Пухлые губы — долгая жизнь. Пухлые губы: красиво и сексуально

Девушки с пухлыми губами выглядят чрезвычайно кокетливо и чувственно, их так и хочется поцеловать. Современная эстетическая косметология предлагает прекрасным дамам увеличить губы путём инъекций ботекса или гиалуроновой кислоты, но не все готовы на это пойти. Рассмотрим наиболее эффективные способы увеличения губ в домашних условиях.

Маски для увеличения губ в домашних условиях

Эффект от масок достигается быстро, однако длится он недолго. Выбирайте понравившийся рецепт и готовьте состав непосредственно перед важным мероприятием. Вы также можете комбинировать маски между собой для достижения более длительного результата.

Лимонная маска

  • лимон - 0,5 шт.
  • абрикосовое масло - 5 мл.
  • желатин - 4 гр.
  • витамин А (в ампулах) - 1 шт.
  • витамин Е (в ампулах) - 1 шт.

Капните на палец витамин А и намажьте губы. Проделайте то же самое с витамином Е. Выдавите из лимона сок, чтобы получилось 10 мл., залейте им желатин, добавьте абрикосовое масло (по желанию можно заменить персиковым). Настаивайте состав 15 минут, за это время протрите губы лимонной цедрой. Когда смесь разбухнет, поместите её на губы, покройте сверху пищевой плёнкой. Ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска на основе вазелина

  • сок грейпфрута - 5 мл.
  • оливковое масло - 6 мл.
  • вазелин - 30 гр.
  • картофельный крахмал - 6 гр.
  • тростниковый сахар - 10 гр.
  • мёд - 15 гр.

Смешайте картофельный крахмал, грейпфрутовый сок и масло оливы, влейте 10 мл. горячей воды. Соедините вазелин с сахаром и мёдом, поставьте в микроволновку на 20 секунд. По истечении времени приготовьте однородный состав, смешав все компоненты, нагревайте ещё 20 секунд. Маска наносится на губы в тёплом виде и выдерживается полчаса. После этого используйте бальзам, затем промокните его хлопковой салфеткой и накрасьте губы блеском.

Маска из горчицы

  • горчица сухая - 10 гр.
  • вазелин - 10 гр.
  • репейное масло - 5 мл.
  • лимонный сок - 7 мл.
  • мёд - 15 гр.

Смешайте мёд с вазелином, подогрейте в микроволновке до вязкой консистенции. Залейте горчицу маслом и лимонным соком, подождите 10 минут. Смешайте 2 состава между собой, покройте смесью губы и положите сверху пищевую плёнку. Держите 20 минут, если не щиплет - тогда больше. Маска не только увеличит губы в объёме, но и сделает контур отчётливым.

Медовая маска

  • мёд - 30 гр.
  • глицерин - 10 гр.
  • желатин - 15 гр.
  • яблочный уксус - 5 гр.

Смешайте компоненты, растопите их на водяной бане и настаивайте 30 минут. Намажьте составом губы, после чего вытягивайте их вперёд трубочкой, затем возвращайте в исходное положение. Маска эффективна в комплексе с упражнением. Продолжайте процедуру в течение 15 минут. По истечении времени снимите состав бумажной салфеткой, протрите губы косметическим льдом из мелиссы и начинайте их щипать.

Маска на основе сметаны

  • сметана жирностью от 25% - 20 гр.
  • мёд - 10 гр.
  • жирный творог - 15 гр.
  • сок лимона - 20 мл.
  • эфирное масло розмарина - 4 капли

Добавьте к мёду лимонный сок и нагрейте в микроволновке до жидкого состояния. Капните эфирное масло, добавьте сметану, творог и хорошо перемешайте. Покройте составом губы, держите 1 час.

Овсяная маска

  • овсяные хлопья среднего помола - 15 гр.
  • кофейная гуща - 10 гр.
  • оливковое масло - 20 мл.
  • сливочное масло - 10 гр.
  • сухая горчица - 5 гр.

Залейте хлопья, кофейную гущу и горчицу 30 мл. кипятка, выждите 25 минут. Подогрейте смесь, если она остыла, добавьте сливочное масло и перемешайте вилкой до однородной консистенции. На последнем этапе опустите палец в оливковое масло, аккуратно намажьте губы, а остальное вылейте в состав маски. Нанесите и держите 50 минут. Сразу не смывайте, после процедуры массируйте ещё 10 минут. Удаляйте смесь жёсткой салфеткой или ледяной водой.

