Лечебный массаж ног при поражении нерва. Биологически активные точки массажа при нервных расстройствах

Массаж при заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата Массаж при ушибах и растяжениях связочно-мышечного аппаратаУшибы - это повреждения мягких тканей, при которых сохраняется целость наружных покровов. Клинические признаки ушиба - боль, припухлость,

При заболеваниях нервной системы 50 г меда, 10 г пыльцы и 100 мл свежего молока размешать до получения однородной массы. Если мед за кристаллизованный, сначала можно растопить его на водяной бане. Смесь готова к употреблению через четыре дня. Принимать 2 – 3 раза в день по 1

Массаж при заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата Заболевания и повреждения позвоночника Показания Сдавление нервных корешков вследствие сужения межпозвоночных отверстий, выпячивания, выпадения межпозвонковых дисков, нарушение

Массаж при заболеваниях нервной системы является несказанно эффективным средством лечения. Он улучшает кровообращение, трофику тканей при параличах, укрепляет мышцы, растягивает мышцы, пребывающие в состоянии контрактуры, предупреждает атрофию мышц, снимает или уменьшает боли, активизирует процесс восстановления нервной ткани, повышает злободневный тонус пациента.

Массаж при межреберной невралгии

Межреберная невралгия появляется как следствие сколиоза, травм ребер, остеохондроза позвоночника, деформирующего спондилоартроза, гриппа, интоксикации, болезней действительно внутренних органов. При межреберной невралгии отмечаются, без сомнения, постоянные или приступообразные боли на левой стороне в области спины и сильно боковой поверхности удивительно грудной клетки.

В некоторых точках боль возможно находиться конечно сильной, и распространяется она полукольцом по ходу межреберных нервов (от позвоночника до грудины).

1. Область спины.

2. Область впрямь грудной клетки.

Массаж спины

Перед выполнением приемов следует обусловить место сосредоточения боли. Массаж первоначально нужно варганить на здоровой, а затем на, в самом деле, нездоровый стороне. При распространении боли по левой и правой половине спины массаж нужно провождать на той половине, на которой боль меньше.

1. Поглаживание (делается по 3 и 4 линиям от крестца до надплечья):

а) прямолинейное;

б) попеременное.

2. Выжимание клювовидное основанием ладони по 3 и 4 линиям от крестца до надплечья.

3. Разминание на потрясающе длинных мышцах спины:

в) кругообразное фалангами очень согнутых пальцев;

г) кругообразное подушечками весьма согнутых пальцев;

д) кругообразное основанием ладони с перекатом. 4. Разминание на потрясающе широчайших мышцах:

а) ординарное;

б) именно двойственный гриф;

в) двойное кольцевое;

г) кругообразное фалангами удивительно согнутых пальцев.

5. Разминание на фасции трапециевидной мышцы и надлопаточной области:

а) кругообразное подушечкой большого пальца;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) кругообразное ребром большого пальца;

г) “щипцеобразное”;

д) кругообразное бугром большого пальца;

е) прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца.

6. Разминание на межреберных промежутках:

а) прямолинейное подушечками четырех пальцев рук попеременно;

б) прямолинейное подушечками четырех пальцев;

д) прямолинейное подушечками среднего пальца;

е) “штрихообразное” подушечками среднего пальца.

При выполнении приемов не следует передаваться весьма болевой порог массируемого.

Массаж, без сомнения, грудной клетки

Для проведения массажа пациента нужно уложить на спину и засветить его грудную клетку кремом, именно растительным маслом или согревающими мазями. Массаж необыкновенно больших впрямь грудных мышц:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) сильно двоякий гриф;

в) двойное кольцевое;

г) комбинированное;

д) кругообразное фалангами, на самом деле, согнутых пальцев.
Массаж межреберных промежутков необыкновенно грудной клетки:

1. Растирание:

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) прямолинейное подушечкой большого пальца;

г) кругообразное подушечкой большого пальца;

д) прямолинейное подушечкой среднего пальца; е) “штрихообразное” подушечкой среднего пальца. Массаж подреберного угла:

Растирание (выполняется впрямь классическим способом).

Сеанс массажа нужно провождать в течение 15-20 минут. Рекомендуемое количество сеансов - 8-10.

Массаж при пояснично-крестцовом радикулите (невралгические проявления поясничного остеохондроза)

Заболевание характеризуется болями в, на самом деле, нижних конечностях, пояенично-кре-стцовой, ягодичной областях, напряжением мышц спины, гипотонией и гипотрофией мышц ягодиц, бедра и голени, надо признаться, болезненными ощущениями при пальпации паравертебральных точек, остистых отростков и точек по ходу седалищного нерва.

Массаж предусматривает воздействие на паравертебральные зоны нижнегрудных, по-моему, поясничных, крестцовых, на самом деле, спинномозговых сегментов D12 - D4, L5 - L1, S3 -S1.

Массажные приемы выполняются на, в самом деле, следующих участках:

1. Область спины.

2. Тазовая область.

3. Поясничная область.

4. Нижняя конечность на стороне поражения (задняя и передняя поверхности).

Массаж спины

1. Поглаживание:

а) прямолинейное;

б) попеременное. 2. Выжимание:

а) продольное;

б) клювовидное.

3. Разминание на сильно длинных мышцах спины:

а) кругообразное подушечкой большого пальца;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) кругообразное фалангами истинно согнутых пальцев;

г) кругообразное подушечками необыкновенно больших пальцев;

д) кругообразное буграми весьма больших пальцев.

Массаж тазовой области

Сначала нужно провождать приемы на здоровой половине, а потом на потрясающе нездоровый.

Массаж ягодичных мышц

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б), надо признаться, двоякий гриф;

в) двойное кольцевое;

г) кругообразное фалангами, в действительности, согнутых пальцев;

д) кругообразное клювовидное.

Массаж крестца

1. Растирание:

а) прямолинейное подушечкой большого пальца;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) кругообразное фалангами действительно согнутых пальцев;

г) кругообразное ребром ладони.

Массаж мышц спины (от поясничной области до неимоверно нижних углов лопаток):

1. Выжимание.

2. Поглаживание.

Массаж поясничной области

1. Растирание:

а) прямолинейное подушечкой большого пальца по трем линиям;

г) кругообразное фалангами взаправду согнутых пальцев;

д) кругообразное клювовидное.

На именно здоровом участке следует провождать одну серию приемов, а на потрясающе больном - две или три. Все приемы нужно чередовать с поглаживанием и выжиманием на нижней части спины.

Массаж нижней конечности на стороне поражения (задней и передней поверхности)

Массаж мышц задней поверхности бедра:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) двойное кольцевое;

в) комбинированное;

г) ординарно-продольное;

д) кругообразное клювовидное.

