Ли прист. Ли Прист: тренировки, параметры, биография

Ли Прист («Lee Priest» ) родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле, Австралия. Его полное имя звучит так: Эндрю Ли Прист МакКатчон. Ли вырос в семье среднего класса. В школьные времена в Плэтсберге увлекался игровыми видами спорта, среди которых был и американский футбол. Также посещал занятия по карате. Немного позже его дедушка, который был армейским борцом, отправил внука в гимнастический зал, который находился в полицейском участке. Ли понравилась инициатива любимого дедули, и он начал регулярно посещать зал и работать с отягощениями. В то время ему было всего 13 лет.

Рост: 163 см
Соревновательный вес: 97 кг
Вес в межсезонье: 118 кг
Окружность бицепса: 55 см

История выступлений

Ли Прист был маленького роста, но имел отличную генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.

Тренировки Ли Приста

Молодой Ли зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал , ему нравился Том Плац и . Сам по себе Ли всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым.

Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.

Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик », который проходил в 1986 году . В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность – это «Мистер Австралия » с 1989 по 1991 (3 года подряд).

На профессиональной сцене у Ли Приста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга «Мистер Олимпия», но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано Ли покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Ли постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере Ли было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.

Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.

Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.

Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.

Ли Прист — Видео

Тренировка бицепса и трицепса от Ли Приста

Ли выделяется своими огромными руками, его еще называют трицепсовым монстром. Чтобы понять как он добился таких результатов, посмотрим его тренировку рук:

Антропометрия Ли Приста

Ли Прист биография

Фотогалерея Ли Приста

История выступлений Ли Приста

Ли был маленького роста, но имел потрясающую генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.

Ли Прист тренировки

Молодой атлет зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал , ему нравился и . Сам по себе спортсмен всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым мужчиной.

Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.

Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик», который проходил в 1986 году. В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность - это «Мистер Австралия» с 1989 по 1991 (3 года подряд).

На профессиональной сцене у культуриста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга « », но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано чемпион покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Атлета постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере бодибилдинга было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.

Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.

Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.

Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.

(полное имя – Ли Эндрю Прист МакКатчен; англ. – Lee Andrew Priest McCutcheon) – это профессиональный бодибилдер австралийского происхождения, более 15 лет выступавший на высочайшем соревновательном уровне. Пик карьеры атлета пришелся на первое десятилетие 21 века. Его наивысшим достижениями, по мнению фанатов и экспертов, являются победы на турнирах “San Francisco Pro Invitational” (IFBB, 2002), “Grand Prix Australia” (IFBB, 2005) и “Ironman Pro” (IFBB, 2006).

Ли Прист: полная биография

Ли Эндрю Прист МакКатчен родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле (не том, что в Англии, а том, что в Австралии). После Сиднея, это второй по размерам и количеству населения город в Новом Южном Уэльсе: 261 квадратный километр и 289 тысяч жителей соответственно. Расположен на юго-восточном побережье страны (континента).

Будущий звездный бодибилдер Ли Прист воспитывался в обычной рабочей семье, с любовь, но в строгости. Учился парень в школе Плэтсберг, где уже проявлял интерес к спорту: занимался карате и играл в регби. Его дедушка был армейским борцом (настоящим мужиком, как говорит Прист). Именно он разглядел у внука страсть к железу.

В молодости кумирами Ли были Арнольд Шварценеггер, Эдди Робинсон и Том Платц. Позже он даже выкрасит волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на последнего. Актуальные в то время и популярные в наши дни журналы по культуризму, как “Flex” и “Muscle & Fitness”, зачитывались им до дыр.

Ли Прист начал тренировки в домашних условиях в 12-летнем возрасте, а позже дедушка записал его в спортивный зал при местном полицейском управлении. Там юный бодибилдер продолжил вытачивать собственное тело, мечтая однажды стать профессионалом.

