Седативные на травах. Успокаивающие травы для нервной системы взрослого человека

Сон необходим людям для восстановления как физического, так и психологического. Потому от бессонницы люди находятся не только в упадке сил, но и могут терять самообладание и даже сходить с ума. Такая безобидная на первый взгляд болезнь становится настоящей проблемой, если возникает на постоянной основе. Причиной возникновения недуга могут стать неврозы и гормональные сбои организма, однако лечение существует. Помимо специальных препаратов, помогающих насильно заставить организм заснуть, используют и народную медицину, заваривая чай от бессонницы и используя травы. При серьёзных физиологических отклонениях вам это не поможет, а если источник проблем заключается в нарушении биоритмов или повышенной возбудимости, травы от бессонницы - лучшее решение.

Травы для улучшения сна способны нормализовать давление и успокоить организм за счёт богатого витаминного состава и седативного воздействия на ЦНС. Да и сбор трав от бессонницы многие считают отличным отдыхом, ведь вы дышите свежим воздухом и постоянно находитесь в движении, чего так не хватает современному человеку. А само лечение бессонницы травами ничем не отличается от приёма тех же успокоительных и антидепрессантов, за исключением того, что здесь вы знаете весь состав лекарств. Но и тут стоит быть осторожным, ведь травы для сна не всегда безопасны, и как любые лекарства - способны вызывать психологическое привыкание, поэтому к приёму стоит подходить с умом и багажом знаний.
Если вы стали пить траву, и она не помогает, идите к врачу, это может быть признаком:

1. Серьёзных психологических отклонений на почве депрессии или постоянных неврозов, от которых успокоительные уже не помогут.
2. Сдвига в гормональной системе, так называемого синдрома Путешественника. Из-за частых переездов на большие расстояние, сбились или вовсе сломались биологические часы.

При бессоннице, длящейся более 3-х дней, также стоит посетить невролога, а затем и терапевта, тем более, если вы не можете прикрыть глаза и на пару минут. А травяной сбор полезен для частных случаев, как стрессовая ситуация или переработка. Какие травы используют для нормализации давления, а какие - для хорошего сна? И как их правильно применять?

На сегодня ассортимент фитотерапевтических средств заставит любого новичка потерять голову. Для нормализации сна можно применять как чай из одного компонента, так и из целого сбора трав, коррелирующих между собой и усиливающих друг друга. Одни лучше воздействуют на женщин, другие - на мужчин, и это далеко не единственный фактор для подбора подходящих лекарственных настоек. Есть успокаивающие травы и понижающие давления, а есть нормализующие его. Соответственно и подбирать состав настойки следует конкретно под себя и свои потребности. Что-то лучше будет воздействовать на пожилых людей, а что-то будет вредно для детей.
К тому же можно не только заваривать травянистую настойку в чай, можно сделать и:

1. Настойкой на спирту.
2. Настойкой на масле.
3. Специальные капли. Это концентрат выпаренной масляной или спиртовой настойки, который проще принимать, ведь его запросто можно добавить в тот же чай и не заставлять себя пить иногда отвратные на вкус чаи.

Правильно подобранный сбор не только полезен для нервной системы и оказывает седативное воздействие, но и может приниматься как обезболивающие, а также помогать спортсменам избавиться от мышечных спазмов после тренировки. Но следует понимать, что изменение состояние нервной системы и игры с ней в целом ни к чему хорошему не приводят, поэтому необходимо со всей ответственностью отнестись к дозировке и концентрации лечебных веществ. И не стоит забывать, что и способ приёма влияет на общий эффект для нервной системы.

Помимо описанных выше методов, можно также принимать специальные успокаивающие ванны и даже сделать подобие таблеток в аптеке из правильно приготовленного жмыха.

Основные успокоительные травы все помнят с детства, это, конечно:

1. Ромашка.
2. Полынь. Но следует очень аккуратно отнестись к обработке, так как она содержит психоактивные вещества, способные лишь усугубить ваше положение.
3. Пустырник.
4. Боярышник.

