula i lične preferencije ukusa.

Da biste osjetili ljekovito djelovanje čajnog napitka, morate se pridržavati sljedećih kriterija u njegovoj pripremi:

1. Birajte prirodni visokokvalitetni čaj bez boja i sintetičkih aromatičnih dodataka.
2. Za pripremu čaja koristite izvorsku, filtriranu ili taloženu vodu iz slavine, koja se mora zagrijati na 90 °C. Ne preporučuje se upotreba strme kipuće vode za pripremu napitka od zelenog čaja, jer eliminiše njegova korisna svojstva. Takođe, nemojte ponovo prokuvati vodu.
3. Količina čaja za kuhanje odabire se uzimajući u obzir veličinu listova čaja i željenu jačinu napitka. Optimalnim omjerom čaja i vode za dobijanje ukusnog napitka smatra se 1 kašičica. listova čaja u čaši vode.
4. Za pripremu pića poželjno je koristiti posuđe koje dugo zadržava toplinu. Za ove svrhe prikladni su čajnici od gline ili porculana.
5. Vrijeme kuvanja čaja ovisi o sklonostima i očekivanom zdravstvenom učinku. U prvoj minuti kuhanja čaj je zasićen teinom, koji ima brzo djelovanje tonika. Kod visokog krvnog pritiska, listove čaja treba izvaditi iz čajnika nakon ovog vremena, dok piće još nije zasićeno kofeinom. Dužim kuvanjem (do 7 minuta) u čaju se aktiviraju tanini koji daju snagu, nalet snage, a doprinose i povećanju pritiska tokom hipotenzije.

Postupak kuhanja napitka od zelenog čaja uključuje sljedeće korake:

• Zagrijte čajnik tako što ćete ga prvo staviti na grijač ili držati iznad vatre.
• Suvom kašikom sipajte potrebnu količinu listova čaja u čajnik, a zatim ga umotajte u peškir ili pokrijte posebnim filcanim grejačem na nekoliko minuta.
• U suvi čajnik ne sipajte više od 1/3 vrele vode, ponovo ga umotajte na 3 minuta, a zatim dodajte vodu do vrha čajnika.

Zeleni čaj nije dovoljan da bi se mogao skuvati, mora se pravilno koristiti. Poželjno ga je piti prije jela, barem pola sata, možete ga kombinirati sa medom i suvim voćem. Ne preporučuje se piti piće skuvano više od 2 puta, kombinovati ga sa slatkišima, dodavati mu šećer i mlijeko, čime se neutralizira djelovanje korisnih tvari zelenog čaja.

Ne treba zloupotrebljavati pijenje zelenog čaja, jer to može negativno utjecati na opću dobrobit. Preporučena doza, uzimajući u obzir individualnu toleranciju i potrebe, je od 1 do 3 šolje dnevno.

Od davnina ljudi su poznavali zeleni čaj, cijenjen prvenstveno zbog svojih korisnih svojstava. Međutim, ovaj napitak sadrži i veliku količinu teina, odnosno čajnog kofeina. Poznato je da ova supstanca djeluje kao afrodizijak i stimulira krvni tlak.

Kao i crni čaj, zeleni čaj se pravi od listova drveta koje se naučno naziva Camellia sinensis. Jedina razlika je tehnologija. Ako se u prvom slučaju listovi podvrgavaju fermentaciji, onda se u drugom slučaju sirovine podvrgavaju agresivnom sušenju na visokim temperaturama u suhoj atmosferi.

Zeleni čaj se zauzvrat također obrađuje parom, što vam omogućava da uštedite:

• prirodna boja;
• suptilna aroma;
• većinu nutrijenata.

Kompozicija

Gotova infuzija sadrži:

• oko pola hiljade različitih elemenata u tragovima;
• 450 organskih jedinjenja;
• vitamini.

Sadrži i alkaloide. Najviše od svega - prethodno pomenuti tein. Od kofeina se razlikuje po blažem i produženom dejstvu. Uprkos tome, ova supstanca i dalje, u slučaju predoziranja, negativno utiče na srce i krvne sudove, kao i na centralni nervni sistem.

Istovremeno, prednost teina je u tome što se slobodno izlučuje iz organizma, zbog čega ne dolazi do intoksikacije.

Osim toga, čaj se smatra prilično moćnim antioksidansom, odnosno štiti ljudsko tijelo od:

• onkološke bolesti;
• uništava patogene bakterije;
• vraća elastičnost zidova krvnih sudova.

U osnovi, ovo svojstvo čaja je zbog visokog sadržaja katehina, koji desetostruko pojačavaju dejstvo vitamina C i E.