Маска из перца чили

  • перец чили молотый - 15 гр.
  • мёд - 20 гр.
  • виноградное масло - 30 мл.
  • вазелин - 15 гр.
  • ланолин - 10 гр.
  • глицерин - 15 гр.
  • рисовая мука - 20 гр.
  • оливковое масло - 3 мл.

Смешайте мёд, чили и муку, влейте виноградное масло и отправьте в микроволновку на 20 секунд. В тёплую массу поместите вазелин, глицерин и ланолин, сразу начинайте мешать. Если последние добавленные компоненты плохо растопились, подогрейте смесь ещё. Важно, чтобы во время нанесения на губы масса была горячей (в пределах разумного). Выждите минимум полчаса, будет щипать. Если сможете терпеть - терпите, если нет - удалите жёсткой тканью или горячей водой. После этого сразу смажьте губы оливковым маслом.

Маска из ментола

  • мята свежая - 25 гр.
  • жидкий ментол - 20 мл.
  • растворимый кофе (сухой) - 10 гр.
  • кукурузное масло - 15 мл.

Измельчите мяту в блендере, чтобы получилась каша, влейте масло и жидкий ментол. Доведите смесь до однородной консистенции, добавьте кофе и тщательно перемешайте. Покройте составом губы, положите сверху пищевую плёнку и держите 1 час. Вы ощутите холод и пощипывание. После процедуры протирайте губы льдом на протяжении 15 минут.

Маска из редиса и чеснока

  • редис - 1 шт.
  • чеснок - 1 зубчик
  • лимонный сок - 10 мл.
  • репейное масло - 10 мл.
  • огурец - 3 дольки

Измельчите чеснок в давилке, натрите дольки огурца и редис на мелкой тёрке, смешайте с чесноком. Подогрейте смесь в микроволновке, влейте сок и масло. Нанесите состав на губы, держите 40 минут. Не переживайте на счёт чесночного запаха, его подавляет лимонный сок.

Маска из пчелиного воска

  • косметический пчелиный воск - 15 гр.
  • какао порошок - 15 гр.
  • персиковое масло - 4 капли
  • имбирь маринованный - 20 гр.
  • желатин - 7 гр.

Залейте желатин и какао 30 мл. горячей воды, капните масло персика и выждите 25 минут. Измельчите имбирь в блендере, растопите пчелиный воск в микроволновке, соедините все ингредиенты. Покройте смесью губы, выждите полчаса, после чего начинайте их интенсивно массировать. Улыбайтесь и оттягивайте губы вниз, затем вытяните их трубочкой, как будто желаете кого-то поцеловать.

Упражнения для увеличения губ

Комплекс рассчитан на 1,5 месяца при условии ежедневного выполнения. Не сокращайте количество повторений, не меняйте положение губ и соблюдайте все рекомендации.

  1. Наберите в рот воздух и надуйте щёки, выпячивайте губы вперёд. Давите ладонями на щёки и оказывайте сопротивление, при этом губы по-прежнему в наивысшем положении. Делайте упражнение 3 минуты, после чего отдохните 30 секунд и повторите ещё 5 раз.
  2. Откройте широко рот, высуньте язык и выставите губы трубочкой. Считайте до 40, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 12 повторений.
  3. Наберите воздух в рот, надуйте губы, начинайте катать невидимый шар сначала за щёки, затем под верхнюю и нижнюю губу. Выполняйте упражнение на протяжении 10 минут, сидя за ноутбуком или телевизором.
  4. Наберите в рот воздух и резко его выдыхайте, едва приоткрыв губы. Сделайте так 50 раз.
  5. Сомкните губы, сожмите зубы, чтобы почувствовалось напряжение в челюсти. Выдвиньте нижнюю губу, затем верхнюю, сомкните их дудочкой и делайте движения влево и вправо, вверх и вниз на протяжении 15 минут.
  6. Если вы умеете свистеть, делайте это ежедневно по 15 минут. Дамам, которые свистеть не любят, рекомендуется выпускать воздух изо рта, лишь имитируя свист.
  7. Если у вас есть кавалер, чаще его целуйте. Желательно, чтобы парень при этом покусывал ваши губы. Данный способ самый эффективный из всех представленных упражнений.