Чаще всего для успокоения одно или несколько из перечисленных растений заваривают, как подобие чая. Правильная дозировка не только успокоит, возвращая качественный и здоровый сон, но и снимет напряжение, а также поможет ЦНС восстановиться после тяжёлых тренировок или непростого дня. Ту же ромашку принимают не только перед сном, но и перед серьёзными выступлениями и событиями. Но стоит быть осторожным и не устраивать чайную церемонию из полыни или мака, если у вас нет специального предписания врача.

Дело в том, что оба растения содержат как психоактивные, так и наркотические вещества, и вызывают физиологическую зависимость при постоянном приёме. Это приведёт не только к более «Ярким» сновидениям, но и может стать причиной нарколепсии.

А вот та же ромашка давно стала народным средством и помогает в ситуации, когда необходимо быстро успокоиться и при этом не потерять работоспособность и возможность здраво мыслить, ведь многие успокоительные делают из вас «медлительного зомби» из-за увеличения синтеза ГАМК в мозгу.

Бессонница бывает разной, и это не только, когда вы не можете уснуть вовсе. Иногда она принимает форму, при которой человек в принципе способен заснуть, но потратить на это придётся до нескольких часов. Всем знакома ситуация, когда вы только отправились в царство снов, как вас сразу вырывает оттуда будильник? И чем старше вы становитесь, тем больше таких проблем со сном будет возникать по самым разным причинам. Потому в каждой аптечке должны быть средства, помогающие в течение нескольких минут полностью расслабиться и избавиться от инсомнии. Даже если у вас нет характерных симптомов болезни, каждый из препаратов этой группы можно принять именно для улучшения качества сна и более ярких сновидений.
Крепкому засыпанию поспособствуют:

1. Настойка из валерианы или ландыша, их используют в виде капель, как успокоительное. Но перед событиями, где требуется трезвость ума и высокие когнитивные показатели, принимать валерьянку не следует.
2. Ромашковый чай также входит в перечень несильных успокоительных, помогающих забыть о сумасшедшем рабочем дне и расслабиться перед сном.
3. Повышенную раздражительность и утомляемость уберёт мята или мелисса, добавленные в чай, потому не стоит относиться к ним, как к обычным приправам.

Все эти седативные средства могут принимать как взрослые, так и дети, различаться будет лишь дозировка концентратов, вроде валерьянки. Если утром вы слишком сонные и долго «приходите в себя», также стоит уменьшить количество потребляемых отваров, пока не нащупаете золотую середину между эффективностью и отсутствием побочных эффектов.

В зависимости от причины вашего недуга, стоит подбирать индивидуальный рецепт настоек. Так, если вы часто вертитесь на одном месте и не можете найти удобное положение для сна или долго думаете о проблемах и способах их решения, из-за чего всю ночь не можете заснуть, необходимы лёгкие седативные средства вроде валерьяны или ромашкового чая. Если видны яркие признаки невроза, стоит принять что-то сильнее. Так, выбирайте боярышник, если ощущаете:

1. Сильное чувство психологической и физиологической усталости.
2. Невозможность заснуть или как описывают больные: «Глаза сами открываются».
3. Постоянные и резкие перепады настроения и беспричинная агрессия или депрессия.

Более сильные препараты стоит использовать только по назначению врача, ведь они негативно влияют на гормональную систему и вызывают ярко выраженное привыкание.

Современный мир не способствует хорошей работе нервной системы. Постоянные стрессы и недосыпы негативно влияют на эмоциональный фон. Избежать нервного напряжения и оставаться в хорошем настроении вам помогут успокоительные травяные настои.