При массировании седалищного нерва следует применить вибрацию.

Массаж икроножной мышцы:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) двойное кольцевое продольное;

в) кругообразное фалангами более согнутых пальцев;

г) кругообразное клювовидное.

Массаж на передней поверхности бедра:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) двойное кольцевое;

в) двойное ординарное;

г) двойное кольцевое продольное;

д) кругообразное клювовидное.

Массаж на весьма передних мышцах голени:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) кругообразное подушечками четырех пальцев;

б) кругообразное фалангами, в самом деле, согнутых пальцев;

в) кругообразное клювовидное;

г) кругообразное основанием ладони.

В области подколенного нерва следует исполнить вибрацию.

Массаж голеностопного сустава:

1. Поглаживание концентрическое.

2. Растирание:

а) “щипцевидное” прямолинейное;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев вначале одной, затем обеих рук;

в) кругообразное клювовидное первоначально одной, затем прочий рукой;

г) прямолинейное буграми и подушечками, в действительности, больших пальцев сверху вниз.

Массаж тыльной части стопы:

Растирание (от основания пальцев к голеностопному суставу):

а) прямолинейное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев;

в) прямолинейное подушечкой большого пальца;

г) кругообразное подушечкой большого пальца.

Особое внимание нужно уделять действительно болевым точкам и именно нервным стволам. Очень болевые точки можно раскрыть с помощью пальпации паравертебральных зон, межостистых I промежутков, а также области гребней подвздошных костей и бедра по ходу седалищного нерва. Необходимо осуществить такие приемы:

1. Поглаживание.

2. Пальпация в областях более вышеперечисленных мест.

3. Пальпация прямо в области, без сомнения, болевых точек.

Массаж можно совмещать с лечебной физкультурой и истинно тепловыми процедурами.

Массаж при невралгии затылочного нерва

Причиной возникновения невралгии затылочного нерва помножать останавливаться, в действительности, шейный остеохондроз и осложнения затем гриппа. Заболевание характеризуется воспалением, в самом деле, нервных окончаний в области сильно верхних сильно шейных позвонков. Оно сопровождается потрясающе сильными болями в затылке и шее, отдающими в лопатку, повышением тонуса мышц затылка и шеи.

Массаж нужно выполнять в этакий последовательности:

1. Массаж спины.

2. Массаж шеи вкупе с трапециевидной мышцей.

3. Массаж затылочной части головы.

Массаж спины

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание на удивительно длинных мышцах спины:

а) кругообразное подушечкой большого пальца;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) “щипцевидное”;

г) кругообразное ребром большого пальца.

4. Разминание мышц спины между позвоночником и лопаткой:

а) прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца;

б) кругообразное подушечкой большого пальца;

в) кругообразное подушечками четырех пальцев;

г) кругообразное ребром большого пальца;

д) кругообразное бугром большого пальца.

5. Поглаживание по всей спине.

6. Выжимание по всей спине.

Массаж шеи вкупе с трапециевидной мышцей

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) кругообразное фалангами необыкновенно согнутых пальцев;

г) двойное кольцевое.

Массаж затылочной части головы

1. Поглаживание граблеобразное.

2. Выжимание клювовидное.

3. Растирание:

а) прямолинейное;

б) зигзагообразное;

в) кругообразное подушечками четырех пальцев;

г) кругообразное фалангами именно согнутых пальцев;

д) кругообразное клювовидное;

е) кругообразное бугром большого пальца.

После 3-5 сеансов, включающих, без сомнения, вышеизложенные приемы, нужно прочертить массаж с добавлением, на самом деле, новых приемов:

4. Растирание вдоль шейного отдела позвоночника:

а) прямолинейное подушечками четырех пальцев;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) кругообразное фалангами, по-моему, согнутых пальцев то одной, то прочий руки.

Особое внимание нужно уделять местам выхода нервов и, надо признаться, болевым точкам:

5. Растирание.

6. Вибрация (по ходу нервов подушечкой среднего пальца).

Область большого затылочного нерва нужно массировать посередине между, в самом деле, верхним, в действительности, шейным позвонком (у черепа) и сосцевидным отростком. Область малого затылочного нерва нужно массировать позади сосцевидного отростка.

Кроме этого, следует принести массаж на грудино-ключично-сосцевидных мышцах.

Массаж при невралгии тройничного нерва

Заболевание перемножать начаться в результате простуды, потрясающе различных неимоверно инфекционных заболеваний, гайморита, синусита, болезней зубов и т. д. Оно характеризуется приступообразными неимоверно острыми болями, которые появляются при чихании, движениях шеи и головы, жевании. Боли могут распространяться от одной ветви тройничного нерва к двум другим ветвям, могут уходить за границы зоны иннервации.

При поражении тройничного нерва необходимо употреблять, на самом деле, следующие массажные приемы:

1. Растирание круговое.

2. Вибрация непрерывная.

На участках выхода нервов на поверхность лица рекомендуется коротать массаж при помощи вибратора.

Массаж при неврите лицевого нерва

Причиной заболевания могут останавливаться переохлаждение, отит (воспаление среднего уха), паротит (воспаление околоушной железы), повреждение лицевого нерва и т. д. Как правило, заболевание сопровождается параличом мышц половины лица. Впрямь нездоровый не перемножать исполнить многие несказанно бесцеремонные движения, скажем, прикрыть глаз на пораженной части лица, нахмуриться, намести щеки и др. Часто при неврите лицевого нерва отмечаются боли в области уха.

При неврите лицевого нерва показан массаж лица (о направлениях массажных движений говорится в статье “Массаж кожи и мышц лица”).

Следует выполнять приемы:

1. Растирание полукружное (изготавливать нежно и легко).

2. Поглаживание непрерывное.

Приемы нужно выполнять попеременно.

Положительный эффект оказывает и вибрационный массаж.

Массаж при невралгии солнечного сплетения

Причиной заболевания могут находиться взаправду послеоперационные спайки в впрямь брюшной полости, без сомнения, различные очень хронические весьма воспалительные процессы в впрямь женских сильно половых органах и т. д. Заболевание характеризуется приступообразными истинно жгучими или сверлящими болями, которые возникают в подложечной области, иногда распространяются по всей области живота, иррадируют в, в самом деле, грудной и несказанно поясничный отделы позвоночника. При пальпации, по-моему, болезненные ощущения появляются в подложечной области между мечевидным отростком и пупком. Кроме того, у больного невралгией солнечного сплетения возможно обретаться вздутие живота, запор или понос.

1. Растирание штриховое.

2. Поглаживание концевыми фалангами среднего и безымянного пальцев.

В области повышенного мышечного тонуса:

3. Вибрация легкая механическая.