Značajna količina je sadržana u napitku i aminokiselinama, koje omogućavaju:

• obnavljanje metaboličkih procesa u tkivima;
• poboljšati funkciju živaca;
• smanjiti krvni pritisak.

Posljednja okolnost čini zeleni čaj korisnim za hipertoničare. Prema mišljenju stručnjaka, bilo bi ispravno da ga pijete ne previše vruće.

Zeleni čaj za visok krvni pritisak - prednosti i nedostaci

Do relativno nedavno, liječnici se nisu slagali oko prednosti zelenog čaja za hipertenziju. Neki su bili sigurni da ovo piće povećava pritisak i stoga je kontraindicirano kod pacijenata s takvom patologijom. Drugi su se, naprotiv, držali ideje da se redovnom upotrebom zelenog čaja hipertenzija povlači.

Tek nakon što su objavljeni rezultati studije sprovedene u Japanu, konačno je postalo jasno da je dotični napitak i dalje koristan za hipertoničare. Tokom rada, naučnici su davali ljudima koji pate od visokog krvnog pritiska da piju zeleni čaj nekoliko meseci. Kao rezultat toga, prosječno smanjenje u grupi dostiglo je 10 posto.

S tim u vezi, prije svega, treba istaći da se efekat može postići samo pod određenim uslovima. Prije svega, nesistemski unos zelenog čaja neće donijeti nikakav efekat. Štoviše, jednokratna upotreba dekocije vjerojatno će izazvati hipertenziju.

Takođe, ne treba pretpostaviti da se redovnim ispijanjem određenih količina sredstava može odbiti prepisane lekove. Zeleni čaj je koristan, ali nije lijek, pa u svakom slučaju treba uzimati lijekove za snižavanje pritiska.

Kao što znate, na razvoj hipertenzije utiču mnogi faktori. Osim problema uzrokovanih funkcionalnim poremećajima unutrašnjih organa, postoje i vanjski provokatori:

• pogrešna dijeta;
• prisustvo loših navika;
• sjedilački način života.

Tako će pored redovne upotrebe zelenog čaja biti potrebno voditi računa i o promjeni načina života – to će pomoći u ublažavanju problema.

Zeleni čaj, bez sumnje, zaslužuje da bude među zdravim i prijatnim pićima. Međutim, odgovor na pitanje da li zeleni čaj podiže ili snižava krvni pritisak ostaje kontroverzan. Čak i naučnici imaju oprečna mišljenja o tome. Da biste saznali kako čaj utiče na krvni pritisak, morate razumjeti njegov sastav.

PAŽNJA!

Mnogi naši čitatelji aktivno koriste dobro poznatu metodu zasnovanu na prirodnim sastojcima, koju je otkrila Elena Malysheva, za liječenje BOLESTI SRCA. Svakako preporučujemo da ga provjerite.

Zeleni čaj je poznat po svom skupu mnogih korisnih mikroelemenata, organskih supstanci i zapravo svih grupa vitamina, tako da na organizam svake osobe djeluje na potpuno različite načine. Međutim, u većini slučajeva ima pozitivan učinak na zdravlje i organizam u cjelini.

Sadrži kofein, koji se smatra jednom od glavnih komponenti. Da li povećava ili smanjuje krvni pritisak? Poznato je da je kafa inferiorna u odnosu na zeleni čaj u pogledu sadržaja kofeina. Kofein u piću u nekim slučajevima blago smanjuje pritisak ili ga podiže do normalnog stanja.

Prisustvo vitamina C u čaju služi kao preventiva protiv raka, a vitamin P jača zidove krvnih sudova i čini ih elastičnijim.

Čaj sadrži i kalcijum, koji će starijim osobama biti posebno koristan za jačanje kostiju i normalizaciju rada endokrinih žlijezda. Antioksidansi su aktivno uključeni u prevenciju raka.

Tokom proizvodnje, listovi čaja zadržavaju svoju zelenu boju jer ne podliježu oksidaciji. Za razliku od crnog čaja, imaju više nutrijenata i vitamina zbog umjerenog sušenja.

PAŽNJA!

Mnogi naši čitaoci aktivno koriste dobro poznatu metodu baziranu na prirodnim sastojcima, koju je otkrila Elena Malysheva, za LIJEČENJE HIPERTENZIJE i čišćenje SUDOVA. Svakako preporučujemo da ga provjerite.

Važne komponente čaja su antioksidansi, koji omekšavaju protok krvi, povećavaju krvne sudove, otklanjaju glavobolju i zujanje u ušima.