Невозможно недооценить влияние лекарственных трав на наш организм. Исследования и наблюдения, проводимые многие века, доказали положительное действие растений на наш организм. Их действие обладает свойствами, которые не так губительны для организма, как лекарственные препараты. Рецепты народной медицины помогут всем, кто желает привести свою нервную систему в порядок, избавиться от бессонницы , панических атак и апатии.

Перед тем, как использовать предложенные командой сайта рецепты, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на ваш организм. Помните, что сырье для настоев должно быть свежим и правильно приготовлены. Если вы не заготовили травы в течении летнего сезона , воспользуйтесь аптечными сборами.

Травяные успокоительные сборы

Прекрасным успокоительным является чай с использованием мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, цветов боярышника и шиповника. Равные количества растений (столовая ложка) залейте двумя литрами кипятка, дайте настояться десять минут. Принимать отвар необходимо за час до приема пищи, по половине стакана. Если вам предстоят дела, связанные с нервным напряжением, увеличьте дозировку до целого стакана. Курс приема — одна неделя.

Равные части (столовая ложка) пижмы, календулы и душицы залейте 500 миллилитрами кипятка, дайте настояться 15 минут. Процедите отвар и равномерно распределите приемы на весь день. В течении трех дней вы перестанете ощущать сильную тревогу , вернете хорошее расположение духа и нормализуете работу нервной системы.

Снять дневной стресс и нервозность помогут ванны с использованием лекарственных трав. Для этого возьмите равные части (по 4 столовой ложки) полыни, липы и розмарина. Залейте травы кипятком и дайте настояться в течении получаса. Процедите получившийся отвар, принимайте ванну с его добавлением от 20 до 30 минут. Использовать такие ванны необходимо перед сном. Достаточно одного раза в неделю, чтобы вы ощутили благоприятное воздействие целебных растений на собственный организм. К тому же полынь служит прекрасным средством для защиты биополя, а липа способствует привлечению в жизнь любви.

Большой эффект для борьбы с потрепанными нервами достигается с помощью сухих плодов боярышника. Они оказывают благоприятное воздействие и на сердечно-сосудистую систему, которая страдает из-за частых стрессовых ситуаций. Столовую ложку ягод нужно поместить в термос и залить стаканом кипятка. Через 2 часа настой будет готов к употреблению. Принимать отвар необходимо по паре чайных ложек три раза, начиная с обеда. Недели будет достаточно для того, чтобы увидеть кардинальные изменения в лучшую сторону.

Замечательным средством для снижения внутреннего напряжения является свекольный сок и мед. Смешанный в пропорциях 1 часть сока и половина части меда настой будет оказывать мягкое седативное и противовоспалительное действие. Принимать его стоит в течение десяти дней, по четверти стакана три раза в день, начиная с обеда.

Иван-чай служит прекрасной профилактикой стрессов , повышает иммунитет, помогает в борьбе с бессонницей и уменьшает головные боли. Две столовых ложки сухой травы заварите в половине литра кипятка. Настаивать отвар лучше в термосе на протяжении трех часов. Применять готовый настой необходимо не менее 5 дней, по две столовых ложки 4 раза в день, за полчаса до еды.

Перечную мяту и мелису можно применять как самостоятельный настой или добавлять в черный и зеленый чаи. Пары листочков на чашку будет достаточно для поднятия настроения, повышения тонуса организма и ослабления внутреннего напряженного состояния. В качестве отдельного напитка мяту (1 столовую ложку) настаивают в 250 миллилитрах кипятка 15 минут, а затем пьют 3 раза в день по четверти стакана за 15 минут до приема пищи.

Вересковый чай помогает привести в норму деятельность нервной системы. Недельный курс приема настоя вернет вам уверенность в собственных силах. Для приготовления напитка используйте 1 столовую ложку травы, настоянной на стакане кипятка в течении трех минут. Пить настой можно с добавлением сахара три раза в день по 250-300 миллилитров.

