Здоровый образ жизни на русском и английском языке (Школьные сочинения). Healthy Way of Life

My name is Denis. My surname is Ivanov. I live in Russia, in Astrakhan. Astrakhan is very old, but it`s a beautiful city. There is the Kremlin in our town. In the Kremlin there are seven towers, it has the pentagon form. In the old times all city was in the territory of the Kremlin, and around the river Volga. The river Volga is very beautiful, a lot of fish in it. I like to fish. Sometimes my family and I go fishing.

My family is my mum, my father and my brother. My brother is 4 years. His name is Dima. He is very cheerful and noisy. I have a grandmother, a grandfather and a great-grandmother. I like to visit them. My great-grandmother was at the Second World War. She hasa lot of medals. She is very kind and fair. She bakes tasty pies. I have got a cat. It`s name is Gerda. Gerda likes to sleep. She is fluffy and can purring.

My birthday is on October, 31st. I am 10 years. This year I had a birthday party at the caf?. There we ate pizza, and then played. We had a beautiful birthday cake. Ten candles burned on the cake. My friends presented me many gifts: books, games. My birthday party was cheerful and funny.

I study in Lyceum number two. I like to study there very much. In our Lyceum teachers are kind and good, and in my class I have many friends.

I like to read books. My favorite books are: "Harry Potter`s" and "Stalker". I like to play the computer. On Saturdays and Sundays my family and I go to the cinema or walk, and in summer in parks and on beaches. We spend weekends well.

In summer I usually visit many interesting places. This summer I was in the city of Pyatigorsk. We went on excursions, were in the Museum of Butterflies and drank mineral water. We went on excursion to Kabardino-Balkaria by the bus. I visited Elbrus, the highest mountain. It was fine, but cold. It`s very interesting to see snow in summer. We were on Blue Lake. Water was blue and pure there. Then we visited a Thermal Lake. Th e lake had warm water. It` s medical.

Even this summer I went to the sanatorium in the city of Gelendzhik. It`s near the Black sea. I had a rest and was treated. We went to swim in the sea every day. It`s very beautiful there - the warm sea and the bright sun.

Перевод топика: Моя жизнь

Меня зовут Денис. Моя фамилия Иванов. Я живу в России, в городе Астрахань. Астрахань - очень старый, но красивый город. В городе есть Кремль. В Кремле есть семь башен, он имеет форму пятиугольника. В давние времена весь город был на территории Кремля, а вокруг река Волга. Река Волга очень красивая, в ней много рыбы. Я люблю ловить рыбу. Иногда мы с семьей ездим на рыбалку.

Моя семья это: моя мама, мой папа и мой брат. Брату 4 года. Его зовут Дима. Он очень веселый и непоседливый. Еще у меня есть бабушка, дедушка и прабабушка. Я люблю ходить к ним в гости. Моя прабабушка была на Второй мировой войне. У нее много медалей. Она очень добрая и справедливая. Она печет вкусные пироги. У меня есть кошка. Ее зовут Герда. Герда любит спать. Она пушистая и умеет мурчать.

Мой день рожденья 31 октября. Мне 10 лет. В этом году мой день рожденья был в Кафе. Там мы ели пиццу, а потом играли. У нас был красивый торт. На нем горели десять свечей. Мои друзья подарили мне много подарков: книги, игры. Мой день рожденья был очень веселый.

Я учусь в Лицее номер два. Мне очень нравится там учиться. Наши учителя хорошие и добрые, а в классе у меня много друзей.

Я люблю читать книги. Мои любимые книги "Гарри Поттер" и "Сталкер". Еще я люблю играть на компьютере. В субботу и воскресенье я и моя семья ходим в кино илина прогулку, а летом в парк или на пляж. Мы отлично проводим уикенд.

Летом я обычно посещаю много интересных мест. Этим летом я был в городе Пятигорск. Мы ходили на экскурсии, были в Музее Бабочек, пили минеральную воду. Еще мы ездили на автобусе на экскурсию в Кабардино-Балкарию. Я побывал на Эльбрусе, очень высокой горе. Там было красиво, но холодно. Очень интересно летом увидеть снег. Еще мы были на Голубом озере. Вода там голубая и чистая. Потом мы посетили Термальное озеро. В нем теплая вода. Она лечебная.

Еще этим летом я ездил в санаторий в город Геленджик. Он недалеко от Черного моря. Я отдыхал и лечился. Мы ходили купаться в море каждый день. Там очень красиво - теплое море и яркое солнце.

Healthy lifestyle — топик по английскому языку с переводом на русский и полезными выражениями и словами по теме. Текст поможет обогатить словарный запас и подготовиться к ЕГЭ, ОГЭ или другим экзаменам.

