Ямочки на щеках: что они означают? Знаете ли вы, что означают ямочки на щеках? Виды ямочек на лице.

Ямочки на щеках делают лицо милым, юным, оригинальным. И если эта особенность отсутствует от природы, приобрести ее можно с помощью пластической операции димплэктомии. Есть и другие, менее травматичные способы заполучить «изюминку».

Читайте в этой статье

Что представляют собою ямочки на щеках

«Поцелуй ангела» или «знак счастья» образуется благодаря особому строению мышц лица. У большинства людей этот отдел имеет V-образную форму. Но у некоторых происходит отделение пучка большой скуловой мышцы и прикрепление его к дерме. Образуются впадины, которые углубляются со временем, становясь заметными. Особенно ярко они проявляются при улыбке или активной мимике.

Собственно, этот признак можно назвать генетической аномалией. Он является доминантным, то есть обычно передается от родителей к ребенку. Но о проблемах со здоровьем его наличие не свидетельствует.

Углубления могут быть круглыми, вытянутыми, асимметричными. Иногда «поцелуй ангела» присутствует только на одной щеке.

Причины популярности ямочек

Люди воспринимают впадинки как один из признаков привлекательности, а не дефект. Этому есть несколько причин:

• ямочки придают лицу трогательное, искреннее и милое выражение, что располагает окружающих к их обладателю;
• с ними оно выглядит моложе, так как особенность ассоциируется с образом ребенка;
• углубления делают щеки менее полными;
• они смотрятся органично и на мужском лице;
• многие придают значение мнению об удачливости обладателей ямочек.

И поэтому есть немало желающих заполучить их с помощью операции.

Как сделать ямочки на щеках без операции

Чтобы приобрести симпатичную «изюминку», необязательно идти к пластическому хирургу. Ямочки можно сделать с помощью:

• Косметики. Это требует большого искусства, использования натуральных оттенков румян, шиммера и хайлайтера.

• Упражнений. Можно натренировать лицевые мышцы, чтобы на них обозначились впадинки. Нужно нажимать пальцами на точки, где хочется сделать отметины, одновременно приподнимая уголки губ. Но они будут менее заметными, чем данные от природы.
• Пирсинга. Сережка в щеке выглядит не совсем похожей на естественное углубление, но все же меняет лицо. А если ее убрать, останется след, похожий на природную впадину.

Операция по созданию ямочек на щеках и ее особенности

Димплэктомия является достаточно простым и доступным многим вмешательством по нескольким причинам:

• делается под местным наркозом (инъекция обезболивающего), то есть имеет мало противопоказаний;
• идет не дольше 30 — 60 минут;
• возможна при худых и полных щеках;
• не лишает работоспособности;
• не сопровождается побочными проявлениями;
• требует непродолжительной и несложной реабилитации;
• эффект ее сохранится на всю жизнь.

Смотрите на видео о процедуре создания ямочек на щеках пластическим хирургом:

Подготовка к операции

Реабилитация после операции

После вмешательства на лице возможен небольшой отек, но это нормальное явление. Восстановление после димплэктомии идет от 2 недель до месяца. В этот период необходимо:

• несколько дней принимать выписанные врачом антибиотики;
• можно пить обезболивающие препараты, так как неприятные ощущения некоторое время будут присутствовать;
• до недели есть мягкую, легко перетираемую зубами пищу;
• после каждой трапезы полоскать рот антибактериальным раствором;
• осторожно чистить зубы, чтобы не задевать травмированные участки щек.

Как долго будет идти заживление, зависит от масштаба изменений и способности организма к восстановлению. Через неделю, 30 дней, затем спустя 3 месяца необходимо являться на осмотр к врачу.

Результат до и после

Углубления на щечках будут видимыми сразу по завершении манипуляции. Сначала они довольно выраженные и в спокойном состоянии. Но по мере восстановления тканей ямочки становятся менее глубокими и появляются, когда их обладатель улыбается или активно работает мышцами лица. Обычно это происходит спустя 2 недели после вмешательства.

Эффект димплэктомии сохранится на всю жизнь. И если захочется убрать впадинки, сделать это полностью не удастся.

Возможные осложнения после создания ямочек

Операция может вызвать проблемы общего характера, то есть инфицирование ранок, кровотечение, рубцы на внутренней стороне щек. Но поскольку объем повреждений в процессе невелик, они возникают крайне редко. Осложнения бывают и специфическими:

• асимметрия впадинок или их разная глубина;
• превращение в полноценные морщины, когда остальные участки лица еще не начали стареть;
• неестественный вид углублений, скорее портящий лицо, чем придающий оригинальность.