Если в результате энергичного воздействия у массируемого в области нижнего угла лопатки появились боли, ощущение онемения и зуд, то необходимо реализовать прием поглаживания в области под крыл ьцовой впадины.

Массировать подложечную область можно только потом понижения мышечного тонуса участков зон на спине. В области солнечного сплетения не следует очень надавливать на действительно болезненные точки, потому что это множить потребовать резкое понижение артериального давления, замедление пульса, появление спазма взаправду периферических сосудов. Сеанс массажа должен продолжаться 5-10 минут.

Немного предыстории . В 2007 году на форуме ediet.ru в теме "Страсти-мордасти" одна из наших соучастниц рассказала о героине одной передачи "Малахов+", которая произвела на всех очень сильное впечатление - она выглядела намного моложе своего паспортного возраста, и выглядела очень хорошо... На вопрос ведущих: в чем секрет? - она ответила, что делает ежедневно этот массаж и ничего кроме этого...
Мы рады представить вам этот массаж. Пусть вас не пугает его, на первый взгляд, длинное описание - хочу вслед за авторами повторить, что описание массажа намного дольше его выполнения. И первое прочтение с развернутым описанием важно, чтобы каждый, кто будет выполнять массаж, понимал - что и для чего он делает. После освоения массаж выполняется легко и комфортно.

Процветание всего населения и самого государства во многом зависит от управленческих структур. В организме-государстве правит нервная система: согласовывает деятельность клеток, органов тела и в зависимости от перемен во внешней среде посылает органам дополнительные приказы. Конкретные. И общие, которые разносятся адресатам гонцами-гормонами желез внутренней секреции: щитовидной железы», поджелудочной и др.

Например, человек тронул раскаленную сковороду – миг–рука отдернулась! Приказ по нервам приходит к руке прежде, чем человек осознает опасность.

Другой пример – приказ общего действия. Внезапная опасность (встреча с хулиганом) – нервная система шлет приказ эндокринной железе, надпочечникам. Они выбрасывают в кровь адреналин. И уже этот гормон в крови командует работой многих органов. А сердце от адреналина бьется часто-часто и гонит кровь к мышцам, чтобы человек был вмиг готов сразиться за свою жизнь или стремительно убежать от опасности.

С возрастом нервные клетки постепенно ослабляют свою деятельность, отмирают. Европейские физиологи даже подсчитали, сколько тысяч нервных клеток отбирает в день. Вот по-чему теряется точность и надежность приказов. Они опаздывают, не соответствуют причине: разлаживается управление мышцами, суставами, слабеет зрение (движения становятся неуклюжими). А из-за этого в преклонном возрасте часты травмы, порезы, ожоги, которые по той же причине заживают медленно и еще больше ослабляют весь организм.

ОЖИВЛЯЮЩИЙ И ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ

Умный правитель своего, государства-тела должен заботиться о здоровье и надежности нервной системы, управляющей телом.

Как же человеку самостоятельно пробудить к жизни, работе уснувшие, готовые отмереть нервные клетки, структуры? Воспользуйтесь самомассажем, который разработали и успешно веками применяли в Тибете. Этот самомассаж оживляет нервную систему человека – любой помолодеет.

Делают этот массаж только утром, после пробуждения. Исходное положение – лежа или сидя в постели. Проводят его раз в неделю. Как выбрать наилучший день? Человек, родившийся под определенным знаком зодиака, должен определить день недели, соответствующий его знаку зодиака, а точнее, планете знака (в Тибете, как и везде на Востоке, лечение всегда начинали и до сих пор начинают с гороскопических данных пациента). Понедельник – это день Луны (планета созвездия Рака), вторник– Марса (Овен, Скорпион), среда – Меркурия (Близнецы, Дева), четверг – Юпитера (Стрелец, Рыбы), пятница – Венеры (Телец, Весы), суббота – Сатурна (Козерог, Водолей), воскресенье – Солнца (Лев). Кстати, людям, родившимся под любым созвездием» можно заменить свой день на субботу или воскресенье. Это, конечно» удобно для тех, кто в будни уезжает на работу рано. Ведь самомассаж требует времени и терпения, как всякое качественное лечение.

Вы должны помнить, что руки набирают и передают жизненную энергию, биоэнергию (все знают о руках Джуны и Сафонова). Вы не столько будете массировать определённые зоны тела, активные точки, сколько воздействовать на них энергией ваших рук. Жизненную энергию в Индии называют праной, в Китае (в зависимости от переводчика) – Ки, или Чи, или Ци. Биополе – это сумма физических и малоизученных биологических энергий. На-пример, восточная медицина делит Чи на два вида энергии – Инь и Ян. Вам же надо запомнить, что у мужчин правая рука дает энергию, а левая – забирает. У женщин наоборот: правая рука берет энергию, а левая – отдает. Чтобы, легче запомнить, представьте себе; женщина левой рукой как бы от сердца отдает, а мужчина – левой рукой берет к сердцу.

Еще одно правило: круговой массаж по часовой стрелке выводит энергию, а массаж против часовой стрелки насыщает энергией. Следовательно, мысленно представьте, что на том месте, которое вы массируете, лежит циферблат часов. После этого, чтобы усилить отток энергии, берущей рукой «крутите стрелку» всегда по ходу часов. А чтобы увеличить приток энергии, дающей рукой всегда «крутите стрелку» против хода часов. Итак, начнем.

1. Потрите ладони друг о друга, разогревая их и активизируя приток энергии к ним. Затем круговыми движениями, не отрывая ладони от кожи головы, разотрите темя сначала берущей рукой по часовой стрелке, а потом дающей рукой – против часовой стрелки (каждой рукой по 7 кругов).

Темя на голове человека – место особое. Именно здесь расположен родничок, самое уязвимое место у новорожденного ребенка. В Индии темя называют «дырой Брамы», через которую контактируют энергии космоса и человека. Это 7-я чакра – один из важнейших энергетических центров по древнему учению йоги. Так вот, первый прием тибетского самомассажа – подготовка 7-й чакры к восприятию космической энергии. Сначала мы осторожно берем из нее энергию, очищаем чакру, а потом открываем путь космосу в наше тело.

2. Разогрейте трением суставы больших пальцев рук. Проводите наружной стороной сустава согнутого пальца (большого) поочередно берущей, а затем дающей руки от середины носа вверх, к волосам (по 7 раз). Затем суставами больших пальцев обеих рук одновременно проводите: а) от середины носа к вискам (7 раз) и б) от середины носа по бровям (7 раз). Движения легкие, едва касающиеся кожи. Отводите пальцы от кожи плавно, осторожно.