Stoga zeleni čaj snižava krvni pritisak i smatra se prilično efikasnim lijekom za hipertenziju.

Ispijanjem ovog pića osoba će moći regulisati indikatore pritiska. Snižava nivo holesterola u krvi i čini krvne sudove fleksibilnijim. Ovo smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Za one koji vjeruju da zeleni čaj povećava krvni tlak, možete analizirati primjer Japanaca, koji ga stalno koriste, dok su na posljednjem mjestu u bolesti hipertenzije.

Kada ste zabrinuti za krvni pritisak, pijte čaj redovno i po nekoliko šoljica dnevno i pritisak će se normalizovati.

Odavno je poznato da je zeleni čaj jedinstveno i čudesno piće. Učinkovito se koristi u području kozmetologije, uključujući sastav hranjivih krema i raznih aditiva. Da biste poboljšali tonus kože lica, korisno je svakodnevno umivati ​​lice svježe skuvanim listovima. Ovakvi redovni postupci dat će vedrinu i vedrinu, pomoći da se riješite znakova nedostatka sna i drugih negativnih simptoma na tijelu i licu.

Nauka je odavno potvrdila pozitivan uticaj zelenog čaja na imunitet, san i ljudski nervni sistem. Kako čaj utiče? Jača imunološki sistem i aktivira rad srca. Takođe izvodi osobu iz depresivnog stanja, oraspoloži i utaži osjećaj gladi. Ovo je jedan od najboljih lijekova protiv umora.

Utjecaj vrijednih elemenata čaja posebno će biti koristan za one ljude koji stalno provode vrijeme za kompjuterom i u blizini televizora, jer će smanjiti utjecaj štetnog zračenja opreme na tijelo. Uočeno je da uz šolju svežeg i pravilno skuvanog čaja razgovori postaju otvoreniji i iskreniji.

Kao što je već pomenuto, takođe pomaže u snižavanju krvnog pritiska.

Zahvaljujući okrepljujućem napitku, jetra, želudac i crijeva će raditi mnogo brže i efikasnije, a procesi varenja će se poboljšati. Pozitivno djeluje na zube i ploče nokta, ubrzava rast kose. Zeleni kava služi kao dobro antimikrobno sredstvo za dizenteriju, urolitijazu i kolelitijazu.

Negativno dejstvo čaja na organizam

Iako se najčešće primjećuju pozitivna svojstva ovog pića, ono može djelovati i na štetu organizma:

1. Čaj utiče na ljudski nervni sistem. Stoga bi oni koji pate od nervnih poremećaja, iscrpljenosti, tahikardije i nesanice trebalo da smanje upotrebu. Preporučljivo je ne piti ga prije spavanja, ali je bolje započeti jutro s njim. Napitak sadrži kofein, koji osnažuje osobu, lišavajući ga normalnog sna.
2. Ženama se savjetuje da piju čaj u posebnom režimu. Trebalo bi da odbiju ili smanje konzumaciju čaja tokom perioda kritičnih dana, trudnoće, pre i posle porođaja.
3. Oni koji imaju problema s pritiskom moraju biti oprezni. Budući da čaj često snižava krvni pritisak, osobe koje pate od hipotenzije ne bi trebale da ga zloupotrebljavaju i piju u velikim količinama. Međutim, štetno je uzimati ga kod akutnih oblika hipertenzije.
4. Ovo piće može štetiti osobama sa akutnim oboljenjima. U slučaju pogoršanja neke hronične bolesti, čaj treba piti sa velikim oprezom. Pogotovo kada je u pitanju čir na želucu, jer će čaj povećati kiselost želudačnog soka i može izazvati žgaravicu. Stoga ga ne treba piti na prazan želudac.
5. Čaj ima diuretski efekat, pa oni koji imaju problema sa tim moraju da regulišu upotrebu.
6. Čaj je potrebno piti sa oprezom onima koji pate od bolova u zglobovima.

Pijte zeleni čaj i stalno pratite svoje zdravlje. Ali nemojte pretjerano zloupotrebljavati piće. Prije nego popijete šoljicu čaja, možete izmjeriti krvni pritisak da vidite da li vam čaj snižava ili podiže krvni pritisak. A najbolje je popiti svježe skuvano piće, a ne ostavljati ga za kasnije.

I neke tajne...

• glavobolja, zamagljen vid, crne tačke pred očima (muhe)...
• lupanje srca, otežano disanje čak i nakon najmanjeg fizičkog napora...
• hronični umor, apatija, razdražljivost, pospanost...
• otok, znojenje, utrnulost i jeza prstiju...
• skokovi pritiska...