Чтобы этого не произошло, делать операцию следует у высококлассного хирурга.

Стоимость пластической операции ямочек на щечках

Цена на вмешательство разнится в зависимости от уровня клиники. Разброс бывает от 25000 р. до 70000 р. Иногда отдельно считается анестезия и стоимость амбулаторной палаты, в которой пациент проводит некоторое время после операции.

Иногда впалые щеки становятся мечтой, а иногда - серьезной проблемой. Как сделать эффект впалые щеки? Как избавить от них с помощью контурной пластики или операции?

Многие из нас хоть раз, да и задумывались, откуда берутся на щеках ямочки? Бытует легенда, что подобные отметины оставляет Купидон, когда целует в щечку младенца. Это, конечно, всего лишь легенда, но действительно интересно, что означают ямочки на щеках?

В народе с ямочками связаны многие приметы:

Их обладателя ждет счастливая судьба и невероятное везение;

Люди с ямочками на щеках позитивны и жизнерадостны;

Их относят к знаку Венеры, что помогает их обладателям завоевывать противоположный пол.

Существуют приметы, связанные с характером обладателей ямочек:

Такие люди весьма темпераментны, очень активны в жизни;

Ямочки на щеках связывают также с независимостью человека.

К минусам ямочек относят то, что их обладатели подвержены тщеславию, деспотизму, авторитарности, вычурности, напыщенности.

Если выяснять с научной точки зрения, что означают ямочки на щеках, то здесь не все так романтично. Это обуславливается тем, что лицевая мышца имеет недостаточную длину. Вследствие этого при возникновении улыбки эта короткая мышца немного стягивает кожу, и становится видна непосредственно ямочка. На более пухлых щеках ямочки более выражены, так как жировая прослойка дополнительно приподнимает участок, где ямочка появляется. Упражнений, помогающих приобрести ямочки для людей, их не имеющих, не существует, так как это исключительно генетически обусловленная особенность. Ген, отвечающий за это «отклонение» доминантен, поэтому часто передается от одного из родителей к ребенку.

Может быть, кто-нибудь из читателей, их не имеющий, узнав, что означают ямочки на щеках, захочет во что бы то ни стало добавить и на свое лицо столь привлекательный элемент. Для подобных целей уже давно и успешно существует пластическая хирургия. Часто случается так, что с возрастом ямочки исчезают, и дамы, дабы вернуть себе привлекательность, прибегают к их восстановлению, ведь обладателей ямочек связывают с жизнерадостностью и привлекательностью. Процедура, называемая «димпл-эктомия», позволяет создать подобную изюминку любому человеку. К тому же она довольно несложная. В США эта процедура уже давно распространена, являясь относительно недорогой. В нашей же стране она только набирает обороты.

Итак, рассмотрим, как сделать ямочки на щеках. Перед операцией специалист пластической хирургии консультирует пациента, определяя месторасположение, форму и размер ямочек в зависимости от пожеланий клиента. Плюсом можно считать универсальность процедуры - возможность ее проведения не зависит от типа лица, кожи, толщины жировой прослойки. Стоит быть уверенным в своем желании приобрести ямочку еще до операции, так как ее удаление в дальнейшем невозможно. Проходит операция по следующей схеме:

Маркером отмечается точно то место на щеке, где будет располагаться ямочка;

Затем пластический хирург вводит обезболивающее (местная анестезия);

Изнутри щеку чуть надрезают;

В месте разреза врач удаляет комочки жира;

Стягивают мягкие ткани в рабочей области, формируя ямочку.

Может быть, народ приписывает этому генетическому отклонению слишком много позитивного, но, согласитесь, имея ямочки и зная, что означают ямочки на щеках, очень приятно почувствовать себя свободным, легким и жизнерадостным человеком.

Ямочки у мужчин, женщин и даже у маленьких детей бывают совершенно разными. Конечно же, ямочки на щеках большинство людей считает самыми симпатичными. Но какие ямки существуют еще помимо этих? Ямочка на подбородке, щеке, носу или другом участке тела. Где их только не бывает. Заполучить натуральные ямки, конечно же, не представляется возможным, поскольку они являются результатом мышечной деформации. Поэтому единственный метод обзавестись настоящими ямочками — это уже появиться на свет с ними. Как сделать ямочки на щеках? Если вы желаете создать лишь иллюзию, то есть определенные методики, помогающие этого достичь. К тому же, сделать это будет не так сложно. К примеру, такое явление, как ямочка на подбородке, встречается еще реже и его сделать гораздо сложнее.