От копчика посередине позвоночника вверх, затем по срединной линии головы и, наконец, вниз по центру лба, по носу до центра верхней губы проходит важный энергетический канал – заднесрединный. Активные точки, расположенные посередине носа, играют большую роль: одна регулирует работу легких, другая нормализует деятельность 12-перстной кишки – второго желудка. При нарушении протока энергий через центр носа мозг теряет управление легкими, и возникает пневмония – воспаление легких.

Поэтому при пневмонии восточные целители прежде всего обрабатывают эту часть заднесрединного канала; Воздействием же на рядом расположенную точку лечат язву 12-перстной кишки. Легкий массаж этой области носа нормализует работу легких и второго желудка.

Проводя массаж от центра носа к вискам, мы активируем выделительную систему организма, потому что усиливается канал мочевого пузыря, а он регулирует всю выделительную, очищающую тело систему.

Эти все движения «включают» желудок. Ведь под центром зрачка, на сантиметр под нижним веком – первая точка канала желудка. Кроме того, этот массаж активизирует канал желчного пузыря, лечит глаза и способствует хорошему мышлению. А проводя от середины носа по бровям, мы защищаемся от простуд.

3. Разогрейте трением большие пальцы рук и их первыми согнутыми суставами проводите одновременно (мелкими спиральными движениями, почти не дотрагиваясь) по закрытым векам, как бы рисуя пружины от переносицы к вискам (7 раз).

Этим мы снова усилим очистительную и пищеварительную системы организма, а также омолодим кожу лица, нормализуя в ней кровообращение.

4. Разогрейте трением подушечки средних пальцев рук и затем, едва касаясь, проводите ими по переносице от правого глаза к левой брови и наоборот (поочередно 7 раз).

Энергетический массаж, образующий фигуру косого кресла, проводится вблизи 6-й чакры. Йоги называют ее третьим глазом и приписывают ей связь с ясновидением. Массаж вблизи этой чакры усиливает нашу умственную деятельность,

Кроме того, массаж шишковидной области у корня носа между бровями лечит глаза, желудок и нижнюю часть ног.

Под основанием черепа по обеим сторонам от середины лежат точки, связывающие мозг (управление) с селезенкой (депо крови и ее производитель). Эти же точки лечат глаза, головные боли и носовые кровотечения.

Касаясь при этом нижнего края затылочной выпуклости посередине, мы лечим продолговатый мозг (управляет дыханием, обменом солей и многим другим). Кроме того, нормализуем работу поджелудочной железы. Она не только помогает своими ферментам полностью переварить жиры, белки и углеводы, но и выделяет в кровь гормон инсулин. Недостаток инсулина в крови – это диабет. Вот почему так полезно хоть раз в неделю энергетически пробуждать эти точки. Главное, массаж проводите, не пропуская и не меняя упражнения местами, ведь в Тибете веками отрабатывали методику этого самомассажа.

6. Предварительно разогрев трением подушечки указательных пальцев рук, одновременно растирайте ими по часовой стрелке ямки под мочками ушей (7 кругов).

Этот массаж хорошо влияет на работу мозга, улучшает память, кровообращение в глазах, ускоренно выводит токсины – яды.

Обхватите каждое ухо так, чтобы большие пальцы рук оказались сзади ушной раковины, а остальные четыре пальца спереди, со стороны щек. Дергайте уши вправо-влево с усилием (7 раз).

Разогрейте трением указательные и средние пальцы рук. Подогнув к ладони остальные пальцы, указательным и средним пальцами изобразите «вилки», Этими «вилками» (каждое ухо между 2-м и 3-м пальцами) растирайте только снизу вверх пространство около уха (одно-временно оба уха 7 раз).

Массаж точек у передней части ушей, около козелков (выступов в середине передней час-ти ушей, у щек) лечит атеросклероз – характерную болезнь старости. Этот же массаж оздоравливает мышцы сердца, сердечные клапаны, вены легких, глаз и тела. Массаж зоны, где верхняя часть уха переходит к скуле, активизирует систему выделения – почки и толстый кишечник. Над этой зоной расположена точка, массаж которой лечит мозг и спинномозговые нервы, то есть систему управления организмом.

Массируя указательным пальцем за ухом снизу вверх, мы улучшаем не только слух, но и работу кишечника, то есть избавляемся от запоров. Обрабатывая точки за ушами, нормализуем и аппетит. Мозг будет работать эффективнее, так как упражнение улучшает отток венозной крови из головы (а значит, промывает мозг свежей, насыщенной кислородом артериальной кровью).

Вам не обязательно знать точное расположение активных точек (каждое движение тибетского массажа включает в себя самые нужные точки). Однако понимать, что вы получаете от каждого упражнения, полезно.

7. Разогрейте суставы больших пальцев рук и ими одновременно, начиная от впадины под глазами, проведите круговыми движениями, едва касаясь кожи, по поверхности обеих щек к вискам и вниз (7 раз). Затем всеми теплыми пальцами, еле касаясь, проведите одновременно от подглазья к вискам и вниз (9 раз).

Эти движения активизируют точки на скулах, «включающие» защитные механизмы тела против инфекции. Обработка другой пары активных точек на скулах лечит синуситы (воспаления носовых, лобных пазух).

8. С закрытым ртом двигайте нижней челюстью справа налево и наоборот (7 раз).

Закрыв рот, двигайте нижней челюстью вперед-назад (7 раз). Должно появиться ощущение шипящего звука под ухом.

С закрытым ртом двигайте нижней челюстью по часовой стрелке и обратно (по 7 раз).

Во время этих упражнений активизируются сонные артерии – главные снабженцы мозга и всей головы кровью, насыщенной кислородом и питательными веществами.

9. Вращайте языком по часовой стрелке и наоборот за и перед деснами (по 7 раз).

При этих движениях вы массируете, активные точки, отвечающие за правильную работу гипофиза – эндокринной железы почти в центре мозга. Гипофиз называют дирижером желез внутренней секреции: и половых, и щитовидной (управляющей скоростью обмена веществ), и поджелудочной (выделяющей инсулин), и надпочечников, нарушение работы которых ведет к гибели.

Помимо того, эти движения осторожно пробуждают энергетику 5-й чакры – горловой. Йоги полагают, что эта чакра – первый фильтр организма, оберегающий его от внешних вирусов, микробов. Не только загрязненный воздух или дым душат этот центр. Гордыня, чрезмерный эгоцентризм, ругливость тоже блокируют горловой энергетический центр. От блокировки чакры у человека возникают всевозможные комплексы, усложняющие ему жизнь.

Вы можете очистить 5-ю чакру и покончить с комплексами, если перестанете грубить и начнете говорить людям добрые слова дружелюбным тоном. Ваша работа над собой будет вознаграждена: чистая 5-я чакра одарит вас способностью правильно разбираться в людях и событиях, отделять мелочи от крупного, вредное от полезного, добро от зла.