Прист тренировался не самостоятельно, а под руководством личного тренера. Его обучал профессиональный тяжелоатлет, который был близким другом семьи Ли (имя тяжелоатлета, к сожалению, не уточняется). Благодаря грамотным наставлениям опытного специалиста, парень стремительно прогрессировал: обгонял по объему мускулатуры (и физической форме в целом) не только одногодок, но и подростков на несколько лет старше себя.

Первые участие и победа Ли Приста на соревнованиях случились в 1986 году (в тот момент ему было всего 13 лет!). Он выступил на конкурсе “Сидней Бодибилдинг Классик” (в категории юниоров), буквально разгромив конкурентов.

Карьера Ли Приста во взрослом бодибилдинге также началась с громкой победы: он занял 1 место на конкурсе “Мистер Австралия”, проводившемся IFBB и проходившем в 1989 и 1990 годах. Прист, которому только исполнилось 18 лет, в теории должен был получить ПРО-карту за высокие результаты. Но этого не произошло. Его статус профессионала не одобрили из-за слишком юного возраста.

Начинающего культуриста это не сломило. Он продолжил учувствовать в разнообразных любительских конкурсах, доказывая себе и окружающим, что на родине является наиболее перспективным атлетом. Путь в про-бодибилдинг открылся ему в 1993 году: соревнуясь на “Чемпионате Ниагарского Водопада”, Ли был по достоинству оценен судьями и награжден заветной картой профессионала. Он стал про-культуристом в 20-лет, что остается одним из рекордных результатов (по сей день).

Жизнь Ли Приста точно не было простой. Несмотря на прирожденный талант, тяжелый труд и высокую мотивированность, на “Мистер Олимпия” он ни разу не подымался выше 6 места: в 1997 году – занял 6 место, в 1998– 7, в 1999 – 8, в 2000 – снова 6, в 2002 – опять 6, в 2003 – 15. Нередко его выбивали из строя травмы, в других случаях к пьедесталу не подпускали более генетически одаренные конкуренты, типа Дориана Ятса и Ронни Колемана.

Сам атлет никогда не жаловался, а все рассуждения о нехватке генетического потенциала называл не более чем отговорками. Он постоянно работал над собой и сдаваться не собирался. Что доказывает его триумф на “Айронмен Про” в 2006 году, к которому спортсмен шел более 10 лет: с 1994 по 2005 года стабильно занимал 2-4 места.

Ли Прист официально закончил карьеру лишь в 2014 году. В 2007 он уже уходил из спорта, но только чтобы вернуться в 2013 и выиграть конкурс “Мистер Вселенная” (по версии WABBA). После этого он окончательно покинул соревновательный бодибилдинг.

Ли Прист: завоеванные титулы

Ли Прист, что подтверждает подробная биография, пусть не является самым титулованным бодибилдером в истории, но за более чем 20 лет карьеры культуриста добился немалых высот. Благодаря былым достижениям он имеет преданную фанатскую базу, с которой поддерживает связь в социальных сетях, будь-то фейсбук или инстаграм.

Его наиболее важными достижениями как атлета, по мнению экспертов, являются:

• 1 место на Australian Championships (1989, IFBB);
• 1 место на Australian Championships (1990, IFBB);
• 1 место на San Francisco Pro Invitational (2002, IFBB);
• 1 место на Grand Prix Australia (2005, IFBB);
• 1 место на BBC Classic (2005, IFBB);
• 1 место на Ironman Pro (2006, IFBB);
• 1 место на NOC New York (2006);
• 1 место на PDI Night of Champions (2006);
• 1 место на NABBA Mr. Universe (2013).

Точные антропометрические данные Ли Приста не устанавливаются, но известно, что его рост составляет 163 сантиметра, вес во время соревнований опускался до 97 кг, а в период межсезонья подыматься до 118 кг (по другим данным варьировался от 110 до 130 кг).