Modern life is very chaotic and stressful. That’s why we should keep to a healthy lifestyle in order not to get depressed and not to feel bad. A healthy lifestyle consists of active mode of life, healthy diet, avoiding stress and absence of bad habits.

If you are active, you feel better. You may go to a gym or a swimming pool, do some other sport or simply walk more. Sport is a good way to reduce stress and improve your state of health. It is also possible to exercise or walk with someone. If you train with friends, you will enjoy yourself even more.

A diet is also very important. You should eat regularly and choose fresh and healthy food. It is essential to eat enough fruit, vegetables, and meat. Don’t eat too much sugar or consume sweet fizzy drinks. Sugar affects your heart and can’t fill you for a long time.

Finally, you should try to avoid stress or at least take it easy and don’t be too nervous. Nervousness has a negative impact on our health and causes many diseases. So do the bad habits. Smoking and drinking too much alcohol can be very harmful.

Thus, it is not so difficult to lead a healthy life. It may become your good habit. As soon as you improve your quality of life, regulate your diet and physical exercises, you will see good results and feel yourself much better. You won’t have an idea of returning to your previous lifestyle anymore.

Перевод:

Современная жизнь очень хаотична и полна стресса. Поэтому мы должны придерживаться здорового образа жизни, чтобы не впасть в депрессию и не иметь плохого самочувствия. Здоровый образ жизни состоит из активного образа жизни, правильного питания, избегания стресса и отсутствия вредных привычек.

Если вы активны, вы чувствуете себя лучше. Вы можете посещать спортзал или бассейн, заниматься спортом или просто больше ходить пешком. Спорт – хороший способ снизить стресс и улучшить свое состояние здоровья. Также можно упражняться или гулять с кем-то. Если вы тренируетесь с друзьями, вы насладитесь процессом даже больше.

Питание также очень важно. Вам следует питаться регулярно и выбирать свежую и здоровую пищу. Важно есть достаточное количество фруктов, овощей и мяса. Не ешьте слишком много сахара и не употребляйте сладких газированных напитков. Сахар влияет на сердце и не может насытить вас на долгое время.

Наконец, вам следует попробовать избегать стрессов или хотя бы не принимать близко к сердцу и не быть слишком нервными. Нервозность негативно воздействует на наше здоровье и приводит ко многим болезням. Так же, как и вредные привычки. Курение и употребление большого количества алкоголя может быть губительным.

Таким образом, придерживаться здорового образа жизни не так уж сложно. Это может стать вашей хорошей привычкой. Как только вы улучшите качество своей жизни, упорядочите свое питание и физические нагрузки, вы увидите хорошие результаты и почувствуете себя гораздо лучше. Вам даже в голову не придет вернуться к прежнему образу жизни.

Полезные слова и выражения:

Active mode of life – активный образ жизни

Healthy diet – правильное питание

Absence of – отсутствие чего-либо

To gruntle – повышать настроение

To consume – (у)потреблять

Fizzy drink – газированный напиток

To affect – воздействовать, влиять

Готовишься к ОГЭ или ЕГЭ?

• Тренажер ОГЭ и
• тренажер ЕГЭ

будут тебе в помощь! Удачи!

Сегодня предлагаю Вам небольшую и очень простую тему Healthy Way of Life. Topic Healthy Way of Life дается с переводом на русский язык. Данную тему можно использовать для построения собственного устного высказывания или для написания сочинения Здоровый образ жизни на английском языке.

Topic Healthy Way of Life на английском.

To become a healthier person, you should follow some rules:

Get a lot of sleep . Sleep is food for the brain. If you sleep little, you will look bad, feel bad and work poorly. Teens need about 9 hours of sleep every night.

Eat healthy food . Healthy eating habits are very important for our health. A balanced diet should include different kinds of products, such as

• Dairy products: milk, cheese, cottage cheese, sour-cream
• Meat: pork, mutton, lamb, poultry, beef
• Fruit: peaches, pineapples, oranges, bananas
• Vegetables: beetroots, cauliflower, peаs, pepper, cabbage, leek, onions
• Grains: bread, wheat, corn, buckwheat

You should try to eat more homemade food and less junk food or fast food. People, who eat fast food, can become overweight. Fast food has a lot of additives, flavorings and preservatives.

Do exercises. To be healthy and fit a person should exercise more. It’s possible to lose weight and become fitter just doing regular exercises. You can jog every morning or do stretching exercises in the evening.

Say no to addictions . There are two types of addiction – substance addiction and behavioral addiction. People can become addicted to drugs, alcohol, tobacco, sniffing glue or petrol. They can also be addicted to gambling or playing computer games. As for me, I have no bad habits as I understand: the more you care about your health, the longer you will live.

Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.

Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:

Спите много . Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.

Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как

• Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
• Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
• Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
• Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
• Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.

Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.

Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.

Скажите " нет " вредным привычкам . Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.

Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.

Сейчас все люди думают о своём здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни.

Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого списка я считаю самое главное это употреблять только здоровую пищу, рано ложиться спать и рано вставать и много смеяться.

Доктор... советует нам кушать здоровую пищу с витаминами, белками и полезными веществами. Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копчёном и жирном.

Вкусная еда не означает что она полезная.

Спокойствие, тишина, покой, сон очень полезны для нашего здорового образа жизни. Ты должен меньше нервничать, научиться наблюдать за окружающими, меньше сердись и больше расслабляйся, нервные клетки не восстанавливаются. Когда ты спишь твой мозг и организм отдыхает и не работает, ты освобождаешься от всех негативных эмоций. Поэтому Доктор... советует тебе много спать, а для этого нужно рано ложиться и рано вставать. Если ты не выспишься, весь день будешь чувствовать себя усталой. А если будешь спать много, появятся подушки под глазами. Поэтому спи столько сколько требуется 8-9 часов. "Хороших снов!"- говорит на прощанье Доктор...

Смех! Радость! Позитив! Это самое главное в нашей жизни.

Доктор... советует больше смеяться, потому что улыбка продлевает жизнь человека.

английский вариант (того что у меня готово)

Now all people think about their health. They start to live a healthy life. To lead a healthy lifestyle must be followed daily, eat only healthy foods, exercise and play sports, go to bed early and get up early to observe personal hygiene, to abandon bad habits, harden, be outdoors, and especially a lot of laugh. From that list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and get up early and laugh a lot. Doctor Of ... advises us to eat healthy foods with vitamins, proteins and useful substances. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, to limit myself in butter-fried, smoked fish and fatty. Great food does not mean that it is useful. Calmness, silence, rest, sleep is very useful for our healthy lifestyle. you got to be nervous, less able to monitor others, less get sore and more relax, nerve cells are not restored when you sleep, your brain and your body is resting and not working, thou art loosed from all negative emotions. So The Doctor ... advises you plenty of sleep, and you need to go early and get up early. If you do not vyspishsya, all day you will feel tired. And if you sleep a lot of pillows under your eyes will appear. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good dreams!"the parting shot Doctor says ... The Laughter! The Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor Of ... advises more laugh because smile extends the life of man.

второй вариант на английском:

Now all the people think about their health. They begin to live a healthy lifestyle.

To live a healthy life you need to follow a daily routine, eat only healthy food, exercise and play sports, go to bed early and wake up early, personal hygiene, to abandon bad habits, quenched, to be in the fresh air, and especially a lot of laughing. From this list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and wake up early and laugh a lot.

Doctor ... advises us to eat a healthy diet with vitamins, proteins and minerals. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, limit yourself to fried, smoked and fat. Delicious food does not mean that it is useful.

Calm, quiet, rest, sleep is very beneficial to our health should zhizni.Ty less nervous, learn to observe the surrounding, less angry and more relaxing, nerve cells do not regenerate.

When you sleep your brain and body is resting and not working, you are freed from all negative emotions. Therefore Doctor ... I advise you to sleep a lot, but it needs to go to bed early and wake up early. If you do not sleep enough, the day you will feel tired. And if you sleep a lot will cushion under her eyes. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good Dreams" - says goodbye Doctor ...

Laughter! Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor ... advises laugh more, smile because it extends the life of the person.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) -

Healthy lifestyle

Gwendolyn Brooks once noted, "Good health is a duty to yourself, to your contemporaries, to your inheritors, to the progress of the world." Personally, I fully agree with this statement. But what does it mean to be healthy? It means to lead a healthy life style, to exercise regularly, to eat healthy food and avoid smoking, alcohol abuse and overeating.

Nowadays more and more people eat junk food such as fizzy drinks, hamburgers and chips at the restaurants. Undoubtedly, fast food is very tasty, cheap and helps to save time. However, experts say that it is extremely unhealthy. Let us find out why it is so. Junk food has high caloric value which can lead to overweight and even obesity. Besides, it contains chemical additives that are very harmful to your health and can raise your cholesterol levels which can lead to heart and vascular diseases. But what is healthy food? For regular meals you can choose from fresh vegetables and fruit, mineral water, natural juices, dairy products, eggs, seafood and others. Moreover, some doctors and nutritionists recommend taking vitamin supplements.

In order to be in a good shape people exercise regularly. Some of them just do morning exercises or go jogging, while others go to the gym or swimming-pool. They keep a balanced diet containing the essential nutrients such as proteins, vitamins and minerals. Sports help people reduce stress and stay in a good shape, while lack of exercise can lead to poor health. Besides, to feel well people should have a good night"s sleep, drink fresh water and give up smoking.