10. Сложите губы трубочкой, втяните воздух через щель, а затем на вдохе семь раз произнесите слово «ом»; Гортанный звук возникает на корне языка, проходит через рот и частично нос. Произносить «ом» надо, как ааа-ооо-ууу-ммм, Повторяйте этот звук и в другие дни.

Произнося это слово, вы создаете благоприятную вибрацию тканей не только носоглотки и горла, но и всего организма. Европейские врачи считают звуки «а», «о», «у» полезными для здоровья, так как они рождают вибрацию – массаж всех клеток тела. Поразительно, что народы в разных концах Земли включили слово «ом» в свои молитвы: аминь, амен, омен, ом падме мане хум.

11. Разотрите ладони и пальцы рук до тепла. Круговыми движениями берущей руки по часовой стрелке, а затем дающей руки против часовой стрелки массируйте затылок (по 7 раз в каждую сторону).

При этом оздоравливаются капилляры – самые мелкие и уязвимые сосуды организма. Это же упражнение улучшает работу затылочных долей головного мозга (отвечающих за зрение) и продолговатого мозга.

12. Разотрите тыльные стороны ладоней и затем проведите ими, скрестив руки в запястьях, от середины подбородка к ушам. То есть тыльной стороной левой ладони – под правой стороной нижней челюсти, а правой рукой – под левой стороной (двумя руками одновременно 7 раз).

При этом лечатся тонкий и толстый кишечники, сосуды и нервы, идущие к зубам и глазам.

13. Разогретыми указательными пальцами обеих рук, едва касаясь, проведите по сонным артериям (одновременно по обеим сторонам гортани) 2 раза сверху вниз. На третий раз сведите пальцы в ямку под шеей. Упражнение оптимизирует работу сердца и щитовидной железы, ускоряющей обмен веществ.

14. Пальцы рук положите в надключичные выемки, нащупайте чувствительные точки. Сделав полный вдох, сведите плечи и локти, а на выдохе разведите их (1 раз).

Верхние края ключиц очень важны для жизнедеятельности – они влияют на клеточный обмен веществ во всем теле.

15. Теплые пальцы рук сильно прижмите к середине ключиц, на полном вдохе сведите плечи и локти обеих рук, на выдохе – разведите (1 раз).

Этим вы оптимизируете энергетику нескольких каналов (желудочно-кишечного тракта, кровообращения и т. д.).

16. Скрестите предплечья (от кисти до локтя) на груди. Разогретые большие пальцы положите в надключичные выемки, остальными пальцами массируйте оба плечевых сустава одновременно (7 движений), Плечи в это время расслабьте.

От этого упражнения вы почувствуете теплоту и энергию во всем теле, а напряженность в плечах и руках спадет. Пульс при этом участится.

17. Ребром правой ладони растирайте (как бы пилите) левую шейную часть позвоночника от затылка к лопаткам, а затем снизу вверх (по 7 раз).

Такой массаж оздоравливает активные точки, ответственные за нормализацию инсулина в крови, снимающие напряженные состояния и лечащие простуды, воспаления легких. Не зря на эти зоны при простудах ставят горчичники.

18. Ребрами ладоней поколачивайте по шейной части позвоночника. Совмещайте одновременные движения обеих рук справа налево и обратно, сверху вниз и наоборот (по 7 раз). Обрабатывая шейные позвонки (а их всего 7), вы боретесь с отложением солей, то есть с шейным радикулитом. Кроме того, активизируете шейный отдел заднесрединного канала. Одинокая точка на выступе 4-го шейного позвонка во время массажа усиливает проток лимфы во всем теле, а свободная циркуляция лимфы – это лучшая профилактика от рака . Самый выпуклый и самый нижний – 7-й шейный позвонок. Массируя его, вы улучшите состояние костной системы организма, а также работу сердца, гипофиза, щитовидной железы, спинного мозга и спинномозговых нервов.

Вас, наверное, уже удивляет, что массаж совершенно разных активных точек улучшает работу одного и того же органа. Как же это происходит? Дело в том, что одни точки уточняют нервное управление органом, другие уводят венозную кровь – очищают, третьи насыщают этот же орган свежей артериальной кровью и т.д. Кстати, 7-й шейный позвонок, точнее, его массаж хорошо влияет на венозные сосуды всех названных органов

19. Подушечками разогретых указательных пальцев обеих рук (скрестив предплечья пе-ред грудью) быстро и одновременно проведите по контуру шеи и плеч (от ушей до локтей 2 раза).

Это движение дозировано, то есть в меру возбуждает сонные артерии. А область на наружной поверхности (от плеча до локтя) руки успокаивает нервы плечевого пояса и уменьшает до нормы повышенную кислотность желудка.

20. Правой рукой разминайте левую лопатку, а левой рукой – правую лопатку вверх и вниз (по 7 раз).

На Востоке уверены, что под краями лопаток скапливаются ненужные организму шлаки. И даже старческую сутулость объясняют этим.

Массаж центров лопаток оздоравливает легкие, сердце, излечивает от ломоты в плечах .

21. Выдохнув как можно больше воздуха, во время паузы перед вдохом все суставы обеих рук согните перед грудью под прямыми углами (1 раз), удерживайте эту позу до вдоха 6– 7 секунд. А попросту просчитайте мысленно до семи.

Подобное упражнение японская школа экстрасенсов рекомендует для пробуждения целительной силы в руках. Эту же позу применяют некоторые восточные оздоровительные школы для очищения организма от шлаков н ядов,

22. Проведите теплыми указательными пальцами обеих рук одновременно от середины спины по ребрам вверх к бокам, а затем от середины груди (от конца грудной кости) вниз по ребрам к бокам (по одному разу).

Благодаря этим движениям улучшается связь нервной системы с сердцем, поджелудочной железой, желчным пузырем, надпочечниками, а значит, ее управление ими.

23. Лежа на спине, ноги согните в коленях, а ладони рук положите на солнечное сплетение (оно находится на 2,5 см ниже мечевидного отростка грудной кости). Обеими ладонями осторожно и одновременно растирайте живот по сужающейся спирали. Круги проводите по часовой стрелке, то есть по ходу толстой, ободочной кишки. Закончите растирание на пупке осторожным нажимом (1 раз).

Солнечное сплетение – это 3-я чакра («центр благополучия»). И европейские, и восточные медики считают, что этот нервный центр очень важен для здоровья человека. Он ведает работой желудка, печени. Ухудшает его состояние неправильный рацион питания (жирная пища, алкоголь, наркотики). Это приводит к путаному мышлению, страхам перед будущим, неорганизованному быту и расстроенным финансам. Посты для этой чакры не лучше переедания. Однако массаж третьей чакры восстанавливает ее энергетическое равновесие.