Интересный факт: Ли Прист – это не только успешный бодибилдер, но известный автогонщик. Карьеру в автомобильном спорте он начал ≈ в 2002 году с соревнований на дорожных и круговых трассах. Затем перешел к дрэг-рейсингу, в котором добился максимального успеха: в 2005 году заслужил звание “Новичок года”. В 2006, вернувшись к круговым гонкам, победил на “SCEDA Racing Championship”, проходившем в Ланкастере (Калифорния, США).

По собственным словам Приста, будучи скромным человеком в жизни, он чувствует себя совершенно раскованно, находясь, что за рулем как гонщик, что на сцене как культурист.

Где у Приста дела не клеятся, так это на личном фронте. 1 июля 2000 года он женился на финтесистке Кэтти ЛиФранкос. Однако вскоре пара разошлась: бывшие влюбленные подали заявление на развод в 2005 году, не уточняя причин. Зато у него есть прекрасная дочь (имя – Александра Ли). По примеру отца она ведет спортивный образ жизни.

Интересно знать: Ли Эндрю Прист МакКатчен является энтузиастом татуировок, он забил себе под 50% тела, включая часть лица; мать Приста также увлекалась бодибилдингом, иногда они даже позировали вместе; Ли получил прозвище “Белый миф”, которое в первую очередь намекает на его экстравагантность, в частности цвет волос.

Ли Прист: программа тренировок

Ли Прист (Lee Priest), несмотря на то, что закончил карьеру несколько лет назад, по сей день остается одним из наиболее успешных низкорослых культуристов. При показателе роста не более 163 сантиметров он достигал массы около 97-118 килограмм (и более), в зависимости от периода: межсезонье или сезон.

Тренировочный план Ли Приста был достаточно консервативным, о чем мы расскажем ниже по тексту. Атлет прорабатывал каждую мышцу в теле минимум единожды в неделю, но особенно концентрировался на прокачке рук. Это заметно по его тогдашним и теперешним фото.

Чтобы преуспеть, Ли Прист даже осуществлял, нет, не отдельный тренировки, а специально подобранный комплекс упражнений для рук. Ничего уникального в нем не было, но именно он помог спортсмену при низком росте добиться объема рук порядка 55 сантиметров.

Тренинг Ли Приста на бицепсы:

• Сгибания рук со штангой (с прямым грифом) – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Сгибания рук с гантелями (стоя или сидя) – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Концентрированные сгибания рук – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Сгибания рук на скамье скотта – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Сгибания рук на блоке (верхнем или нижнем) – 5 сетов x до отказа.

Тренинг Ли Приста на трицепсы:

• Жим гантелей из-за головы – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Жим штанги лежа узким хватом – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Отжимания (с отягощением) – 5 сетов x 6-8 повторений;
• Жим к низу в блочном тренажере –5 сетов x до отказа.

Примечательно, что для блочного жима походят, как V-образная, так и выгнутая или веревочная рукоятки.

Тренировки Ли Приста имели индивидуальные принципы, в частности:

• Бодибилдер считает обязательными знания в анатомии;
• Рекомендует не перебарщивать с экспериментами, но и не боятся новизны;
• Советует следить за уровнем тренинга, корректируя его по ощущениям;
• Предпочитает повышать веса по принципу пирамиды;
• Придерживается базовых упражнений со свободными весами;
• Не рекомендует жертвовать техникой ради больших весов;
• Советует прокачивать бицепсы и трицепсы минимум раз в неделю;
• Предпочитает соединять нагрузки для рук в суперсеты;
• Любимым упражнением для бицепсов называет сгибание рук со штангой;
• Оптимальным упражнением для трицепсов называет отжимания;
• Практиковал не только форсированные, но и негативные повторения;
• Считает упражнения для придания мышцам формы бесполезными;
• Рекомендует упражнения на блоках для разогрева мышц.

Касательно последнего пункта: блочные нагрузки, по словам культуриста, помогают в построении мускулатуру, но свободные веса для этого эффективнее. Поэтому к блокам он прибегал преимущественно в качестве разогрева (для стимуляции).