Способ №1: Косметика

1. Широко улыбнитесь. Взгляните на свое лицо и широко улыбнитесь, наметив тем самым расположение будущих ямок. Во время улыбки должны появляться складки. Ваши будущие ямки должны быть как раз там, где находятся эти складки. Улыбка должна быть естественной. Вам будет проще понять, как сделать ямочки, если ваша улыбка будет настоящей и искренней. Короче говоря, не нужно стесняться.
2. Нарисуйте небольшую точку. Используйте карандаш или подводку темно-коричневого цвета для того, чтобы наметить, где будет ямка (у мужчин этот метод вряд ли получит распространение). Указанный оттенок является наиболее подходящим, поскольку в итоге можно получить наиболее естественный тон. Не пользуйтесь черными средствами.
3. Дорисуйте изгиб. Наметьте маленькую кривую линию, начав с уже нарисованной точки. Не забывайте, что делать это нужно тем же цветом. Полоска не должна быть слишком загнутой и не должна находиться слишком далеко от точки.
4. Растушуйте или перерисуйте, если это будет нужно. После того, как вы нарисовали ямки, осталось нанести дополнительный макияж, чтобы все смотрелось естественно. Используйте пальцы или специальный спонж, чтобы растушевать линию.
5. Улыбнитесь, чтобы был виден конечный итог. Взгляните, все ли выглядит так, как вам нужно — насколько темны линии, симметричны ли они, не выглядят ли они слишком странно. Если вам не по нраву место, где находится ямка, смойте все и попробуйте нарисовать еще раз.

Способ №2: Пирсинг

1. Воспользуйтесь услугами профессионала. В отличие от такого явления, как ямочка на подбородке, ямочку на щеке можно сделать искусственно. Только не думайте делать это дома. Сходите к квалифицированному специалисту, чтобы избежать осложнений или заражения. Не забывайте о том, что большая часть профессионалов не будет делать вам прокол, если вы младше 18 лет.
2. Промойте место прокола. Внешняя сторона щеки должна быть обработана спиртом, мылом или другим подходящим способом стерилизации.
3. Убедитесь в качестве инструментов. Человек, делающий качественный пирсинг, всегда использует одноразовые иглы. Кроме этого: перед проколом иглу обязательно нужно прокалить; перед тем, как делать прокол, мастер обязан вымыть руки с антибактериальным мылом; вставляемое украшение должно быть обработано в антибактериальном растворе.
4. Сделайте прокол. Мастер прокалывает щеки в том месте, где должны быть ямочки. Сразу после процедуры необходимо вставить украшение и обработать все антибактериальным раствором.
5. Не забывайте про ваш прокол. Первые несколько дней вам надо будет обрабатывать пирсинг раствором с солью. Делать это нужно до тех пор, пока прокол полностью не заживет. Обрабатывайте область прокола, используя ватный шарик. Особенно тщательно протирайте то место, которое плотно прилегает к проколу. Старайтесь не трогать пирсинг до его полного заживления, чтобы бактерии с вашей кожи не попали в рану.
6. Не снимайте украшение пару месяцев. Помните, что сначала прокол должен полностью зажить. Лишь после полного зарастания вы сможете безопасно поменять украшение. Если сменить или полностью убрать пирсинг раньше времени, то прокол может зарасти, и поставить украшение на место будет уже довольно проблематично.

