Можно ли массаж при головокружении. Что делать при головокружении в домашних условиях — методы быстрой стабилизации состояния

Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к .

Жизненную энергию в восточной медицине связывают с меридианом почек, поэтому при ослаблении деятельности почек уменьшается количество жизненной энергии и, следовательно, появляется головокружение. В большинстве случаев головокружение поможет устранить пальцевый массаж и другие специальные приемы.

Прием 1. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения необходимо массировать точку на ладони, расположенную со стороны мизинца (рис. 148). Массаж выполняется подушечной большого пальца в течение одной минуты.

Прием 2. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Орехом или подушечкой большого пальца три минуты следует массировать точку саньинко, расположенную на семь сантиметров выше лодыжки с внутренней стороны голени. Массаж выполняют в положении сидя (рис. 149).

Прием 3. Назначение: предовращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения нужно на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки выполнять круговые движения. Упражение выполняют 20-25 раз для каждой руки.

Прием 4. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью по 20 раз в каждую сторону, как показано на (рис. 150).

Затем следует поменять положение и прием повторить.

Прием 5. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предотвращения головокружения следует приложить к затылку палку диаметром 30 см и катать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Время выполнения приема - три минуты. При выполнении приема оказывается воздействие на две точки, расположенные на затылке, тем самым снабжая меридианы всего тела воздушной жизненной энергией.

Массаж этих точек поможет снять головокружение

ТОЧКА № 1

Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого. Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха. Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2

Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки - не страшно!

Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Две эти симметричные точки расположены на затылке.

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Десерт

Не так давно один из пациентов пожаловался мне на тот факт, что у него появилось головокружение после массажа шейного отдела позвоночника. Именно этот факт натолкнул меня на мысль написать эту статью. Итак, почему развивается головокружение после массажа (в особенности после массажа шейного отдела позвоночника), как избежать данного неприятного ощущения, можно ли делать массаж при головокружениях? На эти, а также некоторые другие вопросы я постараюсь ответить.

Причины

Начну я, пожалуй, вновь с того пациента, который задал мне вопрос про массаж и головокружения, и, отвечая, почему у него было головокружение, я приведу первую причины: падение артериального давления. Активные массажные движения могут приводить к влиянию на уровень АД, причем как понижать, так и повышать его. Это само по себе может вызывать ощущение головокружения, а также декомпенсировать имеющееся сосудистое заболевание.

Вторая причина головокружения при массаже шеи – дестабилизация нахождения позвонков. Нарушение стабильности позвонков при активном и откровенно безграмотном массаже может приводить к кратковременному влиянию на систему , в случае, если такое влияние было отмечено и ранее, а также, в силу этого, может вызвать головокружение. Хотя эта причина обычно неотрывна от первой.

Головокружение после массаже может быть вызвано перераздражением проприорецепторов (глубокая чувствительность) мышц и связочного аппарата шеи, которые, как известно, являются одним из компонентов ощущения равновесия (определяют положение головы относительно туловища за счет растяжения мышц и связок с одной стороны и сокращения их – с другой).

Также теоретически головокружение может быть вызвано страхом и развитием психогенного состояния в силу боязни в целом медицинских манипуляций, а также в силу наличия болевых ощущений при выполнении массажа.

Нельзя исключать и более грозные состояния: например, отрыв нестабильной бляшки в сонных артериях, но, как говорится, это уже скорее фантастическая казуистическая причина, которая даже не описана в научной литературе.

Как избежать головокружения при массаже?

Как же избежать развития головокружения при массаже? Ответов может быть несколько. Первый – банален. Не ходить на массаж. Но это из разряда, скорее, шуток.

Второй пусть и похож на первый, но все же наиболее верен – не ходить на массаж к безграмотному специалисту. Как определить какой массажист или мануальный терапевт грамотный? Ответ очень сложен. Тут надо учитывать и рекомендации врачей, родственников, знакомых, можно иногда даже учитывать отзывы в сети Интернет, также грамотный массажист обычно просить показать заключения врача, а также просит посмотреть результаты исследований (рентгенография шейного отдела, МСКТ, МРТ и т.п.). На мой взгляд верный ответ может дать лишь совокупность такого сбора информации, с возможным упором на мнение лечащего врача.

Третий вариант – не делать каких-либо активных действий на воротниковую зону, кроме поглаживания и растирания, хотя, при этом, практически теряется смысл проведения массажа как такового.