Другие способы увеличения губ в домашних условиях

  1. Закажите в интернете тренажёр под названием «Фулл лип», что в переводе означает «пухлые губки». Форма прибора напоминает соску, вы берёте его в рот, втягиваете воздух и образуется вакуум, который вытягивает губки вперёд. Результат вас поразит, эффект сохраняется более чем на 6 часов. Стоимость варьируется от 300 до 600 рублей в зависимости от страны производителя.
  2. Увеличить губы поможет нехитрый способ резкого перепада температур, который восстановит кровоток. Намочите платок или полотенце горячей водой, приложите к губам на полминуты. Далее возьмите кубик косметического льда из ромашки и протирайте им губы в течение 1 минуты. Повторите парные действия 15-20 раз и вуаля, вы счастливая обладательница сексуальных губ!

Намечается важное мероприятие или зажигательная вечеринка? Нужно быстро увеличить губы в домашних условиях? Сделайте горчичную, медовую, сметанную или перечную маску, после чего создайте резкий контраст температур. Приобретите в интернете тренажёр «Фулл липс» с доставкой в день заказа или делайте ежедневный комплекс упражнений.

Видео: как увеличить губы

Стандарты красоты из года в год меняются, но принято считать, что именно эффект пухлых губ незыблемо является той изюминкой, которая привлекает в женском облике мужчин. Природа далеко не каждую даму наградила соблазнительными губками, потому сегодня мы рассмотрим, как сделать губы пухлыми, не нанося ущерба здоровью.

Рискованные методы

К числу затратных и заведомо небезопасных способов увеличения объема губ относятся хирургическое вмешательство и контурная пластика. В первом случае можно исправить серьезные эстетические дефекты, полученные в результате травмы. Если же пациентку просто не устраивает форма или асимметричность губ, их контур и расположение уголков, то все это устраняется при помощи инъекций или вживления имплантатов.

В качестве средства, вводимого в губы, используют т.н. . Ими могут быть коллаген, жировая ткань, гиалуроновая кислота и др. химические препараты. К слову, еще древние египтянки смазывали губы змеиным ядом, чтобы придать им больше объема.

Дамам, скептически относящимся к своей внешности, перед тем, как сделать губы более пухлыми методами пластической хирургии, стоит помнить о рисках. Результат может не удовлетворить ожиданиям, и тогда отражение в зеркале будет огорчать еще больше.

Как сделать губы пухлыми дома?

Если ни средств, ни желания ложиться под нож (а точнее – под иглу) нет, то помогут физические упражнения для подтяжки мышц, обрамляющих губки:

  1. Задуваем свечки на воображаемом торте – набираем побольше воздуха в рот и медленно выдуваем, напрягая губы.
  2. Глубоко вдыхаем, а затем рывками выдыхаем, произнося короткие звуки «п».
  3. Крепко сжимаем губки и расплываемся в улыбке. Удерживаем их в таком положении 10 с, а затем – вытягиваем трубочкой.
  4. Вытягиваем губы вперед и пытаемся дотронуться ими до кончика носа.
  5. Выразительно произносим все гласные буквы по очереди, округляя рот.

Такие нехитрые упражнения повторяют по 10 – 15 раз ежедневно. Как ни странно, это помогает сделать губы более пухлыми в домашних условиях с минимумом усилий.

Еще один способ – покусывание губ в течение 10 – 15 минут – это усиливает кровообращение, и визуально увеличивает их объем.

Татуаж губ

Зрительно увеличить губы и избавить женщину от необходимости ежедневно их обводить контуром и красить поможет перманентный макияж или татуаж: в слои кожи вводят специальной машинкой пигмент, который держится в течение нескольких лет. Перед началом процедуры нужно обсудить с мастером ожидания от нее и подобрать тот вариант, который визуально сделает губы пухлыми. Татуаж с ярким контуром вокруг губ потребует от дамы постоянного нанесения помады, т.к. сам по себе он выглядит не очень естественно. Более натурально смотрится контур с плавной растушевкой: после такого перманентного макияжа для эффекта пухлых губ будет достаточно прозрачного блеска.