Da li su vam ovi simptomi poznati? A sudeći po tome što čitate ove redove, pobjeda nije na vašoj strani. Zato preporučujemo da se upoznate s novom tehnikom E. Malysheve, koja je pronašla efikasan lijek za liječenje hipertenzije i čišćenje krvnih sudova.

Nesumnjivo, svi znaju da ima važna korisna svojstva za osobu, jer se ne zove uzalud apoteka u šalici. Naučno je dokazano da zeleni čaj snižava krvni pritisak, a ne samo u tome svoje djelovanje. Ljekovitost i ljekovitost napitka bila je poznata još u antičko doba i dugo se ovo piće koristilo za prevenciju, pa čak i za liječenje raznih bolesti.

Sastav ovog divnog napitka uključuje razne minerale, veliki broj vitamina i bioaktivnih supstanci koje jačaju imunološki sistem i na taj način blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Inače, od deset namirnica koje poboljšavaju zdravlje i dugovječnost, zeleni čaj se naziva prvim.

Zeleni čaj samo uz redovnu upotrebu. Takođe, upotreba ovog napitka čini san boljim, nervni sistem – jačim, rad srca – aktivnijim, širi krvne sudove, ublažavajući im grčeve i time normalizuje krvni pritisak, a takođe i ubrzava cirkulaciju, odnosno deluje kao antispazmodik. Japanski naučnici su otkrili da se kod osoba koje pate od hipertenzije, uz prilično redovnu upotrebu napitka, krvni pritisak smanjuje za deset ili čak dvadeset posto. Ne treba zaboraviti da samo pravilno skuvan zeleni čaj snižava krvni pritisak.

Rodno mjesto zelenog čaja je Istok, a tamo se priprema ovog pića vezuje za posebne tradicije i ceremonije. Evropljani ga u većini slučajeva kuhaju pogrešno, zbog čega se gube neka od korisnih svojstava. Mnogo zavisi od posuđa u kojem se kuva čaj. Morate ga kuhati u posebnim čašama s poklopcima, jer se zeleni čaj dodatno ne razrjeđuje kipućom vodom. Ali može se kuvati i mora biti potpuno suv i dobro zagrejan.

Na čašu vode uzima se jedna kašičica listova čaja. Bolje je uzimati meku vodu sa malom količinom minerala. Nije potrebno kuhati, već samo dovesti do stanja "bijelog ključa", odnosno dok se ne pojave mjehurići. Zeleni čaj možete skuhati na mnogo načina, evo jednog od njih.

Uzimaju se posude od dvije litre, od kojih jedna ima izljev. U to se sipaju listovi čaja i odmah prelivaju kipućom vodom. Nakon deset sekundi, čaj se sipa u drugu posudu. Ovim načinom kuhanja aromatični buket čaja se ne iskrivljuje, a sam čaj dobiva jantarnu boju. Suhe listove čaja možete preliti do pola zapremine vode i ostaviti da se kuha oko tri minute, a zatim dodati preostalu vodu i držati još pet minuta.

Ali morate imati na umu da samo visokokvalitetni zeleni čaj snižava krvni tlak. Ne može se reći da nekvalitetni zeleni čaj ima barem neka korisna svojstva, jer ne sadrži vrijedne ljekovite i dijetetske tvari.
Antihipertenzivni čaj se pije posle jela tri puta dnevno i ne manje. Da biste pojačali učinak čaja, možete dodatno uzeti askorbinsku kiselinu ili dodati limun u čaj. Oni koji ne vole kiselo mogu u čaj dodati džem od ribizle ili samo džem od ribizle. Po vrućem vremenu osobe koje pate od hipertenzije mogu umjesto vode piti slabu infuziju zelenog čaja.

Ne smijemo zaboraviti da ovaj proizvod sadrži kofein, pa zeleni čaj u velikim količinama povećava krvni tlak. Stoga kod hipotenzivnih pacijenata ovo piće uzrokuje blagi porast tlaka. Međutim, ljudi sa niskim krvnim pritiskom takođe ne bi trebalo da zloupotrebljavaju ovaj lek, jer zeleni čaj u velikim količinama može izazvati određene poremećaje srčanog ritma. Nije ni čudo što kažu da u svemu morate poštovati mjeru.

Dakle, je li zeleni čaj još uvijek ili ga pojačava? Učinak zelenog čaja na naše tijelo je dvosmislen, a čak ni nutricionisti još nisu došli do konsenzusa. Očigledno, u svakom slučaju, individualne karakteristike organizma dolaze u obzir...