Снять усталость неровной системы поможет следующий травяной сбор: душица, чабрец, пустырник, донник, валериана в пропорциях 3:3:3:1:2 (по столовой ложке каждого лекарственного сырья) завариваются стаканом кипятка. Через 15 минут процеженный настой будет готов к употреблению. Четверть стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи вернут вам хорошее настроение и силы для активной деятельности. Принимать этот сбор нужно 10 дней, затем сделать перерыв на неделю, а затем повторить прием еще 10 дней.

С помощью лекарственных трав можно не только поправить физическое и эмоциональное здоровье. С древних времен травы служили для защиты от сглаза и порчи, способствовали привлечению любви и благополучия. Желаем вам здоровья и ежедневного хорошего настроения. Будьте спокойны, и не забывайте нажимать на кнопки и

Ежедневно человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Он становится агрессивным, раздражительным. Однако спешить с приемом медикаментов не стоит. Существуют не менее эффективные, успокоительные травы, которые благотворно влияют на функционирование нервной системы человека.

Мы рассмотрим популярные народные рецепты, которые помогут эффективно успокоить нервы в домашних условиях.

Специалисты советуют принимать принимать успокоительные травы при следующих явлениях:

• Неврозы.
• Неврастения.
• Стрессы.
• Беспричинные беспокойства.
• Необоснованная агрессия.
• Состояние заторможенности.
• Повышение давления.

Возможный вред и противопоказания

Противопоказаниями к применению лекарственных трав являются:

• Травмы головы.
• Воспалительные процессы в организме.
• Аллергические реакции.
• Серьезные психические расстройства.
• Беременность.

Побочные эффекты могут появиться при превышении дозировки трав, слишком частом употреблении лекарств. В этом случае человек заметит покраснения на коже, зуд. У него появится сонливость, снизится степень концентрации и внимания. Больше никакого вреда травы не причинят.

Чем можно успокоить нервы?

Выделяют несколько трав, которые являются наиболее эффективными в лечении и укреплении нервной системы:

• . Снимает напряжение, раздражительность.
• . Борется с чувством беспокойства.
• . Оказывает успокаивающее воздействие.
• . Лечит бессонницу, нарушения сна.
• . Способствует снятию напряжения.
• . Может устранять головокружения, слабость.
• . Очень эффективен при нервных срывах.

Чтобы избавиться от бессонницы, раздражительности, рекомендуется смешать 9 г цветков ромашки, 15 плодов тмина, 6 г . Травы нужно как следует измельчить. Далее они заливаются 500 мл кипятка. Настаивать раствор надо не менее двадцати минут, затем фильтровать. Принимать лекарство необходимо две недели по половине стакана дважды в день. Употребляется средство натощак утром и перед сном.

Справится со стрессом и неврозами поможет пустырник. Чтобы приготовить лекарство, необходимо соединить три столовые ложки травы и один стакан кипятка. Настаивается раствор пятнадцать минут, затем процеживается. Употреблять средство надо по одной столовой ложке 3-4 раза в сутки за тридцать минут до еды.

Помогает расслабиться, снять раздражительность тысячелистник. Чтобы приготовить лекарство их этой травы, нужно соединить одну столовую ложку травы и один стакан кипятка. Раствор настаивается тридцать минут, процеживается. Принимать настойку надо по одной столовой ложке трижды в сутки до еды. При регулярном приеме этого лекарства можно стать спокойнее, избавиться от агрессивности и нервозности.

Успокаивающим эффектом обладает Иван-чай. Приготовить лекарство просто. Надо соединить две столовые ложки травы и 500 мл кипятка. Емкость со смесью плотно укутывается, оставляется на ночь. Утром раствор процеживается. Принимать его следует 4-5 раз в день, поровну разделив приготовленное средство на весь день.

Рекомендуется использовать при борьбе со стрессом, раздражительностью . Необходимо две шишки залить стаканом горячей воды, настаивать десять минут, пить с медом. Принимать достаточно один стакан в день. Подойдет это лекарство также для нормализации сна, устранения нарушений.