Допустимо ли делать массаж при головокружении

Допустимо в ряде случаев. Если головокружение вызвано , где основной метод лечение «мануальный» в виде проведения маневром репозиции отолитов, непрогрессирующим сосудистым расстройством (), психогенным состоянием, рассеянным склерозом. И недопустимо делать массаж воротниковой зоны при , при наличии достоверно подтвержденного синдрома позвоночной артерии, а также злокачественных новообразованиях другой локализации, при наличии тенденции к . Наиболее правильным будет обратиться к специалисту здравоохранения для определения наличия показаний/противопоказаний к массажу.

Выводы

Массаж сложно назвать абсолютно безопасной процедурой. Сам по себе массаж может не только помогать при наличии головокружения, но и вызывать ощущение головокружения. При этом имеются определенные противопоказания к массажу, которые следует учитывать. В силу этого автор сайта настоятельно рекомендует консультироваться с врачом перед проведением массажа шеи, это гораздо правильнее, чем идти к нему с головокружением, появившемся во время массажа шеи и воротниковой зоны. Спасибо за внимание!

Что такое головокружение? Оно дает странное ощущение, когда кажется, что ты кружишься среди неподвижных предметов или они вращаются вокруг тебя.

Формы

Только что описанные симптомы и характеризуют истинное головокружение. Но нередко этот термин ошибочно применяют к ощущению потери равновесия, некоторой неустойчивости, которое быстро проходит, возникая в основном, когда больной резко меняет положение или внезапно поворачивает голову. При использовании акупунктуры эти две формы различают, мы же рассмотрим их вместе.

Причины головокружения

Причиной истинных и мнимых головокружений могут быть проблемы со слухом и позвоночником.

Лабиринтное головокружение, или болезнь, как правило, сопровождается чрезвычайно сильным шумом в ушах, иногда приводящим к потере слуха. При этой болезни голова кружится независимо от ее положения, даже если больной остается совершенно неподвижным. В этом случае нередки тошнота и рвота, невыносимые боли.

Схожие головокружения бывают после черепно-мозговых травм.

И в том и в другом случаях виновато нарушение давления ушной жидкости.

Компоненты внутреннего уха - важны не только для слуха, но и для равновесия: это лабиринт с полукружными каналами.

Каналы заполняет, они отделены от кости, которая обрамляет их, другой жидкостью - перилимфой.

Эти полукружные каналы ориентированы в пространстве так, что дают нам чувство равновесия. Если случаются нарушения давления жидкостей в перепончатом лабиринте внутреннего уха, ощущение равновесия теряется: отсюда и происходят головокружения.

Головокружения, возникающие вследствие проблем с позвоночником, имеют иной механизм. Через семь шейных позвонков, расположенных один на другом, проходит так называемая позвоночная артерия, которая питает мозжечок, - другой центр равновесия в нашем организме.

Если артерия оказывается сжатой в канале, по которому проходит, в этом случае на какую-то долю секунды прекращается приток крови в мозжечок и кажется, что вы теряете равновесие. Такое головокружение называют, так как оно часто случается в кресле у парикмахера, когда тот резко наклоняет голову клиента вперед, после того как помыл ему волосы. Оно легко возникает и в случае, если у пациента есть проблемы с позвоночником, например, позвонки сдвинуты или деформированы артрозом. Наконец, и истинные, и мнимые головокружения могут быть следствием низкого давления или анемии.

Традиционное лечение />

Отогенное головокружение почти не лечится. В этом случае применяют сосудорасширяющие препараты, но они далеко не всегда приносят облегчение.

При головокружении, вызываемом проблемами с позвоночником, ситуацию можно значительно улучшить, обратившись к хорошему мануальному терапевту.

Применение акупунктуры для лечения головокружения

При головокружениях результат использования акупунктуры далеко не всегда очевиден. Но поскольку этот метод абсолютно безвреден, он заслуживает того, чтобы попробовать применить его как самостоятельно, так и в сочетании с другими.

Точки

Две основные, две вспомогательные.

Основные:

• Первая - на тыльной стороне ладони, в углу, образованном костями четвертого и пятого пальцев.

• Вторая - на черепе, на пять пальцев выше верхушки уха.

Действия профессионального массажиста или мануального терапевта направлены на расслабление пациента, снятие стресса, оздоровление его организма. Манипуляции руками или специальными аппаратами могут быть давящими, растирающими, вибрационными, а итогом процедуры должно стать улучшение самочувствия, но нередко на практике у пациента возникает головокружение после массажа.

Негативные последствия процедуры могут еще долго напоминать о себе, поэтому важно определиться, почему после массажа кружится голова и как этого избежать.

Развитие симптома после процедуры

Не всем массаж приносит облегчение и эйфорию. При наличии хронических, скрытых заболеваний пациент рискует ощутить слабость, головную боль и даже потерять сознание.