Ли Прист: анаболические стероиды

Ли Прист сегодня свободно и честно рассказывает, что в прошлом принимал стероиды, дабы состязаться с грандами бодибилдинга, поголовно сидевшими на допинге. Атлет признается, что экспериментировать с ААС начал в возрасте 19-20 лет после получения ПРО-карты. До этого, оставаясь любителем, он и без них демонстрировал отличные результаты.

Впоследствии Ли Прист проводил курсы стероидов фактически не протяжении всей его профессиональной карьеры. Последний цикл, по собственному утверждению, закончился до октября 2013 года, когда проходит Мистер Вселенная (по версии WABBA). После этого атлет не прибегал к ААС, поскольку покинул соревновательный бодибилдинг.

Ли Прист не стесняется того, что использовал допинг. По его мнению, в культуризме нереально добиться высоких результатов только за счет фармы. На первом месте всегда находятся генетика, питание и тренинг, определяющие возможности спортсмена. А химия стимулирует прогресс, но не обеспечивает его. С этим сложно не согласиться, ведь поедая фастфуд лежа на диване, сколько и чего не принимай, мускулатуру не накачаешь.

Другой вопрос, какие конкретно стероиды употреблял Ли Прист. Предполагается, что его ключевыми препаратами в межсезонье были: смесь эфиров тестостерона – она же Сустанон 250, таблетированный оксиметолон, долгодействующий нандролон деканоат, метандиенон – он же метандростенолон. Также, вероятно, атлет время от времени добавлял соматотропин (гормон роста) для сушки, укрепления костной системы, суставов и связок.

Все эти вещества, – тест, метан, дека, окси, ГР, пользовались высоким спросом в девяностые-двухтысячные годы, но не менее востребованы в наши дни. Есть они и в ассортименте интернет-магазина AthleticPharma. У нас на сайте представлен выбор спортивной фармакологии буквально для любых задач, – от похудения до набора массы. Здесь каждый может без лишнего риска и по честной стоимости заказать популярные стероиды .

Заметим, что, помимо относительно безопасных ААС, перечисленных выше, Ли Прист принимал еще и синтол, о чем сожалеет. В этом он сознался в 2015 году. Как и спортсмен, мы никому не рекомендуем экспериментировать с этим веществом. То, что вреда от него больше, чем пользы, давно и всем известно. Чтобы убедиться, достаточно посмотреть на фотографии “синтоловых качков” в интернете.

По материалам (источники):

• AthleticPharma.com
• ru.wikipedia.org/wiki/Прист,_Ли
• bodybuilding.com/fun/bodybuilders-priest.htm
• youtube.com/watch?v=C0Z_rpapUMA
• youtube.com/watch?v=Zo7OvL4nO9k
• instagram.com/leeapriest

Ли Прист это живая легенда мирового бидибилдинга, человек, который достиг невероятных высот в железном спорте, славу которого смело можно сравнивать с знаменитым Арнольдом Шварценеггером. Если вы не знаете кто такой Ли Прист, то вы ничего не знаете о бодибилдинге.

Родившись 6 июля 1972 года в австралийской городе НьюКасле, Ли Прист воспитался в обыкновенной рабочей семье. Как и большинство американских юношей играл в футбол и регби, а также занимался карате. Именно занятия карате в спортивном зале местного полицейского участка, где работал дедушка Приста, посодействовали тому, что тринадцатилетний юноша увидел тренажеры и людей называемых себя бодибилдеры.

Но профессионально Ли Прист начал заниматься бодибилдингом тогда, когда за его тренировки взялся друг семьи, посвятивший свою жизнь тяжелой атлетике. После этого знакомства тело парня начало меняться на глазах, правильно заданный вектор тренировок превратил его в настоящего профи.

Уже через год в 1986 году Ли Прист дебютировал на своем первом турнире в Сиднее, который назывался Сидней Бодибилдинг Классик, не трудно подчитать что Присту тогда исполнилось всего 14 лет, что просто поразительно. В период с 1986 по 1991 год Ли продолжает свое победное шествие по первым местам турниров Австралии, в частности турниры Мистер Австралия.