Китайские целители полагают, что область солнечного сплетения надо обрабатывать при лечении тонкого кишечника, психических расстройств, затрудненного дыхания. По краям пупка расположены четыре точки, связанные с жизнеобеспечением 12-перстной кишки – главной фабрики для переработки пищи в энергию для тела. Надавливать на эти точки полезно и при расстройствах солевого обмена, жирового, углеводного. Эти расстройства не только сказываются болями в теле, но и обезображивают нас внешне. Отеки, ожирения – это все их «работа».

Европейские массажисты круговыми движениями по животу улучшают перистальтику кишечника у пациента, избавляя его от запоров.

24. Стоя на коленях, пощипывайте ягодицы и бедра (1–2 мин.).

При этом улучшается кровообращение в бедрах и толстом кишечнике. По ягодицам, а также по бедрам проходят несколько важных энергетических каналов: мочевого пузыря, почек, печени.

25. Сидя, сильно разомните ступки ног, начиная с пальцев ног (обеими ладонями одновременно одну ногу, потом вторую).

Разотрите каждый палец обеих ног, начиная с кончика пальца к его основанию.

Захватив изнутри ноги в области икр руками и держа ноги на весу, разотрите подошвы одну о другую. (7 раз).

Растирайте икры ног поочередно круговыми движениями ладоней обеих рук (нога между ладонями). Женщинам массировать икры только снизу вверх, мужчинам – только сверху вниз (7 раз),

Растирайте колени по часовой стрелке одновременно обеими руками, потом – против часовой стрелки (по 7 раз в каждую сторону).

Растирайте расслабленные бедра поочередно круговыми движениями ладоней обеих рук. Женщинам – снизу вверх, мужчинам – только сверху вниз (7 раз).

Массируя подушечки на кончиках пальцев ног, мы «включаем» активные зоны головного мозга. Кстати, у ногтей пальцев ног начинаются или оканчиваются пять энергетических каналов: селезенки к поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря. Массаж уравновешивает энергию в этих каналах.

Массаж стоп и пальцев ног еще и очищает организм от шлаков, ядов. Хруст в суставах при массаже свидетельствует и о зашлакованности организма, и о начавшемся процессе очищения,

Потиранне одной подошвы о другую замыкает левый и правый каналы почек, которые начинаются в центре подошв. Это не только выравнивает потоки энергии в каналах, но и оздоравливает почки.

Круговые движения ладоней, растирающих коленные чашечки, улучшают кровообращение в этих зонах простым трением, облегчают лимфообращение в сердце. Ведь именно в средневерхних отделах коленных чашечек расположены точки, регулирующие лимфообращение в сердце. Кстати, боль в коленях часто сигналит не об отложении солей, а о нарушении лимфотока через сердце и об упадке сил.

Растирание икроножных мышц и бедер тоже решает несколько задач. Это и постепенное механическое продвижение крови по сосудам, и массаж всех сосудов, и энергетическая обработка важных для организма зон. При таком массаже каждая нога (между прочим» ноги – де-по крови) попадает словно в поле конденсатора – между дающей и берущей энергию руками. Этот конденсатор заряжает жизненной энергией мышцы не только ног, но и всего тела. Заряжается биоэнергией и кровь.

Кроме того, мы мягко воздействуем и на зоны долголетия, расположенные чуть ниже колен снаружи голени. В древние времена эти точки ради омоложения и долголетия ежедневно укалывали японским императорам.

Согласно современным воззрениям, на эти точки надо действовать очень легко, осторожно, микродозами, как и предписано тибетским массажем.

В целительный ладонный конденсатор попадают и большие берцовые кости. Простое же надавливание на внутренние стороны этих костей почти у всех людей вызывает легкую боль. А почему? Эта зона связана с нервным управлением всего кишечника и 12-перстной кишки – второго желудка, и тонкого кишечника, всасывающего питание, и толстого кишечника, выбрасывающего отходы.

В 12-перстной кишке завершается работа желудка – до конца расщепляются белки и углеводы. Более того, только в ней перевариваются жиры! Если 12-перстная кишка работает плохо, то человеку грозит истощение, потеря сил.

При круговом массаже бедер вы восстанавливаете нарушенное энергетическое равновесие в тонком кишечнике, лечите его.

Почему это необходимо? Оздоровление тонкого кишечника избавит нас от переедания.

И наконец, круговой массаж бедер оздоравливает последний отдел кишечника – толстый кишечник, а он почти у всех не в порядке.

Знаменитый русский ученый И. Мечников говорил: «Наша старость и смерть – в толстом кишечнике». Со временем постепенно, а при скверной пище ускоренно в «карманах» толстого кишечника скапливаются и даже каменеют шлаки. Так как просвет кишечника сужается, человека преследуют хронические запоры. Хуже того, из скопившихся шлаков ядовитые вещества поступают в кровь – организм непрерывно подтравливается. Круговой массаж бедер биоэнергетическим ладонным конденсатором восстанавливает работу всех трех отделов кишечника.

26. Сильно разомните кисти рук, начиная с пальцев.

Разотрите каждый палец обеих рук, начиная с кончика.

Сложите ладони перед грудью и, не отрывая их друг от друга, потрите ладонью о ладонь (7 раз).

Разотрите оба предплечья (от кисти до локтя) поочередно круговыми движениями. Начните растирать ладонью берущей руки (например, женщинам правой ладонью растирать левое предплечье, мужчинам– наоборот).

Затем то же проделайте с другим предплечьем ладонью дающей руки. Женщинам растирать только от запястья к локтю, мужчинам – наоборот (7 раз).

Разотрите каждый локоть по часовой стрелке и наоборот (по 7 раз). Начинайте массаж ладонью берущей руки, заканчивайте – дающей.

Разотрите оба плеча (от локтя до плечевого сустава) поочередно круговыми движениями, начиная массаж ладонью берущей руки. Женщинам массировать только от локтя к плечу, мужчинам – наоборот (7 раз).

Массаж пальцев рук гармонизирует энергию шести парных каналов, которые начинаются или заканчиваются у ногтей. Это каналы легких, толстой кишки, кровообращения, теплообразования, тонкого кишечника, сердца.

Растирая ладони перед грудью, мы нормализуем кровообращение во всем теле. Кроме того, это энергетическая подзарядка ладоней для следующих упражнений.

При массаже локтя растираются три его выпуклости, на которых расположены активные точки. Точка на внутреннем выступе локтя (ближе к ребрам) активизирует работу сердца. Точка на острие согнутого локтя помогает контролировать содержание сахара в крови. Если вы поставите острия согнутых локтей на твердую поверхность стола и с усилием надавите на нее, то боль при этом означает, что вам надо сделать анализы на сахар. Массаж этой же точки лечит диабет – помогает вырабатывать инсулин. Третья точка лежит на внешнем боковом выступе согнутого локтя. Эта точка контролирует состояние костей, суставов и слизистых тканей во всем теле. С болей в этой выпуклости на правом локте начинается артрит. Массаж этих точек лечит суставы, ломоту в костях. Многие инстинктивно подлечивают себя, принимая специфическую позу: накрывают обеими ладонями одновременно оба локтя. Вспомните позу Эльдара Рязанова.