Обращаться за помощью необходимо только к квалифицированному специалисту: он не затронет жизненно важные участки тела, не нарушит работу органов, а прежде чем проводить курс физиотерапии - изучит историю появления симптоматики и выявит возможные противопоказания.

Провоцирующие факторы

Причины, по которым массаж может вызвать головокружение:

Наиболее частая причина, по которой после массажа шеи кружится голова – остеохондроз шейного отдела. Распознать болезнь можно по сопутствующим симптомам:

• головная боль в теменной зоне;
• слабость, апатия;
• нарушение подвижности позвонков в области воротниковой зоны;
• периодическое онемение пальцев рук, неприятные ощущения в области плеч;
• боль в груди, «прострелы» в области сердца, не связанные с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Клинические проявления и помощь

При синдроме позвоночной артерии боль в голове при массаже носит пульсирующий характер, усиливается при запрокидывании головы или отдыха на большой подушке; наблюдаются нарушения зрения, слуха.

Выявить точную причину появления симптоматики при массаже помогут современные методы диагностики. С проблемой стоит обратиться к терапевту, который направляет на сдачу анализов мочи, крови; делает электрокардиограмму при жалобах на работу сердца, электроэнцефалограмму при подозрении на нарушение мозговой активности. Выявить остеохондроз помогут узкие специалисты: ортопед, невролог.

При обращении к врачу необходимо указать, когда именно возникает головокружение: утром, вечером, во время принятия вертикального положения тела, объяснить возможные причины такого состояния. Детальная информация поможет поставить диагноз.

Врач проверит, болезненны ли прикосновения в области шеи, при необходимости может назначить процедуру магнитно-резонансной или компьютерной томографии для выявления деструктивных процессов в позвоночнике, обследует глазное дно.

Лечение головокружения после массажа зависит от поставленного диагноза. Для устранения симптома применяют медикаменты.

При головокружении во время массажа распространено использование противовоспалительных средств (Диклофенак, Индометацин), спазмолитиков (Но-шпа), препаратов для улучшения кровообращения (Пирацетам, Актовегин), мышечных релаксантов (Мидокалм), хондропротекторов (Терафлекс), витаминов группы В.

Купирование головокружений

Не всегда возникает потребность лечения лекарствами. Устранить головокружения может массаж, а также физиотерапия, физкультура. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо разобраться, какую пользу она принесет и какой может причинить вред.

При массаже происходит усиление кровообращения и лимфообращение, расширение сосудов. Кровь насыщается кислородом, ускоряются обменные процессы. Полезны массажные процедуры при ослаблении мышц шеи, нарушениях сна.

Мануальная терапия в период ремиссии хронических болезней поможет:

• снять тонус и напряжение с мышц воротника;
• устранить боль, тошноту;
• стабилизировать давление.

Непрофессиональные действия массажистов могут повлечь обострение и развитие заболеваний нервной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата. Процедура при головокружении противопоказан в следующих случаях:

Техники воздействия

Чтобы снять боль и спазмы в области шеи, нормализовать кровоток, применяют следующие виды массажа:

Точечный массаж

Техника точечного массажа от головокружения заимствована из китайской медицины и основана на том, что здоровье органов, самочувствие человека зависит от притока и оттока крови. Стимулирование точек на теле с помощью тончайших иголок называют акупунктурой, иглорефлексотерапией.

Согласно учениям китайской народной медицины, через тело человека проходят « меридианы», задающие направление потоку «жизненной энергии». При акупунктуре человек может испытывать значительное улучшение, поскольку в организме активно вырабатывается гормон - эндорфин, уменьшающий боль; серотонин, повышающий настроение; кортизол, способствующий устранению боли и снятию воспаления.

Процедуры иглоукалывания и точечного массажа противопоказаны:

• детям;
• беременным;
• людям после 75 лет;
• больным с онкозаболеваниями;
• перенесшим инфаркт;
• имеющим заболевания крови, инфекционные или психические болезни.

В том месте, где произошел застой, образуется очаг болезни. На теле человека существуют участки, стимулирование которых обеспечит приток крови к нужному органу. Когда кружится голова, можно сделать несложный точечный массаж, усиливающий обменные процессы в головном мозге:

При частых головокружениях рекомендуется максимально снизить нагрузку на шею. Помогает в этом специальный воротник Шанса. Пациентам, страдающим головокружениями, рекомендуется регулярно массировать шею, прибегать к процедурам лазеро- и магнитотерапии.

Если работа требует долгого пребывания в сидячем положении, необходимо выработать привычку делать разминку раз в полчаса. Чтобы быть здоровым, не обязательно ходить в спортзал, можно больше ходить и дышать воздухом. Считается, что 2-часовая прогулка улучшит состояние межпозвоночных дисков, нормализует кровоснабжение головного мозга.