В юные годы моими кумирами были Арнольд Шварценеггер, Том Платц, Эдди Робинсон и др. Первые тренировки проходили в тяжелоатлетической манере и наложили отпечаток на осознание тренировочного процесса в целом. В то время я особо тяготел к Томасу Платцу, чьи ноги были объектом воздыхания любого себя уважающего атлета того времени. Я даже выкрасил волосы в белый цвет, чтобы быть хоть немного похожим на Платца. Славное было время, что тут скажешь…

В скором времени за Ли Пристом прицепилось прозвище “белый миф”, из-за его постоянно выкрашенных в белый цвет волос и массы турниров в которых довелось принять участие.

Ли Прист пробовал себя не только на помостах турниров по бодибилдингу, он также довольно известный автогонщик. Хотя гонки и занимают в жизни парня место хобби, это не помешало ему занять 16-е место среди 425 участников в кольцевой супер гонке в Мемфисе 2005 года, с призовыми в 1 000 000 долларов.

В том же 2005 году Ли умудрился победить в любительской гонке среди игроков казино в Лас Вегасе, а также получить звание “Новичок года” за столь блестящие выступления.

В личном доработке Ли Приста также есть четыре документальных фильма, в которых тогда еще молодой парень рассказывает о своем жизни, о том как он добился успеха, о тренировках и пр.

Фильмы с Ли Пристом

• The Blonde Myth (1998)
• Another Blonde Myth
• Training Camp and Career Highlights
• It’s Not Revenge (2006)

Ли Прист до сегодняшнего дня является активным культуристом, в 2013 году завоевавшим очередной трофей на турнире федерации NABBA Мистер Вселенная, где занял первое место.

К слову сказать, Ли Прист шесть раз поднимался на помосты Мистер Олимпий, но ни разу не завоевывал первое место, максимум шестое в 2000 и 2002 годах. Это по меньшей мере странно, так как послужной список турниров просто впечатляет, начиная от региональных соревнований и заканчивая самыми популярными мировыми турнирами, всего более 47 блестящих выступлений по всему миру.

Как мы уже говорили Ли Прист успешный человек, бизнесмен, семьянин и с недавних пор видеоблогер на канале YouTube. Видео с Ли Пристом на YouTube пользуются огромной популярностью. В них Ли рассказывает о временах своем молодости, о секретах накачки, о спортивной фарме и делится своим мнением о многих интересных вещах касающихся мира бодибилдинга.

Чуть было не забыли… 1 июля 2000 года Ли Прист наконец то решил связать себя узами брака к красивой женщиной Кэтти Ли Франкос, которая сама активно занимается бодибилдингом и на пару с мужем владеет компанией, продающей спортивное питание и оборудование для тренажерных залов, фитнес студий и СПА центров.

На протяжении всей жизни Ли Прист был человеком с активной и довольно таки прогрессивной жизненной позицией. Сейчас ему 43 года и если посмотреть видео с Ли Прстом то вы увидите все того же юнца приколиста каким он был 20 лет назад, стильная прическа, каждый раз новые татуировки на теле, накрашенные ногти на руках и ногах и прочие приколы.

Из последних выходок Ли Приста можно отметить тату на лице, которое занимает практически половину его площади. У общественности по этому поводу мнение раздвоилось, одних это прет, другие же наоборот крутят палец у виска.

Но что бы там не менял в своей внешности Ли он по прежнему остается легендой бодибилдинга, к мнению которого стоит прислушаться. Смотрите видео с Ли Пристом, есть довольно неплохие переводы на русский язык, хотя и по английски там ничего сложного нет и окунайтесь с головой в мир настоящего бодибилдинга.

П.С. Наше уважение Ли Присту за то, что он пропагандирует классический бодибилдинг, с использованием идеальной техники и продуманного подхода к каждому человеку в отдельности, порицая тренировки в стиле Бренча Уорена или Рони Коллемана с их наплевательским отношением к технике а адекватному мышлению.