Мята поможет человеку почувствовать себя лучше. Из нее готовят чай. Для этого надо соединить две чайные ложки высушенных листьев и 200 мл кипятка. Раствор настаивается тридцать минут, процеживается. Принимать лекарство надо дважды в день: утром и вечером.

Травы в таблетках

Специалисты советуют обратить внимание на препарат Неврин. Он изготовлен из валерианы, можжевельника, полыни, пищевых бобов. Эти травы устраняют раздражительность, агрессивность. Рекомендуется принимать по одной таблетке препарата один раз в день. Очень часто в аптеке предлагается это лекарство в виде капель. В таком случае необходимо его употреблять по 15 капель один-два раза в день.

Отличным средством является Новопассит. Он состоит из валерьянки, зверобоя, мелиссы. Выпускается в таблетках. Препарат помогает избавиться от повышенной возбудимости, раздражительности. Принимать его нужно по одной таблетке 1-2 раза в сутки. Спустя 1-2 недели самочувствие человека заметно улучшится.

Постоянные стрессы плохо сказываются на здоровье людей и могут вызывать серьезные заболевания. При обнаружении первых симптомов стоит сразу же начинать лечение. Травы наиболее безопасны для человеческого организма. Они не только лечат стресс, но и служат для профилактических мероприятий.

Успокоительные травы — народные средства от стресса

Влияние на организм

Успокоительные травы имеют седативный характер и снимают агрессию, раздражительность. Они могут усилить заторможенность в нервной системе, а также убирают сильное потоотделение, уменьшают дрожание рук и ног, замедляют частоту сердцебиения. Сон человека приходит в норму, засыпать становится легче и быстрее.

Чтобы успокаивающие травяные чаи не вредили здоровью, желательно растения выращивать самостоятельно, покупать в аптеках или собирать подальше от дорог, свалок и зданий. Это может быть лес, поле или сад.

Наиболее известные травы с успокаивающим эффектом рассмотрим ниже.

• Зверобой снимает волнение и убирает чувство страха.
• Душица помогает быстро успокоиться человеку, но запрещена в период беременности.
• Ромашка – оказывает положительное действие на нервную систему. Принимают ее во время беременности и при диарее только после консультации с врачом.
• Пустырник имеет сильнее действие, чем валерьяна, поэтому это растение следует применять с осторожностью. Его нельзя пить, если у человека наблюдается замедленный сердечный ритм и сниженное давление.
• Исландский мох также лечит нервы. Он содержит достаточно много целебных компонентов, поэтому его часто применяют для лечения различных болезней, в том числе и стресса.
• Белокудренник черный – успокаивающая трава для сна. Снимает ощущение волнения, напряжение и поднимает настроение человеку. А также нормализует сон полынь. Она помогает убрать у человека истерические припадки.
• Валерьяна справляется с тревогой. Если превысить дозировку, растение может дать обратный эффект: человек станет возбужденным, агрессивным и нервным.
• Мята помогает хорошо спать. Людям с повышенным давлением пить ее противопоказано.
• Липа и мелисса убирают напряжение и раздражительность. Беременным женщинам нельзя пить мелиссу.
• Кипрей узколистый успокаивает человека, налаживает сон и убирает головную боль.
• Таким же эффектом обладают иван-чай и тимьян ползучий.

Травы с успокоительным эффектом

Стоит знать, что успокоительные средства из растений помогают не сразу, чтобы увидеть результат, их нужно принимать каждый день по несколько раз.

Успокоительные травы для нервной системы взрослого можно принимать людям с такими проблемами:

• при нервозах;
• с проблемами кишечника;
• при неврастении;
• с болезнями сердца;
• при нарушенном сне;
• на первых этапах гипертонической болезни.