Макияж для зрительного увеличения губ

Чтобы сделать пухлые губы при помощи мейкапа, понадобится в тон губной помады или немного темнее, а также сама помада, светлый карандаш и блеск:

Стоит отметить, что для увеличения объема следует использовать светлые помады и побольше блеска. А вот дамам, имеющим от природы пухлые губы, красить их, как правило, более уместно матовыми помадами темных тонов – этот прием позволяет зрительно уменьшить объем.

Женские губы - объект вожделения. Именно эта часть лица является самой привлекательной для мужчин. Поэтому не удивительно, почему многие девушки проводят часами у зеркала, чтобы «нарисовать» красоту с помощью всевозможных губных помад, блесков и карандашей. Да и пластические операции по увеличению этой зоны сейчас на пике популярности. Что еще интересного можно узнать об этом прекрасном органе? Редакция Интернет-издания сайт собрала подборку фактов и тайн о женских губах, которые удивляют, а местами шокируют.

Мужчинам нравятся пухлые женские губы с естественными пропорциями

Американские биологи выяснили, что мужчин больше привлекают женщины с пухлыми устами природных пропорций, чем дамы с узкими губами. Так, пластические хирурги из Калифорнийского университета в Ирвайне провели одно интересное исследование, в котором приняло участие 600 мужчин. Добровольцам предложили оценить наборы снимков 20 женщин с разными вариантами губ , отретушированными в редакторе изображений. Результаты эксперимента, опубликованные в журнале JAMA Facial Plastic Surgery, показали, что опрошенные выделили для себя наиболее привлекательными те женские губы, которые были увеличены примерно на 53%, имея при этом естественные пропорции.

Размер нижней кожно-мышечной складки идеальных уст должен быть в два раза больше, чем верхней. При этом она должна занимать около 10% нижней трети лица.

Оказывается, что интерес к большим губам существует уже достаточно давно. По словам антрополога Джейми Гордон, если углубиться в антропологическую историю женского тела и сексуальности, можно узнать о том, что полные уста говорят о чувственности и половом возбуждении.

Форма губ женщины рассказывает о ее характере

Физиогномика позволяет нам узнать многое о человеке по его глазам, рукам, форме лица и губам. Именно последний орган максимально точно отражает характер женщины. Так, пухлые большие уста свидетельствуют о том, что их обладательница натура чувствительная, сексуальная и заботливая. Такие женщины являются замечательными матерями. Прекрасный пример тому - Анжелина Джоли.

Узкие кожно-мышечные складки рта принадлежат самодостаточным и сильным женщинам, которые чувствуют себя вполне комфортно наедине с собой. Поэтому не удивительно, почему большинство таких дам одиноки. Если нижняя губа толще верхней, это говорит о том, что женщина по своей натуре ветреная и любвеобильная. Постоянный поиск очередного партнера - это привычное для нее явление. Но к 30 годам она остепеняется, и все-таки находят мужчину, с которым остается до конца жизни.

Верхняя губа толще нижней - такая черта принадлежит великодушным и естественным девушкам, которые редко засматриваются на чужих мужчин. Но кокетства у них не отнять. А еще такие женщины любят секс. Для них это целый культ.

Девушки с кукольными губками могут показаться эгоистками. Но на самом деле они просто заботятся о себе. При этом не идут по головам и не стремятся быть первыми во всем. Именно такие представительницы прекрасной половины человечества живут удачно и счастливо.

Женщины с большим ртом весьма общительны и оптимистичны. На их улыбку очень приятно смотреть, а проводить время с такими дамами - одно удовольствие.

Накрашенные женские губы привлекают мужчин

Ученые из Манчестерского университета выяснили, что мужчинам нравятся женщины с накрашенными губами. Так, в ходе одного эксперимента они показывали участникам мужского пола фотографии разных девушек. И в первые 10 секунд просмотра снимка подопытные приковывали свой взгляд к женщине с ярко-красной помадой .

Красная помада делает представительницу прекрасной половины человечества сексуальной. Именно такой цвет олицетворяет страсть и любовь.

В повседневной жизни мужчины обращают внимание и на женщин, накрашенных розовой помадой. Такие девушки кажутся им нежными, мягкими и верными.

Губы Анжелины Джоли - идеал, к которому стремятся девушки всего мира

Знаменитая актриса, блистательно сыгравшая Лару Крофт, находится в списке самых красивых людей мира не случайно. Ведь у Анжелины Джоли самые соблазнительные губы. Поэтому многие девушки мечтают иметь такие же пухлые и красивые уста, как у нее. Кто-то увеличивают эту часть лица с помощью жгучего красного перца, кто-то - прикладыванием ко рту банок и отсасыванием из них воздуха, а кто-то прибегает к пластическим операциям. Чаще всего красавицы выбирают радикальные методы и ложатся под нож пластического хирурга.