Массаж плеча от локтя до сустава плеча по наружной стороне вдоль кости нормализует работу желудка и его кислотность. Одновременно снимаются боли в руках, шее, голове и желудке.

27. Заканчивайте тибетский оживляющий и пробуждающий нервы самомассаж обязательным отдыхом. Лежа на спине» чуть раскинув ноги и руки, закройте глаза и лежите так, расслабившись. При этом постарайтесь мысленно представить себе, что ваше тело покоится на тихой, гладкой, теплой поверхности озера (20 минут).

Отдых обязателен, так как все эти упражнения – большая нагрузка для организма. Клетки, ткани тела в это время перестраивают свою работу согласно приказам – биозарядам, посланным вашими руками.

* * *

Делая тибетский самомассаж раз в неделю, вы постепенно восстановите управляющую систему организма. Благодаря этому органы вашего тела будут работать согласованно и дружно защищать вас от неблагоприятных внешних воздействий.

Напоминаем: выполнять эти упражнения надо регулярно, строго следуя рекомендациям.

Тибетский самомассаж, проводимый раз в неделю, вполне совместим с другими процедурами. Однако в день тибетского самомассажа выполняйте только его. Для остальных (ежедневных) упражнений этот день будет выходным.

На первый взгляд тибетский оживляющий и пробуждающий нервы самомассаж с подробными объяснениями воздействий каждого упражнения на организм может показаться очень долгим, трудным. Но уверяем вас: читать о нем дольше, чем его выполнять.

Денисова И., Матвеев C. "Помолодеть? Можно!"

МАССАЖ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Почти у каждого взрослого человека, активно функционирующего в современном социуме, бывают периоды повышенной утомляемости, когда существенно снижается работоспособность и падает эффективность работы.
Всё чаще в медицинской клинической практике фигурирует понятие "синдром хронической усталости". А из клинической практики этот термин благополучно перекочевывает на страницы популярных изданий.
Холистический массаж, благодаря целостному охвату всех жизненно важных зон на поверхности тела, оказывает существенную помощь в решении этих проблем, снимая накопленный стресс и уравновешивая общее состояние человека.

Раньше "синдром хронической усталости" в медицинской практике называли более точно - "неврастения". Но этот термин очень режет слух человека, не являющегося медиком, и нагоняет на него ещё большую подавленность.
Ведь по звучанию этот термин очень похож на такие пугающие медицинские термины как "невроз", "невротизм", "невротик", "невралгия" и т.д.
Хотя в дословном переводе с латинского, "неврастения" значит просто "ослабление организма (астения) на нервной почве".
А потому "неврастеник" - это не невротик! Это просто утомленный, уставший, ослабленный человек.
Ослабленный по причине нервного перенапряжения, длительного постоянного стресса.

Итак, не будем пугаться этого термина и подробнее рассмотрим то, что за ним стоит...

Существуют самые разнообразные мнения относительно причин, вызывающих неврастению, но среди перечисляемых обычно патогенных факторов следует выделить следующие:
Во-первых, это состояние часто наблюдается у людей, больных хроническими или часто повторяющимися заболеваниями (например, вирусные инфекции и т.п.). То есть, это люди, которых одолевает страх за свое здоровье, за жизнь, за будущее.
Во-вторых, согласно давним наблюдениям, чаще всего неврастении подвержены работники умственного труда в том случае, если они лишены возможности отвлечься от работы, если их мозг постоянно занят какой-либо проблемой или если нервная система в течение длительного времени испытывает сильное напряжение.
И в-третьих, это индивидуальные черты характера. Такие черты, как раздражительность, вспыльчивость, мнительность, подозрительность, замкнутость, и им подобные, способствуют возникновению неврастении.

Первый признак неврастениии - потеря естественного позитивного эмоционального фона. То есть, хорошее настроение уже не бывает у человека просто так. Чтобы оно хоть в какой-то степени появилось, необходимо как-то "стимульнуть" организм - что-то выпить, съесть или покурить...
Когда же человек пребывает в таком состоянии длительное время, да еще под большой нагрузкой, то наступает уже проявленная неврастения: "тяжесть" в теле, относительно быстрая утомляемость, снижение работоспособности, ослабление или даже расстройство памяти.
Эмоциональный фон очень неустойчив - человек легко срывается как в "активную фазу" - раздражение, гнев, ярость, агрессия, так и в "пассивную фазу" - депрессия, плаксивость, острая жалость к себе...
Головные боли при неврастении возникают у человека круглый год, в разное время суток, иногда в виде приступов, часто в ночное время. Локализация этих болей, в отличие от гипер- или гипотонии неопределенна: то в области лба, то в области затылка, темени, висках, иногда боль охватывает всю голову целиком.
Бессонница - это настоящий бич человека, имеющего такое заболевание. После бессонной ночи человек чувствует усталость, «разбитость» во всем теле, он не в состоянии сосредоточиться на каком-либо деле, постоянно вздыхает, жалуется на вялость. Причем, чем дольше длится бессонница, тем сильнее головные боли.
Соответственно, нарастают и страхи, беспокойство за свое здоровье. Это ещё более усугубляет истощение нервной системы, всего организма. Создается порочный круг, из которого человек часто не видит выхода. При этом фармакологическая индустрия предлагает широчайший спектр психофармакологических препаратов - антидепрессанты, стимуляторы, транквилизаторы и т.д. И человек, которому некогда разбираться в причинах навалившихся проблем, идет по пути наименьшего сопротивления, начинает принимать эти препараты, первое время получает заметное облегчение, но потом имеет множество ещё более глубоких проблем, которые не берутся уже и психофармакологией.
Помимо указанных симптомов, следует отметить чувство распирания в груди, затруднение дыхания, мерцание в глазах, головокружение, мышечные боли в области спины, утомление в верхних и нижних конечностях (руки и ноги постоянно болезненно холодные), расстройство пищеварения и т. д.
Если не принять своевременных мер, болезнь может усугубиться и "пробить" на органы. В результате мы уже будем иметь серьезную клиническую картину воспалительных процессов, новообразований, поражений суставов и т.д.

Вопрос о лечении неврастении по-прежнему остается одним из сложных в лечебной практике, поскольку это пожалуй самая "индивидуализированная" болезнь из всех существующих.
Но одно можно сказать с уверенностью - только комплексные меры способны дать заметный эффект.