Людям, у которых легкая степень невроза, рекомендовано пропить отвар ромашки. При плохом сне помогут мелисса и мята. Если наблюдается бессонница серьезной формы, необходимо пить шишки хмеля и валерьяну. Когда у человека истерика, он сильно плачет, поможет отвар пустырника. Не стоит начинать прием успокаивающих средств от нервов на каждый день без консультации врача, ведь существуют условия употребления и определенный период, который разрешает прием трав каждый день, после чего нужно делать перерыв. Растение может плохо повлиять на нервную систему человека.

Лаванда обладает седативным действием

Правила приема

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

• Пить четко по дозам, а лучше - немного меньше.
• Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
• Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
• Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
• Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.
• Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
• Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.

Травы для беременных и детей

Существует несколько трав, которые можно принимать беременным – это валерьяна и пустырник. Их можно купить в виде таблеток и трав. Растения заваривают вместо чая, а таблетки принимаются согласно курсу лечения. Рекомендованные пропорции валерьяны — ½ ч. л., а пустырника — ½ ч. л. на 1 стакан. В отвар можно добавить зеленый или черный чай, чтобы уменьшить присутствие неприятного запаха. Отвар из трав будет иметь прекрасный вкус, если добавить сахар или мед.

Травы в таблетках — успокаивающее

К безопасным травам, которые можно пить беременным, также относят мелиссу, ромашку и мяту. Их тоже заваривают в виде чая. Для детей, а именно для их купания, применяют такие виды трав, как:

• ромашка;
• подорожник;
• мята;
• валерьяна и пустырник;
• чабрец и календула.

Такие травы можно использовать для детей. А вот насчет внутреннего употребления отваров для детей лучше проконсультироваться с педиатром. Готовят траву и добавляют ее в ванну перед самим купанием. Используют 3–4 ст. л. травы, их заливают кипятком и дают настояться. Настаивать 40–50 минут, а затем отвар процедить и перелить в чистую емкость, после чего смешать с водой в ванне. Неиспользованный отвар можно поместить в холодильник, чтобы он не испортился.

Медикаменты на основе трав

Чтобы вылечить нервный срыв, существуют препараты, в состав которых входят целебные растения.

• Новопассит успокаивает нервы и снимает волнение. Он состоит из мелисы, валерьяны, бузины, растения боярышника, а также хмеля и зверобоя.
• Корвалол легко купить в аптеке. Таблетки способны снять спазм и успокоить нервы. Его выписывают людям с различной формой невроза, при бессоннице, нарушениях работы сердца и увеличении давления.

Ново-пассит — успокоительное средство

Сборы

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

1. По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
2. Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
3. Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
4. В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
5. Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.

Успокоительный сбор

Успокоительные ванны

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.

Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Настойки

Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.

Настойки из аптеки

• Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
• Следующий рецепт - на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
• Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.

Заключение

Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Успокоить нервную систему ребенка можно при помощи успокаивающих трав

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, которые противопоказаны детям:

• Ракитник,
• Чистотел,
• Полынь,
• Пижма,
• Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Ребенок может пить травяные чаи, а можно делать компрессы и примочки на травах

Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Первые сеансы фитотерапии ребенок познает еще в раннем детстве, когда родители купают его в ванночке из трав

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

• Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
• Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Травы можно насушить самостоятельно, а можно купить в аптеке уже готовые высушенные

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

• Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.

Чай с фенхелем прекрасно помогает справиться с коликами новорожденного

• Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.

Кроме успокаивающего действия, ромашка прекрасно снимает воспаления

• Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.

Чай с фенхелем "Бабушкино лукошко" можно купить в аптеке

• Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

Чай из мяты можно приготовить самостоятельно

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Деткам от 3 до 9 лет можно покупать гомеопатические препараты на травах

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

• Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.

Мяту можно применять как в виде чая, так и для ванны

• Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант . Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.

Валериана не рекомендуется к приему новорожденным детям

Мелисса нормализует процесс пищеварения

• Пустырник . О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.

Пустырник можно давать ребенку в виде чая, а можно добавлять в ванну при купании

Череда обладает легким успокаивающим эффектом