Жительницы африканского племени растягивают губы для красоты

Для кого-то красота - это лицо, для кого-то - грудь, а для кого-то - губы. Но у женщин африканского племени Мурси весьма интересное и шокирующее понятие о красоте. Для того, чтобы нравиться и подчиняться мужчинам девушки выбивают передние зубы и вставляют в нижнюю часть уст специальный диск, пластину или блюдце, таким образом растягивая ее и делая похожей на утиный клюв. Самое интересное то, что раньше они так делали для того, чтобы их не забрали рабство. Сейчас же такой атрибут подчеркивает их красоту и помогает успешно выйти замуж.
Зная о некоторых фактах женских губ, Вы лучше узнаете себя и захотите больше изучить эту привлекательную часть лица.

Лишь редкая женщина может сказать с уверенностью, что её устраивают размеры и форма губ. Да и как тут можно утверждать подобное, если на экранах телевизоров то и дело появляются звёзды Голливуда с пухлыми губами идеальной формы?

Желание не отставать от полюбившихся образов толкает многих женщин на поиски действующих методов . Любой специалист подтвердит, что добиться желаемой формы и объёма с гарантией результата на многие десятилетия удастся только с помощью пластической хирургии, но далеко не у всех финансовые возможности позволят проводить подобные процедуры.

В поисках доступных женщины порой доходят до таких решений, которые на первый взгляд кажутся весьма абсурдными. Одним из таких сомнительных, но эффективных методов считается увеличение губ с помощью стакана.

Чтобы надуть губы с помощью стакана, понадобится последовательное выполнение некоторых манипуляции на протяжении 3 недель и более. Как утверждают многочисленные поклонницы данного метода, увеличить губы стаканом вполне возможно, но здесь важно не переусердствовать и не повредить мягкие ткани.

Оставаясь в таком положении, необходимо втянуть губами воздух из используемой ёмкости, после чего закрыть рот и через несколько секунд расслабиться. Увеличение губ стаканом предполагает воспроизведение не более 4 повторений описанных действий.

Согласно имеющимся отзывам в сети о том, с помощью стакана, после первой процедуры результат будет не столь заметным и продлится недолго. Чтобы получить большие губы, стаканом рекомендуется пользоваться не чаще 2 раз в день на протяжении первой недели.

В течение следующей недели количество повторений ежедневных процедур рекомендуется увеличить до 3 и более раз. При этом необходимо продлить и время выдержки на несколько секунд.

Уже на этом этапе многие девушки могут ответить положительно на вопросы относительного того, можно ли увеличить губы с помощью стакана, ведь первые результаты становятся заметными не только их обладательницам, но и окружающим.

При достижении желаемого размера следует остановиться. К слову, понятия «желаемого результата» у всех девушек отличаются, а убедиться в этом можно, задавшись поиском информации в интернете о том, как надуть губы стаканом, и просмотрев фотографии, предлагаемые по запросу.

Во всём должна быть мера, ведь чрезмерное увлечение этим методом может стать причиной серьёзных повреждений и деформации губ.

Для правильного выполнения процедуры можно ознакомиться и с видеоматериалами, посвящёнными тому, как увеличить губы с помощью стакана. Видео с подобным содержанием можно без труда найти в сети, ведь многие девушки давно уже знают, как накачать губы стаканом, и охотно делятся своим опытом и результатами.

Немаловажные предостережения

Сделать губы стаканом настолько просто, как и спровоцировать образование гематом и синяков в условиях неправильного подхода.

  • В течение первой недели необходимо действовать крайне нежно и осторожно, постепенно вовлекая мягкие ткани в процесс изменения. А вот результатом приложения значительных усилий обязательно станут в лучшем случае синяки.
  • Всасывания необходимо повышать постепенно и не стремиться к быстрому результату уже после первых процедур, что чревато образованием кровоподтёков.
  • Важно не забывать об использовании увлажняющих кремов и бальзамов, которые необходимо применять не только при выполнении процедур, но и в течение дня.
  • Обязательно нужно прекратить процедуры, если губы после стакана стали слишком сухими, а также при обнаружении кровоточащих трещинок, синяков и других повреждений, сопровождающихся болезненностью.