Способ №3: Упражнения

1. Втяните щеки и вытяните губы. Попробуйте сделать такое выражение лица, будто вы употребили что-нибудь очень кислое. Втяните щеки и максимально надуйте губы. Зубы не должны быть стиснутыми, а губы должны плотно прилегать друг к другу. Как сделать ямочки на щеках? Щеки должны быть направлены внутрь, чтобы выемка располагалась между зубами. Можно действительно употребить что-нибудь кислое, если вы не можете представить нужное выражение лица.
2. Давите и держите. Держите область, в которой щеки максимально западают, указательными пальцами. Можно также придерживать эти места карандашами или большими пальцами, если вам так будет удобнее.
3. Улыбайтесь и передвигайте пальцы в необходимое место. Улыбка должна быть широкой, поскольку ямочки зачастую проявляются именно при такой улыбке. Ваши пальцы должны располагаться как раз там, где обычно появляются ямки. Взгляните на себя в зеркало. Пальцы должны быть там, где у вас могли бы быть ямочки. Если расположение пальцев не является правильным, вам необходимо их передвинуть. Давите на место, в котором должны быть ямочки, пальцами. Чтобы получить незначительные ямки, нужно сразу же убрать пальцы. Не стоит забывать о том, что ямочек не будет, если вы расслабите рот.
4. Продолжайте давить. Если вы желаете иметь более-менее постоянные ямочки, вам надо прижимать пальцы как минимум 30 минут.
5. Делайте упражнение регулярно. Делайте данное упражнение каждый день хотя бы несколько недель. Если через месяц у вас так и не появились долгожданные ямочки, то лучше испробовать какой-нибудь другой метод.

Не стоит слишком долго думать над вопросом, как сделать ямочки на щеках? Помните о том, что люди с ямочками на щеках, конечно, красивы, но необходимо при любых обстоятельствах оставаться самим собой.

Ямочки на щеках – это небольшие углубления на скуловой мышце, которые появляются из-за индивидуальных особенностей её строения. Они могут располагаться на разном расстоянии от уголков рта и иметь разную форму: удлиненную или круглую.

В состоянии покоя, эти ямочки почти незаметны и проявляются только во время улыбки, смеха или другой активной мимики лица. Происходит это из-за того, что при сокращении, скуловая мышца имеет небольшое раздвоение и формой напоминает букву V.

Когда во время смеха уголок рта вытягивается немного вверх, она раздваивается, образовывая небольшую впадину на месте расхождения.

Ямочки могут быть разной глубины и размера – зависит это от строения мышц. Также, впадинки кажутся глубже и больше на пухлых щеках: благодаря жировой прослойке, которая их немного приподнимает.

В народе, этот дефект мышц называют «поцелуем ангела» или «отметиной счастья». Люди, обладающие такой особенностью, привлекают к себе внимание и собирают множество комплиментов: милые впадинки делают их улыбку доброжелательной и искренней.

Во многих культурах мира такая деформация считается признаком красоты, невинности и добродушия.

Косметические эффекты

Единственный способ заполучить заветные впадины у уголков рта – родится с ними. Если вам с этим не повезло, а на хирургическое вмешательство вы пока не готовы, можете прибегнуть к косметическим приемам.

В этом вам поможет декоративная косметика:

• карандаши;
• тени;
• корректоры;
• пудра;
• жидкая подводка;

Если у вас слабовыраженные ямочки, вы можете подчеркнуть их глубину и форму с помощью пудры или теней на несколько тонов темнее вашего естественного цвета кожи: просто нанесите их там, где образуются ямочки.

Также, можно сделать небольшую точку в центре углубления мягким коричневым карандашом и растушевать её ватной палочкой.

Подчеркнуть естественные изгибы поможет жидкий хайлайтер: высветлите им области вокруг ямочки. Этот контраст создаст эффект четкого перехода от ровной кожи к углублению.

Если у вас нет ямочек, вы можете нарисовать их самостоятельно:

1. Для начала , широко улыбнитесь, чтобы определить место, где искусственные ямочки будут смотреться как можно правдоподобнее. Они должны быть симметричны и располагаться в 1-2 см от уголков губ.
2. Наметьте их карандашом темного цвета и расслабьте мышцы лица. Вокруг этой точки нарисуйте небольшие изгибы с двух сторон, по форме напоминающие дуги. Карандаш должен быть естественного цвета коричневого оттенка, максимально приближенного к вашей коже. Избегайте черной подводки и других интенсивных средств.
3. Растушуйте линии подушечками пальцев или ватной палочкой , чтобы придать ямочке естественный вид. Должен получится плавный переход от светло-коричневого оттенка к темно-коричневому.
4. Снова широко улыбнитесь , чтобы убедиться, что ямочки на своих местах и симметричны. Подправьте их форму и нанесите по контуру тональный крем светлого оттенка.

Учтите, такой способ подходит только для фотосессии и видеосъемки, на которой вы будете постоянно улыбаться. В обычной жизни и в расслабленном состоянии мышц, вы будете выглядеть как минимум нелепо.