Moreover, people should go for regular medical checkups in order to prevent physical health problems. It is true when they say, "Health is the biggest wealth in the world." So, it is important to take care of our health and not to ruin it with bad habits. For instance, drug addiction has become a growing epidemic. Experts say that any drug destroys nervous system and brain cells. People who use drugs become aggressive and mentally disordered.

Taking into consideration all mentioned above, I"ve come to the conclusion that it is important to take care of health and lead an active lifestyle. Have regular meals, take vitamin supplements, play sports, sleep well and you"ll be healthy and fit.

Здоровый образ жизни

Как однажды отметила поэтесса Гвендолин Брукс: «Хорошее здоровье - это долг перед самим собой, перед твоими современниками, наследниками и мировым прогрессом». Лично я полностью согласна с данным утверждением. Но что значит быть здоровым? Это значит вести здоровой образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, есть полезную пищу и избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя и переедания.

Сегодня все больше и больше людей едят нездоровую пищу, такую как газированные напитки, гамбургеры и чипсы в ресторанах. Вне всяких сомнений, фаст-фуд - очень вкусная, недорогая пища, которая помогает сэкономить время. Однако, по мнению экспертов, она очень вредна для здоровья. Давайте выясним, почему. Фаст-фуд - это высококалорийная пища, приводящая к избыточному весу и даже ожирению. Кроме того, в ней содержатся вредные для здоровья химические добавки. Из-за злоупотребления фаст-фудом повышается уровень холестерина в крови, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но что представляет собой здоровое питание? Это свежие овощи и фрукты, минеральная вода, натуральные соки, молочные продукты, яйца, морепродукты и другие продукты. Более того, врачи и диетологи рекомендуют принимать витаминные добавки.

Чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо также регулярно упражняться. Некоторые люди делают утреннюю зарядку или выходят на пробежку, в то время как другие ходят в спортзал или бассейн. Они соблюдают правильное сбалансированное питание, содержащее необходимые питательные компоненты, такие как протеины, витамины и минералы. Занятия спортом помогают людям уменьшить стресс и сохранить хорошую физическую форму, в то время как отсутствие упражнений может привести к ухудшению здоровья. Кроме того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо хорошо высыпаться ночью, пить свежую воду и бросить курить.

Более того, необходимо регулярно проходить медицинский осмотр для того, чтобы предотвратить возможное развитие болезней. Правду говорят, что «здоровье - это самое большое в мире богатство». Поэтому важно заботиться о нем, а не губить его дурными привычками. К примеру, наркомания стала настоящей эпидемией. По мнению экспертов, любой наркотик разрушает нервную систему и клетки головного мозга. Люди, употребляющие наркотики, становятся агрессивными и страдают психическими расстройствами.

Принимая во внимание все вышеизложенное, я прихожу к мнению, что очень важно заботиться о своем здоровье и вести правильный, активный образ жизни. Питайтесь регулярно, принимайте витамины, занимайтесь спортом, высыпайтесь - и будете здоровыми и подтянутыми.

Vocabulary:

1) contemporary [кэпЧетр(э)г(э)п] - современник
2) inheritor - наследник
3) fast food - быстрое питание, фаст-фуд
4) junk food - богатая калориями, нездоровая пища
5) overweight - избыточный вес
6) obesity - ожирение
7) chemical additives - химические добавки
8) cholesterol - холестерин
9) harmful to one"s health - вредный для здоровья
10) drug addiction - наркозависимость, наркомания
11) drug addict - наркоман
12) drug abuse - злоупотребление наркотиками, наркомания
13) hard/soft drugs - тяжелые/легкие наркотики
14) to move into drugs - пристраститься к наркотикам
15) bad habit - вредная привычка
16) mentally disordered - люди с психическими расстройствами
17) to lead a healthy lifestyle - вести здоровый образ жизни
18) to exercise regularly - регулярно заниматься физическими упражнениями
19) alcohol abuse - злоупотребление алкоголем
20) overeating - переедание
21) nutritionist - диетолог, специалист по пи¬танию
22) nutrient ["njuitnant] - питательное вещество
23) to be in a good shape - быть в хорошей физической форме
24) to go jogging - выходить на пробежку
25) to keep a balanced diet - соблюдать правильное сбаланси¬рованное питание
26) dairy products - молочные продукты
27) vitamin supplements - витаминные добавки
28) to do morning exercises - делать утреннюю зарядку
29) to play sports - заниматься, увлекаться спортом
30) to have a good night"s sleep - полноценно высыпаться
31) regular medical checkups - регулярный медосмотр
32) to ruin health - вредить здоровью, губить здоровье