Увеличить губы со стаканом возможно, но специалисты в сфере ухода за кожей настоятельно не рекомендуют пользоваться таким методом. В данном случае практически невидимая грань отделяет получение эффекта припухлых губ от образования гематом и признаков воспаления, от которых не так просто избавиться.

Конечно же, в современных условиях бессмысленно отговаривать девушек, задающихся поисками информации о том, как . Стакан при этом является далеко не единственным способом получения желаемого, ведь воспользоваться можно куда более безопасными методами, а именно:

  • эфирными маслами с мятой, корицей или стручковым перцем;
  • процедурами сахарного пилинга;
  • некоторыми секретами нанесения макияжа;
  • массажем с применением зубной щётки;
  • специальными упражнениями для укрепления мышц губ.

Использование того или иного способа увеличения губ – личное дело каждой женщины, но не следует забывать, что красота всегда должна идти рука об руку со здоровьем!

Видео об увеличении губ

Делаем губы пухлее и сексуальнее

Каждый год девушки прибегают к новым стандартам, которые меняет мода и красота. Сегодня они хотят выглядеть с , а завтра в замечательной фитнес форме. Пухлые губы – еще одно важное изменение, которое так полюбилось представительницам прекрасного пола. Ведь многим природа не подарила такие замечательные и объемные губки, которые так хочется видеть в зеркале. Многие мужчины считают, что именно – это сексуальная и самая соблазнительная часть женского лица. Так давайте же разберемся, как сделать губы пухлыми.

Методы достижения желаемого эффекта

Конечно, на ум приходит только самый известный и популярный метод, который ассоциируется с вопросом о том, как . Это хирургическое вмешательство и все возможные виды пластик , которые стоят бешеных денег. А если обратить внимание на девушек вокруг, то каждая пятая ходит с накаченными губами, что смотрится весьма неестественно, если, конечно же, девушка не пострадала от неприятных дефектов в далеком прошлом.

Еще один метод, это вставка имплантатов , что не включает в себя операцию с губами и накачивания в них жидкости, но ничуть не уступает первому способу. Но есть и еще один заманчивый метод, как сделать пухлые губы – это практика в домашних условиях .

Пухлые губы дома в самостоятельном исполнении

Допустим, у вас нет лишних пары тысяч, чтобы сходить к врачу и сделать губы, а также нет желания увеличивать губки путем вмешательства хирургии, то как же быть тогда? В данном случае есть определенные упражнения, позволяющие немного приподнять губы, сделать их объемнее и выразительнее:

  • представьте, что перед вам воображаемый сладкий и вкусный торт, попробуйте задуть на нем миллион свечек : набирайте побольше воздуха и медленно выдыхайте, сильно при этом напрягая губы, это отлично упражнение не только на дыхательные пути, но также и на то, что губы были объемнее;
  • глубоко вдохните весь воздух, который находится возле вас, а затем рывками выдыхайте его, причем на каждый выдох произносите согласный звук «п» , это очень хорошее упражнение для тех, кто стремится в пухлым губкам;
  • сжимать и разжимать губы – очень полезно хотя бы для того, чтобы тренировать их, а еще это полезно для речи и правильной артикуляции, не говоря уже о том, что губы увеличатся;
  • максимально широко откройте рот, высуньте язык наружу – так, около пяти секунд замрите на месте, повторяйте подобное упражнение 5 раз;
  • сделайте губы трубочкой , натяните их изо всех сил, теперь приоткройте рот и сомкните, еще раз приоткройте и сомкните;
  • хорошее упражнение для объема – это около 5-7 минут свистеть или насвистывать любимую песню или мелодию – неважно, суть в том, чтобы губы работали, даже если вы совсем не умете этого делать;
  • вытяните губы вперед , как можете, и попытайтесь дотянуться ими до самого кончика вашего носа, не используйте язык, это упражнение не для него;
  • хороший способ – это покусывать губы около 15 минут без перерыва , такой метод помогает крови больше приливать, что и свидетельствует об увеличении;
  • округлите рот , как будто очень сильно чему-то удивляетесь, в таком положении и с таким выражением лица попробуйте проговорить все гласные буквы без остановки и без запинки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.