Пирсинг щёк

«Металлические ямочки» – доступный и недорогой способ для тех, кто мечтает о впадинах на щеках. Проколы скуловой мышцы создают иллюзию естественных ямочек, даже если её обладатели перестают продевать сквозь отверстие гвоздики и другие украшения.

Стоит помнить, что это серьезный шаг, и пирсинг на лице предусматривает особый стиль одежды.

Можно выбрать один из двух способов пирсинга:

1. Классический – обычный прокол, который делают с помощью иглы.
2. Внутрикожная микроимплантация – под кожей делается небольшой прокол, через который проводится основа-штанга, на которую накручивают украшения разных форм: шарики, шипы, диски и т.д.

Если вы окончательно решили проколоть щеки и выбрали оптимальный способ, воспользуйтесь следующими советами:

1. Найдите хорошего проверенного специалиста , который имеет лицензию и прошел санитарные проверки.
2. Ни в коем случае не пытайтесь провести эту процедуру дома , вы навредите коже и занесете серьезную инфекцию.
3. Перед процедурой стоит навестить невролога – прокол мышцы может повредить лицевой нерв, а это чревато его атрофией и усложнением работы лицевых мышц.
4. Следите за чистотой рабочего места мастера пирсинга: его руки должны быть в стерильных резиновых перчатках, а приборы чистыми и качественными.
5. Сразу же после прокола , мастер должен обработать ранку и вставить сережки из драгоценного металла: платины, золота или серебра.

До тех пор, пока не заживет место прокола, за ним следует ухаживать:

1. Избегать попадания горячей воды.
2. Не посещать бассейн , солярий.
3. Регулярно промывать ранки медицинскими растворами, прописанными специалистом.

Сережка должна оставаться в проколе минимум 2-3 месяца, чтобы дать возможность ранке затянутся. Стоимость такой процедуры – от 1000 рублей за одну щеку.

Упражнения для появления ямочек

Существует еще один способ для появления ямочек без хирургического вмешательства.

Он долговременный, медленный, и к сожалению, малоэффективен. Если вероятность остаться без результатов вас не расстраивает, можете прибегнуть к физическим упражнениям.

Этот комплекс направлен на стимуляцию работы мышц лица.

Каждое упражнение необходимо повторять по 15 раз в 2 подхода:

1. Втяните щеки внутрь , сомкнув губы вместе «уточкой». Напрягите мышцы лица. Зубы должны быть расслаблены и не сдавливать щеки.
2. Широко улыбнитесь, сжав губы. На места, где должны быть ямочки, надавите подушечками указательных пальцев.
3. Нащупайте место , где ваши щеки больше всего впадают. Надавите на них пальцами и слегка оттяните кожу назад. Попробуйте широко улыбнуться.
4. По очереди приподнимайте уголки губ кверху.
5. Как можно чаще надавливайте пальцами или карандашами на места образования ямочек. Губы при этом должны быть напряжены.

Все эти упражнения следует выполнять регулярно и систематически. Чтобы делать все правильно и четко, смотрите на себя в зеркало.

Со временем, мышцы вашего лица придут в тонус, а на щеках образуются небольшие ямочки.

Хирургический метод

Если вы решительно настроены заполучить заветные впадины на щеках быстро и наверняка, вам поможет несложная операция под названием димпл-эктомия.

Широкая популярность и привлекательность ямочек сделала эту процедуру безумно востребованной в Америке и других странах. Растет спрос на димпл-эктомию и в России.

Эта операция простая и позволяет приобрести изюминку всем желающим. Не имеет совершенно никакого значения, пухлые у вас щеки или худые, единственное, что стоит учитывать – эта операция необратима. Убрать ямочки полностью вам не удастся, только уменьшить их глубину. По желанию клиента может варьироваться размер, форма и глубина ямочек.

Проходит димпл-эктомия за следующей схемой:

1. Нанесение маркером на щеках точек, в которых будут располагаться ямочки.
2. Проведение местного наркоза.
3. Небольшой надрез , который делают с внутренней стороны щеки.
4. Удаление ж ировых комочков.
5. Стягивание мягких тканей.

Эта операция абсолютно безопасна и длится около часа. Коже не травмируется и не оставляется никаких рубцов – даже нет необходимости вытаскивать нитку. Сразу же после процедур можно возвращаться к привычной жизни.

После операции возможен небольшой дискомфорт в ротовой полости, который полностью пройдет в течение нескольких дней. Все это время следует ополаскивать рот антибактериальными растворами и принимать болеутоляющие препараты.