Холистический массаж в этом комплексе может играть одну из ключевых ролей. Как уже говорилось выше, охватывая своим воздействием всё тело, массаж способствует отвлечению сознания от привычной повседневной деятельности, со всеми присущими ей напряженными мыслями и эмоциями. Во время массаж а сознание переключается на непосредственные телесные ощущения, погружается в пространство тела, и таким образом сознание оказывается максимально "здесь и сейчас" .
Спокойная обстановка, тишина или приятная музыка помогают хорошо расслабиться. В ходе этого процесса нервная система мягко и естественно приходит в равновесие.
Нередко люди во время массажа просто засыпают или отключаются на какое-то время, находясь в полудреме, а потом отмечают, что за время массаж они очень хорошо отдохнули и расслабились.

Не менее мощный эффект "возвращения" сознания к телу, восстановление энергетики и обновления нервной системы дают обертывания. Тем более, что среди большого количества различных вариантов обертываний можно подобрать такие, которые будут работать именно как антистрессовые.
Подробнее об обертываниях - .

Полный курс массажа и обертываний нормализует сон, повышает восстановительный потенциал организма, заметно увеличивает устойчивость нервной системы, а значит, и её сопротивляемость стрессовым влияниям извне.

Вообще же более надежный и долговременный эффект дает комплексный подход: массаж - обертывания - йога - психотерапия.
Массаж, обертывания и психотерапия очень важны, но они завязаны на специалиста, самостоятельно практиковать массаж и психотерапию на том же уровне эффективности невозможно, а вот йога (в особенности - спонтанная йога, которую я и преподаю) - это инструмент самостоятельного использования, не зависимый от наличия специалиста.
Один раз обучившись, спонтанную йогу можно практиковать самостоятельно и это будет поддерживать тот эффект, который был получен от массажного курса.

Массаж является неотъемлемой составной частью комплексного лечения при травмах и заболеваниях как центральной, так и периферической нервной системы. Задачами массажа являются: улучшить лимфо- и кровообращение в нервной ткани, трофику тканей при парезах и параличах, ускорить регенерацию нерва, предупредить развитие нейрогенных контрактур и мышечных атрофии, повысить возбудимость и проводимость нервной ткани, нервно-психический тонус, уменьшить боли.

Массаж при спастических парезах и параличах , обусловленных острым нарушением мозгового кровообращения (инсульта) или травмой головы, рекомендуется начинать со 2-й недели после кровоизлияния. Перед массажем больную конечность (пораженный сегмент или область соответствующих симпатических узлов) следует согреть грелкой, лампой «Соллюкс» или световой ванной. Для лучшего расслабления мышц используют специальные упражнения.

Помимо паретичных конечностей массируют спину, поясничную область и грудь. На мышцах, находящихся в спастическом состоянии, применяют различные виды поглаживания, спиралевидное и круговое растирание. Во время первых процедур массируют только проксимальные отделы конечностей, каждый прием повторяя 3-4 раза. Спастические мышцы массируют мягко, а растянутые мышцы (антагонисты) более энергично. Показателем правильной дозировки приемов служит отсутствие во время массажа усиления мышечного тонуса и синкинезий.

При спастических параличах, как и при вялых, для улучшения трофики нижних конечностей рекомендуется массировать поясничную область (L 1 - S 2), для воздействия на верхние конечности - шейно-грудную (С 5 -Д 1). Ввиду быстрой утомляемости больных продолжительность массажа при спастических параличах вначале составляет 5-10 мин., а в дальнейшем - не более 15-20 мин.

Задачей массажа при различных заболеваниях, сопровождающихся вялыми параличами, является укрепление паретичной мускулатуры, предупреждение ее атрофии, расслабление мышц-антагонистов, ускорение регенерации пораженных нервных волокон.

Массаж при невритах и невралгиях применяют с целью уменьшения болей, парестезии, улучшения трофики тканей и проводимости нерва. Массируют соответствующие паравертебральные зоны по ходу нерва, места выхода нерва под кожу и места иррадиации болей. При значительной болезненности и гипотрофии массаж делают мягко, в первых процедурах ограничиваются поглаживанием.

Массаж при неврите лицевого нерва (легкое растирание попеременно с непрерывистым поглаживанием) применяют в восстановительной стадии. На пораженной стороне выполняют поглаживание от середины лба, носа и подбородка к подчелюстным железам; легкое поглаживание вокруг глаза; поглаживание шеи спереди и сзади; растирание и вибрацию по ходу нерва. Целесообразно применять и механический вибрационный массаж.

При невралгии тройничного нерва массаж назначают в период уменьшения болей. Применяют приемы поглаживания, растирания и легкой вибрации. Рекомендуется электровибрационный массаж.

При шейно-грудном радикулите (двухстороннем процессе) массируют обе руки, пояс верхних конечностей, спину (верхне-грудной отдел), заднюю поверхность шеи. При болях в области груди назначают массаж груди, применяют поглаживание, растирание и вибрацию. Массаж межреберных нервов производят от остистых отростков кнаружи, используя приемы поглаживания, растирания и непрерывистую вибрацию по ходу нервов. В случаях локализации болей в области шеи и руки назначается массаж руки и воротниковой зоны, включая надплечье, заднюю поверхность шеи и затылочную область. При кожной гиперстезии, гиперпатии и гипертонусе мышц применяют мягкое поглаживание и растирание со слабым нажимом.

При одностороннем пояснично-крестцовом радикулите сначала массируют ногу на здоровой стороне, а затем ногу на стороне поражения; при двухстороннем - обе ноги и поясничную область. Применяют различные виды поглаживания, растирания, вибрации. При правильной методике массажа после каждой процедуры боли должны уменьшаться. При значительных болях в первых 2-4 процедурах делают только поглаживание, в последующих, кроме того, - дифференцированный массаж мышц с добавлением растирания и вибрации. После 4-5 процедур начинают массаж нервных стволов и болевых точек. Интенсивность приемов увеличивается постепенно. Массаж целесообразно назначать после занятий лечебной гимнастикой .

Массаж при травматических поражениях периферических нервов применяют как до операции, так после нее. В период подготовки больного к операции (сшивание нерва или высвобождение его из рубцовой ткани) массаж делают с целью улучшения кровообращения тканей, окружающих нерв, и парализованных мышц, а также с целью ускорения регенерации нерва. После операции массаж назначают на 2-3-й день. Применяют сначала плоскостное непрерывистое поглаживание, затем обхватывающее непрерывистое поглаживание попеременно с полукружным растиранием. Массажные движения выполняют очень нежно, так как грубые приемы могут содействовать образованию рубцовой ткани. Продолжительность первых процедур не более 3-5 мин., дальнейшем - 10-15 мин. Массаж следует сочетать с лечебной гимнастикой.