Для ускорения процессов регенерации и привыкания мышц к новому положению, врач может прописать прием анальгетиков.

Существенный минус димпл-эктомии – из-за старения, ямочки могут существенно деформироваться и даже рассосаться. В таком случае могут появиться нежелательные складочки на лице, от которых весьма трудно избавиться.

В России сделать ямочки на щеках хирургическим путем можно за 30 000-40 000 тысяч рублей.

Цена зависит от уровня квалификации клиники, в которой вы делаете операцию и от стоимости сопутствующих услуг. К примеру, наркоза.

Откуда берутся?

Один из самых интересных вопросов современной медицины – что способствует появлению этих углублений и нормально ли это? Это очень редкое явление, поэтому их наличие относят к генетическим дефектам.

В простонародье, эту особенность принимают как благословение, а её обладателей более считают привлекательными с эстетической точки зрения.

Существует множество мифов и примет, связанных с этим дефектом и его обладателями.

Вот самые популярные из них:

1. Владельца ямочек ждет легкая судьба и большое везение по жизни.
2. Люди с ямочками больше радуются жизни и сморят на мир с позитивных сторон.
3. Их относят к знаку Венеры , что означает высокую популярность и привлекательность у противоположного пола.
4. Они очень активны в работе и темпераментны в отношениях.
5. Также , ямочки свидетельствуют о независимости и самостоятельности их владельца.

Помимо ряда позитивных особенностей характера, им приписывают:

1. Авторитарность.
2. Деспотизм.
3. Нахальность.
4. Самовлюбленность.
5. Любовь к сплетням.

На самом деле, в появлении впадин на щеках нет ничего романтичного: это обусловлено тем, что лицевая мышца имеет недостаточную длину, поэтому при улыбке она стягивает кожицу, образуя углубление.

О вкусах как говориться не спорят, но вот о внешности рассуждать можно до бесконечности. Последние веяния моды - ямочки на щеках.

В детстве они бывают практически у каждого, такова особенность мышечного строения лица. Но вот с течением времени у большинства людей они исчезают. Впрочем, для тех, кто хочет иметь очаровательную улыбку совсем не важно, почему это происходит, а важно как сделать ямочки на щеках в домашних условиях .

К сожалению, самый частый ответ на этот вопрос - это поход к пластическому хирургу. Но кто не знает о том риске, который может вызвать операция, не говоря уже о ее необратимости. Именно поэтому мы рекомендуем набраться терпения и воспользоваться следующими упражнениями для мышц лица.

Чаще всего ямочки проявляются во время улыбки - она является основным упражнением для их формирования.

Упражнения лучше делать перед зеркалом под хорошую веселую и ритмичную музыку. Расположите указательные или большие (если так удобнее) пальцы рук в местах, где должны быть ямочки, слегка придавливая кожу к челюсти. Не отрывая пальцы от лица, медленно улыбнитесь, приподнимая уголки рта вверх. На первом этапе сделать это будет довольно сложно, поскольку в отражении вы, вероятно, увидите не милое личико, а перекошенное лицо.

Повторите упражнение пятьдесят раз. Не старайтесь делать быстрые и резкие движения они дают меньшую эффективность. Теперь попробуйте улыбнуться, но уже без пальцев. Заметили появление небольших ямочек? Через некоторое время они исчезнут, но это только сейчас.

При регулярной тренировке вы сможете сформировать мышцы лица и образовать ямочки.

Упражнение второе выполняется с тем же приемом с пальцами, однако теперь поочередно двигайте уголки рта в стороны ямочек. Повторите движение в каждую сторону по пятьдесят раз.

Для следующего приема пальцы не потребуются. Встаньте ровно перед зеркалом и втяните щеки во внутрь, как бы прикусывая внутреннюю поверхность щеки.

Повторите упражнение медленно десять раз, а на одиннадцатый попробуйте улыбнуться, в момент втягивания щек, и задержите положение мышц на некоторое время. Это особенно трудное упражнение для новичков.

По статистике с ямочками гораздо чаще.

Выполнять цикл упражнений необходимо утром и вечером, постепенно наращивая нагрузку. В первую неделю выполняйте по пятьдесят раз, во вторую по сто раз, и так до пяти сотен раз.

Итак, в том, как сделать ямочки на щеках в домашних условиях нет ничего сложно , нужно лишь набраться терпения и тренироваться.